P. 1
RPP Aron Semester II

RPP Aron Semester II

|Views: 238|Likes:
Published by Visi Net

More info:

Categories:Topics, Art & Design
Published by: Visi Net on Sep 19, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/16/2014

pdf

text

original

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RRP

)
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas / Semester Alokasi Waktu : SMK NEGERI 1 Tebing Tinggi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / Genap : 2 x 45 Menit

A. Standar Kompentensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.

B. Kompentensi Dasar 1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

C.

Indikator 1. Melakukan latihan teknik menyudul yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 2. Melakukan latihan variasi dan kombinasi bentuk penerapan pola penyerangan sederhana yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 3. Bermain sepak bola dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk menumbuhkan nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.

D. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan latihan teknik menyudul yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 2. Siswa dapat melakukan latihan variasi bentuk penerapan pola penyerangan sederhana yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 3. Siswa dapat bermain sepak bola dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk menumbuhkan nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

E. Materi Pembelajaran Permainan Sepak Bola 1. Teknik menyundul yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 2. Variasi dan kombinasi bentuk penerapan pola penyerangan sederhana yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No 1 Pendahuluan  Berbaris, Berdoa, Apersepsi, Motivasi, dan Pejelasan tujuan pembelajaran.    2 Inti  Menjelaskan cara melakukan latihan teknik menyudul berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan teknik menyudul yang dilakukan Pemanasaan umum Berlari mengelilingi lapangan sepak bola Pemanasan khusus sepak bola dalam bentuk permainan 60 Menit Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

berpasanagan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Menjelaskan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi bentuk penerapan pola penyerangan sederhana yang

dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan variasi dan kombinasi bentuk penerapan pola penyerangan sederhana yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Bermain sepak bola dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi secara berkelompok (jumlah pemain, lapang permainan) 3 Penutup  Pendinginan  Evaluasi, diskusi, motivasi,dan tanya jawab proses 20 Menit

pembelajaran  Berbaris, berdoa

G. Metode Pembelajaran 1. Demontrasi 2. Menjelaskan 3. Permainan 4. Saling menilai sesama teman

H. Media dan Alat Pembelajaran      Bola sepak dan sejenisnya Lapangan sepak bola Pluit Corong Stopwatch

H. Sumber Pembelajaran Media Cetak   Buku sumber petunjuk permainan sepak bola, Dinas Olahraga DKI Jakarta, 1955. Lembar Kerja Siswa ( LKS ), Cipta Pustaka, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.

J. Penilaian Teknik dan bentuk Permainan Lakukan teknik dasar menendang, mengontrol/menghentikkan bola, unsur – unsur yang dinilai adalah kesempurna melakukan gerak ( Penilaian proses ) dan ketepatan melakukan gerakan ( Penilaian produk/prestasi )

Contoh penilaian produk/prestasi teknik menyundul selama 60 detik. Perolehan Nilai Putera >20 Kali 16 – 19 Kali 12 – 15 Kali 8 – 11 Kali < 8 Kali Puteri >16 Kali 13 – 15 Kali 9 – 12 Kali 6 – 8 Kali < 6 Kali 100 % 90 % 80 % 70 % 60 % Sangat Baik Baik Cukup Kurang Kurang Sekali Kreteria Pengskoran Klasifikasi Nilai

Keterangan :  Mendapatkan nilai sangat baik, jika skor antara  Mendapatkan nilai baik, jika skor antara  Mendapatkan nilai cukup, jika skor antara  Mendapatkan nilai kurang, jika skor antara  Mendapatkan nilai kurang sekali, jika skor antara = 91 – 100 % = 80 – 90 % = 70 – 79 % = 60 – 69 % = Kurang dari 60 %

Mengetahui, Kepala SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi, Guru Bidang Study

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP : 196704231995121-001

Drs. I. Taringan NIP :196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RRP )
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu : SMK Negeri 1 Tebing Tinggi : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

C. Indikator 1. Melakukan latihan teknik smash dan block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan teknik yang benar. 2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik smash dan block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan teknik yang benar. 3. Bermain bola volli dengan peraturan yang di moditifikasi untuk menumbuhkan nilai – nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

D. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan latihan teknik smash dab block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik smash dan block berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 3. Siswa dapat bermain bola volli dengan menggunakan peraturan yang di moditifikasi untuk menumbuhkan nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

E. Materi Pembelajaran Permainan Bola Volli 1. Teknik smash dan block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 2. Variasi dan kombinasi teknik smash dan block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 3. Bermain bola volli denagn menggunakan peraturan yang di moditifikasi.

F. Langkah – langkah No 1. Pendahuluan Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

Berbaris, berdoa, Apersepsi, Motivasi dan Penjelasan Tujuan Pembelajaran

 

Pemanasan Umum Berlari mengelilingi Lapangan Bola Voli

2.

Inti  Penjelasan cara melakukan latihan teknik smash dan block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan teknik smash dan block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik smash dan block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik smash dan block yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Bermain bola volli dengan menggunakan peraturan yang di moditifikasi secara berkelompok ( jumlah pemain,

60 Menit

lapangan permainan dan peraturan permaianan ). 3. Penutupan   Pendinginan Evaluasi, diskusi, motivasi, tanya jawab proses 20 Menit

pembelajaran  Berbaris, berdoa

G. Metode Pembelajaran     Demontrasi Menjelaskan Permainan Saling menilai teman

H. Media dan Alat Pembelajaran     Lapangan bola volli Pluit, bola, kapur Stopwatch Net

I Sumber Pembelajaran Media cetak   Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMA, Erlangga, Jakarta, 1997 Lembar kerja siswa ( LKS ), Cipta Pustaka, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.  Buku permainan dan peraturan bola voli

J. Penilaian Teknik dan Bentuk Penilaian Lakukan teknik smash dan , unsur – unsur yang di nilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (Penilaian proses ) dan ketepatan melakukan gerak (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian produk/prestasi teknik smash melawati net/jaring sebanyak 6 kali smash ( skor maksimal 6 x 5 = 30 ). Perolehan Nilai Putera >25 angka 18 – 24 angka 13 – 17 angka 8 – 12 angka < 8 angka Puteri >20 angka 15 – 19 angka 12 – 16 angka 7 – 11 angka < 7 angka 100 % 90 % 80 % 70 % 60 % Sangat Baik Baik Cukup Kurang Sangat Kurang Kreteria Pengskoran Klafikasi Nilai

Keterangan : 1. Mendapat nilai sangat baik, jika skor antara 2. Mendapat nilai baik, jika skor antara 3. Mendapat nilai cukup, jika skor antara 4. Mendapat nilai kurang, jika skor antara 5. Mendapat nilai kurang sekali, jika skor antara = 91 – 100 % = 80 – 90 % = 70 – 79 % = 60 – 69 % = kurang dari 60 %

Mengetahui, Kepala Sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi, Guru Bidang study

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs. I. Taringan NIP : 196211021989031-006

RENCANsA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi waktu : SMK NEGERI 1 TEBING TINGGI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya.

C. Indikator 1. Melakukan latihan teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 3. Bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang di moditifikasi untuk membina/menumbuhkan nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.

D. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan dengan teknik yang benar. 2. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 3. Siswa dapat bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodotifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.

E. Materi Pembelajaran Permainan Bola Basket 1. Teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.

2. Variasi dan kombinasi teknik dasa Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar. 3. Bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang domoditifikasi dengan baik dalam bentuk pertandingan.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No 1. Pendahuluan  Berbaris, berdoa, apersepsi, motivasi, dan penjelasan tujuan pembelajaran    2. Inti  Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting ) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi secara berkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimoditifikasi). 3 Penutup   Pendinginan Evaluasi, diskusi Tanya jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari.  Berbaris, berdoa 20 Menits Pemanasan secara umum Berlari mengelilingi lapangan basket Pemanasan khusus bola basket dalam bentuk permainan 60 Menit Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

G. Metode Pembelajaran

1. Demontrasi 2. Menjelaskan 3. Permainan

4. Saling menilai sesama teman
H. Media dan Alat Pembelajaran 1. Alat Pembelajaran      Stopwatch Pluit Lapangan bola basket Bola Corong

I Sumber Pembelajaran Media Cetak  Buku sumber Pendidikan Jasmani untuk kelas X SMA, Agus Mukholid, Surakarta, Yudhistira, 2004.  Lembar Kerja Siswa (LKS) Cipta Pustaka, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan kelas X

J. Penilaian Teknik dan Bentuk Penilaian a.Tes Keterampilan Lakukan teknik dasar Lay up shot dan menembak (shooting) unsur – unsur yang di nilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan ( Ppenilaian proses ), dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan ( Penilaian produk/prestasi ). Contoh Penilaian produk/prestasi teknik dasar Lay up shot ke ring basket selama 30 detik Perolehan Nilai Putera >17 Masuk 14 – 16 Masuk 11 - 13 Masuk 8 – 10 Masuk < 8 Masuk Puteri >15 Masuk 12 – 14 Masuk 9 – 11 Masuk 6 – 8 Masuk < 6 Masuk 100 % 90 % 80 % 70 % 60 % Sangat Baik Baik Cukup Kurang Kurang Sekali Kreteria Pengskoran Klasifikasi Nilai

Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar menembak ( shooting ) ke ring basket selama 30 detik. Perolehan Nilai Putera >17 Masuk 14 – 16 Masuk 11 – 13 Masuk 8 – 10 Masuk Puteri >15 Masuk 12 – 14 Masuk 9 – 11 Masuk 6 – 10 Masuk 100 % 90 % 80 % 70 % Sangat Baik Baik Cukup Kurang Kreteria Pengskoran Klasifikasi Nilai

< 8 Masuk

< 6 Masuk

60 %

Kurang Sekali

Keterangan :      Mendapatkan nilai sangat baik, jika skor antara Mendapatkan nilai baik, jika skor antara Mendapatkan nilai cukup, jika skor antara Mendapatkan nilai kurang, jika skor antara Mendapatkan nilai kurang sekali, jika skor antara = 91 – 100 % = 80 – 90 % = 70 – 79 % = 60 – 69 % = kurang dari 60 %

Mengetahui, Kepala Sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi,

2010

Guru Bidang Study

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs.I.Taringan NIP :196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi/waktu : SMK NEGERI 1 TEBING TINGGI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung dalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan mengunakan peraturan dimoditifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri.

