You are on page 1of 31

1

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN


TINGKATAN LIMA

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
1 1 KECERGASAN P: Melakukan aktiviti LSD dengan 1. Perbincangan aspek-aspek
1. Kecergasan Fizikal teknik lakuan yang betul dan keselamatan berkait aktiviti
a. Dayatahan selamat. sebelum, semasa dan selepas.
Kardiovaskular K: Menyatakan aspek-aspek 2. Perbincangan hubungkait
- Long Slow Distance (LSD) keselamatan yang perlu diambil aktiviti dengan sukan,
kira semasa aktiviti. permainan dan aktiviti harian.
Menghubungkaitkan aktiviti 3. Melakukan aktiviti LSD secara
LSD dengan sukan, permainan berkumpulan.
dan aktiviti harian. .
A: Kesedaran
2 KECERGASAN P: Melakukan aktiviti LSD dengan 1. Perbincangan kesan-kesan
2. Kecergasan Fizikal teknik lakuan yang betul dan perubahan fisiologi hasil
b. Dayatahan selamat. latihan dayatahan
Kardiovaskular K: Menerangkan kaitan sistem kardiovaskular.
- Long Slow Distance (LSD) pengaliran darah dan jantung 2. Perbincangan kaitan antara
dalam aktiviti LSD. sistem pengaliran darah dan
Menyatakan kesan fisiologi hasil jantung dalam aktiviti LSD.
dari latihan dayatahan 3. Melakukan aktiviti LSD secara
kardiovaskular. berkumpulan
A: Kesedaran 4. Melayari laman web berkait
dayatahan kardiovaskular.
2

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI/
PENILAIAN
2 1 KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 1. Perbincangan teknik
1. Permainan menghantar bola dan menghantar dan menangkap
a. Bola Keranjang menangkap bola dengan teknik bola keranjang.
- Menghantar lakuan yang betul dan selamat. 2. Perbincangan peraturan dan
- Menerima K: Menyatakan peraturan undang-undang menghantar
menghantar dan menangkap dan menangkap
dalam bola keranjang. 3. Melakukan kemahiran
Menerangkan teknik menghantar menghantar dan menangkap
dan menangkap bola yang betul dalam kumpulan kecil
A: Keseronokan

2 KESIHATAN DIRI DAN P: Menyenaraikan beberapa 1. Merujuk pelbagai media


KELUARGA PENILAIAN berkait PENILAIAN saringan
1, Kesihatan Diri pemeriksaan/PENILAIAN kesihatan.
a. Saringan kesihatan saringan kesihatan. 2. Menyediakan poster berkait
- PENILAIAN tekanan K: Menerangkan tujuan kepentingan saringan
darah PENILAIAN saringan tekanan PENILAIAN.
- PENILAIAN air darah dan PENILAIAN air 3. Menyediakan folio berkait FOLIO
kencing kencing. saringan kesihatan.
A: Kesedaran. 4. Ceramah oleh Jabatan
Kesihatan berkait
PENILAIAN saringan
kesihatan.
3

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
3 1 KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran 1. Perbincangan ansur maju
1. Permainan menggelecek dan melantun bola kemahiran menggelecek dan
a. Bola keranjang keranjang dengan teknik lakuan melantun bola.
- melantun yang betul dan selamat. 2. Perbincangan undang-undang
- menggelecek K: Menerangkan undang-undang dan peraturan menggelecek
dan peraturan menggelecek dan dan melantun bola.
melantun bola. 3. Melakukan kemahiran
A: Keseronokan. menggelecek dan melantun
bola keranjang secara individu.
2 KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran menjaring 1. Perbincangan teknik menjaring
1.Permainan dan menghadang bola dengan dan menghadang bola.
a. Bola keranjang teknik lakuan yang betul dan 2. Perbincangan peraturan dan
- menjaring selamat. undang-undang menjaring dan
- menghadang K: Menyatakan peraturan menghadang dalam bola
menjaring dan menghadang keranjang.
dalam bola keranjang 3. Melakukan kemahiran
- Menyatakan aspek-aspek menjaring dan menghadang
keselamatan dalam dalam kumpulan kecil
kemahiran menjaring dan
menghadang
A: Sikap kesukanan
4

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
4. 1 KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan beberapa
1. Permainan bola keranjang dalam situasi undang-undang dan peraturan
a. Bola keranjang permainan. permainan.
K: Mengenalpasti kesalahan- 2. Perlawanan antara kumpulan.
kesalahan yang dilakukan
semasa dalam permainan.
A: Keseronokan.
2 KESIHATAN DIRI DAN P: Menyenaraikan tujuan 1. Perbincangan PENILAIAN
KELUARGA PENILAIAN saringan ECG, saringan kesihatan ECG, Pap
1. Kesihatan Diri. PENILAIAN Pap Smear dan Smear, PENILAIAN Kanser
a. Saringan kesihatan PENILAIAN kanser payu dara. Payu Dara.
- ECG K: Menerangkan kepentingan 2. Mencari maklumat dari
- PENILAIAN Pap menjalani PENILAIAN pelbagai media berkait
Smear saringan. PENILAIAN.
- PENILAIAN Kanser A: Kesedaran. 3. Melawat klinik kesihatan.
Payu Dara 4. Ceramah berkait PENILAIAN
saringan.
5. 1 KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran- 1. Perlawanan antara kumpulan
1.Permainan kemahiran asas bola keranjang dan menggunakan strategi
a. Bola keranjang dalam situasi permainan berlainan
K: Menamakan otot-otot utama 2. Perbincangan otot-otot utama
yang digunakan dalam dalam permainan bola
permainan bola keranjang. kerangjang
A: Keseronokan
5

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
5. 2 P: Melakukan aktiviti-aktiviti 1. Melakukan aktiviti UDTA
UDTA UDTA dengan teknik lakuan secara berpasangan
yang betul dan selamat a. Bangkit Tubi
K: Menyenaraikan aktiviti UDTA b. Tekan Tubi
dan komponen kecergasan yang c. Jangkauan Melunjur
dikaitkan dengan aktiviti d. Larian 12 minit/ 1500 m
tersebut.
A: Kerjasama

