GAMBAR DAN FASILITAS LAPANGAN OLAH RAGA

Disusun Oleh :

KELAS XII IPA 2

DINAS PENDIDIKAN NASIONAL SMA NEGERI 1 KRAKSAAN

JL. E-mail : sman1krakasaan@gmail.com Website : http//sman1kraksaan.sch.id KRAKSAAN-PROBOLINGGO 2011 / 2012

KATA PENGANTAR

Dalam menyusun karya tulis ini, penulis sangat berterima kasih kepada berbagai sumber informasi dan data yang telah penulis gunakan baik secara langsung maupun tidak langsung. Tentunya yang utama adalah kepada Tuhan Yang Maha Esa, yang telah memberikan berkat, pengetahuan, serta kemampuan bagi penulis. Selain itu, penulis juga berterima kasih kepada keluarga, guru dan temanteman yang telah senantiasa memberikan dukungan dan bantuannya yang sangat berarti dalam penulisan karya tulis ini. Semoga makalah sederhana ini dapat memenuhi syarat sebagai tugas dalam bidang ilmu olah raga serta dapat berguna, sebagai pengetahuan dan dapat memberikan dukungan terhadap kemajuan kesejahteraan masyarakat Indonesia. Akhir kata, penulis memohon maaf yang sebesar-besarnya apabila ada kekurangan dalam makalah ini. Penulis juga membuka kesempatan bagi kritik dan saran yang dapat membangun dan mengembangkan karya tulis ini. Karena pada hakikatnya ilmu pengetahuan akan terus menerus berkembang sesuai dengan perkembangan zaman.

Kraksaaan, 11 Desember 2011

Penulis

DAFTAR ISI 1. Kata Pengantar 2. Daftar Isi BAB I. ATLETIK 1. Lari 2. Nomer Lempar a. Lempar Lembing b. Lempar Cakram c. Lompat Tinggi d. Tolak Peluru 3. Nomer Lompat a. Lompat Jauh b. Lompat Jangkit c. Lompat Tinggi d. Lompat Tinggi Galah BAB II. ANGGAR a. Anggar BAB III. BELA DIRI a. Judo b. Pencak Silat c. Gulat d. Tinju e. Taekwondo f. Karate g. Kempo BAB IV. BERMAIN BEREGU a. Basket b. Futsal c. Sepak Bola d. Takraw e. Voly

BAB V. BERMAIN DENGAN STIK a. Soft Ball b. Hockey c. Kasti d. Roundes e. Kippers f. Bola Pukul g. Billyard BAB VI. BERMAIN DENGAN RAKET a. Bulu Tangkis b. Tenis c. Tenis Meja BAB VII. PANAHAN a. Panahan b. Menembak BAB VIII. OLAH RAGA AIR a. Renang b. Loncat Indah BAB IX. Senam a. Palang Bertingkat b. Balok Keseimbangan

BAB I ATLETIK

1. LARI

2. LEMPAR LEMBING

LEMPAR CAKRAM

Diagram Cakram Dan Martil

LOMPAT TINGGI

TOLAK PELURU

I. ANGGAR

ANGGAR

II. BELA DIRI