C. Indikator 1. Melakukan teknik memukul dan taktik pertahanan soffball berpasangan dan berkelompok dengan benar. 2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik memukul dan taktik pertahanan soffball berpasangan dan berkelompok dengan benar. 3. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang di moditifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai kerjasama. Kejujuran, menghargai, dan percaya diri.

D. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan teknik memukul dan taktik pertahanan soffball berpasangan dan berkelompok dengan benar. 2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik memukul dan taktik pertahanan soffball berpasangan dan berkelompok dengan benar. 3. Siswa dapat bermain softball dengan menggunakan peraturan yang di moditifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, dan percaya diri.

E. Materi Pembelajaran Permainan softball 1. Teknik memukul dan taktik pertahanan soffball berpasangan dan berkelompok dengan benar. 2. Variasi dan kombinasi teknik memukul dan taktik pertahanan soffball berpasangan dan berkelompok dengan benar. 3. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No 1. Pendahuluan  Berbaris, berdoa, apersepsi, motivasi, penjelasan tujuan pembelajaran.   2. Inti  Penjelasan cara melakukan latihan teknik memukul dan taktik pertahanan soffball berpasangan dan berkelompok dengan benar.  Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik memukul dan taktik pertahanan soffball berpasangan dan Pemanasan umum Berlari mengelilingi lapangan bola voli 60 Menit Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

berkelompok dengan benar.  Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik memukul dan taktik pertahanan soffball

berpasangan dan berkelompok dengan benar.  Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi secara berkelompok ( Jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan

dimoditifikasi ) 3. Penutup   Pendinginan Peserta didik dibariskan menjadi emapat staf diadakan evaluasi, terhadap pelajaran yang telah di pelajari.  Berbaris dan berdoa. 20 Menit

G. Metode Pembelajaran 1. Demontrasi 2. Menjelaskan 3. Permainan 4. Saling menilai teman

H. Media dan Alamat Pembelajaran  Lapangan softball/baseball bola  Pemukul  penyangga bola,  Sarung tangan  Stopwatch  Pluit  Pelontar bola

I Sumber Pembelajaran  Buku sumber Pendidikan Jasmani untuk kelas X SMA, Agus Mukholid, Surakarta, Yudhistira, 2004.   Buku petunjuk permainan soffball, Dinas Olahraga DKI Jakarta 1996. Lembar Kerja Siswa ( LKS ), Cipta Pustaka, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.

J. Penilaian 1. Teknik dan Bentuk Penilaian Lakukan teknik memukul bola unsur – unsur yang di nilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) ketepatan, dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).

Contoh penilaian teknik dasar memukul bola sebanyak 10 kali pukulan (Skor maksimal 10 x 5=50 ) Perolehan Nilai Puteri >Angka 40 Angka 30 – 39 Angka 20 – 29 Angka 10 – 19 < Angka 10 Puteri >Angka 30 Angka 25 – 29 Angka 10 – 24 Angka 6 – 9 < Angka 6 100 % 90 % 80 % 70 % 60 % Sangat Baik Baik Cukup Kurang Kurang Sekali Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai

Keterangan :      Mendapat nilai sangat baik, jika skor antar Mendapat nilai baik, jika skor antara Mendapat nilai cukup, jika skor antara Mendapat nilai kurang, jika skor antara Mendapat nilai kurang sekali, jika skor antara : 91 – 100 % : 80 – 90 % : 70 – 79 % : 60 – 69 % : Kurang dari 60 %

Mengetahui, Kepala Sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi, Guru Bidang Studi

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs. I. Taringan NIP : 196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RRP )
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu : SMK BM NEGERI 1 TEBING TINGGI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.

C. Indikator  Melakukan teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Melakukan teknik nomor lompat jauh menggantung (Hang Style ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Melakukan variasi dan kombinasi teknik nomor lari jarak menengah ( 800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Perlombaan atlektik lari jarak menengah dan nomor lompat jauh menggantung dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk membina nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.

D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Siswa dapat melakukan teknik nomor lompat jauh menggantung (Hang Style ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Siswa dapat melakukan perlombaan nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) dan teknik nomor lompat jauh menggantung (Hang Style ) dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi.

E. Materi Pembelajaran Atletik (Lari jarak menengah dan lompat jauh gaya mengantung )

 Teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Teknik nomor lompat jauh menggantung (Hang Style ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Variasi dan kombinasi teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Perlombaan nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) dan nomor lompat jauh menggantung (Hang Style) dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No 1 Pendahuluan  Berbaris, berdoa, apersepsi, motivasi, dan penjelasan tujuan pembelajaran.   2 Inti  Penjelasan cara melakukan latihan teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Melakukan latihan teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan Pemananasan secara umum Berlari mengelilingi lapangan bola voli dan sejenisnya. 60 menit Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

berkelompok dengan benar.  Penjelasan cara melakukan variasi dan kombinasi teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Melakukan variasi dan kombinasi teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) yang dilakukan perorangan dan kelompok dengan benar.  Penjelasan cara melakukan latihan teknik nomor lompat jauh menggantung (Hang Style ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar  Melakukan latihan teknik nomor lompat jauh menggantung (Hang Style ) yang dilakukan perorangan dan berkelompok dengan benar.  Perlombaan atletik ( lari jarak pendek ) dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi secara berkelompok. 3 Penutup   Pendinginan Evaluasi, diskusi tanya jawab proses pembelajaran yang telah di pelajari. 20 Menit yang

Berbaris, berdoa

G. Metode Pembelajaran     Demontrasi Menjelaskan Perlombaan Saling menilai teman

H. Media dan Alat Pembelajaran     Stopwatch Pluit Bak pasir Meteran dan bendera

I Sumber Pembelajaran Media cetak  Buku pegagan guru, yudhistira, Drs. Agus Mukholid, M.pd, Surakarta Pendidikan Jasmani untuk kelas X 2004.    Buku petunjuk olahraga atletik nomor lari, Dinas olahraga DKI Jakarta, 1996. Buku petunjuk olahraga atletik nomor lompat jauh, Dinas Olahraga DKI Jakarta 1996. Lembar Kerja Siswa ( LKS ) Cipta Pustaka, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan kesehatan kelas X.

J. Penilaian 1. Teknik dan bentuk penilaian a. Tes Keterampilan Lakukan teknik nomor lari jarak menengah (800 dan 1500 meter ) dan latihan teknik nomor lompat jauh menggantung (Hang Style ).unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan(penilaian proses) dan kecepatan melakukan gerakan(penilaian produk/prestasi)

b. Tes Sikap Tes sikap ( Afektif ) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran pendidikan jasmani disekolah, unsure yang dinilai ; kerjasama, kejujuran menghargai, semangat dan percaya diri.

Mengatahui, Kepala Sekolah SMK SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi, Guru Bidang Study

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP : 196704231995121-001

Drs.I.Taringan NIP :196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RRP )
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Wajtu : SMK BM NEGERI 1 TEBING TINGGI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan keterampilan gerak olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri.

C. Indikator  Melakukan teknik dasar bela diri( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan pertandingan bela diri ( pencak silat ) menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.

D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Siswa dapat melakukan pertandingan bela diri ( pencak silat ) menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri.

E. Materi Pembelajaran Bela Diri ( pencak silat )  Teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.

 Variasi dan kombinasi teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benarr.  Pertandingan bela diri ( pencak silat ) menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai kejujuran, toleransi, kerja keras, percaya diri.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No 1 Pendahuluan  Berbaris, berdoa, apersepsi, motivasi, dan penjelasan tujuan pembelajaran    2 Inti  Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Penjelasan cara melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar bela diri ( pencak silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Pertandingan bela diri ( pencak silat ) menggunakan peraturan yang dimoditifikasi ( lamanya bertanding, ukuran berat badan, dll ) 3 Penutup   Pendinginan Evaluasi, diskusi tanya jawab proses pembelajaran yang di pelajari  Berbaris, berdoa. 20 Menit Pemanasan secara umum Berlari mengelilingi lapangan dan lapangan sekolah Pemanasan khusus pencak silat 60 Menit Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

G. Metode Pembelajaran

 Demontrasi  Menjelaskan  Pertandingan  Saling menilai sesame teman

H. Media dan Alat Pembelajaran  Pluit  Stopwatch  Target pukulan  Pelindung badan

I Sumber Pembelajaran Media cetak  Buku sumber Pendidikan Jasmani untuk kelas X SMA, Agus Mukholid, Surakarta, Yudhistira, 2004.  Buku petunjuk olahraga pencak silat kategori tanding, Dinas Pemuda dan Olahraga DKI Jakarta, 1996.

J. Penilaian 1. Teknik dan Bentuk Penilaian a. Tes keterampilan ( Psikomotor ) Lakukan teknik dasar bela diri ( Pencak Silat ) teknik tangkisan, pukulan, kuda – kuda, dan sikap tubuh, unsur – unsur yang di nilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan ( penilaian proses ) b. Tes Sikap ( Afektif ) Contoh penilaian afektif Tes sikap ( afektif ) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah. Unsur – unsur yang di nilai : kejujuran, toleransi, kerja keras, dan percaya diri. c. Tes Pengetahuan ( Kognitif ) Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar bela diri ( pencak silat ) dengan metode resipokal.

No.

