Bahaya Teh bagi kesehatan Tubuh Manusia

Teh..sudah tidak diragukan lagi bahwa tumbuhan yang di tanam di pegunungan ini memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidannya. Tapi siapa sangka (termasuk saya), bahwa dibalik manfaat-manfaat yang dikandungnya, teh juga memiliki dampak negative bagi orang-orang tertentu. Orang-orang tersebut adalah: 1. Pasien yang fungsi ginjalnya tidak baik dan tak dapat menahan kencing atau inkontinensia karena teh berfungsi melancarkan pembuangan air kemih. Banyak minum teh mengganggu fungsi ginjal, sehingga akan semakin memberatkan penyakit pasien tersebut. 2. Wanita hamil Wanita yang sedang hamil membutuhkan berbagi macam gizi untuk menyuplai kebutuhan metabolisme tubuhnya dan juga janin dalam kandungannya. Kalau ia terlalu banyak minum teh, maka zat tanin atau samak dalam teh dapat bersenyawa dengan zat besi dalam makanan yang dikonsumsinya menjadi semacam kompon yang tidak diserap oleh tubuh. Ini selain dapat mengakibatkan anemia dan kekurangan zat besi pada wanita hamil, juga dapat mengakibatkan janin dalam kandungan menjadi kekurangan zat besi bawaan. Sehingga setelah lahir bayi juga akan menderita anemia dan kekurangan zat besi. 3. Wanita yang sedang menyusui Wanita yang sedang menyusui sebaiknya tidak minum teh kental. Hal ini karena salah satu dari racun dalam teh (kafein) bisa mempengaruhi pengeluaran air susu, sehingga ASI menjadi berkurang, selain itu kafein juga bisa masuk kedalam tubuh bayi melalui air susu yang dapat mengakibatkan usus bayi menjadi kejang, sehingga bayi akan menangis tak henti2nya. 4. Orang yang sedang demam Untuk orang yang sedang menderita demam, minum teh bukannya dapat menurunkan suhu badannya tetapi justru akan meningkatkan suhu panas tubuhnya. Hal ini dikarenakan theophyline yang terkandung dalam teh dapat meninggikan suhu badan, bahkan membuat fungsi obat penurun suhu badan menjadi hilang atau berkurang. 5. Orang yang lemah saraf dan mengalami insomnia Para penderita penyakit ini sebaiknya tidak minum teh karena hanya akan semakin memperparah penyakitnya. Hal ini disebabkan kandungan kafein dalam teh dapat mengakibatkan bergairahnya sistem saraf dan menaikkan

metabolisme dasar, sehingga akan membuat semakin sulit tidur dan merasa gelisah. 6. Orang yang kurang darah Zat besi dalam makanan memasuki saluran pencernaan dalam bentuk feros hidrosida koloid. Zat besi dalam bentuk koloid ini tidak dapat diserap tubuh secara langsung. Ia harus melalui peran getah lambung barulah dapat diserap melalui tubuh. Asam tanat dalam teh sangat mudah bersenyawa dengan zat besi dan membentuk asam tanat feros larut yang merintangi penyerapan zat besi. Bila tubuh orang yang kurang darah kekurangan zat besi, hemoglobin sintetis dalam tubuh bisa berkurang, dan penyakitnya bisa bertambah parah. 7. Orang yang mengalami sembelit Mereka pantang minum teh kental karena asam tanat dalam teh mempunyai peran astringen, yaitu melemahkan penggeliangan saluran usus. Bila mereka nekat minum teh kental maka penyakitnya akan semakin bertambah parah. 8. Anak-anak Minum teh tidak terlalu baik untuk anak2, hal ini dikarenakan setelah minum teh anak2 akan mudah terangsang semangatnya, nafsu makannya menurun, selaput lendir saluran pencernaan menyusut sehingga mempengaruhi pencernaan makanan dan penyerapannya. Asam tanat dalam teh juga dapat mempengaruhi penyerapan vitamin B dan zat besi dalam makanan sehingga mengakibatkan menurunnya hemoglobin dan menuyustnya volume eritrosit, yang akan berakibat mudah terserang anemia atau kurang darah. 9. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan mengidap jantung. Teh memang dapat membantu melindungi jantung tapi bagi yang telah terlanjur menderita penyakit jantung mereka harus menghindari minum teh kental, karena kadar kafein dalam teh bisa merangsang orang dan menaikkan tekanan darahnya. Bila mereka tetap minum teh maka jantungnya akan berdetak cepat, merasa sangat gelisah bahkan mengalami arrhythmia atau tidak adanya irama jantung. Setelah mengetahui beberapa sebab mereka pantang minum teh tentunya akan menjadi perhatian bagi kita. Walaupun teh juga mempunyai manfaat bagi kesehatan tapi efek kesehatan teh lebih bersifat sebagai preventif (mencegah). Dan itupun akan berarti jika teh diminum secara teratur dan dengan takaran yang tepat. Minum teh atau teh hijau memang bermanfaat untuk tubuh, namun ada masa dimana minum teh perlu dikurangi. Mirip dengan anjuran orang-orang tua untuk mengurangi atau

meniadakan minum kopi, Ibu-ibu yang sedang hamil harus berhati-hati dalam mengkonsumsi teh hijau karena kandungan kafeinnya sangat besar. Sementara ibu-ibu yang sedang menyusui, juga disarankan agar tidak mengkonsumsi kopi dan teh hijau karena dapat menimbulkan restlessness (sukar diam), sukar tidur, anemia dan effect negatif lainnya pada anak-anak yang sedang disusuinya. Banyak juga ibu yang sesudah melahirkan menempuh jalan instan untuk kembali langsing seperti minum pil pelangsing atau slimming tea (teh hijau) yang mengandung bahan laxative (obat pencahar), namun ingatlah, bahwa apapun yang kita makan atau minum, akan mempengaruhi air susu ibu yang diminum bayi. Barangkali kita harus mulai meyakini diri sendiri bahwa tidak ada yang instan dalam penurunan badan, tetap harus disertai oleh gerak badan atau olahraga dan makan makanan yang sehat. Dengan melakukan olah raga ringan tetapi rutin berkelanjutan setiap hari selama paling sedikit 15 sampai 20 menit seperti berjalan kaki, bahkan melaksanakan rutinitas pekerjaan rumah seperti berkebun dan menggosok lantai selama 30 menit sehari dapat membantu menurunkan berat badan. Kurangi sedikit asupan karbohidrat seperti nasi, roti, kentang dan mie setidaknya sepertiga atau seperempat dari biasanya. Tentu saja diet ini harus diimbangi dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein yang rendah kolesterol seperti ayam. Jangan lupa mengurangi asupan gula dan snack. Semua ini lebih mujarab daripada minum slimming tea, green tea extract, ataupun pil pelangsing. Sayur-sayuran hijau dan kacangkacangan malah lebih baik untuk meningkatkan kualitas ASI.

seperti Jakarta. Orang kian tertarik untuk mencoba suntik vitamin C karena sifat antioksidan dari vitamin ini. Bagi mereka yang kurang mendapat asupan vitamin melalui makanan alami. penyakit.” Hal ini berkaitan dengan cara kerja vitamin ini. dosis 500 miligram adalah dosis yang cukup baik. Dosis Dan Efek/Dampak Buruk Vitamin C Vitamin c sering disebut sebagai rajanya vitamin. Tidak semua orang sadar dan mau mengonsumsi makanan sehat seimbang. yakni antara lain menghambat kerja enzim tirosinase yang berperan dalam pembentukan pigmen. Perempuan hamil dan ibu menyusui sudah tentu harus mengonsumsi vitamin C lebih besar dari jumlah tadi. Belum lagi radikal bebas berupa polusi dari asap kendaraan bermotor dan rokok.Kondisi itu kemudian memunculkan berbagai pilihan.Vitamin C Sebagai Kebutuhan Atau Gaya Hidup Manfaat. Selain tampak kusam dan berkerut. Sudah dikenal luas bahwa antioksidan adalah senjata ampuh untuk menumpas radikal bebas. . pola makan buruk. vitamin C juga berperan dalam meningkatkan sistem imun. terutama di kota besar. selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. seperti penderita penyakit lambung. mineral. Dosis konsumsi vitamin C yang ideal adalah 75 miligram per hari. kulit juga jadi cepat tua dan muncul flek-flek hitam. seperti sayuran dan buah buahan banyak mengandung vit c. “Suntik vitamin C. Salah satu akibat dari proses kerusakan secara cepat itu adalah penuaan kulit lebih dini. Padahal. Itu karena vitamin C memang memiliki banyak manfaat. Bila proses pigmentasi itu dihambat. Belakangan ini vitamin c juga menjadi sebuah konsumsi untuk kebutuhan penampilan. enzim ini akan cepat terangsang untuk membentuk pigmen. Masalah. makin bertebaran. muncul berbagai produk suplemen sebagai jawabannya. Vitamin c banyak dapat kita temui dikehidupan kita sehari hari. serta lainnya. Salah satu pilihan itu tersaji dalam bentuk injeksi atau suntikan vitamin. Vitamin c sangat dibutuhkan. keganasan radikal bebas ini dapat dipengaruhi oleh faktor usia (tua). dan vitamin dalam tubuh secara memadai. Bagi orang yang hidup dengan stres atau mereka yang tinggal di kota besar yang penuh polusi. Maka muncul alternative lain untuk dapat mengkonsumsi suplemen vit c. otomatis kulit jadi bersih dan cerah. juga akan membuat kulit tampak lebih cantik dan awet muda. Salah satu masalah yang muncul akibat ulah radikal bebas adalah terjadinya kerusakan kulit. Selain bersifat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Tetapi juga banyak orang memiliki kesulitan mengkonsumsi suplemen vit c dengan cara oral (diminum). Semua itu membuat tubuh rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. Daya tahan gampang menurun dan serangan radikal bebas membuat sel-sel tubuh mudah rusak dan tak mampu berfungsi dengan baik. sinar ultraviolet. Jika kulit sering terpapar sinar matahari. Ada juga yang berpendapat cukup mengonsumsi 200 miligram sehari. kebiasaan itu secara tidak langsung menjamin pasokan zat gizi. polusi udara.

Kolagen menjaga kekenyalan dan kelenturan kulit dengan bantuan vitamin C. ketika vitamin C diberikan secara memadai pada sel kulit. Zat perekat ini menjadi bagian susunan utama jaringan penghubung seperti kulit. Sebaiknya jangan diberikan pada penderita yang mempunyai kelebihan zat besi. Orang pun menilainya lebih putih. Sejauh ini vit c aman untuk dikonsumsi. Karena menyangkut efek samping yang dapat anda derita.Kecukupan vitamin C akan membantu pembentukan kolagen atau senyawa berisi asam amino mirip lem pengikat sel. tulang. . Tugas vitamin C pula untuk menjaga kolagen dari risiko cepat rusak dan lemah. Misalnya pasien hematokromatosis (pewarnaan jaringan dengan pigmen darah). tapi vitamin C sebaiknya jangan diberikan pada penderita gagal ginjal dan batu ginjal. Jadi. dan ikatan sendi tulang. Juga untuk mendukung berlangsungnya proses yang memungkinkan molekul mencapai bentuk terbaiknya (hydroxylation). untuk berkonsultasi dengan dokter anda. Inilah yang dimaksudkan sebagai peremajaan kulit karena kulit memang tampak lebih muda dan cerah. Disarankan bila ingin mengkonsumsi vit c dosis cukup tinggi. Vitamin C merupakan senyawa yang mempermudah penyerapan zat besi. sebab akan memacu pembentukan batu ginjal. Vitamin C juga bisa mengganggu penyerapan mineral yang diperlukan tubuh seperti tembaga. ada kesempatan baik untuk mengurangi kerutan dan meningkatkan kehalusan permukaan kulit.

Didapatkan sensasi yang sama antara minuman bersoda dan dengungan gas tersebut. Hasil ini berdasarkan dari penelitian yang dilakukan pada tikus. peneliti mencoba memberikan penjelasan bagaimana lidah bisa merasakan karbondioksida yang diberikan dalam minuman berkarbonasi tersebut. ternyata didapatkan bahwa sensasi yang dirasakan oleh lidah bukan berasal dari gelembung karbonasi itu sendiri. asam. Selain itu." ujar seorang peneliti dari University of California. Namun pada kenyataannya manusia bisa merasakannya. Jadi munculnya rasa yang berbeda saat mengonsumsi minuman bersoda merupakan hasil dari kombinasi yang unik antar keduanya. lidah kita akan merasakan sensasi tersendiri karena adanya gelembung-gelembung udara dari minuman itu yang masuk ke mulut. di San Diego dan National Institutes of Health. maka otak tidak menerima sinyal sensor apapun. "Sensasi yang muncul tersebut berasal dari enzim yang dihasilkan pada sensor rasa asam di lidah dan berinteraksi dengan karbondioksida dari minuman. karbondioksida juga dapat menstimulasi sel somatosensory yang terdapat di mulut sehingga memberikan sensasi sentuhan tersendiri. karena tikus memiliki rasa seperti manusia. Dan setelah dilakukan penelitian lebih lanjut. manis. Senin (19/10/2009). Bagaimana lidah bisa merasakan sensasi itu? Seharusnya lidah manusia hanya bisa merasakan 5 jenis rasa saja yaitu rasa pahit. Sedangkan jika kita mengonsumsi minuman bersoda seharusnya lidah tidak dapat merasakan sensasi gelembung-gelembung udara tersebut. Tapi ketika peeneliti menguji tikus yang telah dikembangbiakkan tanpa memiliki sensor rasa asam. Berdasarkan hasil yang dilaporkan dalam jurnal Science. asin dan rasa lezat. Peneliti memberikan tikus tersebut air soda atau dengungan gas karbondioksida. .Cara Lidah Merasakan Minuman Bersoda Saat mengonsumsi minuman bersoda. seperti dikutip dari Health24. lalu peneliti mencatat bagaimana lidah memberikan tanda sensasi tersebut ke otak. peneliti menemukan bahwa enzim itulah yang sebenarnya bertanggung jawab terhadap sensasi yang ditimbulkan.

Dengan cokelat hitam. Sementara pada pasien yang mendapat asupan cokelat putih mencapai 26. . ini adalah kemajuan yang potensial untuk meminimalkan onset serta dampak maupun risiko kematian yang ditimbulkannya. Hasil penelitian tersebut telah dipresentasikan pada 15 April di ajang International Liver Congress 2010 di Wina. Kandungan antioksidan berupa flavanoid pada kakao bisa mencegah hal itu. Selasa (20/4/2010) cokelat hitam terbukti mampu mengurangi kerusakan pembuluh darah pada penderita sirosis hati. sirkulasi darah di hati terganggu oleh adanya tekanan oksidatif dan berkurangnya sistem antioksidan.Cokelat Hitam Baik untuk Sirosis Hati Cokelat hitam punya banyak manfaat bagi kesehatan." ungkap Prof. Tekanan arteri.3 sampai 12. Kelompok berikutnya terdiri dari 11 orang. dan risiko terburuk yang mungkin terjadi adalah pecahnya pembuluh darah. pakar hepatologi di Imperial College London. Jika dikembangkan lebih lanjut. MD FRCP. mendapat makanan cair berisi cokelat putih yang tidak memiliki kandungan kakao. Sirosis merupakan kondisi perlukaan pada hati. "Penelitian ini berhasil membuktikan kaitan yang nyata antara konsumsi cokelat hitam dengan hipertensi portal. pasien yang mengkonsumsi cokelat hitam lebih sedikit mengalami peningkatan aliran darah (PBF = Portal Blood Flow).7 persen.3 sampai 16. Kelompok pertama sebanyak 10 orang diberi makanan cair berisi cokelat hitam yang mengandung 85 persen kakao. Meningkatnya tekanan darah di daerah abdominal (perut) sesudah makan cenderung memperparah kondisi tersebut. Mark Thursz. Manfaat lainnya adalah mencegah kenaikan tekanan darah post-prandial (setelah makan) di daerah abdominal. Bagi penanganan sirosis hati.3 persen. Sebanyak 21 penderita sirosis hati dilibatkan. Austria. PBF hanya naik 24 persen sementara dengan cokelat putih 34 persen. terbagi dalam 2 kelompok. salah satunya mampu mengatasi sirosis hati seperti terungkap dalam sebuah studi baru-baru ini. aliran darah dan tekanan darah di hati diukur pada awal pengamatan dan 30 menit setelah makan. Pada pasien yang mengkonsumsi cokelat hitam peningkatannya hanya 10. sebagai akibat dari kerusakan yang terus menerus dalam waktu yang lama. Akibatnya. Peningkatan tekanan darah post-prandial di hati juga menunjukkan perbedaan yang signifikan. Dilansir dari ScienceDaily. Hasilnya. tekanan darah di hati meningkat dan terjadilah hipertensi portal. kita boleh berharap suatu saat dokter akan meresepkan sebatang cokelat pada penderita penyakit tersebut. Sebuah penelitian dilakukan untuk membuktikan hal itu. Pada kondisi tersebut.

onkolog RS Kanker Dharmais. kata onkolog dari Rumah Sakit Kanker Dharmais dalam keterangan persnya di Jakarta. kontak dengan zat karsinogen seperti pada pekerja pabrik bahan kimia. sekitar 60-95 persen penderita kanker nasofaring datang pada stadium IIIIV. yang kasusunya terbanyak ditemukan di Indonesia. kanker nasofaring tipe III ini jika ditemukan lebih dini. yakni melalui 30 kali penyinaran setiap hari. sehingga memicu timbulnya virus Epstein Barr. payudara dan kulit.7 persen dari 100.Keturunan Cina Rentan Kanker Nasofaring Jakarta. Budianto Komari. dan kebanyakan penderitanya keturunan China (Ras Mongoloid). Penderitanya antara usia 25-60 tahun dengan gejala umum yang tidak terdeteksi karena mirip seperti penyakit telinga hidung tenggorokan (THT) biasa. yakni BAO I. dan lebih banyak diderita laki-laki ketimbang perempuan akibat bekerja pada tempat-tempat yang beresiko terkena polusi asap. Bila hal ini terjadi. Menurutnya. ”Sayangnya. konsumsi ikan asin juga makanan asin lain yang secara terus menerus dikonsumsi dalam jumlah yang banyak merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya kanker nasofaring yang terdiri atas tiga tipe. merupakan tumor ganas yang menyerang daerah kepala dan leher. dan keturunan. yang di dunia menduduki urutan ke-4 dari seluruh keganasan setelah kanker rahim.000 penduduk menderita penyakit ini. Kominfo Newsroom — Setiap tahun ditemukan 100 kasus baru kanker nasofaring. ”D i RSCM tercatat setiap tahunnya muncul 100 kasus baru. dengan mudah dapat disembuhkan karena lebih sensitif terhadap penyinaran dan kemoterapi. ”Ikan asin merupakan mediator utama yang mengaktifkan virus Epsten Barr. SpTHT. Kasus yang paling sering terjadi dengan tipe kanker BAO III. serta radang kronis nasofaring. dan biasanya dinyatakan sembuh jika si penderita dapat bertahan (survive) selama 5 tahun.” ujarnya. Selasa (10/3). Di Indonesia sebanyak 4. pembakaran dupa. ras. Penyakit yang lebih banyak ditemui pada laki-laki ini. kemoterapi 6 kali dalam 1 setengah bulan. mediator lain yang juga ikut menimbulkan kanker nasofaring adalah lingkungan dengan ventilasi yang kurang baik. Namun kelangsungan untuk sembuh juga ditentukan melalui cara pengobatannya.” tambahnya. Di Indonesia karena tingkat polusi udara yang tinggi. Selain ikan asin. . Ia menjelaskan. setiap orang dapat terinfeksi virus ini. II dan III. Penyakit yang disebabkan virus Epstein Barr ini banyak diderita ras Mongolid. terapi radiasi sebagai terapi pilihan lebih baik jika dikombinasi dengan kemoterapi.” kata dr. dan juga operasi.

Sebagai tahap awal. Untuk itu menurut Budianto. adalah langkah yang tepat guna menghindari penyakit tersebut . bagian atas berbatasan dengan dasar tengkorak. ”Biaya pengobatan kira-kira Rp15 juta. Dikatakan. belum termasuk kemoterapi selam 6 kali dan juga obat-obatan. Sementara untuk kemoterapi dilakukan sebelum atau sesudah penyinaran atau dapat pula bersamaan tergantung dari kondisi ketahanan tubuh pasien. Bagian depan nasofaring berbatasan dengan rongga hidung. Virus yang hidup bebas di udara ini bisa masuk ke dalam tubuh dan tetap tinggal di nasofaring tanpa menimbulkan gejala. Gejala kanker nasofaring biasanya tergantung pada derajat penyebaran dan lokasi tumbuhnya tumor. kelumpuhan otot lidah juga merupakan gejala yang ditemui pada penderita kanker nasofaring. nitrosamin yang merupakan salah satu metabolisme dalam ikan asin merupakan mediator dari virus Epstein-Barr tersebut. timbul sariawan juga mual. gangguan pendengaran. kelumpuhan pada otot mata. Virus Epstein-Barr adalah virus yang berperan penting dalam timbulnya kanker nasofaring. mengkonsumsi makanan segar dan pola hidup sehat serta sedapat mungkin menghindari polusi udara. Nasofaring adalah daerah tersembunyi yang terletak di belakang hidung berbentuk kubus. Gejala yang sering ditemukan adalah pembesaran kelenjar di bagian leher. Setelah itu baru dilakukan pemeriksaan CT Scan Nasofaring. ingus. biasanya dokter melakukan tanya jawab dengan pasien apakah terjadi keluhan pada hidung atau telinga yang ditandai dengan berkurangnya pendengaran. Setelah penyinaran (radiasi) juga kemoterapi biasanya timbul efek samping berupa mati rasa pada lidah. gangguan penglihatan. Gejala tidak khas seperti hidung tersumbat. penglihatan ganda.” tambahnya. serta bagian bawah merupakan langit-langit dan rongga mulut.

Minum teh tidak boleh asal-asalan karena ada pedoman/petunjuk/aturan yang perlu kita pahami agar tidak mendapatkan efek negatif dari kebiasaan minum teh kita. 8.Tips Panduan Cara Minum Teh Yang Baik Dan Yang Buruk Bagi Kesehatan Manusia Mimum teh adalah budaya atau kebiasaan sehari-hari orang indonesia dan dunia. 2. Minum teh pada suhu tinggi / panas dapat mengakibatkan kanker esofagus / kanker tenggorokan. Aturan Main / Cara Minum Teh Yang Baik dan Benar : 1. vitamin a. 7. . Ibu hamil jangan minum teh karena bisa menyebabkan kontraksi rahim akibat zat kafein dan stimulan pada minuman teh. Jika perut sedang kosong (belum makan) maka jangan minum teh karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. vitamin e. 3. Hindari minum teh basi atau teh yang sudah lama (kecuali teh minuman dalam kemasan yang belum kedaluarsa) karena bisa membuat kita sakit. Minum teh dalam satu hari maksimal adalah kurang lebih 5 cangkir teh atau 5 gelas teh ukuran 200ml karena mengandung kafein (tehin) yang tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi orang. 4. Memang teh memiliki kebaikan/manfaat bagi kesehatan tubuh kita karena mengandung antioksidan polifenol. 5. Selain itu teh manis bisa menyebabkan kencing manis alias diabetes melitus jika terlalu banyak mengonsumsi gula. Ibu menyusui bisa mengganggu produksi air susu ibu (ASI). Ubah kebiasaan minum teh manis dengan gula karena dapat mengurangi zat-zat gizi yang baik dalam teh. Minum teh pada suhu yang sedang tidak terlalu dingin atau terlalu panas. dan lain sebagainya. vitamin c. 6. Teh berasal dari pucuk daun teh yang dikeringkan dengan berbagai cara sehingga menghasilkan teh yang siap diseduh untuk diminum. Minumlah teh di luar waktu makan karena jika kita minum saat makan atau sesudah makan dapat mengurangi gizi makanan kita karena diambil oleh zat stimulan teh. Selama minum teh dalam batas wajar dan mengikuti peraturan yang ada. semua menyediakan minuman teh dalam berbagai bentuk dan rasa. maka minum teh akan menyehatkan dan menyegarkan. Jika malas kita pun tinggal beli teh dalam kemasan botol tinggal minum saja tanpa repot-repot lagi membuatnya. Jangan merebus atau menyeduh teh dengan suhu lebih dari 80 derajat celsius agar zatzat baik dalam teh tidak hilang. Minuman teh biasanya menjadi menu wajib di tempat-tempat makan baik yang kecil sampai yang besar.

Periksa kemasan dan isi jangan sampai isinya palsu karena bisa merusak kesehatan kita.9. Sedangkan teh lemon (lemon tea) dapat membantu melindungi sistem pencernaan serta dapat mencegah kerang pada dinding usus. . gelas dan lain-lain. 10. Teh susu atau teh campur susu dipercaya dapat mengurangi zat stimulan pada teh. Hati-hati minum teh kemasan siap minum dalam botol. kotak. Pelajari yang asli dengan cermat agar bisa mudah membedakan dengan membandingkan dengan yang palsu.

Beberapa di antaranya diklaim punya kelebihan. Satu diantaranya air embun. kini hadir produk terbaru yakni air embun dalam botol (purence dew drinking water). 4.Benarkah Air Embun Berkhasiat? Meskipun sama-sama untuk diminum. Jadi apapun airnya asalkan bersih. Profesor Hiromi Shinya MD. air bisa diolah dengan banyak cara. Ini juga yang membuat produk ini dipasarkan dengan harga lebih mahal dibandingkan air minum dalam kemasan. Pengolahannya menggunakan teknologi Systemized Dew Process (SDP) yang memanfaatkan kelembaban udara." kata peneliti dari LIPI. Setelah era air oksigen telah berlalu. bebas logam berat seperti timbal dan merkuri dan bebas kontaminasi seperti pestisida. "Dibandingkan air minum pada umunya. Teknologi ini diklaim ramah lingkungan. Yang jelas seperti dikutip dari healthy eating. bahkan khasiat tertentu bagi kesehatan. sangat penting untuk menjaga cairan dalam tubuh setiap harinya dan air murni alias tanpa tambahan bahan kimia atau gula adalah yang terbaik. Menurunkan berat badan Meningkatkan keinginan minum Menurunkan kolesterol dan kadar LDL Manfaat mengencerkan darah Melancarkan Buang Air Besar (BAB) Hasil riset inilah yang kemudian membedakan air embun dengan air minum dalam kemasan. 3. struktur kimia air embun tidak mempunyai perbedaan. Rabu (14/4/2010). 2. dalam seminar di litbang depkes. bagus untuk kesehatan tubuh. jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. Air embun pun didaftarkan sebagai minuman fungsional. . Uji praklinis yang dilakukan Puslitbang Biomedis dan Farmasi Kemenkes RI dan PT Divine Eternair Water Indonesia menunjukkan manfaat air embun dalam membantu fungsi tubuh diantaranya adalah: 1.D yang membenarkan bahwa di manapun struktur air adalah H2O. 5. pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS mengatakan. Air embun diklaim berkhasiat karena bebas dari mineral anorganik seperti natrium atau garam klorida. karena tidak mengurangi persediaan air tanah. Pada saat air oksigen heboh di pasaran. banyak pihak menyikapinya dengan skeptis (ragu-ragu). Leonardus Broto S Kardono Ph. Khasiat yang digembar-gemborkan dinilai berlebihan.

. Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang. Air penting bagi tubuh. Efek buruknya.Saat kebutuhan air terpenuhi. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga areaarea tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri. membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering. air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan). Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri. racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker. dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. mukosa lambung dan usus. tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan.

dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Gangguan Jantung 26. upah dokter. . merupakan fakta tak terbantah. Radang/Sakit Persendian 20. Paru-paru 10. suntikan. TBC 9. Darah Tinggi 5. Mabuk. Radang Selaput Lendir 23. Radang Otak 13. Rematik 12. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Sakit Kepala 2. penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Kanker Payudara 25. Batuk Bagaimana Air Minum Itu Bekerja? Meminum air minum biasa dengan metode yang benar. Mencret 24. tablet. Hosthortobics 4. Gamang 29. Kegemukan 17. Kencing Manis 7. Ambeien 30.Terapi Air Putih Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Batu Ginjal 15. Penyakit Saluran Kencing 18. Leukimia 19. Kurang Darah 8. Sembelit 31. Bronchitis 6. Disentri 27. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan. Asma 3. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini. memurnikan tubuh manusia. seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. diagnosa. Kanker Peranakan 22. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru. Lumpuh 14. Kelebihan Asam Urat 21. Radang Tenggorokan 28. Hanya minum air minum. Penyakit Mata 11. Pusing. Haid Tidak Teratur 16.dll. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini: 1.

mungkin akan terasa sulit meminum 1.4 Minggu Kanker .5 Liter Air Sekaligus? Untuk permulaan. tapi setelah beberapa lama. Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ? Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1. tapi lambat laun akan terbiasa juga.1 Hari TBC Paru-Paru .5 liter air sekaligus. dalam waktu seperti tertulis di bawah ini: Sembelit . Bila perlu. ketika latihan. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1. Apakah mungkin Minum 1. gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring. penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini. Setelah itu anda boleh mencuci muka.4 Minggu .Bila usus bersih. akan normal kembali.5 liter air ini. Mula-mula.7 Hari Asam Urat . yaitu 5 sampai 6 gelas. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa". anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.5 liter air.5 liter. gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1. maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold. Menurut penelitian dan pengalaman.2 Hari Tekanan Darah . Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam.3 Bulan Kencing Manis .

Peneliti percaya seringai yang lebar dan lipatan di sekitar mata mencerminkan pandangan positif mendasar pada kehidupan yang menerjemahkan ke kesehatan jangka panjang yang lebih baik. Michigan. Temuan lain yang mendukung juga menunjukkan bahwa bahagia dan senyum dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selasa (13/4/2010). karena harapan hidup ekstra hanya terlihat pada pemain yang benar-benar tersenyum. Mereka yang tersenyum sebagian. Wajahnya terlihat selalu segar dan ceria.Senyum Alami Perpanjang Usia Hidup 7 Tahun Siapa yang tak senang melihat orang yang murah senyum. seperti tanggal lahir. Tetapi mereka yang tersenyum lebar memiliki kehidupan rata-rata hingga 79. atau tersenyum lebar dengan mengangkat pipi dan lipatan di sekitar mata. Senyum ternyata dapat memperpanjang hidup hingga 7 tahun. dan memiliki kehidupan rata-rata 72. memiliki umur rata-rata lebih dari 75 tahun. Senyum Duchenne adalah senyum yang melibatkan otot-otot di sekitar mulut dan mata. status perkawinan dan rincian pekerjaan. berat badan. peneliti tersebut meranking tiap pemain berdasarkan apakah mereka tidak tersenyum sama sekali dan tersenyum sebagian. Para ahli di Wayne State University. Setiap pemain terdaftar secara statistik. .9 tahun. mempelajari 230 foto pemain liga utama bisbol yang dicetak dalam Baseball Register pada tahun 1952. Kesimpulan ini muncul dari studi tentang foto-foto lama. dimana hanya otot-otot di sekitar mulut yang terlibat. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science ini menegaskan senyum palsu tidak dapat memberikan manfaat yang sama. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 184 pemain yang sekarang sudah meninggal. Penelitian ini menambah bukti bahwa kesenangan dan kebahagiaan dapat memiliki dampak yang kuat terhadap kesehatan serta harapan hidup. Para peneliti kemudian membandingkan foto dengan masa hidup setiap pemain. Seperti dilansir dari Dailymail. mereka berada di kategori 'tidak tersenyum'.9 tahun. Duchenne diambil dari nama seorang ahli saraf pada abad ke-19 yang mendefinisikan senyum secara detail. Sebuah penelitian menemukan bahwa senyuman lebar dengan lipatan di sekitar mata yang lebih dalam dapat memperpanjang hidup. Sedangkan senyum 'non Duchenne' hanya berpengaruh pada bentuk mulut. yang dikenal sebagai senyum Duchenne.

.Para ilmuwan yang meneliti lebih dari 1.700 orang selama sepuluh tahun menemukan bahwa orang-orang dengan kecemasan dan depresi lebih mungkin menderita penyumbatan arteri dan tekanan darah tinggi.

Sayangnya. Jika pada penelitian sebelumnya tidur malam dengan lampu terang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara dan kanker prostat. Selasa (13/4/2010). Tidur dengan lampu mati sangat baik buat kesehatan tubuh dan bisa mencegah beberapa penyakit serius seperti kanker payudara dan kanker prostat. . maka bisa menyebabkan perubahan biologis yang mungkin mengarah ke kanker. bukan hanya menghemat energi tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh. Kami percaya bahwa setiap kali menyalakan cahaya buatan pada malam hari akan memiliki dampak pada jam biologis tubuh. Lynne Eldridge M. seperti dikutip dari Dailymail. karena ini adalah mekanisme yang sensitif. Maka pada penelitian terbaru ini menunjukkan paparan jangka pendek juga bisa dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. Tidur malam dalam kamar yang gelap benar-benar bermanfaat buat tubuh. Diduga faktor hormon melatonin yang banyak ditubuhnya karena penglihatan yang gelap membuatnya punya daya tahan tubuh yang lebih tinggi. Pentingnya tidur malam hari dengan mematikan lampu baru-baru ini juga diteliti oleh para ilmuwan dari Inggris dan Israel. Ahli biologi Joan Robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya. Para ilmuwan mengklaim jika seseorang terbangun di malam hari dan menyalakan lampu selama beberapa detik. "Orang-orang yang bangun di malam hari disarankan untuk tidak menyalakan lampu.Tidurlah dengan Lampu Mati Jika Anda takut tidur malam dalam kamar yang gelap mulailah untuk melatihnya. Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat." ujar Dr Rachel Ben-Sclomo dari University of Haifa. Dengan mematikan lampu ketika tidur malam hari. Maka itu tidur malam sambil nonton TV juga sangat tidak disarankan. hormon melatonin ini tidak akan muncul jika orang tidur malam hari dengan lampu menyala. Praktisi kesehatan lainnya. bisa memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker.D yang juga penulis buku 'Avoiding Cancer One Day At A Time' juga menuliskan perempuan buta 80 persen lebih kecil terkena risiko kanker payudara dibanding rata-rata perempuan lain. Adanya cahaya atau sinar membuat produksi hormon melatonin akan berhenti. Peneliti menemukan ketika cahaya dihidupkan pada malam hari.

. Namun kini ia dan tim tengah menganalisa wilayah ini secara lebih mendetail.Dr Rachel menambahkan bahwa ini adalah temuan terbaru dan masih sebatas penelitian pendahuluan. Hasil ini juga telah dilaporkan dalam jurnal Cancer Genetics and Cytogenetics.

. terlalu banyak kerjaan. biasanya dilakukan untuk menghirup udara dalam jumlah banyak dan diikuti dengan pernapasan. karena menguap memang bisa menular. Sistem saraf cermin ini bertindak sebagai penggerak untuk meniru dan bertanggung jawab terhadap pembelajaran manusia. Aktivasi beberapa bahan kimia yang ditemukan di otak. Karenanya menguap sering dianggap sebagai cabang dari impuls (gerakan) tiruan yang sama. maka spesies tersebut juga akan mengaktifkan daerah yang sama di otak. dopamin. Daerah periamygdalar adalah zona yang terletak di samping amigdala dan struktur bentuknya seperti kacang almond yang terletak jauh di dalam otak. Ketika menerima stimulus (rangsangan) dari spesies yang sama." ujar seorang peneliti Dr Gordon Gallup. Karenanya menguap adalah tanda empati. Hal inilah yang menyebabkan seseorang akan menguap jika melihat oang lain menguap. kebosanan dan mengantuk. Hasil temuan ini merupakan tanda neurofisiologis pertama yang mengungkapkan bahwa menguap bisa menular. Penyebab lain menularnya menguap karena aktifnya sistem saraf cermin (mirror neurons system) yaitu neuron yang terletak di bagian depan setiap belahan otak vertebrata tertentu. Tapi tujuan menguap untuk mendinginkan otak sehingga dapat beroperasi lebih efisien dan membuat seseorang tetap terjaga. Bukan karena latah kalau yang melihat ikutan menguap. serotonin. Jika pusat dari sistem neuron cermin tidak aktif saat melihat seseorang menguap. Menguap adalah tindakan refleks yang terjadi pada semua orang.Menguap Bisa Menular Tanpa disadari seringkali saat melihat orang lain menguap akan ikut-ikutan menguap. maka semakin kuat aktivasi dari bagian otak periamygdalar kiri. kelelahan. Studi terbaru menunjukkan menguap bukan saja sebagai tanda seseorang ingin tidur. Semakin kuat seseorang ingin menguap. seperti dikutip dari BBCNews. misalnya. Menguap juga bisa terjadi bila ada kelebihan karbondioksida atau kelangkaan oksigen dalam aliran darah. maka hal ini tidak akan memiliki hubungan dengan keinginan merespons untuk menguap. Tapi kenapa ketika seseorang menguap yang melihatnya juga ikut menguap? "Kami berpikir penyebab menguap itu menular karena dipicu oleh mekanisme empatik yang berfungsi untuk menjaga kewaspadaan kelompok. Tindakan refleks ini seringkali dikaitkan dengan stres. Kamis (8/4/2010).

. 3. asam glutamat dan oksida nitrat. dapat pula meningkatkan frekuensi menguap. Sedangkan beberapa bahan kimia lain seperti endorfin justru bisa mengurangi frekuensi menguap. melenturkan otot dan sendi pada tubuh serta meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.glutamin. maka ada tahapan yang terjadi adalah: 1. Dimulai dengan mulut terbuka Rahang bergerak ke bawah Memaksimumkan udara yang mungkin dapat diambil ke dalam paru-paru Menghirup udara Otot-otot perut berkontraksi Diafragma didorong ke bawah paru-paru Terakhir beberapa udara ditiupkan kembali. 7. 5. Jika seseorang menguap. 2. 6. 4. Beberapa studi menunjukkan manfaat dari menguap yaitu dapat menstabilkan tekanan di kedua sisi gendang telinga atau mirip dengan peregangan.

Perkembangan teknologi tidak hanya membawa kebaikan saja. Styrofoam. kertas prinan. Dalam dunia kemasan atau bungkus makanan minuman terjadi perubahan yang pesat. anti bocor. Pembungkus Kertas Non Makanan Hati-hati jika membeli makanan yang dibungkus kertas biasa. karbon. enak dipandang. Tadinya bahan ini dipakai untuk pengaman barang non makanan seperti tv. daur ulang plastik bekas. plastik air minum dalam kemasan. dll agar tahan benturan ringan. melamine beracun. gunakanlah piring atas wadah lainnya yang didesain khusus untuk makanan. kue. Jadi bagi anda yang suka membeli gorengan. tahan suhu panas dan dingin seolah membutakan kita akan dampak dan efek bagi lingkungan serta tubuh manusia. dan lain-lain yang dibungkus dengan kertas bekas atau kertas bukan untuk makanan seperti kertas koran. kelumpuhan. kertas majalah. dan lain sebagainya. kertas majalah. Timbal dapat mudah berpindah ke makanan jika terkena minyak dan panas yang mampu menyebabkan pucat. Di bawah ini merupakan beberapa macam / jenis kemasan makanan dan minuman yang harus anda waspadai karena bisa saja mengandung zat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda : 1. namun juga keburukan. dari yang dulunya hanya pakai daun pisang dan tanah liat. kertas. Pembungkus Styrofoam / Stereofoam / Polystyrene Bungkus yang umumnya berwarna putih dan kaku ini sering dijadikan kotak bungkus luar makanan. dan lain sebagainya. Kegunaan yang mudah. namun pada saat ini dipakai sebagai kotak makanan. Lapisan sterofoam tersebut jika terkena panas dapat mencairkan banyak residu sterofom yang bisa menyebabkan endocrine disrupter akibar zat karsinogen yang beracun. beling dan lain sebagainya. Terkadang kertas pembungkus yang kontak langsung dengan makanan tidak didesain khusus untuk makanan sehingga mengandung zat berbahaya seperti timbal. kertas koran. radio. roti. kertas koran.Waspada Kemasan Pembungkus Makanan Dan Minuman Beracun Mengandung Zat Berbahaya Bagi Kesehatan Sikap hati-hati dan waspada sangat dibutuhkan agar dapat menghindar dari bahaya bungkus pengemas mengandung racun. kertas bekas. Barang yang mungkin biasa kita pakai untuk membungkus makanan dan minuman ternyata dapat menimbulkan dampak & efek luar biasa buruk bagi kesehatan tubuh kita. dan lain sebagainya. 2. Bahayanya yaitu jika makanan tersebut kontak langsung dengan lapisan sterofom. praktis. Umumnya pembungkus makanan ini sudah menjadi salah satu pilihan pembungkus . komputer. dll. murah. sekarang sudah bisa menggunakan plastik. sayur-sayuran.

Mereka tidak tahu kalau plastik kresek itu dibuat dari plastik bekas baik dari tempat sampah. Kemasan PET tersebut hanya aman digunakan beberapa kali saja. vit.favorit tukang somay. tukang nasi goreng. dan sebagainya dengan bahan polyethylene terephthalate atau PET mengandung zat karsinogen yang dapat membahayakan kesehatan tubuh manusia apabila terminum bersama minuman. 2tang. plastik aqua bekas dan plastik-plastik menjijikkan lainnya yang mengandung zat berbahaya. tukang capcay. gelas. Selain itu bahan Styrofoam bersifat tahan lama yang tidak akan terurai secara alamiah dalam waktu puluhan atau mungkin bahkan ratusan tahun. dan lain-lain dibuat dari biji platik baru atau biji plastik bekas. dan sebagainya tapi tidak menutup kemungkinan kalau plastik yang bagus terbuat dari bahan plastik bekas berbahaya bagi kesehatan kita. Oleh sebab itu sebaiknya kita tidak memakai ulang botol dan gelas air minum kemasan dan hanya menggunakan kemasan minuman khusus untuk minuman yang aman dari zat-zat berbahaya. Jika dibakar. kertas coklat berlapis plastik. mie instan. kurang elastis. Teliti dulu apakah benda-benda yang kontak langsung dengan makanan seperti piring. tukang nasi. dengan suhu normal. pelastik bekas bahan kimia. plastik kresek. 4. dan lain sebagainya. maka bisa jadi racun karsinogen tersebut larut dalam air yang kita minum dan dalam jangka panjang akan memberikan efek yang merugikan kesehatan. maka racun yang menguap ke udara jika terhirup akan menetap di dalam tubuh serta dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Umumnya para pedagang kaki lima menggunakan plastik baru tapi bekas untuk mengemas makanan produksi mereka karena harganya murah. Plastik bekas biasanya memiliki tekstur yang agak kasar. tukang mi tektek. ember somplak. Hasil Daur Ulang Plastik Bekas Hati-hatilah jika anda menggunakan wadah atau pembungkus makanan dan minuman. Plastik Air Minum Dalam Kemasan / AMDK Botol dan gelas air minum seperti aqua. piring atau rantang sendiri untuk membawa makanan kesukaan kita. sedotan. mudah dan praktis. plastik beracun. 3. Barang-barang yang terbuat dari plastik bekas dapat menimbulkan berbagai penyakit yang merugikan kesehatan kita. pelastik es. Sebaiknya mulai dari diri sendiri tidak menggunakan dan tidak membeli makanan mimuman yang memakai stairofoam sebagai kemasan agar tidak terkena dampak yang merugikan diri kita sendiri. orang lain dan juga lingkungan sekitar kita. Lebih baik membawa tupper ware. . ada bercak-bercak. mainan plastik beracun. Jika kita menggunakan botol atau gelas amdk tersebut berulang-ulang kali. tidak kena sinar matahari. tanpa dicuci-cuci. tukang bubur ayam.

Gelas dan Barang Berbahan Melamin / Melamine Bahan melamin untuk pembuatan barang rumah tangga seperti piring. Piring. sendok. supermarket dan minimarket walaupun ritel tersebut termasuk modern serta melakukan pengawasan ketat terhadap barang dagangannya. Berdasarkan uji klinis terdapat sebagian merek produk melamine di Indonesia yang mengandung racun formaldehid atau formalin. . Jadi anda diharapkan lebih selektif dan waspada dalam membeli perangkat rumah tangga termasuk produk yang dijual di hipermarket. dan sebagainya ternyata tidak semuanya aman bagi kesehatan kita dan dapat memicu kanker. Racun tersebut adalah merupakan hasil polimerisasi yang tidak sempurna sehingga menghasilkan residu formaldehid yang menempel pada barang-barang tersebut. . jangan dikonsumsi. Jika isinya sudah rusak atau cacat. . pastikan kemasan dan atau segel masih dalam keadaan baik dan belum rusak. dan sebagainya. mug. gelas. mangkuk. mahal. cetok. berat.Gunakan wadah makanan dan minuman yang bebas racun walaupun kurang praktis. Selain harga yang murah. bentuknya yang beraneka ragam. Mangkok.Jika membeli suatu barang dalam kemasan. . maka bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti kanker dan penyakit lain yang sangat berbahaya. Apabila residu itu ikut nimbrung masuk ke dalam perut badan kita melalui makanan dan minuman.5.Perhatikan tanggal kadaluarsa produk tersebut yang tertera pada kemasan. Yang penting aman bagi kesehatan anda dan keluarga serta orang lain. gampang pecah. ringan dan tahan banting menjadi primadona dalam perkakas rumah tangga di masyarakat.Lebih baik menggunakan wadah makanan atau minuman sendiri. garpu. ----Tambahan : .

Dalam studi ini dilakukan dua percobaan tanpa menghiraukan apakah partisipan merasa terganggu atau tidak. Selama percobaan. . 'menakutkan' dan 'mengerikan' tidak akan mengaktifkan daerah-daerah di otak. maka kata-kata yang diucapkan pun bisa sangat bermakna. maka bagian otak akan menyimpan memori tersebut dan memicu timbulnya pengalaman yang menyakitkan. kita bisa mengamati sebuah aktivasi yang jelas dari matriks nyeri di otak yang terkait dengan kata-kata sakit.Kata-kata Bisa Picu Sakit Jika tongkat dan batu bisa melukai tubuh. "Dalam kedua kasus ini. tapi saat partisipan membaca kata-kata tersebut konsentrasi otaknya diganggu." ujar Dr Thomas Weiss. selain itu juga bertindak sebagai pengingat untuk menghindari situasi yang menyakitkan di masa depan. Para psikolog mencatat bahwa kata-kata negatif yang tidak sakit seperti 'menjijikkan'. Ketika seseorang mendengar atau membaca kata-kata seperti 'mengganggu'. Rabu (7/4/2010). "Ternyata hasilnya menunjukkan terdapat aktivasi pada matriks otak yang berhubungan dengan rasa sakit saat membaca kata-kata yang menyakitkan." ujar penulis studi Maria Richter. Meskipun studi ini masih tergolong kecil. Matriks di otak yang berhubungan dengan rasa sakit bisa menjadi aktif karena kata-kata yang menyakitkan. 'menyiksa' dan "melelahkan". Matriks rasa sakit di otak adalah tempat penyimpanan terhadap memori atau kenangan masa lalu yang menyakitkan. Setelah itu para partisipan diminta untuk mengulang latihan. Psikolog dari Friedrich Schiller University of Jena di Jerman telah melibatkan 16 orang yang diminta untuk membaca kata-kata yang berhubungan dengan rasa sakit atau nyeri sambil membayangkan situasi yang sebanding dengan setiap kata tersebut. otak dari para partisipan juga dilakukan scan dengan menggunakan functional magnetic resonance imaging (fMRI). seperti dikutip dari LiveScience. Sedangkan kata-kata netral dan positif yang dibaca juga tidak menghasilkan pola aktivitas yang sebanding dengan kata-kata sakit yang terkait. tapi sudah menunjukkan ciri khas dari penelitian pencitraan-otak (brain-imaging).

padahal kondisi ini sangat memungkinkan kuman untuk tumbuh dan berkembang. keyboard komputer juga diketahui bisa menjadi penyebar kuman. Tempat nongkrong kuman paling banyak di rumah adalah: 1.coli dan salmonella. meskipun tempat tersebut terlihat sudah bersih. banyak orang yang menyimpan sikat gigi dalam keadaan lembab. padahal tidak. karena tempat ini terbilang cukup lembab sehingga menjadi tempat yang baik dan kondusif untuk perkembangbiakan . 3. Kamar mandi yang menjadi tempat penyebaran kuman. Selain remote televisi. Tapi selama perjalanan tersebut kemungkinan bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang dapat menyebabkan penyakit seperti E. 2. kemudian mengeringkan sisa-sisa yang ada. seperti dikutip dari WebMD. Mana saja tempat nongkrong kuman paling banyak di rumah? Orang sering menduga kamar mandi tempat paling kotor. Sikat gigi. New York . direktur pengendalian infeksi di Long Island College Hospital of Brooklyn. 4. Salah satu caranya bisa dengan mencuci wastafel dapur dengan larutan pemutih dan dibilas menggunakan air setiap harinya.Tempat Nongkrong Favorit Kuman di Rumah Kuman seperti virus. Remote televisi Karena remote adalah salah satu barang yang paling sering disentuh oleh banyak orang sehingga memudahkan penyebaran kuman. Masih ada yang lebih kotor dibanding kamar mandi. Wastafel dapur Partikel makanan yang tertinggal di piring akan dibilas atau direndam hingga terbuang dalam wastafel." ungkap Abruzzo. "Meskipun kebanyakan orang mengambil langkah untuk membasmi kuman yang ada dalam toilet. Selain itu jangan lupa untuk membersihkan sumbatan di wastafel dapur. bakteri atau jamur bisa hidup di beberapa tempat yang tak terduga oleh manusia. ternyata itu salah. Karena beberapa orang menganggap bahwa tempat tersebut sudah bersih. Abruzzo menyarankan agar selalu membersihkan wastafel dapur untuk mencegah penyebaran kuman. Karena tak banyak orang yang memperhatikan kebersihan dari sikat giginya. tapi beberapa wastafel dapur juga harus dipertimbangkan dengan cara pembersihan yang sama. Bakteri ini dapat menempel di tangan atau menyebar di makanan." ujar Eileen bruzzo. Rabu (7/4/2010). "Seseorang akan berpikir bisa menjadi sakit jika mengambil suatu barang yang sudah jatuh di kamar mandi. Padahal kamar mandi mungkin menjadi tempat yang lebih bersih dibandingkan dengan wastafel dapur.

Karenanya usahakan untuk memberikan sirkulasi yang tepat di kamar mandi sehingga udara di dalamnya tidak terlalu lembab. .bakteri dan kuman.

karena pada beberapa orang hal ini juga bisa memicu bersin setelah hubungan seks selesai. Sensitifitas terhadap cahaya matahari dipengaruhi oleh faktor genetik. Saat bersin biasanya mengeluarkan 100. flu atau terkena udara dingin. Ketika orang berlatih terlalu keras dan napas menjadi berat. 4. Bersin adalah salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan benda-benda asing dari hidung yang dapat menyebabkan iritasi seperti debu. maka lendir atau benda-benda asing yang ada di mulut dan hidung akan keluar dengan kecepatan 100 mil per jam. 2. karena itu sebaiknya menutup hidung dan mulut dengan tangan atau liputan siku ketika bersin agar tidak membahayakan orang disekitar. Kamis (4/2/2010) ada 5 fakta yang berhubungan dengan fenomena bersin ini yaitu: 1. Beberapa orang bisa saja bersin setiap hari sementara orang lain hanya pada waktu-waktu tertentu saja. Tapi proses bersin ini tidak semudah yang dipikirkan orang. Tapi ada fakta lain yang belum banyak diketahui orang mengenai bersin. Sekitar 1 dari 3 orang akan bersin saat terkena sinar matahari cerah. tepung. Saat seseorang bersin. 3. Kecepatan bersin sangat tinggi. 5. . Terkena matahari bisa menyebabkan bersin. Akibatnya bagian dalam tubuh akan bereaksi dengan meneteskan air sehingga memicu orang untuk bersin.000 kuman ke udara. Olahraga bisa membuat orang bersin.Fakta-fakta Tentang Bersin Bersin bisa muncul setiap saat seperti ketika sedang membersihkan rumah. Seks bisa memicu bersin. Seseorang tak perlu khawatir akan terbangun saat tidur akibat bersin. bakteri atau virus. Rangsangan yang terjadi pada sistem saraf parasimpatik ternyata tidak hanya memberikan sinyal pada seseorang untuk menikmati seks. karena tetap saja melibatkan banyak organ dan fungsi dari dalam tubuh. maka secara otomatis bagian mulut dan hidung menjadi kering. Orang tidak akan bersin saat sedang tidur. saraf bersin juga akan beristirahat. Seperti dikutip dari Fitsugar. Ini dikarenakan saat sedang tidur.

Menurut drg Roni Cahyadi dari Family Dental Care yang dihubungi DetikHealth Selasa (5/4/2010). geraham bungsu tidak menimbulkan masalah jika tumbuhnya normal. baik tumbuh di dalam rahang (embedded) maupun tumbuh ke samping (impacted). Lantas perlukah dicabut apabila tumbuhnya normal. Beberapa orang justru mengalami masalah ketika gigi tersebut mulai tumbuh dan memilih untuk mencabutnya. Yang penting harus dipastikan kesehatan gigi dan gusi selalu terjaga. Jika tulang rahang tidak cukup besar untuk menampung gigi baru. Masalah lainnya adalah pemumpukan sisa makanan. maka sebaiknya dicabut sebelum jadi masalah. yang pertumbuhannya dimulai pada usia belasan tahun. Pendapat lain mengatakan. . Masalah yang mungkin terjadi adalah terdesaknya gigi depan oleh geraham yang baru tumbuh. Haruskah dicabut? Geraham bungsu seperti dilansir dari Mayo Clinic adalah geraham ketiga pada orang dewasa. Keluhan muncul apabila tumbuhnya tidak normal. maka susunan gigi menjadi berantakan.Perlukah Geraham Bungsu Dicabut? Geraham bungsu pada orang dewasa memang tidak memiliki fungsi yang vital. tidak perlu dicabut selama tidak ada keluhan. "Karena pada dasarnya tidak punya fungsi. Tak ada pilihan lain. geraham bungsu sebaiknya dicabut sebelum timbul masalah." kata drg Roni. Tapi tetap harus diperiksa dulu untuk memastikan perlu tidaknya pencabutan. bahkan ada yang tidak tumbuh sama sekali. jika pencabutan biasa tidak memungkinkan. atau tumbuh tidak normal tetapi tidak menimbulkan masalah? Ada silang pendapat di kalangan doker gigi. jika sampai muncul masalah-masalah tersebut maka geraham bungsu harus dicabut. mengingat geraham bungsu letaknya sering tidak terjangkau saat menyikat gigi. maka bakteri mudah tumbuh dan memicu infeksi pada gusi. Pada beberapa orang tumbuh di atas usia 20 atau 30 tahun. Untuk itu biasanya dilakukan foto rontgen sebelum dicabut. Kadang butuh operasi kecil. Beberapa berpendapat. Jika sisa makanan menumpuk.

Penemuan yang dipublikasikan dalam Journal Hormones and Behaviour ini menghasilkan teori baru. Peneliti dari the University of Valencia. Untuk memancing emosi dan kemarahan partisipan. tekanan darah dan level hormon testosteron partisipan. Seperti diketahui. ketika sedang marah ternyata partisipan lebih bisa menerima pesan atau bunyi-bunyian dari telinga kanan daripada telinga kiri. Hasil inilah yang kemudian membuat peneliti menyarankan pentingnya meminta maaf lewat telinga kanan. Menurut peneliti. ucapkanlah ke telinga kanannya. peneliti memberikan bacaan yang menimbulkan emosi dan permusuhan. agar kata maaf lebih diterima oleh seseorang. komunikasi akan berjalan lebih baik karena suara yang datang dari telinga kanan akan lebih didengar oleh otak daripada pesan dari telinga kiri. Bunyi kata maaf yang dimasukkan ke telinga kanan akan memungkinkan pesan 'maaf' itu dicerna dan diproses lebih baik dalam otak. Peneliti kemudian memonitor detak jantung. terutama otak kiri. telinga kanan akan lebih responsif terhadap suara atau bunyi-bunyian daripada telinga kiri.Telinga Kanan Lebih Mudah Menerima Ucapan Maaf Pernahkah Anda kesulitan meminta maaf pada seseorang? Mungkin ada yang salah dengan cara Anda meminta maaf. Otak kiri juga berfungsi melakukan proses yang berhubungan dengan logika atau pemikiran sehingga bisa menerima pesan dengan lebih rasional. otak kiri berfungsi mengontrol semua aktivitas dan merespons stimulasi anggota tubuh bagian kanan sementara otak kanan justru sebaliknya. Sebuah bunyi atau suara kemudian diperdengarkan pada telinga kanan dan kiri partisipan. Kamis (4/2/2010) mengatakan bahwa ketika sedang marah. yaitu dengan mengarahkan pembicaraan ke telinga kanan. . Berdasarkan hasil studi tersebut. Dengan mengatakan maaf ke telinga kanan maka kemungkinan pesan tersebut masuk ke otak akan lebih besar dan membuat kata maaf lebih mudah diterima. Peneliti menyimpulkan hal tersebut setelah melakukan tes pendengaran terhadap 30 partisipan pria yang sedang marah. seperti dilansir Telegraph.

Berbeda dengan pria yang sudah menganggap sebuah lelucon itu menarik sejak awal. Peneliti sudah menemukan penyebabnya kenapa wanita butuh waktu beberapa saat untuk akhirnya bisa tertawa lepas. Meski wanita lebih lama bereaksi terhadap sebuah lelucon. yang artinya lelucon akan semakin lama diproses dalam otak. Hal itu menyebabkan wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk berpikir dan menganggap sesuatu itu lucu atau tidak. California seperti dikutip dari Dailymail." kata Prof Alan. terutama bagian korteks depan yang berfungsi sebagai tempat memproses bahasa dan pemikiran. Selama menonton film. "Pria lebih suka menggunakan lelucon untuk mengkritik atau mendominasi satu sama lain sedangkan wanita cenderung menggunakan lelucon untuk menjaga sebuah hubungan agar tetap baik dan lancar. Hasil studi juga melaporkan bahwa pria dan wanita menggunakan lelucon untuk dua tujuan yang berbeda. Selain perbedaan aktivitas otak. Semakin banyak sel-sel otak yang aktif selama menonton film tersebut. . "Wanita dan pria punya bagian nucleus accumbens yang berbeda pada otaknya. Sebuah tontonan film kartun diperlihatkan pada partisipan sebagai tolak ukur tingkat lelucon. wanita juga dilaporkan punya ekspektasi atau tingkat pengharapan terhadap lelucon yang rendah. Selasa (2/2/2010). wanita lebih banyak menggunakan bagian otak tertentu ketimbang pria. bagian nucleus accumbens-nya lebih besar. Bukan karena leluconnya yang tidak menarik tapi karena wanita butuh waktu lebih lama untuk bisa tertawa dibanding pria. Hasil scan otak menunjukkan. Jadi jangan heran jika seorang pria memberi lelucon pada wanita tapi si wanita tidak langsung tertawa. Pada wanita. namun peneliti mengatakan bahwa wanita sebenarnya lebih cepat menemukan sebuah titik lelucon dibanding pria. Bagian ini akan mempengaruhi pemikiran seseorang terhadap lelucon." kata Professor Allan Reiss dari Stanford University.Otak Wanita Lebih Lambat Merespons Tertawa Otak wanita lebih lama untuk bisa tertawa dibanding pria yang lebih spontan. Peneliti ingin tahu waktu yang dibutuhkan bagi pria dan wanita untuk bisa tertawa setelah mendengar lelucon tersebut. Dalam studinya. artinya lelucon itu menarik. peneliti melakukan scan otak untuk mengetahui perbedaan antara otak pria dan wanita ketika diberi sebuah lelucon. Studi menunjukkan bahwa wanita lebih lama tertawa karena otaknya lebih lama memproses sesuatu dengan tajam. otak partisipan dimonitor menggunakan alat scan otak.

" kata Kat Arney. Para ahli dari Institut Karolinska di Stockholm. dan menurut studi asam folat dosis tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan tumor. seperti dilansir dari Dailymail. yang dikenal merupakan faktor risiko untuk kanker. Studi menunjukkan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin dan mineral dapat meningkatkan jaringan payudara lebih dari 5 persen. vitamin E dan beta-karoten tampaknya meningkatkan peluang kematian dini. Menurutnya. telah mempelajari lebih dari 35. ada sebuah studi yang menemukan hampir 300. Peneliti menemukan bahwa wanita paruh baya dan lebih tua yang secara teratur mengonsumsi suplemen multivitamin. 19 persen lebih mungkin mengembangkan tumor payudara. penelitian di Universitas Kopenhagen menemukan bahwa dosis tinggi vitamin A. Mereka percaya suplemen dapat memicu pertumbuhan tumor dengan meningkatkan densitas jaringan payudara. Selasa (6/4/2010). manajer informasi science Cancer Research UK. terlalu banyak latihan atau memiliki riwayat kanker. Asam folat yang mungkin ditemukan dalam pil multivitamin juga bisa menjadi faktor. Tapi amankah minum multivitamin tiap hari? "Seperti beberapa penelitian sebelumnya. hampir 20 persen lebih mungkin untuk mengembangkan tumor. yang merupakan faktor kuat risiko kanker.000 wanita berusia antara 49 dan 83 selama 10 tahun.Amankah Minum Multivitamin Tiap Hari? Multivitamin sudah menjadi pelengkap orang yang dikonsumsi tiap hari untuk melengkapi asupan gizi yang kurang pada tubuh. Bahkan ketika peneliti memperhitungkan wanita merokok. Swedia. kaya serat dari buah dan sayuran. justru dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. multivitamin mungkin tidak benar-benar bermanfaat untuk kesehatan Anda. Mereka menemukan orang-orang yang secara teratur mengonsumsi multivitamin. 32 persen lebih mungkin mengembangkan kanker prostat agresif.000 orang ditemukan mengonsumsi suplemen lebih dari sekali sehari. mereka masih menemukan adanya kaitan yang signifikan dengan pengonsumsian multivitamin. . semua nutrisi yang tepat untuk tubuh bisa kita dapatkan dari pola makan yang sehat. Dan tahun 2008. Dalam penelitian kali ini ditemukan wanita yang minum multivitamin tiap hari untuk mencegah penyakit. Pada tahun 2007.

tetapi ada faktor lain yang mungkin mendukung seperti gaya hidup yang tidak sehat pada wanita. setara dengan lebih dari 100 hari. Seorang wanita memiliki satu dari sembilan kesempatan untuk mengembangkan penyakit tersebut pada beberapa titik dalam hidupnya. . Namun.000 perempuan di Inggris didiagnosis dengan kanker payudara. Para peneliti juga mengatakan bahwa tidak hanya multivitamin yang menyebabkan peningkatan kasus kanker.Setiap tahun sekitar 40. para ahli memperingatkan hasil temuan ini mengkhawatirkan dan perlu dilakukan studi yang mendalam untuk menentukan apakah multivitamin aman atau tidak untuk dikonsumsi setiap hari.

pakar fisiologi dan ilmu olahraga dari Universitas Northumbria membuktikan hal itu dengan meneliti 20 atlet lari yang akan berlaga di ajang London Marathon. Studi yang dilakukannya bersama Jess Hill. yang pertama diberi asupan jus Montmorency cherry 2 kali sehari selama 5 hari sebelum lomba. "Lari jarak jauh seperti London Marathon dapat menyebabkan kerusakan otot dan peradangan akibat tekanan oksidatif pada atlet. digunakan secara luas sebagai bahan untuk membuat tart dan selai." ungkap Dr Howatson seperti dikutip dari ScienceDaily. yang juga banyak dibudidayakan di AS dan Kanada. Minggu (4/4/2010). Montmorency cherry merupakan varietas cherry kebun (Prunus cerasus) yang berasal dari Prancis. mahasiswa PhD dari St Mary's university College. Michigan dan Wisconsin termasuk daerah penghasil Montmorency cherry terbesar di dunia. senyawa fitokimia tersebut efektif mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang berat. Buah ini merupakan varietas cherry paling populer di AS. seperti rheumatoid arthritis dan fibromyalgia. tersebut menurutnya dapat dikembangkan untuk penanganan berbagai macam penyakit peradangan. Dr Glyn Howatson. serta 2 hari sesudahnya. kelompok yang diberi jus Montmorency cherry menunjukkan pemulihan fisik yang lebih cepat dibanding kelompok satunya. buah cherry ternyata berkhasiat untuk membantu pemulihan otot setelah aktivitas fisik yang berat. Dr Howatson meyakini penemuan ini tak hanya berguna bagi atlet marathon. Butuh beberapa hari untuk pemulihan. Dalam waktu 48 jam setelah lomba. dan pada masa itu aktivitas fisik seorang atet akan terhambat. Kelompok kedua diberi jus plasebo (kosong tanpa cherry). Penemuan ini membawa harapan baru bagi atlet lari marathon dan penderita penyakit peradangan. yang umumnya dialami otot setelah menjalani aktivitas fisik yang berat. Atlet dibagi 2 kelompok. Anthocyanin yang ditemukan pada beberapa jenis Montmorency cherry mempunyai khasiat antiradang dan antioksidan.Buah Cherry Percepat Pemulihan Fisik Atlet Selain untuk membuat selai dan roti. dengan waktu dan frekuensi yang sama. Meski masih perlu diteliti lebih lanjut. Penelitian membuktikan. Pelari di kelompok tersebut juga lebih sedikit mengalami peradangan. .

Inggris menyebutkan bahwa lansia justru tidak akan mengalami kecapekan dan juga insomnia jika mengurangi jumlah jam tidurnya. tapi peneliti menduga perubahan level hormon dan beberapa zat lainnya dalam otak lansia adalah faktor pemicunya. Biasanya jika seseorang merasa lelah atau ngantuk saat siang hari. seseorang harus tidur lebih sedikit dibanding waktu muda dulu. lansia lebih mudah terganggu tidurnya daripada orang muda sehingga dengan membatasi waktu tidurnya bisa membantu mengurangi gangguan saat tidur. University of Surrey. lansia berumur 65 tahun ke atas yang tidur lebih dari 8 jam waktu malamnya lebih cepat merasa capek bahkan cenderung mengalami gejala pikun atau Alzheimer dibanding lansia yang tidur hanya 6 jam atau kurang. Meski belum diketahui alasan pasti mengapa lansia yang tidur lebih sedikit jauh lebih produktif. . "Pengurangan waktu tidur bisa dijadikan terapi efektif untuk menangani insomnia pada lansia. Studi menyebutkan. lansia yang sering tidur akan lebih cepat merasa lelah dan pikun dibanding lansia yang tidur lebih sedikit." ujar Derk Jan Dijk dari University of Surrey seperti dilansir Telegraph. Selasa (2/2/2010). Peneliti mengatakan. Kebanyakan lansia disuruh untuk banyak-banyak beristirahat agar tidak kecapekan. Dalam Journal Sleep juga disebutkan. itu karena kurang tidur waktu malamnya.Orangtua Jangan Kebanyakan Tidur Setelah menjadi lansia (lanjut usia). kelelahan di siang hari adalah dampak dari kebanyakan tidur di malam harinya. Tapi studi yang dipimpin peneliti dari Clinical Research Centre. Namun yang terjadi pada lansia justru sebaliknya. Kesimpulan itu dihasilkan berdasarkan survei terhadap 110 partisipan.

Diketahui beberapa parfum palsu ini mengandung bakteri dan antifreeze (antibeku) sebagai bahan aktif. Masyarakat harus menyadari bahwa menggunakan parfum palsu bisa berhadapan dengan sesuatu yang buruk. mungkin tidak akan terlalu berbahaya bagi tubuh. migrain atau masalah pernapasan. sehingga jika bahan-bahan aktif yang terkandung didalamnya berbahaya dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. "Saya memang belum pernah melihat reaksi dari parfum asli. Jeannette Graf. Kamis (28/1/2010). Hal ini memungkinkan kandungan dari wewangian tersebut terserap dan masuk ke dalam tubuh. Jika campuran dari parfum palsu tersebut adalah air. Hal ini bisa sangat merugikan konsumen dan termasuk ke dalam hal penipuan. rasa seperti terbakar.Parfum Palsu dan Bahaya Kesehatan Seringkali orang tergoda memiliki barang mewah dengan harga yang murah karena itu banyak yang membeli barang palsu termasuk parfum. karena parfum palsu sangat mudah didapat seperti dijual di pinggir-pinggir jalan atau melalui internet. Tapi pada parfum yang palsu bisa menimbulkan reaksi kulit dermatitis atau peradangan kulit terutama bagi yang orang yang memiliki sensitifitas tubuh tinggi. bau parfum yang palsu bisa memicu timbulnya sakit kepala. Salembier dan stafnya telah mendedikasikan diri untuk mengungkap kandungan dari parfum palsu selama 6 tahun." ujar dermatolog di New York. Beberapa orang terkadang tidak mengetahui apakah dirinya mengalami alergi pada suatu zat atau tidak. Semua itu adalah bagian sensitif dari tubuh. ." ujar Valerie Salembier. Senior vice president dari Harper's Bazaar. seperti dikutip dari ABCNews. Graf menuturkan beberapa pasiennya mengaku mengalami rasa tak nyaman. Kejadian ini bisa saja terjadi pada banyak orang. Parfum yang palsu belum dapat diketahui dengan pasti zat apa saja yang terkandung di dalamnya. bau yang terlalu mencolok serta munculnya warna kemerahan pada bagian kulit yang terkena parfum setelah menggunakannya. Amankah pakai parfum palsu? Barang apapun yang palsu pasti belum terjamin kualitasnya apalagi parfum yang penggunaannya langsung diusapkan pada kulit. serta bahan lain yang digunakan untuk menyeimbangkan pH dan warna dari parfum tersebut. Selain itu pada beberapa orang. leher dan pergelangan tangan. Beberapa pelaku biasanya hanya menuliskan kandungan alkohol dan wangi biang dari parfum tersebut. "Seseorang biasanya menggunakan parfum di bagian wajah.

Professor Jim Horn dari Sleep Research Centre." jelas Prof Horne. Loughborough University mengatakan perempuan harus lebih banyak tidur karena sifat multitasking-nya lebih besar dan otaknya lebih kompleks daripada laki-laki. Semakin sering otak digunakan. Rata-rata orang dewasa butuh tidur 6 hingga 8 jam. . waktu tidurnya pun harus lebih banyak. maka istirahatkanlah lebih banyak. Selain itu. semakin banyak sel-sel otak yang harus diistirahatkan. "Wanita lebih banyak melakukan pekerjaan dalam satu waktu. Dan salah satu pengganggu tidur wanita adalah pria yang tidur di sampingnya. "Wanita punya lebih banyak komitmen untuk mengerjakan sesuatu. Lose Weight. Otak wanita yang lebih kompleks dan banyak berpikir dan berbuat (multitasking) membuatnya harus istirahat lebih banyak daripada pria. seorang ibu juga lebih sensitif dan akan terbangun saat anaknya menangis.Wanita Butuh Tidur 20 Menit Lebih Banyak Dari Pria Perempuan butuh tidur 20 menit lebih banyak ketimbang laki-laki. otak pria lebih cepat tua dibanding wanita yang berarti risiko pikun lebih besar terjadi pada pria. Pria juga sebenarnya butuh tidur lebih banyak ketika banyak pekerjaan yang membutuhkan pemikiran berat. and Feel Great Through Better Sleep'. Yang pasti. peneliti dari North Carolina menyebutkan bahwa wanita lebih banyak terganggu tidurnya daripada pria. Dalam The American Academy of Sleep Medicine. hal itu justru menyebabkan otak wanita lebih lambat mengalami penuaan daripada laki-laki. contohnya seorang istri baru bisa tidur setelah semua pekerjaan rumahnya selesai. Mereka juga menggunakan otaknya lebih sering daripada pria. jika merasa otak sudah terlalu sering terpakai. tapi masih tidak sebanyak yang wanita butuhkan. pengarang buku 'Beauty Sleep: Look Younger. Wanita hamil juga lebih sulit tidur karena posisi perutnya yang agak mengganggu. Kamis (28/1/2010). Tapi menurut Prof Horne. Untuk itulah. tapi tiap-tiap individu bisa berbeda kebutuhannya." kata Prof Horne seperti dikutip dari Newyorkdailynews. Itu artinya." kata Michael Breus. "Seorang wanita berusia 75 tahun akan memiliki struktur otak yang sama dengan pria berusia 70 tahun.

" ujar ketua peneliti Michael Swason dari University of Michigan. "Masalah yang selama ini terjadi pada beberapa obat HIV adalah kemampuan virus untuk bermutasi sehingga menjadi resisten (kebal). Dalam percobaan di laboratorium." ujar Prof David Marvovits dari University of Michigan Medical School. Ternyata buah pisang diduga kuat memegang peran kunci dalam perawatan baru melindungi diri dari virus AIDS. Berdasarkan percobaan di laboratorium peneliti mendapatkan BanLec bisa berfungsi sama efektifnya dengan dua obat anti-HIV yang saat ini masih digunakan yaitu T-20 dan maraviroc. Peneliti dari Amerika Serikat menemukan bahwa lectin yang terkandung dalam buah pisang dapat menghambat infeksi HIV dengan cara menghalangi masuknya virus ke dalam tubuh. Saat ini Swason dan tim sedang mengembangkan suatu proses untuk mengubah BanLec dan membuatnya agar cocok digunakan untuk pasien manusia. "HIV masih merajalela di Amerika Serikat dan bahkan di beberapa negara miskin hal ini terus menjadi masalah yang berkepanjangan. BanLec bekerja pada protein amplop (envelope) yang membungkus bahan genetik dari HIV. Swason menambahkan lectin dapat mengikat gula yang ditemukan pada tempat berbeda dari envelope HIV-1 dan kemungkinan hal ini dapat membuat virus sulit untuk melakukan mutasi. Saat ini penyebaran infeksi HIV baru semakin meningkat dan diketahui belum semua pasien HIV bisa mendapatkan obat antiHIV. peneliti menemukan salah satu bahan yang terkandung di pisang yaitu BanLec memiliki potensi yang sama kuat dengan dua obat anti-HIV. Karena HIV dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Rabu (17/3/2010). Hasil penelitian ini akan dilaporkan dalam Journal of Biological Chemistry. Tapi hal ini akan sulit terjadi jika ada kehadiran lektin. yaitu suatu bahan kimia alami yang terdapat dalam tumbuhan dan berguna untuk melawan infeksi. Peneliti percaya ini bisa digunakan sebagai terapi murah dan berpotensi menyelamatkan jutaan nyawa. . Para peneliti percaya bahan ini bisa digunakan sendiri atau digunakan bersama-sama dengan obat anti-HIV. Bahkan obat ini diyakini akan cukup sukses dan potensial untuk menyelamatkan jutaan nyawa di seluruh dunia.Pisang Menghambat Virus AIDS Berbagai cara dilakukan peneliti agar bisa menghentikan penyebaran virus HIV AIDS. seperti dikutip dari Dailymail. Bahan BanLec yang terkandung tersebut adalah lectin.

Blueberry Memperbaiki Kerusakan Otak
Buah blueberry bisa memberikan peningkatan kemampuan mengingat dan belajar yang signifikan. Bluberry juga terbukti mengurangi kerusakan sel-sel otak sehingga mengurangi risiko pikun atau masalah lain dalam otak. Efek blueberry terhadap peningkatan daya otak bukan hanya telah teruji pada tikus percobaan, tapi peneliti juga sudah membuktikannya pada manusia. Peneliti dari The University of Cincinatti melakukan tes terhadap dua grup kecil yang terdiri dari 18 partisipan berusia 70 tahun. Pada awal studi, para partisipan dilaporkan memiliki tanda-tanda gangguan ingatan. Satu grup diberi dua cangkir jus blueberry setiap hari selama 3 bulan, sedangkan grup satunya lagi hanya diberi minuman plasebo (semu) tapi mengira minuman itu mengandung blueberry. Kedua grup diberi tes yang sama, yakni tes ingatan untuk mengetahui efek minuman blueberry terhadap fungsi otak terutama daya ingat. Hanya dalam waktu 3 bulan setelah mengonsumsi jus blueberry, partisipan bisa mengingat daftar nama dengan lebih cepat, menghasilkan skor yang tinggi dalam tes kata-kata dan cenderung mengalami penurunan rasa depresi. Peneliti Robert Krikorian melaporkan hasil temuannya ini dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry. Ia menyimpulkan bahwa blueberry bisa memberikan peningkatan kemampuan mengingat dan belajar yang signifikan. "Hasil studi ini mudah-mudahan bisa mendorong seseorang untuk mengonsumsi blueberry sebagai bahan suplemen demi mencegah atau memperbaiki kemunduran otak," kata Krikorian seperti dilansir Telegaph, Rabu (27/1/2010). Blueberry diketahui mengandung senyawa kimia antosianin yang dapat mempercepat penyampaian pesan atau informasi ke otak dan menghambat sel-sel dari kerusakan yang berhubungan dengan usia. Blueberry adalah salah satu buah super karena khasiat lainnya yang bisa melawan kanker, jantung, asma, katarak dan lainnya.

Jumlah Sperma Rendah Karena Sering Minum Soft Drink
Pria penyuka soft drink sebaiknya mulai mengurangi hobinya itu. Laki-laki yang sering mengonsumsi soft drink menghasilkan sperma 30 persen lebih rendah dibandingkan yang tidak mengonsumsi soft drink. Hasil studi di Denmark menunjukkan laki-laki yang mengonsumsi 1 liter atau lebih soft drink setiap hari bisa berbahaya bagi spermanya. Padahal selama ini soft drink diketahui hanya memicu diabetes atau merusak organ di tubuh. Tapi kini hasil studi menunjukkan pria penyuka soft drink memproduksi jumlah sperma yang lebih sedikit. Badan kesehatan dunia (WHO) menuturkan laki-laki yang memiliki jumlah sperma sedikit, umumnya berisiko lebih tinggi menjadi infertile (tidak subur). Hubungan yang terjadi antara sperma dengan soft drink kemungkinan bukan karena faktor kafein, karena kopi tidak memiliki efek yang sama walaupun memiliki kandungan kafein yang jauh lebih tinggi. Kemungkinan ada bahan-bahan lain yang terdapat dalam minuman lambang gaya hidup moderen itu. "Hal penting untuk dicatat bahwa orang-orang yang minum soft drink juga memiliki pola hidup yang berbeda-beda," ujar ketua penelitian Dr Tina Kold Jensen dari Rigshospitalet di Copenhagen, Denmark, seperti dikutip dari Reuters, Selasa (30/3/2010). Dalam penelitian ini lebih dari 2.500 laki-laki muda dilibatkan. Ternyata hasil penelitian menunjukkan laki-laki yang tidak minum softdrink memiliki kualitas sperma yang lebih baik, yaitu rata-rata sebanyak 50 juta sperma per mililiter air mani dan cenderung memiliki gaya hidup yang sehat. Sebaliknya sebanyak 93 laki-laki muda yang mengonsumsi lebih dari 1 liter soft drink dalam sehari hanya memiliki 35 juta sperma per mililiter air mani. Laki-laki yang sering minum soft drink cenderung sering mengonsumsi junk food dan sedikit makan buah serta sayur. Dalam American Journal of Epidemiology, peneliti mencatat bahwa kafein dalam kopi atau teh tidak mempengaruhi penurunan kualitas sperma yang menonjol. Sebaiknya kafein dalam kandungan soft drink bisa menurunkan jumlah sperma yang signifikan.

Baju Baru Jangan Langsung Dipakai
Punya kebiasaan baju yang baru dibeli langsung dipakai? Sebaiknya cuci dulu baju baru lalu menggunakannya. Karena baju yang baru di beli di toko manapun seringkali mengandung bakteri yang bisa menimbulkan penyakit. Dr Philip Tierno, direktur klinis mikrobiologi dan imunologi dari New York University Langone Medical Center menguji beberapa pakaian yang dibelinya dari 3 toko berbeda, mulai dari toko yang mahal hingga yang murah. Dr Tierno menemukan pakaian-pakaian tersebut mengandung segala macam bakteri, termasuk bakteri yang berkaitan dengan kotoran, ketiak dan alat kelamin. Jumlah bakteri paling banyak ditemukan pada pakaian yang telah dicoba oleh banyak pembeli, tapi ditemukan pula pada pakaian yang dibawa pulang. "Tubuh kita secara alami memang mengandung berbagai macam bakteri. Tapi dari sekitar 60.000 kuman, hanya sekitar 1-2 persen saja atau 600-1.200 bakteri yang bersifat patogen (bisa menyebabkan penyakit)," ujar Dr Tierno, seperti dikutip dari Washington Post, Rabu (27/1/2010). Dr Tierno menambahkan bakteri patogen lebih mudah menular dibandingkan yang lain, salah satunya adalah Norovirus yang dapat menyebabkan penyakit saluran pencernaan. Bakteri tersebut dapat hidup di pakaian kering selama beberapa hari dan jika bakteri tersebut dipegang oleh seseorang ketika mencoba pakaian, maka saat dikembalikan ke rak bisa tertular ke orang lain atau dirinya sendiri dan masuk ke sistem tubuhnya. Bakteri lainnya adalah Staph MRSA dapat hidup pada pakaian katun selama 6 bulan. Bakteri MRSA bisa ditularkan melalui kontak langsung ataupun tak langsung dengan kotoran, hidung, ketiak atau di sekitar areola puting susu. "Risiko tubuh menjadi sakit akibat pakaian baru masih rendah, tapi risiko ini bisa dikurangi lagi dengan mencuci tangan sebelum makan atau menyentuh wajah, hidung atau mulut setelah mencoba pakaian atau dengan menggunakan pakaian dalam ketika mencoba pakaian yang lain. Terutama jika Anda memiliki luka di tubuh," ujar Dr Tierno. Selain itu cara pencegahan lainnya adalah dengan mencuci dan menyetrika baju baru sebelum digunakan, untuk menghilangkan kemungkinan adanya bakteri-bakteri patogen dari pakaian tersebut.

Para pakar menuturkan ada dua kemungkinan yang menjadi alasan mengapa mengunyah permen karet dapat menyebabkan keriput. Meskipun demikian kesimpulan ini masih menjadi kontroversi. seperti dikutip dari Health24. menetralkan asal dalam mulut dan juga membantu remineralisasi sehingga mengurangi kerusakan gigi. . Karenanya Schlessinger menuturkan kemungkinan timbulnya kerutan akibat mengunyah permen karet hanya terjadi pada orang yang benar-benar kecanduan permen karet." ujar Dr. "Terlalu sering mengunyah permen karet menyebabkan aktivitas otot yang berlebihan dan berpotensi memecah jaringan pendukung di bawah kulit. Rabu (10/3/2010)." ujar Dr Joel Schlessinger. Selain itu juga meningkatkan kewaspadaan dan membantu seseorang yang sedang sakaw untuk berhenti merokok. dan saya kira permen karet turut bertanggung jawab terhadap pola kerutan tersebut. seorang dokter gigi pediatrik. membantu mengurangi residu makanan yang tertinggal di gigi. Nebraska. yaitu: 1. Tapi beberapa ahli bedah plastik memperingatkan bahwa mengunyah permen karet bisa menyebabkan timbulnya keriput. hal ini jarang terlihat pada orang yang hanya sesekali saja mengunyah permen karet di mulutnya. karena berdasarkan hasil penelitian dari Jerman pada Oktober 2009 justru menunjukkan permen karet memiliki beberapa manfaat seperti dapat meningkatkan konsentrasi dan pikiran positif seseorang. "Permen karet juga bisa merangsang aliran air liur. "Banyak pasien saya yang suka mengunyah permen karet memiliki pola kerutan tertentu di sekitar mulutnya." ujar Dr Jane Soxman. Sebaliknya. 2. Hal ini tentu saja berkontribusi terhadap hilangnya volume jaringan dan elastisitas kulit. Gerakan yang berulang-ulang dalam mengunyah permen karet bisa mengarah pada pergerakan otot yang berlebihan sehingga menyebabkan timbulnya garis-garis atau lipatan di sekitar daerah mulut. Hema Sundaram.Permen Karet Bisa Memicu Timbulnya Keriput Mengunyah permen karet menjadi kebiasaan banyak orang bahkan ada tidak bisa lepas dari permen yang satu itu. seorang dermatolog dan bedah plastik di Omaha. Permen karet dapat menghilangkan pengisi dermal (dermal fillers) yang disuntikkan ke wajah orang yang ingin menghilangkan benjolan kerutan di wajahnya.

Mengapa kontraksi otot sudah terjadi meskipun perut masih kosong? Alasannya berkaitan dengan rasa kelaparan dan juga nafsu makan. Jadi cara untuk mengontrol perut yang bunyi adalah dengan mengonsumsi makanan- . Kontraksi otot ini akan terjadi setiap jam dan berlangsung 10-20 menit hingga perut terisi oleh makanan. kontraksi ini juga membantu mengaduk makanan dan cairan pencernaan yang berbeda sehingga menjadi campuran lengket yang disebut dengan chyme. Seperti dikutip dari Howstuffworks. Selasa (19/1/2010). Tapi jika bunyi yang dihasilkan oleh perut terlalu berlebihan. Suara geraman ini berasal dari perut dan usus kecil serta bisa berhubungan dengan fungsi dari pencernaan. tapi suara perut yang kadang keras atau pelan bisa juga tanpa alasan sama sekali. maka perut mulai memproduksi lagi hormon yang dapat menstimulasi saraf lokal untuk mengirim pesan ke otak. selanjutnya gerakan ini akan membuat seseorang merasa lapar kembali. bisa jadi itu merupakan salah satu tanda ada yang tidak beres di perut seperti sindrom iritasi usus besar. cairan chyme serta adanya gas dan udara. Selanjutnya otak akan membalas dengan memberi sinyal pada otot pencernaan untuk memulai kembali gerakan peristaltik.Penyebab Perut Berbunyi Perut manusia terkadang suka mengeluarkan bunyi tertentu. Perut yang berbunyi ini bisa terjadi sewaktu-waktu tidak hanya sebatas saat seseorang merasa lapar saja. Selain mendorong makanan. Pada dasarnya sistem pencernaan adalah suatu tabung panjang yang dimulai dari mulut dan berakhir pada anus. Tapi jika ada makanan di dalam perut atau usus kecil. perut yang berbunyi merupakan hasil dari proses mendorong makanan ini yaitu pergerakan antara benda padat. Setelah dua jam perut kosong. Tabung ini menghubungkan berbagai macam organ dan bagian-bagian lain yang berhubungan dengan sistem pencernaan. Gerakan peristaltik ini yang pertama untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang tidak ikut tercerna. maka bunyi yang dihasilkan akan sedikit lebih tenang dan pelan. Cara mendorong makanan dalam sistem pencernan manusia adalah dengan gelombang kontraksi otot yang bergerak terus menerus untuk mendorong isinya ke bawah yang disebut dengan gerakan peristaltik. Tentu saja ini bisa membuat si empunya perut malu jika sedang berada di ruangan yang sepi. Pada kasus ini biasanya diikuti dengan keluhan lain pada daerah gastrointestinalnya. Apa yang menyebabkan perut bisa mengeluarkan suara? Perut yang berbunyi bisa menjadi pengingat.

3. 5.com. Menyebabkan patah tulang di tulang rawan hidung Mimisan Pecah gendang telinga Gangguan pendengaran Vertigo Retina yang terlepas atau mengalami emfisema. Beberapa orang mencoba menahan bersin dengan cara menekan hidung mereka sehingga keinginan untuk bersin menjadi hilang. kepala Wellness Officer Clevelend Clinics. sehingga jika seseorang menahan untuk bersin maka tubuh harus menahan kecepatan tersebut secara tiba-tiba. Selain itu iritasi yang terjadi di saraf dekat pusat bersin juga bisa memicu seseorang untuk bersin. hal ini dapat merangsang saraf optik yang melintasi jalur pusat bersin." tambahnya. seperti dikutip dari Doctoroz. 6. kondisi ini sangat berbahaya dan berpotensi mematikan karena dapat membatasi pasokan udara.' ujar Dr Michael Roizen. Ternyata menahan bersin justru bisa menjadi masalah yang serius jika sering dilakukan. Roizen mengungkapkan ada beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan jika seseorang menahan bersin yaitu: 1. Bahayanya Jika Menahan Bersin Jika keinginan bersin terjadi saat sedang terlibat perbincangan serius. Hal ini karena tubuh berusaha menahan kecepatan dari bersin yang tinggi. Emfisema adalah suatu kondisi yang bisa menyerang anak-anak ataupun orang dewasa. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi fungsi tubuh dan menyebabkan kuman yang seharusnya dikeluarkan malah masuk kembali. Cedera yang timbul umumnya mempengaruhi struktur bagian dalam kepala.makanan kecil dan jangan langsung makan yang berat serta kurangi makanan yang mengandung gas agar bunyinya tidak bertambah besar. "Untuk membantu seseorang agar mudah bersin bisa dengan cara melihat cahaya terang. Sebaiknya jangan menahan bersin karena bisa berbahaya. mulut dan tenggorakan) dan ini adalah hal yang baik. Tanda-tanda yang muncul biasanya wajah atau leher yang membengkak dan timbul rasa ketidaknyamanan. "Bersin merupakan kegiatan yang positif karena memiliki fungsi membersihkan faring (rongga antara hidung. orang lebih suka untuk menahannya. sedangkan menahan bersih justru berbahaya karena bisa menimbulkan beberapa risiko. . Senin (8/3/2010). pertemuan penting atau berada di ruang yang sepi. 2. Kecepatan bersin yang dimiliki manusia adalah 161 km/jam. 4.

sapu tangan atau lekukan lengan saat bersin. . Jadi jangan pernah menahan bersin untuk menghindari beberapa risiko tersebut. karenanya seringkali bersin terjadi secara berulang-ulang. agar bakteri dan kuman yang keluar tidak membahayakan orang lain. tisu. Tapi jangan lupa untuk menutup mulut dan hidung dengan tangan. Hal ini berguna untuk menjaga hidung agar tetap bersih.Saat seseorang bersin biasanya diikuti oleh keluarnya bakteri atau kuman dari dalam tubuh.

" ujar Dr Heru dalam acara 'Danone Aqua Siap Hadapi Tantangan 2010' di Hotel Crown. baik limbah kotoran manusia. Nitrat adalah senyawa yang banyak dihasilkan dari limbah. Senyawa nitrat dapat menahan perembesan air kedalam tanah dan banyak mencemari sumber air dangkal. Menurut Dr Heru. Baby Blue Syndrome banyak menyebabkan kematian pada bayi umur 3 bulan. logam berat hingga zat berbahaya seperti nitrat. air tanah dangkal yang kedalamannya kurang dari 15 meter sudah banyak dicemari bahan pencemar. Sedangkan efek jangka panjangnya (20-30 tahun) bagi mereka yang sering minum air mengandung nitrat adalah sesak nafas. "Kalau bakteri saja itu bisa mati dengan direbus atau dipanaskan. "Kesimpulan dari studi tersebut adalah. mulai dari bakteri. Badan lingkungan hidup Amerika Serikat pernah melakukan survei dan menemukan pencemaran bahan nitrat hingga di atas batas maksimum yang aman dikonsumsi (10 ppm) pada lebih dari 50 persen sumber air tanah yang dipergunakan untuk air bersih dan air minum diseluruh Amerika. Nitrat yang masuk dalam tubuh akan berikatan dengan hemoglobin (sel darah manusia) dan akan menghambat darah melepaskan oksigen ke sel-sel tubuh sehingga tubuh akan kekurangan oksigen.Bahaya Minum Air Tanah Dangkal Punya sumur air sendiri? Berapa kedalamannya? Jika kedalamannya kurang dari 15 meter waspadalah dalam mengonsumsinya. Dampak yang terjadi pada bayi adalah mengalami sesak nafas." kata Dr Heru. Nitrat yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan risiko penyakit terutama pada bayi. Jakarta. ahli hidrogeologis Universitas Gadjah Mada dari studi yang dilakukannya sejak tahun 2000." kata Dr Heru. tapi yang berbahaya adalah senyawa nitratnya itu. seluruh tubuhnya . limbah industri atau limbah organik lainnya seperti hasil samping dari penggunaan pupuk pertanian. Hal itu pula yang ditemukan oleh Dr Ir Heru Hendrayana. Rabu (13//1/2010). Karena minum air dangkal secara terus menerus berisiko terjadi pengendapan nitrat yang sangat berbahaya bagi tubuh dalam 20 hingga 30 tahun kemudian. sudah tidak ada air tanah dangkal di daerah perkotaan yang memenuhi syarat sebagai air minum. "Ibu-ibu yang sering mengonsumsi air yang mengandung nitrat berisiko melahirkan anak dengan penyakit baby blue.

Satu-satunya cara untuk menghindari nitrat adalah minum air dari sumber mata air yang benar dan menjaga sanitasi lingkungan. "Hindari minum air dari air tanah dangkal yang kurang dari 15 meter dan hindari membuat sumur dekat septitank. Untuk mengetahui kandungan nitrat dalam air minum cukup sulit apalagi untuk menghilangkannya dari tubuh.000 liter air untuk menghilangkannya. dibutuhkan 6." tutur Dr Heru .kelihatan membiru dan jika tidak cepat ditolong dapat mengalami serangan jantung dan akhirnya meninggal. "Secara fisik nggak bisa dilihat karena nitrat berwarna bening dalam air. Sekali sebuah senyawa nitrat masuk dan mengendap dalam tubuh." ujar Dr Heru.

sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan deodoran. Salah satu bahan yang terkandung dalam deodoran untuk menghambat keringat berlebih adalah alumunium. Dalam beberapa tahun terakhir. Ada kekhawatiran alumunium ini memiliki efek yang sama ketika diserap melalui kulit.Amankah Pakai Deodoran Tiap Hari? Deodoran banyak dipakai untuk menghindari bau badan dan keringat berlebih di ketiak. tapi belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan kaitannya dengan alumunium dalam deodoran. Ditemukan kadar alumunium pada daerah luar payudara di dekat tempat deodoran dipakai memang lebih tinggi. Meskipun alumunium seringkali dikaitkan dengan masalah otak pada penderita Alzheimer. bahaya dari alumunium ini sangat nyata terutama pada orang yang memiliki masalah dengan fungsi ginjal. Senin (11/1/2010). Seperti dikutip dari Howstuffworks. Amankah menggunakan deodoran setiap hari? Penggunaan deodoran umumnya sebagai pertahanan tubuh agar ketiak tidak basah atau menghindari bau keringat yang tidak menyenangkan akibat bakteri di dalam tubuh. Senyawa alumunium seperti alumunium zirconium dan alumunium klorida memang mengandung estrogen yang dapat mendorong pertumbuhan jaringan kanker payudara. santer kabar bahwa alumunium dalam deodoran dapat diserap oleh tubuh dan memberikan kontribusi terhadap perkembangan kanker payudara pada perempuan. Bahan ini juga bisa ditemukan dalam air minum atau peralatan memasak. Sementara itu alumunium juga diketahui memiliki kontribusi yang potensial untuk penyakit Alzheimer. Fungsi dari deodoran ini menghambat saluran keringat agar jumlah keringat yang dihasilkan lebih sedikit di daerah ketiak. Namun menurut American Cancer Society. sampai sejauh ini peneliti belum menemukan hubungan yang jelas antara alumunium dari deodoran dengan kanker payudara. Tapi ada beberapa orang yang khawatir penggunaan deodoran ini bisa menjadi racun bagi tubuh. Sebuah studi pernah dilakukan pada tahun 2007 dengan menganalisis jaringan payudara dari 17 pasien kanker payudara dengan mengukur kandungan alumuniumnya. Karena ditemukan alumunium diserap dari jalur pencernaan dan dapat menyebabkan . Sehingga bagi orang yang yang memiliki masalah dengan ginjal.

setengahnya akan diserap oleh tulang dalam waktu 2 jam saja sedangkan sisanya akan diekskresikan (dikeluarkan). . Meski belum ada bukti ilmiah bahwa deodoran bisa menyebabkan kanker payudara atau penyakit Alzheimer tapi sebaiknya cermatlah menggunakannya agar keringat dari dalam tubuh tidak terhambat terlalu banyak. Dan tak ada salahnya untuk menggunakan deodoran yang bebas dari alumunium. Alumunium yang diserap oleh tubuh.penyakit tulang atau dialysis dementia. Pada orang yang bermasalah dengan ginjalnya. sehingga hal ini membuat ginjal dan hati bekerja keras untuk menyaring racun. maka proses ekskresi ini akan terganggu. Masalah umum lainnya jika menggunakan deodoran terlalu sering adalah tubuh tidak bisa membuang limbahnya melalui kelenjar keringat akibat dihambat oleh deodoran.

Makan berlebihan Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan.Kebiasaan Sepele yang Bisa Menyebabkan Otak Rusak Otak adalah organ tubuh yang paling vital dan penting bagi kelangsungan hidup manusia. Meski ukuran otak hanya sebesar 2 persen dari keseluruhan berat badan manusia. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem saraf pusat. Otak adalah penyalur energi terbesar bagi tubuh. emosi. Khusus untuk organ otak. Merokok Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Sel-sel saraf . berikut ini 10 kebiasaan sepele yang menyebabkan otak menjadi rusak. 2. ingatan. setiap harinya otak bisa mengalami kerusakan dari kebiasaan hidup sehari-hari. Hanya sekitar 10% fungsi otak yang difungsikan oleh manusia. Jika manusia diibaratkan sebuah komputer. maka berat otaknya sekitar 1. otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar saraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu saraf lain. Seperti dikutip dari Healthmad. otak adalah prosesornya. tapi seluruh kegiatan tubuh dikontrol olehnya.2 kg. Kamis (11/2/2010). Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun. Hampir 75 persen otak manusia terdiri atas air. yaitu : 1. Kamis (11/2/2010). keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung. jika tidak penyakit-penyakit yang merusak otak pun bisa terjadi. Tidak sarapan Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. 3. Artinya jika berat badan seseorang 60 kg. tekanan darah. pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa. Untuk itulah otak perlu dijaga dan dirawat. Apalagi kekuatan kompetensi otak adalah sekitar 1013 – 1016 operasi per detik. Seperti dilansir Calorielab. dengan demikian seharusnya masih banyak potensi otak yang belum diolah oleh manusia. merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Tapi tanpa disadari.

trauma atau kerusakan batang otak (traumatic brain injury). Jarang menstimulasi pikiran Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Penyakit yang berhubungan dengan otak antara lain ketidak mampuan berkomunikasi (Asperger syndrome).akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan. Tetap bekerja dalam keadaan sakit Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak. karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya. akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Konsumsi gula berlebih Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak. Jarang berbicara Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya. Szhizoprenia dan lainnya. apalagi percakapan yang berbau intelektual. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat. Saat bernafas dengan kepala tertutup. Pengobatan yang biasa diterapkan untuk penyakit-penyakit otak adalah menggunakan obat-obatan dan terapi psikis. 8. autisme. Kurang tidur Tidur akan membuat otak berisitirahat. 9. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan selsel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya. Polusi udara Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. ganguan kejiwaan (psychiatric disorders). 4. Menutup kepala saat tidur Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya. Tapi kini peneliti dan para ilmuwan sedang giat . epilepsi. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang. 10. keterbelakangan mental (Down syndrome). 7. kerusakan atau kematian sebagian otak (partial brain degenerative disorder). penyakit disorientasi otak (Alzheimer). kelumpuhan (Paralyses). Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. 5. 6. kelainan otak kronis yang mengganggu pergerakan (Parkinson).

Selain itu. . Virus yang telah dilemahkan ini kemudian diinjeksi ke pasien dan selanjutnya akan bermanfaat memperbaiki sistem saraf yang rusak. pengembangan virus tertentu yang telah dimodifikasi secara molekular juga menjadi alternatif baru yang sedang duji peneliti.mengembangkan teknik pengobatan terapi gen dan stem cell yang diyakini dapat memperbaiki neuron atau bagian otak yang telah rusak atau mati.

Dalam setahun ada sekitar 1. Jumlah tulang. Panjangnya pembuluh darah.000 galon darah setiap harinya ke semua pembuluh darah. Jumlah air liur.25 kg) sel kulit pada saat berusia 70 tahun. 2. Orang dewasa memiliki tulang yang lebih sedikit dibandingkan bayi. Karena itu tidak ada salahnya untuk menutup hidung saat bersin atau ada orang di dekat Anda yang bersin.000 mil (96. Manusia melepaskan sekitar 600. 3. pernapasan. leher.9 km/jam) atau lebih. pencernaan. 5. Ukuran tubuh manusia biasanya dipengaruhi oleh gen.000 partikel (sel) kulit setiap jamnya. seperti dikutip dari Howstuffworks.Fakta Mengejutkan Tentang Tubuh Manusia Mungkin banyak orang yang tidak mengetahui banyak rahasia yang terdapat di dalam tubuhnya.5 pon (0. Tubuh manusia mulai dari kepala. muskuloskeletal. tapi juga untuk mengikis lapisan perut. Tanpa disadari setiap manusia memiliki lapisan kulit perut baru setiap 3-4 hari. Kecepatan bersin. batang badan. Ini karena asam yang kuat di lambung tidak hanya berguna untuk mencerna makanan. Saat seseorang baru memulai kehidupan. Mungkin tidak pernah terbayangkan untuk berenang di dalam air liur .75 kg) sehingga rata-rata orang akan kehilangan sekitar 105 pon (47. saraf. Karena itu ada fakta-fakta tersembunyi yang tidak diketahui banyak orang mengenai tubuh seorang manusia. Udara yang dikeluarkan dari orang yang bersin bisa memiliki kecepatan hingga 100 mil/jam (160. Darah memiliki jalur kerja yang panjang. Tapi seiring terjadinya pertumbuhan. 6. endokrin dan reproduksi. 4. Jika ingin menyembunyikan identitas. tapi seseorang akan terkejut bila mengetahuinya. Lapisan kulit perut baru. Fakta-fakta ini mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya. Rabu (30/12/2009): 1. 2 lengan dan 2 kaki merupakan keseluruhan struktur fisik dari organisme manusia. karena ada sekitar 60. maka sebaiknya tidak menjulurkan lidah. terdapat 305 tulang. kekebalan tubuh. Karena serupa dengan sidik jari. setiap orang memiliki sidik lidah unik yang berbeda-beda. Sidik (garis-garis) di lidah. 7.540 km) pembuluh darah dalam tubuh manusia. dan saat dewasa tubuh terdiri dari 100 miliar sel yang dirancang untuk menunjang fungsi masing-masing organ seperti kardiovaskular. perkemihan. ekskresi. Dan jantung bekerja keras untuk memompa sekitar 2. maka saat dewasa orang hanya memiliki 206 tulang saja.

8. karena suara dengkuran bisa mencapai 60 desibel yang setara dengan suara normal orang berbicara. berat kepalanya hanya seperdelapan dari berat badan seseorang. Seseorang pasti akan terganggu jika tidur di sebelah orang yang mendengkur.000 folikel sedangkan rambut coklat memiliki 100. Bahkan ada yang mencapai 80 desibel yaitu setara dengan suara mesin bor. karena berat kepala saat baru lahir adalah seperempat dari total berat badan. Tapi hal ini mungkin saja. Warna dan jumlah rambut. .000 folikel (kantong kelenjar pada rambut). Berat kepala. Warna rambut akan membantu menentukan seberapa banyak jumlah helai rambut.000 liter.000 folikel. rambut hitam memiliki 110. Hal ini bisa dimaklumi. Warna rambut pirang memiliki 146. 10. Tidak heran jika seorang bayi sulit sekali mengangkat kepalanya.sendiri. 9. Sedangkan saat dewasa. Setiap folikel menghasilkan 20 helai rambut. karena dalam seumur hidupnya seseorang menghasilkan air liur rata-rata 25. Kekuatan mendengkur.

diketahui bahwa mereka yang lebih mudah sakit hati punya sebuah penanda genetik yang sama. Untuk itu. "Terkadang seseorang sulit menerima kenyataan bahwa ia adalah tipe orang yang mudah sakit hati." tutur Naomi. beberapa orang yang mudah sakit hati sebaiknya mulai berlatih mengontrol emosi agar fisiknya juga tidak ikut-ikutan sakit. "Penemuan in bisa memunculkan obat baru yang bisa membuat seseorang tidak cepat sakit hati dan mengurangi sakit fisik akibat perasaan yang tidak enak. Selasa (29/12/2009). dimana rasa sakit akan lebih mudah terasa. Dalam studinya peneliti melakukan survei terhadap 122 partisipan untuk mengetahui seberapa sensitif seseorang terhadap sebuah penolakan. . tapi memang ada gen pemicunya. maka semuanya akan berjalan normal kembali. "Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati. mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati. Seseorang yang baru dipecat atau dicampakkan kekasihnya tidak hanya akan tersiksa batinnya tapi juga fisiknya akan sakit-sakitan jika dilahirkan dengan gen pemicu sakit hati. Peneliti juga menemukan hubungan yang jelas antara sakit hati dan sakit fisik terhadap orang yang memiliki gen sakit hati. Menurut peneliti dari University of California-Los Angeles. Setelah melakukan scan otak dan tes air liur. bukan karena faktor psikologisnya yang membuat demikian. Di sisi lainnya. Itulah sebabnya mengapa ada sebagian orang yang lebih rentan sakit-sakitan ketika sedang patah hati atau mengalami penolakan. tapi dengan fakta biologis bahwa ia memiliki gen sakit hati.Peneliti Temukan Gen Sakit Hati Jika Anda termasuk tipe orang yang sangat mudah sakit hati. beberapa orang dilahirkan dengan gen pembuat sakit hati tersebut. Langkah selanjutnya adalah mengantisipasi kelemahan itu dengan menyesuaikan sikap. menghindari kata-kata menghina dan ambil nafas dalam-dalam. semuanya akan lebih mudah diatasi". Dalam American Psychological Association. gen tersebut juga akan mempengaruhi bagian otak yang mengontrol rasa sakit. Gen sakit hati ini membuat seseorang mudah sakit psikis dan fisiknya." kata psikiater Markus Heilig seperti dilansir Doublex. mungkin Anda harus curiga mempunyai gen sakit hati ini. psikolog Naomi Eisenberger yang juga terlibat dalam studi tersebut mengatakan.

Menurut peneliti. diketahui 40 persen lebih banyak yang meninggal dunia pada akhir studi. seseorang yang dilanda rasa bosan akan lebih cepat mengalami kematian dini akibat penyakit jantung dan stroke.Rasa Bosan Mempercepat Kematian Mungkin terlalu berlebihan jika dibilang bahwa perasaan bosan mempercepat kematian. Tapi hal itu memang benar-benar terjadi dan peneliti sudah membuktikannya. Berawal dari rasa bosan kerja." kata psikolog Graham Price seperti dikutip dari Telegraph. Hasilnya menunjukkan partisipan yang sering merasa bosan selama hidupnya. sebaiknya seseorang mencari sesuatu yang lebih menarik dan menyenangkan daripada beralih pada kebiasaan buruk seperti merokok atau minum-minum.000 partisipan berusia 35 hingga 55 tahun diikutsertakan dalam studi ini. Sebuah tips diberikan Price untuk mengatasi rasa bosan. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan oleh peneliti dari University College London. Pegawai yang masih muda dan pekerja bawahan pun dikategorikan sebagai golongan yang paling rentan mengalami kebosanan. merokok dan lainnya. Hasil survei yang dipublikasikan dalam the International Journal of Epidemiolog ini juga menunjukkan bahwa wanita dua kali lebih cepat merasa bosan ketimbang pria. Sementara itu. sekolah atau beraktivitas." ujarnya. Para partisipan tersebut dimonitor kehidupannya selama 25 tahun. Rasa bosan biasanya muncul jika otak selalu berpikir tentang saya. lama kelamaan bisa menjadi bosan hidup. Lebih dari 7. cobalah pikirkan sesuatu yang bisa Anda lakukan untuk orang lain. saya dan saya. semua kebiasaan buruk itu membuat umur hidupnya menjadi lebih pendek. partisipan yang jarang merasa bosan atau bisa mengatasi rasa bosannya dengan baik masih bisa bertahan hingga studi berakhir. Kebanyakan orang yang merasa bosan menghabiskan waktunya dengan melakukan kebiasaan tidak sehat seperti minum alkohol. . rekan atau orang lain. "Penemuan ini menunjukkan bahwa ada hubungan yang sangat erat antara rasa bosan dengan penyakit jantung atau stroke. Saat merasa benar-benar bosan. "Jika sedang bosan. Selasa (9/2/2010). teman. Cobalah berpikir apa yang bisa saya lakukan untuk keluarga. Menurut peneliti. orang yang sering mengeluh bosan memiliki risiko meninggal dunia akibat penyakit jantung dan stroke dua kali lebih besar dibanding orang yang jarang merasa bosan.

cedera dan juga menurunkan stamina tubuh. karena bisa saja orang tersebut menjadi frustasi jika targetnya tidak tercapai. Padahal perubahan latihan itu perlu untuk memaksimalkan efek dari latihan sebelumnya.5 Kesalahan Perempuan Saat Berolahraga Setiap orang pasti membutuhkan olahraga yang bertujuan untuk menyehatkan badan atau membentuk tubuh. Padahal kesalahan ini bisa membuat dirinya tidak bisa mencapai apa yang diinginkannya. Seseorang tidak akan mendapatkan perut yang rata dan kencang jika hanya melakukan sit-up saja. Karenanya jangan membuat banyak harapan. sudah memiliki rencana latihan apa yang akan dilakukan dan cukup menghabiskan waktu 1 jam saja. Tapi harus melakukan latihan lain seperti cardio dan mengurangi jumlah kalori yang masuk. Karena ingin mendapatkan hasil dalam waktu cepat. Perempuan yang tidak percaya dengan kemampuan diri sendiri cenderung akan melakukan latihan yang sama dalam waktu lama. Tidak percaya pada diri sendiri. maka banyak perempuan yang terlalu memaksakan dirinya dalam olahraga. Kegiatan yang terlalu berlebihan bisa membuat jantung berdetak lebih cepat. Latihan dengan sangat keras. Sebaiknya sebelum berlatih. Mau tahu? Tanpa disadari perempuan terkadang banyak melakukan kesalahan dalam berolahraga. Hanya melakukan sit-up untuk mendapatkan perut yang rata. . Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan bentuk badan yang ideal. Menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran. Saatnya menyadari bahwa Anda lebih kuat dari apa yang dipikirkan. Seperti dikutip dari MSN. Karena Anda tidak akan mendapatkan segala sesuatu yang diimpikan. 4. 5. Tapi ternyata ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan perempuan saat berolahraga. padahal untuk bisa mendapatkan tubuh idaman diperlukan waktu yang tidak cepat. 2. 3. Sebaiknya meningkatkan porsi latihan sebesar 10 persen saja setiap beberapa kali latihan. Banyak perempuan yang mengharapkan perubahan banyak dalam dirinya dalam waktu singkat. Rabu (2/12/2009) ini dia beberapa kesalahan perempuan dalam berolahraga: 1. Berharap terlalu banyak dalam waktu yang singkat. sebaiknya hindari kelima hal tersebut. Melakukan latihan yang pintar jauh lebih penting daripada menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran.

karena menurunkan kadar karbondioksida yang membatasi aliran darah ke otak. Teknik bernapas ini akan memberikan pengobatan yang lebih baik. Ritz menambahkan bahwa terapi pernapasan jenis ini dapat membatasi frekuensi serangan asma serta mencegah terjadinya sesuatu yang lebih parah. Selama terjadi serangan asma." ujar Ritz. seperti dikutip dari Health24. "Teknik CART ini bisa memiliki dampak yang positif pada kualitas perawatan asma serta mengurangi perawatan untuk asma yang akut. Jika berlangsung lama dapat mengiritasi bagian tenggorokan yang sensitif. . Dengan menggunakan alat ini. Kamis (15/10/2009). Sebelumnya teknik ini telah diajarkan pada penderita asma selama 4 minggu mengenai bagaimana mengontrol kondisi asma serta mengubah cara bernapas agar lebih baik. Kini ditemukan teknik bernapas baru yang bisa digunakan untuk melawan serangan asma. Amerika Serikat. Teknik bernapas untuk melawan asma telah dikembangkan oleh Thomas Ritz dan Alicia Meuret dari Fakultas Psikologi Southern Methodist University di Dallas. bernapas cepat dan mendalam terhadap saluran udara yang terbatas untuk melawan perasaan kekurangan oksigen. Pasien asma yang terus menerus bernapas secara berlebihan berisiko mengalami kekurangan karbondioksida kronis yang bisa membuatnya menjadi lebih rentan terhadap serangan asma di masa mendatang. Hal ini akan membuat masalah menjadi lebih buruk. penderita belajar bagaimana bernapas lebih lambat dan lebih teratur. yaitu mengajarkan penderita asma untuk menormalkan dan membalikan pernapasan yang berlebihan tersebut. Teknik ini menggunakn sebuah perangkat genggam yang disebut dengan capnometer untuk mengukur jumlah karbondioksida saat menghela napas.Teknik Bernapas untuk Melawan Asma Asma merupakan salah satu penyakit turunan yang membikin penderitanya sulit bernapas dengan baik. Dengan begitu maka penderita asma bisa menghemat uang dan waktu. sehingga kualitas hidup penderita asma tersebut juga menjadi lebih tinggi serta membantu penderita asma mengontrol dirinya sendiri. penderita cenderung hiperventilasi. Ritz dan Meuret mengembangkan teknik bernapas yang disebut dengan CapnometryAssisted Respiratory Training (CART). Hal ini berarti akan lebih sedikit berobat ke dokter dan mengurangi penggunaan obat-obatan.

" ujar Ulrich Hammerling dari Sloan-Kettering Institute for Cancer Research di New York. Hammerling menjelaskan meskipun saat ini penyakit kekurangan vitamin A masih jarang terjadi dalam lingkungan masyarakat.Bahaya Tersembunyi Vitamin A Vitamin A berfungsi banyak bagi tubuh seperti menjaga kesehatan mata. maka mitokondria tidak akan berfungsi dengan baik sehingga membahayakan organ-organ yang ada di tubuh. Vitamin A memang berfungsi banyak bagi tubuh tapi kadar vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh tidaklah banyak. tapi jika penggunaannya berlebihan dapat menyebabkan produksi energinya menjadi tidak teratur yang akan mempengaruhi pertumbuhan sel dan bisa berakibat kematian sel serta dapat membahayakan organ-organ tubuh lainnya. "Tugas kami adalah memberikan orang pencerahan mengenai nilai dan potensi bahaya dari krim kosmetik atau suplemen gizi yang mengandung vitamin A. Ketika vitamin A yang masuk terlalu sedikit atau terlalu banyak. Peneliti akan membandingkan pertumbuhan dari sel-sel yang diberi vitamin A dengan yang tidak serta memeriksa dampaknya pada berbagai tahap produksi energi. menjaga kesehatan sistem reproduksi. Untuk itu perhatikan kandungan vitamin A yang berasal dari segala sesutau yang . Tapi ada bahaya tersembunyi jika mengonsumsi kurang atau lebih vitamin A tersebut. peneliti menggunakan sel manusia dan sel tikus yang mengandung modifikasi genetik spesifik dari jalur kimia yang terlibat dalam produksi energi di mitokondria. seperti dikutip dari EurekAlert. Senin (12/10/2009).7 gram saja dan maksimal 3 gram per hari. Hasil yang diperoleh menunjukkan bahwa komponen kunci dari vitamin A yaitu retinol. hanya sekitar 0. Untuk itu harus diperhatikan kombinasi sumber vitamin A dari makanan. minuman. Berdasarkan hasil penelitian terbaru yang diterbitkan dalam FASEB Journal menunjukkan bahwa vitamin A memainkan peranan yang penting dalam produksi energi dalam sel. krim ataupun suplemen gizi sehingga tidak membuat orang mengonsumsinya secara berlebihan. mendorong pertumbuhan serta mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Dalam melakukan penelitiannya. Walaupun hampir semua orang sudah tahu mengenai pentingnya vitamin A bagi nutrisi manusia dan perkembangan janin. sangat penting dalam hal keserasian metabolisme dari mitokondria dan sebagai sensor gizi untuk pembentukkan energi dalam sel.

agar porsinya tidak kurang dan tidak berlebihan sehingga tubuh bisa bekerja dengan normal. Olahraga atau aerobik sebaiknya tidak dilakukan berlebihan. berproses dan berfungsi secara optimal. Menghindari sinar matahari Mencegah terkena sinar matahari sama saja dengan mencegah masuknya vitamin D ke dalam tubuh. menyebabkan pusing. Apa saja kebiasaan itu? Menurut Dr. Padahal vitamin D sangat penting untuk tubuh dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 4. Olahraga berlebihan Tubuh dan pikiran sebenarnya tidak membutuhkan 30-45 menit selama 3-4 hari seminggu untuk melakukan aktivitas yang menyehatkan. Rabu (30/9/2009). Gunakanlah produk tersebut dengan wajar dan berhentilah menjadi seseorang yang ingin selalu bersih setiap saat. 6 Kebiasaan Sehat yang Bikin Sakit Jangan kira semua aktivitas menyehatkan benar-benar membuat Anda sehat. Untuk beberapa kebiasaan. tenis. tubuh tidak akan bisa berpikir. bahkan kebiasaan itu akan membuat Anda sakit. Erika Schwartz. Penggunaan lotion pelembab juga sebaiknya tidak terlalu berlebihan karena akan menghalangi masuknya sinar matahari ke kulit. 1. Olahraga yang berlebihan hanya akan membuat Anda keletihan dan mudah sakit. Satu-satunya bagian tubuh yang perlu perlindungan hanyalah wajah. Tapi jika ingin berolahrga tiap hari. tapi sebaiknya jangan menjadi takut berlebihan juga sampai-sampai tidak mau terkena sinar matahari. Berada di ruangan AC terus menerus .dikonsumsi atau digunakan. Medical Director of Cinergy Health yang dikutip dari Huffington Post. Tapi penggunaan yang terlalu sering justru akan melemahkan antibodi tubuh. Sinar ultraviolet dari matahari memang bisa merusak kulit. Kelebihan atau kekurangan tidur Rata-rata orang butuh sekitar 8 jam per hari untuk tidur. golf atau olahraga tim bisa dilakukan sebulan sekali. sebaiknya cukup jalan kaki atau yoga. cukup dilakukan ketika hari libur jika ingin benarbenar berolahraga. bakteri atau virus. Olahraga berenang. Zat antibakteri tidak hanya akan membunuh bakteri jahat tapi juga bakteri baik yang sebenarnya berguna untuk menyeimbangkan flora bakteri dalam tubuh. hal itu justru bisa membuat Anda sakit. 5. ada 6 kebiasaan umum yang dianggap orang menyehatkan tapi sebenarnya tidak. Bahkan beberapa studi menyebutkan bahwa jam tidur yang kurang atau lebih tidak baik untuk kulit. depresi dan nafsu makan bertambah. 2. Jika Anda kurang atau terlalu banyak tidur dari jam seharusnya. 3. Selalu menggunakan gel atau sabun khusus antibakteri Produk-produk antibakteri memang bisa mencegah seseorang dari kuman.

Kandungan udara dingin yang terdapat pada AC mungkin mengandung banyak bakteri dan partikel kotor lainnya. jalan ke luar ruangan dan hiruplah udara segar. . 6.Meskipun AC baik untuk mencegah seseorang dari gejala pusing atau pingsan akibat kepanasan. risiko makanan terkontaminasi zat asing pun diatasi. tapi Anda juga berisiko tertipu dengan label tersebut. Jika Anda berada di ruangan kantor yang full AC. Jangan lupa bersihkan penyaring AC dengan air hangat dan sabun setiap bulannya. Dengan penanganan dan pengolahan yang tepat. tapi sebaiknya jangan terlalu banyak menghirup udara AC. buka jendela. Setiap jamnya sebaiknya matikan AC. keluarlah dari kantor setidaknya untuk makan siang atau jajan sore. Bukan hanya harus mengeluarkan uang lebih banyak. karena banyak yang masih menggunakan pestisida. Mengonsumi makanan organik Tidak semua makanan yang berlabel organik ternyata benar-benar organik. Makanan tidak perlu organik untuk disebut sebagai makanan sehat. bawalah jaket untuk menjaga suhu tubuh jika udaranya terlalu dingin.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful