Bahaya Teh bagi kesehatan Tubuh Manusia

Teh..sudah tidak diragukan lagi bahwa tumbuhan yang di tanam di pegunungan ini memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidannya. Tapi siapa sangka (termasuk saya), bahwa dibalik manfaat-manfaat yang dikandungnya, teh juga memiliki dampak negative bagi orang-orang tertentu. Orang-orang tersebut adalah: 1. Pasien yang fungsi ginjalnya tidak baik dan tak dapat menahan kencing atau inkontinensia karena teh berfungsi melancarkan pembuangan air kemih. Banyak minum teh mengganggu fungsi ginjal, sehingga akan semakin memberatkan penyakit pasien tersebut. 2. Wanita hamil Wanita yang sedang hamil membutuhkan berbagi macam gizi untuk menyuplai kebutuhan metabolisme tubuhnya dan juga janin dalam kandungannya. Kalau ia terlalu banyak minum teh, maka zat tanin atau samak dalam teh dapat bersenyawa dengan zat besi dalam makanan yang dikonsumsinya menjadi semacam kompon yang tidak diserap oleh tubuh. Ini selain dapat mengakibatkan anemia dan kekurangan zat besi pada wanita hamil, juga dapat mengakibatkan janin dalam kandungan menjadi kekurangan zat besi bawaan. Sehingga setelah lahir bayi juga akan menderita anemia dan kekurangan zat besi. 3. Wanita yang sedang menyusui Wanita yang sedang menyusui sebaiknya tidak minum teh kental. Hal ini karena salah satu dari racun dalam teh (kafein) bisa mempengaruhi pengeluaran air susu, sehingga ASI menjadi berkurang, selain itu kafein juga bisa masuk kedalam tubuh bayi melalui air susu yang dapat mengakibatkan usus bayi menjadi kejang, sehingga bayi akan menangis tak henti2nya. 4. Orang yang sedang demam Untuk orang yang sedang menderita demam, minum teh bukannya dapat menurunkan suhu badannya tetapi justru akan meningkatkan suhu panas tubuhnya. Hal ini dikarenakan theophyline yang terkandung dalam teh dapat meninggikan suhu badan, bahkan membuat fungsi obat penurun suhu badan menjadi hilang atau berkurang. 5. Orang yang lemah saraf dan mengalami insomnia Para penderita penyakit ini sebaiknya tidak minum teh karena hanya akan semakin memperparah penyakitnya. Hal ini disebabkan kandungan kafein dalam teh dapat mengakibatkan bergairahnya sistem saraf dan menaikkan

metabolisme dasar, sehingga akan membuat semakin sulit tidur dan merasa gelisah. 6. Orang yang kurang darah Zat besi dalam makanan memasuki saluran pencernaan dalam bentuk feros hidrosida koloid. Zat besi dalam bentuk koloid ini tidak dapat diserap tubuh secara langsung. Ia harus melalui peran getah lambung barulah dapat diserap melalui tubuh. Asam tanat dalam teh sangat mudah bersenyawa dengan zat besi dan membentuk asam tanat feros larut yang merintangi penyerapan zat besi. Bila tubuh orang yang kurang darah kekurangan zat besi, hemoglobin sintetis dalam tubuh bisa berkurang, dan penyakitnya bisa bertambah parah. 7. Orang yang mengalami sembelit Mereka pantang minum teh kental karena asam tanat dalam teh mempunyai peran astringen, yaitu melemahkan penggeliangan saluran usus. Bila mereka nekat minum teh kental maka penyakitnya akan semakin bertambah parah. 8. Anak-anak Minum teh tidak terlalu baik untuk anak2, hal ini dikarenakan setelah minum teh anak2 akan mudah terangsang semangatnya, nafsu makannya menurun, selaput lendir saluran pencernaan menyusut sehingga mempengaruhi pencernaan makanan dan penyerapannya. Asam tanat dalam teh juga dapat mempengaruhi penyerapan vitamin B dan zat besi dalam makanan sehingga mengakibatkan menurunnya hemoglobin dan menuyustnya volume eritrosit, yang akan berakibat mudah terserang anemia atau kurang darah. 9. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan mengidap jantung. Teh memang dapat membantu melindungi jantung tapi bagi yang telah terlanjur menderita penyakit jantung mereka harus menghindari minum teh kental, karena kadar kafein dalam teh bisa merangsang orang dan menaikkan tekanan darahnya. Bila mereka tetap minum teh maka jantungnya akan berdetak cepat, merasa sangat gelisah bahkan mengalami arrhythmia atau tidak adanya irama jantung. Setelah mengetahui beberapa sebab mereka pantang minum teh tentunya akan menjadi perhatian bagi kita. Walaupun teh juga mempunyai manfaat bagi kesehatan tapi efek kesehatan teh lebih bersifat sebagai preventif (mencegah). Dan itupun akan berarti jika teh diminum secara teratur dan dengan takaran yang tepat. Minum teh atau teh hijau memang bermanfaat untuk tubuh, namun ada masa dimana minum teh perlu dikurangi. Mirip dengan anjuran orang-orang tua untuk mengurangi atau

meniadakan minum kopi, Ibu-ibu yang sedang hamil harus berhati-hati dalam mengkonsumsi teh hijau karena kandungan kafeinnya sangat besar. Sementara ibu-ibu yang sedang menyusui, juga disarankan agar tidak mengkonsumsi kopi dan teh hijau karena dapat menimbulkan restlessness (sukar diam), sukar tidur, anemia dan effect negatif lainnya pada anak-anak yang sedang disusuinya. Banyak juga ibu yang sesudah melahirkan menempuh jalan instan untuk kembali langsing seperti minum pil pelangsing atau slimming tea (teh hijau) yang mengandung bahan laxative (obat pencahar), namun ingatlah, bahwa apapun yang kita makan atau minum, akan mempengaruhi air susu ibu yang diminum bayi. Barangkali kita harus mulai meyakini diri sendiri bahwa tidak ada yang instan dalam penurunan badan, tetap harus disertai oleh gerak badan atau olahraga dan makan makanan yang sehat. Dengan melakukan olah raga ringan tetapi rutin berkelanjutan setiap hari selama paling sedikit 15 sampai 20 menit seperti berjalan kaki, bahkan melaksanakan rutinitas pekerjaan rumah seperti berkebun dan menggosok lantai selama 30 menit sehari dapat membantu menurunkan berat badan. Kurangi sedikit asupan karbohidrat seperti nasi, roti, kentang dan mie setidaknya sepertiga atau seperempat dari biasanya. Tentu saja diet ini harus diimbangi dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein yang rendah kolesterol seperti ayam. Jangan lupa mengurangi asupan gula dan snack. Semua ini lebih mujarab daripada minum slimming tea, green tea extract, ataupun pil pelangsing. Sayur-sayuran hijau dan kacangkacangan malah lebih baik untuk meningkatkan kualitas ASI.

Salah satu akibat dari proses kerusakan secara cepat itu adalah penuaan kulit lebih dini. Semua itu membuat tubuh rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. Bila proses pigmentasi itu dihambat. Bagi orang yang hidup dengan stres atau mereka yang tinggal di kota besar yang penuh polusi. sinar ultraviolet. otomatis kulit jadi bersih dan cerah. kulit juga jadi cepat tua dan muncul flek-flek hitam. mineral. Selain tampak kusam dan berkerut. dosis 500 miligram adalah dosis yang cukup baik. Salah satu masalah yang muncul akibat ulah radikal bebas adalah terjadinya kerusakan kulit. terutama di kota besar. Vitamin c banyak dapat kita temui dikehidupan kita sehari hari. Tidak semua orang sadar dan mau mengonsumsi makanan sehat seimbang. Masalah. Salah satu pilihan itu tersaji dalam bentuk injeksi atau suntikan vitamin. makin bertebaran. Ada juga yang berpendapat cukup mengonsumsi 200 miligram sehari. yakni antara lain menghambat kerja enzim tirosinase yang berperan dalam pembentukan pigmen. Jika kulit sering terpapar sinar matahari. Maka muncul alternative lain untuk dapat mengkonsumsi suplemen vit c. vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem imun. Padahal. Perempuan hamil dan ibu menyusui sudah tentu harus mengonsumsi vitamin C lebih besar dari jumlah tadi. Tetapi juga banyak orang memiliki kesulitan mengkonsumsi suplemen vit c dengan cara oral (diminum). Selain bersifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Belum lagi radikal bebas berupa polusi dari asap kendaraan bermotor dan rokok. muncul berbagai produk suplemen sebagai jawabannya. Daya tahan gampang menurun dan serangan radikal bebas membuat sel-sel tubuh mudah rusak dan tak mampu berfungsi dengan baik. Dosis Dan Efek/Dampak Buruk Vitamin C Vitamin c sering disebut sebagai rajanya vitamin. keganasan radikal bebas ini dapat dipengaruhi oleh faktor usia (tua). kebiasaan itu secara tidak langsung menjamin pasokan zat gizi. Belakangan ini vitamin c juga menjadi sebuah konsumsi untuk kebutuhan penampilan. seperti penderita penyakit lambung. Sudah dikenal luas bahwa antioksidan adalah senjata ampuh untuk menumpas radikal bebas. seperti sayuran dan buah buahan banyak mengandung vit c. Dosis konsumsi vitamin C yang ideal adalah 75 miligram per hari. polusi udara. Bagi mereka yang kurang mendapat asupan vitamin melalui makanan alami. penyakit.Vitamin C Sebagai Kebutuhan Atau Gaya Hidup Manfaat. .” Hal ini berkaitan dengan cara kerja vitamin ini. pola makan buruk. Vitamin c sangat dibutuhkan. selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. serta lainnya.Kondisi itu kemudian memunculkan berbagai pilihan. Orang kian tertarik untuk mencoba suntik vitamin C karena sifat antioksidan dari vitamin ini. Itu karena vitamin C memang memiliki banyak manfaat. enzim ini akan cepat terangsang untuk membentuk pigmen. dan vitamin dalam tubuh secara memadai. “Suntik vitamin C. seperti Jakarta. juga akan membuat kulit tampak lebih cantik dan awet muda.

Vitamin C merupakan senyawa yang mempermudah penyerapan zat besi. tapi vitamin C sebaiknya jangan diberikan pada penderita gagal ginjal dan batu ginjal. Vitamin C juga bisa mengganggu penyerapan mineral yang diperlukan tubuh seperti tembaga. Karena menyangkut efek samping yang dapat anda derita. sebab akan memacu pembentukan batu ginjal. Inilah yang dimaksudkan sebagai peremajaan kulit karena kulit memang tampak lebih muda dan cerah. ketika vitamin C diberikan secara memadai pada sel kulit. Tugas vitamin C pula untuk menjaga kolagen dari risiko cepat rusak dan lemah.Kecukupan vitamin C akan membantu pembentukan kolagen atau senyawa berisi asam amino mirip lem pengikat sel. Juga untuk mendukung berlangsungnya proses yang memungkinkan molekul mencapai bentuk terbaiknya (hydroxylation). Jadi. untuk berkonsultasi dengan dokter anda. tulang. Orang pun menilainya lebih putih. Disarankan bila ingin mengkonsumsi vit c dosis cukup tinggi. dan ikatan sendi tulang. Sebaiknya jangan diberikan pada penderita yang mempunyai kelebihan zat besi. . Zat perekat ini menjadi bagian susunan utama jaringan penghubung seperti kulit. Misalnya pasien hematokromatosis (pewarnaan jaringan dengan pigmen darah). Sejauh ini vit c aman untuk dikonsumsi. ada kesempatan baik untuk mengurangi kerutan dan meningkatkan kehalusan permukaan kulit. Kolagen menjaga kekenyalan dan kelenturan kulit dengan bantuan vitamin C.

Jadi munculnya rasa yang berbeda saat mengonsumsi minuman bersoda merupakan hasil dari kombinasi yang unik antar keduanya. karbondioksida juga dapat menstimulasi sel somatosensory yang terdapat di mulut sehingga memberikan sensasi sentuhan tersendiri. lidah kita akan merasakan sensasi tersendiri karena adanya gelembung-gelembung udara dari minuman itu yang masuk ke mulut. asam. Namun pada kenyataannya manusia bisa merasakannya. maka otak tidak menerima sinyal sensor apapun." ujar seorang peneliti dari University of California. di San Diego dan National Institutes of Health. Berdasarkan hasil yang dilaporkan dalam jurnal Science. Sedangkan jika kita mengonsumsi minuman bersoda seharusnya lidah tidak dapat merasakan sensasi gelembung-gelembung udara tersebut. asin dan rasa lezat. Tapi ketika peeneliti menguji tikus yang telah dikembangbiakkan tanpa memiliki sensor rasa asam. peneliti mencoba memberikan penjelasan bagaimana lidah bisa merasakan karbondioksida yang diberikan dalam minuman berkarbonasi tersebut. seperti dikutip dari Health24. peneliti menemukan bahwa enzim itulah yang sebenarnya bertanggung jawab terhadap sensasi yang ditimbulkan.Cara Lidah Merasakan Minuman Bersoda Saat mengonsumsi minuman bersoda. Dan setelah dilakukan penelitian lebih lanjut. ternyata didapatkan bahwa sensasi yang dirasakan oleh lidah bukan berasal dari gelembung karbonasi itu sendiri. Hasil ini berdasarkan dari penelitian yang dilakukan pada tikus. Senin (19/10/2009). manis. Bagaimana lidah bisa merasakan sensasi itu? Seharusnya lidah manusia hanya bisa merasakan 5 jenis rasa saja yaitu rasa pahit. Selain itu. karena tikus memiliki rasa seperti manusia. . Peneliti memberikan tikus tersebut air soda atau dengungan gas karbondioksida. "Sensasi yang muncul tersebut berasal dari enzim yang dihasilkan pada sensor rasa asam di lidah dan berinteraksi dengan karbondioksida dari minuman. lalu peneliti mencatat bagaimana lidah memberikan tanda sensasi tersebut ke otak. Didapatkan sensasi yang sama antara minuman bersoda dan dengungan gas tersebut.

Jika dikembangkan lebih lanjut. pasien yang mengkonsumsi cokelat hitam lebih sedikit mengalami peningkatan aliran darah (PBF = Portal Blood Flow). Sirosis merupakan kondisi perlukaan pada hati. Dengan cokelat hitam.Cokelat Hitam Baik untuk Sirosis Hati Cokelat hitam punya banyak manfaat bagi kesehatan. Pada pasien yang mengkonsumsi cokelat hitam peningkatannya hanya 10. Kelompok pertama sebanyak 10 orang diberi makanan cair berisi cokelat hitam yang mengandung 85 persen kakao.7 persen. Manfaat lainnya adalah mencegah kenaikan tekanan darah post-prandial (setelah makan) di daerah abdominal. Kelompok berikutnya terdiri dari 11 orang. Hasilnya. mendapat makanan cair berisi cokelat putih yang tidak memiliki kandungan kakao. Austria. Sebanyak 21 penderita sirosis hati dilibatkan. Meningkatnya tekanan darah di daerah abdominal (perut) sesudah makan cenderung memperparah kondisi tersebut.3 sampai 12. Pada kondisi tersebut. tekanan darah di hati meningkat dan terjadilah hipertensi portal. sebagai akibat dari kerusakan yang terus menerus dalam waktu yang lama. sirkulasi darah di hati terganggu oleh adanya tekanan oksidatif dan berkurangnya sistem antioksidan. pakar hepatologi di Imperial College London. PBF hanya naik 24 persen sementara dengan cokelat putih 34 persen. terbagi dalam 2 kelompok. Bagi penanganan sirosis hati.3 persen. ini adalah kemajuan yang potensial untuk meminimalkan onset serta dampak maupun risiko kematian yang ditimbulkannya. . MD FRCP. salah satunya mampu mengatasi sirosis hati seperti terungkap dalam sebuah studi baru-baru ini. Mark Thursz. Kandungan antioksidan berupa flavanoid pada kakao bisa mencegah hal itu. Dilansir dari ScienceDaily. Sebuah penelitian dilakukan untuk membuktikan hal itu. Sementara pada pasien yang mendapat asupan cokelat putih mencapai 26. Akibatnya. kita boleh berharap suatu saat dokter akan meresepkan sebatang cokelat pada penderita penyakit tersebut. Tekanan arteri. aliran darah dan tekanan darah di hati diukur pada awal pengamatan dan 30 menit setelah makan." ungkap Prof. Selasa (20/4/2010) cokelat hitam terbukti mampu mengurangi kerusakan pembuluh darah pada penderita sirosis hati.3 sampai 16. Peningkatan tekanan darah post-prandial di hati juga menunjukkan perbedaan yang signifikan. "Penelitian ini berhasil membuktikan kaitan yang nyata antara konsumsi cokelat hitam dengan hipertensi portal. Hasil penelitian tersebut telah dipresentasikan pada 15 April di ajang International Liver Congress 2010 di Wina. dan risiko terburuk yang mungkin terjadi adalah pecahnya pembuluh darah.

dan kebanyakan penderitanya keturunan China (Ras Mongoloid). konsumsi ikan asin juga makanan asin lain yang secara terus menerus dikonsumsi dalam jumlah yang banyak merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya kanker nasofaring yang terdiri atas tiga tipe. sekitar 60-95 persen penderita kanker nasofaring datang pada stadium IIIIV. Selasa (10/3). setiap orang dapat terinfeksi virus ini. Selain ikan asin. kata onkolog dari Rumah Sakit Kanker Dharmais dalam keterangan persnya di Jakarta. ”Sayangnya. . merupakan tumor ganas yang menyerang daerah kepala dan leher. Penderitanya antara usia 25-60 tahun dengan gejala umum yang tidak terdeteksi karena mirip seperti penyakit telinga hidung tenggorokan (THT) biasa. onkolog RS Kanker Dharmais. mediator lain yang juga ikut menimbulkan kanker nasofaring adalah lingkungan dengan ventilasi yang kurang baik. dengan mudah dapat disembuhkan karena lebih sensitif terhadap penyinaran dan kemoterapi. Penyakit yang lebih banyak ditemui pada laki-laki ini.” tambahnya. dan lebih banyak diderita laki-laki ketimbang perempuan akibat bekerja pada tempat-tempat yang beresiko terkena polusi asap. yang di dunia menduduki urutan ke-4 dari seluruh keganasan setelah kanker rahim. ”Ikan asin merupakan mediator utama yang mengaktifkan virus Epsten Barr. Menurutnya. Penyakit yang disebabkan virus Epstein Barr ini banyak diderita ras Mongolid. serta radang kronis nasofaring. terapi radiasi sebagai terapi pilihan lebih baik jika dikombinasi dengan kemoterapi. kemoterapi 6 kali dalam 1 setengah bulan.7 persen dari 100. sehingga memicu timbulnya virus Epstein Barr. kontak dengan zat karsinogen seperti pada pekerja pabrik bahan kimia. Bila hal ini terjadi. pembakaran dupa.” ujarnya. SpTHT. kanker nasofaring tipe III ini jika ditemukan lebih dini. Ia menjelaskan. yang kasusunya terbanyak ditemukan di Indonesia. Di Indonesia sebanyak 4.” kata dr. ”D i RSCM tercatat setiap tahunnya muncul 100 kasus baru. dan keturunan. Di Indonesia karena tingkat polusi udara yang tinggi. Kasus yang paling sering terjadi dengan tipe kanker BAO III. Budianto Komari. yakni BAO I. Kominfo Newsroom — Setiap tahun ditemukan 100 kasus baru kanker nasofaring. Namun kelangsungan untuk sembuh juga ditentukan melalui cara pengobatannya. ras. yakni melalui 30 kali penyinaran setiap hari. dan juga operasi.000 penduduk menderita penyakit ini. payudara dan kulit. dan biasanya dinyatakan sembuh jika si penderita dapat bertahan (survive) selama 5 tahun.Keturunan Cina Rentan Kanker Nasofaring Jakarta. II dan III.

Sementara untuk kemoterapi dilakukan sebelum atau sesudah penyinaran atau dapat pula bersamaan tergantung dari kondisi ketahanan tubuh pasien. nitrosamin yang merupakan salah satu metabolisme dalam ikan asin merupakan mediator dari virus Epstein-Barr tersebut.Sebagai tahap awal. Gejala kanker nasofaring biasanya tergantung pada derajat penyebaran dan lokasi tumbuhnya tumor. Virus yang hidup bebas di udara ini bisa masuk ke dalam tubuh dan tetap tinggal di nasofaring tanpa menimbulkan gejala. biasanya dokter melakukan tanya jawab dengan pasien apakah terjadi keluhan pada hidung atau telinga yang ditandai dengan berkurangnya pendengaran. Setelah penyinaran (radiasi) juga kemoterapi biasanya timbul efek samping berupa mati rasa pada lidah. bagian atas berbatasan dengan dasar tengkorak. Setelah itu baru dilakukan pemeriksaan CT Scan Nasofaring. Untuk itu menurut Budianto. mengkonsumsi makanan segar dan pola hidup sehat serta sedapat mungkin menghindari polusi udara. Gejala yang sering ditemukan adalah pembesaran kelenjar di bagian leher. ”Biaya pengobatan kira-kira Rp15 juta. kelumpuhan pada otot mata. ingus. gangguan penglihatan. Nasofaring adalah daerah tersembunyi yang terletak di belakang hidung berbentuk kubus. serta bagian bawah merupakan langit-langit dan rongga mulut. adalah langkah yang tepat guna menghindari penyakit tersebut .” tambahnya. penglihatan ganda. Virus Epstein-Barr adalah virus yang berperan penting dalam timbulnya kanker nasofaring. Bagian depan nasofaring berbatasan dengan rongga hidung. timbul sariawan juga mual. Dikatakan. gangguan pendengaran. belum termasuk kemoterapi selam 6 kali dan juga obat-obatan. Gejala tidak khas seperti hidung tersumbat. kelumpuhan otot lidah juga merupakan gejala yang ditemui pada penderita kanker nasofaring.

8. Minum teh dalam satu hari maksimal adalah kurang lebih 5 cangkir teh atau 5 gelas teh ukuran 200ml karena mengandung kafein (tehin) yang tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi orang. . Jika perut sedang kosong (belum makan) maka jangan minum teh karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. Hindari minum teh basi atau teh yang sudah lama (kecuali teh minuman dalam kemasan yang belum kedaluarsa) karena bisa membuat kita sakit. 3.Tips Panduan Cara Minum Teh Yang Baik Dan Yang Buruk Bagi Kesehatan Manusia Mimum teh adalah budaya atau kebiasaan sehari-hari orang indonesia dan dunia. dan lain sebagainya. Aturan Main / Cara Minum Teh Yang Baik dan Benar : 1. Teh berasal dari pucuk daun teh yang dikeringkan dengan berbagai cara sehingga menghasilkan teh yang siap diseduh untuk diminum. 4. Jika malas kita pun tinggal beli teh dalam kemasan botol tinggal minum saja tanpa repot-repot lagi membuatnya. vitamin a. Minum teh pada suhu tinggi / panas dapat mengakibatkan kanker esofagus / kanker tenggorokan. Minumlah teh di luar waktu makan karena jika kita minum saat makan atau sesudah makan dapat mengurangi gizi makanan kita karena diambil oleh zat stimulan teh. Selama minum teh dalam batas wajar dan mengikuti peraturan yang ada. maka minum teh akan menyehatkan dan menyegarkan. Memang teh memiliki kebaikan/manfaat bagi kesehatan tubuh kita karena mengandung antioksidan polifenol. vitamin e. vitamin c. Ubah kebiasaan minum teh manis dengan gula karena dapat mengurangi zat-zat gizi yang baik dalam teh. Minum teh tidak boleh asal-asalan karena ada pedoman/petunjuk/aturan yang perlu kita pahami agar tidak mendapatkan efek negatif dari kebiasaan minum teh kita. Selain itu teh manis bisa menyebabkan kencing manis alias diabetes melitus jika terlalu banyak mengonsumsi gula. 7. 2. Minuman teh biasanya menjadi menu wajib di tempat-tempat makan baik yang kecil sampai yang besar. Ibu menyusui bisa mengganggu produksi air susu ibu (ASI). Jangan merebus atau menyeduh teh dengan suhu lebih dari 80 derajat celsius agar zatzat baik dalam teh tidak hilang. Minum teh pada suhu yang sedang tidak terlalu dingin atau terlalu panas. semua menyediakan minuman teh dalam berbagai bentuk dan rasa. 6. Ibu hamil jangan minum teh karena bisa menyebabkan kontraksi rahim akibat zat kafein dan stimulan pada minuman teh. 5.

10. Pelajari yang asli dengan cermat agar bisa mudah membedakan dengan membandingkan dengan yang palsu. Sedangkan teh lemon (lemon tea) dapat membantu melindungi sistem pencernaan serta dapat mencegah kerang pada dinding usus. gelas dan lain-lain. kotak. Periksa kemasan dan isi jangan sampai isinya palsu karena bisa merusak kesehatan kita.9. Teh susu atau teh campur susu dipercaya dapat mengurangi zat stimulan pada teh. . Hati-hati minum teh kemasan siap minum dalam botol.

Jadi apapun airnya asalkan bersih." kata peneliti dari LIPI. Rabu (14/4/2010). 2. bagus untuk kesehatan tubuh. "Dibandingkan air minum pada umunya. Pengolahannya menggunakan teknologi Systemized Dew Process (SDP) yang memanfaatkan kelembaban udara. Khasiat yang digembar-gemborkan dinilai berlebihan. Air embun diklaim berkhasiat karena bebas dari mineral anorganik seperti natrium atau garam klorida. sangat penting untuk menjaga cairan dalam tubuh setiap harinya dan air murni alias tanpa tambahan bahan kimia atau gula adalah yang terbaik. Satu diantaranya air embun. dalam seminar di litbang depkes. Teknologi ini diklaim ramah lingkungan. Leonardus Broto S Kardono Ph. pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS mengatakan. Air embun pun didaftarkan sebagai minuman fungsional.Benarkah Air Embun Berkhasiat? Meskipun sama-sama untuk diminum. 3. Pada saat air oksigen heboh di pasaran. Profesor Hiromi Shinya MD. bebas logam berat seperti timbal dan merkuri dan bebas kontaminasi seperti pestisida. 4. bahkan khasiat tertentu bagi kesehatan. Setelah era air oksigen telah berlalu. jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. karena tidak mengurangi persediaan air tanah. air bisa diolah dengan banyak cara. banyak pihak menyikapinya dengan skeptis (ragu-ragu). . Menurunkan berat badan Meningkatkan keinginan minum Menurunkan kolesterol dan kadar LDL Manfaat mengencerkan darah Melancarkan Buang Air Besar (BAB) Hasil riset inilah yang kemudian membedakan air embun dengan air minum dalam kemasan. Beberapa di antaranya diklaim punya kelebihan. struktur kimia air embun tidak mempunyai perbedaan. 5. kini hadir produk terbaru yakni air embun dalam botol (purence dew drinking water).D yang membenarkan bahwa di manapun struktur air adalah H2O. Yang jelas seperti dikutip dari healthy eating. Uji praklinis yang dilakukan Puslitbang Biomedis dan Farmasi Kemenkes RI dan PT Divine Eternair Water Indonesia menunjukkan manfaat air embun dalam membantu fungsi tubuh diantaranya adalah: 1. Ini juga yang membuat produk ini dipasarkan dengan harga lebih mahal dibandingkan air minum dalam kemasan.

air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan). Efek buruknya. membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering. tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker. dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga areaarea tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri. Air penting bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi. . Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang. mukosa lambung dan usus.Saat kebutuhan air terpenuhi.

merupakan fakta tak terbantah. Kanker Peranakan 22. Sakit Kepala 2. Bronchitis 6. diagnosa. Ambeien 30. Asma 3. Kelebihan Asam Urat 21. Gangguan Jantung 26. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini: 1.dll. Sembelit 31. Radang Otak 13. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru. upah dokter. Penyakit Saluran Kencing 18. Mabuk. Kurang Darah 8. Lumpuh 14. Darah Tinggi 5. Radang/Sakit Persendian 20. Kanker Payudara 25. Kencing Manis 7. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini. dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Kegemukan 17. Radang Selaput Lendir 23. suntikan. Mencret 24. memurnikan tubuh manusia. Hanya minum air minum. Hosthortobics 4. Leukimia 19. Haid Tidak Teratur 16. Radang Tenggorokan 28. Gamang 29. Pusing.Terapi Air Putih Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan. penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. tablet. Paru-paru 10. Batuk Bagaimana Air Minum Itu Bekerja? Meminum air minum biasa dengan metode yang benar. TBC 9. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Penyakit Mata 11. Disentri 27. Rematik 12. Batu Ginjal 15. .

Bila usus bersih. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam. Setelah itu anda boleh mencuci muka. maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold. akan normal kembali. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa". gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. tapi setelah beberapa lama.4 Minggu . Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1. ketika latihan. dalam waktu seperti tertulis di bawah ini: Sembelit . Mula-mula.5 liter air sekaligus. penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini. yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.1 Hari TBC Paru-Paru . mungkin akan terasa sulit meminum 1.4 Minggu Kanker . Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan.7 Hari Asam Urat . anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Bila perlu.5 Liter Air Sekaligus? Untuk permulaan.3 Bulan Kencing Manis . dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur. gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ? Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air ini.5 liter.2 Hari Tekanan Darah . tapi lambat laun akan terbiasa juga.5 liter air. Menurut penelitian dan pengalaman. Apakah mungkin Minum 1.

Temuan lain yang mendukung juga menunjukkan bahwa bahagia dan senyum dapat mengurangi risiko penyakit jantung.9 tahun. Sebuah penelitian menemukan bahwa senyuman lebar dengan lipatan di sekitar mata yang lebih dalam dapat memperpanjang hidup. seperti tanggal lahir. Wajahnya terlihat selalu segar dan ceria. Tetapi mereka yang tersenyum lebar memiliki kehidupan rata-rata hingga 79. Seperti dilansir dari Dailymail. mereka berada di kategori 'tidak tersenyum'. . dimana hanya otot-otot di sekitar mulut yang terlibat. Selasa (13/4/2010).Senyum Alami Perpanjang Usia Hidup 7 Tahun Siapa yang tak senang melihat orang yang murah senyum. berat badan. Peneliti percaya seringai yang lebar dan lipatan di sekitar mata mencerminkan pandangan positif mendasar pada kehidupan yang menerjemahkan ke kesehatan jangka panjang yang lebih baik. Sedangkan senyum 'non Duchenne' hanya berpengaruh pada bentuk mulut. dan memiliki kehidupan rata-rata 72.9 tahun. Senyum ternyata dapat memperpanjang hidup hingga 7 tahun. status perkawinan dan rincian pekerjaan. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science ini menegaskan senyum palsu tidak dapat memberikan manfaat yang sama. memiliki umur rata-rata lebih dari 75 tahun. peneliti tersebut meranking tiap pemain berdasarkan apakah mereka tidak tersenyum sama sekali dan tersenyum sebagian. Setiap pemain terdaftar secara statistik. Para peneliti kemudian membandingkan foto dengan masa hidup setiap pemain. Penelitian ini menambah bukti bahwa kesenangan dan kebahagiaan dapat memiliki dampak yang kuat terhadap kesehatan serta harapan hidup. Kesimpulan ini muncul dari studi tentang foto-foto lama. Mereka yang tersenyum sebagian. karena harapan hidup ekstra hanya terlihat pada pemain yang benar-benar tersenyum. Michigan. Senyum Duchenne adalah senyum yang melibatkan otot-otot di sekitar mulut dan mata. Duchenne diambil dari nama seorang ahli saraf pada abad ke-19 yang mendefinisikan senyum secara detail. Para ahli di Wayne State University. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 184 pemain yang sekarang sudah meninggal. atau tersenyum lebar dengan mengangkat pipi dan lipatan di sekitar mata. yang dikenal sebagai senyum Duchenne. mempelajari 230 foto pemain liga utama bisbol yang dicetak dalam Baseball Register pada tahun 1952.

700 orang selama sepuluh tahun menemukan bahwa orang-orang dengan kecemasan dan depresi lebih mungkin menderita penyumbatan arteri dan tekanan darah tinggi. .Para ilmuwan yang meneliti lebih dari 1.

Praktisi kesehatan lainnya." ujar Dr Rachel Ben-Sclomo dari University of Haifa. Diduga faktor hormon melatonin yang banyak ditubuhnya karena penglihatan yang gelap membuatnya punya daya tahan tubuh yang lebih tinggi. Maka itu tidur malam sambil nonton TV juga sangat tidak disarankan. Adanya cahaya atau sinar membuat produksi hormon melatonin akan berhenti. hormon melatonin ini tidak akan muncul jika orang tidur malam hari dengan lampu menyala. Ahli biologi Joan Robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya. bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker. Pentingnya tidur malam hari dengan mematikan lampu baru-baru ini juga diteliti oleh para ilmuwan dari Inggris dan Israel. Tidur dengan lampu mati sangat baik buat kesehatan tubuh dan bisa mencegah beberapa penyakit serius seperti kanker payudara dan kanker prostat. Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Tidur malam dalam kamar yang gelap benar-benar bermanfaat buat tubuh. bukan hanya menghemat energi tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh. Lynne Eldridge M. maka bisa menyebabkan perubahan biologis yang mungkin mengarah ke kanker. Jika pada penelitian sebelumnya tidur malam dengan lampu terang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara dan kanker prostat. Dengan mematikan lampu ketika tidur malam hari. karena ini adalah mekanisme yang sensitif. "Orang-orang yang bangun di malam hari disarankan untuk tidak menyalakan lampu. Maka pada penelitian terbaru ini menunjukkan paparan jangka pendek juga bisa dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. Sayangnya. Para ilmuwan mengklaim jika seseorang terbangun di malam hari dan menyalakan lampu selama beberapa detik. Peneliti menemukan ketika cahaya dihidupkan pada malam hari.D yang juga penulis buku 'Avoiding Cancer One Day At A Time' juga menuliskan perempuan buta 80 persen lebih kecil terkena risiko kanker payudara dibanding rata-rata perempuan lain.Tidurlah dengan Lampu Mati Jika Anda takut tidur malam dalam kamar yang gelap mulailah untuk melatihnya. Selasa (13/4/2010). Kami percaya bahwa setiap kali menyalakan cahaya buatan pada malam hari akan memiliki dampak pada jam biologis tubuh. . seperti dikutip dari Dailymail.

Dr Rachel menambahkan bahwa ini adalah temuan terbaru dan masih sebatas penelitian pendahuluan. . Hasil ini juga telah dilaporkan dalam jurnal Cancer Genetics and Cytogenetics. Namun kini ia dan tim tengah menganalisa wilayah ini secara lebih mendetail.

" ujar seorang peneliti Dr Gordon Gallup. Ketika menerima stimulus (rangsangan) dari spesies yang sama. Menguap juga bisa terjadi bila ada kelebihan karbondioksida atau kelangkaan oksigen dalam aliran darah. Menguap adalah tindakan refleks yang terjadi pada semua orang.Menguap Bisa Menular Tanpa disadari seringkali saat melihat orang lain menguap akan ikut-ikutan menguap. Karenanya menguap adalah tanda empati. biasanya dilakukan untuk menghirup udara dalam jumlah banyak dan diikuti dengan pernapasan. maka semakin kuat aktivasi dari bagian otak periamygdalar kiri. Daerah periamygdalar adalah zona yang terletak di samping amigdala dan struktur bentuknya seperti kacang almond yang terletak jauh di dalam otak. kebosanan dan mengantuk. terlalu banyak kerjaan. Hal inilah yang menyebabkan seseorang akan menguap jika melihat oang lain menguap. maka spesies tersebut juga akan mengaktifkan daerah yang sama di otak. Semakin kuat seseorang ingin menguap. Tindakan refleks ini seringkali dikaitkan dengan stres. Penyebab lain menularnya menguap karena aktifnya sistem saraf cermin (mirror neurons system) yaitu neuron yang terletak di bagian depan setiap belahan otak vertebrata tertentu. Karenanya menguap sering dianggap sebagai cabang dari impuls (gerakan) tiruan yang sama. serotonin. . maka hal ini tidak akan memiliki hubungan dengan keinginan merespons untuk menguap. Tapi tujuan menguap untuk mendinginkan otak sehingga dapat beroperasi lebih efisien dan membuat seseorang tetap terjaga. karena menguap memang bisa menular. Bukan karena latah kalau yang melihat ikutan menguap. Hasil temuan ini merupakan tanda neurofisiologis pertama yang mengungkapkan bahwa menguap bisa menular. Kamis (8/4/2010). Studi terbaru menunjukkan menguap bukan saja sebagai tanda seseorang ingin tidur. Jika pusat dari sistem neuron cermin tidak aktif saat melihat seseorang menguap. Tapi kenapa ketika seseorang menguap yang melihatnya juga ikut menguap? "Kami berpikir penyebab menguap itu menular karena dipicu oleh mekanisme empatik yang berfungsi untuk menjaga kewaspadaan kelompok. misalnya. Sistem saraf cermin ini bertindak sebagai penggerak untuk meniru dan bertanggung jawab terhadap pembelajaran manusia. kelelahan. Aktivasi beberapa bahan kimia yang ditemukan di otak. seperti dikutip dari BBCNews. dopamin.

5. Sedangkan beberapa bahan kimia lain seperti endorfin justru bisa mengurangi frekuensi menguap. Jika seseorang menguap. maka ada tahapan yang terjadi adalah: 1. 2. dapat pula meningkatkan frekuensi menguap. asam glutamat dan oksida nitrat. Dimulai dengan mulut terbuka Rahang bergerak ke bawah Memaksimumkan udara yang mungkin dapat diambil ke dalam paru-paru Menghirup udara Otot-otot perut berkontraksi Diafragma didorong ke bawah paru-paru Terakhir beberapa udara ditiupkan kembali. Beberapa studi menunjukkan manfaat dari menguap yaitu dapat menstabilkan tekanan di kedua sisi gendang telinga atau mirip dengan peregangan. 7. 3. melenturkan otot dan sendi pada tubuh serta meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.glutamin. 6. 4. .

dll agar tahan benturan ringan. kertas majalah. kue. Lapisan sterofoam tersebut jika terkena panas dapat mencairkan banyak residu sterofom yang bisa menyebabkan endocrine disrupter akibar zat karsinogen yang beracun. dan lain sebagainya. Terkadang kertas pembungkus yang kontak langsung dengan makanan tidak didesain khusus untuk makanan sehingga mengandung zat berbahaya seperti timbal. kelumpuhan. enak dipandang. daur ulang plastik bekas. murah. Bahayanya yaitu jika makanan tersebut kontak langsung dengan lapisan sterofom. sayur-sayuran. sekarang sudah bisa menggunakan plastik. Barang yang mungkin biasa kita pakai untuk membungkus makanan dan minuman ternyata dapat menimbulkan dampak & efek luar biasa buruk bagi kesehatan tubuh kita. dan lain sebagainya. Tadinya bahan ini dipakai untuk pengaman barang non makanan seperti tv. kertas bekas. plastik air minum dalam kemasan. radio. praktis. Kegunaan yang mudah. Umumnya pembungkus makanan ini sudah menjadi salah satu pilihan pembungkus . 2. Di bawah ini merupakan beberapa macam / jenis kemasan makanan dan minuman yang harus anda waspadai karena bisa saja mengandung zat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda : 1. Timbal dapat mudah berpindah ke makanan jika terkena minyak dan panas yang mampu menyebabkan pucat. dan lain sebagainya. roti. Pembungkus Styrofoam / Stereofoam / Polystyrene Bungkus yang umumnya berwarna putih dan kaku ini sering dijadikan kotak bungkus luar makanan. melamine beracun. karbon. kertas koran.Waspada Kemasan Pembungkus Makanan Dan Minuman Beracun Mengandung Zat Berbahaya Bagi Kesehatan Sikap hati-hati dan waspada sangat dibutuhkan agar dapat menghindar dari bahaya bungkus pengemas mengandung racun. kertas majalah. kertas koran. Styrofoam. beling dan lain sebagainya. Jadi bagi anda yang suka membeli gorengan. Pembungkus Kertas Non Makanan Hati-hati jika membeli makanan yang dibungkus kertas biasa. kertas. namun pada saat ini dipakai sebagai kotak makanan. namun juga keburukan. komputer. Perkembangan teknologi tidak hanya membawa kebaikan saja. dan lain-lain yang dibungkus dengan kertas bekas atau kertas bukan untuk makanan seperti kertas koran. kertas prinan. dari yang dulunya hanya pakai daun pisang dan tanah liat. tahan suhu panas dan dingin seolah membutakan kita akan dampak dan efek bagi lingkungan serta tubuh manusia. gunakanlah piring atas wadah lainnya yang didesain khusus untuk makanan. dll. Dalam dunia kemasan atau bungkus makanan minuman terjadi perubahan yang pesat. anti bocor.

kertas coklat berlapis plastik. mie instan. 4. plastik aqua bekas dan plastik-plastik menjijikkan lainnya yang mengandung zat berbahaya. Plastik Air Minum Dalam Kemasan / AMDK Botol dan gelas air minum seperti aqua. tukang nasi. orang lain dan juga lingkungan sekitar kita. piring atau rantang sendiri untuk membawa makanan kesukaan kita. Jika kita menggunakan botol atau gelas amdk tersebut berulang-ulang kali. . Teliti dulu apakah benda-benda yang kontak langsung dengan makanan seperti piring. maka racun yang menguap ke udara jika terhirup akan menetap di dalam tubuh serta dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. tidak kena sinar matahari.favorit tukang somay. ada bercak-bercak. tanpa dicuci-cuci. tukang mi tektek. Plastik bekas biasanya memiliki tekstur yang agak kasar. Hasil Daur Ulang Plastik Bekas Hati-hatilah jika anda menggunakan wadah atau pembungkus makanan dan minuman. Oleh sebab itu sebaiknya kita tidak memakai ulang botol dan gelas air minum kemasan dan hanya menggunakan kemasan minuman khusus untuk minuman yang aman dari zat-zat berbahaya. tukang nasi goreng. gelas. pelastik es. Barang-barang yang terbuat dari plastik bekas dapat menimbulkan berbagai penyakit yang merugikan kesehatan kita. mudah dan praktis. dan sebagainya tapi tidak menutup kemungkinan kalau plastik yang bagus terbuat dari bahan plastik bekas berbahaya bagi kesehatan kita. Kemasan PET tersebut hanya aman digunakan beberapa kali saja. kurang elastis. plastik kresek. Selain itu bahan Styrofoam bersifat tahan lama yang tidak akan terurai secara alamiah dalam waktu puluhan atau mungkin bahkan ratusan tahun. Mereka tidak tahu kalau plastik kresek itu dibuat dari plastik bekas baik dari tempat sampah. Umumnya para pedagang kaki lima menggunakan plastik baru tapi bekas untuk mengemas makanan produksi mereka karena harganya murah. Sebaiknya mulai dari diri sendiri tidak menggunakan dan tidak membeli makanan mimuman yang memakai stairofoam sebagai kemasan agar tidak terkena dampak yang merugikan diri kita sendiri. pelastik bekas bahan kimia. sedotan. tukang capcay. dengan suhu normal. Lebih baik membawa tupper ware. vit. tukang bubur ayam. 2tang. 3. mainan plastik beracun. dan sebagainya dengan bahan polyethylene terephthalate atau PET mengandung zat karsinogen yang dapat membahayakan kesehatan tubuh manusia apabila terminum bersama minuman. Jika dibakar. maka bisa jadi racun karsinogen tersebut larut dalam air yang kita minum dan dalam jangka panjang akan memberikan efek yang merugikan kesehatan. ember somplak. dan lain sebagainya. dan lain-lain dibuat dari biji platik baru atau biji plastik bekas. plastik beracun.

Jadi anda diharapkan lebih selektif dan waspada dalam membeli perangkat rumah tangga termasuk produk yang dijual di hipermarket. ----Tambahan : . sendok. Mangkok. . Piring. mug. Selain harga yang murah. garpu. Gelas dan Barang Berbahan Melamin / Melamine Bahan melamin untuk pembuatan barang rumah tangga seperti piring. maka bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti kanker dan penyakit lain yang sangat berbahaya.Perhatikan tanggal kadaluarsa produk tersebut yang tertera pada kemasan. jangan dikonsumsi. cetok. . supermarket dan minimarket walaupun ritel tersebut termasuk modern serta melakukan pengawasan ketat terhadap barang dagangannya. pastikan kemasan dan atau segel masih dalam keadaan baik dan belum rusak. mangkuk. .Lebih baik menggunakan wadah makanan atau minuman sendiri. ringan dan tahan banting menjadi primadona dalam perkakas rumah tangga di masyarakat.Gunakan wadah makanan dan minuman yang bebas racun walaupun kurang praktis. dan sebagainya. Yang penting aman bagi kesehatan anda dan keluarga serta orang lain. Berdasarkan uji klinis terdapat sebagian merek produk melamine di Indonesia yang mengandung racun formaldehid atau formalin. mahal. gampang pecah.5. . gelas. Racun tersebut adalah merupakan hasil polimerisasi yang tidak sempurna sehingga menghasilkan residu formaldehid yang menempel pada barang-barang tersebut. bentuknya yang beraneka ragam. Jika isinya sudah rusak atau cacat. Apabila residu itu ikut nimbrung masuk ke dalam perut badan kita melalui makanan dan minuman. dan sebagainya ternyata tidak semuanya aman bagi kesehatan kita dan dapat memicu kanker.Jika membeli suatu barang dalam kemasan. berat.

seperti dikutip dari LiveScience. Ketika seseorang mendengar atau membaca kata-kata seperti 'mengganggu'. kita bisa mengamati sebuah aktivasi yang jelas dari matriks nyeri di otak yang terkait dengan kata-kata sakit. maka kata-kata yang diucapkan pun bisa sangat bermakna. 'menyiksa' dan "melelahkan". Psikolog dari Friedrich Schiller University of Jena di Jerman telah melibatkan 16 orang yang diminta untuk membaca kata-kata yang berhubungan dengan rasa sakit atau nyeri sambil membayangkan situasi yang sebanding dengan setiap kata tersebut. Selama percobaan. Setelah itu para partisipan diminta untuk mengulang latihan. Matriks rasa sakit di otak adalah tempat penyimpanan terhadap memori atau kenangan masa lalu yang menyakitkan." ujar Dr Thomas Weiss.Kata-kata Bisa Picu Sakit Jika tongkat dan batu bisa melukai tubuh. "Ternyata hasilnya menunjukkan terdapat aktivasi pada matriks otak yang berhubungan dengan rasa sakit saat membaca kata-kata yang menyakitkan. 'menakutkan' dan 'mengerikan' tidak akan mengaktifkan daerah-daerah di otak. Dalam studi ini dilakukan dua percobaan tanpa menghiraukan apakah partisipan merasa terganggu atau tidak. tapi sudah menunjukkan ciri khas dari penelitian pencitraan-otak (brain-imaging). selain itu juga bertindak sebagai pengingat untuk menghindari situasi yang menyakitkan di masa depan. tapi saat partisipan membaca kata-kata tersebut konsentrasi otaknya diganggu." ujar penulis studi Maria Richter. Matriks di otak yang berhubungan dengan rasa sakit bisa menjadi aktif karena kata-kata yang menyakitkan. Para psikolog mencatat bahwa kata-kata negatif yang tidak sakit seperti 'menjijikkan'. maka bagian otak akan menyimpan memori tersebut dan memicu timbulnya pengalaman yang menyakitkan. otak dari para partisipan juga dilakukan scan dengan menggunakan functional magnetic resonance imaging (fMRI). Rabu (7/4/2010). Sedangkan kata-kata netral dan positif yang dibaca juga tidak menghasilkan pola aktivitas yang sebanding dengan kata-kata sakit yang terkait. . "Dalam kedua kasus ini. Meskipun studi ini masih tergolong kecil.

3. 4. New York . "Meskipun kebanyakan orang mengambil langkah untuk membasmi kuman yang ada dalam toilet. 2. Remote televisi Karena remote adalah salah satu barang yang paling sering disentuh oleh banyak orang sehingga memudahkan penyebaran kuman. Sikat gigi. Kamar mandi yang menjadi tempat penyebaran kuman. Salah satu caranya bisa dengan mencuci wastafel dapur dengan larutan pemutih dan dibilas menggunakan air setiap harinya. Rabu (7/4/2010). keyboard komputer juga diketahui bisa menjadi penyebar kuman. ternyata itu salah." ujar Eileen bruzzo. meskipun tempat tersebut terlihat sudah bersih. Padahal kamar mandi mungkin menjadi tempat yang lebih bersih dibandingkan dengan wastafel dapur. Abruzzo menyarankan agar selalu membersihkan wastafel dapur untuk mencegah penyebaran kuman.coli dan salmonella. Bakteri ini dapat menempel di tangan atau menyebar di makanan. bakteri atau jamur bisa hidup di beberapa tempat yang tak terduga oleh manusia. Karena tak banyak orang yang memperhatikan kebersihan dari sikat giginya. padahal kondisi ini sangat memungkinkan kuman untuk tumbuh dan berkembang. Masih ada yang lebih kotor dibanding kamar mandi. seperti dikutip dari WebMD. Mana saja tempat nongkrong kuman paling banyak di rumah? Orang sering menduga kamar mandi tempat paling kotor. Wastafel dapur Partikel makanan yang tertinggal di piring akan dibilas atau direndam hingga terbuang dalam wastafel. tapi beberapa wastafel dapur juga harus dipertimbangkan dengan cara pembersihan yang sama. Karena beberapa orang menganggap bahwa tempat tersebut sudah bersih." ungkap Abruzzo.Tempat Nongkrong Favorit Kuman di Rumah Kuman seperti virus. Tapi selama perjalanan tersebut kemungkinan bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang dapat menyebabkan penyakit seperti E. padahal tidak. banyak orang yang menyimpan sikat gigi dalam keadaan lembab. Tempat nongkrong kuman paling banyak di rumah adalah: 1. kemudian mengeringkan sisa-sisa yang ada. direktur pengendalian infeksi di Long Island College Hospital of Brooklyn. Selain remote televisi. karena tempat ini terbilang cukup lembab sehingga menjadi tempat yang baik dan kondusif untuk perkembangbiakan . Selain itu jangan lupa untuk membersihkan sumbatan di wastafel dapur. "Seseorang akan berpikir bisa menjadi sakit jika mengambil suatu barang yang sudah jatuh di kamar mandi.

Karenanya usahakan untuk memberikan sirkulasi yang tepat di kamar mandi sehingga udara di dalamnya tidak terlalu lembab.bakteri dan kuman. .

Beberapa orang bisa saja bersin setiap hari sementara orang lain hanya pada waktu-waktu tertentu saja. karena itu sebaiknya menutup hidung dan mulut dengan tangan atau liputan siku ketika bersin agar tidak membahayakan orang disekitar. Seseorang tak perlu khawatir akan terbangun saat tidur akibat bersin. karena pada beberapa orang hal ini juga bisa memicu bersin setelah hubungan seks selesai. . Bersin adalah salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan benda-benda asing dari hidung yang dapat menyebabkan iritasi seperti debu. Ini dikarenakan saat sedang tidur. 4. Orang tidak akan bersin saat sedang tidur. Tapi proses bersin ini tidak semudah yang dipikirkan orang. maka secara otomatis bagian mulut dan hidung menjadi kering. karena tetap saja melibatkan banyak organ dan fungsi dari dalam tubuh. Akibatnya bagian dalam tubuh akan bereaksi dengan meneteskan air sehingga memicu orang untuk bersin. Tapi ada fakta lain yang belum banyak diketahui orang mengenai bersin. 5. Sekitar 1 dari 3 orang akan bersin saat terkena sinar matahari cerah. flu atau terkena udara dingin. Seperti dikutip dari Fitsugar. maka lendir atau benda-benda asing yang ada di mulut dan hidung akan keluar dengan kecepatan 100 mil per jam. Kecepatan bersin sangat tinggi. Kamis (4/2/2010) ada 5 fakta yang berhubungan dengan fenomena bersin ini yaitu: 1. Terkena matahari bisa menyebabkan bersin. Olahraga bisa membuat orang bersin. Seks bisa memicu bersin.000 kuman ke udara. saraf bersin juga akan beristirahat.Fakta-fakta Tentang Bersin Bersin bisa muncul setiap saat seperti ketika sedang membersihkan rumah. Saat bersin biasanya mengeluarkan 100. 3. Ketika orang berlatih terlalu keras dan napas menjadi berat. Rangsangan yang terjadi pada sistem saraf parasimpatik ternyata tidak hanya memberikan sinyal pada seseorang untuk menikmati seks. 2. tepung. Saat seseorang bersin. Sensitifitas terhadap cahaya matahari dipengaruhi oleh faktor genetik. bakteri atau virus.

Pendapat lain mengatakan. Tapi tetap harus diperiksa dulu untuk memastikan perlu tidaknya pencabutan. Jika sisa makanan menumpuk. atau tumbuh tidak normal tetapi tidak menimbulkan masalah? Ada silang pendapat di kalangan doker gigi. Masalah yang mungkin terjadi adalah terdesaknya gigi depan oleh geraham yang baru tumbuh. . tidak perlu dicabut selama tidak ada keluhan. mengingat geraham bungsu letaknya sering tidak terjangkau saat menyikat gigi. jika sampai muncul masalah-masalah tersebut maka geraham bungsu harus dicabut. Lantas perlukah dicabut apabila tumbuhnya normal. maka sebaiknya dicabut sebelum jadi masalah. Untuk itu biasanya dilakukan foto rontgen sebelum dicabut. Menurut drg Roni Cahyadi dari Family Dental Care yang dihubungi DetikHealth Selasa (5/4/2010). Haruskah dicabut? Geraham bungsu seperti dilansir dari Mayo Clinic adalah geraham ketiga pada orang dewasa. baik tumbuh di dalam rahang (embedded) maupun tumbuh ke samping (impacted). Beberapa berpendapat. "Karena pada dasarnya tidak punya fungsi. Masalah lainnya adalah pemumpukan sisa makanan." kata drg Roni. Tak ada pilihan lain. Keluhan muncul apabila tumbuhnya tidak normal. Jika tulang rahang tidak cukup besar untuk menampung gigi baru. Pada beberapa orang tumbuh di atas usia 20 atau 30 tahun. Yang penting harus dipastikan kesehatan gigi dan gusi selalu terjaga. maka susunan gigi menjadi berantakan. bahkan ada yang tidak tumbuh sama sekali. geraham bungsu tidak menimbulkan masalah jika tumbuhnya normal. Kadang butuh operasi kecil.Perlukah Geraham Bungsu Dicabut? Geraham bungsu pada orang dewasa memang tidak memiliki fungsi yang vital. jika pencabutan biasa tidak memungkinkan. geraham bungsu sebaiknya dicabut sebelum timbul masalah. maka bakteri mudah tumbuh dan memicu infeksi pada gusi. yang pertumbuhannya dimulai pada usia belasan tahun. Beberapa orang justru mengalami masalah ketika gigi tersebut mulai tumbuh dan memilih untuk mencabutnya.

terutama otak kiri. agar kata maaf lebih diterima oleh seseorang. Menurut peneliti.Telinga Kanan Lebih Mudah Menerima Ucapan Maaf Pernahkah Anda kesulitan meminta maaf pada seseorang? Mungkin ada yang salah dengan cara Anda meminta maaf. . Sebuah bunyi atau suara kemudian diperdengarkan pada telinga kanan dan kiri partisipan. Untuk memancing emosi dan kemarahan partisipan. Peneliti menyimpulkan hal tersebut setelah melakukan tes pendengaran terhadap 30 partisipan pria yang sedang marah. yaitu dengan mengarahkan pembicaraan ke telinga kanan. Peneliti kemudian memonitor detak jantung. peneliti memberikan bacaan yang menimbulkan emosi dan permusuhan. otak kiri berfungsi mengontrol semua aktivitas dan merespons stimulasi anggota tubuh bagian kanan sementara otak kanan justru sebaliknya. telinga kanan akan lebih responsif terhadap suara atau bunyi-bunyian daripada telinga kiri. Bunyi kata maaf yang dimasukkan ke telinga kanan akan memungkinkan pesan 'maaf' itu dicerna dan diproses lebih baik dalam otak. Dengan mengatakan maaf ke telinga kanan maka kemungkinan pesan tersebut masuk ke otak akan lebih besar dan membuat kata maaf lebih mudah diterima. komunikasi akan berjalan lebih baik karena suara yang datang dari telinga kanan akan lebih didengar oleh otak daripada pesan dari telinga kiri. Otak kiri juga berfungsi melakukan proses yang berhubungan dengan logika atau pemikiran sehingga bisa menerima pesan dengan lebih rasional. Penemuan yang dipublikasikan dalam Journal Hormones and Behaviour ini menghasilkan teori baru. seperti dilansir Telegraph. tekanan darah dan level hormon testosteron partisipan. Kamis (4/2/2010) mengatakan bahwa ketika sedang marah. ketika sedang marah ternyata partisipan lebih bisa menerima pesan atau bunyi-bunyian dari telinga kanan daripada telinga kiri. ucapkanlah ke telinga kanannya. Berdasarkan hasil studi tersebut. Peneliti dari the University of Valencia. Hasil inilah yang kemudian membuat peneliti menyarankan pentingnya meminta maaf lewat telinga kanan. Seperti diketahui.

Hasil scan otak menunjukkan. wanita lebih banyak menggunakan bagian otak tertentu ketimbang pria. "Wanita dan pria punya bagian nucleus accumbens yang berbeda pada otaknya. Dalam studinya. Selama menonton film. peneliti melakukan scan otak untuk mengetahui perbedaan antara otak pria dan wanita ketika diberi sebuah lelucon. Hasil studi juga melaporkan bahwa pria dan wanita menggunakan lelucon untuk dua tujuan yang berbeda. bagian nucleus accumbens-nya lebih besar." kata Prof Alan. Jadi jangan heran jika seorang pria memberi lelucon pada wanita tapi si wanita tidak langsung tertawa. wanita juga dilaporkan punya ekspektasi atau tingkat pengharapan terhadap lelucon yang rendah. yang artinya lelucon akan semakin lama diproses dalam otak. Semakin banyak sel-sel otak yang aktif selama menonton film tersebut. Selain perbedaan aktivitas otak. Peneliti ingin tahu waktu yang dibutuhkan bagi pria dan wanita untuk bisa tertawa setelah mendengar lelucon tersebut. California seperti dikutip dari Dailymail. "Pria lebih suka menggunakan lelucon untuk mengkritik atau mendominasi satu sama lain sedangkan wanita cenderung menggunakan lelucon untuk menjaga sebuah hubungan agar tetap baik dan lancar.Otak Wanita Lebih Lambat Merespons Tertawa Otak wanita lebih lama untuk bisa tertawa dibanding pria yang lebih spontan. Berbeda dengan pria yang sudah menganggap sebuah lelucon itu menarik sejak awal. . Studi menunjukkan bahwa wanita lebih lama tertawa karena otaknya lebih lama memproses sesuatu dengan tajam. Hal itu menyebabkan wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk berpikir dan menganggap sesuatu itu lucu atau tidak." kata Professor Allan Reiss dari Stanford University. namun peneliti mengatakan bahwa wanita sebenarnya lebih cepat menemukan sebuah titik lelucon dibanding pria. Peneliti sudah menemukan penyebabnya kenapa wanita butuh waktu beberapa saat untuk akhirnya bisa tertawa lepas. Sebuah tontonan film kartun diperlihatkan pada partisipan sebagai tolak ukur tingkat lelucon. Selasa (2/2/2010). artinya lelucon itu menarik. Bukan karena leluconnya yang tidak menarik tapi karena wanita butuh waktu lebih lama untuk bisa tertawa dibanding pria. Bagian ini akan mempengaruhi pemikiran seseorang terhadap lelucon. terutama bagian korteks depan yang berfungsi sebagai tempat memproses bahasa dan pemikiran. Pada wanita. otak partisipan dimonitor menggunakan alat scan otak. Meski wanita lebih lama bereaksi terhadap sebuah lelucon.

Mereka menemukan orang-orang yang secara teratur mengonsumsi multivitamin. mereka masih menemukan adanya kaitan yang signifikan dengan pengonsumsian multivitamin. semua nutrisi yang tepat untuk tubuh bisa kita dapatkan dari pola makan yang sehat. Mereka percaya suplemen dapat memicu pertumbuhan tumor dengan meningkatkan densitas jaringan payudara. Asam folat yang mungkin ditemukan dalam pil multivitamin juga bisa menjadi faktor. yang merupakan faktor kuat risiko kanker. Dan tahun 2008. telah mempelajari lebih dari 35. Dalam penelitian kali ini ditemukan wanita yang minum multivitamin tiap hari untuk mencegah penyakit. Para ahli dari Institut Karolinska di Stockholm. Bahkan ketika peneliti memperhitungkan wanita merokok." kata Kat Arney. 19 persen lebih mungkin mengembangkan tumor payudara. penelitian di Universitas Kopenhagen menemukan bahwa dosis tinggi vitamin A. justru dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Tapi amankah minum multivitamin tiap hari? "Seperti beberapa penelitian sebelumnya. 32 persen lebih mungkin mengembangkan kanker prostat agresif. dan menurut studi asam folat dosis tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan tumor. Studi menunjukkan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin dan mineral dapat meningkatkan jaringan payudara lebih dari 5 persen. kaya serat dari buah dan sayuran. Menurutnya.000 wanita berusia antara 49 dan 83 selama 10 tahun. ada sebuah studi yang menemukan hampir 300. yang dikenal merupakan faktor risiko untuk kanker. hampir 20 persen lebih mungkin untuk mengembangkan tumor. Selasa (6/4/2010). vitamin E dan beta-karoten tampaknya meningkatkan peluang kematian dini. .000 orang ditemukan mengonsumsi suplemen lebih dari sekali sehari.Amankah Minum Multivitamin Tiap Hari? Multivitamin sudah menjadi pelengkap orang yang dikonsumsi tiap hari untuk melengkapi asupan gizi yang kurang pada tubuh. Pada tahun 2007. manajer informasi science Cancer Research UK. Peneliti menemukan bahwa wanita paruh baya dan lebih tua yang secara teratur mengonsumsi suplemen multivitamin. multivitamin mungkin tidak benar-benar bermanfaat untuk kesehatan Anda. Swedia. terlalu banyak latihan atau memiliki riwayat kanker. seperti dilansir dari Dailymail.

Para peneliti juga mengatakan bahwa tidak hanya multivitamin yang menyebabkan peningkatan kasus kanker. Seorang wanita memiliki satu dari sembilan kesempatan untuk mengembangkan penyakit tersebut pada beberapa titik dalam hidupnya. tetapi ada faktor lain yang mungkin mendukung seperti gaya hidup yang tidak sehat pada wanita.000 perempuan di Inggris didiagnosis dengan kanker payudara. .Setiap tahun sekitar 40. Namun. para ahli memperingatkan hasil temuan ini mengkhawatirkan dan perlu dilakukan studi yang mendalam untuk menentukan apakah multivitamin aman atau tidak untuk dikonsumsi setiap hari. setara dengan lebih dari 100 hari.

serta 2 hari sesudahnya. Michigan dan Wisconsin termasuk daerah penghasil Montmorency cherry terbesar di dunia. . pakar fisiologi dan ilmu olahraga dari Universitas Northumbria membuktikan hal itu dengan meneliti 20 atlet lari yang akan berlaga di ajang London Marathon. Buah ini merupakan varietas cherry paling populer di AS. Penelitian membuktikan. tersebut menurutnya dapat dikembangkan untuk penanganan berbagai macam penyakit peradangan. kelompok yang diberi jus Montmorency cherry menunjukkan pemulihan fisik yang lebih cepat dibanding kelompok satunya. Meski masih perlu diteliti lebih lanjut. "Lari jarak jauh seperti London Marathon dapat menyebabkan kerusakan otot dan peradangan akibat tekanan oksidatif pada atlet. Dr Glyn Howatson. seperti rheumatoid arthritis dan fibromyalgia. Studi yang dilakukannya bersama Jess Hill. Dalam waktu 48 jam setelah lomba. Dr Howatson meyakini penemuan ini tak hanya berguna bagi atlet marathon. yang umumnya dialami otot setelah menjalani aktivitas fisik yang berat. Atlet dibagi 2 kelompok. yang pertama diberi asupan jus Montmorency cherry 2 kali sehari selama 5 hari sebelum lomba. Pelari di kelompok tersebut juga lebih sedikit mengalami peradangan. Butuh beberapa hari untuk pemulihan. Kelompok kedua diberi jus plasebo (kosong tanpa cherry). senyawa fitokimia tersebut efektif mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang berat. dan pada masa itu aktivitas fisik seorang atet akan terhambat. digunakan secara luas sebagai bahan untuk membuat tart dan selai. Minggu (4/4/2010). dengan waktu dan frekuensi yang sama. buah cherry ternyata berkhasiat untuk membantu pemulihan otot setelah aktivitas fisik yang berat. Anthocyanin yang ditemukan pada beberapa jenis Montmorency cherry mempunyai khasiat antiradang dan antioksidan. yang juga banyak dibudidayakan di AS dan Kanada." ungkap Dr Howatson seperti dikutip dari ScienceDaily. Montmorency cherry merupakan varietas cherry kebun (Prunus cerasus) yang berasal dari Prancis.Buah Cherry Percepat Pemulihan Fisik Atlet Selain untuk membuat selai dan roti. Penemuan ini membawa harapan baru bagi atlet lari marathon dan penderita penyakit peradangan. mahasiswa PhD dari St Mary's university College.

Namun yang terjadi pada lansia justru sebaliknya." ujar Derk Jan Dijk dari University of Surrey seperti dilansir Telegraph. itu karena kurang tidur waktu malamnya.Orangtua Jangan Kebanyakan Tidur Setelah menjadi lansia (lanjut usia). . "Pengurangan waktu tidur bisa dijadikan terapi efektif untuk menangani insomnia pada lansia. lansia berumur 65 tahun ke atas yang tidur lebih dari 8 jam waktu malamnya lebih cepat merasa capek bahkan cenderung mengalami gejala pikun atau Alzheimer dibanding lansia yang tidur hanya 6 jam atau kurang. Peneliti mengatakan. Kebanyakan lansia disuruh untuk banyak-banyak beristirahat agar tidak kecapekan. Selasa (2/2/2010). lansia yang sering tidur akan lebih cepat merasa lelah dan pikun dibanding lansia yang tidur lebih sedikit. Tapi studi yang dipimpin peneliti dari Clinical Research Centre. Biasanya jika seseorang merasa lelah atau ngantuk saat siang hari. seseorang harus tidur lebih sedikit dibanding waktu muda dulu. Inggris menyebutkan bahwa lansia justru tidak akan mengalami kecapekan dan juga insomnia jika mengurangi jumlah jam tidurnya. Studi menyebutkan. Meski belum diketahui alasan pasti mengapa lansia yang tidur lebih sedikit jauh lebih produktif. Dalam Journal Sleep juga disebutkan. University of Surrey. Kesimpulan itu dihasilkan berdasarkan survei terhadap 110 partisipan. kelelahan di siang hari adalah dampak dari kebanyakan tidur di malam harinya. tapi peneliti menduga perubahan level hormon dan beberapa zat lainnya dalam otak lansia adalah faktor pemicunya. lansia lebih mudah terganggu tidurnya daripada orang muda sehingga dengan membatasi waktu tidurnya bisa membantu mengurangi gangguan saat tidur.

"Saya memang belum pernah melihat reaksi dari parfum asli. Jika campuran dari parfum palsu tersebut adalah air. Masyarakat harus menyadari bahwa menggunakan parfum palsu bisa berhadapan dengan sesuatu yang buruk. Semua itu adalah bagian sensitif dari tubuh. Selain itu pada beberapa orang. . migrain atau masalah pernapasan. Diketahui beberapa parfum palsu ini mengandung bakteri dan antifreeze (antibeku) sebagai bahan aktif. bau yang terlalu mencolok serta munculnya warna kemerahan pada bagian kulit yang terkena parfum setelah menggunakannya. Graf menuturkan beberapa pasiennya mengaku mengalami rasa tak nyaman. Tapi pada parfum yang palsu bisa menimbulkan reaksi kulit dermatitis atau peradangan kulit terutama bagi yang orang yang memiliki sensitifitas tubuh tinggi." ujar Valerie Salembier." ujar dermatolog di New York. rasa seperti terbakar. mungkin tidak akan terlalu berbahaya bagi tubuh. Jeannette Graf.Parfum Palsu dan Bahaya Kesehatan Seringkali orang tergoda memiliki barang mewah dengan harga yang murah karena itu banyak yang membeli barang palsu termasuk parfum. Senior vice president dari Harper's Bazaar. Amankah pakai parfum palsu? Barang apapun yang palsu pasti belum terjamin kualitasnya apalagi parfum yang penggunaannya langsung diusapkan pada kulit. Parfum yang palsu belum dapat diketahui dengan pasti zat apa saja yang terkandung di dalamnya. Hal ini memungkinkan kandungan dari wewangian tersebut terserap dan masuk ke dalam tubuh. Kejadian ini bisa saja terjadi pada banyak orang. karena parfum palsu sangat mudah didapat seperti dijual di pinggir-pinggir jalan atau melalui internet. leher dan pergelangan tangan. serta bahan lain yang digunakan untuk menyeimbangkan pH dan warna dari parfum tersebut. Beberapa orang terkadang tidak mengetahui apakah dirinya mengalami alergi pada suatu zat atau tidak. Kamis (28/1/2010). "Seseorang biasanya menggunakan parfum di bagian wajah. Beberapa pelaku biasanya hanya menuliskan kandungan alkohol dan wangi biang dari parfum tersebut. Hal ini bisa sangat merugikan konsumen dan termasuk ke dalam hal penipuan. bau parfum yang palsu bisa memicu timbulnya sakit kepala. seperti dikutip dari ABCNews. sehingga jika bahan-bahan aktif yang terkandung didalamnya berbahaya dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Salembier dan stafnya telah mendedikasikan diri untuk mengungkap kandungan dari parfum palsu selama 6 tahun.

. tapi tiap-tiap individu bisa berbeda kebutuhannya. Tapi menurut Prof Horne. Pria juga sebenarnya butuh tidur lebih banyak ketika banyak pekerjaan yang membutuhkan pemikiran berat. Untuk itulah. waktu tidurnya pun harus lebih banyak. Lose Weight. Otak wanita yang lebih kompleks dan banyak berpikir dan berbuat (multitasking) membuatnya harus istirahat lebih banyak daripada pria. pengarang buku 'Beauty Sleep: Look Younger. jika merasa otak sudah terlalu sering terpakai. "Wanita lebih banyak melakukan pekerjaan dalam satu waktu. Mereka juga menggunakan otaknya lebih sering daripada pria.Wanita Butuh Tidur 20 Menit Lebih Banyak Dari Pria Perempuan butuh tidur 20 menit lebih banyak ketimbang laki-laki. Itu artinya. Rata-rata orang dewasa butuh tidur 6 hingga 8 jam. hal itu justru menyebabkan otak wanita lebih lambat mengalami penuaan daripada laki-laki. semakin banyak sel-sel otak yang harus diistirahatkan. contohnya seorang istri baru bisa tidur setelah semua pekerjaan rumahnya selesai. Selain itu. Dalam The American Academy of Sleep Medicine. Semakin sering otak digunakan. Kamis (28/1/2010). "Wanita punya lebih banyak komitmen untuk mengerjakan sesuatu. maka istirahatkanlah lebih banyak. Dan salah satu pengganggu tidur wanita adalah pria yang tidur di sampingnya. peneliti dari North Carolina menyebutkan bahwa wanita lebih banyak terganggu tidurnya daripada pria." jelas Prof Horne. seorang ibu juga lebih sensitif dan akan terbangun saat anaknya menangis. Yang pasti." kata Prof Horne seperti dikutip dari Newyorkdailynews." kata Michael Breus. Loughborough University mengatakan perempuan harus lebih banyak tidur karena sifat multitasking-nya lebih besar dan otaknya lebih kompleks daripada laki-laki. Professor Jim Horn dari Sleep Research Centre. otak pria lebih cepat tua dibanding wanita yang berarti risiko pikun lebih besar terjadi pada pria. tapi masih tidak sebanyak yang wanita butuhkan. "Seorang wanita berusia 75 tahun akan memiliki struktur otak yang sama dengan pria berusia 70 tahun. Wanita hamil juga lebih sulit tidur karena posisi perutnya yang agak mengganggu. and Feel Great Through Better Sleep'.

Hasil penelitian ini akan dilaporkan dalam Journal of Biological Chemistry. Dalam percobaan di laboratorium. Saat ini penyebaran infeksi HIV baru semakin meningkat dan diketahui belum semua pasien HIV bisa mendapatkan obat antiHIV. Tapi hal ini akan sulit terjadi jika ada kehadiran lektin. Peneliti dari Amerika Serikat menemukan bahwa lectin yang terkandung dalam buah pisang dapat menghambat infeksi HIV dengan cara menghalangi masuknya virus ke dalam tubuh. "Masalah yang selama ini terjadi pada beberapa obat HIV adalah kemampuan virus untuk bermutasi sehingga menjadi resisten (kebal). Bahan BanLec yang terkandung tersebut adalah lectin. . Para peneliti percaya bahan ini bisa digunakan sendiri atau digunakan bersama-sama dengan obat anti-HIV. Swason menambahkan lectin dapat mengikat gula yang ditemukan pada tempat berbeda dari envelope HIV-1 dan kemungkinan hal ini dapat membuat virus sulit untuk melakukan mutasi. Ternyata buah pisang diduga kuat memegang peran kunci dalam perawatan baru melindungi diri dari virus AIDS. BanLec bekerja pada protein amplop (envelope) yang membungkus bahan genetik dari HIV. Karena HIV dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Berdasarkan percobaan di laboratorium peneliti mendapatkan BanLec bisa berfungsi sama efektifnya dengan dua obat anti-HIV yang saat ini masih digunakan yaitu T-20 dan maraviroc. Rabu (17/3/2010). seperti dikutip dari Dailymail." ujar ketua peneliti Michael Swason dari University of Michigan. Saat ini Swason dan tim sedang mengembangkan suatu proses untuk mengubah BanLec dan membuatnya agar cocok digunakan untuk pasien manusia. Peneliti percaya ini bisa digunakan sebagai terapi murah dan berpotensi menyelamatkan jutaan nyawa.Pisang Menghambat Virus AIDS Berbagai cara dilakukan peneliti agar bisa menghentikan penyebaran virus HIV AIDS. "HIV masih merajalela di Amerika Serikat dan bahkan di beberapa negara miskin hal ini terus menjadi masalah yang berkepanjangan. peneliti menemukan salah satu bahan yang terkandung di pisang yaitu BanLec memiliki potensi yang sama kuat dengan dua obat anti-HIV. yaitu suatu bahan kimia alami yang terdapat dalam tumbuhan dan berguna untuk melawan infeksi. Bahkan obat ini diyakini akan cukup sukses dan potensial untuk menyelamatkan jutaan nyawa di seluruh dunia." ujar Prof David Marvovits dari University of Michigan Medical School.

Blueberry Memperbaiki Kerusakan Otak
Buah blueberry bisa memberikan peningkatan kemampuan mengingat dan belajar yang signifikan. Bluberry juga terbukti mengurangi kerusakan sel-sel otak sehingga mengurangi risiko pikun atau masalah lain dalam otak. Efek blueberry terhadap peningkatan daya otak bukan hanya telah teruji pada tikus percobaan, tapi peneliti juga sudah membuktikannya pada manusia. Peneliti dari The University of Cincinatti melakukan tes terhadap dua grup kecil yang terdiri dari 18 partisipan berusia 70 tahun. Pada awal studi, para partisipan dilaporkan memiliki tanda-tanda gangguan ingatan. Satu grup diberi dua cangkir jus blueberry setiap hari selama 3 bulan, sedangkan grup satunya lagi hanya diberi minuman plasebo (semu) tapi mengira minuman itu mengandung blueberry. Kedua grup diberi tes yang sama, yakni tes ingatan untuk mengetahui efek minuman blueberry terhadap fungsi otak terutama daya ingat. Hanya dalam waktu 3 bulan setelah mengonsumsi jus blueberry, partisipan bisa mengingat daftar nama dengan lebih cepat, menghasilkan skor yang tinggi dalam tes kata-kata dan cenderung mengalami penurunan rasa depresi. Peneliti Robert Krikorian melaporkan hasil temuannya ini dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry. Ia menyimpulkan bahwa blueberry bisa memberikan peningkatan kemampuan mengingat dan belajar yang signifikan. "Hasil studi ini mudah-mudahan bisa mendorong seseorang untuk mengonsumsi blueberry sebagai bahan suplemen demi mencegah atau memperbaiki kemunduran otak," kata Krikorian seperti dilansir Telegaph, Rabu (27/1/2010). Blueberry diketahui mengandung senyawa kimia antosianin yang dapat mempercepat penyampaian pesan atau informasi ke otak dan menghambat sel-sel dari kerusakan yang berhubungan dengan usia. Blueberry adalah salah satu buah super karena khasiat lainnya yang bisa melawan kanker, jantung, asma, katarak dan lainnya.

Jumlah Sperma Rendah Karena Sering Minum Soft Drink
Pria penyuka soft drink sebaiknya mulai mengurangi hobinya itu. Laki-laki yang sering mengonsumsi soft drink menghasilkan sperma 30 persen lebih rendah dibandingkan yang tidak mengonsumsi soft drink. Hasil studi di Denmark menunjukkan laki-laki yang mengonsumsi 1 liter atau lebih soft drink setiap hari bisa berbahaya bagi spermanya. Padahal selama ini soft drink diketahui hanya memicu diabetes atau merusak organ di tubuh. Tapi kini hasil studi menunjukkan pria penyuka soft drink memproduksi jumlah sperma yang lebih sedikit. Badan kesehatan dunia (WHO) menuturkan laki-laki yang memiliki jumlah sperma sedikit, umumnya berisiko lebih tinggi menjadi infertile (tidak subur). Hubungan yang terjadi antara sperma dengan soft drink kemungkinan bukan karena faktor kafein, karena kopi tidak memiliki efek yang sama walaupun memiliki kandungan kafein yang jauh lebih tinggi. Kemungkinan ada bahan-bahan lain yang terdapat dalam minuman lambang gaya hidup moderen itu. "Hal penting untuk dicatat bahwa orang-orang yang minum soft drink juga memiliki pola hidup yang berbeda-beda," ujar ketua penelitian Dr Tina Kold Jensen dari Rigshospitalet di Copenhagen, Denmark, seperti dikutip dari Reuters, Selasa (30/3/2010). Dalam penelitian ini lebih dari 2.500 laki-laki muda dilibatkan. Ternyata hasil penelitian menunjukkan laki-laki yang tidak minum softdrink memiliki kualitas sperma yang lebih baik, yaitu rata-rata sebanyak 50 juta sperma per mililiter air mani dan cenderung memiliki gaya hidup yang sehat. Sebaliknya sebanyak 93 laki-laki muda yang mengonsumsi lebih dari 1 liter soft drink dalam sehari hanya memiliki 35 juta sperma per mililiter air mani. Laki-laki yang sering minum soft drink cenderung sering mengonsumsi junk food dan sedikit makan buah serta sayur. Dalam American Journal of Epidemiology, peneliti mencatat bahwa kafein dalam kopi atau teh tidak mempengaruhi penurunan kualitas sperma yang menonjol. Sebaiknya kafein dalam kandungan soft drink bisa menurunkan jumlah sperma yang signifikan.

Baju Baru Jangan Langsung Dipakai
Punya kebiasaan baju yang baru dibeli langsung dipakai? Sebaiknya cuci dulu baju baru lalu menggunakannya. Karena baju yang baru di beli di toko manapun seringkali mengandung bakteri yang bisa menimbulkan penyakit. Dr Philip Tierno, direktur klinis mikrobiologi dan imunologi dari New York University Langone Medical Center menguji beberapa pakaian yang dibelinya dari 3 toko berbeda, mulai dari toko yang mahal hingga yang murah. Dr Tierno menemukan pakaian-pakaian tersebut mengandung segala macam bakteri, termasuk bakteri yang berkaitan dengan kotoran, ketiak dan alat kelamin. Jumlah bakteri paling banyak ditemukan pada pakaian yang telah dicoba oleh banyak pembeli, tapi ditemukan pula pada pakaian yang dibawa pulang. "Tubuh kita secara alami memang mengandung berbagai macam bakteri. Tapi dari sekitar 60.000 kuman, hanya sekitar 1-2 persen saja atau 600-1.200 bakteri yang bersifat patogen (bisa menyebabkan penyakit)," ujar Dr Tierno, seperti dikutip dari Washington Post, Rabu (27/1/2010). Dr Tierno menambahkan bakteri patogen lebih mudah menular dibandingkan yang lain, salah satunya adalah Norovirus yang dapat menyebabkan penyakit saluran pencernaan. Bakteri tersebut dapat hidup di pakaian kering selama beberapa hari dan jika bakteri tersebut dipegang oleh seseorang ketika mencoba pakaian, maka saat dikembalikan ke rak bisa tertular ke orang lain atau dirinya sendiri dan masuk ke sistem tubuhnya. Bakteri lainnya adalah Staph MRSA dapat hidup pada pakaian katun selama 6 bulan. Bakteri MRSA bisa ditularkan melalui kontak langsung ataupun tak langsung dengan kotoran, hidung, ketiak atau di sekitar areola puting susu. "Risiko tubuh menjadi sakit akibat pakaian baru masih rendah, tapi risiko ini bisa dikurangi lagi dengan mencuci tangan sebelum makan atau menyentuh wajah, hidung atau mulut setelah mencoba pakaian atau dengan menggunakan pakaian dalam ketika mencoba pakaian yang lain. Terutama jika Anda memiliki luka di tubuh," ujar Dr Tierno. Selain itu cara pencegahan lainnya adalah dengan mencuci dan menyetrika baju baru sebelum digunakan, untuk menghilangkan kemungkinan adanya bakteri-bakteri patogen dari pakaian tersebut.

Meskipun demikian kesimpulan ini masih menjadi kontroversi. Sebaliknya. Permen karet dapat menghilangkan pengisi dermal (dermal fillers) yang disuntikkan ke wajah orang yang ingin menghilangkan benjolan kerutan di wajahnya. Gerakan yang berulang-ulang dalam mengunyah permen karet bisa mengarah pada pergerakan otot yang berlebihan sehingga menyebabkan timbulnya garis-garis atau lipatan di sekitar daerah mulut. Rabu (10/3/2010). . Hema Sundaram. Tapi beberapa ahli bedah plastik memperingatkan bahwa mengunyah permen karet bisa menyebabkan timbulnya keriput. seperti dikutip dari Health24. yaitu: 1. Para pakar menuturkan ada dua kemungkinan yang menjadi alasan mengapa mengunyah permen karet dapat menyebabkan keriput. seorang dermatolog dan bedah plastik di Omaha. membantu mengurangi residu makanan yang tertinggal di gigi. menetralkan asal dalam mulut dan juga membantu remineralisasi sehingga mengurangi kerusakan gigi. Karenanya Schlessinger menuturkan kemungkinan timbulnya kerutan akibat mengunyah permen karet hanya terjadi pada orang yang benar-benar kecanduan permen karet." ujar Dr. 2. seorang dokter gigi pediatrik." ujar Dr Jane Soxman. dan saya kira permen karet turut bertanggung jawab terhadap pola kerutan tersebut. "Permen karet juga bisa merangsang aliran air liur. karena berdasarkan hasil penelitian dari Jerman pada Oktober 2009 justru menunjukkan permen karet memiliki beberapa manfaat seperti dapat meningkatkan konsentrasi dan pikiran positif seseorang. hal ini jarang terlihat pada orang yang hanya sesekali saja mengunyah permen karet di mulutnya. "Terlalu sering mengunyah permen karet menyebabkan aktivitas otot yang berlebihan dan berpotensi memecah jaringan pendukung di bawah kulit. Nebraska. Selain itu juga meningkatkan kewaspadaan dan membantu seseorang yang sedang sakaw untuk berhenti merokok.Permen Karet Bisa Memicu Timbulnya Keriput Mengunyah permen karet menjadi kebiasaan banyak orang bahkan ada tidak bisa lepas dari permen yang satu itu. Hal ini tentu saja berkontribusi terhadap hilangnya volume jaringan dan elastisitas kulit." ujar Dr Joel Schlessinger. "Banyak pasien saya yang suka mengunyah permen karet memiliki pola kerutan tertentu di sekitar mulutnya.

Kontraksi otot ini akan terjadi setiap jam dan berlangsung 10-20 menit hingga perut terisi oleh makanan. kontraksi ini juga membantu mengaduk makanan dan cairan pencernaan yang berbeda sehingga menjadi campuran lengket yang disebut dengan chyme. selanjutnya gerakan ini akan membuat seseorang merasa lapar kembali. Perut yang berbunyi ini bisa terjadi sewaktu-waktu tidak hanya sebatas saat seseorang merasa lapar saja. perut yang berbunyi merupakan hasil dari proses mendorong makanan ini yaitu pergerakan antara benda padat. Suara geraman ini berasal dari perut dan usus kecil serta bisa berhubungan dengan fungsi dari pencernaan. Setelah dua jam perut kosong. Cara mendorong makanan dalam sistem pencernan manusia adalah dengan gelombang kontraksi otot yang bergerak terus menerus untuk mendorong isinya ke bawah yang disebut dengan gerakan peristaltik. Jadi cara untuk mengontrol perut yang bunyi adalah dengan mengonsumsi makanan- . Mengapa kontraksi otot sudah terjadi meskipun perut masih kosong? Alasannya berkaitan dengan rasa kelaparan dan juga nafsu makan. maka bunyi yang dihasilkan akan sedikit lebih tenang dan pelan. Apa yang menyebabkan perut bisa mengeluarkan suara? Perut yang berbunyi bisa menjadi pengingat. Pada kasus ini biasanya diikuti dengan keluhan lain pada daerah gastrointestinalnya. Selain mendorong makanan. Tapi jika bunyi yang dihasilkan oleh perut terlalu berlebihan. cairan chyme serta adanya gas dan udara. tapi suara perut yang kadang keras atau pelan bisa juga tanpa alasan sama sekali. bisa jadi itu merupakan salah satu tanda ada yang tidak beres di perut seperti sindrom iritasi usus besar. Tabung ini menghubungkan berbagai macam organ dan bagian-bagian lain yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Tapi jika ada makanan di dalam perut atau usus kecil. Seperti dikutip dari Howstuffworks. Selanjutnya otak akan membalas dengan memberi sinyal pada otot pencernaan untuk memulai kembali gerakan peristaltik. Tentu saja ini bisa membuat si empunya perut malu jika sedang berada di ruangan yang sepi.Penyebab Perut Berbunyi Perut manusia terkadang suka mengeluarkan bunyi tertentu. Pada dasarnya sistem pencernaan adalah suatu tabung panjang yang dimulai dari mulut dan berakhir pada anus. Selasa (19/1/2010). maka perut mulai memproduksi lagi hormon yang dapat menstimulasi saraf lokal untuk mengirim pesan ke otak. Gerakan peristaltik ini yang pertama untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang tidak ikut tercerna.

Emfisema adalah suatu kondisi yang bisa menyerang anak-anak ataupun orang dewasa.' ujar Dr Michael Roizen. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi fungsi tubuh dan menyebabkan kuman yang seharusnya dikeluarkan malah masuk kembali. kepala Wellness Officer Clevelend Clinics.com. Hal ini karena tubuh berusaha menahan kecepatan dari bersin yang tinggi. hal ini dapat merangsang saraf optik yang melintasi jalur pusat bersin. 3. Cedera yang timbul umumnya mempengaruhi struktur bagian dalam kepala. Ternyata menahan bersin justru bisa menjadi masalah yang serius jika sering dilakukan. "Bersin merupakan kegiatan yang positif karena memiliki fungsi membersihkan faring (rongga antara hidung. Tanda-tanda yang muncul biasanya wajah atau leher yang membengkak dan timbul rasa ketidaknyamanan. orang lebih suka untuk menahannya." tambahnya. "Untuk membantu seseorang agar mudah bersin bisa dengan cara melihat cahaya terang.makanan kecil dan jangan langsung makan yang berat serta kurangi makanan yang mengandung gas agar bunyinya tidak bertambah besar. Selain itu iritasi yang terjadi di saraf dekat pusat bersin juga bisa memicu seseorang untuk bersin. Kecepatan bersin yang dimiliki manusia adalah 161 km/jam. Roizen mengungkapkan ada beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan jika seseorang menahan bersin yaitu: 1. 5. Beberapa orang mencoba menahan bersin dengan cara menekan hidung mereka sehingga keinginan untuk bersin menjadi hilang. kondisi ini sangat berbahaya dan berpotensi mematikan karena dapat membatasi pasokan udara. sedangkan menahan bersih justru berbahaya karena bisa menimbulkan beberapa risiko. . pertemuan penting atau berada di ruang yang sepi. 6. Menyebabkan patah tulang di tulang rawan hidung Mimisan Pecah gendang telinga Gangguan pendengaran Vertigo Retina yang terlepas atau mengalami emfisema. 2. Bahayanya Jika Menahan Bersin Jika keinginan bersin terjadi saat sedang terlibat perbincangan serius. Sebaiknya jangan menahan bersin karena bisa berbahaya. mulut dan tenggorakan) dan ini adalah hal yang baik. Senin (8/3/2010). seperti dikutip dari Doctoroz. 4. sehingga jika seseorang menahan untuk bersin maka tubuh harus menahan kecepatan tersebut secara tiba-tiba.

Saat seseorang bersin biasanya diikuti oleh keluarnya bakteri atau kuman dari dalam tubuh. Tapi jangan lupa untuk menutup mulut dan hidung dengan tangan. sapu tangan atau lekukan lengan saat bersin. karenanya seringkali bersin terjadi secara berulang-ulang. tisu. . agar bakteri dan kuman yang keluar tidak membahayakan orang lain. Jadi jangan pernah menahan bersin untuk menghindari beberapa risiko tersebut. Hal ini berguna untuk menjaga hidung agar tetap bersih.

Jakarta. air tanah dangkal yang kedalamannya kurang dari 15 meter sudah banyak dicemari bahan pencemar. "Kesimpulan dari studi tersebut adalah. Karena minum air dangkal secara terus menerus berisiko terjadi pengendapan nitrat yang sangat berbahaya bagi tubuh dalam 20 hingga 30 tahun kemudian. seluruh tubuhnya ." kata Dr Heru. limbah industri atau limbah organik lainnya seperti hasil samping dari penggunaan pupuk pertanian. Nitrat yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan risiko penyakit terutama pada bayi. baik limbah kotoran manusia. "Ibu-ibu yang sering mengonsumsi air yang mengandung nitrat berisiko melahirkan anak dengan penyakit baby blue." ujar Dr Heru dalam acara 'Danone Aqua Siap Hadapi Tantangan 2010' di Hotel Crown. Badan lingkungan hidup Amerika Serikat pernah melakukan survei dan menemukan pencemaran bahan nitrat hingga di atas batas maksimum yang aman dikonsumsi (10 ppm) pada lebih dari 50 persen sumber air tanah yang dipergunakan untuk air bersih dan air minum diseluruh Amerika.Bahaya Minum Air Tanah Dangkal Punya sumur air sendiri? Berapa kedalamannya? Jika kedalamannya kurang dari 15 meter waspadalah dalam mengonsumsinya. Sedangkan efek jangka panjangnya (20-30 tahun) bagi mereka yang sering minum air mengandung nitrat adalah sesak nafas. Hal itu pula yang ditemukan oleh Dr Ir Heru Hendrayana. Senyawa nitrat dapat menahan perembesan air kedalam tanah dan banyak mencemari sumber air dangkal. sudah tidak ada air tanah dangkal di daerah perkotaan yang memenuhi syarat sebagai air minum. tapi yang berbahaya adalah senyawa nitratnya itu. Menurut Dr Heru. mulai dari bakteri." kata Dr Heru. Nitrat yang masuk dalam tubuh akan berikatan dengan hemoglobin (sel darah manusia) dan akan menghambat darah melepaskan oksigen ke sel-sel tubuh sehingga tubuh akan kekurangan oksigen. Baby Blue Syndrome banyak menyebabkan kematian pada bayi umur 3 bulan. "Kalau bakteri saja itu bisa mati dengan direbus atau dipanaskan. Rabu (13//1/2010). Nitrat adalah senyawa yang banyak dihasilkan dari limbah. Dampak yang terjadi pada bayi adalah mengalami sesak nafas. ahli hidrogeologis Universitas Gadjah Mada dari studi yang dilakukannya sejak tahun 2000. logam berat hingga zat berbahaya seperti nitrat.

Satu-satunya cara untuk menghindari nitrat adalah minum air dari sumber mata air yang benar dan menjaga sanitasi lingkungan." tutur Dr Heru . "Hindari minum air dari air tanah dangkal yang kurang dari 15 meter dan hindari membuat sumur dekat septitank.kelihatan membiru dan jika tidak cepat ditolong dapat mengalami serangan jantung dan akhirnya meninggal." ujar Dr Heru. Sekali sebuah senyawa nitrat masuk dan mengendap dalam tubuh.000 liter air untuk menghilangkannya. Untuk mengetahui kandungan nitrat dalam air minum cukup sulit apalagi untuk menghilangkannya dari tubuh. dibutuhkan 6. "Secara fisik nggak bisa dilihat karena nitrat berwarna bening dalam air.

Dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun alumunium seringkali dikaitkan dengan masalah otak pada penderita Alzheimer. bahaya dari alumunium ini sangat nyata terutama pada orang yang memiliki masalah dengan fungsi ginjal. Ada kekhawatiran alumunium ini memiliki efek yang sama ketika diserap melalui kulit. Tapi ada beberapa orang yang khawatir penggunaan deodoran ini bisa menjadi racun bagi tubuh. Seperti dikutip dari Howstuffworks. tapi belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan kaitannya dengan alumunium dalam deodoran. Ditemukan kadar alumunium pada daerah luar payudara di dekat tempat deodoran dipakai memang lebih tinggi. Karena ditemukan alumunium diserap dari jalur pencernaan dan dapat menyebabkan . Sementara itu alumunium juga diketahui memiliki kontribusi yang potensial untuk penyakit Alzheimer. Amankah menggunakan deodoran setiap hari? Penggunaan deodoran umumnya sebagai pertahanan tubuh agar ketiak tidak basah atau menghindari bau keringat yang tidak menyenangkan akibat bakteri di dalam tubuh.Amankah Pakai Deodoran Tiap Hari? Deodoran banyak dipakai untuk menghindari bau badan dan keringat berlebih di ketiak. Salah satu bahan yang terkandung dalam deodoran untuk menghambat keringat berlebih adalah alumunium. santer kabar bahwa alumunium dalam deodoran dapat diserap oleh tubuh dan memberikan kontribusi terhadap perkembangan kanker payudara pada perempuan. Bahan ini juga bisa ditemukan dalam air minum atau peralatan memasak. sampai sejauh ini peneliti belum menemukan hubungan yang jelas antara alumunium dari deodoran dengan kanker payudara. Senin (11/1/2010). sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan deodoran. Sehingga bagi orang yang yang memiliki masalah dengan ginjal. Sebuah studi pernah dilakukan pada tahun 2007 dengan menganalisis jaringan payudara dari 17 pasien kanker payudara dengan mengukur kandungan alumuniumnya. Senyawa alumunium seperti alumunium zirconium dan alumunium klorida memang mengandung estrogen yang dapat mendorong pertumbuhan jaringan kanker payudara. Fungsi dari deodoran ini menghambat saluran keringat agar jumlah keringat yang dihasilkan lebih sedikit di daerah ketiak. Namun menurut American Cancer Society.

penyakit tulang atau dialysis dementia. Alumunium yang diserap oleh tubuh. sehingga hal ini membuat ginjal dan hati bekerja keras untuk menyaring racun. . Masalah umum lainnya jika menggunakan deodoran terlalu sering adalah tubuh tidak bisa membuang limbahnya melalui kelenjar keringat akibat dihambat oleh deodoran. Meski belum ada bukti ilmiah bahwa deodoran bisa menyebabkan kanker payudara atau penyakit Alzheimer tapi sebaiknya cermatlah menggunakannya agar keringat dari dalam tubuh tidak terhambat terlalu banyak. Dan tak ada salahnya untuk menggunakan deodoran yang bebas dari alumunium. maka proses ekskresi ini akan terganggu. setengahnya akan diserap oleh tulang dalam waktu 2 jam saja sedangkan sisanya akan diekskresikan (dikeluarkan). Pada orang yang bermasalah dengan ginjalnya.

emosi. 2. pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. setiap harinya otak bisa mengalami kerusakan dari kebiasaan hidup sehari-hari. keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. dengan demikian seharusnya masih banyak potensi otak yang belum diolah oleh manusia. otak adalah prosesornya. jika tidak penyakit-penyakit yang merusak otak pun bisa terjadi. Hanya sekitar 10% fungsi otak yang difungsikan oleh manusia. Kamis (11/2/2010). Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. tekanan darah. Khusus untuk organ otak. Tidak sarapan Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. ingatan. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan. merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Apalagi kekuatan kompetensi otak adalah sekitar 1013 – 1016 operasi per detik.2 kg. Kamis (11/2/2010). Otak adalah penyalur energi terbesar bagi tubuh. 3. Makan berlebihan Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental. perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung. tapi seluruh kegiatan tubuh dikontrol olehnya. Sel-sel saraf . Seperti dilansir Calorielab. otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar saraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu saraf lain. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa. Jika manusia diibaratkan sebuah komputer. maka berat otaknya sekitar 1. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan. akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun. Seperti dikutip dari Healthmad. Untuk itulah otak perlu dijaga dan dirawat. Merokok Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Artinya jika berat badan seseorang 60 kg. Meski ukuran otak hanya sebesar 2 persen dari keseluruhan berat badan manusia. yaitu : 1. berikut ini 10 kebiasaan sepele yang menyebabkan otak menjadi rusak.Kebiasaan Sepele yang Bisa Menyebabkan Otak Rusak Otak adalah organ tubuh yang paling vital dan penting bagi kelangsungan hidup manusia. Tapi tanpa disadari. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem saraf pusat. Hampir 75 persen otak manusia terdiri atas air.

Penyakit yang berhubungan dengan otak antara lain ketidak mampuan berkomunikasi (Asperger syndrome). akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat. kerusakan atau kematian sebagian otak (partial brain degenerative disorder). Menutup kepala saat tidur Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya. Polusi udara Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Tapi kini peneliti dan para ilmuwan sedang giat . Szhizoprenia dan lainnya. autisme. 6. Konsumsi gula berlebih Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak. Jarang berbicara Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya. Pengobatan yang biasa diterapkan untuk penyakit-penyakit otak adalah menggunakan obat-obatan dan terapi psikis. karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya. 9. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan selsel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya. trauma atau kerusakan batang otak (traumatic brain injury). kelainan otak kronis yang mengganggu pergerakan (Parkinson). 5. Saat bernafas dengan kepala tertutup. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. keterbelakangan mental (Down syndrome). Jarang menstimulasi pikiran Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang tidur Tidur akan membuat otak berisitirahat. apalagi percakapan yang berbau intelektual. epilepsi. Tetap bekerja dalam keadaan sakit Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja. 10. penyakit disorientasi otak (Alzheimer). 7. 4. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang. ganguan kejiwaan (psychiatric disorders). kelumpuhan (Paralyses). 8.akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.

mengembangkan teknik pengobatan terapi gen dan stem cell yang diyakini dapat memperbaiki neuron atau bagian otak yang telah rusak atau mati. Virus yang telah dilemahkan ini kemudian diinjeksi ke pasien dan selanjutnya akan bermanfaat memperbaiki sistem saraf yang rusak. pengembangan virus tertentu yang telah dimodifikasi secara molekular juga menjadi alternatif baru yang sedang duji peneliti. Selain itu. .

Saat seseorang baru memulai kehidupan. Jika ingin menyembunyikan identitas. Manusia melepaskan sekitar 600.000 mil (96. tapi seseorang akan terkejut bila mengetahuinya. dan saat dewasa tubuh terdiri dari 100 miliar sel yang dirancang untuk menunjang fungsi masing-masing organ seperti kardiovaskular. Jumlah tulang.9 km/jam) atau lebih.540 km) pembuluh darah dalam tubuh manusia. pencernaan.5 pon (0. saraf. terdapat 305 tulang. kekebalan tubuh. Dalam setahun ada sekitar 1.25 kg) sel kulit pada saat berusia 70 tahun. Sidik (garis-garis) di lidah. Darah memiliki jalur kerja yang panjang. Jumlah air liur. leher. tapi juga untuk mengikis lapisan perut. Ukuran tubuh manusia biasanya dipengaruhi oleh gen. 2. Mungkin tidak pernah terbayangkan untuk berenang di dalam air liur . Tanpa disadari setiap manusia memiliki lapisan kulit perut baru setiap 3-4 hari.75 kg) sehingga rata-rata orang akan kehilangan sekitar 105 pon (47. endokrin dan reproduksi. 7. 2 lengan dan 2 kaki merupakan keseluruhan struktur fisik dari organisme manusia.Fakta Mengejutkan Tentang Tubuh Manusia Mungkin banyak orang yang tidak mengetahui banyak rahasia yang terdapat di dalam tubuhnya. Karena serupa dengan sidik jari. Panjangnya pembuluh darah. pernapasan. Tapi seiring terjadinya pertumbuhan. batang badan. ekskresi. Karena itu tidak ada salahnya untuk menutup hidung saat bersin atau ada orang di dekat Anda yang bersin. Rabu (30/12/2009): 1. perkemihan. maka sebaiknya tidak menjulurkan lidah. Udara yang dikeluarkan dari orang yang bersin bisa memiliki kecepatan hingga 100 mil/jam (160.000 partikel (sel) kulit setiap jamnya. karena ada sekitar 60. Ini karena asam yang kuat di lambung tidak hanya berguna untuk mencerna makanan. muskuloskeletal. setiap orang memiliki sidik lidah unik yang berbeda-beda. 4.000 galon darah setiap harinya ke semua pembuluh darah. Karena itu ada fakta-fakta tersembunyi yang tidak diketahui banyak orang mengenai tubuh seorang manusia. seperti dikutip dari Howstuffworks. Dan jantung bekerja keras untuk memompa sekitar 2. maka saat dewasa orang hanya memiliki 206 tulang saja. Tubuh manusia mulai dari kepala. Lapisan kulit perut baru. Kecepatan bersin. Orang dewasa memiliki tulang yang lebih sedikit dibandingkan bayi. 6. Fakta-fakta ini mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya. 5. 3.

000 folikel sedangkan rambut coklat memiliki 100.000 liter. karena berat kepala saat baru lahir adalah seperempat dari total berat badan. Tidak heran jika seorang bayi sulit sekali mengangkat kepalanya.000 folikel. rambut hitam memiliki 110. Seseorang pasti akan terganggu jika tidur di sebelah orang yang mendengkur. karena suara dengkuran bisa mencapai 60 desibel yang setara dengan suara normal orang berbicara. Warna dan jumlah rambut. berat kepalanya hanya seperdelapan dari berat badan seseorang. Warna rambut pirang memiliki 146.sendiri. 10. Kekuatan mendengkur. karena dalam seumur hidupnya seseorang menghasilkan air liur rata-rata 25. 8. Warna rambut akan membantu menentukan seberapa banyak jumlah helai rambut. Bahkan ada yang mencapai 80 desibel yaitu setara dengan suara mesin bor. Hal ini bisa dimaklumi. 9. Sedangkan saat dewasa. .000 folikel (kantong kelenjar pada rambut). Tapi hal ini mungkin saja. Setiap folikel menghasilkan 20 helai rambut. Berat kepala.

beberapa orang yang mudah sakit hati sebaiknya mulai berlatih mengontrol emosi agar fisiknya juga tidak ikut-ikutan sakit. tapi dengan fakta biologis bahwa ia memiliki gen sakit hati. diketahui bahwa mereka yang lebih mudah sakit hati punya sebuah penanda genetik yang sama." kata psikiater Markus Heilig seperti dilansir Doublex. Dalam American Psychological Association. Selasa (29/12/2009). menghindari kata-kata menghina dan ambil nafas dalam-dalam. psikolog Naomi Eisenberger yang juga terlibat dalam studi tersebut mengatakan. Setelah melakukan scan otak dan tes air liur. Untuk itu. "Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati. Di sisi lainnya. semuanya akan lebih mudah diatasi"." tutur Naomi.Peneliti Temukan Gen Sakit Hati Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati. dimana rasa sakit akan lebih mudah terasa. . beberapa orang dilahirkan dengan gen pembuat sakit hati tersebut. "Penemuan in bisa memunculkan obat baru yang bisa membuat seseorang tidak cepat sakit hati dan mengurangi sakit fisik akibat perasaan yang tidak enak. Seseorang yang baru dipecat atau dicampakkan kekasihnya tidak hanya akan tersiksa batinnya tapi juga fisiknya akan sakit-sakitan jika dilahirkan dengan gen pemicu sakit hati. Langkah selanjutnya adalah mengantisipasi kelemahan itu dengan menyesuaikan sikap. tapi memang ada gen pemicunya. gen tersebut juga akan mempengaruhi bagian otak yang mengontrol rasa sakit. bukan karena faktor psikologisnya yang membuat demikian. mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati ini. maka semuanya akan berjalan normal kembali. Menurut peneliti dari University of California-Los Angeles. Itulah sebabnya mengapa ada sebagian orang yang lebih rentan sakit-sakitan ketika sedang patah hati atau mengalami penolakan. mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati. Gen sakit hati ini membuat seseorang mudah sakit psikis dan fisiknya. Dalam studinya peneliti melakukan survei terhadap 122 partisipan untuk mengetahui seberapa sensitif seseorang terhadap sebuah penolakan. "Terkadang seseorang sulit menerima kenyataan bahwa ia adalah tipe orang yang mudah sakit hati. Peneliti juga menemukan hubungan yang jelas antara sakit hati dan sakit fisik terhadap orang yang memiliki gen sakit hati.

diketahui 40 persen lebih banyak yang meninggal dunia pada akhir studi. "Penemuan ini menunjukkan bahwa ada hubungan yang sangat erat antara rasa bosan dengan penyakit jantung atau stroke. Hasilnya menunjukkan partisipan yang sering merasa bosan selama hidupnya. Pegawai yang masih muda dan pekerja bawahan pun dikategorikan sebagai golongan yang paling rentan mengalami kebosanan. "Jika sedang bosan. Rasa bosan biasanya muncul jika otak selalu berpikir tentang saya. Para partisipan tersebut dimonitor kehidupannya selama 25 tahun. Selasa (9/2/2010). orang yang sering mengeluh bosan memiliki risiko meninggal dunia akibat penyakit jantung dan stroke dua kali lebih besar dibanding orang yang jarang merasa bosan. . Menurut peneliti. Sementara itu.000 partisipan berusia 35 hingga 55 tahun diikutsertakan dalam studi ini. lama kelamaan bisa menjadi bosan hidup. saya dan saya. merokok dan lainnya. Cobalah berpikir apa yang bisa saya lakukan untuk keluarga. Hasil survei yang dipublikasikan dalam the International Journal of Epidemiolog ini juga menunjukkan bahwa wanita dua kali lebih cepat merasa bosan ketimbang pria. Menurut peneliti. Berawal dari rasa bosan kerja. Saat merasa benar-benar bosan. sekolah atau beraktivitas. sebaiknya seseorang mencari sesuatu yang lebih menarik dan menyenangkan daripada beralih pada kebiasaan buruk seperti merokok atau minum-minum. Tapi hal itu memang benar-benar terjadi dan peneliti sudah membuktikannya. teman. Kebanyakan orang yang merasa bosan menghabiskan waktunya dengan melakukan kebiasaan tidak sehat seperti minum alkohol. Sebuah tips diberikan Price untuk mengatasi rasa bosan. partisipan yang jarang merasa bosan atau bisa mengatasi rasa bosannya dengan baik masih bisa bertahan hingga studi berakhir. cobalah pikirkan sesuatu yang bisa Anda lakukan untuk orang lain. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan oleh peneliti dari University College London. rekan atau orang lain. Lebih dari 7." ujarnya.Rasa Bosan Mempercepat Kematian Mungkin terlalu berlebihan jika dibilang bahwa perasaan bosan mempercepat kematian. seseorang yang dilanda rasa bosan akan lebih cepat mengalami kematian dini akibat penyakit jantung dan stroke. semua kebiasaan buruk itu membuat umur hidupnya menjadi lebih pendek." kata psikolog Graham Price seperti dikutip dari Telegraph.

2. Menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran. Hanya melakukan sit-up untuk mendapatkan perut yang rata. Saatnya menyadari bahwa Anda lebih kuat dari apa yang dipikirkan. Padahal kesalahan ini bisa membuat dirinya tidak bisa mencapai apa yang diinginkannya. 4.5 Kesalahan Perempuan Saat Berolahraga Setiap orang pasti membutuhkan olahraga yang bertujuan untuk menyehatkan badan atau membentuk tubuh. padahal untuk bisa mendapatkan tubuh idaman diperlukan waktu yang tidak cepat. 3. Sebaiknya sebelum berlatih. Banyak perempuan yang mengharapkan perubahan banyak dalam dirinya dalam waktu singkat. 5. Rabu (2/12/2009) ini dia beberapa kesalahan perempuan dalam berolahraga: 1. maka banyak perempuan yang terlalu memaksakan dirinya dalam olahraga. Melakukan latihan yang pintar jauh lebih penting daripada menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran. sebaiknya hindari kelima hal tersebut. cedera dan juga menurunkan stamina tubuh. Tapi ternyata ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan perempuan saat berolahraga. . Padahal perubahan latihan itu perlu untuk memaksimalkan efek dari latihan sebelumnya. Latihan dengan sangat keras. Seseorang tidak akan mendapatkan perut yang rata dan kencang jika hanya melakukan sit-up saja. Berharap terlalu banyak dalam waktu yang singkat. Mau tahu? Tanpa disadari perempuan terkadang banyak melakukan kesalahan dalam berolahraga. Karenanya jangan membuat banyak harapan. Seperti dikutip dari MSN. karena bisa saja orang tersebut menjadi frustasi jika targetnya tidak tercapai. Tapi harus melakukan latihan lain seperti cardio dan mengurangi jumlah kalori yang masuk. Perempuan yang tidak percaya dengan kemampuan diri sendiri cenderung akan melakukan latihan yang sama dalam waktu lama. Karena ingin mendapatkan hasil dalam waktu cepat. Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan bentuk badan yang ideal. Tidak percaya pada diri sendiri. Kegiatan yang terlalu berlebihan bisa membuat jantung berdetak lebih cepat. sudah memiliki rencana latihan apa yang akan dilakukan dan cukup menghabiskan waktu 1 jam saja. Karena Anda tidak akan mendapatkan segala sesuatu yang diimpikan. Sebaiknya meningkatkan porsi latihan sebesar 10 persen saja setiap beberapa kali latihan.

Amerika Serikat. Selama terjadi serangan asma." ujar Ritz. Ritz menambahkan bahwa terapi pernapasan jenis ini dapat membatasi frekuensi serangan asma serta mencegah terjadinya sesuatu yang lebih parah. Pasien asma yang terus menerus bernapas secara berlebihan berisiko mengalami kekurangan karbondioksida kronis yang bisa membuatnya menjadi lebih rentan terhadap serangan asma di masa mendatang. yaitu mengajarkan penderita asma untuk menormalkan dan membalikan pernapasan yang berlebihan tersebut. Dengan begitu maka penderita asma bisa menghemat uang dan waktu. Sebelumnya teknik ini telah diajarkan pada penderita asma selama 4 minggu mengenai bagaimana mengontrol kondisi asma serta mengubah cara bernapas agar lebih baik. Teknik bernapas ini akan memberikan pengobatan yang lebih baik. Hal ini berarti akan lebih sedikit berobat ke dokter dan mengurangi penggunaan obat-obatan. penderita belajar bagaimana bernapas lebih lambat dan lebih teratur. karena menurunkan kadar karbondioksida yang membatasi aliran darah ke otak. sehingga kualitas hidup penderita asma tersebut juga menjadi lebih tinggi serta membantu penderita asma mengontrol dirinya sendiri. Jika berlangsung lama dapat mengiritasi bagian tenggorokan yang sensitif. Hal ini akan membuat masalah menjadi lebih buruk. bernapas cepat dan mendalam terhadap saluran udara yang terbatas untuk melawan perasaan kekurangan oksigen. Dengan menggunakan alat ini. penderita cenderung hiperventilasi. Kini ditemukan teknik bernapas baru yang bisa digunakan untuk melawan serangan asma. Ritz dan Meuret mengembangkan teknik bernapas yang disebut dengan CapnometryAssisted Respiratory Training (CART). seperti dikutip dari Health24. Teknik ini menggunakn sebuah perangkat genggam yang disebut dengan capnometer untuk mengukur jumlah karbondioksida saat menghela napas.Teknik Bernapas untuk Melawan Asma Asma merupakan salah satu penyakit turunan yang membikin penderitanya sulit bernapas dengan baik. Kamis (15/10/2009). "Teknik CART ini bisa memiliki dampak yang positif pada kualitas perawatan asma serta mengurangi perawatan untuk asma yang akut. . Teknik bernapas untuk melawan asma telah dikembangkan oleh Thomas Ritz dan Alicia Meuret dari Fakultas Psikologi Southern Methodist University di Dallas.

seperti dikutip dari EurekAlert." ujar Ulrich Hammerling dari Sloan-Kettering Institute for Cancer Research di New York. Hammerling menjelaskan meskipun saat ini penyakit kekurangan vitamin A masih jarang terjadi dalam lingkungan masyarakat. Peneliti akan membandingkan pertumbuhan dari sel-sel yang diberi vitamin A dengan yang tidak serta memeriksa dampaknya pada berbagai tahap produksi energi. maka mitokondria tidak akan berfungsi dengan baik sehingga membahayakan organ-organ yang ada di tubuh. "Tugas kami adalah memberikan orang pencerahan mengenai nilai dan potensi bahaya dari krim kosmetik atau suplemen gizi yang mengandung vitamin A. minuman. krim ataupun suplemen gizi sehingga tidak membuat orang mengonsumsinya secara berlebihan. mendorong pertumbuhan serta mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A memang berfungsi banyak bagi tubuh tapi kadar vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh tidaklah banyak. tapi jika penggunaannya berlebihan dapat menyebabkan produksi energinya menjadi tidak teratur yang akan mempengaruhi pertumbuhan sel dan bisa berakibat kematian sel serta dapat membahayakan organ-organ tubuh lainnya. menjaga kesehatan sistem reproduksi. peneliti menggunakan sel manusia dan sel tikus yang mengandung modifikasi genetik spesifik dari jalur kimia yang terlibat dalam produksi energi di mitokondria. hanya sekitar 0. Untuk itu perhatikan kandungan vitamin A yang berasal dari segala sesutau yang . Tapi ada bahaya tersembunyi jika mengonsumsi kurang atau lebih vitamin A tersebut. Senin (12/10/2009). sangat penting dalam hal keserasian metabolisme dari mitokondria dan sebagai sensor gizi untuk pembentukkan energi dalam sel.7 gram saja dan maksimal 3 gram per hari. Walaupun hampir semua orang sudah tahu mengenai pentingnya vitamin A bagi nutrisi manusia dan perkembangan janin. Berdasarkan hasil penelitian terbaru yang diterbitkan dalam FASEB Journal menunjukkan bahwa vitamin A memainkan peranan yang penting dalam produksi energi dalam sel. Untuk itu harus diperhatikan kombinasi sumber vitamin A dari makanan. Ketika vitamin A yang masuk terlalu sedikit atau terlalu banyak. Hasil yang diperoleh menunjukkan bahwa komponen kunci dari vitamin A yaitu retinol.Bahaya Tersembunyi Vitamin A Vitamin A berfungsi banyak bagi tubuh seperti menjaga kesehatan mata. Dalam melakukan penelitiannya.

sebaiknya cukup jalan kaki atau yoga. Tapi penggunaan yang terlalu sering justru akan melemahkan antibodi tubuh. Olahraga berenang. Bahkan beberapa studi menyebutkan bahwa jam tidur yang kurang atau lebih tidak baik untuk kulit. Berada di ruangan AC terus menerus . Padahal vitamin D sangat penting untuk tubuh dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 4. agar porsinya tidak kurang dan tidak berlebihan sehingga tubuh bisa bekerja dengan normal. 2. bahkan kebiasaan itu akan membuat Anda sakit.dikonsumsi atau digunakan. 1. menyebabkan pusing. Satu-satunya bagian tubuh yang perlu perlindungan hanyalah wajah. bakteri atau virus. Menghindari sinar matahari Mencegah terkena sinar matahari sama saja dengan mencegah masuknya vitamin D ke dalam tubuh. Apa saja kebiasaan itu? Menurut Dr. tenis. Tapi jika ingin berolahrga tiap hari. Jika Anda kurang atau terlalu banyak tidur dari jam seharusnya. Medical Director of Cinergy Health yang dikutip dari Huffington Post. tubuh tidak akan bisa berpikir. Penggunaan lotion pelembab juga sebaiknya tidak terlalu berlebihan karena akan menghalangi masuknya sinar matahari ke kulit. Olahraga atau aerobik sebaiknya tidak dilakukan berlebihan. Gunakanlah produk tersebut dengan wajar dan berhentilah menjadi seseorang yang ingin selalu bersih setiap saat. hal itu justru bisa membuat Anda sakit. Untuk beberapa kebiasaan. tapi sebaiknya jangan menjadi takut berlebihan juga sampai-sampai tidak mau terkena sinar matahari. Zat antibakteri tidak hanya akan membunuh bakteri jahat tapi juga bakteri baik yang sebenarnya berguna untuk menyeimbangkan flora bakteri dalam tubuh. Rabu (30/9/2009). berproses dan berfungsi secara optimal. Olahraga berlebihan Tubuh dan pikiran sebenarnya tidak membutuhkan 30-45 menit selama 3-4 hari seminggu untuk melakukan aktivitas yang menyehatkan. Selalu menggunakan gel atau sabun khusus antibakteri Produk-produk antibakteri memang bisa mencegah seseorang dari kuman. Olahraga yang berlebihan hanya akan membuat Anda keletihan dan mudah sakit. 5. depresi dan nafsu makan bertambah. Erika Schwartz. 6 Kebiasaan Sehat yang Bikin Sakit Jangan kira semua aktivitas menyehatkan benar-benar membuat Anda sehat. cukup dilakukan ketika hari libur jika ingin benarbenar berolahraga. Sinar ultraviolet dari matahari memang bisa merusak kulit. ada 6 kebiasaan umum yang dianggap orang menyehatkan tapi sebenarnya tidak. golf atau olahraga tim bisa dilakukan sebulan sekali. 3. Kelebihan atau kekurangan tidur Rata-rata orang butuh sekitar 8 jam per hari untuk tidur.

Jangan lupa bersihkan penyaring AC dengan air hangat dan sabun setiap bulannya. Kandungan udara dingin yang terdapat pada AC mungkin mengandung banyak bakteri dan partikel kotor lainnya. bawalah jaket untuk menjaga suhu tubuh jika udaranya terlalu dingin. Dengan penanganan dan pengolahan yang tepat. karena banyak yang masih menggunakan pestisida. tapi Anda juga berisiko tertipu dengan label tersebut. tapi sebaiknya jangan terlalu banyak menghirup udara AC. Makanan tidak perlu organik untuk disebut sebagai makanan sehat. Jika Anda berada di ruangan kantor yang full AC. jalan ke luar ruangan dan hiruplah udara segar. Setiap jamnya sebaiknya matikan AC. buka jendela. . risiko makanan terkontaminasi zat asing pun diatasi.Meskipun AC baik untuk mencegah seseorang dari gejala pusing atau pingsan akibat kepanasan. 6. Mengonsumi makanan organik Tidak semua makanan yang berlabel organik ternyata benar-benar organik. Bukan hanya harus mengeluarkan uang lebih banyak. keluarlah dari kantor setidaknya untuk makan siang atau jajan sore.