P. 1
Petua Untuk Kurus Dan Langsing

Petua Untuk Kurus Dan Langsing

|Views: 533|Likes:
Published by Siti Aminah

More info:

Published by: Siti Aminah on Nov 12, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/07/2012

pdf

text

original

BIBIR MERAH -sapukan mentega or marjerin tiap2 mlm b4 tdo PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING Berat yang

Berlebihan Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya ( sila amalkan.....) 26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam.Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun. PERCAYALAH.. !!! 27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis.Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur. 28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing. 29. Nak turunkan berat badan selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk kayu manis dan madu. 30. Badan Langsing Selepas Bersalin pula : mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang. 31. Mengurangkan buncit bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini. Iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi. 32. Mengempiskan PerutPetua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit.

. amalkan setiap malam. ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Insyaallah perut anda akan lebih menarik. Kempiskan perut anda jika anda hendak kempiskan perut senang aje.33. Lumurkan atau sapu dekat perut.

Niatkan dalam hati : "Ya Allah berkati ayat2 suci -Mu ini.Oleh itu. aku menyusun beberapa buah resepi dan amalan khsusus serta senaman istimewa bagi mereka yang mengalami masalah ini. Keduanya senaman khas.Petua Berkesan Langsingkan Badan Bagi Orang Gemuk! Selasa. mereka akan mendapati tubuh gemuk itu sudah tiada ! Baiklah . sederhanakan lah berat dan ketinggian tubuhku serta hilangkan lemak yang berlebihan dari tubuh ku dan sihatkan lah.. anda boleh mengamalkan YOGA (sekarang telah diharamkan bg umat islam) dan Senaman Melayu.Selain itu juga... 2008 Februari 26 GEMUK? satu perkataan yang agak menghinakan bagi segelintir mereka yang ada masalah ini. atau pun setiap kali selepas makan. Aku sangat2 bersimpati dengan orang yang mengalami masalah2 seperti ini. Insyallah sekiranya mereka ini benar2 serius untuk menguruskan badan . perbaikilah bentuk rupaku dan . -Pelajari dua cara senaman itu dengan telitiyang ketiga 'Air Istimewa' Air masak yang disejukkan dalam suhu bilik. aku duduk bertafakur memikirkan sesuatu. apakah resepi minuman yang berkesan untuk memastikan lemak di tubuh diuraikan satu persatu setiap hari? Aku ada buat satu resepi yang pastinya berkesan untuk menghalang pembentukan lemak yang berlebihan dalam tubuh.pasti dalam masa 6 minggu sahaja. -Blender ke tiga2 bahan tadi dan campurkan dengan iar masak satu gelas dan minum di sebelah pagi dan sebelah malam.. mari kita lihat dari segi pemakanan..Sebelum ini aku buat banyak kajian tentang pemakanan dan senaman yang mampu mengawal kesihatan kita.. bacakan Bismillahirrahmaanirr rahiim 21 kali Al-Fatihah 3 Al-Falaq dan An Naas 1 kali Ayat Qursyi satu kali salawat 7 kali. Anda boleh memilih salah satu dari cara tersebut. satu hari tahun lepas. Bahan-bahannya : Timun + limau kasturi + lobak merak.

Dalam 6 minggu Insyallah ada perubahan besar yang menakjubkan anda. anda boleh mendapat tubuh idaman dgn cara yg selamat dan menjimatkan! Duane Irons dalam bukunya Bargain Beauty Secrets ada 15 cara penyelesaian yg boleh anda praktikkan. CARA MUDAH Letih memikirkan cara menjadikan diet anda benar2 berkesan? Persoalan bolehkah anda mengurangkan berat badan tanpa berbelanja lebih terhadap makanan tertentu. * Selain itu makan dengan sedikit boleh menurunkan kadar metabolisme seseorang dan ini boleh menyebabkan pembakaran kalori yang perlahan. anda juga membantu mengurangkan cubaancubaan untuk menyelongkar almari mencari makanan. * Diet dengan cara ini memang mampu menurunkan berat tetapi lama-kelamaan ia akan naik semula kerana makan dengan jumlah sedikti akan membuat anda berasa lapar dan akan mendorong anda makan dengan lebih banyak. 3) Buat sesuatu yg memberi inspirasi dan menaikkan semangat untuk menurunkan berat badan. amin" insyallah amalkan secara berterusan setiap hari dan malam .. Tidak perlu Sengsara * Kebanyakan orang salah anggap dengan berdiet. Ramai yang menganggap bahawa berdiet adaalh dengan makan dengan sedikit.. 4) Kerap gunakan rempah seperti halia. 2. Berfikiran positif * Apa sahaja yang diperkatakan tentang diri seseorang secara berulang kali mampu mempengaruhi pemikiran serta hati dan perasaan seseorang. Contohnya tampal gambar anda yg sedang memakai baju idaman seperti baju kebaya di kala usia anda 17 tahun.. 1) Segera setkan fikiran untuk mencapai segelas air masak suam setiap kali anda teringat atau teringin untuk mmengudap snek. sos Tobasco yg nyata dapat . 2) Kosongkan almari makanan. Dua perkara penting sebelum anda ambil keputusan untuk berdiet¶ 1. Ya Khaliq.sihatkanlah aku. * Tonjolkan kebolehan yang kita ada. Ya Rabbulm 'Aalaaminn. lada hitam. lada sulah. Selain menjimatkan wang. menyertai aerobic atau sanggupkah anda melaburkan wang yg banyak semata-mata untuk mengikur program diet? Ya! Hanya dengan mengubah cara hidup anda.

mempercepatkan pembakaran lemak sehingga 25%. (Sumber University Kyoto. pesanlah salad. Tip Kurangkan Kalori y Kemampuan anda untuk mengubah asas metabolisma adalah terhad. 14) Peruntukkan 20 minit berjalan di luar rumah mengambil angin petang. Sekurang-kurangnya anda tidak makan yg keterlaluan pd waktu tengahari. Jepun). bread (roti putih) dan complex carbohidrat (kabohidrat kompleks) 8) Lawan nafsu makan di waktu malam. Sarapan turut membantu meningkatkan metabolisme dan memberi tubuh anda tenaga setelah menahan lapar pada malam hari. 15) Bila anda ke kompleks membeli belah. 9) Jangan sesekali lupa mengambil sarapan. Dianjurkan 3 cawan sehari. ia akan membakar lebih banyak kalori. 7) Tahukah anda kebanyakan model professioanl mengamalkan tip diet berpandukan ABCs iaitu dgn menjauhkan alkohol. Tapi ingat jgn berjalan di kompleks membeli belah. Ini kerana tisu otot membakar lebih banyak y . Sentiasa menyenaraikan apa yang ingin dibeli bagi mengelakkan belanja yg keterlaluan. 5) Tidur adalah merupakan aktiviti yg boleh dilakukan bagi menghindarkan anda cenderung mengunyah makanan. Terdapat kajian menyatakan bahawa muzik yg menenangkan jiwa mengurangkan mood untuk makan berlebihan. 11) Sentiasa mendengar muzik yg memberikan ketenangan pada jiwa anda. Senaman aerobik yang kerap seperti berjalan untuk 30 minit setiap hari adalah cara terbaik membakar kalori. 6) Jadilah pembeli yg bijak. Kajian yg dilakukan oleh University of Chicago menyatakan paras m e t a bolisme wanita meningkat ke 40% jika mendapat tidur yg cukup. Ketepikan semua jenis makanan tatkala anda menonton TV atau membuat actvt santai yg lain.Cuba mempercepatkan waktu makan malam anda dan tidur awal bagi mengelakkan anda dari dimakan. Terdapat kajian menyakatan kebanyakan kita cenderung makan lebih pada waktu malam atau dalam bilik yg gelap. yogurt atau air kacang soya yg membuatkan anda berasa kenyang. Bagaimanapun dengan kekerapan bersenam dan melakukan aktiviti membina tisu otot. 12) Kajian yg dijalankan oleh University of Switzerland menyatakan minuman teh hijau dapat membantu mempercepatkan pembakaran kalori. Sekurang-kurangnya ia akan membantutkan keinginan anda mencai sumber makanan. Latihan seperti mengangkat berat juga penting kerana membantu mengurangkan kehilangan otot disebabkan penuaan. kerana di situ terdapat banyak kedai makan yg menduga 'puasa' anda. 13) Perhatikan apa yg anda makan. 10) Pilihlah snek yg betul seperti biskut jagung tanpa gula ketika anda terasa anda teringin mengunyah makanan.

without trolley Gardening. hoeing etc. Aktiviti seperti berkebun. moderate Golf. planting Dancing. membasuh kereta. Jangan ambil makanan tambahan (supplement) untuk membantu membakar kalori. 3mph Table Tennis Gardening. mengemas rumah juga membantu membakar kalori dan menyumbangkan kepada penurunan berat badan. Tennis Water Aerobics .kalori. tetapi apa saja pergerakan sebenarnya boleh juga membantu membakar kalori. Biasanya produk yang mendakwa boleh mempercepatkan metabolisma ada kesan jangka panjang yang bahaya pada kesihatan. Memilih menaiki tangga dan berjalan dari tempat letak kereta ke pejabat juga adalah cara mudah membakar kalori. ballroom Walking. Walaupun senaman aerobik bagus untuk menurunkan berat badan. y Setiap hari luangkan beberapa ketika untuk berjalan kaki untuk beberapa minit. jisim otot adalah faktor utama kepada pengurangan berat badan. with trolley Golf. Baca label setiap produk begini dengan berhati-hati dan dapatkan pendapat pakar jika anda memang mahu memilih produk sebegini y Type of Exercise Calories/hour 55 85 85 85 85 100 110 140 160+ 180 240 250 260 280 290 350 350+ 400 y y Sleeping Eating Sewing Knitting Sitting Standing Driving Office Work Housework.

Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori Kategori: Lauk Pauk 1. digging Swimming. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. active Cross country ski machine Hiking Step Aerobics Rowing Power Walking Cycling.Skating/blading Dancing. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori 9. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori . Popia basah (satu) = 95 kalori 7. Karipap (sebiji) = 130 kalori 10. 5mph Gardening. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori 11. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. moderate Jogging. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori 8. aerobic Aerobics Bicycling. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. studio Squash Skipping with rope Running 420+ 420+ 450+ 450+ 500 500 500+ 500+ 500+ 550+ 550+ 600+ 650 650+ 700+ 700+ Posted by mamaboomboom123at 12:47 AM KALORI MAKANAN Kategori:Kuih Muih 1.

Betik (sepotong) = 45 kalori 3. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori 5. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori Kategori: Buah-buahan 1. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori 7. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori 4. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori . Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori 5. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori 2. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori 13. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori 5. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori Kategori: Makanan Rutin 1. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori 9. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori 13. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori 4. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori 8. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori 8. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori 11. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori 8. Roti putih (2 keping) = 156 kalori 11. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3.2. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori 4. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori 14. Durian (5 ulas) = 64 kalori 5. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori 7. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori Kategori: Makanan Segera 1. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori 6. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori 12. Limau (sebiji) = 42 kalori 6. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori 6. Burger keju (satu) = 425 kalori 6. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori 10. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori 10. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori 12. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori 9. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori 2. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori 7. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori 3. Nugget ayam (satu) = 60 kalori 3. Tembikai (sepotong) = 20 kalori 2. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4.

com) french fries . chicken and vegetable) . 1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories 1 tbsp butter 100 calories 1tbsp santan low fat 9.71 kal yogurt rendah lemak 1 cawan . ayam dan sayur) / Fried rice (with egg..1 570Kcal ~~~~ credited to marisa_anuar( from cari.90 kal mentega 2 sudu teh .120 kal minuman kotak 250g ..390 kal susu pekat manis 1 sudu makan . pasta. 20-40 ~~~ credited to XoXo ( from cari. Nenas (sepotong) = 59 kalori 8. mi. cereal 100 calories 1 keping roti less 100 1 potato n banana less 100 100g seafood .15 calories 1tbsp santan biasa 30-50 calories 1/2 cup sayur 20-30 calories 1/2 cup nasi.120-150 100g chicken 130-150 100 g red meat 150 1tbsp sos2 .1 small cup (90g) 290 Kcal hot dog .100 calories 100g fish .105 kal susu tepung penuh krim 1 sudu makan . bihun. Epal (sebiji) = 63 kalori 9.7.25 kal aiskrim 2 skop.com) Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal) Nasi goreng (dengan telur.1 whole (82g) 225 Kcal mashed potatoes -1 cup regular (94g) 87Kcal Big Mac . Mangga (sebiji) = 103 kalori kategori : Minuman minuman berkabonat 1 tin 285g .33 kal susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan . Ciku (sebiji) = 44 kalori 10.75 kal keju chedar 1 keping -58 kal ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Hasil pencarian XoXo.

100 kcal) Idlii/ldlii Putu mayam/Putu mayam OTHER TRADITIONAL KUIH Sangat Tinggi / Very High (>300 kcal) Mysore pak/Mysore pak Laddu/Laddu Papadam/Papadam Tinggi / High (151 . nasi sahaja/Nasi briyani.400 kcal) Nasi lemak/Nasi lemak Mi sup/Mee soup Roti telur/Roti telur Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau Roti canai/Roti canal Capati/Capati Mi hoon goreng/Fried mee hoon Mi goreng/Fried mee Nasi ayam/Chicken rice Rawadosai/Rawadosai Putu bambu/Putu bambu Dosai/Dosai Rendah / Low (0.300 kcal) Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu Vadai. kacang dal kuning/Vadai. yellow lentil Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang Kuih kasturi/Kuih kasturi Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayu Sederhana / Medium (51 .Tinggi/High (401 -600 kcal) Mi bandung/Bandung noodles Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung Mi kari/Curry mee Nasi dagang/Nasi dagang Mi hoon bandung/Mee hoon bandung Nasi briyani. rice only Nasi minyak/Oily rice Sederhana / Medium (101 .150 kcal) Kuih sagu/Kuih sagu Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagung Popia/Popia Puding jagung/Puding jagung Kuih kacang/Kuih kacang Putu kacang/Putu kacang Cucur badak/Cucur badak Emping/Emping Rendah / Low (0-50 kcal) Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit .

300 kcal) Yau-car-kue/Yau-car-kue Kuih apam balik/Kuih apam balik DonatlDougtinut Ham-chi-peng/Ham-chi-peng Kuih pau kacang merah/Red bean dumpling Kuih pau ayaml Chicken dumpling KesarilKesarl Kuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus Sederhana / Medium (51 .150 kcal) Tapai pulut/Tapai pulut Kuih lapis/Kuih lapis Kuih lompang/Kuih lompang Rempeyek/Rempeyek Kuih bakul/Kuih bakul Dodol/Dodol Wajik/Wajik Rendah / Low (0 .50 kcal) Karipap mini/Mini curry puff .150 kcal) Halwa/Halwa Cucur udang/Cucur udang Kuih ketayap/Kuih ketayap Karipap/Curry puff Kuih keria/Kuih keria Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing Kuih apam/Kuih apam Rendah / Low(0 .TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED) SangatTinggi / Very high (>300 kcal) Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/ Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts) Tinggi / High (151-300 kcal) Tepung bungkus/Tepung bungkus Bidaran/Bidaran Kuih bom/Kuih bom Kuih sri muka/Kuih sri muka Bingka tepung beras/Bingka tepung beras Pulut panggang/Pulut panggang Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice Kuih kasui/Kuih kasui Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice Sederhana / Medium (51 .50 kcal) Kuih karas/Kuih karas Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka Kuih buah rotan/Kuih buah rotan TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED) Tinggi / High (151 .

1 plate .660 kalori Lor Mee .637 kalori Nasi Claypot .444 kalori Sandwich chicken salad ..1 plate .1 whole .1 small plate .1 whole .589 kalori Nasi Lemak .1 plate .375 kalori Cheese burger with extra beef .600 kalori Nasi Goreng Biasa .1 complete .1 bowl .1 slice .409 kalori Laksa Penang .422 kalori Nasi Briyani Kambing .556 kalori Mee/Bihun Goreng .1 plate .1 plate .1 plate . it will equal to 1 1/2 bowl rice .1 bowl .1 bowl .348 kalori Sotong goreng tepung .1 piece .1 rice bowl .1 small plate .com.644 kalori Mee Goreng Mamak .722 kalori Cheese Cake .630 kalori Sup Krim .1 plate .436 kalori Mee sup . cari.1 bowl .664 kalori Nasi Campur + 3 dish .1 plate .423 kalori Nasi Ayam .1 plate .414 kalori Laksa Kari .743 kalori Mee Wantan .my ************************************************************************************* SHARING IS CARING.1 piece .1 whole .752 kalori Rojak Buah .587 kalori Nasi Minyak + Rendang Daging .1 plate .1 plate ..Baulu cermai/Baulu cermai Kuih tat nenas/Pineapple tart Kuih bawang/Kuih bawang Kuih kapit/Kuih kapit Ehsan dari forum .433 kalori sundae chocolate .481 kalori Pasembur .83 calori (if you take 4 cups a day.1 cup .1 bowl .1 plate .898 kalori Bah Kut Teh .438 kalori Fried fish cake with bun .620 kalori Century Egg Porridge .383 kalori Mee Rebus .260 kalori Cheese & meat sauce .443 kalori Teh tarik .400 kalori Roti Telur & Dhal .381 kalori Lor Mai Fun .1 glass .1 bowl . Murtabak/mutton .380 kalori Apple Pie .1 plate ..1 piece & 1/2 cup .510 kalori Kuey Goreng Kerang .1 bowl ..

MELICIN DAN MEMERAHKAN KULIT MUKA Ambil sebiji buah tomato masak.Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik Menghilangkan Parut Ambil sedikit asam jawa.Kemudian picit sebelah hidung dan hembuskan sekuat hati.Masukkan dlm bekas. sapukan lendirnya pada bulu mata.turut dan diminum 7 kali setiap hari selama tiga hari berturut-turut. cuci muka dgn air suam. Selamat mencuba. MENGHALUSKAN KULIT Buah tomato dikisar halus. Buah tomato ini juga berfungsi utk membersihkan kulit.. sapukan ke muka dan biarkan ia kering. BADAN RINGAN DAN BERTENAGA MINUM air rebusan serai dan halia (yg dititik).Amalkan selalu. Jika kita meminum air rebusan ini pagi dan malam insyaAllah badan akan menjadi ringan dan bertenaga.Amalkan seminggu 2/3 kali.PETUA UNTUK ANDA AMALKAN PETUA CEPAT DIPINANG (RINGAN JODOH) Hendaklah dibacakan Surah Yusuf pada sebekas air yang bersih sebanyak 3 kali pada malam Jumaat.Buatlah berulang-ulang kali sehingga selesai kedua-duanya. MENYERIKAN WAJAH Wanita yang inginkan wajahnya sentiasa berseri apabila dipandang bolehlah mengamalkan amalan di setiap pagi iaitu selawat sebanyak tiga kali sebelum mencuci muka dan sapukan air itu kemuka.Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit. MELEMBUTKAN RAMBUT Ambil secekak kangkung dan bersihkan. bersantai. MERAWAT KULIT BERKEDUT Parutkan sebatang lobak merah yang telah dibersihkan. lecek hingga halus. kulit kayu manis dan lada hitam.Amalkan sehingga berkesan. kemudian ramas dgn mencampurkan sedikit air. Sebaiknya dilakukan pada waktu malam kerana tiada gangguan.Lendir itu sapukan pada seluruh rambut dan biarkan seketika. MELENTIKKAN BULU MATA Ambil daun lidah buaya Sebelum masuk tidur. MENGHILANGKAN BAU BADAN Potongkan limau kasturi dan buangkan bijinya.Bubuh enam camca air suam dan ramas kangkung hingga mengeluarkan lendir. beriadah atau pulang ke rumah malah ke mana saja.Kesannya sungguh menakjubkan. Kemudian makanlah kulit limau kasturi itu bersama airnya. MENEGANGKAN KULIT MUKA Ambil tepung ubi kayu dan mentimun.Bilas dengan air bersih.Lumurkan pada muka seberapa ketika.Lakukan selama dua minggu. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar. Setelah agak lama..Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan. amalkan pengambilan 4 biji telur mentah sehari. baik ke pejabat. Kacau rata dan jangan terlalu cair.Selepas itu basuhlah muka dengan bersih.Lakukan ini setiap kali setelah sampai ke satu-satu destinasi. PENAWAR RESDUNG Petua yang paling mudah dan berkesan ialah dengan mengamalkan menyedut air ke dalam hidung (seperti sebelum kita ber wuduk). Amalkan selalu.Sebatikan bancuhan itu lalu dioleskan kepada kulit sekali sehari.Kemudian bilas rambut dengan air bersih. Air itu hendaklah dimandikan tiga pagi berturut. lalu dicampurkan bersama sesudu tepung jagung dan sebiji kuning telur. Kemudian basuh.Kemudian pupurkan di sekuruh muka.. Selain itu utk meningkat tenaga wanita. Selepas itu.Jgn terlalu .Biarkan mengering selama 20 minit. Insyaallah akan berserilah wajah anda.

Amalkan dua kali seminggu. kulit akan cerah.3 jam kemudiannya. basuh tangan dengan air sehingga bersih. MERAWAT SENGGUGUT Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. (2) Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas.Amalkan setiap pagi. untuk mengekalkan kecantikan. tadah air embun malam Jumaat dan sapukan ke wajah. Selawat 3 kali Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut MENGEMPISKAN PERUT (1) Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih . senggugut akan hilang.Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi. Ramuan tersebut hendaklah dimakan ketika tengah malam MUDAH BANGUN PAGI . KULIT CERAH DAN LICIN Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua Semasa mandi.Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil.Biarkan sehingga kering.Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung. gosokkan pada muka dan seluruh badan Insyaallah. amalkan setiap malam. jangan disulami dengan air.masukkan ke dalam segelas air suam.Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam . Embunkan semalaman. hitam dan berkilat semulajadi.Selepas itu. Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat. MELEBATKAN RAMBUT Ambil daun bunga raya yg bersih.Menghasilkan Kulit CantikAmalkan meminum air campuran pucuk pegaga dan lobak merah yg telah dihancurkan MENGELAK RAMBUT GUGUR Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya.Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur.Perap ramuan di atas kepala selama sejam. Apabila halia mendap barulah diminum dgn dimulai dengan selawat. AWET MUDA Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf.Gaulkan sekata dan sapukan pada rambut anda. Di samping itu.Perap dgn tuala lebih kurang 10 minit dan kemudian cuci dan bilas rambut sehingga kering. dibuat air mandi ataupun minuman.cair.Petua ini dapat mengelakkan perut buncit. Insyaallah ia amat berkesan utk menghilangkan parut.Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur. Gaulkan dengan minyak minyak bijan dan kemudian kukuskan. sapukan pada tempat yg berparut. MENGEKALKAN KECANTIKAN Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusuf setiap malam. licin dan harum. RAMBUT LEBAT Setelah selesai makan. InsyaAllah.Ambil lendirnya dan campurkan dgn sebiji telur ayam kampung beserta satu sudu madu lebah. ramas sehingga keluar lendir. lumurkan atau sapu dekat perutsahaja. MENGURANGKAN AIR PADA FARAJ Tumbuk hingga halus pucuk dan buah manjakani dan hati pinang muda.Lakukan 2 kali seminggu.

tepuk bantal tiga kali sambil berselawat ke atas Nabi s.Lakukan petua ini sebanyak dua kali seminggu. Tolak ke arah berlawanan dan lakukan selama 10 hingga 20 minit mengikut kemampuan Besarkn breast Semua wanita inginkan payudara yang tegang. iaitu dengan menegakkan badan dan genggam kedua-dua tapak tangan. Tegangkan Payu Dara Filed under: Petua Kecantikan. 4. Sediakan beberapa helai daun sirih. a. esok terjaga dengan sendirinya. Hati-hati supaya daun sirih tidak terbakar. jadi tidak salah jika anda mencuba petua ini.panaskan 2 sudu minyak sapi dan sejukkan kemudian tuangkan ke dalam bekas.Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas. Urut payudara menghala ke atas selama 15 minit menggunakan minyak sapi tersebut. Amalkan selalu untuk mendapat hasil yang memuaskan. Urutan Selain itu.urutan dengan mengelilingi payu dara dikatakan dapat mengurangkan rasa sakit dan denyutan apabila ia mengeras. Daun Sirih Ia mempunyai peranan penting dalam menganjalkan payu dara. w. Selepas itu. Bentukkan ia seperti cawan kopi tetapi tidak menutup puting. Labu Kupas sebiji labu dan masak sehingga empuk/lembik. 2. Niat dalam hati utk bangun pagi Insya-Allah.biarkan seketika dan lap menggunakan tuala suam sehingga bersih.Mungkin hasilnya tidak drastik namun sekurang-kurangnya penampilan nampak lebih yakin dan menarik. Layurkan di atas api dan angkat setelah agak-agak panas.Kemudian sapukan pada keseluruhan payu dara. amalkan petua ini setiap hari. Antara petua-petuanya ialah 1. wanita juga boleh memilih urutan bagi mendapatkan payu dara yang diingini.Ramas labu itu ketika masih suam. besar dan menarik. 3.Kemudian tekapkan kepada payu dara. Petua Untuk Perempuan by nenek Terdapat pelbagai petua traditional untuk membantu mengembalikan ketegangan dan keanjalan payu dara. Caranya. Senaman Payu Dara Caranya mudah dan tidak mengambil masa yang lama. .Jika mahu. lakukan langkah yang sama terhadap payu dara satu lagi. pakai coli seperti biasa dan biarkan sehingga 2 atau 3 jam.Sebelum tidur.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->