P. 1
k Asa Bola Baling

k Asa Bola Baling

|Views: 755|Likes:
Published by Oorfyfa Fa

More info:

Published by: Oorfyfa Fa on Sep 24, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/01/2013

pdf

text

original

Topik 6

Kemahiran Asas Permainan Bola Baling

HASIL PEMBELAJARAN
Diakhir topik ini, anda seharusnya dapat: 1. 2. 3. Mengenal pasti pelbagai kemahiran asas dalam permainan bola baling; Mengaplikasikan kemahiran permainan tersebut; dan dalam strategi dan latihan dan

Mengaplikasikan pengetahuan bola baling ke dalam pengurusan, pengendalian dan pengelolaan sesuatu kejohanan dan pertandingan.

6.1
6.1.1
(a)

KEMAHIRAN ASAS
Hantaran

Hantaran Bahu Hantaran jenis bahu ini kebiasaannya digunakan untuk membuat hantaran jauh. Teknik hantaran bahu ini boleh mengelirukan pihak lawan. Pemain yang dalam keadaan bersedia boleh terus menggelecek, menjaring, menukar haluan atau memusing badan.

Anda boleh membuat hantaran ini dengan menggunakan sebelah tangan.3: Teknik membuat hantaran aras dada .98 TOPIK 6 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING Rajah 6. Rajah 6.1: Teknik membuat hantaran bahu (b) Hantaran Lantun Sementara itu pula teknik hantaran lantun digunakan untuk membuat hantaran secara mengejut. Tangan anda hendaklah ikut lajak (follow through) di akhir tolakan. Ia lebih sesuai untuk membuat hantaran jarak dekat di aras dada dan pergerakan bola itu adalah hasil tolakan daripada jari-jari tangan.2: Teknik membuat hantaran lantun (c) Hantaran Aras Dada Hantaran jenis ini pula mempunyai persamaan dengan permainan bola keranjang. Rajah 6. Kelemahannya adalah bola itu dapat disekat oleh lawan yang bertindak pantas.

TOPIK 6 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING 99 (d) Hantaran Lompat Hantaran lompat pula merupakan satu gerakan keliru berasal yang daripada permainan bola keranjang.5: Teknik membuat hantaran sisi . Rajah 6. Hantaran cara ini banyak melibatkan pergerakan pergelangan tangan dan memang sesuai untuk pemain yang mempunyai tapak tangan yang besar. Anda tidak perlu memusingkan badan dan menghadap ke arah penerima bola apabila hantaran sisi dilakukan.4: Teknik membuat hantaran lompat (e) Hantaran Sisi Teknik berikutnya pula dikenali sebagai hantaran sisi. Rajah 6. Ia berguna untuk membuat hantaran jarak dekat dan pantas. Biasanya apabila penyerang yang berhasrat untuk melompat dan melakukan jaringan tetapi tiada berpeluang berbuat demikian. dia akan membuat hantaran terus kepada rakannya supaya bola tidak terlepas kepada pihak lawan.

2.1 1. Mengadang atau mengawal dilakukan untuk mengganggu pemain dan menyekat pergerakan pihak lawan yang sedang menguasai bola.1.100 TOPIK 6 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING SEMAK KENDIRI 6. Nyatakan berapakah jenis hantaran yang terdapat dalam sukan bola baling. Pihak pertahanan boleh mengamalkan cara-cara ini untuk mengawal pihak lawan: (a) (b) (c) (d) mengadang pemain yang memiliki bola dengan cara satu lawan satu mengawasi pemain-pemain yang lain untuk memintas hantaran mengganggu penjaring dengan melaksanakan sistem pertahanan yang sesuai seperti sistem zon atau sistem kumpulan Rajah 6. 6. Huraikan setiap hantaran yang telah anda pelajari. Ini dilakukan untuk menguasai semula bola.6 : Pergerakan yang digunakan untuk mengawal pihak lawan .2 Kawalan Dalam apa-apa sukan sekali pun kawalan amatlah penting.

Sila lihat rajah di bawah. kekuatan dan ketepatan adalah faktor-faktor penting dalam membuat jaringan. Tindakan ini hendaklah mematuhi syarat utama iaitu pemain mesti membuat jaringan di luar garisan 6 meter (kawasan D).7: Sistem pertahanan yang menggunakan sistem zon atau berkumpulan Rajah 6. . Dalam permainan bola baling. Kederasan.1.8: Penyerang sukar menjaringkan gol sekiranya pertahanan lawan mengawalnya secara ketat 6.3 Menjaring Kalau anda biasa bermain bola sepak. anda boleh membuat jaringan dengan melempar bola ke dalam gol. sudah tentu anda akan rasa kelainannya apabila bermain bola baling. JENIS JARINGAN (a) Jaringan Bahu Jaringan bahu adalah cara yang paling mudah dan digemari oleh pemain kerana pergerakan yang terlibat adalah secara natural. Jika anda berada di dalam kawasan D semasa bola masih dalam tangan anda.TOPIK 6 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING 101 Rajah 6. Jaringan ini sering digunakan oleh pemain yang mempunyai kekuatan pada tangan. percubaan itu adalah tidak sah dari segi undang-undang permainan.

9: Teknik untuk membuat jaringan bahu (b) Jaringan Lompat Lihat Rajah 6.10: Seorang pemain sedang membuat jaringan lompat (c) Jaringan ÂDiveÊ Teknik menjaring secara ÂdiveÊ pula amatlah menarik sekali.10 di bawah. Teknik jaringan ini dikenali sebagai jaringan lompat. Selalunya tindakan ini berakhir dengan pendaratan yang selamat.102 TOPIK 6 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING Rajah 6. Pemain akan melonjak atau ÂdiveÊ ke dalam ruang kawasan gol untuk membaling bola dari jarak terdekat dengan pintu gol. Cara jaringan ini sangat berkesan jika dilaksanakan dengan teknik yang betul. Bola hendaklah dilepaskan sebelum mana-mana bahagian menyentuh gelanggang. Anda memerlukan kemahiran koordinasi dan ritma yang betul. Rajah 6. melonjak ke udara dan membaling ke arah gol. . bermula dengan menyambut bola.

12: Teknik jaringan rendah boleh mengelirukan penjaga gol lawan 6.11: Teknik melonjak atau ÂdiveÊ (d) Jaringan Rendah Jaringan rendah akan membuat anda membaling bola ke bawah paras lutut dengan menujukan bola itu ke sudut kiri atau kanan pintu gol. Rajah 6. .4 Penjagaan Gawang Posisi ini selalu disebut sebagai Âbarisan pertahanan yang terakhirÊ dan jelas menunjukkan bagaimana pentingnya peranan seorang penjaga gol. Selain menjaga pintu golnya. Lihat Rajah 6. penjaga gol juga kadang-kadang bertindak sebagai penggerak utama dalam mengatur satu serangan terobos deras (fast break). Balingan boleh dibuat dengan melantunkan bola secara rendah. dan konsentrasi yang baik. Seorang penjaga gol yang cekap mestilah berani serta mempunyai gerak balas yang pantas.12 untuk memahami pergerakkan yang dimaksudkan tadi.1. Untuk melakukan jaringan rendah biasanya anda perlu merendahkan badan dengan cara kaki yang hadapan dibengkokkan.TOPIK 6 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING 103 Rajah 6.

Antaranya ialah: (a) (b) Serangan : sistem 3 sistem 6 3 dan sistem 2 0. dan sistem 3 Rajah 6.1.15: Sistem pertahanan yang digunakan dalam permainan bola baling . 1. sistem 5 4 2 1 Pertahanan .104 TOPIK 6 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING Rajah 6. sistem 4 2.13: Penjaga gol sedang mempertahankan gol daripada dibolosi 6.14: Sistem serangan yang digunakan dalam permainan bola baling Rajah 6.5 Strategi Permainan Terdapat beberapa strategi permainan untuk bola baling ketika menyerang dan bertahan.

Kuala Lumpur: Longman. Haridas. P. kemahiran asas amat penting untuk membantu seseorang pemain bermain dengan baik. Shah Alam: Penerbitan Fajar Bakti. lompat dan sisi.com.national http://www. http://www. menyambut.TOPIK 6 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING 105 SEMAK KENDIRI 6. Antara teknik-teknik jaringan yang digunakan dalam permainan bola baling termasuk jaringan bahu. Helen Ten. Teknik Pengadilan Sukan Padan. aras dada. Kuala Lumpur: Penerbitan Fajar Bakti. Panduan Pengajian Kemahiran Asas Permainan. Antara kemahiran asas yang mesti dikuasai ialah hantaran. lantun. Terangkan secara ringkas jenis-jenis strategi permainan. Lim Chuan Beng & M. Bagi permainan bola baling. ÂdiveÊ dan jaringan rendah.com.ihf.2 (a) (b) (c) Senaraikan jenis-jenis jaringan dalam permainan bola baling. Teknik hantaran dipecahkan kepada beberapa kategori iaitu hantaran bahu. Wee Eng Hoe. mengawal dan menjaring.my . Teng Boon Tong. (2001).my. George Joseph. Namakan jaringan yang paling mudah dilakukan. (1995). lompat. Pengajaran Jasmani dan Kesihatan Edisi Kedua. (1995). Strategi permainan memainkan peranan penting dalam sesuatu perlawanan bola baling dan pasukan yang dapat mengaplikasikan sesuatu strategi dengan berkesan akan memudahkan mereka untuk memenangi perlawanan tersebut.sportsonline.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->