BIBIR MERAH -sapukan mentega or marjerin tiap2 mlm b4 tdo PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING Berat yang

Berlebihan Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya ( sila amalkan.....) 26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam.Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun. PERCAYALAH.. !!! 27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis.Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur. 28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing. 29. Nak turunkan berat badan selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk kayu manis dan madu. 30. Badan Langsing Selepas Bersalin pula : mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang. 31. Mengurangkan buncit bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini. Iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi. 32. Mengempiskan PerutPetua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit.

Insyaallah perut anda akan lebih menarik. Lumurkan atau sapu dekat perut.33. Kempiskan perut anda jika anda hendak kempiskan perut senang aje. ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. amalkan setiap malam. .

satu hari tahun lepas. aku duduk bertafakur memikirkan sesuatu.pasti dalam masa 6 minggu sahaja. Insyallah sekiranya mereka ini benar2 serius untuk menguruskan badan . 2008 Februari 26 GEMUK? satu perkataan yang agak menghinakan bagi segelintir mereka yang ada masalah ini. aku menyusun beberapa buah resepi dan amalan khsusus serta senaman istimewa bagi mereka yang mengalami masalah ini... anda boleh mengamalkan YOGA (sekarang telah diharamkan bg umat islam) dan Senaman Melayu. mereka akan mendapati tubuh gemuk itu sudah tiada ! Baiklah . perbaikilah bentuk rupaku dan ..Sebelum ini aku buat banyak kajian tentang pemakanan dan senaman yang mampu mengawal kesihatan kita. Anda boleh memilih salah satu dari cara tersebut. Niatkan dalam hati : "Ya Allah berkati ayat2 suci -Mu ini.. bacakan Bismillahirrahmaanirr rahiim 21 kali Al-Fatihah 3 Al-Falaq dan An Naas 1 kali Ayat Qursyi satu kali salawat 7 kali. sederhanakan lah berat dan ketinggian tubuhku serta hilangkan lemak yang berlebihan dari tubuh ku dan sihatkan lah. apakah resepi minuman yang berkesan untuk memastikan lemak di tubuh diuraikan satu persatu setiap hari? Aku ada buat satu resepi yang pastinya berkesan untuk menghalang pembentukan lemak yang berlebihan dalam tubuh. mari kita lihat dari segi pemakanan. atau pun setiap kali selepas makan. Aku sangat2 bersimpati dengan orang yang mengalami masalah2 seperti ini.. Keduanya senaman khas.Petua Berkesan Langsingkan Badan Bagi Orang Gemuk! Selasa. Bahan-bahannya : Timun + limau kasturi + lobak merak.Oleh itu. -Pelajari dua cara senaman itu dengan telitiyang ketiga 'Air Istimewa' Air masak yang disejukkan dalam suhu bilik. -Blender ke tiga2 bahan tadi dan campurkan dengan iar masak satu gelas dan minum di sebelah pagi dan sebelah malam.Selain itu juga..

lada hitam. 1) Segera setkan fikiran untuk mencapai segelas air masak suam setiap kali anda teringat atau teringin untuk mmengudap snek. amin" insyallah amalkan secara berterusan setiap hari dan malam .. CARA MUDAH Letih memikirkan cara menjadikan diet anda benar2 berkesan? Persoalan bolehkah anda mengurangkan berat badan tanpa berbelanja lebih terhadap makanan tertentu. menyertai aerobic atau sanggupkah anda melaburkan wang yg banyak semata-mata untuk mengikur program diet? Ya! Hanya dengan mengubah cara hidup anda.sihatkanlah aku. Dua perkara penting sebelum anda ambil keputusan untuk berdiet¶ 1. Ya Rabbulm 'Aalaaminn. 4) Kerap gunakan rempah seperti halia. Berfikiran positif * Apa sahaja yang diperkatakan tentang diri seseorang secara berulang kali mampu mempengaruhi pemikiran serta hati dan perasaan seseorang. Selain menjimatkan wang. 2) Kosongkan almari makanan. Tidak perlu Sengsara * Kebanyakan orang salah anggap dengan berdiet. * Diet dengan cara ini memang mampu menurunkan berat tetapi lama-kelamaan ia akan naik semula kerana makan dengan jumlah sedikti akan membuat anda berasa lapar dan akan mendorong anda makan dengan lebih banyak. 3) Buat sesuatu yg memberi inspirasi dan menaikkan semangat untuk menurunkan berat badan. anda juga membantu mengurangkan cubaancubaan untuk menyelongkar almari mencari makanan. lada sulah. * Tonjolkan kebolehan yang kita ada. anda boleh mendapat tubuh idaman dgn cara yg selamat dan menjimatkan! Duane Irons dalam bukunya Bargain Beauty Secrets ada 15 cara penyelesaian yg boleh anda praktikkan. Dalam 6 minggu Insyallah ada perubahan besar yang menakjubkan anda. sos Tobasco yg nyata dapat . * Selain itu makan dengan sedikit boleh menurunkan kadar metabolisme seseorang dan ini boleh menyebabkan pembakaran kalori yang perlahan. Ramai yang menganggap bahawa berdiet adaalh dengan makan dengan sedikit. 2.. Ya Khaliq. Contohnya tampal gambar anda yg sedang memakai baju idaman seperti baju kebaya di kala usia anda 17 tahun..

6) Jadilah pembeli yg bijak.Cuba mempercepatkan waktu makan malam anda dan tidur awal bagi mengelakkan anda dari dimakan. 14) Peruntukkan 20 minit berjalan di luar rumah mengambil angin petang. Terdapat kajian menyakatan kebanyakan kita cenderung makan lebih pada waktu malam atau dalam bilik yg gelap. 7) Tahukah anda kebanyakan model professioanl mengamalkan tip diet berpandukan ABCs iaitu dgn menjauhkan alkohol. Dianjurkan 3 cawan sehari. Kajian yg dilakukan oleh University of Chicago menyatakan paras m e t a bolisme wanita meningkat ke 40% jika mendapat tidur yg cukup. Ketepikan semua jenis makanan tatkala anda menonton TV atau membuat actvt santai yg lain. Latihan seperti mengangkat berat juga penting kerana membantu mengurangkan kehilangan otot disebabkan penuaan. ia akan membakar lebih banyak kalori. Sarapan turut membantu meningkatkan metabolisme dan memberi tubuh anda tenaga setelah menahan lapar pada malam hari. (Sumber University Kyoto. Tapi ingat jgn berjalan di kompleks membeli belah. Sekurang-kurangnya ia akan membantutkan keinginan anda mencai sumber makanan. 13) Perhatikan apa yg anda makan. kerana di situ terdapat banyak kedai makan yg menduga 'puasa' anda. Sentiasa menyenaraikan apa yang ingin dibeli bagi mengelakkan belanja yg keterlaluan. 5) Tidur adalah merupakan aktiviti yg boleh dilakukan bagi menghindarkan anda cenderung mengunyah makanan. 9) Jangan sesekali lupa mengambil sarapan. Sekurang-kurangnya anda tidak makan yg keterlaluan pd waktu tengahari. pesanlah salad. 12) Kajian yg dijalankan oleh University of Switzerland menyatakan minuman teh hijau dapat membantu mempercepatkan pembakaran kalori. Ini kerana tisu otot membakar lebih banyak y . 10) Pilihlah snek yg betul seperti biskut jagung tanpa gula ketika anda terasa anda teringin mengunyah makanan. bread (roti putih) dan complex carbohidrat (kabohidrat kompleks) 8) Lawan nafsu makan di waktu malam. Jepun). Tip Kurangkan Kalori y Kemampuan anda untuk mengubah asas metabolisma adalah terhad. 11) Sentiasa mendengar muzik yg memberikan ketenangan pada jiwa anda.mempercepatkan pembakaran lemak sehingga 25%. Terdapat kajian menyatakan bahawa muzik yg menenangkan jiwa mengurangkan mood untuk makan berlebihan. Senaman aerobik yang kerap seperti berjalan untuk 30 minit setiap hari adalah cara terbaik membakar kalori. 15) Bila anda ke kompleks membeli belah. Bagaimanapun dengan kekerapan bersenam dan melakukan aktiviti membina tisu otot. yogurt atau air kacang soya yg membuatkan anda berasa kenyang.

ballroom Walking. membasuh kereta. mengemas rumah juga membantu membakar kalori dan menyumbangkan kepada penurunan berat badan. with trolley Golf. y Setiap hari luangkan beberapa ketika untuk berjalan kaki untuk beberapa minit. 3mph Table Tennis Gardening. jisim otot adalah faktor utama kepada pengurangan berat badan. moderate Golf. hoeing etc.kalori. Memilih menaiki tangga dan berjalan dari tempat letak kereta ke pejabat juga adalah cara mudah membakar kalori. tetapi apa saja pergerakan sebenarnya boleh juga membantu membakar kalori. Jangan ambil makanan tambahan (supplement) untuk membantu membakar kalori. Biasanya produk yang mendakwa boleh mempercepatkan metabolisma ada kesan jangka panjang yang bahaya pada kesihatan. Baca label setiap produk begini dengan berhati-hati dan dapatkan pendapat pakar jika anda memang mahu memilih produk sebegini y Type of Exercise Calories/hour 55 85 85 85 85 100 110 140 160+ 180 240 250 260 280 290 350 350+ 400 y y Sleeping Eating Sewing Knitting Sitting Standing Driving Office Work Housework. Aktiviti seperti berkebun. without trolley Gardening. Walaupun senaman aerobik bagus untuk menurunkan berat badan. Tennis Water Aerobics . planting Dancing.

active Cross country ski machine Hiking Step Aerobics Rowing Power Walking Cycling. Popia basah (satu) = 95 kalori 7. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori 9. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori 11. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. Karipap (sebiji) = 130 kalori 10. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori Kategori: Lauk Pauk 1. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori 8. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5.Skating/blading Dancing. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. 5mph Gardening. moderate Jogging. digging Swimming. studio Squash Skipping with rope Running 420+ 420+ 450+ 450+ 500 500 500+ 500+ 500+ 550+ 550+ 600+ 650 650+ 700+ 700+ Posted by mamaboomboom123at 12:47 AM KALORI MAKANAN Kategori:Kuih Muih 1. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. aerobic Aerobics Bicycling. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori .

Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori 10. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori 4. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori . Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori Kategori: Buah-buahan 1. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori 13. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori 3. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori 12. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori 5.2. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori 9. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori 8. Nugget ayam (satu) = 60 kalori 3. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori 11. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori 14. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori 7. Durian (5 ulas) = 64 kalori 5. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori 5. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori 2. Limau (sebiji) = 42 kalori 6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori 7. Betik (sepotong) = 45 kalori 3. Roti putih (2 keping) = 156 kalori 11. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori 5. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori 13. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori 12. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori 7. Tembikai (sepotong) = 20 kalori 2. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori 6. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori 10. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori 2. Burger keju (satu) = 425 kalori 6. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori 8. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori Kategori: Makanan Segera 1. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori 4. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori Kategori: Makanan Rutin 1. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori 4. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori 8. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori 9. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori 6.

20-40 ~~~ credited to XoXo ( from cari.1 small cup (90g) 290 Kcal hot dog . cereal 100 calories 1 keping roti less 100 1 potato n banana less 100 100g seafood .. pasta.33 kal susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan . Ciku (sebiji) = 44 kalori 10. ayam dan sayur) / Fried rice (with egg. bihun..15 calories 1tbsp santan biasa 30-50 calories 1/2 cup sayur 20-30 calories 1/2 cup nasi.com) french fries . Epal (sebiji) = 63 kalori 9. 1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories 1 tbsp butter 100 calories 1tbsp santan low fat 9.105 kal susu tepung penuh krim 1 sudu makan .100 calories 100g fish .1 whole (82g) 225 Kcal mashed potatoes -1 cup regular (94g) 87Kcal Big Mac .com) Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal) Nasi goreng (dengan telur.120 kal minuman kotak 250g . Nenas (sepotong) = 59 kalori 8.75 kal keju chedar 1 keping -58 kal ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Hasil pencarian XoXo.1 570Kcal ~~~~ credited to marisa_anuar( from cari.25 kal aiskrim 2 skop. chicken and vegetable) .120-150 100g chicken 130-150 100 g red meat 150 1tbsp sos2 .90 kal mentega 2 sudu teh .7. mi.71 kal yogurt rendah lemak 1 cawan . Mangga (sebiji) = 103 kalori kategori : Minuman minuman berkabonat 1 tin 285g .390 kal susu pekat manis 1 sudu makan .

rice only Nasi minyak/Oily rice Sederhana / Medium (101 .400 kcal) Nasi lemak/Nasi lemak Mi sup/Mee soup Roti telur/Roti telur Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau Roti canai/Roti canal Capati/Capati Mi hoon goreng/Fried mee hoon Mi goreng/Fried mee Nasi ayam/Chicken rice Rawadosai/Rawadosai Putu bambu/Putu bambu Dosai/Dosai Rendah / Low (0.100 kcal) Idlii/ldlii Putu mayam/Putu mayam OTHER TRADITIONAL KUIH Sangat Tinggi / Very High (>300 kcal) Mysore pak/Mysore pak Laddu/Laddu Papadam/Papadam Tinggi / High (151 . kacang dal kuning/Vadai.150 kcal) Kuih sagu/Kuih sagu Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagung Popia/Popia Puding jagung/Puding jagung Kuih kacang/Kuih kacang Putu kacang/Putu kacang Cucur badak/Cucur badak Emping/Emping Rendah / Low (0-50 kcal) Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit . nasi sahaja/Nasi briyani.Tinggi/High (401 -600 kcal) Mi bandung/Bandung noodles Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung Mi kari/Curry mee Nasi dagang/Nasi dagang Mi hoon bandung/Mee hoon bandung Nasi briyani. yellow lentil Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang Kuih kasturi/Kuih kasturi Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayu Sederhana / Medium (51 .300 kcal) Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu Vadai.

150 kcal) Halwa/Halwa Cucur udang/Cucur udang Kuih ketayap/Kuih ketayap Karipap/Curry puff Kuih keria/Kuih keria Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing Kuih apam/Kuih apam Rendah / Low(0 .300 kcal) Yau-car-kue/Yau-car-kue Kuih apam balik/Kuih apam balik DonatlDougtinut Ham-chi-peng/Ham-chi-peng Kuih pau kacang merah/Red bean dumpling Kuih pau ayaml Chicken dumpling KesarilKesarl Kuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus Sederhana / Medium (51 .50 kcal) Kuih karas/Kuih karas Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka Kuih buah rotan/Kuih buah rotan TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED) Tinggi / High (151 .50 kcal) Karipap mini/Mini curry puff .TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED) SangatTinggi / Very high (>300 kcal) Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/ Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts) Tinggi / High (151-300 kcal) Tepung bungkus/Tepung bungkus Bidaran/Bidaran Kuih bom/Kuih bom Kuih sri muka/Kuih sri muka Bingka tepung beras/Bingka tepung beras Pulut panggang/Pulut panggang Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice Kuih kasui/Kuih kasui Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice Sederhana / Medium (51 .150 kcal) Tapai pulut/Tapai pulut Kuih lapis/Kuih lapis Kuih lompang/Kuih lompang Rempeyek/Rempeyek Kuih bakul/Kuih bakul Dodol/Dodol Wajik/Wajik Rendah / Low (0 .

1 cup .1 plate .600 kalori Nasi Goreng Biasa .620 kalori Century Egg Porridge .1 whole .637 kalori Nasi Claypot .1 plate .414 kalori Laksa Kari .587 kalori Nasi Minyak + Rendang Daging ..380 kalori Apple Pie .1 bowl .1 whole .1 plate .898 kalori Bah Kut Teh .664 kalori Nasi Campur + 3 dish .400 kalori Roti Telur & Dhal .1 plate .83 calori (if you take 4 cups a day.422 kalori Nasi Briyani Kambing .722 kalori Cheese Cake . Murtabak/mutton .444 kalori Sandwich chicken salad . it will equal to 1 1/2 bowl rice .1 bowl .1 glass .510 kalori Kuey Goreng Kerang .1 small plate .Baulu cermai/Baulu cermai Kuih tat nenas/Pineapple tart Kuih bawang/Kuih bawang Kuih kapit/Kuih kapit Ehsan dari forum ...630 kalori Sup Krim .1 complete .1 rice bowl .589 kalori Nasi Lemak .1 small plate .1 bowl .348 kalori Sotong goreng tepung .1 slice .1 plate .1 plate .481 kalori Pasembur .1 bowl .438 kalori Fried fish cake with bun .1 plate .1 whole ..409 kalori Laksa Penang .1 piece .383 kalori Mee Rebus .423 kalori Nasi Ayam .1 plate .1 plate .260 kalori Cheese & meat sauce .1 piece & 1/2 cup .1 bowl .1 plate .381 kalori Lor Mai Fun .1 bowl .375 kalori Cheese burger with extra beef .660 kalori Lor Mee .433 kalori sundae chocolate .1 plate .743 kalori Mee Wantan .644 kalori Mee Goreng Mamak .556 kalori Mee/Bihun Goreng .1 bowl .436 kalori Mee sup .1 plate .1 piece .443 kalori Teh tarik .com.my ************************************************************************************* SHARING IS CARING. cari.752 kalori Rojak Buah .1 plate .

MELICIN DAN MEMERAHKAN KULIT MUKA Ambil sebiji buah tomato masak. Sebaiknya dilakukan pada waktu malam kerana tiada gangguan. MERAWAT KULIT BERKEDUT Parutkan sebatang lobak merah yang telah dibersihkan. Buah tomato ini juga berfungsi utk membersihkan kulit. Selain itu utk meningkat tenaga wanita. kulit kayu manis dan lada hitam. baik ke pejabat.Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik Menghilangkan Parut Ambil sedikit asam jawa. MENGHALUSKAN KULIT Buah tomato dikisar halus. Kemudian makanlah kulit limau kasturi itu bersama airnya.Bubuh enam camca air suam dan ramas kangkung hingga mengeluarkan lendir. beriadah atau pulang ke rumah malah ke mana saja.Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit.Amalkan selalu.Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan.. Jika kita meminum air rebusan ini pagi dan malam insyaAllah badan akan menjadi ringan dan bertenaga. sapukan lendirnya pada bulu mata.Bilas dengan air bersih. Insyaallah akan berserilah wajah anda. Selamat mencuba. bersantai. MENYERIKAN WAJAH Wanita yang inginkan wajahnya sentiasa berseri apabila dipandang bolehlah mengamalkan amalan di setiap pagi iaitu selawat sebanyak tiga kali sebelum mencuci muka dan sapukan air itu kemuka. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar.Amalkan seminggu 2/3 kali. MENGHILANGKAN BAU BADAN Potongkan limau kasturi dan buangkan bijinya.Kemudian picit sebelah hidung dan hembuskan sekuat hati. sapukan ke muka dan biarkan ia kering.Jgn terlalu . Air itu hendaklah dimandikan tiga pagi berturut.Lendir itu sapukan pada seluruh rambut dan biarkan seketika. kemudian ramas dgn mencampurkan sedikit air...Biarkan mengering selama 20 minit.Amalkan sehingga berkesan. Amalkan selalu. MENEGANGKAN KULIT MUKA Ambil tepung ubi kayu dan mentimun. Setelah agak lama.Kemudian pupurkan di sekuruh muka. lalu dicampurkan bersama sesudu tepung jagung dan sebiji kuning telur.Lumurkan pada muka seberapa ketika. amalkan pengambilan 4 biji telur mentah sehari. lecek hingga halus. Selepas itu.Lakukan ini setiap kali setelah sampai ke satu-satu destinasi.Sebatikan bancuhan itu lalu dioleskan kepada kulit sekali sehari.PETUA UNTUK ANDA AMALKAN PETUA CEPAT DIPINANG (RINGAN JODOH) Hendaklah dibacakan Surah Yusuf pada sebekas air yang bersih sebanyak 3 kali pada malam Jumaat.Selepas itu basuhlah muka dengan bersih.Buatlah berulang-ulang kali sehingga selesai kedua-duanya.Kesannya sungguh menakjubkan. PENAWAR RESDUNG Petua yang paling mudah dan berkesan ialah dengan mengamalkan menyedut air ke dalam hidung (seperti sebelum kita ber wuduk). cuci muka dgn air suam.Kemudian bilas rambut dengan air bersih. BADAN RINGAN DAN BERTENAGA MINUM air rebusan serai dan halia (yg dititik).Masukkan dlm bekas. Kacau rata dan jangan terlalu cair. Kemudian basuh.Lakukan selama dua minggu.turut dan diminum 7 kali setiap hari selama tiga hari berturut-turut. MELENTIKKAN BULU MATA Ambil daun lidah buaya Sebelum masuk tidur. MELEMBUTKAN RAMBUT Ambil secekak kangkung dan bersihkan.

Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi. InsyaAllah.Perap ramuan di atas kepala selama sejam.Lakukan 2 kali seminggu. amalkan setiap malam. basuh tangan dengan air sehingga bersih. tadah air embun malam Jumaat dan sapukan ke wajah.Amalkan dua kali seminggu.Amalkan setiap pagi.Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil. MENGEKALKAN KECANTIKAN Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusuf setiap malam. RAMBUT LEBAT Setelah selesai makan. Embunkan semalaman.Petua ini dapat mengelakkan perut buncit. Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat.Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur.Menghasilkan Kulit CantikAmalkan meminum air campuran pucuk pegaga dan lobak merah yg telah dihancurkan MENGELAK RAMBUT GUGUR Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya.Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam . Insyaallah ia amat berkesan utk menghilangkan parut. MENGURANGKAN AIR PADA FARAJ Tumbuk hingga halus pucuk dan buah manjakani dan hati pinang muda.Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung. Selawat 3 kali Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut MENGEMPISKAN PERUT (1) Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih . Apabila halia mendap barulah diminum dgn dimulai dengan selawat.Selepas itu. Di samping itu. MERAWAT SENGGUGUT Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat.Biarkan sehingga kering. hitam dan berkilat semulajadi. senggugut akan hilang. KULIT CERAH DAN LICIN Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua Semasa mandi. sapukan pada tempat yg berparut.Gaulkan sekata dan sapukan pada rambut anda. jangan disulami dengan air.cair. licin dan harum.Ambil lendirnya dan campurkan dgn sebiji telur ayam kampung beserta satu sudu madu lebah. MELEBATKAN RAMBUT Ambil daun bunga raya yg bersih.3 jam kemudiannya.Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur. (2) Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas. Gaulkan dengan minyak minyak bijan dan kemudian kukuskan. ramas sehingga keluar lendir. kulit akan cerah.Perap dgn tuala lebih kurang 10 minit dan kemudian cuci dan bilas rambut sehingga kering.masukkan ke dalam segelas air suam. Ramuan tersebut hendaklah dimakan ketika tengah malam MUDAH BANGUN PAGI . lumurkan atau sapu dekat perutsahaja. gosokkan pada muka dan seluruh badan Insyaallah. AWET MUDA Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf. dibuat air mandi ataupun minuman. untuk mengekalkan kecantikan.

Petua Untuk Perempuan by nenek Terdapat pelbagai petua traditional untuk membantu mengembalikan ketegangan dan keanjalan payu dara. Labu Kupas sebiji labu dan masak sehingga empuk/lembik.Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas. pakai coli seperti biasa dan biarkan sehingga 2 atau 3 jam. Selepas itu. Senaman Payu Dara Caranya mudah dan tidak mengambil masa yang lama. besar dan menarik. Tegangkan Payu Dara Filed under: Petua Kecantikan.Mungkin hasilnya tidak drastik namun sekurang-kurangnya penampilan nampak lebih yakin dan menarik. Sediakan beberapa helai daun sirih. tepuk bantal tiga kali sambil berselawat ke atas Nabi s. jadi tidak salah jika anda mencuba petua ini. .Sebelum tidur. Caranya. Amalkan selalu untuk mendapat hasil yang memuaskan. esok terjaga dengan sendirinya.biarkan seketika dan lap menggunakan tuala suam sehingga bersih. Urutan Selain itu.Lakukan petua ini sebanyak dua kali seminggu.Jika mahu. lakukan langkah yang sama terhadap payu dara satu lagi. Layurkan di atas api dan angkat setelah agak-agak panas. Hati-hati supaya daun sirih tidak terbakar.Kemudian tekapkan kepada payu dara. wanita juga boleh memilih urutan bagi mendapatkan payu dara yang diingini. w. Niat dalam hati utk bangun pagi Insya-Allah.panaskan 2 sudu minyak sapi dan sejukkan kemudian tuangkan ke dalam bekas. Tolak ke arah berlawanan dan lakukan selama 10 hingga 20 minit mengikut kemampuan Besarkn breast Semua wanita inginkan payudara yang tegang. Bentukkan ia seperti cawan kopi tetapi tidak menutup puting. 3. a. Daun Sirih Ia mempunyai peranan penting dalam menganjalkan payu dara. 4. amalkan petua ini setiap hari. Urut payudara menghala ke atas selama 15 minit menggunakan minyak sapi tersebut. Antara petua-petuanya ialah 1. iaitu dengan menegakkan badan dan genggam kedua-dua tapak tangan. 2.Ramas labu itu ketika masih suam.Kemudian sapukan pada keseluruhan payu dara.urutan dengan mengelilingi payu dara dikatakan dapat mengurangkan rasa sakit dan denyutan apabila ia mengeras.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful