Professional Documents
Culture Documents
Tujuan renang pertandingan adalah untuk berenang dengan paling cepat bagi
sesuatu jarak yang diberikan. Renang pertandingan menjadi popular pada abad ke-
19 dan kini terdiri daripada 34 buah acara, iaitu 17 buah acara bagi setiap jantina.
Renang juga merupakan acara yang popular dalam Sukan Olimpik Musim Panas,
dengan setiap jantina ahli olahraga masing-masing bertanding dalam 13 buah acara
yang diiktirfaf. Acara-acara Sukan Olimpik diadakan di dalam kolam yang 50 meter
panjangnya. Badan pentadbiran antarabangsa renang pertandingan ialah FINA
(Fédération Internationale de Natation), iaitu Persekutuan Renang Antarabangsa.
para penjaga waktu yang menentukan masa yang diambil oleh para peserta; dan
RENANG REAKREASI
Tujuan renang yang paling umum adalah sebagai rekreasi. Renang rekreasi
dianggap oleh banyak orang sebagai cara melegakan diri serta senaman penuh
badan yang baik. Banyak gaya renang adalah sesuai untuk renang rekreasi;
kebanyakan perenang rekreasi lebih menyukai gaya yang mengekalkan kepala
mereka di atas permukaan air, dengan pemulihan lengan di bawah air. Gaya dada,
gaya sisi, dan 'gaya anjing mengayuh' merupakan gaya yang paling biasa digunakan
dalam renang rekreasi, tetapi pemulihan lengan di luar air dalam gaya bebas atau
gaya rama-rama membekalkan kelebihan yang diberikan oleh perbezaan rintangan
antara udara dengan air.
Gaya rama-rama yang terdiri daripada pemulihan di luar air, dengan simetri
pergerakan badan yang sama rata, adalah paling sesuai untuk renang di dalam air
yang bergelora. Umpamanya, dalam suatu contoh renang ketahanan yang mencipta
rekod, Vicki Keith menyeberangi Tasik Ontario yang bergelora dengan
menggunakan gaya rama-rama. Kebanyakan renang rekreasi diadakan di dalam
kolam-kolam renang yang tenang airnya. Oleh itu, gaya bebas yang tidak begitu
berkesan di dalam air bergelora adalah sesuai. Selain daripada kolam renang,
tempat-tempat untuk renang rekreasi termasuk pantai, tasik, lubang renang, sungai,
anak sungai kecil, dan kekadangnya terusan.
Renang telah dipergunakan dalam bidang biologi laut untuk mencerap tumbuh-
tumbuhan dan haiwan-haiwan di dalam habitat semula jadi. Bidang-bidang sains
yang lain juga menggunakan renang, umpamanya Konrad Lorenz berenang
bersama-sama angsa sebagai sebahagian kajiannya tentang tingkah laku haiwan.
Renang ialah sejenis senaman yang cemerlang. Oleh sebab ketumpatan tubuh
manusia adalah lebih kurang sama dengan ketumpatan air, tubuh disangga oleh air
dan oleh itu, tekanan pada sendi dan tulang dikurangkan. Justeru renang sering
dipergunakan sebagai senaman untuk pemulihan selepas kecederaan atau untuk
mereka yang mengalami kehilangan upaya.
Renang rintangan merupakan sejenis senaman renang yang bertujuan untuk latihan.
Ia mengekalkan perenang dalam kedudukan yang tetap untuk analisis kuak atau
untuk membolehkan renang dilakukan dalam ruang yang terbatas atas alasan
olahraga atau terapi. Renang rintangan boleh dilakukan baik dengan menentang
arus (sering diistilahkan sebagai mesin renang ) mahupun dengan mengekalkan
perenang dalam keadaan pegun melalui ikatan-ikatan kenyal.
Renang ialah sejenis senaman aerobik kerana tempoh senaman ini yang panjang
memerlukan bekalan oksigen yang tetap kepada otot, kecuali semasa pecutan singkat yang
otot berfungsi secara anaerob. Sebagaimana dengan kebanyakan senaman aerobik, renang
dipercayai mengurangkan kesan tekanan yang buruk
Latihan renang
Alat-alat bantu renang seperti papan stirofom boleh membantu kanak-kanak belajar berenang.
Kanak-kanak sering diberikan latihan renang yang formal untuk
mengembangkan teknik dan keyakinan renang mereka. Secara amnya, mereka
tidak berenang secara berasingan sehingga mencapai umur empat tahun.
Di banyak tempat, latihan renang diberikan oleh kolam renang tempatan yang
dikendalikan oleh kedua-dua pihak berkuasa tempatan serta syarikat kegiatan
senggang swasta. Banyak sekolah juga memasukkan latihan renang ke dalam
kurikulum pendidikan jasmani mereka yang diberikan, baik di dalam kolam
sekolah sendiri mahupun di kolam renang awam yang terdekat.