Tata Cara Memijat

Bayi
Siapa bilang kebiasaan memijat bayi itu kuno? Ternyata pijat bayi itu sangat
besar manfaatnya untuk mahluk kecil yang baru lahir ke dunia ini.

Bayi -bayi prematur yang dipijat secara teratur setiap hari menunjukkan
perkembangan fisik dan emosional yang lebih baik ketimbang bayi-bayi yang
tidak dipijat. Selain itu berat badan bayi prematur yg dipijat akan mengalami peningkatan berat
badan 20 hingga 40 persen dibandingkan yang tidak dipijat.

Dan hal ini telah dibuktikan oleh para ahli di Fakultas Kedokteran Universitas Miami pada tahun
1986. Dipimpin oleh Tiffany M Field PhD.
Selain itu, katanya, bayi-bayi yang dipijat selama lima hari saja, daya tahan tubuhnya akan
mengalami peningkatan sebesar 40 persen dibanding bayi-bayi yang tidak dipijat.
Pijat bayi ternyata bukan hanya berpengaruh pada pertumbuhan fisik dan emosional bayi. Jika
dilakukan oleh ayah misalnya, maka pijat bayi itu bisa meningkatkan produksi ASI (Air Susu
Ibu) pada tubuh ibu dan disebut ''pemberdayaan ayah,'' . Tapi bagaimana penjelasannya?

ketika seorang ayah berinisiatif memijat si bayi, hal itu akan menimbulkan perasaan positif pada
istri. Inisiatif suami ini membuat istri merasa disayang, nyaman, dan perasaan positif lainnya.
Dan perasaan seperti ini akan merangsang produksi hormon oksitosin. Untuk diketahui, hormon
ini sangat berguna untuk memperlancar produksi ASI. Penelitian menunjukkan, 80 persen
produksi hormon oksitosin dipengaruhi oleh kondisi psikis ibu.

Selain itu, pijat bayi akan membuat bayi cepat lapar. Makin banyak ASI disedot oleh bayi
(menyusui), maka produksi ASI makin meningkat. Ini karena dalam proses produksi ASI berlaku
hukum supply and demand. Artinya, makin banyak ASI dikeluarkan, makin banyak pula ASI
diproduksi. Begitu pula sebaliknya.

Tata cara pemijatan

Mengingat manfaatnya yang tidak kecil, sudah sepantasnya para orangtua menerapkan terapi
sentuhan ini pada bayi mereka. Bagaimana caranya, ikuti tips berikut ini.
Sebelum mulai memijat, lakukan beberapa langkah persiapan, yaitu:
* Mencuci tangan.
* Hindari kuku dan perhiasan yang bisa menggores kulit bayi.
* Ruang untuk memijat usahakan hangat dan tidak pengap.
* Bayi selesai makan atau tidak berada dalam keadaan lapar.
* Usahakan tidak diganggu dalam waktu lima belas menit untuk melakukan proses pemijatan.
* Baringkan bayi di atas kain rata yang lembut dan bersih.
* Ibu/ayah duduk dalam posisi nyaman.
* Sebelum memijat, mintalah izin kepada bayi dengan cara membelai wajahnya sambil mengajak
bicara.

Setelah melakukan persiapan itu, pemijatan bisa dimulai. Berikut ini contoh cara memijat
beberapa bagian tubuh bayi:
* Pijat kaki
Mulailah dengan memegang kaki bayi pada pangkal paha seperti cara memegang pemukul
softball. Gerakkan tangan ke bawah secara bergantian seperti memerah susu dan putar.
Pegang pangkal paha dengan tangan secara bersamaan memeras dan memutar kaki bayi dengan
lembut dari pangkal paha ke arah mata kaki. Kemudian, telapak kaki diurut dengan dua ibu jari
secara bergantian mulai dari tumit ke seluruh telapak kaki. Pijat jari kaki satu-persatu dengan
memutar menjauhi telapak, diakhiri tarikan lembut di tiap ujung jari. Lalu, peras dan putar
pergelangan kaki dengan ibu jari dan jari lain. Usap kaki bayi dengan tekanan lembut dari
pangkal paha hingga akhir.

* Perut bayi
Pijat perut bayi dari atas ke bawah seperti gerakan mengayuh sepeda. Pijat perut mulai bagian kiri
atas ke bawah dengan jari-jari tangan membentuk huruf I lalu L terbalik.

* Pijat dada
Buat gerakan ke atas sampai dengan bawah leher lalu ke samping kiri-kanan di atas tulang
selangka membentuk gambar jantung lalu kembali ke ulu hati. Gerakan diagonal di dada (huruf
X) dari kiri ke kanan.

* Pijat lengan bayi

Peras dan putar dengan kedua tangan dengan lembut mulai dari pundak ke pergelangan tangan.
Pijat telapak tangan dengan ibu jari mulai telapak hingga jari-jari. Usap punggung tangan dari
arah pergelangan ke jari-jari dengan lembut. Peras sekeliling pergelangan tangan dengan ibu jari
dan telunjuk.

* Pijat muka
Letakkan ibu jari diantara alis mata si bayi. Pijat dengan ibu jari secara lembut pada alis dan di
atas kelopak mata. Pijat dari pertengahan alis turun ke bawah melalui samping lipatan hidung.

* Pijat punggung
Tengkurapkan melintang. Pijat punggung dengan gerakan maju mundur sepanjang punggung
mulai dari pantat hingga leher. Buat gerakan melingkar dengan jari-jari mulai batas punggung
sampai dengan pantat

Sumber : Dari berbagai sumber

Pijat bayi mempunyai banyak keuntungan, antara lain mengurangi kebiasaan menangis,
menaikkan berat badan, membuat bayi Ibu mudah tidur, melatih eye contact dengan Ibu,
mengurangi level stres hormon bayi, juga membantu bayi untuk buang air besar (pijat perut).

Teknik memijat tidak terlalu penting, yang penting adalah frekuensi memijat dilakukan secara
rutin, dan kontak kulit Ibu dengan bayi. Pijat bayi ini berbeda dengan pijat bayi di Indonesia,
yang lebih mirip urut karena tenaga dan tekanan yang dikeluarkan besar. Pijat yang dimaksud di
sini lebih ke gerakan mengusap saja, yang dilakukan secara rutin.

Cara memiijat bayi (dilakukan dengan lembut):

1. Dada

Telapak tangan terbuka ke tengah dada bayi, lalu geser diagonal ke kanan atas, kemudian
kembali ke tengah, ke kiri atas, kembali ke tengah. Kiri bawah, kembali ke tengah, kanan bawah,
kembali ke tengah.

2. Paha dan Betis

Pegang kedua paha bayi dengan kedua tangan kita. Putar dari dalam ke luar sambil bergerak
turun menuju betis. Kembali ke atas dengan gerakan sama.

3. Kaki

Pijat telapak kaki dari arah tumit ke jari kaki. Remas jari satu persatu. Pijat punggung kaki, mulai
dari mata kaki sampai ke jari kaki.

4. Wajah

Pijat mulai dari tengah menuju samping kiri, kemudian tengah menuju samping kanan.

5. Perut

Pijatan I Love U. Gunakan 2 atau 3 jari, yang membentuk huruf I-L-U dari arah bayi. Bila dari
posisi kita membentuk huruf I – L – U terbalik. Berikut tahapan memijat:

• Urut kiri bayi dari bawah iga ke bawah (huruf I)

• Urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi, kemudian turun ke bawah (huruf L)
• Urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk U dan
turun lagi ke kiri bayi. Semua gerakan berakhir di perut kiri bayi.
6. Tangan

Pijat dari pangkal lengan, lalu turun ke tangan,. Kemudian kembali memijat dari tangan ke
pangkal lengan.

Cara Memijat Bayi

Wajah
1. Tekan jari-jari Anda pada kening, pelipis, dan pipi bayi.
2. Gunakan kedua ibu jari untuk memijat daerah di atas alis.
3. Dengan tekanan lembut, tarik garis dengan ibu jari dari hidung bayi ke arah pipinya.
4. Gunakan kedua ibu jari untuk memijat sekitar mulut bayi, tarik hingga ia tersenyum.
5. Pijat lembut rahang bawah bayi Anda dari tengah ke samping, seolah-olah membuat bayi tersenyum.
6. Pijat secara lembut daerah di belakang telinga ke arah dagu.

Dada
1. Letakkan kedua tangan Anda di tengah dada si kecil. Perlahan, gerakkan ke atas, kemudian ke sisi luar
tubuh dan kembali ke ulu hati tanpa mengangkat tangan seperti membentuk gambar hati.
2. Dari tengah dada bayi, pijat menyilang dengan telapak tangan ke arah bahu seperti membentuk kupu-
kupu.

Perut
Pijatan di perut membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi sembelit. Yang harus
diperhatikan, jangan memijat di atas tulang rusuk atau di atas ulu hati bayi.
1. Lakukan gerakan memijat di atas perut bayi seperti gerakan mengayuh sepeda, dari atas ke arah bawah
lewat perut.
2. Angkat kedua kaki bayi dan tekan lututnya perlahan-lahan ke arah perut.
3. Buat gerakan melingkar dengan kedua kedua tangan secara bergantian searah jarum jam, dimulai dari
sebelah kanan Anda, seperti membentuk bulan sabit dan matahari.
4. Rasakan gelembungan angin dan dengan jemari Anda dorong searah jarum jam.

Pemijatan “I Love You”

Gerakan “I”: Pijatlah ke arah bawah perut dengan menggunakan jari-jari tangan kanan Anda di sebelah kiri
perut bayi, membentuk huruf “I”.

Gerakan “Love”: Membentuk huruf “L” terbalik. Pijatlah dari sebelah kanan ke kiri perut bayi, kemudian dari
atas ke bawah perut.

Gerakan “You”: Membentuk huruf “U” terbalik. Pijat dari kanan bawah ke atas, kemudian ke kiri, lalu ke
bawah dan berakhir di perut kiri bawah bayi.

Tangan dan kaki

1. Pegang lengan bayi dengan kedua telapak tangan seperti memegang pemukul sofbol, dengan gerakan
seperti memeras, pijat tangan bayi dari bahu ke pergelangan tangannya.
2. Lakukan gerakan kebalikan, memeras tangan dari arah pergelangan tangan ke arah pangkal lengan.
3. Tarik lembut jari-jari bayi Anda dengan gerakan memutar.
4. Dengan kedua ibu jari, secara bergantian, pijat seluruh permukaan telapak tangan dan punggung tangan.
5. Gunakan kedua telapak tangan untuk membuat gerakan seperti menggulung.
6. Untuk kaki, gunakan cara yang sama seperti teknik memijat tangan.

Punggung
1. Tengkurapkan bayi Anda. Pijat dengan gerakan maju-mundur menggunakan kedua telapak tangan di
sepanjang punggung bayi.
2. Luncurkan salah satu telapak tangan Anda dari leher sampai ke pantat bayi dengan sedikit tekanan.
3. Dengan jari-jari Anda, buat gerakan-gerakan melingkar, terutama pada otot di sebelah tulang punggung.
4. Buat pijatan memanjang dengan telapak tangan dari leher ke kakinya untuk mengakhiri pijatan Anda.

Sebelum mulai memijat, pastikan:

1. Tangan Anda bersih dan hangat
2. Kuku atau perhiasan Anda tidak akan menggores kulit bayi.
3. Ruang kamar hangat dan tidak berangin.
4. Bayi tidak dalam keadaan lapar atau baru saja makan.
5. Anda tidak terganggu selama kurang lebih 15 menit.
6. Anda duduk dengan nyaman dan santai.
7. Bayi dibaringkan di tempat yang rata dengan alas kain lembut.
8. Siapkan handuk, popok ekstra, baju ganti, dan baby oil atau baby lotion.

Selama memijat, sebaiknya Anda:

1. Terus melakukan kontak mata dengan bayi Anda.
2. Nyanyikan lagu atau putarkan musik lembut untuk membantu Anda dan bayi Anda lebih rileks.
3. Mulailah dengan sentuhan ringan. Perlahan, tingkatkan tekanan pijatan saat Anda semakin yakin dan bayi
Anda terbiasa dipijat.
4. Perhatikan isyarat yang ditunjukkan bayi Anda. Jika ia menangis keras, segera hentikan pijatan. Bisa jadi,
si kecil bosan atau ingin digendong, ingin disusui, atau mengantuk.
5. Jika Anda menggunakan baby oil, segera mandikan bayi setelah dipijat.

Cara Memijat Bayi

Selama ini untuk memijat bayi, biasanya orangtua membawanya ke tukang pijat bayi atau ke
rumah sakit. Padahal, sebenarnya pijat ini bisa Anda lakukan sendiri.

Mau tahu caranya? Simak langkah-langkahnya berikut ini:

Bagian Wajah

Ujung jari-jari menekan pada kening bayi, pelipis, dan pipi. Sementara, kedua ibu jari memijat
daerah di atas alis. Lakukan juga pemijatan sekitar mulut bayi dengan ibu jari sehingga
membuatnya tersenyum. Urut juga secara lembut rahang bawah bayi dari tengah ke samping
seolah membuat bayi tersenyum. Tak lupa pijat bagian belakang telinga ke arah dagu

Bagian Dada

Letakkan kedua telapak tangan di tengah dada bayi. Lalu, gerakkan kedua telapak tangan ke atas.
Kemudian ke sisi luar tubuh. Terus kembali ke tengah, tanpa mengangkat tangan, seperti
membentuk hati. Buat pijatan menyilang dengan telapak tangan ke arah bahu seperti membuat
kupu-kupu.

Bagian Tangan

Memegang lengan bayi dengan kedua telapak tangan, seperti memegang pemukul softbol
(tangan kanan menggenggam lengan atas dan tangan kiri menggenggam lengan bawah),
kemudian digerakkan dari bahu ke arah pergelangan tangan seperti memerah.
Bagian Perut

Letakkan telapak tangan kanan di bawah tulang iga dan hati. Lalu, gerakkan telapak tangan
kanan ke bawah dengan tekanan yang lembut sampai di bawah pusar (mengulang dengan tangan
kiri secara bergantian, minimal 5 kali).

Pijatan I Love U

Memijat dengan 3 ujung jari dari perut kiri atas lurus ke bawah seperti membentuk huruf I. Lalu,
buat gerakan memijat dengan ujung-ujung jari mulai dari perut kanan atas ke kiri, kemudian ke
bawah membentuk huruf L terbalik. Pijatlah dengan ujungujung jari mulai dari perut kanan
bawah ke atas, ke kiri, kemudian ke bawah membentuk huruf U terbalik.

Bagian Kaki

Pegang tungkai bayi dengan kedua telapak tangan seperti memegang pemukul softbol (tangan
kanan menggenggam tungkai atas dan tangan kiri menggenggam tungkai bawah, kemudian
kedua tangan digerakkan dari pangkal paha ke tumit seperti memerah).

Bagian Punggung

Dengan posisi telapak tangan tegak lurus terhadap tulang punggung dilakukan pemijatan dengan
gerakan maju mundur menggunakan kedua telapak tangan di sepanjang punggungnya dari leher
sampai ke pantat bayi. Lalu, dengan posisi telapak tangan tegak lurus terhadap tulang punggung,
lakukan pemijatan dengan gerakan lurus ke bawah dari leher sampai pantat. Langkah selanjutnya
pijatan dengan tiga jari, buat gerakan melingkar kecil-kecil di sepanjang otot punggung dari bahu
sampai pantat sebelah kiri dan kanan.

Buat beberapa kali pijatan memanjang dengan ujung-ujung jari dari leher ke kakinya untuk
mengakhiri pijatan.