You are on page 1of 22

Waspadalah merokok

didalam Rumah!!

Merokok
merupakan
kebiasaan buruk yang banyak
sekali akibat buruknya bagi tubuh
perokok maupun orang yang
berada disekitar perokok (perokok
pasif) yang menjadi masalah
kesehatan dimasyarakat sampai
saat ini, dengan persepsi oleh
perokok yang bermacam-macam
padahal telah jelas akibat bagi
organ-organ tubuh seperti jalan
pernafasan, paru, jantung, ginjal
dan mata.
Telah
banyak
riset
yang
membuktikan bahwa rokok sangat
menyebabkan
kecanduan,
disamping menyebabkan banyak
tipe kanker, penyakit jantung,
penyakit pernapasan, penyakit
pencernaan, dan efek buruk bagi
kelahiran.

Oleh :
IRMA NURMALASARI AMKeb, SKM

Rokok merupakan salah satu


zat adiktif yang bila digunakan
mengakibatkan
kesehatan
maupun

bahaya

bagi

diri

masyarakat,

sendiri
oleh

karena itu diperlukan berbagai


kegiatan

pengamanan

rokok

bagi kesehatan
Rokok adalah hasil olahan
tembakau terbungkus termasuk
cerutu

atau

bentuk

lainnya

yang mengandung nikotin dan


tar dengan atau tanpa bahan
tambahan.

2. Kandungan Rokok
Setiap batang rokok yang

1. Pengertian Rokok

dinyalakan

akan

mengeluarkan

lebih 4 000 bahan kimia beracun

yang membahayakan dan boleh

Rokok adalah benda beracun

diri untuk berhenti atau tidak

ini

yang memberi efek santai dan

mencoba untuk merokok, akan

menyerupai

sugesti merasa lebih jantan. Efek

membuat

satu sedutan maut. Di antara

racunnya terhadap sang perokok

untuk tidak terpengaruh oleh

kandungan

dibandingkan yang tidak merokok

godaan merokok yang datang

yaitu :

dari teman, media massa atau

membawa

maut.

Dengan

setiap sedutan itu


asap

termasuklah

rokok

bahan

radioaktif

(polonium-201) dan bahan-bahan


yang

digunakan

(acetone),
(ammonia),
(naphthalene),

di

dalam

4x

cat

pencuci

lantai

ubat

gegat

racun

serangga

(DDT), racun anai-anai (arsenic),


gas beracun (hydrogen cyanide)

menderita

paru-paru,

mulut,

tenggorokan
4x
menderita

kanker

esophagus
2x kanker

menjalani
banyak

bagi

pesalah

hukuman
lagi.

mati,

yang
dan

Bagaimanapun,

racun paling penting adalah Tar,


Nikotin dan karbon monoksida.
3. Bahaya Rokok

mampu

kebiasaan keluarga/orangtua.

dan

kanker
kandung

kemih
2x serangan jantung

Pesan-pesan

yang

disampaikan meliputi:
Meskipun

yang digunakan di kamar gas


maut

mereka

orang

tuamu

merokok, kamu tidak perlu


4. Upaya Pencegahan

harus meniru, karena kamu

Dalam upaya prevensi, motivasi


untuk

menghentikan

merokok

penting

dipertimbangkan
dikembangkan.

perilaku
untuk
dan
Dengan

menumbuhkan motivasi dalam

mempunyai akal yang dapat


kamu pakai untuk membuat
keputusan sendiri.
Iklan-iklan

merokok

sebenarnya menjerumuskan
orang.

Sebaiknya

kamu

mulai belajar untuk tidak

adalah

terpengaruh

disebabkan oleh virus dengue

oleh

iklan

seperti itu.
Kamu
merokok

penyakit

yang

yang ditularkan melalui gigitan

tidak

harus

hanya

teman-temanmu

nyamuk Aedes aegypti.

ikut

B. Penyebab

karena
merokok.

Kamu bisa menolak ajakan


mereka untuk ikut merokok.

Oleh :

Penanganan
Penyakit Demam
Berdarah (DBD)

IRMA NURMALASARI, AMKeb,SKM

Penyebab
DBD
Penyakit
DBD
disebabkan
oleh
virus
dengue
dan
ditularkan
oleh
gigitan nyamuk Aedes Aegypti
pada pembuluh darah. Penularan
DBD umumya melalui gigitan
nyamuk Aedes Aegypti. Meskipun
dapat juga ditularkan oleh Aedes
Albopictus yang biasanya hidup di
kebun-kebun.

A. Pengertian
Demam Berdarah Dengue
merupakan

penyakit

yang

disebabkan oleh virus dengue


yang dapat menyerang pada

C. Tanda dan Gejala


1. Demam tinggi 2 7 hari

anak dan dewasa dengan gejala

disertai

utama demam, nyeri otot dan

badan

sendi yang biasanya memburuk


setelah dua hari pertama. DBD

menggigil,
antara

suhu

38C-40C

tanpa penyebab yang jelas.


2. Mual dan muntah

3. Pegal pegal pada seluruh

2. Kompres dingin pada ubun-

badan
4. Pendarahan dibawah kulit
5. Pendarahan lain seperti :
batuk darah, muntah darah,

ubun,

darah
12.
Kesadaran

bawa

banyak berupa
susu dan lain-lain.

ke

dokter

dan

1.

Memelihara

lingkungan

matahari.
pemberantasan

nyamuk,

dengan

cara :
a. Menutup dan menguras

oralit, the,

biarkan

semak

semak

Bersihkan
dapat

selokan

mengalir

agar

dengan

lancar.
e.

Tidak membiarkan kain /

3. Biologi : misalnya memelihara


ikan pemakan jentik
4. Fisik
Dalam

sekurang-kurangya

tempat penampungan air

seminggu sekali, maka cegahlah

setiap minggu agar bebas

dengan cara 4 M PLUS :

dari jentik nyamuk.


b.

aedes

baju bergantungan.

2. Melakukan

yang

nyamuk

c. Rapikan halaman dan jangan

air

tetap bersih dan cukup sinar

menurun

tempat

dihalaman tidak terurus.

F. Pencegahan

sarang

minum

perindukan

d.

E. Cara Penanganan Pertama


air

menjadi

aegypti.

puskesmas terdekat

atau renjatan (shock).

1. Berikan

dan

3. Jika belum sembuh segera

dibawah 100.000 / mm
11.
Kadang
mimisan,
berak darah atau muntah

paha

ketiak.

buang air besar darah dan


buang air kecil darah.
6. Lemah/ lesu
7. Gelisah
8. Nyeri ulu hati
9. Tampak bintik-bintik merah
10.
Penurunan trombosit

lipatan

tidak

Mengubur, membakar dan

a.
yang

Menguras Wadah air


terdapat

di

dalam

membuang kaleng, botol bekas

bangunan seperti bakmandi,

dan sampah lainnya sehingga

embervas

bunga,

tempat

penampung air kulkas agar

dan

telur dan jentik aedes mati.

kelambu.

b. Menutup
semua

Menutup
wadah

menggunakan

rapat

air

agar

nyamuk aedes tidak dapat


masuk dan bertelur.
c.

tidur

Mengubur Semua barang

Oleh :
IRMA NURMALASARI, AMKeb, SKM
1. Pengertian

CARA MENCUCI
TANGAN DI SEKOLAH
DASAR ( SD )

Mencuci tangan dengan sabun


adalah merupakan satu tehnik
yang paling mendasar untuk

bekas yang ada disekitar

menghindari masuknya kuman

rumah

dapat

kedalam

hujan

tindakan ini dilakukan dengan

yang

menampung

air

tubuh.

Dimana

seperti ban bekas, kaleng

tujuan:

bekas

Supaya tangan bersih


Membebaskan tangan dari

kuman dan mikroorganisme


Menghindari
masuknya

dll,

agar

menjadi

tidak
tempat

bersarangnya nyamuk.
d. Memantau Semua wadah air
yang
tempat
aedes.

berpotensi

sebagai

pembiakannyamuk
Dengan

menggantung

jangan
baju,

membubuhkanlarvasida,

kuman kedalam tubuh


2. Tujuan
Mencuci tangan merupakan
satu

tehnik

mendasar
masuknya

untuk

yang

paling

menghindari

kuman

kedalam

tubuh.

Dimana

tindakan

dilakukan dengan tujuan:


Supaya tangan bersih
Membebaskan tangan

ini

bisa dicegah dengan cuci


dari

tangan yang benar


d. 45% penyakit infeksi berat

kuman dan mikroorganisme


Menghindari
masuknya

dapat dicegah dengan cuci

kuman kedalam tubuh


3.

c. 80% penyakit infeksi umum

Pentingnya

mencuci

tangan

pakai sabun.
a. Mencuci
mencegah
penyakit

bisa

penyebaran
menular

seperti

diare dan flu burung. Jadi


wajar kalau mencuci tangan
itu

dijadikan

sebagai

kebiasaan.
b. Perilaku Cuci Tangan Pakai
Sabun ini merupakan satu
hal

penting

menghalangi
infeksi.

untuk
terjadinya

yang

tepat

untuk

mencuci tangan

tangan yang benar


e. Dilaporkan secara bermakna

1. Bagi setiap orang, mencuci

dapat mencegah transmisi

tangan adalah satu tindakan

berbagai

yang

patogen,

mengurangi
tangan

Waktu

bakteri

terkontaminasi
mengurangi

dan

penyakit

yg

ditularkan melalui makanan


f. Perilaku CTPS dilaporkan

takkan

lepas

kapanpun.
merupakan

Karena
proteksi

diri

terhadap lingkungan luar.


2. Sebelum

dan

sesudah

kasus

makan Untuk menghindari

diare sebanyak (42-47%)


g. Dapat dilihat sebagai vaksin

masuknya kuman kedalam

dapat

menurunkan

do-it-yourself
h. Sebuah vaksin yang lebih
efektif
maupun
lainnya

dari

vaksin

perilaku

lain

hygiene

tubuh saat kita makan


3. Setelah
Besar

buang

air

kemungkinan

besar
tinja

masih tertempel di tangan,


sehingga diharuskan untuk
mencuci tangan

4. Setelah bermain Kebiasaan


anak kecil adalah bermain
ditempat yang kotor.Seperti
tanah.

Dimana

kita

tahu

bahwa banyak sekali kuman


didalam tanah, jadi selesai
bermain

harus

mencuci

tangan supaya kuman dari


tanah

hilang

dan

PROSES REPRODUKSI
YANG BERTANGGUNG
JAWAB

tidak

menempel ditangan.
5. Sebelum
melakukan
adik-adik
ini

juga

sebelum
belajar,

dan

sesudah

tindakan
mencuci

Bagi

tangan

bisa

dilakukan

dan

sesudah

sebelum

dan

sesudah bangun tidur dan


sesudah

melakukan

kegiatan yang lain.

Oleh:
IRMA NURMALASARI, AMKeb,SKM
Peran adalah perangkat
tingkah
yang
diharapkan
dimiliki
oleh
orang
yang
berkedudukan
dimasyarakat
(KBBI, 2008).

Ada beberapa peran yang wajib


dimiliki seorang suami :
1) Peran
suami
Motivator
2) Peran
suami
Edukator
3) Peran
suami
Fasilitator

sebagai
sebagai
sebagai

PROSES
REPRODUKSI
YANG
BERTANGGUNG JAWAB
Sangat penting!!
Keputusan yang menolong
persalinan isteri, keputusan
ber-KB (Jenis dan Metode),
memutuskan mulai hamil,
dan lain-lain.
1) KEBERENCANAAN
KELUARGA
Kapan isteri mulai hamil
Menentukan jumlah anak
Dimana
isteri
akan
melahirkan/ siapa yang
menolong
Merencanakan
biaya
pemeriksaan
kehamilan/persalinan

2) PERAN
SERTA
AKTIF
DALAM KONTRASEPSI
Kondom/MOP
Bila
isteri
yang
menggunakan kontrasepsi,
sebaiknya laki-laki tetap
berperan aktif dengan:
Mengingatkan
pasangan
(untuk minum pil/ waktu
suntik/kontrol IUD)
Mengantar pasangan untuk
memeriksakan/
kontrol
atau bila ada komplikasi
Merencanakan
metode
pengganti, bila metode
sekarang
tidak
cocok/komplikasi

Berunding tentang penolong


persalinan (tenaga medis)
Ikut mempelajari tentang
kehamilan dan persalinan
serta bahaya-bahayanya
4) MEMASTIKAN PERSALINAN
YANG AMAN OLEH TENAGA
KESEHATAN
Dengan
menjamin
penyediaan
dana/biaya/perlengkapan/tr
ansportasi yang dibutuhkan
Mendampingi selama proses
persalinan berlangsung
Memberikan dukungan bila
diperlukan upaya rujukan

3) MEMPERHATIKAN
KESEHATAN IBU HAMIL
Menjamin agar isterinya
mendapat pelayanan ANC
yang baik
Mendapatkan
makanan
yang cukup dan bergizi
Mendapatkan
ketenangan
dan kebahagiaan
Menabung
biaya
persalinan/rujukan

5) MEMBANTU SETELAH BAYI


LAHIR DENGAN :
Mendorong isteri untuk IMD
Menjamin
ketersediaan
makanan yang bergizi
Membantu pekerjaan rumah
tangga yang berat (mencuci
pakaian,
mengepel,
menimba air, dll)
Membantu mengurus bayi
(mengganti
popok,

memandikan
bayi,
membawa
bayi
untuk
imunisasi)
Memutuskan untuk memilih
metoda kontrasepsi
6) MENJADI AYAH YANG BAIK
Mengasuh/mendidik anak
secara aktif (membantu
anak
belajar,
bermain
bersama anak)
Menjadi model panutan
bagi anak (terutama bila
anak telah usia remaja)

menghapus
kekerasan
terhadap perempuan
8) MEMEBANTU
PENCEGAHAN
PMS
Hubungan
seksual
yang
aman
dan
bertanggung
jawab (hanya dengan satu
pasangan)
Mencegah kehamilan yang
tidak diinginkan
Berusaha mengubah norma
perilaku hubungan seksual
yang
tidak
bertanggung
jawab (pada suku tertentu)

Oleh :
7) MENGAKHIRI
KEKERASAN
TERHADAP PEREMPUAN
Mengakhiri
kekerasan
terhadap perempuan/isteri
Menjadi tokoh masyarakat
untuk mengubah perilaku
masyarakat
dalam

IRMA NURMALASARI, SKM

SENAM HAMIL

Senam wanita hamil akan


mengalami
perubahan
didalam
tubuhnya, untuk mengimbangi dan
menyesuaikan
diri
dengan
pertumbuhan janinnya. Perubahan

yang timbul
psikologis.

meliputi

fisik

dan

panggul
yang
berhubungan
dengan proses persalinan.

relax dan ketenangan selama


melahirkan.

Perubahan dan keluhan yang


timbul dengan adanya kehamilan
bisa diatasi dengan berbagai cara,
salah
satu
diantaranya
adalah
dengan mengikuti senam hamil dan
senam post natal.

2. Membentuk sikap tubuh yang


baik
selama
kehamilan
sehingga
bisa
mengatasi
keluhan-keluhan yang timbul
akibat dari perubahan bentuk
tubuh,
misalnya:
sakit
pinggang,
sakit
punggung,
kejang, dsb.

Hindari Olahraga dan kegiatan


ini

Untuk
memenuhi
dan
melengkapi pelayanan yang anda
butuhkan
kami
menyediakan
program senam hamil dibawah
bimbingan pelatih senam hamil yang
berpengalaman
juga
didukung
dengan
video,
fasilitas
yang
memadai
serta
tempat
yang
nyaman.
Dengan bimbingan seorang
pelatih senam, maka setiap keluhan
bisa diutarakan secara langsung dan
dapat
diatasi
dalam
setiap
latihannya.

TUJUAN SENAM HAMIL


1. Memperkuat
dan
mempertahankan
elastisitas
oto-otot
dinding
perut.
Ligamenta,
otot-otot
dasar

3. Memperoleh relaksasi tubuh


yang
sempurna
dengan
memberikan
latihan-latihan
kontraksi
dan
relaksasi.
Relaksasi
yang
sempurna
diperlukan selama hamil dan
dalam proses persalinan untuk
mengatasi stress dan rasa
sakit.
4. Menguasai teknik pernapasan
yang sangat penting dalam
persalinan dan selama hamil
untuk mempercepat relaksasi
tubuh.
Pada setiap akhir dari latihan
relaksasi
sempurna
untuk
penenangan.
Hal
ini
penting
untuk
memperoleh sikap tubuh yang

Selama hamil ada baiknya Ibu


menghindari kegiatankegiatan ini:

Angkat beban berat.

Berjalan jarak jauh dengan


beban cukup berat.

Olah raga high impact, olah


raga dengan resiko tinggi,
seperti aerobik atau
olahraga bela diri, dan
aktifitas di ketinggian.

'Syarat wajib' Senam Hamil


Olahraga,
bukan
sekedar
memakai
kaus
dan
sepatu
olahraga. Apalagi untuk Ibu yang

sedang hamil. Yang berikut ini,


penting untuk diperhatikan:

Jangan membiarkan tubuh Ibu


kepanasan
dalam
jangka
waktu panjang. Istirahatlah
sejenak.
Gunakan bra yang cukup baik
untuk olah raga dan semacam
decker yang bisa menyokong
kaki.

Minum cukup air

Perhatikan
keseimbangan
tubuh (kehamilan mengubah
keseimbangan tubuh Ibu)

Lakukan olahraga sesuai porsi


dan jangan berlebihan. Kalau
terasa
pusing,
melayang,
kram, lelah atau terlalu panas,
istirahat saja.

Kenapa harus berolahraga?


Olahraga
ringan
akan
meningkatkan energi Ibu. Tapi
gunanya tidak hanya itu, olahraga
juga:

Mengatasi
sembelit
(konstipasi), kram dan nyeri
punggung.

Lakukan olahraga ringan yang


tidak beresiko bagi Ibu dan bayi.
Beberapa
olahraga
berikut
mungkin bisa dicoba.

Membuat tubuh segar dan


kuat dalam aktivitas seharihari.

Pilates atau yoga . Olahraga


dengan pola pernafasan dan
peregangan yang santai ini
cukup aman untuk ibu hamil.

Jogging
santai

Tidur lebih nyenyak.

Mengurangi stress.

Membantu mengembalikan
bentuk tubuh lebih cepat
setelah melahirkan.

Tubuh lebih siap dan kuat di


saat proses persalinan.

Bertemu dengan calon ibu


lain bila Ibu melakukannya
kelas senam hamil.

Olahraga apa yang aman untuk


Ibu saat kehamilan?
Kalau selama ini Ibu jarang
berolahraga,
maka
jangan
memulai olahraga yang berat saat
Ibu
hamil.
Apalagi
tanpa
berkonsultasi
dengan
dokter.

ringan

dan

jalan

Berenang
Senam
hamil
atau
aquanatal (senam ini mirip
dengan
aquarobik
tetapi
dirancang
secara
khusus
untuk ibu hamil)
Menari
Bersepeda.
Wow,
senangnya
tetap
aman
bersepeda saat hamil. Tapi,
kalau mau nyaman gunakan
jok sepeda yang empuk dan
pilih jalanan yang datar biar
lebih aman. Saat perut makin
besar, keseimbangan tubuh

Ibu
akan
berubah
dan
kemungkinan jatuh akan lebih
besar. Jadi mungkin lebih baik
kalau
Ibu
menggunakan
sepeda statis.

BUKU KIA

Disusun Oleh :
IRMA NURMALASARI, AMKeb, SKM.

Buku Kesehatan Ibu dan


Anak (Buku KIA) berisi catatan
kesehatan ibu (hamil, bersalin dan
nifas) dan anak (bayi baru lahir,
bayi dan anak balita) serta
berbagai
informasi
cara
memelihara
dan
merawat
kesehatan ibu dan anak.
Setiap ibu hamil mendapat
1(satu)
Buku
KIA.
Jika
ibu
melahirkan bayi kembar, maka ibu
memerlukan tambahan buku KIA
lagi.

Buku ini untuk dibaca oleh ibu,


suami dan anggota keluarga lain
karena berisi informasi yang
sangat berguna untuk kesehatan
ibu dan anak.

BAWA BUKU KIA


Buku ini dibawa oleh ibu atau
keluarga setiap kali ke fasilitas
pelayanan kesehatan.
JAGA BUKU KIA

Buku KIA tersedia difasilitas


pelayanan kesehatan (Posyandu,
Polindes/Poskesdes,
Pustu,
Puskesmas, bidan, dokter praktek,
rumah bersalin, dan rumah sakit).

Buku disimpan, jangan sampai


hilang karena berisi informasi
dan catatan kesehatan ibu dan
anak. Catatan yang ada dalam
buku ini akan sangat bermanfaat
bagi ibu, anak dan petugas
kesehatan.

BACA BUKU KIA

TANYA KE PETUGAS KESEHATAN

Tanya ke dokter, dokter gigi,


bidan, perawat, petugas gizi, dan
petugas kesehatan lainnya.

Sebagai
Alat
untuk
meningkatkan
surveilan,
monitoring dan sistem informasi

Catatan kesehatan berguna


dalam
pelayanan
KIA
walaupun
diberikan
oleh
petugas
kesehatan
yang
berbeda

Indikator
komitmen
pemerintah terhadap KIA

Jika ada hal-hal yang ingin


diketahui atau ada masalah
kesehatan ibu dan anak. Jangan
malu dan ragu untuk bertanya

Strategi Kesehatan Nasional


BUKU KIA

AKI dan AKA dapat diturunkan


secara substansial di negara
membangun apabila paket
kesehatan
dan
sinergi
pelayanan sosial menjangkau
golongan miskin

Terdapat bukti nyata yang


menyatakan
bahwa
angka
kematian
neonatus
dapat
diturunkan melalui intervensi
pemberdayaan
masyarakat
melalui petugas kesehatan
masyarakat selain bidan.

Sebagai salah satu Alat


untuk
meningkatkan
kualitas
pelayanan KIA:

Standar
pelayanan
oleh
petugas
Hak ibu menerima pelayanan
sesuai standar
Kerjasama
petugas
dan
masyarakat
untuk
mewujudkan pelayanan KIA
yang berkualitas

Bahan Informasi KIA

1. BAGIAN IBU
A.
Identitas keluarga
B.
Catatan
Pelayanan
Kesehatan Ibu
Ibu Hamil
Ibu Bersalin
Ibu Nifas
C. Keterangan Lahir
2. BAGIAN ANAK
Identitas Anak
B.
BBL (bayi kurang dari
1 bulan)
C.
Bayi dan Anak (umur 1
bulan 5
tahun)
D.
Mengatasi
Penyakit
yang Sering Diderita Anak
di Rumah
A.

E.

Tanda Bahaya Pada Anak


Sakit
F. Kapan Anak Harus Segera
Dibawa
Kembali ke Tempat
Pelayanan
G. Obat Pertolongan Pertama

yang Perlu
Rumah

Disedaikan di

H. Mencegah anak mengalami


Kecelakaan
I. Kartu Menuju Sehat (KMS)
Catatan Pelayanan Kesehatan
Anak
Pemeriksaan Neonatus
Pemberian Imunisasi
Pemberian Vit A
Anjuran Pemberian
Rangsangan

Pijat adalah bahasa sentuhan.


Dengan
pijat,
ibu
dapat
menenangkan dan menyamarkan
bayi serta mengomunikasikan cinta.

Fungsi Pijatan :
Wajah : pijatan senyum melemaskan
otot wajah.
Dada : pijatan kupu-kupu
memperkuat paru-paru dan jantung.
Perut
:
pijatan
pada
perut
meningkatkan sistem pemcernaan dan
mengurangi sembelit.

Mendorong pertumbuhan susunan


otot dan kelenturan yang akan
membantu
pertumbuhan
kemampuan fisik bayi.
Memberi pengetahuan kepada ibu
dan ayah untuk lebih memahami
buah hati mereka.
Meningkatkan jalinan kasih sayang
antara ibu dan bayi.

Konsultasikan ke dokter atau


bidan Anda untuk mengatahui
tahap-tahap pemijatan yang
benar dan sesuai dengan usia
bayi Anda.

Tangan dan kaki : pijatan peras putar


menggulung
menghilangkan
ketegangan dan memperkuat tulang.
Punggung : pijatan maju mundur
memperkuat otot untuk menyangga
tulang belakang.

Manfaat pemijatan bayi

SENTUHAN SAYANG
PIJAT lembut
BAYIMU

Memacu sistem sirkulasi bayi dan


denyut
jantung,
pernapasan,
pencernaan, dan sistem kekebalan
tubuh.
Mendidik bayi agar lebih tenang
dalam mengahadapi stress.

Langkah-langkah
memijat bayi
Salurkan cinta anda melalui
sentuhan
dan
pijatan
pada

kulitnya yang lembut. Untuk bayi


yang baru lahir, cukup lakukan
pemijatan selama 10 menit,
sedangkan untuk bayi yang lebih
besar dapat dilakukan sampai
dengan 20 menit.
1. Letakan ujung telapak
tangan anda, pijat denan
lembut kening bayi, pelipis
dan pipi dengan gerakan
seperti membuka buku dari
tengah ke samping.
2. Pijat daerah pangkal hidung
turun sampai tulang pipi
dan daerah kening dengan
menggunakan ibu jari atau
jari telunjuk dengan
gerakan memutar perlahan.
3. Buat pijatan lembut diatas
mulut bayi dengan ibu jari
dari tengah ke samping,
tarik sehingga ia tersenyum
dilanjutkan dengan memijat
lembut rahang bawah bayi
dari tengah kesamping
seolah membuat bayi
tersenyum. Akhiri pijatan
wajah dengan memijat
secara lembut daerah

dibelakang telinga ke arah


dagu.
4. Letakkan kedua telapak
tangan ditengah dada bayi.
Lakukan pijatan ke atas,
kemudian ke sisi luar tubuh
dan kembali ke tengah
tanpa mengangkat tangan
seperti membentuk hati.
Kemudian buat pijatan
menyilang dengan telapak
tangan ke arah bahu seperti
membentuk kupu-kupu.
5. Meletakkan telapak tangan
kanan dibawah tulang iga
dan hati. Buat gerakan
mengayuh dengan telapak
tangan kanan bawah
dengan tekanan yang
lembut samapi dibawah
pusar.
6. Pijatan Bulan-Matahari :
buat gerakan memutar
lingkaran searah jarum jam
dengan telapak tangan
kanan dan lanjutkan dengan
tangan kiri sampai
membentuk lingkaran
penuh.

7. I LOVE U : memijat dengan


ujung telapak tangan dari
perut kiri atas lurus ke
bawah seperti membentuk
huruf I,
8. Lanjutkan dengan ujung
telapak tangan mulai dari
perut kanan atas ke kiri
kemudian ke bawah
membentuk huruf L terbalik,
9. Lanjutkan dari perut kanan
bawah ke atas membentuk
lingkaran ke arah perut
kiri bawah, seperti
membentuk huruf U
lanjutkan dengan pijatan
gerakan berjalan dengan
ujung-ujung jari menekan
dinding perut dari sebelah
kanan ke kiri. Akhiri pijatan
perut dengan mengangkat
kedua kaki bayi kemudian
manekankan perlahan ke
arah perut.
10.
3 gerakan pijatan
pada lengan, yaitu
memerah, memutar, dan
menggulung. Dimulai dari
bahu ke pergelangan

tangan, kemudian kembali


lagi ke bahu.
11.
Dengan kedua ibu jari
secara bergantian, pijat
seluruh permukaan telapak
tangan dan punggung
tangan mulai dari
pergelangan tangan. Akhiri
dengan tarikan lembut pada
jari.
12.
Pijatan pada kaki
mempunyai gerakan seperti
pijatan pada tangan, yaitu
memerah, memutar, dan
menggulung. Dimulai dari
paha ke pergelangan kaki,
kemudian kembali ke paha.
Juga lakukan telapak kaki
dan punggung kaki. Akhiri
dengan tarikan lembut pada
jari kaki.
13.
Dengan posisi
tengkurap, pijat punggung
dari leher sampai pantat.
Posisi telapak tangan tegak
lurus lakukan gerakangerakan maju mundur.
Akhiri pijatan punggung
dengan membuat beberapa

kali belaian memanjang dari


leher ke pantat dengan
ujung-ujung jari.

Langkah-langkah pemijatan ini


direkomendasikan
oleh
Ikatan
Dokter
Anak
Indonesia-UKK
Tumbuh Kembang Pediatri Sosial.

Disusun Oleh :
IRMA NURMALASARI, AMKeb, SKM.

MASA REMAJA
PENTING BAGI KESEHATAN
REPRODUKSI
Oleh :
IRMA NURMALASARI,AMKeb

Masa remaja merupakan masa


perubahan yang dramatis

dalam diri

seseorang. Pertumbuhan pada usia anakanak

yang

relatif

terjadi

dengan

kecepatan yang sama, secara mendadak


meningkat saat memasuki usia remaja.
Peningkatan pertumbahan mendadak ini

disertai

dengan

perubahan-perubahan

( Tidak sejalan dengan perubahan

hormonal, kognitif, dan emosional. Semua

mental emosi)
Terjadi perbedaan perlakuan bagi

perubahan ini membutuhkan dukungan,

remaja putri dan remaja putra


( remaja putra mulai bebas
( remaja putri mulai dikekang/

bimbingan, perhatian dan pengetahuan


tentang

semua

tentang

masalah

pertanyaan

remaja

/perubahan

yang

dipingit)

sedang dihadapinya.

HARUS SETARA GENDER


Masa Remaja PENTING bagi
KESEHATAN REPRODUKSI
WHY.....????
MENGAPA REMAJA PERLU
DIPERHATIKAN??
1. Jumlah Besar
2. Masa Labil
3. Generasi Harapan Bangsa
4. Remaja dan Permasalahannya
MASA REMAJA
Masa Pematangan organ
Reproduksi Manusia (laki &
perempuan)
Perubahan Fisik yang sangat
cepat

Ciri2 perubahan FISIK remaja :


Timbul tanda-tanda sex primer
Terjadi HAID pada remaja

putri / MENARCHE
Terjadi mimpi basah pada remaja

putra
Timbul tanda-tanda sex sekunder
Rematri : pinggul melebar,
payudara membesar, tumbuh
rambut di ketiak & pubis,

pematangan rahim & vagina


Rematra: perubahan suara,
tumbuh jakun, penis & scrotum
bertambah besar, dada lebih
bidang, tumbuh kumis, rambut

disekitar kemaluan & ketiak,


terjadi ereksi & ejakulasi.

Ciri2 perkembangan Non fisik

Masa Remaja Awal ( 10 12 tahun)


Mulai dekat dg teman sebaya, ingin
lebih bebas, mulai berpikir abstrak
Masa Remaja Tengah ( 13 15 tahun )
Mencari identitas diri, timbul
keinginan kencan, rasa cinta lebih
mendalam, berkhayal tentang
aktifitas sex

Masa Remaja Akhir (16 19 tahun)


Lebih selektif mencari teman
sebaya, mempunyai citra jasmani
dirinya, dapat mewujudkan rasa
cinta, mampu berpikir abstrak

Ciri2 perubahan kejiwaan

Perubahan Emosi ( lebih sensitif /

agresif)
Perkembangan Intelegensia ( mampu
berpikir abstrak, timbul perilaku
INGIN COBA-COBA

Perubahan-perubahan tsb PENTING!!


Bila kita paham Penanganan
MASALAH dapat dilakukan
dengan lebih baik
Misal :

Perilaku selalu ingin coba2

Timbulnya rangsang sexual


HUBUNGAN SEX PRANIKAH
DAPAT DICEGAH

GENERASI HARAPAN BANGSA

Kualitas remaja saat ini sangat


mempengaruhi kualitas generasi
mendatang
Kualitas remaja dipengaruhi salah
satunya adalah status
kesehatannya, termasuk
kesehatan reproduksi

4. Ibu menyusui dapat makan


apa saja, kecuali merokok,
minuman keras dan narkoba
5. Agar produksi ASI optimal, ibu
harus berfikir positif dan
percaya diri
6. Kebutuhan cairan bagi ibu,
akan diatur oleh tubuh sendiri
7. ASI tidak pernah basi
8. Bersihkan areola dengan ASI
9. ASI menjadikan anak lebih
pandai

10 Keistimewaan
Pemberian ASI
1. ASI adalah cairan hidup>100% dapat diserap

10. ASI diberikan sampai anak 2


tahun

Masalah ASI:

Penyebab ASI tidak


keluar/sedikit : dengan alasan
stress/mental atau penyakit

Alasan tidak menyusui


segera : Faktor Ibu (karena
operasi) dan Faktor bayi

2. Menyusui mendidik anak


3. Colostrum memiliki daya
tahan 17-20x blebih baik
dibanding ASI berikutnya

karena menderita kelainan


saluran nafas, mulut atau lahir
tidak cukup bulan. Faktor
Petugas/Fasilitas kesehatan :
Komitmen.

Masalah SERIUS : Jaringan


pemasaran susu formula

Sesungguhnya komposisi gizi


ASI dari ibu yang kurang
makan tidak berbeda dengan
ibu yang cukup makan. Yang
berbeda hanya volumenya,
dianjurkan Ibu menyusui
banyak minum dan cukup
istirahat.

Persiapan selama hamil

Keberhasilan Inisiasi Menyusu


Dini (IMD)

Kebiasaan merokok/alkohol
dapat menurunkan produksi
ASI, memendekkan pemberian
ASI dan menghentikan refleks
pengaliran ASI

Faktor-faktor yang
mempengaruhi Laktasi
Kurangnya pengetahuan, rasa
percaya diri, dukungan keluarga
dan lingkungan

Untuk menghasilkan ASI 800cc


ASI/hari
diperlukan
energi
sekitar 750KKal. Penambahan
kalori (AKG) hanya 500Kkal,
kekurangan 250Kkal diambil
dari cadangan lemak tubuh
selama hamil
Jika menyusui selama 6 bulan,
maka ibu akan kehilangan kalori
(6 blx30hrx250Kkal= 45.000
Kkal setara 5 Kg lemak tubuh)
Jika ditambah aktivitas fisik
teratur 15 menit/hr penurunan
BB
0,5-1Kg/bl.
(Aktivitas

cukup

BERPUASA
BAGI IBU HAMIL & IBU MENYUSUI

Saat sahur, banyak minum


terutama air hangat

Usahakan menyusui setelah


sahur selama mungkin, sampai
sebelum berangkat ke kantor

Dikantor, usahakan memeras


susu pada waktu biasanya
menyusui. Simpan dalam
tempat bersih/steril

Satu jam menjelang pulang,


usahakan agar bayi tidak diberi
makanan atau minuman
apapun

Saat tajil, minum air hangat,


untuk merangsang keluarnya
ASI

Ingin langsing Pasca hamil??

merawat bayi sendiri


menguras energi)

Setelah berbuka, segerakan


menyusui
Sebelum tidur makanlah
makanan ringan dengan air
hangat

TANDA BAHAYA PADA


KEHAMILAN
Adalah suatu keadaan yang
mengancam,
mengganggu
kehamilan dan keselamatan Ibu.
Ibu hamil harus dapat mengenali
tanda-tanda
bahaya
dalam
kehamilan agar dapat segera
ditangani.
Ada 6 masalah besar tanda
bahaya, diantaranya :

Disusun Oleh :
IRMA NURMALASARI, AMKeb, SKM.

1. Perdarahan pada hamil muda


maupun tua
2. Bengkak dikaki, tangan, atau
wajah disertai sakit kepala dan
atau kejang
3. Demam atau panas tinggi
4. Air ketuban keluar sebelum
waktunya
5. Bayi dikandungan gerakannya
berkurang atau tidak bergerak

6. Muntah terus dan tidak mau


makan
Masalah
diatas
dapat
mengakibatkan KEGUGURAN atau
kelahiran dini (prematur). Yang
membahayakan Ibu dan bayi.

Segeralah bawa
ke petugas
kesehatan didampingi suami atau
keluarga.
Masalah lain pada kehamilan :
batuk lama, lemah, jantung
berdebar- debar
Gatal-gatal pada kemaluan
dan keputihan

Periksa ke petugas kesehatan


didampingi suami atau keluarga

You might also like