PROGRAM PENGEMBANGAN DIRI EKSTRAKURIKULER TENIS MEJA TAHUN PELAJARAN 2008/2009 LATAR BELAKAN Dari pernyataan tersebut

telah terungkap secara jelas bahwa sesungguhnya pendidikan jasmani adalah satu proses pendidikan seseorang sebagai individu atau anggota masyarakat yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui berbagai kegiatan jasmani dalam rangka meningkatkan kemampuan dan keterampilan jasmani, pertumbuhan kecerdasan dan pembentukan watak. Perlu untuk diperhatikan bahwa pendidikan jasmani adalah pendidikan melalui dan bukan pendidikan dari jasmani, dan aktivitas jasmani adalah media untuk mencapai tujuan-tujuannya. Atas dasar hal tersebut, naif rasanya jika kemudian sekolah “memaksa” siswa hanya untuk duduk diam mendengarkan ceramah pelajaran dari bapak atau ibu guru yang sebenarnya seolah mengingkari kebebasannya untuk bergerak secara leluasa, karena pada dasarnya gerak dan anak tak dapat dipisahkan. Seorang anak yang pendiam bukan berarti anak yang baik, namun kemungkinan ada sesuatu yang tidak beres pada dirinya. Untuk itu pendidikan jasmani memberikan kompensasi, dan anak diberikan kesempatan untuk bergerak mengekspresikan dirinya, meneriakan suara sesuai dengan gerak yang dilakukannya, karena sejatinya pendidikan jasmani membantu memelihara keseimbangan perkembangan psikologis anak setelah tertekan berjam-jam dibebani pikiran yang terpusat pada pelajaran akademik. Bucher menunjukan bahwa kebutuhan anak akan gerak adalah 2 sampai dengan 6 jam sehari. Percobaan Kemper di Belanda menunjukan bahwa anak yang paling tidak aktif memiliki skor 24.000 pedometer/minggu, sedang anak yang aktif bergerak adalah 180.000 pedometer/minggu. Dari penelitian tersebut terungkap secara jelas bahwa rerata anak memerlukan aktivitas fisik perhari 3,5 jam.

maka salah satu upaya yang perlu dilakukan adalah memberikan “wadah” bagi siswa untuk mendapatkan aktivitas fisik yang memadai yang diorganisir secara terlembaga oleh sekolah diluar jam pelajaran sekolah (dalam hal ini ekstrakurikuler bola voli) . Peningkatan kemampuan fisik b. Siswa SMA Negeri 1 Cikembar (peserta eskul terdaftar) 4. Peningkatan pemahaman peraturan permainan 3. serta cukup cerebrofood dan oksigen demi lancarnya cardiorespirasi. TEMPAT LATIHAN a. Lapangan bola voli SMA Negeri 1 Cikembar b. Peningkatan keterampilan teknik c. JADWAL LATIHAN NO HARI WAKTU PESERTA JENIS LATIHAN TEMPAT . yang berimbas terpeliharanya otak secara baik. Peningkatan pemahaman taktik dan strategi permainan d.Untuk mewujudkan hal-hal tersebut di atas. PESERTA a. Lapangan olahraga kecamatan Cikembar c. Tempat lain yang qualified 5. 2. TARGET a. 1. TUJUAN • Untuk memenuhi kebutuhan siswa akan aktivitas fisik yang memadai sehingga otak siswa cukup rekreasi untuk keseimbangan.

SARANA DAN BIAYA YANG DIBUTUHKAN NO 1 2 3 4 5 6 7 8 SARANA/KEGIATAN BANYAK BOLA VOLI JARING/NET KAOS TIM SARUNG BOLA SEPATU TIM KAOS PELATIH 4 buah 1 buah 2 stel 1 buah 8 stel 2 stel HARGA SATUAN (Rp) 200. dan sarana serta biaya yang dibutuhkan demi tercapainya maksud yang telah .00 – 17.00 14.000 14.000 100.000 200.00 – 17.000 1.000 100.500.960.000 100.000 1.00 TIM ESKUL TIM INTI (PA/PI) TIM INTI (PA/PI) TEKNIK FISIK TEKNIK SMAN 1 CIKEMBAR SMAN 1 CIKEMBAR SMAN 1 CIKEMBAR 6.600.000 5.000 1. PENUTUP Dari uraian di atas telah digambarkan hal-hal apa saja yang kiranya menjadi tujuan.500.000 100.1 2 3 SELASA RABU JUM’AT 14.000 800.000 7.000 960.000 2.600.000 9 10 SEWA RUMAH 1 tahun AIR MINUM 12 bln (LATIHAN) TRANSPORT + KONSUMSI SELURUH 7 kali PERTANDING AN MUTIARA CUP 1 kali JUMLAH 800.000 80.000 2.500.00 14.000 200.000 1.500.00 – 17.600.000 JUMLAH HARGA (Rp) 800.000 100.

Pd. kami berharap semoga program ini mendapatkan dukungan sepenuhnya dari semua pihak. Juli 2008 Pembina Bola Voli Iwan Ridwan. M.Pd. maka salah satu langkah tepat yang harus diambil dan dilaksanakan adalah mewadahi kegiatan tersebut dalam suatu kegiatan yang terencana. NIP. NIP. Hj. dan berkesinambungan. . Nurhidayatien. Oleh karena itu. serta demi terwujudnya peningkatan keterampilan para siswa dalam cabang olahraga bola voli.ditetapkan. 130 682 798 KATA PENGANTAR Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarokatuh Sejalan dengan kebijakan pemerintah dalam bidang pendidikan. Mengetahui Wakasek Kesiswaan Cikembar.Pd. 132 202 561 Mengetahui Kepala SMAN 1 Cikembar Asep Hendrasyah. NIP. terarah. 132 252 008 Dra. S. M.

karena atas RidloNya program kegiatan ekstra kurikuler bola voli dapat dituntaskan. yang tentu saja diharapkan dapat berimplikasi positif terhadap tujuan-tujuan yang diharapkan. Akhirul qalam. billahi taufiq walhidayah. dimana didalamnya memuat garis besar dan pedoman pelaksanaan kegiatan latihan. khususnya kepada Wakasek Kesiswaan dan seluruh komponen sekolah atas segala bantuan dan dorongannya. wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarokatuh. para Wakasek. Ucapan terima kasih selayaknya terucap kepada Bapak Kepala Sekolah SMAN 1 Cikembar.Untuk itu tiada kata terpantas selain ucapan Syukur ke Hadirat Illahi Rabbi. Cikembar Juli 2008 Pembina bola voli ah .