Hipertensi by Heratina Mahzar on Tuesday, October 5, 2010 at 3:33pm

#Apakah Hipertensi itu?

Hipertensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah meningkat melebihi batas normal. Pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik. Hipertensi biasanya terjadi pada tekanan darah 140/90 mmHg atau ke atas, diukur di kedua lengan tiga kali dalam jangka beberapa minggu.

#Apa penyebab Hipertensi? 1. Usia yang semakin tua

Semakin tua seseorang pengaturan metabolisme zat kapur (kalsium) terganggu, sehingga banyak zat kapur yang beredar bersama darah. Banyaknya kalsium dalam darah (hypercalcidemia) menyebabkan darah menjadi lebih padat, sehingga tekanan darah menjadi meningkat.

Endapan

kalsium

di

dinding

pembuluh

darah (arteriosclerosis) menyebabkan

penyempitan

pembuluh darah. Akibatnya, aliran darah menjadi terganggu. Hal ini dapat memacu peningkatan tekanan darah. Bertambahnya usia juga menyebabkan elastisitas arteri berkurang. Arteri tidak dapat lentur dan cenderung kaku, sehingga volume darah yang mengalir sedikit dan kurang lancar.

Agar kebutuhan darah di jaringan tercukupi, maka jantung harus memompa darah lebih kuat lagi. Keadaan ini diperburuk lagi dengan adanya arteriosclerosis, tekanan darah menjadi semakin

Saraf simpatis di pusat saraf pada orang yang stres atau mengalami tekanan mental bekerja keras. Lemak baik masih diperlukan tubuh. Hormon ini dapat menyebabkan jantung berdenyut lebih cepat dan menyebabkan penyempitan kapiler darah tepi. Bisa dimaklumi. maka hanya tekanan sistole yang meningkat tinggi. 3. Jika makanan yang dimakan banyak . Kegemukan lebih cepat terjadi dengan pola hidup pasif (kurang gerak dan olahraga). mengapa orang yang stres atau mengalami tekanan mental jantungnya berdebardebar dan mengalami peningkatan tekanan darah.meningkat.Hal ini berakibat terjadi peningkatan tekanan darah. sedang lemak jahat justru merusak organ tubuh. Makan berlebihan Jumlah lemak total yang diperlukan tubuh maksimum 150 mg/dl. 2. Makan berlebihan dapat menyebabkan kegemukan (obesitas). Oleh karena pembuluh darah yang bermasalah pada orang tua adalah arteri. Tekanan sistole dan tekanan diastole pada orang tua memiliki perbedaan yang besar. Hipertensi akan mudah muncul pada orang yang sering stres dan mengalami ketegangan pikiran yang berlarut-larut. Stres dan tekanan mental Salah satu tugas saraf simpatis adalah merangsang pengeluaran hormon adrenalin. kandungan lemak baik (HDL) optimum 45 mg/dl dan kandungan lemak jahat (LDL) maksimum 130 mg/dl.

Nikotin dapat memacu pengeluaran zat catecholamine tubuh seperti hormon adrenalin. Hormon adrenalin memacu kerja jantung untuk berdetak 10 sampai 20 X per menit. . dapat menyebabkan penimbunan lemak di sepanjang pembuluh darah. Merokok Rokok mengandung ribuan zat kimia yang berbahaya bagi tubuh. dapat menyebabkan penyumbatan darah sehingga mengganggu suplai oksigen dan zat makanan ke organ tubuh. maka terjadilah hipertensi. sehingga memaksa jantung untuk memompa darah lebih kuat lagi. sehingga tekanan darah meningkat. Selain orang yang merokok (perokok aktif). dan meningkatkan tekanan darah 10 sampai 20 skala. sehingga darah menjadi lebih kental dan menempel di dinding pembuluh darah. Karbon monoksida (CO) dapat meningkatkan keasaman sel darah. nikotin dan gas karbon monoksida. seperti tar. orang yang tidak merokok tetapi menghisap asap rokok juga memiliki resiko hipertensi. Pada orang yang memiliki kelebihan lemak (hyperlipidemia). agar dapat memasok kebutuhan darah ke jaringan. Penyempitan pembuluh darah memaksa jantung memompa darah lebih kuat lagi. Resiko perokok pasif bahayanya 2X dari perokok aktif. Akibatnya tekanan darah menjadi meningkat.mengandung lemak jahat (seperti kolesterol). Hal ini berakibat volume darah meningkat dan jantung menjadi cepat lelah. Penyempitan pembuluh darah ini menyebabkan aliran darah menjadi kurang lancar. 4. Tar merupakan bahan yang dapat meningkatkan kekentalan darah. Penyempitan dan sumbatan lemak ini memacu jantung untuk memompa darah lebih kuat lagi. Orang ini disebut perokok pasif.

