Professional Documents
Culture Documents
Disusun Oleh :
Meryanti Nabuasa
07630025
Penyusun,
ii
DAFTAR ISI
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang ………………………………………. 1
1.2 Rumusan Masalah …………………………………… 1
1.3 Tujuan Masalah ……………………………………… 1
BAB II TINJAUAN PUSTAKA
2.1 Apakah Anda Hamil ?………………………………… 2
2.2 Hubungan Seks Selama Hamil ………………………. 3
2.3 Pemeriksaan USG Untuk Kehamilan ………………… 4
2.4 Posisi Tidur Selama Kehamilan ……………………… 5
2.5 Stress Selama Kehamilan ……………………………... 7
2.6 Mual Muntah Hamil Muda ……………………………. 8
2.7 Tes Kehamilan ………………………………………… 9
2.8 Perkembangan Ibu Hamil dan Bayi Setiap Minggu …… 10
2.9 Makanan Ibu Hamil (Prinsip Makan yang Baik Selama
Kehamilan ) …………………………………………….. 14
2.10 Tanda Persalinan ……………………………………….. 16
BAB III PENUTUP
3.1 Kesimpulan ……………………………………………. 19
3.2 Saran …………………………………………………… 19
iii
BAB II
TINJAUAN PUSTAKA
2.1.4 Mengidam
Menginginkan makanan-makanan tertentu, terjadi pada bulan-
bulan pertama.
3
Posisi ini biasanya pada kehamilan pertengahan atau lanjut dimana tidak
memerlukan banyak gerakan. Pria duduk dan wanita duduk diatasnya
saling berhadapan atau membelakangi yang pria bila perut sudah sangat
besar. Posisi ini juga memungkinkan wanita untuk mengontrol
kedalaman penetrasi.
Posisi laki-laki diatas tetapi berbaring hanya separuh tubuh.
Posisi berlutut atau berdiri
Yang paling penting dari semua posisi seks selama kehamilan ini adalah
meletakkan berat badan anda ke perut ibu hamil selama hubungan seksual
atau batasilah tekanan diperut ibu hamil.
Yang tetap harus anda ingat, bahwa hubungan seksual dapat manjadi salah
satu bagian penting dalam pernyataan perasaan kasih sayang, rasa aman dan
tenang, kebersamaan, kedekatan perasaan dalam hubungan suami isteri.
Tetapi jangan menjadikan hubungan seks memegang peranan paling
berkuasa dalam keselarasan hubungan suami isteri. Anda tetap dapat
menyatakan perasaan kasih sayang dengan saling bertukar pikiran
(komunikasi), berpelukan, ciuman, ataupun pijatan tanpa harus melakukan
hubungan seksual. Yang terpenting mencoba untuk saling mengerti
keinginan pasangan.
Dr. Suririnah – www.infoibu.com
4
USG sudah digunakan selama bertahun tahun dan tidak ada kejadian yang
menunjukkan bahwa USG menyebabkan gangguan pada ibu ataupun bayi.
Walaupun begitu pada sebagia dokter hanya menganjurkan pemeriksaan
USG untuk kepentingan kesehatan atau medik saja dan bukan hanya
melakukan pemeriksaan USG untuk mengambil print photo bayi anda
sebagai photo keluarga saja.
5
cava inferior. Tidur posisi telentang juga dapat mengingkatkan resiko
sakit pinggang, wasir, dan gangguan pencernaan, dan menganggu
pernafasan dan sirkulasi. Posisi tidur telentang pada trimester kedua
dan tiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah.
Untuk beberapa wanita , menyebabkan penurunan tekanan darah
yang membuat mereka merasa pusing, untuk yang lain, malah mening-
katkan tekanan darah. Pada kasus kehamilan dengan tekanan darah
tinggi tidur degan posisi telentang sangat TIDAK dianjurkan
Belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk
wanita hamil, sangat dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu,
sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sisi kiri.
6
beberapa kali karenanya dan otomatis tidak seterusnya tidur dengan
posisi telentang.
Tips : Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman taruhlah
bantal diantara dengkul dan satu dipunggung. Atau dapat membeli
bantal khusus ibu hamil.
8
Mual terhadap makanan tertentu, bahkan hanya karena mencium bau
makanan tertentu saja).
Setiap wanita hamil akan memilki derajat mual yang berbeda-beda,
ada yang tidak terlalu merasakan apa-apa, tapi ada juga yang merasakan
mual dan ada yang merasa sangat mual dan muntah setiap saat sehingga
memerlukan pengobatan (hiperemesis gravidarum). Setiap wanita adalah
special, dengan karakteristik tersendiri.
Morning sickness walaupun disebut sebagai morning sickness bukan
berarti rasa mualnya hanya terjadi di pagi hari saja, rasa mual dapat terjadi
setiap saat, bisa malam, siang ataupun setiap waktu.
Kapankah mual muntah ini akan hilang ? jangan kuatir karena biasanya
keluhan mual-muntah akan menghilang pada akhir trimester pertama. Dan
akan mulai memasuki trimester kehamilan berikutnya dengan perasaan yang
lebih baik.
Bagaimanapun morning sickness adalah salah satu bagian dari pengalaman
selama kehamilan, semua itu dengan segera berlalu dan menunggu seorang
bayi yang akan lahir.
9
pemakaian alat sudah dijalani dengan benar, hal ini karena proses kehamilan
setiap wanita berbeda satu dengan yang lainnya.
Karena adanya proses implantasi embrio yang berbeda dari setiap
orang. Biasanya implantasi embrio di dinding rahim terjadi pada hari ke-6
samapai hari ke-12 sesudah hari pertama terlambat bulan. Pada beberapa
kasus implantasi sudah terjadi pada saat satu hari setelah terlambat mens.
Inilah yang menyebabkan kemungkinan hasil tes kehamilan negative,
meskipun sebenarnya sudah terjadi kehamilan. Oleh karenanya untuk wanita
yang menggunakan tes kehamilan sendiri dirumah, bila melakukan tes pada
saat terlambat menstruasi 1 atau 2 hari dan memberi hasil negative,
ssebaiknya anda melakukan tes kehamilan ulang kembali, bila menstruasi
tetap belum datang.
10
Beberapa perubahan pada tubuh ibu hamil di trimester pertama (0-12
minggu) kehamilan :
1. Pembesaran Payudara
Payudara akan membesar dan kencang, ini karena pada awal
pembuahan terjadi peningkatan hormone kehamilan yang menimbulkan
pelebaran pembuluh darah dan memberi nutrisi pada jaringan payudara.
Anda mungkin akan merasa BH atau bra anda terasa sesak dan tak
nyaman lagi, sebaiknya anda mempersiapkan bra baru yang sesuai
dengan ukuran baru ini untuk memberi kenyamanan dan dapat
menyokong payudara anda. Tapi jangan buang yang lama, anda dapat
menyimpannya karena payudara akan kembali ke ukuran sebelum anda
hamil setelah anda berhenti menyusui nanti.
Dalam 3 bulan pertama ini, anda akan melihat juga daerah sekitar
putting dan putting susu anda akan berwarna lebih gelap, dan karena
terjadi peningkatan persediaan darah keseluruh tubuh maka daerah
sekitar payudara akan tampak bayangan pembuluh-pembuluh vena
dibawah kulit payudara anda.
3. Konstipasi
Anda akan merasa kesulitan untuk buang air besar, hal ini karena
peningkatan hormone progesterone yang menyebabkan relaksasi otot
sehingga usus kurang efisien, juga Tablet Zat Besi (iron) yang diberikan
oleh dokter biasanya menyebabkan masalah konstipasi ini selain itu zat
11
besi tablet akan menyebabkan warna feses anda kehitaman, jangan
kuatir.
Atasilah dengan banyak minum air, makanan yang berserat tinggi
(sayuran dan buahan) serta olahraga.
5. Merasa Lelah
Anda akan merasa lelah, hal ini karena tubuh anda bekerja secara
aktif untuk menyesuaikan secara fisik dan emosional untuk kehamilan
ini. Juga peningkatan hormonal dapat mempengaruhi pola tidur anda.
Carilah waktu untuk beristirahat sedapat mungkin.
6. Sakit Kepala
Anda mungkin akan merasa sakit kepala yang lebih sering daripada
biasa, hal ini mungkin karena rasa mual, kelelahan, lapar, tekanan darah
rendah, dan dapat juga karena perasaan tegang atau bahkan depresi.
12
Atasilah dengan beristirahat, dan makanan dengan makan sedikit tapi
sering biasanya dapat menolong, relaks. Bila sakit kepala semakin terasa
berat secepatnya hubungi dokter anda. ( pada kehamilan lanjut sakit
kepala dapat menjadi tanda pre eklamsia, yang biasanya disertai dengan
peningkatan tekanan darah dan kaki-tangan bengkak)
7. Pusing
Merasa pusing sering pada awal kehamilan hal ini karena adanya
peningkatan tuntutan darah ke tubuh sehingga sewaktu berubah posisi
dari tidur atau duduk ke posisi berdiri secara tiba-tiba system sirkulasi
darah kesulitan untuk beradaptasi.
Bila rasa pusing tetap timbul ketika sedang duduk, ini biasanya
karena menurunnya level gula darah anda. Makanlah sedikit-sedikit
sering.
Bila sering merasa ingin pingsan periksalah ke dokter, kemungkinan
anemia.
8. Kram Perut
Pada trimester awal ini, mungkin akan mengalami kram perut atau
kram seperti menstruasi atau rasa sakit seperti ditusuk yang timbul
sebentar dan tidak menetap. Hal ini sering terjadi dan kemungkinan
karena adanya pertumbuhan dan pembesaran dari rahim dimana otot dan
ligament merenggang untuk menyokong rahim.
Yang harus diingat apabila kram perut yang timbul disertai perdarahan
vagina, hubungi dokter sesegera mungkin karena kedua tanda ini
berhubungan dengan keguguran.
9. Meludah
Jangan merasa malu bila merasa air ludah menjadi agak berlebih,
hal ini biasa terjadi pada kehamilan biasanya pada ibu hamil yang
mengalami morning sickness. Ini biasanya timbul pada trimester pertama
tapi jarang terjadi.
13
Atasi dengan sikat gigi atau kocok mulut atau isap permen yang
mengandung mint.
Mint dipercaya dapat mengurangi air ludah.
10. Emosional
Pada trimester awal kehamilan ini juga terjadi mempengaruhi emosional
menjadi tak stabil, hal ini karena adanya perubahan hormone dan juga
rasa tanggung jawab baru sebagai seorang calon ibu.
Atasi ; cobalah untuk mencari waktu untuk diri anda sendiri,
bicarakanlah berbagai masalah atau perasaan dengan orang terdekat atau
dokter.
14
Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan :
RUBAHLAH CARA MAKAN ANDA—MESKIPUN ANDA SUDAH
MAKAN DENGAN BAIK
HINDARI MAKANAN YANG DAPAT MEMBAHAYAKAN IBU
DAN JANIN
JANGAN DIET SELAMA KEHAMILAN
MAKAN DENGAN PORSI KECIL TAPI SERING
MINUM VITAMIN IBU HAMIL SECARA TERATUR
MINUM AIR YANG CUKUP
MAKANAN BERSERAT, BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN
16
Tanda-tanda persalinan :
2.10.1 Lendir bercampur darah
Pengeluaran lendir bercampur darah. Tetapi karena sumbatan
yang tebal pada mulut rahim terlepas sehingga menyebabkan
keluarnya lender yang berwarna kemerahan karena bercampur darah.
Beberapa hal yang harus dilakukan :
Pengeluaran darah dan lender dapat terjadi beberapa hari sebelum
persalinan, jadi tunggulah sampai mendapat kontraksi yang teratur
atau air ketuban pecah, sebelum pergi kerumah sakit. Hubungi dokter
sesegera mungkin ketika terjadi pendarahan hebat.
17
lainnya. Persalinan pertama kali ini akan berlangsung 12-14 jam
sehingga lebih baik menunggu dirumah sambil beristirahat
mengumpulkan energi untuk persalinan. Jadi jika kontraksi sudah
setiap 5 menit sekali atau sangat sakit, cepat pergi kerumah sakit.
Jangan lupa membawa tas yang sudah disiapkan.
Setelah kehamilan mencapai 7 bulan atau akhir kehamilan 28
mingu persiapkan barang-barang untuk persalinan.
18
BAB III
PENUTUP
3.1 Kesimpulan
Promosi kesehatan pada ibu hamil adalah salah satu langkah awal agar
tidak terjadi suatu gejala-gejala yang dapat menyebabkan keluhan-keluhan
yang tidak sesuai dengan aturan medis.
3.2 Saran
Dari makalah yang saya susun ini, saya mengharapkan pembaca
memahami secara betul tentang promosi kesehatan pada ibu hamil sebagai
salah satu masalah kesehatan yang penting pada ibu dan anak, saya harap
makalah ini dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca. Saya mohon maaf
apabila dalam penyusunan makalah ini terjadi suatu kekeliruan yang
disengaja atau tidak.
Dalam penulisan makalah ini banyak sekali kekurangan, untuk itu saya
mengharap kritik dan saran dari pembaca sekalian, karena dengan kritik dan
saran pembaca sekalian yang membangun nantinya akan menjadikan saya
lebih baik dalam penyusunan makalah ini. Demikian makalah dari saya
sekian dan terimakasih.
19
Daftar Pustaka
1. Dr. Suririnah.www.infoibu.com
2. www.medieastore.com 30 November 2008
Fakultas Kedokteran UI 1993 Kapita Selekta Edisi I FK-UI Jakarta
20