“KESAN OBESITI DAN KEGEMUKKAN TERHADAP KEMURUNGAN

DALAM KALANGAN WANITA DI SABAH”

PENDAHULUAN

1.1 Pengenalan

Masalah pertambahan berat badan adalah satu fenomena yang menjadi topik utama

yang popular dibincangkan bagi sesebuah negara maju dan negara yang sedang pesat

membangun seperti Malaysia. Pada masa ini, obesiti dianggap sebagai suatu masalah

kesihatan epidemik yang melanda di seluruh dunia (Anon Ahmad, 2000, dlm. Dietz,

W.H. 1990). Ia juga bukan hanya masalah yang dihadapi oleh penduduk di negara-

negara kaya atau maju mahupun golongan atasan dalam kelas sosial masyarakat,

tetapi juga dalam kalangan golongan kelas sosial yang lebih rendah. Terdapat banyak

faktor risiko dan penyumbang kepada berlakunya keadaan ini, baik daripada aspek

biologi, genetik, persekitaran mahupun sosiobudaya dan biasanya ia berlaku bukan

hanya disebabkan faktor ini sahaja tetap lebih kepada gabungan beberapa faktor.

Obesiti sering dikaitkan dengan wanita berbanding lelaki, pelbagai nama diberi kepada

wanita yang obes antaranya gemuk, gendut, gebu dan sebagainya.

Obesiti juga bukanlah sesuatu yang boleh berlaku dalam tempoh yang pendek

tetapi merupakan suatu kesan jangka panjang. Dalam pada masa yang sama, obesiti

juga merupakan faktor risiko yang penting kepada berlakunya penyakit-penyakit kronik

yang mempunyai kaitan kuat dengan kelebihan nutrien.

Selain daripada kesan secara langsung kepada aspek kesihatan fizikal, obesiti juga

memberikan kesan secara tidak langsung kepada aspek psikologi dan sosial. Di barat,

orang yang obes seringkali dikaitkan dengan keadaan murung atau mengalami tekanan

emosi akibat daripada keadaan fizikal mereka seperti mempunyai tahap keyakinan diri

yang rendah. Menurut Gregory Simon M.D, (2008) wanita pada pertengahan umur lebih

murung apabila mereka obes. Peningkatan berat badan kesan daripada pengambilan

makanan yang tinggi kalori akan menyebabkan wanita mengalami kemurungan. Obesiti

dan kemurungan saling berhubungan antara satu sama lain kerana apabila seseorang

itu mengalami peningkatan berat badan, mereka akan mengalami kemurungan dan

akan bertambah murung sekiranya individu terbabit sukar untuk menurunkan berat

badan.

Dalam kajian yang dijalankan seramai 4641 responden yang berumur 40 hingga

65 tahun telah di temubual melalui telefon. Kajian menunjukkan hampir keseluruhan

wanita obesiti mengalami kemurungan dua kali ganda berbanding wanita yang

mempunyai berat badan ideal. Hubungan antara kemurungan dan obesiti dilihat juga

dari aspek perkahwinan, pendidikan, amalan merokok dan ubat anti kemurungan.

Selain itu juga faktor stigma masyarakat terhadap indiviudu yang obes juga telah

mempengaruhi hasil kajian ini. Hal ini menyebabkan penghargaan kendiri mereka

rendah dan mereka juga kurang bergaul dengan orang ramai kerana kurang diterima

oleh masyarakat (Anon Ahmad, 2000, dlm. Dietz, W.H. 1990)

1.2 Permasalahan Kajian

Kajian dan laporan sejak kebelakangan ini menyatakan masalah kegemukan dan

obesiti di Malaysia semakin meningkat. Utusan Malaysia melaporkan satu juta wanita

berusia antara 25 dan 64 tahun di negara ini gemuk berbanding 850,000 orang lelaki

gemuk dalam lingkungan usia yang sama. Masalah ‘3G’ iaitu gebu, gempal dan gemuk

bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan tetapi turut mempengaruhi psikologi

individu. seperti konsep kendiri yang rendah, penarikan diri daripada membina 

hubungan, pengasingan sosial, kebimbangan dan kesan-kesan psikologi yang

lain.Gejala 3G ini dikatakan menjadi masalah kesihatan yang semakin serius. Hal ini

kerana kegemukan  adalah permulaan untuk mendapat penyakit kronik seperti jantung,

koronari, diabetes dan strok.

Memandangkan gejala ‘3G’ ini sudah menjadi masalah kesihatan yang semakin

serius, langkah-langkah pencegahan perlu dilaksanakan oleh semua pihak. Masalah

kegemukan bukan sahaja dialami oleh penduduk negara ini. Kajian oleh American 

Medical Association menunjukkan peningkatan jumlah kes obesiti dari tahun

1991 hingga 1998 di Amerika Syarikat. Seorang ahli psikologi menjelaskan bahawa

masyarakat Amerika Syarikat mempunyai wang yang lebih dan  mengalami gaya hidup

yang lebih sibuk. Oleh itu, cara pemakanan turut berubah di mana mereka lebih

menggemari makanan segera. Kajian ini juga mendapati terlalu banyak makanan yang

menyelerakan dan kurang senaman juga antara punca kegemukan (Utusan Malaysia,

2007)
Tambahan pula obesiti dikaitkan dengan kesan psikologikal seperti  mempunyai

konsep kendiri yang rendah, mengalami masalah psikologikal seperti mempunyai

tingkah laku untuk mengawal berat badan yang tidak sihat seperti bulimia.Wanita yang

mengalami masalah gemuk yang berlebihan juga dilaporkan lebih cenderung untuk

mengamalkan diet yang berlebihan, tidak makan mengikut jadual waktu yang

sepatutnya dan menghabiskan masa yang panjang dihadapan televisyen. Kesan jangka

masa panjang pula ialah mereka menerima layanan yang kurang adil di tempat kerja

dan kadar perkahwinan yang rendah (Bryan J, dan Tiggemann M, 2001)

1.3 Tujuan Kajian

Kajian ini bertujuan untuk melihat keadaan tahap kemurungan terhadap wanita obesiti.