. Kekentalan darah ini memaksa jantung memompa darah lebih kuat lagi. Alkohol juga meningkatkan keasaman darah. tekanan darah mudah berubah dan cenderung meningkat tinggi. kelebihan produksi angiotensin dan aldosteron serta meningkatnya hambatan aliran darah dalam arteri ginjal. Akibatnya volume darah total meningkat. Darah menjadi lebih kental. Ginjal yang mengalami penurunan fungsi dalam menyaring darah. menyebabkan sisa metabolisme yang seharusnya dibuang ikut beredar kembali ke bagian tubuh yang lain. menyebabkan tekanan darah meningkat. Ini berarti terjadi peningkatan tekanan darah. agar darah dapat sampai ke jaringan yang membutuhkan dengan cukup.5. maka pengaturan tekanan darah akan mengalami gangguan pula. Peningkatan volume darah total yang keluar dari jantung dan peningkatan hambatan pada pembuluh darah tepi yang mengkerut. sehingga darah yang dikeluarkan jantung juga meningkat. Terlalu banyak minum alkohol Alkohol dapat merusak fungsi saraf pusat maupun tepi. Apabila saraf simpatis terganggu. Dengan demikian darah yang beredar melalui kapiler jaringan akan meningkat sehingga terjadi pengkerutan sfingter prekapiler. 6. Kelainan pada ginjal Hipertensi dapat karena adanya penurunan massa ginjal yang dapat berfungsi dengan baik. Pada seorang yang sering minum minuman dengan kadar alkohol tinggi.

Sedangkan pada orang yang tidak memiliki silsilah keluarga penderita Hipertensi. Tekanan darah dapat meningkat jika seseorang sering minum kopi. #Klasifikasi Klasifikasi tekanan darah pada orang dewasa Kategori Tekanan Darah Sistolik vs Tekanan Darah Diastolik Normal < 120 mmHg (dan) < 80 mmHg Pre-hipertensi 120-139 mmHg (atau) 80-89 mmHg Stadium 1 140-159 mmHg (atau) 90-99 mmHg Stadium 2 >= 160 mmHg (atau) >= 100 mmHg Pada Hipertensi sistolik terisolasi.7. kemungkinan terkena hipertensi cenderung lebih besar. Hal ini juga beresiko terhadap timbulnya hipertensi. Peningkatan tekanan dari jantung ini juga diteruskan pada arteri. Dalam pasien dengan diabetes mellitus atau penyakit ginjal. Seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat Hipertensi. Kafein dalam kopi memacu kerja jantung dalam memompa darah. kemungkinan kecil terkena hipertensi. Lain-lain Hipertensi disebabkan pula karena kebiasaan minum kafein (dalam kopi). penelitian telah menunjukkan bahwa tekanan darah di atas 130/80 mmHg harus dianggap sebagai faktor risiko dan sebaiknya diberikan perawatan. sehingga tekanan darah meningkat. tekanan sistolik terus meningkat sampai usia 80 tahun dan tekanan diastolik terus meningkat sampai usia 55-60 tahun. hampir setiap orang mengalami kenaikan tekanan darah. menggunakan kontrasepsi oral (pil KB) dan menjalankan pola hidup pasif (kurang gerak). tetapi tekanan diastolik kurang dari 90 mmHg dan tekanan diastolik masih dalam kisaran normal. kemudian berkurang secara perlahan atau bahkan menurun drastis. Hipertensi ini sering ditemukan pada usia lanjut. tekanan sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih. Pola hidup pasif cenderung meningkatkan kegemukan dan aterosklerosis. #Jenis Hipertensi . Sejalan dengan bertambahnya usia.

Begitu pula sesorang yang berada dalam lingkungan atau kondisi stressor tinggi sangat mungkin terkena penyakit tekanan darah tinggi. pusing. nyeri perut. diantaranya Hipertensi Primary dan Hipertensi Secondary :  Hipertensi Primary Hipertensi Primary adalah suatu kondisi dimana terjadinya tekanan darah tinggi sebagai akibat dampak dari gaya hidup seseorang dan faktor lingkungan. Seorang ibu hamil dengan tekanan darah tinggi bisa mengalami Preeclampsia dimasa kehamilannya itu. Sedangkan pada Ibu hamil. Seseorang yang pola makannya tidak terkontrol dan mengakibatkan kelebihan berat badan atau bahkan obesitas. Pregnancy-induced hypertension (PIH). gagal ginjal. yang bisa saja terjadi baik pada penderita Hipertensi. Terutama pada wanita yang berat badannya di atas normal atau gemuk (gendut). Gejala yang dimaksud adalah sakit kepala. wajah kemerahan dan kelelahan. tekanan darah secara umum meningkat saat kehamilan berusia 20 minggu. merupakan pencetus awal untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi. perdarahan dari hidung. mual bahkan muntah. Apabila terjadi kekejangan sebagai dampak Hipertensi maka disebut Eclamsia. gangguan penglihatan. meskipun secara tidak sengaja beberapa gejala terjadi bersamaan dan dipercaya berhubungan dengan tekanan darah tinggi (padahal sesungguhnya tidak). maupun pada seseorang dengan tekanan darah yang normal. termasuk orang-orang yang kurang olahraga pun bisa mengalami tekanan darah tinggi. kurang nafsu makan. Kondisi Hipertensi pada ibu hamil bisa sedang ataupun tergolang parah/berbahaya. #Gejala Hipertensi Pada sebagian besar penderita.Penyakit darah tinggi atau Hipertensi dikenal dengan 2 tipe klasifikasi. sakit kepala. . sehingga merasakan keluhan seperti pusing. atau kerusakan sistem hormon tubuh. Preeclampsia adalah kondisi seorang wanita hamil yang mengalami hipertensi.  Hipertensi Secondary Hipertensi secondary adalah suatu kondisi dimana terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi sebagai akibat seseorang mengalami/menderita penyakit lainnya seperti gagal jantung. ini adalah sebutan dalam istilah kesehatan (medis) bagi wanita hamil yang menderita hipertensi. hipertensi tidak menimbulkan gejala. muka yang membengkak.

yang memerlukan penanganan segera. Apabila otak mengalami . 2. berdebar-debar. Kadang penderita hipertensi berat mengalami penurunan kesadaran dan bahkan koma karena terjadi pembengkakan otak. Sumbatan di pembuluh nadi leher dapat menyebabkan berkurangnya suplai oksigen ke sel-sel otak. #Dampak Hipertensi Hipertensi dapat menimbulkan dampak pada diri si penderita antara lain : 1. sehingga meningkatkan potensi kebocoran pembuluh darah. telinga berdenging. Berkembangnya plak lemak dalam dinding pembuluh darah (atherosclerosis) dan plak garam-garaman (arteriosclerosis). Atherosclerosis dan arteriosclerosis menyebabkan sumbatan aliran darah. detak jantung yang cepat. pegal-pegal. Sakit kepala. bisa timbul gejala berikut:        sakit kepala kelelahan mual muntah sesak nafas gelisah pandangan menjadi kabur yang terjadi karena adanya kerusakan pada otak. perasaan berputar/ingin jatuh. 3. mata. jantung dan ginjal. Keadaan ini disebut ensefalopati hipertensif. Gagal jantung.Jika Hipertensinya berat atau menahun dan tidak diobati. 4. perasaan tidak nyaman di tengkuk. karena jantung bekerja lebih keras sehingga otot jantung membesar.

kekurangan oksigen dalam jangka waktu tertentu dapat menimbulkan matinya sel-sel saraf otak (stroke iskhemik). #Pencegahan Hipertensi 1. 8. Pecahnya pembuluh darah retina menyebabkan pandangan mata menjadi kabur bahkan bisa buta. rematik. lari. Pecahnya pembuluh darah menyebabkan matinya beberapa organ sehingga terjadi kelumpuhan. Lumpuh separuh badan sering terjadi pada penderitastroke. Penyakit ini disebut stroke hemoragik (strokependarahan). . Bersamaan hiperfungsi dengan kelenjar hipertensi akan mengalami kencing manis (Diabetes mellitus). meliputi jalan santai. Olahraga rileks seperti yoga dan meditasi. olahraga dapat pula membakar lemak sehingga tidak kelebihan berat badan. Hipertensi menyebabkan resiko gagal jantung 6 X lebih besar dari orang yang tekanan darahnya normal. Olahraga yang cukup Olahraga yang dianjurkan bagi orang yang resiko tinggi terkena hipertensi adalah :   Aerobik. Pecahnya pembuluh darah ginjal menyebabkan pendarahan pada ginjal dan terjadi gagal ginjal 9. 10. Selain dapat memperlancar peredaran darah. Stroke pendarahan sering menimbulkan kematian mendadak. Pecahnya pembuluh darah tajuk di jantung. serta meningkatnya lemak (hyperlipidemia). 7. 5. bersepeda. 6. renang secara teratur. sehingga sel-sel saraf dapat mati. Pecahnya pembuluh darah kapiler di otak menyebabkan pendarahan. jogging. kadar tiroid (hyperthyroid). menyebabkan matinya sebagian sel otot jantung.

  Jika Anda pernah merokok. kekuatan menghisap dan banyak hisapan. intensitas latihan dan lama latihan. lama menghisap. Sebelum olahraga. tetapi peluang untuk kembali merokok lebih kecil jika dibanding dengan cara mengurangi perlahan-lahan. latihan inti. rencanakan secara seksama : macam latihan yang akan dikerjakan. peregangan. Denyut nadi optimal setelah latihan berkisar 65 sampai 80 %. Suksesnya seseorang untuk berhenti merokok tergantung pada niat dari dalam diri perokok itu sendiri. Olahraga yang baik yaitu yang dapat membakar energi 10 sampai 20 kalori/kg berat badan.Latihan olahraga yang dianjurkan meliputi tahap-tahap : pemanasan. atau tutuplah hidung jika terpaksa melintas di daerah dengan asap rokok. 3. Tidak merokok Cara untuk menghindari pengaruh rokok yaitu :  Sebaiknya menghindari daerah yang terkena asap rokok. peregangan.  Jika Anda seorang perokok. kurangilah jumlah batang rokok. Menghentikan merokok secara total mungkin sulit dilakukan. 2. frekuensi latihan. berhentilah merokok sama sekali dengan niat yang penuh. Tidak minum alkohol . pendinginan/cool down.

Mengatur pola makan Perbanyaklah minum air putih. baik yang dibuat oleh pabrik maupun tradisional.Hipertensi dapat dihindari dengan tidak mengkonsumsi alkohol. alkohol dapat pula terkandung dalam makanan seperti tape dan brem. meliputi:  Diet rendah garam . Hindarilah hipertensi dengan tidak pernah mencoba minum alkohol! Hentikan sedini mungkin. Hindarilah minum air tape. Kandungan zat dalam menu makanan juga harus diperhatikan. Minuman beralkohol banyak macamnya. bukan makan banyak tetapi jarang. bagi yang pernah atau sedang meminumnya. Oleh karena itu hindarilah minum minuman beralkohol. Selain minuman. 4. Semuanya akan membahayakan bagi penderita hipertensi. Cara makan yang baik adalah sedikit-sedikit tetapi sering.

darah mengental (penyebab penyakit jantung dan stroke). mengikat cairan yang banyak serta dapat mengendap di pergelangan kaki dan daerah tengah tubuh. Hindari makan makanan ikan asin. perbanyak rempah dan kurangi garam. minuman kaleng dan botol. jeroan. otak.Asupan garam yang diperlukan pada orang sehat sekitar 3-5 gram (setara 1 sendok teh) per hari. udang dan cumi-cumi. e. Kelebihan garam dapat menyebabkan hipertensi. dapat dilakukan dengan cara : a. Minuman bersoda dan berpengawet banyak mengandung sodium (Natrium). tahu. ikan. buah segar. telur asin. ayam dan telur. f. Jika tubuh banyak berkeringat. camilan/snack yang asin dan gurih. tempe. Jauhkan garam dari meja makan. Gunakan garam sebagai bumbu masakan secukupnya saja. c. Jangan menambahkan garam pada hidangan yang siap disantap. soda kue. Kurangi minum minuman bersoda.  Diet rendah kolesterol . kacangkacangan. resiko dehidrasi dan kram. kerang kepiting dan susu. Kurangi makan daging. d. b. vetsin (Monosodium glutamate/MSG). sarden. sering buang air kecil serta diare maka memerlukan asupan garam yang lebih. Hindari makanan yang dianjurkan seperti sayuran segar. Diet rendah garam diperlukan terutama pada orang yang punya potensi tinggi hipertensi.

jangan melakukan diet terlalu keras. Rekreasi ke tempat-tempat sejuk. susu full cream. jeroan. ikan. 6. Hindari makan makanan seafood. otak. Istirahat cukup dan tidak stress Istirahat dapat mengurangi ketegangan dan kelelahan otot bekerja sehingga mengembalikan kesegaran tubuh dan pikiran. Kurangi makan makanan yang mengandung gula murni. 30-35 % lemak dan 50-60 % karbohidrat. lemak hewani. kacang-kacangan dan minyak zaitun Jika sudah mencapai berat badan ideal. 5. c. maka hindarkanlah kegiatan dan tempat-tempat yang dapat menyebabkan stres. Cara lain untuk mengurangi stres adalah dengan hipnoterapi. Sumber energi ideal adalah 12-15 % protein. Imbangi dengan pola makan sehat. buah. Oleh karena tekanan darah dapat meningkat jika orang terkena stres. mengandung sumber energi. rindang. putih telur. pembangun tubuh. Diet rendah kolesterol dapat dilakukan dengan cara: a. ayam. alam bebas dan daerah yang berbeda dengan kegiatan sehari-hari dapat pula menjadi pilihan mengurangi stres. Kunjungi psikolog untuk membantu memecahkan masalah. refleksi. daging. Dengan cara medis . jika stres terjadi karena adanya masalah yang rumit. kuning telur dan sarden. Berusahalah untuk beristirahat setelah beberapa saat melakukan kesibukan rutinitas. Istirahat dengan posisi badan berbaring dapat mengembalikan aliran darah ke otak. pelindung serta pengatur tubuh. b. mentega. Makanan yang dianjurkan meliputi sayuran. minyak nabati (kecuali minyak kelapa). pijat.Makanan yang dimakan sebaiknya mengandung lemak baik (meningkatkan HDL) dan sedikit mengandung lemak jahat seperti kolesterol (menurunkan LDL).

lakukanlah pemeriksaan diri ke dokter secara berkala. Jangan minum obat tanpa petunjuk dari dokter. Lasix (Furosemide)} Merupakan golongan obat Hipertensi dengan proses pengeluaran cairan tubuh viaurine. Pemakaian berlebihan dapat menurunkan tekanan darah di bawah normal. karena dapat menimbulkan kekebalan terhadap obat tertentu dan kerusakan ginjal. obat yang mengubah kecepatan kontraksi otot jantung. serta cara tradisional dengan memanfaatkan ramuan dan terapi yang ada secara turun temurun dalam masyarakat. Mencegah lebih baik dan lebih mudah dari pada mengobati. Beberapa ramuan sudah diteliti secara laboratoris. sehingga darah tidak terlalu kental. daun dan buah belimbing bintang. mentimun. Obat yang dapat digunakan pada penderita hipertensi diantaranya menggunakan obat untuk memperlebar pembuluh darah (vasodilator). daun tapak dara. obat untuk menurunkan tekanan darah (antihipertensi). 7. Bagi orang yang memiliki resiko tinggi terkena hipertensi. Contoh bahan yang berkhasiat menurunkan tekanan darah : cincau hijau. Pengobatan hipertensi harus menurut petunjuk dokter. bawang putih. akar papaya.Pengobatan bagi penderita hipertensi dapat dilakukan dengan cara medis melalui dokter dan tenaga para medis lainnya. Tetapi karena potasium berkemungkinan terbuang dalam cairan urine. dapat dihentikan pemakaiannya. daun selada air. Dengan cara tradisional Banyak ramuan tradisional yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah. daun seledri. obat pelancar air seni (diuretic) agar sisa metabolisme yang ada dalam darah keluar bersama urine. rambut jagung serta adas pulowaras. #Pengobatan Hipertensi Pengobatan Hipertensi biasanya dikombinasikan dengan beberapa obat. mengkudu masak (pace). daun dan buah alpukat. Cara tradisional yang dapat menurunkan tekanan darah seperti refleksi (pijatan) dan akupunktur pada tempat tertentu. maka pengontrolan konsumsi potasium harus dilakukan.  Diuretic {Tablet Hydrochlorothiazide (HCT). . buah belimbing wuluh. Jika tekanan darah sudah kembali normal.

Lebih uniknya lagi. Beta-blockers {Atenolol (Tenorim). amlodipin. Saya sendiri sering menggunakan II obat penghambat angiotensin converting enzyme/ACE (captopril). tetapi sebagian besar obat tersebut telah disediakan dalam satu tablet atau kapsul sekaligus agar pasien dapat lebih patuh dan nyaman minum obat. #Obat Hipertensi masa depan Obat hipertensi saat ini telah berkembang pesat dan menjanjikan. Obat anti endotelin bekerja sama (sinergis) dengan obat anti hipertensi yang telah mapan dan telah dipakai oleh masyarakat luas. sehingga kita masih dapat menggunakan obat lama dan baru secara bersama-sama. angiostensin receptor blocker (valsartan) dan calcium channel blocker (nifedipin. yaitu golongan penghambat renin daneplerenon (golongan antagonis aldosteron). Merupakan obat yang dipakai dalam upaya pengontrolan tekanan darah melalui proses memperlambat kerja jantung dan memperlebar (vasodilatasi) pembuluh darah. diltiazem). pengencer darah dan untuk kepentingan jantung koroner. hanya terdapat di Amerika. bisa-bisa malah pasiennya akan kebosanan.net/makalah/Gizi%20Seimbang%20Utk%20Hipertensi.gizi.  Calcium channel blockers {Norvasc (amlopidine). kita tidak perlu memberi sampai 3 macam obat hipertensi jika ingin menggunakan obat lama dan baru seperti yang saya katakan tadi. Lahir generasi terbaru yang mekanisme penurunan tekanan darahnya berbeda dengan obat terdahulu.PDF http://id.wikipedia. Merupakan salah satu obat yang biasa dipakai dalam pengontrolan darah tinggi atau Hipertensi melalui proses rileksasi pembuluh darah yang juga memperlebar pembuluh darah. Capoten (Captopril)}. Angiotensinconverting enzyme(ACE)}.org/wiki/Tekanan_darah_tinggi . Ada 12 golongan obat anti hipertensi baru yang sedang dikembangkan termasuk terapi gen.***** Sumber: http://www. Obat golongan baru lainnya adalah aliskiren. Namun sayangnya obat tersebut belum ada di negara kita. Generasi terbaru tersebut antara lain adalah golongan penghambat endotelin (golongan sentan. contohnya bosentan). Selain itu anti endotelin juga bekerja sama dengan aspirin dosis rendah yang biasa kita pakai sebagai anti radang. Bayangkan jika pasien harus minum 2-3 obat hipertensi setiap hari.

html http://nicopoundra.allrefer.4952387/k.chla.html http://health.entershop.ilmuku.infopenyakit.us/2010/06/02/smoke-free-shimla-has-rising-cancer-patients-inhospital/20301/people/ravinder http://www.tv/blog/overeating_a_psychological_problem_not_appetite_issue http://himachal.php?main_page=product_info&products_id=379 http://www.html http://www.uk/health/healthnews/5119345/Tough-action-needed-on-cut-price-alcoholoffers-doctors-say.ipINKTOAJsG/b.com/2009/08/ .7AC0/Low_Cholesterol_Diet.com/read/2009/10/08/142800/1217908/770/interstisial-nefritis http://img.php/1/Simulasi/mp_144/materi2.com/content/1/1/2/figure/F48?highres=y http://www.html http://us.com/health/heart-disease-and-diet-healthy-diet-1.org/site/c.net/dash-diet-for-people-with-hypertension.com/why_lower_blood_pressure.html http://medicmagic.php http://www.edu/sexinfo/article/a-better-sex-life-through-exercise http://www.soc.justabovesunset.istockphoto.com/pengobatan-hipertensi-masa-depan Sumber gambar: http://www.fowdar.co.htm http://www.com/2008/01/penyakit-darah-tinggi-hipertensi.uk/index.org/being-old-is-like-being-on-drugs/ http://www.com/stock-illustration-1549559-no-smoking-icons.html http://www.chaya.telegraph.com/200905/html/malibu_mist.detik.control-your-blood-pressure.html http://www.ifood.ucsb.com/file.http://www.moonbuggy.health.co.jcircadianrhythms.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful