P. 1
Biomekanik Tingkatan 4

Biomekanik Tingkatan 4

5.0

|Views: 4,753|Likes:
Published by bitt
Jika tak dpt dwnload, tinggalkan email.
Jika tak dpt dwnload, tinggalkan email.

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: bitt on Feb 16, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PPT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/02/2014

pdf

text

original

LAKUAN MOTOR & BIOMEKANIK

UNIT 4 ASAS BIOMEKANIK

4.1 Asas Biomekanik
Bio bermaksud sistem biologi (kehidupan) Mekanik bermaksud analisis daya dan kesannya. Biomekanik ialah kajian tentang daya yang bertindak ke atas tubuh manusia dan kesan yang dihasilkan daripada daya tersebut.

Definisi
Menurut Watkins (1999), biomekanik ialah kajian daya yang bertindak ke atas objek dan kesannya kepada pergerakan, bentuk, saiz dan struktur. Menurut Mc Ginnis (1999), biomekanik ialah kajian daya dan kesannya pada sistem khidupan. Menurut Hay (1985), biomekanik ialah kajian tentang tindakan daya dalaman dan luaran pada tubuh manusia dan kesan yang dihasilkan melalui tindakan tersebut.

Biomekanik berkaitan dengan pergerakan yang melibatkan:
Sistem otot Sistem rangka Prinsip mekanikal dalam pergerakan manusia

Kepentingan biomekanik ialah:
Membantu tingkatkan kecekapan dan prestasi dalam aktiviti fizikal Merancang program latihan yang lebih berkesan dan selamat

Prinsip-prinsip biomekanik dalam pergerakan tubuh manusia ialah:
Sistem tuas
Berfungsi untuk meningkatkan daya dan menambahkan kelajuan dalam sistem mekanikal jasad

4.1.1 Ciri-ciri Sistem Mekanikal Jasad
Bentuk badan manusia adalah berasaskan struktur rangka. Tulang-tulang akan bersambung melalui sendi yang bertindak sebagai tuas. Pergerakan berlaku melalui pengecutan otot. Sistem tuas rangka penting kerana mempengaruhi keupayaan mekanikal jasad.

Sistem Tuas Rangka
Tuas ialah satu struktur tegar yang bergerak pada satu titik tetap. Tuas terdiri daripada:
Beban = bertindak sebagai rintangan atau kerja Daya = bertindak sebagai penguncupan otot Fulkrum = bertindak sebagai sendi atau paksi

Jenis-jenis Tuas
Terdapat tiga kelas tuas, iaitu:
Tuas kelas pertama Tuas kelas kedua Tuas kelas ketiga

• Klasifikasi tuas adalah ditentukan oleh tiga kedudukan, iaitu:
Kedudukan fulkrum Kedudukan beban Kedudukan daya

Tuas kelas pertama
• Berlaku apabila fulkrum berada di antara daya dan beban. • menggunakan daya yang minimum untuk mengatasi beban yang besar tetapi pergerakan yang perlahan. • Digunakan untuk:
– keseimbangan – tingkatkan kelajuan dan julat pergerakan – tidak meningkatkan daya

Contoh tuas kelas pertama
• Aktiviti pukulan dalam badminton
– Fulkrum =pergelangan tangan – Daya= otot bahagian lengan – Beban= berat tubuh badan

F

D

B

Tuas kelas kedua
• Berlaku apabila beban berada di antara daya dan fulkrum. • Menggunakan daya yang minimum untuk mengatasi beban yang besar tetapi pergerakan perlahan. • Digunakan untuk:
– Menghasilkan daya gerakan

Contoh tuas kelas kedua
• Aktiviti lonjakan menggunakan lombol
– Fulkrum =hujung jari kaki – Daya= penguncupan otot kaki – Beban= berat badan

B D F

Tuas kelas ketiga
• Berlaku apabila daya berada di antara beban dan fulkrum. • Menggunakan daya yang maksimum dan pergerakan pantas. • Digunakan untuk:
– Menambahkan kelajuan

Contoh tuas kelas ketiga
• Aktiviti menolak bola hoki
– Fulkrum= pergelangan tangan kiri – Daya= tangan kanan – Beban= bola hoki

D F B

4.2 Deskripsi Pergerakan Asas
Pergerakan asas adalah berdasarkan kepada tiga satah anatomi iaitu:
Satah sagital Satah frontal Satah horizontal (transverse)

Satah sagital
Satah yang membahagi badan kepada dua iaitu bahagian kanan dan kiri. Satah ini merentas dari depan ke belakang badan. Contoh pergerakan ialah:
Fleksi Hiperfleksi Ekstensi Hiperekstensi Plantar-fleksi Dorsi-fleksi

Contoh rajah satah sagital

Dorsifleksi

Fleksi

Hiperekstensi

Ekstensi

Plantar-fleksi

Satah frontal
Satah yang membahagi badan kepada dua iaitu bahagian depan dan belakang. Satah ini merentas dari sisi kanan ke sisi kiri badan. Contoh pergerakan ialah:
abduksi aduksi fleksi lateral inversi eversi

Contoh rajah satah frontal
kanan

abduksi

kiri

Fleksi lateral aduksi inversi

eversi

Satah horizontal (transverse)
Satah yang membahagi badan kepada dua iaitu bahagian atas dan bawah. Satah ini merentas di bahagian tengah badan. Contoh pergerakan ialah:
Rotasi Supinasi Pronasi Sirkumduksi

Contoh rajah satah horizontal
rotasi

supinasi

pronasi

sirkumduksi

4.2 Jenis-jenis pergerakan
Dalam aktiviti fizikal, pergerakan asas ini bergabung untuk menghasilkan daya maksimum. Bagi menghasilkan daya maksimum, pergerakan perlu menggunakan banyak sendi. Terdapat dua jenis pergerakan iaitu:
Pergerakan linear Pergerakan putaran

Pergerakan Linear
Pergerakan yang melibatkan sesaran bergerak secara menegak atau mendatar pada arah, jarak dan masa yang sama. Terbahagi kepada dua jenis iaitu:
Pergerakan rektilinear Pergerakan kurvelinear

Pergerakan Rektilinear
• Pergerakan yang melibatkan sesaran mengikut landasan lurus. • Contoh:
– Pergerakan lompatan acara palang dalam gimnastik. – Kedudukan sendi bahu dan pinggul pada arah yang sama

Pergerakan Kurvelinear
• Pergerakan yang melibatkan sesaran mengikut landasan yang melengkung. • Contoh:
– Pergerakan fasa lompatan dalam gimnastik. – Kedudukan sendi pinggul dan bahu adalah sama.

Pergerakan Putaran/Rotasi/Bersudut
Berlaku apabila bahagian badan bergerak mengikut lengkung bulatan mengelilingi satu paksi putaran. Sesaran bergerak dengan sudut, arah dan masa yang sama. Terbahagi kepada dua:
Pergerakan putaran paksi dalaman Pergerakan putaran paksi luaran

Pergerakan putaran paksi dalaman
• Pergerakan ini berlaku apabila kaki dinaikkan ke atas dan bahagian badan bersentuhan dengan tapak sokongan.

Pergerakan putaran paksi luaran
• Berlaku apabila tapak sokongan iaitu bahagian tengah palang berada di luar atau jauh daripada badan.

AKTIVITI
• Anda dikehendaki berada dalam kumpulan. • Setiap kumpulan akan mendapat satu topik. • Arahan : Cari tiga contoh aktiviti, sukan atau permainan lain bagi setiap topik yang kumpulan anda dapat. Huraikan tentang sukan dan permainan tersebut.
– Contoh: topik tuas kelas pertama. – Aktiviti tekan tubi. huraikan aktiviti ini berada dalam tuas kelas pertama.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->