6. 1 KEMAHIRAN P: Melakukan acara lari 1. Perbincangan aspek-aspek


2. Olahraga berhalangan dengan teknik keselamatan dalam aktiviti lari
a. Balapan lakuan yang betul dan selamat. berhalangan.
- acara lari berhalangan K: Menerangkan ansur maju acara 2. Melakukan aktiviti lari
lari berhalangan. berhalangan secara ansur maju.
- Menyatakan aspek-aspek 3. Perbincangan prosedur latihan.
keselamatan yang berkait
dengan aktiviti.
A: Keyakinan diri
2 KESIHATAN DIRI DAN P: Menyenaraikan beberapa 1. Perbincangan jenis-jenis
KELUARGA pemasalahan fizikal. pemasalahan fizikal.
1. Kesihatan diri K: Menerangkan pemasalahan 2. Perbincangan kesan-kesan
b. Pemasalahan fizikal fizikal dan cara-cara pemasalahan fizikal dan cara-
- obesiti mengatasinya. cara mengatasinya.
- cacat A: Kesyukuran. 3. Mencari maklumat dari
pelbagai media.
4. Ceramah oleh Jabatan
Kesihatan
6

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
7. 1 KEMAHIRAN P: Melakukan lompat pagar dengan 1. Perbincangan teknik lompat
2. Olahraga teknik lakuan yang betul dan pagar.
a. Balapan selamat. 2. Perbincangan ansur maju
-teknik lompat pagar K: Menerangkan peraturan dan teknik lompat pagar.
undang-undang acara lari 3. Perbincangan undang-undang
berhalangan. dan peraturan acara lari
Menamakan otot-otot utama berhalangan.
terlibat dalam acara lari 4. Menyediakan folio individu FOLIO
berhalangan. berkait acara lari berhalangan.
A: Keyakinan diri. 5. Menamakan otot-otot utama
dalam lari berhalangan.

2 KECERGASAN P: Melakukan aktiviti bicep curl 1. Perbincangan aspek-aspek


1. Kecergasan Fizikal dan bench press dengan teknik keselamatan berkait bicep curl
b. Dayatahan otot lakuan yang betul dan selamat. dan bench press.
K: Menamakan otot-otot yang 2. Menamakan otot-otot yang
terlibat daam aktiviti tersebut. terlibat dengan aktiviti bicep
- Menerangkan kesan-kesan curl dan bench press.
fisiologi hasil daripada 3. Perbincangan kesan-kesan
latihan dayatahan otot. fisiologi hasil dari latihan
A: Keyakinan diri dayatahan otot.
4. Melakukan aktiviti bicep curl
dan bench press secara
individu.

.
7

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
8. 1 KECERGASAN P: Melakukan aktiviti kekuatan otot 1. Perbincangan maksud
1. Kecergasan fizikal. dengan teknik lakuan yang betul kekuatan otot.
c. kekuatan otot dan selamat. 2. Perbincangan aspek-aspek
K: Menerangkan kepentingan keselamatan yang perlu di
kekuatan otot dalam sukan, ambil kira dalam aktiviti
permainan dan aktiviti harian. kekuatan otot.
A: Kesedaran. 3. Perbincangan kaitan kekuatan
otot dengan sukan, permainan
dan aktiviti harian.

2 KESIHATAN DIRI DAN P: Menyenaraikan cara-cara 1. Perbincangan berkait masalah


KELUARGA menangani masalah emosi emosi remaja.
2. Perasaan remaja. 2. Lakonan
- memahami perasaan K: Menyatakan faktor-faktor luaran 3. Main peranan
yang mempengaruhi perasaan
remaja.
A: Kesedaran.

.
8

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
KEMAHIRAN STRATEGI
PENILAIAN/
9. 1 KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti-aktiviti 1. Penerangan dan teknik PENILAIAN
9 2 1. Pendidikanatau
Pergerakan P: Melakukan aktiviti
hayunan dengan guling
teknik sisi
lakuan 1. Penerangan dan tunjukcara
melakukan aktiviti hayunan.
Irama
a. Gimnastik Artistik dan guling
yang depan
betul dan dengan teknik
selamat. -melakukan aktiviti dan
Duduk berimbang
- ketangkasan
Pola pergerakan lakuan yang betul
K: Menerangkan dan selamat.
teknik-teknik ketangkasan.
menjongkang-jongkit.
i. Hayunan
guling sisi K: Menerangkan teknik membuat
hayunan dan mengenalpasti guling sisikaki pada
- Hayunan
ii. guling depan guling sisi otot
kumpulan dan yang
gulingdigunakan.
depan. - guling
sokongan depan.
tangan.
A: Keyakinan diri. langkah-langkah
2. Perbincangan aspek-aspek
keselamatan yang perlu
atau diambil kira.
dipatuhi.
3. Melakukan aktiviti
ketangkasan.teknik melakukan
1. Penerangan
10 1 b. Gimnastik Irama
KEMAHIRAN P: Melakukan
Melakukanaktiviti
aktiviti-aktiviti
hayunan 1. aktiviti
Penerangan dan tunjukcara
ketangkasan.
3 -Pendidikan Pergerakan
Ketangkasan dengan teknik lakuan teknik
ketangkasan dengan yang betul -membuat
ringkukhayunan
badan dan ayun
a. Gimnastik Artistik lakuan
dan yang betul dan selamat.
selamat. - hayunan atas peti lombol
guling balak.
- Hayunan K: Menerangkan aspek-aspek
teknik membuat dengan kaki
2. Menyatakan kangkang.
kesalahan utama
keselamatan
hayunan denganyangbetul.
perlu di ambil Hayunan
-yang dilakukan.kaki ke kiri dan ke
kira semasa aktiviti.
A. Keyakinan diri. kanan dengan sokongan
- Menyatakan tahap ansur tangan atas peti lombol.
maju yang perlu diikuti. 2. Perbincangan komponen
A: Keyakinan diri kecergasan berkait dengan
2 KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti hayunan 1. Penerangan
aktiviti. dan tunjukcara
3. Pendidikan Pergerakan dengan teknik lakuan yang betul 3. melakukan
Melakukan hayunan.
aktiviti hayunan
a. Gimnastik Artistik dan selamat. -secara
gayutindividu. hayun
sambil
Hayunan K: Menerangkan teknik melakukan bergayut pada
4. -Perbincangan palang dan
langkah-langkah
hayunan yang dicadangkan. berhayun ke daepan dan
keselamatan semasa aktiviti.
A: Keyakinan diri dan keberanian. belakang. folio hayunan
5. Menyediakan
2. Perbincangan aspek-aspek
keselamatan semasa aktiviti.
FOLIO
9

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
10 1 atau P: Melakukan guling bahu dengan 1. Perbincangan teknik membuat
c. Gimnastik Irama teknik lakuan yang betul dan guling bahu.
- Ketangkasan selamat. 2. Perbincangan aspek-aspek
i. guling bahu K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan berkait dengan
keselamatan yang perlu diambil aktiviti.
kira semasa aktiviti. 3. Melakukan guling bahu secara
A: Keyakinan diri. individu.

2. KESIHATAN DIRI DAN P: Menyenaraikan jenis-jenis 1. Perbincangan maksud


KELUARGA keluarbiasaan postur dan keluarbiasaan postur dan
1. Kesihatan diri. keluarbiasaan orthopedik. orthopedik
b. Permasalahan fizikal. K: Menerangkan masalah-masalah 2. Perbincangan jenis-jenis
- keluarbiasaan postur yang dihadapi pelajar dengan keluarbiasaan postur dan
- keluarbiasaan keluarbiasaan postur dan orthopedik.
orthopedik orthopedik. 3. Menyediakan folio secara FOLIO
A: Kesyukuran dan empati. individu berkait keluarbiasaan
postur dan orthopedik.
10

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
11 1 KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti hayunan 1. Perbincangan teknik hayunan
1. Pendidikan Pergerakan dengan teknik lakuan yang betul - kisaran sebelah kaki dengan
a. Gimnastik Artistik dan selamat. sokongan tangan atas lantai.
- Hayunan K: Menerangkan aspek-aspek - Imbangan atas abdomen
keselamatan semasa membuat dan menjongkang-jongkit.
aktiviti. 2. Perbincangan aspek-aspek
A: Keyakinan diri keselamatan.

1. Perbincangan prosedur aktiviti


atau guling belakang.
2. Perbincangan aspek-aspek
a. Gimnastik Irama P: Melakukan aktiviti guling keselamatan
- Ketangkasan belakang dengan teknik lakuan 3. Melakukan aktiviti guling
i. guling belakang yang betul. belakang secara individu
K: Menerangkan aspek-aspek
keselamatan semasa aktiviti.
A: Kesedaran tubuh badan.

2 KEMAHIRAN P: Melakukan hantaran dan 1. Perbincangan undang-undang


1. Permainan menerima bola ragbi dengan dan peraturan .
c. Ragbi teknik lakuan yang betul. 2. Perbincangan teknik
- Menghantar bola K: Menerangkan tentang undang- menghantar dan menerima
- Menerima bola undang dan peraturan bola.
menghantar dan menerima bola 3. Melakukan ansur maju
ragbi. kemahiran menghantar dan
A: Kerjasama menerima bola ragbi.
11

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
12 1 KEMAHIRAN P: Melakukan tendangan setempat 1. Perbincangan teknik membuat
1. Permainan dan tendangan lambung dengan tendangan setempat dan
c. Ragbi teknik lakuan yang betul. tendangan lambung.
- tendang setempat K: Menerangkan teknik membuat 2. Melakukan tendangan
- tendang lambung tendangan setempat dan setempat dan tendangan
tendangan lambung. lambung.
K: Kerjasama
2. KEMAHIRAN P: Melakukan tendangan grubber 1. Perbincangan teknik tendangan
1. Permainan dan punt dengan teknik lakuan grubber dan punt.
c. Ragbi yang betul dan selamat. 2. Perbincangan otot-otot yang
- tendang grubber K: Menamakan otot-otot yang terlibat dalam tendangan.
- punt terlibat dalam membuat 3. Melakukan tendangan grubber
tendangan. dan punt.
A: Keseronokan
13 1 GAYA HIDUP SIHAT P: Menyenaraikan jenis-jenis 1. Perbincangan jenis-jenis
1. Pemakanan vitamin dan fungsinya dalam vitamin dan fungsinya dalam
a. nutrien tambahan badan. badan.
- vitamin K: Menerangkan fungsi vitamin 2. Perbincangan kesan
dalam badan. kekurangan vitamin tertentu.
A: Kesedaran.
12

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
13 2 KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti hayunan 1. Perbincangan prosedur latihan.
3. Pendidikan pergerakan. dengan teknik lakuan yang betul 2. Melakukan aktiviti
a. Gimnastik Artistik. dan selamat. a. sokongan lengan dan hayun ke
- Hayunan K: Menerangkan aspek-aspek depan dan ke belakang.
keselamatan berkait dengan b. Hayunan gelongsor pada
aktiviti. papan rendah.
A: Keyakinan diri dan kerjasama 3. Perbincangan aspek-aspek
keselamatan semasa aktiviti.

1. Merancang aktiviti kemahiran


asas ketangkasan.
Atau 2. Melakukan aktiviti yang telah
b. Gimnastik Irama dirancangkan.
- Ketangkasan P: Melakukan kesemua aktiviti 3. Menyediakan folio individu
ketangkasan yang telah dipelajari berkait ketangkasan
dengan teknik lakuan yang betul
dan berkesan.
K: Mengenalpasti kesalahan – FOLIO
kesalahan yang dilakukan
semasa aktiviti.
A: Keyakinan dan keberanian.
13

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
14 1 KEMAHIRAN P: Melakukan lompat tinggi gaya 1. Perbincangan teknik lompat
1. Olahraga pelana dengan teknik lakuan tinggi gaya pelana.
c. Padang yang betul dan selama. 2. Perbincangan aspek-aspek
- lompat tinggi K: Menerangkan aspek-aspek keselamatan semasa acara
keselamatan yang perlu di ambil lompat tinggi.
kira semasa aktiviti. 3. Melakukan lompat tinggi gaya
A: Keyakinan diri. pelana.

2 KESIHATAN DIRI DAN P: Menyenaraikan faktor-faktor 1. Perbincangan kesan-kesan


KELUARGA yang boleh menggugat poligami dan penceraian
2. Kekeluargaan ketenteraman keluarga. terhadap ketenteraman
a. Isu kekeluargaan K: Menyatakan pengaruh poligami keluarga.
- poligami dan penceraian terhadap 2. Perbincangan faktor-faktor
- penceraian ketenteraman keluarga. yang boleh menggugat
A: Kesedaran. ketenteraman keluarga. FOLIO
3. Kajian kes.
4. Menyediakan folio secra
individu tentang isu
kekeluargaan.

15 1 KEMAHIRAN P: Melakukan lompat tinggi gaya 1. Perbincangan ansur maju


2. Olahraga flop dengan teknik lakuan yang lompat tinggi gaya flop.
b. padang betul dan selamat. 2. Perbincangan fasa-fasa
- lompat tinggi. K: Menerangkan fasa-fasa lompatan.
lompatan gaya flop. 3. Melakukan lompat tinggi gaya
A: Keseronokan. flop.
14

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
15 2 KEMAHIRAN P: Melakukan lompat tinggi 1. Perbincangan undang-undang
2. Olahraga menggunakan gaya pelana dan berkait lompat tinggi.
b. Padang gaya flop dengan teknik lakuan 2. Melakukan lompat tinggi
- lompat tinggi yang betul. dengan gaya pelana dan gaya
K: Menyatakan beberapa undang- flop.
undang dan peraturan berkait
lompat tinggi.
A: Keseronokan
16 1 KECERGASAN P: Melakukan PENILAIAN kaliper 1. Perbincangan prosedur
1. Kecergasan Fizikal dengan teknik lakuan yang betul. PENILAIAN kaliper.
d. komposisi badan K: Menerangkan cara-cara mengira 2. Melakukan PENILAIAN
komposisi badan menggunakan kaliper.
PENILAIAN kaliper dan 3. Mengira BMI.
mengira Indek Jisim Badan
( BMI )
A: Kesedaran.

2. GAYA HIDUP SIHAT P: Menyenaraikan definisi alam 1. Perbincangan definisi alam


2. Pengurusan Konflik dewasa. dewasa.
- stres menghadapi alam K: Menyatakan maksud alam 2. Perbincangan punca-punca
dewasa. dewasa. stres dalam alam dewasa.
A: Kesedaran 3. Ceramah oleh kaunselor.
15

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
17. 1 KEMAHIRAN P: Melakukan berbagai pergerakan 1. Perbincangan tema aktiviti dan
3. Pendidikan Pergerakan yang mempunyai ritmanya merancang aktiviti yang
c. Gimnastik Pendidikan tersendiri dengan teknik lakuan sesuai.
i i. Tema 8 yang betul. 2. Melakukan aktiviti yang
ii Kesedaran ritma K: Mengenalpasti tahap ansur maju dirancang.
iii sebelum kemahiran sepenuhnya 3. Mendapatkan ritma dari
dilakukan. berbagai-bagai pergerakan.
A: Kerjasama.

2 KEMAHIRAN P: Melakukan pergerakan dengan 1. Perbincangan corak lakuan


3. Pendidikan Pergerakan menggunakan corak ritma yang yang berdasarkan corak ritma
c. Gimnastik Pendidikan berlainan. yang berbagai rentak
iv i. Tema 8 K: Mengenalpasti bahawa corak - mendatar
v Kesedaran ritma ritma adalah gabungan berbagai - tinggi
ritma dan perlu dilakukan - rendah
berulang-ulang. - terputus
A: Kreativiti dan keyakinan diri. 2. Mencipta corak ritma dan
melakukannya.

18 1 KEMAHIRAN P: Melakukan pergerakan dengan 1. Perbincangan corak lakuan


3. Pendidikan Pergerakan menggunakan corak ritma yang yang berdasarkan corak ritma
c. Gimnastik Pendidikan berlainan. yang berbagai rentak
vi i. Tema 8 K: Mengenalpasti bahawa corak - mendatar
vii Kesedaran ritma ritma adalah gabungan berbagai - tinggi
ritma dan perlu dilakukan - rendah
berulang-ulang. - terputus
A: Kreativiti dan keyakinan diri. 2. Mencipta corak ritma dan
melakukannya.
16

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
18. 2 viii KESIHATAN DIRI DAN P: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti 1. Perbincangan cara-cara
KELUARGA riadah yang dapat mengatasi mengatasi masalah emosi
ix 2. Perasaan masalah emosi remaja. remaja.
x i. Cara menangani K: Menerangkan cara membantu 2. Perbincangan jenis-jenis riadah
masalah emosi. dan empati kepada rakan yang yang dapat membantu
xi - aktiviti riadah bermasalah emosi. mengatasi masalah emosi
xii - rawatan pakar. A: Empati remaja.
3. Main peranan

19 1 KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti tali temali 1. Perbincangan tentang alat-alat


1. Rekreasi dan dengan teknik yang betul. abseiling.
Kesenggangan K: Menyatakan peralatan yang 2. Merancang abseiling dalam
a. Rekreasi digunakan dalam aktiviti kumpulan.
i. abseiling/rapelling abseiling. 3. Membuat tali temali.
A: Keseronokan dan keyakinan diri 4. Menyediakan folio individu FOLIO
berkait abseiling.

2 KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti abseiling dan 1. Perbincangan teknik


2. Rekreasi dan rapelling dengan teknik lakuan melakukan abseiling dan
Kesenggangan yang betul dan selamat. rapelling.
b. Rekreasi K: Menerangkan aspek-aspek 2. Perbincangan aspek-aspek
i. abseiling/rapelling keselamatan semasa aktiviti. keselamatan semasa aktiviti
A: Keyakinan diri. dijalankan.
3. Melakukan aktiviti abseiling
dan rapelling.
17

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
20. 1 xiii KECERGASAN P: Melakukan latihan LSD dengan 1. Perbincangan kesan-kesan
xiv 1. Kecergasan Fizikal teknik lakuan yang betul. latihan terhadap jantung dan
xv b. Dayatahan K: Menerangkan kesan-kesan sistem pulmonari.
kardiovaskular latihan terhadap keupayaan 2. Melakukan latihan LSD dalam
xvi - LSD jantung dan sistem pulmonari. kumpulan.
A: Kesedaran.
2 xvii GAYA HIDUP P: Menyenaraikan mineral-mineral 1. Perbincangan tentang mineral
SIHAT penting dan funginya dalam serta fungsinya dalam badan.
xviii 1. Pemakanan badan. 2. Mencari maklumat dari
xix a. nutrien tambahan K: Menyatakan mineral-mineral pelbagai media.
xx - mineral. penting dan fungsinya dalam 3. Menyediakan folio individu
badan. berkait mineral. FOLIO
A: Kesedaran.
21 1 xxi KECERGASAN P: Melakukan aktiviti half squat 1. Perbincangan kaedah latihan
xxii 1. Kecergasan Fizikal dengan teknik lakuan yang untuk dayatahan otot dari segi
xxiii b. Dayatahan otot. betul. intensiti, ulangan dan set.
K: Menerangkan prinsip latihan 2. Perbincangan kaitan aktiviti
untuk melatih dayatahan otot dayatahan otot dengan sukan,
dari segi intensiti, bilangan permainan dan aktiviti harian.
ulangan dan set. 3. Melakukan aktiviti half squat
A: Keyakinan diri mengikut program latihan.
18

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
21. 2 xxiv KESUKANAN P: Menyenaraikan konsep dan 1. Perbincangan konsep liabiliti.
xxv 1. Keselamatan peraturan berkait liabiliti 2. Perbincangan peraturan berkait
xxvi - Liabiliti K: Menghuraikan konsep dan liabiliti.
xxvii peraturan berkait liabiliti
A: Amanah
22 1 xxviii KECERGASAN P: Melakukan aktiviti laga lembu 1. Perbincangan prosedur aktiviti.
xxix 1. Kecergasan Fizikal dan bench press dengan teknik 2. Perbincangan aspek-aspek
xxx c. Kekuatan otot lakuan yang betul. keselamatan berkait aktiviti.
K: Menerangkan kepentingan dan 3. Perbincangan kaitan aktiviti
faedah aktiviti dengan dengan sukan, permainan dan
permainan, sukan dan aktiviti aktiviti harian.
harian. 4. Melakukan aktiviti
- Menerangkan prosedur - laga lembu
aktiviti - bench press
- Menyatakan aspek-aspek
keselamatan berkait aktiviti
yang dirancang.
A: Keyakinan diri dan kesedaran.

2 xxxi KEBERSIHAN DAN P: Melakukan balutan untuk patah 1. Perbincangan prosedur bantu
KELAMATAN bahagian tangan dan kaki mula untuk patah.
PERSEKITARAN dengan teknik yang betul. 2. Membuat balutan bahagian
2 Pertolongan Cemas K: Menerangkan prosedur bantu tangan dan kaki untuk patah.
a. bantu mula mula untuk patah.
- patah A: Kayakinan diri.
19

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
23 1 xxxii KEMAHIRAN P: Melakukan bowl, membaling 1. Perbincangan ansur maju
xxxiii 1. Permainan dan menangkap bola kriket membuat bowl dalam kriket.
xxxiv b. Kriket. dengan teknik lakuan yang betul. 2. Perbincangan aspek-aspek
xxxv - bowl K: Menerangkan ansur maju keselamatan semasa aktiviti.
xxxvi - baling membuat bowl dalam kriket. 3. Melakukan bowl,
xxxvii - menangkap A: Kerjasama membalingdan menangkap
bola

2 xxxviii KEMAHIRAN P: Memukul bola dan membuat 1. Perbincangan ansur maju


xxxix 1. Permainan larian dengan teknik lakuan membuat pukulan.
xl b. kriket yang betul. 2. Perbincangan undang-undang
xli - memukul K: Menerangkan undang-undang dan peraturan asas permainan
xlii - larian dan peraturan asas dalam kriket.
permainan kriket. 3. Membuat pukulan dan
A: Keseronokan. membuat larian.

24 1 xliii KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asaa 1. Perbincangan kesalahan-


xliv 1. Permainan permainan kriket dalam situasi kesalahan semasa permainan.
xlv b. kriket permainan. 2. Perlawanan antara kumpulan.
xlvi - penjagaan wicket K: Menyatakan kesalahan- 3. Menyediakan folio individu
kesalahan semasa permainan. berkait kriket.
A: Keseronokan.dam kerjasama FOLIO

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
24. 2 xlvii KESIHATAN DIRI P: Menyenaraikan hubungkait sains 1. Perbincangan faktor-faktor
20

DAN KELUARGA dan kemajuan teknologi yang mempengaruhi kesihatan.


xlviii 1. Kesihatan diri. kecergasan dan makanan yang 2. Merujuk pelbagai media
xlix c. Penjagaan dapat meningkatkan kesihatan berkait kemajuan sains dan
kesihatan dan kecergasan. kemajuan teknologi
K: Menerangkan kaedah-kaedah kecergasan dan makanan.
penjagaan kesihatan. 3. Menyediakan folio individu
A: Kesedaran berkait penjagaan kesihatan FOLIO

25 1 l KEMAHIRAN P: Melakukan pergerakan kreatif 1. Perbincangan prosedur


li 3. Pendidikan dengan teknik lakuan yang betul pergerakan.
Pergerakan. dan selamat. 2. Melakukan aktiviti berkait
lii d. Gimnastik Kreatif K: Menyatakan kepentingan - aspek memimpin dan
liii Tema 14 kesedaran kumpulan melalui menyesuaikan
liv -Kesedaran kumpulan aspek-aspek tertentu. - meniru lakuan kumpulan.
A: Kerjasama dan kreativiti.
2 lv KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti berkait 1. Perbincangan aspek-aspek
lvi 3. Pendidikan kesatuan kumpulan dengan keselamatan semasa
Pergerakan. teknik lakuan yang betul. melakukan aktiviti.
lvii d. Gimnastik Kreatif K: Menerangkan kesedaran 2. Melakukan beberapa aktiviti
lviii Tema 14 kumpulan melalui penekanan yang berkait dengan aspek-
lix -Kesedaran kumpulan kepada perhubungan dengan aspek masa, ruang, beban dan
aspek masa, ruang, beban dan aliran.
aliran.
A: Kerjasam dan mematuhi arahan

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
26. 1 lx GAYA HIDUP SIHAT P: Menyenaraikan kesan-kesan 1. Merujuk pelbagai media
21

lxi 1. Pemakanan pengambilan nutrien tambahan berkait dengan pengambilan


lxii - kesan pengambilan secara berlebihan. nutrien tambahan secara
nutrien tambahan secara K: Menerangkan kesan berlebihan.
berlebihan. pengambilan nutrien berlebihan 2. Ceramah oleh pakar
lxiii kepada sistem badan. pemakanan.
A: Kesedaran. 3. Perbincangan kesan-kesan
pengambilan nutrien tambahan
secara berlebihan.

2 lxiv KECERGASAN P: Melakukan aktiviti dayatahan 1. Perbincangan prosedur latihan.


lxv 1. Kecergasan Fizikal otot dengan teknik lakuan yang 2. Perbincangan aspek-aspek
lxvi c. Dayatahan otot betul dan selamat. keselamatan semasa
lxvii - tricep extention K: Menerangkan aspek-aspek melakukan aktiviti.
keselamatan berkait aktiviti. 3. Perbincangan hubungkait
- Menyatakan hubungkait aktiviti dengan sukan,
aktiviti dengan sukan, permainan dan aktiviti harian.
permainan dan aktiviti 4. Melakukan aktiviti tricep
harian. extention.
A: Keyakinan diri.

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
27. 1 lxviii KESUKANAN P: Menyenaraikan isu-isu jantina 1. Perbincangan isu-isu jantina
lxix 2. Isu-isu dalam dan gangguan seksual dalam dalam sukan dan permainan.
pendidikan jasmani dan sukan dan permainan. 2. Perbincangan bentuk gangguan
sukan. K: Menghuraikan jenis isu jantina seksual dalam sukan dan
lxx - isu jantina dalam sukan dan gangguan seksual dalam permainan.
dan permainan. sukan dan permainan. 3. Perbahasan tentang topik
22

A: Kesedaran dan prihatin gangguan seksual dalam sukan


dan permainan
2 lxxi KEBERSIHAN DAN K: Menjelaskan kriteria barangan 1. Perbincangan kriteria barangan
KESELAMATAN dan perkhidmatan kesihatan dan perkhidmatan kesihatan
PERSEKITARAN mengikut keperluan sendiri. untuk keperluan sendiri.
lxxii 1. Keselamatan A: Kesedaran 2. Ceramah oleh Persatuan
lxxiii -Kepenggunaan Pengguna.
dan.perkhidmatan.
lxxiv
28 1 lxxv KEMAHIRAN P: Melakukan pole planting dan 1. Perbincangan teknik membuat
lxxvi 2. Olahraga hamburan dengan teknik lakuan pole planting dan hamburan
lxxvii b. Padang yang betul dan selamat. dalam lompat bergalah.
lxxviii ii. Lompat bergalah K: Menerangkan aspek-aspek 2. Perbincangan aspek-aspek
lxxix - teknik pole planting keselamatan yang perlu di ambil keselamatan berkait lompat
lxxx - teknik hamburan kira dalam acara lompat bergalah.
bergalah. 3. Melakukan aktiviti secara
A: Keseronokan ndividu.

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
28. 2 lxxxi KEMAHIRAN P: Melakukan fasa layangan dan 1. Perbincangan undang-undang
lxxxii 2. Olahraga fasa pendaratan dengan teknik dan peraturan lompat bergalah.
lxxxiii b. Padang lakuan yang betul dan selamat. 2. Perbincangan ansur maju fasa
lxxxiv ii. Lompat bergalah K: Menerangkan undang-undang layangan dan fasa pendaratan.
lxxxv - fasa layangan dan peraturan lompat bergalah. 3. Melakukan fasa layangan dan
lxxxvi - fasa pendaratan A: Keseronokan fasa pendaratan secara
individu.
23

29 1 lxxxvii GAYA HIDUP P: Menyatakan akta dan undang- 1. Merujuk buka Akta dan
SIHAT undang dadah di Malaysia. Undang-undang di Malaysia.
lxxxviii 3. A: Kesedaran 2. Perbincangan berkait akta dan
Penyalahgunaan bahan. undang-undang dadah.
lxxxix - Akta dan undang- 3. Merujuk pelbagai media
undang dadah di berkait undang-undang dan
Malaysia. akta dadah.
xc
2 xci Kecergasan P: Merancangkan satu sesi latihan 1. Perbincangan aspek-aspek
xcii 1. Kecergasan Fizikal kekuatan otot menggunakan latihan kekuatan otot
xciii c. Kekuatan otot latihan bebanan. - intensiti
K: Menerangkan program latihan - ulangan
yang dirancang dari segi - set
intensiti, ulangan dan set. 2. Merancangkan satu sesi latihan
- Menamakan otot-otot yang kekuatan otot.
terlibat dalam latihan yang 3. Menamakan otot-otot yang
dirancang . terlibat dalam sesi latihan.
A: Keyakinan diri

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
30. 1 xciv KESUKANAN K: Menerangkan isu pilih kasih 1. Membahaskan isu pilih kasih
xcv1. Keselamatan dalam sukan dan permainan dalam sukan dan permainan.
xcvi a. Isu jantina dalam - Menerangkan isu penyertaan 2. Bincang penyertaan remaja
sukan dalam sukan dan permainan. dalam aktiviti sukan dan
xcvii - pilih kasih A: Kesedaran. permainan.
xcviii - penyertaan dalam
sukan dan permainan
xcix
24

2. c KESIHATAN DIRI DAN P: Menyenaraikan beberapa isu 1. Perbincangan isu-isu


KELUARGA kekeluargaan seperti kekeluargaan seperti
ci 3. Kekeluargaan pengabaian, keganasan dan pengabaian, keganasan dan
cii ii. Keibubapaan sumbang muhrim. sumbang muhrim.
ciii - pengabaian K: Menyatakan akibat isu 2. Perbincangan akibat isu-isu
civ - keganasan kekeluargaan dan seks tidak kekeluargaan terhadap
cv - sumbang muhrim normal terhadap kesejahteraan masyarakat.
masyarakat. 3. Menyediakan folio individu FOLIO
A: Kesedaran dan tanggungjawab. berkait isu-isu kekeluargaan.

31 1 cvi KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan kesalahan-


cvii 1. Permainan dalam situasi permainan. kesalahan semasa permainan.
cviii c. Ragbi K: Menyatakan kesalahan- 2. Perlawanan antara kumpulan.
kesalahan semasa permainan.
A: Keseronokan.

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
32. 2 cix KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan kesalahan-
cx 1. Permainan dalam situasi permainan. kesalahan semasa permainan.
cxi c. Ragbi K: Menyatakan kesalahan- 2. Perlawanan antara kumpulan.
kesalahan semasa permainan.
A: Keseronokan.
25

33 1 cxii GAYA HIDUP K: Menerangkan punca-punca stres 1. Perbincangan punca-punca


SIHAT menghadapi alam dewasa dan stres menghadapi alam dewasa
cxiii 2. Pengurusan konflik cara-cara mengatasinya. dan cara-cara mengatasinya.
- punca stres dan cara A: Kesedaran dan prihatin 2. Membuat laporan ringkas
mengatasinya. berkaitan dengan pengurusan
stres.

2 KEMAHIRAN P: Melakukan pergerakan dengan 1. Perbincangan corak lakuan


3. Pendidikan Pergerakan menggunakan corak ritma yang yang berdasarkan corak ritma
c. Gimnastik Pendidikan berlainan. yang berbagai rentak
cxiv i. Tema 8 K: Mengenalpasti bahawa corak - mendatar
cxvKesedaran ritma ritma adalah gabungan berbagai - tinggi
ritma dan perlu dilakukan - rendah
berulang-ulang. - terputus
A: Kreativiti dan keyakinan diri. 2. Mencipta corak ritma dan
melakukannya.

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
34. 1 cxvi KEMAHIRAN P: Melakukan pergerakan- 1. Perbincangan langkah-langkah
cxvii 3. Pendidikan pergerakan yang mempunyai keselamatan.
Pergerakan aliran pergerakan.secara kemas, 2. Perbincangan corak
cxviii c. Gimnastik licin dan berterusan. pergerakan.
Pendidkan. K: Menyatakan bahawa aliran 3. Perbincangan komponen-
cxix Kesedaran Ritma pergerakan adalah rangkaian komponen kecergasan yang
cxx- Merangkaikan aliran pergerakan yang mempunyai diaplikasikan.
pergerakan dengan corak permulaan dan penghabisan 4. Melakukan corak ritma yang
26

ritma tertentu. dirancang.


A: Kreativiti dan kerjasama.
2. cxxi KEMAHIRAN P: Melakukan pergerakan- 1. Perbincangan langkah-langkah
cxxii 3. Pendidikan pergerakan yang mempunyai keselamatan.
Pergerakan aliran pergerakan.secara kemas, 2. Perbincangan corak
cxxiii c. Gimnastik licin dan berterusan. pergerakan.
Pendidkan. K: Menyatakan bahawa aliran 3. Perbincangan komponen-
cxxiv Kesedaran Ritma pergerakan adalah rangkaian komponen kecergasan yang
cxxv - Merangkaikan aliran pergerakan yang mempunyai diaplikasikan.
pergerakan dengan corak permulaan dan penghabisan 4. Melakukan corak ritma yang
ritma tertentu. dirancang.
A: Kreativiti dan kerjasama.
35 1. cxxvi KEBERSIHAN DAN P: Menyenaraikan kesan-kesan 1. Perbincangan kesan-kesan
KESELAMATAN akibat dari keracunan. keracunan.
PERSEKITARAN K: Menerangkan kaedah bantu 2. Merujuk pelbagai media
cxxvii 2. Pertolongan Cemas mula untuk keracunan. berkait keracunan.
cxxviii - keracunan A: Keyakinan diri 3. Menyenarikan punca-punca
keracunan. FOLIO
4. Menyediakan folio individu
berkait keracunan.

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
35. 2 cxxix UDTA P: Melakukan aktiviti UDTA 1. Perbincangan prosedur
cxxx dengan teknik lakuan yang betul perlaksanaan PENILAIAN.
dan selamat. 2. Melakukan UDTA.
K: Menerangkan prosedur - bangkit tubi
perlaksanaan UDTA. - tekan tubi
A: Kerjasama - jangkauan melunjur UDTA
- larian 12 minit/1500 m.
27

36 1. cxxxi KEMAHIRAN P: Melakukan aktiviti pergerakan 1. Perbincangan aktiviti formasi


cxxxii 3. Pendidikan kreatif jenis formasi dengan dalam kumpulan jenis
Pergerakan teknik lakuan yang betul. sebentuk
cxxxiii d. Pergerakan Kreatif K: Menerangkan dua jenis formasi - formasi lurus
cxxxiv Tema 15 dalam kumpulan dan - formasi bulat
cxxxv Formasi dalam membezakannya semasa aktiviti. - formasi padat
kumpulan. A: Kerjasama dan kreativiti 2. Perbincangan aktiviti formasi
cxxxvi -formasi sebentuk tak sebentuk.
cxxxvii - formasi tak 3. Perbincangan langkah-langkah
sebentuk keselamatan.
4. Melakukan aktiviti secara
kumpulan.

2 cxxxviii KEBERSIHA K: Menjelaskan peranan diri dalam 1. Hari Pengguna


N DAN menentukan hak sebagai 2. Perbincangan peranan diri
KESELAMATAN pengguna. dalam menentukan hak sebagai
PERSEKITARAN A: Kesedaran pengguna.
cxxxix 1. Keselamatan
cxl -hak pengguna

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
37. 1 cxli KEMAHIRAN P: Melakukan pergerakan kreatif 1. Perbincangan tahap ansur maju
cxlii 3. Pendidika yang mempunyai kualiti ekspresi sebelum menghasilkan
Pergerakan. dalam pergerakan. pergerakan ekspresif yang
cxliii d. Pergerakan Kreatif K: Menyatakan perkara penting berkualiti.
cxliv Tema 16 untuk memberi kualiti ekspresi 2. Menamakan otot-otot utama
cxlv Kualiti-kualiti adalah: yang terlibat dalam pergerakan
28

ekspresif dalam - idea / perasaan yang hendak yang dihasilkan.


pergerakan disampaikan. 3. Melakukan kemahiran
cxlvi - gubahan pergerakan - perkaitan dalam pergerakan pergerakan ekspresif yang
untuk koreografi - perbezaan antara pergerakan. berkualiti.
A: Kreativiti
2. cxlvii KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan kesalahan-
cxlviii 1. Permainan dalam situasi permainan. kesalahan semasa permainan.
cxlix b. Kriket K: Menyatakan kesalahan 2. Perlawanan antara kumpulan.
kesalahan semasa permainan.
A: Keseronokan.

38 1 cl KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan kesalahan-


cli 1. Permainan dalam situasi permainan. kesalahan semasa permainan.
clii b. Kriket K: Menyatakan kesalahan- 2. Perlawanan antara kumpulan.
kesalahan semasa permainan.
A: Keseronokan.

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
38. 2 cliii GAYA HIDUP K: Menerangkan kesalahan dan 1. Merujuk pelbagai media
SIHAT hukuman di bawah peruntukan berkait peruntukan akta dadah
cliv 3. Penyalahgunaan akta dan undang-undang dadah an undang-undang.
bahan Malaysia. 2. Forum mengenai akta dan
clv -Peruntukan dalam akta A: Kesedaran undang-undang dadah.
29

dadah
39 1. clvi KESUKANAN K: Menerangkan beberapa kesan 1. Perbincangan kesan-kesan
clvii 1. Keselamatan mengabaikan liabiliti dalam berkait pengabaian liabiliti
clviii - Liabiliti sukan dan permainan. dalamsukan dan permainan.
A: Kesedaran. 2. Menjalankan kajian kesan
berkaitan dengan liabiliti.
3. Membuat rujukan dalam
pelbagai media.

2 clix KECERGASAN P: Melakukan aktiviti LSD dengan 1. Perbincangan kaedah latihan


clx 1. Kecergasan Fizikal teknik lakuan yang betul dan dayatahan kardiovaskular yang
clxi a. Dayatahan selamat. berkesan.
kardiovaskular K: Menjelaskan kaedah latihan 2. Melakukan LSD dalam
clxii dayatahan kardiovaskular. kumpulan.
A: Keseronokan

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
40. 1 clxiii KESIHATAN DIRI K: Menjelaskan definisi hubungan 1. Merujuk pelbagai media
DAN KELUARGA sejenis, berbilang pasangan dan berkait dengan seks tidak
clxiv 3. Kekeluargaan biseksual. normal.
clxv b. Akibat seks tidak A: Kesedaran 2. Perbincangan tentang seks
normal tidak normal dan definisinya.
30

3. Menilai akibat seks tidak


normal terhadap masyarakat.

2. clxvi KECERGASAN P: Melakukan aktiviti kekuatan otot 1. Perbincangan prinsip-prinsip


clxvii 1. Kecergasan Fizikal. dengan teknik lakuan yang betul latihan kekuatan.
clxviii c. Kekuatan otot dan selamat. 2. Merancang sesi altihan
K: Menerangkan kaedah latihan kekuatan otot.
kekuatan otot yang berkesan dan 3. Menamakan otot-otot terlibat
selamat. dalam latihan.
A: Keyakinan diri 4. Melakukan latihan kekuatan
otot yang dirancangkan.
41 1 clxix KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan komponen
clxx 1. Permainan dalam situasi permainan. kecergasan yang perlu dalam
clxxi a. Bola Keranjang K: Menjelaskan komponen permainan bola keranjang.
kecergasan yang diperlukan 2. Perlawanan antara kumpulan.
dalam permainan bola
keranjang.
A: Keseronokan

MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/ HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN


KEMAHIRAN STRATEGI /
PENILAIAN
41. 2 clxxii KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan komponen
clxxiii 1. Permainan dalam situasi permainan. kecergasan yang perlu dalam
clxxiv a. Bola Keranjang K: Menjelaskan komponen permainan bola keranjang.
kecergasan yang diperlukan 2. Perlawanan antara kumpulan.
dalam permainan bola
keranjang.
A: Keseronokan
31

42 1. clxxv KEMAHIRAN P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan komponen


clxxvi 1. Permainan dalam situasi permainan. kecergasan yang perlu dalam
clxxvii c. Ragbi K: Menjelaskan komponen permainan ragbi.
kecergasan yang diperlukan 2. Perlawanan antara kumpulan.
dalam permainan ragbi.
A: Keseronokan

2 clxxviii KEMAHIRA P: Menggunakan kemahiran asas 1. Perbincangan komponen


N dalam situasi permainan. kecergasan yang perlu dalam
clxxix 1. Permainan K: Menjelaskan komponen permainan ragbi.
clxxx c. Ragbi kecergasan yang diperlukan 2. Perlawanan antara kumpulan.
dalam permainan ragbi.
A: Keseronokan

You might also like