90

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KEKUATAN OTOT LENGAN
DAN KELENTUKAN PERGELANGAN TANGAN DENGAN HASIL

TEMBAKAN BEBAS DALAM PERMAINAN BOLA BASKET
PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER
SMA 1 KENDAL TAHUN PELAJARAN
2004 / 2005
SKRIPSI
Diajukan Dalam Rangka Menyelesaikan Studi Strata 1

Untuk Mencapai Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh
Nama : Hadi Nugroho

NIM : 6301401053
Jurusan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Fakultas : Ilmu Keolahragaan
UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

2005
SARI
Hadi Nugroho, (2005). “Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Kekuatan Otot Lengan
dan Kelentukan Pergelangan Tangan Dengan Hasil Tembakan Bebas Dalam
Permainan Bola Basket Pada Siswa Putra Ektrakurikuler SMA I Kendal Tahun
Pelajaran 2004/2005”. (Skripsi UNNES)
Permasalahan dalam penelitian ini adalah: 1) apakah ada hubungan kekuatan otot
tungkai dengan hasil tembakan bebas ?, 2) apakah ada hubungan kekuatan otot lengan
dengan hasil tembakan bebas ?, 3) apakah ada hubungan kelentukan pergelangan tangan
dengan hasil tembakan bebas ?, 4) apakah ada hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan
otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas ?, 5)
berapakah sumbangan relatif kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan
pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas ?
Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: 1) hubungan kekuatan otot
tungkai dengan hasil tembakan bebas, 2) hubungan kekuatan otot lengan dengan hasil
tembakan bebas, 3) hubungan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan
bebas, 4) hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan
pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas, 5) untuk mengetahui besarnya
sumbangan relatif kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan
pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas.
Populasi dalam penelitian ini adalah siswa putra ektrakurikuler bola basket SMA I
Kendal. Teknik pengambilan sample dengan total sampling sebanyak 34 siswa. Ada dua
variabel yaitu: variabel terikat dan variabel bebas. Metode yang digunakan dalam
penelitian ini adalah survey dan alat pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran
data dengan teknik korelasi. Selanjutnya untuk menganalisis data menggunakan teknik
analisis regresi menggunakan SPSS 10.
Dari hasil pengukuran diketahui: 1) ada hubungan kekuatan otot tungkai dengan
hasil tembakan bebas 2) ada hubungan kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan
bebas, 3) ada hubungan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas, 4)
ada hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan
tangan dengan hasil tembakan bebas, 5) sumbangan relatif untuk kekuatan otot tungkai
68,8 %, kekuatan otot lengan 74,0 % dan kelentukan pergelangan tangan 67,7 % dan
ketiga variabel dengan hasil tembakan bebas sebesar 85.7 %.
Berdasarkan data penelitian, dapat disimpulkan bahwa: kekuatan otot lengan
memberikan sumbangan yang lebih besar dibandingkan dengan kekuatan otot tungkai
dan kelentukan pergelangan tangan pada siswa putra ekstrakurikuler SMA 1 Kendal
tahun pelajaran 2004/2005. Untuk itu disarankan dalam melatih tembakan bebas
hendaknya kekuatan otot lengan perlu dijadikan bahan pertimbangan dalam memberi
porsi latihan lebih oleh pelatih selain penguasaan teknik.
HALAMAN PERSETUJUAN
Skripsi ini telah disetujui, dan disahkan untuk diajukan kepada Panitia Penguji
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang.
Menyetujui,
Pembimbing I Pembimbing I
Drs. Sukirno M.Pd Drs. Wahadi M.Pd

NIP. 130935358 NIP: 131571551
Mengetahui,
Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga

FIK Universitas Negeri Semarang
Drs. Wahadi M.Pd

NIP: 131571551
HALAMAN PENGESAHAN
Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan sidang Panitia Ujian Skripsi Fakultas
Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang:

Pada hari : Senin
Tanggal : 25 Juli 2005
Panitia Ujian
Ketua Sekertaris
Drs. Sutardji, M. Kes Drs. Nasution, M.Kes

NIP: 130523506 NIP:131571553
Dewan Penguji
1.
MOTTO DAN PERSEMBAHAN
Motto :
1. Berantaslah kebiasaan menunda-nunda pekerjaan, menggeser tanggungjawab,
takut, ragu, sok prestise yang semuanya berpangkal pada pikiran kumal.
Pergunakanlah waktu sebanyk-banyaknya untuk belajar, membaca dan melatih
diri pada keahlian tertentu. Cara terbaik mendepositokan waktu adalah melalui
belajar. (DR. Suparman Sumahamijoyo)
2. Manfaatkan waktu sehatmu sebelum sakitmu dan waktu hidupmu sebelum
matimu. ( HR Bukhori)
Persembahan:
Skipsi ini kupersembahkan kepada:
Bapak ( Astono) dan Ibu ( Sri Hadi)
tercinta atas semuanya, adik-adikku
tersayang, teman-teman seperjuangan
PKLO “01 FIK UNNES
KATA PENGANTAR
Segala puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, yang telah
melimpahkan rahmat, hidayah dan inayah-Nya. Sehingga penulis dapat menyelesaikan
skripsi ini.
Keberhasilan penulis dalam penyusunan skripsi ini atas bantuan, saran dan
kerjasama dari berbagai pihak, dengan kerendahan hati penulis mengucapkan terimakasih
kepada:
1. Rektor Universitas Negeri Semarang yang telah memberikan kesempatan penulis
menempuh kuliah di Universitas Negeri Semarang.
2. Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang yang telah
memberikan kemudahan pengurusan ijin penelitian.
3. Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNNES yang telah
memberikan dorongan untuk menyelesaikan skripsi ini.
4. Drs. Sukirno M.Pd dan Drs. Wahadi M.Pd, selaku Dosen Pembimbing yang telah
sabar dalam memberikan petunjuk dan membimbing penulis dalam menyelesaikan
skripsi ini.
5. Drs. Sutopo, Kepala Sekolah SMA I Kendal yang telah memberikan ijin penelitian
dalam skripsi ini.
6. Drs. Waluyo, guru Pendidikan Jasmani dan Kesehatan SMA I Kendal yang telah
membantu penulisan skripsi dalam memberikan dorongan dan motivasi kepada siswa
putra ektrakurikuler SMA I Kendal.
7. Bapak dan Ibu Dosen FIK UNNES, yang telah memberikan pengajaran, pengetahuan
dan bantuan dalam penulisan skripsi ini.
8. Para siswa putra ekstrakurikuler SMA I Kendal yang telah bresedia menjadi sampel
dalam penelitian ini.
9. Bapak dan Ibu tercinta yang telah memberikan dorongan sehingga terselesaikannya
penulisan skripsi ini.
10. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu, yang telah membantu
dalam penelitian dan penyelesaian skripsi ini.

Atas segala bantuan dan pengorbanan yang telah diberikan, penulis ucapkan
banyak terima kasih semoga amal dan bantuan Saudara mendapat pahala yang berlimpah
dari Allah SWT.
Akhir kata penulis berharap semoga hasil penelitian ini dapat bermanfaat bagi
para pembaca dan pecinta olahraga khususnya basket.
Semarang, Juli 2005
Penulis
DARTAR ISI
halaman
HALAMAN JUDUL ............................................................................................ i
SARI ..................................................................................................................... ii
HALAMAN PERSETUJUAN.............................................................................. iii
HALAMAN PENGESAHAN .............................................................................. iv
HALAMAN MOTTO DAN PERSEMBAHAN .................................................. v
KATA PENGANTAR .......................................................................................... vi
DAFTAR ISI ........................................................................................................ viii

DAFTAR TABEL ................................................................................................ xi
DAFTAR GAMBAR ............................................................................................ xiii
DAFTAR LAMPIRAN......................................................................................... xiv
BAB I PENDAHULUAN
1.1 Alasan Pemilihan Judul ...................................................................... 1
1.2 Permasalahan..................................................................................... 6
1.3 Penegasan Istilah ................................................................................ 7
1.4 Tujuan Penelitian............................................................................... 10
BAB II LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS
2.1 Landasan Teori ................................................................................... 11
2.1.1 Permainan Boal Basket ............................................................. 11
2.1.2 Teknik Dasar Permainan Boal Basket....................................... 17
2.1.3 Teknik Dasar Menembak ......................................................... 17
2.1.4 Tembakan Bebas ....................................................................... 23
2.1.5 Kondisi Fisik ............................................................................. 25
2.2 Kerangka Berfikir............................................................................... 36
2.3 Hipotesis ............................................................................................. 38
BAB III METODE PENELITIAN
3.1 Metode Penelitian Obyek Penelitian ................................................. 40
3.1.1 Populasi ..................................................................................... 40
3.1.2 Sampel....................................................................................... 41
3.2 Variabel Penelitian ............................................................................. 41
3.2.1 Variabel Bebas .......................................................................... 41

3.2.2 Variabel Terikat ........................................................................ 42
3.3 Instrumen Penelitian........................................................................... 42
3.3.1 Instrumen Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai........................ 42
3.3.2 Instrumen Pengukuran Kekuatan Otot Lengan ......................... 42
3.3.3 Instrumen Pengukuran Kelentukan Pergelangan Tangan ......... 42
3.3.4 Instrumen Ketepatan Tembakan Bebas Dalam
Permainan Bola Basket ............................................................. 43
3.4 Teknik Pengambilan Data .................................................................. 43
3.4.1 Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai ......................................... 43
3.4.2 Pengukuran Kekuatan Otot Lengan .......................................... 44
3.4.3 Pengukuran Kelentukan Pergelangan Tangan........................... 45
3.4.4 Tes Ketepatan Tembakan Bebas Dalam Permainan
Bola Basket .............................................................................. 46
3.5 Analisis Data ...................................................................................... 46
3.5.1 Uji Normalitas Data .................................................................. 47
3.5.2 Uji Linearitas dan Uji Keberartian Model Garis Regresi.......... 48
3.5.3 Analisis Regresi Sederhana....................................................... 49
3.5.4 Analisis Regresi Ganda ............................................................. 50
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
4.1 Diskriptif Data Hasil Penelitian.......................................................... 51
4.2 Uji Prasyaratan Analisis ..................................................................... 52
4.2.1 Uji Normalitas Data .................................................................. 52
4.2.2 Uji Homogenitas Varians .......................................................... 53
4.2.3 Uji Linearitas Garis Regresi...................................................... 54

4.2.4 Uji Kebeartian Model................................................................ 54
4.3 Interprestasi Hasil Penelitian.............................................................. 55
4.4 Pembahasan ........................................................................................ 64
BAB V SIMPULAN DAN SARAN
5.1 Simpulan............................................................................................. 67
5.2 Saran ................................................................................................... 68
DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................... 69
LAMPIRAN.......................................................................................................... 71
DAFTAR TABEL
Halaman
1. Diskriptif Data Hasil Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai,
Kekuatan Otot Lengan, Kelentukan Prgelangan Tangan
dan Ketepatan Tembakan Bebas............................................................…… 51
2. Tabel Uji Normalitas Data ......................................................................…… 52
3. Tabel Uji Homogenitas Varians ............................................................…… 53
4. Tabel Uji Linearitas Garis Regresi ........................................................…… 54
5. Tabel Uji Keberartian Model .................................................................…… 55
6. Tabel Hasil Output Korelasi Kekuatan Otot Tungkai
Dengan Ketepatan Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket......…… 56
7. Tabel Analisis Regresi Kekuatan Otot Tungkai

Dengan Ketepatan Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket......……. 56
8. Tabel Hasil Output Korelasi Kekuatan Otot Lengan
9. Tabel Analisis Regresi Kekuatan Otot Lengan
10. Tabel Hasil Output Korelasi Kelentukan Pergelangan
Tangan Dengan Ketepatan Tembakan Bebas Pada Permainan
Bola Basket ..........................................................................................……. 60
11. Tabel Analisis Regresi Kelentukan Pergelangan
Tangan Dengan Ketepatan Tembakan Bebas Pada
Permainan Bola Basket .........................................................................…… 60
12. Hasil Output Korelasi Regresi Antara Kekuatan Otot Tungkai,
Kekuatan Otot Lengan dan Kelentukan Pergelangan Tangan
Dengan Ketepatan Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket…........ 62
13. Hasil Output Analisis Regresi Ganda ....................................................…… 63

DAFTAR GAMBAR
Halaman
1. Lapangan Bola basket ............................................................................. 14
2. Papan Pantul............................................................................................ 15
3. Keranjang................................................................................................ 16
4. Posisi Kaki Saat Menembak ................................................................... 19
5. Posisi Tangan Saat Menembak .............................................................. 20
6. Follow Through ...................................................................................... 21
7. Fase Persiapan......................................................................................... 23
8. Fase Pelaksanaan .................................................................................... 24
9. Fase Follow Through .............................................................................. 25
10. Stuktur Otot Tungkai Atas ..................................................................... 28
11. Stuktur Otot Tungkai Bawah ................................................................. 29
12. Stuktur Otot Lengan Atas ...................................................................... 31

13. Stuktur Otot Lengan Bawah................................................................... 32
14. Stuktur Rangka Pergelangan Tangan..................................................... 34
15 Stuktur Otot Pergelangan Tangan........................................................... 35
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
1. Data Hasil Tes dan Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai,
Kekuatan Otot Lengan dan Kelentukan Pergelangan Tangan .............. 71
2. Hasil Tes Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket ................... 73
3. Data Hasil Penelitian............................................................................. 74
4. Tabel Hasil Uji Normalitas Data dan Homogenitas Varians ................ 75
5. Tabel Hasil Uji Lenearitas Garis Regresi dan Uji Keberartian Model . 76
6. Tabel Uji Kelinearan Kekuatan Otot Tungkai (X1) Dengan Hasil
Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket.................................... 77
7. Tabel Uji Kelinearan Kekuatan Otot Lengan (X2) Dengan
Hasil Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket ......................... 78
8. Tabel Uji Kelinearan Kelentukan Pergelangan Tangan (X3)
Dengan Hasil Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket............ 79

