BIBIR MERAH -sapukan mentega or marjerin tiap2 mlm b4 tdo PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING Berat yang

Berlebihan Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya ( sila amalkan.....) 26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam.Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun. PERCAYALAH.. !!! 27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis.Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur. 28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing. 29. Nak turunkan berat badan selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk kayu manis dan madu. 30. Badan Langsing Selepas Bersalin pula : mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang. 31. Mengurangkan buncit bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini. Iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi. 32. Mengempiskan PerutPetua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit.

amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih menarik. ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut. Kempiskan perut anda jika anda hendak kempiskan perut senang aje. .33.

Niatkan dalam hati : "Ya Allah berkati ayat2 suci -Mu ini.pasti dalam masa 6 minggu sahaja. aku menyusun beberapa buah resepi dan amalan khsusus serta senaman istimewa bagi mereka yang mengalami masalah ini. bacakan Bismillahirrahmaanirr rahiim 21 kali Al-Fatihah 3 Al-Falaq dan An Naas 1 kali Ayat Qursyi satu kali salawat 7 kali. satu hari tahun lepas. mereka akan mendapati tubuh gemuk itu sudah tiada ! Baiklah .Oleh itu. -Blender ke tiga2 bahan tadi dan campurkan dengan iar masak satu gelas dan minum di sebelah pagi dan sebelah malam. aku duduk bertafakur memikirkan sesuatu.Sebelum ini aku buat banyak kajian tentang pemakanan dan senaman yang mampu mengawal kesihatan kita.. anda boleh mengamalkan YOGA (sekarang telah diharamkan bg umat islam) dan Senaman Melayu. Aku sangat2 bersimpati dengan orang yang mengalami masalah2 seperti ini. 2008 Februari 26 GEMUK? satu perkataan yang agak menghinakan bagi segelintir mereka yang ada masalah ini. perbaikilah bentuk rupaku dan . Keduanya senaman khas.. Insyallah sekiranya mereka ini benar2 serius untuk menguruskan badan .Selain itu juga. -Pelajari dua cara senaman itu dengan telitiyang ketiga 'Air Istimewa' Air masak yang disejukkan dalam suhu bilik..Petua Berkesan Langsingkan Badan Bagi Orang Gemuk! Selasa. Bahan-bahannya : Timun + limau kasturi + lobak merak. sederhanakan lah berat dan ketinggian tubuhku serta hilangkan lemak yang berlebihan dari tubuh ku dan sihatkan lah. Anda boleh memilih salah satu dari cara tersebut... apakah resepi minuman yang berkesan untuk memastikan lemak di tubuh diuraikan satu persatu setiap hari? Aku ada buat satu resepi yang pastinya berkesan untuk menghalang pembentukan lemak yang berlebihan dalam tubuh. atau pun setiap kali selepas makan. mari kita lihat dari segi pemakanan..

* Diet dengan cara ini memang mampu menurunkan berat tetapi lama-kelamaan ia akan naik semula kerana makan dengan jumlah sedikti akan membuat anda berasa lapar dan akan mendorong anda makan dengan lebih banyak. * Selain itu makan dengan sedikit boleh menurunkan kadar metabolisme seseorang dan ini boleh menyebabkan pembakaran kalori yang perlahan.. 1) Segera setkan fikiran untuk mencapai segelas air masak suam setiap kali anda teringat atau teringin untuk mmengudap snek. Ya Khaliq. Ramai yang menganggap bahawa berdiet adaalh dengan makan dengan sedikit. 4) Kerap gunakan rempah seperti halia. lada sulah. anda boleh mendapat tubuh idaman dgn cara yg selamat dan menjimatkan! Duane Irons dalam bukunya Bargain Beauty Secrets ada 15 cara penyelesaian yg boleh anda praktikkan. Tidak perlu Sengsara * Kebanyakan orang salah anggap dengan berdiet.sihatkanlah aku. anda juga membantu mengurangkan cubaancubaan untuk menyelongkar almari mencari makanan. Ya Rabbulm 'Aalaaminn. 2.. amin" insyallah amalkan secara berterusan setiap hari dan malam . menyertai aerobic atau sanggupkah anda melaburkan wang yg banyak semata-mata untuk mengikur program diet? Ya! Hanya dengan mengubah cara hidup anda. sos Tobasco yg nyata dapat . 2) Kosongkan almari makanan.. 3) Buat sesuatu yg memberi inspirasi dan menaikkan semangat untuk menurunkan berat badan. Dalam 6 minggu Insyallah ada perubahan besar yang menakjubkan anda. lada hitam. Dua perkara penting sebelum anda ambil keputusan untuk berdiet¶ 1. Berfikiran positif * Apa sahaja yang diperkatakan tentang diri seseorang secara berulang kali mampu mempengaruhi pemikiran serta hati dan perasaan seseorang. * Tonjolkan kebolehan yang kita ada. CARA MUDAH Letih memikirkan cara menjadikan diet anda benar2 berkesan? Persoalan bolehkah anda mengurangkan berat badan tanpa berbelanja lebih terhadap makanan tertentu. Selain menjimatkan wang. Contohnya tampal gambar anda yg sedang memakai baju idaman seperti baju kebaya di kala usia anda 17 tahun.

Senaman aerobik yang kerap seperti berjalan untuk 30 minit setiap hari adalah cara terbaik membakar kalori.mempercepatkan pembakaran lemak sehingga 25%. Terdapat kajian menyatakan bahawa muzik yg menenangkan jiwa mengurangkan mood untuk makan berlebihan. ia akan membakar lebih banyak kalori. Sekurang-kurangnya ia akan membantutkan keinginan anda mencai sumber makanan. Terdapat kajian menyakatan kebanyakan kita cenderung makan lebih pada waktu malam atau dalam bilik yg gelap. 5) Tidur adalah merupakan aktiviti yg boleh dilakukan bagi menghindarkan anda cenderung mengunyah makanan. Tapi ingat jgn berjalan di kompleks membeli belah. Ketepikan semua jenis makanan tatkala anda menonton TV atau membuat actvt santai yg lain. Bagaimanapun dengan kekerapan bersenam dan melakukan aktiviti membina tisu otot. Latihan seperti mengangkat berat juga penting kerana membantu mengurangkan kehilangan otot disebabkan penuaan. 11) Sentiasa mendengar muzik yg memberikan ketenangan pada jiwa anda.Cuba mempercepatkan waktu makan malam anda dan tidur awal bagi mengelakkan anda dari dimakan. 6) Jadilah pembeli yg bijak. 9) Jangan sesekali lupa mengambil sarapan. Jepun). Tip Kurangkan Kalori y Kemampuan anda untuk mengubah asas metabolisma adalah terhad. yogurt atau air kacang soya yg membuatkan anda berasa kenyang. 15) Bila anda ke kompleks membeli belah. Sentiasa menyenaraikan apa yang ingin dibeli bagi mengelakkan belanja yg keterlaluan. Dianjurkan 3 cawan sehari. 7) Tahukah anda kebanyakan model professioanl mengamalkan tip diet berpandukan ABCs iaitu dgn menjauhkan alkohol. pesanlah salad. 13) Perhatikan apa yg anda makan. (Sumber University Kyoto. Sekurang-kurangnya anda tidak makan yg keterlaluan pd waktu tengahari. Kajian yg dilakukan oleh University of Chicago menyatakan paras m e t a bolisme wanita meningkat ke 40% jika mendapat tidur yg cukup. Sarapan turut membantu meningkatkan metabolisme dan memberi tubuh anda tenaga setelah menahan lapar pada malam hari. 10) Pilihlah snek yg betul seperti biskut jagung tanpa gula ketika anda terasa anda teringin mengunyah makanan. Ini kerana tisu otot membakar lebih banyak y . bread (roti putih) dan complex carbohidrat (kabohidrat kompleks) 8) Lawan nafsu makan di waktu malam. 12) Kajian yg dijalankan oleh University of Switzerland menyatakan minuman teh hijau dapat membantu mempercepatkan pembakaran kalori. 14) Peruntukkan 20 minit berjalan di luar rumah mengambil angin petang. kerana di situ terdapat banyak kedai makan yg menduga 'puasa' anda.

without trolley Gardening. with trolley Golf. 3mph Table Tennis Gardening. Baca label setiap produk begini dengan berhati-hati dan dapatkan pendapat pakar jika anda memang mahu memilih produk sebegini y Type of Exercise Calories/hour 55 85 85 85 85 100 110 140 160+ 180 240 250 260 280 290 350 350+ 400 y y Sleeping Eating Sewing Knitting Sitting Standing Driving Office Work Housework. Biasanya produk yang mendakwa boleh mempercepatkan metabolisma ada kesan jangka panjang yang bahaya pada kesihatan. ballroom Walking. tetapi apa saja pergerakan sebenarnya boleh juga membantu membakar kalori. Memilih menaiki tangga dan berjalan dari tempat letak kereta ke pejabat juga adalah cara mudah membakar kalori. Aktiviti seperti berkebun. membasuh kereta.kalori. hoeing etc. jisim otot adalah faktor utama kepada pengurangan berat badan. planting Dancing. Jangan ambil makanan tambahan (supplement) untuk membantu membakar kalori. moderate Golf. Walaupun senaman aerobik bagus untuk menurunkan berat badan. Tennis Water Aerobics . mengemas rumah juga membantu membakar kalori dan menyumbangkan kepada penurunan berat badan. y Setiap hari luangkan beberapa ketika untuk berjalan kaki untuk beberapa minit.

Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori 9. Popia goreng (satu) = 130 kalori 6. Popia basah (satu) = 95 kalori 7. 5mph Gardening. active Cross country ski machine Hiking Step Aerobics Rowing Power Walking Cycling. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori 11.Skating/blading Dancing. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori 5. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori 2. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori Kategori: Lauk Pauk 1. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori 3. moderate Jogging. Karipap (sebiji) = 130 kalori 10. digging Swimming. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori . studio Squash Skipping with rope Running 420+ 420+ 450+ 450+ 500 500 500+ 500+ 500+ 550+ 550+ 600+ 650 650+ 700+ 700+ Posted by mamaboomboom123at 12:47 AM KALORI MAKANAN Kategori:Kuih Muih 1. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori 4. aerobic Aerobics Bicycling. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori 8.

Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori Kategori: Buah-buahan 1. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori 9. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori . Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori 7. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori 3. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori 12. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori 3. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori 10. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori 12. Tembikai (sepotong) = 20 kalori 2. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori 8. Roti putih (2 keping) = 156 kalori 11. Limau (sebiji) = 42 kalori 6. Burger keju (satu) = 425 kalori 6. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori 4. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori 6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori 7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori 8. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori 10. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori 6. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori 11. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori 5. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori 2. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori 14. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori 4. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori 8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori 9. Nugget ayam (satu) = 60 kalori 3. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori 5. Durian (5 ulas) = 64 kalori 5. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori 2. Betik (sepotong) = 45 kalori 3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori 4. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori 13. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori 5. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori 4. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori Kategori: Makanan Segera 1. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori Kategori: Makanan Rutin 1.2. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori 13. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori 7.

Mangga (sebiji) = 103 kalori kategori : Minuman minuman berkabonat 1 tin 285g . Nenas (sepotong) = 59 kalori 8.71 kal yogurt rendah lemak 1 cawan .120 kal minuman kotak 250g . 1tbsp minyak apa jenis pun 120 kalories 1 tbsp butter 100 calories 1tbsp santan low fat 9.1 small cup (90g) 290 Kcal hot dog . pasta.1 570Kcal ~~~~ credited to marisa_anuar( from cari.. Ciku (sebiji) = 44 kalori 10.25 kal aiskrim 2 skop. cereal 100 calories 1 keping roti less 100 1 potato n banana less 100 100g seafood .1 whole (82g) 225 Kcal mashed potatoes -1 cup regular (94g) 87Kcal Big Mac .. mi.7.100 calories 100g fish .90 kal mentega 2 sudu teh .15 calories 1tbsp santan biasa 30-50 calories 1/2 cup sayur 20-30 calories 1/2 cup nasi.390 kal susu pekat manis 1 sudu makan . Epal (sebiji) = 63 kalori 9.com) Sangat tinggi / Very high (> 600 kcal) Nasi goreng (dengan telur. chicken and vegetable) .120-150 100g chicken 130-150 100 g red meat 150 1tbsp sos2 . ayam dan sayur) / Fried rice (with egg.com) french fries .75 kal keju chedar 1 keping -58 kal ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Hasil pencarian XoXo.105 kal susu tepung penuh krim 1 sudu makan .33 kal susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan . 20-40 ~~~ credited to XoXo ( from cari. bihun.

Tinggi/High (401 -600 kcal) Mi bandung/Bandung noodles Kueh tiau bandung/Kueh tiau bandung Mi kari/Curry mee Nasi dagang/Nasi dagang Mi hoon bandung/Mee hoon bandung Nasi briyani.100 kcal) Idlii/ldlii Putu mayam/Putu mayam OTHER TRADITIONAL KUIH Sangat Tinggi / Very High (>300 kcal) Mysore pak/Mysore pak Laddu/Laddu Papadam/Papadam Tinggi / High (151 .300 kcal) Bingka ubi kayu/Bingka ubi kayu Vadai. yellow lentil Lepat pisang/Lepat pisang Cokodok pisang/Cokodok pisang Kuih kasturi/Kuih kasturi Kuih talam ubi kayu/Kuih talam ubi kayu Sederhana / Medium (51 . kacang dal kuning/Vadai. rice only Nasi minyak/Oily rice Sederhana / Medium (101 .150 kcal) Kuih sagu/Kuih sagu Pisang goreng/Pisang goreng Kuih kastard jagung/Kuih kastard jagung Popia/Popia Puding jagung/Puding jagung Kuih kacang/Kuih kacang Putu kacang/Putu kacang Cucur badak/Cucur badak Emping/Emping Rendah / Low (0-50 kcal) Kerepek ubi kayu/Kerepek ubi kayu Kuih telur labah/Kuih telur labah Kuih bangkit sagu/Kuih bangkit sagu Kuih bangkit/Kuih bangkit . nasi sahaja/Nasi briyani.400 kcal) Nasi lemak/Nasi lemak Mi sup/Mee soup Roti telur/Roti telur Kueh tiau goreng/Fried kueh tiau Roti canai/Roti canal Capati/Capati Mi hoon goreng/Fried mee hoon Mi goreng/Fried mee Nasi ayam/Chicken rice Rawadosai/Rawadosai Putu bambu/Putu bambu Dosai/Dosai Rendah / Low (0.

50 kcal) Karipap mini/Mini curry puff .50 kcal) Kuih karas/Kuih karas Kuih buah Melaka/Kuih buah Melaka Kuih buah rotan/Kuih buah rotan TRADITIONAL KUIH (WHEAT FLOUR BASED) Tinggi / High (151 .300 kcal) Yau-car-kue/Yau-car-kue Kuih apam balik/Kuih apam balik DonatlDougtinut Ham-chi-peng/Ham-chi-peng Kuih pau kacang merah/Red bean dumpling Kuih pau ayaml Chicken dumpling KesarilKesarl Kuih apam gula hanguslKuih apam gula hangus Sederhana / Medium (51 .150 kcal) Tapai pulut/Tapai pulut Kuih lapis/Kuih lapis Kuih lompang/Kuih lompang Rempeyek/Rempeyek Kuih bakul/Kuih bakul Dodol/Dodol Wajik/Wajik Rendah / Low (0 .TRADITIONAL KUIH (RICE & RICE-FLOUR BASED) SangatTinggi / Very high (>300 kcal) Lor-mai-fan (pulut dengan kacang)/ Lor-mai-fan (glutinous rice with peanuts) Tinggi / High (151-300 kcal) Tepung bungkus/Tepung bungkus Bidaran/Bidaran Kuih bom/Kuih bom Kuih sri muka/Kuih sri muka Bingka tepung beras/Bingka tepung beras Pulut panggang/Pulut panggang Kuih koci pulut putih/Kuih koci with white glutinous rice Kuih kasui/Kuih kasui Kuih koci pulut hitam/Kuih koci with black glutinous rice Sederhana / Medium (51 .150 kcal) Halwa/Halwa Cucur udang/Cucur udang Kuih ketayap/Kuih ketayap Karipap/Curry puff Kuih keria/Kuih keria Kuih lidah kucing/Kuih lidah kucing Kuih apam/Kuih apam Rendah / Low(0 .

383 kalori Mee Rebus .1 bowl .1 glass . Murtabak/mutton .1 plate .1 cup .1 bowl .1 plate .433 kalori sundae chocolate .1 bowl .600 kalori Nasi Goreng Biasa .752 kalori Rojak Buah .1 plate .556 kalori Mee/Bihun Goreng .1 whole .423 kalori Nasi Ayam .400 kalori Roti Telur & Dhal .380 kalori Apple Pie ..1 slice .my ************************************************************************************* SHARING IS CARING.620 kalori Century Egg Porridge .637 kalori Nasi Claypot .1 plate .589 kalori Nasi Lemak . cari.Baulu cermai/Baulu cermai Kuih tat nenas/Pineapple tart Kuih bawang/Kuih bawang Kuih kapit/Kuih kapit Ehsan dari forum .1 whole .1 plate .1 plate .414 kalori Laksa Kari .1 small plate .660 kalori Lor Mee .409 kalori Laksa Penang .83 calori (if you take 4 cups a day.664 kalori Nasi Campur + 3 dish .436 kalori Mee sup ..com..743 kalori Mee Wantan .381 kalori Lor Mai Fun .644 kalori Mee Goreng Mamak .630 kalori Sup Krim .1 plate .1 piece .444 kalori Sandwich chicken salad .1 whole ..1 bowl .481 kalori Pasembur .722 kalori Cheese Cake .1 rice bowl .422 kalori Nasi Briyani Kambing .587 kalori Nasi Minyak + Rendang Daging .260 kalori Cheese & meat sauce .1 bowl .1 plate .510 kalori Kuey Goreng Kerang .1 plate .1 piece & 1/2 cup .1 complete .1 plate .1 plate .1 bowl .438 kalori Fried fish cake with bun .443 kalori Teh tarik .1 bowl .1 plate .898 kalori Bah Kut Teh .1 piece .375 kalori Cheese burger with extra beef . it will equal to 1 1/2 bowl rice .1 plate .1 small plate .348 kalori Sotong goreng tepung .

Bilas dengan air bersih. MERAWAT KULIT BERKEDUT Parutkan sebatang lobak merah yang telah dibersihkan.Lakukan selama dua minggu. Setelah agak lama. Selain itu utk meningkat tenaga wanita.Sebatikan bancuhan itu lalu dioleskan kepada kulit sekali sehari. Kacau rata dan jangan terlalu cair.Biarkan mengering selama 20 minit.. Sebaiknya dilakukan pada waktu malam kerana tiada gangguan.Kemudia campurkan kedua-duanya dengan air sedikit.Amalkan seminggu 2/3 kali. sapukan ke muka dan biarkan ia kering.Kemudian pupurkan di sekuruh muka.Kemudian bilas rambut dengan air bersih.turut dan diminum 7 kali setiap hari selama tiga hari berturut-turut.Kesannya sungguh menakjubkan. MELICIN DAN MEMERAHKAN KULIT MUKA Ambil sebiji buah tomato masak. Air itu hendaklah dimandikan tiga pagi berturut.Lendir itu sapukan pada seluruh rambut dan biarkan seketika. amalkan pengambilan 4 biji telur mentah sehari.Amalkan selalu. Amalkan selalu.Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik Menghilangkan Parut Ambil sedikit asam jawa. BADAN RINGAN DAN BERTENAGA MINUM air rebusan serai dan halia (yg dititik).Selepas itu basuhlah muka dengan bersih. baik ke pejabat. Insyaallah akan berserilah wajah anda. Selamat mencuba. sapukan lendirnya pada bulu mata. MENGHALUSKAN KULIT Buah tomato dikisar halus.Masukkan dlm bekas. Jika kita meminum air rebusan ini pagi dan malam insyaAllah badan akan menjadi ringan dan bertenaga.PETUA UNTUK ANDA AMALKAN PETUA CEPAT DIPINANG (RINGAN JODOH) Hendaklah dibacakan Surah Yusuf pada sebekas air yang bersih sebanyak 3 kali pada malam Jumaat. Selepas itu.Kemudian picit sebelah hidung dan hembuskan sekuat hati..Timun itu hendaklah di sagat/dihancurkan terlebih dahulu atau dilumatkan. MELENTIKKAN BULU MATA Ambil daun lidah buaya Sebelum masuk tidur. MENGHILANGKAN BAU BADAN Potongkan limau kasturi dan buangkan bijinya. MENEGANGKAN KULIT MUKA Ambil tepung ubi kayu dan mentimun.Lumurkan pada muka seberapa ketika. cuci muka dgn air suam. MENYERIKAN WAJAH Wanita yang inginkan wajahnya sentiasa berseri apabila dipandang bolehlah mengamalkan amalan di setiap pagi iaitu selawat sebanyak tiga kali sebelum mencuci muka dan sapukan air itu kemuka.Jgn terlalu .Amalkan sehingga berkesan..Buatlah berulang-ulang kali sehingga selesai kedua-duanya. MELEMBUTKAN RAMBUT Ambil secekak kangkung dan bersihkan. kulit kayu manis dan lada hitam. Kemudian makanlah kulit limau kasturi itu bersama airnya. Dengan cara ini ia dapat menegangkan kulit muka serta menampakkan keputihan di muka dan menjadikan kulit kita segar.Bubuh enam camca air suam dan ramas kangkung hingga mengeluarkan lendir. Buah tomato ini juga berfungsi utk membersihkan kulit. bersantai. PENAWAR RESDUNG Petua yang paling mudah dan berkesan ialah dengan mengamalkan menyedut air ke dalam hidung (seperti sebelum kita ber wuduk). beriadah atau pulang ke rumah malah ke mana saja.Lakukan ini setiap kali setelah sampai ke satu-satu destinasi. lecek hingga halus. kemudian ramas dgn mencampurkan sedikit air. lalu dicampurkan bersama sesudu tepung jagung dan sebiji kuning telur. Kemudian basuh.

dibuat air mandi ataupun minuman. untuk mengekalkan kecantikan. jangan disulami dengan air. Selawat 3 kali Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut MENGEMPISKAN PERUT (1) Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih . MELEBATKAN RAMBUT Ambil daun bunga raya yg bersih. licin dan harum. Apabila halia mendap barulah diminum dgn dimulai dengan selawat. KULIT CERAH DAN LICIN Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua Semasa mandi. hitam dan berkilat semulajadi. Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat.Perap dgn tuala lebih kurang 10 minit dan kemudian cuci dan bilas rambut sehingga kering.cair.Biarkan sehingga kering. basuh tangan dengan air sehingga bersih. MERAWAT SENGGUGUT Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. (2) Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas. amalkan setiap malam.Seelok-eloknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur.Lakukan 2 kali seminggu. ramas sehingga keluar lendir. senggugut akan hilang. sapukan pada tempat yg berparut. MENGURANGKAN AIR PADA FARAJ Tumbuk hingga halus pucuk dan buah manjakani dan hati pinang muda.Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur.3 jam kemudiannya. Di samping itu.Selepas itu. MENGEKALKAN KECANTIKAN Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusuf setiap malam.Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil.Menghasilkan Kulit CantikAmalkan meminum air campuran pucuk pegaga dan lobak merah yg telah dihancurkan MENGELAK RAMBUT GUGUR Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya.Ambil lendirnya dan campurkan dgn sebiji telur ayam kampung beserta satu sudu madu lebah. lumurkan atau sapu dekat perutsahaja. Embunkan semalaman. gosokkan pada muka dan seluruh badan Insyaallah.Amalkan setiap pagi. InsyaAllah. RAMBUT LEBAT Setelah selesai makan.masukkan ke dalam segelas air suam. Gaulkan dengan minyak minyak bijan dan kemudian kukuskan.Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung. Insyaallah ia amat berkesan utk menghilangkan parut.Petua ini dapat mengelakkan perut buncit. AWET MUDA Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf.Amalkan dua kali seminggu. tadah air embun malam Jumaat dan sapukan ke wajah.Perap ramuan di atas kepala selama sejam.Gaulkan sekata dan sapukan pada rambut anda. kulit akan cerah.Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam .Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi. Ramuan tersebut hendaklah dimakan ketika tengah malam MUDAH BANGUN PAGI .

. Amalkan selalu untuk mendapat hasil yang memuaskan.Sebelum tidur. lakukan langkah yang sama terhadap payu dara satu lagi.Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas. Sediakan beberapa helai daun sirih.panaskan 2 sudu minyak sapi dan sejukkan kemudian tuangkan ke dalam bekas. iaitu dengan menegakkan badan dan genggam kedua-dua tapak tangan. pakai coli seperti biasa dan biarkan sehingga 2 atau 3 jam.Jika mahu. Bentukkan ia seperti cawan kopi tetapi tidak menutup puting. Antara petua-petuanya ialah 1. Urutan Selain itu. Tegangkan Payu Dara Filed under: Petua Kecantikan. Petua Untuk Perempuan by nenek Terdapat pelbagai petua traditional untuk membantu mengembalikan ketegangan dan keanjalan payu dara. wanita juga boleh memilih urutan bagi mendapatkan payu dara yang diingini.Lakukan petua ini sebanyak dua kali seminggu. jadi tidak salah jika anda mencuba petua ini.Mungkin hasilnya tidak drastik namun sekurang-kurangnya penampilan nampak lebih yakin dan menarik. Tolak ke arah berlawanan dan lakukan selama 10 hingga 20 minit mengikut kemampuan Besarkn breast Semua wanita inginkan payudara yang tegang.biarkan seketika dan lap menggunakan tuala suam sehingga bersih. besar dan menarik. 3. Daun Sirih Ia mempunyai peranan penting dalam menganjalkan payu dara. esok terjaga dengan sendirinya. w. Senaman Payu Dara Caranya mudah dan tidak mengambil masa yang lama. Hati-hati supaya daun sirih tidak terbakar.urutan dengan mengelilingi payu dara dikatakan dapat mengurangkan rasa sakit dan denyutan apabila ia mengeras. Labu Kupas sebiji labu dan masak sehingga empuk/lembik.Kemudian sapukan pada keseluruhan payu dara. Layurkan di atas api dan angkat setelah agak-agak panas. Urut payudara menghala ke atas selama 15 minit menggunakan minyak sapi tersebut. amalkan petua ini setiap hari. Caranya. Selepas itu. 2. 4. a. tepuk bantal tiga kali sambil berselawat ke atas Nabi s.Kemudian tekapkan kepada payu dara. Niat dalam hati utk bangun pagi Insya-Allah.Ramas labu itu ketika masih suam.