BIBIR MERAH -sapukan mentega or marjerin tiap2 mlm b4 tdo PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING Berat yang

Berlebihan Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya ( sila amalkan.....) 26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam.Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun. PERCAYALAH.. !!! 27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis.Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur. 28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing. 29. Nak turunkan berat badan selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk kayu manis dan madu. 30. Badan Langsing Selepas Bersalin pula : mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang. 31. Mengurangkan buncit bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini. Iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi. 32. Mengempiskan PerutPetua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit.

ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Insyaallah perut anda akan lebih menarik. amalkan setiap malam. Kempiskan perut anda jika anda hendak kempiskan perut senang aje.33. Lumurkan atau sapu dekat perut. .

..Sebelum ini aku buat banyak kajian tentang pemakanan dan senaman yang mampu mengawal kesihatan kita. Aku sangat2 bersimpati dengan orang yang mengalami masalah2 seperti ini. Bahan-bahannya : Timun + limau kasturi + lobak merak. -Blender ke tiga2 bahan tadi dan campurkan dengan iar masak satu gelas dan minum di sebelah pagi dan sebelah malam.. mereka akan mendapati tubuh gemuk itu sudah tiada ! Baiklah . 2008 Februari 26 GEMUK? satu perkataan yang agak menghinakan bagi segelintir mereka yang ada masalah ini. Anda boleh memilih salah satu dari cara tersebut. apakah resepi minuman yang berkesan untuk memastikan lemak di tubuh diuraikan satu persatu setiap hari? Aku ada buat satu resepi yang pastinya berkesan untuk menghalang pembentukan lemak yang berlebihan dalam tubuh. aku menyusun beberapa buah resepi dan amalan khsusus serta senaman istimewa bagi mereka yang mengalami masalah ini. sederhanakan lah berat dan ketinggian tubuhku serta hilangkan lemak yang berlebihan dari tubuh ku dan sihatkan lah..Selain itu juga.. Niatkan dalam hati : "Ya Allah berkati ayat2 suci -Mu ini. aku duduk bertafakur memikirkan sesuatu. -Pelajari dua cara senaman itu dengan telitiyang ketiga 'Air Istimewa' Air masak yang disejukkan dalam suhu bilik. Insyallah sekiranya mereka ini benar2 serius untuk menguruskan badan . bacakan Bismillahirrahmaanirr rahiim 21 kali Al-Fatihah 3 Al-Falaq dan An Naas 1 kali Ayat Qursyi satu kali salawat 7 kali. atau pun setiap kali selepas makan.. Keduanya senaman khas. perbaikilah bentuk rupaku dan . anda boleh mengamalkan YOGA (sekarang telah diharamkan bg umat islam) dan Senaman Melayu.Petua Berkesan Langsingkan Badan Bagi Orang Gemuk! Selasa.pasti dalam masa 6 minggu sahaja.Oleh itu. satu hari tahun lepas. mari kita lihat dari segi pemakanan.

Selain menjimatkan wang. Tidak perlu Sengsara * Kebanyakan orang salah anggap dengan berdiet. 2. Contohnya tampal gambar anda yg sedang memakai baju idaman seperti baju kebaya di kala usia anda 17 tahun. 1) Segera setkan fikiran untuk mencapai segelas air masak suam setiap kali anda teringat atau teringin untuk mmengudap snek. Ya Khaliq. 3) Buat sesuatu yg memberi inspirasi dan menaikkan semangat untuk menurunkan berat badan. * Diet dengan cara ini memang mampu menurunkan berat tetapi lama-kelamaan ia akan naik semula kerana makan dengan jumlah sedikti akan membuat anda berasa lapar dan akan mendorong anda makan dengan lebih banyak. amin" insyallah amalkan secara berterusan setiap hari dan malam .. Berfikiran positif * Apa sahaja yang diperkatakan tentang diri seseorang secara berulang kali mampu mempengaruhi pemikiran serta hati dan perasaan seseorang. * Selain itu makan dengan sedikit boleh menurunkan kadar metabolisme seseorang dan ini boleh menyebabkan pembakaran kalori yang perlahan. lada sulah. anda boleh mendapat tubuh idaman dgn cara yg selamat dan menjimatkan! Duane Irons dalam bukunya Bargain Beauty Secrets ada 15 cara penyelesaian yg boleh anda praktikkan.. lada hitam. menyertai aerobic atau sanggupkah anda melaburkan wang yg banyak semata-mata untuk mengikur program diet? Ya! Hanya dengan mengubah cara hidup anda. 2) Kosongkan almari makanan. 4) Kerap gunakan rempah seperti halia. sos Tobasco yg nyata dapat . Ya Rabbulm 'Aalaaminn.sihatkanlah aku. Ramai yang menganggap bahawa berdiet adaalh dengan makan dengan sedikit. CARA MUDAH Letih memikirkan cara menjadikan diet anda benar2 berkesan? Persoalan bolehkah anda mengurangkan berat badan tanpa berbelanja lebih terhadap makanan tertentu.. anda juga membantu mengurangkan cubaancubaan untuk menyelongkar almari mencari makanan. Dalam 6 minggu Insyallah ada perubahan besar yang menakjubkan anda. * Tonjolkan kebolehan yang kita ada. Dua perkara penting sebelum anda ambil keputusan untuk berdiet¶ 1.

Tapi ingat jgn berjalan di kompleks membeli belah. Ini kerana tisu otot membakar lebih banyak y . 7) Tahukah anda kebanyakan model professioanl mengamalkan tip diet berpandukan ABCs iaitu dgn menjauhkan alkohol. Ketepikan semua jenis makanan tatkala anda menonton TV atau membuat actvt santai yg lain. 5) Tidur adalah merupakan aktiviti yg boleh dilakukan bagi menghindarkan anda cenderung mengunyah makanan. Jepun). Bagaimanapun dengan kekerapan bersenam dan melakukan aktiviti membina tisu otot. Sentiasa menyenaraikan apa yang ingin dibeli bagi mengelakkan belanja yg keterlaluan.mempercepatkan pembakaran lemak sehingga 25%. 15) Bila anda ke kompleks membeli belah. 13) Perhatikan apa yg anda makan. ia akan membakar lebih banyak kalori. bread (roti putih) dan complex carbohidrat (kabohidrat kompleks) 8) Lawan nafsu makan di waktu malam. Kajian yg dilakukan oleh University of Chicago menyatakan paras m e t a bolisme wanita meningkat ke 40% jika mendapat tidur yg cukup. Dianjurkan 3 cawan sehari. 9) Jangan sesekali lupa mengambil sarapan. Latihan seperti mengangkat berat juga penting kerana membantu mengurangkan kehilangan otot disebabkan penuaan. pesanlah salad.Cuba mempercepatkan waktu makan malam anda dan tidur awal bagi mengelakkan anda dari dimakan. Terdapat kajian menyakatan kebanyakan kita cenderung makan lebih pada waktu malam atau dalam bilik yg gelap. Senaman aerobik yang kerap seperti berjalan untuk 30 minit setiap hari adalah cara terbaik membakar kalori. 14) Peruntukkan 20 minit berjalan di luar rumah mengambil angin petang. (Sumber University Kyoto. Sekurang-kurangnya ia akan membantutkan keinginan anda mencai sumber makanan. Sarapan turut membantu meningkatkan metabolisme dan memberi tubuh anda tenaga setelah menahan lapar pada malam hari. 6) Jadilah pembeli yg bijak. Tip Kurangkan Kalori y Kemampuan anda untuk mengubah asas metabolisma adalah terhad. Terdapat kajian menyatakan bahawa muzik yg menenangkan jiwa mengurangkan mood untuk makan berlebihan. Sekurang-kurangnya anda tidak makan yg keterlaluan pd waktu tengahari. 12) Kajian yg dijalankan oleh University of Switzerland menyatakan minuman teh hijau dapat membantu mempercepatkan pembakaran kalori. 10) Pilihlah snek yg betul seperti biskut jagung tanpa gula ketika anda terasa anda teringin mengunyah makanan. kerana di situ terdapat banyak kedai makan yg menduga 'puasa' anda. 11) Sentiasa mendengar muzik yg memberikan ketenangan pada jiwa anda. yogurt atau air kacang soya yg membuatkan anda berasa kenyang.

membasuh kereta. Jangan ambil makanan tambahan (supplement) untuk membantu membakar kalori.kalori. jisim otot adalah faktor utama kepada pengurangan berat badan. planting Dancing. Biasanya produk yang mendakwa boleh mempercepatkan metabolisma ada kesan jangka panjang yang bahaya pada kesihatan. ballroom Walking. with trolley Golf. tetapi apa saja pergerakan sebenarnya boleh juga membantu membakar kalori. Tennis Water Aerobics . Memilih menaiki tangga dan berjalan dari tempat letak kereta ke pejabat juga adalah cara mudah membakar kalori. Baca label setiap produk begini dengan berhati-hati dan dapatkan pendapat pakar jika anda memang mahu memilih produk sebegini y Type of Exercise Calories/hour 55 85 85 85 85 100 110 140 160+ 180 240 250 260 280 290 350 350+ 400 y y Sleeping Eating Sewing Knitting Sitting Standing Driving Office Work Housework. y Setiap hari luangkan beberapa ketika untuk berjalan kaki untuk beberapa minit. mengemas rumah juga membantu membakar kalori dan menyumbangkan kepada penurunan berat badan. hoeing etc. Aktiviti seperti berkebun. without trolley Gardening. Walaupun senaman aerobik bagus untuk menurunkan berat badan. moderate Golf. 3mph Table Tennis Gardening.

Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori 11. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori 8. aerobic Aerobics Bicycling. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori . Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori 9. digging Swimming. Karipap (sebiji) = 130 kalori 10. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. active Cross country ski machine Hiking Step Aerobics Rowing Power Walking Cycling. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori Kategori: Lauk Pauk 1.Skating/blading Dancing. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. moderate Jogging. studio Squash Skipping with rope Running 420+ 420+ 450+ 450+ 500 500 500+ 500+ 500+ 550+ 550+ 600+ 650 650+ 700+ 700+ Posted by mamaboomboom123at 12:47 AM KALORI MAKANAN Kategori:Kuih Muih 1. Popia basah (satu) = 95 kalori 7. 5mph Gardening.

Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori 7. Tembikai (sepotong) = 20 kalori 2. Betik (sepotong) = 45 kalori 3. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori 10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori 11. Burger keju (satu) = 425 kalori 6. Durian (5 ulas) = 64 kalori 5. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori 7. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori 4. Roti putih (2 keping) = 156 kalori 11. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori 13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori 14. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori 9. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4. Nugget ayam (satu) = 60 kalori 3. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori 10. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori Kategori: Buah-buahan 1. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori 4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori 5. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori Kategori: Makanan Rutin 1. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori Kategori: Makanan Segera 1.2. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori 6. Limau (sebiji) = 42 kalori 6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori 7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori 8. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori 13. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori 9. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori 8. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori 8. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori 6. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori 4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori 5. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori 12. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori 12. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori 5. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori 2. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori 2. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori . Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori 3.

chicken and vegetable) .90 kal mentega 2 sudu teh .1 whole (82g) 225 Kcal mashed potatoes -1 cup regular (94g) 87Kcal Big Mac .100 calories 100g fish .75 kal keju chedar 1 keping -58 kal ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Hasil pencarian XoXo. Nenas (sepotong) = 59 kalori 8. Epal (sebiji) = 63 kalori 9. bihun.33 kal susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan .71 kal yogurt rendah lemak 1 cawan . ayam dan sayur) / Fried rice (with egg.120 kal minuman kotak 250g .. cereal 100 calories 1 keping roti less 100 1 potato n banana less 100 100g seafood .. 1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories 1 tbsp butter 100 calories 1tbsp santan low fat 9.com) french fries . mi. pasta.7.15 calories 1tbsp santan biasa 30-50 calories 1/2 cup sayur 20-30 calories 1/2 cup nasi.25 kal aiskrim 2 skop. Mangga (sebiji) = 103 kalori kategori : Minuman minuman berkabonat 1 tin 285g .1 small cup (90g) 290 Kcal hot dog . 20-40 ~~~ credited to XoXo ( from cari. Ciku (sebiji) = 44 kalori 10.120-150 100g chicken 130-150 100 g red meat 150 1tbsp sos2 .105 kal susu tepung penuh krim 1 sudu makan .com) Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal) Nasi goreng (dengan telur.1 570Kcal ~~~~ credited to marisa_anuar( from cari.390 kal susu pekat manis 1 sudu makan .

400 kcal) Nasi lemak/Nasi lemak Mi sup/Mee soup Roti telur/Roti telur Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau Roti canai/Roti canal Capati/Capati Mi hoon goreng/Fried mee hoon Mi goreng/Fried mee Nasi ayam/Chicken rice Rawadosai/Rawadosai Putu bambu/Putu bambu Dosai/Dosai Rendah / Low (0. nasi sahaja/Nasi briyani. rice only Nasi minyak/Oily rice Sederhana / Medium (101 .150 kcal) Kuih sagu/Kuih sagu Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagung Popia/Popia Puding jagung/Puding jagung Kuih kacang/Kuih kacang Putu kacang/Putu kacang Cucur badak/Cucur badak Emping/Emping Rendah / Low (0-50 kcal) Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit . yellow lentil Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang Kuih kasturi/Kuih kasturi Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayu Sederhana / Medium (51 .300 kcal) Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu Vadai.100 kcal) Idlii/ldlii Putu mayam/Putu mayam OTHER TRADITIONAL KUIH Sangat Tinggi / Very High (>300 kcal) Mysore pak/Mysore pak Laddu/Laddu Papadam/Papadam Tinggi / High (151 .Tinggi/High (401 -600 kcal) Mi bandung/Bandung noodles Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung Mi kari/Curry mee Nasi dagang/Nasi dagang Mi hoon bandung/Mee hoon bandung Nasi briyani. kacang dal kuning/Vadai.

TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED) SangatTinggi / Very high (>300 kcal) Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/ Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts) Tinggi / High (151-300 kcal) Tepung bungkus/Tepung bungkus Bidaran/Bidaran Kuih bom/Kuih bom Kuih sri muka/Kuih sri muka Bingka tepung beras/Bingka tepung beras Pulut panggang/Pulut panggang Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice Kuih kasui/Kuih kasui Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice Sederhana / Medium (51 .150 kcal) Tapai pulut/Tapai pulut Kuih lapis/Kuih lapis Kuih lompang/Kuih lompang Rempeyek/Rempeyek Kuih bakul/Kuih bakul Dodol/Dodol Wajik/Wajik Rendah / Low (0 .300 kcal) Yau-car-kue/Yau-car-kue Kuih apam balik/Kuih apam balik DonatlDougtinut Ham-chi-peng/Ham-chi-peng Kuih pau kacang merah/Red bean dumpling Kuih pau ayaml Chicken dumpling KesarilKesarl Kuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus Sederhana / Medium (51 .50 kcal) Kuih karas/Kuih karas Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka Kuih buah rotan/Kuih buah rotan TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED) Tinggi / High (151 .150 kcal) Halwa/Halwa Cucur udang/Cucur udang Kuih ketayap/Kuih ketayap Karipap/Curry puff Kuih keria/Kuih keria Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing Kuih apam/Kuih apam Rendah / Low(0 .50 kcal) Karipap mini/Mini curry puff .

422 kalori Nasi Briyani Kambing .556 kalori Mee/Bihun Goreng .620 kalori Century Egg Porridge .587 kalori Nasi Minyak + Rendang Daging .380 kalori Apple Pie .743 kalori Mee Wantan .1 glass .1 plate .1 whole .1 bowl .1 small plate .1 plate .443 kalori Teh tarik .1 plate ..1 slice .436 kalori Mee sup .637 kalori Nasi Claypot .1 bowl .414 kalori Laksa Kari .510 kalori Kuey Goreng Kerang .1 bowl .1 piece & 1/2 cup .1 bowl .444 kalori Sandwich chicken salad .481 kalori Pasembur .1 whole .1 bowl .1 bowl .348 kalori Sotong goreng tepung .438 kalori Fried fish cake with bun .1 plate .1 bowl .600 kalori Nasi Goreng Biasa .1 cup . it will equal to 1 1/2 bowl rice .1 plate .1 piece .1 piece .my ************************************************************************************* SHARING IS CARING.260 kalori Cheese & meat sauce ..1 rice bowl .1 plate ..409 kalori Laksa Penang .Baulu cermai/Baulu cermai Kuih tat nenas/Pineapple tart Kuih bawang/Kuih bawang Kuih kapit/Kuih kapit Ehsan dari forum .423 kalori Nasi Ayam .83 calori (if you take 4 cups a day.381 kalori Lor Mai Fun .1 plate .898 kalori Bah Kut Teh .1 small plate .630 kalori Sup Krim .400 kalori Roti Telur & Dhal .1 plate .1 whole .375 kalori Cheese burger with extra beef .660 kalori Lor Mee .1 plate .1 plate .1 plate .com.722 kalori Cheese Cake .1 plate .752 kalori Rojak Buah .644 kalori Mee Goreng Mamak .383 kalori Mee Rebus .664 kalori Nasi Campur + 3 dish .1 plate . cari.. Murtabak/mutton .433 kalori sundae chocolate .1 complete .589 kalori Nasi Lemak .

Kemudian bilas rambut dengan air bersih. Setelah agak lama. MELENTIKKAN BULU MATA Ambil daun lidah buaya Sebelum masuk tidur. Kacau rata dan jangan terlalu cair.Biarkan mengering selama 20 minit. Jika kita meminum air rebusan ini pagi dan malam insyaAllah badan akan menjadi ringan dan bertenaga.Bubuh enam camca air suam dan ramas kangkung hingga mengeluarkan lendir.Lumurkan pada muka seberapa ketika. BADAN RINGAN DAN BERTENAGA MINUM air rebusan serai dan halia (yg dititik). MENEGANGKAN KULIT MUKA Ambil tepung ubi kayu dan mentimun. MENGHALUSKAN KULIT Buah tomato dikisar halus. Selamat mencuba.Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan. Insyaallah akan berserilah wajah anda. Kemudian makanlah kulit limau kasturi itu bersama airnya. lecek hingga halus. bersantai. MENYERIKAN WAJAH Wanita yang inginkan wajahnya sentiasa berseri apabila dipandang bolehlah mengamalkan amalan di setiap pagi iaitu selawat sebanyak tiga kali sebelum mencuci muka dan sapukan air itu kemuka.Selepas itu basuhlah muka dengan bersih.Lendir itu sapukan pada seluruh rambut dan biarkan seketika.Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit. kulit kayu manis dan lada hitam.Kesannya sungguh menakjubkan... kemudian ramas dgn mencampurkan sedikit air. sapukan lendirnya pada bulu mata. MENGHILANGKAN BAU BADAN Potongkan limau kasturi dan buangkan bijinya. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar.Kemudian picit sebelah hidung dan hembuskan sekuat hati. MELICIN DAN MEMERAHKAN KULIT MUKA Ambil sebiji buah tomato masak.PETUA UNTUK ANDA AMALKAN PETUA CEPAT DIPINANG (RINGAN JODOH) Hendaklah dibacakan Surah Yusuf pada sebekas air yang bersih sebanyak 3 kali pada malam Jumaat. Amalkan selalu.Lakukan ini setiap kali setelah sampai ke satu-satu destinasi.Amalkan selalu.Sebatikan bancuhan itu lalu dioleskan kepada kulit sekali sehari.Masukkan dlm bekas. amalkan pengambilan 4 biji telur mentah sehari.Lakukan selama dua minggu. Air itu hendaklah dimandikan tiga pagi berturut. Selain itu utk meningkat tenaga wanita. lalu dicampurkan bersama sesudu tepung jagung dan sebiji kuning telur. sapukan ke muka dan biarkan ia kering.Amalkan sehingga berkesan.Jgn terlalu .Buatlah berulang-ulang kali sehingga selesai kedua-duanya. Sebaiknya dilakukan pada waktu malam kerana tiada gangguan.Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik Menghilangkan Parut Ambil sedikit asam jawa. Selepas itu. PENAWAR RESDUNG Petua yang paling mudah dan berkesan ialah dengan mengamalkan menyedut air ke dalam hidung (seperti sebelum kita ber wuduk). Kemudian basuh. MELEMBUTKAN RAMBUT Ambil secekak kangkung dan bersihkan.Kemudian pupurkan di sekuruh muka. MERAWAT KULIT BERKEDUT Parutkan sebatang lobak merah yang telah dibersihkan.Amalkan seminggu 2/3 kali.turut dan diminum 7 kali setiap hari selama tiga hari berturut-turut. beriadah atau pulang ke rumah malah ke mana saja. baik ke pejabat.Bilas dengan air bersih.. cuci muka dgn air suam. Buah tomato ini juga berfungsi utk membersihkan kulit.

Selepas itu. kulit akan cerah. hitam dan berkilat semulajadi. MENGEKALKAN KECANTIKAN Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusuf setiap malam.Lakukan 2 kali seminggu. Ramuan tersebut hendaklah dimakan ketika tengah malam MUDAH BANGUN PAGI . senggugut akan hilang. ramas sehingga keluar lendir. tadah air embun malam Jumaat dan sapukan ke wajah. RAMBUT LEBAT Setelah selesai makan. amalkan setiap malam. licin dan harum. Embunkan semalaman.Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam .Amalkan setiap pagi. sapukan pada tempat yg berparut.Perap dgn tuala lebih kurang 10 minit dan kemudian cuci dan bilas rambut sehingga kering. basuh tangan dengan air sehingga bersih.Perap ramuan di atas kepala selama sejam. Insyaallah ia amat berkesan utk menghilangkan parut. (2) Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas. untuk mengekalkan kecantikan. jangan disulami dengan air.Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur.Ambil lendirnya dan campurkan dgn sebiji telur ayam kampung beserta satu sudu madu lebah. MERAWAT SENGGUGUT Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat.masukkan ke dalam segelas air suam. MENGURANGKAN AIR PADA FARAJ Tumbuk hingga halus pucuk dan buah manjakani dan hati pinang muda. AWET MUDA Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf.Biarkan sehingga kering.Petua ini dapat mengelakkan perut buncit. Selawat 3 kali Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut MENGEMPISKAN PERUT (1) Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih . Apabila halia mendap barulah diminum dgn dimulai dengan selawat. KULIT CERAH DAN LICIN Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua Semasa mandi.Menghasilkan Kulit CantikAmalkan meminum air campuran pucuk pegaga dan lobak merah yg telah dihancurkan MENGELAK RAMBUT GUGUR Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya. MELEBATKAN RAMBUT Ambil daun bunga raya yg bersih.cair. InsyaAllah. Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat. Di samping itu. gosokkan pada muka dan seluruh badan Insyaallah. dibuat air mandi ataupun minuman.Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi.Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung.3 jam kemudiannya. lumurkan atau sapu dekat perutsahaja.Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur.Gaulkan sekata dan sapukan pada rambut anda.Amalkan dua kali seminggu. Gaulkan dengan minyak minyak bijan dan kemudian kukuskan.Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil.

Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas. besar dan menarik. Niat dalam hati utk bangun pagi Insya-Allah. 4.Ramas labu itu ketika masih suam. Daun Sirih Ia mempunyai peranan penting dalam menganjalkan payu dara. Tolak ke arah berlawanan dan lakukan selama 10 hingga 20 minit mengikut kemampuan Besarkn breast Semua wanita inginkan payudara yang tegang. jadi tidak salah jika anda mencuba petua ini. Tegangkan Payu Dara Filed under: Petua Kecantikan. Caranya. 3. pakai coli seperti biasa dan biarkan sehingga 2 atau 3 jam. a.Jika mahu. tepuk bantal tiga kali sambil berselawat ke atas Nabi s. Hati-hati supaya daun sirih tidak terbakar.biarkan seketika dan lap menggunakan tuala suam sehingga bersih.Mungkin hasilnya tidak drastik namun sekurang-kurangnya penampilan nampak lebih yakin dan menarik. iaitu dengan menegakkan badan dan genggam kedua-dua tapak tangan. Antara petua-petuanya ialah 1. Bentukkan ia seperti cawan kopi tetapi tidak menutup puting.Sebelum tidur. Labu Kupas sebiji labu dan masak sehingga empuk/lembik.Kemudian sapukan pada keseluruhan payu dara. Selepas itu. 2. Urut payudara menghala ke atas selama 15 minit menggunakan minyak sapi tersebut.Lakukan petua ini sebanyak dua kali seminggu. Layurkan di atas api dan angkat setelah agak-agak panas. Amalkan selalu untuk mendapat hasil yang memuaskan.panaskan 2 sudu minyak sapi dan sejukkan kemudian tuangkan ke dalam bekas. amalkan petua ini setiap hari. lakukan langkah yang sama terhadap payu dara satu lagi. . esok terjaga dengan sendirinya. Sediakan beberapa helai daun sirih. w.urutan dengan mengelilingi payu dara dikatakan dapat mengurangkan rasa sakit dan denyutan apabila ia mengeras. Petua Untuk Perempuan by nenek Terdapat pelbagai petua traditional untuk membantu mengembalikan ketegangan dan keanjalan payu dara. Senaman Payu Dara Caranya mudah dan tidak mengambil masa yang lama. wanita juga boleh memilih urutan bagi mendapatkan payu dara yang diingini.Kemudian tekapkan kepada payu dara. Urutan Selain itu.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful