BIBIR MERAH -sapukan mentega or marjerin tiap2 mlm b4 tdo PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING Berat yang

Berlebihan Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya ( sila amalkan.....) 26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam.Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun. PERCAYALAH.. !!! 27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis.Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur. 28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing. 29. Nak turunkan berat badan selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk kayu manis dan madu. 30. Badan Langsing Selepas Bersalin pula : mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang. 31. Mengurangkan buncit bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini. Iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi. 32. Mengempiskan PerutPetua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit.

33. amalkan setiap malam. Lumurkan atau sapu dekat perut. Insyaallah perut anda akan lebih menarik. Kempiskan perut anda jika anda hendak kempiskan perut senang aje. ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. .

Niatkan dalam hati : "Ya Allah berkati ayat2 suci -Mu ini.Selain itu juga..Sebelum ini aku buat banyak kajian tentang pemakanan dan senaman yang mampu mengawal kesihatan kita. Bahan-bahannya : Timun + limau kasturi + lobak merak. sederhanakan lah berat dan ketinggian tubuhku serta hilangkan lemak yang berlebihan dari tubuh ku dan sihatkan lah.. -Pelajari dua cara senaman itu dengan telitiyang ketiga 'Air Istimewa' Air masak yang disejukkan dalam suhu bilik.Petua Berkesan Langsingkan Badan Bagi Orang Gemuk! Selasa. Aku sangat2 bersimpati dengan orang yang mengalami masalah2 seperti ini. mereka akan mendapati tubuh gemuk itu sudah tiada ! Baiklah . perbaikilah bentuk rupaku dan . mari kita lihat dari segi pemakanan. -Blender ke tiga2 bahan tadi dan campurkan dengan iar masak satu gelas dan minum di sebelah pagi dan sebelah malam...Oleh itu.. 2008 Februari 26 GEMUK? satu perkataan yang agak menghinakan bagi segelintir mereka yang ada masalah ini. atau pun setiap kali selepas makan. Insyallah sekiranya mereka ini benar2 serius untuk menguruskan badan . Keduanya senaman khas. aku duduk bertafakur memikirkan sesuatu. apakah resepi minuman yang berkesan untuk memastikan lemak di tubuh diuraikan satu persatu setiap hari? Aku ada buat satu resepi yang pastinya berkesan untuk menghalang pembentukan lemak yang berlebihan dalam tubuh. anda boleh mengamalkan YOGA (sekarang telah diharamkan bg umat islam) dan Senaman Melayu. aku menyusun beberapa buah resepi dan amalan khsusus serta senaman istimewa bagi mereka yang mengalami masalah ini.pasti dalam masa 6 minggu sahaja. satu hari tahun lepas. bacakan Bismillahirrahmaanirr rahiim 21 kali Al-Fatihah 3 Al-Falaq dan An Naas 1 kali Ayat Qursyi satu kali salawat 7 kali. Anda boleh memilih salah satu dari cara tersebut..

sihatkanlah aku. 2) Kosongkan almari makanan. CARA MUDAH Letih memikirkan cara menjadikan diet anda benar2 berkesan? Persoalan bolehkah anda mengurangkan berat badan tanpa berbelanja lebih terhadap makanan tertentu. Ya Rabbulm 'Aalaaminn. Ramai yang menganggap bahawa berdiet adaalh dengan makan dengan sedikit. * Diet dengan cara ini memang mampu menurunkan berat tetapi lama-kelamaan ia akan naik semula kerana makan dengan jumlah sedikti akan membuat anda berasa lapar dan akan mendorong anda makan dengan lebih banyak.. 1) Segera setkan fikiran untuk mencapai segelas air masak suam setiap kali anda teringat atau teringin untuk mmengudap snek.. 2. Dua perkara penting sebelum anda ambil keputusan untuk berdiet¶ 1. anda juga membantu mengurangkan cubaancubaan untuk menyelongkar almari mencari makanan. * Selain itu makan dengan sedikit boleh menurunkan kadar metabolisme seseorang dan ini boleh menyebabkan pembakaran kalori yang perlahan. Ya Khaliq.. amin" insyallah amalkan secara berterusan setiap hari dan malam . 4) Kerap gunakan rempah seperti halia. lada hitam. sos Tobasco yg nyata dapat . anda boleh mendapat tubuh idaman dgn cara yg selamat dan menjimatkan! Duane Irons dalam bukunya Bargain Beauty Secrets ada 15 cara penyelesaian yg boleh anda praktikkan. Berfikiran positif * Apa sahaja yang diperkatakan tentang diri seseorang secara berulang kali mampu mempengaruhi pemikiran serta hati dan perasaan seseorang. Tidak perlu Sengsara * Kebanyakan orang salah anggap dengan berdiet. Selain menjimatkan wang. Dalam 6 minggu Insyallah ada perubahan besar yang menakjubkan anda. Contohnya tampal gambar anda yg sedang memakai baju idaman seperti baju kebaya di kala usia anda 17 tahun. menyertai aerobic atau sanggupkah anda melaburkan wang yg banyak semata-mata untuk mengikur program diet? Ya! Hanya dengan mengubah cara hidup anda. lada sulah. * Tonjolkan kebolehan yang kita ada. 3) Buat sesuatu yg memberi inspirasi dan menaikkan semangat untuk menurunkan berat badan.

kerana di situ terdapat banyak kedai makan yg menduga 'puasa' anda. Terdapat kajian menyakatan kebanyakan kita cenderung makan lebih pada waktu malam atau dalam bilik yg gelap. Terdapat kajian menyatakan bahawa muzik yg menenangkan jiwa mengurangkan mood untuk makan berlebihan. 9) Jangan sesekali lupa mengambil sarapan. Dianjurkan 3 cawan sehari. Ketepikan semua jenis makanan tatkala anda menonton TV atau membuat actvt santai yg lain. (Sumber University Kyoto. bread (roti putih) dan complex carbohidrat (kabohidrat kompleks) 8) Lawan nafsu makan di waktu malam. Senaman aerobik yang kerap seperti berjalan untuk 30 minit setiap hari adalah cara terbaik membakar kalori.mempercepatkan pembakaran lemak sehingga 25%.Cuba mempercepatkan waktu makan malam anda dan tidur awal bagi mengelakkan anda dari dimakan. 11) Sentiasa mendengar muzik yg memberikan ketenangan pada jiwa anda. Ini kerana tisu otot membakar lebih banyak y . Sekurang-kurangnya ia akan membantutkan keinginan anda mencai sumber makanan. ia akan membakar lebih banyak kalori. pesanlah salad. 5) Tidur adalah merupakan aktiviti yg boleh dilakukan bagi menghindarkan anda cenderung mengunyah makanan. 14) Peruntukkan 20 minit berjalan di luar rumah mengambil angin petang. Tip Kurangkan Kalori y Kemampuan anda untuk mengubah asas metabolisma adalah terhad. Sentiasa menyenaraikan apa yang ingin dibeli bagi mengelakkan belanja yg keterlaluan. Bagaimanapun dengan kekerapan bersenam dan melakukan aktiviti membina tisu otot. Latihan seperti mengangkat berat juga penting kerana membantu mengurangkan kehilangan otot disebabkan penuaan. Sarapan turut membantu meningkatkan metabolisme dan memberi tubuh anda tenaga setelah menahan lapar pada malam hari. 13) Perhatikan apa yg anda makan. 7) Tahukah anda kebanyakan model professioanl mengamalkan tip diet berpandukan ABCs iaitu dgn menjauhkan alkohol. Sekurang-kurangnya anda tidak makan yg keterlaluan pd waktu tengahari. Tapi ingat jgn berjalan di kompleks membeli belah. yogurt atau air kacang soya yg membuatkan anda berasa kenyang. 6) Jadilah pembeli yg bijak. Jepun). 15) Bila anda ke kompleks membeli belah. 12) Kajian yg dijalankan oleh University of Switzerland menyatakan minuman teh hijau dapat membantu mempercepatkan pembakaran kalori. Kajian yg dilakukan oleh University of Chicago menyatakan paras m e t a bolisme wanita meningkat ke 40% jika mendapat tidur yg cukup. 10) Pilihlah snek yg betul seperti biskut jagung tanpa gula ketika anda terasa anda teringin mengunyah makanan.

Memilih menaiki tangga dan berjalan dari tempat letak kereta ke pejabat juga adalah cara mudah membakar kalori.kalori. Walaupun senaman aerobik bagus untuk menurunkan berat badan. membasuh kereta. Biasanya produk yang mendakwa boleh mempercepatkan metabolisma ada kesan jangka panjang yang bahaya pada kesihatan. mengemas rumah juga membantu membakar kalori dan menyumbangkan kepada penurunan berat badan. jisim otot adalah faktor utama kepada pengurangan berat badan. Tennis Water Aerobics . y Setiap hari luangkan beberapa ketika untuk berjalan kaki untuk beberapa minit. Jangan ambil makanan tambahan (supplement) untuk membantu membakar kalori. moderate Golf. without trolley Gardening. planting Dancing. with trolley Golf. Baca label setiap produk begini dengan berhati-hati dan dapatkan pendapat pakar jika anda memang mahu memilih produk sebegini y Type of Exercise Calories/hour 55 85 85 85 85 100 110 140 160+ 180 240 250 260 280 290 350 350+ 400 y y Sleeping Eating Sewing Knitting Sitting Standing Driving Office Work Housework. 3mph Table Tennis Gardening. tetapi apa saja pergerakan sebenarnya boleh juga membantu membakar kalori. hoeing etc. Aktiviti seperti berkebun. ballroom Walking.

Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori . Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. aerobic Aerobics Bicycling. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori Kategori: Lauk Pauk 1. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. digging Swimming. moderate Jogging. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori 8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori 9. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori 11. active Cross country ski machine Hiking Step Aerobics Rowing Power Walking Cycling. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5. 5mph Gardening.Skating/blading Dancing. Karipap (sebiji) = 130 kalori 10. Popia basah (satu) = 95 kalori 7. studio Squash Skipping with rope Running 420+ 420+ 450+ 450+ 500 500 500+ 500+ 500+ 550+ 550+ 600+ 650 650+ 700+ 700+ Posted by mamaboomboom123at 12:47 AM KALORI MAKANAN Kategori:Kuih Muih 1.

Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori 5. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori Kategori: Buah-buahan 1. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori 8. Burger keju (satu) = 425 kalori 6. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori 3. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori 7. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori Kategori: Makanan Rutin 1.2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori 9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori 10. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori 2. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori 6. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori 8. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori 13. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori . Roti putih (2 keping) = 156 kalori 11. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori 6. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori 4. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori 11. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori Kategori: Makanan Segera 1. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori 7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori 8. Nugget ayam (satu) = 60 kalori 3. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori 12. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori 4. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori 9. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori 5. Limau (sebiji) = 42 kalori 6. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori 10. Durian (5 ulas) = 64 kalori 5. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori 7. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori 2. Betik (sepotong) = 45 kalori 3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori 4. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori 13. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori 5. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori 14. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori 12. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4. Tembikai (sepotong) = 20 kalori 2.

120-150 100g chicken 130-150 100 g red meat 150 1tbsp sos2 .390 kal susu pekat manis 1 sudu makan .1 whole (82g) 225 Kcal mashed potatoes -1 cup regular (94g) 87Kcal Big Mac .. pasta. mi.105 kal susu tepung penuh krim 1 sudu makan .33 kal susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan .71 kal yogurt rendah lemak 1 cawan .com) french fries .. Epal (sebiji) = 63 kalori 9. ayam dan sayur) / Fried rice (with egg.90 kal mentega 2 sudu teh .com) Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal) Nasi goreng (dengan telur.75 kal keju chedar 1 keping -58 kal ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Hasil pencarian XoXo.1 small cup (90g) 290 Kcal hot dog .120 kal minuman kotak 250g . chicken and vegetable) .25 kal aiskrim 2 skop. Mangga (sebiji) = 103 kalori kategori : Minuman minuman berkabonat 1 tin 285g .100 calories 100g fish . 20-40 ~~~ credited to XoXo ( from cari. cereal 100 calories 1 keping roti less 100 1 potato n banana less 100 100g seafood . bihun.15 calories 1tbsp santan biasa 30-50 calories 1/2 cup sayur 20-30 calories 1/2 cup nasi. Nenas (sepotong) = 59 kalori 8. 1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories 1 tbsp butter 100 calories 1tbsp santan low fat 9. Ciku (sebiji) = 44 kalori 10.7.1 570Kcal ~~~~ credited to marisa_anuar( from cari.

nasi sahaja/Nasi briyani. kacang dal kuning/Vadai. rice only Nasi minyak/Oily rice Sederhana / Medium (101 .100 kcal) Idlii/ldlii Putu mayam/Putu mayam OTHER TRADITIONAL KUIH Sangat Tinggi / Very High (>300 kcal) Mysore pak/Mysore pak Laddu/Laddu Papadam/Papadam Tinggi / High (151 .300 kcal) Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu Vadai.150 kcal) Kuih sagu/Kuih sagu Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagung Popia/Popia Puding jagung/Puding jagung Kuih kacang/Kuih kacang Putu kacang/Putu kacang Cucur badak/Cucur badak Emping/Emping Rendah / Low (0-50 kcal) Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit .400 kcal) Nasi lemak/Nasi lemak Mi sup/Mee soup Roti telur/Roti telur Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau Roti canai/Roti canal Capati/Capati Mi hoon goreng/Fried mee hoon Mi goreng/Fried mee Nasi ayam/Chicken rice Rawadosai/Rawadosai Putu bambu/Putu bambu Dosai/Dosai Rendah / Low (0.Tinggi/High (401 -600 kcal) Mi bandung/Bandung noodles Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung Mi kari/Curry mee Nasi dagang/Nasi dagang Mi hoon bandung/Mee hoon bandung Nasi briyani. yellow lentil Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang Kuih kasturi/Kuih kasturi Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayu Sederhana / Medium (51 .

50 kcal) Karipap mini/Mini curry puff .150 kcal) Halwa/Halwa Cucur udang/Cucur udang Kuih ketayap/Kuih ketayap Karipap/Curry puff Kuih keria/Kuih keria Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing Kuih apam/Kuih apam Rendah / Low(0 .TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED) SangatTinggi / Very high (>300 kcal) Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/ Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts) Tinggi / High (151-300 kcal) Tepung bungkus/Tepung bungkus Bidaran/Bidaran Kuih bom/Kuih bom Kuih sri muka/Kuih sri muka Bingka tepung beras/Bingka tepung beras Pulut panggang/Pulut panggang Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice Kuih kasui/Kuih kasui Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice Sederhana / Medium (51 .150 kcal) Tapai pulut/Tapai pulut Kuih lapis/Kuih lapis Kuih lompang/Kuih lompang Rempeyek/Rempeyek Kuih bakul/Kuih bakul Dodol/Dodol Wajik/Wajik Rendah / Low (0 .300 kcal) Yau-car-kue/Yau-car-kue Kuih apam balik/Kuih apam balik DonatlDougtinut Ham-chi-peng/Ham-chi-peng Kuih pau kacang merah/Red bean dumpling Kuih pau ayaml Chicken dumpling KesarilKesarl Kuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus Sederhana / Medium (51 .50 kcal) Kuih karas/Kuih karas Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka Kuih buah rotan/Kuih buah rotan TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED) Tinggi / High (151 .

1 small plate .Baulu cermai/Baulu cermai Kuih tat nenas/Pineapple tart Kuih bawang/Kuih bawang Kuih kapit/Kuih kapit Ehsan dari forum .644 kalori Mee Goreng Mamak .587 kalori Nasi Minyak + Rendang Daging .752 kalori Rojak Buah .423 kalori Nasi Ayam .620 kalori Century Egg Porridge .433 kalori sundae chocolate .260 kalori Cheese & meat sauce .1 plate .com.1 whole .1 plate .1 bowl .660 kalori Lor Mee .348 kalori Sotong goreng tepung . cari.444 kalori Sandwich chicken salad .1 plate . Murtabak/mutton .1 plate .1 bowl .1 piece & 1/2 cup .375 kalori Cheese burger with extra beef .my ************************************************************************************* SHARING IS CARING.1 rice bowl .556 kalori Mee/Bihun Goreng ..409 kalori Laksa Penang .414 kalori Laksa Kari .438 kalori Fried fish cake with bun .1 small plate ..1 whole .1 slice .510 kalori Kuey Goreng Kerang .381 kalori Lor Mai Fun .1 whole .83 calori (if you take 4 cups a day.1 bowl .481 kalori Pasembur .1 plate .664 kalori Nasi Campur + 3 dish .. it will equal to 1 1/2 bowl rice .1 piece .436 kalori Mee sup .1 bowl .600 kalori Nasi Goreng Biasa .589 kalori Nasi Lemak .637 kalori Nasi Claypot .630 kalori Sup Krim .898 kalori Bah Kut Teh .1 bowl .1 plate .443 kalori Teh tarik .1 bowl .743 kalori Mee Wantan .1 plate .1 complete .722 kalori Cheese Cake .1 glass .1 plate .1 piece .383 kalori Mee Rebus .1 plate .1 plate .1 plate .380 kalori Apple Pie .1 plate .422 kalori Nasi Briyani Kambing ..1 bowl .1 cup .1 plate .400 kalori Roti Telur & Dhal .

MELENTIKKAN BULU MATA Ambil daun lidah buaya Sebelum masuk tidur.. Amalkan selalu. MERAWAT KULIT BERKEDUT Parutkan sebatang lobak merah yang telah dibersihkan. Kemudian basuh.Buatlah berulang-ulang kali sehingga selesai kedua-duanya. kemudian ramas dgn mencampurkan sedikit air. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar.Bubuh enam camca air suam dan ramas kangkung hingga mengeluarkan lendir. beriadah atau pulang ke rumah malah ke mana saja.PETUA UNTUK ANDA AMALKAN PETUA CEPAT DIPINANG (RINGAN JODOH) Hendaklah dibacakan Surah Yusuf pada sebekas air yang bersih sebanyak 3 kali pada malam Jumaat.Kesannya sungguh menakjubkan.Sebatikan bancuhan itu lalu dioleskan kepada kulit sekali sehari. Setelah agak lama. bersantai. baik ke pejabat. MENGHALUSKAN KULIT Buah tomato dikisar halus. Selepas itu. Insyaallah akan berserilah wajah anda.Kemudian picit sebelah hidung dan hembuskan sekuat hati.Bilas dengan air bersih.Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik Menghilangkan Parut Ambil sedikit asam jawa. amalkan pengambilan 4 biji telur mentah sehari.Kemudian pupurkan di sekuruh muka.turut dan diminum 7 kali setiap hari selama tiga hari berturut-turut. Selamat mencuba.Lakukan selama dua minggu. Buah tomato ini juga berfungsi utk membersihkan kulit. MENYERIKAN WAJAH Wanita yang inginkan wajahnya sentiasa berseri apabila dipandang bolehlah mengamalkan amalan di setiap pagi iaitu selawat sebanyak tiga kali sebelum mencuci muka dan sapukan air itu kemuka. MENGHILANGKAN BAU BADAN Potongkan limau kasturi dan buangkan bijinya. BADAN RINGAN DAN BERTENAGA MINUM air rebusan serai dan halia (yg dititik).Jgn terlalu . Kacau rata dan jangan terlalu cair.Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit. Selain itu utk meningkat tenaga wanita.Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan.Masukkan dlm bekas.Amalkan sehingga berkesan.Lumurkan pada muka seberapa ketika.Biarkan mengering selama 20 minit. sapukan ke muka dan biarkan ia kering. lalu dicampurkan bersama sesudu tepung jagung dan sebiji kuning telur.Lakukan ini setiap kali setelah sampai ke satu-satu destinasi. cuci muka dgn air suam. lecek hingga halus.. sapukan lendirnya pada bulu mata. PENAWAR RESDUNG Petua yang paling mudah dan berkesan ialah dengan mengamalkan menyedut air ke dalam hidung (seperti sebelum kita ber wuduk).Amalkan selalu.. Sebaiknya dilakukan pada waktu malam kerana tiada gangguan.Kemudian bilas rambut dengan air bersih. Kemudian makanlah kulit limau kasturi itu bersama airnya. Air itu hendaklah dimandikan tiga pagi berturut. kulit kayu manis dan lada hitam. MELEMBUTKAN RAMBUT Ambil secekak kangkung dan bersihkan. MELICIN DAN MEMERAHKAN KULIT MUKA Ambil sebiji buah tomato masak.Amalkan seminggu 2/3 kali. Jika kita meminum air rebusan ini pagi dan malam insyaAllah badan akan menjadi ringan dan bertenaga.Lendir itu sapukan pada seluruh rambut dan biarkan seketika.Selepas itu basuhlah muka dengan bersih. MENEGANGKAN KULIT MUKA Ambil tepung ubi kayu dan mentimun.

Lakukan 2 kali seminggu. tadah air embun malam Jumaat dan sapukan ke wajah. Selawat 3 kali Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut MENGEMPISKAN PERUT (1) Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih . MELEBATKAN RAMBUT Ambil daun bunga raya yg bersih. MENGEKALKAN KECANTIKAN Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusuf setiap malam. InsyaAllah.Menghasilkan Kulit CantikAmalkan meminum air campuran pucuk pegaga dan lobak merah yg telah dihancurkan MENGELAK RAMBUT GUGUR Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya. licin dan harum. Apabila halia mendap barulah diminum dgn dimulai dengan selawat. ramas sehingga keluar lendir.cair.Ambil lendirnya dan campurkan dgn sebiji telur ayam kampung beserta satu sudu madu lebah.Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur.Biarkan sehingga kering.Amalkan dua kali seminggu. MERAWAT SENGGUGUT Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat.3 jam kemudiannya. senggugut akan hilang. amalkan setiap malam.Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur. jangan disulami dengan air.Gaulkan sekata dan sapukan pada rambut anda. (2) Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas.masukkan ke dalam segelas air suam. Embunkan semalaman.Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil. untuk mengekalkan kecantikan. Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat.Perap dgn tuala lebih kurang 10 minit dan kemudian cuci dan bilas rambut sehingga kering. AWET MUDA Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf. KULIT CERAH DAN LICIN Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua Semasa mandi.Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi. Di samping itu.Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam . hitam dan berkilat semulajadi. dibuat air mandi ataupun minuman. Gaulkan dengan minyak minyak bijan dan kemudian kukuskan. basuh tangan dengan air sehingga bersih.Selepas itu. kulit akan cerah.Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung. lumurkan atau sapu dekat perutsahaja.Petua ini dapat mengelakkan perut buncit. RAMBUT LEBAT Setelah selesai makan. gosokkan pada muka dan seluruh badan Insyaallah.Perap ramuan di atas kepala selama sejam.Amalkan setiap pagi. Ramuan tersebut hendaklah dimakan ketika tengah malam MUDAH BANGUN PAGI . Insyaallah ia amat berkesan utk menghilangkan parut. MENGURANGKAN AIR PADA FARAJ Tumbuk hingga halus pucuk dan buah manjakani dan hati pinang muda. sapukan pada tempat yg berparut.

Urut payudara menghala ke atas selama 15 minit menggunakan minyak sapi tersebut. Petua Untuk Perempuan by nenek Terdapat pelbagai petua traditional untuk membantu mengembalikan ketegangan dan keanjalan payu dara. . pakai coli seperti biasa dan biarkan sehingga 2 atau 3 jam.Kemudian tekapkan kepada payu dara. amalkan petua ini setiap hari. 2.panaskan 2 sudu minyak sapi dan sejukkan kemudian tuangkan ke dalam bekas.Kemudian sapukan pada keseluruhan payu dara. lakukan langkah yang sama terhadap payu dara satu lagi. Tegangkan Payu Dara Filed under: Petua Kecantikan. Sediakan beberapa helai daun sirih. 4.Jika mahu. Antara petua-petuanya ialah 1. Niat dalam hati utk bangun pagi Insya-Allah. Amalkan selalu untuk mendapat hasil yang memuaskan. a.Lakukan petua ini sebanyak dua kali seminggu.Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas.Sebelum tidur.biarkan seketika dan lap menggunakan tuala suam sehingga bersih.Ramas labu itu ketika masih suam. esok terjaga dengan sendirinya. w. Senaman Payu Dara Caranya mudah dan tidak mengambil masa yang lama. Urutan Selain itu. jadi tidak salah jika anda mencuba petua ini. Bentukkan ia seperti cawan kopi tetapi tidak menutup puting. besar dan menarik.urutan dengan mengelilingi payu dara dikatakan dapat mengurangkan rasa sakit dan denyutan apabila ia mengeras. Layurkan di atas api dan angkat setelah agak-agak panas. Tolak ke arah berlawanan dan lakukan selama 10 hingga 20 minit mengikut kemampuan Besarkn breast Semua wanita inginkan payudara yang tegang. wanita juga boleh memilih urutan bagi mendapatkan payu dara yang diingini. Selepas itu. iaitu dengan menegakkan badan dan genggam kedua-dua tapak tangan. Hati-hati supaya daun sirih tidak terbakar. 3. Caranya. Labu Kupas sebiji labu dan masak sehingga empuk/lembik.Mungkin hasilnya tidak drastik namun sekurang-kurangnya penampilan nampak lebih yakin dan menarik. tepuk bantal tiga kali sambil berselawat ke atas Nabi s. Daun Sirih Ia mempunyai peranan penting dalam menganjalkan payu dara.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful