Professional Documents
Culture Documents
SEJARAH
PERKEMBANGAN
GIMNASTIK
ebak_bankai@yahoo.com Page 1
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
Pengenalan
Gimnastik adalah satu sukan yang melibatkan prestasi pergerakan yang berulang-
ulang, malah ia memerlukan kekuatan fizikal, kebolehlenturan (flexibility), kesedaran
kinestetik, ketepatan lakuan dan keseimbangan yang tinggi. Sukan ini juga dianggap
sukan yang berbahaya kerana gaya akrobatik yang ditunjukkan di atas peralatan yang
berada tinggi daripada lantai menyebabkan seseorang atlet itu akan menghadapi risiko
kecederaan yang teruk.
Gimnastik Artistik sering dianggap sebagai aktiviti pendidikan yang bertujuan untuk
memperbaiki kualiti pergerakan supaya lebih baik dan sempurna di kalangan murid
sekolah. Terdapat enam pola pergerakan dalam gimnastik artistik iaitu pola pendaratan,
pola statik , pola gerak edar , pola putaran, pola imbangan dan pola ayunan. Menurut
Borhanudin (2006), Gimnastik artistik ialah pergerakan tubuh badan yang memerlukan
fleksibiliti , imbangan, kekuatan, ketangkasan, dan daya tahan otot yang baik.
Gimnastik artistik ialah aktiviti yang berkait rapat dengan kecergasan fizikal. Ia lebih
banyak berfokus kepada komponen kecergasan berkaitan dengan kemahiran motor.
Selain daripada itu, tumpuan fikiran yang tinggi juga diperlukan.
Gimnastik artistik menekankan kepada tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan
dan lombolan. Ketiga-tiga aktiviti tersebut dipecahkan kepada beberapa pola
pergerakan dominan yang menjadi asas kepada perkembangan kemahiran gimnastik.
Setiap pola pergerakan seharusnya dapat dikuasai oleh pelajar sebagai persediaan
kepada pergerakan gimnastik yang lebih sukar.
Pendaratan
Statik
Gerak edar
Putaran
Hamburan
Ayunan
ebak_bankai@yahoo.com Page 2
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
Sejarah Gimnastik.
Sukan gimnastik dipercayai telah berkembang sejak 2000 tahun dahulu. Senaman
beramai-ramai bagi tujuan upacara keagamaan telah mula diamalkan oleh masyarakat
pada sejarah peradaban Cina 2000 tahun dahulu. Tamadun India dan Persia telah
menggunakan senaman beramai-ramai telah mengamalkan senaman ini selepas 100
tahun dari itu Sementara itu orang-orang Greek telah menamakan pergerakan ini
sebagai Gymnastics serta tempat senaman ini di kenali sebagai gimnasium. Ahli
falsafah Greek yang terkenal Aristotle menyatakan bahawa gimnastik bukan saja
sebagai seni, malahan merupakan ilmu sains ke masyarakat. Hipocrates, Gelen yang
terkenal sebagai pelopor bidang perubatan telah mencipta teori mengenai gimnastik.
Mereka menyatakan gimastik merupakan gerakan yang mempunyai nilai perubatan.
Tamadun Roman telah menggunakan gimastik sebagai latihan fizikal dalam membina
sistem kententeraan. Tentera Roman menggunakan ketangkasan menggunakan lombol
yang merupakan gerakan gimnastik untuk tentera menaik dan menurun kuda.
Kesannya sehingga sekarang lombo dikenali kekuda lombol. Dalam tahun 493 masihi
pemerintahan Theodosius I telah menghapuskan sukan olimpik purba. Kesan peristiwa
ini sukan gimnastik mengalami zaman malapnya. Buku Gymnastics for Youth oleh
Guths Muth dalam tahun 1759 hingga 1839 telah di terjemah dan di sebarkan
keseluruhan negara Eropah. Buku telah mencetus kembali minat terhadap sukan
gimnastik. Terdapat dua
nama yang terkenal iaitu
Pehr Ling dan Jonan
Ludwin Jahn pada awal
kurun ke 19 dalam sukan
gimnastik. Ling telah
mencipta gerakan asas
dalam pendidikan
jasmani sehingga
sekarang gerakan asas
ebak_bankai@yahoo.com Page 3
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ini telah diikuti oleh banyak negara. Jahn telah mengembangkan sistem gimnastik yang
masih diguna pakai sehingga kini. Kelab gimnastik atau turvereine merupakan idea
Jane yang telah mendapat sambutan keseluruhan Eropah sehingga ke Amerika
Syarikat pada tahun 1888 persekutuan amatur gimnastik telah ditubuhkan. Pada tahun
1860 skim latihan jasmani tentera bersekutu yang dikenali Staf Gimnastik tentera telah
ditubuhkan. Kelab gimnastik atau turnverein merupakan idea Jane yang telah mendapat
sambutan keseluruhan Eropah sehingga ke Amerika Syarikat Dalam abad ke 18 dan 19
sukan gimnastik telah mendapat sambutan di negara-negara Scandinavia dan Jerman.
Terdapat dua pandangan tentang gimnastik. Gimnastik Jerman lebih menumpu kepada
pergerakan di alatan dengan penekanan kepada kekuatan otot dan daya tahan.
Gimnastik Swedish berdasarkan pergerakan berirama. Di negara Eropah yang
penduduknya bertutur bahasa Inggeris, gimnastik menjadi komponen dalam mata
pelajaran pendidikan jasmani. Dalam sukan Olimpik 1896 acara gimnastik pertama
telah dipertandingkan dalam acara lelaki. Selepas tahun 1940 negara seperti Rusia,
Jepun, Czechoslovakia dan Jerman Timur telah menguasai keseluruhan acara
gimnastik yang dipertandingkan. Negara Rusia yang pertama kali menyertai
pertandingan gimnastik dalam kejohanan Olimpik di Helsinki pada tahun 1952.Rusia
telah memenangi lima dari lapan pingat emas yang dipertandingkan dalam acara lelaki
sementara pasukan wanitanya telah memenangi empat dari enam pingat emas yang
dipertandingkan. Dewasa ini sukan gimnastik telah menjadi sukan yang penting dalam
kalender sukan dunia. Terdapat tiga kejohanan gimnastik di peringkat antara bangsa
yang terbesar dalam kalendar persekutuan gimnastik antarabangsa iaitu:
Sukan Olimpik
Kejohanan Dunia
Kejohanan Eropah
Sukan Olimpik diadakan empat tahun sekali begitu juga dengan kejohanan gimnastik
dunia namun kedua-dua kejohanan tidak dipertandingkan dalam tahun yang sama.
Kejohanan Eropah diadakan dalam tahun ganjil. Dalam kejohanan Eropah hanya
pergerakan pilihan dalam acara individu sahaja dipertandingkan dan dihadkan
penyertaan kepada tiga peserta lelaki dan tiga peserta wanita.
ebak_bankai@yahoo.com Page 4
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
KEMAHIRAN ASAS
GIMNASTIK
(DIRIAN SKALA)
ebak_bankai@yahoo.com Page 5
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 6
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
Dalam sukan gimnastik, terdapat beberapa kemahiran yang telah dikenal pasti
merupakan cabang kepada kemahiran skala. Sekiranya dilihat dengan lebih
mendalam, kemahiran-kemahiran ini mempunyai ciri-ciri yang sama seperti skala
yang ditunjukkan di dalam gambar. Antara jenis-jenis kemahiran skala tersebut
ialah :
i. Skala hadapan
ii. Skala jarum
iii. Berdiri sebelah kaki
iv. Lunge
v. Arabesque
vi. Skala lutut bebas
vii. Side scale
ebak_bankai@yahoo.com Page 7
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 8
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
Skala sisi juga mengandungi skala sisi bebas iaitu skala sisi tanpa tangan
memegang kaki.
Imbangkan badan sebelah kaki. Kaki ini akan bertindak sebagai kaki
sokongan
Kaki yang satu lagi akan diangkat tinggi ke belakang sehingga sejajar
dengan kaki sokongan sebentar tadi.
Tangan boleh menyentuh lantai atau permukaan tanah atau pun tangan
tidak menyentuh apa-apa hanya di sisi badan sahaja.
ebak_bankai@yahoo.com Page 9
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 10
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 11
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
2.2.5 lunge
ebak_bankai@yahoo.com Page 12
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
2.2.6. arabesque
ebak_bankai@yahoo.com Page 13
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 14
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 15
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
UKURAN
GELANGGANG DAN
SPESIFIKASI
ebak_bankai@yahoo.com Page 16
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
2.1 Gelanggang
Dalam sukan gimnastik, peralatan disediakan mengikut jenis atau acara yang
dijalankan, yang terdiri daripada enam acara lelaki dan empat acara wanita. Biasanya
semua peralatan atau alatan ini ditempatkan di dalam satu dewan atau gimnasium
khas. Rajah 2.1 menunjukkan peralatan gimnastik mengikut acara, yang disertakan
dengan ukurannya. Jurulatih atau guru hendaklah memeriksa dengan teliti akan
ketinggian atau ukuran sebenar pada setiap peralatan mengikut peringkat umur
mereka.
ebak_bankai@yahoo.com Page 17
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 18
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
Acara lantai diadakan pada 12m × 12m segi empat berpermaidani, biasanya terdiri
foam keras di atas lapisan papan lapis, yang disokong oleh spring atau blok foam
dipanggil umumnya lantai "lompatan" (sprung floor). Ini menyediakan satu permukaan
kukuh yang akan bertindak balas dengan daya semasa dimampatkan, membenarkan
gimnas untuk mencapai ketinggian tambahan dan pendaratan lebih lembut daripada
mungkin di lantai biasa.
ebak_bankai@yahoo.com Page 19
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
2.1.2 Melombol
Dalam acara melombol gimnas: memecut landasan 25 meter (kira-kira 82 kaki), lompat
ke atas satu beatboard - sejenis papan anjal, (mengendalikan/ segmen perlepasan),
mendarat seketika, disongsangkan umum pada tangan, pada kekuda pelana atau meja
melombol, (sebelum segmen penerbangan), kemudian spring atau menyekat platform
ini untuk pendaratan berkaki dua (segmen selepas penerbangan). Segmen selepas
penerbangan mungkin termasuk satu atau lebih saltos atau somersaults, dan atau
pergerakan berpulas.
ebak_bankai@yahoo.com Page 20
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
Pada palang bertingkat (juga dikenali sebagai palang asymmetric, UK), gimnas
mengemudi dua palang mengufuk ditentukan pada ketinggian yang berbeza. Kelebaran
dan ketinggian boleh dilaraskan. Gimnas melakukan ayunan, bulatan (circling),
peralihan, dan membebaskan pergerakan, yang boleh melangkau, di bawah, dan
antara dua palang. Pergerakan mungkin melalui handstand. Gimnas sering menaik
palang bertingkat itu menggunakan beatboard (papan anjal).
ebak_bankai@yahoo.com Page 21
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
Gimnas itu melakukan rutin mereka tari (choreographed) dari 60 ke 80 saat dalam
panjang mengandungi lompatan, kemahiran akrobatik, somersaults, putaran dan tarian
pada satu batang lompatan berpad. Norma apparatus ditentukan oleh Persekutuan
Gimnastik Antarabangsa (digunakan untuk Olimpik dan kebanyakan pertandingan elit)
menentukan batang itu mesti 125 cm (4' 1") tinggi, 500 cm (16' 5") panjang, dan 10 cm
(4") lebar.[1] Acara ini memerlukan kestabilan, kebolehlenturan dan kekuatan.
ebak_bankai@yahoo.com Page 22
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
i. Kekuda berpelana.
ebak_bankai@yahoo.com Page 23
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
iii. Gelang
ebak_bankai@yahoo.com Page 24
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
iv. Pakaian
ebak_bankai@yahoo.com Page 25
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 26
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
PERATURAN ASAS
GIMNASTIK
ebak_bankai@yahoo.com Page 27
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
4.1 Pengenalan.
ebak_bankai@yahoo.com Page 28
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 29
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ii. Gagal menggunakan tiap-tiap alatan, iaitu lombol, palang dan bangku
panjang dipotong 1.00 markah
iii. Kelemahan bentuk dan teknik juga datar tidak diperlihatkan dipotong
sehingga 1.00
iv. Kelemahan bentuk dan teknik atau pelaksanaan dipotong sehingga 5.00
markah.
v. Pada setiap saat yang lebih markah dari 40 saat peruntukan dipotong 0.1
markah setiap saat.
vi. Markah penilaian yang penuh adalah seperti berikut:
Unsur-unsur (8 unsur @0.5) 4.00 markah
Pelaksanaan 5.00 markah
Pembinaan 1.00 markah
Jumlah 10.00 markah
Pelaksanaan
Jika kelemahan teknik atau bentuk diperlihatkan, potongan antara 0.1
hingga 0.3 markah dibuat.
Di akhir persembahan kesemua potongan dari bahagian ini dicampurkan
dan jumlahnya ditolak daripada markah yang diperuntukkan kepada
bahagian ini (5.00 markah)
Huraian-huraian umum.
Sepatutnya setiap persembahan itu dihakimkan oleh dua orang hakim di
mana markahnya diambil purata.
Dalam pertandingan sekolah-sekolah hakim yang ketiga terdiri daripada
seseorang yang bebas dan berkecuali.
Berbeza dengan format contoh kedua, ia tidak ada kiraan mengenai
kesukaran satu-satu unsur yang dimasukkan ke dalam persembahan. Ini
disengajakan kerana pada peringkat ini kerana mutu persembahan adalah
lebih penting daripada kesukarannya.
Dalam pertandingan yang lebih tinggi tarafnya, satu-satu pergerakan
dinilai dari segi kesukaran melakukannya.
ebak_bankai@yahoo.com Page 30
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 31
PJM 3107 GIMNASTIK
[Pick the date]
ebak_bankai@yahoo.com Page 32