BIBIR MERAH -sapukan mentega or marjerin tiap2 mlm b4 tdo PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING Berat yang

Berlebihan Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya ( sila amalkan.....) 26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam.Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun. PERCAYALAH.. !!! 27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis.Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur. 28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing. 29. Nak turunkan berat badan selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk kayu manis dan madu. 30. Badan Langsing Selepas Bersalin pula : mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang. 31. Mengurangkan buncit bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini. Iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi. 32. Mengempiskan PerutPetua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit.

ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Insyaallah perut anda akan lebih menarik.33. amalkan setiap malam. . Lumurkan atau sapu dekat perut. Kempiskan perut anda jika anda hendak kempiskan perut senang aje.

. apakah resepi minuman yang berkesan untuk memastikan lemak di tubuh diuraikan satu persatu setiap hari? Aku ada buat satu resepi yang pastinya berkesan untuk menghalang pembentukan lemak yang berlebihan dalam tubuh. atau pun setiap kali selepas makan. Aku sangat2 bersimpati dengan orang yang mengalami masalah2 seperti ini. aku duduk bertafakur memikirkan sesuatu.... bacakan Bismillahirrahmaanirr rahiim 21 kali Al-Fatihah 3 Al-Falaq dan An Naas 1 kali Ayat Qursyi satu kali salawat 7 kali. 2008 Februari 26 GEMUK? satu perkataan yang agak menghinakan bagi segelintir mereka yang ada masalah ini. aku menyusun beberapa buah resepi dan amalan khsusus serta senaman istimewa bagi mereka yang mengalami masalah ini. mereka akan mendapati tubuh gemuk itu sudah tiada ! Baiklah .Selain itu juga. mari kita lihat dari segi pemakanan.Sebelum ini aku buat banyak kajian tentang pemakanan dan senaman yang mampu mengawal kesihatan kita. perbaikilah bentuk rupaku dan .Oleh itu.. Keduanya senaman khas. Insyallah sekiranya mereka ini benar2 serius untuk menguruskan badan . anda boleh mengamalkan YOGA (sekarang telah diharamkan bg umat islam) dan Senaman Melayu. Bahan-bahannya : Timun + limau kasturi + lobak merak.Petua Berkesan Langsingkan Badan Bagi Orang Gemuk! Selasa.pasti dalam masa 6 minggu sahaja. satu hari tahun lepas. Niatkan dalam hati : "Ya Allah berkati ayat2 suci -Mu ini. Anda boleh memilih salah satu dari cara tersebut. -Blender ke tiga2 bahan tadi dan campurkan dengan iar masak satu gelas dan minum di sebelah pagi dan sebelah malam.. sederhanakan lah berat dan ketinggian tubuhku serta hilangkan lemak yang berlebihan dari tubuh ku dan sihatkan lah. -Pelajari dua cara senaman itu dengan telitiyang ketiga 'Air Istimewa' Air masak yang disejukkan dalam suhu bilik.

amin" insyallah amalkan secara berterusan setiap hari dan malam . Dalam 6 minggu Insyallah ada perubahan besar yang menakjubkan anda. * Tonjolkan kebolehan yang kita ada. Dua perkara penting sebelum anda ambil keputusan untuk berdiet¶ 1. sos Tobasco yg nyata dapat .sihatkanlah aku. Berfikiran positif * Apa sahaja yang diperkatakan tentang diri seseorang secara berulang kali mampu mempengaruhi pemikiran serta hati dan perasaan seseorang. * Diet dengan cara ini memang mampu menurunkan berat tetapi lama-kelamaan ia akan naik semula kerana makan dengan jumlah sedikti akan membuat anda berasa lapar dan akan mendorong anda makan dengan lebih banyak. 2. 2) Kosongkan almari makanan. Contohnya tampal gambar anda yg sedang memakai baju idaman seperti baju kebaya di kala usia anda 17 tahun. * Selain itu makan dengan sedikit boleh menurunkan kadar metabolisme seseorang dan ini boleh menyebabkan pembakaran kalori yang perlahan.. Ya Rabbulm 'Aalaaminn. anda juga membantu mengurangkan cubaancubaan untuk menyelongkar almari mencari makanan. 4) Kerap gunakan rempah seperti halia. 3) Buat sesuatu yg memberi inspirasi dan menaikkan semangat untuk menurunkan berat badan. 1) Segera setkan fikiran untuk mencapai segelas air masak suam setiap kali anda teringat atau teringin untuk mmengudap snek. Ramai yang menganggap bahawa berdiet adaalh dengan makan dengan sedikit... anda boleh mendapat tubuh idaman dgn cara yg selamat dan menjimatkan! Duane Irons dalam bukunya Bargain Beauty Secrets ada 15 cara penyelesaian yg boleh anda praktikkan. menyertai aerobic atau sanggupkah anda melaburkan wang yg banyak semata-mata untuk mengikur program diet? Ya! Hanya dengan mengubah cara hidup anda. Ya Khaliq. lada hitam. Selain menjimatkan wang. Tidak perlu Sengsara * Kebanyakan orang salah anggap dengan berdiet. lada sulah. CARA MUDAH Letih memikirkan cara menjadikan diet anda benar2 berkesan? Persoalan bolehkah anda mengurangkan berat badan tanpa berbelanja lebih terhadap makanan tertentu.

pesanlah salad. Kajian yg dilakukan oleh University of Chicago menyatakan paras m e t a bolisme wanita meningkat ke 40% jika mendapat tidur yg cukup. Terdapat kajian menyakatan kebanyakan kita cenderung makan lebih pada waktu malam atau dalam bilik yg gelap. 5) Tidur adalah merupakan aktiviti yg boleh dilakukan bagi menghindarkan anda cenderung mengunyah makanan. Latihan seperti mengangkat berat juga penting kerana membantu mengurangkan kehilangan otot disebabkan penuaan. Sarapan turut membantu meningkatkan metabolisme dan memberi tubuh anda tenaga setelah menahan lapar pada malam hari. ia akan membakar lebih banyak kalori.mempercepatkan pembakaran lemak sehingga 25%. Ketepikan semua jenis makanan tatkala anda menonton TV atau membuat actvt santai yg lain. bread (roti putih) dan complex carbohidrat (kabohidrat kompleks) 8) Lawan nafsu makan di waktu malam. yogurt atau air kacang soya yg membuatkan anda berasa kenyang. Tapi ingat jgn berjalan di kompleks membeli belah. Dianjurkan 3 cawan sehari. 15) Bila anda ke kompleks membeli belah. 6) Jadilah pembeli yg bijak. Tip Kurangkan Kalori y Kemampuan anda untuk mengubah asas metabolisma adalah terhad. Terdapat kajian menyatakan bahawa muzik yg menenangkan jiwa mengurangkan mood untuk makan berlebihan. Jepun). Sentiasa menyenaraikan apa yang ingin dibeli bagi mengelakkan belanja yg keterlaluan. 14) Peruntukkan 20 minit berjalan di luar rumah mengambil angin petang.Cuba mempercepatkan waktu makan malam anda dan tidur awal bagi mengelakkan anda dari dimakan. 12) Kajian yg dijalankan oleh University of Switzerland menyatakan minuman teh hijau dapat membantu mempercepatkan pembakaran kalori. Bagaimanapun dengan kekerapan bersenam dan melakukan aktiviti membina tisu otot. Sekurang-kurangnya ia akan membantutkan keinginan anda mencai sumber makanan. 7) Tahukah anda kebanyakan model professioanl mengamalkan tip diet berpandukan ABCs iaitu dgn menjauhkan alkohol. 10) Pilihlah snek yg betul seperti biskut jagung tanpa gula ketika anda terasa anda teringin mengunyah makanan. 9) Jangan sesekali lupa mengambil sarapan. kerana di situ terdapat banyak kedai makan yg menduga 'puasa' anda. (Sumber University Kyoto. Senaman aerobik yang kerap seperti berjalan untuk 30 minit setiap hari adalah cara terbaik membakar kalori. 13) Perhatikan apa yg anda makan. Sekurang-kurangnya anda tidak makan yg keterlaluan pd waktu tengahari. Ini kerana tisu otot membakar lebih banyak y . 11) Sentiasa mendengar muzik yg memberikan ketenangan pada jiwa anda.

moderate Golf. Baca label setiap produk begini dengan berhati-hati dan dapatkan pendapat pakar jika anda memang mahu memilih produk sebegini y Type of Exercise Calories/hour 55 85 85 85 85 100 110 140 160+ 180 240 250 260 280 290 350 350+ 400 y y Sleeping Eating Sewing Knitting Sitting Standing Driving Office Work Housework. membasuh kereta. Jangan ambil makanan tambahan (supplement) untuk membantu membakar kalori. Tennis Water Aerobics . without trolley Gardening. planting Dancing. Walaupun senaman aerobik bagus untuk menurunkan berat badan. Aktiviti seperti berkebun. y Setiap hari luangkan beberapa ketika untuk berjalan kaki untuk beberapa minit.kalori. Biasanya produk yang mendakwa boleh mempercepatkan metabolisma ada kesan jangka panjang yang bahaya pada kesihatan. tetapi apa saja pergerakan sebenarnya boleh juga membantu membakar kalori. jisim otot adalah faktor utama kepada pengurangan berat badan. 3mph Table Tennis Gardening. ballroom Walking. with trolley Golf. Memilih menaiki tangga dan berjalan dari tempat letak kereta ke pejabat juga adalah cara mudah membakar kalori. hoeing etc. mengemas rumah juga membantu membakar kalori dan menyumbangkan kepada penurunan berat badan.

aerobic Aerobics Bicycling. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. Popia basah (satu) = 95 kalori 7. Karipap (sebiji) = 130 kalori 10. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori 8. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. 5mph Gardening. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori 11. digging Swimming. active Cross country ski machine Hiking Step Aerobics Rowing Power Walking Cycling. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori . Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori Kategori: Lauk Pauk 1. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5. studio Squash Skipping with rope Running 420+ 420+ 450+ 450+ 500 500 500+ 500+ 500+ 550+ 550+ 600+ 650 650+ 700+ 700+ Posted by mamaboomboom123at 12:47 AM KALORI MAKANAN Kategori:Kuih Muih 1.Skating/blading Dancing. moderate Jogging. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori 9.

Pisang emas (2 biji) = 76 kalori 4. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori 10.2. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori Kategori: Buah-buahan 1. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori 4. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori Kategori: Makanan Rutin 1. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori 13. Limau (sebiji) = 42 kalori 6. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori 5. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori 11. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori 6. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori 12. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori 12. Burger keju (satu) = 425 kalori 6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori . Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori 13. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori 3. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori 5. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori 4. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori 8. Nugget ayam (satu) = 60 kalori 3. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori 8. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori Kategori: Makanan Segera 1. Roti putih (2 keping) = 156 kalori 11. Betik (sepotong) = 45 kalori 3. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori 5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori 6. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori 10. Durian (5 ulas) = 64 kalori 5. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori 9. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori 9. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori 2. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori 7. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori 14. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori 8. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori 2. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori 7. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori 7. Tembikai (sepotong) = 20 kalori 2.

390 kal susu pekat manis 1 sudu makan . chicken and vegetable) . Epal (sebiji) = 63 kalori 9. cereal 100 calories 1 keping roti less 100 1 potato n banana less 100 100g seafood .. bihun. Mangga (sebiji) = 103 kalori kategori : Minuman minuman berkabonat 1 tin 285g .1 570Kcal ~~~~ credited to marisa_anuar( from cari. Nenas (sepotong) = 59 kalori 8. 1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories 1 tbsp butter 100 calories 1tbsp santan low fat 9.com) french fries .1 small cup (90g) 290 Kcal hot dog .15 calories 1tbsp santan biasa 30-50 calories 1/2 cup sayur 20-30 calories 1/2 cup nasi.120 kal minuman kotak 250g . pasta.100 calories 100g fish ..com) Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal) Nasi goreng (dengan telur. mi. Ciku (sebiji) = 44 kalori 10.120-150 100g chicken 130-150 100 g red meat 150 1tbsp sos2 .7.1 whole (82g) 225 Kcal mashed potatoes -1 cup regular (94g) 87Kcal Big Mac . 20-40 ~~~ credited to XoXo ( from cari.105 kal susu tepung penuh krim 1 sudu makan .71 kal yogurt rendah lemak 1 cawan .75 kal keju chedar 1 keping -58 kal ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Hasil pencarian XoXo. ayam dan sayur) / Fried rice (with egg.33 kal susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan .90 kal mentega 2 sudu teh .25 kal aiskrim 2 skop.

nasi sahaja/Nasi briyani.150 kcal) Kuih sagu/Kuih sagu Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagung Popia/Popia Puding jagung/Puding jagung Kuih kacang/Kuih kacang Putu kacang/Putu kacang Cucur badak/Cucur badak Emping/Emping Rendah / Low (0-50 kcal) Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit .100 kcal) Idlii/ldlii Putu mayam/Putu mayam OTHER TRADITIONAL KUIH Sangat Tinggi / Very High (>300 kcal) Mysore pak/Mysore pak Laddu/Laddu Papadam/Papadam Tinggi / High (151 . rice only Nasi minyak/Oily rice Sederhana / Medium (101 . kacang dal kuning/Vadai.400 kcal) Nasi lemak/Nasi lemak Mi sup/Mee soup Roti telur/Roti telur Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau Roti canai/Roti canal Capati/Capati Mi hoon goreng/Fried mee hoon Mi goreng/Fried mee Nasi ayam/Chicken rice Rawadosai/Rawadosai Putu bambu/Putu bambu Dosai/Dosai Rendah / Low (0.Tinggi/High (401 -600 kcal) Mi bandung/Bandung noodles Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung Mi kari/Curry mee Nasi dagang/Nasi dagang Mi hoon bandung/Mee hoon bandung Nasi briyani. yellow lentil Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang Kuih kasturi/Kuih kasturi Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayu Sederhana / Medium (51 .300 kcal) Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu Vadai.

TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED) SangatTinggi / Very high (>300 kcal) Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/ Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts) Tinggi / High (151-300 kcal) Tepung bungkus/Tepung bungkus Bidaran/Bidaran Kuih bom/Kuih bom Kuih sri muka/Kuih sri muka Bingka tepung beras/Bingka tepung beras Pulut panggang/Pulut panggang Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice Kuih kasui/Kuih kasui Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice Sederhana / Medium (51 .50 kcal) Karipap mini/Mini curry puff .150 kcal) Halwa/Halwa Cucur udang/Cucur udang Kuih ketayap/Kuih ketayap Karipap/Curry puff Kuih keria/Kuih keria Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing Kuih apam/Kuih apam Rendah / Low(0 .150 kcal) Tapai pulut/Tapai pulut Kuih lapis/Kuih lapis Kuih lompang/Kuih lompang Rempeyek/Rempeyek Kuih bakul/Kuih bakul Dodol/Dodol Wajik/Wajik Rendah / Low (0 .300 kcal) Yau-car-kue/Yau-car-kue Kuih apam balik/Kuih apam balik DonatlDougtinut Ham-chi-peng/Ham-chi-peng Kuih pau kacang merah/Red bean dumpling Kuih pau ayaml Chicken dumpling KesarilKesarl Kuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus Sederhana / Medium (51 .50 kcal) Kuih karas/Kuih karas Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka Kuih buah rotan/Kuih buah rotan TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED) Tinggi / High (151 .

1 whole .589 kalori Nasi Lemak .1 small plate .1 whole .1 plate .1 slice .1 bowl .722 kalori Cheese Cake ..664 kalori Nasi Campur + 3 dish .1 bowl .438 kalori Fried fish cake with bun .1 plate . cari..1 plate .260 kalori Cheese & meat sauce .1 bowl .1 rice bowl .1 small plate .400 kalori Roti Telur & Dhal .409 kalori Laksa Penang .1 piece & 1/2 cup .1 plate .660 kalori Lor Mee .1 cup .436 kalori Mee sup .1 plate .1 plate .1 complete .1 plate .414 kalori Laksa Kari .380 kalori Apple Pie .630 kalori Sup Krim .383 kalori Mee Rebus .422 kalori Nasi Briyani Kambing .Baulu cermai/Baulu cermai Kuih tat nenas/Pineapple tart Kuih bawang/Kuih bawang Kuih kapit/Kuih kapit Ehsan dari forum . it will equal to 1 1/2 bowl rice .1 plate .481 kalori Pasembur .433 kalori sundae chocolate .1 plate .381 kalori Lor Mai Fun .1 plate .1 bowl .1 bowl .423 kalori Nasi Ayam . Murtabak/mutton ..898 kalori Bah Kut Teh .444 kalori Sandwich chicken salad .1 piece .620 kalori Century Egg Porridge .556 kalori Mee/Bihun Goreng .com.1 plate .1 bowl .587 kalori Nasi Minyak + Rendang Daging .1 bowl .1 piece .743 kalori Mee Wantan .my ************************************************************************************* SHARING IS CARING.644 kalori Mee Goreng Mamak .1 whole .1 plate .348 kalori Sotong goreng tepung .600 kalori Nasi Goreng Biasa .1 plate .1 glass ..375 kalori Cheese burger with extra beef .637 kalori Nasi Claypot .752 kalori Rojak Buah .443 kalori Teh tarik .510 kalori Kuey Goreng Kerang .83 calori (if you take 4 cups a day.

Selain itu utk meningkat tenaga wanita. Air itu hendaklah dimandikan tiga pagi berturut.Kesannya sungguh menakjubkan. lecek hingga halus. bersantai. Kacau rata dan jangan terlalu cair.Lakukan selama dua minggu.Lumurkan pada muka seberapa ketika. beriadah atau pulang ke rumah malah ke mana saja. lalu dicampurkan bersama sesudu tepung jagung dan sebiji kuning telur. kemudian ramas dgn mencampurkan sedikit air.Lakukan ini setiap kali setelah sampai ke satu-satu destinasi. sapukan ke muka dan biarkan ia kering. kulit kayu manis dan lada hitam.Bilas dengan air bersih.Jgn terlalu . BADAN RINGAN DAN BERTENAGA MINUM air rebusan serai dan halia (yg dititik). MENEGANGKAN KULIT MUKA Ambil tepung ubi kayu dan mentimun. Selamat mencuba. sapukan lendirnya pada bulu mata. Kemudian basuh.Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik Menghilangkan Parut Ambil sedikit asam jawa.Selepas itu basuhlah muka dengan bersih.Amalkan sehingga berkesan.Kemudian pupurkan di sekuruh muka. MELEMBUTKAN RAMBUT Ambil secekak kangkung dan bersihkan. amalkan pengambilan 4 biji telur mentah sehari.Lendir itu sapukan pada seluruh rambut dan biarkan seketika. MELENTIKKAN BULU MATA Ambil daun lidah buaya Sebelum masuk tidur.Amalkan seminggu 2/3 kali. Sebaiknya dilakukan pada waktu malam kerana tiada gangguan.. Selepas itu.Kemudian picit sebelah hidung dan hembuskan sekuat hati.Bubuh enam camca air suam dan ramas kangkung hingga mengeluarkan lendir. MENGHALUSKAN KULIT Buah tomato dikisar halus. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar. Jika kita meminum air rebusan ini pagi dan malam insyaAllah badan akan menjadi ringan dan bertenaga. Setelah agak lama.PETUA UNTUK ANDA AMALKAN PETUA CEPAT DIPINANG (RINGAN JODOH) Hendaklah dibacakan Surah Yusuf pada sebekas air yang bersih sebanyak 3 kali pada malam Jumaat.Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit..Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan. Buah tomato ini juga berfungsi utk membersihkan kulit.turut dan diminum 7 kali setiap hari selama tiga hari berturut-turut. baik ke pejabat. MELICIN DAN MEMERAHKAN KULIT MUKA Ambil sebiji buah tomato masak. Amalkan selalu. MERAWAT KULIT BERKEDUT Parutkan sebatang lobak merah yang telah dibersihkan. Kemudian makanlah kulit limau kasturi itu bersama airnya. MENGHILANGKAN BAU BADAN Potongkan limau kasturi dan buangkan bijinya.Amalkan selalu.Buatlah berulang-ulang kali sehingga selesai kedua-duanya.Masukkan dlm bekas. MENYERIKAN WAJAH Wanita yang inginkan wajahnya sentiasa berseri apabila dipandang bolehlah mengamalkan amalan di setiap pagi iaitu selawat sebanyak tiga kali sebelum mencuci muka dan sapukan air itu kemuka. PENAWAR RESDUNG Petua yang paling mudah dan berkesan ialah dengan mengamalkan menyedut air ke dalam hidung (seperti sebelum kita ber wuduk). Insyaallah akan berserilah wajah anda.Sebatikan bancuhan itu lalu dioleskan kepada kulit sekali sehari.Kemudian bilas rambut dengan air bersih..Biarkan mengering selama 20 minit. cuci muka dgn air suam.

Amalkan setiap pagi.Amalkan dua kali seminggu. Gaulkan dengan minyak minyak bijan dan kemudian kukuskan. MERAWAT SENGGUGUT Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. Selawat 3 kali Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut MENGEMPISKAN PERUT (1) Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih .3 jam kemudiannya. MENGURANGKAN AIR PADA FARAJ Tumbuk hingga halus pucuk dan buah manjakani dan hati pinang muda. InsyaAllah. tadah air embun malam Jumaat dan sapukan ke wajah. Embunkan semalaman. MELEBATKAN RAMBUT Ambil daun bunga raya yg bersih. KULIT CERAH DAN LICIN Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua Semasa mandi.Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur.Perap dgn tuala lebih kurang 10 minit dan kemudian cuci dan bilas rambut sehingga kering. dibuat air mandi ataupun minuman. (2) Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas. Apabila halia mendap barulah diminum dgn dimulai dengan selawat.Selepas itu.Perap ramuan di atas kepala selama sejam. sapukan pada tempat yg berparut. kulit akan cerah. Ramuan tersebut hendaklah dimakan ketika tengah malam MUDAH BANGUN PAGI .Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi. untuk mengekalkan kecantikan. AWET MUDA Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf. hitam dan berkilat semulajadi. ramas sehingga keluar lendir. amalkan setiap malam. Di samping itu.Ambil lendirnya dan campurkan dgn sebiji telur ayam kampung beserta satu sudu madu lebah. MENGEKALKAN KECANTIKAN Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusuf setiap malam. RAMBUT LEBAT Setelah selesai makan. jangan disulami dengan air.cair. gosokkan pada muka dan seluruh badan Insyaallah. Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat.Biarkan sehingga kering. lumurkan atau sapu dekat perutsahaja.Gaulkan sekata dan sapukan pada rambut anda.Lakukan 2 kali seminggu. basuh tangan dengan air sehingga bersih.Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur.Petua ini dapat mengelakkan perut buncit. licin dan harum.masukkan ke dalam segelas air suam.Menghasilkan Kulit CantikAmalkan meminum air campuran pucuk pegaga dan lobak merah yg telah dihancurkan MENGELAK RAMBUT GUGUR Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya.Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung. senggugut akan hilang.Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil. Insyaallah ia amat berkesan utk menghilangkan parut.Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam .

.biarkan seketika dan lap menggunakan tuala suam sehingga bersih. 4. Urutan Selain itu. Amalkan selalu untuk mendapat hasil yang memuaskan. Daun Sirih Ia mempunyai peranan penting dalam menganjalkan payu dara. Selepas itu. Antara petua-petuanya ialah 1. iaitu dengan menegakkan badan dan genggam kedua-dua tapak tangan. 2.Mungkin hasilnya tidak drastik namun sekurang-kurangnya penampilan nampak lebih yakin dan menarik. Bentukkan ia seperti cawan kopi tetapi tidak menutup puting. jadi tidak salah jika anda mencuba petua ini.Kemudian sapukan pada keseluruhan payu dara.Ramas labu itu ketika masih suam. amalkan petua ini setiap hari. w. Niat dalam hati utk bangun pagi Insya-Allah. Layurkan di atas api dan angkat setelah agak-agak panas. Senaman Payu Dara Caranya mudah dan tidak mengambil masa yang lama. wanita juga boleh memilih urutan bagi mendapatkan payu dara yang diingini. Petua Untuk Perempuan by nenek Terdapat pelbagai petua traditional untuk membantu mengembalikan ketegangan dan keanjalan payu dara. pakai coli seperti biasa dan biarkan sehingga 2 atau 3 jam.Kemudian tekapkan kepada payu dara. a. Caranya. 3. esok terjaga dengan sendirinya.urutan dengan mengelilingi payu dara dikatakan dapat mengurangkan rasa sakit dan denyutan apabila ia mengeras.Jika mahu. Tolak ke arah berlawanan dan lakukan selama 10 hingga 20 minit mengikut kemampuan Besarkn breast Semua wanita inginkan payudara yang tegang. Sediakan beberapa helai daun sirih. lakukan langkah yang sama terhadap payu dara satu lagi. Labu Kupas sebiji labu dan masak sehingga empuk/lembik.Lakukan petua ini sebanyak dua kali seminggu. Tegangkan Payu Dara Filed under: Petua Kecantikan. Urut payudara menghala ke atas selama 15 minit menggunakan minyak sapi tersebut. besar dan menarik. tepuk bantal tiga kali sambil berselawat ke atas Nabi s.Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas.panaskan 2 sudu minyak sapi dan sejukkan kemudian tuangkan ke dalam bekas.Sebelum tidur. Hati-hati supaya daun sirih tidak terbakar.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful