You are on page 1of 13

PENGARUH TERAPI BRAIN GYM SEBGAI UPAYA DEMENSIA PADA LANSIA

BAB 1. PENDAHULUAN 1.

Latar Belakang

Pertambahan jumlah lansia Indonesia, dalam kurun waktu tahun 1 ! " #!#$, ter%olon% ter&e'at di dunia ()om'as, #$ *aret #!!#+1!,. *enin%katn-a jumlah lansia akan membutuhkan 'erawatan -an% serius karena se&ara alamiah lansia itu men%alami 'enurunan baik dari se%i .isik, biolo%i mau'un mentaln-a (Nu%roho, #!!/,. Demensia meru'akan salah satu 'en-akit atau %an%%uan 'enurunan kemam'uan da-a in%at 0 intelektual akibat 'enuaan, lebih dikenal den%an ke'ikunan. 1eseoran% den%an demensia akan men%alami %an%%uan ko%niti. sehin%%a dia &enderun% men%alami %an%%uan dalam ber'ikir 0 bekerja. Hal tersebut men-ebabkan 'enurunan kualitas hidu' seseoran%, terutama lansia -an% &enderun% men%alami demensia. 2leh karena itu, demensia memerlukan 'enan%anan -an% serius karena men-an%kut kualitas hidu' lansia. 1ebelumn-a telah ditera'kan tera'i antara lain+ 'embatasan diet, kontrol hi'ertensi, olahra%a serta 'siko.armakolo%i seba%ai 'en&e%ahan mau'un 'enatalaksanaan demensia(3aine 0 L-ness, #!!!,. Peman.aatan tera'i Brain gym bisa dijadikan solusi tera'i kom'lementer 'ada 'en&e%ahan demensia 'ada lansia disam'in% 'enatalaksanaan demensia -an% ada. Brain gym ini bisa dilakukan oleh semua kalan%an, mudah dilakukan dimana 0 ka'an saja serta tan'a bia-a. Namun, sam'ai saat ini 'en%aruh tera'i Brain gym 'ada 'en&e%ahan demensia masih belum dijelaskan. Indonesia adalah termasuk ne%ara -an% memasuki era 'enduduk berstruktur lanjut usia (aging structured population, karena jumlah 'enduduk -an% berusia 4! tahun ke atas sekitar 5,167. 8umlah 'enduduk lansia 'ada tahun #!!4 sebesar kuran% lebih 1 juta den%an usia hara'an hidu' 44,# tahun, 'ada tahun #!1! di'erkirakan sebesar #9, juta ( ,557, den%an usia hara'an hidu'n-a 45,/ tahun, dan 'ada tahun #!#! di'erkirakan sebesar #6,6 juta (11,9/7, den%an usia hara'an hidu' 51,1 tahun. (*enkokesra, #!!6,. Berdasarkan sejumlah hasil 'enelitian di'eroleh data bahwa dimensia serin%kali terjadi 'ada usia lanjut -an% telah berumur kuran% lebih 4! tahun. 1am'ai saat ini di'erkirakan :;" 9! juta 'enduduk dunia men%alami Demensia den%an berba%ai sebab (2ell- *ardi 1antoso, #!!#,.

Demensia meru'akan kondisi %an%%uan .un%si intelektual 0 kemam'uan in%atan. Demensia dian%%a' seba%ai 'en-akit 'enuaan, ban-ak an%%a'an mas-arakat bahwa lansia itu &enderun% akan 'ikun dan terjadi %an%%uan dalam ber'ikir sehin%%a tidak bisa ber'rodukti<itas la%i. )ondisi ini tentu saja menarik untuk dikaji dalam kaitann-a den%an masalah demensia. Beta'a besar beban -an% harus ditan%%un% oleh ne%ara atau keluar%a jika masalah demensia tidak disika'i se&ara te'at dan serius, sehubun%an den%an dam'ak -an% ditimbulkann-a. *en%in%at bahwa masalah demensia meru'akan masalah masa de'an men-an%kut kualitas hidu' seseoran% -an% mau tidak mau akan dihada'i dan memerlukan 'endekatan holistik karena umumn-a lanjut usia (lansia, men%alami %an%%uan berba%ai .un%si or%an dan mental. *asalah demensia atau %an%%uan intelektual dan da-a in%at 'ada lansia tentun-a 'erlu se%era diatasi. 1alah satu &ara atau metode untuk men%atasi demensia adalah 'en%%unan tera'i brain gym atau lebih dikenal den%an senam otak. Brain gym meru'akan sejumlah %erakan sederhana -an% da'at men-eimban%kan setia' ba%ian = ba%ian otak dan meru'akan metode atau 'ro%ram 'elatihan untuk melatih otak kanan 0 kiri sehin%%a da'at melatih otak 0 sel sara. -an% berkontribusi 'ada intele%ensi dan memori seseoran%. Awaln-a brain gym ban-ak di%unakan seba%ai metode 'elatihan 'ada anak untuk menin%katkan da-a in%at dalam belajar. Hal tersebut berdasarkan hasil 'enelitian -an% dilakukan oleh salah satu mahasiswi UIN men%enai >E.ekti<itas Brain Gym Dalam *enin%katkan Da-a In%at 1iswa di ?) 0 Pla-%rou' )reati. Prima%ama *alan%@. Namun metode Brain gym ini bisa dilakukan oleh se%ala umur -aitu anak = anak , lansia, dewasa mau'un remaja. Brain gym atau olahra%a otak sama 'entin%n-a se'erti olahra%a tubuh, tidak han-a tubuh -an% butuh latihan teta'i otak ju%a memerlukan latihan untuk menja%a kualitas kesehatan otak -aitu salah satun-a men&e%ah adan-a %an%%uan dalam intele%ensi dan da-a in%at. Den%an demikian, tera'i Brain gym tentu bisa menin%katkan kualitas kesehatan lansia sehin%%a kualitas hidu' lansia 'un ju%a akan menin%kat.
#.

Rumusan Masalah

Berdasarkan latar belakan% diatas, rumusan masalah dalam )ar-a ?ulis kami adalah >Ba%aimana 'en%aruh tera'i brain gym dalam men&e%ah demensia 'ada lansiaA@. 1. Tu!uan Penul"san 1.3.1 Tujuan Umum *enjelaskan 'en%aruh tera'i Brain Gym seba%ai u'a-a men&e%ah demensia 'ada lansia. 1.3.2 Tujuan Khusus 1. *enjelaskan tera'i alternati<e brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia 'ada lansia. #. *enjelaskan 'en%aruh tera'i brain gym dalam 'en&e%ahan demensia 'ada lansia. 1.# Man$aat Penul"san 1. 4.1 Man aat Teoritis

1eba%ai wa&ana ba%i mas-arakat mau'un dunia ke'erawatan men%enai 'eman.aatan tera'i Brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia atau ke'ikunan 'ada lansia. 1.4.2 Man aat !ra"ti" *an.aat ba%i tena%a kesehatan + Da'at menambah khasanah 'en%etahuan men%enai tera'i Brain gym dalam 'en&e%ahan demensia 'ada lansia. *an.aat ba%i keluar%a 0 mas-arakat + *en%etahui bahwa tera'i brain %-m -an% di%unakan untuk men&e%ah demensia 'ada lansia. *an.aat ba%i lansia + *eman.aatkan tera'i Brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia. *en%etahui dan da'at melakukan %erakan"%erakan Brain gym den%an benar. BAB % TIN&AUAN PUSTA'A
1.

'(nse) Lans"a 2.1.1 !engertian #ansia Lansia bukan suatu 'en-akit, namun meru'akan taha' lanjut dari suatu 'roses kehidu'an -an% ditandai den%an 'enurunan kemam'uan tubuh untuk berada'tasi den%an stress lin%kun%an (Pudjiasti 0 Utomo, #!!9,. Balau'un bukan meru'an suatu 'en-akit, teta'i kondisi ini da'at menimbulkan masalah -an% da'at mem'en%aruhi kehidu'an lansia. #.1.# Batasan Usia #ansia Ban-ak 'enda'at men%enai batasan umur 'ada lansia. Berikut salah satu 'enda'at men%enai batasan usia lansia menurut BH2 (2r%anisasi )esehatan Dunia,, -aitu + 1, Middle $ge ; usia 'erten%ahan + /$"/ tahun, #, %lderly $ge ; usia lanjut + 4!"5/ tahun, 9, &ld $ge ; usia lanjut tua+ 5#" ! tahun, /, 'ery &ld ; usia san%at tua+ ! tahun. 2.1.3 !erubahan(!erubahan )ang Terjadi !ada #ansia Perubahan -an% terjadi 'ada lansia antara lain 'erubahan"'erubahan 'ada .isik, mental dan 'sikososial (Nu%roho,#!!!,. Padas sel terjadi 'enurunan jumlah dan ukurann-a lebih besar, mekanisme 'erbaikan sel ter%an%%u, berkuran%n-a jumlah &airan tubuh dan berkuran%n-a &airan intrasel, jumlah sel otak menurun dan otak menjadi atro.is beratn-a berkuran% $"1!7. Pada sistem 'ers-ara.an terjadi 'en%e&ilan s-ara. 'an&a indera sehin%%a men%akibatkan berkuran%n-a .un%si 'an&a indera. 1elain itu terjadi 'enurunan .un%si ju%a 'ada s-stem tubuh -an% lain.

2.2.* !enya"it yang sering dijumpai pada lansia

*a&am"ma&am 'en-akit -an% serin% dijum'ai 'ada lansia menurut +The ,ational &ld !eople-s .el are /ouncil01 terda'at dua belas %an%%uan umum 'ada lansia meli'uti+ 1, De'resi mental, #, Can%%uan 'enden%aran, 9, Bronkitis kronis, /, Can%%uan 'ada tun%kai Can%%uan 'ada koksa atau sendi 'an%%ul, $, Anemia, 4, Demensia, 5, Can%%uan 'en%lihatan, 6, Ansietas, 5, Dekom'ensasi kordis, 6, Diabetes *elitus, osteomalasia dan hi'otiroidisme, , Can%%uan 'ada de.ekasi.
1.

'(nse) Demens"a 2.2.1 !engertian 2emensia *enurut BH2 (2r%anisasi )esehatan Dunia, dan Asosiasi Psiko%eriatrik Amerika, Demensia adalah kehilan%an kemam'uan intelektual, termasuk da-a in%at -an% &uku' 'arah sehin%%a men%%an%%u .un%si sosial dan 'ekerjaan -an% diakibatkan dari %an%%uan di otak. #.#.# !enyebab 2emensia *enurut Harianti (#!!6+ ,, berdasarkan 'erse'si -an% berkemban% di mas-arakat, den%an bertambahn-a usia, seseoran% akan bertambah menjadi 'elu'a atau demensia, tidak kreati. dan tidak bisa bekerja la%i. Hal ini tentu saja tidak benar. Demensia sebenarn-a bukan karena .aktor usia oran% menjadi 'ikun. Bebera'a .aktor 'en-ebab demensia antara lain serin% men%onsumsi jenis obat tertentu, 'en-akit, %iDi -an% kuran% baik dan memer&a-ai an%%a'an -an% beredar bahwa usia -an% menua akan membuat seseoran% menjadi 'elu'a atau demensia. Ahli sara. dari 8e'an%, Dr NoDomi 2kamoto dalam 'enelitian terbarun-a men%un%ka' bahwa kondisi kesehatan %usi -an% meru'akan 'en-ebab %i%i tan%%al berhubun%an erat den%an risiko ke'ikunan. Ia men-im'ulkan hal itu setelah meneliti 4.!!! lansia berusai 4$ tahun ke atas. In.eksi -an% terjadi di %usi da'at men-ebabkan sen-awa tertentu -an% memi&u radan% -an% bisa terbawa oleh aliran darah menuju tem'at lain termasuk otak, kemudian men-ebabkan radan% di jarin%an tersebut. Eadan% -an% terjadi di jarin%an otak da'at men-ebabkan kematian sel"sel sara. -an% ham'ir seluruhn-a ber'usat di sana. )erusakan 'ada sara."sara. memori dan ko%niti. adalah 'en-ebab utama terjadin-a demensia 'ada oran% dewasa mau'un lansia.
1.

$ng"a "ejadian 2emensia pada lansia

Bertambahn-a usia meman% membawa akibat menurunn-a kemam'uan memori se&ara wajar dan dian%%a' tidak ada kaitann-a den%an demensia. Berba%ai 'enelitian menemukan an%ka kejadian demensia sebesar 9$ 'ersen 'ada usia di atas 4$ tahun. Ada 'ula studi -an% menemukan an%ka kejadian 9 'ersen 'ada usia $!"$ tahun, dan 6$ 'ersen 'ada usia di atas 6! tahun (1uara *erdeka, 9!"!4"#!1!,. 2.2.4 Gejala 2emensia Cejala Demensia menurut $merican $cademy 3amily !hysicians (#!!14+

Hilan% in%atan baru"baru ini, tidak han-a sekedar lu'a Lu'a kata"kata atau tata bahasa -an% te'at Perasaan berubah"ubah (moody,, ke'ribadian mendadak berubah, atau mendadak tidak berminat untuk melakukan suatu akti<itas /. ?ersesat atau tidak in%at jalan 'ulan% ke rumah $. ?idak in%at &ara men%erjakan tu%as sehari"hari
1. #. 9. #.

!encegahan 2emensia

Bebera'a &ara untuk men&e%ah 'ikun adalah+ berolahra%a .isik, makan makanan -an% sehat untuk tubuh dan otak, selalu akti. ber'ikir den%an &ara memba&a, menulis, melukis atau ke%iatan ber'ikir lainn-a, tidur teratur dan &uku', melindun%i otak dari an&aman &edera atau -an% lainn-a. 2.2.* !enatala"sanaan 2emensia Dalam 'enan%anan menurut A. ?jah-anto dan 1urilena (#!! ,, ?ujuan utama 'enan%anan demensia adalah a%ar 'enderita da'at men%o'timalkan kemam'uan -an% masih ada serta mem'erbaiki kualitas hidu'n-a,tera'i .armakolo%is dan tera'i non .armakolo%is -an% ditera'kan da'at men%hambat 'ro%resi<itas demensia . ?era'i .armakolo%is beru'a asetilkolinesterase inhibitor (A3hE"inhibitor atau 'en%hambat asetilkolinesterase,, -an% mem'erbaiki sistem koliner%ik kerja otak melalui 'enin%katan konsentrasi A3h. ?elah terbukti bahwa 'asien demensia men%alami 'enurunan A3h (asetilkolin, di korteks otak se&ara 'ro%resi.. Di balik kehebatan A3h"E inhibitor itu, tentun-a terda'at 'ula kelemahan. Di sam'in%, e.ek sam'in% -an% serin% terjadi akibat men%konsumsi obat se'erti mual, muntah, diare, 'enurunan berat badan, dan ketidakmam'uan menja%a keseimban%an tubuhn-a, A3hE"inhhibitor tidak da'at men%hentikan 'ro%resi<itas 'erburukan demensia di tin%kat selular. 1elain itu, A3hE inhibitor tidak mam'u mem'erbaiki de%enerasi sara. koliner%ik otak, -an% terus berlan%sun% selama 'asien men%alami demensia. 2bat ini han-a mam'u mem'erlambat di sam'in% menin%katkan 'eran%san%an motorik melalui 'enin%katan neurotransmitter A3h dalam darah. Hin%%a saat ini, tera'i .armakolo%is telah dijelaskan di atas belum mam'u mem'erbaiki NF?s dan 1Ps dalam sel otak demensia. 1edan%kan tera'i non".armakolo%is. ?i%a bentuk tera'i non".armakolo%is 'asien"'asien demensia adalah+ 1, managing the amily, #, managing the en5ironment, 9, mananging the patient. ?ujuan 'enatalaksaan non".armakolo%is dimaksudkan untuk mem'erbaiki orientasi realitas 'asien, memodi.ikasi 'erilaku, membantu keluar%a dalam 'embuatan 'ro%ram akti<itas harian.
#.

