Professional Documents
Culture Documents
VHA011- GROUP B
NAME OF LECTURER :
MOHD SHAHRUL NIZAM
NAME:
SITI NORHASLINA BINTI
IBRAHIM
NUMBER MATRIK:
128871
MY BIODATA
NAMA: SITI NORHASLINA BINTI
IBRAHIM
TARIKH LAHIR: 03-02-1988
ALAMAT: NO 48, PERSIARAN DESA
RHU 1, TAMAN DESA RHU.
70400 SEREMBAN
HOBI : MEMBACA, BERSUKAN DAN
MENDENGAR RADIO.
CITA-CITA: ORANG YANG BBERJAYA.
KOS : SAINS PEMUTUSAN
DPP : MUAMALAT
Tarikh Masa Aktiviti Catatan Jumlah
Jam
Definisi Rekreasi:
Perkataan rekreasi berasal daripada perkataan Latin
iaitu “Recreatio” yang bermaksud sesuatu yang
menyegarkan dan menyembuhkan. Selain itu,
pelbagai definisi lain juga diberikan antaranya oleh
Kleiber Athal (1995) yang mendefinasikan rekreasi
sabagai aktiviti waktu lapang yang boleh dilakukan
secara individu atau berkumpulan serta menekankan
kebebasan dan keseronokan, menarik dan tidak
bertujuan mendapatkan balasan.
Objektif Rekreasi
1. Mengeratkan hubungan silaturrahim antara
individu, keluarga dan masyarakat.
2. Memupuk semangat kerja berpasukan.
3. Meningkatkan motivasi diri.
4. Mampu menaikkan nama pasukan apabila
sesebuah persatuan sentiasa aktif
berekreasi.
5. Meningkatkan kecerdasan minda dan
badan. Hal ini dapat mengelakkan daripada
penyakit.
6. Mengelakkan remaja daripada terjerumus
dalam amalan negatif.
Jenis-Jenis Rekreasi.
A. Rekreasi Udara
- payung terjun, sky diving, hand gliding dan
flying fox.
B. Rekreasi Air
- kayak, berenang, scuba diving, white
water rafting.
C. Rekreasi Darat
- mendaki gunung, jungle trekking, rock
climbing dan advanture race.
Pengurusan Rekreasi
Penubuhan kelab-kelab rekreasi
Ditubuhkan berasaskan minat dan sepakat
oleh sekumpulan individu yang
membentuknya.
Mempunyai organisasi yang mentadbir,
mengurus dan merancang aktiviti.
Kesimpulan
Aktiviti rekreasi mempunyai nilai kepentingan
yang tersendiri dalam kehidupan individu,
masyarakat dan Negara. Oleh itu, manfaatkanlah
aktiviti rekreasi yang diadakan mengikut
kemampuan dan minat, masing-masing.
Pengenalan
- Cara untuk mengetahui keadaan sesuatu tempat
yang akan ditempuhi,atau posisi yang kita di sesuatu
kawasan dan menentukan arah perjalanan di sesuatu
kawasan.
Navagasi Darat
Cara untuk mencari dan menentukan
kedudukan posisi arah dengan tepat dan
efiksyen di bahagian kawasan darat.
Juga cara seseorang menentukan posisi dan
arah perjalanan yang sempurna mengikut
tempat yang ingin dituju atau di peta. Oleh
sebab itu, pengetahuan mengenai kompas
dan peta perlu difahami.
Navigasi Sungai
• Menentukan kedudukan secara tepat dalam
perjalana penyusuran sungai.
• Perbezaan dengan darat adalah untuk
menentukan kedudukan pada navigasi darat
yang diambil sebagai sesuatu dengan bentuk
permukaan fizikal bumi yang digambarkan
oleh garis kontur
Navigasi Rawa (Paya)
♦ Teknik perjalanan dan menentukan posisi
dengan tepat dikawasan paya.
♦ Merupakan navigasi pada daerah daratan
sehingga prinsipnya sama dengan navigasi
gurun pasir.