Antara tujuan kajian ini ialah:

 Mengkaji hubungan di antara umur dengan tahap kemurungan

 Mengkaji perbezaan di antara lima tahap Body Mass Index (BMI) (kurang berat

badan, berat badan ideal, berlebihan berat badan, Obesiti tahap 1 dan Obesiti

tahap 2) dari segi tahap kemurungan

 Mengkaji pengaruh pengetahuan pemakanan seimbang dalam kalangan subjek

ke atas tahap kemurungan.

1.4 Kepentingan Kajian

Terdapat banyak kajian yang mengaitkan kemurungan dengan bunuh diri, stres dan

strategi daya tindak. Namun kurang kajian yang menekankan kepada obesiti. Kajian

dalam negara juga hanya menekankan aspek dari segi mental sahaja, sedangkan

kemurungan juga dilihat memberi kesan kepada aspek fizikal. Kajian ini juga dapat

memberi gambaran kepada kita kepada masyarakat tentang kesan obesiti ke atas

tahap kemurungan terhadap wanita obes. Kajian ini juga dapat membantu pengkaji

akan datang untuk merekabentuk kajian mereka dengan lebih baik dan teliti. Pengkaji

yang berminat mengkaji tentang aspek obesiti dapat menjadikan kajian ini sebagai

panduan atau rujukan. Pengkaji juga berharap melalui hasil kajian ini dapat memberi

pendedahan kepada masyarakat tentang kesan kepada perubahan fizikal seseorang

ke atas tahap kemurungan.

1.5 Kajian Lepas

Kajian oleh James E.R dan Barbara M.R (2004) mengkaji hubungan antara obesiti dan

sumber tekanan, masalah mental, kemurungan dan karekteristik demografi. Kajian ini

dilakukan terhadap 345 orang subjek dan menggunakan soal selidik yang mengandungi

item-item berkaitan amalan pemakanan, penjagaan kesihatan, kesihatan mental dan

sokongan sosial. Alat kajian yang digunakan adalah Duke Support and Stress Scale

(DUCOS) dan ditadbir menggunakan kaedah Chi Square dan Regresi Mudah
Hasil kajian mendapati, kebanyakan keluarga khususnya wanita akan cenderung

menjadi obes apabila mereka kekurangan kasih sayang dan sokongan sosial.

Tambahan lagi, tekanan hidup yang memerlukan wanita pada hari ini bekerja bagi

menambah pendapatan keluraga akan mempengaruhi tahap kesihatan seseorang.

Selain itu, kajian ini mendapati tempat di mana sesebuah komuniti itu tinggal akan

mempengaruhi pemakanan dan seterusnya menjadi faktor menjadi obesiti. Hal ini

kerana, kedudukannya dalam skala sosial atau jenis makanan yang dimakan mungkin

mempengaruhi kecenderungan keobesan yang akan diperoleh.

Perbezaan yang dapat dilihat dengan ketara ialah di negara-negara kaya.

Golongan yang berpendapatan tinggi kurang terdedah kepada masalah obesiti

berbanding yang berpendapatan rendah. Ini dipercayai dipengaruhi oleh faktor

kesedaran terhadap kepentingan penjagaan kesihatan seperti pemakanan dan

senaman. Penjagaan pemakanan yang berkualiti dan sihat memerlukan kos yang

tinggi.

Mohd Hamim, Baharudin dan Suhaina (1997) berpendapat makanan boleh

memberikan rasa tenang dan enak kepada individu. Keenakan tersebut telah

terprogram di dalam otak sebagai tindak balas terhadap rasa sakit, keresahan dan

keterujaan di mana otak akan menghasilkan sejenis sebatian menyerupai morfin (opiat-

like) yang akan meningkatkan ketahanan terhadap rasa sakit dan memberikan

ketenangan. Pengaruh yang sama ditunjukkan oleh makanan terhadap otak. Sebatian

yang dihasilkan akibat ransangan yang berpunca daripada makanan akan

menenangkan dan memberikan rasa enak.

 Ini akhirnya akan menyebabkan berlakunya obesiti pada individu yang cuba untuk

menyelesaikan keresahan atau sebarang masalah diri dengan makan.

Kajian seterusnya yang dilakukan terhadap 250 pelajar di Florida mendapati,

faktor psikologikal dikatakan mempengaruhi tabiat makan seseorang, hal ini kerana

emosi merupakan antara faktor penentu dalam pemilihan makanan, baik dari segi

bentuk, tekstur, rasa dan jumlah yang diingini (Epal E., Lapidusb, R., McEwanc, B. dan

Brownwell, K. 2001) menyatakan bahawa peningkatan dalam emosi negatif sebagai

tindak balas terhadap tekanan mempunyai kaitan yang signifikan dengan pengambilan

makanan yang banyak.

Berdasarkan temubual dan soal selidik yang diedarkan, individu kajian didapati

makan lebih banyak pada hari-hari tekanan, tetapi makan pada jumlah yang sama

dengan individu kawalan pada hari-hari tidak tertekan. Tindak balas psikologikal

terhadap tekanan boleh mempengaruhi tabiat makan secara berterusan (Dressler,

W.W., Ribeirob, R.P., Othsa, K.S. dan Balieiroc, M. C 2003). Dalam jangka masa

tertentu, perubahan ini boleh memberi kesan terhadap berat badan dan kesihatan

seperti obesiti dan penyakit yang berkaitan dengannya.

Kajian oleh Tuschl, R.J (1990) menunjukkan terdapat hubung kait antara

pertambahan selera makan semasa menonton televisien. Ini menyumbang kepada

pertambahan berat badan. Kajian ini telah dilakukan terhadap pelajar di bandar Ohio.

Seramai 120 orang subjek telah terlibat dan menggunakan soal selidik bagi melihat

perhubungan antara gaya hidup dan amalan pemakanan seseorang. Hasil kajian
mencadangkan dengan mengurangkan pengambilan makanan dan meningkatkan

aktiviti bersenam, mampu mengurangkan kehadiran hormon obesiti yang meningkatkan

nafsu makan yang dikenali sebagai Ieptin. Sesetengah orang akan mengambil

makanan dengan berlebihan ketika sedang mengalami gangguan emosi seperti

ketegangan fikiran, kekecewaan, tekanan mental dan kesepian. Terdapat individu yang

ketagihan makanan berkalori tinggi yang berlebihan sehingga mereka menjadi obesiti.

Makanan berkalori tinggi mengandungi seakan bahan kimia yang dapat meredakan

ketegangan.

Kebanyakan pakar pemakanan berpendapat dan bersetuju bahawa penyebab

utama menjadi obes ialah pengambilan makanan yang berlebihan dan pengambilan

kalori banyak berbanding dengan kalori yang digunakan. Ini boleh berlaku apabila

seseorang itu mengambil makanan yang tidak seimbang dan tinggi kalorinya tanpa

melakukan aktiviti yang boleh membuang kalori tersebut. Akibatnya kalori yang semakin

banyak ini akan terkumpul sebagai lemak yang menyebabkan seseorang individu yang

obesiti kelihatan gemuk. Orang yang bekerja kuat banyak menggunakan tenaga, dan ini

menyebabkan mereka kurang mengalami obesiti. Sedangkan orang yang bekerja di

pejabat atau yang kurang bersukan lebih cenderung untuk menjadi gemuk. Menurut

Pyke (1975), obesiti terjadi apabila amaun makanan yang diambil oleh seseorang

adalah tidak seimbang. Keadaan ini akan menyebabkan terjadi bahagian lebihan

tenaga yang akan disimpan sebagai lemak.

Selain itu, corak pemakanan akan menentukan tahap kesihatan individu, apa yang

dimakan oleh seseorang merujuk kepada istilah sikap, bentuk, saiz badan dan

kehidupan berdasarkan cara pengambilan pemakanan seimbang. Istilah pemakanan

berkenaan adalah kaedah yang baik untuk dijadikan contoh corak pemakanan bagi

menjamin cara kehidupan yang lebih sihat. Menikmati hidangan yang berlebihan setiap

kali waktu makan boleh memudaratkan kesihatan sekiranya tidak mengikut cara

pemakanan seimbang seperti yang disyorkan. Menurut Lembaga Pembangunan

Penduduk Keluarga Negara, satu kajian yang dilakukan di sekitar Klang terhadap 200

wanita yang bekerja menunjukkan kesihatan manusia pada hari ini diparas

membimbangkan. Jumlah kematian berlaku berpunca daripada penyakit berbahaya

yang datangnya daripada corak pemakanan yang tidak betul dan mengamalkan cara

hidup yang tidak sihat (Utusan Malaysia, 2007)

1.6 Pendekatan Teoritikal

1.6.1 Teori Daya Tindak Tekanan

Kesan tekanan terhadap kesihatan kuat dipengaruhi oleh diri seseorang, khususnya

dari segi kemampuan mereka bertindak terhadap masalah tekanan. Peristiwa dalam

kehidupan dianggap sebagai penekan dalam hidup. Contohnya, apabila seseorang

mengalami peristiwa yang menekan dalam hidup, satu proses percubaan akan di cari

bagi mengurus atau mengatur masalah tersebut. Percubaan seseorang untuk berdaya

tindak terhadap tekanan boleh jadi sama ada sihat atau sebaliknya. Misalnya apabila

seseorang wanita cenderung untuk makan dalam kuantiti yang banyak ketika
mengahadapi tekanan atau berasa sunyi. Kesan-kesan fizikal daripada tekanan juga

dapat mengeluarkan cecair gastrik yang berlebihan menyebabkan seseorang akan

makan atau minum secara berlebihan.

Menurut Sam (1996) sesetengah orang makan dengan banyak ketika mengalami

gangguan emosi, seperti ketegangan fikiran, kekecewaan, tekanan mental atau pun

kesepian. Ada juga yang ketagihan makanan berkalori tinggi sehingga akhirnya

menyebabkan mereka menjadi obes. Selanjutnya, keobesan ini menjadi beban fikiran

mereka dan mengakibatkan mereka makan dengan lebih banyak lagi. Bagi sesetengah

orang, emosi sangat mempengaruhi tabiat makan. Ramai orang gemar makan sebagai

tindak balas kepada emosi yang negatif seperti kebosanan, tekanan, kesedihan dan

juga kemarahan. Keadaan hidup pada zaman ini yang serba mencabar akan memberi

tekanan kepada manusia. Tekanan yang dihadapi juga boleh berpunca daripada

pelbagai sebab seperti di tempat kerja atau belajar, di rumah mahpun daripada

persekitaran sosial (Jacoby dan Goldstein, 2003)

1.7 Kerangka Teoritikal

 Umur

Tahap Kemurungan
Tahap Obesiti

Pengetahuan Pemakanan Seimbang

Rajah 1: Menunjukan Hubungan Antara Umur, Tahap Obesiti dan Pengetahuan

Pemakanan Seimbang dengan Tahap Kemurungan.

Kerangka kajian dapat memberi gambaran tentang pembolehubah yang terlibat dalam

kajian ini. Dalam kajian ini, pembolehubah bebas dan pembolehubah terikat telah

dikenalpasti bagi menguji hipotesis. Antaranya umur, tahap Indeks Jisim Tubuh atau

Body Mass Index (BMI) dan pengetahuan makanan seimbang. Manakala kemurungan

merupakan pembolehubah terikat.

1.8 Definisi Konsep

1.8.1 Konsep Kemurungan

Menurut Carlson (1990) mengatakan kemurungan merupakan gangguan perasaan

yang mana kesedihan yang berpanjangan, kelemahan dari segi pemikiran dan

pergerakan serta kadangkala mengalami perasaan gelisah.

Selain itu, kemurungan ditakrifkan sebagai satu keadaan perasaan negatif yang

berpanjangan yang mempunyai ciri-ciri seperti keadaan, sikap mudah putus asa,

kekecewaan, bersifat pasif, sukar untuk membuat keputusan, mempunyai pemikiran

untuk membunuh diri, mengalami gangguan tidur, dan gejala dari aspek mental dan

fizikal yang berkaitan dengan kecelaruan perasaan (Lazarus dan Colman, 1995).

1.8.2 Konsep Obesiti

Obesiti ditakrifkan sebagai suatu keadaan di mana terdapat lebihan lemak dalam tubuh,

dengan berat badan melebihi 20% daripada berat badan ideal seseorang (Townsend

dan Roth, 2000) ataupun Indeks Jisim Tubuh, IJT melebihi 25 kg/m2. Lemak berlebihan

ini merupakan lebihan kalori yang diambil tetapi tidak digunakan, lalu disimpan oleh

tubuh sebagai lemak dibawah tisu adipos dan juga disekitar organ-organ penting dalam

badan.

Secara amnya, obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang

terkumpul di dalam badan seseorang. Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan

terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan. Lebih teruk lagi, obesiti boleh

mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan

menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Selain daripada menghadkan kegiatan

fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek.

1.8.3 Konsep Indeks Jisim Tubuh (IJT)

Indeks jisim tubuh mengukur berat dalam hubungannya terhadap tinggi dan ia dikira

dengan membahagikan berat tubuh dalam kilogram kepada tinggi dalam unit meter

kuasa dua (WHO, 2000). Penggunaan IJT dalam menilai berat badan tidak memerlukan

kemahiran yang tinggi. Kelemahan utama dalam penggunaan IJT ialah berfungsi

sebagai andaian bahawa kelebihan berat badan adalah hasil daripada lemak

berlebihan. Ia tidak mengambilkira sebab lain seperti edema atau berat otot yang besar

yang biasanya terjadi dalam kalangan ahli sukan seperti sukan bina badan (Schiller,

2003)

Jadual 1

Klasifikasi Indeks Jisim Tubuh Orang Asia

KLASIFIKASI NILAI IJT

Kurang berat badan <18.5

Berat badan ideal 18.5-22.9
Berlebihan berat badan 23-24.9
Obesiti 1 25.29.9
Obesiti 11 >30

1.9 Definisi Operasi

1.9.1 Kemurungan
Dalam kajian ini, kemurungan bermaksud tahap kemurungan yang dialami oleh wanita.

Tahap kemurungan ini akan diukur berdasarkan Beck Depression Index II (BDI-II).

Semakin tinggi skor yang diperolehi semakin tinggi tahap kemurungan. Antara item

yang digunakan untuk mengukur tahap kemurungan seperti perubahan dalam selera

makan dan kesukaran membuat keputusan. Semakin tinggi skor yang diperolehi

semakin tinggi tahap kemurungan.

1.9.2 Pengetahuan Pemakanan Seimbang

Dalam aspek pengetahuan terhadap pemakanan seimbang, subjek akan diuji dengan

soal selidik yang mengandungi item mengenai pengetahuan mereka dalam

pengambilan makanan seimbang. Antara contoh item yang mengukur pengetahuan

terhadap pemakanan seperti zat yang membantu pembentukan tubuh dan zat yang

paling banyak membekalkan tenaga. Semakin tinggi skor pada bahagian ini, semakin

tinggi pengetahuan terhadap pemakanan seimbang. Skor tertinggi adalah 21 dan

terendah 1.

1.9.3 Obesiti (Body Mass Index)

Obesiti dalam kajian ini merujuk kepada tahap berat badan seseorang yang diukur

berdasarkan Body Mass Index (BMI). Ini dikira berdasarkan formula berat didarab berat

dan dibahagi tinggi. Hasil tersebut akan dilihat pada skala yang telah ditetapka dalam
Indeks Jisim Badan (IJT) Terdapat 5 skala bagi BMI iaitu, kurang berat badan, berat

badan ideal, berlebihan berat badan, obesiti tahap 1 dan obesiti tahap 2.

Rajah 2

Pengiraan Indeks Jisim Tubuh (IJT)

Formula : Contoh :

Berat (kg) X Berat (kg) 53 kg X 53 kg

Tinggi (cm) 152 cm

= 18.50 (Berat badan ideal)

1.10 Hipotesis Kajian

Pengkaji telah membentuk sebanyak tiga hipotesis dibentuk. Hipotesis ini dibentuk

berdasarkan tujuan kajian dan kajian-kajian yang lepas. Hipotesis-hipotesis tersebut

adalah seperti berikut:

Hip 1 : Terdapat hubungan yang signifikan di antara umur dengan tahap kemurungan

Hip 2 : Terdapat perbezaan yang signifikan di antara lima tahap Body Mass Index(BMI)

(kurang berat badan, berat badan ideal, berlebihan berat badan, Obesiti tahap 1 dan

Obesiti tahap 2,) dari segi tahap kemurungan

Hip 3 : Terdapat pengaruh pengetahuan pemakanan seimbang dalam kalangan subjek

ke atas tahap kemurungan.

BAB 2

METODOLOGI

2.1 Pengenalan

Dalam bab ini, pengkaji membincangkan tentang metodologi kajian yang digunakan

sepanjang menjalankan kajian ini. Ia termasuklah rekabentuk kajian, tempat kajian,

subjek kajian, alat kajian, cara pemarkatan, kebolehpercayaan alat kajian, prosedur

kajian dan cara menganalisis data.

2.2 Reka bentuk Kajian

Kajian ini merupakan satu kajian kuantitatif secara lapangan di dua lokasi yang

menggunakan soal selidik untuk mengumpul data. Soal selidik dipilih kerana ia mudah

ditadbir dan difahami. Selain itu pilihan jawapan yang disediakan memudahkan subjek

menjawab soal selidik. Subjek yang dipilih terdiri daripada peserta Seminar Stres dalam

kalangan guru wanita di Sekolah Menengah Kebangsaan Kota Marudu dan peserta

yang mengikuti Seminar Keselamatan Keluarga di Kota Kinabalu. Subjek terdiri

daripada kalangan pekerja wanita yang bekerja dengan badan kerajaan.

2.3 Subjek Kajian

Kajian ini telah dijalankan ke atas 63 orang subjek wanita yang lingkungan umur dari 24

tahun hingga 50 tahun yang bekerja dengan badan kerajaan.

2.4 Tempat Kajian

Kajian ini dijalankan di Sekolah Menengah Kebangsaan Kota Marudu dan di Dewan

Bandaraya Kota Kinabalu.

2.5 Prosedur Kajian

Setiap subjek diberi satu soal selidik sebelum seminar berlangsung. Subjek diminta

untuk mengisikan soal selidik bagi setiap bahagian item yang mengukur pengetahuan

pemakanan seimbang, penjagaan kesihatan diri dan tahap kemurungan. Subjek diberi

peluang bertanya kepada pengkaji sekiranya mempunyai masalah atau keraguan

semasa mengisi soal selidik. Soal selidik akan dikutip selepas selesai subjek

menjawab.

2.6 Alat Kajian

Bagi mendapatkan maklumat daripada subjek, maka satu set soal selidik yang terdiri

daripada empat bahagian perlu dijawab, iaitu Bahagian A : maklumat diri, Bahagian B :

pengetahuan pemakanan seimbang, Bahagian C : penjagaan kesihatan diri dan

Bahagian D : tahap kemurungan.

Bahagian A

Bahagian ini adalah mengaitkan dengan maklumat demografi subjek seperti umur,

jantina bangsa, taraf perkahwinan, berat dan tinggi

Bahagian B

Bahagian ini akan mengukur pengetahuan subjek terhadap pemakanan seimbang.

Cara pemarkatan bagi bahagian ini adalah melibatkan jumlah jawapan yang betul.

Sekiranya subjek menjawab dengan betul, satu item dinilai sebagai empat markah.
Semakin tinggi jumlah skor, semakin tinggi pengetahuan subjek terhadap pemakanan

seimbang.

Jadual 3

Cara Pemarkatan Pengetahuan Terhadap Pemakanan Seimbang

________________________________________________________________
TAHAP SKOR

________________________________________________________________

Baik 15-21

Sederhana 8-14

Lemah 1-7

________________________________________________________________

Bahagian C

Dalam bahagian ini mengandungi aspek penjagaan kesihatan diri. Dalam bahagian ini,

subjek akan disoal mengenai sikap mereka terhadap kesihatan diri. Semakin tinggi skor

yang diperoleh, semakin baik sikap kurang mereka mengambil berat tentang penjagaan

kesihatan.

Jadual 4

Cara Pemarkatan Penjagaan Kesihatan Diri

________________________________________________________________
TAHAP SKOR
________________________________________________________________
Baik 1-14

Lemah 15-28

Bahagian D

Bahagian D mengukur kemurungan dengan menggunakan Beck Depression Index II

(BDI-II). Soal selidik ini merangkumi 21 item telah digunakan untuk mengkaji tahap

kemurungan. Setiap item dalam BDI-II terdapat empat pilihan jawapan, 0 merupakan

markah minimum dan 3 merupakan markah maksimum. Jumlah skor mewakili tahap

kemurungan yang terdapat pada subjek, semakin tinggi skor bermakna semakin tinggi

tahap kemurungan subjek. Terdapat empat tahap kemurungan telah dikelaskan dengan

julat jumlah skor iaitu

Jadual 5
Cara Pemarkatan Beck Depression Indeks II (BDI-II)

TAHAP SKOR

Minimum 0-9

Ringan 10-18

Sederhana 19-29

Sangat teruk 30-63

2.7 Analisis Data

Setelah soal selidik dikutip balik, data dianalisis menggunakan Statistic Package for the

Social Science 13.0. Soal selidik yang dikutip akan ditadbir menggunakan kaedah

deskriptif dan inferensi iaitu analisis Korelasi, ANOVA sehala dan Regresi Mudah.

2.8 Kebolehpercayaan Alat Kajian

Kebolehpercayaan alat kajian adalah satu elemen yang sangat penting dalam

mengukur kriteria-kriteria yang ada pada diri subjek terhadap sesuatu perkara yang

ingin dikaji melalui alat kajian yang dipilih. Alat kajian yang menggunakan realibiliti

adalah satu alat kajian yang akan menghasilkan ukuran yang tepat, tekal dan jitu.

Menurut Gregory (2000) menyatakan bahawa realibiliti merujuk kepada sifat ketekalan

dalam pengukuran yang diukur dari segi tahap iaitu tahap tinggi atau rendah

kebolehpercayaan sesuatu alat pengukuran itu.

Bloch (1998) pula berpendapat bahawa realibiliti dipengaruhi oleh tindakan dan bukan

tindakan, kerja-kerja dan pengabaian oleh operasi, kumpulan penyelenggara, bahagian

teknikal, kakitangan yang merancang dan sebagainya. Kajian ini menggunakan kaedah

Alpha Cronbach untuk mengukur kebolehpercayaan alat kajian yang menunjukkan

tahap realibiliti yang boleh diterima adalah nilai alpha yang mencapai .60 dan ke atas.

Instrumen yang digunakan dalam kajian dianggap mempunyai nilai realibiliti yang

rendah sekiranya nilai pekali tersebut kurang dari .60.

 Bagi menguji kebolehpercayaan alat kajian, pengkaji telah menjalankan satu

kajian rintis (pilot test) sebelum mengendalikan kajian yang sebenar. Pengkaji

menggunakan kaedah pekali Alpha Cronbach untuk mengukur nilai kebolehpercayaan

item-item dari segi ketekalan dalaman. Pengkaji juga menggunakan teknik korelasi item

keseluruhan untuk melihat keesahan alat kajian. Menurut Murphy dan Davidshofer

(1998), validiti merupakan ketepatan kesimpulan atau keputusan kepada atribut yang

ingin diukur. Pengukuran validiti dapat mengenal pasti sama ada sesuatu ujian mengukur

apa yang sepatutnya diukur. Pengkaji telah menguji alat kajian ini dengan menggunakan

kaedah validiti konvergen.

Pemilihan kaedah ini adalah berdasarkan andaian yang menganggap bahawa

tahap kemurungan adalah berkorelasi antara gagasan yang ingin dikaji. Kaedah ini

bertujuan untuk menghasilkan faktor-faktor yang bersesuaian dengan data. Dengan itu,

kaedah ini akan menghasilkan korelasi di antara faktor dengan dimensi yang ingi dikaji.

Nilai pekali korelasi atau nilai r yang menghampiri 1.0 dikatakan mempunyai hubungan

yang baik dan tinggi manakala nilai r yang menghampiri sifar adalah menunjukkan

terdapat hubungan yang lemah di antara dua pembolehubah yang diuji.

 BAB 3

KEPUTUSAN

3.1 Pengenalan

Bab ini akan membincangkan tentang keputusan kajian. Keputusan kajian akan

diterangkan dalam dua bentuk statistik, iaitu statistik deskriptif dan statistik inferensi.

Sementara itu, pengkaji juga menjelaskan tentang keputusan ujian rintis untuk tahap

kebolehpercayaan dan keesahan alat kajian. Statistik deskriptif digunakan untuk

meenerangkan dari segi kekerapan dan peratusan. Manakala statistik inferensi

digunakan untuk menguji hipotesis-hipotesis yang telah dibina pada aras keyakinan

iaitu pada aras keyakinan 0.05. Dalam kajian ini pengkaji telah menggunakan analisis

korelasi, ANOVA sehala dan regresi mudah untuk menguji hipotesis-hipotesis kajian.

3.2 Keputusan Tahap kebolehpercayaan dan Keesahan Alat Kajian

 Pengkaji telah menggunakan kaedah pekali Alpha Cronbach untuk menilai tahap

kebolehpercayaan alat kajian. Jadual 6 telah menunjukkan nilai kebolehpercayaan alat

kajian yang telah digunakan dalam kajian rintis.

Jadual 6

Keputusan Tahap Kebolehpercayaan Alat Kajian B

Item-item Nilai Alpha Cronbach

Bahagian B .62

Berdasarkan Jadual 6, mendapati bahawa tahap kebolehpercayaan bahagian B adalah

agak tinggi dan baik, iaitu .62 Pengkaji juga menggunakan teknik korelasi item

keseluruhan untuk melihat tahap keesahan alat kajian. Jadual 6 dapat memberi

gambaran jelas tentang korelasi item secara keseluruhan dan nilai jika item tersebut

disingkirkan.

Daripada hasil analisis menunjukkan bahawa setiap item berkorelasi secara

positif. Ini bermakna semua item dalam alat kajian ini mengukur apa yang sepatutnya

diukur. Hasil kajian menunjukkan bahawa pekali korelasi bernilai di antara .101 hingga

0.62 Ia adalah satu tahap keesahan yang agak baik dan tinggi.

Jadual 7

Keputusan Tahap Kebolehpercayaan Alat Kajian C

Item-item Nilai Alpha Cronbach

 Bahagian C .57

Berdasarkan keputusan yang didapati, bahagian C iaitu penjagaan kesihatan diri

menunjukkan realibiliti yang sederhana dengan pekali yang diperoleh adalah .57. dalam

bahagian ini hanya mengandungi 6 item sahaja. Ini menunjukkan kebolehpercayaan

yang rendah dan ia hanya boleh mengukur penjagaan kesihatan diri yang rendah.

Dengan kata lain, terdapat hal lain yang perlu diambil kira untuk mengukur penjagaan

kesihatan diri. Bagi analisis keesahan setiap item berkorelasi positif iaitu .166 hingga .

57.

Jadual 8

Keputusan Tahap Kebolehpercayaan Alat Kajian D

Item-item Nilai Alfa Cronbach

Bahagian D .73

Beck Depression Inventory (BDI) mempunyai kebolehpercayaan yang tinggi dalam

kajian ini dengan nilai alpha .732. Beck, Steer dan Garbin (1988), menyatakan bahawa

Beck Depression Inventory (BDI) menunjukkan konsistensi dalaman yang tinggi dengan

nilai alpha .086 untuk populasi psikiatrik dan nilai alpha 0.81 untuk populasi bukan

psikiatrik. Bagi analisis kebolehpercayaan alat kajian bahagian D, mempunyai

kebolehpercayaan yang tinggi iaitu .732.

3.3 Analisis Deskriptif

Kaedah statistik deskriptif digunakan untuk menjelaskan kekerapan dan peratusan

mengenai profil subjek

3.3.1 Kategori Indeks Jisim Tubuh (BMI)

Kategori Indeks Jisim Tubuh terbahagi kepada kurang berat badan, berat badan

normal, berlebihan berat badan, Obesiti tahap 1 dan Obesiti tahap 2. Taburan bagi

wanita kurang berat badan ialah 5 orang (7.9%), berat badan normal seramai 23 orang

(36.5%), berlebihan berat badan seramai 6 orang (9.5%), Obesiti tahap 1 seramai 16

orang (25.4%) dan Obesiti tahap 2 seramai 13 orang (20.6%)

Jadual 9

Kategori Indeks Jisim Tubuh (BMI)

________________________________________________________________
Kategori Indeks Jisim Tubuh (BMI) N Peratus
________________________________________________________________
Kurang berat badan 5 7.9
Berat badan normal 23 36.5
Berlebihan berat badan 6 9.5
Obesiti tahap 1 16 25.4
Obesiti tahap 2 13 20.6
________________________________________________________________
63 100
________________________________________________________________

3.3.2 Status Perkahwinan

Jadual 9 menunjukkan seramai 17 orang wanita (27.0%) adalah bujang. Bagi status

perkahwinan wanita yang berkahwin, 44 (69.8%). Manakala bagi wanita yang kematian

suami atau balu adalah 2 orang (3.2%)

Jadual 10
Status Perkahwinan Subjek
Status N
Peratus

Bujang 17
27.0
Berkahwin 44
69.8
Balu 2
3.2

63 100

Jadual 10 menunjukan hasil analisis tahap kemurungan yang dialami oleh subjek. Pada

tahap kemurungan minimum seramai 22 orang (35.1%). Tahap kemurungan ringan

seramai 13 orang (20.1%), tahap kemurungan sederhana 20 orang (32%) dan tahap

kemurungan sangat teruk adalah 7 orang (12.8%)

Jadual 11

Keputusan Tahap Kemurungan

Tahap N Peratus
________________________________________________________________Minimu

m 22

35.1

Ringan 14

20.1

Sederhana 20

32

Sangat teruk 7

12.8

63 100

3.3.3 Penjagaan Kesihatan Diri

Bagi hasil analisis penjagaan diri, wanita yang dalam kategori baik adalah 14 orang

(22.3 %) dan bagi wanita yang dalam kategori lemah dalam menjaga kesihatan diri

adalah 49 orang (77.7%)

Jadual 12
Tahap Penjagaan Kesihatan Diri

Tahap N Peratus

Baik 14 22.3

Lemah 49 77.7

63 100
3.4 Analisis Inferensi

Kesemua hipotesis dianalisis secara berasingan dengan menggunakan teknik statistik

inferensi. Hipotesis 1 dianalisis menggunakan kaedah Korelasi, hipotesis 2

menggunakan kaedah ANOVA dan hipotesis 3 dianalisis menggunakan kaedah Regresi

mudah

3.4.1 Hipotesis 1 : Terdapat hubungan yang signifikan di antara umur dengan

tahap kemurungan

Korelasi Pearson telah digunakan bagi menguji hipotesis untuk melihat hubungan

antara umur dengan tahap kemurungan. Keputusan yang diperoleh dapat dilihat dalam

jadual 3.1

Jadual 13

Keputusan Hubungan Umur Dengan Tahap Kemurungan

________________________________________________________________
Pembolehubah r Sig
________________________________________________________________
Umur
.58 .11
Tahap Kemurungan
________________________________________________________________
Nota : k < .05

Jadual 13 menunjukkan hasil ujian Korelasi yang melihat hubungan di antara umur

dengan tahap kemurungan wujud hubungan positif yang tidak signifikan nilai (r= .11,
k>.05) ini bermakna hipotesis 1 ditolak. Hasil analisis mendapati tiada hubungan di

antara umur dengan tahap kemurungan.

3.4.2 Hipotesis 2 : Terdapat perbezaan yang signifikan di antara empat tahap

Body Mass Index (BMI) (kurang berat badan, berat badan ideal, berlebihan berat

badan, Obesiti tahap 1 dan Obesiti tahap 2,) dari segi tahap kemurungan

Jadual 13
Keputusan Perbezaan Di antara Lima Tahap (BMI) Dari Segi Tahap Kemurungan

Tahap Kemurungan dk JKD MKD F Sig.

Antara Kumpulan 4 658.06 164.51

2.4 .08

Dalam Kumpulan 58 1746.91 69.876

Nota : k < .05

Jadual 13 menunjukkan keputusan bagi ANOVA sehala bagi perbezaan di antara

tahap Body Mass Index (BMI) dari segi tahap kemurungan. Berdasarkan analisis

ANOVA sehala, didapati lima tahap Body Mass Indeks atau berat badan ideal tidak

berbeza secara signifikan dengan tahap kemurungan di mana nilai

f (4, 58) = .34, k >0.05 menunjukkan aspek berat badan ideal dan tahap kemurungan tidak

berbeza secara signifikan. Ini bermakna hipotesis 2 ditolak.

3.4.3 Hip3 : Terdapat pengaruh pengetahuan pemakanan seimbang dalam

kalangan subjek ke atas tahap kemurungan.

Pemakanan Seimbang Beta R2 F Sig.

________________________________________________________________
Tahap Kemurungan 3.0 .22 3.14 .081
Nota : k < .05

Hasil analisis Regresi mudah mendapati tidak terdapat pengaruh pengetahuan

pemakanan seimbang ke atas tahap kemurungan (Beta, 3.0) Ini bermaksud hipotesis 3
ditolak.
BAB 3

PERBINCANGAN

3.0 Pengenalan

Bab ini akan menerangkan hasil dapatan kajian yang dianalisis daripada bahagian

keputusan. Pengkaji akan mencari fakta-fakta bagi menyokong hasil keputusan yang

diperoleh.

3.1 Tidak terdapat hubungan umur dengan tahap kemurungan

Hasil analisis mendapati umur wanita tidak mempunyai hubungan dengan tahap

kemurungan yang dialami mereka, berdasarkan subjek yang berumur lingkungan 20 an

higga 50 tahun. Menurut Dr. David V.S (2006), mendapati tahap umur seseorang tidak

mempengaruhi dalam tahap kemurungan yang dialami oleh seseorang. Menurut beliau,

kemurungan bukanlah bergantung kepada tahap umur kerana kanak-kanak seawal

berusia 10 tahun juga boleh mengalami tekanan. Selain daripada itu, terdapat faktor-

faktor lain yang mempengaruhi tahap kemurungan. Antaranya penyakit kronik yang

dialami oleh mereka seperti darah tinggi dan jantung yang akan memberi tekanan

kepada penghidapnya.

Tekanan juga sering menyumbang kepada permasalahan dari segi

perkembangan fizikal dan psikologikal seseorang, terutama sekali ketika individu

tersebut mengalami kemurungan. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa

walaupun wanita terlibat dalam pekerjaan, tetapi mereka masih lagi memikul lebih

kurang 75% tanggungjawab keluarga, khususnya ke atas anak mereka. Ini bersesuaian

dengan kenyataan Parsons dan Bales (1995) yang menekankan kepada

tanggungjawab antara kerja dan rumahtangga penyumbang kepada kemurungan.

Wanita bekerja lebih tertekan dalam tanggungjawab mengasuh anak-anak kerana

mereka harus memikul tanggungjawab sebagai seorang ibu. Kebanyakan pengkaji

berpendapat bahawa wanita yang memegang dua peranan akan mempunyai masalah

dalam kesihatan mental. Kadangkala wanita yang bekerja tidak mampu untuk

membahagikan antara kerjaya dan rumahtangga dengan sempurna. Keadaan ini akan

menyebabkan mereka tertekan dan mencari jalan penyelesaian.

Selain daripada itu, gaya hidup sihat bagi boleh dicapai dengan menghayati

sikap dan amalan seperti menjaga kebersihan diri, keluarga, rumah dan persekitaran,

mengamalkan sikap ambil berat tentang kesihatan dan keselamatan diri serta keluarga.

Menjaga berat badan supaya sepadan dengan ketinggian diri supaya mencapai BMI

(Body Mass Index) 18 hingga 25 sahaja, senaman, tidak merokok dan kurangkan
pengambilan gula dan garam. Pemakanan sihat perlu dengan melebihkan pengambilan

buah-buahan dan sayur-sayuran, kurang atau elakkan pengambilan alkohol, elakkan

penyalahgunaan dadah, elakkan hubungan jenis rambang, berhati-hati di jalan raya,

hutan belantara, sungai dan lautan, jangan cemarkan alam sekitar, pentingkan

pelalian/imunisasi, amalkan penyusuan ibu (Breast Fedding) dan saringan berjadual

(Screening Examination).

Kesemua perkara ini jika dilaksanakan dengan betul dan bersungguh-sungguh akan

memberi kesan yang sangat baik dan optima kepada kesihatan diri, keluarga dan

masyarakat. Kesan positif daripada gaya hidup sihat melalui sikap dan amalan

kebersihan diri, keluarga, rumah dan persekitaran sangat penting dalam pencegahan

pelbagai penyakit seperti penyakit kulit dan jangkitan kuman bakteria, virus, kulat dan

parasit yang menyebabkan kudis, kurap, kutu, cacing, cirit-birit, demam kepialu, denggi

dan banyak lagi. Sikap ambil berat merupakan sikap terpuji dan proaktif. Banyak

penyakit termasuk barah dapat disembuh jika dikesan dengan awal. Sikap berlawanan

seperti ‘tunggu dan lihat’ membahayakan kesihatan dan keselamatan diri dan keluarga.

Tidak Terdapat Perbezaan tahap Body Mass Index (BMI) iaitu kurang berat badan,

berat badan ideal, berlebihan berat badan, obesiti 1 dan obesiti 2 dengan tahap

kemurungan

Menurut kaji selidik oleh Malaysian Association For Obesity (MASO), sebanyak 15%

orang Malaysia adalah berlebihan berat badan manakala 5% adalah obes. Tiga

daripada 10 orang dewasa dalam negara ini adalah berpeluang untuk menjadi obes
menurut peraturan yang diluluskan oleh World Helath Organisation (WHO) untuk

mengkelaskan berat ideal orang-orang Asia. Pengerusi MASO, Mohd Ismail (2001),

berpendapat bahawa walaupun berlaku peningkatan kefahaman biologikal dan tabiat

yang disebabkan oleh obesiti tetapi masih banyak yang perlu dilakukan untuk

mengatasi masalah ini. Melalui tinjauan yang dijalankan mendapati tidak terdapat

perbezaan tekanan dan kemurungan antara perbezaan berat badan yang dialami oleh

subjek.

Tidak Terdapat Pengaruh pengetahuan pemakanan seimbang dengan tahap

kemurungan

Hasil kajian mendapati pengetahuan pemakanan seimbang tidak memberi pengaruh

kepada kemurungan. Hasil kajian ini disokong oleh Sam (1996) yang menyatakan

kawalan pemakanan bergantung kepada cara hidup seseorang. Menurut Sam (1996),

dalam keadaan normal, pengawalan nafsu makan kita akan berfungsi dengan baik.

Appestat merupakan pusat kawalan selera makan yang terletak di bahagian

hipotalamus dalam otak. Ia dikawal oleh tahap darah. Ia berfungsi seakan-akan

termostat dalam darah. Appestat akan rosak sekiranya pengambilan makanan ringan

dan gula yang tinggi tidak si kawalAppestat ini akan menurunkan atau mematikan nafsu

makan pada waktu tertentu dan biasanya berfungsi tepat pada waktunya. Jika appestat

ini tidak berfungsi dengan baik, dua kemungkinan boleh berlaku iaitu sama ada ingin

makan sepanjang masa atau terus tiada selera makan.

 Kebanyakan pakar berpendapat dan bersetuju bahawa penyebab utama

keobesan ialah pengambilan makanan yang berlebihan dan pengambilan kalori yang

banyak berbanding kalori yang digunakan. (Shahron, 1989). Ini boleh berlaku apabila

seseorang itu mengambil makanan yang tinggi kalori tanpa melakukan aktiviti yang

boleh membuang kalori tersebut. Akibatnya, kalori yang semakin banyak ini akan

terkumpul sebagai lemak yang menyebabkan seseorang menjadi obes. Hasil kajian ini

juga disokong oleh kajian Universiti Putra Malaysia, di mana kebanyakan rakyat

Malaysia gemuk kerana tabiat makan malam. Makan pada waktu malam iaitu pada

waktu hendak masuk tidur juga merupakan salah satu faktor yang menyebabkan

obesiti. Ini adalah kerana makan pada waktu malam ini akan diikuti dengan tidur. Ketika

tidur tiada sebarang aktiviti fizikal yang boleh membakar kalori yang akhirnya bertukar

menjadi lemak.

Daripada kajian oleh Kementerian Kesihatan Malaysia pada tahun 1996,

mendapati bahawa corak pemakanan orang Malaysia telah beralih kepada

pengambilan produk berasaskan haiwan serta pengambilan lemak yang tinggi. Corak

pemakanan ini biasanya diamalkan oleh negara-negara perindustrian. Pertukaran corak

pemakanan ini adalah seiring dengan peningkatan urbanisasi yang akan mewujudkan

diet yang berkaitan dengan peningkatan urbanisasi yang akan mewujudkan diet yang

berkaitan dengan penyakit kronik seperti obesiti dan penyakit kardivaskular. Kajian oleh

Kementerian Kesihatan Malaysia, didapati bahawa peratusan orang Malaysia yang

menjadi obes, berlebihan berat badan dan kekurangan berat ialah masing-masing
4.4%, 16.6% dan 25.1%. Min BMI yang diperoleji dari kajian ini ialah 22.48

kg/m²(Fatimah, 1999)

Kita kadang kala terdorong untuk meningkat atau menambahkan dorongan dan

mencari kebangkitan dan bukan mengurangkannya. Menurut Ma’rof dan Haslinda

(2003), bangkitan adalah merujuk kepada keadaan kewaspadaan dan pengaktifan

fizikal dan mental. Kita adalah terdorong mengekalkan tingkat optimum bangkitan.

Sekiranya, bangkitan adalah kurang daripada tahap optimum, kita berbuat sesuatu

untuk merangsangkannya. Sekiranya bangkitan melebihi tahap optimum, kita berbuat

sesuatu untuk mengurangan rangsangan. Tahap bangkitan akan memberi kesan

kepada perasaan kita. Perasaan emosi adalah negatif di ke dua-dua hujung kontinum

ekstrim bangkitan. Manusia biasanya berasa selesa secara emosinya apabila tahap

bangkitan adalah dipertengahan kontinum. Apabila bangkitan adalah rendah, motif

rangsangan seperti ingin tahu dan motif untuk menjelajah, memanipulasi objek serta

untuk bermain akan menyebabkan rangsangan bertambah dan sebaliknya.