MAKALAH BULU TANGKIS I

Di susun oleh: Danang Hary P (K5608094)

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET 2009

KATA PENGANTAR

Dengan mengucapkan puji syukur atas karunia Allah SWT yang telah menolong hambanya dengan hidayah nya sehingga makalah ini dapat tercipta bukan lain melalui para dosen pengampu dan para asisten.Makalah ini dibuat agar menambah wawasan bagi para pembacanya. Makalah ini berisikan mengenai dasar-dasar bermain bulu tangkis dan pembelajarannya.Sehingga para pembaca dapat mempelajarinya baik secara teori maupun praktik.Semogamakalah ini dapat bermanfaat bagi pembaca.Demikian pengantar dari kami apabila dalam penulisan atau isi dari makalah ini masih banyak kekurangan kami menerima saran dan kritik untuk menyempurnakannya.Atas perhatiannya kami ucapkan terima kasih.

Klaten,13 November 2009

Tim penyusun

Pegang raket dengan cara seperti "jabat tangan". Namun. Kecepatan gerak kaki tidak bisa dicapai kalau .Teknik Dasar 1. geser "V" tangan ke arah dalam.BAB II PEMBAHASAN A. yaitu apabila dilakukan dalam posisi baik. 2. Cara Memegang Raket Backhand Untuk backhand griop. hanya dua bentuk pegangan yang sering digunakan dalam praktek. Untuk bisa memukul dengan posisi balk. Letaknya di samping dalam. 3. Semua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan kedua jenis pegangan ini. Cara Memegang Raket Forehand 1. yaitu jari tengan. Tiga jari. sedangkan jari telunjuk agak terpisah. 2. manis dan kelingking menggenggam raket. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk. Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket. Footwork Footwork merupakan dasar untuk bisa menghasilkan pukulan berkualitas. yaitu cara memegang raket forehand dan backhand. Kepala raket menyamping. seorang atlet harus memiliki kecepatan gerak. dikenal beberapa cara pegangan raket. Pegangan Raket (Grip) Pada dasarnya. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.

3. Senantiasa waspada dan perhatikan jalannya kok selama permainan berlangsung. Lakukan gerak Iangkah ke depan. sehingga berat badan tetap berada pada kedua kaki dan tetap menjaga keseimbangan tubuh.footwork-nya tidak teratur. Ini sebagai syarat untuk meningkatkan kualitas ketrampilan memukul kok. Tekuk kedua lutut. ke belakang. 3. sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap pemain. 4. 3. sehingga dengan sikap yang baik dan sempurna itu. Beberapa faktor yang harus diperhatikan: 1. 5. Raket harus dipegang sedemikian rupa. Sikap dan Posisi Sikap dan Posisi Berdiri di Lapangan Sikap dan posisi berdiri di lapangan harus sedemikian rupa. Senantiasa berdiri dengan sikap dan posisi yang tepat di atas Iapangan. 4. 4. Kedua lengan dengan siku bengkok pada posisi di samping badan. atau pada saat bergerak untuk memukul kok. 2. sangat efektif sebagai upaya untuk memukul kok. Beberapa faktor yang harus diperhatikan: 1. Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi kaki sejajar atau salah satu kaki diletakkan di depan kaki lainnya. Sikap dan Tahap Kerja Langkah Kaki Sikap dan langkah kaki yang benar dalam permainan bulutangkis. Waktu sekian detik yang ada pada . sehingga kepala (daunnya) raket berada lebih tinggi dari kepala. 2. ke samping kanan dan kiri pada saat memukul kok. berdiri pada ujung kaki. Hindari berdiri dengan telapak kaki di lantai (bertapak) pada saat menunggu datangnya kok. Gerak Iangkah sambil meluncur cepat. dapat secara cepat bergerak ke segala penjuru lapangan permainan. sambil tetap memperhatikan keseimbangan tubuh. Harus berdiri sedemikian rupa. sehingga posisi pinggang tetap tegak dan rileks. sehingga lengan bagian atas yang memegang raket tetap bebas bergerak. Hitting Position Posisi memukul bola atau kerap disebut preparation.

Hal yang perlu diperhatikan: a. Pada saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri. . .Posisi badan harus selalu berada di belakang bola yang akan dipukul. . untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan. b. Servis Forehand Tinggi . . . b. Service (Service) Servis Forehand a. sehingga paha bagian bawah agak turun.Jenis servis ini terutama digunakan dalam permainan tunggal. Karena itu posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan balk dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas. siku dalam keadaan bengkok. Selain itu lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan.Lutut kaki kanan dibengkokkan. c.Untuk pukulan underhand(bawah)/net . Untuk footwork maju-mundur 5. Overhead (atas) untuk right handed .Variasi arah dan sasaran servis pendek ini dapat dilatih secara serius dan sistematis.masa persiapan ini juga dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan dilakukan. dan perhatikan peralihan titik berat badan Anda. Sedangkan saat bola dipukul posisi kaki kid harus tetap berada di belakang dan hanya bergeser ke depan sedikit. Kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul.Tujuan servis pendek ini untuk memaksa lawan agar tidak bisa melakukan serangan. .Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.Posisi badan menyamping dengan arah net. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kid.Cara latihannya adalah menggunakan sejumlah kok dan dilakukan secara berulangulang. . Servis Forehand Pendek .Pada saat perkenaan dengan kepala (daun) raket dan kok.Posisi memukul adalah kaki kanan selalu berada di depan dan kaki kid di belakang.

dapat mengusai teknik servis forehand tinggi dengan sebalik-baiknya. Kaki kiri melakukan langkah. tigngi kepala (daun) raket harus berada dibawah pegangan raket. 7. Titik perkenaan kok. harus dilakukan dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang kekaki depan yang harus be langsung kontinu dan harmonis. 6. Pada saat memukul bola. 3. 2. Servis yang Benar : 1. 2.Biasakan selalu berkonsentrasi sebelum memukul kok. Ke belakang. Pada saat memukul. Kaki kanan melangkah sebelum kok dipukul. kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajar dengan grip raket. Penerima servis bergerak sebelum kok servis dipukul. 3. Perkanaan kok harus berada di bawah pinggang. Servis yang Salah : 1.Kok harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan. . Servis Backhand Jenis servis ini pada umumnya. . .Perhatikan gerakan ayunan raket. .. kepala (daun) raket lebih tinggi dari pinggang.Saat memukul kok. Kaki kiri statis. Posisi kaki menginjak garis tengah atau depan. ke depan dan setelah melakukan pukulan. kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa kontak dengan lantai. . arah dan jatuhnya kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan. Rangkaian mengayun raket dan memukul kok tidak boleh terputus. 5. Dan kok sedapat mungkin melayang retatif dekat di atas jaring (net). 4.Hanya dengan berlatih tekun dan berulang-ulang tanpa mengenal lelah.

lawan akan bergerak untuk memukul kok itu. dan arah pukulan senantiasa menukik jatuh ke lapangan lawan atau ke bagian tubuh lawan. agar . sehingga is terpaksa meninggalkan posisi strategisnya di titik tengah lapangannya. harus dalam satu rangkaian. Prinsipnya. tetapi tidak lepas dari tanah. sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk. Kaki hanya bergeser. Rangkaian mengayun raket. atau dengan teknik "pukulan pendek" (drop pendek) ke sudut depan lapangan lawan. dengan penempatan kok yang tepat. pertamatama. Seperti halnya teknik dasar "pukulan dari atas kepala". 6. Dalam permainan ganda. Pada saat memukul kok. 1. Oleh karena. Arahkan kok ke daerah sisi kanan dan kiri lapangan lawan atau ke sudut depan atau belakang lapangan lawan. dengan kaki kanan berada di depan kaki kiri untuk menjangkau jatuhnya kok. 3. posisi pada saat itu kurang menguntungkan. hingga gerakan lanjut dari pukulan ini berakhir di atas bahu kiri. harus trampil berlari sambil melakukan langkah lebar. Dalam permainan tunggal. apabila smes dapat dikembalikan dengan penempatan yang akurat atau terarah oleh pemain lawan. 7. hendaknya siku dalam keadaan bengkok dan pertahankan sikap tubuh tetap tegak. 6. tatkala berdiri pada posisi di bagian belakang lapangan sendiri. sebaiknya servis lob lawan dikembalikan dengan teknik pukulan keras dan tinggi ke salah satu sudut bagian belakang lapangan lawan. untuk menguasai teknik dasar ini. 2.4. gunakan tenaga kekuatan siku dan pergelangan tangan. Penerima servis bergerak sesaat setelah servis dipukul. Hindari melakukan "smes keras". Underhand (Pukulan dari Bawah) Jenis pukulan ini dominant digunakan dalam permainan bulutangkis. 5. Perhatikan. seharusnya kok dipukul terarah cepat. Sikap menjangkau ini. Pengembalian Service Teknik pengembalian servis. sangat penting dikuasai dengan benar oleh setiap pemain bulutangkis.

. gunakan gantungan kok yang bisa diatur ketinggiannya. Dalam situasi tertekan dalam permainan.telapak kaki kanan tetap kontak dengan lantai sambil menjangkau kok. Clear Underhand.Untuk mengembalikan pukulan pendek atau permainan net lawan. 2. Fungsi pukulan dasar ini antara lain: . 2. sebaiknya pertama-tama latihan dengan cara mengumpan mereka dengan lemparan bola. Ayunkan. Jangan sampai gerak langkah terhambat karena kaki kiri tertahan gerakannya. pukulan atau dorongan mendatar ke arah belakang. 2. Overhead Clear/Lob Pusatkan perhatian lebih untuk menguasai pukulan overhead lob ini. Untuk para pemula yang baru belajar.Pukulan dasar ini dapat dilakukan dengan teknik pukulan forehand dan backhand. Pukulan overhead lob adalah bola yang dipukul dari atas kepala. 2. Untuk alat bantu guna membiasakan gerakan dan memperoleh timing memukul yang pas. harus melakukan pukulan penyelamatan dengan cara mengangkat kok tinggi ke daerah belakang lapangan lawan. 8. posisinya biasanya dari belakang lapangan dan diarahkan keatas pada bagian belakang lapangan. Ada dua jenis overhead lob : 1. Attacking lob/Clear. pukulan atau dorongan yang diarah kan tinggi ke belakang. . Posisi siap. bisa digunakan hitungan (1. karena teknik pukulan lob ini banyak kesamaannya dengan teknik smes dan dropshort.Sebagai cara bertahan akibat pukulan serang lawan. Tujuannya supaya timing memukul bisa diperoleh. Flick Underhand. Deep lob/Clear. Ada dua jenis pukulan underhand: 1. Pukul). Untuk mempermudah. 3. bolanya tidak terlalu tinggi. Cara Latihan 1. bolanya tinggi ke belakang. .

Round The Head Clear/Lob/Drop/Smash Adalah bola overhead (di atas) yang dipukul di bagian belakang kepala (samping telinga sebelah kih). Pukulan smes adalah bentuk pukulan keras yang sering digunakan dalam permainan bulutangkis. biasanya bola berada jauh di belakang kepala kita. di bagian depan kaki (agak berjingkat). footwork yang balk.Hal yang Perlu Diperhatikan 1. Karakteristik pukulan ini adalah. 3. Smash Yaitu pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Dibanding dengan overhead yang biasa. sehingga pukulan ini membutuhkan aspek kekuatan otot tungkai. untuk menjangkaunya. sehingga terjadi perpindahan berat badan. 10. Karena itu tujuan utamanya untuk mematikan lawan. pukulan smes dapat dilakukan dalam sikap diam/berdiri atau sambil loncat (King Smash).Pukulan smes melingkar atas kepala . Setelah memukul. kelenturan. Karena untuk bisa melakukan pukulan (teknik) ini diperlukan ekstra kekuatan kaki.Oleh karena itu pukulan smes dapat berbentuk: . Dalam praktek permainan. keras. lengan. Pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang. Biasanya pukulan ini dilakukan secara terpaksa karena untuk melakukannya harus dengan pukulan backhand. Posisi preparation sama dengan overhead biasa. 2.Pukulan smes penuh . Karena. lalu lompatkan kaki kanan sambil badan dan raket diputar untuk menjangkau kok yang berada di belakang kepala. pertama badan diputar yaitu dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang. dan fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak tubuh yang harmonis.Pukulan sines backhand . dan koordinasi. 9. kaki kiri mendarat lebih dulu. laju jalannya kok cepat menuju Iantai Iapangan. badan harus condong ke depan.Pukulan smes potong . pukulan di belakang kepala ini relatif lebih sulit. bahu.

Posisi akhir raket mengikuti arah bola. Pergunakan pegangan forehand. menjangkau bola dan dorong dengan sentuhan halus. Pegang raket dan posisinya di samping bahu. 3.Biasakan bergerak cepat mengambil posisi pukul yang tepat di belakang kok. Posisi badan harus selalu diupayakan berada di belakang bola. Dropshot (Pukulan Potong) Adalah pukulan yang dilakukan seperti smes. Bola dipukul dengan dorongan dan sentuhan yang halus. Pukulan netting yang baik yaitu apabila bolanya . Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah net. 12. diarahkan sedekat mungkin ke net. 2. 8. Netting Adalah pukulan yang dilakukan dekat net. Perbedaannya pada posisi raket saat perkenaan dengan kok. tangan harus lurus. 9. Pukulan potong ini mengandung aspek kehalusan gerak dan gerak tipu. Pada saat perkenaan bola. 11. posisi kaki kanan berada dibelakang kaki kiri. Pada saat memukul bola. 7. Dropshot (pukulan potong) yang balk adalah apabila jatuhnya bola dekat dengan net dan tidak melewati garis ganda. Untuk arah forehand lawan.Teknik pukulan smes tersebut secara bertahap setiap pemain harus menguasainya dengan sempurna. harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri. 6. Kok harus dipukul dengan sikap lengan lurus dan hanya menggunakan tenaga kecil. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan. pukul bagian Iengkungan bola sebelah kanan dan lengkung kiri bola untuk tujuan backhand. dipukul dengan sentuhan tenaga halus sekali. 5. Hal yang Perlu Diperhatikan 1. Perhatikan gerak langkah dan keseimbangan badan pada saat dan setelah memukul kok. 4.

Pengembalian panjang. silang atau dengan cara mendorong kok itu ke berbagai arah. Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang. Sesaat sebelum perkenaan bola. Pengembalian drive (mendatar). 2. 3. Tingkatkan faktor intensitas dan kesulitan latihan dengan cara sambil bergerak. yaitu pengembalian bola ke arah belakang lagi. 13. Lakukan latihan ini di sisi kanan dan kiri secara bergantian. Pukul bola pada bagian lengkung kanan dan kiri sampai pada bagian bawah bola. Pegangan raket forehand untuk forehand net dan backhand untuk backhand samping net. Return Smash Adalah pukulan yang lebih identik dengan pola pertahanan. Penyaji melemparkan kok berturut-turut ke daerah jaring dan Anda berusaha memukul kok itu. Akhir kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit-langit. yaitu pengembalian dimana bolanya jatuh dekat net. kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin. Pukulan ini blasanya hanya bisa dilakukan oleh pemain yang sudah trampil dan mempunyai . 3. Hal yang Perlu Diperhatikan 1. 4. Jenis-jenis pengembalian smash: 1. Cara Latihan 1.lebih banyak dilakukan pada permainan ganda. 2. buat tarikan kecil dan pergelangan tangan. Tujuannya untuk memaksa lawan berlari jauh. Arah dan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus.dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net. Berdiri kira-kira dua langkah dari jaring sambil memegang raket. 3. Pada saat memukul. Namun demikian pengembalian smash yang baik bisa menjadi serangan balik. 4. Tujuannya untuk tidak memberi kesempatan lawan melakukan serangan. Banyak terjadi pada permainan tunggal. 5. 2. Pengembalian pendek.

Posisi siap (stand). Pukulan ini menuntut ketrampilan . juga penguasaan grip dan timing yang tepat.pergelangan tangan kuat. tenaga besar sekalipun tidak bisa menghasilkan kualitas pukulan yang baik. Untuk pengembalian backhand. Gerakan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan. Kaki kanan sudah mendarat pada saat bola dipukul. Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan. mungkin perlu dilakukan dulu langkah kecil dari kaki kiri. Tujuannya untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. tatapi apabila jauh. Karena secara biomekanik teknik pukulan ini selain menuntut koordinasi anggota badan yang sempurna. Untuk pengembalian dari forehand. 3. Drive Adalah pukulan cepat dan mendatar banyak digunakan dalam permaianan ganda. dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. 15. Cara kedua. Backhand Overhead Pukulan ini bisa dlkategorikan paling sulit. aapbila jauh mungkin perlu dilakukan dulu langkah kecil dari kaki kanan. Putar badan. Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus. apabila dekat biosa dilakukan dengan satu langkah kaki kanan. Tanpa ketiga hal tersebut. lalu ayun raket. Tetapi . 3. lihat keterangan dibagian footwork. apabila dekat bisa dilakukan dulu langkah kecil dari kaki kiri.3) bisa dilakukan sambil melangkahkan kaki kanan. Hal yang Perlu Diperhatikan 1. terutama bagi pemain pemula. Lutut dan siku kanan agak bengkok. 4. 14. rangkaian pukulan di atas (No. 2. Hal yang Perlu Diperhatikan 1. 2.

2. Pukulan ini akan diajarkan lebih jauh pada tahap selanjutnya. Latih reflek pukulan drive kiri/kanan ke tembok.grip.RPP (Rencana Pelaksanaan Pembelajaran) Satuan pendidikan : SMA Mata Pelajaran Kelas Standart Kompetensi nya. Sebagai Dasar Hal yang Perlu Diperhatikan 1. Gunakan raket yang lebih berat atau botol berisi pasir untuk melatih kekuatan pergelangan tangan.Melakukan gerak teknik dasar service :1 x 90 menit : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / Ganjil :Mempraktikan berbagai gerak dan teknik dasar terkandung didalam permainan serta nilai –nilai . reflek yang sepat dan kekuatan pergelangan tangan.Cara memegang raket Cara pegangan raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes. Siswa dapat melakukan gerak dasar cara memegang raket dengan benar 2. namun harus :1. Cara Latihan 1. rileks. Melakukan gerak teknik dasar service dengan benar B. 2. Indikator Alokasi Waktu A. Materi Pembelajaran 1.secara baik dan benar. Selain kekuatan bahu. Pegangan raket dengan satu grip/cepat berpindah.Melakukan gerak teknik dasar cara memegang raket 2. gunakan "lecutan" pergelangan pada saat bola dipukul.Tujuan pembelajaran 1. Kompetensi Dasar :Mempraktikan gerak dan tekhnik dasar permainan bulu tangkis. B.

. tetapi tetap mempunyai tenaga. dan tetap rileks. 3. Lakukan gerakan raket ke axah kanan dan kiri. sedangkan jari telunjuk agak terpisah. 4. 2. 3. dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. 2. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk. 5. Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.cara service Servis Forehand a. 2. luwes. Peserta latih dibiasakan selalu memegang raket dengan jari-jari tangan. Servis Forehand Pendek . Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan.tetap bertenaga pada saat memukul kok. Letaknya di samping dalam. Tiga jari. . Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang. perlu dilakukan latihan untuk adaptasi menggerak-gerakkan pergelangan tangan dengan tetap memegang raket dengan benar. Selain itu lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan. yaitu jari tengan. Pegang raket dengan cara seperti "jabat tangan". sehingga terasa betul terjadinya tekukan pada pergelangan tangan.Variasi arah dan sasaran servis pendek ini dapat dilatih secara serius dan sistematis. geser "V" tangan ke arah dalam. Memukul bola (kok) ke tembok. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar Cara Latihan Sebelum praktek melakukan latihan pukulan.Ada 2 macam cara memegang raket yaitu: Forehand dan Backhand.Tujuan servis pendek ini untuk memaksa lawan agar tidak bisa melakukan serangan. Kepala raket menyamping. Cara Memegang Raket Forehand 1. 1. Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket. Bouncing ball. manis dan kelingking menggenggam raket. Cara Memegang Raket Backhand Untuk backhand griop.

. 5. Servis yang Salah : 1.. . kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa kontak dengan lantai. . Kaki kiri melakukan langkah. . b. Pada saat memukul bola. .Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek. Dan kok sedapat mungkin melayang retatif dekat di atas jaring (net). Posisi kaki menginjak garis tengah atau depan. 2.Biasakan selalu berkonsentrasi sebelum memukul kok. harus dilakukan dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang kekaki depan yang harus be langsung kontinu dan harmonis. kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajar dengan grip raket.Pada saat perkenaan dengan kepala (daun) raket dan kok. Servis Forehand Tinggi . 4.Cara latihannya adalah menggunakan sejumlah kok dan dilakukan secara berulangulang. . Kaki kanan melangkah sebelum kok dipukul. dan perhatikan peralihan titik berat badan Anda.Kok harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan. siku dalam keadaan bengkok. 3. kepala (daun) raket lebih tinggi dari pinggang. untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan. dapat mengusai teknik servis forehand tinggi dengan sebalik-baiknya. ke depan dan setelah melakukan pukulan. .Perhatikan gerakan ayunan raket.Jenis servis ini terutama digunakan dalam permainan tunggal.Saat memukul kok. . Servis Backhand Jenis servis ini pada umumnya. Titik perkenaan kok. Ke belakang.Hanya dengan berlatih tekun dan berulang-ulang tanpa mengenal lelah. arah dan jatuhnya kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan.

Metode Pembelajaran 1. Rangkaian mengayun raket dan memukul kok tidak boleh terputus. Penerima servis bergerak sebelum kok servis dipukul. 6. Informasi Verbal dan non Verbal 2. 5.6. Servis yang Benar : 1. Kegiatan inti(60 menit):Melakukan materi pembelajaran 4. Perkanaan kok harus berada di bawah pinggang. Pemanasan (15 menit):streching dan pemanasan 3. 7. Kaki kiri statis. C. Pendahuluan (5 menit): Berbaris. 2. tigngi kepala (daun) raket harus berada dibawah pegangan raket.Langkah-langkah pembelajaran 1. harus dalam satu rangkaian.berdoa dan persensi 2. tetapi tidak lepas dari tanah. Kaki hanya bergeser. Penerima servis bergerak sesaat setelah servis dipukul. 3. Pendinginan(10 menit):Colingdown . Rangkaian mengayun raket. 4. Part and whole (bagian dan keseluruhan) D. Pada saat memukul.

Untuk setiap kali ini berhasil dilakukan oleh regu yang menyervis. Mirip dengan tenis. Mereka adalah: 1. Memainkan bulutangkis Tiap pemain atau pasangan mengambil posisi pada kedua sisi jaring di atas wilayah persegi panjang yang ditandai di lantai sebagaimana diperlihatkan di diagram. bulutangkis dimainkan dengan pemain di satu sisi bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati net agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan. Ganda putri 5. melompati jaring ke wilayah di seputar batasan/aras tertanda sebelum pemain atau pasangan lawan bisa memukulnya balik. Tunggal putra 2. pemain yang sama menyervis kembali. Tunggal putri 3. Ganda putra 4. Dia juga harus mencoba mencegah lawannya melakukan hal tersebut kepadanya.BAB I PENDAHULUAN Sejarah bulu tangkis Bulutangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Tujuan permainan adalah untuk memukul sebuah kok menggunakan raket. seluruh partai memakai sistem "pemenang dua dari tiga set" (best of three) yang masing-masing diraih dengan mencapai 21 poin secara rally point. Partai Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulutangkis. Ganda campuran Sejak 1 Februari 2006. Setelah memenangi satu poin. dan terus menyervis sepanjang mereka terus mencetak poin . pemain atau pasangan penyervis (peladen) mencetak skor satu poin.

A Teknik dasar……………………………………………………………………..i Daftar isi……………………………………………………………………………….ii Bab I Pendahuluan ………………………………………………………………...…….1 Bab II Pembahasan………………………………………………………………………. 12 Bab III Penutup………………………………………………………………………….B Rpp(Rencana pelaksanaan Pembelajaran……………………………….2 II.…….2 II..……....DAFTAR ISI Kata pengantar……………………………………………………………………….13 Daftar pustaka…………………………………………………………………………… 14 ...

7. Kaki kanan melangkah sebelum kok dipukul. Memukul bola (kok) ke tembok. Rangkaian mengayun raket dan memukul kok tidak boleh terputus. Lakukan gerakan raket ke axah kanan dan kiri. 1. perlu dilakukan latihan untuk adaptasi menggerak-gerakkan pergelangan tangan dengan tetap memegang raket dengan benar. 4. 5. Titik perkenaan kok. Pada saat memukul. Penerima servis bergerak sebelum kok servis dipukul.BAB III PENUTUP Kesimpulan: Cara Latihan Sebelum praktek melakukan latihan pukulan. kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajar dengan grip raket. 4. luwes. . 2. Servis yang Benar : 1. kepala (daun) raket lebih tinggi dari pinggang. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang. 3. tigngi kepala (daun) raket harus berada dibawah pegangan raket. 2. Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah. Peserta latih dibiasakan selalu memegang raket dengan jari-jari tangan. 2. Bouncing ball. tetapi tidak lepas dari tanah. 5. sehingga terasa betul terjadinya tekukan pada pergelangan tangan. dan tetap rileks. Cara servise: Servis yang Salah : 1. Posisi kaki menginjak garis tengah atau depan. 4. 6. Kaki kiri melakukan langkah. Perkanaan kok harus berada di bawah pinggang. Kaki hanya bergeser. Kaki kiri statis. dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. 3. tetapi tetap mempunyai tenaga. 3. Pada saat memukul bola.

DAFTAR PUSTAKA http//blogs.com http//blogs.bulu tangkis.sejarah bulutangkis.com www.pbsi.com .