Professional Documents
Culture Documents
1.Definisi Puasa
Maryam berkata:
ُ
سّيا
ِ ْ م إ ِن ْ َ م ال ْي
َ و َ ّ ن أك َل
ْ َ فل
َ ما
ً و
ْ ص
َ ن
ِ م
َ ح ُ إ ِّني ن َذَْر
ْ ت ِللّر
“Aku bernadzar kepada Ar-Rahman puasa maka aku tidak akan mengajak
bicara kepada seorang manusia pun.” (QS. Maryam: 26)
Rasulullah bersabda:
ة
ٌ ّ جن
ُ م
ُ و
ْ ص
ّ ال
“Puasa adalah perisai.” (HR. At-Tirmidzi: 2541, An-Nasa’i: 2194, Ibnu Majah:
3963, At-Tirmidzi berkata: hadits hasan shahih dan dishahihkan pula oleh Al-
Bushiri dalam Ithaful Khiyarah Al-Maharah: 5/19)
Perisai dari apa?
“Puasa itu berfungsi sebagai perisai dari segala penyakit ruh, hati dan
badan. Manfaatnya sangat banyak tidak dapat dihitung. Ia memiliki
pengaruh yang menakjubkan untuk menjaga kesehatan…” (Zaadul Ma’aad:
4/301)
3. Masalah Perut
Rasulullah bersabda:
ه
ِ س
ِ ف ٌ ُ وث ُل
َ َ ث ل ِن َ ه
ِ ِ شَراب ٌ ُ وث ُل
َ ِث ل َ ه
ِ م َ َل ِط
ِ عا
“Tidaklah seorang manusia mengisi wadah yang lebih jelek dari pada perut.
Cukuplah manusia memakan beberapa suap untuk menegakkan tulang
iganya. Kalaulah harus makan maka jadikanlah sepertiga perutnya untuk
makanan, sepertiga untuk minum dan sepertiga untuk nafas,” (HR. At-
Tirmidzi: 2302, Ibnu Majah: 3340, Ahmad: 16556, dihasankan oleh At-
Tirmidzi dan dishahihkan oleh Al-Hakim. Lihat Kasyful Khafa’: 1/197)
4. Pencernaan Manusia
5. Istirahat Pencernaan
Puasa memberi kesempatan kepada alat-alat pencernaan untuk
beristirahat setelah bekerja keras sepanjang tahun. Lambung dan usus
beristirahat selama beberapa jam dari kegiatannya, sekaligus memberi
kesempatan untuk menyembuhkan infeksi dan luka yang ada sehingga
dapat menutup rapat. Proses penyerapan makanan juga berhenti
sehingga asam amoniak, glukosa dan garam tidak masuk ke usus.
Dengan demikian sel-sel usus tidak mampu lagi membuat komposisi
glikogen, protein dan kolesterol. Disamping dari segi makanan, dari
segi gerak (olah raga), dalam bulan puasa banyak sekali gerakan yang
dilakukan terutama lewat pergi ibadah (Pernyataan Dr. Mahmud
Ahmad Najib Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Ain Syams
Mesir)
2. Menjaga kadar gula darah dalam batas normal, tidak terlalu tinggi
dan rendah. Di luar negeri dikenal dengan terapi “puasa” pada
diabetes, lebih dari 10 jam dan kurang dari 20 jam. (lang en, Puasa
dan Kesehatan)
ب َ ّ و
ٍ سا
َ ح
ِ ر
ِ ْ غي
َ ِم ب
ْ ه
ُ جَر
ْ نأَ صاب ُِرو
ّ فى ال َ ُ ما ي
َ ّ إ ِن
“Orang-orang yang bersabar akan diberi pahala dengan tanpa batas.” (QS.
Az-Zumar: 10)
ِ جَرى الدّم
ْ م
َ ن َ ْ ن اْل ِن
ِ سا ْ م
ِ ري
ِ ج
ْ َن ي َ ْ شي
َ طا ّ ن ال
ّ ِإ
“Bahwa Nabi adalah orang yang paling dermawan, yang paling dermawan
pada bulan Ramadlan ketika bertemu Jibril …….. Maka beliau adalah orang
lebih dermawan dari pada angin yang berhembus.” (HR. Bukhari: 3290,
Muslim: 4268, An-Nasa’i: 2068)
َ َ قب
ْ َن ل
م ْ ِ فإ َ ّ صل
َ ي َ ُن يْ لأ ْ َ ت ٍ عَلى ُرطََبا َ فطُِر َ ّ سل
ْ ُم ي َ و َ هِ ْ عل َي ُ ّ صّلى الل
َ ه ِ ّ ل الل
َ ه ُ سو
ُ ن َر َ
َ كا
ء
ٍ ماَ ن ْ مِ ت ٍ واَ سَ حَ سا َ حَ ن ْ َن ل
ْ ُ م ت َك َ ت
ْ ِ فإ َ َ عَلى ت
ٍ مَرا َ فَ ت ٌ ن ُرطََبا ْ ُ ت َك
Al-Imam Ibnu Qayyim (pakar kedokteran Nabi) berkata: “Disini ada sisi
pengaturan yang indah. Orang yang berpuasa telah mengosongkan
lambungnya dari makanan. Hati tidak memiliki sesuatu yang diserap
padanya dan dibawa pada kekuatan dan anggota badan. Maka
makanan yang manis (kurma) adalah sesuatu yang paling cepat
diserap oleh hati….” (Zaadul Ma’aad: 4/283)
11.Kandungan Kurma
Family : Palmaceae
Kurma sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan ibu menyusui. Allah SWT
menyediakan kurma bagi Maryam yang sedang mengandung Nabi Isa
As. Allah SWT berfirman kepada Maryam:
َ ك ُرطًَبا
جن ِّيا ِ ْ عل َي ْ ق
َ ط ِ سا ِ َ خل
َ ُة ت ِ ْجذ
ْ ّ ع الن ِ ْ هّزي إ ِل َي
ِ ِك ب ُ و
َ
“Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan
menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu.” (QS. Maryam: 25)
Berkata Amr bin Maimun Al-Audi: “Tidak ada sesuatu yang lebih baik bagi
wanita nifas (sehabis melahirkan) selain kurma segar dan kurma kering.”
Kemudian beliau membaca ayat ini. (Tafsir Ibnu Katsir: 5/225)
Orang yang sakit mendapat keringanan untuk tidak puasa. Allah SWT
berfirman:
َ ُ ن أ َّيام ٍ أ
خَر ْ م
ِ ٌعدّة َ ر
ِ ف ٍ ف َ عَلى
َ س َ و َ ً كان من ْك ُم مري
ْ ضا أ ِ َ ْ ِ َ َ ن
ْ م َ
َ ف
“Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan
(lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang
ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain.” (QS. Al-Baqarah: 184)
Ibu hamil dan menyusui diberi keringanan untuk tidak berpuasa dan
menggantinya dengan membayar fidyah. Ibnu Abbas y berkata:
“Wanita hamil dan menyusui kalau keduanya khawatir maka keduanya
boleh berbuka dan memberi makan (fidyah) tanpa mengqadla.”
(Roudlotul Muhadditsin: 12/39, atsar no: 5539, dan dihasankan oleh Al-
Hafizh Ibnu Hajar)
Pada keadaan ini dan diperparah dengan turunnya gula darah (seperti
muntah dan puasa,ed), terjadi resistensi insulin dan proses lipolisis
yang berakhir dengan ketoasidosis. (Idem, p: 249)
َ ِ ْ ن ال
مْ ه
ُ ُحدَ كى أ َ َ ذا ب َ ن
َ ِ فإ ِ ه
ْ ع ْ مِ ة ْ ّ م الل
َ َ عب ْ هُ َل ل
ُ عَ ج
ْ َ ون
َ صب َْيان ََنا
ِ م
ُ و
ّ ص
َ ُ ون
َ ُعد
ْ َه ب
ُ م ُ َ فك ُّنا ن
ُ صو َ
ر
ِ طاَ فْ ِ عن ْدَ اْلِ ن َ كو ُ َ حّتى ي َ ك َ ُعطَي َْناه
َ ذا ْ َ عام ِ أ
َ ّعَلى الط َ
“Maka kami (para sahabat Nabi) berpuasa hari Asyura’ setelah perintah
Rasulullah dan kami juga memuasakan anak-anak kami dan membuatkan
mainan boneka dari kapas untuk mereka. Jika salah seorang mereka
menangis maka kami berikan boneka itu kepadanya sampai ketika
berbuka.” (HR. Bukhari: 1824, Muslim: 1919)
صوموا تصحوا
18.Kesimpulan