P. 1
Tingkatan 1(49)

Tingkatan 1(49)

|Views: 10,033|Likes:
Published by failin
Rancangan Tahunan PJPK Tingkatan 1
Rancangan Tahunan PJPK Tingkatan 1

More info:

Published by: failin on Oct 12, 2009
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/12/2013

pdf

text

original

1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m

P : Menghantar dan menerima pada 1. Menghantar dan menerima bola aras dada dan aras bahu dengan dalam kumpulan 4-6 orang. teknik yang betul. 2. Ansur maju dari segi kelajuan K: Menyatakan teknik hantaran hantaran. dada dan hantaran bahu yang 3. Permainan Kecil – Bola Monyet betul 6-8 orang. A: Keyakinan diri

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3

P: Mengelak dan menghadang 1. Berpasangan – mengelak dan dengan teknik perlakuan yang menghadang bergilir-gilir (tanpa betul. bola). K: Menyatakan cara mengelak dan 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang menghadang. (dengan bola) A: Keyakinan diri, Bekerjasama 3. Permainan Kecil – Galah Panjang Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4

1

P : Menanduk sisi dan hadapan dengan teknik lakuan yang betul K : Menyatakan teknik menanduk hadapan dan sisi. A: Kenyakinan diri Kerjasama

1. Menanduk bola dalam bulatan bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. 2. Menanduk bola dalam tiga penjuru. 3. Permainan Kecil – menanduk bola (6 x 6) orang.

P: Membuat hantaran lob, bawah 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 lengan dan lantun dengan teknik orang yang betul. 2. Permainan Kecil – “Captain Ball” K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. 1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

4

5

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

6

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan - Menyerang - Straigh line - Menyilang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan

1. 7 pemain mengikut kedudukan. 2. Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3. Tukar strategi menyerang melalui - Bahagian ke dalam (GA/GS), - GK/GD/WD/C/WA - Hantaran Percuma - Hantaran Penalti

6

7

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

6

1

P : Melakukan kemahiran asas dalam 1. Membincangkan aspek-aspek permainan bola sepak. keselamatan yang diperlukan K : Menyatakan aspek-aspek diambil kira dalam permainan keselamatan dalam permainan bola sepak. bola sepak. A: Mematuhi peraturan 2. Menjelaskan kesalahan biasa Keselamatan. yang dilakukan semasa latihan dan permainan. P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:- Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. 1. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. Kuiz

2.

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan diri. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan

7

8

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang cari ruang kosong membantu kawan (ii) Bertahan - man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking)

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

7

1

P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. A: - Keyakinan diri - Keseronokan

1. Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). 2. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6).

P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri , Keseronokan

1. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan. 3. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan.

2.

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak.

P: Melakukan kemahiran asas bola sepak. K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri Keseronokan. Kerjasama.

1. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 2. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. 3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan

Folio

8

9

kemahiran bola sepak TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. A: - Keyakinan diri - Keseronokan - Kerjasama

1. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. 2. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama. 3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring. UDTA (Berpasangan) 1. 2. 3. 4. Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan melunjur Larian 1500 m

Folio

8

1

PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi - Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam

P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti UDTA. A: Bekerjasama antara kawan. Kesedaran terhadap keupayaan diri P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri

UDTA

2

1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. 2. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran.

9

10

c) tidak bermaya

10

11

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan - permulaa dakam b) Fasa berlepas. PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi - Berlebihan zat makanan a. Obesiti b. Sembab

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

9

1

P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut. A: Keyakinan diri. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. A: Keyakinan diri.

1. Melakukan teknik pecut secara individu. 2. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan.

2

1. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan. 2. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. 3. Melakukan teknik lari pecut secara individu. 1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. Kuiz.

10

1

P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri

11

12

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (a) Balapan Undangundang dan peraturan Aspekaspek keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2

P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan

1. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. 3. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut. 4. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut.

Folio

12

13

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan a). Gimnastik Artistik Pola Pergerakan i. Pola 1  Pendaratan Peringkat 1 (a) Lompat ke hadapan dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (b) Lompat ke sisi dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (c) Lompat dari peti lombol, pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki. ii) Aspek keselamatan - penyeliaan, arahan dan bimbingan - perlakuan murid

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

11

1

P: Melakukan kemahiran mendarat dalam gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. : Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. A: Keyakinan diri. : Keseronokan Bekerjasama

1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

13

14

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1– Peringkat 1  Imbangan (a) Imbangan di atas dua kaki. (b) Imbangan Langkah Terbuka (lunge Step) (c) Imbangan melutut (d) Imbangan ‘V’ di atas punggung dengan sokongan tangan. (iii) Aspek keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. A: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama. : Keyakinan diri : Keseronokan

1. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. 2. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. 3. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi

P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

1. Perbincangan dalam kumpulan - sembang saran 2. Kuiz

14

15

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

12

1

P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. A: Keseronokan. Bekerjasama.

1. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2. Membincangkan tempattempat yang sesuai untuk berkhemah. 3. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. 4. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan. 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. 2. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. 3. membincangkan faedah yang diperolehi. 4. menyediakan folio- cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. 5. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan

Folio

15

16

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan. i) Makna perkahwinan. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati. - orang tua - orang sakit - orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. - berlari dan berjalan pantas 15 minit - Prosedur latihan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

13

1

P: K: Menyatakan makna perkahwinan dan kerukunan rumah tangga. : Menyatakan cara menghormati orang tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. : Menerangkan cara penjagaan warga tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. A: Sayang menyayangi Bekerjasama P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur.

1. Main peranan. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil – sembang saran.

2

1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. 2. Perbincangan mengenai prosedur latihan. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.

16

17

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. i) Cadangan Aktiviti - Tekan tubi - Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

14

1

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan.

1. Melakuk an aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membinc angkan aspek keselamatan. 3. Membinc angkan prosedur latihan daya tahan otot- dalam kumpulan. 1. Merujuk piramid makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. * Aras 1 3. Kuiz

2

PK: 2. GAYA HIDUP P: SIHAT K: Menyatakan kumpulan makanan 2.1 Pemakanan dalam setiap aras piramid makanan.  Piramid : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid i) Aras 1 makanan . - Bijirin, hasil bijirin dan * Aras 1 ubi-ubian. A: Sayangi diri.

17

18

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan– Peringat 2 (a)Lompat bintang dari peti lombol mendarat dengan dua belah kaki. (b)Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (c)Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d)Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (e)Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol. (f) Imbangan kala.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

15

1

P: Melakukan kemahiran gimnastik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Kenal pasti tahap ansur maju setelah aktiviti. : Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. A: Keyakinan diri

1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

18

19

(g)Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri. 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 1. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan- Kumpulan. 3. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. 4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU

WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

2

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan

P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Bekerjasama

Folio

19

20

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2.1) Pemakanan - Piramid makanan (ii) Aras Dua - Buah-buahan dan sayur-sayuran.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

16

1

P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. A: Keyakinan diri : Bekerjasama

1. Merujuk piramid makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3. Kuiz

2

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti - Kilas pinggang - Mendagu - Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan

1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan.

20

21

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. KESUKANAN 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan - saiz objek - Bentuk objek

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

17

1

P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan..

1. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah.

2

PJ: 3. KESUKANAN 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan - Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan

1. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3. Lawatan ke stor sukan

21

22

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

18

1

P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress. : Menyatakan maksud konflik dan stress. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress. A: Kesedaran. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. A: Mengamalkan gaya hidup sihat.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 2. Lakonan.

2

PJ: (1) KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan - Ansur maju - Tambah beban - Kekerapan - Masa

1. Membincangkan prinsipprinsip llatihan secara berkumpulan 2. Menyusun jadual program kecergasan diri. 3. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. 4. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan.

Folio

22

23

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lo mpat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (b) Lo mpat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (c) Lo mpat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d) Da ri dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. (e) Me lompat kebelakang dari peti lombol dan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

19

1

P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama

1. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. 3. Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik.

23

24

mendarat dengan dua kaki. (f) Be rgayut hayun ke depan dan mendarat. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama. P: Melakukan beberapa variasi Pola Pergerakan pergerakan berkaitan dengan (i) Pergerakan 1 imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan )  Imbangan – K: Menghuraikan komponen Peringkat 3 kecergasan yang diaplikasikan (a) Skala depa (Imbangan dalam acara gimnastik irama. atau satu kaki) : Mengenal pasti otot penggerak (b) Kombinasi 2 jenis utama yang digunakan dalam acara imbangan gimnastik irama. i. Imbangan atas A: Keyakinan diri dua kaki. Keseronokan ii. Imbangan sebelah Bekerjasama kaki di depan. 1. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. 3. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

24

25

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2

PJ: 3 KESUKANAN P: Melakonkan satu situasi yang 3.3 Etika dirancang. K: Menyatakan dua kesalahan yang  Pengelolaan melanggar undang-undang dan (i) Undang- undang dan peraturan sukan dan permainan. peraturan sukan dan : Menyatakan cara mengatasi permainan perlanggaran peraturan (ii) Umur dan jantina : Menyatakan cara meningkatkan (iii) Komunikasi etika atlet dalam sukan dan permainan. A: Memahami dan mematuhi peraturan. : Bertimbang rasa dan toleransi.

1. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undangundang dan peraturan sukan dan permainan. 2. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan. 3. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan.

25

26

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 - Kesedaran tubuh badan - Bergerak secara sentuhan berselang - Bergerak secara sentuhan selalu - Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan - Latihan sistematik - Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

20.

1

P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. : Mengklasifikasi dadah. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat.

1. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. 3. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain.

2.

P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan.

1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan. 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

26

27

aktiviti

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN - Kemudahan peralatan - Persekitaran atau tempat beraktiviti - Penyeliaan, arahan dan bimbingan - Perlakuan murid

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

21

1

PJ: 1. KECERGASAN P: Melakukan sekurang-kurangnya 1.1 Kecergasan Fizikal dua aktiviti kekuatan otot. (c) Kekuatan otot K: Menyatakan aspek keselamatan (i) Aktiviti yang perlu diambil kira dalam Tekan tubi melakukan aktiviti kekuatan otot. Mendagu A: Keyakinan diri. (iv) Aspek keselamatan : Kerjasama Latihan sistematik Mengenalpast i kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti Kemudahan peralatan Persekitan/

1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.

27

28

tempat aktiviti Penyeliaan arahan/ bimbingan Perlakuan murid TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

2

P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. A: Keyakinan diri. : Menghargai diri sendiri. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. A: Keyakinan diri.

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 2. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. 3. Simulasi/ lakonan. 1. Melakukan kemahiran asas da;am permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.

22

1

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran - Grip (ii) Aspek keselamatan

28

29

MINGGU WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran - Pukulan pepat (ii) Aspek keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas(pukulan pepat) dengahn teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana teknik (pukulan pepat) dalam ping pong. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 3. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan. 4. Membincangkan aspek-aspek

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

23.

1

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1: Permainan (c) Ping Pong Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan

P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama.

29

30

keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1: Permainan (c) Ping Pong Servis Undangundang dan peraturan

HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. A: Menghormati : Mematuhi arahan. P: Melakukan kemahiran asas (servis) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. A: Keyakinan diri. : Kerjasama.

CADANGAN AKTIVITI 1. Main peranan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil.

24

1

1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. Membincang dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.

30

31

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (c) Ping Pong - Smesy - Undangundang dan peraturan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. A: Keyakinan diri. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. Permainan kecil.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

25

1

PJ: 2. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti Naik turun bangku Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan

1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. 2. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.

31

32

MINGGU WAKTU 2.

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya - Dadah - Ubat

HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. A: Sayangi diri. : Mematuhi arahan. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. 2. Perbahasan tentang bahaya dadah. 3. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Merekod masa pencapaian larian. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

26

1

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan

32

33

MINGGU WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. 1. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. 3. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. 4. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

27

1

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (c)Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 - Kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai cara menggunakan ruang Membuat pergerakan menggunakan ruang diri Bergerak menggunakan

P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. A: Keyakinan diri. : Sayangi diri.

33

34

(iii)

berbagai-bagai aras Aspek-aspek Keselamatan

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga - Ikan, ayam, daging dan kekacang - Susu dan hasil tenusu P: -

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk piramid makanan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

K: Menyatakan kumpulan makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan 3. Kuiz makanan pada setiap aras piramid makanan. 4. Analisis makanan harian murid. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. A: Sayangi diri.

28

1

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri. Bekerjasama.

1. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.

34

35

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru Gaya lontaran O’Brien Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan

HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan teknik lontar peluru secara individu.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2. Menyenaraikan peraturan asas K: Menyatakan peraturan asas dalam dalam teknik lontar peluru. teknik lontar peluru. : Menyatakan aspek-aspek 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan keselamatan yang perlu diambil acara lontar peluru. kira dalam acara lontar peluru. A: Memahami peraturan. Kesedaran 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 1. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru). 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar

29

1

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru - Fasa persediaan - Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan

P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan.

35

36

A: Keyakinan diri Kesedaran

peluru dalam kumpulan.

MINGGU WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat - Lemak, minyak dan gula

HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi, makan tengahari, makan malam. A: Sayang diri. Mensyukuri

CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk piramid makanan. 2. Kuiz. 3. Menyediakan folio.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Folio

36

37

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.2 Olahraga (b) Padang Acara lontar peluru Fasa lontaran Fasa ikut lajak Undangundang dan peraturan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

30

1

P: Melakukan fasa lontaran dan fasa ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul.

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran lontar peluru dalam kumpulan mengikut fasa-fasa dan juga keseluruhan (teknik) K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar lontaran. peluru. : Menyatakan kesalahan-kesalahan 2. Menjelaskan kesalahanyang dilakukan semasa latihan. kesalahan yang dilakukan oleh : Menerangkan otot-otot penggerak rakan semasa latihan. utama yang terlibat. 3. Menyediakan folio individu A: keyakinan diri. tentang fasa-fasa acara lontar peluru.

37

38

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti - Skipping 15 minit

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan. P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. 2. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

31

1

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.2 Kekeluargaan

1. Lakonan/ main peranan/ simulasi.

38

39

(b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian

: Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan

2. Meneroka isu sumbang mahram. Folio 3. Menyediakan folio tentang kekeluargaan.

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti - Duduk melunjur melontar bola - Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti - Menggunakan kaedah beratan (weight)

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 3. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

32

1

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. : Menyatakan otot penggerak

39

40

(iii) Faedah latihan

utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri Kesabaran

3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.

Folio

MINGGU WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1Keselamatan Akta dan Undangundang (i) Hak Pengguna P: -

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. 2. Lakonan.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

K: Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna. A: Patuhi peraturan. Kesedaran

33

1

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan - Keseluruhan tubuh badan - Lokomotor

P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam pergerakan kreatif. : Menyatakan kesalahan yang biasa

1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. Menunjukkan cara tahap ansur maju dalam kemahiran pergerakan kreatif. 3. Membincangkan komponen

40

41

- Bukan lokomotor - Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa - Beban - Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang - Kawasan - Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa - Aliran - Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan

dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri. Bekerjasama.

kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. 4. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif. A: Keyakinan diri. Keseronokan. Mematuhi arahan

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

34

1

PK: 3. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN

1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi

41

42

PERSEKITARAN K: Menjelaskan peranan agensi yang 3.1 Keselamatan terlibat dalam hal ehwal Akta dan Undang-undang pengguna (ii) Agensi terlibat - Kementerian Perdagangan A: Bertanggungjawab Dalam Negeri dan Hal : Bekerjasama Ehwal Pengguna : Kesedaran

yang terlibat. 2. Kuiz 3. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. 4. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna. CADANGAN AKTIVITI

Folio

MINGGU 35

WAKTU 1

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan sekurang-kurangnya 1. Melakukan aktiviti kelajuan dua aktiviti kelajuan dengan betul secara individu dan dan selamat. berkumpulan. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. A: Keyakinan diri : Kerjasama 2. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. 3. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.

2.

PK: 3. KEBERSIHAN DAN P: 1. Merujuk pelbagai media KESELAMATAN berkaitan hak pengguna PERSEKITARAN. K: Menjelaskan peranan agensi yang - Agensi (FOMCA) terlibat dalam hal ehwal 3.1 Keselamatan pengguna (FOMCA) 2. Mengumpul maklumat Akta dan Undangmengenai undang A: Bertanggungjawab FOMCA : Kesedaran

42

43

-

(ii) Agensi terlibat Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia

4. Kuiz

MINGGU WAKTU 36 1

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri

CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1. Tekan tubi 2. Bangkit tubi 3. Jangkauan melunjur 4. Larian 1500 m 1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA

2

PJ: 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju - Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. (a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri. dengan dua belah : Bekerjasama. tangan (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan

43

44

(d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi. (Rujuk buku Gimnastik Artistik) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut, melentik ke sisi.

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama.

1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. 3. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama. 1. Merujuk media mengenai agensi (M.T.P) 2. Mengumpul maklumat

37

1

PK: 3. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN K: Menjelaskan peranan agensi yang PERSEKITARAN terlibat dalam hal ehwal 3.1 Keselamatan pengguna (M.T.P)

44

45

Akta dan Undangundang (ii) Agensi terlibat - Mahkamah Tribunal Pengguna

: Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. A: Bertanggungjawab

3. Pameran

MINGGU WAKTU 2.

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 2 (a) Dud uk bentuk “Y” (b) So kongan tangan dan imbangan di atas peti lombol. (c) Sok ong depan dengan sebelah tangan. (d) Jua k leding dari menelentang. (e) Imb

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakuka n kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. 2. Menjelas kan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 3. Menamak an otot penggerak utama yang terlibat.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

P: Melakukan kemahiran gimnastik

45

46

angan Dekam (f) an kepala lutut bengkok. Atau

Diri

(b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut, melentik ke belakang. (b) Berdiri, melentik ke belakang. MINGGU WAKTU 38 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. (b) Dirian kepala. (c) Dirian harimau. (d) Gayut statik di palang.

irama dengan teknik yang betul. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri.

1. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: - Keyakinan diri - Bekerjasama

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. 3. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

46

47

(e) Juak leding dengan sebelah kaki. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentikperingkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. - Diri lentik ke belakang - Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. A: Keyakinan diri. 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 3. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti - Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: - Keyakinan diri - Bekerjasama

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. 2. Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. 3. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

47

48

Kardiovaskular. 39. 1 PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (i) Prinsip D.R.A.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan perinsip D.R.A.B.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 1. Membincangkan prinsip D.R.A.B.C dalam kumpulan 2. Menonton video.

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN (1.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti - Mendagu - Jalan pikul beban. (iii) Faedah latihan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Kesabaran.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

Folio

48

49

Bekerjasama.

keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. 4. Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot. 1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. 3. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

40

1

PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti - meregang spring (ii) Faedah latihan

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri : Bekerjasama

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 50 meter - Lari ‘zig-zag’ antara skital. (iii) Faedah latihan

HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri.

CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 3. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat.

49

50

41

1

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2 Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.R.A.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation

P: K: Menyatakan prosedur D.R.A.B.C : Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong

1. Membincangkan tentang Prosedur D.R.A.B.C 2. Tunjuk cara 3. Membuat praktikal D.R.A.B.C

MINGGU

WAKTU 2

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. KESUKANAN 3.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang

HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur, Patuhi peraturan

CADANGAN AKTIVITI 1. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan. 2. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan. 1. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

42

1

PJ: 3. KESUKANAN 3.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan

P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti. K: Membuat penilaian tentang satu isu

50

51

sukan daripada keratan akhbar. (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan. A: Jujur : Patuh peraturan

2. Membi ncangkan isu sukan dalam kumpulan 3. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan. 1. Tunjuk cara 2. Menonton video 3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.

Folio

2

PK: 3. KEBERSIHAN DAN K: Menerangkan cara melakukan KESELAMATAN D.R.A.B.C PERSEKITARAN. : Menunjukcara prosedur 3.2: Pertolongan Cemas, pertolongan cemas D.R.A.B.C Kecederaan dan Bantu dengan berkesan. Mula. A: Keyakinan diri (iii) Prinsip dan prosedur : Bekerjasama D.R.A.B.C : Tolong menolong

Folio

51

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->