P. 1
kolokium obesiti

kolokium obesiti

|Views: 1,732|Likes:
Published by Muhammad Faiz Ishak

More info:

Published by: Muhammad Faiz Ishak on Jul 29, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/31/2013

pdf

text

original

ISI KANDUNGAN

Penghargaan Sinopsis 1.0 Pengenalan 2.0 Objektif 3.0 Definisi konsep 3.1 Obesiti 3.2 Kanak-kanak 4.0 Kajian lepas 4.1 Dalam negara 4.2 Luar negara 5.0 Faktor-faktor obesiti dalam kalangan kanak-kanak 5.1 Genetik 5.2 Pemakanan 5.3 Persekitaran 5.4 Gaya hidup 6.0 Langkah-langkah mengatasi 6.1 Pemakanan sihat dan seimbang 6.2 Tingkatkan aktiviti fizikal kanak-kanak 7.0 Cadangan 8.0 Kesimpulan 9.0 Lampiran 10.0 Bibliografi

Dahulu. masyarakat kini telah semakin mengambil berat tentang kesihatan dan bentuk badan sendiri. Obesiti juga boleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti diabetes. Penyakit obesiti merupakan satu faktor utama yang akan membawa kepada rintangan terhadap insulin dan sindrom metabolik. terdapat banyak permintaan di pasaran terhadap produkproduk yang berkaitan dengan penurunan berat badan dan penjagaan kesihatan. dan akhirnya umum menyedari bahawa keadaan ini berkait rapat dengan pelbagai penyakit.1. losyen. kegagalan sistem pernafasan. lebihan Namun. krim. berat berat badan badan berbanding berat badan normal. Kes obesiti dalam kalangan kanak-kanak dan remaja semakin menular di negara-negara membangun. Overweight dan obesiti diketahui boleh mengakibatkan beberapa penyakit seperti penyakit jantung.0 PENGENALAN Obesiti dan overweight adalah istilah untuk menyatakan badan. dan dislipidemia. tubuh badan yang cergas dan pengurangan lemak di badan hanya diperoleh dengan melaksanakan aktiviti sukan serta pemakanan yang seimbang. dan sebagainya. hipertensi. makanan atau minuman kesihatan dan alat bantu serta rawatan menguruskan badan yang bertujuan untuk menyelesaikan masalah bentuk badan dan kegemukan. penyakit jantung. . Obesiti bererti lemak tubuh yang boleh membahayakan kesihatan manakala sering overweight menggambarkan kemakmuran. Antaranya ialah seperti ubat-ubatan. Walaubagaimanapun. Demi mencapai bentuk badan yang diingini dan menjaga kesihatan. diabetes. Disebabkan ini. darah tinggi. berat badan berlebihan dikaitkan dengan berlebihan kemudiannya lebih berkait dengan penampilan. kanser.

Gempal.8% bagi umur 10 tahun.6% bagi umur 7 tahun hingga ke 13. peningkatan masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak berumur 7-10 tahun adalah sebanyak 6. Kajian Bahagian Kawalan Penyakit Kementerian Kesihatan Malaysia pada tahun 2008 menunjukkan hampir 20 peratus penduduk dewasa dan 21 peratus kanak-kanak di negara ini mengalami `Masalah 3G’ iaitu Gebu.8% daripada kanak-kanak tersebut adalah lelaki. . Malaysia merupakan negara rantau Asia Tenggara yang mempunyai masalah obesiti kedua tertinggi.Statistik menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya 22 juta kanak-kanak di seluruh dunia yang berusia 5 tahun kebawah didapati mengalami masalah berat badan yang berlebihan dan kegemukan. `Masalah 3G’ merujuk kepada masalah obesiti. dan Gemuk. Di Malaysia. Sebanyak 12. Masalah obesiti ini juga semakin ketara dalam kalangan remaja berumur 13-17 tahun. Lebih tepat lagi.

2 Kanak-kanak Akta Kanak-kanak 2001 telah mendefinisikan kanak-kanak dalam Seksyen 2 sebagai seseorang di bawah umur 18 tahun. . jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek. 3. Selain daripada mengehadkan kegiatan fizikal dan sosial. obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Menurut Kamus Dewan Edisi Keempat (1993). Lebih teruk lagi. obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan di dalam badan seseorang. kanak-kanak ialah budak lelaki atau perempuan yang masih kecil dan kebiasaannya yang belum berumur lebih daripada 7 hingga 8 tahun.1 Obesiti Menurut Kamus Dewan Edisi Keempat (1993).0 DEFINISI 3.3. Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan terjadi apabila saiz atau bilangan sel lemak di dalam tubuh meningkat.

ibu bapa perlu lebih memahami keperluan pemakanan kanak-kanak bagi tumbesaran yang optimum. Sebagai contoh. . Begitu juga amalan mengunjungi rangkaian restoran makanan segera yang kian menjadi satu budaya dalam kalangan keluarga di bandar-bandar besar ketika ini. kecenderungan ibu bapa membiarkan anak-anak terlalu bergantung kepada ringan (junk food) yang sememangnya diketahui tidak mengandungi khasiat yang makanan diperlukan untuk tubuh. 4. Oleh itu.1 KAJIAN DALAM NEGARA Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan ketiga (HNHMS 111) yang dijalankan oleh Kementerian Kesihatan pada 2006 mendapati bahawa masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak paling ketara dalam lingkungan usia pra-sekolah dan sekolah rendah. Ibu bapa perlu tahu mengenai nutrisi dan faktor gaya hidup agar anak-anak mencapai potensi tumbesaran mereka. Keadaan tersebut berlaku disebabkan beberapa penyumbang termasuk kegagalan ibu bapa memahami keperluan pemakanan sebenar kanak-kanak ketika tempoh tumbesarannya. Kesemua itu menyumbang kepada gaya hidup tidak sihat yang sedikit sebanyak menjadi punca obesiti dalam kalangan kanak-kanak.0 KAJIAN LAMPAU Tinjauan daripada kajian-kajian lepas tentang tajuk perbincangan kertas kerja ini sudahpun dilakukan oleh pelbagai pihak sama ada dari dalam negara atau luar negara.4.

Jelas beliau lagi. cara terbaik adalah dengan mendapatkan khidmat nasihat pakar pediatrik.2 KAJIAN LUAR NEGARA Setiausaha Persatuan Pediatrik Gastroentrologi dan Pemakanan Eropah. Dr. Oleh itu. semakin awal kanak-kanak menjadi obes. pakar pemakanan atau pakar diet kerana obesiti adalah satu keadaan yang kompleks. risiko mereka menghidap penyakit kronik juga meningkat. Merujuk kepada kajian terbaru. ibu bapa harus memainkan peranan untuk menghalang anak-anak mendapat obesiti sejak dari awal. Johannes Taminuau berkata.4. Hal ini demikian kerana kajian menunjukkan bahawa ramai kanak-kanak yang obes akan terus mengalami pertambahan berat badan sepanjang hayat mereka. . semakin obes mereka di kemudian hari.

unsur sel lemak berjumlah besar dan melebihi ukuran normal secara automatiknya akan diwarisi oleh bayi sewaktu dalam kandungan. atau ketika waktu makan berbanding orang yang mempunyai berat badan normal. 5. bukan makan tidak ketika memiliki lapar.1 GENETIK Kegemukan boleh diwarisi daripada generasi sebelumnya kepada generasi berikutnya dalam sesebuah keluarga. tidak hairanlah jika bayi yang lahir juga memiliki unsur lemak tubuh yang relatif sama besar. seperti rasa dan bau makanan. Maka. . Hal ini menunjukkan bahawa faktor genetik mempunyai kaitan dalam menentukan jumlah unsur sel lemak di dalam tubuh. Hal tersebut merupakan penyebab kita seringkali menemui ibu bapa gemuk yang cenderung memiliki anak-anak yang gemuk juga.0 FAKTOR-FAKTOR OBESITI TERHADAP KANAK-KANAK 5.2 PEMAKANAN Orang yang mengalami obesiti lebih responsif terhadap isyarat luaran.5. Orang yang obesiti cenderung makan apabila merasa ingin makan. kawalan Pola diri makan dan berlebihan yang inilah kuat yang untuk menyebabkan mereka sukar untuk keluar daripada kegemukan jika motivasi mengurangkan berat badan. Hal ini demikian kerana kemungkinan ketika ibu yang obesiti sedang hamil.

3 PERSEKITARAN Faktor lingkungan atau persekitaran ternyata mempengaruhi seseorang untuk mengalami obesiti.5. Selagi pandangan tersebut tidak dipengaruhi oleh faktor luaran. maka orang tersebut akan cenderung untuk menjadi gemuk. maka orang yang obesiti tidak akan mengalami kegemukan. . Kanakkanak yang banyak menonton televisyen dan menghabiskan masa dengan bermain komputer sahaja akan menggalakkan pengumpulan lemak dalam tubuh badan.4 GAYA HIDUP Kanak-kanak yang tidak bergerak aktif dengan bersukan dan bersenam lebih berisiko tinggi untuk mengalami obesiti. Jika seseorang dibesarkan dalam persekitaran yang menganggap bahawa kegemukan adalah simbol kemakmuran dan keindahan. masalah-masalah psikologi berkaitan dengan 5.

Apabila berada di meja makan. dan makan malam. malah ia dapat menghindari pengambilan kuantiti makanan secara berlebihan.6. pola pemakanan kanak-kanak perlu diubah menjadi lebih teratur secara bertahap. Jadual pemakanan yang teratur bukan sahaja mengaktifkan kadar metabolisme badan. makan tengah hari.0 LANGKAH-LANGKAH MENGATASI 6. ibu bapa perlu memastikan anak-anak makan tepat pada waktunya. kanak-kanak akan lebih fokus untuk menghabiskan makanannya. Selain itu.1 PEMAKANAN SIHAT DAN SEIMBANG Bagi mengatasi masalah obesiti. Kanak-kanak perlu diberi jadual pemakanan yang konsisten sekurang-kurangnya tiga kali sehari termasuk sarapan pagi. Ibu bapa juga perlu mengajar anak-anak makan di tempat yang sesuai iaitu di meja makan. . Kanak-kanak perlu didedahkan dengan menu makanan yang lebih sihat.

.Ibu bapa harus menggalakkan anak-anak memakan makanan yang sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Hindari kanak-kanak daripada mengambil minuman bersoda yang tinggi kandungan gula dan kalorinya. Kanak-kanak perlu dielakkan daripada memakan banyak makanan ringan kerana terdapat sesetengah jenis bahan yang digunakan dalam penghasilannya yang boleh mengakibatkan batuk. Mereka yang gemar memakan makanan ringan harus diberi nasihat tentang keburukan makanan ringan tersebut. Satu lagi cara ialah ibu bapa memberi limitasi tentang makanan ringan ini. Ia juga boleh menyebabkan berlakunya obesiti dan boleh mendatangkan pelbagai penyakit. sayur-sayuran. Pengambilan minuman seperti susu rendah lemak adalah sesuai untuk kanak-kanak. Antaranya ialah penyakit jantung. Hal ini berikutan pengawalan makanan kanak-kanak tidak boleh disamakan dengan orang dewasa kerana selera kanak-kanak terutama yang mengalami obesiti tidak boleh disekat tetapi boleh dikawal. sekaligus menyebabkan mereka berada dalam situasi yang kurang sihat. Kanak-kanak perlu diberikan buah-buahan. Di samping itu. Malah. Ibu bapa harus peka dan mengawasi saiz hidangan yang diambil oleh anak masing-masing. kanak-kanak juga perlu diajar untuk memilih makanan yang tinggi serat dan mengurangkan pengambilan makanan berkalori. ia mampu mengelakkan masalah jemu. diabetes. atau jus sebagai kudapan atau selingan untuk menggantikan makanan segera atau makanan ringan seperti kerepek kentang. dengan mempelbagaikan hidangan kepada kanak-kanak. tekanan darah tinggi. dan sebagainya.

sama ada di sekolah mahupun di rumah. bersenam adalah sesuatu yang susah untuk dilakukan Oleh dan itu.2 TINGKATKAN AKTIVITI FIZIKAL KANAK-KANAK Bagi kebanyakan kanak-kanak. . makan adalah sesuatu yang menggembirakan. Persepsi ini perlu dikikis kerana senaman atau aktiviti yang mengeluarkan peluh sebenarnya merangsang minda dan otak kanak-kanak menjadi lebih aktif. Gejala kegemukan yang berlaku dalam kalangan kanak-kanak turut berpunca daripada kurangnya aktiviti fizikal termasuk sukan dan riadah. Trend kebanyakan ibu bapa dan pihak sekolah pada masa ini memberi lebih tumpuan terhadap akademik berbanding aktiviti fizikal menyebabkan masalah ini berlaku.6. setiap keluarga seboleh-bolehnya mengamalkan sedikit perubahan dalam cara kehidupan untuk memastikan anak-anak tidak mengalami obesiti.

Selain daripada mambantu memperkukuh ikatan kekeluargaan. Ibu bapa perlu menggalakkan anak-anak melakukan aktiviti fizikal dan mendisiplinkan mereka untuk melakukannya walaupun secara tidak langsung.Kanak-kanak boleh dipupuk untuk melakukan riadah atau kegiatan sukan yang menyeronokkan. Selain itu. . ajar kanak-kanak untuk tidak menggunakan kemudahan tersebut sebaliknya menaiki tangga. tempat riadah di kawasan perumahan membolehkan kanak-kanak menggunakan masa lapang mereka untuk bermain dan melakukan aktiviti lain yang mengeluarkan peluh. aktiviti berkenaan turut menyihatkan anggota keluarga lain. Kawasan permainan kecil di sekolah membolehkan kanak-kanak berlari dan bermain sementara menunggu bas sebelum pulang ke rumah. Ia boleh dilakukan secara santai mengikut kegemaran masing-masing. Sebagai contoh. jika berada di pusat membeli belah yang mempunyai lif. Tempat riadah yang terdapat di kawasan perumahan dan sekolah perlu dimanfaatkan sepenuhnya. Sebagai contoh. galakkan kanak-kanak mengayuh basikal atau berjalan kaki ketika ke kelas tuisyen atau mengaji sekiranya berhampiran dengan kawasan rumah.

0 LAMPIRAN .9.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->