P. 1
pengobatan klinik assyarif

pengobatan klinik assyarif

|Views: 9,125|Likes:
Published by Bekam Refleksi
kumpulan artikel pengobatan
kumpulan artikel pengobatan

More info:

Published by: Bekam Refleksi on Dec 15, 2010
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as TXT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/10/2013

pdf

text

original

Ensiklopedia Penyakit KLINIK TERAPI ASSYARIF PONDOK-PINANG 021-98521896 021-93074811 PENDAHULUAN Tiap tahunnya biaya

pengobatan hampir semua penyakit semakin meningkat. Tapi dia ntara semua jenis penyakit itu ada yang biayanya amat mahal. Hindari 10 penyakit ini jika tidak ingin jatuh miskin. Seperti dikutip dari Forbes, ada 10 penyakit dengan biaya termahal di Amerika Se rikat. 1. Penyakit mental Peningkatan biaya per tahun 6 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 142,2 miliar. Penyakit mental diantaranya yaitu Alzheimer, Parkinson, Schizoprenia, depresi da n lainnya. Perkembangan obat terkini dan proses penyembuhan yang lama membuat pe nyakit ini menjadi penyakit dengan biaya pengobatan termahal diantara semua peny akit yang ada. 2. Penyakit jantung Peningkatan biaya per tahun 5 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 123,1 miliar. Penyakit jantung masih menjadi penyakit pembunuh nomor 1 di dunia. Hal ini diseb abkan semakin banyak orang yang merokok dan meningkatnya pola hidup tidak sehat seperti makanan berkolesterol tinggi dan jarangnya olahraga. 3. Trauma Peningkatan biaya per tahun 6 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 100,2 miliar. Biaya pengobatan orang yang terkena trauma terus meningkat karena tiap kasus ber beda-beda cara pengobatannya. Selain itu alat-alat untuk mendiagnosis penyakit i ni seperti Computed tomography scans cukup mahal harganya. 4. Kanker Peningkatan biaya per tahun 7 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 99,4 miliar. Kanker dengan biaya pengobatan termahal adalah kanker usus besar, kanker payudar a, kanker paru-paru dan kanker prostat. Kunci dari menghindari penyakit ini adal ah dengan menghindari merokok dan menjaga asupan makanan yang sehat. 5. Penyakit paru-paru Peningkatan biaya per tahun 6 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 64,6 miliar. Yang termasuk penyakit paru-paru diantaranya asma, emphysema (pembengkakan atau radang paru-paru) dan penyakit Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) lain nya. 6. Hipertensi (tekanan darah tinggi) Peningkatan biaya per tahun 9 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 50,2 miliar. Penyakit ini membutuhkan biaya yang cukup besar karena banyak dokter yang member i obat dalam jumlah yang tak tanggung-tanggung pada pasiennya. Kualitas obat jug a menentukan harganya. Jika saja obat hipertensi dibuat generiknya mungkin biaya penyakit ini bisa ditekan.

7. Osteoarthritis (radang sendi/rematik) Peningkatan biaya per tahun 8 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 48 miliar. Obesitas dan ukuran pinggang yang membesar adalah faktor yang memperbesar risiko penyakit ini. Obat-obatan mahal seperti Vioxx dan Celebrex yang muncul pada awa l tahun 2000 menambah mahal biaya penyembuhan penyakit radang sendi ini. Pada ta hun 2004, Vioxx ditarik dari pasaran karena memicu risiko serangan jantung. 8. Sakit punggung Peningkatan biaya per tahun 9 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 40,1 miliar. Pengeluaran untuk penyakit ini banyak dihabiskan untuk operasi. Ada juga obat-ob atan mahal yang bersifat narcotic (membius) untuk mengatasi penyakit ini. Namun sebuah studi yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association menga takan bahwa semua pengobatan mahal itu tidak membuat seseorang lebih baik. 9. Penyakit ginjal Peningkatan biaya per tahun 13 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di A merika telah mencapai US$ 35,9 miliar. Penemuan teknik dialisis untuk penderita penyakit ginjal membuat penanganan peny akit ini mahal. Teknik dialisis adalah teknologi pertama yang sangat mahal dalam menangani penyakit ginjal. 10. Diabetes Peningkatan biaya per tahun 8 persen. Total ongkos penanganan penyakit ini di Am erika telah mencapai US$ 35,8 triliun. Hampir 24 juta orang Amerika terkena diabetes dan pemicunya tertingginya adalah obesitas. Penyakit diabetes bisa memicu penyakit-penyakit lainnya seperti jantun g dan kanker. Namun karena penyakit-penyakit itu sudah berbeda lagi pengobatanny a, maka penyakit diabetes sendiri tidak memakan biaya yang lebih tinggi dari pen yakit jantung atau kanker Jenis Gangguan Kejiwaan Pada Manusia Untuk memahami masalah gangguan kejiwaan pada manusia maka perlu di pahami defin isi kesehatan jiwa. Menurut situs www.dinkes-dki.go.id, kesehatan jiwa adalah p erasaan sehat dan bahagia serta mampu mengatasi tantangan hidup, dapat menerima orang lain sebagaimana adanya serta mempunyai sikap positif terhadap diri sendir i dan orang lain. Definisi kesehatan jiwa tersebut sangat ideal sehingga jika definisi tersebut di jadikan patokan maka banyak dari kita yang masuk dalam kondisi tidak sehat seca ra kejiwaan. Mengapa? Bukankah jika kita memiliki sifat iri hati maka kita sudah masuk dalam kondisi tidak sehat. Banyak gangguan kejiwaan yang muncul pada kehidupan manusia diawali oleh rendahn ya kecerdasan emosi karena tidak mampu mengendalikan dorongan emosionalnya, memb ebani jiwa dengan pikiran, perasaan dan perbuatan yang terus menerus mengganggu kesehatan jiwa dan raga. Walaupun demikian ada beberapa gangguan kejiwaan karena factor organis. Gangguan jiwa juga dapat diartikan sebagai adanya kondisi atau situasi kejiwaan yang negatif, menyebabkan perilaku, pikiran, dan perasaannya tidak sesuai denga n lingkungannya. Situasi Stres Menurut Sutardjo A Wiramihardja, kondisi kejiwaan itu bisa saja berupa situasi stres. Stres itu sangat bervariasi. Yang menimbulkan gangguan disebut distress, sedangkan yang menggembirakan disebut eustress, dan yang tidak menimbulkan apa-a pa atau netral disebut neustress. Ada banyak sumber stres, frustrasi, konflik, p ressure, perubahan, dan keterbukaan. Frustrasi adalah suatu momen di mana indivi

du mengalami suatu situasi tidak dapat lepas dari keadaan terhambat mencapai apa yang diinginkannya. Konflik, juga suatu momen di mana individu tidak dapat memi lih opsi yang mungkin. Pressure juga suatu momen saat seseorang merasa terpaksa melakukan sesuatu yang tidak ingin ia lakukan. Perubahan adalah pergantian situa si atau kondisi yang tidak dapat ia tolerir, baik karena terlalu besar maupun te rlalu cepat. Keterbukaan adalah suatu momen ketika seseorang tidak dapat menentu kan apa, tempat, atau saat sesuatu dinyatakan/diekspresikan/didemonstrasikan ser ta apa, kapan, dan di mana sesuatu seharusnya tidak dinyatakan/dianggap pribadi (privacy). Diingatkan juga oleh Sutardjo A Wiramiharja bahwa stres ringan tidak menimbulka n masalah dan pengaruh; yang bertaraf sedang bahkan dapat meningkatkan kualitas individu. Yang mendatangkan gangguan adalah stres yang berlebihan. Berat, ringan , atau sedang merupakan ukuran subjektif. Kemampuan yang dimiliki disebut stress tolerance. Jadi, seseorang yang mengalami stres adalah mereka yang toleransi te rhadap stresnya lebih kecil daripada besarnya stres yang dirasakan/dihayati. Klasifikasi Gangguan Kejiwaan Pedoman Penggolongan Diagnosis Gangguan Jiwa (PPDGJ) menyusun klasifikasi ganggu an kejiwaan sebagai berikut: • Gangguan psikomatik (contoh: schizophrenia) • Gangguan cemas (contoh:panic attack, phobia) • Gangguan mood (contoh:bipolar mood, depression) • Gangguan amnestic (contoh: amnesia) • Gangguan dissosiatif (contoh: multiple personality) • Gangguan somatisasi (contoh : hipokondria, pain, conversion) • Gangguan tidur (contoh: insomnia, mimpi buruk) • Gangguan makan (contoh: obesitas, anorexia, nervosa, bulimia) • Gangguan seksual (contoh : premature ejaculation, dysparenia, vaginismus) • Gangguan impuls (contoh : kleptomania, pyromania) • Gangguan kepribadian (contoh: eksploitative, paranoia) • Gangguan ketergantungan zat (contoh : alcohol addict, heroin addict) • Gangguan factitious (contoh: munchausen) • Gangguan penyesuaian diri (contoh: adjustment disorder) Dengan meningkakkan kecerdasan emosi, diharapkan manusia mampu mencegah, menghin dari atau meminimalkan dari jenis-jenis gangguan kejiwaan tersebut sehingga mamp u menjalani kehidupan dengan baik dan mampu mengambil pilihan-pilihan hidup yang bijaksana. A.Asam Urat Asam urat itu disebabkan oleh kandungan asam urat di dalam darah yang terlalu ti nggi. Asam urat adalah asam yang berbentuk kristal-kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin (bentuk turunan nukleoprotein), yaitu salah satu ko mponen asam nukleat yang terdapat pada inti sel-sel tubuh. Secara alamiah, purin terdapat dalam tubuh kita dan dijumpai pada semua makanan dari sel hidup, yakni makanan dari tanaman (sayur, buah, kacang-kacangan) atau pun hewan (daging, jer oan, ikan sarden). Normal, dalam tubuh ada asam urat juga, tetapi kadarnya terba tas saja. Baru apabila asam urat melebihi normal (lebih dari 7), orang dikategor ikan mengidap asam urat tinggi. Artinya, metabolisme purin dalam tubuhnya tergan ggu. Apa pun penyebabnya, asam urat dalam darah yang dibiarkan tinggi, bisa buruk aki batnya. Selain menimbulkan keluhan nyeri pada sendi dan otot, asam urat berlebih an juga membentuk kristal urat batu kemih. Adakalanya, meski asam urat darah tin ggi, belum tentu muncul keluhan. Oleh karena itu, asam urat yang tidak begitu ti nggi pun harus diturunkan. Keluhan asam urat menyerupai rematik atau encok. Nama penyakitnya pirai atau gou t. Bedanya dengan encok lainnya, pada encok urat biasanya mengenai bagian sendi yang dekat dengan permukaan kulit, sering-sering di sendi jempol kaki. Bagian se ndi ini mudah terpapar hawa dingin atau gesekan mekanik. Sepatu kelewat sempit, besoknya jempol bengkak, biasanya encok urat penyebabnya. Encok lainnya menyerang sendi mana saja. Ada yang simetris kiri dan kanan, ada y

ang hanya mengenai sendi-sendi besar saja, atau ada juga yang hanya pada sendi-s endi kecil saja. Beda nyerinya, pada encok urat, nyerinya seperti ditusuk jarum, sampai tidak ber ani jalan. Encok umumnya seperti nyeri tekan biasa. Sama-sama bengkak, merah mer adang, dan bisa disertai demam. Pada rematik tidak ditemukan asam urat tinggi. Pemeriksaan darah kasus rematik m ungkin hanya zat “faktor rematik” saja yang tinggi dalam darah, selain ada unsur dar ah lainnya, tergantung jenis rematiknya. Obat untuk encok urat berbeda dengan en cok rematik umumnya. Pada encok urat, selain memberi obat pereda nyeri, kadar as am urat dalam darah juga harus diobati agar turun sampai di bawah normal. Selain itu secara berkala kadar asam urat perlu diperiksa ulang. Mengapa? Sebab pada m ereka yang berbakat asam urat, serangan penyakit pirai akan secara periodik beru lang. Obat antiurat hanya menurunkan kadar asam urat yang telanjur berlebihan. N amun, tidak untuk seterusnya kadar asam urat akan terus stabil normal bila tidak pantang makanan. Sekali sudah kena asam urat, seterusnya wajib pantang semua je nis menu dengan kandungan purin tinggi. Berikut ini adalah hal-hal yang perlu diketahui seputar perawatan bagi penderita asam urat. • Jenis makanan yang mutlak harus dipantang pengidap asam urat: Udang, ginjal, hat i, jantung, ikan sardin, ikan hering, kaldu daging, dan daging angsa. • Konsumsi dibatasi: Jenis ikan-ikan lain, daging sapi, daging unggas, jamur, aspa ragus, bayam, kembang kol, buncis, kacang-kacangan. • Bebas dikonsumsi: susu, telur, tempe, oncom, buah dan sayur-mayur lain • Yang menghambat pengeluaran asam urat: alkohol, menu berlemak,benda keton (kenci ng manis), kelaparan (diet ketat). • Yang perlu diperbanyak: menu karbohidat, air minum. • Jangan Dipijat. Pada waktu penyakit asam urat atau piral atau gout menyerang, se baiknya tidak memijatnya. Pijatan pada sendi yang ada kristal urat bukannya mere dakan keluhan nyeri, malah nyeri akan semakin menjadi-jadi. Mengapa? Karena kris tal urat yang tersangkut di sendi menyerupai jarum-jarum halus. Bila sendi yang ada kristal uratnya dipijat, berarti secara mekanis jarum-jarum kristal urat ter sebut akan lebih keras menusuk-nusuk permukaan sendi. Ada beberapa obat tradisional yang sudah dicoba oleh beberapa penderitanya dan b erhasil. Beberapa diantaranya adalah : Sirsak dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan setiap hari Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas, diminu m pagi dan sore. Daun salam biasa dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia sebagai pelengkap bumbu dapur. Pohon salam (Syzygium polyanthum) yang biasa tumbuh liar di hutan dan di pegunungan bisa mencapai ketinggian 25 meter dan lebar pohon 1, 3 meter. Tumbuhan ini dapat ditemukan dari dataran rendah sampai pegunungan deng an ketinggian 1.800 meter di atas permukaan laut. Selain daun yang dipakai sebag ai bumbu, kulit pohonnya biasa dipakai sebagai bahan pewarna jala atau anyaman b ambu. Perbanyakan tumbuhan ini bisa dilakukan dengan biji, cangkok, atau stek. M enurut Prof Hembing Wijayakusuma dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat: Rempah, Rimpang, dan Umbi, pohon salam memiliki berbagai khasiat obat yang dapat dimanf aatkan dalam kehidupan sehari-hari.Pohon salam bisa dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat, stroke, kolesterol tinggi, melancarkan peredaran darah, radang lambu ng, diare, gatal-gatal, kencing manis, dan lain-lain. Kandungan kimia yang dikan dung tumbuhan ini adalah minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Bagian pohon yan g bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah daun, kulit batang, akar, dan buah. Mengatasi asam urat yang tinggi, 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Mengatasi stroke, 10 lembar daun salam dan 50 gram jantung pisang dibuat masakan sesuai selera lal u dimakan. Bagi penderita kolesterol tinggi, 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai d irebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian arinya diminum secara t eratur. Untuk melancarkan peredaran darah, 7 lembar daun salam dan 30 gram daun dewa segar direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 350 cc. Lalu ramuan disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari. Labu siam diparut kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari.

Cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu dengan ukuran satu sendok madu ditam bah 2 sendok makan cuka apel plus air hangat 50 cc dan diminum selama 1 minggu p ada waktu bangun tidur pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari. Allupurinol Bagi penderita rheumatik kronik akibat kelebihan asam urat dalam tubuh, allopuri nol mungkin bukan lagi obat yang asing. Karena allopurinol memang obat pilihan d alam pengobatan penyakit ini. Allopurinol bekerja menurunkan produksi asam urat dengan cara penghambatan kerja enzim yang memproduksinya, yaitu enzim xantin oks idase. Selain bermanfaat menekan produksi asam urat, allopurinol juga memiliki e fek positif dalam melawan kolesterol “jahat” dalam tubuh. Dengan demikian, obat ini merupakan pilihan yang lebih baik bagi pasien penderita kelebihan asam urat yang juga menderita penyumbatan arteri koroner. Allopurinol tidak dapat digunakan untuk meredakan serangan rheumatik pada serang an akut. Obat ini hanya berguna untuk mencegah timbulnya serangan kembali untuk terapi jangka panjang. Diperlukan waktu lama bagi pasien untuk dapat memperoleh manfaat sepenuhnya dari obat ini.Sementara untuk meredakan serangan rheumatik pa da saat timbul, dapat digunakan obat-obatan anti-inflamasi non steroid (AINS), k ortikosteroid maupun kolkisin. Kolkisin sendiri saat ini sudah jarang digunakan lagi karena resiko efek sampingnya yang relatif tinggi. Sedangkan baik AINS maup un kortikosteroid hanya berguna untuk mengurangi peradangan di daerah sekitar se ndi akibat kristal asam urat. Namun, AINS tidak dapat mengurangi jumlah asam ura t dalam tubuh. Sehingga untuk mencegah timbulnya serangan kembali, diperlukan ob at semacam allopurinol yang dapat menekan produksi asam urat dalam tubuh. Pada orang yang memiliki hipersensitifitas ataupun alergi terhadap allopurinol, dapat terjadi gejala kemerahan pada kulit. Bagi pasien yang mengalami reaksi ale rgi yang demikian disarankan untuk menghentikan konsumsi allopurinol sesegera mu ngkin dan menghubungi dokter. Allopurinol juga dapat berinteraksi dengan berbaga i jenis obat lain seperti antibiotika, kemoterapi kanker, diuretika, serta obat lain yang juga digunakan dalam pengobatan rheumatik. Maka sebelum menggunakannya , pastikan dokter atau apoteker telah mengetahui obat-obatan dan vitamin apa saj a yang dikonsumsi pasien. Yang berbakat asam urat tinggi juga perlu memperhatikan pola berkemih. Selain ba nyak minum, tidak menahan kencing, amati pula kemungkinan terbentuknya batu urat di saluran kemih. Oleh karena itu, berkemih harus senantiasa lancar. Serangan b atu urat diawali dengan nyeri atau tidak enak di pinggang. Mungkin disertai dema m dan kencing terasa nyeri, selain serangan kolik di perut dan kencing berdarah. Sama seperti batu kemih lainnya, tergantung lokasi batunya, ada yang bisa kelua r spontan dengan sendirinya, ada yang tersangkut di dalam ginjal, dan hanya pemb edahan (atau ‘tembak” dengan gelombang ke USWL) yang dapat menyelesaikannya. *** Penyakit asam urat Penyakit asam urat di sebabkan tingginya kadar asam urat dalam darah akibat gan gguan metabolisme protein purin. Normalnya, Nilai asam urat bagi wanita 2,4 – 6, untuk pria 3,0 – 7 Adanya peningkatan asam urat darah lainnya yaitu Terdapat kristal urat yang khas dalam cairan sendi, Terdapat tofus yang telah dibuktikan dengan pemeriksaan kim ia, Terjadi lebih dari satu kali serangan nyeri di persendian, Adanya serangan d i satu sendi, terutama sendi ibu jari kaki Sendi tampak kemerahan, Adanya pemben gkakan tidak simetris di satu sendi,Tidak adanya bakteri saat terjadi serangan d an peradangan. Gejala Asam Urat biasanya ditandai dengan Kesemutan dan linu,Nyeri terutama mala m hari atau pagi hari saat bangun tidur,Sendi yang terkena asam urat terlihat be ngkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi. Untuk menyembuhkan penyakit ini ada bebrapa hal yang harus dilakukan, antara lai n : 1. Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti Jeroan (h ati,ginjal,limpa,babat, usus, paru dan otak) ,Hindari Makanan laut: udang,kerang , cumi, kepiting. Makanan kaleng: kornet, sarden dan ekstrak daging,Telur, Kaldu atau kuah daging yang kental.hindari juga makanan emping, melinjo, kangkung dan bayam,Daun Singkong,Daun Jambu Mete,Asparagus,Buncis dan Kembang Kol.Hindari ka

