P. 1
Pola Hidup Sehat Rasulullah

Pola Hidup Sehat Rasulullah

|Views: 264|Likes:
Published by Fadrian Jatmiko

More info:

Published by: Fadrian Jatmiko on Aug 17, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/30/2010

pdf

text

original

Pola Hidup Sehat Rasulullah Published on March 30, 2009 in Mencintai Rasullullah dan Ahlul Bait.

Dalam berbagai aktifitas dan pola kehidupannya, Rasulullah memang sudah di rancang oleh Allah SWT sebagai contoh teladan yang baik (al uswah hasanah) bagi semua manusia. Teladan ini mencakup berbagai aspek kehidupan termasuk dalam pola makan.

Sepintas maslaah makan ini tampak sederhana, tapi dengan pola makan yang dicontohkan Rasulullah, beliau terbukti memiliki tubuh yang sehat, kuat dan bugar. Bahkan, berbagai riwayat shahih menjelaskan bahwa Rasulullah sanggup membanting Rukanah beberapa kali dalam sebuah pertarungan gulat, padahal Rukanah adalah juara gulat Mekkah yang saat itu tak terkalahkan.

Ketika Kaisar Romawi mengirimkan bantuan dokter ke Madinah ternyata selama setahun dokter tersebut kesulitan menemukan orang yang sakit. Dokter tsb bertanya kepada Rasulullah tentang rahasia kaum muslimin yang sangat jarang mengalami sakit. Rasulullah bersabda: Kami adalah kaum yang tidak makan kecuali sudah betul betul lapar dan apabila makan, kami berhenti sebelum kekenyangan (Al hadist*)

Aktifitas Rasulullah yang padat dengan dakwah dan perjuanganmenegakkan agama yang masih muda ini, sehingga tiap menit dalam kehidupan Rasulullah selalu di isi dengan kegiatan yang produktif. Rasulullah hampir tidak pernah bermalas malasan, berbicara tanpa tujuan ataupun tidur yang melebihi batas. Siang dan malam waktu bleiau dipadati oleh urusan dakwah dan perjuangan. Aktifitas yang sarat beban ini harus di dukung oleh kondisi fisik yang prima. Dan Alhamdulillah, Rasulullah selalu dalam keadaan sehat dan hanya mengalami dua kali sakit selama hidupnya. Pertama, ketika di racun oleh seorang wanita Yahudi yang menghidangkan makanan kepada Rasulullah di Madinah. Kedua, menjelang wafatnya.

Para ahli kesehatan menilai gaya hidup Rasulullah dalam mengkonsumsi makanan, memberikan pengaruh besar terhadap kondisi kesehatan beliau. Kecerdasan Rasulullah dalam memilih menu makanan dan mengatur pola konsumsi telah menentukan tingkat kesehatan beliau.

Akhir akhir ini dunia medis baru menyadari bahwa ternyata pola makan merupakan faktor penentu dari penyakit2 yang di derita manusia. Kebanyakan penyakit disebabkan oleh kacaunya pola makan, dan

begitu pula faktor penyembuhan penyakit seringkali ditentukan dari pola makan seseorang. Itulah sebabnya sekarang pola makan menjadi bagian dari obat dan penyembuhan. Selama ini dikenal dua bentuk pengobatan, yaitu:

1. Pengobatan sebelum terjangkit penyakit, yang sering di sebut pencegahan (preventif/ Ath thib Al wiqo i)

2. Pengobatan setelah terjangkit penyakit (ath thib al ilaji)

Dengan mencontoh pola makan Rasulullah, kita sebenarnya sedang menjalani terapi pencegahan penyakit dengan makanan (attadawi bil ghidza). Hal ini jauh lebih baik dan murah daripada kita harus berhubungan dengan obat obat kimia senyawa sintetik yang hakekatnya adalah racun. Berbeda dengan pengobatan alamiah Rasulullah melalui makanan dengan senyawa kimia organik.

Kita mengenal ungkapan, mencegah lebih baik dari mengobati . Mengenal serta meneladani pola makan Rasulullah merupakan langkah aplikatif dan tindakan preventif dari penyakit yang bisa menyerang tubuh kita.

Jika kita cermat melihat pola hidup Rasulullah, maka akan kita dapati point penting sbb: Asupan awal ke dalam tubuh Rasulullah adalah udara segar di subuh hari. Beliau bangun sebelum subuh dan melaksanakan (shalat) qiyamul lail. Para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara sepertiga malam terakhir sangat kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat zat lain, sehingga sangat bermanfaat untuk optimalisasi metabolisme tubuh. Hal ini jelas sangat besar pengaruhnya terhadap vitalitas dalam aktifitasnya sehari penuh. Orang yang memulai kehidupan di pagi hari dengan bangun subuh, biasanya menjalani hari dengna penuh semangat dan optimisme. Berbeda dengan orang yang tidak bangun di subuh hari, biasanya lebih mudah terserang rasa malas beraktifitas. Di pagi hari, Rasulullah menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan mulut dan giginya. Mulut dan gigi merupakan organ tubuh yang sangat berperan dalam konsumsi makanan. Apabila mulut dan gigi sakit, maka biasanya proses konsumsi makanan menjadi terganggu. Kita tahu siwak mengandung fluor yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Fluor yang terkandung dalam siwak merupakan fluor alami yang berguna, berbeda dengan fluor sintetik yang dapat membahayakan kesehatan. Saat ini, fluor alami yang terdapat dalam siwak sudah mampu di ekstraksi dalam bentuk pasta gigi agar mudah di gunakan.

Manfaatnya banyak sekali. maka akan menghasilkan ahsani taqwim (tubuh terbaik dan optimum kekuatannya) sebagaimana tercantum dalam surat At Tin Di malam hari. Diantaranya tsarid. Tentu saja tidak hanya cuka dan minyak zaitun. menunjukkan arti umum dan menyeluruh. Dr Musthofa. Roti yang dicampur cuka dan minyak zaitun juga berfungsi untuk mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin. Rasulullah selalu mengkonsumsi sana al makki dan sanut. Hal ini berarti pada dasarnya madu bisa menjadi obat atas berbagai penyakit. menu utama makan malam Rasulullah adalah sayur mayur. wasir dan peradangan. racun yang tertelan oleh beliau kemudian bisa di netralisir oleh zat zat yang terkandung dalam kurma. Tetapi Rasulullah selamat dari racun tsb. Masuk waktu dhuha (pagi menjelang siang). madu berfungsi untuk membersihkan lambung. dalam istilah masyarakat Arab. di Mesir keduanya mirip dengan sabbath dan ba dunis. Khasiatnya luarbiasa. menu Rasulullah biasanya adalah cuka dan minyak zaitun. sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama. diantaranya mencegah lemah tulang.7. Beliau beraktifitas dulu supaya makanan yang di konsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah di cerna. Hal ini terbukti ketika seorang wanita Yahudi menaruh racun dalam makanan Rasulullah pada sebuah percobaan pembunuhan di perang Khaibar. Rasulullah bersabda: Cairkan makanan kalian dengan zikir kepada Allah dan shalat dan janganlah kalian langsung tidur setelah makan. Caranya bisa juga dengan shalat. kepikunan di hari tua. kemudian beliau juga senang makan buah anggur dan hilbah (susu). bisa bermakna sayuran atau lalapan. Rahasianya adalah 7 butir kurma yang biasa di konsumsi Rasulullah. Secara umum. Allah bersumpah dalam surat At Tin. Menjelang sore hari. Tapi sanut bisa juga berarti madu dan keju). Dalam Al Quran. salah seorang sahabat yang ikut makan racun tsb. Musthofa menjelaskan.Di pagi hari pula Rasulullah membuka menu sarapannya dengan segelas air dingin yang di campur dengan sesendok madu asli. menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. yaitu campuran antara roti dan daging dengan kuah air masak.a) Disamping menu wajib diatas. akhirnya meninggal. Sementara itu Bisyir ibnu al barra. melancarkan sembelit. Kesimpulannya luar biasa: jika zat zat yang terkandung dalam at tin dan az zaytun berkumpul dalam tubuh manusia dengan perbandingan 1. tetapi dikonsumsi dengan makanan pokok seperti roti. madu merupakan syifaa (obat) yang diungkapkan dengan isim nakiroh. kata at tin hanya disebutkan sekali. Di tinjau dari ilmu kesehatan. intinya adalah sayur sayuran. madu di kenal dengan al hafidz al amin karena bisa menyembuhkan luka bakar. dan menyembuhkan sembelit. Seorang ahli melakukan penelitian terkait hal itu. Ada cerita menarik terkait dengan buah Tin dan minyak Zaitun. Rasulullah senantiasa mengkonsumsi 7 butir kurma ajwa (matang). maka akan terlindungi dari racun . Menurut Prof. yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindunginya dari serangan penyakit. yang terbukti bisa mencegah penyakit gula. (Dalam kamus Al Munjid Sana dan sanut berarti jenis tumbuh tumbuhan. Mungkin istilahnya cukup asing bagi orang luar Arab. Beberapa riwayat mengatakan. mengaktifkan usus usus. Beliau juga senang makan buah yaqthin atau labu air. Dalam Al Quran. Rasulullah tidak langsung tidur setelah makan malam. Madu juga mengandung mikronutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Rasulullah pernah bersabda. ada beberapa jenis makanan yang disukai Rasulullah tetapi beliau tidak rutin mengkonsumsinya. Barang siapa yang makan tujuh butir kurma. . tpai Prof. sedangkan kata az zaytun diulang sampai 7X. karena dapat membuat hati kalian menjadi keras (HR Abu Nu aim dari Aisyah r.

maka lambung akan penuh dan pernafasannya akan terganggu. Proses pencernaan menjadi lama dna zat zat yang terkandung dalam maknanan tsb. Dr Musthofa Romadhon juga menjelaskan tentang tata cara Rasulullah mengkonsumsi makanan. Imam Arna uth dan Imam Adz Dzhahabi mensahihkan hadist ini) Ketika seseorang terlalu kenyang dan terlalu banyak makan. pernah pula beliau lomba lari dengan istri tercintanya. Biasanya beliau tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi. dimasa setelah Rasulullah wafat. Kenyang yang sebenarnya adalah tercukupinya tubuh oleh zat zat yang dibuthkannya sesuai dengan proporsi dan ukurannya. Rasulullah tidak menganjurkan umatnya untuk bergadang. Sambil menunggu Aisyah. Aisyah ra. Prof. para sahabat mengunjungi Aisyah. sepertiga untuk air minumnya dan sepertiga lagi untuk nafasnya (udara) (HR Tirmidzi dan Al Hakim. jika pola konsumsinya tidak teratur. Karena itulah beliau tidak menyukai berbincang bincang dan makan sesudah waktu isya. Kondisi fisik menjadi tidak prima dan aktifitas pun tidak maksimal. Pola makan Rasulullah ternyata sangat cocok dengan irama biologis berupa siklus pencernaan tubuh manusia yang oleh pakar kesehatan disebut circadian rhytme (irama biologis).Rasulullah sering menyempatkan untuk berolahraga. Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh. Suatu hari. Prof. menjadi tidka berfungsi dengan baik. Saat itu Khilafah Islamiyah sangat luas dan makmur. Rasulullah bersabda: Tidaklah anak Adam memenuhi sesuatu yagn lebih buruk dari perutnya. Hal ini tidak kalah pentingnya dengan pemilihan menu. saling bercerita tentang menu makanan mereka yang meningkat dan bermacam macam. para sahabat yang saat itu sudah menjadi kaya raya. Jika tidak ada cara lain maka sepertiga (dari perutnya) untuk makanannya. Cukuplah baig anak Adam beberapa suap yang dapat menegakkan tulang punggungnya. . Inti pola konsumsi Rasulullah adalah menghindari isrof (berlebihan) dalam makan dan minum. Olah raga diakui oleh para ahli kesehatan sangat bermanfaat bagi tubuh. Rasulullah tidak pernah melakukan idkhol at thoam ala thoam (makan lagi sesudah kenyang). Terkadang beliau berolahraga sambil bermain dengan anak anak dan cucu cucunya. Dr Musthofa menekankan bahwa assyab u (kenyang) itu bukan al imtila (memenuhi perut dengan makanan). tetap akan berdampak buruk terhadap kesehatan. Setinggi apapun gizinya.

info/2009/01/21/pola-hidup-sehat-rasulullah/ .nabimuhammad. Tentu saja para sahabat terheran heran. Dahulu Rasulullah tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan (mencapai) dua jenis makanan. beliau tidak akan makan kurma. beliau tidak akan makan roti Penelitian membuktikan bahwa berkumpulnya macam macam makanan dalam perut telah melahirkan bermacam macam penyakit. dan ketika sudah kenyang dengan kurma.Aisyah yang mendengar hal itu tiba tiba menangis. Apa yang membuatmu menangis wahai bunda Aisyah? tanya para sahabat. Sumber http://www. Aisyah menjawab. Ketika sudah kenyang dengan roti. Maka sebaiknya tidak mudah tergoda untuk makan lagi jika sudah kenyang.

Perubahan gaya hidup =merubah gen = pengobatan kanker Ditulis oleh dzulfikar di/pada Agustus 6.(http://www.com) . membangkitkan gen-gen yang bersifat menguntungkan. dan menekan gen-gen yang mengembangkan kanker.presstv. Penemuan menyatakan bahwa diet dan olahraga berhubungan dengan perubahan lebih dari 500 gen. makan dengan benar. 2008 By : dzulfikar Para llmuwan menyatakan bahwa perubahan gaya hidup dapat menolong penderita kanker dan penyakit-penyakit kronis diperut. dengan cara perubahan profil gen individu. Penelitian sebelumnya dari kelompok yang sama memperlihatkan bahwa perubahan gaya hidup dapat mengurangi beberapa penanda kanker prostat melalui penurunan tingkat perkembangan kanker. olahraga dan mengurangi stress dapat menyebabkan perubahan yang besar di jaringan non-kanker di 30 pria dengan kanker prostat stadium awal. Para ilmuwan universitas kalifornia menyimpulkan bahwa diet dan gaya hidup dapat membantu pasien kanker dengan lebih sedikit efek sampingnya. menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences .

Untuk laporan terbaru. kata mereka. Di antara kanker yang mempengaruhi kedua jenis kelamin. para ahli mengatakan. Tidak ada alasan biologis dikenal untuk ini. 2009 . peneliti menganalisis data pertama pada semua kanker dari tahun 2006 dan 2007. Ahli mengatakan pria perlu dibuat sadar akan risiko yang mereka hadapi.GAYA HIDUP SEHAT August 24.Author: kesehatan [Translate] Memperingatkan orang-orang yang lebih besar risiko kanker Orang gemuk Gaya hidup yang tidak sehat mungkin untuk menyalahkan untuk membagi jender Keengganan orang untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan mengunjungi dokter mungkin akan memicu kesenjangan jender dalam kasus-kasus kanker dan kematian. laki-laki adalah 60% lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit dan 70% lebih mungkin untuk meninggal dari itu. yang diterbitkan bertepatan dengan Men s Health Minggu. Diperkirakan separuh dari semua jenis kanker dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup. tapi mungkin karena perempuan lebih memperhatikan diri mereka sendiri. Cancer Research UK said. Penundaan dalam pelaporan gejala ke dokter dapat membantu untuk bahan bakar ini kesenjangan gender dalam kematian kanker .

serta kanker paru-paru yang lebih cenderung mempengaruhi laki-laki karena lebih banyak orang merokok. Kita harus melihat jauh lebih pada bagaimana kita mengubah layanan sehingga mereka lebih laki-laki sesuai Profesor Alan White . yang membantu melaksanakan penelitian. yang berarti laki-laki lebih kecil kemungkinannya untuk membuat perubahan gaya hidup yang dapat mengurangi risiko penyakit dan kurang kemungkinan untuk pergi ke dokter dengan gejala kanker. Kejutan hasil Profesor David Forman. Cancer Research UK Mereka menemukan bahwa laki-laki secara keseluruhan 40% lebih mungkin mati daripada perempuan dari kanker dan 16% lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit di tempat pertama. Dia menambahkan: Pria memiliki reputasi untuk memiliki kaku bibir atas dan tidak sebagai sadar kesehatan sebagai perempuan. jadi kami terkejut melihat perbedaan yang konsisten seperti itu. Tetapi tidak termasuk kanker payudara dan kanker yang spesifik jender. . selain dari melanoma. informasi memimpin untuk Kanker Nasional Jaringan Intelijen.Sara Hiom. perbedaan antara jenis kelamin jauh lebih besar. Para peneliti telah menduga akan melihat bahwa laki-laki dan perempuan sama kemungkinan sebagai satu sama lain untuk mengembangkan dan mati dari penyakit. Apa yang kita lihat dari laporan ini dapat menjadi cerminan dari sikap ini. angka-angka menunjukkan bahwa kaum pria secara signifikan lebih mungkin dibandingkan perempuan untuk dapat didiagnosis dengan dan mati dari setiap salah satu jenis kanker tertentu dipertimbangkan. tidak ada alasan biologis yang dikenal orang harus pada yang lebih besar risiko daripada wanita. Namun. berkata: Bagi banyak jenis kanker kami melihat yang mempengaruhi kedua jenis kelamin.

itu layanan berhenti merokok. Dan bukan hanya GP. tetapi juga layanan harus menjangkau laki-laki. ketua Men s Health Forum. ia mengatakan diperlukan lebih banyak penelitian tentang penyebab kesenjangan gender dan layanan yang diperlukan untuk berbuat lebih banyak untuk menjangkau laki-laki.Profesor Alan White. itu layanan penurunan berat badan. diperiksa Kita harus melihat jauh lebih pada bagaimana kita mengubah layanan sehingga mereka lebih laki-laki tepat. Kanker pemerintah tsar. memiliki asupan alkohol yang tinggi. mengatakan tidak ada keraguan dari temuan gravitasi sumber: http://news. Profesor Putih mengatakan kepada BBC: Laki-laki memiliki derajat tertentu punya tanggung jawab untuk melihat ke gaya hidup mereka. Profesor Mike Richards.bbc. Namun.co.u . kata orang itu umumnya kurang menyadari bahwa faktor-faktor seperti merokok. kemudian mendapatkannya diperiksa. membawa kelebihan berat di sekitar pinggang. Saya pikir jika Anda menderita dari sesuatu dan itu tidak akan pergi. Jika Anda berpikir bahwa hampir 14m pria bekerja penuh waktu dan dari orang-orang 28% bekerja lebih dari 45 jam. Itu pesan sederhana. pola makan yang buruk dan sejarah keluarga semua berkontribusi terhadap peningkatan risiko kanker. lalu sampai ke layanan sebenarnya sangat bermasalah.

3. 2009 Leave a comment | Trackback Gaya Hidup Sehat. bertahap untuk masa depan Aug 12th. 4. Perubahan sedikit demi sedikit akan lebih mudah dijalani. Lakukan perubahan gaya hidup sehat secara bertahap. Misal ingin melihat anak cucu tumbuh dewasa. Memang mengubah gaya hidup sekaligus tidaklah mudah tetapi hal itu bukan berarti tidak mungkin dilakukannya. tapi bagaimana cara mengimplementasikan dalam kehidupan sehari-hari kita? Kalau pun kita akan mengubah gaya hidup kita menjadi gaya hidup sehat tentu tidak bisa seperti membalikkan telapak tangan. American Diabetes Association bahkan memberikan langkah-langkah dalam mencapai hal tersebut: 1. dahulukan sasaran yang dapat kita lakukan dengan senang. Termasuk juga bagi mereka yang didiagnosa menderita diabetes tentu akan disarankan untuk mengikuti gaya hidup sehat dengan menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin. . Cari dan temukan tujuan yang akan dapat membangkitkan motivasi. Buatlah prioritas.Gaya Hidup Sehat. 2. kalimat tersebut atau slogan tersebut sering kita dengar. Mereka harus meninggalkan kebiasaan buruk dalam gaya hidupnya agar dapat dihindari komplikasi. jangan langsung berubah secara total dan dramatis. Hindari dan hadapi kebiasaan buruk kita selama ini serta sadari bahwa kebiasaan itu harus diubah. perlu menjalani proses bertahap.

cobalah untuk mereview atau melihat seberapa besar kemajuan perubahan tersebut pada kondisi kita. Jika semua sudah kita lakukan. untuk . depan. Tags: bertahap. gaya. cerah. Masa. sehat. keluarga.5. kesehatan. hidup.

Menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat menggangu kesehatan Kanker . Tumor : semua benjolan atau gumpalan yang timbul.cc Pendahuluan Sehat meliputi kesehatan : Badan Rohani (mental dan spiritual) Sosial Bukan hanya terbebas dari penyakit.com http://www. baik yang kelihatan di permukaan tubuh maupun yang tersembunyi di dalam tubuh Tumor jinak tumbuh lamban. tidak bersimpai. bersimpai atau berselaput pembungkus sehingga mudah dioperasi atau diangkat.co. Jenis Kanker Kanker Payudara Kanker leher rahim (serviks) Kanker prostat Kanker paru . terutama membiasakan hidup dengan perilaku sehat. Untuk menerapkan kebiasaan baik dalam menciptakan lingkungan yang sehat. dapat menyusup ke jaringan lain/organ melalui pembuluh darah dan pembuluh getah bening.definisi Kanker : kumpulan penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel-sel kanker. cacat dan kelemahan semata-mata (WHO Winslow) Gaya Hidup Sehat adalah Segala upaya.sahabatsehat.blogspot. serta menjaga lingkungannya. Tumor ganas atau disebut kanker .Cegah Kanker Dengan Gaya Hidup Sehat .Presentation Transcript Cegah Kanker dengan Gaya hidup Sehat The Time to ACT is NOW Together We Can Make it Nofa http://apoteker-online. tumbuh cepat.

HepatitisB/C) Makanan (Aflatoksin. rendah serat) Tembakau/rokok Hormonal Kegemukan dan kurang aktivitas fisik Tanda dan Gejala Kanker Perubahan kebiasaan buang air besar atau kecil Luka yang tidak sembuh-sembuh Pendarahan/keluar cairan secara tidak wajar Benjolan atau penebalan (di payudara) Gangguan pencernaan atau sulit menelan Tahi lalat yang berubah perangai Batuk atau serak yang tidak sembuh-sembuh .Kanker usus besar (kolorektal) Kanker darah (leukemia) Kanker otak Limfoma Kanker dapat mengenai : Setiap orang Semua golongan usia Lebih sering pada usia di atas 40 tahun Setiap bagian tubuh Beberapa Faktor Risiko terjadinya Kanker : Terpajan zat-zat kimia/karsinogen dalam jangka waktu lama (asbestos. lemak. benzena) Terpapar oleh penyinaran (radiasi. UV) Terinfeksi virus (HPV. radon.

org Yayasan Kanker Indonesia (YKI) http://www.co.co. sayuran.http:// www. 5 porsi atau lebih Membatasi asupan makanan tinggi lemak terutama yang berasal dari sumber hewani.org Perhimpunan Onkologi Indonesia http://iso-poi. kacang-kacangan dan sereal (whole grain) Temukan kesenangan dalam beraktivitas fisik Bebas tembakau Nikmati diet rendah lemak Lindungi diri dari matahari antara pukul 10 pagi sampai pukul 2 siang.Komposisi Makanan yg Bersifat Melindungi Buah-buahan dan sayuran : mengandung vitamin.dharmais.org RS Kanker Dharmais http://www.detak.kalbe. Aktivitas secara fisik Membatasi asupan alkohol Situs Kesehatan/kanker Sahabatsehat : http://www. 4 Rekomendasi American Cancer Society dalam Mencegah Kanker Perbanyak makanan yang berasal dari sumber nabati.sahabatsehat.id . serat dan fitokimia Vitamin C : melindungi dari kanker lambung.http:// www.kankerindo.cc DETAK .id Kalbe Farma .co. Antioksidan ditemukan pada beberapa buah-buahan dan sayuran Kalsium : mengurangi kecepatan cell turnover Air : minum lebih dari 5 gelas air sehar dihubungkan dengan risiko kanker yang lebih rendah 5 Hal yg Perlu Diingat tentang Pencegahan Kanker Makan banyak buah-buahan. esofagus dan rongga mulut Vitamin E & selenium : keduanya merupakan antioksidan yang menjaga sel dari kerusakan.

untuk mejaga kesehatan itulah perlu adanya Gaya hidup sehat . Di area ibukota seperti jakarta akan semakin sulit bagi seseorang untuk melakukan aktifitas olah raga . keduanya memang tanpa mengeluarkan biaya . banyak pengaruh buruk dari makanan bisa dihindari . bahkan untuk ber olah raga pun kita harus mengeluarkan uang. untuk yang lainnya mungkin bis amencoba yoga di depan halaman rumah . di dalam ruagan kamar pun kita bisa melakukan olah raga ini asalkan panjang dan lebar ruangan cocok ajah. untuk renang ke sungai kali yak?? wkwkwk Olah rga paling mudah adalah lari dan jalan . berbeda dengan area pinggiran tanpa uang pun kita bisa olah raga seperti lari . kalau menurut para ahli kalau seseorang kurang berolah raga maka daya tahan tubuh akan menurun dan mudah terserang penyakit . contohnya makan sayur sayuran . ada bebrapa hal yang harus kita hindari seperti menghisap rokok Hidup sehat di daerah padat Untuk ibukota yang memang penduduknya semakin padat dan area untuk beraktifitas semakin sempit mungkin bisa mencari alternative seperti contohnya senam . karena memang tidak perlu banyak kalori untuk melakukannya. selain itu buah buahan juga cocok sebagai makanan penunjang vitamin dalam tubuh kita. hal inilah yang sebenarnya mempengaruhi gaya hidup manusia dan berimbas kepada kesehatan manusi itu sendiri . yoga amat cocok bagi orang tua. kalau mau full mungkin bis amenjadi vegetarian saja . dan teknologi pun menjadi sebuah jalan untuk memudahkan kehidupan manusia . Hidup sehat juga harus di barengi dengan pola makan yang sehat pula .Waktu sudah semakin berlalu . namun efeknya ternyata berpengaruh terhadap kesehatan kita . jalan akan merangsang syaraf kita jadi sel syaraf tetap beraktifitas karena adanya rangsangan dari kaki. .

Gaya Hidup Berubah. Penyakit Degeneratif Muncul Share Junk Food BERI KOMENTAR CETAK ARTIKEL INI DAFTAR MAILING LIST KIRIM KE TEMAN KOMENTAR FANS CHRIS CORNELL Selasa. obesitas. . Pesatnya perkembangan penyakit tersebut telah mendorong masyarakat luas untuk memahami dampak yang ditimbulkannya. kardiovaskular.Istilah penyakit degeneratif akhir-akhir ini menjadi pembicaraan hangat berbagai kalangan dan bukan lagi menjadi konsumsi para dokter. Dari berbagai hasil penelitian modern diketahui bahwa munculnya penyakit degeneratif memiliki korelasi yang cukup kuat dengan bertambahnya proses penuaan usia seseorang. dislipidemia dan sebagainya. 24 Maret 2009 17:46 KapanLagi. jantung koroner. Penyakit yang masuk dalam kelompok ini antara lain diabetes melitus. Penyakit degeneratif adalah istilah medis untuk menjelaskan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel tubuh yaitu dari keadaan normal menjadi lebih buruk. Meskipun begitu faktor keturunan juga berperan cukup besar. stroke.com .

Sebagai contoh. garam dan gula. penyakit degeneratif saat ini banyak terjadi di kalangan masyarakat perkotaan. gorengan jenis makanan murah meriah dan mudah didapat karena banyak dijual di pinggir jalan ini rasanya memang enak. renyah. ubi goreng. Namun banyak orang yang tidak tahu bahwa makanan gorengan adalah makanan yang memiliki risiko tinggi sebagai pemicu penyakit degeneratif seperti penyakit diabetes melitus. bala-bala serta banyak yang lain dengan rasanya yang gurih. dan berharga murah.Tini Suryani. Jajanan seperti pisang goreng. membuat orang menyukai makanan gorengan. Di kota-kota besar di Indonesia junk food dijual di berbagai pusat perbelanjaan dan pusat jajanan. Bahkan restoran jenis makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi ini sudah merambah kota-kota kecil di hampir seluruh pelosok tanah air. serta bermacam-macam additive seperti monosodium glutamate dan tartrazine dengan kadar yang tinggi. kardiovaskular. Pola makan makanan yang serba instan saat ini memang sangat digemari oleh sebagian masyarakat perkotaan. misalnya. tahu isi.Di Indonesia. Demikian juga di kota-kota sekitar Jakarta seperti Bekasi. tempat makan seperti ini bisa dijumpai di seluruh sudut kota. . masyarakat dimanjakan dengan mudahnya mendapatkan makanan serba instan bahkan gerai-gerai penjualan makanan cepat saji menawarkan jasa pesan antar. Di Jakarta. dan Cibubur. Junk food hampir tidak mengandung protein. Penyebab utamanya adalah perubahan gaya hidup akibat urbanisasi dan modernisasi. Junk food adalah makanan tidak sehat karena memiliki nilai nutrisi rendah. vitamin serta serat yang sangat dibutuhkan tubuh. serta stroke. ujar Kasubdinas Sosial dan Info Kesehatan Dinas Kesehatan Pemprov DKI Jakarta. pisang coklat (piscok). "Perubahan gaya hidup ini dapat dilihat secara jelas antara lain dengan munculnya tempat-tempat makan junk food di hampir seluruh sudut kota. Jenis makanan ini mengandung lemak jenuh (saturated fat). Tangerang." katanya. drg. Depok.

setara dengan tiga potong jenis makanan gorengan lauk dan lima potong makanan selingan atau dua potong lauk dan delapan potong makanan selingan. LDL. Hasil Survei Kesehatan Rumah Tangga (National Household Health Survey) tahun 2001 menunjukkan bahwa penyakit kardiovaskular telah menjadi penyebab kematian paling tinggi di tahun 1992. angka kematian akibat penyakit ini terus meningkat. "Kebiasaan memakan makanan gorengan yang berlebihan berbahaya bagi kesehatan.77 gram per hari berasal dari makanan gorengan. dan 2001. dan trigliserida serta penurunan kadar HDL dalam darah. Sedangkan di negara-negara kaya penyakit ini merupakan pembunuh utama. dalam disertasi doktornya di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia mengatakan bahwa penyakit kardiovaskular saat ini telah menjadi pembunuh yang cukup signifikan. Penyakit kardiovaskular adalah penyakit yang berhubungan dengan kelainan pembuluh darah dan jantung. Di Indonesia. padahal pada tahun 1972 baru menempati urutan ke-11. Peningkatan ini diakibatkan oleh dampak modernisasi yang mengubah perilaku sebagian masyarakat Indonesia menjadi pengonsumsi makanan yang rendah serat dan tinggi lemak. 1995. Lebih lanjut hasil penelitian Dr.Dr. Sementara 80% lainnya atau 23. Rustika. Penyakit kardiovaskular disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol total. . terutama penyakit degeneratif. penderita penyakit ini terus meningkat dan telah menjadi penyebab kematian urutan pertama untuk orang dengan usia di atas 40 tahun. Rustika menunjukkan bahwa dari 29. peneliti Balitbang Departemen Kesehatan." ujar Rustika. hanya 20% di antaranya atau 5.70 gram per hari asam lemak jenuh yang dikonsumsi oleh masyarakat.93 gram per hari yang berasal dari makanan non-gorengan. Meningkat Di Indonesia.

India. Kanada. hingga 10 tahun ke depan diperkirakan dapat mengalami kerugian hingga ratusan miliar dolar. Jumlah terbesar kematian ada di negara-negara dengan pendapatan nasional rendah hingga tinggi. India dan Rusia. Jumlah ini menempatkan penyakit degeneratif menjadi penyakit pembunuh manusia terbesar.Penyakit degeneratif yang tidak menular ini sejak beberapa dasawarsa silam telah menjadi permasalahan yang cukup serius bagi banyak negara di seluruh dunia. Lembaga ini juga mengatakan bahwa banyak negara mengalami kerugian hingga miliaran dolar akibat penyakit degeneratif. . Masih menurut WHO. karena penyakit ini sangat mempengaruhi produktivitas kerja seseorang. Seperti masalah kesehatan pada umumnya. World Health Organization (WHO) mengatakan bahwa penyakit degeneratif ini telah menambah peliknya kondisi kesehatan sebagian negara di dunia. Oleh karena itu dibutuhkan langkah konkret untuk menanggulanginya. jantung. hingga akhir tahun 2005 saja penyakit degeneratif telah menyebabkan kematian hampir 17 juta orang di seluruh dunia. China. yaitu stroke. Inggris. Ini baru dari empat jenis penyakit saja. yang selama ini telah dihimpit permasalahan banyaknya kasus penyakit menular dan infeksi yang tergolong non degeneratif. penyakit degeneratif juga sangat mempengaruhi banyak faktor dalam kehidupan manusia. Negara-negara tersebut adalah Brasil. Nigeria. Sektor yang paling dipengaruhi adalah sektor ekonomi. Laporan terbaru WHO mengatakan bahwa pendapatan tiga negara yang memiliki penderita penyakit degeneratif terbesar yaitu China. Rusia dan Tanzania. kanker dan diabetes. Pakistan. Dalam laporan itu disebutkan ada sembilan negara dengan korban terbesar.

Seperti juga para ahli lainnya. serta memiliki berat badan berlebih. Penderita berusia 15 tahun ke atas sekitar 1. Penyakit diabetes sangat berbahaya karena dapat menyebabkan munculnya penyakit-penyakit lain yang lebih berbahaya seperti jantung. Jumlah ini diperkirakan naik menjadi 1." kata Dr. ia juga mengatakan ada tiga cara pencegahan penyakit yang masuk kelompok degeneratif ini. Ketiga cara itu adalah melakukan pola makan yang baik yaitu tidak makan makanan berlemak seperti junk food serta makanan berkolesterol lainnya. "30% penyebab penyakit diabetes melitus adalah faktor keturunan.3% dan angka ini cenderung meningkat seiring dengan tingkat pertumbuhan ekonomi. melakukan olahraga teratur.2-2. Penyakit ini merupakan penyakit degeneratif non infeksi yang bersifat menahun akibat tingginya kadar glukosa dalam darah. Dua di antaranya adalah mengusulkan pengurangan penggunaan garam pada berbagai makanan olahan yang diproduksi oleh perusahaanperusahaan produsen makanan olahan serta pengenaan pajak yang lebih tinggi terhadap produk rokok. Dapat Dicegah Salah satu penyakit degeneratif yang banyak menimpa adalah diabetes militus. ketiga cara di atas harus ditambah dengan pemeriksaan kesehatan secara teratur.5 miliar pada tahun 2015. . Joko. Untuk kelompok dengan risiko tinggi yaitu orang dengan usia di atas 45 tahun. ginjal dan kebutaan. Penyakit degeneratif dapat dicegah dengan cara meminimalkan faktor-faktor risiko penyebabnya. Faktor-faktor risiko ini sebenarnya telah diketahui secara luas oleh hampir semua kalangan masyarakat. Joko Triharto -seorang dokter ahli penyakit dalam. suatu keadaan yang bisa memicu berbagai penyakit degeneratif.WHO Lebih lanjut menyatakan sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia saat ini menderita kegemukan. Bermacam-macam pendekatan diajukan oleh berbagai kalangan. serta tidak merokok. Dr. memiliki orang tua yang mengidap penyakit diabetes.dalam sebuah kesempatan mengatakan bahwa diagnosis penyakit secara dini adalah cara terbaik untuk menghindari penyakit diabetes melitus yang berkepanjangan.

jika tidak ada upaya penanggulangan segera.5 miliar hingga tahun 2015. kurangnya aktivitas fisik. (kpl/cax) . Cara-cara tersebut ternyata tidak hanya efektif dan efisien.Faktor-faktor risiko utama penyebab penyakit degeneratif adalah pola makan yang tidak sehat. di antaranya dengan melakukan pengurangan penggunaan garam pada makanan olahan. Ketiga faktor risiko ini meningkat seiring dengan perubahan kebiasaan makan masyarakat. ke arah konsumsi makanan tinggi lemak dan gula. sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia menderita kegemukan. dan diperkirakan jumlah ini akan meningkat menjadi lebih dari 1. dan penerapan pajak tembakau. Banyak kalangan menawarkan pendekatan yang solutif terhadap hal ini. serta konsumsi rokok. mengembangkan pola makanan sekolah. Organisasi kesehatan dunia melaporkan. dan jenis pekerjaan yang tidak banyak mengeluarkan tenaga (sedentary). Peningkatan pemasaran dan penjualan produk tembakau yang marak pada negara-negara dengan pendapatan rendah hingga sedang sangat berperan dalam menjadikan konsumsi rokok sebagai faktor risiko penyebab penyakit degeneratif. namun juga menguntungkan bagi pemerintah.

karena pengertiannya hampir hampir sama.Dua Faham Kesehatan yang Perlu Diketahui OPINI Omri | 16 April 2010 | 12:48 304 8 3 dari 6 Kompasianer menilai Bermanfaat. Didalam faham pertama. olah tubuh yang memberikan otot yang sintal dan fikiran yang sehat dengan tingkat stress yang terkendali. Apakah kita ingin sehat atau kita ingin sembuh? Lho. udara yang bersedih dan sehat. Saya hanya sembuh dari penyakit [tertentu] tadi. Yang pertama mengatakan bahwa Hal yang terpenting dilakukan oleh manusia adalah merawat kesehatannya. virus dan substansi lain yang ada. Bila manusia dapat menjaga kesehatannya seperti ini maka satu2nya kemungkinan untuk jatuh sakit adalah kemungkinan akibat kecelakaan yang memang tidak dapat diduga. manusia dipercayai memiliki system kekebalan tubuh yang baik dan sanggup meredam efek buruk dari bakteri. Faham kedua. yang ditopang sepenuhnya oleh ilmu pengetahuan Orthodoks [sering disebut sebagai pengobatan modern atau mainstream]. Bila saya ingin sembuh dari penyakit saya. . Bila sekarang ini saya sedang sakit. Ingin sehat atau ingin sembuh? Pertanyaan ini memang sangat sangat mengusik. cahaya matahari. apa bedanya? Jelas ada bedanya dan jelas sekali ada perbedaan besar disana. merawat metabolisme tubuhnya secara baik. sehingga ia tidak menjadi sakit. Belum tentu saya sehat. ini bukan berarti saya telah sehat sepenuhnya. Kekebalan tubuh atau system imun badan ini perlu dirawat dengan cara memberikan nutrisi yang baik yang didapatkan dari makanan yang bernutrisi tinggi. adalah bahwa yang terpenting adalah menemukan dan mengetahui cara mengobati penyakit yang diderita manusia. maka pertanyaan tadi terdengar agak sumir. Didunia ini ada dua faham kesehatan yang sangat berbeda.

Ia merubah pola pikir dan gaya hidup manusia. Sebagai contoh penggunaan jamu di Jawa perlu dilihat sebagai system perawatan organ tubuh yang canggih. malah belum seumur Hippocrates atau bahkan Louis Pasteur. Faham kedua ini memindahkan titik berat tadi. Faham kedua dapat dikatakan masih berumur relatif pendek. si penemu vaccin itu. jadi yang perlu dirawat adalah daya kekebalan tubuh dan metabolisme badan yang prima. Olah tubuh Yoga dari India atau Tai Chi dari China harus dilihat dari perawatan organ spesifik dari tubuh yang benar2 mengagumkan. Ia juga seakan akan membuang tanggung jawab yang cukup berat dari seseorang untuk ditimpakan kepada para juru obat. Berarti faham baru ini belum berumur 150 tahun. namun bertumpu pada kemampuan obat2an untuk memerangi bakteri dan virus. Apakah akibat yang timbul dari perubahan tadi? . Faham pertama tadi memaksa manusia untuk bertanggung jawab pada dirinya untuk menjaga kesehatannya sendiri. Hal ini mendorong orang menyukai hedonisme [meraih kenikmatan duniawi sebanyak mungkin] daripada mencoba bertanggung jawab untuk merawat tubuhnya. namun makanan yang secara spesifik dapat merawat organ organ tubuh tertentu dan menyembuhkan. Cara2 perawatan tubuh tadi menjadi salah sendi sendi kultur setiap peradaban pada masa itu. pergilah kepada ahli pengobatan yang pasti dapat menyembuhkan anda. sedang faham pertama mengatakan bakteri dan virus itu adalah bahagian dari tubuh kita sendiri. bakteri dan virus adalah musuh terbesar manusia. Faham ini tidak memberi apresiasi yang cukup terhadap daya kekebalan tubuh. Cara pandang seperti ini ternyata mendapatkan pengikut yang sangat besar karena memberikan kesenangan tambahan yang walaupun semu tetapi bebas dari perasaan bersalah. Faham kedua ini tanpa disadari telah berkembang cepat dan secara revolusioner merubah tata nilai kehidupan. dan tidak menyerahkannya kepada orang lain. bukan saja untuk memberikan energi pada badan. anda boleh berbuat apa saja [baca: hidup tidak sehat] dan kalau anda jatuh sakit. dari merawat diri sendiri menjadi pentingnya penyembuhan suatu penyakit. karena itu perlu diperangi. Menjaga kesehatan diterjemahkan dengan memilih jenis makanan. kearifan lokal dan praktek perawatan kesehatan tubuh yang berkembang dan berjalan dengan sofistikasi yang sangat mengagumkan. mengembangkan cara mengolah makanan secara spesifik.Faham pertama ini berlangsung ribuan tahun dan menjadi tradisi nenek moyang. Ia berpendapat. Faham ini seakan menyatakan. Faham kedua ini telah memberikan kelonggaran dan ekstra waktu yang luang yang dapat dipakai untuk kenikmatan.

Akibat perubahan Gaya Hidup tadi timbullah penyakit2 khas yang diakibatkan oleh Gaya Hidup yang tidak sehat. Jumlah ini setara dengan lebih dari 10% pengeluaran dunia saat ini dan dalam 20 thun lagi diramalkan akan mencapai 20% dari pengeluaran dunia nantinya. kurangnya memakan sayuran dan buah. kurangnya makanan mentah. yang biasa kopi tubruk. sekarang caramel macchiato yang penuh dengan corn syrup caramel. dan makan Super Burger Mc D [dengan daging olahan bercampur pengawet dan MSG]. make-up penuh [berisi mercury dan dioxine]. konsumsi alcohol. branded atau berkelas. kurangnya olah raga. rokok. minum Coca Cola Diet [berisi aspartame] atau starbcuk coffee [dengan gula Equal yang juga aspartame]. kehidupan malam yang panjang sehingga kurang nya istirahat. Dokter dan paramedic]. gula dan lemak yang berlebihan. Gambaran iklannya adalah seorang muda dengan dandanan masa kini. narkotik yang berlebihan dan sejumlah kebiasaan2 buruk lainnya yang sayangnya diterima sebagai cara hidup yang modern dan benar. rokok ditangan [yang akan merusak paru2]. Faham kedua ini menghasilkan Triliunan USDollar atau Zillion Rupiah. Cara hidup seperti ini sejalan dengan hiruk pikuknya pencitraan mode dan fashion ditataran metropolitan yang superficial. Gaya hidup yang dahulunya terukur [yang dilakukan oleh orangtua atau kakek nenek kita] berubah dengan cara hidup yang lebih kendur dalam hal proteksi terhadap penyakit. Olahraganya hanya berjalan kaki di treadmill selama 5 menit di Celebrity Gymn [otot yang tidak terlatih]. Alkohol dan zat addetive lainnya dan terahir namun terbesar adalah Pabrik Obat2an modern. sekarang spaghetti dengan cheese tambah MSG. konsumsi makanan cepat saji yang sarat dengan pengawet dan penyedap makanan. Gambaran ini menjadi sosok idaman yang berkonotasi modern. Viagra [bila lelaki. Mereka mereka adalah Pabrik Makanan Olahan. Yang biasanya makan ketela pohon rebus. tidak pernah kena matahari [kekurangan Vitamin D] dan setiap malam minum Lipitor [untuk menjaga Cholesterol].PERUBAHAN GAYA HIDUP dan sekali lagi GAYA HIDUP yang sama sekali berbeda. Amaryl [menjaga gula darah]. energik. Pabrik Rokok. yang biasa minum air dari pancuran jernih sekarang minum air kemasan yang sarat dengan logam berat Hal yang penting disadari adalah banyak pihak yang berkepentingan agar Faham Kedua tadi diikuti oleh seluruh masyarakat dunia ini. Peningkatan daya beli masyarakat bukannya dipakai untuk perbaikan kesehatan dengan mengonsumsi nutrisi yang lebih baik. Gaya hidup yang tidak sehat terlihat dengan konsumsi makanan yang berlebihan. kurangnya berjemur di mata hari sehingga kekurangan Vitamin D. Norvacs [untuk menjaga tekanan darh]. konsumsi garam. menjaga Libido] dan Beta-Blocker [merawat syaraf dan penyakit stress] serta obat dan supplement yang meninggalkan toxic dan effect sampingan yang buruk bagi kesehatan. Pengobatan adalah Bisnis besar dan bertolak belakang dengan biaya yang rendah pada Perawatan Kesehatan pada Faham Pertama. Sekarang mari kita coba lihat sejumlah Penyakit dominan di dunia ini: . konsumsi makanan olahan. namun sebaliknya. suatu jumlah yang tidak terbayangkan bagi suatu peradaban yang mengaku maju dan modern. peralatan diagnostik dan seluruh industri Pengobatan [Rumah Sakit.

tumpukan pengawet makan dan penyedap makanan. Bandingkanlah dengan statistik di USA dengan daftar sebagai berikut berurutan: Penyakit Jantung. Dan kalaupun memang ada factor genetic sebelumnya.Penyakit jantung merupakan peringkat tertinggi. Sekedar untuk melihat statistik di Indonesia pada data 2002. Stroke. penyakit2 Negara miskin seperti TBC. alcohol dan tingkat stress yang tinggi. Diabetes. Stroke dan Hipertensi [darah tinggi]. Influensa dan Paru2. Penyakit kanker juga mengalami kenaikan yang sangat drastis. Stroke. Diabetes juga merupakan penyakit Gaya Hidup. kematian bayi dan penyakit perut masih besar prosentasenya. Perhatikan bahwa hampir seluruh penyebab kematian di USA adalah penyakit Gaya Hidup. Kanker. Kecelakaan. Perhatikan bahwa diantara daftar ini. namun jelas penyakit Gaya hidup telah merupakan prosentase terbesar dari seluruh penyebab kematian di Indonesia. Penyakit ini diakibatkan oleh banyaknya kadar lemak didalam darah. Diabetes. Syaraf. Darah Tinggi dan Penyakit Perut. 10 penyebab kematian terbesar secara berturutan adalah: Penyakit Jantung. Banyak penderita2 Diabetes sekarang yang tidak memiliki riwayat yang sama didalam keluarganya. Kecelakaan. Ini adalah akibat langsung dari cara hidup yang tidak sehat. Septicemia [inflamasi akibat infeksi seluruh tubuh]. yang sangat berkorelasi dengan asupan makanan yang tidak sehat. tumpukan logam berat. Alzheimer. bukan genetic dan bukan tertular. namun umumnya pencatatan kematian akibat Kanker memang selalu . dan Indonesia sedang menuju kesana Menarik juga melihat bahwa Kanker belum termasuk didalam daftar sepuluh besar di Indonesia. TBC. Jelas sekali ini adalah akibat Gaya Hidup yang tidak sehat. merokok. Gaya Hidup akan memperbesarnya berpuluh kali lipat. Infeksi Pernafasan. Penyebab terutama tentunya adanya penumpukan toxic yang sebahagian besar berasal dari makanan dalam bentuk lemak. Kalau dahulu orang mengatakan bahwa Diabetes itu adalah penyakit turunan. itu tidak sepenuhnya benar lagi. penyempitan urat darah dan kerusakan otot jantung. Infeksi pernafasan. lemak tinggi. merupakan gabungan dari cara makan dan kesehatan psikis yang sangat tidak sehat. Kanker adalah penyakit Gaya Hidup. Penyakit Paru2. Kematian bayi.

biologi tubuh anda. Hiduplah dengan Faham kedua dan orang seperti saya juga tidak perlu repot mengganggu keasyikan anda ini. Bila anda seorang entrepreneur. karena memang menghabiskan banyak waktu dan menghilangkan banyak kesenangan dan kenikmatan dunia. maka saya ingin mengingatkan bahwa anda perlu berfikir dua kali dan berhati hati. hanya karena defenisi yang rancu. Faham ini akan menuntut anda untuk mulai menambah pengetahuan tentang makanan. Paru Paru dan penyakit lainnya. Kanker sangat mungkin sekali sudah dalam daftar 10 besar penyebab kematian di Indonesia. Bila anda percaya bahwa pada saatnya [anda sakit] system pengobatan selalu akan dapat menyembuhkan penyakit anda. menimba uang dari masyarakat yang sakit ini. anda tidak perlu repot merawat badan anda. Apa yang dapat kita manfaatkan dari informasi diatas? Tergantung dari setiap individu. Dan ini adalah perjalanan panjang yang melelahkan.salah di catatkan sebagai Penyakit Jantung. Hidup memang merupakan pilihan dan anda dipersilahkan untuk memilihnya . Enjoy saja Bila anda masih melihat bahwa Faham Pertama yang percaya bahwa merawatan kesehatan anda adalah cara terbaik untuk hidup dan juga jawaban agar anda tidak sakit. lingkungan anda dan pengetahuan pengobatan dasar dan sebaliknya juga mengetahui hal2 buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan anda. anda akan segera mendirikan rumah sakit baru dan jelas bisnis ini memiliki masa depan yang cerah. Anda akan menentang arus peradaban dan akan dilihat sebagai mahluk yang aneh dan kuno.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->