Kerangka Karangan - Faedah dan Kebaikan Bersenam

Kategori: Kerangka Karangan, Penulisan PMR, Penulisan UPSR Pendahuluan - apa itu bersenam - aktiviti fizikal yang boleh mengeluarkan peluh - selalunya dilakukan pada aktu pagi atau petang - kelas pendidikan !asmani dan kesihatan di sekolah !uga ada aktiviti bersenam"

Isi-isi (Kebaikan & Faedah)

boleh menyihatkan tubuh badan - apabila bersenam badan akan mengeluarkan peluh perpeluhan dapat menyingkirkan sisa toksik dalam tubuh - selain itu dapat menga al suhu badan kita - kita akan !adi lebih sihat dapat bantu menga al berat badan#mengatasi masalah obesiti - bersenam akan meningkatkan metabolisme badan, bakar lemak - maka bersenam adalah $ara terbaik untuk menurunkan atau menga al berat badan meningkatkan stamina diri - apabila kerap bersenam - badan akan betah melakukan aktiviti-aktiviti fizikal - tidak mudah penat - lebih $ergas dalam men!alankan aktiviti harian otak men!adi $erdas - apabila kerap bersenam - minda akan men!adi lebih $erdas - dapat berfikir dengan baik - penting untuk murid#pela!ar - dapat memikirkan idea-idea yang tuntas % bernas sebagai aktiviti riadah - dapat menenangkan fikiran - bersenam boleh melegakan tekanan atau stres - apabila aktiviti ini dilakukan bersama ka an-ka an atau ahli keluarga - dapat mengeratkan hubungan sesama mereka

Penutup - banyak manfaat yang kita dapat dengan bersenam - banyak kesan positif yang dapat kita nikmati - lakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya &' minit sehari - dua atau tiga kali seminggu - bersenam demi kesihatan atau $ara hidup yang lebih sihat - (badan $ergas, otak $erdas(

KEBAIKAN BERSENAM
Badan sihat otak cerdas. Peribahasa ini jelas menunjukkan bahawa bersenam banyak membawa faedah kepada kita. Lantaran itu, setiap orang harus meluangkan masa untuk melakukan aktiviti senaman. Dengan bersenam, kita dapat menyihatkan badan kita. Hal ini demikian keranabadan kita akan mengeluarkan peluh dan tenaga yang banyak. leh itu,badan kita akan menjadi sihat dan tidak selalu sakit. .!ita tidak akan menjadi seorang yang malas dantidak aktif.!ita mestilah bersenam sekurang"kurangnya tiga kali seminggu. #elain itu,kita dapat mengeratkan hubungan antara keluarga atau rakan jika kitabersenam bersama"sama. Dalam marca pada, kehidupan manusia semakin sibuk lantaran mengejar kerjaya masing"masing. $langkah baiknya jika ahli"ahli keluarga dankawan"kawan dapat bersenam bersama"sama untuk mengeratkan hubungan yang semakin renggang. !ita juga boleh mengisi masa lapang dengan perkara yang berfaedah. %asa itu emas. !ita dapat mengisi masa lapang kita dengan bersenam. leh itu,kita tidak akan terjebak dalam perkara yang tidak mendatangkan manfaat seperti melepak,merayau"rayau tanpa tujuan dan banyak lagi. Di samping itu,bersenam dapat mencerdaskan minda kita. !ita dapat belajar dengan baik dan boleh member tumpuan ketika guru sedang mengajar. !ita juga tidakcepat letih dan dapat selalau aktif dalam aktiviti kokurikulum di sekolah apabila badankita cergas. $khir sekali,dengan bersenam kita dapat menghindari diri daripada penyakit seperti sakit jantung,obesiti dan banyak lagi. &ika kita tidak bersenam,kolestrol kita semakin tinggi dan darah tinggi boleh meningkat dengan mendadak. !esimpulannya,aktivti senaman banyak manfaat kepada segenap lapisan masyarakat. leh itu, kita digalakkan memupuk tabiat bersenam sejak kecil, bak kata melentur biarlah dari rebungnya