♦ Jika pada paya, daerahnya datar dan di
penuhi aliran sungai yang dapat berubah
akibat banjir, maka pada gurun pasir,
daerahnya berubah akibat tiupan angin.
i) PETA
Gambaran daripada udara yang diambil
menggunakan air Photo.
Peta adalah gambarab tanah yang diukur
mengikut sukatan
Tujuan :
♦ Mencari jalan dan mengenali rupa bentuk
tanah.
♦ Mencapai maklumat.Dapat mencari
keterangan
Ketepatan Peta :
Tajuk nama kawasan.
Skala
Nama percetakan dan tarikh percetakan
Jenis Peta
Peta Topografi
♥ Menunjukkan muka bumi sesebuah
kawasan.
♥ Mesti mempunyai garis lintang dan
bujur serta titik pertemuan yang
menghasilkan koordinat.
♥ Koordinat ialah titik persilangan garisan
lintang dan bujur.
Peta Situasi
• Tidak ada garis kontur.
• Hanya gambaran sungai dan desa yang ada
di sepanjang daerah sungai.
• Skala peta yang digunakan ialah 1:5000 atau
1:25000 dimana ia cukup menjelaskan
gambaran keadaan fizikal sesuatu sungai.
♥ Peta umum
- Gambaran bumi secara umum
- Disebut peta topografi
- Menggambarkan yang sebenar wajah muka
bumi baik kenyataan atau fizik.
♥ Peta navigasi
- Istilah khusus-chart
- Menunjukkan khusus untuk kepentingan
navigasi.
Bearing
♥ Garisan utara (northing line)
♥ Bearing sebenar (Utara benar)
♥ Bearing magnet (Utara magnet)
♥ Bearing grid (Utara grid
ii) KOMPAS
• Alat navigasi paling penting.
• Untuk ambil bacaan dan membaca peta.
• Alat penunjuk arah.
Jenis Kompas:
Kompas Orienteering :
Menunjukkan tujuan latihan tetapi mempunyai
ukuran yang kurang baik.
Kompas Bidik :
Dapat dibezakan bardasarkan kaca pembaca
(C) PERALATAN
Semua peralatan yang diperlukan mestilah
disediakan
Semua peralatan mestuilah dalam keadaan
yang baik
Bilangan barangan mengikut bilangan yang
ditetapkan
D) PROSEDUR
Cara pemakaian jaket keselamatan (BA)
Buddy System (berdua-dua)
Masuk ke dalam air dengan memegang
tangan mengikut kumpulan dan bentuk
badan
Peserta cuba mengapung diri
CARA BERENANG
Latihan fizikal dengan menggunakan tangan
Mesti mengetahui asas-asas berenang
Melakukan latihan di permukaan yang cetek
terlebih dahulu untuk mendapatkan kontek
renangan dan apungan
Renang kehadapan dan belakang
Berhenti untuk berapungan sementara
Berenang mengikutarah dan panduan yang
ditetapkan
Bergerak kehadapan dengan satu baris lurus
dengan diketahui oleh seorang jurulatih
Mempelajari isyarat dan simbol berenang
Isyarat berhenti
Isyarat penentu arah
Isyarat panggil balik (call off)
Isyarat ketika kecemasan
Isyarat semua peserta dalam keadaan sihat
Isyarat untuk menyelamat
PERALATAN BERENANG
• Papan Karibas
• Apungan kaki
• Topeng muka
• Sirip renang
• Tali pinggang apungan
• Gegelang hula
• Snorkei
JAKET KESELAMATAN
♦ Digunakan untuk keyakinan di air
(berenang).
♦ Mempunyai dua jenis jaket iaitu:
♦ Life Jaket :-
-menggunakan angin atau gas untuk
berkembang dan digunakan oleh tentera.
♦ Life Vest
-menggunakan span dan banyak
digunakan terutama untuk berekreasi.
-tiada gangguan belakang serta lebih
bebas untuk bergerak.
Kesimpulan
Kita haruslah menjaga keselamatan serta
meningkatkan keyakinan semasa berada di air
dengan meningkatkan mental dan fizikal.
b) KAYAK
DEFINISI KAYAK
• Kayak ialah sejenis kenderaan air
yang digunakan oleh orang ‘
ESKIMO ‘
• Perkataan kayak bererti “BOT
MANUSIA / LELAKI”
CARA PENGGUNAANNYA
• Kayak biasanya dikemudikan dengan
menggunakan pendayung dua belah.
Pengguna kayak atau pendayung duduk
dalam kayak dengan kaki mereka ke
hadapan.
SEJARAH PERKEMBANGAN
1866
• Kelab kanu pertama di dunia telah di
tubuhkan di Twickenham England dan di
anugerahkan gelaran Diraja oleh Ratu
Victoria.
• Bertanggungjawab mempopularkan sukan
kanu di seluruh England terutama di
kalangan pelayar dan golongan atasan
1877
• Persatuan Kanu British (BCU) telah
ditubuhkan dan merupakan sebuah
pertubuhan kanu yang terkenal dan terulung
di dunia.
• Memainkan peranan besar dalam
memperkenalkan aktiviti berkayak di seluruh
England dan dunia.
1970 an
• Kayak moden mula diperkenalkan.
• diperkenalkan oleh pelaut British yang
berpengkalan di Woodlands, Singapura.
1980-an
JENIS-JENIS KAYAK
• 1. Creek Boat
• 2. Sprint Boat
• digunakan untuk pertandingan.
• Berbentuk panjang, kecil dan tirus
dibawahnya, sangat laju dan lurus,
pendayung kayak jenis ini harus
mempunyai keseimbangan yang baik.
• 3. Kayak Polo
• bentuk hampir sama dengan Creek
Boat tetapi bahagian belakangnya
lebih leper bagi memudahkannya
memotong air untuk berpusing.Kano
Polo ini khusus digunakan di kolam
renang atau tasik yang tenang.
• 4. Inflatable Kayak
• gabungan dari getah dan fiber,
bentuknya besar, bulat dan panjang.
Daya apungan tinggi, stabil dan
ringan, sesuai untuk yang baru
bermula.
• 5. Squirt
• bentuk tipis dan ruang dalam hanya
boleh memuat kaki pendayung.
Berbentuk pendek (2.5M ke bawah).
Kayak jenis ini mampu menyelam di
air, sesuai untuk Rodeo di arus deras
seperti enders dan cartwhell
• 6. Slalom
• 7. Downriver Boat
• panjang sekitar 4m, deck leper, depan
lancip, memudahkan pendayung
untuk masuk celah di pagar slalom.
• 8. Sea Kayak
• digunakan untuk aktiviti mengarungi
laut, ada ruang yang bebas air untuk
menyimpan peralatan, terdapat
kompas untuk navigasi dan ada
kemudi di bahagian belakang kayak.
• 9. Sit On Top
• digunakan untuk khusus di pantai
atau tasik, tidak perlu membuang air,
kerana dilengkapi lubang khusus
membuang air. Apabila terbalik
mudah untuk naik kembali ke perahu,
tetapi gerak kayak jenis ini cukup
lambat, dan susah untuk melakukan
Eskimo Roll (teknik berguling).
ANATOMI KAYAK
• Dayung
-Dayung kayak berbeza dengan dayung kanu
(canoe). Dayung kayak dikedua sisinya
terdapat sampan (blade). Dalam hal
pemilihannya dayung disesuaikan dengan
jenis kayak dan bentuk anatomi pendayung.
• Baju Pelampung
-Digunakan untuk keselamatan. Membantu
seseorang yang tidak pandai berenang
apabila berhadapan dengan masalah.
Keselamatan Berkayak:
Digunakan semasa kecemasan:
Jaket Keselamatan
Wisel
Topi
Cermin
ISYARAT
• BERHENTI ( STOP )
• PERHATIAN @ PERTOLONGAN
( ATTENTION @ HELP )
• Sengitkan paddle