Professional Documents
Culture Documents
1 Mempraktikkan gerak dasar ke dalam 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan
permainan sederhana/aktivitas sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan
jasmani dan nilai yang terkandung di percaya diri
dalamnya
2 Mendemonstrasikan sikap tubuh 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
dalam berbagai posisi
2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
3 Mempraktikkan senam lantai 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai
sederhana tanpa alat dan nilai yang percaya diri dan disiplin
terkandung di dalamnya
3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai
percaya diri dan disiplin
4 Mengungkapkan perasaan melalui 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik
gerak berirama dan nilai yang dan nilai disiplin dan kerjasama
terkandung di dalamnya 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai
disiplin dan kerjasama
5 Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
Page 1 of 239
5 Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
6 Mempraktikkan gerak dasar ke dalam 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah
aktivitas jasmani dan nilai yang dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai
terkandung di dalamnya kerjasama, kejujuran, tanggungjawab dan toleransi
7 Membiasakan penampilan sikap 7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
tubuh dalam berbagai posisi
8 Mempraktikkan gerakan senam lantai 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya
sederhana dan nilai yang terkandung diri dan disiplin
di dalamnya
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan
pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin
9 Menampilkan perasaan melalui musik 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah
dan gerak berirama serta nilai yang mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
terkandung di dalamnya
Page 2 of 239
9 Menampilkan perasaan melalui musik 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah
dan gerak berirama serta nilai yang mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
terkandung di dalamnya
11 Mempraktikkan pengenalan 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan
lingkungan sekolah melalui aktivitas nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan
jasmani dan nilai yang terkandung di
dalamnya***)
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di
lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup
sehat
12 Menerapkan budaya hidup sehat 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Page 3 of 239
KELAS : II (DUA) Program Pengajaran Penjas Orkes
SEMESTER I (SATU)
Tahun Pelajaran 2010-2011
BULAN, MINGGU & TANGGAL PELAKSA
Alokasi JULI AGUSTUS SEPTEMBER OKTOBER
NO STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Mempraktikkan variasi gerak dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam
melalui permainan dan aktivitas permainan yang menyenangkan dan nilai kerja sama, toleransi,
jasmani, dan nilai-nilai yang kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan menghargai diri
terkandung di dalamnya sendiri
2 Mempraktikkan latihan dasar 2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan
yang terkandung di dalamnya
2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis
dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
3 Mempraktikkan senam ketangkasan 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan
dasar dan nilai-nilai yang terkandung alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah
di dalamnya
Page 4 of 239
3 Mempraktikkan senam ketangkasan 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan
dasar dan nilai-nilai yang terkandung alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah
di dalamnya
4 Mempraktikkan keterampilan dasar 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang atau pun samping
ritmik diorientasikan dengan arah dan secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama
ruang dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara
beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama
5 Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga
6 Mempraktikkan gerak dasar 6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot
kebugaran jasmani dan nilai-nilai dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan
yang terkandung di dalamnya
6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian
anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan
7 Mempraktikkan senam ketangkasan 7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan
sederhana dan nilai-nilai yang berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan
terkandung di dalamnya kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
8 Mempraktikkan keterampilan dasar 8.1 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi
ritmik diorientasikan dengan arah dan pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa
ruang dengan menggunakan atau musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin
tanpa musik, memiliki pengetahuan
dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya Page 5 of 239
8 Mempraktikkan keterampilan dasar 8.1 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi
ritmik diorientasikan dengan arah dan pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa
ruang dengan menggunakan atau musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin
tanpa musik, memiliki pengetahuan
dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi
pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik
serta nilai kerjasama, dan disiplin
9 Mempraktikkan gerak dasar renang, 9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh
dan nilai-nilai yang terkandung di dalam air
didalamnya*)
9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air
serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta
nilai kebersihan
10 Mempraktikkan kegiatan jasmani di 10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan
lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya***) 10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara
beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan
disiplin
11 Menerapkan budaya hidup sehat 11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki
Page 6 of 239
KELAS : III (TIGA) Program Pengajaran Penjas Orkes
SEMESTER I (SATU) Tahun Pelajaran 2010-2011
BULAN, MINGGU & TANGGAL PELAKSA
Alokasi JULI AGUSTUS SEPTEMBER OKTOBER
NO STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Mempraktikkan berbagai kombinasi 1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam
gerak dasar melalui permainan dan permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya 1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk
dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja
sama
2 Mempraktikkan aktivitas kebugaran 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan
jasmani secara sederhana dan nilai kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
nilai yang terkandung didalamnya
Page 7 of 239
3 Mempraktikkan gerak senam lantai, 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar,
senam ketangkasan dasar dan nilai- serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
nilai yang terkandung di dalamnya
3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta
nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
4 Mempraktikkan gerak dasar melaului 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam
aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan
terkandung didalamnya disiplin
6 Mempraktikkan berbagai gerak dasar 6.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan
dalam permainan sederhana dan nilai- koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai
nilai yang terkandung di dalamnya kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab dan menghargai
lawan atau diri sendiri
7 Mempraktikkan latihan dasar 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan
yang terkandung di dalamnya
8 Mempraktikkan senam ketangkasan 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai
dasar dan nilai-nilai yang terkandung disiplin
di dalamnya
9 Mempraktikkan gerak ritmik dasar 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik di orientasikan
yang berorientasi dengan arah, ruang, pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa
dan waktu dengan atau tanpa musik, menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
10 Mempraktikkan gerak dasar renang 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai,
gaya dada, dan nilai-nilai yang menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
terkandung didalamnya*)
Page 9 of 239
10 Mempraktikkan gerak dasar renang 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai,
gaya dada, dan nilai-nilai yang menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
terkandung didalamnya*)
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
11 Mempraktikkan pemanfaatan 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai
lingkungan sekitar sekolah untuk disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan
aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya***) 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di
lingkungan sekolah
12 Menerapkan budaya hidup sehat 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
1 Mempraktikkan gerak dasar ke dalam 1.1 Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana
permainan sederhana dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim,
serta nilai-nilai yang terkandung sportivitas, dan kejujuran**)
didalamnya
1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat,
percaya diri dan disiplin**)
Page 10 of 239
2 Mempraktikkan latihan untuk 2.1 Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya
meningkatkan kebugaran dan nilai- tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin
nilai yang terkandung di dalamnya
3 Mempraktikkan berbagai bentuk 3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan
latihan senam lantai yang lebih memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta
kompleks dan nilai-nilai yang keberanian
terkandung di dalamnya
3.2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan
memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta
keberanian
4 Mempraktikkan keterampilan gerak 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan
ritmik terstruktur secara beregu tanpa waktu secara beregu menggunakan musik,serta nilai estetika
dan dengan menggunakan musik dan
nilai-nilai yang terkandung 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu
didalamnya tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika
5 Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
6 Mempraktikkan gerak dasar ke dalam 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam
permainan dan olahraga dan nilai- permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi,
nilai yang terkandung didalamnya serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)
Page 11 of 239
6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam
permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)
7 Mempraktikkan latihan kebugaran 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan
yang lebih kompleks untuk dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat,
meningkatkan keterampilan dan nilai- serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
nilai yang terkandung di dalamnya
8 Mempraktikkan senam lantai dengan 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan
kompleksitas gerakan yang lebih koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika
tinggi, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat
dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama
9 Mempraktikkan keterampilan gerak 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ)
ritmik terstruktur secara beregu tanpa secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin
dan dengan menggunakan musik, dan estetika.
serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal
SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja
sama,disiplin dan estetika
Page 12 of 239
ritmik terstruktur secara beregu tanpa
dan dengan menggunakan musik,
serta nilai-nilai yang terkandung
didalamnya 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal
SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja
sama,disiplin dan estetika
10 Mempraktikkan gerak dasar renang 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai,
gaya bebas dan nilai-nilai yang menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
terkandung didalamnya *)
10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas
11 Mempraktikkan kegiatan berkemah di 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan
lingkungan sekitar sekolah dan nilai- perkemahan, serta nilai kerjasama, tanggungjawab, disiplin, dan
nilai yang terkandung mengikuti aturan
didalamnya***)
11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam
perkemahan
12 Menerapkan budaya hidup sehat 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
1 Mempraktikkan berbagai variasi 1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan
gerak dasar ke dalam permainan dan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
olahraga dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya 1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan
bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
Page 13 of 239
1 Mempraktikkan berbagai variasi
gerak dasar ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya 1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan
bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
2 Mempraktikkan latihan dasar 2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
yang terkandung didalamnya
2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang
meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
3 Mempraktikkan berbagai bentuk 3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar
senam ketangkasan dengan kontrol sebelum memulai aktivitas senam,serta nilai percaya diri, dan
yang baik, dan nilai-nilai yang disiplin
terkandung di dalamnya
3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam
meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin
4 Mempraktikkan berbagai gerak dasar 4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta
dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
yang terkandung di dalamnya
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam
gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
5 Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi
Page 14 of 239
6 Mempraktikkan berbagai variasi 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan
gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan
olahraga dengan peraturan yang kejujuran**)
dimodifikasi dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan
bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)
7 Mempraktikkan latihan dasar 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan
yang terkandung di dalamnya kejujuran
8 Mempraktikkan berbagai bentuk 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan
senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan,
koordinasi yang baik, dan nilai-nilai disiplin, dan keberanian
yang terkandung di dalamnya
Page 15 of 239
Alokasi
NO STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR Waktu
9 Mempraktikkan kombinasi berbagai 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik,
gerak dasar dalam gerak berirama dan menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama, serta nilai kerja
nilai-nilai yang terkandung di sama, percaya diri, dan disiplin
dalamnya
10 Mempraktikkan gerak dasar renang 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur,
gaya punggung, dan nilai-nilai yang menggerakkan tungkai,menggerakkan lengan,serta nilai
terkandung di dalamnya*) kebersihan,keberanian dan percaya diri
12 Menerapkan budaya hidup sehat 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan
1 Mempraktikkan berbagai gerak dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan
permainan dan olahraga dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang
peraturan yang dimodifikasi, dan dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permaian bola besar dengan
koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan
lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai semangat,
sportivitas, percaya diri dan kejujuran
2 Mempraktikkan latihan peningkatan 2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk
kualitas jasmani (komponen memperbaiki postur
kebugaran jasmani), dan
2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani
bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras
3 Mempraktikkan kombinasi senam 3.1 Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah
lantai dan senam ketangkasan dalam melaksanakan aktivitas senam
bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya 3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan
dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya
diri, disiplin dan estetika
4 Mempraktikkan rangkaian gerak 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan
ritmik sederhana berpasangan, dan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama,
beregu, serta nilai-nilai yang disiplin dan estetika
terkandung di dalamnya
4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan
kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika
6 Mempraktikkan berbagai gerak dasar 6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan
ke dalam permainan dan olahraga olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
dengan peraturan yang dimodifikasi, kerjasama, sportivitas dan kejujuran**)
dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya 6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai
kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)
7 Mempraktikkan latihan peningkatan 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi
kualitas kebugaran jasmani dan nilai- kesehatan
nilai yang terkandung di dalamnya
7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan
baik sebelum latihan, serta nilai disiplin.
8 Mempraktikkan kombinasi senam 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam
lantai dan senam ketangkasan dalam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilai
bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang keselamatan, disiplin, dan kerjasama
terkandung di dalamnya
9 Mempraktikkan rangkaian gerak 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan
ritmik sederhana secara berpasangan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan
maupun beregu, dan nilai-nilai yang beregu, serta nilai kerjasama, disiplin, dan estetika
terkandung di dalamnya
10 Mempraktikkan gerak dasar salah 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai
satu gaya renang dengan koordinasi maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang
gerak yang baik, dan nilai-nilai yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan
terkandung di dalamnya*)
10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai
keberanian, disiplin, dan kebersihan
11 Mempraktikkan penjelajahan dan 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara
perkemahan di alam bebas, serta sederhana, serta nilai kerja sama, tanggungjawab, disiplin, dan
nilai-nilai yang terkandung di keselamatan
dalamnya***)
11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerja sama,
tanggungjawab, disiplin, dan keselamatan
12 Menerapkan budaya hidup sehat 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba
Keterangan
1 *) Diajarkan sebagai kegiatan pilihan, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
**) Materi pilihan, disesuaikan dengan fasilitas dan peralatan yang tersedia
***) Diajarkan sebagai kegiatan yang dapat dilakukan dalam semester 1 dan atau semester 2
Page 19 of 239
2 Untuk pembinaan peserta didik ynag berminat terhadap salah satu atau beberapa cabang tertentu dapat dilakukan melalui kegiatan ekstra kurikuler
Page 20 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
NOPEMBER DESEMBER
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 21 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 22 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 23 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
NOPEMBER DESEMBER
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 24 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 25 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 26 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
NOPEMBER DESEMBER
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 27 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 28 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 29 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
NOPEMBER DESEMBER
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 30 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 31 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 32 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
NOPEMBER DESEMBER
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 33 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 34 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 35 of 239
Keterangan
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
NOPEMBER DESEMBER
Page 36 of 239
Keterangan
NOPEMBER DESEMBER
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 37 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 38 of 239
NGGAL PELAKSANAAN
Keterangan
MEI JUNI
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Page 39 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 40 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
% yang benar
Jumlah yang salah
% yang salah
2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi
berdiri
Page 41 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 42 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 43 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 44 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 45 of 239
Mempraktikkan gerak dasar
melempar,menangkap,menendang dan
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
menggiring bola ke berbagai arah dalam
permainan sederhana serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran, tanggungjawab, Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 menghargai lawan dan4 memahami diri sendiri 5 6 7 8
Page 46 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 47 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 48 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 49 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 50 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak
mengayun, membungkuk dan menekuk
Tahun
dalam permainan sederhana, serta aturan, dan Pelajaran 2009-2010
1 2 3 kerja sama 4 5 6 7 8
Page 51 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 52 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Mempraktikkan gerak kombinasi senam
Tahun
ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, Pelajaran 2009-2010
1 2 3 disiplin dan keberanian
4 5 6 7 8
Page 53 of 239
Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam aktivitas ritmik
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
sederhana tanpa musik, serta nilai percaya
diri dan disiplin
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 54 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Page 55 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 56 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
% yang benar
Jumlah yang salah
% yang salah
2.1 Mempraktikkan aktivitas permainan
sederhana untuk melatih daya tahan dan
kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan
disiplin
Page 57 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 58 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 59 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 60 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 61 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 62 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 63 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 64 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 65 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 66 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 68 of 239
2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan,
serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja
keras Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 70 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik
sederhana menggunakan gerak jalan dan
Tahun
lompat secara berpasangan, serta nilai kerja Pelajaran 2009-2010
1 2 3 sama, disiplin dan estetika
4 5 6 7 8
Page 71 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Page 72 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
% yang salah
Page 73 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Jumlah yang benar
% yang benar
Jumlah yang salah
% yang salah
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh
dalam posisi diam
Page 74 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 75 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 76 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 77 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 78 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 79 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 80 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 81 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 82 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 83 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 84 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 Membiasakan menggunakan
4 pakaian dan 5 6 7 8
sepatu yang sesuai
Page 85 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 87 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Mempraktikkan berbagai bentuk latihan
untuk meningkatkan kelentukan dan
kelenturan, serta nilai disiplin, dan Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 keselamatan 4 5 6 7 8
Page 88 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 8.1 Mempraktikkan senam
4 ketangkasan 5 6 7 8
sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
Page 89 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
% yang salah
9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak
ritmik di orientasikan pada arah, ruang, dan
waktu secara individual dengan atau tanpa
menggunakan musik, serta nilai percaya diri
dan disiplin
Page 90 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Jumlah yang benar
% yang benar
Jumlah yang salah
% yang salah
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur,
menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan
dan nilai kebersihan
Page 91 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 92 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 93 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 94 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 95 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 96 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 97 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 98 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Page 99 of 239
Analisis Hasil Belajar Penjas Orkes
Tahun Pelajaran 2009-2010
1 2 3 4 5 6 7 8
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Belum
Pengayaan Berhasil
Berhasil
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan
Tindak Lanjut
Perbaikan Pengayaan