'(nse) Tera)" Brain Gym 2.3.1 !engertian Terapi Brain Gym ?era'i Brain Gym adalah senam otak -an% bertujuan untuk memi&u otak a%ar tidak kehilan%an da-a intelektualn-a dan a6areness(n-a. 1enam otak adalah senam rin%an -an% dilakukan den%an %erakan men-ilan%, a%ar terjadi harmonisasi dan o'timalisasi kinerja otak kanan dan otak kiri. (Budhi, #!1!,. sedan%kan Brain gym menurut Dennison (#!!6,

adalah 'ro%ram 'elatihan otak -an% dikemban%kan oleh Paul E. Dennison dan Cail E. Dennison sejak tahun 1 5!. Pro%ram ini awaln-a diran&an% untuk men%atasi %an%%uan belajar 'ada anak"anak dan oran% dewasa. 2.3.2 Me"anisme Kerja Brain Gym Brain gym da'at dilakukan oleh oran% lanjut usia (lansia,. Pada umumn-a, lansia men%alami 'enurunan kemam'uan otak dan tubuh. Penurunan inilah -an% membuat lansia mudah sakit, tidak kreati., tidak bisa bekerja la%i dan mundurn-a .un%si intelektual beru'a mudah lu'a atau sam'ai 'ada kemunduran -an% ditandai den%an ke'ikunan. *eski demikian, 'enurunan ini bisa di'erbaiki den%an brain gym. Brain gym da'at men%akti.kan otak 'ada ti%a dimensi, -akni lateralitas"komunikasi* 'em.okusan"'emahaman dan 'emusatan"'en%aturan. Brain gym tidak saja akan mem'erlan&ar aliran darah dan oksi%en ke otak, teta'i ju%a %erakan"%erakan -an% bisa meran%san% kerja dan ber.un%sin-a otak se&ara o'timal. Pada Brain gym akan dida'atkan kebu%aran otak -an% ditandai den%an aliran darah menuju otak lan&ar atau 'asokan Golume 2# maksima memadai. Golume 2# maksimal meru'akan kemam'uan 'en%ambilan oksi%en oleh jantun% dan 'aru"'aru, sehin%%a aliran darah ke semua jarin%an tubuh termasuk otak lebih ban-ak dan mem'en%aruhi otak untuk bekerja maksimal. Den%an melakukan brain gym kualitas hidu' lansia 'un akan semakin menin%kat (A% *as-kur 0 Fathani, #!!6+ 1#/,. 2.3.3 .a"tu yang 2ibutuh"an dalam Brain Gym Brain gym ju%a san%at 'raktis, karena bisa dilakukan di mana saja, ka'an saja oleh sia'a saja khususn-a lansia. Porsi latihan -an% te'at adalah sekitar 1!"1$ menit, seban-ak #"9 kali dalam sehari.
1.

Batasan Usia dalam Brain Gym

Brain %-m tidak saja ber%una untuk lansia, teta'i ju%a se%ala umur. (A% *as-kur 0 Fathani, #!!6+ 1#/,. 2.3.* $turan dalam Brain Gym *enurut A% *as-kur 0 Fathani (#!!6+19#, sebelum lansia memulai brain gym, ia harus menjalani PA3E. PA3E adalah em'at keadaan -an% di'erlukan, untuk da'at belajar dan ber'ikir den%an men%%unakan seluruh otak. PA3E meru'akan sin%katan dari 'ositi., akti., &lear (jelas, dan ener%etis. Untuk menjalankan PA3E ini, harus memulain-a den%an ener%etis (minum air,, &lear (melakukan 'ijat saklar otak,, akti. (melakukan %erakan silan%,, 'ositi. (melakukan kiat rileks, dan dilanjutkan den%an %erakan"%erakan senam -an% lain. 2.2.* Macam(macam Gera"an Brain Gym Denisson (#!!6+1, men%atakan bahwa otak diba%i ke dalam 9 ( ti%a , .un%si -akni

1.

Dimensi Lateralis a. Cerakan 1ilan% (/ross /ra6l, 3ara melakukan %erakan + *en%%erakkan tan%an kanan bersamaan den%an kaki kiri dan kaki kiri den%an tan%an kanan. Ber%erak ke de'an, ke sam'in%, ke belakan%, atau jalan di tem'at. Untuk men-eberan% %aris ten%ah sebaikn-a tan%an men-entuh lutut -an% berlawanan. Fun%sin-a + *enin%katkan koordinasi kiri;kanan, mem'erbaiki 'erna.asan dan stamina, mem'erbaiki koordinasi dan kesadaran tentan% ruan% dan %erak, dan mem'erbaiki 'enden%aran dan 'en%lihatan. b. Dela'an ?idur (#a7y 8, 3ara melakukan %erakan + Cerakan den%an membuat an%ka dela'an tidur di udara, tan%an men%e'al dan jari jem'ol ke atas, dimulai den%an men%%erakkan ke'alan ke sebelah kiri atas dan membentuk an%ka dela'an tidur. Diikuti den%an %erakan mata melihat ke ujun% jari jem'ol. Buatlah an%ka 6 tidur 9 kali setia' tan%an dan dilanjutkan 9 kali den%an kedua tan%an. Fun%sin-a + mele'askan kete%an%an mata, ten%kuk, dan bahu 'ada waktu memusatkan 'erhatian dan menin%katkan kedalaman 'erse'si, menin%katkan 'emusatan, keseimban%an dan koordinasi. &. 3oretan Canda (2ouble doodle, 3ara melakukan %erakan + *en%%ambar den%an kedua tan%an 'ada saat -an% sama, ke dalam, ke luar, ke atas dan ke bawah. 3oretan %anda dalam bentuk n-ata se'erti + lin%karan, se%iti%a, bintan%, hati, dan seba%ain-a. Lakukan den%an kedua tan%an. Fun%sin-a + kesadaran akan kiri dan kanan, mem'erbaiki 'en%lihatan 'eri.er, kesadaran akan tubuh, koordinasi, serta keteram'ilan khusus tan%an dan mata, mem'erbaiki kemam'uan olahra%a dan keteram'ilan %erakan. Dimensi Pem.okusan a. Burun% Hantu (The &6l, 3ara melakukan %erakan + Urutlah otot bahu kiri dan kanan. ?arik na'as saat ke'ala berada di 'osisi ten%ah, kemudian embuskan na'as ke sam'in% atau ke otot -an% te%an% sambil relaks. Ulan%i %erakan den%an tan%an kiri. Fun%sin-a + mele'askan kete%an%an ten%kuk dan bahu -an% timbul karena stress, men-eimban%kan otot leher dan ten%kuk (*en%uran%i sika' tubuh -an% terlalu &ondon% ke de'an,, dan mene%akkan ke'ala (*embantu men%uran%i kebiasaan memirin%kan ke'ala atau bersandar 'ada siku,. b. *en%akti.kan ?an%an (The $cti5e $rm, 3ara melakukan %erakan + luruskan satu tan%an ke atas, tan%an -an% lain ke sam'in% ku'in% meme%an% tan%an -an% ke atas. Buan% na'as 'elan, sementara otot"otot diakti.kan den%an mendoron% tan%an keem'at jurusan (de'an, belakan%, dalam dan luar,, sementara tan%an -an% satu menahan doron%an tersebut. Fun%sin-a + 'enin%katan .okus dan konsentrasi tan'a .okus berlebihan, 'erna.asan lebih lan&ar dan sika' lebih santai, dan 'enin%katan ener%i 'ada tan%an dan jari &. Lambaian )aki (The 3oot le9, 3ara melakukan %erakan + &en%keram tem'at"tem'at -an% terasa sakit di 'er%elan%an kaki, betis dan belakan% lutut, satu 'ersatu, sambil 'elan"'elan kaki dilambaikan atau di%erakkan ke atas dan ke bawah. Fun%sin-a + sika' tubuh -an% lebih te%ak dan relaks, lutut tidak kaku la%i,dan kemam'uan berkomunikasi dan memberi res'on menin%kat.

#.

Lun&uran Cra<itasi (The Gra5itational glider, 3ara melakukan %erakan +Duduk di kursi dan silan%kan kaki. ?undukkan badan den%an tan%an ke de'an bawah, buan% na.as waktu turun dan ambil na.as waktu naik. Ulan%i 9 H, kemudian %anti kaki. Fun%sin-a + merelaksasikan daerah 'in%%an%, 'in%%ul dan sekitarn-a, tubuh atas dan bawah ber%erak seba%ai satu kesatuan. e. Pasan% kuda")uda (Grounder, 3ara melakukan %erakan + *ulai den%an kaki terbuka. Arahkan kaki kanan ke kanan, dan kaki kiri teta' lurus ke de'an. ?ekuk lutut kanan sambil buan% na'as, lalu ambil na'as waktu lutut kanan diluruskan kembali. Pin%%ul ditarik ke atas. Cerakan ini untuk men%uatkan otot 'in%%ul (bisa dirasakan di kaki -an% lurus, dan membantu kestabilan 'un%%un%. Ulan%i 9H, kemudian %anti den%an kaki kiri. Fun%sin-a + keseimban%an dan kestabilan lebih besar, konsentrasi dan 'erhatian menin%kat, dan sika' lebih manta' dan relaks.
d. 9.

Dimensi Pemusatan a. Air (.ater, Air meru'akan 'embawa ener%i listrik -an% san%at baik. Dua 'er ti%a tubuh manusia terdiri dari air. Air da'at men%akti.kan otak untuk hubun%an elektro kimiawi -an% e.isien antara otak dan sistem sara., men-im'an dan men%%unakan kembali in.ormasi se&ara e.isien. *inum air -an% &uku' san%at berman.aat sebelum men%hada'i test atau ke%iatan lain -an% menimbulkan stress. )ebutuhan air adalah kira"kira # 7 dari berat badan 'er hari. Fun%sin-a + konsentrasi menin%kat (men%uran%i kelelahan mental,, mele'askan stres, menin%katkan konsentrasi dan keteram'ilan sosial, kemam'uan ber%erak dan ber'artisi'asi menin%kat, koordinasi mental dan .isik menin%kat (*en%uran%i berba%ai kesulitan -an% berhubun%an den%an 'erubahan neurolo%is,. b. 1akelar 2tak (Brain Buttons, 3ara melakukan %erakan +1akelar otak (jarin%an lunak di bawah tulan% selan%ka di kiri dan kanan tulan% dada,, di'ijat den%an satu tan%an, sementara tan%an -an% lain meme%an% 'usar. Fun%sin-a+ keseimban%an tubuh kanan dan kiri, tin%kat ener%i lebih baik, mem'erbaiki kerjasama kedua mata (bisa merin%ankan stres <isual, julin% atau 'anoan%an -an% terus"menerus,, dan otot ten%kuk dan bahu lebih relaks. &. ?ombol Bumi (%arth Buttons, 3ara melakukan %erakan + Letakkan dua jari dibawah bibir dan tan%an -an% lain di 'usar den%an jari menunjuk ke ba"wah.Ikutilah den%an mata satu %aris dari lantai ke loten% dan kembali sambil berna'as dalam"dalam. Na'askan ener%i ke atas, ke ten%ah"ten%ah badan. Fun%sin-a + kesia%aan mental (*en%uran%i kelelahan mental,, ke'ala te%ak (tidak membun%kuk,, dan 'asan% kuda"kuda dan koordinasi seluruh tubuh. d. ?ombol imban% (Balance Buttons, 3ara melakukan %erakan + 1entuhkan # jari ke belakan% telin%a, di lekukan tulan% bawah ten%korak dan letakkan tan%an satun-a di 'usar. )e'ala sebaikn-a lurus ke de'an, sambil na.as den%an baik selama 1 menit. )emudian sentuh belakan% ku'in% -an% lain. Fun%sin-a + 'erasaan enak dan n-aman, mata, telin%a dan ke'ala lebih te%ak lurus 'ada bahu, dan men%uran%i .okus berlebihan 'ada sika' tubuh e. ?ombol An%kasa (:pace Buttons,

3ara melakukan %erakan + Letakkan # jari di atas bibir dan tan%an lain 'ada tulan% ekor selama 1 menit, na.askan ener%i ke arah atas tulan% 'un%%un%. Fun%sin-a + kemam'uan untuk relaks, kemam'uan untuk duduk den%an n-aman, laman-a 'erhatian menin%kat. .. Pasan% ?elin%a (The Tin"ing /ap, 3ara melakukan %erakan+ Pijit daun telin%a 'elan"'elan, dari atas sam'ai ke bawah 9H sam'ai den%an $H. Fun%sin-a + ener%i dan na.as lebih baik, otot wajah, lidah dan rahan% relaks, .okus 'erhatian menin%kat, dankeseimban%an lebih baik. %. )ait relaks (;oo"(Ups, 3ara melakukan %erakan + Pertama, letakkan kaki kiri di atas kaki kanan, dan tan%an kiri di atas tan%an kanan den%an 'osisi jem'ol ke bawa, jari"jari kedua tan%an salin% men%%en%%am, kemudian tarik kedua tan%an ke arah 'usat dan terus ke de'an dada. ?utu'lah mata dan 'ada saat menarik na'as lidah ditem'elkan di lan%it"lan%it mulut dan dile'askan la%i 'ada saat men%hembuskan na'as. ?aha' kedua, buka silan%an kaki, dan ujun%"ujun% jari kedua tan%an salin% bersentuhan se&ara halus, di dada atau di'an%kuan, sambil berna'as dalam 1 menit la%i. Fun%sin-a + keseimban%an dan koordinasi menin%kat, 'erasaan n-aman terhada' lin%kun%an sekitar (*en%uran%i ke'ekaan -an% berlebihan,, dan 'erna.asan lebih dalam. h. ?itik Positi. (!ositi5e !oint, 3ara melakukan %erakan+ 1entuhlah titik 'ositi. den%an kedua ujun% jari tan%an selama 9! detik sam'ai den%an 9! menit. Fun%sin-a + men%akti.kan ba%ian de'an otak %una men-eimban%kan stres -an% berhubun%an den%an in%atan tertentu, situasi, oran%, tem'at dan ketram'ilan, men%hilan%kan re.leks.
1.

Kelebihan Terapi Brain Gym

Ban-ak kelebihan dari tera'i Brain gym, bebera'a antara lain + *emun%kinkan belajar dan bekerja tan'a stress, da'at di'akai dalam waktu sin%kat (kuran% dari $ menit,, tidak memerlukan bahan atau tem'at khusus, da'at di'akai dalam semua situasi, menin%katkan ke'er&a-aan diri, menunjukkan hasil den%an se%era. ?abel #.1 Cambar Cerakan Dimensi Lateralis

Cerakan 1ilan%

Cerakan 6 ?idur (LaD- 6,

3oretan Canda

?abel #.# Cambar Cerakan Dimensi Pem.okusan

Burun% Hantu

*en%akti.kan ?an%an (The $cti5e $rm,

Lambaian kaki (The 3ootle9,

Lun&uran kaki Pasan% )uda " kuda

?abel #.9 Cambar Cerakan Dimensi Pemusatan

Air (.ater,

1akelar otak

?ombol bumi

?ombol Imban%

?ombol an%kasa

Pasan% telin%a

)ait relaks

?itik 'ositi.

BAB MET+DE PENULISAN


1.

&en"s Penul"san

Den%an mem'erhatikan tujuan 'enulisan, jenis 'enelitian -an% di%unakan adalah 'enelitian studi ke'ustakaan den%an 'endekatan kualitati.. Penulisan ini dilakukan den%an tujuan untuk mema'arkan dan menjelaskan sejumlah masalah -an% terkait den%an men%eks'lorasi teori serta data ke'ustakaan.
#.

,(kus Penul"san

*enurut LeH- 8 *oleon% (1 9+# 5,, .okus 'enulisan adalah 'eneta'an masalah -an% menjadi 'usat 'erhatian 'enulisan. *elalui 'eneta'an .okus 'enulisan akan da'at membatasi studi a%ar terkonsentrasi. Ada'un .okus dalam 'enulisan ini adalah + Peman.aatan tera'i Brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia atau ke'ikunan 'ada lansia.
1.

Sum-er Data

1umber data 'enulisan kar-a tulis ini adalah data sekunder -an% bersumber dari jurnal, literatur buku, situs internet, dan dokumen lain -an% rele<en den%an ob-ek 'enulisan -an% bersan%kutan.
#.

Tekn"k Pengum)ulan Data

?eknik 'en%um'ulan data -an% di%unakan dalam 'enulisan ini adalah dokumentasi. ?eknik dokumentasi meru'akan suatu teknik 'en%um'ulan data dari dokumen, literature, arsi' termasuk internet sesuai den%an masalah -an% diteliti.
9.

Anal"sa Data

Data -an% di'eroleh dianalisis den%an analisa data sekunder. Data " data -an% sudah dikum'ulkan kemudian diseleksi dan diklasi.ikasikan menurut .okus 'enulisan. 1elanjutn-a data diolah den%an melakukan 'en%%alian teori, 'emikiran dan 'ena.siran. BAB # PEMBAHASAN Proses menua adalah 'roses alamiah -an% akan dialami oleh semua makhluk hidu'. Fenomena menua ju%a terjadi 'ada sel = sel otak karena usia -an% makin bertambah maka membuat sel"sel otak ju%a mulai menua. Pada usia lanjut usia, ba%ian otak -an% rusak bisa men&a'ai $"1! 'ersen 'ertahun (8umraini ,#!1!,. Akibatn-a. Proses 'roses ber'ikir menjadi lamban, sulit berkonsentrasi dan kemam'uan da-a in%at menurun. Ban-ak an%%a'an bahwaoran% -an% telah lanjut usia akan menjadi 'ikun atau mudah lu'a, sulit berkonsentrasi, tidak kreati. la%i 0 tidak bisa bekerja. Demensia da'at diartikan seba%ai %an%%uan ko%niti. dan memori -an% da'at mem'en%aruhi akti.itas sehari"hari. Da-a in%atan, 'emikiran, tin%kah laku dan emosi men%alami %an%%uan bila men%alami demensia. Can%%uan memori meru'akan %ejala awal -an% men&olok 'ada demensia. Demensia sebenarn-a da'at terjadi 'ada semua usia dan latar belakan% 'endididikan mau'un buda-a, ter%antun% 'en-ebabn-a. Demensia sebenarn-a meru'akan 'en-akit akibat 'enuaan, karena sekitar $7 dari seseoran% -an% men&a'ai usia 4$ tahun men%alami demensia. *asalah demensia tentun-a 'erlu dikaji, di&e%ah 0 ditatalaksanai se%era karena terkait masalah masa de'an 'ada seseoran%. *eski'un demensia dian%%a' seba%ai 'en-akit 'enuaan, namun sebisa mun%kin demensia bisa di&e%ah sedini mun%kin. Demensia terkait den%an %an%%uan in%atan 0 itelektual -an% melibatkan otak 0 sel"sel sara.. 2tak -an% men%atur 'roses in%atan manusia. 2tak men%atur stimulus = stimulus in%atan -an% berasal dari luar tubuh manusia. In.ormasi tersebut berjalan melalui sara."sara. -an% terda'at 'ada tubuh manusia. 1ara."sara. tersebut men%irim in.ormasi ke otak. 2tak menjadi 'usat belajar sehin%%a belahan otak harus >diseimban%kan@ dan dilatih se&ara o'timal. 3ara untuk men%o'timalkan .un%si otak dalam hal ini alternati. solusi -an% ditawarkan adalah konse' senam otak (brain gym,. Brain %-m meru'akan metode atau 'elatihan untuk menstimulasi otak kanan 0 kiri den%an melakukan seran%kaian %erakan sederhana. 1enam otak sebenarn-a da'at dilakukan oleh se%ala umur baik lansia, dewasa, remaja mau'un anak"anak. 1elain itu ju%a bisa dilakukan dimana saja dan ka'an saja. Berikut akan kami jelaskan men%enai 'en%aruh tera'i Brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia 'ada lansia.

#.1 Mekan"sme Tera)" Brain gym Pada lansia, demensia men-ebabkan 'enurunan kemam'uan otak terutama in%atan. *eski'un demikian, 'enurunan tersebut bisa di'erbaiki den%an senam otak (Brain gym,. Cerakan brain gym tidak saja akan mem'erlan&ar aliran darah dan oksi%en ke otak, teta'i ju%a meran%san% kedua belahan otak. 1elain itu, bisa membantu men-eimban%kan kedua belahan otak untuk bekerja, mem'ertajam konsentrasi, bahkan menin%katkan kreati.itas 0 'er&a-a diri. 2tak meru'akan or%an <ital 'ada manusia -an% serin% di%unakan, oleh karena itu 'erlu direlaksasi den%an men-u'lai oksi%en ke otak den%an dilakukann-a %erakan senam otak. 1enam otak da'at men%akti.kan otak 'ada ti%a dimensi -akni lateralis"komunikasi, 'em.okusan"'emahaman dan 'emusatan"'en%aturan. Ban-ak man.aat -an% bisa di'eroleh den%an melakukan %erakan Brain gym. Cerakan = %erakan rin%an melalui olah tan%an 0 kaki da'atmemberikan ran%san%an atau stimulus 'ada otak. Cerakan -an% men%hasilkan stimulus itulah -an% da'at menin%katkan ko%niti. (konsentrasi, memori, 'erse'si, kreati<itas 0 'eme&ahan masalah,, menin%katkan keseimban%an antara emosi dan lo%ika, men%o'timalkan .un%si 'an&aindera. 1elain itu, senam otak ju%a menin%katkan da-a in%at 0 'en%ulan%an kembali, menin%katkan ketajaman 'enden%aran 0 'enin%katan kualitas memori. Den%an melakukan senam otak, ke'ikunan atau demensia -an% serin% men-eran% 'ada lansia akan bisa di&e%ah se&ara dini. Den%an demikian, kualitas hidu' lansia akan semakin menin%kat.

BAB . PENUTUP ..1 'es"m)ulan Lansia bukan suatu 'en-akit, namun meru'akan taha' lanjut dari suatu 'roses kehidu'an -an% ditandai den%an 'enurunan kemam'uan tubuh untuk berada'tasi den%an stress lin%kun%an (Pudjiasti 0 Utomo, #!!9,. 1alah satu masalah -an% da'at mem'en%aruhi kualitas hidu' lansia adalah demensia -an% lebih dikenal den%an ke'ikunan. Untuk men&e%ah demensia 'ada lansia tersebut, solusi -an% da'at ditawarkan adalah den%an melakukan brain gym. Brain gym bisa dilakukan ka'an 'un, dimana 'un dan %erakan brain gym sederhana dan mudah untuk dilakukan. *a&am"ma&am %erakan brain gym adalah 1, dimensi lateralis (%erakan silan%, 6 tidur (laD- 6,, &oretan %anda, #, dimensi 'em.okusan ( burun% hantu, men%akti.kan tan%an, lambaian kaki ,, 9, dimensi 'emusatan ( Air (water,, sakelar otak, tombol imban%, tombol an%kasa, 'asan% telin%a, kait relaks. Brain %-m ber'en%aruh terhada' 'en&e%ahan demensia 'ada lansia karena gerakan brain gym tidak saja akan mem'erlan&ar aliran darah dan oksi%en ke otak, teta'i ju%a meran%san% kedua belahan otak. 1elain itu, bisa membantu men-eimban%kan kedua belahan otak untuk bekerja, mem'ertajam konsentrasi, bahkan menin%katkan kreati.itas 0 'er&a-a diri 'ara lansia. Den%an demikian, brain %-m akan menin%katkan kualitas hidu' 'ada lansia.

..% Saran 1. Lansia Untuk men&e%ah demensia bisa dilakukan den%an men%a'likasikan brain gym. Cerakan"%erakan brain gym -an% diberikan hendakn-a disesuaikan den%an kemam'uan lansia dan saat melakukan brain gym lansia tidak dalam keadaan ter'aksa. #. Panti Bredha 1ebaikn-a 'ihak 'anti wredha men%a'likasikan brain gym ke'ada 'ara lansia seba%ai ke%iatan -an% da'at ditera'kan ke dalam jadwal ke%iatan rutin dalam ran%ka menin%katkan kualitas hidu' lansia khususn-a men&e%ah demensia. DA,TAR PUSTA'A Author.#!!1.1-m'ton o. Dementia. Ameri&an Famil- Ph-si&ian. htt'+;;www.aa.'. or%;a.';#!!1;!#1$;'515.html. (9 *ei #!11, A% *as-kur 0 Fathani A.B. #!!6. *athemati&al Intelle%in&e. 8o%jakarta+ Ar"ruD *edia Crou'. Dennison, Cail E. 0 Dennison, Paul E.. #!!/. Brain %-m (1enam 2tak,. 8akarta+ Cramedia. Har<e-, Eobinson 0 Eossor. #!!9. ?he 're<alen&e and &auses o. dementia in 'eo'le under the a%e o. 4$ -ears. 8ournal Neurosur%er- Ps-&hiatr-, 5/+ 1#!4"1#! . *a&e, N. L. 0 Eabins, P. G. (#!!4,. ?he 94"hour da-+ a .amil- %uide to &arin% .or 'eo'le with AlDheimer disease, other dementias, and memor- loss in later li.e./th Ed. Baltimore, U1A+ ?he 8ohns Ho'kins Uni<ersit- Press. *arkam, 1. Latihan Gitalisasi 2tak (1enam untuk )ebu%aran Fisik Dan 2tak,. 8akarta+ Crasindo. Nu%roho. #!!!.)e'erawatan Cerontik.Edisi #. 8akarta+ EC3, hal.19, 1 "#6, /#"/9. Pudjiastuti 0 Utomo. #!!9. Fisiotera'i 'ada Lansia. 8akarta+ EC3, hal #"6 1antoso, H dan A. Ismail. #!! . *emahami )risis Lanjut Usia. 8akarta+ Cunun% *ulia, hal.$!. 1uara *erdeka. 9! 8uni, #!1!. Demensia Pada Lansia. 1uara *erdeka. ?jah-anto, A. dan 1urilena .8anuari, #!! . Penatalaksanaan non".armakolo%is demensia. *ajalah )edokteran Damianus1Gol.6 No.1. Goli&er, L., Hurle-, A.3., *ahone-, E. 1 New Iork+ 1'rin%er Publishin% 3om'an-. Iatim, F. #!!9. Pikun (Demensia,, Pen-akit AlDheimer, dan 1ejenisn-a+ Ba%aimana *en%hindarin-a.Edisi 1. 8akarta+ Pustaka Po'uler 2bor 6. Beha<ioral s-m'tom o. dementia.

You might also like