NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

3 Tanggapan

Push biasanya dilakukan:

1. Bola ke-2 yaitu return serve.
2. Bola2 ke-n ketika ketika kedua pemain saling membiarkan dan menunggu lawannya
merencanakan sesuatu.

Bentuk pukulan push:

1. Bola datang backspin pendek dalam meja, push berbentuk dorongan raket relatif dari
bawah ke atas (tampak samping) sampai flat (rata).
2. Bola sidespin, push dengan mendorong raket secara mendatar ke arah bola itu
datang.
3. Bola Topspin, push dgn mendorong relatif dari atas ke bawah dan sedikit menekan.
4. Bola keriting (curl), campuran dari ketiga sebelumnya

Push Yang Efektif

Selain tingkat gerakan (pace) dalam permainan, perbedaan terbesar antara seorang
pemain top dan rata2 dalam tournament adalah seringnya mereka melakukan push.
Pemain top tidak mempush untuk menjaga bola dalam permainan, tetapi dia push
dengan maksud memenangkan poin.

Bagaimana dia melakukannya ? Dia melakukannya dengan push efektif agar lawan
tidak memiliki bola mudah untuk diserang. Lawan terpaksa menyerang lemah atau
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

bahkan tidak teratur, atau terpaksa melakukan push mudah lagi – yang berpotensi
memberikan sebuah bola mudah untuk diserang, jika push itu tidak efectif. Bagaimana
seorang pemain top melakukan push efektif ?

Ada empat perbedaan push yang dilakukan pemain top dan dibawah rata2:

1. Push yang rendah dan teratur (konsisten)

2. Push singkat setelah bola memantul (off the bunce), agar lawan tidak sempat
bereaksi.
3. Push dengan penempatan bagus, biasanya melebar ke backhand, dengan
kadang2 push singkat (quick push) ke forehand.
4. Pemain top bisa membuat push panjang dan pendek.

Secara umum,

Poin #1 mudah dilatihkan.

Poin #2 terdapat masalah tehnis – kebanyakan pemain melakukan push pada saat bola
jatuh (drop), seperti pemain pemula pelajari. Jika kamu ingin memiliki push tingkat
lanjutan ini, kamu harus melakukan push singkat saat bola off the bounce. (Kamu boleh
saja mengambil bola lebih lama setelah off the bounce sebagai variasi), atau jika kamu
mencoba benar membuat backspin berat).

Poin #3 adalah kebiasaan mudah untuk dikembangkan dengan banyak latihan.

Poin #4 adalah lebih sukar dipelajari, karena push yang singkat memerlukan ketelitian
sentuhan (quite a bit of touch). Kamu harus memulai mengmebangkan kebiasan ini
sekarang jika berencana menggunakannya suatu hari kelak.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

Kaki dan Footwork

Footwork – digunakan agar pemain dapat memainkan stroke dengan tepat (memukul
secara sempurna) sedini mungkin, dengan tubuh tetap seimbang (balanced, siap,
nyaman) dan bisa kembali semula setelah membuat pukulan untuk siap distroke
berikutnya. Pemain yang melakukan footwork itu juga bisa dengan baik mengatasi serta
bergerak ke lokasi (posisi) yang tepat untuk pukulan berikutnya secara tepat waktu
tanpa tergesa-gesa bahkan terlambat.__

+ memainkan stroke dengan tepat = contohnya memainkan stroke saat berlatih 1

pukulan misalnya topspin saja dengan sparing partner yang memblok saja. Maka dapat
dirasakan bgmn “puasnya” topspin itu dilakukan. Pemain yg berlatih itu BEBAS
mengatur kadar topspinnya (power, speed, spin, curve, places, efek lainnya).