9. Hasil Analisis Regresi Ganda Kekuatan Otot Tungkai (X1),
Kekuatan Otot Lengan (X2) dan Kelentukan Pergelangan Tangan (X3)
Dengan Hasil Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket 80
10. Surat Penetapan Pembimbing ............................................................... 81
11. Surat Permohonan Ijin Penelitian ......................................................... 82
12. Foto / Dokumentasi Penelitian.............................................................. 83
BAB 1
PENDAHULUAN
1.1 Alasan Pemilihan Judul

Hampir di segala bidang ilmu pengetahuan sekarang ini telah berkembang
demikian pesat, adanya keterkaitan antara satu bidang pengetahuan dengan bidang
lain suatu masalah menjadi lebih kompleks, kerena dijelaskan melalui tinjauan dari
berbagai sudut pengetahuan yang terkait dan saling menunjang.
SMA I Kendal merupakan salah satu sekolah favorit di Kabupaten Kendal, yang
beralamat di Jl. Soekarno-Hatta kotak pos 11 Kendal. Kelas satu ada sembilan (9)
kelas, tiap kelas rata-rata terdiri dari 40 .siswa. Kelas dua ada tiga (3) jurusan, IPA,
IPS dan Bahasa. Kelas tiga meneruskan jurusan di kelas dua.
Dalam SMA 1 Kendal kegiatan intra dan ekstra berjalan dengan baik. Banyak
siswa yang mempunyai prestasi di bidang akademik semua itu ditunjang oleh guru-
guru yang profesional. Disamping itu fasilitas sekolah juga memadai. Ada
laboratorium-laboratorium yang menunjang kegiatan belajar mengajar, lapangan
untuk kegiatan olahraga juga tersedia. Banyak lulusan dari SMA ini yang berhasil
masuk di perguruan tinggi negeri, baik dari jalur SPMP maupun SPMB.
Kegiatan ekstrakurikuler di SMA 1 Kendal ini juga banyak. Ada kegiatan
ektrakurikuler pramuka, olahraga, pecinta alam, kesenian dan masih banyak lagi.
Untuk kegiatan olahraga salah satunya adalah bola basket. Ektrakurikuler bola basket
banyak peminatnya. Karena suatu kebanggaan tersendiri untuk menjadi tim bola
basket SMA 1 Kendal disamping itu bola basket di Kabupaten Kendal berkembang
dengan pesat. Banyak kejuaraan bola basket diadakan dan yang menjadi langganan
juara adalah tim dari SMA 1 Kendal. Contohnya HEXOS ini merupakan kejuaraan
antar SMA. SMA 1 Kendal merupakan juara bertahan HEXOS di Kabupaten Kendal
untuk tim putra dan putri. Di tim pra Porda bola basket Kendal putra dan putri
sebagian besar dihuni oleh siswa-siswi SMA 1 Kendal, ini disebabkan kualitas
pemain sangat bagus.
Bola basket merupakan permainan yang gerakannya kompleks yaitu gabungan
dari jalan, lari dan lompat serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan dan
lain-lain. Untuk menjadi seorang pemain basket yang baik, harus menguasai teknik-
teknik dasar permainan bola basket, karena semakin baik seorang pemain dalam
mendribel, menembak dan mengoper semakin baik kemungkinan untuk sukses, hal
ini harus ditunjang pula kondisi fisik yang baik.
Menurut peraturan Perbasi (2004 : 1), bola basket adalah permainan yang
dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing terdiri dari lima orang pemain, tiap
regu berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan, mencegah lawan
mencetak angka. Pada permainan bola basket untuk mendapatkan gerakan efektif dan
efesien perlu di dasarkan pada penguasaan teknik dasar yang baik.
Teknik dasar tersebut dapat dibagi sebagai berikut: teknik melempar dan
menangkap, teknik menggiring bola, teknik menembak, teknik gerakan berporos,
teknik lay up, teknik rebound (Imam Sodikun, 1992: 48).

Sistem peyerangan dan pertahanan dalam permainan bola basket sering kali
menyebabkan terjadinya suatu kesalahan (foul). Menurut Imam Sodikun (1992: 86-
87), adapun jenis kesalahan yang dapat dikenai sangsi tembakan bebas, antara lain
adalah: kesalahan yang dilakukan bersamaan dengan usaha tembakan lapangan,
kesalahan teknik (Technical foul), kesalahan yang disengaja (Unsportman Like foul),
kesalahan tim (Team foul).
Menurut Ambler (1982 : 9), Keterampilan terpenting dalam bola basket ini adalah
keterampilan menembak atau shooting bola ke dalam keranjang. Keterampilan ini
merupakan suatu keterampilan yang memberikan kemampuan secara langsung. Selain
itu memasukkan bola ke dalam keranjang merupakan inti dari strategi bola basket.
Menembak adalah unsur yang menentukan dalam kemenangan dalam
pertandingan, sebab kemenangan ditentukan oleh banyaknya bola yang masuk ke
keranjang. Setiap regu yang menguasai bola selalu mencari kesempatan untuk dapat
menembak. Setiap serangan selalu berusaha dapat berakhir dengan tembakan. Oleh
kerena itu unsur menembak ini merupakan teknik dasar yang harus dipelajari dengan
baik dan benar serta ditingkatkan keterampilannya dengan latihan.
Tembakan bebas adalah tembakan yang dihadiahkan pada seorang pemain untuk
mendapatkan angka, sebagai akibat diganggunya dengan kasar oleh pemain lawan
dalam usaha tembakan lapangan. Tembakan bebas dilaksanakan di belakang garis
tembakan bebas tanpa rintangan. Seorang penembak tembakan bebas harus :
1. Mengambil posisi di belakang garis tembakan bebas dan didalam setengah
lingkaran.
2. Menggunakan cara apapun untuk melakukan tembakan bebas sehingga bola
masuk keranjang dari atas atau menyentuhnya.

3. Melepaskan bola dalam lima detik dari waktu bola diberikan kepadanya oleh
wasit.
4. Tidak menginjak garis tembakan bebas atau masuk daerah bersyarat sampai bola
masuk atau menyentuh keranjang.
5. Dilarang melakukan tipuan pada tembakan bebas.
Fase utama tembakan bebas dimulai dengan gerakan sesaat akan menembak bola
di bawa sedikit ke bawah dengan menekuk kedua lutut kemudian dengan gerakan
serentak lutut diluruskan, bola di bawa ke depan atas kepala, tangan kanan membawa
bola dan tangan kiri melepas bola kalau diperhatikan sat bola lepas tangan kanan
lurus pada siku. Fase terakhir adalah gerakan follow through yaitu lecutan
pergelangan tangan tembak. Fase – fase gerakan gerakan dalam gerakan tembakan
bebas merupakan suatu kesatuan gerakan yang berirama, karena irama tembakan
bebas keluar dari kedua tungkai yang menekukkan lutut, bersamaan dengan badan
yang menolakkan tekukkan lengan dan lecutan pergelangan tangan secara berirama.
Menurut James Hay (1985: 222) sudut tembakan bebas yang baik adalah antara
minimal 46º dan maksimal 73º. Tetapi sudut yang paling baik adalah sekitar 49º dan
55º.
Gambar 1
Sudut tembakan bebas 46º, 49º, 55º dan 73º
Tujuan utama dari tembakan bebas adalah memasukkan bola ke keranjang lawan.
Untuk itu dibutuhkan tenaga atau kekuatan untuk menggerakkan bola dari tangan ke
keranjang, sebagaimana kita ketahui hampir seluruh pelaksanaan gerakan dalam
olahraga bola basket melibatkan seluruh alat-alat gerak, baik alat gerak aktif (otot)
maupun alat gerak pasif (tulang). Menembak dalam permainan bola basket
merupakan sinkronisasi antara kaki, pinggang, bahu siku tembak, kelenturan
pergelangan tangan dan jari-jari tangan. Untuk mendapatkan tembakan yang baik
diperlukan impuls tenaga yang sesuai dengan berat bola dan jarak dengan keranjang
basket. Tenaga atau kekuatan yang digunakan prosesnya dimulai dari tubuh bagian
bawah yaitu kaki. Pada saat otot-otot berkontraksi impuls tenaga mulai ditranfer
untuk kerja otot-otot kaki, kemudian saat kedua lutut diluruskan sampai bola
terdorong dari tangan sampai ke keranjang, impuls tenaga ditrasfer dari otot-otot kaki
ke otot-otot betis, otot paha, otot pinggang, otot badan, otot bahu, otot lengan dan
pergelangan tangan yang akhirnya ditransfer ke bola basket (Skripsi Mukorobin.
2003: 15) Penyebab terjadinya tembakan yang terlalu pendek atau tidak sampai ke
ring basket karena tidak menggunakan tekukan lutut, tidak ada following-through
atau memiliki irama tembakan yang tidak seimbang dan terlalu pelan.
Berdasarkan uraian di atas dapat diketahui bahwa kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan
tangan mempunyai peranan penting dalam keberhasilan suatu tembakan bebas untuk itu penulis tertarik untuk mengkaji lebih
dalam mengenai hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil
tembakan bebas pada permainan bola basket.
Adapun alasan pemilihan judul skripsi ini adalah:

1. Tembakan bebas merupakan bagian penting dari permainan bola basket, apabila
tembakan berhasil akan mencetak angka.
2. Kekuatan otot tungkai berperan penting dalam keberhasilan tembakan bebas
dalam permainan bola basket
3. Kekuatan otot lengan berperan penting dalam keberhasilan tembakan bebas
4. Kelentukan pergelangan tangan berperan penting dalam keberhasilan tembakan
bebas dalam permainan bola basket.
1.2 Permasalahan
Sesuai dengan latar belakang di atas maka dapat di kemukakan rumusan masalah
sebagai berikut :
1. Apakah ada hubungan antara kekuatan otot tungkai dangan hasil tembakan
bebas dalam permainan bola basket ?
2. Apakah ada hubungan antara kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas
dalam permainan bola basket ?
3. Apakah ada hubungan antara kelentukan pergelangan tangan dengan hasil
tembakan bebas dalam permainan bola basket ?
4. Apakah ada hubungan antara kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan
kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas dalam permainan
bola basket ?
5. Berapakah sumbangan relatif kekuatan otot tungkai, kekuatan otot dan
kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas dalam permainan
bola basket ?
1.3 Penegasan Istilah
Sehubungan dengan judul skripsi “Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Kekuatan
Otot Lengan dan Kelentukan Pergelangan Tangan Dengan Hasil Tembakan Bebas Dalam
Permainan Bola Basket Pada Siswa Putera Ekstrakulikurer SMA 1 Kendal Tahun
Pelajaran 2004 / 2005 ”, untuk menghindari salah penafsiran istilah yang digunakan
dalam penulisan skripsi ini berikut akan dijelaskan istilah yang dipakai dalam penelitian
ini, yaitu:
1. Hubungan
Hubungan menurut Poerwadarminta adalah: (1) keadaan berhubungan atau
dihubungkan, (2) sesuatu yang dipakai untuk berhubungan atau menghubungkan, (3)
pertalian; sangkut paut; kontak ikatan (1976: 362).
Yang dimaksud hubungan dalam penelitian ini adalah menghubungkan otot tungkai,
otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan terhadap hasil tembakan bebas dalam
permainan bola basket.
2. Kekuatan Otot Tungkai
Menurut M. Sajoto kekuatan atau strength adalah komponen kondisi fisik yang
menyangkut masalah kemampuan seseorang pada saat mempergunakan otot-ototnya,
menerima beban dalam waktu kerja tertentu. (1988: 58). Tungkai adalah anggota
gerak bawah (extremitas inferior) yang terdiri dari: femur (tulang paha), patella
(tulang tempurung lutut), tibia (tulang kering), fibula (tulang betis), tarsalia (tulang
pergelangan kaki), metatarsalia (tulang telapak kaki), phalanges (tulang jari kaki).
(Sudarminto, 1992 : 60 – 61).

Yang dimaksud dengan kekuatan otot tungkai dalam skripsi ini adalah
kemampuan seeorang dalam mempergunakan otot tungkai untuk menerima beban
sewaktu bekerja.
3. Kekuatan Otot Lengan
Kekuatan atau strength adalah komponen kondisi fisik yang menyangkut masalah
kemampuan seseorang pada saat mempergunakan otot-ototnya, menerima beban
dalam waktu kerja tertentu (M. Sajoto 1988 : 58). Menurut Sudarminto (1992 : 50 –
51) lengan adalah anggota gerak atas (ekstremitas superior) terdiri dari humerus
(tulang lengan atas), ulna (tulang hasta), radius (tulang pengupil), carpalia (tulang
pergelangan tangan), metacarpalia (tulang telapak tangan), phalanges (tulang jari-jari
tangan).
Yang dimaksud dengan kekuatan otot lengan dalam skripsi ini adalah kemampuan
seeorang dalam mempergunakan otot lengan untuk menerima beban sewaktu bekerja.
4. Kelentukan Pergelangan Tangan
Kelentukan atau flexibility adalah keefektifan seseorang dalam penyesuaian
dirinya untuk melakukan segala aktifitas tubuh dengan penguluran seluas-luasnya,
terutama otot-otot, ligamen-ligamen di sekitar persendian (M. Sajoto 1988 :58).
Pergelangan tangan adalah termasuk anggota gerak atas (extremitas superior) terdiri
dari: carpalia (tulang pergelangan tangan), metacarpalia (tulang telapak tangan),
phalanges (tulang jari-jari tangan).
Yang dimaksud dengan kelentukan pergelangan tangan dalam skripsi ini adalah
keefektifan seseorang untuk melakukan segala aktifitas tubuh dengan penguluran
seluas-luasnya, terutama otot-otot, ligamen-ligamen disekitar persendian pergelangan
tangan.
5. Tembakan Bebas
Tembakan bebas adalah tembakan yang di hadiahkan pada seorang pemain untuk
mendapatkan angka, sebagai akibat diganggunya dengan kasar oleh pemain lawan
dalam usaha tembakan lapangan. Tembakan bebas dilaksanakan di belakang garis
tembakan bebas tanpa rintangan
6. Permainan Bola Basket
Menurut peraturan Perbasi ( 2004: 1 ), bola basket adalah permainan yang
dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing terdiri dari lima orang pemain, tiap
regu berusaha memasukkan bola kedalam keranjang lawan, mencegah lawan
mencetak angka.
1.4 Tujuan
Sesuai dengan permasalahan yang dikemukakan diatas, yang menjadi tujuan
penelitian ini adalah sebagai berikut :
1. Untuk mengetahui hubungan otot tungkai dengan hasil tembakan bebas dalam
2. Untuk mengetahui hubungan otot lengan dengan hasil tembakan bebas dalam
3. Untuk mengetahui hubungan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil
tembakan bebas dalam permainan bola basket.
4. Untuk mengetahui hubungan otot tungkai, otot lengan dan kelentukan
pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas dalam permainan bola basket.
5. Untuk mengetahui besarnya sumbangan relatif kekuatan otot tungkai, kekuatan
otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas
dalam permainan bola basket.

BAB II
LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS
2.1 Landasan Teori
2.1.1 Permainan Bola Basket
2.1.1.1 Pengertian dan Sejarah Bola Basket
Bola basket dimainkan oleh dua regu yang masing-masing terdiri dari 5 orang.
Setiap regu berusaha mencetak angka ke keranjang lawan dan mencegah regu lain
mencetak angka. Keranjang yang diserang oleh suatu regu adalah keranjang lawan dan
keranjang yang di jaga oleh suatu regu adalah keranjang miliknya. Suatu regu yang telah
mencetak suatu angka terbanyak pada akhir waktu permainan adalah menjadi pemenang.
Permainan bola basket diciptakan pada Desember 1891 oleh Dr.James Naismith,
seorang anggota Sekolah Pelatihan YMCA di Springfield Massachusetts yang sekarang
dikenal dengan Springfield College. Naismith menciptakan permainan bola basket atas
tugas yang diberikan oleh Dr.Luther Gulick untuk membentuk suatu permainan yang
dapat dimainkan dalam ruangan di musim dingin. Bola basket segera terkenal dan
tersebar cepat ke seluruh negeri dan dunia oleh perjalanan para lulusan Sekolah Pelatihan
YMCA (Young Men’s Christian Asosiation)
Pada tanggal 21 Juli 1992 terbentuk federasi bola basket International yang di beri
nama “Federation Internationale de Basketball Amateur” (FIBA) dengan Leon Bounffard
sebagai presidennya dan Williams Jones sebagai sekretaris Jendral. Untuk pertama
kalinya pada tahun 1936 bola basket dipertandingkan dalam Olimpiade di Jerman dan di
ikuti 21 negara.
Permainan bola basket di Indonesia berasal dari para pedagang Cina dan mulai
berkembang atau mendapat tempat di masyarakat. Mulai daerah Jogja, Sala dan
sekitarnya sesudah kemerdekaan. Pada PON I tahun 1948 di Sala permainan bola basket
dipertandingkan.
Untuk mengkoordinir perkembangan bola basket di Indonesia, di bentuklah
organisasi yang disebut PERBASI (Persatuan Basketball Sesluruh Indonesia) pada
tanggal 23 Oktober 1951 dengan Tonny Wen sebagai ketua dan Win Latumeten sebagai
sekretarisnya.
Pada tahun 1955 kepanjangan PERBASI diubah menjadi Persatuan Bola Basket
Seluruh Indonesia dengan singkatan tetap PERBASI. Sampai sekarang PERBASI-lah
yang bertanggung jawab atas perkembangan basket di Indonesia.
2.1.1.2 Lapangan
Menurut Perbasi dalam peraturan resmi bola basket (2004: 1) lapangan permainan
harus rata, memiliki permukaan keras yang bebas dari gangguan atau halangan dengan
ukuran panjang 28 cm dan lebar 15 cm yang diukur dari sudut di dalam garis batas
lapangan. Federation National mempunyai kewenangan untuk kompotensi-
kompotensinya menggunakan lapangan permainan dengan ukuran panjang minimum 26
meter dan lebar 14 meter.
Lapangan permainan akan di batasi dengan garis batas, meliputi garis akhir (pada
sisi yang pendek) dan garis samping (pada sisi yang panjang). Garis-garis ini bukan
merupakan bagian dari lapangan permainan. Seluruh garis sebaiknya dibuat dengan
warna yang sama (sedapat mungkin putih) dengan lebar 5 cm dan terlihat jelas.
Garis tengah dibuat sejajar dengan garis akhir dari titik tengah garis samping
dengan berukuran 15 cm diluar garis samping. Lingkaran tengah dibuat di tengah
lapangan permainan dan mempunyai radius 1,8 meter diukur dari sudut terluar lingkaran.
Jika bagian dalam lingkaran tengah diwarnai, warnanya harus sama dengan daerah
bersyarat.
Garis tembakan bebas dibuat sejajar dengan setiap garis akhir. Garis ini
mempunyai ujung terjauh 5,80 meter dari sudut dalam garis akhir dan panjangnya 3,60
meter. Titik tengahnya berada pada suatu garis khayal berhubungan dengan titik tengah
garis tengah.
Daerah tembakan tiga angka suatu regu merupakan seluruh lantai di lapangan
permainan kecuali daerah dekat keranjang lawan yang di batasi oleh dua garis
memanjang dengan tepi terjauh 6,25 meter dari titik lapangan yang tegak lurus langsung
di tengah keranjang lawan.
Daerah bangku cadangan regu dibuat di luar lapangan, pada sisi yang sama
dengan petugas meja. Masing-masing daerah akan dibatasi oleh perpanjangan garis akhir,
setidaknya 2 meter panjangnya dan 5 meter dari sudut dalam garis tengah. Disana harus
disediakan 14 tempat duduk di daerah bangku cadangan regu untuk pelatih, asisten
pelatih dan pemain pengganti. Orang lain yang tidak termasuk setidaknya berada 2 meter
dibelakang bangku cadangan regu.
Gambar 2
Lapangan Bola Basket
(Perbasi, 2000 : 16)
2.1.1.3 Papan Pantul

Kedua papan pantul di buat dari kayu keras atau bahan tembus pandang
(transparan) dengan tebal 3 meter sesuai dengan kekerasan kayu (Imam Sodikun, 1992:
82 ). Permukaan rata dan bila tidak tembus pandang, harus berwarna putih.
Dengan lebarnya 1,80 meter dan tingginya 1,05 meter. Di belakang ring dibuat
petak persegi panjang dengan ukuran 59 cm dan tingginya 45 cm dengan lebar garis 5
cm. Batas tepi papan pantul ditandai dengan garis 5 cm tebalnya. Warna garis-garis ini
harus kontras dengan warna dasar papan. Biasanya bila papannya tembus pandang garis-
garisnya putih atau hitam. Garis tepi papan pantul harus sama warnanya dengan warna
kotak persegi panjang ditengah-tengah papan.
Gambar 3
Papan Pantul
(Perbasi, 2000 : 20)
2.1.1.4 Keranjang
Keranjang (basket) terdiri dari ring atau simpai dan jala (Imam Sodikun, 1992:
83).
Simpai terbuat dari besi yang keras, berdiameter 45 cm dan berwarna jingga.
Garis tengah besi simpai 20 mm dengan sedikit tambahan lengkungan besi kecil di bawah
simpai tempat memasang jala. Jarak tepi bawah simpai dengan lantai 3,05 meter. Jarak
terdekat dari bagian dalam tepi simpai 15 cm dari permukaan papan pantul.
Jala terbuat dari tambang putih teranyam dan tergantung sedemikian rupa sehingga
menahan bola masuk keranjang, kemudian terus jatuh ke bawah. Panjang jala adalah 40
cm.
Gambar 4
Keranjang
(Perbasi, 2000 : 22)
2.1.1.5 Bola
Bola yang digunakan adalah bola yang betul-betul bundar terbuat dari kulit, karet
atau sintesis. Kelilingnya antara 75-78 cm dengan berat antara 600-650 gram. Bola
dipompa secukupnya sehingga kalau dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter, pantulannya
antara 1,20-1,40 meter (Imam Sodikun, 1992: 84)
Peralatan lainnya :
- Jam permainan (stopwacth)

- Peralatan 24 detik (24 second device)
- Blangko angka (score sheet)
- Papan skore (score board)
- Tanda kesalahan pemain
- Tanda kesalahan regu
2.1.2 Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Bola basket termasuk permainan yang kompleks gerakannya. Seorang pemain
bola basket dituntut untuk menguasai teknik-teknik dasar dahulu untuk dapat bermain
dengan baik. Penguasaan teknik dasar yang benar akan menunjang ketrampilan bermain
basket. Teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket antara lain: Gerakan kaki (foot
work), Menembak (shooting), Operan (passing) dan menangkap (catching), Dribble,
Rebound, Bergerak dengan bola, Bergerak tanpa bola, Bertahan
2.1.3 Teknik Dasar Menembak
Menurut Imam Sodikun (1992: 59) menembak merupakan sasaran akhir setiap
bermain bola basket, ketrampilan suatu regu dalam permainan bola basket selalu
ditentukan keberhasilan dalam menembak atau memasukkan bola ke dalam ring lawan.
Untuk dapat berhasil dalam menembak perlu dilakukan teknik-teknik yang betul, kerena
tembakan yang dikuasai dengan baik dapat menutupi kelemahan teknik dasar lainnya.
Dalam permainan bola basket ada beberapa jenis tembakan, antara lain:
1.Tembakan dengan dua tangan di dada, 2.Tembakan dengan dua tangan diatas kepala,
3.Tembakan dengan satu tangan, 4. Tembakan lay-up, 5. Tembakan didahului dengan
menggiring bola dan langsung mengadakan lay-up, 6. Tembakan loncat, 7. Tembakan
loncat dengan satu tangan, 8. Tembakan kaitan, 9. Tembakan lain-lain gaya (Imam
Sodikun, 1992: 59).

Teknik menembak dibagi dua yaitu tembakan dengan dua tangan dan tembakan
dengan satu tangan. Sedangkan menurut gerak kakinya dibagi tiga yaitu menambak
ditempat, meloncat dan melayang (lay up shoot) (A. Sarumpaet, 1992: 230). Banyak para
pemain basket yang menggunakan teknik menembak dengan satu tangan karena tingkat
keberhasilan masuk tinggi dan mudah dipelajari. Menembak dengan satu tangan harus
diutamakan, sebab kecepatan menembak lebih terjamin dan koordinasi mudah dikuasai,
bila dibandingkan dengan tembakan dengan dua tangan (Sukintaka, 1978: 22). Jenis
tembakan yang dapat menggunakan satu tangan adalah tembakan bebas (free throw),
tembakan dengan melompat (jump shoot), tembakan tiga angka (three point shoot),
tembakan kaitan (hook shoot), lay up (Wissel Hall, 2000: 46)
Semua tembakan dalam permainan bola basket menurut Hall Wissel (2000: 46-
48) memiliki mekanika dasar yaitu: pandangan, keseimbangan, posisi tangan,
persejajaran siku dalam, irama menembak dan follow through.
1. Pandangan (Sight)
Pada saat akan menembak, pusatkan pandangan mata pada ring, tunjukkan sisi muka
lingkaran untuk semua garis tembakan di depan ring. Pandang sasaran dan juga mata
terfokus hingga bola mencapai sasaran.
2. Keseimbangan (Balance)
Berada dalam keseimbangan membeerikan tenaga dan kontrol irama tembakan.
Rentangkan kaki ke depan dan arahkan jari kaki kedepan. Tekuk kaki, ini akan
memberikan tenaga penting untuk tembakan. Kepala harus segaris pinggang dan kaki.
Bahu harus rileks.
Gambar 5
Posisi kaki saat menembak
(Summit, 1997: 93)
3. Posisi tangan
Letakkan tangan cukup rapat dengan rileks dan jari-jari terentang secukupnya. Posisi
tangan yang rileks akan menjadi arah alami, bola berada pada jari, jadi tidak pada
telapak tangan. Tangan yang tidak menembak di bawah bola dan tangan yang
menembak di belakang bola.

Gambar 6
Posisi tangan saat menembak
(Summit, 1997: 92)
4. Persejajaran siku dalam
Pegang bola didepan dan diatas bahu untuk menembak, antara telinga dan bahu.
Pertahankan siku-siku tetap di dalam. Saat siku didalam, bola sejajar dengan basket.
5. Irama menembak
Menembak adalah sinkronisasi antara kaki, pinggang, bahu, siku tembak, kelenturan
pergelangan tangan dan jari tangan. Diawali dengan lutut sedikit lentur. Saat kaki
terentang, punggung dan bahu terentang ke atas. Arahkan lengan, pergelangan tangan
dan jari lurus pada keranjang. Lepaskan bola dari jari tengah dengan sentuhan ujung
jari.
6. Follow through
Setelah melepas bola dari jari tengah, pertahankan lengan tetap di atas dan terentang
dengan jari tengah menunjuk lurus pada target. Telapak tangan menghadap ke bawah.
Gambar 7
Follow Through
(Summit, 1997: 92)
2.1.4 Tembakan Bebas
Tembakan dalam permainan bola basket ada 2, yaitu : tembakan lapangan dan
tembakan bebas (free throw). Tembakan lapangan adalah suatu percobaan memasukkan
bola ke keranjang lawan selama dalam waktu pertandingan. Tembakan ini dilakukan oleh
siapapun pemain penyerang dari daerah manapun di dalam lapangan sesuai dengan
peraturan. Bola masuk ring di beri nilai dua, sedangkan dari garis three point di beri nilai
tiga.
Tembakan bebas adalah kesempatan yang di berikan kepada seorang pemain
untuk mencetak satu angka, tidak dihalangi pemain lawan, dari belakang garis tembakan
bebas dan di dalam setengah lingkaran. (Perbasi, 2004: 54). Tembakan bebas dilakukan
paling lama 5 detik di mulai sejak bola di berikan oleh wasit kepada pemain yang akan
melakukan tembakan. Tembakan bebas dilakukan apabila terjadi kesalahan teknik dan
kepada pemain yang dirugikan diberi kesempatan untuk melakukan tembakan.
Tembakan bebas sangat diperlukan adanya ketepatan dalam mengarahkan bola ke
dalam ring. Ketahanan mental adalah kunci untuk meningkatkan prestasi di semua lini
keahlian dasar, termasuk menembak. Percaya diri dalam menembak dan keberhasilan
dalam menembak adalah faktor yang paling konsisten pada penembak-penembak handal.
Keberhasilan berasal dari integrasi mental dan aspek mekanisme menembak.
Tembakan bebas menurut Hall Wissel (2000: 53) terdiri dari 3 fase yaitu fase
persiapan, fase pelaksanaan dan fase follow through. Fase tembakan bebas adalah:
a. Fase Persiapan
Pada fase persiapan terdapat sikap-sikap dengan urutan sebagai berikut:
Penegasan yang positif, letakkan kaki untuk menembak sedikit di luar tanda, sikap
yang seimbang (4), tangan yang tidak menembak di bawah bola (5), tangan yang
menembak di belakang bola (6), ibu jari rileks (7), siku masuk ke dalam (8), bola
antara telinga dan bahu (9). Bahu rileks (10), nafas dalam (rileks) (11) dan
konsentrasikan pada target (13).

Gambar 8
Fase Persiapan
(Wissel, 2000: 53)
2. Fase Pelaksanaan
Pada fase ini terdapat suatu gerakan dan sikap urutan sebagai berikut:
Lihat target (1), ucapkan kata-kata kunci secara berirama (2), rentangkan kaki,
punggung dan bahu (3), rentangkan siku (4), lenturkan pinggang dan jari-jari ke
depan (5), lepaskan jari telunjuk (6), tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas
(7).
Gambar 9
Fase Pelaksanaan
(Wissel, 2000: 53)
3. Fase Follow Through
Fase follow through terdiri atas:
Lihat target (1), lengan terentang (2), jari telunjuk menunjuk pada target (3), telapak
tangan ke bawah saat shooting (4), seimbangkan dengan telapak tangan ke atas (5).
Posisi tangan tetap di atas sampai bola masuk ke dalam ring (6).
Gambar 10
Fase Follow Through
(Wissel, 2000: 53)
2.1.5 Kondisi Fisik
Kondisi fisik merupakan salah satu prasyarat yang diperlukan dalam usaha
peningkatan prestasi. Kondisi fisik adalah suatu kesatuan utuh dari komponen-komponen
yang tidak dapat dipisahkan, baik peningkatannya maupun pemeliharaannya (M. Sajoto,
1988: 57). Peningkatan kondisi fisik mempunyai tujuan meningkatkan fisik atlet ke
kondisi puncak.
Untuk meningkatkan kondisi fisik ada dua jalan secara metodis, ialah peningkatan
fisik umum dan peningkatan fisik khusus. Yang termasuk peningkatan fisik umum
adalah: kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan dan kelentukan. Sedangkan yang
termasuk peningkatan fisik khusus adalah stamina, daya ledak, reaksi, koordinasi,
ketepatan dan keseimbangan (Suharno. HP, 1986: 35)

Menurut M. Sajoto (1988: 58) kekuatan adalah komponen fisik yang menyangkut
masalah kemampuan seseorang atlet pada saat mempergunakan otot-ototnya, menerima
beban dalam waktu kerja tertentu. Sedangkan menurut Suharno HP (1986: 35) kekuatan
adalah kemampuan dari otot untuk dapat mengatasi tatanan atau beban dalam melakukan
aktifitas.
Kekuatan merupakan komponen yang sangat penting untuk meningkatkan kondisi
fisik secara keseluruhan karena kekuatan merupakan daya penggerak setiap aktifitas fisik.
Disamping itu kekuatan memegang peranan penting melindungi atlet dari kemungkinan
cedera.
2.1.5.1 Kekuatan Otot Tungkai
Dalam melakukan tembakan bebas kekuatan otot tungkai mempunyai peranan
yang sangat penting terhadap keberhasilan tembakan. Tekukan kaki akan memberikan
tenaga penting untuk tembakan. Pemain yang tidak menekuk kakinya pada saat
melakukan tembakan bebas kemungkinan besar akan gagal memasukkan bola ke
keranjang karena bola tidak sampai keranjang (Hall Wissel, 2000: 46). Dengan menekuk
kaki disamping untuk keseimbangan juga akan memberikan kekuatan yang besar untuk
memindahkan bola dari tangan sampai keranjang basket.
2.1.5.1.1. Rangka Tungkai
Menurut Soedarminto (1992: 60-61) tungkai terdiri dari tungkai atas dan
tungkai bawah. Tungkai atas terdiri atas pangkal paha sampai lutut, sedangkan tungkai
bawah terdiri atas lutut sampai kaki. Tulang tungkai terdiri atas: Tulang pangkal paha,
Tulang paha, Tulang kering, Tulang betis, Tulang tempurung lutut, Tulang pangkal kaki,
Tulang telapak kaki, Tulang ruas jari kaki (Syaifudin, 1997: 31)
2.1.5.1.2 Otot-otot Tungkai
1) Otot-otot tungkai atas meliputi:
M. abduktor maldanus, M. abduktor maldanus, M. abduktor brevis, M.
abduktor longus. Ketiga otot ini menjadi satu yang disebut M. abduktor femoralis dan
berfungsi menyelenggarakan gerakan abduksi dari femur,M. rektus femuralis, M. vastus
lateralis eksternal, M. vastus medialis internal, M. vastus inter medial, Biseps femoris,
berfungsi membengkokkan paha dan meluruskan tungkai bawah, M. semi membranosus,
berfungsi tungkai bawah, M. semi tendinosus (seperti urat), berfungsi membengkokkan
urat bawah serta memutar ke dalam, M. sartorius, berfungsi eksorotasi femur, memutar
keluar waktu lutut fleksi, serta membantu gerakan fleksi femur dan membengkokkan
keluar.
Gambar 11
Struktur otot tungkai atas
(Evelyn, 1999: 113)
2) Otot-otot tungkai bawah meliputi:
Otot tulang kering, depan M. tibialis anterior, berfungsi mengangkut pinggir kaki
sebelah tengah dan membengkokkan kaki, M. ekstensor talangus longus, berfungsi
meluruskan jari telunjuk ke jari tengah, jari manis dan kelingking jari, Otot ekstensi
jempol, berfungsi dapat meluruskan ibu jari kaki, Tendo achilles, berfungsi meluruskan
kaki di sendi tumit dan membengkokkan tungkai bawah lutut (M. popliteus), M. falangus
longus, berfungsi membengkokkan empu kaki, M. tibialis posterior, berfungsi
membengkokkan kaki di sendi tumit dan telapak kaki disebelah ke dalam.

Gambar 12
Gambar otot tungkai bawah
(Evelyn, 1999: 114-115)
2.1.5.2 Kekuatan Otot Lengan
Salah satu teknik dasar bola basket yang harus di kuasai adalah menembak.
Karena kemenangan sebuah tim ditentukan oleh banyaknya bola yang masuk ke
keranjang. Di samping teknik yang bagus, harus ditunjang dengan kondisi fisik yang
prima, salah satunya adalah kekuatan. Kegunaan kekuatan disamping untuk mencapai
prestasi maksimal juga untuk mempermudah mempelajari teknik.
Tempatkan tangan yang tidak menembak di bawah bola. Berat bola di
seimbangkan paling tidak oleh dua jari. Lengan yang tidak menembak menjaga
keseimbangan bola. Tangan yang digunakan untuk menembak harus mempunyai
kekuatan yang besar sehingga memungkinkan bola sampai keranjang dan masuk.
2.1.5.2.1 Rangka Lengan

Lengan dalam susunan struktur tubuh manusia termasuk anggota gerak tubuh
bagian atas. Yang terdiri dari: Tulang lengan atas (humerus), Tulang hasta (ulna), Tulang
pengupil (radius), Tulang pergelangan tangan (carpalia), Tulang telapak tangan
(metacarpalia), Tulang jari-jari tangan (phalanges) (Soedarminto,1992: 50-51)
2.1.5.2.2 Otot-otot Lengan
Menurut Syaifudin (1997: 38-44) otot lengan terdiri dari dari:
1. Otot bahu
Otot bahu meliputi dari:

M. deltoid (otot segitiga), berfungsi mengangkat lengan sampai mendatar, M.
subskapularis (otot depan balung belikat) berfungsi menengahkan dan memutar lengan
humerus ke dalam, M. supraspinatus (otot atas balung tulang belikat) berfungsi
mengangkat lengan, M. infraspinatus (otot bawah balung tulang belikat) berfungsi
memutar lengan ke luar, M. teres mayor (otot lengan bulat besar) berfungsi memutar
lengan ke dalam, M. teres minor ( otot lengan belikat kecil), berfungsi memutar lengan ke
luar.
2. Otot pangkal lengan atas
Otot pangkal lengan atas meliputi dari:
M. biseps braki (otot lengan berkepala 2) berfungsi membengkokkan lengan
bawah siku, meratakan hasta dan mengangkat lengan, M. brakialis (otot lengan dalam)
berfungsi membengkokkan lengan bawah siku, M. korako brakialis, berfungsi
mengangkat lengan.
Gambar 13
Struktur otot lengan atas
(Syaifuddin, 1997: 39)
3. Otot lengan bawah
Otot lengan bawah meliputi:
M. ektensor karpi radialis longus, M. ektensor karpi radialis brevis, M. ektensor
karpi radialis ulnaris. Ketiga otot ini berfungsi sebagai ekstensi lengan (menggerakkan
lengan), Digitonum karpiradialis berfungsi ekstensi dari jari tangan kecuali ibu jari, M.
ekstensor policis longus berfungsi ekstensi ibu jari, Otot-otot sebelah tapak tangan
berfungsi dapat membengkokkan jari tangan, M. pronator teres (otot silang hasta bulat),
berfungsi dapat mengerjakan silang hasta dan membengkokkan lengan bawah siku, M.
palmasis ulnaris (otot-otot fleksor untuk tangan dan jari tangan), berfungsi sebagai fleksi
tangan; M. palmaris longus: M.fleksor karpiradialis; muskulus fleksor digitor sublimis,
fungsinya fleksi jari ke dua dan kelingking; M. digitorum profundus fungsinya fleksi dari
1,2,3,4; M. fleksor policis longus, fungsinya fleksi ibu jari, Otot yang bekerja memutar
radialis (pronator dan supinator) terdiri dari M. pronator teres equadratus, fungsinya
pronasi tangan; M. spinatus brevis fungsinya supinasi tangan.

Gambar 14
Struktur otot lengan bawah
(Evelyn, 1999: 111-112)
2.1.5.3 Kelentukan Pergelangan Tangan
Menurut Harsono (1988: 163) kelentukan adalah kemampuan untuk
melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi. Sedangkan menurut Sajoto (1998: 58)
kelentukan adalah keefektifan seseorang dalam penyesuaian dirinya untuk melakukan
segala aktifitas tubuh dengan penguluran seluas-luasnya. Menurut Suharno (1986: 49)
kelentukan adalah suatu kemampuan dari seseorang dalam melaksanakan gerakan dengan
amplitudo yang luas.
Kegunaan kelentukan dalam olahraga adalah :
1. Mempermudah dalam penguasaan teknik-teknik tinggi
2. Mengurangi terjadinya cedera atlet

3. Seni gerak tercemin dalam kelentukan yang tinggi
4. Meningkatkan kelincahan dan kecepatan gerak
Di dalam permainan bola basket kelentukan juga mempunyai peranan penting.
Dengan kelentukan yang lebih baik seorang pemain basket akan dapat bergerak lebih
lincah. Dalam menembak khususnya tembakan bebas, kelentukan pergelangan tangan
membantu keberhasilan tembakan. Pada fase follow through dalam tembakan bebas
kelentukan pergelangan tangan memberikan dorongan atau kontrol terakhir tembakan
(Hall Wissel, 2000: 47). Jumlah dorongan yang harus di berikan pada bola tergantung
dari jarak tembakan. Untuk jarak dekat lengan pergelangan tangan dan jari memberikan
dorongan besar.
2.1.5.3.1 Rangka Pergelangan Tangan
1. Ossa karpalia (Tulang pergelangan tangan)
Bagian proksimal meliputi;
Os. Navikular (tulang bentuk kepala), Os. Lunatun ( tulang berbentuk bulan
sabit), Os. Triquetrum (tulang berbentuk segitiga), Os. Fisioformis (tulang berbentuk
kacang).
Bagian distal meliputi;
Os. Multangulum mavus (tulang besar bersegi banyak), Os. Multangulum minus
(tulang kecil bersegi banyak), Os. Kapitatum (tulang berkepala), Os. Hamatum (tulang
berkait).
2. Meta karpalia (tulang telapak tangan)

3. Falangus (tulang jari tangan) (Syaifudin. 1997; 26-27)
Gambar 15
Struktur rangka pergalangan tangan
(Syaifuddin, 1997: 26)
2.1.5.3.2 Otot-otot Pergelangan Tangan
1. Penggerak utama untuk fleksi pergelangan tangan ialah; M. fleksor carpi radialis,
M. fleksor carpi ulnaris
2. Penggerak utama untuk ektensi pergelangan tangan ialah; M. ekstensor carpi
radialis (longus dan brevis), M. ekstensor carpi ulnaris.
3. Penggerak utama untuk abduksi (abduksi radial) ialah; M. fleksor carpi radialis, M.
ekstensor carpi radialis (longus dan brevis).
4. Penggerak utama untuk adduksi (abduksi ulnar) ialah; M. fleksor carpi ulnaris, M.
ekstensor carpi ulnar.

Gambar 16
Struktur otot pergelangan tangan
(Evelyn, 1999: 111-112)
2.2 Kerangka Berpikir
1. Hubungan kekuatan otot tungkai dan hasil melakukan tembakan bebas
Dalam melakukan tembakan bebas, tungkai memiliki peranan yang besar
terhadap keberhasilan tembakan. Kaki adalah dasar keseimbangan dan menjaga
kepala segaris kaki sebagai kontrol keseimbangan. Berada dalam keseimbangan
memberikan tenaga dan kontrol irama tembakan (Hall Wissel, 2000: 46)
Tekukan kaki akan memberikan tenaga penting untuk tembakan. Pemain
basket dalam melakukan tembakan bebas tidak menekuk kakinya kebanyakan
akan gagal dalam memasukkan bola ke keranjang, karena kekuatannya kurang.
Apabila menggunakan tekukan kaki akan membantu memberikan dorongan
kekuatan sehingga bola sampai ring dan kemungkinan bola untuk masuk besar.
Berdasarkan uraian di atas, dapat diketahui bahwa kekuatan otot tungkai
mempunyai peranan penting dalam hasil suatu tembakan bebas dalam permainan
bola basket
2. Hubungan kekuatan otot lengan dan hasil melakukan tembakan bebas
Dalam melakukan tembakan posisi tangan sering disalahartikan. Untuk
menembak adalah penting menempatkan tangan tepat di belakang bola. Tangan
yang tidak menembak di bawah bola yang bertugas untuk menjaga keseimbangan.
Tangan untuk menembak bebas dan tidak perlu menjaga keseimbangan bola (Hall
Wissel, 2000: 47)
Tangan yang di gunakan untuk menembak harus mempunyai kekuatan
yang besar, karena dengan kekuatan yang besar akan memungkinkan bola untuk
sampai ring basket dan masuk
Berdasarkan uraian diatas, kekuatan otot lengan mempunyai peranan
penting dalam menunjang hasil melakukan tembakan bebas dalam permainan bola
basket.
3. Hubungan kelentukan pergelangan tangan dan hasil melakukan tembakan
bebas dalam permainan bola basket
Menembak adalah sinkronisasi antara kaki, pinggang, bahu, siku tembak,
kelenturan pergelangan dan jari tangan. (Hall Wissel, 2000: 47) Setiap para
pemain dalam melakukan tembakan bebas pada permainan bola basket tidak
menggunakan lecutan pergelangan dan jari-jari tangan, ini dapat mempengaruhi
hasil terhadap tembakan bebas.

Untuk jarak dekat misalnya tembakan bebas, pergelangan dan jari tangan
memberikan dorongan yang besar. Dorongan dan kontrol terakhir berasal dari
tembakan pelenturan pergelangan tangan dan jari kedepan dan ke bawah (Hall
Wissel, 2000: 47) Kelenturan pergelangan tangan merupakan salah satu faktor
penting yang diperlukan dalam melakukan tembakan bebas pada permainan bola
basket.
Dengan memperhatikan uraian diatas, kelentukan pergelangan tangan
memiliki peranan penting dalam menunjang hasil melakukan tembakan bebas
pada permainan bola basket.
2.3 Hipotesis
Menurut Sudjana (1996: 219) hipotesis adalah asumsi atau dugaan mengenai
ssesuatu hal yang dibuat untuk menjelaskan hal itu yang sering di tuntut melakukan
pengecekan. Sedangkan menurut Sutrisno Hadi (2001: 257) hipotesis adalah
pernyataan yang masih lemah kebenarannya dan masih perlu dibuktikan
kenyataannya.
Berdasarkan kajian teoritis yang berhubungan dengan permasalahan, maka
dapat dirumuskan hipotesis penelitian sebagai berikut:
1. Ada hubungan yang signifikan kekuatan otot tungkai dengan hasil
tembakan bebas dalam permainan bola basket pada siswa putra
ektrakurikuler SMA 1 Kendal tahun pelajaran 2004 / 2005.
2. Ada hubungan yang signifikan kekuatan otot lengan dengan hasil
tembakan bebas dalam permainan bola basket pada siswa putra

3. Ada hubungan yang signifikan kelentukan pergelangan tangan dengan
hasil tembakan bebas dalam permainan bola basket pada siswa putra
4. Ada hubungan yang signifikan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot
lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas
dalam permainan bola basket pada siswa putra ektrakurikuker SMA 1
Kendal tahun pelajaran 2004 / 2005.
5. Ada sumbangan relatif yang signifikan kekuatan otot tungkai, kekuatan
otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan.
BAB III
METODE PENELITIAN
Metode penelitian adalah cara yang digunakan oleh peneliti dalam
mengumpulkan data penelitiannya (Suharsimi Arikunto, 2002: 136). Salah satu tugas
penting dalam penelitian ilmiah adalah menetapkan ada tidaknya hubungan sebab akibat
antara fenomena-fenomena dan menarik hukum-hukum tentang hubungan sebab akibat
itu. Syarat mutlak dalam penelitian itu adalah metode penelitian. Berbobot tidaknya
penelitian tergantung pada pertanggungjawaban metode penelitian tersebut.

Dalam bab ini akan diuraikan beberapa hal yang berhubungan dengan metode
penelitian, yaitu sebagai berikut:
3.1. Metode Penelitian Obyek Penelitian
3.1.1. Populasi
Populasi adalah keseluruhan subjek penelitian (Suharsimi Arikunto, 2002: 108).
Populasi di batasi oleh jumlah subjek atau individu paling sedikit mempunyai sifat yang
sama. Maksud dari pengertian diatas adalah keseluruhan individu yang akan dijadikan
objek penelitian dam paling sedikit mempunyai sifat yang sama. Adapun sifat yang sama
dimaksud dalam penelitian ini adalah:
1. Anggota ektrakurikuler bola basket SMA 1 Kendal,
2. Berjenis kelamin putra
Dalam penelitian ini digunakan sebagai objek penelitian adalah keseluruhan
anggota ektrakurikuler putra bola basket SMA 1 Kendal tahun pelajaran 2004 / 2005,
yang berjumlah 34 siswa.
3.1.2. Sampel dan Teknik Sampling
Menurut Suharsimi Arikunto (2002: 109) sampel adalah sebagian atau wakil yang
diselidiki. Dalam penelitian ini sampel yang digunakan adalah semua siswa putra
ektrakurikuler SMA 1 Kendal tahun pelajaran 2004 / 2005 yang berjumlah 34 siswa.
Adapun teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah dengan cara
mengikutsertakan semua populasi digunakan sebagai sampel. Jadi metode pengambilan
sampel adalah total sampling.
3.2. Variabel Penelitian

Variabel adalah objek penelitian atau apa yang menjadi perhatian penelitian
(Suharsimi Arikunto, 2002: 96). Variabel dalam penelitian ini menggunakan 3 (tiga)
variabel bebas dan 1 (satu) variabel terikat.
3.2.1 Variabel Bebas
Variabel bebas dalam penelitian ini ada 3, yaitu:
1. Kekuatan otot tungkai (x1)
2. Kekuatan otot lengan (x2)
3. Kelentukan pergelangan tangan (x3)
3.2.2.Variabel Terikat
Variabel terikat dalam penelitian ini adalah hasil melakukan tembakan bebas
3.3 Instrumen Penelitian
Menurut Suharsimi Arikunto (2002: 136) instrumen adalah alat atau fasilitas yang
digunakan penelitian dalam mengumpulkan data agar pekerjaannya lebih mudah dan
hasilnya lebih baik, sehingga mudah diolah. Penelitian ini menggunakan pendekatan one-
shot-model yaitu pendekatan yang menggunakan satu kali pengumpulan data.
3.3.1 Instrumen pengukuran kekuatan otot tungkai
Peralatan yang digunakan adalah :
1) Leg dynamometer
2) Blangko pengukuran kekuatan otot tungkai,
3) Alat tulis
3.3.2 Instrumen pengukuran kekuatan otot lengan

1) Pull and push dynamometer,
2) Blangko pengukuran otot tungkai,
3) Alat tulis
3.3.3 Instrumen pengukuran kelentukan pergelangan tangan
1) Goniometer,
2) Blangko pengukuran kelentukan pergelangan tangan,
3) Alat tulis
3.3.4 Instrumen hasil tembakan bebas dalam permainan bola basket
1) Bolabasket,
2) Lapangan dan ring basket,
3) Blangko tes,
4) Alat tulis.
3.4 Teknik Pengambilan Data
3.4.1 Pengukuran kekuatan otot tungkai
Langkah pelaksanaan tes adalah sebagai berikut:
1) Siswa dikumpulkan dan diberi penjelasan akan diambil datanya untuk pengukuran
kekuatan otot tungkai dengan leg dynamometer, 2) Sebelum melakukan tes siswa diberi
contoh cara penggunaanya, 3) Siswa berdiri pada leg dynamometer dengan lutut ditekuk
membentuk sudut 130 – 140 derajat, tubuh tegak lurus dan pandangan ke depan, 4)
Panjang rantai dynamometer diatur sedemikian rupa sehingga sesuai dengan posisi
berdiri, 5) Tongkat pegangan di genggam dengan posisi tangan menghadap ke belakang,

6) Tarik tongkat pegangan sekuat mungkin dan meluruskan sendi lutut perlahan-lahan, 7)
Baca penunjukan jarum pada skala saat maksimum tercapai, 8) Tes dilakukan dua kali
dan diambil yang terbaik.
Gambar 16
Pengukuran kekuatan otot tungkai
(Depdikbud, 1986: 32)
3.4.2 Pengukuran kekuatan otot lengan

kekuatan otot tungkai dengan pull and push dynamometer, 2) Sebelum melakukan
tes siswa diberi contoh cara penggunaanya, 3) Siswa berdiri tegak dengan kaki
dibuka selebar bahu dan pandangan lurus ke depan, 4) Posisi lengan dan tangan
tegak lurus dengan bahu, 5) Dorong alat tersebut sekuat tenaga, 6) Pada saat
mendorong, alat tidak boleh menempel pada dada, tangan dan siku tetap sejajar
dengan bahu, 7) Tes dilakukan dua kali dan diambil yang terbaik.
Gambar 17
Pengukuran kekuatan otot lengan
(Depdikbud, 1996: 26)
3.4.3 Pengukuran kelentukan pergelangan tangan

kekuatan otot tungkai dengan goniometer, 2) Sebelum melakukan tes siswa diberi contoh
cara penggunaanya, 3) Siswa duduk pada tempat yang sudah disediakan dan Gonoimeter
berada di atas meja, 4) Telapak tangan siswa diletakkan di samping menempel pada
goniometer dan menghadap ke atas, 5) Pergelangan tangan melakukan plantar fleksi
dengan mengangkat jarum penunjuk, 6) Baca penunjukan jarum pada skala saat
maksimum tercapai, 7) Tes dilakukan dua kali dan diambil yang terbaik.
Gambar 18
Pengukuran kelentukan pergelangan tangan
(Barry Nelson, 205)
3: .4.4 Tes hasil melakukan tembakan bebas dalam permainan bola basket
Langkah pelaksanaan tes adalah sebagai berikut
1. Siswa berdiri di daerah hukuman, 2) Mendengar aba-aba “ya” maka siswa melakukan
tembakan bebas, 3) Tidak boleh menginjak atau melewati garis sebelum bola lepas dari
tangan, 4) Percobaan dilakukan sepuluh kali, 5) Setiap bola masuk di beri skor satu, skor
tes adalah jumlah bola yang masuk sah ke dalam ring.

Testee
3.5 Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Penelitian
Faktor-faktor yang mempengaruhi penelitian adalah:
1. Faktor Kesungguhan
Kesungguhan hati dari masing-masing subyek antara satu dengan yang lain tidak
sama. Cara yang ditempuh adalah mengawasi dan mengontrol subyek dalam melakukan
tes, cara ini dilakukan agar subyek bersungguh-sungguh dalam melakukan tes.
2. Faktor Penggunaan Alat
Dari masing-masing subyek banyak yang belum mengetahui cara dalam
penggunaan alat. Sehingga dari peneliti dan petugas memberi contoh sebaik mungkin
agar dalam pelaksanaannya diusahakan tidak banyak melakukan kesalahan dalam
penggunaan alat.
3. Faktor Pemberian Materi
Pemberian materi mmpunyai peranan yang besar dalam pencapaian hasil yang
baik. Cara yang ditempuh adalah sebelum pelaksanaan tes subyek diberi petunjuk secara
lisan setelah itu didemonstrasikan agar subyek dapat mencontoh dan bagi subyek yang
belum jelas diberi kesempatan untuk bertanya.
4. Faktor Psikologis
Faktor psikologis biasanya berpengaruh terhadap fisik seseorang. Dalam
melaksanakan test sering muncul perasaan grogi, ini sangat berpengaruh terhadap hasil
khususnya dalam pelaksanaan test kemampuan tembakan bebas. Untuk mengatasinya
adalah dengan memberi motivasi dan pengawasan dari pelatih.
3.6. Analisis Data.
Analisis data atau pengolahan data merupakan suatu langkah penting dalam suatu
penelitian. Dalam suatu penelitian seorang peneliti dapat menggunakan dua jenis analisis,
yaitu analisis statistik dan analisis non statistik.
Pada dasarnya statistik mempunyai dua pengertian yang luas dan yang sempit.
Dalam pengertian yang luas statistik merupakan cara-cara ilmiah yang dipersiapkan
untuk mengumpulkan, mengajukan, dan menganalisis, data yang berwujud angka.
Sedangkan dalam pengertian yang sempit statistik merupakan cara yang digunakan untuk
menunjukkan semua kenyataan yang berwujud angka.
Data yang dinilai adalah data variabel bebas: kekuatan otot tungkai (x1), kekuatan
otot lengan (x2), dan kelentukan pergelangan tangan (x3), serta variabel terikat yaitu hasil
tembakan bebas (Y). Karena data-data ini berupa angka-angka (kuantitatif) maka perlu
diambil langkah-langkah dalam menganalisis data, dalam penelitian ini menggunakan
analisis regresi sederhana dan regresi ganda sedangkan untuk mempermudah dan
meminimalisir kesalahan, pengolahan data menggunakan sistem komputer yaitu SPSS
10.
Sebelum melakukan analisis, terlebih dahulu sejumlah uji persyaratan untuk
kelayakan data dilakukan. Adapun uji persyaratan tersebut meliputi:
3.6.1 Uji Normalitas Data
Uji normalitas data dilakukan untuk mengetahui normal tidaknya data yang akan
di analisis. Dalam pengujian ini penulis melakukan uji normalitas data menggunakan
Kolmogorov Smirnov yang dihitung menggunakan SPSS 10.
3.6.2 Uji Linearitas Garis Regresi
Uji linearitas adalah uji untuk mengetahui apakah antara variabel bebas (X1, X2,
X3) mempunyai hubungan yang linear dengan variabel terikat (Y) atau tidak. Dalam
penelitian ini penulis menggunakan teknik analisis anova.
3.6.3 Uji Homogenitas Varians
Setelah data-data dinyatakan normal, maka langkah selanjutnya adalah
melakukan uji uji homogenitas varian. Ini dilakukan untuk menguji kesamaan beberapa
sampel. Dalam penelitian ini penulis menggunakan teknik analisis Levene Statistic
menggunakan SPSS 10.
3.6.4 Uji Keberartian Model Garis Regresi

Uji keberartian model garis regresi dilakukan untuk mengetahui apakah
persamaan garis regresi yang diperoleh berarti / bermakna atau tidak untuk digunakan
sebagai prediksi harga kriterium.
3.6.5 Analisis Regresi Sederhana
3.6.5.1 Analisis pertama adalah mencari korelasi kekuatan otot tungkai (X1) dengan hasil
tembakan bebas (Y).
3.6.5.2 Analisis kedua adalah mencari korelasi kekuatan otot lengan (X2) dengan hasil
tembakan bebas (Y).
3.6.5.3 Analisis ketiga adalah mencari korelasi kelentukan pergelangan tangan (X3)
dengan hasil tembakan bebas (Y)
3.6.5.4 Analisis keempat adalah mencari korelasi kekuatan otot tungkai (X1), kekuatan
otot lengan (X2) dan kelentukan pergelangan tangan (X3) dengan hasil tembakan bebas
(Y).
3.6.6 Analisis Regresi Ganda
Analisis ini digunakan untuk mencari koefisien korelasi kekuatan otot tungkai (X1),
kekuatan otot lengan (X2), dan kelentukan pergelangan tangan (X3) dengan hasil
tembakan bebas (Y).

BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
4.1 Deskriptif Data Hasil Penelitian
Hasil pengukuran kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan
pergelangan tangan terhadap hasil tembakan bebas dalam permainan bola basket pada
siswa putera ektrakulikuler SMA I Kendal tahun pelajaran 2004 / 2005 dapat dilihat pada
lampiran, dan terangkum melalui tabel 1 berikut ini.
Tabel 1.
Deskriptif Data Hasil Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai, Kekuatan Otot Lengan,
Kelentukan Pergelangan Tangan dan Hasil Tembakan Bebas
Sumber Variasi Kekuatan Kekuatan otot Kelentukan Hasil tembakan
otot tungkai lengan pergelangan tangan bebas
N 34 34 34 34
Mean 59.44 16.29 52.18 4.29
SD 21.44 4.69 10.08 1.34
Maximum 106 26 72 7
Minimum 27 8 30 2
(Sumber: Hasil Penelitian Tahun 2005, yang diolah)
Berdasarkan tabel tersebut terlihat bahwa rata-rata kekuatan otot tungkai dari 34
siswa putera ektrakulikuler SMA I Kendal yang menjadi sampel sebesar 59.44 kg, antara
27 kg dan 106 kg. Kekuatan otot lengan dari 34 siswa tersebut rata-rata mampu menarik
beban 16.29 kg, antara 8 kg dan 26 kg. Terlihat bahwa siswa putera ektrakurikuler SMA
1 Kendal mempunyai kekuatan otot lengan yang bervariasi. Dilihat dari kelentukan
pergelangan tangan, rata-rata 52.18 cm, antara 30 cm dan 72 cm. Rata-rata hasil
tembakan bebas sebesar 4.29, antara 2 dan 7.
Untuk mengetahui lebih lanjut ada tidaknya hubungan kekuatan otot tungkai,
kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas
dapat dilihat dari hasil analisis regresi ganda. Pada penelitian ini analisis regresi dihitung
menggunakan program komputer yaitu SPSS release 10.
4.2 Uji Persyaratan Analisis
4.2.1 Uji Normalitas Data
Uji normalitas data dilakukan untuk mengetahui normal tidaknya data, untuk uji
normalitas menggunakan kolmogorov-smirnov. Hasil anlisis ini aselanjutnya dipakai
sebagai pertimbangan untuk menentukan statistik apa yang cocok untuk pengujian
hipotesis. Apabila data distribusi normal, maka statistik yang digunakan yaitu statistik
parametrik adalah analisis regresi. Jika data tidak berdistribusi normal, maka digunakan
statistik non parametrik untuk pengujian hipotesis.
Berikut ini output hasil pengujian normalitas data menggunakan kolmogorov-
smirnov yang dihitung menggunakan program SPSS relase 10

Tabel 2
Hasil Uji Normalitas Data
Tests of Normality
X1 X2 X3 Y
Kolmogorov-
a
Statistic .140 .119 .150 .146
Smirnov df 34 34 34 34
Sig. .088 .200* .051 .064
Shapiro-Wilk Statistic .920 .959 .943 .937
df 34 34 34 34
Sig. .023 .345 .098 .069
*. This is a lower bound of the true significance.
a. Lilliefors Significance Correction
Berdasarkan hasil analisis tersebut terlihat bahwa bersarnya signifikan kekuatan
otot tungkai sebesar 0.088 > taraf kesalahan 0.05 sehingga distribusi kekuatan otot
tungkai dinyatakan normal. Signifikan kekuatan otot lengan 0.200 > 0.05 Sedangkan
signifikan kelentukan pergelangan tangan 0.051 > 0.05 dan besarnya signifikan hasil
tembakan bebas 0.064 > taraf kesalahan 0.05. Jelas bahwa signifikan masing-masing
variabel lebih dari taraf kesalahan 0.05 sehingga dinyatakan normal.
4.2.2 Uji Homogenitas Varians
Prasyarat berikutnya untuk memenuhi analisis yaitu uji homogenitas varians data.
Uji homogenitas varians data untuk menguji kesamaan beberapa buah populasi. Adapun
hasil uji homogenitas tersebut adalah sebagai berikut :
Tabel 3
Hasil Uji Homogenitas Varians
Test of Homogeneity of Variances
Levene
Statistic df1 df2 Sig.
X1 .539 2 31 .588
X2 3.056 2 31 .061
X3 1.871 2 31 .171
Y 1.552 2 31 .228
Berdasarkan hasil analisis pada tabel 3 terlihat bahwa besarnya statistik levene
statistic pada kekuatan otot tungkai sebesar 0.539 (signifikan 0.588), kekuatan otot
lengan 3.056 (signifikan 0.061), kelentukan pergelangan tangan 1.871 (signifikan 0.171)
dan hasil tembakan bebas sebesar 1.552 (signifikan 0.228). Hasil analisis menunjukkan
signifikansi masing-masing variabel penelitian dinyatakan homogen.
4.2.3 Uji Linearitas Garis Regresi
Uji kelinearan adalah uji untuk mengetahui apakah antara X1, X2, X3 memiliki
hubungan yang linear atau tidak. Hasil uji linearitas disajikan pada tabel 4 berikut ini :
Tabel 4
Hasil Uji Linearitas Garis Regresi
ANOVAb
Sum of
Model Squares df Mean Square F Sig.
1 Regression 2829.006 3 943.002 60.065 .000a
Residual 470.994 30 15.700
Total 3300.000 33
a. Predictors: (Constant), X3, X1, X2
b. Dependent Variable: Y
Berdasarkan hasil analisis pada tabel 4 diperoleh F hitung 60.065 (signifikansi
0,00). Hal ini menunjukkan bahwa signifikansi < 0.05, sehingga dinyatakan bahwa
variabel prediktor memiliki hubungan yang linear dengan variabel kriterium.

4.2.4 Uji Keberartian Model
Uji keberartian model garis regresi dilakukan untuk mengetahui apakah
persamaan garis regresi yang diperoleh berarti (bermakna) atau tidak untuk digunakan
sebagai prediksi harga kriterium. Hasil uji keberartian model dapat dilihat pada tabel 5
berikut ini :
Tabel 5
Hasil Uji Keberartian Model
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X1 X2 X3
Unstandardized B -1.052 .345 .394 .283
Coefficients Std. Error 3.871 .107 .118 .112
Standardized Coefficients Beta .345 .394 .283
t -.272 3.231 3.345 2.522
Sig. .788 .003 .002 .017
Correlations Zero-order .830 .860 .823
Partial .508 .521 .418
Part .223 .231 .174
a. Dependent Variable: Y
Dari hasil analisis pada tabel 5 thitung untuk kekuatan otot tungkai 3.231
(signifikansi 0.003) kekuatan otot lengan 3.345 (signifikansi 0.002) dan kelentukan
pergelangan tangan 2.522 (signifikansi 0.017). Berdasarkan pada hasil tersebut maka
kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentuikan pergelangan tangan
memiliki keberartian dalam hasil tembakan bebas.
4.3 Interprestasi Hasil Penelitian
4.3.1 Hasil Analisis Korelasi dan Regresi Kekuatan Otot Tungkai dengan Hasil
Tembakan Bebas
Hasil analisis korelasi antara kekuatan otot tungkai dengan hasil tembakan bebas
dapat dilihat pada tabel 6 berikut ini:
Tabel 6
Hasil output korelasi kekuatan otot tungkai dengan hasil tembakan bebas pada permainan
bola basket
Correlations
Y X1
Pearson Correlation Y 1.000 .830
X1 .830 1.000
Sig. (1-tailed) Y . .000
X1 .000 .
N Y 34 34
X1 34 34
Berdasarkan output tersebut terlihat bahwa koefisien korelasinya sebesar 0.830
dengan probabilitas sebesar 0.00. Karena probabilitasnya kurang dari taraf kesalahan 5 %
maka hipotesis yang berbunyi ada hubungan antara kekuatan otot tungkai dan hasil
tembakan bebas pada permainan bola basket (alternatif I) diterima. Hal ini menunjukkan
bahwa terdapat hubungan kekuatan otot tungkai dengan hasil tembakan bebas pada
permainan bola basket dengan kekuatan sebesar 0.830 pada α = 0.05. Dapat dikatakan
makin tinggi kekuatan otot tungkai maka semakin tinggi hasil melakukan tembakan
bebas.
Berikut ini hasil output analisis regresi kekuatan otot tungkai dengan hasil
melakukan tembakan bebas.
Tabel 7
Hasil analisis regresi kekuatan otot tungkai dengan hasil tembakan bebas pada permainan
bola basket
Model Summary
Change Statistics
Model R R Square F Change df1 df2 Sig. F Change
1 .830a .688 70.652 1 32 .000
a. Predictors: (Constant), X1
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X1
Unstandardized B 8.519 .830
Coefficients Std. Error 5.030 .099
Standardized Coefficients Beta .830
t 1.694 8.405
Sig. .100 .000
Correlations Zero-order .830
Partial .830
Part .830
Hasil analisis ini menunjukkan bahwa koefisien determinasi sebesar 0.688
Berdasar hasil perhitungan regresi linear sederhana antara kekuatan otot tungkai dengan
hasil tembakan bebas (y) dapat dinyatakan dalam bentuk
: Y = 8.519 + 0.830X…………………………(1)
Model persamaan (1) ini berarti bahwa apabila kekuatan otot tungkai ditingkatkan
satu unit skor, maka hasil tembakan bebas akan naik sebesar 0.830. unit skor pada
konstanta sebesar 8.519.
4.3.2 Hasil Analisis Korelasi dan Regresi Kekuatan Otot Lengan dengan Hasil
Tembakan Bebas
Tabel 8 berikut merupakan output hasil analisis korelasi kekuatan otot lengan
dengan hasil tembakan bebas pada permainan bola basket.

Tabel 8
Hasil output korelasi kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas pada permainan
bola basket
Correlations
Y X2
X2 .860 1.000
X2 .000 .
N Y 34 34
X2 34 34
Berdasarkan hasil analisis tersebut terlihat bahwa koefisien korelasinya sebesar
0.860 dengan probabilitas 0.00. Karena probabilitasnya 0.00 lebih kecil dari taraf
kesalahan yang digunakan 0.05 maka hipotesis yang berbunyi ada hubungan kekuatan
otot lengan dengan hasil tembakan bebas (alternatif 2) diterima.
Hal ini menunjukkan bahwa ada hubungan kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan
bebas pada permainan bola basket.
Tabel 9
Hasil analisis regresi kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas pada permainan
bola basket
Model Summary
Change Statistics
1 .860a .740 91.269 1 32 .000
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X2
t 1.520 9.553
Sig. .138 .000
Partial .860
Part .860
Hasil analisis ini menunjukkan bahwa koefisien determinasi sebesar 0.860
Berdasar hasil perhitungan regresi linear sederhana kekuatan otot lengan dengan hasil
tembakan bebas (y) dapat dinyatakan dalam bentuk
: Y = 6.977 + 0.860 X…………………………(2)
Model persamaan (1) ini berarti bahwa apabila kekuatan otot lengan ditingkatkan
satu unit skor, maka hasil tembakan bebas akan naik sebesar 0.860. unit skor pada
konstanta sebesar 6.977.
4.3.3 Hasil Analisis Korelasi dan Regresi Kelentukan Pergelangan Tangan dengan
Hasil Tembakan Bebas
Hasil analisis korelasi kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan
bebas dapat dilihat pada tabel 10 berikut ini:

Tabel 10
Hasil output korelasi kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas pada
permainan bola basket
Correlations
Y X3
X3 .823 1.000
X3 .000 .
N Y 34 34
X3 34 34
Berdasarkan hasil analisis korelasi sederhana diperoleh koefisien korelasi sebesar
0.823 dengan probabilitas 0.00 Tampak bahwa probailitas tersebut kurang dari taraf
kesalahan yang digunakan 0.05 sehingga hipotesis yang berbunyi ada hubungan
kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas (alternatif 3) diterima. Hal
ini menunjukkan bahwa menunjukkan bahwa terdapat hubungan kelentukan pergelangan
tangan dengan hasil tembakan bebas sebesar 0.823 pada α = 0.05
Hasil analisis regresi kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas
terlihat pada tabel 11 berikut
Tabel 11
Hasil analisis regresi kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas pada permainan
bola basket
Model Summary
Change Statistics
1 .823a .677 67.053 1 32 .000
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X3
t 1.731 8.189
Sig. .093 .000
Partial .823
Part .823
Hasil analisis ini diperoleh koefisien determinasi sebesar 0.677. Berdasarkan hasil
analisis regresi sederhana kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas
diperoleh persamaan regresi:
Y= 8.862 + 0.823 X…………(3)
Model persamaan tersebut berarti bahwa setiap kenaikan satu unit skor pada
kelentukan pergelangan tangan maka hasil tembakan bebas akan naik sebesar 0.823 unit
skor pada konstanta sebesar 8.862.
4.3.4 Hasil Analisis Korelasi dan Regresi Kekuatan Otot Tungkai, Kekuatan Otot
Lengan dan Kelentukan Pergelangan Tangan dengan Hasil Tembakan Bebas
Berdasarkan hasil perhitungan analisis korelasi ganda dengan menggunakan
perhitungan analisis regresi diperoleh koefisien korerlasi ganda (R) sebesar 0.926 dengan
harga F hitung 60.065 dengan probabilitas sebesar 0.000
Karena probabilitasnya jauh lebih kecil dari taraf kesalahan yang digunakan
(0.05) maka hipotesis yang menyatakan ada hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan
otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas pada
permainan bola basket diterima pada α = 0.05. Analisis tampak pada hasil output
analisis regresi menggunakan SPSS berikut ini :
Tabel 12
Hasil output regresi kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan
pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas pada permainan bola basket
Model Summary
Change Statistics
Adjusted Sig. F
Model R R Square R Square F Change df1 df2 Change
1 .926a .857 .843 60.065 3 30 .000
Berdasarkan hasil perhitungan tersebut juga diproleh koefisien determinasi
kekuatan otot tungkai (X1), kekuatan otot lengan (X2) dan kelentukan pergelangan
tangan (X3) dengan hasil tembakan bebas pada permainan bola basket (Y), sebesar 0.857.
Hasil analisis persamaan regresi kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan
kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas pada permainan bola basket
dijelaskan melalui output SPSS berikut :
Tabel 13
Hasil Output Analisis Regresi Ganda
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X1 X2 X3
t -.272 3.231 3.345 2.522
Sig. .788 .003 .002 .017
Partial .508 .521 .418
Part .223 .231 .174
Hasil analisis regresinya diperoleh koefisien rergresi maka ditemukan persamaan
sebagai berikut : X1, X2, X3
Y = (- 1,052) + 0.345 X1 + 0.345X2 + 0.283 X3……………(4)
Model persamaan tersebut mengandung arti bahwa apabila ketiga variabel bebas yaitu
kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan secara
bersama-sama ditingkatkan satu unit skor maka akan terjadi peningkatan pada hasil
tembakan bebas sebesar 0.973 (0.345 + 0.345 +0.283) unit skor konstanta (-1,052)
.Koefisien rergresi tersebut diuji keberartiannya menggunakan uji t. Berdasarkan output
tersebut terlihat bahwa t hitung untuk kekuatan otot tungkai sebesar 3.231 dengan
probabilitas 0.003. Besarnya t hitung untuk kekuatan otot lengan sebesar 3.345 dengan
probabilitas 0.002 dan t hitung untuk kelentukan pergelangan tangan sebesar 2.522
dengan probabilitas 0.017. Dari ketiga variabel tersebut secara bersama-sama kekuatan
otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan mempunyai
hubungan terhadap hasil tembakan bebas pada permainan bola basket.
4.4 Pembahasan
4.4.1 Hubungan Kekuatan Otot Tungkai dengan Hasil Tembakan Bebas
Kekuatan merupakan salah satu komponen fisik yang sangat penting dalam
menjalankan aktivitas manusia. Salah satu bentuk aktivitas manusia adalah olahraga.
Manusia memerlukan kekuatan sebagai salah satu faktor penunjang dalam melakukan
aktivitas olahraga, karena kekuatan adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang
kemampuannya dalam mempergunakan tegangan otot untuk menerima beban sewaktu
bekerja.
Berada dalam keseimbangan memberikan tenaga dan kontrol tembakan. Posisi
kaki adalah dasar keseimbangan. Menekuk kaki akan memberikan tenaga penting untuk
tembakan sehingga kekuatan otot tungkai mempunyai peranan dalam hasil tembakan
bebas dalam permainan bola basket.
Dengan melihat kenyataan ini maka kekuatan otot tungkai bagi pemain basket
perlu ditingkatkan lagi, agar mencapai prestasi yang maksimal. Banyak cara yang dapat
digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai seseorang, oleh karena itu perlu
dicari latihan-latihan yang sesuai karakteristik individu untuk meningkatkan kekuatan
otot terutama otot tungkai.
4.4.2 Hubungan Kekuatan Otot Lengan dengan Hasil Tembakan Bebas
Pada pelaksanaan tembakan bebas dalam permainan bola basket, dibutuhkan
tenaga atau kekuatan untuk dapat mendorong bola sampai ke ring basket. Proses
pemindahan ini dimulai dari tungkai, kemudian ke pinggul, badan dan berpangkal ke
lengan. Untuk dapat melakukan tembakan bebas dalam permainan bola basket dengan
baik, dibutuhkan kekuatan sebagai salah satu faktor penunjang salah satunya kekuatan
otot tungkai.
Berdasarkan hasil penelitian kekuatan otot lengan mempunyai hubungan yang
berarti dengan hasil menembak tembakan bebas.
4.4.3 Hubungan Kelentukan Pergelangan Tangan dengan Hasil Tembakan Bebas
Kelentukan merupakan salah satu komponen kondisi fisik. Kelentukan dapat
mengurai terjadinya cidera pada atlet. Kelentukan menggambarkan kemampuan untuk
otot beserta persendian pada seluruh daerah penggerak. Hasil penelitian menunjukkan
bahwa kelentukan pergelangan tangan berpengaruh terhadap ketepatan menembak
tembakan bebas pada permainan bola basket.

Dorongan dan kontrol terakhir tembakan bebas berasal kelentukan pergelangan
tangan dan jari ke depan dan ke bawah. Jumlah dorongan yang harus anda berikan pada
bola bergantung dari jarak tembakan. Untuk jarak dekat lengan pegelangan tangan dan
jari memberikan dorongan besar.
Hal ini membuktikan bahwa kelentukan pergelangan tangan memang berpengaruh
terhadap hasil menembak tembakan bebas
4.4.4 Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Kekuatan Otot Lengan dan Kelentukan
Pergelangan Tangan dengan Hasil Tembakan Bebas
Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa tingkat kekuatan otot tungkai, kekuatan
otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan secara bersama-sama mempunyai
hubungan yang cukup berarti dengan ketepatan menembak pada permainan bola basket.
Namun secara parsial kekuatan otot lengan yang mendominasi pengaruhnya terhadap
ketepatan menembak tembakan bebas. Sedangkan kekuatan otot tungkai dan kelentukan
pergelangan tangan menunjang kekuatan otot lengan.
4.4.5 Sumbangan relatif yang signifikan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot
lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas.
Untuk besarnya sumbangan relatif yang signifikan kekuatan otot tungkai dengan
hasil tembakan bebas sebesar 68.8 %. Kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas
sebesar 74.0 %. Kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas sebesar
67.7 %. Dan besarnya sumbangan relatif yang signifikan kekuatan otot tungkai, kekuatan
otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas sebesar 85.7
%.
BAB V
SIMPULAN DAN SARAN
5.1 Simpulan
Berdasarkan hasil perhitungan dan hasil penelitian dapat diambil beberapa simpulan
antar lain :
1. Hasil analisis koefisien korelasi parsial untuk kekuatan otot tungkai sebesar 0.830
dengan probabilitas 0.00 < 0.05, yang berarti hipotesis diterima. Hal ini
menunjukkan kekuatan otot tungkai ada hubungan yang signifikan dengan hasil
menembak tembakan bebas dalam permainan bola basket pada siswa putera
ektrakurikuler SMA 1 Kendal.

2. Hasil analisis koefisien korelasi parsial untuk kekuatan otot lengan sebesar 0.860
dengan probabilitas 0.00 < 0.05, yang berarti hipotesis diterima, dengan
demikian kekuatan otot lengan mempunyai hubungan yang signifikan dengan
hasil menembak tembakan bebas dalam permainan bola basket pada siswa putera
ektrakurikuler SMA 1 Kendal.
3. Hasil analisis koefisien korelasi parsial untuk kelentukan pergelangan tangan
sebesar 0.823 dengan probabilitas 0.00 < 0.05, yang berarti hipotesis diterima.
Hal ini menunjukkan kelentukan pergelangan tangan ada hubungan yang
signifikan dengan hasil menembak tembakan bebas dalam permainan bola basket
pada siswa putera ektrakurikuler SMA 1 Kendal.
4. Hasil analisis koefisien untuk kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan
kelentukan pergelangan tangan sebesar 0.926 dengan probabilitas 0.00 < 0.05,
yang berarti hipotesis diterima. Hal ini menunjukkan kekuatan otot tungkai,
kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan ada hubungan yang
signifikan dengan hasil menembak tembakan bebas dalam permainan bola basket
pada siswa putera ektrakurikuler SMA 1 Kendal.
5. Besarnya sumbangan yang diberikan kekuatan otot tungkai sebesar 68.8 %,
kekuatan otot lengan sebesar 74.0 %, kelentukan pergelangan tangan sebesar 67.7
% dan untuk ketiga variabel dengan hasil tembakan bebas pada permainan bola
basket sebesar 85.7 %.
5.2 Saran
Berdasarkan simpulan penelitian ini, maka peneliti mengajukan saran kepada siswa
putera ekstrakurikuler bola basket SMA 1 Kendal dan peneliti lain yang berminat
melakukan penelitian dengan topik yang sama agar:

1. Bagi siswa putera da pelatih ekstrakurikuler bola basket SMA 1 Kendal Untuk
dapat melakukan teknik tembakan bebas yang baik diperlukan latihan untuk
memperhatikan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan
pergelangan tangan karena ketiga komponen fisik ini mempunyai peranan yang
cukup besar untuk menentukan hasil tembakan bebas.
2. Menjadikan skripsi ini sebagai bahan perbandingan dalam penyusunan skripsi
dengan tema yang sama.
DAFTAR PUSTAKA
Ambler, Vic. 1982. Petunjuk untuk Pelatih dan Pemain Bola Basket. Bandung: CV
Pioner.
A. Sarumpaet. 1992. Permainan Besar. Jakarta: Depdikbud.
Depdikbud. 1986. Petunjuk Pemeriksaan Faal Kerja Olahragawan Bulutangkis dengan

Mempergunakan Ergometer Sepeda. Jakarta: Depdikbud.
Harsono. 1988. Coaching dan Aspek- Aspek Psicologis dalam Coaching. Semarang:
IKIP.
H. Syaifuddin. 1997. Anatomi Fisiologi untuk Siswa Perawat. Jakarta: Penerbit buku
kedokteran, EGC.
Hay, James. 1985. The Biomechanics of Sports Techniques. New Jerse. Prentice-Hall,Inc.
Imam Sodikun. 1992. Olahraga Pilihan Bolabasket. Jakarta: Depdikbud
M. Sajoto. 1988. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Orahraga.
Semarang: Dahara Prize.
________. 1995. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Orahraga. Jakarta: Depdikbud.

Mukorobin. 2003. Korelasi Antara Kekuatan Otot Lengan dan Kekuatan Otot Tungkai
Dengan Hasil Tembakan Bebas Dalam Permainan Bola Basket Pada Siswa
Putra Kelas 1 SMUN 1 Kendal 2002-2003. Semarang. UNNES.
Nelson, Barry. 1969. Pratical Measurement for Evalution in Psychical Education.

London: New Are Record.
Perbasi. 2000. Peraturan Permainan Bolabasket. Jakarta: Perbasi
______. 2004. Peraturan Permainan Bolabasket. Jakarta: Perbasi
Pearce, Evelyn. 1999. Anatomi dan Fisiologi Paramedis. Jakarta: PT Gramedia.
Sudarminto. 1992. Kinesiologi. Jakarta: Depdikbud.
Sudjana. 1996. Metoda Statistika. Bandung: Tarsito.
Suharno. H.P. 1986. Ilmu Kepelatihan Olahraga. Yogjakarta: FPOK-IKIP Yogjakarta.
Suharsimi Arikunto. 2002. Prosedur Penlitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: PT

Rineka Cipta.
Sukintaka. 1997. Permainan dan Metodik, Jilid II. Jakarta: Depdikbud.
Summit, Pat. 1997. Panduan Lengkap Bolabasket untuk Wanita. Terjemahan

Bagus Pribadi. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Sutrisno Hadi. 2001. Statistik. Jogjakarta.: Andi Offset.
Wissel, Hall. 2000. Bolabasket dilengkapi Program pemahiran Teknik dan Taktik.
Terjemahan Bagus Pribadi. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
W.J.S Purwadarminta. 1976. Kamus dan Umum Bahasa Indonesia. Jakarta: Balai
Pustaka.
Lampiran I
Data Hasil Tes dan Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai, Kekuatan Otot Lengan dan
Kelentukan Pergelangan Tangan
KEKUATAN KEKUATAN KELENTUKAN

NO NAMA OTOT OTOT PERGELANGAN
TUNGKAI LENGAN TANGAN
1 FERI SUSANTO 76 15 55
2 DONNA R 36 10 42
3 OKKI IRAWAN 48 10 51
4 FAISAL RESI 48 15 54
5 LUKMAN HAKIM 47 15 55
6 NOVEN AFIATA 46 14 54
7 FATWA GALIH 56 18 50
8 HENDRA 70 16 55
9 ALDI 42 10 43
10 ADIT 27 13 45
11 SONNY 55 18 50
12 BAYU 59 17 56
13 DANI 59 18 54
14 DIMAS 48 17 51
15 ARI 52 21 50
16 HENDRO 38 17 72
17 HERI 47 17 48
18 RIFKI 90 20 60
19 WIDI 35 10 30
20 AUN 47 14 52
21 ISMOYO 60 23 55
22 DITO 105 20 70
23 ERWIN 27 8 30
24 ANDI 65 18 56
25 BAGUS 93 18 53
26 AHRIFIAN 92 22 60
27 RANDY R 90 23 65
28 EDUARDUS 65 18 60
29 REYNALDI 52 12 45
30 ADITYA 42 10 40
31 ALEXANDER 90 20 60
32 RUDITO S 36 8 30
33 RISANG BAYU 106 23 66
34 OKTIAN 72 26 57
Lampiran II
Hasil Tes Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket
HASIL TEMBAKAN BEBAS
NO NAMA JUMLAH
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 FERI SUSANTO - 1 1 - - - 1 1 - - 4
2 DONNA R 1 - - - - - 1 - - - 2
3 OKKI IRAWAN - - 1 - - 1 1 - 1 - 4
4 FAISAL RESI 1 - - 1 1 - 1 - - - 4
5 LUKMAN HAKIM - - - - 1 - 1 1 - - 3
6 NOVEN AFIATA 1 1 - - - 1 - - 1 1 3
7 FATWA GALIH - - - - 1 1 1 - 1 - 4
8 HENDRA 1 1 1 - 1 - - - - 1 5
9 ALDI - 1 1 - 1 - - - - - 3
10 ADIT 1 1 - - - 1 - - - - 3
11 SONNY - - 1 1 - - 1 1 - - 4
12 BAYU 1 1 - - - 1 - 1 - 1 5
13 DANI 1 1 1 - 1 - - 1 - - 5
14 DIMAS 1 - - - - 1 1 - - 1 4
15 ARI 1 1 1 - - - - 1 - - 4
16 HENDRO - - 1 - 1 - - 1 1 1 5
17 HERI 1 - - - 1 - - 1 - 1 4
18 RIFKI - 1 1 - - - 1 1 1 1 6
19 WIDI - - - - 1 1 - - - - 2
20 AUN 1 - - - 1 - - 1 1 - 4
21 ISMOYO - - 1 1 - - - 1 1 1 5
22 DITO 1 1 1 1 - - 1 - 1 1 7
23 ERWIN - - - - - 1 1 - - - 2
24 ANDI 1 1 - 1 1 1 1 - - - 5
25 BAGUS 1 - - - 1 1 - 1 1 - 5
26 AHRIFIAN 1 - - 1 - 1 - 1 1 1 6
27 RANDY R 1 1 - 1 1 1 - - - 1 6
28 EDUARDUS - - - 1 - 1 1 - 1 1 5
29 REYNALDI - - 1 - 1 1 - - - - 3
30 ADITYA 1 1 - - - - - 1 - - 3
31 ALEXANDER - - 1 - 1 - 1 - 1 1 5
32 RUDITO S - - 1 1 - - - - - 1 3
33 RISANG BAYU 1 - 1 - 1 1 - 1 - 1 6
34 OKTIAN 1 1 - - 1 - 1 1 1 1 7
Lampiran IV
Tabel Hasil Uji Normalitas Data dan Homogenitas Varians
Tabel
Hasil Uji Normalitas Data
Tests of Normality
X1 X2 X3 Y
Kolmogorov-
a
Statistic .140 .119 .150 .146
Smirnov df 34 34 34 34
Sig. .088 .200* .051 .064
Shapiro-Wilk Statistic .920 .959 .943 .937
df 34 34 34 34
Sig. .023 .345 .098 .069
*. This is a lower bound of the true significance.
a. Lilliefors Significance Correction
Tabel
Hasil Uji Homogenitas Varians
Test of Homogeneity of Variances
Levene
Statistic df1 df2 Sig.
X1 .539 2 31 .588
X2 3.056 2 31 .061
X3 1.871 2 31 .171
Y 1.552 2 31 .228
Lampiran V
Tabel Hasil Uji Linearitas Garis Regresi dan Uji Keberartian Model
Tabel
Hasil Uji Linearitas Garis Regresi
ANOVAb
Sum of
Model Squares df Mean Square F Sig.
1 Regression 2829.006 3 943.002 60.065 .000a
Residual 470.994 30 15.700
Total 3300.000 33
b. Dependent Variable: Y
Tabel
Hasil Uji Keberartian Model
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X1 X2 X3
t -.272 3.231 3.345 2.522
Sig. .788 .003 .002 .017
Partial .508 .521 .418
Part .223 .231 .174
Lampiran VI
Tabel Uji Kelinearan Kekuatan Otot Tungkai (X1) dengan

Hasil Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket
Tabel
Hasil output korelasi antara kekuatan otot tungkai dengan ketepatan tembakan bebas pada
Correlations
Y X1
X1 .830 1.000
X1 .000 .
N Y 34 34
X1 34 34
Tabel
Hasil analisis regresi antara kekuatan otot tungkai dengan ketepatan tembakan bebas pada
Model Summary
Change Statistics
1 .830a .688 70.652 1 32 .000
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X1
t 1.694 8.405
Sig. .100 .000
Partial .830
Part .830
Lampiran VII
Tabel Uji Kelinearan Kekuatan Otot Lengan (X2) dengan

Tabel
Hasil output korelasi antara kekuatan otot lengan dengan ketepatan tembakan bebas pada
Correlations
Y X2
X2 .860 1.000
X2 .000 .
N Y 34 34
X2 34 34
Tabel
Hasil output korelasi antara kekuatan otot lengan dengan ketepatan tembakan bebas pada
Model Summary
Change Statistics
1 .860a .740 91.269 1 32 .000
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X2
t 1.520 9.553
Sig. .138 .000
Partial .860
Part .860
Lampiran VIII
Tabel Uji Kelinearan Kelentukan Pergelangan Tangan (X3) dengan

Tabel
Hasil output korelasi antara kelentukan pergelangan tangan dengan ketepatan tembakan
bebas pada permainan bola basket
Correlations
Y X3
X3 .823 1.000
X3 .000 .
N Y 34 34
X3 34 34
Tabel
Hasil output korelasi antara kelentukan pergelangan tangan dengan ketepatan tembakan
bebas pada permainan bola basket
Model Summary
Change Statistics
1 .823a .677 67.053 1 32 .000
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X3
t 1.731 8.189
Sig. .093 .000
Partial .823
Part .823
Lampiran IX
Hasil Analisis Regresi Ganda Antara Kekuatan Otot Tungkai (X1),

Kekuatan Otot Lengan (X2) dan Kelentukan Pergelangan Tangan (X3)
dengan Hasil Tembakan Bebas Pada Permainan Bola Basket
Tabel
Hasil output regresi antara kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan
pergelangan tangan dengan ketepatan tembakan bebas pada permainan bola basket
Model Summary
Change Statistics
Adjusted Sig. F
Model R R Square R Square F Change df1 df2 Change
1 .926a .857 .843 60.065 3 30 .000
Tabel
Hasil Output Analisis Regresi Ganda
Coefficientsa
Model
1
(Constant) X1 X2 X3
t -.272 3.231 3.345 2.522
Sig. .788 .003 .002 .017
Partial .508 .521 .418
Part .223 .231 .174

90

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

90

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KEKUATAN OTOT LENGAN

DAN KELENTUKAN PERGELANGAN TANGAN DENGAN HASIL

Diajukan Dalam Rangka Menyelesaikan Studi Strata 1

Nama : Hadi Nugroho

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang.

Drs. Sukirno M.Pd Drs. Wahadi M.Pd

Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Drs. Wahadi M.Pd

Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang:

Tanggal : 25 Juli 2005

Drs. Sutardji, M. Kes Drs. Nasution, M.Kes

MOTTO DAN PERSEMBAHAN

Skipsi ini kupersembahkan kepada:

Bapak ( Astono) dan Ibu ( Sri Hadi)

tercinta atas semuanya, adik-adikku

tersayang, teman-teman seperjuangan

PKLO “01 FIK UNNES

melimpahkan rahmat, hidayah dan inayah-Nya. Sehingga penulis dapat menyelesaikan

1. Rektor Universitas Negeri Semarang yang telah memberikan kesempatan penulis

menempuh kuliah di Universitas Negeri Semarang.

2. Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang yang telah

memberikan kemudahan pengurusan ijin penelitian.

3. Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga FIK UNNES yang telah

memberikan dorongan untuk menyelesaikan skripsi ini.

sabar dalam memberikan petunjuk dan membimbing penulis dalam menyelesaikan

dalam skripsi ini.

putra ektrakurikuler SMA I Kendal.

dan bantuan dalam penulisan skripsi ini.

dalam penelitian ini.

penulisan skripsi ini.

dalam penelitian dan penyelesaian skripsi ini.

dari Allah SWT.

para pembaca dan pecinta olahraga khususnya basket.

Semarang, Juli 2005

HALAMAN JUDUL ............................................................................................ i

HALAMAN PERSETUJUAN.............................................................................. iii

HALAMAN PENGESAHAN .............................................................................. iv

HALAMAN MOTTO DAN PERSEMBAHAN .................................................. v

KATA PENGANTAR .......................................................................................... vi

DAFTAR ISI ........................................................................................................ viii

DAFTAR GAMBAR ............................................................................................ xiii

DAFTAR LAMPIRAN......................................................................................... xiv

1.1 Alasan Pemilihan Judul ...................................................................... 1

1.3 Penegasan Istilah ................................................................................ 7

1.4 Tujuan Penelitian............................................................................... 10

BAB II LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS

2.1 Landasan Teori ................................................................................... 11

2.1.1 Permainan Boal Basket ............................................................. 11

2.1.2 Teknik Dasar Permainan Boal Basket....................................... 17

2.1.3 Teknik Dasar Menembak ......................................................... 17

2.1.4 Tembakan Bebas ....................................................................... 23

2.1.5 Kondisi Fisik ............................................................................. 25

2.2 Kerangka Berfikir............................................................................... 36

2.3 Hipotesis ............................................................................................. 38

BAB III METODE PENELITIAN

3.1 Metode Penelitian Obyek Penelitian ................................................. 40

3.1.1 Populasi ..................................................................................... 40

3.2 Variabel Penelitian ............................................................................. 41

3.2.1 Variabel Bebas .......................................................................... 41

3.3.1 Instrumen Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai........................ 42

3.3.2 Instrumen Pengukuran Kekuatan Otot Lengan ......................... 42

3.3.3 Instrumen Pengukuran Kelentukan Pergelangan Tangan ......... 42

3.3.4 Instrumen Ketepatan Tembakan Bebas Dalam