cang-kacangan :Kacang Tanah, Kacang Hijau, Kacang Kedelai, Tempe, Tauco-,Tauge, Oncom-,Susu Kedelai. 2. Menghindari makan buah durian,alpukat,nanas,air kelapa,jus sirsak. 3. Hindari Minuman dan makanan beralkohol 4. Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedik it. Maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan. 5. Banyak minum air putih,karena Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh. Solusi untuk menangani masalah penyakit asam urat Di Pulau Langkawi, Malaysia, teripang sohor sebagai obat nyeri sendi akibat asam urat. Kepada Trubus, ahli nutrisi Walter Kee Mun Yee alumnus Wisconsin Universi ty mengatakan teripang mengandung kondroitin sulfat dan glukosamin. Kondritin sulfat berperan memulihkan penyakit sendi. Sedangkan glukosaminoglikan merupakan zat antithrombogenik pelancar peredaran darah yang menggumpal. Pada p enderita asam urat, jumlah glukosamin dan kondritin sedikit. Riset Dr Mittchell Kurk dari Pusat Revitalisasi Biomedis, New York, Amerika Seri kat, menunjukkan teripang berkhasiat meningkatkan kesehatan fisik bagi 70% pende rita radang sendi akibat asam urat. Ini akibat glukosamin merangsang tubuh mense kresikan cairan sinovial untuk lubrikasi persendian. Menurut dr Zen Djaja MD, do kter di Malang, Jawa Timur, satwa anggota famili Holothuriidae itu mengandung as am lemak 12-MTA alias metthyltetradecanoic acid. Asam itu ampuh menghadang enzim 5-Lox atau populer sebagai lipoksigenase, enzim yang mengoksidasi lemak tak jenuh menjadi peroksida. Menurut dokter alumnus Univ ersitas Katolik Atmajaya itu kolagen dalam teripang mengaktifk an enzim urikase sehingga lebih aktif memecah asam urat menjadi allantoin. Dengan demikian asam u rat tidak menumpuk dan menimbulkan radang sendi. (trubus,Jumat, Oktober 10, 2008 07:14:12 ) Info pemesanan klik disini Li Z, Wang H dan Zhang G dari Shanghai Institute of Hematology, Shanghai Second Medical University, China mengungkap teripang antipenggumpalan dan pembekuan dar ah. Itu lantaran adanya senyawa glikosaminoglikan. Pada konsentrasi 5 mikrogram/ ml, glukosaminoglikan mampu menyembuhkan stroke iskemik otak dan penyakit jantun g iskemik. Kinerjanya dengan menghambat aktivitas pembekuan darah melalui pengha mbatan monomer fibrin dan meningkatkan aktivitas plasmin. Plasmin, enzim pengura i protein plasma darah yang menurunkan kekentalan darah. Itu terjadi saat peluka an sehingga darah membeku. Teripang juga memperkokoh tulang dan sendi. Kandungan kondroitin sulfat mencegah pengeroposan sendi pembuat radang. Senyawa itu memperbaiki dan membangun kembal i tulang rawan, pembentuk sendi yang terkikis akibat kecelakaan, benturan, dan k elebihan bobot badan tanpa efek samping. Itu sebabnya pemerintah Australia dan S elandia Baru mengizinkan penggunaan teripang sebagai penyembuh radang sendi diba nding obat-obatan kimia. Tulang kuat karena ketersediaan kolagen dalam tubuh memadai. Menurut Prof Dr Rid zwan Hashim teripang mengandung 86% protein yang mudah diuraikan enzim pepsin. D ari jumlah itu sekitar 80% berupa kolagen. Itu sebagai pengikat jaringan dalam p ertumbuhan tulang dan sendi. Dalam pertumbuhan tulang, suplemen kalsium saja tid ak cukup lantaran tulang terdiri dari kalsium fosfat dan kolagen sebagai pengisi . Tanpa kolagen tulang menjadi rapuh dan mudah pecah. Sebaliknya bila tanpa kals ium, tulang akan kenyal seperti karet. Selain merawat tulang dan sendi, kolagen bersama keratin bertanggungjawab terhadap kekenyalan kulit Bahaya asam urat(gout) Bahaya asam urat Pada keadaan normal, kadar asam urat di dalam darah pada pria tidak boleh melebi hi 7 mg/dL dan pada wanita 6 mg/dL. Peninggian kadar asam urat dalam darah menun jukkan adanya ketidakseimbangan antara produksi asam urat yang berasal dari maka nan/minuman yang dikonsumsi dengan pengeluarannya melalui ginjal, yang kemungkin an disebabkan karena produksi asam urat yang berlebihan ataupun pengeluarannya d ari tubuh melalui ginjal yang terlalu sedikit maupun kombinasi keduanya. Diperkirakan sekitar 10 % dari penderita dengan kadar asam urat darah yang tingg

i (hiperurikemia) mengalami pembantukan asam urat yang berlebihan dengan akibat pengeluaran asam urat melalui air seni melebihi 800 mg/hari. Walaupun sebahagian penderita dengan kadar asam urat darah yang tinggi dapat tan pa gejala, tetapi hal ini memerlukan perhatian dan penanganan yang memadai karen a tidak hanya merusak sendi-sendi tubuh tetapi sebentar atau lama dapat merusak organ-organ tubuh seperti ginjal, jantung dan lain-lain. Pada sendi sendiri dapat menyebabkan gangguan dan cacat sendi, karena adanya dep osit dari kristal monosodium urat monohidrat pada sendi adanya hiperurikemia yan g bertahun-tahun dengan kadar asam urat lebih dari 7 mg/dL biasanya menyebabkan pembentukan kristal asam urat pada sendi-sendi. Demikian juga, beberapa penyakit lebih sering didapati bersamaan dengan hiperuri kemia, seperti kadar lemak darah yang tinggi, hipertensi, penyakit jantung koron er dan strok, penyakit ginjal, diabetes melitus dan lain-lain. Pengeluaran asam urat terjadi melalui air seni. Beberapa obat dapat meyebabkan h iperurikemia seperti salisilat, obat yang meningkatkan pengeluaran air seni (diu retic), asam nikotinat, obat tbc seperti pirazianamida, etambutol, sedangkan alk ohol selain menyebabkan pembentukan asam urat yang meningkat juga pengeluarannya melalui air seni yang berkurang. Kejadian gout pada pria dua kali lebih sering dibandingkan wanita. Kebanyakan pr ia mulai menderita penyakit ini setelah berusia 40 tahun dengan puncaknya pada u sia 50 tahunan, sedangkan pada wanita biasanya setelah menopause. Biasanya pasien lanjut usia (lansia) telah mengalami gangguan fungsi ginjal dan semakin bertambah usia semakin berat pula gangguan fungsi ginjal, sehingga serin g didapati lansia dengan hiperurikemia. Semakin tinggi kadar asam urat darah sem akin besar pula kemungkinan terjadi kerusakan pada organ-organ tubuh. Disinilah perlunya kita memeriksa kadar asam urat darah secara periodik guna men gantisipasi bahaya yang disebabkan hiperurikemia tersebut. Bahaya Pada Ginjal Penderita hiperurikemia mempunyai risiko menderita batu asam urat di dalam perja lanan penyakitnya. Kurangnya pengeluaran asam urat melalui air seni bukan saja m eningkatkan pembentukan batu asam urat di ginjal tetapi juga batu kalsium oksala t. Menurut seorang ahli yang bernama Emmerson bahwa terbentuknya kedua jenis batu t ersebut secara bersamaan dapat disebabkan karena asam urat merupakan inti untuk terbentuknya batu kalsium oksalat. Pembentukan batu asam urat ini juga dipengaruhi oleh bertambahnya keasaman air s eni dan tingginya kadar asam urat di dalam air seni, sedangkan disisi lain bahwa adanya zat sitrat dan glikosaminoglikan dapat menghambat pembentukan batu terse but. Selain daripada kadar asam urat yang tinggi di dalam urine, faktor-faktor l ainnya yang mempengaruhi pembentukan batu asam urat berupa volume air seni yang lebih sedikit. Adanya batu asam urat menyebabkan peninggian tekanan di dalam ginjal dan penekan an pembuluh-pembuluh darah yang menyebabkan bertambah tebalnya dinding pembuluh darah dan berkurangnya aliran darah ke ginjal dengan akibat kerusakan pada ginja l. Bahaya Pada Jantung Hiperurikemia mempunyai hubungan yang jelas dengan angka kematian yang disebabka n berbagai macam penyakit jantung dan pembuluh darah. Pada pasien dengan hiperur ikemia dan hipertensi terdapat meningkatnya risiko 3-5 kali timbulnya penyakit j antung koroner dan strok dibandingkan dengan yang hanya menderita hipertensi. Hiperurikemia juga berhubungan dengan sindroma metabolik (sindroma X) atau resis tensi insulin, yaitu kumpulan kelainan-kelainan dengan kadar insulin yang mening kat di dalam darah, hipertensi, kadar trigliserida darah yang meningkat dan kada r lemak ‘baik’ (HDL-cholesterol) yang rendah yang semuanya sering menyebabkan penyak it jantung koroner. Dengan diet yang rendah asam urat (dikenal sebagai diet rendah purin) yang ketat dalam jangka waktu lama dan kombinasi dengan alupurinol serta kontrol berobat s ecara teratur akan dapat mempertahankan kadar asam urat darah dalam batas normal . Cegah asam urat

Cara mencegah asam urat Banyak orang menderita penyakit asam urat. Disamping sangat menyiksa-karena meni mbulkan rasa sakit persendian-juga bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal. 1. Hindari mengonsumsi makanan tinggi purin Sebagian besar makanan memang mengandung purin, berikut informasi tentang golong an tinggi rendah nya bahan makanan yg mengandung purin ; golongan yg tinggi purin : usus, hati, paru, jantung, pankreas, otak, babat, melinjo, kerang, kepiting, cum i cumi, udang, kaldu, dan sarden. golongan yg sedang purin : kacang tanah, kacang hijau, kedelai, kacang polong, buncis, kacang panjang, toge , oncom, tempe, tahu, bir, tape, bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kemb ang kol, nanas, durian, brokoli, daging ayam, daging sapi, dan ikan. golongan yg rendah purin : telur, susu, keju, buah buahan, padi padian, dan sayuran selain disebutkan di go longan sedang purin. Disamping itu perlu juga menghindari makanan atau minuman yg menggunakkan ragi, misalnya roti, tapai, brem, apem, dan minuman beralkohol. 2. Banyak minum air putih Asam urat yg tidak terpakai oleh tubuh akan dikeluarkan melalui air seni. Oleh k arena itu perbanyak minum air putih. Dengan banyak minum, tentu akan sering buan g air seni, sehingga kristal2 asam urat akan ikut terbuang. Dalam sehari usahaka n minum minimal 2,5 liter air putih atausekitar 10 gelas. 3. Hindari terlalu lelah Bagi orang yg pernah menderita asam urat tinggi hindari kondisi tubuh terlalu le lah. Sebab pada orang2 tertentu, kelelahan membuat metabolisme tubuh terganggu s ehingga kadar asam urat darah meningkat. 4. Tidak sembarangan minum obat Bila memiliki riwayat penyakit ginjal, jangan sembarangan minum obat. Sebab obat 2an tertentu bisa mempengaruhi fungsi ginjal. Fungsi ginjal yg terganggu membuat metabolisme tubuh terganggu. Jika itu terjadi asam urat dalam tubuh kita bisa m eningkat. Diet bagi penderita asam urat Penderita asam urat tinggi, memang harus hati-hati terhadap makanan. Diet yang d ilakukan, harus memenuhi syarat sebagai berikut : 1. Pembatasan purin Apabila telah terjadi pembengkakan sendi maka penderita gangguan asam urat harus melakukan diet bebas purin. Namun karena hampir semua bahan makanan sumber prot ein mengandung nukleoprotein maka hal ini hampir tidak mungkin dilakukan. Maka y ang harus dilakukan adalah membatasi asupan purin menjadi 100-150 mg purin per h ari (diet normal biasanya mengandung 600-1.000 mg purin per hari). 2. Kalori sesuai kebutuhan Jumlah asupan kalori harus benar disesuaikan dengan kebutuhan tubuh berdasarkan pada tinggi dan berat badan. Penderita gangguan asam urat yang kelebihan berat b adan, berat badannya harus diturunkannn dengan tetap memperhatikan jumlah konsum si kalori. Asupan kalori yang terlalu sedikit juga bisa meningkatkan kadar asam urat karena adanya keton bodies yang akan mengurangi pengeluaran asam urat melal ui urin. 3. Tinggi karbohidrat Karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi sangat baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam urat karena akan meningkatkan pengeluaran asam ura t melalui urin. Konsumsi karbohidrat kompleks ini sebaiknya tidak kurang dari 10 0 gram per hari. Karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirop sebaiknya dihindari karena fruktosa akan meningkatkan kadar asam urat dalam darah. 4. Rendah protein Protein terutama yang berasal dari hewan dapat meningkatkan kadar asam urat dala m darah. Sumber makanan yang mengandung protein hewani dalam jumlah yang tinggi, misalnya hati, ginjal, otak, paru dan limpa. Asupan protein yang dianjurkan bag

i penderita gangguan asam urat adalah sebesar 50-70 gram/hari atau 0,8-1 gram/kg berat badan/hari. Sumber protein yang disarankan adalah protein nabati yang ber asal dari susu, keju dan telur. 5. Rendah lemak Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Makanan yang digoreng, b ersantan, serta margarine dan mentega sebaiknya dihindari. Konsumsi lemak sebaik nya sebanyak 15 persen dari total kalori. 6. Tinggi cairan Konsumsi cairan yang tinggi dapat membantu membuang asam urat melalui urin. Kare na itu, Anda disarankan untuk menghabiskan minum minimal sebanyak 2,5 liter atau 10 gelas sehari. Air minum ini bisa berupa air putih masak, teh, atau kopi. Sel ain dari minuman, cairan bisa diperoleh melalui buah-buahan segar yang mengandun g banyak air. Buah-buahan yang disarankan adalah semangka, melon, blewah, nanas, belimbing manis, dan jambu air. Selain buah-buahan tersebut, buah-buahan yang l ain juga boleh dikonsumsi karena buah-buahan sangat sedikit mengandung purin. Bu ah-buahan yang sebaiknya dihindari adalah alpukat dan durian, karena keduanya me mpunyai kandungan lemak yang tinggi. 7. Tanpa alkohol Berdasarkan penelitian diketahui bahwa kadar asam urat mereka yang mengonsumsi a lkohol lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi alkohol. Hal ini adalah karena alkohol akan meningkatkan asam laktat plasma. Asam laktat ini akan menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh. Tanaman Obat untuk Asam Urat Asam urat merupakan salah satu bentuk penyakit rematik yang telah dikenal manusi a sejak abad 5 SM, yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat di dalam dara h. Sejumlah nama terkenal seperti Leonardo Da Vinci, Benjamin Franklin, dan Ratu Anne disebut-sebut menderita penyakit ini. Penyakit ini tidak mematikan seperti kanker, tapi karena sifatnya yang mudah kambuh dan bisa menimbulkan nyeri yang amat sangat, maka penyakit ini terbilang cukup mengganggu bagi penderitanya. Sebetulnya tubuh kita memproduksi asam urat dalam tubuh, sebagai hasil samping m etabolisme purin, dan asam urat yang terbentuk dalam darah, akan dibuang melalui urin, sehingga dalam kondisi normal, asam urat bisa ditemukan di urin maupun da rah. Namun apabila jumlahnya sangat berlebihan, maka tubuh kesulitan mengatur si stem pembuangannya, sehingga kristal-kristal asam urat bisa menumpuk di dalam pe rsendian, dan kondisi inilah yang disebut sebagai gouty arthritis, atau gangguan asam urat. Karena bentuk kristalnya yang tajam-tajam seperti jarum, maka penump ukan kristal-kristal asam urat seringkali menimbulkan nyeri yang amat sangat pad a sendi. Asam urat bisa dideteksi melalui pemeriksaan laboratorium, pemeriksaan cairan se ndi, dan juga radiology. Melalui pemeriksaan laboratorium, kadar asam urat dalam darah dan urin akan diperiksa. Seseorang dikatakan menderita asam urat jika pem eriksaan laboratorium menunjukkan kadar asam urat dalam darah di atas 7 mg/dl un tuk pria dan 6 mg/dl untuk wanita. Sedangkan dalam urin jika lebih dari 750 – 1000 mg/24 jam dengan diet biasa, maka sudah bisa dikategorikan sebagai asam urat. P emeriksaan cairan sendi dilakukan untuk melihat adanya kristal urat atau monosod ium urate (kristal MSU) dalam cairan sendi. Sedangkan pemeriksaan radiologi digu nakan untuk melihat proses yang terjadi dalam sendi dan tulang untuk melihat pro ses pengapuran dalam benjolan-benjolan yang terjadi akibat penumpukan kristal as am urat di sendi dan otot. Salahkan Protein Berlebihan Pencetus utama tingginya asam urat adalah pola makan yang tidak tepat. Purin seb agai salah satu bagian dari protein, banyak terdapat dalam sumber-sumber protein seperti daging dan jeroan, sehingga pola makan yang tidak seimbang dengan jumla h protein yang sangat tinggi dalam kurun waktu yang panjang bisa mencetus terben tuknya penumpukan asam urat. Alkohol berlebih juga disebut-sebut sebagai salah s atu pencetusnya. Sumber purin lainnya yang harus dicermati terutama bagi penderi ta asam urat adalah : 1. Makanan kalengan seperti kornet, sarden, dan ekstrak daging 2. Makanan laut seperti udang, kerang dan kepiting 3. Jeroan seperti hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak

4. Kacang-kacangan kering beserta olahannya, seperti kacang tanah, kacang h ijau, kacang kedelai, tempe , tauco, taoge, oncom dan susu kedelai 5. Melinjo dan produk-produk olahannya, seperti emping dan kue melinjo 6. Minuman beralkohol dan berbagai minuman hasil fermentasi 7. Keju, susu dan telur 8. Kaldu kental 9. Buah-buahan seperti durian, avokat, nenas dan air kelapa 10. Sayuran seperti daun bayam, daun singkong, daun jambu mete, kangkung, as paragus, buncis dan brokoli. Mengetahui jenis-jenis penyakit pencetus asam urat, bukan berarti Anda harus men ghindari makanan-makanan tersebut sama sekali, namun yang terpenting adalah meng endalikan jumlahnya dalam pola makan Anda, terutama jika Anda adalah penderita a sam urat. Selain itu, beberapa gangguan tubuh yang tidak diobati dengan baik juga bisa men jadi pencetus terjadinya penumpukan asam urat, misalnya tekanan darah tinggi (hi pertensi), diabetes mellitus, tingginya kadar lemak dan kolesterol serta arterio sklerosis yang tidak diobati dengan baik, bisa mendorong terjadinya kerusakan pa da ginjal. Jika kerja ginjal mengalami gangguan, maka ginjal tidak bisa bekerja normal menyaring zat-zat buangan dari dalam darah, termasuk juga asam urat. Perbaiki Pola Hidup Pola hidup saat ini yang kurang sehat, dimana semua serba terburu-buru, membuat kita jarang atau bahkan tidak pernah berolahraga dengan alasan sibuk dan tak ada waktu. Padahal, kurangnya olahraga membuat sistem metabolisme tubuh kita lebih lemah dibandingkan mereka yang rajin berolahraga karena tidak terlatih bekerja “ke ras” mengimbangi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh untuk membentuk energi. Akibatnya tubuh jadi lebih mudah mengalami gangguan fungsi organ, dan kita pun j adi mudah sakit. Oleh karena itu, untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit as am urat, sangat disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin, karena selain asam urat bisa menimbulkan gangguan seumur hidup jika tidak diobati, asam urat j uga bisa menimbulkan berbagai penyakit lain dan komplikasi penyakit, seperti cac at tulang, gangguan penglihatan, osteoporosis, dan gangguan ginjal yang jika ker janya terganggu juga bisa mengakibatkan hipertensi, gangguan jantung, diabetes m ellitus, dan stroke. Jadi semuanya akan terlibat seperti lingkaran setan, karena kerja ginjal memang sangat dipengaruhi dan akan mempengaruhi kerja organ-organ lainnya. Pengobatan dengan Tanaman Obat Indonesia telah mengenal beberapa tanaman obat yang diakui bisa digunakan untuk mengobati asam urat, antara lain sambiloto, sidaguri, salam, kumis kucing, menir an, dan anting-anting. Umumnya sifat-sifat farmakologis tanaman ini adalah diure tik (peluruh kencing) dan antiradang, karena dalam pengobatan modern pun, sifatsifat obat sintetik yang dimanfaatkan untuk mengobati asam urat adalah antiradan g (untuk mengurangi pembengkakan akibat penumpukan kristal asam urat) dan juga d iuretik (untuk membantu pembuangan kelebihan asam urat dalam darah agar tidak te rus menumpuk di dalam tubuh). Namun yang wajib Anda ingat, jika Anda sedang menj alani pengobatan modern, Anda tidak dianjurkan untuk menggunakan obat tradisiona l dalam waktu yang bersamaan, karena bisa jadi dosisnya menjadi berlipat ganda s ehingga justru malah membahayakan. Konsultasikan terlebih dahulu pada dokter jik a Anda ingin menggunakan obat tradisional. Sambiloto ( Adrographis panniculata ) Aslinya merupakan tanaman dari India . Di beberapa daerah sambiloto dikenal juga dengan nama papaitan, ki peurat, bidara, kayu mas, lang, ki pait, sampiroto, at au ki oray. Sambiloto mengandung beberapa senyawa flavanoid, alkane, keton, alde hid dan juga beberapa mineral seperti kalsium, kalium dan natrium. Rasanya pahit , namun tanaman ini dikenal sebagai antiradang, penghilang nyeri atau analgetik, dan juga penawar racun. Bagian tanaman yang digunakan adalah seluruh tanaman. Sidaguri ( Sida rhombifolia ) Dikenal dengan nama daerah guri, siliguri, kahindu, sadagori, otok-otok atau bit umu. Kandungan kimia yang sudah diketahui adalah alkaloid, kalsium oksalat, tann in, saponin, fenol, asam amino, minyak atsiri, zat phlegmatic untuk ekspektoran, dan lubrikan. Akarnya mengandung alkaloid, steroid dan aphredine. Sidaguri memi

liki rasa manis, sedikit panas dan sejuk. Dalam pengobatan, sidaguri digunakan s ebagai antiradang, peluruh kencing dan penghilang rasa sakit. Bagian tanaman yan g digunakan adalah akarnya. Daun salam ( Eugenia polyanta ) Dikenal masyarakat Indonesia sebagai bumbu masak karena memiliki keharuman yang khas yang bisa menambah kelezatan masakan nusantara. Daun salam rasanya kelat da n bersifat astringent. Senyawa-senyawa seperti minyak atsiri, tannin dan flavono id banyak terdapat dalam daunnya. Untuk pengobatan memang daunnya lah yang palin g banyak digunakan, tetapi akar, kulit dan buahnya pun berkhasiat sebagai obat. Kumis kucing ( Orthosiphon aristatus ) Juga telah lama dikenal sebagai diuretik yang berkhasiat sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekar angan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu gi njal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinseti n-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orth osiphonin glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kele bihan asam urat lewat urin. Meniran ( Phyllanthus niruri ) Saat ini terkenal sebagai tanaman obat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Meniran juga dikenal dapat membersihkan hati, sebagai antiradang, pereda demam, peluruh kencing, peluruh dahak, peluruh haid, menjernihkan penglihatan, serta m enambah nafsu makan. Seperti halnya kumis kucing, sifat diuretiknya-lah yang dig unakan untuk mengobati asam urat. Karena akarnya – entah kenapa – disenangi kucing, maka tanaman anting-anting ( Acaly pha indica ) sering juga disebut kucing-kucingan atau akar kucing. Orang Sunda m engenalnya sebagai rumput kokosan. Rasanya pahit, sejuk dan bersifat astringen. Herba ini berkhasiat sebagai antiradang, antibiotik, peluruh kencing, pencahar d an penghenti perdarahan. Umumnya orang menggunakan bagian akarnya untuk menangan i penyakit asam urat. Beberapa ramuan yang bisa digunakan untuk membantu mengatasi gangguan asam urat adalah : 1. Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, rimpang temulawak kering 10 gram, komfrey 5 - 10 gram, dan buah lada 1 gram dengan 5 gelas air hingga te rsisa 3 gelas, diminum 3 kali satu gelas setiap hari, 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan. 2. Cuci bersih 10 gram daun kumis kucing kering atau 20 gram basah, 10 gram meniran kering atau 20 gram basah, 10 gram sawi tanah kering atau 20 gram basah , 15 gram jahe merah kering atau 30 gram basah, dan 10 gram kapulaga kering. Mem arkan jahe merah dan gabung dengan bahan yang lain, rebus dalam satu liter air h ingga tersisa setengahnya. Minum pagi, siang dan sore hari, masing-masing ¾ gelas (150 ml) atau minum dua kali sehari masing-masing 200 ml. 3. Rebus 15 - 30 gram herba kering atau 30 – 60 gram herba basah sidaguri den gan 3 gelas air sampai tersisa setengahnya, minum 3 kali sehari masing-masing ½ ge las. Jika menggunakan akar, dosisnya 10 – 15 gram. 4. Rebus 10 – 15 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air sa mpai tersisa 1 gelas, minum 2 kali sehari masing-masing ½ gelas. 5. Ambil 5 -7 potong akar anting-anting (segar ataupun kering), rebus denga n 2 gelas air hingga tersisa satu gelas, setelah dingin minum sekaligus. Lakukan 2 -3 kali sehari. 6. Untuk borehan, gunakan daun gandarusa segar 40 gram, daun kemangi segar 30 gram, kencur segar 30 gram, jahe merah segar 30 gram, daun encok segar 30 gra m, dan beras 40 gram. Rendam beras selama 3 – 4 jam. Cuci semua bahan, tumbuk/luma tkan, lalu campur dengan beras yang telah ditumbuk. Setelah bahan tercampur dan lembut, tempatkan dalam wadah dan borehkan ramuan pada bagian yang sakit secukup nya. Lakukan pengobatan dua kali sehari, pagi dan sore. Asam Urat Tinggi (Gout) Serangan nyeri akibat gout (asam urat tinggi) seringkali terjadi mendadak saat tidur, yang biasanya menyerang ibu jari kaki, tumit, dan lutut. Daerah di sekita

r persendian memerah, bengkak, dan mengkilat. Hal-hal yang perlu dilakukan untuk menghindari asam urat antara lain: • Mengurangi pengkonsumsian jeroan, daging, kacang, kol, kembang kol, kangkung, ba yam, rebung, es, daging kambing, emping/melinjo, kerang, dan lain-lain. • Menghindari minuman beralkohol • Memperbanyak minum air. Gout adalah sejenis artritis yang disebabkan oleh pengendapan asam urat pada per sendian. Asam urat merupakan hasil metabolisme yang mengalir melalui peredaran d arah. Jika kadar asam urat terlalu tinngi atau terlalu sedikit yang dibuang mela lui air kencing, akan terbentuk kristal-kristal kecil dan akan mengendap pada sa lah satu persendian hingga menimbulkan rasa nyeri yang amat sangat, bengkak di s ekitar persendian, dan terjadinya kelainan bentuk persendian. Pengobatan (Pilih Salah satu ramuan di bawah ini): Ramuan 1 : 200 gram ubi jalar merah, 5 butir kapulaga, 5 butir cenkeh, 1 butir biji pala, 1 ruas ibu jari kayu manis, 15 gram jahe merah, 10 butir merica, dan gula merah secukupnya direbus dengan 1 ½ liter air hingga tersisa ½ liter. Airnya d iminum selagi hangat dan ubinya dapat dimakan. Pemakaian : Konsumsi secara terat ur 2 kali sehari Ramuan 2 : 10 lembar daun salam direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc air, kemudian airnya diminum selagi hangat. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari Ramuan 3 : Takokak secukupnya dikonsumsi menurut selera, dan dilakukan secara te ratur. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari Ramuan 4 :Buah leunca secukupnya dikonsumsi. Pemakaian : Konsumsi secara teratur 2 kali sehari Ramuan 5 : Rebus 1 sendok biji seledri dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas air. Pemakaian : Minum sekaligus hangat-hangat. Lakukan 2-3 kali sehari, tergan tung pada beratnya penyakit. Ramuan 6 : cuci bersih 100 lembar daun kumis kucing segar, lalu rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas air. Setelah dingin, saring. Pemakaian : Ramua n diminum sekaligus dan dilakukan pada pagi hari. Ramuan 7 : Cuci bersih 30 gram herba tempuyung segar. Lalu rebus dengan 3 gelas air bersih sampai hanya tersisa 1 gelas air. Pemakaian : Minum setelah dingin. Ramuan 8 : Cuci bersih 30 gram herba suruhan segar. Tumbuk halus, lalu peras. P emakaian : Air perasan diminum sekaligus. Ramuan 9 : Belah 1 buah pare mentah segar, buang bijinya. Setelah itu, cuci bers ih dan potong-potong, lalu rebus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gela s. Dinginkan lalu saring. Pemakaian : Minum sekaligus, satu kali sehari. Ramuan 10 : Cuci 5 lembar daun salam hingga bersih, lalu rebus dengan 5 gelas ai r hingga hanya tersisa 1 gelas. Pemakaian : Minum 3 kali sehari. B. Penyakit darah tinggi Info Penyakit : Darah Tinggi (Hipertensi) (Normal: sistolik < 140 mmHg, diastolik < 100 mmHg) Gejala yang ditimbulkan: Sakit kepala, rasa pegal atau tidak nyaman di tengkuk, perasaan berputar di kepa la sampai ingin jatuh, berdebar atau detak jantung terasa cepat dan telinga berd enging. Ramuan Pengobatan: Kunyit (rimpang), labu air (daging dan sari buah), selada air (semua bagian), ce plukan (semua bagian), alang-alang (akar), mengkudu/pace (buah), jeruk nipis (ai r buah), kumis kucing (daun), ketumbar mungsi (biji), pegagan (daun dan akar), b uah merah (sari buah), mimba, sembung, tempuyung (daun), daun salam. Makanan Yang Harus Dihindari: Ikan asin, telur asin, makanan asin/bergaram tinggi, lemak, jeroan, pete, jengko l, daging sapi/kambing/ kerbau, goreng-an, santan kental, telur, durian, bumbu m asak kemasan, mentega, kemiri. Penyakit darah tinggi atau Hipertensi (Hypertension) adalah suatu keadaan di man a seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal yang ditunjukkan oleh angka systolic (bagian atas) dan angka bawah (diastolic) pada pemeriksaan t

ensi darah menggunakan alat pengukur tekanan darah baik yang berupa cuff air rak sa (sphygmomanometer) ataupun alat digital lainnya. Nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, ti ngkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG. Dalam aktiv itas sehari-hari, tekanan darah normalnya adalah dengan nilai angka kisaran stab il. Tetapi secara umum, angka pemeriksaan tekanan darah menurun saat tidur dan m eningkat diwaktu beraktifitas atau berolahraga. Penyebab Hipertensi Penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison) dan beberapa o bat hormon, termasuk beberapa obat antiradang (anti-inflammasi) secara terus men erus (sering) dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Merokok juga merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi dikarena kan tembakau yang berisi nikotin. Minuman yang mengandung alkohol juga termasuk salah satu faktor yang dapat menimbulkan terjadinya tekanan darah tinggi. Stop m enjadi alcoholic! Penanganan dan Pengobatan Hipertensi Diet Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi) 1. 1 . Diet Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi) • Kandungan garam (Sodium/Natrium) • Seseorang yang mengidap penyakit darah tinggi sebaiknya mengontrol diri dalam me ngkonsumsi asin-asinan dan garam ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk pengontrolan diet sodium/natrium ini ; - Jangan meletakkan garam diatas meja makan - Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat membeli makan - Batasi konsumsi daging dan keju - Hindari cemilan yang asin-asin - Kurangi pemakaian saos yang umumnya memiliki kandungan sodium Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi) Penyakit darah tinggi atau Hipertensi adalah suatu keadaan di mana seseorang men galami peningkatan tekanan darah di atas normal yang ditunjukkan oleh angka syst olic (bagian atas) dan angka bawah (diastolic) pada pemeriksaan tensi darah meng gunakan alat pengukur tekanan darah baik yang berupa cuff air raksa (sphygmomano meter) ataupun alat digital lainnya. Nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, ti ngkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG. Dalam aktiv itas sehari-hari, tekanan darah normalnya adalah dengan nilai angka kisaran stab il. Tetapi secara umum, angka pemeriksaan tekanan darah menurun saat tidur dan m eningkat diwaktu beraktifitas atau berolahraga. Bila seseorang mengalami tekanan darah tinggi dan tidak mendapatkan pengobatan d an pengontrolan secara teratur (rutin), maka hal ini dapat membawa si penderita kedalam kasus-kasus serius bahkan bisa menyebabkan kematian. Tekanan darah tingg i yang terus menerus menyebabkan jantung seseorang bekerja extra keras, akhirnya kondisi ini berakibat terjadinya kerusakan pada pembuluh darah jantung, ginjal, otak dan mata. Penyakit hypertensi ini merupakan penyebab umum terjadinya strok e dan serangan jantung Penyakit darah tinggi atau Hipertensi dikenal dengan 2 type klasifikasi, diantar anya Hipertensi Primary dan Hipertensi Secondary : • Hipertensi PrimaryHipertensi Primary adalah suatu kondisi dimana terjadinya tek anan darah tinggi sebagai akibat dampak dari gaya hidup seseorang dan faktor lin gkungan. Seseorang yang pola makannya tidak terkontrol dan mengakibatkan kelebih an berat badan atau bahkan obesitas, merupakan pencetus awal untuk terkena penya kit tekanan darah tinggi. Begitu pula sesorang yang berada dalam lingkungan atau kondisi stressor tinggi sangat mungkin terkena penyakit tekanan darah tinggi, t ermasuk orang-orang yang kurang olahraga pun bisa mengalami tekanan darah tinggi .

• Hipertensi SecondaryHipertensi secondary adalah suatu kondisi dimana terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi sebagai akibat seseorang mengalami/menderita p enyakit lainnya seperti gagal jantung, gagal ginjal, atau kerusakan sistem hormo n tubuh. Sedangkan pada Ibu hamil, tekanan darah secara umum meningkat saat keha milan berusia 20 minggu. Terutama pada wanita yang berat badannya di atas normal atau gemuk (gendut). Pregnancy-induced hypertension (PIH), ini adalah sebutan dalam istilah kesehatan (medis) bagi wanita hamil yang menderita hipertensi. Kondisi Hipertensi pada ib u hamil bisa sedang ataupun tergolang parah/berbahaya, Seorang ibu hamil dengan tekanan darah tinggi bisa mengalami Preeclampsia dimasa kehamilannya itu. Preeclampsia adalah kondisi seorang wanita hamil yang mengalami hipertensi, sehi ngga merasakan keluhan seperti pusing, sakit kepala, gangguan penglihatan, nyeri perut, muka yang membengkak, kurang nafsu makan, mual bahkan muntah. Apabila te rjadi kekejangan sebagai dampak hipertensi maka disebut Eclamsia. 1. Penyebab Hipertensi Penggunaan obat-obatan seperti golongan kortikosteroid (cortison) dan beberapa o bat hormon, termasuk beberapa obat antiradang (anti-inflammasi) secara terus men erus (sering) dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Merokok juga merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya peningkatan tekanan darah tinggi dikarena kan tembakau yang berisi nikotin. Minuman yang mengandung alkohol juga termasuk salah satu faktor yang dapat menimbulkan terjadinya tekanan darah tinggi. Stop m enjadi alcoholic! 2. Penanganan dan Pengobatan Hipertensi a. Diet Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi) • Kandungan garam (Sodium/Natrium) Seseorang yang mengidap penyakit darah tinggi sebaiknya mengontrol diri dalam me ngkonsumsi asin-asinan garam, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk pengon trolan diet sodium/natrium ini ; - Jangan meletakkan garam diatas meja makan - Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat membeli makan - Batasi konsumsi daging dan keju - Hindari cemilan yang asin-asin - Kurangi pemakaian saos yang umumnya memiliki kandungan sodium • Kandungan Potasium/Kalium Suplements potasium 2-4 gram perhari dapat membantu penurunan tekanan darah, Pot asium umumnya bayak didapati pada beberapa buah-buahan dan sayuran. Buah dan say uran yang mengandung potasium dan baik untuk di konsumsi penderita tekanan darah tinggi antara lain semangka, alpukat, melon, buah pare, labu siam, bligo, labu parang/labu, mentimun, lidah buaya, seledri, bawang dan bawang putih. Selain itu , makanan yang mengandung unsur omega-3 sagat dikenal efektif dalam membantu pen urunan tekanan darah (hipertensi). Pengobatan hipertensi biasanya dikombinasikan dengan beberapa obat; - Diuretic {Tablet Hydrochlorothiazide (HCT), Lasix (Furosemide)}. Merupakan gol ongan obat hipertensi dengan proses pengeluaran cairan tubuh via urine. Tetapi k arena potasium berkemungkinan terbuang dalam cairan urine, maka pengontrolan kon sumsi potasium harus dilakukan. - Beta-blockers {Atenolol (Tenorim), Capoten (Captopril)}. Merupakan obat yang d ipakai dalam upaya pengontrolan tekanan darah melalui proses memperlambat kerja jantung dan memperlebar (vasodilatasi) pembuluh darah. - Calcium channel blockers {Norvasc (amlopidine), Angiotensinconverting enzyme (

ACE)}. Merupakan salah satu obat yang biasa dipakai dalam pengontrolan darah tin ggi atau Hipertensi melalui proses rileksasi pembuluh darah yang juga memperleba r pembuluh darah. -- Informasi Penyakit Darah Tinggi Hipertensi -- "Awas Penyakit Darah Tinggi Mengintai Anda tanpa Anda sadari, kenali Gejala dan Penyebabnya sedini mungkin!" Kesehatan Adalah Rezeki Paling Nikmat Manusia Penyakit Darah Tinggi atau Hipertensi, adalah salah satu jenis penyakit pembunuh paling dahsyat di Dunia saat ini. Usia merupakan salah satu faktor resiko hipertensi. Lebih banyak dijumpai bahwa penderita penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi pada usia senja. Tekanan darah adalah menunjukkan keadaan di mana tekanan yang dikenakan oleh darah pada pembuluh arteri ketika darah dipompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh. Tek anan darah dapat dilihat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya ditunjukkan de ngan angka misalnya 120 / 80 mmHg. Angka 120 menunjukkan tekanan pada pembuluh a rteri ketika jantung berkontraksi. Disebut dengan tekanan sistolik. Angka 80 men unjukkan tekanan ketika jantung sedang berelaksasi. Disebut dengan tekanan diast olik. Sikap yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah dalam keadaan d uduk atau berbaring. Tekanan darah tinggi (hipertensi) menyebabkan meningkatnya resiko terhadap strok e, gagal jantung, serangan jantung dan kerusakan ginjal. Tanpa melihat usia atau jenis kelamin, semua orang bisa terkena penyakit jantung dan biasanya tanpa ada gejala-gejala sebelumnya. Tekanan darah dalam kehidupan seseorang bervariasi se cara alami bayi dan anak-anak secara normal memiliki tekanan darah yang jauh leb ih rendah daripada dewasa. Tekanan darah juga dipengaruhi oleh aktifitas fisik, di mana akan lebih tinggi pada saat melakukan aktivitas dan lebih rendah ketika beristirahat. Tekanan darah dalam satu hari juga berbeda, paling tinggi di waktu pagi hari dan paling rendah pada saat tidur di malam hari. Gejala Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi) Hipertensi sulit disadari oleh seseorang karena hipertensi tidak memiliki gejala khusus. Gejala-gejala yang mudah diamati antara lain yaitu: 1. Gejala ringan seperti pusing atau sakit kepala 2. Sering gelisah 3. Wajah merah 4. Tengkuk terasa pegal 5. Mudah marah 6. Telinga berdengung 7. Sukar tidur 8. Sesak nafas 9. Rasa berat di tengkuk 10. Mudah lelah 11. Mata berkunang-kunang 12. Mimisan (keluar darah dari hidung) Hipertensi dapat diketahui dengan mengukur tekanan darah secara teratur. Penderi ta hipertensi, apabila tidak ditangani dengan baik, akan mempunyai resiko besar untuk meninggal karena komplikasi kardiovaskular seperti stroke, serangan jantun g, gagal jantung, dan gagal ginjal, target kerusakan akibat hipertensi antara la in: * Otak: menyebabkan stroke * Mata: menyebabkan retinopati hipertensi dan dapat menimbulkan kebutaan * Jantung: menyebabkan penyakit jantung koroner (termasuk infark kantung), gagal jantung * Ginjal: menyebabkan penyakit ginjal kronik, gagal ginjal terminal Penyebab Penyakit Darah Tinggi atau Hipertensi. Penyebab hipertensi sering disebut sebagai salah satu penyakit degeneratif. Umum nya penderita tidak mengetahui dirinya mengidap hipertensi sebelum memeriksakan tekanan darahnya. Penyakit ini dikenal juga dapat menyerang siapa saja dari berb agai kelompok umur dan kelompok sosial-ekonomi. Namun lebih banyak ditemukan pad

a usia lanjut yang merupakan salah satu faktor resikonya. Faktor resiko terjadinya hipertensi, adalah antara lain: • Stres. • Faktor Keturunan (Genetik). • Usia. • Asupan Garam. • Gaya hidup yang kurang sehat. Dengan semakin bertambahnya usia, kemungkinan seseorang menderita hipertensi jug a semakin besar. Pengaruh usia terhadap kemunculan stress sering terjadi juga. B anyak ditemukan para pensiunan yang sudah tak bekerja lagi menghadapi perubahan lingkungan ekstrem. Menghadapi kondisi di rumah yang tanpa aktivitas dan diposis ikan sebagai orang yang tak mampu lagi melakukan beberapa pekerjaan memunculkan stres. Adanya peningkatan volume cairan tubuh dan tekanan darah yang akan diikuti oleh peningkatan pengeluaran kelebihan zat garam sehingga kembali pada keadaan yang n ormal. Pada hipertensi essensial kondisi inilah yang terganggu. Pola makan dan a ktivitas yang tak seimbang juga memiliki kontribusi yang besar penyebab hiperten si. Kebiasaan merokok, minum minuman beralkohol dan kurang olahraga dapat pula m empengaruhi peningkatan tekanan darah. Berat badan berlebih apalagi penderita obesitas akan mengalami tekanan darah yan g lebih tinggi dibanding dengan mereka yang mempunyai berat badan normal. Pening katan tekanan darah ini ditemukan sepanjang hari, termasuk juga di malam hari. A palagi ditambah, tekanan darah selama malam hari sama tingginya dengan di siang hari pada mereka yang mempunyai berat badan berlebih hingga kegemukan. Seharusny a, di malam hari, tekanan darah mengalami penurunan, bilatekanan darah tetap tin ggi, keadaan ini dapat menyebabkan gangguan pada jantung. Hipertensi dapat dikelompokkan dalam dua kategori besar, yaitu primer dan sekund er. Hipertensi primer artinya hipertensi yang belum diketahui penyebabnya dengan jelas. Golongan kedua adalah hipertensi semunder yang penyebabnya boleh dikatak an telah pasti, misalnya ginjal yang tidak berfungsi, pemakaian kontrasepsi oral , dan terganggunya keseimbangan hormon yang merupakan faktor pengatur tekanan da rah. Tip Turunkan Tekanan Darah tinggi cosmosmagazine.com SEKITAR 60 persen penderita dibetes tipe 2 mengalami hipertensi. Orang yang mend erita hipertensi dan diabetes berisiko lebih besar mengalami penyakit kardiovask ular dan ginjal. Akan tetapi, Anda bisa menurunkan risiko dengan menjaga tekanan darah dalam rentang normal. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah: Berhenti merokok Merokok mengurangi suplai oksigen ke organ-organ tubuh, meningkatkan kadar koles terol jahat dan meningkatkan tekanan darah. Karena itu, berhenti merokok merupak an langkah utama dalam mengontrol tekanan darah dan diabetes. Turunkan berat badan Pengurangan berat badan berkaitan dengan penurunan tekanan darah. Anda bisa menu runkan berat badan dengan mengurangi asupan lemak dan kalori, serta berolahraga secara teratur. Diet tinggi lemak secara otomatis akan menambah konsumsi makanan dan total energi dan akan berkurang jika diet Anda rendah lemak. Olahraga tidakmempunyai efek terlalu besar dalam menurunkan berat badan. Akan te tapi, olahraga (30-45 menit sehari) bagus untuk meningkatkan sensitifitas insuli n, mengurangi kadar glukosa darah dan mempertahankan berat badan dalam jangka pa njang. Modifikasi diet Karbohidrat:

Sertakan makanan yang mengandung karbohidrat, khususnya dari whole grain, buah-b uahan, sayuran, dan susu rendah lemak dalam diet penderita diabetes. Jumlah total karbohidrat dari makanan dan kudapan lebih penting dibandingkan sum bernya. Serat: Sama seperti populasi pada umumnya, penderita diabetes didorong untuk memilih be rbagai makanan yang mengandung serat seperti whole grain, buah, dan sayuran. Mak anan ini mengandung vitamin, mineral, serat dan komponen lain yang baik untuk ke sehatan. Protein: Tidak ada bukti yang mengharuskan penderita diabetes mengubah asupan protein (15 hingga 20 persen dari total energi harian) jika fungsi ginjalnya normal. Karena protein diperlukan untuk membangun jaringan tubuh yang sehat, pilihlah sumber p rotein yangrendah lemak. Ikan merupakan pilihan yang baik, konsumsilah dua hingg a tiga kali per minggu. Daripada memasak dengan lemak, cobalah menambah rasa makanan dengan menggunakan anggur, herbal dan bumbu. Sedang Anda yang vegetarian bisa mendapatkan protein d ari telur, kacang kedelai, kacang polong dan sumber lainnya. Lemak: Batasi lemak jenuh dan asupan kolesterol dari diet. Asupan lemak jenuh sebaiknya kurang dari 10 persen dari asupan energi total. Beberapa individu (misalnya ora ng dengan kadar kolesterol jahat LDL 100 mg/dl) akan mendapatkan manfaat dengan menurunkan asupan lemak jenuh hingga di bawah 7 persen dari asupan energi. Asupan kolesterol sebaiknya kurang dari 300 mg per hari. Beberapa individu (misa lnya orang dengan kadar kolesterol jahat LDL 100 mg/dl) akan mendapatkan manfaat dengan menurunkan asupan kolesterol hingga di bawah 200 mg per hari. Kurangi garam: Pengurangan konsumsi garam membantu menurunkan tekanan darah. Usahakan mengurang i asupan sodium hingga 2.400 mg atau garam hingga 6.000 mg per hari. Asupan alkohol: Peneliti sudah mengungkap adanya hubungan antara asupan alkohol tinggi (tiga tak ar minumk/hari) dengan peningkatan tekanan darah. Akan tetapi, tidak ada perbeda an tekanan darah antara orang yang minum lebih sedikit dari tiga takar alkohol/h ari dengan mereka yang tidak minum. Asupan kalium dan kalsium: Diet rendah lemak yang menyertakan buah dan sayuran ( lima hingga sembilan takar /hari) dan produk susu rendah lemak (dua hingga empat takar/hari) secara umum su dah kaya akan kalium, magnesium, kalsium dan bisa menurunkan tekanan darah. Asupan air: Cobalah minum paling tidak dua liter air putih sehari. Cara ini membantu mengelu arkan kelebihan gula dari tubuh dan membantu serat menjalankan tugasnya dalam me ngontrol gula darah. Selain itu, air ini juga memungkinkan ginjal dan organ lain (termasuk kulit) tetap sehat. Monitor gula darah Cobalah terus memonitor kada glukosa darah di rumah. Tes kadar glukosa bisa dila kukan dengan menggunakan alat monitor glukosa yang mudah dibawa. Catat rutinitas harian dan kadar glukosa Anda. Data ini akan membantu Anda menemukan pola manaj emen diabetes yang tepat. Obat-obatan Penderita diabetes sebaiknya mengontrol tekanan darah dengan hati-hati. Anda bis

a mengontrol kedua penyakit ini dengan kontrol diet. Selain itu, berkonsultasila h dengan dokter untuk mendapatkan resep obat-obatan yang tepat. (IK/OL-08) Penanggulangan Penyakit Darah Tinggi Faktor dominan yang menyebabkan hipertensi adalah pola makan dan aktivitas tubuh . Akibat dua hal seiring bertambahnya usia semakin meningkatkan resiko kemuncula n penyakit. Pengendalian hipertensi antara lain yaitu: 1. Diet rendah garam, kolesterol, dan lemak jenuh. Mengurangi asupan garam ke da lam tubuh. Harus memperhatikan kebiasaan makan penderita hipertensi. Pengurangan asupan garam secara drastis akan sulit dilaksanakan, jadi sebaiknya dilakukan s ecara bertahap dan tidak dipakai sebagai pengobatan tunggal. 2. Behenti merokok dan alkohol 3. Latihan fisik secara teratur 4. Menghindari stres. Buatlah suasana yang menenangkan dan lakukan relaksasi-rel aksasi rutin setiap hari. Hal ini penting untuk memberi efek ketenangan yang dap at mengontrol sistem saraf sehingga dapat menurunkan tekanan darah. 5. Memperbaiki gaya hidup yang kurang sehat. Penting melakukan olahraga seperti senam aerobik atau jalan cepat sekitar 30 menit sebanyak beberapa kali dalam sep ekan. Pola Makan Mencegah Penyakit Darah Tinggi Salah satu faktor penyebab utama terjadinya hipertensi adalah asteroklerosis. Ko ndisi ini disebabkan konsumsi lemak berlebih. Oleh karena untuk mencegah timbuln ya hipertensi adalah mengurangi konsumsi lemak yang berlebih selain pemberian ob at-obatan bilamana diperlukan. Pembatasan konsumsi lemak sebaiknya dimulai sejak dini sebelum hipertensi muncul, terutama pada orang-orang yang mempunyai riwaya t keturunan hipertensi dan pada orang menjelang usia lanjut. Sebaiknya mulai umu r 40 tahun pada wanita agar lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi lemak karena m endekati menopause. Prinsip utama dalam melakukan pola makan sehat adalah gizi seimbang, di mana men gkonsumsi beragam makanan yang seimbang yaitu: * Sumber karbohidrat: biji-bijian. * Sumber protein hewani: ikan, unggas, daging putih, putih telur, susu rendah/be bas lemak. * Sumber protein nabati: kacang-kacangan dan polong-polongan serta hasil olahann ya. * Sumber vitamin dan mineral: sayur dan buah-buahan segar. Pola makan sehat bertujuan untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan ideal , sehingga dianjurkan untuk menyeimbangkan asupan kalori dengan kebutuhan energi total dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi dan atau makanan yang kandungan gula dan lemaknya tinggi. Di samping itu, agar melakukan aktifitas fisik yang cukup untuk mencapai kebugaran jasmani yang baik. Resep Herbal Untuk Masalah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) Avokad (Persea gratissima Gaertn.) Seduh 3 lembar daun avokad dengan 1 gelas air panas, minum. Catatan: Teh daun avokad baik untuk menghilangkan rasa sakit kepala, nyeri lambu ng, bengkak pada saluran nafas, rasa nyeri saraf (neuralgia), datang haid tidak teratur, dan melarutkan batu ginjal. Belimbing Wuluh (Averrhoa bilimbi L.) Rebus 3 buah belimbing wuluh yang telah dipotong-potong dengan 3 gelas air sampa i tersisa 1 gelas, saring. Minum setelah makan pagi. Boroco (Celosia argentea L.) Rebus biji boroco (15-30) gram dengan 1 gelas air sampai airnya tersisa 1/2 gela s. Setelah dingin, saring dan bagi 2 airnya sama banyak. Minum pada pagi dan sor e hari sebelum makan. Mentimun (Cucumis sativus L.) Parut 2 buah mentimun segar. Peras dan minum sekaligus, 2-3 kali sehari. Bisa ju ga dimakan mentah sebagai lalapan. Pisang (Musa paradisiaca L.) - Pencegahan darah tinggi: Potong-potong satu kulit pisang atau tangkai buah pis ang, lalu rebus. Minum seperti teh sehari 3 kali, masing-masing satu cangkir.

- Darah tinggi disertai sembelit: Blender buah pisang berikut kulitnya (500 gram ) dan wijen hitam (15 gram) dengan menambahkan air secukupnya. Minum sampai habi s dalam 1 hari. - Pengobatan dan pencegahan darah tinggi: Rebus kulit pisang beserta tangkainya (30-60 gram) atau akar segar pohon pisang (30-120 gram). Setelah dingin, minum a irnya seperti teh. Lakukan setiap hari sehari 3 kali, masing-masing 1 cangkir. Rumput Mutiara (Hedyotis corymbosa [L.] BL.) Tumbuk 20 gram herba segar, tambahkan 1/2 cangkir air matang lalu peras. Saring dan minum sekaligus. Catatan: beberapa penderita merasakan mulut kering setelah pemakaian selama 10 h ari. Sambiloto (Andrographis paniculata (Burm.f) Nees) Ambil 7 daun segar sambiloto, cuci bersih dan potong-potong kecil. Seduh daun de ngan 1 cangkir air mendidih. Diamkan beberapa saat dan tambahkan 1 sendok madu. Minum ramuan setelah dingin 3 kali sehari. Sambung Nyawa (Gynura procumben Back) Ambil 4 daun segar (untuk anak-anak), atau 7 lembar daun segar sambung nyawa (un tuk dewasa), lalu cuci bersih. Konsumsi daun mentah sebagai lalapan. Daun juga d apat di jus, di tumis, atau di kukus sebentar sebelum di konsumsi. Seledri (Apium graveolens L.) Cuci seledri dan potong kecil-kecil. Rebus dalam 2 gelas air sampai tersisa 3/4 gelas. Dinginkan, lalu saring ramuan. Minum air ramuan 2 kali sehari, masing-mas ing separuh. Cara lain yaitu daunnya untuk lalapan. Catatan: bagi seseorang yang air seninya mengandung zat putih telur (protein +), dilarang minum ramuan ini. Semangka (Citrullus vulgaris Schrad.) - Makan buah semangka setiap hari sebagai buah segar atau jus. Sehari minum 2 ge las jus buah semangka. - Seduh dengan air mendididh kulit buah semangka dan gambir masing-masing 30 gra m. Minum seperti teh. - Buah semangka ukuran sedang diambil 1/4 bagiannya. Buat jus kulit, biji dan da ging buahnya, lalu minum sekaligus. - Rebus kulit semangka kering sebanyak 50 gram dengan 3 gelas air sampai mendidi h selama 5 menit. Setelah dingin, minum seperti teh. Catatan: Penderita dengan lambung lemah dan dingin jangan terlalu banyak makan b uah semangka; Pria dengan gangguan prostat jangan makan buah semangka. Siantan (Ixora strica Roxb.) Cuci bersih 17 gram bunga siantan. Rebus bunga dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Dinginkan, lalu saring ramuan. Minum ramuan sekaligus 1 kali sehari. Tapak Dara (Catharantus roseus (L.) G. Don) - 15 gram daun atau bunga tapak dara direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 2 00 cc, lalu disaring. Diminum airnya menjelang tidur. [2] - 15 - 20 gram daun tapak dara kering, 10 gram bunga krisan, direbus dengan 2,5 gelas air sampai mendidih dan disaring. Diminum tiap sore. [3] - 7 lembar daun atau bunga tapak dara diseduh dengan 1 gelas air dan dibiarkan b eberapa saat dan disaring. Diminum menjelang tidur. [3] Catatan: Tanaman ini dapat menyebabkan keracunan jika dikonsumsi; wanita hamil d ilarang minum ramuan berbahan tapak dara. Tempuyungan (Sonchus arvensis L.) Lima daun segar dicuci bersih, lalu diasap sebentar. Makan daun sebagai lalap be rsama nasi. Konsumsi ramuan 3 kai sehari dengan dosis yang sama. Teratai Kerdil (Nymphae tetragona Georgi atau Nymphae alba) Cuci bersih 13 kuntum bunga teratai kerdil. Rebus bunga dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, saring air rebusan. Minum ramuan 2 kali sehari , masing-masing 1 gelas. Tomat (Lycopersicum esculentum Mill.) Makan buah tomat segar sebanyak 1-2 buah pada waktu pagi hari, sewaktu perut kos

ong. Catatan: Buah tomat menstimulir keluarnya enzim pencernaan, terutama yang berasa l dari pankreas. Guna meningkatkan kerja saluran cerna, minum jus tomat setiap h ari sebelum makan. Trengguli (Cassia fistula Linn.) Cuci bersih 30 gram daging buah trengguli, lalu tumbuk halus. Seduh bahan dengan 1/2 cangkir air panas, lalu tambahkan 4 sendok makan madun. Minum ramuan sehar i 2 kali dengan dosis yang sama. Wijayakusuma (Epiphyllum oxypetalum Haw.)) Rebus bersama-sama 5 bunga wijayakusuma segar, 75 gram akar alang-alang, dan 15 gram jamur kuping hitam dalam 3 gelas air hingga mendididh dan tersisa 1,5 gelas . Setelah dingin, saring air rebusan. Minum ramuan 3 kali sehari, masing-masing 1/2 gelas. C. STROKE STROKE Penyakit Stroke adalah berciri terjadinya kelumpuhan sebagai akibat dari rusakny a pembuluh darah di otak.Penyebab stroke ini antara lain karena tekanan darah ti nggi, gula darah tinggi atau kolesterol tinggi. Secara herbal pengobatan stroke dapat dilakukan dengan salah satu ramuan berikut ini. Ramuan herbal ini merupkan yang paling simpel dan juga gampang dicari bah annya. Bahan yang dibutuhkan yaitu : • Babakan Kayu Pule ................. 2 jari • Daun Sambiloto ........................ 11 lembar Cara meramu : Rebus kedua bahan diatas (Dengan alat masak yang berbahan dari t anah /gerabah) dalam 4 gelas air sampai tersisa 3 gelas. Aturan Pakai : Saring dan Minum ramuan diatas 3 kali sehari, masing-masing 1/2 gelas. Selain pengobatan diatas, tentunya harus dibarengi dengan berdoa, karena pada ha kekatnya yang memberi kesembuhan adalah Tuhan YME, hanya sarananya lewat obat da n dokter / tabib. Jadi saat akan minum untuk muslim, berdoalah : Bismillahirroh manir rohim, kemudian baca sholawat, kemudian baca : Ya Alloh ya syafii, anta s yafii...wasyfini ya Alloh, la syifaa ila syifauka, syifaan la yugodiru saqoman w ala alaman. Demikian , semoga yang diobati mendapat kesembuhan, amin. Wassalam... serangan Stroke sangat terkait dengan kelancaran peredaran darah yang dipengaruh i oleh Jantung, pembuluh darah, dan manajemen stres. Cara paling efektif adalah Mengelola stres dengan baik, pola makan di kendalikan dan menyeimbangkan kerja f isik & psikis. Alternatif untuk mencegah, menanggulangi dan menyembuhkan serangan stroke dapat dilakukan denganterapi refleksi / akupresur. Meskipun akupresur lebih sederhana, mudah dan praktis dibandingkan dengan akupuntur, namun jika dilakukan dengan be nar hasilnya tidak kalah efektifnya dengan akupuntur. Namun tetap saja memerluka n tahap belajar dan praktik secara terus menerus, dan hal ini tentu hanya dilaku kan oleh orang yang berminat dan sangat serius untuk belajar dalam hal ini. Di s itus ini menyediakan berbagai materi jika anda ingin belajar akupresur lebih men dalam. Manfaat minimal yang segera dapat dirasakan adalah segala bentuk gejala masuk an gin seperti mual, pusing, ngantuk, leher kaku dll. Jika anda tlaten menggunakan setiap hari minimal 5 Menit selama 3 Bulan, anda baru akan merasakan peningkatan kesehatan, kebugaran dan daya tahan. Untuk menyembuhkan penyakit / keluhan yang cukup serius seperti jantung, paru-paru, kejantanan dsb, anda harus lebih inten sif belajar dan melakukan terapi sesuai dengan penyakit. Bahan-bahan belajar sud ah di sediakan lengkap, keberhasilan dalam penyembuhan sangat tergantung anda se ndiri, Bodysurf hanya sarana layaknya jarum suntik, anda harus menjadi Dokter un tuk anda sendiri. Untungnya Bodysurf RELATIF sangat murah jika dibandingkan Nilai kesehatan, kebug

aran dan Vitalitas Kita. Tips Sukses Mendapat Keturunan 1. Usia, menurut ilmu kedokteran batas Usia wanita hamil dan melahirkan secara a lamia adalah pada usia 35 tahun setelah itu agak sulit, jadi pertimbanag usia ha rus di perhatikan bagi wanita karena pada usia diatas 35 tahun resiko untuk mela hirkan secara alamia semakin besar. Jadi saran saya setelah menikah langsung saj a tancap gas untuk bikin anak keburu telat………..! oke 2. Simpan Medical Record , Apakah anda perna menderita penyakit tertentu, pernah di operasi, pernah menenggak obat keras ketika sakit. Catat semua medical recor d tesebut sebagai bahan konsultasi ketika kita berniat hamil dan punya anak. 3. Masa Subur Ada sekitar 12 – 24 jam sehari dalam 1 bulan . ketika indung telur potensial untuk di buahi itulah yang disebut masa subur. Dimulai 1 – 2 hari sebelum pertengahan s iklus haid . Supaya Sukses lakukn hubungan intim dengan pasangan di saat-saat su bur. Tapi lakukan paling tidak pada jarak jarak tertentu utuk memberi kesempatan sperma melakukan tugasnya membuahi indung telur. Sperma dapat bertahan hidup di rahim wanita 24 – 72 jam 4. Tetap berbaring Setelah berhubungan intim ( Wanita ) tetaplah berbaring dan jangan berdiri selam a 10-20 menit. Hal ini bertujuan agar memberikan kesempatan spermatozoa bekerja membuahi sel telur tanpa harus melawan gaya tarik bumi. Bisa bisa sperma keluar lagi dong 5. Gaya Hidup Sehat Bayi bisa tumbuh sehat , di dalam tubuh ibu yang sehat , karena itu jaga pola hi dup sehat, jangan merokok jauhi minuman beralkohol, dan narkobaini juga berlaku untuk suami untuk menjaga kesuburan , untuk suami makanlah buah buahan yang bisa meningkat kan jumlah Spermatozoa contoh Buah Kiwi, Durian buah buahan tersebut diatas mampu untuk memperbaiki reproduksi pria yang kurang bagu Infertil menjadi Vertil/Subur untuk lebih jelas tentang makan buah atau sayuran yang dapat menin gkat system reproduksi kita supaya Fertil atau subur lihat ringkasan saya deng an judul " Ramuan herbal Untuk memperbaiki System Reproduksi Pria dan Wanita " Sumber:Kusuma Cara alternatif untuk meningkatkan Vertilitas baik pria maupun wanita dapat dila kukan dengan terapi akupresur / refleksi. Meskipun akupresur lebih sederhana, mu dah dan praktis dibandingkan dengan akupuntur, namun jika dilakukan dengan benar hasilnya tidak kalah efektifnya dengan akupuntur. Namun tetap saja memerlukan t ahap belajar dan praktik secara terus menerus, dan hal ini tentu hanya dilakukan oleh orang yang berminat dan sangat serius untuk belajar dalam hal ini. Di situ s ini menyediakan berbagai materi jika anda ingin belajar akupresur lebih mendal am.. Manfaat minimal yang segera dapat dirasakan adalah segala bentuk gejala masuk an gin seperti mual, pusing, ngantuk, leher kaku dll. Jika anda tlaten menggunakan setiap hari minimal 5 Menit selama 3 Bulan, anda baru akan merasakan peningkatan kesehatan, kebugaran dan daya tahan. Untuk menyembuhkan penyakit / keluhan yang cukup serius seperti susah dapat keturunan, jantung, paru-paru, kejantanan dsb, anda harus lebih intensif belajar dan melakukan terapi sesuai dengan penyakit. Bahan-bahan belajar sudah di sediakan lengkap, keberhasilan dalam penyembuhan sa ngat tergantung anda sendiri, Sepuluh Langkah Cegah Stroke - Siapapun mungkin setuju bahwa stroke adalah pembunuh yang dapat mengintai Anda di saat lengah. Di Indonesia stroke merupakan pembunuh utama di IGD Rumah Sakit (first killer). Jumlah penderita stroke terus meningkat setiap tahunnya, bukan hanya menyerang m

ereka yang berusia tua, tetapi juga orang-orang muda pada usia produktif. Stroke adalah serangan otak yang timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahn ya pembuluh darah otak. Stroke merupakan satu masalah kesehatan paling serius da lam kehidupan modern saat ini. Di Indonesia, diperkirakan setiap tahun terjadi 5 00.000 penduduk terkena serangan stroke, sekitar 2,5 % atau 125.000 orang mening gal, dan sisanya cacat ringan maupun berat. Data penelitian mengenai pengobatan stroke hingga kini masih belum memuaskan wal aupun telah banyak yang dicapai, hasil akhir pengobatan kalau tidak meninggal ha mpir selalu meninggalkan kecacatan. Agaknya pengobatan awal/dini serta pencegaha n sangat bermanfaat, akan tetapi harus disertai dengan pengenalan dan pemahaman stroke pada semua lapisan dan komunitas dalam masyarakat. Tanda-tanda munculnya serangan stroke Pada tingkat awal, masyarakat, keluarga dan setiap orang harus memperoleh inform asi yang jelas dan meyakinkan bahwa stroke adalah serangan otak yang secara sede rhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus dimengerti dan sangat difahami . Hal ini penting agar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap ba haya serangan stroke. Tanda-tanda serangan stroke : @ Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu bagian tubuh saja @ Rasa bingung yang mendadak, sulit bicara atau sulit mengerti @ Satu mata atau kedua matamendadak kabur @ Mendadak sukar berjalan, terhuyung dan kehilangan keseimbangan @ mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui sebab musababnya/ Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain y ang bisa timbul dan atau harus diwaspadai, yaitu; @ Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntah @ Rasa pingsan mendadak, atau merasa hilang kesadaran secara mendadak Adapun, untuk menghindari stroke seseorang bisa melakukan tindakan pencegahan te rmasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sehat. Berikut adalah 10 langkah ya ng dapat Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan stroke. 1. Hindari dan hentikan kebiasaan merokok. Kebiasaan ini dapat menyebabkan ather osclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi mu dah menggumpal. 2. Periksakan tensi darah secara rutin. Tekanan darah yang tinggi bisa membuat p embuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur. 3. Kendalikan penyakit jantung. Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik. 4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi. Stres dan depresi dapat menggangu bah kan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbu lkan problem jangka panjang. 5. Makanlah dengan sehat. Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali, namun pen ting artinya bila Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran s etiap hari. Hindari makan daging merah terlalu banyak karena lemak jenuhnya bisa membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah.

6. Kurangi garam. Karena garam akan mengikatkan tekanan darah. 7. Pantau berat badan Anda. Memiliki badan gemuk atau obes akan meningkatkan ris iko Anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semu anya dapat memicu terjadinya stroke. 8. Berolahraga dan aktif. Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam dara h. 9. Kurangi alkohol. Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi. 10. Up date pengetahuan Anda. Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang ke sehatan, banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau men ekan risiko stroke. Berhati-hatilah, beragam hormon termasuk pil dan terapi peng gantian hormon HRT diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal. SUMBER: http://kompas.co.id/read/xml/2008/03/13/16221567/sepuluh.langkah.cegah.stroke D. DIABETS Cegah Diabetes Dengan Bawang Bombay bawang bombay Bawang bombai (Allium cepa L) memiliki kandungan kromium yang baik. Kromium berp eran mencegah diabetes melitus. Seperti bawang putih, bawang bombai juga berpera n penting bagi kesehatan. Namun, berbeda dengan bawang putih, komponen sulfur pada bawang bombai terdapat dalam bentuk allyl propyl disulphide.Komponen ini berperan penting dalam menurun kan glukosa darah sehingga baik bagi penderita diabetes. Bawang bombai juga baik untuk mencegah serangan jantung dan stroke. Komponen sul fur dalam bawang bombai akan bersinergi dengan kromium dan vitamin B6 untuk menu runkan kadar homosistein dalam darah. Bawang bombai juga memiliki sifat antipera dangan. Komponen isothiocyanates (juga terdapat pada brokoli) dilaporkan dapat menghamba t sel kanker. Komponen tersebut berasal dari senyawa glukosinolates yang mengala mi perubahan setelah bawang bombai digigit, dikunyah, dan dicerna. Bawang bombai juga mengandung komponen flavonoid yang sangat baik untuk mencegah kanker usus. Para ahli di University of Bendi Swiss pernah meneliti manfaat bawang bombai ter hadap tulang. Terbukti konsumsi bawang bombai setiap hari selama 4 minggu mampu meningkatkan konsentrasi kalsium penguat tulang hingga 17 persen. Sumber : kompas.com OBAT UTAMA: 1. Diabeticaps 2. Habbat Extract 3. Momordicae Folia OBAT PENDUKUNG: 1. Madu Sehat 2. Nutrivit TERAPI 1. 2. 3. 4. hidrat 5. MEDIS: Bekam Accupresure Accupunkture Perbaiki pola makan, antara lain dengan menghindari gula, konsumsi karbo komplek (umbi-umbian, nasi), menurangi tepung. Olahraga teratur (minimal 3 kali semingu)

TERAPI ROHANI:

1. 2. 3. 4.

Tahajud (sangat dianjurkan) Puasa Sunnah (minimal Senin-kamis) Perbanyak baca Al-Quran (dapat memperbaiki kualitas darah) Perbanyak Sedekah

TERAPI JUS: Pare (1 bh) + kacang panang (3 bh) + toge (segenggam) + wortel (1bh) + madu (sec ukupnya), semua sayuran dalam keadaan mentah, jangan dimasak/direbus. minum pagi hari sebelum makan dan sore hari. Kasiat Buah Jamblang berkhasiat sebagai obat herbal untuk Kencing manis (diabete s mellitus), Posted by benyaliwibowo under Kesehatan [2] Comments Uraian Tumbuhan Jamblang tergolong tumbuhan buah-buahan yang berasal dari Asia dan Australis tro pic. Biasa ditanam di pekarangan atau tumbuhan liar, terutama di hutan jati. Jam blang tumbuh di dataran rendah sampai ketinggian 500 m dpl. Pohon dengan tinggi 10-20 m ini berbatang tebal, tumbuhan bengkok dan bercabang banyak. Daun tunggal , tebal, tangkai daun 1-3,5 cm. helai daun lebar berbentuk baji, tetapi rata, pertulangan menyirip, permukaan atas mengkilap, panjang 7-16 cm, lebar -9 cm, warnanya hijau. Bunga majemuk bentuk malai dengan cabang yang b erjatuhan, bunga duduk, tumbuh di ketiak daun dan di ujung percabangan, kelopak bentuk lonceng berwarna hijau muda, mahkota bentuk bulat telur, benang sari bany ak, berwarna putih, dan baunya harum. Buahnya buah buni, lonjong, panjang 2-3 cm , masih buah hijau, setelah masak warnanya merah putih. Berakar tunggang, bercab ang – cabang, berwarna cokelat muda. Biasanya buah jamblang yang masak dimakan segar. Rasanya agak asam sepat, kulit kayu bisa digunakan sebagai pewarna. Sifat dan Kasiat Daging buah rasanya asam manis, sifatnya sejuk, astrigen kuat, berbau aromatic. Berkasiat melumas organ paru, menghentikan batuk, peluruh kencing (diuretik), pe luruh kentut (karminatif), memperbaiki gangguan pencernaan, merangsang keluarnya air liur, dan menurunkan kadar glukosa darah (hipoglikemik). Kulit kayu berkasi at untuk peluruh haid. Kandungan Kimia Jamblang mengandung minyak asiri, fenol (methylxanthoxylin), alkaloid (jambosine ), asam organic, triterpenoid, resin yang berwarna merah tua mengandung asam ela gat dan tanin. Bagian yang Digunakan Bagian tanama yang dapat digunakan sebagai obat adalah kulit kayu, daging buah d an bijinya. Daging buah bisa digunakan segar atau yang telah dikeringkan. Jika d aging buah dimakan, akan menyebabkan rongga mulut dan lidah berwarna ungu. Indikas Daging buah digunakan untuk pengobatan : • Kencing manis (diabetes mellitus), • Batuk kronis, sesak napas (asma), • Batuk rejan, batuk pada TB paru disertai nyeri dada, • Nyeri lambung dan diare. Biji digunakan untuk pengobatan : • Kencing manis (diabetes mellitus), • Diare, disentri, • Gangguan pencernaan seperti kembung, nyeri lambug, keram perut, • Keracunan strychnine (penawar racun yang tidak spesifik), dan • Pembesaran limpa. Kulit Kayu digunakan untuk pengobatan : o Kencing Manis (diabeter mellitus) o Diare Cara Pemakaian Daging buah bisa dimakan secukupnya sebagai buah meja.Efek Samping • Hasil penelitian menunjukan biji, daun, dan kulit kayu jamblang mempunyai khasia

t menurunkan kadar glukosa darah (efek hipoglikemik) pada penderita diabetes mel litus tipe II. • Penelitian di India mendapat hasil bahwa buah jamblang potensial sebagai obat ko ntrasepsi pada pria. • Pada percobaan binatang, jamblang dapat mencegah timbul katarak akibat diabetes. • Jamblang juga menurunkan risiko timbulnya atherosclerosis sampai 60-90% pada pen derita diabetes. Hal ini terjadi karena kandungan oleanolic acid pada jamblang d apat menekan peran radikal bebas dalam pembentukan atherosclerosis. Contoh Pemakaian • Batuk Kronis, asma o Cuci buah jamblang segar (15 g) sampai bersih, buah bijinya, lalu makan. Lakukan tiga kali sehari o Sediakan buah jamblang kering (15g). masukkan ke dalam mengkuk, tambahka n air sampai seluruh buah terendam, lalu tim sampai matang. Setelah dingin, minu m airnya dan makan buahnya sekaligus. Lakukan tiga kali sekali. • Batuk Rejang Siapkan buah jamblang kering (15g), empedu ayam betina (1 buah), dan gula pasir secukupnya. Masukkan ke dalam air sampai seluruh bagian terendam, lalu tim sampa i matang. Minum airnya dan makan isinya. Lakukan sekali sehari sampai sembuh. • Batuk pada TB Paru disertai nyeri dada Siapkan buah jamblang segar (30g, jika dipakai buah kering gunakan sebanyak 15g) dan daun sembung segar (Blumea balsamifera) (25 g). Cuci semua bahan, lalu poto ng-potong daun sembung seperlunya. Masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan gula pas ir (15g) dan air secukupnya sampai seluruh bahan terendam. Tim sampai matang. Se telah dingin, minum airnya. Makan buahnya, tetapi bijinya dibuang. Setiap malam sebelum tidur • Diare pada anak Siapkan buah jamblang segar yang belum matang dan beras yang sudah digongseng sa mpai kuning (masing-masing 6g). masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan air secukup nya sampai semua bahan terendam. Tim sampai matang. Setelah dingin, makan sekali gus. Lakukan tiga kali sehari. • Nyeri Lambung Gongseng buah jamblang kering tanpa biji (30g) sampai berbau harum. Masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan air secukupnya sampai semua bahan terendam, lalu tim sa mpai matang. Setelah dingin, makan seluruhnya. Lakukan tiga kali sehati, selama 10 hari. • Sariawan Rebus kulit kayu atau daun secukupnya. Setelah dingin, gunakan untuk berkumur-ku mur. Lakukan 3-4 kali dalam sehari. Amankah Madu untuk Penderita Diabetes 1. Madu merupakan cairan alami yang enak dan manis. Madu juga dinilai sebagai "m akanan istimewa" untuk kebugaran tubuh. Bahkan, mampu menjaga lestarinya kemampu an seksual seseorang. Menurut sumber kepustakaan, setiap 1.000 g madu bernilai 3 .280 kalori. Nilai kalori 1 kg madu sama dengan 50 butir telur atau 5, 575 l sus u, atau 1, 680 kg daging. Sejak ribuan tahun lalu, madu sudah dikenal sebagai sumber pakan berkhasiat. Kha siat madu amat berkaitan dengan kandungan gulanya yang tinggi. Yakni fruktosa 41 %, glukosa 35%, dan sukrosa 1, 9%. Serta unsur kandungan lainnya, seperti tepung sari ditambah berbagai enzim pencernaan. Lalu ada vitamin A, vitamin B1, vitami n B2, antibiotika, dan lainnya. Meski sama manisnya, perlakuan tubuh manusia terhadap madu yang manis itu berbed a dibandingkan dengan gula atau gula pasir. Madu dapat diproses langsung menjadi glukogen, sedangkan gula harus diproses terlebih dulu oleh enzim pencernaan di usus. Dengan demikian tubuh manusia bisa lebih cepat merasakan manfaat madu diba ndingkan dengan gula pasir. Dari beberapa hal itu, rasanya bisa disimpulkan kala u madu bisa memberikan manfaat sangat penting dalam kehidupan manusia. Jadi, seb enarnya madu aman untuk penderita kencing manis, asal madunya murni dan bukan op

losa. 2. Semua jenis madu bagus. Madu hitam, biasanya berasal dari nektar atau saribun ga pohon mahoni. Madu hitam juga bisa menurunkan kadar gula dan menambah nafsu m akan bagi anak-anak yang sulit makan. Namun, madu hitam ini rasanya pahit diband ing dengan madu warna lainnya. 3. Diabetes atau kencing manis adalah penyakit yang ditandai oleh kadar gula dar ah yang tinggi melebihi batas-batas normal. Penyakit ini disebabkan oleh kurangn ya kadar insulin dalam darah, atau karena tubuh tidak dapat memakai insulin deng an baik. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh tubuh dan mempunyai fungsi p enting dalam metabolisme glukosa. Dalam bentuk murni, berbagai jenis gula tersebut memiliki nama masing-masing, se perti fruktosa (gula buah), galaktosa, glukosa, laktosa (gula susu), maltosa, ri bosa, serta gula alkohol, seperti sorbitol dan xilitol. Di samping itu, bila dil ihat dari sumbernya, maka gula bisa dibedakan, yakni madu, sirup jagung dan mola se. Molase merupakan sirup kental, lazimnya berwarna cokelat gelap yang dihasilk an selama penyaringan gula. Semua gula pada dasarnya sama. Tak terdapat satu pun yang memberikan keuntungan gizi signifikan melebihi yang lain, kecuali madu dan molase yang mayoritas gulan ya sudah dihilangkan/dike luarkan. Molase kaya akan zat besi, sedangkan madu sar at flavonoid, zat fitokimia yang berperan sebagai antioksidan. Sukrosa adalah gula utama dalam buah, seperti dalam buah blewah, jeruk, kismis, mangga, melon, nanas, pisang, dan semangka. Bonus kesehatan yang berasal dari ma kan buah terletak pada kandungan vitamin, mineral, serat, dan flavonoidnya, buka n pada jenis gula yang dikandung oleh buah. Ada perbedaan tingkat kemanisan gula. Fruktosa lebih manis daripada jenis-jenis gula lain (hampir dua kali kemanisan sukrosa) sehingga diperlukan sedikit saja u ntuk membuat makanan terasa manis. Tubuh membutuhkan gula. Glukosa, yang merupakan gula utama dalam darah dan bahan bakar dasar bagi tubuh, esensial untuk berfungsinya seluruh sel, terutama sel-s el otak. Namun, kita tidak perlu makan gula untuk memasok glukosa. Yang dibutuhkan tubuh adalah karbohidrat kompleks, juga dikenal sebagai zat pati, yang ditemukan pada makanan-makanan yang berasal dari padi, sayuran, dan buah. Pada beberapa keadaan , glukosa dapat diproduksi dari pemecahan protein atau lemak. Ketika mengonsumsi makanan yang mengandung gula, makanan itu dipecah tubuh menja di bentuk gula yang paling sederhana, kecuali gula dalam makanan tersebut telah berbentuk sangat sederhana. Misalnya, selama pencernaan, sukrosa dipecah menjadi glukosa dan fruktosa, yang memasuki aliran darah melalui dinding-dinding usus halus serta melintasi sel-sel tubuh dan hati. Dengan bantuan insulin, yakni hormon pengatur kadar glukosa, se l-sel menyerap glukosa dan menggunakannya sebagai energi. Glukosa disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen. Glikogen di hati sewakt u-waktu dapat diubah kembali menjadi glukosa pada saat energi diperlukan. Sebagi an besar fruktosa diubah pula menjadi glukosa oleh hati. Hati pun dapat mengubah gula menjadi asam-asam amino-balok-balok pembangun protein. Kelebihan gula, seb agaimana halnya energi ekstra lainnya, diubah menjadi lemak dan disimpan di dala m tubuh. Sel memerlukan insulin agar gula yang ada di dalam darah dapat masuk ke dalam se l dan dipakai sebagai sumber energi. Bila jumlah insulin kurang, tentu saja gula tidak dapat diserap ke dalam sel dan tetap beredar di dalam darah. Akibatnya ka dar gula darah menjadi tinggi. Penderita yang mengalami keadaan ini disebut seba gai penderita DM tipe I. Ada keadaan lain di mana jumlah insulin sebenarnya cukup, atau berkurang sedikit , tapi sel-sel tubuh tidak dapat memanfaatkannya secara baik. Keadaan ini disebu t resistensi insulin. Penderita yang mengalami resistensi insulin dan atau defis iensi insulin relatif disebut sebagai penderita DM tipe II Jadi, penyebabnya bukan karena kelebihan konsumsi gula. Gula memang amat berbaha ya bagi pengidap diabetes. Mereka harus membatasi konsumsi gulanya. Tetapi, gula tidak menyebabkan diabetes. Tak ada alasan kuat untuk membatasi konsumsi gula secara ketat, kecuali kalau An

da penderita diabetes atau orang yang sensitif terhadap karbohidrat. Penderita d iabetes pun masih diperbolehkan makan makanan yang manis. Namun, menghindari kon sumsi gula terlalu banyak tetap lebih baik. Gula secara alami dijumpai pula pada buah-buahan, sayur-sayuran, dan produk susu . Idealnya, gula memberikan kontribusi tidak melebihi 15 persen dari total energ i per hari. Kendati begitu, perlu diingat bahwa sebagian besar makanan manis men gandung lemak dan energi yang tinggi, tetapi zat gizinya relatif rendah. Karena itu, ada baiknya melakukan pola makanan seimbang, yakni rendah lemak dan tinggi karbohidrat, tak ada alasan menjauhi gula. Dengan pola makan seimbang, An da secara otomatis akan membatasi konsumsi gula. E. KOLESTROL Kolesterol Tinggi (Kadar normal < 200 mg/dl) Akibat Yang Ditimbulkan : Kolesterol menyebabkan asterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), jantung kor oner, stroke, tekanan darah tinggi dan hiperkolesterolemia. Gejala Yang Ditimbulkan: Stress, pusing kepala terasa berat, sering hilang keseimbangan, sakit bagian ten gkuk belakang kepala, apabila sudah mengganggu jantung dada terasa berat dan sak it bagian kiri adakalanya bagian kanan agak sulit bernapas. Pengobatan Herbal Yang Dianjurkan: Jeruk manis (daging dan air buah), jeruk nipis (air buah), belimbing wuluh (dagi ng dan sari buah), apel (daging dan sari buah), delima putih (daun dan daging bu ah), temulawak (rimpang), sambiloto (daun), ciplukan (daun), kumis kucing (daun) , nenas (sari pati buah yang matang), buah merah (sari buah), alpokat mentah, ja gung muda, daun sembung, kubis, akar manis, kunyit dan pepaya. Makanan Yang Harus Dihindari: Otak, telur, jeroan, lemak, santan, gorengan, durian, alpokat, udang, kepiting, cumi-cumi, ikan asin, telur asin, mentega. F. DEMAM BERDARAH Mengenal dan Mewaspadai Penyakit Demam Berdarah Saudariku yang dirahmati Allah, bulan-bulan terakhir ini Indonesia cukup disibuk kan dengan wabah demam berdarah (DB) yang meluas dan menjangkiti hampir seluruh wilayah. Penyakit ini dapat menyerang anak maupun dewasa. Tingkat keparahannya b ervariasi, mulai dari yang bisa sembuh sendiri sampai yang fatal. Pandangan masy arakat pun berbeda-beda tentang DB. Ada yang sangat ketakutan, namun ada pula ya ng menanggapi sambil lalu. Sebenarnya, apa dan bagaimana sih terjadinya DB itu ? Apakah DB itu? Demam berdarah dengue, istilah kedokterannya Dengue Hemorrhagik Fever (DHF) adal ah suatu penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus Dengue tipe 1-4, dan ditula rkan melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti betina (dominan) dan beberapa spesies Aedes lainnya. Di Indonesia sendiri, keempat tipe virus Dengue dapat ditemukan, dan yang dihubungkan dengan gejala DHF yang parah adalah tipe 3. Kekebalan (imun itas) terhadap satu jenis virus tidak berlaku untuk infeksi jenis virus lainnya, bahkan dapat menimbulkan reaksi yang kurang menguntungkan bagi tubuh. Jumlah ka sus DHF utamanya meningkat pada musim hujan dimana sumber air bersih bagi perkem bangbiakan nyamuk Aedes tersedia dimana-mana, jika tidak dilakukan program pembe rsihan lingkungan yang baik. Apa Saja Tanda-Tandanya ? Saudariku yang dirahmati Allah, gejala yang tampak akibat infeksi virus dengue b iasanya muncul setelah masa inkubasi (masa dimana virus berkembang hingga menimb ulkan gejala) 3-8 hari setelah virus masuk ke dalam tubuh. Jika sistem pertahana n tubuh dapat mengatasi virus, maka gejala yang tampak bisa ringan atau bahkan t idak didapatkan. Namun jika tidak, dapat timbul beberapa kondisi sebagai berikut : 1. Demam tinggi mendadak, >38° C, 2-7 hari 2. Demam tidak dapat teratasi maksimal dengan penurun panas biasa 3. Mual, muntah, nafsu makan minum berkurang 4. Nyeri sendi, nyeri otot (pegal-pegal) 5. Nyeri kepala, pusing

6. Nyeri atau rasa panas di belakang bola mata 7. Wajah kemerahan 8. Nyeri perut 9. Konstipasi (sulit buang air besar) atau diare Jika seluruh atau beberapa gejala diatas ditemukan pada seseorang, maka secara m edis orang itu didiagnosis menderita Demam Dengue (Dengue Fever). Adapun tanda-tanda seseorang menderita Demam Berdarah Dengue (DHF) adalah jika d idapatkan: 1. Demam tinggi mendadak >38°C selama 2-7 hari 2. Adanya manifestasi perdarahan spontan, seperti bintik-bintik merah di ku lit yang tidak hilang jika ditekan (utamanya di daerah siku, pergelangan tangan dan kaki), mimisan, perdarahan gusi, perdarahan yang sulit dihentikan jika disun tik atau terluka 3. Pembesaran organ hepar (hati) dan limpa 4. syok Kriteria berdasarkan hasil pemeriksaan laboratorium darah: 1. Adanya trombositopenia, yaitu jumlah trombosit < 150.000/mm³ (normalnya 15 0-450 ribu/mm³) 2. Hemokonsentrasi, yaitu pengentalan darah akibat perembesan plasma (kompo nen darah cair non seluler), ditandai dengan nilai Hematokrit (Hct) yang meningk at 20% dari nilai normalnya. Jika terdapat minimal 2 tanda klinis dan 2 laboratoris, maka orang yang mengalam inya didiagnosis menderita DHF. Berdasarkan tanda-tanda diatas pula, DHF dibagi atas beberapa derajat, yaitu: 1. DHF derajat I: Tanda-tanda infeksi virus, dengan menifestasi perdarahan yang tampak hanya dengan Uji Torniquet positif. 2. DHF derajat II: Tanda infeksi virus dengan manifestasi perdarahan sponta n (mimisan, bintik-bintik merah) 3. DHF derajat III: Disebut juga fase pre syok, dengan tanda DHF grade II n amun penderita mulai mengalami tanda syok; kesadaran menurun, tangan dan kaki di ngin, nadi teraba cepat dan lemah, tekanan nadi masih terukur. 4. DHF derajat IV: Atau fase syok (disebut juga dengue syok syndrome/DSS), penderita syok dalam dengan kesadaran sangat menurun hingga koma, tangan dan kak i dingin dan pucat, nadi sangat lemah sampai tidak teraba, tekanan nadi tidak da pat terukur. Apakah Semua Penderita DHF Perlu Dirawat ? Jawabannya: Tidak, ya Saudariku fillah. Rata-rata penderita atau keluarga pender ita mulai menyadari sakitnya pada DHF grade I-II, dan keduanya tidak memerlukan perawatan di rumah sakit, kecuali jika penderita sangat sulit minum dan makan, y ang biasanya terjadi pada anak kecil. Yang memerlukan perawatan dan pemantauan i ntensif hanya DHF grade III-IV, karena fatalitas yang mungkin terjadi. Jadi jang anlah kita tergesa-gesa memaksakan perawatan di Rumah Sakit, apalagi jika demamn ya baru berlangsung selama 2-3 hari dan kondisi penderita masih cukup baik, masi h mau makan dan minum. Selain karena sifat penyakit ini yang sebenarnya dapat se ndiri dengan perbaikan kondisi penderita, kita juga dapat menghindari pengeluara n biaya yang tidak perlu dan kontaminasi kuman yang mungkin terjadi di rumah sak it. Apa yang Bisa Dilakukan di Rumah ? Pengobatan DHF sesungguhnya bersifat suportif dan simtomatik, artinya tidak meme rlukan obat untuk kausanya (seperti antivirus). Yang paling ditekankan adalah nu trisi dan hidrasi alias makan dan minum yang cukup. Lebih ditekankan untuk minum yang banyak, untuk mengatasi efek kebocoran plasma darah dan meningkatkan jumla h trombosit. Setidaknya, memenuhi kebutuhan cairan harian per harinya, yang dapa t dihitung dengan rumus: 1. Dewasa: 50 cc/kg BB/hari 2. Anak: Untuk 10 kg BB pertama: 100cc/kg BB/ hari - Untuk 10 kg BB kedua: 50 cc/kg BB/ hari - Untuk 10 kg BB ketiga dan seterusnya: 20 cc/kg BB/hari Contoh: Anak fulan 8 tahun dengan BB 23 kg, berarti kebutuhan cairan perharinya adalah ((100×10) + (50×10) + (20×3))= 1560 cc

Pengobatan lain yang dapat diberikan adalah kompres hangat dan penurun panas jik a demam, vitamin penambah nafsu makan, antimuntah jika dibutuhkan. Perlu diingat juga bahwa penggunaan antibiotik tidak diperlukan pada kasus DHF murni (tanpa a danya infeksi bakterial). Jika ada diantara ukhti yang membawa pasien DHF beroba t, dan kemudian mendapatkan resep antibiotik, bertanyalah pada dokter atau yang meresepkan tersebut apa kepentingannya, agar tidak terjadi pemborosan uang dan o bat, dan membebani tubuh penderita. Kapan Harus Waspada ? Beberapa kasus DHF dapat berlanjut menjadi serius yang diakibatkan oleh beberapa faktor, antara lain seperti keganasan virus dan pertahanan tubuh yang lemah. Ta nda-tanda yang menunjukkan penderita perlu mendapat pemeriksaan medis antara lai n: 1. Muntah darah segar (merah) atau muntah hitam 2. Buang air besar berwarna hitam 3. Sesak nafas yang makin lama makin sesak meski demam telah teratasi 4. Nyeri perut yang makin nyata, diiringi dengan pembesaran lingkar perut 5. Kesadaran menurun tanpa syok, nyeri kepala atau pusing hingga muntah nye mprot, pandangan makin lama makin kabur Tanda-Tanda Syok Tanda-tanda tersebut menggambarkan perembesan plasma yang tidak teratasi dan efe k perdarahan dalam rongga tubuh (misalnya saluran cerna, otak) akibat trombosit yang terus turun. Penderita yang mengalami tanda diatas sebaiknya segera diperik sakan ke Rumah Sakit untuk mendapat penanganan lebih lanjut. Lalu… Kapan Sembuhnya ? DHF umumnya akan mengalami penyembuhan sendiri setelah 7-8 hari, jika tidak ada infeksi sekunder dan dasar pertahanan tubuh penderitanya memang baik. Tanda peny embuhan antara lain meliputi demam yang turun perlahan, nafsu makan dan minum ya ng membaik, lemas yang berkurang dan tubuh terasa segar kembali. Nah saudariku, semoga informasi singkat diatas dapat menambah pengetahuan kita a kan DB/DHF ini. Yang terpenting hendaknya kita selalu ingat bahwa Allah Ta’ala men ciptakan segala sesuatu pastilah ada hikmahnya. Contoh kecil adalah penyakit ini , dimana virus yang ukurannya dalam skala nanometer, dapat menyebabkan sakit ser ius pada mahluk yang jauh lebih besar darinya, menunjukkan betapa lemahnya kita manusia di hadapan Sang Pencipta alam semesta. Maroji’: 1. Buku Ajar Ilmu Kesehatan Anak Bagian Infeksi & Penyakit Tropis , terbita n IDAI. 2. Tatalaksana DBD di Indonesia , terbitan IDAI. 3. Standar Pelayanan Medis, terbitan IDAI. G. Radang Usus Buntu Radang usus buntu merupakan peradangan pada usus buntu, yaitu sebuah usus kecil yang berbentuk jari yang melekat pada usus besar di sebelah kanan bawah rongga p erut. Usus buntu yang mengalami peradangan kadang-kadang pecah terbuka, yang menyebabk an peradangan selaput perut(peritonitis). Peradangan selaput perut adalah peradangan yang gawat dan mendadak pada selaput yang melapisi dinding dalam rongga perut atau pada kantong yang membungkus usus. Peradangan ini terjadi kalau usus lainnya pecah atau robek. A. Penderita Penyakit usus buntu bisa diderita oleh semua orang dari berbagai usia; 8 – 25 tahu n. Ditemukan juga bahwa anak di bawah dua tahun juga ada yang menderita penyakit usus buntu. B. Penyebab umum Adanya benda kecil atau keras (faecaliths) yang berada di appendix dan tidak bis a keluar. C. Tanda-tanda appendicitis: 1. Tanda yang utama ialah keluhan nyeri yang menetap pada perut dan semakin lama semakin memburuk.

2. Rasa nyeri mulai terjadi di sekitar pusar, tetapi segera nyeri tersebut berpindah kesisi kanan bawah. 3. Mungkin selera makan menghilang, muntah, sembelit atau terdapat panas ya ng ringan. D. Menguji Radang Usus Buntu atau Peradangan Selaput Perut (Peritonitis) Tekanlah pelan-pelan dinding perut diatas lipat paha kiri sampai terasa sedikit sakit.Kemudian angkatlah tangan anda dengan cepat. Jika timbul rasa sakit yang m enusuk ketika tangan dilepas (sakit lepas tekan), maka kemungkinan penyakitnya a dlah radang usus buntu atau peradangan selaput perut. Jika tidak terasa sakit ke tika tangan dilepas, cobalah hal yang sama di atas lipat paha kanan. E. Tindakan pada penderita radang usus buntu atau radang selaput perut 1. Mintalah pertolongan dokter segera. Kalau mungkin, bawalah penderita ke tempat dimana dapat dilakukan operasi. 2. Jangan berikan apapun melalui mulut dan jangan berikan larutan perangsan g buang air besar pada dubur (enema). Pemberian beberapa teguk air atau minuman rehidrasi hanya kalau penderita memperlihatkan tanda-tanda kehabisan cairan (deh idrasi)-tapi harus diingat: jangan diberi makanan atau minuman lainnya. 3. Penderita harus berbaring setengah duduk dengan tenang. Catatan: Jika peradangan selaput perut sudah lanjut, dinding perut menjadi keras seperti papan. Penderita merasa sakit hebat ketika perutnya disentuh meskipun secara rin gan. Jiwanya dalam keadaan bahaya. Bawalah penderita secepatnya ke rumah sakit d an dalam perjalanan, berikan obat-obatan. F. Fakta-fakta tentang penyakit usus buntu 1. Setiap tahun sekitar 700.000 pasien masuk ke ruang gawat darurat untuk m endapatkan pengobatan. 2. Usus buntu adalah penyakit akut dan sering tidak diketahui oleh si pende rita. Baru pada umur empat puluh keluhan penyakit ini dirasakan 3. Ada tiga keluhan pada perut seorang penderita penyakit usus buntu; kuadr an kanan bawah perut, adominal yang kaku, sakit pada navel area hingga kuadran k anan bawah perut. 4. Ada 98.000 kasus penyakit usus buntu yang tidak tertangani setiap tahunn ya 5. Satu diantara lima penderita penyakit usus buntu umumnya tidak memperhat ikan kesehatan dengan baik 6. Lebih dari 100.000 yang diduga mengidap perforated appendix tidak pernah melaporkan ke dokter 7. Tiga puluh persen dari keseluruhan pasien penyakit usus buntu adalah per forated appendix, dan lima persennya berpotensi tidak tertolong 8. Kemungkinan seorang anak berusia di bawah delapan tahun menderita penyak it usus buntu adalah dua kali dibanding anak berusia lebih dari delapan tahun. 9. Perempuan lebih besar kemungkinannya menderita penyakit usus buntu diban ding lelaki (lima puluh persen). H. GINJAL Mengenal Batu Ginjal Ginjal dalam tubuh berfungsi sebagai filter untuk membersihkan darah/cairan lain nya. Fungsi ini bertujuan agar bahan-bahan kimia yang terkandung dalam darah ata u cairan tubuh lainnya tidak terbawa kembali oleh darah dan beredar ke seluruh t ubuh. Sebagian kotoran hasil penyaringan ini nantinya akan dikeluarkan melalui g injal bersama air seni. Namun sebagian lagi mungkin tertinggal dan mengendap men jadi batu ginjal. Apabila endapan ini tidak dikeluarkan, akan menetap di ginjal atau berpindah ke kandung kemih. Gejala penyakit batu ginjal ini di antaranya pinggang terasa nyeri dan pegal-peg al. Kadang-kadang, penyakit ini tidak menimbulkan keluhan. Rasa sakit akan muncu l bila batu merusak jaringan atau terbawa ke saluran kemih hingga menyumbatnya. Bentuk dan ukuran batu ginjal sendiri bervariasi. Bila batu ini agak besar dan m enyumbat, sumbatan tersebut dapat menahan air seni. Jika tidak segera diobati da

pat menyebabkan pembengkakan pada ginjal yang akan menimbulkan rasa sakit yang a mat sangat. Bila sampai parah, penderita bisa mengalami muntah-muntah. Pencegahan Dini Penyakit batu ginjal dapat dicegah sedini mungkin, yaitu dengan menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang. Allah telah memberi rizqi dengan berbagai sumber makanan yang dapat kita ambil manfaatnya bagi tubuh, baik itu berasal dari hewan maupun tumbuhan serta air. Sebagian orang ada yang hanya mengkonsumsi makanan dari hewan dan sejumlah prote in dari tumbuhan. Sementara yang lain, ada yang menjadi vegetarian (hanya makan dari tumbuhan saja). Pola makan seperti itu harus ditinggalkan. Sumber makanan yang berasal dari hewa n maupun tumbuhan sama-sama penting bagi tubuh. Untuk itu, kita harus menyeimban gkan pola makan. Tidak asal halal, tapi juga perlu memperhatikan kethoyyibannya (manfaatnya) bagi tubuh. Untuk mencegah terbentuknya batu ginjal, beberapa petunjuk di bawah ini bisa dil akukan: 1. Minum air putih yang cukup, kurang lebih 8 gelas tiap hari. Tujuannya agar me nghasilkan air seni yang cukup untuk membilas zat-zat kimia yang mungkin akan me ngendap di batu ginjal. 2. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium (susu, tel or, daging, jeroan) dan mengurangi makanan yang terlalu tinggi mengandung asam u rat (kangkung, bayam, kembang kol, dan olahan melinjo). 3. Seringlah mengkonsumsi buah semangka, sebab buah ini banyak manfaatnya bagi t ubuh terutama ginjal. Buah ini sering disebut sebagai pencuci darah alami. 4. Perhatikan kesehatan gigi, karena gigi yang berlubang atau terkena infeksi bi sa berpengaruh pada ginjal. 5. Jangan memanaskan olahan sayur bayam, sebab ini termasuk salah satu pembentuk batu ginjal. 6. Jika memungkinkan, konsumsilah air mineral. Bila Allah mentakdirkan kita mengidap penyakit ini, segeralah berobat ke dokter agar tidak menjadi parah dan menimbulkan penyakit lain. Bisa juga melakukan terapi dengan menggunakan obat alami yang sudah teruji secar a klinis dan efektif mengobati batu ginjal, di antaranya: 1. Minum campuran Habbatus Sauda’ (jinten hitam) dan madu yang dicampur dengan air hangat. Salah satu manfaat Habbatus Sauda’ adalah menghancurkan batu ginjal. 2. Dapat juga minum ramuan daun-daunan seperti daun Keji Beling, Kumis Kucing, d an Tempuyung. Daun Keji Beling memiliki efek diuretic yang dapat memperlancar al iran kemih karena kandungan kaliumnya. Sementara Kumis Kucing dan Tempuyung dapa t membantu menghancurkan batu ginjal sehingga mempermudah pengeluarannya dari da lam tubuh dan menghilangkan penyebab sakit kolik/pinggang. Mengenal Gagal Ginjal Ginjal Ginjal adalah bagian tubuh yang sangat penting. Keberadaan ginjal sebagai penyar ing darah dari sisa-sisa metabolisme menjadikan fungsinya tak bisa tergantikan o leh yang lainnya. Kerusakan atau gangguan pada ginjal menimbulkan masalah pada k emampuan dan kekuatan tubuh. Aktivitas kerja terganggu, tubuh jadi mudah lelah d an lemas. Bagi anda yang mengalami cepat lelah dan lemas berhati-hatilah, siapa tahu Anda sedang terkena penyakit ginjal. Gejala Awal Pada stadium awal, penyakit ginjal tidak menimbulkan gejala apa pun. Akan tetapi seiring dengan metabolisme tubuh Anda, akan terjadi penumpukan sisa-sisa metabo lisme tubuh di dalam tubuh. Akibatnya kaki dan tangan Anda jadi bengkak, nafas p endek, dan energi untuk beraktivitas pun jadi menurun.

Penyakit ginjal adalah penyakit yang aktif bekerja. Ia sangat mudah untuk bertam bah parah bila tidak ditangani secara dini. Keadaan akgir dari penyakit ginjal a dalah ginjal tidak bisa berfunsi lagi yang disebut dengan ESRD (End Stage Renal Disease) atau tahap akhir penyakit ginjal. Ini tahap paling berbahaya. Kalau sud ah demikian, yang terbaik bagi Anda sekarang adalah operasi penggantian ginjal. Sebelum semuanya terjadi maka usaha yang bisa Anda lakukan adalah pencegahan din i dari kemungkinan ESRD. Gagal Ginjal Fungsi utama ginjal adalah membersihkan darah darin sisa-sisa hasil metabolisme tubuh yang berada di dalam darah dengan cara menyaringnya. Jika kedua ginjal gag al menjalankan fungsinya (pada tahap akhir penyakit ginjal), sisa-sisa hasil met abolisme yang diproduksi oleh sel normal akan kembali masuk ke dalam darah (Urem ia). Bagaimana gagal ginjal bisa terjadi? Ini terjadi jika terdapat gangguan pada pem buluh darah vena atau system penyaringannya. Tidak hanya itu, bisa jua terjadi k arena adanya masalah-masalah pada kesehatan yang lain, seperti adanya tekanan da rah tinggi, diabetes atau adanya masalah yang terjadi pada system penyaringan g injal seperti pada keadaan glomerulonefritis atau penyakit ginjal polikistik. Pa da kasus lainnya juga ditemukan akibat adanya masalah pada saluran kemih. Atur Konsumsi Makan Mengkonsumsi makanan yang tepat penting dilakukan, khususnya bagi Anda penderita penyakit ginjal. Sebab dengan terganggunya fungsi ginjal, kotoran dalam darah a kan semakin menumpuk. Keadaan ini akan menyebabkan tubuh menjadi bengkak, mual a tau muntah. Tapi semua tergantung dari stadium penyakitnya, semakin lama dibiark an penyakit ginjal menyerang maka efek negatifnya akan semakin parah. Dengan membatasi jumlah makanan dan cairan secara tepat, akan diperoleh sisa has il metabolisme yang mudah dibuang oleh tubuh. Penyaringan oleh ginjal dapat dimi nimalisir sehingga tidak sampai terjadi penumpukan sisa hasil metabolisme dalam darah. Umumnya para penderita gagal ginjal disarankan oleh dokter untuk diet, mengurang i porsi makanan dan minuman sekaligus mengatur jenis makanan dan minuman yang bo leh dikonsumsi. Diet yang harus dijalani setiap penderita gagal ginjal akan berb eda satu dengan lainnya. Hal ini bergantung pada kondisi tubuh penderita. Berikut beberapa saran makanan yang dianjurkan: 1. konsumsi makanan rendah protein tubuh memerlukan protein untuk membentuk otot. Tapi bagi penderita penyakit ginj al, kelebihan protein akan menyebabkan gangguan pada pada proses penyaringan, ya ng berakibat terjadi peningkatan sisa hasil metabolisme protein dalam darah dan menambah parah penyakitnya. Anda dapat mencegah hal ini dengan cara mengkonsumsi makanan rendah protein yang ada di sekitar Anda. 1. Konsumsi sedikit garam Garam natrium berfungsi untuk mempertahankan cairan dalam tubuh Anda. Untuk meng urangi kadar garam dalam tubuh, bila Anda membeli makanan, periksalah label maka nan dan carilah makanan yang mempunyai kandungan natrium di bawah 400 mg untuk s ekali makan. Kalau pun Anda makan dengan saus, gunakan saus yang berkadar natriu m rendah, dan jangan gunakan garam pengganti yang mengandung kalium. 1. Tidak minum terlalu banyak Ginjal yang normal dapat mengatur keseimbangan cairan yang masuk dan keluar dari tubuh. Jika ginjal Anda mengalami gangguan, maka akan terjadi masalah pada pemb entukan urine. Dalam kondisi seperti ini, Anda harus membatasi konsumsi air per hari. Sebaiknya hisaplah air jeruk lemon untuk membasahi bibir Anda yang kering. , dan minumlah hanya untuk mengatasi rasa haus saja. Jika Anda juga termasuk pen derita diabetes, jagalah kadar gula Anda, agar Anda tidak merasa terlalu haus. 1. Tidak mengkonsumsi fosfat Susu, kacang-kacangan yang dikeringkan, dan coklat yang banyak mengandung zat fo sfat, sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi karena akan berakibat kadar fosfat da lam darah Anda meningkat dan menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh. Adanya komplikasi Kadang-kadang penyakit ginjal mengalami komplikasi dengan berbagai penyakit lain nya. Di antaranya adalah diabetes dan tekanan darah tinggi. Dan jika ini terjadi

akan berdampak buruk bagi tubuh Anda. Komplikasi dengan diabetes akan menyebabkan proses metabolisme dalam tubuh menja di tidak maksimal. Akibatnya kadar glukosa dalam darah meningkat. Jika hal ini b erlangsung lama akan dapat merusak pembuluh vena sekaligus menyebabkan gangguan fungsi ginjal. Bila sudah terlanjur terjadi komplikasi, maka yang harus Anda lak ukan sekarang adalah mempertahankan diet, mengontrol kadar glukosa dalam darah, dan rutinlah berolahraga. Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah. Komplikasi dengannya menyebab kan fungsi ginjal sebagai penyaring darah menjadi terganggu. Usaha yang Anda dap at lakukan adalah mengurangi konsumsi garam dan lemak sambil tetap mempertahanka n diet yang Anda jalanka. Olahraga dan minum obat-obatan yang dianjurkan akan sa ngat membantu, perhatikan juga berat badan dan tekanan darah Anda. Sumber : Majalah Nikah Vol. 2, No. 6, September 2003. Hal. 44-46 Obat Ginjal, dari Kumis Kucing hingga Sambiloto kumis kucing Apa saja tanaman obat yang telah digunakan dan memiliki potensi untuk dijadikan pilihan alternatif ataupun pendamping pengobatan batu ginjal dan membantu mening katkan kinerja ginjal? Prof Dr Sumali Wiryowidagdo, Guru Besar Departemen Farmasi Fakultas MIPA UI, men yatakan bahwa beberapa tanaman obat sebenarnya layak disebut herba rasional kare na telah dibuktikan selama bertahun-tahun meski secara empiris. Tanaman obat ini paling tidak telah teruji khasiat, efektivitas, dan keamanannya. Jenis-jenis he rba yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan ginjal dan kandung kemih di an taranya: KUMIS KUCING Bersifat diuretik, bermanfaat untuk mengatasi infeksi kandung kemih, infeksi sal uran kemih, kencing batu, batu kantung empedu, dan sebagai antipiretik. Komponen berkhasiat: Eupatrin, sinensetin, 3-hidroksi-tetrametil flavon dan siph onol A-E. Cara meramu: Kumis kucing dan meniran, masing-masing 30 gram, direbus. Setelah d ingin airnya diminum. LOBAK Sebagai peluruh batu ginjal. Cara meramu: 200 gram lobak dibuat jus, lalu disari ng dan diminum untuk satu hari. TAPAK LIMAN Seluruh bagian tanaman dapat dimanfaatkan sebagai peluruh batu ginjal, untuk men ingkatkan kinerja ginjal, antiseptik, antiradang, dan penurun panas. Komponen berkhasiat deoxy, isodeoxyelephantopin, dan seskuiterpena. Cara meramu: Rebus 1.530 gram tanaman yang telah dikeringkan, airnya diminum. PEGAGAN Bersifat antibakteri, menyembuhkan luka, antiradang, antioksidan, dan meningkatk an kinerja ginjal. Telah melalui beberapa uji praklinis untuk antibakteri, ginja l, dan antitumor. Digunakan sebagai obat untuk membantu penyembuhan luka dan rad ang pada saluran kemih. Cara meramu: Daun segar sebanyak 50-80 gram direbus, airnya diminum. DAUN SENDOK Bermanfaat sebagai antiinflamasi, melarutkan batu ginjal, meningkatkan kerja gin jal, dan sebagai antibakteri. Komponen kimia: Plantaginin, – homoplantaginin, katalpol. Cara meramu: Rebus 15-30 gram daun dengan 2 gelas air sampai tinggal 1 gelas, la lu minum. TEMPUYUNG Sebagai peluruh kemih, melarutkan batu empedu, dan meningkatkan kinerja ginjal. Komponen kimia: Flavonoid dan aeskulin. Cara meramu: 5 lembar daun tempuyung, 5 lembar daun alpukat, 5 lembar daun sawi tanah direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Minum setelah dingin. Cara lain: 5 lembar daun tempuyung, 6 buah jagung muda, dan gula aren secukupnya direbus, airnya diminum. CEPLUKAN

Sebagai peluruh batu dan meningkatkan kerja ginjal, bersifat analgesik, antitumo r, dan antiseptik. Komponen kimia: Fisalin B, D, F dan withangulatin A. Saat ini pengembangan penel itian diarahkan untuk membuktikan potensinya sebagai antikanker. Cara meramu: Konsumsi langsung buahnya atau air rebusan daun secukupnya. ALANG ALANG Sebagai infus rimpang, sebagai peluruh batu dan meningkatkan kerja ginjal, menur unkan tekanan darah, sekaligus pereda panas dalam. Hasil penelitian membuktikan tanaman ini tidak beracun, dan praktis penggunaannya karena cukup direbus. Kandungan kimia: Arundoin, fernenol, isoarborinol, silindrin, dan skopoletin. DAUN ALPUKAT Perasan daun alpukat berkhasiat sebagai peluruh batu ginjal dan meningkatkan ker ja ginjal. Seduhan daun sebagai pelarut batu ginjal kalsium. Komponen kimia: Pol ifenol, flavonoid, alkolodi, dan saponin. KEJI BELING Daun berkhasiat sebagai peluruh dan pelarut batu ginjal dan batu kandung empedu. Untuk batu kandung kemih: Rebus bersama tongkol jagung muda. Untuk batu ginjal: Campur dengan daun menirandan daun ungu. Dapat juga dicampur dengan tempuyung dan tongkol jagung muda. MENIRAN Digunakan sebagai peluruh batu ginjal dan mengurangi infeksi sekaligus mempertah ankan kinerja ginjal, meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk ramuan diuretik: 20 gram herba direbus selama 15 menit, lalu diminum. Komponen kimia: Flavonoid kuersitrin, kuersitrin, isokuersitrin, filantin, dan n irantin. DAUN SAMBILOTO Digunakan bila terjadi komplikasi penghancuran batu ginjal, nanah dalam saluran kencing, dan atau darah dalam saluran kencing. Berfungsi sebagai diuretik dan pe ningkat daya tahan tubuh. Komponen kimia: Andirgafolida, neoandrografolida, homo andrografolida, andrografin. Cara meramu: Rebus daun segar atau yang telah dikeringkan secukupnya. (GHS/ken) Sumber : www.gayahidupsehatonline.com Darah Rendah (Hipotensi) (sistolik < 100 mmHg) Gejala Yang Ditimbulkan: Mata sering kunang-kunang ketika akan berdiri sehabis duduk, pusing-pusing, bada n lemah/lesu, bahu kaku, kehilangan keseimbangan badan, sesak napas, mual, kerin gat dingin pada kaki dan tangan, haid tidak teratur pada wanita. Ramuan Pengobatan: Kopi (minum kopi), bayam (daun), cabe (biji), coklat (biji), lada (biji), patika n kerbau (daun), hati ayam kampung/sapi/ kambing, susu, mentega, keju, jahe mera h (umbi). Makanan Yang Harus Dihindari: Hindari makanan yang pahit-pahit, asam, ketimun Diantara Manfaat Madu dan Kayu Manis Allah Berfirman : “Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah:”Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit , di poho n-pohon kayu, dan tempat-tempat yang dibikin manusia.”Kemudian makanlah dari tia p-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahka n bagimu”.Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnan ya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pa da yang demikian itu terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang m emikirkan. (Alqur’an : An-nahl 68-69) 1. Kerontokan rambut Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran min yak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.

2. Infeksi kandung kemih Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam k andung kemih. 3. Sakit gigi Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu. 4. Kolesterol Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 p on = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan g angguan kolesterol. 5. Pilek Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam ku ku dan sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat m enyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus. 6. Mandul Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untu k memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang dim inum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi b ubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu. Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah d an memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturun an selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis da n madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan mel ahirkan bayi kembar. 7. Sakit perut Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat memb ersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya. 8. Kembung Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut. 9. Bau napas Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat me mbuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari. 10. Sakit kepala sinus Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus . 11. Kelelahan Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat dari pada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk k ayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr . Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan dita buri bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vi talitas tubuh menurun. 12. Kanker Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali s ehari. 13. Kelebihan berat badan Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dap at mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.

 

14. Influenza Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunu h kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika ak an flu. 15. Jerawat Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap ha ri selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya. 16. Infeksi kulit Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yan g sakit. 17. Mencegah penuaan Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemud ian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini memb uat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah 18. Arthritis (radang sendi / Encok) Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh keci l bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam. Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Pene litian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu d an ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Has ilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pa sien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tan pa rasa sakit. 19. Penyakit jantung Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. M adu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi r esiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsu msi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua. Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan me mperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil men gobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan b erkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut. 10 Kebiasaan Buruk yang Memicu Sakit Punggung Health Tips Wed, 14 Jul 2010 10:30:00 WIB Sakit punggung adalah suatu kondisi yang bisa membuat seseorang merasa tidak nya man. Tapi ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu kondisi itu. Ini dia keb iasaan buruk pemicu sakit punggung. Penyebab dari sakit punggung bisa berasal dari berbagai hal seperti infeksi, tra uma, kelainan bawaan atau penyakit degeneratif. Tapi beberapa situasi bisa menci ptakan rasa sakit ini yang kebanyakan merupakan kebiasaan sehari-hari dan dilaku kan dari waktu ke waktu. Seperti dikutip dari Prevention, Selasa (13/7/2010) ada 10 kebiasaan buruk yang bisa memicu sakit punggung, yaitu: 1. Terlalu lama duduk Posisi duduk memberikan tekanan 40 persen lebih besar pada tulang belakang diban dingkan posisi berdiri. Seseorang biasanya mempertahankan posisi duduknya jika s edang sibuk bekerja sehingga tidak bisa beristirahat atau melakukan peregangan. Tapi melewatkan waktu istirahat bisa menyebabkan punggung makin menderita. Semak in lama otot punggung akan melemah jika tidak digunakan, sendi menjadi tidak akt if dan kehilangan pelumasan. 2. Mengemudi dalam perjalanan panjang

Sama seperti duduk, mengemudi terlalu lama bisa memberikan tekanan pada otot-oto t dada dan bahu. Karena itu sakit punggung bisa menjadi keluhan utama dari seseo rang yang sering melakukan perjalanan panjang. Untuk itu perhatikan sikap duduk yang benar saat mengemudi. 3. Tidak melakukan yoga Dengan meningkatkan sirkulasi dan menurunkan stres, maka bisa membantu memulihka n nyeri termasuk nyeri punggung. Selain itu dengan yoga bisa membantu bernapas l ebih panjang dan relaksasi, serta peregangan dan kekuatan. Dengan begitu dapat m embantu mencegah pemicu sakit punggung secara emosional dan struktural. 4. Tidak mengonsumsi makanan yang sehat Penelitian menunjukkan kebiasaan makan yang sehat juga bisa memberikan perlindun gan terhadap punggung. Orang yang sakit punggung cenderung memiliki arteri tersu mbat untuk tulang belakangnya, karena jika sirkulasinya sehat akan membawa nutri si ke tulang belakang dengan baik. Tapi jika hal ini tidak terjadi bisa menyebab kan peradangan dan zat kimia inflamasi akan memicu saraf untuk mengirimkan sinya l sakit ke otak. 5. Sering membawa tas yang berat Ketika seseorang membawa tas yang berat, maka bahu akan menjadi tidak seimbang d an membuat tulang belakang menjadi tidak beraturan. Melakukan hal ini setiap har i akan menyebabkan otot terasa sakit. 6. Tidak pernah mengganti kasur yang digunakan Sebuah kasur hanya akan berfungsi dengan baik selama 9-10 tahun, karena itu jika kasur tidak pernah diganti akan membuat seseorang bangun tidur dengan rasa saki t di punggungnya. 7. Menggunakan sepatu hak tinggi untuk waktu lama Sepatu dengan hak tinggi memaksa seseorang untuk melengkungkan punggungnya dan m embuat otot-otot tulang belakang bekerja lebih keras. Selain itu mendistribusika n berat badan yang tidak merata juga menyebabkan rasa sakit. 8. Sering memendam perasaan marah Peneliti dari Duke University Medical Center mengamati bahwa seseorang yang meng alami sakit punggung kronis lebih sering memendam kemarahan, kebencian dan depre si. Peneliti James W. Carson, PhD menuturkan antara emosi, ketegangan otot dan p ikiran bisa secara langsung berhubungan dan mempengaruhi sinyal dari rasa sakit. 9. Terlalu lama menonton televisi Dalam sebuah studi yang dilakukan peneliti Norwegia didapatkan orang yang duduk di depan teelvisi atau komputer selama 15 jam atau lebih dalam seminggu, memilik i kemungkinan 3 kali lipat lebih besar mengalami sakit punggung dan pinggang. Ha l ini disebabkan orang tersebut duduk dengan posisi membungkuk selama berjam-jam . 10. Sering mengkerutak punggung Jika seseorang merasa pegal, seringkali membunyikan atau mengkerutak punggungnya . Hal ini tidak bisa menstabilkan otot, melainkan berkontribusi terhadap rasa ny eri dan juga ketidakseimbangan pusat atau poros tengah. Selain itu tekanan yang berlebihan bisa mengakibatkan tulang belakang melengkung ke depan yang berbentuk mirip huruf C. Sakit Kepala (Headache) Banyak alasan untuk sakit kepala, oleh sebab itu kita perlu mencari penyebabnya. Kadang penyakit lain dalam tubuh dapat pula mengakibatkan sakit kepala. Jika bu kan itu sebabnya, maka alasannya adalah sistem saraf nervosa di leher yang terlu ka. Untuk mengatasinya lakukan hal-hal berikut: Urut kepala dan leher.

Letakkan selembar kain yang dibasahi dengan cuka di sekeliling kepala. Campur henna (herbal untuk pewarna kulit dan rambut), cengkeh, mustard seed, bla ck seed, dan cuka. Letakkan campuran itu di kepala dan biarkan selama 2 hari. Tutupi kepala setiap waktu (dengan topi, kerudung atau sejenisnya). Didihkan 15 butir kacang kedelai coklat yang besar, minum airnya dan makan kedel ainya. Sakit Gigi (Toothache) Panaskan cuka dan garam lalu kumur-kumur di bagian yang sakit; dan/atau letakkan bawang yang telah dihancurkan dalam lubang gigi; dan/atau kunyah beberapa butir cengkeh dan masukkan dalam lubang gigi. Rematik (Rheumatism) [Rematik merupakan seluruh kondisi yang nyeri pada persendian dan otot dan ditan dai dengan inflamasi, kekakuan dan seterusnya. Ada beberapa penyakit rematik yan g telah dikenal, yaitu rheumatoid arthritis, bursitis dan neuritis.] Campurkan kotoran lebah (hasil ekskresi lebah) dengan yoghurt cair untuk menghas ilkan krim. Gosok bagian yang rematik dengan krim itu, lalu tutup bagian itu den gan wool yang murni. Running Nose (Ingusan) Didihkan daun eukaliptus dalam air kemudian hirup beberapa kali dalam sehari. Sakit Perut Minum teh pepermint, jika Anda lapar, minum air rebusan beras (air tajin); dan/a tau: masak jinten, campur dengan madu kemudian dimakan; dan/atau: minum sesendok besar minyak zaitun; dan/atau: giling 4 butir cengkeh lalu masukkan ke dalam su su dan minum dengan madu atau gula. Sakit Telinga (Ear-ache) Ambil sendok teh biji jinten (black seed, Nigella sativa), bakar dan giling lalu tambahkan minyak zaitun kemudian dipanaskan. Masukkan 7 tetes campuran itu ke d alam telinga dengan suntikan setiap pagi dan sore sampai terasa lebih baik. Sakit Tenggorokan/Gejala Awal Sakit Flu (Sore Throat) Kumur-kumur dengan larutan lemon panas setiap pagi, siang, dan sore. Tambahkan d engan kulit jeruknya, madu dan beberapa jahe yang telah dihancurkan lalu minum l arutan tersebut beberapa kali dalam sehari. Schizophrenia Mereka harus selalu memakai ta’wiiz dan seseorang yang saleh harus berdoa dan memb aca salah satu surat dalam Alquran di hadapan mereka selama 40 hari. Sembelit (Constipation) [Sembelit atau konstipasi adalah tertahannya feses karena gerak usus yang lemah. ] Didihkan 3-5 buah fig (ara, atau buah tin) dalam air. Minum airnya dan makan bua hnya sebelum tidur. Sengatan Kalajengking (Scorpion Bite) Oleskan garam yang dicampur dengan saliva (air ludah) di daerah luka. Short-sightedness [Ini merupakan kebalikan dari farsightedness, yaitu kesulitan dengan pandangan j auh ke depan.] Setiap pagi sebelum makan dan minum yang lain, makan 3 siung bawang putih yang t elah dihancurkan, ditambah sesendok madu. Ulangi selama 40 hari. Sinusitis [Sinusitis adalah gejala inflamasi yang terjadi pada sinus, terutama dalam tulan g tengkorak. Sinus sendiri adalah segala macam rongga, baik berupa lubang atau s aluran terutama rongga udara dalam tulang tengkorak menuju rongga hidung.] Panaskan minyak zaitun dengan cabai yang pedas. Teteskan beberapa tetes ke dalam lubang hidung denga kapas mentah sebelum tidur. Mungkin Anda akan ada merasa se perti terbakar tetapi harus tetap dilakukan selama beberapa malam secara berurut an. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah (Weak Immune System) Makan 21 butir kismis lengkap dengan bijinya setiap pagi, selain itu banyak maka n kacang almond. Sterilitas/Infertilitas (Sterility/Infertility) [Sterilitas berimplikasi pada ketidakmampuan menghasilkan keturunan karena gangg

 

uang tertentu pada organ reproduksinya.] Masukkan 4 kg kurma ke dalam poci bersama air sebanyak dua kali lipatnya. Rebus sampai setengah bagian dari air menguap. Biarkan sampai dingin, lalu diperas den gan selembar kain dan ditambahkan 0.33 liter carob. Dinginkan di kulkas. Minum c ampuran tersebut seukuran segelas penuh teh Turki setiap pagi dan sore. Garis pada Kulit (Stretch Marks) [Stretch marks seringkali timbul pada permukaan kulit berupa guratan lurus melin tang dan berwarna putih.] Campur 1/3 gliserin, 1/3 lemon, 1/3 eau de cologne, lalu pijat di tempat tersebu t. Cara ini juga baik untuk tindakan pencegahan ketika sedang hamil dan mengatas i puting susu yang nyeri dan berdarah. Syok (Shock) [Syok merupakan suatu gangguan yang dihasilkan dari sirkulasi darah yang tidak e fektif yang dapat ditimbulkan karena terjadi pendarahan, infeksi yang hebat, gan gguan dalam fungsi jantung dan sebagainya. Syok ditandai dengan penurunan tekana n darah yang nyata, jantung berdebar, menurunnya fungsi ginjal.] Untuk mengatasinya cukup minum susu panas. Tensi atau Tekanan Darah (Tensions) Jika disebabkan oleh latihan atau pekerjaan fisik yang melelahkan, lakukan pemij atan pada sistem saraf. Jika disebabkan oleh faktor dalam, nervous atau tegang, perbanyaklah zikir dan s elawat. Tuberkulosis (Tuberculosis) [Penyakit menular yang disebabkan oleh Mycobacterium tuberculosis dan dapat meny erang semua alat tubuh, terutama paru-paru dan tulang, pada permulaan biasanya t erjadi benjolan-benjolan kecil dan tersebar di seluruh tubuh dengan cepat. Selai n tuberkulosis paru-paru, juga dikenal tuberkulosis tulang dan sendi.] Kebanyakan senatorium untuk pasien TBC terletak di daerah berhutan pinus karena aroma pinus dapat memberi kekuatan bagi yang sakit. Ambil sedikit resin pinus, r ebus dengan air lalu minum airnya 3 kali sehari. Selama masih terasa pahit air i tu bisa digunakan tetapi bila sudah hilang, buatlah larutan yang baru. Lakukan p erawatan ini selama 2, 3 atau sampai 6 bulan, sampai terasa lebih baik. Perawata n ini akan memperbarui paru-paru dan memberi kekuatan dan kesehatan bagi tubuh. umor (Tumour) [Tumor adalah suatu massa dalam jaringan baru yang berkembang secara independen dari struktur di sekitarnya, tidak mempunyai fungsi fisiologi, neoplasma dan ser ing diklasifikasikan sebagai benign atau malignant.] Operasi bukanlah suatu cara penyembuhan. Tumor berkembang dalam tubuh karena ala san tertentu. Cobalah Anda teliti, racun apa yang coba dihindari oleh tubuh deng an membentuk tumor. Sesuatu yang lain dapat menghilangkannya, contohnya jus bawa ng bombay. Jadi setiap pagi sebelum makan dan minum yang lain minumlah jus bawan g bombay sebanyak satu seloki, setelah itu jangan makan dan minum yang lain sela ma 1 jam ke depan. Dalam 40 hari tumor Anda akan bersih, insya Allah. Ulcer [Luka terbuka pada kulit atau beberapa membran mukosa seperti pada saluran pence rnaan (peptic ulcer) dan ditandai dengan disintegrasi jaringan dan sering disert ai dengan keluarnya nanah.] Makan 1 sendok tahin atau krim wijen, pada pagi dan sore hari. Masak 21 acorns (biji oak), tumbuk lalu campur dengan madu, makan sesendok penuh pada pagi hari dan sebelum tidur. Vaksinasi untuk Bayi (Vaccinations for Infants) [Vaksinasi adalah tindakan memberikan vaksin, yaitu suatu preparat dari mikroorg anisme yang telah mati, atau yang masih hidup namun sudah dilemahkan yang diperk enalkan kepada tubuh agar tubuh memproduksi zat antibodi sehingga menjadi kebal terhadap suatu penyakit.] Vaksinasi tidak dikenal pada masa lampau. Satu-satunya vaksinasi yang bisa Saya sarankan adalah vaksinasi untuk penyakit cacar api (chickenpox). Secara umum set iap ada bayi yang lahir, keluarganya harus mengeluarkan sedekah atau jika Anda m emotong kambing, maka dagingnya harus dibagikan kepada yang lain. Jika Anda seor ang mukmin, sedekah saja sudah cukup untuk melindungi bayi, tidak perlu vaksinas

i. Jika ada bayi yang lahir, katakanlah, “Wahai Tuhanku! Aku akan mengeluarkan sed ekah sebagai pengganti vaksinasi, terimalah sedekahku.” Cara ini diulangi lagi unt uk jenis vaksinasi yang lain. Sementara itu bila Anda memberikan vaksinasi kepad a bayi, Anda tetap harus mengeluarkan sedekah, karena vaksinasi berarti Anda mem asukkan racun ke dalam tubuhnya. Vena Verikosa (Vericose Veins) [Vena adalah semua pembuluh darah yang membawa darah dari bagian tubuh menuju ke jantung. Vena verikosa bisa berarti varises yang terjadi pada pembuluh darah ve na.] Bagian ini jangan dipotong atau dioperasi; tetapi cukup dipijat dengan dengan ke ras menggunakan minyak zaitun, termasuk bagian di sekitarnya selama 10-15 menit. Lakukan perawatan ini setiap malam selama 40 malam. Selain itu keluarkan sedeka h. Virus Infeksi Mulut (Mouth Infection Virus) Masak 2 sendok teh biji jinten. Hancurkan dan biarkan dalam mulut selama 10-15 m enit. Ulangi sesering mungkin dalam sehari.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->