Nama Siswa

Soal No.1 1 2 3

Butir – butir Pertanyaan Soal Soal Soal No.2 No.3 No.4 1 2 3 1 2 3 1 2 3

Soal No.5 1 2 3

NA

1 2 3 4 5 dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL ( NILAI KOGNITIF) : 15

Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Kognitif = ------------------------------------- X 100 % Jumlah skor maksimal

Contoh Butir Pertanyaan No 1 2 3 4 5 Butir Pertanyaan Sebutkan tujuan mempelajari beladiri pencak silat! Jalankan cara melakukan pukulan dan tangkisan dalam pencak silat! Jalankan cara melakukan kuda – kuda dalam pencak silat Jalankan cara melakukan tendangan dalam pecak silat! Jalankan cara melakukan pukulan, tendangan, dan tangkisan dalam pecak silat!

Mengetahui, Kepala sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi Guru Bidang Study

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs.I.Taringan NIP :196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RRP )
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu : SMK BM NEGERI 1 TEBING TINGGI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri. 2. Mempraktikkan tes kebugaran dan interprestasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.

C. Indikator  Melakukan latihan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dengan teknik yang benar.  Melakukan interprestasi tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dalam menentukan derajat kebugaran.  Melakukan perlombaan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana dengan teknik yang benar untuk menumbuhkan nilai kejujuran, semangat,

tanggungjawab, disiplin dan percaya diri.

D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan latihan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dengan teknik yang benar  Siswa dapat melakukan interprestasi tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dalam menentukan derajat kebugaran.  Siswa dapat melakukan perlombaan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana dengan teknik yang benar untuk menumbuhkan nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin dan percaya diri.

E. Materi Pembelajaran

Latihan Kebugaran Jasmani  Lakukan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dengan teknik yang benar  Latihan interprestasi tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dalam menentukan derajat kebugaran.  Perlombaan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana dengan teknik yang benar untuk menumbuhkan nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin dan percaya diri.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu 1 Pendahuluan  Berbaris, berdoa, apersepsi, motivasi, dan tujuan pelaksanaan pembelajaran.   2 Inti  Penjelasan cara melakukan latihan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dengan teknik yang benar.  Penjelasan cara melakukan interprestasi tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dalam menentukan derajat kebugaran.  Melakukan interprestasi tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana (tes lari cepat, angkat tubuh, baring duduk, loncat teagk, lari 1000 m dan 1.200 m ) dalam menentukan derajat kebugaran.  Perlombaan tes kebugaran jasmani daya tahan jantung secara sederhana dengan teknik yang benar untuk menumbuhkan nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin dan percaya diri 3 Penutup   Pendinginan Evaluasi, diskusi tanya jawab proses pembelajaran yang telah di 20 Menit Pemanasan secara umum Berlari mengelilingi lapangan dan halaman sekolah. 60 Menit 10 Menit

pelajari.  Berbaris, berdoa.

G. Metode Pembelajaran  Demontrasi  Perlombaan  Menjelaskan  Saling menilai sesama teman

H. Media dan Alat Pembelajaran`  Stopwatch  Pluit  Skiping

I Sunber Pembelajaran Media Cetak  Buku sumber Erobika kegiatan sehari – hari pusat kesegaran jasmani dan rekreasi DEPDIKNAS, Jakarta, Balai Pustaka, 1987.  Pendidikan Jasmani, kelas 1 SMA, Muhkholid, Surakarta, Yudhistira, 2004.

J. Penilaian 1. Teknik dan Bentuk Penilaian a. Tes Keterampilan ( Psikomotor ) Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA ( lari 60 meter, angkat tubuh, baring duduk, loncat tegak dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk puteri ) unsur – unsur yang di nilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan ( Penilaian proses ) dan ketepatan melakukan gerakan ( penilaian produk/prestasi ).

b. Tes Sikap ( Afektif ) Contoh Penilaian Afektif Tes sikap ( afektif ) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah. Unsur – unsur yang di nilai : tanggungjawab, disiplin dan percaya diri.

c. Tes Pengetahuan ( Kognitif ) Contoh format penilaian pembelajaran Pendidikan jasmani dengan metode resipokal. No. Nama Siswa Soal No.1 1 2 3 Butir – butir Pertanyaan Soal Soal Soal No.2 No.3 No.4 1 2 3 1 2 3 1 2 3 Soal No.5 1 2 3

NA

1 2 3

4 5 dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL ( NILAI KOGNITIF) : 15

Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Kognitif = ------------------------------------- X 100 % Jumlah skor maksimal

Contoh Butir Pertanyaan No 1. 2. 3. 4. 5. Butir Pertanyaan Jelaskan cara melakukan tes lari 60 meter! Jelaskan cara melakukan tes angkat tubuh 60 detik! Jelaskan cara melakukan tes baring duduk 60 detik! Jelaskan cara melakukan tes loncat tegak! Jelaskan cara melakukan tes lari 1.000 m dan 1.200 m!

Mengetahui, Kepala sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi Guru Bidang Study

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs.I.Taringan NIP :196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RRP )
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu : SMK BM NEGERI 1 TEBING TINGGI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman.

C. Indikator  Melakukan rangkaian keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan variasi dan kombinasi keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan perlombaan senam lantai lompat kangkang dan berguling kedepan dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk membina nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman.

D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan latihan rangkaian keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Siswa dapat melakukan perlombaan senam lantai lompat kangkang dan berguling kebelakang dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk membina nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman.

E. Materi Pembelajaran Senam Lantai  Melakukan rangkaian latihan keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar  Variasi dan kombinasi keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.

 Perlombaan senam lantai dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No. 1. Pendahuluan  Berbaris, berdoa, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.   2. Inti  Penjelasan cara melakukan latihan rangkaian keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan rangkaian latihan keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar  Penjelasan cara melakukan variasi dan kombinasi rangkaian latihan keterampilan lompat kangkang dan berguling Pemanasan sacara umum. Berlari mengelilingi lapangan bola voli dan sejenisnya. 60 Menit Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan variasi dan kombinasi rangkaian latihan

keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  melakukan perlombaan senam lantai lompat kangkang dan berguling kebelakang dengan menggunakan peraturan yang dimoditifikasi untuk membina nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman. 3. Penutup   Pendinginan Evaluasi, diskusi tanya jawab proses pembelajaran yang telah di pelajari.  Berbaris, berdoa. 20 Menit

G. Metode Pembelajaran  Demontrasi  Menjelaskan  Perlombaan  Saling menilai sesama teman

H. Media dan Alat Pembelajaran  Matras senam lantai  Stopwatch  Pluit  Peti lompat

I Sumber Pembelajaran Media Cetak  Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMU kelas X, Muhajir, Erlangga, Bandung, 1996.

J. Penilaian 1. Teknik dan Bentuk Penilaian a. Tes Keterampilan ( Psikomotor ) Lakukan rangkaian latihan keterampilan lompat kangkang dan berguling kebelakang, unsur – unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukann gerakan ( Penilaian proses ).

b. Tes Sikap ( afektif ) Contoh penilaian afektif Tes sikap ( afektif ) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur – unsur yang yang dinilai : percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman.

c. Tes Pengetahuan ( Kognitif ) Contoh Format penilaian pembelajaran sanam lantai dengan metode Resiprokal : No. Nama Siswa Soal No.1 1 2 3 Butir – butir Pertanyaan Soal Soal Soal No.2 No.3 No.4 1 2 3 1 2 3 1 2 3 Soal No.5 1 2 3

NA

1 2 3 4 5 dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL ( NILAI KOGNITIF) : 15

Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Kognitif = ------------------------------------- X 100 % Jumlah skor maksimal

Contoh Butir Pertanyaan No. 1 2 3 4 5 Butir Pertanyaan Jelaskan yang dimaksud senam prestasi! Sebutkan nomor – nomor yang dipertandingkan dalam senam! Jelaskan cara melakukan lompat kangkang! Jelaskan cara melakukan berguling kebelakangan! Jalankan cara melakukan berguling kebelakang dan lompat kangkang!

Mengetahui, Kepala sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi Guru Bidang Study

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs.I.Taringan NIP :196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas /Semester Alokasi Waktu : SMK BM NEGERI 1 Tebing Tinggi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika.

C. Indikator  Melakukan senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan variasi dan kombinasi senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan perlombaan senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) dengan peraturan yang dimoditifikasi untuk menumbuhkan nilai kedisiplinan, konsentrasi, keluwesan, dan estetika.

D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan latihan senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Siswa dapat melakukan perlombaan senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) dengan peraturan yang dimoditifikasi untuk menumbuhkan nilai kedisiplinan, konsentrasi, keluwesan dan estetika.

E. Materi Pembelajaran Aktivitas Ritmik (Aerobik)

Senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.

Variasi dan kombinasi senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.

 Perlombaan senam ritmik (aerobik) dengan peraturan yang dimoditifikasi untuk menumbuhkan nilai kedisiplinan, konsentrasi, keluwesan dan estetika.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No. 1 Pendahuluan    2 Inti  Penjelasan cara melakukan latihan senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobic) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobik) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Penjelasan cara melakukan variasi dan kombinasi latihan senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobik) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Melakukan variasi dan kombinasi latihan senam irama dengan rangkaian ayunan lengan dan langkah kaki dan anggota tubuh lainnya pada senam ritmik ( aerobik) yang dilakukan berpasangan dan berkelompok dengan teknik yang benar.  Perlombaan senam ritmik untuk menumbuhkan nilai kedisiplinan, kosentrasi, keluwesan dan estetika. 3 Penutup   Pendinginan. Evaluasi, motivasi, diskusi, dan tanya jawab proses pembelajaran yang dipelajari.  Berbaris, berdoa. 20 Menit Berbaris, berdoa Apersepsi, motivasi, dan penjelasan tujuan pembelajaran. Pemanasan secara umum 60 Menit Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

G. Metode Pembelajaran  Demontarsi  Menjelaskan  Perlombaan  Saling menilai sesama teman.

H. Media dan Alat Pembelajara  Stopwatch  Pluit  Kaset senam irama

I Sumber Pembelajaran Media Cetak  Buku petunjuk pelaksanaan senam kesegaran jasmani, 2000, Dinas Pemuda dan Olahraga, DKI Jakarta 2000.

J. Penilaian 1. Teknik dan Bentuk Penilaian a. Tes Keterampilan Lakukan rangkaian senam ritmik, unsur – unsur yang dinilai adalah melakukan gerakan ( penilaian proses ).

b. Tes Sikap ( Afektif ) Contoh penilaian afektif Tes sikap ( afektif ) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani disekolah, unsur – unsur yang dinilai kedisiplinan, konsentrasi, keluwesan dan estetika.

c. Tes Pengetahuan Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode Resipokal. No. Nama Siswa Soal No.1 1 2 3 Butir – butir Pertanyaan Soal Soal Soal No.2 No.3 No.4 1 2 3 1 2 3 1 2 3 Soal No.5 1 2 3

NA

1 2 3 4 5 dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL ( NILAI KOGNITIF) : 15

Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Kognitif = ------------------------------------- X 100 % Jumlah skor maksimal

Contoh Butir Pertanyaan No. 1 2 3 4 5 Butir Pertanyaan Jelaskan manfaat melakukan senam aerobic! Sebutkan macam – macam senam aerobik! Jelaskan yang dimaksud dengan tari daerah! Sebutkan macam – macam fungsi tari daeran di Indonesia! Jelaskan cara melakukan gerakan senam aerobik!

Mengetahui, Kepala sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi Guru Bidang Study

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs.I.Taringan NIP:196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RRP )
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu : SMK BM NEGERI 1 TEBING TINGGI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai – nilai didalamnya.

B. Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian, dan tanggungjawab.

C. Indikator  Melakukan latihan teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar.   renang gaya bebas dngan teknik yang benar.. Melakukan perlombaan renang gaya dada ( menempuh jarak 50 meter ) untuk menumbuhkan nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jwab, dan kerja keras.

D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat melakukan latihan teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar..  Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar.  Siswa dapat melakukan perlombaan renang gaya dada ( menempuh jarak 50 meter ) untuk memupuk nilai kedisiplinan, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras.

E. Materi Pembelajaran Renang Gaya Dada  Latihan teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar.  Variasi dan kombinasi teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar.  Perlombaan renang gaya bebas ( menempuh jarak 50 meter ).

F. Langkah – langkah Pembelajaran No. 1. Pendahuluan  Berbaris, berdoa, apersepsi, motivasi, dan penjelasan tujuan pembelajaran.   2. Inti  Penjelasan cara melakukan teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar..  Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik meluncur, gerakan tangan dan kaki, dan pernafasan renang gaya dada dengan teknik yang benar.  Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik bernafas, dasar meluncur, dan gerakan kaki dan tangan renang gaya dada dengan teknik yang benar.  Perlombaan renang gaya bebas menempuh 50 meter ( Jumlah peserta, kolam renang, dan peraturan yang dimoditifikasi ). 3 Penutup    Pendinginan Evaluasi, diskusi, dan tanya jawab proses pembelajaran Berbaris, berdoa 20 Menit Pemanasan secara umum Berlari mengelilingi lokasi kolam renang 60 Menit Kegiatan Alokasi Waktu 2 enit

G. Metode Pembelajaran  Demontrasi  Menjelaskan  Perlombaan  Saling menilai sesama teman

H. Media dan Alat Pembelajaran  Kolam renang  Stopwatch  Pluit  Pelampung  Kaca mata renang

I Sumber Pembelajaran Media Cetak

 Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan untuk SMU kelas 2, Muhajir, Erlangga, Bandung, 1997.

J. Penilaian 1. Teknik dan Bentuk Penilaian a. Tes Keterampilan Lakukan renang gaya dada ( menempuh jarak 25 meter ), unsur – unsur yang dinilai adalah ksempurnaan melakukan gerakan ( penilaian proses ) dan ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan ( penilaian produk/prestasi ).

b. Tes Sikap ( Afektif ) Contoh Penilaian Afektif Tes sikap ( Afektif ) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah, unsur – unsur yang dinilai adalah ; Disiplin, Keberanian,Tanggung jawab, dan Kerja keras.

c. Tes Pengetahuan ( kognitif ) Contoh format penilaian pembelajaran teknik renang gaya bebas dengan metode Resipokal : No. Nama Siswa Soal No.1 1 2 3 Butir – butir Pertanyaan Soal Soal Soal No.2 No.3 No.4 1 2 3 1 2 3 1 2 3 Soal No.5 1 2 3

NA

1 2 3 4 5 dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL ( NILAI KOGNITIF) : 15

Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Kognitif = ------------------------------------- X 100 % Jumlah skor maksimal

Contoh Butir Pertanyaan No. 1 2 3 4 5 Butir Pertanyaan Sebutkan nomor – nomor yang dipertandingkan dalam perlombaan renang gaya dada! Sebutka macam – macam teknik renang gaya dada! Sebutkan macam - macam renang! Jelaskan cara melakukan latihan gerakan ayunan lengan renang gaya dada! Jelaskan cara melakukan latihan gerakan pernafasan renang gaya dada!

Mengetahui, Kepala sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi Guru Bidang Study

201

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs.I.Taringan NIP :196211021989031-006

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RRP )
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu : SMK BM NEGERI 1 TEBING TINGGI : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : X/Genap : 2 x 45 Menit

A Standar Kompetensi 1. Menerapkan budaya hidup sehat

B. Kompetensi Dasar 1. Menganalisis dampak seks bebas 2. Memahami cara menghindari seks bebas.

C. Indikator  Mengindetifikasi penyakit yang sering ditimbulkan akibat prilaku seks bebas.  Mengindetifikasi factor – factor penyebab seks bebas.  Mengindetifikasi perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang pribadi, keluarga, dan masyarakat.

D. Tujuan Pembelajaran  Siswa dapat mengindetifikasi penyakit yang sering ditimbulkan akibat perilaku seks bebas.  Siswa dapat mengindetifikasi factor – factor penyebab seks bebas.  Siswa dapat mengindetifikasi perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang pribadi, keluarga, dan masyarakat.

E. Meteri Pembelajaran Budaya Hidup Sehat  Mengindetifikasi penyakit yang sering ditimbilkan akibat perilaku seks bebas  Mengindetifikasi factor – factor penyebab seks bebas  Mengindetifikasi perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang pribadi, keluarga, dan masyarakat.

F. Langkah – langkah Pembelajaran No. 1. Pendahuluan  Duduk rapi, berdoa, presensi, apersepsi, dan penjelasan tujuan pembelajaran.  Pembagian kelompok Kegiatan Alokasi Waktu 10 Menit

2.

Inti  Penjelasan tentang mengindetifikasi penyakit yang sering ditimbulkan akibat perilaku seks bebas  Penjelasan tentang penyebab seks bebas.  Penjelasan tentang perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang pribadi, keluarga, dan mengindetifikasi factor – factor

70 Menit

masyarakat.  Pembelajaran dilakukan dengan menggunakan diskusi, dimana sisiwa dibagi beberapa kelompok dan beberapa materi pembelajaran, masing – masing kelompok harus mempresentasikan materi sesuai dengan undian yang dilakukan didepan kelas. 3. Penutup  Evaluasi, diskusi, dan tanya jawab proses pembelajaran yang dipelajari.  berdoa 10 Menit

G. Metode Pembelajaran  Diskusi dan Ceramah  Inclusive ( cakupan )  Saling menilai sesame teman

H. Media dan Alat Pembelajaran  Ruang kelas  Papan tulis

I Sunber Pembelajaran Media cetak  Buku sumber Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, untuk SMU Kelas 1, Mujahir, Erlangga, Bandung, 1996.  Majalah atau buku yang relevan dengan seks bebas.

J. Penilaian 1. Teknik dan Bentuk Penilaian

a. Tes keterampilan ( Psikomotor ) dapat mempresentasekan hasil diskusi dari kelompok dan dapat mengentahui cara mengindetifikasi perilaku seks bebas ( penilaian proses ).

b.Tes Sikap contoh penilaian afektif Tes Sikap ( afektif ) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah. Unsur- unsur yang dinilai kerjasama, menghargai teman, percaya diri.

c. Tes Pengetahuan ( kognitif ) Contoh format penilaian pembelajaran kesehatan akibat perilaku seks bebas dengan metode Resipokal : No. Nama Siswa Soal No.1 1 2 3 Butir – butir Pertanyaan Soal Soal Soal No.2 No.3 No.4 1 2 3 1 2 3 1 2 3 Soal No.5 1 2 3

NA

1 2 3 4 5 dst

JUMLAH SKOR MAKSIMAL ( NILAI KOGNITIF) : 15

Jumlah skor yang diperoleh Penilaian Kognitif = ------------------------------------- X 100 % Jumlah skor maksimal

Contoh Butir Pertanyaan No. 1 2 3 4 5 Butir Pertanyaan Jelaskan cara mengindetifikasi seks bebas! Jelaskan cara menghindari seks bebas! Jelaskan memelihara dan menjaga perilaku seks bebas! Sebutkan manfaat terhindar dari perilaku seks bebas! Jelaskan mengindetifikasi factor – factor perilaku seks bebas!

Mengetahui, Kepala sekolah SMK N 1 Tebing Tinggi

Tebing Tinggi Guru Bidang Study

2010

Gundur Pulungan S.pd NIP :196704231995121-001

Drs.I.Taringan NIP :196211021989031-006

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->