SOP

(STANDARD OPERATION PROCEDURE)

DAN
MANUAL
AKTIVITI KEYAKINAN DI AIR
Mohd Afiq Syazwan Bin Jame’an
3 PISMP PJ/PK/PSK
(SOP) AKTIVITI KEYAKINAN DI AIR
 Latar Belakang Aktiviti

Masa : 2 jam bagi setiap ahli

Lokasi : Kem Raudah, Teluk Nipah, Pulau Pangkor
Peserta : 20 orang
Personal : Ketua Jurulatih - 1 orang
Jurulatih - 2 orang
Pembantu Jurulatih - 2 orang
Jurumudi Bot - 1 orang
 
Peralatan : Jaket Keselamatan - 26 helai
Bot Penyelamat - 1 buah
First Aid - 1 set
Rescue Ring - 2 unit
OBJEKTIF

 Mengenalpasti langkah – langkah persediaan,

keselamatan, dan mengaplikasikan kemahiran
mengapungkan badan.

 Menguji ketahanan mental dan fizikal serta keyakinan

diri.

 Menghayati dan menikmati keindahan alam semulajadi.

 Menguasai kemahiran berenang berdasarkan aktiviti

yang diberikan
SEBELUM AKTIVITI
 Jurulatih

 Mengenal pasti tempat atau lokasi aktiviti berkenaan.

 Mengenal pasti keadaan cuaca dan musim.

 Berhubung dengan penduduk tempatan untuk mendapatkan

maklumat aktiviti.

 Bertanggungjawab dan mempunyai pengetahuan menyeluruh

tentang peserta, agihan kumpulan dan aktiviti yang ingin
dijalankan.
 Peserta

 Berpakaian yang sesuai untuk berada di air . Gunakan baju

berlengan panjang dan berkasut sewaktu berenang.

 Peserta WAJIB memakai jaket keselamatan sepanjang masa

tidak kira pandai atau tidak tentang berenang.

 Peserta hanya dibenarkan mengapungkan badan berkumpulan.

Setiap pergerakan mesti mendapat kebenaran jurulatih terlebih
dahulu.

 Peserta mestilah berada dalam keadaan sihat fizikal dan mental.

 Peralatan

 Alat kelengkapan seperti rescue ring, jaket keselamatan dan

sebagainya hendaklah dalam keadaan baik dan boleh
digunakan.

 Kadar bilangan peralatan dan peserta hendaklah mengikut

kadar yang ditetapkan.
(membuat pemeriksaan 5 hari sebelum digunakan)
 Taklimat

 Corak aktiviti

 Pakaian

 Makanan dan minuman

 Waktu solat

 Langkah-langkah keselamatan
SEMASA AKTIVITI

 Aktiviti yang dicadangkan

*Sejarah Jaket Keselamatan

*Bahagian-bahagian Jaket Keselamatan

*Cara membawa Jaket Keselamatan

*Cara memakai Jaket Keselamatan

 Panduan dan keterangan aktiviti

 Sejarah Jaket Keselamatan

 Pengenalan

 Bahagian Jaket Keselamatan

 Memilih atau cara memilih Jaket Keselamatan yang sesuai

 Teknik memakai Jaket Keselamatan yang betul

 Keselamatan Di Air

 Situasi semasa mementingkan keselamatan 100%

 Membuat tindakan yang tepat untuk mengelakkan

kemalangan

 Elakkan panik semasa kecemasan

 Bekerjasama dan tidak memntingkan diri

Keyakinan Di Air
 Cara pemakaian jaket keselamatan (BA)
 Buddy System (berdua-dua)
 Buat 4 kumpulan (5 peserta setiap kumpulan)
 Masuk ke dalam air dengan berpegangan tangan mengikut
kumpulan.
 Peserta cuba mengapungkan diri sambil memegang tangan
dengan pelbagai variasi sehingga mereka yakin melakukan
sendiri. Sebelum itu jurulatih membuat demonstrasi
bagaimana cara apungan dilakukan. ( ansur maju dia air
yang cetek hinggalah ke air yang dalam)
 Bila kumpulan sudah yakin peserta boleh melepaskan
tangan rakan dan cuba mengapungkan diri sendiri dengan
pengawasan jurulatih (dalam kawasan kawalan)
 Cara Berenang

 Latihan fizikal dengan menggunakan tangan.

 Asas berenang.

 Latihan di air yang cetek untuk mendapatkan kontek

renangan dan apungan.

 Renangan ke hadapan dan kebelakang.

 Berhenti dan apungan.

 Aktiviti Semasa Berenang Di Air

 Berenang mengikut arah/panduan yang ditetapkan.

 Bergerak ke hadapan dengan satu baris lurus diketuai oleh seorang

jurulatih.

 Mempelajari isyarat/simbol berenang.

 Isyarat berhenti
 Isyarat penentu arah haluan
 Isyarat panggil balik (call off)

 Isyarat panggil balik kerana kecemasan (emergency call).

 Isyarat semua peserta dalam keadaan baik (OK).

 Mini ekspedisi ke check point yang ditentukan mengikut kumpulan.

 Menyelamat (rescue).
SELEPAS AKTIVITI

 Memastikan semua peserta selamat tiba di pengkalan

 Penyenggelaraan alatan
 Pastikan bilangan alatan mencukupi.
 Membersih dan menyimpan alatan yang digunakan dengan
sempurna.
 Melapor alatan rosak atau hilang untuk tindakan selanjutnya.

 Sesi refleksi
 Soal jawab kelemahan dan kekurangan.
 Menerangkan rasional aktiviti yang dijalankan.

 Bacaan doa
PENGETAHUAN DAN KEMAHIRAN
 Mengetahui teknik aktiviti berenang dan
mengapungkan badan

 Mengetahui pernafasan di air

 Mengetahui cara bagaimana mengapungkan diri

menggunakan BA

 Mengetahui bagaimana mengendalikan peralatan di air

dengan teknik yang betul
RUMUSAN
 Membina dan meningkatkan keyakinan diri

 Peserta dapat mengaplikasikan pengetahuan dalam

mata pelajaran.

 Peserta dapat menghargai dan mencintai alam sekitar

 Memahami cara berenang dan boleh mengapungkan

diri
MANUAL AKTIVITI KEYAKINAN DI AIR
 PENGENALAN

Keyakinan di air adalah aktiviti wajib yang perlu dipelajari sebelum peserta
dibenarkan masuk ke tasik, laut atau yang lain-lain yang melibatkan aktiviti air
seperti kayak dan snorkeling. Semasa aktiviti ini dijalankan, para peserta perlu
memakai Buoyancy Aid (Alat apungan) yang mempunyai Cop Sirim, tahan 6
jam dalam air atau lebih dikenali sebagai jaket keselamatan. Para peserta akan
diajar cara yang betul untuk memakai BA agar tahap keselamatan para peserta
terjamin. Terdapat juga wisel di dalam poket kecil BA bertujuan untuk
penggunaan ketika terdapat sebarang kecemasan. Adalah penting bagi setiap
para peserta untuk mempunyai keyakinan ketika berada di dalam air agar para
peserta tidak panik dan tahu cara-cara untuk mengapungkan badan dan
menyelamatkan diri ketika berlakunya sebarang kecemasan.
ALATAN KEYAKINAN DI AIR
 Buoyancy Aid

 Rescue Ring

 Bot Penyelamat
PROSEDUR
 Pastikan para peserta mengetahui cara pemakaian jaket
keselamatan (BA)

 Hendaklah sentiasa mengamalkan cara Buddy System

(berdua-dua)

 Para peserta masuk ke dalam air dengan memegang tangan

mengikut kumpulan dan bentuk badan

 Peserta cuba mengapung diri

TEKNIK KEYAKINAN DI AIR

 Teknik Pemakaian BA

* Para peserta perlu belajar cara memakai BA

dengan betul.

* Pastikan ikatan pada BA ketat dan tidak longgar

 Teknik Apungan Di Darat

 Para peserta belajar cara apungan di darat

 Peserta baring dan cuba untuk tenangkan diri
 Cuba untuk mempelajari agar tidak panik ketika berada di
dalam air
 Keyakinan Di Air

 Sentiasa mendengar arahan dari jurulatih

 Beratur atau berada dalam kumpulan masing-masing

 Rendamkan kaki dan basahkan muka untuk merasa air

 Apungan Kawasan Cetek

 Dalam kumpulan peserta cuba apungkan diri

 Ulang semula jika kaki mencecah tanah.

 Sentiasa berpegangan tangan sesama rakan.

 Gerakan Tangan

 Para peserta cuba untuk menggerakkan tangan

 Cuba untuk mengawal apungan

 Bergerak dengan manghayun tangan kiri kanan

 Apungan Kawasan Dalam

 Bergerak dalam kumpulan dan sentiasa berpegangan tangan

 Dalam bulatan cuba mengapungkan badan

 Keyakinan Di Air

 Melakukan teknik apungan masing-masing (dipantau oleh

jurulatih.

 Para peserta boleh bergerak setelah berjaya menguasai

teknik apungan