Kronologi FW
+ sedini mungkin = contoh pemain yang akan serve berada di sudut kiri meja
berencana akan melakukan forehand topspin pada bola ke3 setelah lawan mereturn-
serve dengan push di bola ke2. Maka footwork SUDAH HARUS dimulai sejak setelah
serve atau sebelum lawan memukul bola ke2nya dan diikuti footwork lanjutan setelah
kepastian arah bola ke2 dari lawan tadi. Jika lawan ternyata mengirim bola ke sisi jauh
kanan meja maka footwork lanjutan sudah diterapkan yang diikuti memainkan stroke
dengan
tepat mengontak bola.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

+ bisa kembali semula untuk siap stroke berikutnya = setelah membuat topspin
menyilang ke sisi kanan meja lawan di bola ke3 tadi, secepatnya tubuh relaks diatur ke
posisi siap (menonton, melihat, menunggu selama lawan berusaha berfootwork
memukul bola) dan ketika bola ke4 dipukul dan dipastikan kembali menyilang lagi,
footwork sisipan dilakukan untuk menyesuaikan bola datang dan footwork lanjutan agar
dapat memainkan stroke dengan tepat.

Bila setiap memukul bola terasa seperti memukul saat berlatih 1 pukulan dgn sparing,
maka footwork boleh dikatakan sudah baik, KECUALI footwork lawan memiliki tehnik
yang lebih baik maka hasilnya dia akan lebih cepat akibatnya anda merasa terlambat
memukul bahkan kesulitan memukul bola.

Tujuan Kaki dan Footwork

Tujuannya untuk bisa bergerak bermain TM dengan bagus (movement, quickness) agar
selalu mendahulu bola dan tidak terlambat memukul dan tidak mudah letih, lain lagi
latihannya:

1. Selain dari dua cara di atas ada lagi tambahannya.

2. Ada 5 titik bola yang wajib dilihat, diikuti iramanya (rhytm) dan
sesuaikan dgn gerak tubuh ; yaitu: titik bola ketika dipukul, diatas
net, tepat menyentuh meja lawan, dipukul lawan, mementul di meja
sendiri.
3. Lakukan jump dan side step sesuai 5 titik tadi, caranya coba temukan sendiri !
(ini tantangan!)
4. Sesuaikan tinggi tubuhmu (dengan menekuk lutut dan bahu telapak
kaki) sesuai dgn tinggi-rendah bola yg berubah2 seperti gunung itu.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

Kaki Terpaku

Coba juga yang begini dalam menggunakan tubuh saat bermain TM:
1. Automatic reflex motor muscle = diperlukan berlatih kecukupan fisik spt yang lain
sarankan, skipping, jogging, pushup, dll.
2. Slow-reacting brain = diperlukan latihan pikiran mengirama terbang bola pada 5 titik
di atas meja dan menyesuaikan dengan gerak tubuh.

Melihat, mengirama 6 titik bola, dengan memasukkannya kedalam pikiran, artinya tubuh
sudah bermain menggunakan #2. slow reaction brain itu:
1 saat kontak dgn raket, 2 saat diatas net, 3 saat menyentuh meja lawan, 4 saat kontak
dgn raket lawan, 5 saat diatas net, 6 saat menyentuh di meja sendiri.

Dari 6 titik diatas dapat kita gambar dalam bentuk grafis terbangnya bola itu.

Kemudian, gabungkan dengan #1.

Secara umum, Titik bola
selang +123 adalah lamanya mengayunkan pukulan, dan selambatnya pada titik +3
tubuh sudah kembali siap. Ini saatnya “menonton” apa yang lawan sedang lakukan.

+4 lawan kontak
Lakukan jumpup n jumpdown secepatnya sebelum bola mencapai titik +5.

+6 bola menyentuh meja

Sudah melakukan backswing dan siap menunggu waktu yang diinginkan utk
mengeksekusi
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

Penempatan Bola

Kapanpun kamu berlatih, selalu tempatkanlah bola dgn penempatan seolah dalam
pertandingan sebenarnya. Karena apa yang kamu lakukan saat berlatih, itu yang akan
terjadi di dalam pertandingan. Tetapi kemana seharusnya penempatan bolamu ?

Sekarang, mari kita contohkan sebuah rally dgn fast-topspin (tmk: topspin yg waktu
ayunan eksekusinya singkat) atau counter-driving (tmk: pukulan drive yg bersifat
membalas pukulan drive dari lawan).
Dalam kasus itu, banyak pemain-pemula dan menengah menempatkan bola pada dua
titik (spot) meja : yaitu pertengahan backhand, dan pertengahan forehand.
Sedangkan para pemain-atas menempatkan bola pada tiga titik: sudut melebar di
backhand (wide backhand), sudut melebar di forehand (wide forehand), dan
pertengahan (midle).

Jika penempatanmu ke area pertengahan FH atau BH, sementara lawanmu tidak

bergerak ataupun menjangkau bola tsb, maka dia tidak akan menghasilkan rata2
pukulan yang kuat.

Penempatan ke area pertengahan adalah penempatan permainan yang licik karena

bagian tengah merupakan bagian meja yang berbeda sesuai posisi tubuh lawan
terhadap meja. Pertengahan lawan, secara umum adalah siku pemegang raketnya,
yaitu titik tengah antara FH dan BHnya.
Ketika kamu menempatkan bola secara agresif kesana, lawanmu harus:

1. Memutuskan apakah bermain dgn FH ataupun BH.

2. Bergerak.

Inilah “kesulitan-ganda (double-whammy), dimana pukulan keras ke midle sering lebih

bagus dibanding ke sudut-sudut. (Penempatan ke midle, bbrp pemain menyukai
menempatkan agak sedikit ke FH atau BH, jadi “midle” berarti sedikit ke sisi siku.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

Kebiasan sangat buruk dari kebanyakan pemain adalah menempatkan bola ke

pertengahan meja BH atau FH ketika berlatih drill (tmk: drill = latihan yang berfokus
pada 1 bagian saja, misalnya latihan loop melawan backspin), dan tidak pernah melatih
pukulan2 ke arah midle yang berubah sesuai posisi tubuh lawan. Saya katakan lagi:
apa yang kamu lakukan dalam latihan akan terbawa dalam pertandingan. Ubahlah cara
berlatih sepert itu, agar ratingmu meningkat !

Bahasan yang berhubungan: bagaimana kamu mengembalikan pukulan2 yang

diarahkan ke midlemu ? jika kamu memiliki footwork yang bagus dan FH yang bagus,
kamu sebisa mungkin akan bermain FH. (Dan sangat jarang pemain dengan backhand
bagus bermain dengan backhandnya).
Aturan umum akan seperti ini: Jika kamu pemain dekat meja atau tidak sempat
bergerak saat rally, gunakanlah backhandmu; jika kamu jauh dari meja, atau sangat
sempat bergerak, mainkan forehandmu. Ketika bermain FH, ingatlah untuk bergerak
menjauhi bola datang agar memiliki daerah pukulan yang bagus.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

Tehnik Menyerang dan Bertahan Dekat Meja Menggunakan Long  Pipes

Banyak siswa senior saya (di atas 40 thn) memintaku membuat sebuah artikel tentang
cara menggunakan long pipe untuk permainan close-to-the-table. Gaya ini sangat
populer di kalangan pemain2 tua karena memberi mereka kesempatan untuk
melambatkan permainan dan untuk berfokus pada keahlian2 tangan daripada banyak
gerakan dan tenaga besar dalam perebutan poin2.

Berlatih longpips dgn robot bermanfaat sekali ketika mempelajari dan mempraktekkan
teknik2 ini seperti karena hanya sedikit lawan yang dapat secara konsisten menyerang
gaya ini. Sebenarnya, ketika Anda mempelajari gaya ini banyak teman bermain anda
menjadi frustasi dan tidak ingin berlatih dengan anda.

Marilah kita perhatikan enam pukulan dasar yang harus menjadi senjata wajib bagi
pemain longpipe dekat meja (close-to-the-table). Semua pukulan ini digambarkan sbg
LP disisi backhand.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

1. Lift against backspin, Pukulan Lift melawan backspin: Pukulan ini dibuat
dengan raket sedikit terbuka. Pukulannya sangat sederhana. Saat kontak terjadi,
dorong maju dan sedikit keatas. Gunakan banyak lengan bawah dengan sedikit
atau tanpa gerakan pergelangan tangan. Pukulan ini, ketika dieksekusi dengan
LP, memberi anda kesempatan dapat memanfaatkan backspin lawanmu untuk
menghasilkan sebuah serangan topspin yang terkendali. Ini adalah satu-satunya
pukulan di mana anda dapat menghasilkan topspin yang cukup dengan pukulan
yang cepat.
2. Sidespin attack against backspin, Serangan sidespin melawan backspin: Ini
adalah satu pukulan tidak biasa bagi sebagian besar pemain2 pengguna karet
inverted. Pukulan ini dieksekusi banyak kemiripan dgn lift lurus melawan
backspin, tetapi saat kontak, raket didorong maju dan ditarik ke sebelah kanan
(untuk righthander). Tergantung pada sudut raket, pengembalian dengan cara ini
akan menghasilkan properti bola dgn cakupan luas (wide range) dari no-spin,
sidespin, atau topspin ringan, semuanya dalam bentuk mirip sidespin. Pukulan
ini dapat memaksa lawan2mu banyak membuat kesalahan.
3. Attacking backspin by pushing, Menyerang backspin dengan dorongan:
Mendorong (push) dengan LP bisa menghasilkan pengembalian bola yang
sangat agresif. Ketika membuat push, jika kontak ringan pada bola dilakukan
LPr, maka pengembalian berikutnya dari lawan akan menjadi bola mati (dead
ball, no-spin, tanpa putaran teratur). Jika kontak raket lebih keras dibuat (lebih
banyak force/kekuatan benturan), maka suatu topspin ringan dapat dihasilkan
lawan. Hal ini menuntun anda pada pengembalian dari lawan yang sangat bisa
anda serang.
4. Controlled counter attacks, Pukulan balas yang terkendali: Kunci keberhasilan
untuk memukul balas dengan LP melawan topspin adalah dengan
mengendalikan kecepatan (speed) dari setiap pengembalian2mu. Jangan terlalu
kuat memukul. Pengembalian2mu akan mengarah pd backspin, jadi harus selalu
membatasi kadar kecepatan yang anda hasilkan. Secara umum, jika anda
menggunakan LP tanpa spon, bola yang diihasilkan akan sungguh lambat dan
mengarah pada backspin yang lebih berat dibanding LP dgn spon. Jika anda
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

menggunakan LP dengan spons, bola yang dihasilkan akan lebih laju tetapi tak
terlalu banyak putaran. Sekali lagi, jaga pukulan tetap sederhana dengan
menggunakan hanya gerakan mendorong ke depan, dengan menggunkan
lengan bawah. Ingat, ketika memukul balas dengan LP, biarkan raket itu
melakukan tugasnya untuk anda. Pemaikaian LP bertujuan untuk menghasilkan
spin yang berubah2 di setiap pengembalianmu sehingga akan memaksa
kesalahan dari lawanmu, bukan sekedar kecepatan dari pengembalian2mu yang
menguntungkan.
5. Defensive chop blocks, Blok2-chop yang bersifat bertahan: Penjelasan pukulan
ini tampak seperti namanya — blok-chop yaitu pukulan blok/menahan disertai
satu gerakan memotong mengarah ke bawah. Ketika digunakan melawan
topspin berat, pukulan ini dapat menghasilkan pengembalian chop yang berat.
Sering kali lawanmu akan terpaksa melakukan push (mendorong) dari kembalian
bola ini, yang mana akan membiarkan anda mudah untuk menyerang lagi dibola
berikutnya dari pengembalian lawan.
6. Pullback block, Blok tarik kebelakang: Sekali lagi, namanya menjelaskan
caranya. Melawan satu serangan topspin dari lawan, caranya yaitu dengan
sederhana anda hanya menarik raketmu sedikit kebelakang saat terjadi kontak
bola dan raket, dengan demikian mengambil hampir semua gaya bola (tmk:
menghilangkan gaya gerakan maju bola yang sedang mengarah ke anda).
Pukulan Ini dapat digunakan untuk menghasilkan pengembalian yang sangat
pendek/singkat membuatnya mustahil bagi lawanmu untuk melanjutkan
serangannya. Teknik ini bekerja paling baik menggunakan LP tanpa spon.

Itulah keunggulan2 LP yang bisa anda miliki, yaitu untuk tehnik2 bermain close-to-the-
table. Ketika digunakan dengan tepat, pukulan2 diatas dapat menyiksa lawan2mu.
Untunglah, robotmu tidak berurusan dengan anda selama berlatih dan
menyempurnakan teknik-teknik ini.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

Jenis Pukulan

Ada beberapa jenis pukulan (stroke) yang dikenal dalam olahraga tenis meja; tidak
kurang pula berbagai bentuk pukulan yang hampir serupa na,un mempunyai nama
yang berbeda-beda.

Pada garis besarnya, jenis-jenis pukulan itu antara lain :

1. Drive
2. Push
3. Blok
4. Smash
5. Hit
6. Servis
7. Servis return
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

8. Hal volley
9. Side slip shot
10. Loop
11. Flick
12. Drop shot
13. Short cut
14. Long cut
15. Lobbing

Bermain dengan pemain yang lebih lemah dan kuat.

Banyak pemain yang ingin memperbaiki diri membuat kesalahan dengan mencoba
bermain dengan pemain2 yang kebanyakan lebih kuat darinya. Hasilnya adalah lawan
yang mengontrol permainan, dan dia hanya bermain reaktif terhadap pukulan2 pemain
kuat itu, atau membuat pukulan2 liar yang tak terkendali. Seorang pemain memang bisa
meningkat berkembang dengan cara seperti ini (tmk: bermain lawan lebih kuat), tetapi
akan sangat sulit mengembangkan pukulan2 baru atau mempelajari bagaimana cara
menerapkan pukulan baru ke dalam situasi permainan.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

Michelle Do's Backhand Loop

Jika kamu sedang memperbaiki permainanmu, kamu biasanya menguji-coba pukulan2

terbaru yang sedang kamu kembangkan dan juga menguji-coba kombinasi2 dan
strategi2 terbaru. Kamu tak akan tahu caranya bgmana pukulan2 baru, kombinasi atau
strategi bisa berhasil selama bermain dengan pemain lebih kuat, dimana mereka dgn
mudah mengumpulkan poin sementara kamu sedang mencoba2 sesuatu yang baru
yang belum begitu nyaman bagimu.

Sebagai ganti kesulitan2 diatas (yakni tak berkembang jika bermain dgn pemain-kuat),
uji-cobalah hal2 baru dengan cara melawan pemain lebih-lemah dibanding kamu.
Kembangkan hal2 baru itu ketika melawan pemain2 lemah, dalam satu kondisi dimana
kamu bisa lebih baik mengontrol permainan (dibanding melawan pemain-kuat), dan
kamu bisa menilai apakah hal2 baru itu berhasil baik. Jangan khawatir dgn menang dan
kalah – ini hanya latihan – memang bisa dipastikan akan sering kalah ketika mencoba
hal2 baru, walaupun melawan pemain-lemah. (Bayangkan mana yang lebih
merugikanmu, kalah dgn pemain kuat tapi tak berkembang, atau kalah dgn pemain-
lemah tapi bisa berkembang). Ketika tehnik terbarumu mulai berhasil melawan pemain
lemah, sekarang saatnya untuk mencoba hal2 baru itu melawan pemain-seimbang dan
pemain-lebih kuat.

Contoh: Andaikan kamu ingin mengembangkan pukulan loop melawan backspin. Cara
terbaik melakukannya adalah :
1.    buatlah serve backspin,
2.    kemudian lawan mereturn dgn push,
3.    dan berikan loop thd push lawan tadi.
Seorang pemain-kuat boleh jadi melakukan flip thd servemu (tmk: flip = pukulan kibas,
menyerang bola pendek diatas meja), atau membuat push pendek, atau push cepat ke
sudut, atau push sangat berat – akibatnya kamu tidak bisa mengembangkan pukulan
loopmu dengan baik.
Tetapi, seorang pemain-lemah sering akan memberimu bola2 mudah yang bisa kamu
loop, inilah yang kamu butuhkan selama uji-coba sampai loopmu benar2 berhasil
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

berkembang. Kamu harus belajar cara mengembangkan pukulan dan insting, juga cara
meningkatkannya, dll. Ketika kamu berhasil melakukannya melawan pemain-lemah,
sekarang saatnya untuk uji-coba melawan persaingan yang lebih berat.

Para Pemain Kidal

Para pemain-kidal lebih banyak bermain dengan pamain-kanan, tetapi pemain kanan
bermain relatif sedikit dengan pemain-kidal. Ini terlihat tak adil, disebabkan kenyataan
jumlah pemain kidal dan kanan yang memang tidak berimbang. Coba pikir kenapa ?
Untuk kedua pemain ketika dalam pertandingan kanan vs kidal, situasi itu mirip seperti
permainan di depan bayangan-cermin, ada dua hal yang penting.

Pertama, kebanyakan pukulan yang anda perlukan adalah lebih banyak mengarahkan
pada sudut lurus (staright) dibanding menyilang (crosscourt), khususnya ketika bermain
backhand ke backhand lawan. (tmk: Saat situasi cermin, dari backhnadmu
mengarahkan bola ke backhandnya, maka arah bola adalah straight). Banyak pemain-
kanan melupakan hal ini, dimana instingnya hanya tersetting bermain dengan counter
backhand dan blok ke arah datangnya bola ketika pemain-kidal melakukan forehand.
(tmk: Dengan seeting ini, pemain-kanan tak saja dirugikan karena hanya memberikan
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

bola2 nyaman ke arah forehand pemain-kidal yang dengan bebas mengakhiri poin
(ending) kemenangan untuknya).
Kedua, anda harus menyiapkan berbagai bentuk sidespin dibanding dari yang biasa
dipakai utnuk melawan sesams pemain-kanan. Catatan, Saya katakan berbagai bentuk
spin bukan kadar spin2, karena pemain kidal mempnyai sidespin yang sama dengan
bakchandnya pemain kanan – lebih banyak ragam sidepsin (tmk: Biasanya pukulan
backhand yang dipukul cross akan menghasilkan left-sidespin, yaitu bola berputar dari
kanan ke kiri dengan curva cembung ke kanan. “Berbagai bentuk sidespin”, berarti dgn
pukulan yang sama yaitu backhand crosscourt BISA juga menghasilkan bola berputar
dari kiri kekanan dgn kurva cekung ke kanan, dan bahkan varisi2 lainnya). Berfikirlah
dengan bentuk seperti itu, dan selalu memberi putaran bola yang kuat (extraspin).

Selama pengumpulan poin, saran saya untuk kedua pemain (kanan, atau kidal)
mempertimbangkan suatu pendekatan sederhana:
Bermain bertahan arah menyilang ke backhand, dan bermain menyerang menyilang ke
forehand. Untuk pukulan return serve, push keras, dan blok2, dilakukan menyilang ke
backhand akan membatasi gerakan lawanmu dan memaksa mereka menjadi bermain
menyilang ke forehand. Ide2 trsbt akan berhasil bagus.
Pilihan lain untuk kedua pemain, ketika kamu sedang menyerang, pukulan ke forehand
lebar akan merebut poin, tetapi khususnya backhand – dimana kamu bisa mengambil
bola lebih awal (early) dari atas meja, kamu bisa bebas bermain mengarahkan pukulan
ke sudut lawanmu.
Masalah taktik bermain untuk kedua pemain adalah sama yaitu mirip pertandingan di
depan cermin. Dan pemain-kidal lebih sering bertemu melawan pemain-kanan.
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

PEMAIN SEDANG BERMAIN DENGAN

DISELIAKAN OLEH JURULATIH

PEMAIN PING PONG BERMAIN DENGAN

MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL
NUR SHARMIMI BT BAKAR-NORMASHEEDA BT SALLEH

 www.schoolforchampions.com

 www.ehow.com

 tenismejakita.wordpress.com

 srisbn.edu.my

 id.shvoong.com

 www.slideshare.net

 www.schoolforchampions.com

 www.schoolforchampions.com

 tabletennis.about.com