Olah Raga Sepak Bola

Disusun Oleh:
Siti Rohmah

MA RADLATUL ULUM Klampis-Bangkalan
2010-2011

KATA PENGANTAR Dengan memanjatkan puja dan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. Namun. Penulis menyadari bahwa di dalam pembuatan makalah ini berkat bantuan dan tuntunan Tuhan Ynag Maha Esa dan tidak lepas dari bantuan berbagai pihak. saran dan usul guna penyempurnaan makalah ini. atas segala limpahan rahmat dan karunia-Nya kepada Tim penulis. Tim penulis menyadari bahwa dalam proses penulisan makalah ini masih sangat haug daru kesempurnaan baik materi maupun cara penulisannya. demikian tim penulis telah baru berupaya dengan segala kemampuan dan pengetahuan yang dimiliki sehingga dapat selesai dengan baik dan oleh karenanya tim penulis dengan rendah hati dan dengan terbuka menerima masukan. sehingga dapat menyelesaikan makalah ini dengan judul ³Olah Raga Sepak Bola´ . Klampis. Akhirnya tim penulis berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi seluruh pembaca. 13 Desember 2010 . untuk itu dalam kesempatan ini penulis menghaturkan rasa hormat dan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak.

Lama Permainan 2.. «««««««««««««««««««««««««. Pengertian Sepak Bola 2. ««««««««««««««««««««««««««.4.1. Tujuan Permainan 2. BAB I PENDAHULUAN 1.DAFTAR ISI KATA PENGANTAR DAFTAR ISI ««««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««.4.3. ««««««««««««««««««««««. Bola 4. 2.. Rumusan Masalah 1.4.3.6..1.3..1. Tim «««««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««««««. Latar Belakang 1. «««««««««««««««««««««««««. . Tujuan Masalah 1. Peraturan Sepak Bola 2. «««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««.7. Kesimpulan DAFTAR PUSTAKA ««««««««««««««««««««««. «««««««««««««««««««««.1. ««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««.. Peraturan Permainan 4.2. Manfaat Masalah BAB II PEMBAHASAN 2.. Jenis Olah Raga Tradisional 2. Taktik Permainan «««««««««««««««««««««. Manfaat Olah Raga BAB III PENUTUP 3. ««««««««««««««««««..2. Lapangan Permainan 4.5. 4.2... Perlengkapan Permainan 4. ««««««««««««««««««.5.

Apa manfaat olah raga.BAB I PENDAHULUAN 1. Contoh: kesebelasan tahun Nasional Indonesia menjadi Negara Asia pertama yang menjadi wakil di piala dunia tahun 1938. 1. Mengetahui tata cara bermain sepak bola 2.2. 2. dalam perkembangannya saat ini langkah persepakbolaan Nasional Indonesia telah cukup jauh tertinggal. karena untuk membentuk suatu tim sepak bola yang hebat dibutuhkan peran serta dari banyak pihak termasuk dukungan pemerintah juga. 1. Mengetahui peraturan sepak bola 1. Latar Belakang Sepak Bola adalah salah satu cabang olah raga yang sangat populer. Indonesia pernah mencapai prestasi yang cukup membanggakan dalam kiprahnya dipersepakbolaan dunia. Bagaimana cara bermain sepak bola. Tujuan Masalah 1.1. ditonton oleh miliaran penonton dan kerap dibanjiri oleh berliter-liter air mata.3. baik di Indonesia maupun di seluruh dunia hampir 20 juta orang di dunia turut bermain aktif di dalam dunia sepak bola. Namun. Dalam sejarah. . Manfaat lain dengan adanya penulisan makalah ini diharapkan dapat dijadikan acuan. Kondisi saat ini memang tak dapat dipungkiri dan bukan menjadi beban persoalan dari satu pihak saja. Olah raga ini dimainkan ratusan juta manusia di seluruh dunia. Masyarakat dalam membantu meningkatkan prestasi persepakbolaan Nasional.4. Manfaat Masalah Hasil dari penulisan ini diharapkan dapat member manfaat kepada semua pihak khususnya kepada siswa untuk mengubah pengetahuan dan wawasan dalam menghadapi lomba sepak bola. Ikut serta dalam olimpiade Melbourne 1956 dll. Rumusan Masalah 1.

c. Tendangan bebas 13. Garis batas : Garis lebar ««cm.4. Lapangan Sepak Bola 2. Asisten wasit 7. Offside 11. Peraturan-peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah pemain. Daerah Pinalti : busur berukuran 18 m dan setiap pos d. dan garis melintang tengah lapangan«. Garis pinalti :««m dari titik tengah garis gawang . Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan 1. 2. Bola keluar dan didalam lapangan 9.. Peraturan Permainan 4. Cara mendapatkan angka 10. Peraturan Sepak Bola 1. Tujuan permainan Dua tim yang masing-masing terdiri dari II orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar kegawang lawan. Jumlah Pemain 4. Lapangan Permainan a. tidak ada tembok penghalang atau papan. yakni garis sentuh disisi garis gawang di ujungujung. Pengertian Sepak Bola Sepak bola adalah: Permainan bola yang sangat populer dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan sebelas orang.1. Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah seng pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit. Lama Permainan 8. tetapi ada cara lain untuk menentukan pemenang jika hasilnya seri). m lingkaran tengah.1.2. 2. Tendangan 14 Lemparan dalam 15 Tendangan gawang 2. Pelanggaran 12. Bola 3.3. Peralatan Pemain 5.BAB II PEMBAHASAN 2. Akan di adakan pertambahan waktu 2x15 menit dan apabila dalam pertambahan waktu hasilnya masih seri akan diadakan adu pinalti yang setiap timnya akan diberi 5x kesempatan untuk menendang bola kea rah gawang dari titik pinalti yang berada di dalam daerah kipper hingga hasilnya bisa ditentukan. Ukuran : Panjang 100-110 m x lebar 64-74 m b. Wasit yang mengatur pertandingan 6.

d. Kaos kaki d. Jumlah pemain maksimal memulai pertandingan : 11 salah satunya penjaga gawang b. Jumlah wasit : 1 e. g. Lambungan e. Ukuran b. Taktik Permainan a. Bila hasil masih imbang setelah perpanjangan waktu normal.e. Jumlah pemain maksimal keluar lapangan (tidak termasuk cedera) : 4 c. Lama normal b.2. Celana pendek c. halus. Keliling c. Garis kedua pinalti : ««m dari titik tengah garis gawang f.3. Alas kaki bersolkan karet 4.5 menit : 68-70 cm : 100 cm : 410-450 cm : 1000 cm pada pantulan pertama : Karet atau karet sintesis (buatan) c. Tim a. Ada adu pinalti jika jumlah gol kedua tim seri soal perpanjangan waktu selesai e. Bahan 4. 4. Permukaan daerah pelemparan. Waktu pergantian babak maksimal 15 menit 2. Berat d. Gawang : Lebar 7m x tinggi 2. Bola a. Jumlah pemain cadangan maksimum : 12 d. 4-4-2 (klasik empat pemain belakang atau skipper dengan dua gelandang sayap) b. Lama istirahat : 2x45 menit : 1.5. Time ± out 1 per Tim per Babak f. Kaos bernomor (sejak tahun 1954) b.4.5. Batas jumlah pergantian pemain : 3 kecuali pertangdingan dan uji coba 4. 4-4-4-1 (2 pasang gelandang sayap. Perpanjangan waktu 2x15 menit. Zona pergantian : daerah «m («m pada setiap sisi garis tangah lapangan) pada sisi. Perlengkapan Permainan a. Jumlah hakim garis : 2-4 f.5 m h. Lzama Permainan a. Pelindung tulang kering e. rata dan abrasif. satu gelandang serang dan stiker tungaal) .

. j. 2 bek tengah. 4-3-2-1 (3 pemain gelandang tengah. 2. 4-3-3 (2 bek sayap. 3 gelandang bertahan.Pathol . 1 stiker) g. 2 sayap.7.6. bek sayap. 4-2-3-1 (2 bek tengah. 1 gelandang bertahan.Pencak Silat . 4-3-1-2 (4 bek. 3 gelandang. Mamfaat Olah Raga Olah raga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dengan olah raga metabolism tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penerapan nutrisi dalam tubuh menjadi efektif dan efisien. 4-2-4 (dua sayap) d.c.Zawo-zawo 2. 4-5-1 (4. bek. 1 stiker tengah) i. 4-3-3 (4 bek. 2 gelandang serang. 2 gelandang bertahan 3 stiker) 4-1-4-1 (4 bek. 4 gelandang 1 stiker) 2. 2 stiker sayap. 1 penyerang lubang stiker) h. 2 winger. 2 stiker) f. dan stiker tunggal) e. 3 gelandang bertahan. Jenis-jenis Olahraga Tradisional Banteng Congklak Egrang Galah Asin Gasing . 1 penyerang lubang. 2 sayap.Poco .

Dan di dalamnya juga terdapat peraturan sepak bola. Tujuan permainan. Olah raga dari berbagai daerah Indonesia .1. dan juga mempunyai manfaat yang bisa untuk mengubah pengetahuan dan wawasan dalam permainan sepak bola. .BAB III PENUTUP 3. tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani (Misalkan Catur). Kesimpulan Olah raga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang. peraturan permainan dan juga terdapat Janis-jenis olah raga tradisional.

no 1 Juni 2002 :22-26 . Denyut Nadi dan Kegunaannya Dalam Ergonomi. 1998. 2002. Metodologi Ergonomi. Denpasar : program study Ergonomi-Fisiologi Kerja. y Adiputra. N. N. Program Pascasarjana Universitas Odayana. Jurnal ergonomic Indonesia V01 3.DAFTAR PUSTAKA y Adiputra.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful