RENANG PERTANDINGAN

Tujuan renang pertandingan adalah untuk berenang dengan paling cepat bagi sesuatu jarak yang diberikan. Renang pertandingan menjadi popular pada abad ke19 dan kini terdiri daripada 34 buah acara, iaitu 17 buah acara bagi setiap jantina. Renang juga merupakan acara yang popular dalam Sukan Olimpik Musim Panas, dengan setiap jantina ahli olahraga masing -masing bertanding dalam 13 buah acara yang diiktirfaf. Acara-acara Sukan Olimpik diadakan di dalam kolam yang 50 meter panjangnya. Badan pentadbiran ant arabangsa renang pertandingan ialah FINA (Fédération Internationale de Natation ), iaitu Persekutuan Renang Antarabangsa. Terdapat beberapa jenis peng adil: pemula yang memulakan perlumbaan; para pengadil pemusingan yang memastikan bahawa pemusingan perenang adalah menetapi peraturan para pengadil renang yang memeriksa gaya renang peserta, para penjaga waktu yang menentukan masa yang diambil oleh para peserta; dan ketua pengadil (bahasa Inggeris: umpire) Keempat-empat gaya pertandingan dalam Sukan Olimpik ialah gaya kuak kupu-kupu, gaya kuak lentang, gaya kuak dada, dan gaya bebas (gaya rangkap depan). Gaya-gaya itu boleh direnang secara perseorangan atau bersama -sama dalam lumba rampai. Urutan lumba rampai ialah: 1) gaya rama-rama, 2) gaya lentang, 3) gaya dada, dan 4) gaya bebas. Terdapat dua jenis lumba berganti -ganti: lumba rampai dan gaya bebas. Urutan lumba rampai ialah: 1) gaya kuak lentang, 2) gaya kuak dada, 3) gaya kuak kupu -kupu, dan 4) gaya bebas. Setiap empat perenang dalam renang lumba berganti -ganti berenang pada jarak yang tertentu, bergantung kepada jarak keseluruhan lumba berganti ganti. Ketiga-tiga jarak lumba berganti-ganti ialah 200 meter atau ela, 400 meter atau ela, dan 800 meter atau ela (yang terakhir ini hanya direnang dengan menggunakan gaya bebas). Untuk kolam 50 meter, setiap perenang dalam lumba berganti-ganti berenang dari hujung ke hujung kolam renang bagi lumba 200 mete r, dua jarak hujung ke hujung kolam renang bagi lumba 400 meter, dan empat jarak

sebagai acara-acara dalam temasya sukan renang. tetapi pada jarak yang lebih pendek. Liga -liga itu yang biasanya bergiat pada bulan -bulan yang lebih panas tidak dikaitkan secara langsung dengan sebarang pertubuhan renang negara atau dunia. Bagi kolam 25 meter atau ela. Ini membenarkan kedua-dua lumba jarak pendek (kolam 25 m atau 25 ela) dan lumba jarak panjang (kolam 50 m) diadakan.bagi lumba 800 meter. tetapi pemulihan lengan di luar air dalam gaya bebas atau gaya rama-rama membekalkan kelebihan yang diberikan oleh perbezaan rintangan antara udara dengan air. yang memastikan bahawa segala aspek perlumbaan dikendalikan dengan lancar. kebanyakan perenang rekreasi lebih menyukai gaya yang mengekalkan kepala mereka di atas permukaan air. setiap perenang dalam lumba berganti-ganti berenang dua jarak bagi lumba 200 meter. dan lapan jarak bagi lumba 800 meter. . RENANG REAKREASI Tujuan renang yang paling umum adalah sebagai rekreasi. Banyak gaya renang adalah sesuai untuk renang rekreasi. Renang rekreasi dianggap oleh banyak orang sebagai cara melegakan diri serta senaman penuh badan yang baik. Gaya dada. peserta itu akan disingkirkan dan renangnya dianggap tidak sah. empat jarak bagi lumba 400 meter. Jika seseorang pegawai menangkap sesiapa antara peserta -peserta yang melanggar peraturan ga ya renang. gaya sisi. perenang perenang yang memulakan pengalaman renang pertandingan mereka dalam pasukan-pasukan renang tempatan tersebut kekadangnya akan menyertai pasukan peringkat negara. Bagaimanapun. Liga-liga ini sebahagian besarnya menepati peraturan -peraturan renang yang diiktiraf dan berenang dengan gaya piawai. Komuniti-komuniti Amerika Syarikat dan United Kingdom menaja liga-liga renang pertandingan yang terdiri daripada pasukan -pasukan renang kanak-kanak dan remaja. dengan pemulihan lengan di bawah air. Banyak kolam pertandingan yang bersaiz penuh di Amerika Syarikat adalah 50 meter panjangnya dan 25 ela lebarnya. dan 'gaya anjing mengayuh' merupakan gaya yang paling biasa digunakan dalam renang rekreasi.

. tasik. sungai. dan kekadangnya terusan. juruselam abalone dan mutiara berenang dan menyelam untuk mencari rezeki. melakukan sabotaj dan pertempuran. Selain daripada kolam renang. [sunting] Renang sebagai pekerjaan Sebilangan pekerjaan memerlukan pekerjanya berupaya berenang. Ia juga merangkumi pemasukan ke dalam laut dari udara atau peninggalan kapal selam di bawah air melalui hac atau tiub torpedo. serta untuk meninggalkan sesuatu tempat. lubang renang. sebagaimana dengan pelembing ikan. Kebanyakan renang rekreasi diadakan di dalam kolam-kolam renang yang tenang airnya. Oleh itu.Gaya rama-rama yang terdiri daripada pemulihan di luar a ir. Vicki Keith menyeberangi Tasik Ontario yang bergelora dengan menggunakan gaya rama -rama. Renang telah dipergunakan dalam bidang biologi laut untuk mencerap tumbuhtumbuhan dan haiwan-haiwan di dalam habitat semula jadi. dengan simetri pergerakan badan yang sama rata. Umpamanya. Latihan teknik-teknik itu juga telah berkembang menjadi pertandingan-pertandingan seperti menyelamat nyawa buih ombak. anak sungai kecil. Ia dipergunakan untuk mendekati sesuatu tempat. Bidang-bidang sains yang lain juga menggunakan renang. umpamanya Konrad Lorenz berenang bersama-sama angsa sebagai sebahagian kajiannya tentang tingkah laku haiwan. gaya bebas yang tidak begitu berkesan di dalam air bergelora adalah sesuai. Renang digunakan un tuk menyelamatkan perenang-perenang lain yang cemas. tempat-tempat untuk renang rekreasi termasuk panta i. mengumpulkan maklumat perisikan. Renang juga dipergunakan untuk tujuan ketenteraan. Renang ketenteraan biasanya dilaksanakan oleh para anggota tentera khas seperti Tentera Laut SEAL. adalah paling sesuai untuk renang di dalam air yang bergelora. Umpamanya. Terdapat sebilangan gaya renang yang khusus bagi tujuan penyelamatan (sila lihat Senarai gaya renang). dalam suatu contoh renang ketahanan yang mencipta rekod. Teknik-teknik itu dibelajar oleh para anggota penyelamat dan pengawal pinggir laut .

Renang untuk bersenam Renang ialah sejenis senaman yang cemerlang. Hadiah-hadiah wang tunai juga diberikan untuk memecah rekod dalam banyak pertandingan utama. Renang rintangan merupakan sejenis senaman renang yang bertujuan untuk latihan. Oleh sebab ketumpatan tubuh manusia adalah lebih kurang sama dengan ketumpatan air. Sebagaimana dengan kebanyakan senaman aerobik. Justeru renang sering dipergunakan sebagai senaman untuk pemulihan selepas kecederaan ata u untuk mereka yang mengalami kehilangan upaya.Renang juga telah menjadi sebuah sukan profesional. Renang rintangan boleh dilakukan baik dengan menentang arus (sering diistilahkan sebagai mesin renang ) mahupun dengan mengekalkan perenang dalam keadaan pegun melalui ikatan -ikatan kenyal. Syarikat -syarikat seperti Syarikat Speedo dan Tyr Sports. renang dipercayai mengurangkan kesan tekanan yang buruk Latihan renang Alat-alat bantu renang seperti papan stirofom boleh membantu kanak-kanak belajar berenang. Inc. . tekanan pada sendi dan tulang dikurangkan. kecuali semasa pecutan singkat yang otot berfungsi secara anaerob. menaja perenang-perenang dengan cara yang sama dengan Nike menaja pemain-pemain bola keranjang. tubuh disangga oleh air dan oleh itu. Renang ialah sejenis senaman aerobik kerana tempoh senaman ini yang panjang memerlukan bekalan oksigen yang tetap kepada otot. Ia mengekalkan perenang dalam kedudukan yang tetap untuk analisis kuak atau untuk membolehkan renang dilakukan dalam ruang yang terbatas atas alasan olahraga atau terapi.

. Seringnya. latihan renang diberikan oleh kolam renang tempatan yang dikendalikan oleh kedua-dua pihak berkuasa tempatan serta syarikat kegiatan senggang swasta.Kanak-kanak sering diberikan latihan renang yang formal untuk mengembangkan teknik dan keyakinan renang mereka. Walaupun lebih kurang 95 peratus daripada kanak-kanak sekolah Sweden tahu bagaimana be renang. Di banyak tempat. mereka dikehendaki mencapai keupayaan untuk berenang 200 meter (220 ela) ² dengan sekurang-kurangnya 50 meter (55 ela) secara berbaring ² selepas jatuh ke dalam air yang dalam. baik di dalam kolam sekolah sendiri mahupun di kolam renang awam yang terdekat. Terdapat tradisi lama latihan renang di Belanda. dengan istilah gaya dada dalam bahasa Belanda membawa pengertian harfiah. Kebanyakan sekolah memberikan latihan renang. mati cemas masih merupakan punca kematian yang ketiga paling umum antara kanak -kanak. latihan renang semasa bersekolah (schoolzwemmen. kurikulum untuk gred lima menyatakan bahawa semua kanak-kanak harus belajar berenang serta bagaimana menangani kecemasan di dalam air. Secara amnya. Banyak sekolah juga memasukkan latihan renang ke dalam kurikulum pendidikan jasmani mereka yang diberikan. mereka tidak berenang secara berasingan sehingga mencapai umur empat tahun. Denmark. dengan kepala mereka di dalam air. renang sekolah) disokong oleh kerajaan. Di Sweden. terdapat seruan untuk memasuki renang ke dalam kurikulum sekolah kerajaan. Di kedua-dua Belanda dan Belgium. "gaya sekolah" (schoolslag ). dan Finland. Di United Kingdom. Di Kanada. "Skim Tambahan" memerlukan kanak-kanak sekolah yang masih tidak berupaya berenang ketika mencapai umur 11 tahun diberikan latihan harian intensif. Mereka yang tidak berupaya berenang 25 meter sebagaimana yang dikehendaki oleh piawai Kurikulum Negara Grea t Britain ketika menamatkan sekolah rendah akan diberikan latihan setengah jam setiap hari selama dua minggu pada penggal sekolah.

seluar dalam pertandingan . Pakaian renang lelaki berbentuk seluar renang. Lagi satu pilihan ialah Tankini. Amerika Syarikat mengharamkan perenang-perenang lelaki yang tidak berbaju.Budak-budak lelaki berenang telanjang di dala m sebuah tangki suci di India. Bodyskin merupakan pakaian renang penuh badan wanita yang khusus untuk renang pertandingan dan direka semata -mata untuk mengurangkan seretan kulit (sila lihat pakaian renang pertandingan ). pakaian yang lebih konservatif berbanding dengan bikini tetapi masih bukannya pakaian terus. Kesopanan menyebabkan perkembangan pakaian renang (dan pada Zaman Victoria. . atau seluar pendek terpotong yang diperbuat daripada apa -apa saja yang ada. mesin mandi). Pakaian renang wanita umumnya berbentuk pakaian terus gaya tradisional atau pertandingan (umpamanya racerback ) atau bikini. Bagaimanapun pada awal abad ke-20. Bahagian badan atas hampir selalu tidak ditutup.