Olah Raga Sepak Bola

Disusun Oleh:
Siti Rohmah

MA RADLATUL ULUM Klampis-Bangkalan
2010-2011

demikian tim penulis telah baru berupaya dengan segala kemampuan dan pengetahuan yang dimiliki sehingga dapat selesai dengan baik dan oleh karenanya tim penulis dengan rendah hati dan dengan terbuka menerima masukan. saran dan usul guna penyempurnaan makalah ini. Penulis menyadari bahwa di dalam pembuatan makalah ini berkat bantuan dan tuntunan Tuhan Ynag Maha Esa dan tidak lepas dari bantuan berbagai pihak. 13 Desember 2010 . untuk itu dalam kesempatan ini penulis menghaturkan rasa hormat dan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak. Klampis. Akhirnya tim penulis berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi seluruh pembaca.KATA PENGANTAR Dengan memanjatkan puja dan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. Tim penulis menyadari bahwa dalam proses penulisan makalah ini masih sangat haug daru kesempurnaan baik materi maupun cara penulisannya. atas segala limpahan rahmat dan karunia-Nya kepada Tim penulis. sehingga dapat menyelesaikan makalah ini dengan judul ³Olah Raga Sepak Bola´ . Namun.

Tujuan Masalah 1.1.5.2..2. Pengertian Sepak Bola 2. Lama Permainan 2.3. «««««««««««««««««««««««««. Peraturan Permainan 4. ««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««. ««««««««««««««««««««««.1.5. ««««««««««««««««««... «««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««. Tujuan Permainan 2.1. 2. Kesimpulan DAFTAR PUSTAKA ««««««««««««««««««««««.4. «««««««««««««««««««««««««. Taktik Permainan «««««««««««««««««««««..DAFTAR ISI KATA PENGANTAR DAFTAR ISI ««««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««.4.. «««««««««««««««««««««.2.3. Lapangan Permainan 4. Tim «««««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««««««. Rumusan Masalah 1.1. . Bola 4. 4. ««««««««««««««««««««««««««.4. ««««««««««««««««««. Latar Belakang 1.6... Manfaat Masalah BAB II PEMBAHASAN 2. Peraturan Sepak Bola 2. Manfaat Olah Raga BAB III PENUTUP 3. Jenis Olah Raga Tradisional 2. BAB I PENDAHULUAN 1.3.7... Perlengkapan Permainan 4.

1. Indonesia pernah mencapai prestasi yang cukup membanggakan dalam kiprahnya dipersepakbolaan dunia. Kondisi saat ini memang tak dapat dipungkiri dan bukan menjadi beban persoalan dari satu pihak saja.4. Contoh: kesebelasan tahun Nasional Indonesia menjadi Negara Asia pertama yang menjadi wakil di piala dunia tahun 1938.BAB I PENDAHULUAN 1.3.2.1. Apa manfaat olah raga. Mengetahui peraturan sepak bola 1. baik di Indonesia maupun di seluruh dunia hampir 20 juta orang di dunia turut bermain aktif di dalam dunia sepak bola. Tujuan Masalah 1. Olah raga ini dimainkan ratusan juta manusia di seluruh dunia. 1. dalam perkembangannya saat ini langkah persepakbolaan Nasional Indonesia telah cukup jauh tertinggal. Dalam sejarah. Bagaimana cara bermain sepak bola. Latar Belakang Sepak Bola adalah salah satu cabang olah raga yang sangat populer. Rumusan Masalah 1. Manfaat Masalah Hasil dari penulisan ini diharapkan dapat member manfaat kepada semua pihak khususnya kepada siswa untuk mengubah pengetahuan dan wawasan dalam menghadapi lomba sepak bola. 2. Ikut serta dalam olimpiade Melbourne 1956 dll. Masyarakat dalam membantu meningkatkan prestasi persepakbolaan Nasional. Mengetahui tata cara bermain sepak bola 2. karena untuk membentuk suatu tim sepak bola yang hebat dibutuhkan peran serta dari banyak pihak termasuk dukungan pemerintah juga. Manfaat lain dengan adanya penulisan makalah ini diharapkan dapat dijadikan acuan. . Namun. ditonton oleh miliaran penonton dan kerap dibanjiri oleh berliter-liter air mata.

c. Offside 11. Peraturan-peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah pemain. Daerah Pinalti : busur berukuran 18 m dan setiap pos d.BAB II PEMBAHASAN 2. Peraturan Permainan 4. Lapangan Permainan a.1.1. Lapangan Sepak Bola 2. Bola 3. Tujuan permainan Dua tim yang masing-masing terdiri dari II orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar kegawang lawan.2. Peraturan Sepak Bola 1. Tendangan bebas 13. Tendangan 14 Lemparan dalam 15 Tendangan gawang 2. Ukuran : Panjang 100-110 m x lebar 64-74 m b.. Garis batas : Garis lebar ««cm. Pelanggaran 12. Wasit yang mengatur pertandingan 6.4. Pengertian Sepak Bola Sepak bola adalah: Permainan bola yang sangat populer dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan sebelas orang. tidak ada tembok penghalang atau papan. dan garis melintang tengah lapangan«. Lama Permainan 8. Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan 1.3. Peralatan Pemain 5. Bola keluar dan didalam lapangan 9. Cara mendapatkan angka 10. 2. Garis pinalti :««m dari titik tengah garis gawang . yakni garis sentuh disisi garis gawang di ujungujung. Jumlah Pemain 4. m lingkaran tengah. 2. Asisten wasit 7. tetapi ada cara lain untuk menentukan pemenang jika hasilnya seri). Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah seng pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit. Akan di adakan pertambahan waktu 2x15 menit dan apabila dalam pertambahan waktu hasilnya masih seri akan diadakan adu pinalti yang setiap timnya akan diberi 5x kesempatan untuk menendang bola kea rah gawang dari titik pinalti yang berada di dalam daerah kipper hingga hasilnya bisa ditentukan.

5 m h. Keliling c. Pelindung tulang kering e. halus. Bila hasil masih imbang setelah perpanjangan waktu normal. Bola a. Perpanjangan waktu 2x15 menit. Permukaan daerah pelemparan. 4-4-4-1 (2 pasang gelandang sayap. Taktik Permainan a. Bahan 4.2.5 menit : 68-70 cm : 100 cm : 410-450 cm : 1000 cm pada pantulan pertama : Karet atau karet sintesis (buatan) c. Lama normal b. Jumlah pemain cadangan maksimum : 12 d. Jumlah hakim garis : 2-4 f. Berat d. Time ± out 1 per Tim per Babak f. Lambungan e. Zona pergantian : daerah «m («m pada setiap sisi garis tangah lapangan) pada sisi. Jumlah pemain maksimal memulai pertandingan : 11 salah satunya penjaga gawang b. Jumlah wasit : 1 e. rata dan abrasif. 4-4-2 (klasik empat pemain belakang atau skipper dengan dua gelandang sayap) b.5. Ada adu pinalti jika jumlah gol kedua tim seri soal perpanjangan waktu selesai e. Garis kedua pinalti : ««m dari titik tengah garis gawang f. Celana pendek c. Perlengkapan Permainan a.e. Alas kaki bersolkan karet 4. Lama istirahat : 2x45 menit : 1.5. Tim a. Waktu pergantian babak maksimal 15 menit 2.4. 4. g. Jumlah pemain maksimal keluar lapangan (tidak termasuk cedera) : 4 c. Lzama Permainan a. Ukuran b. Gawang : Lebar 7m x tinggi 2. satu gelandang serang dan stiker tungaal) . d. Batas jumlah pergantian pemain : 3 kecuali pertangdingan dan uji coba 4. Kaos kaki d. Kaos bernomor (sejak tahun 1954) b.3.

4-3-3 (4 bek.6. 2 sayap. 2 stiker sayap. 4 gelandang 1 stiker) 2. 3 gelandang. j.Pencak Silat .Poco . 2 stiker) f.c. 2 gelandang serang. 1 gelandang bertahan. bek. dan stiker tunggal) e. 3 gelandang bertahan. 2 winger. 4-5-1 (4.7. 1 stiker) g. 2. 4-3-1-2 (4 bek. 4-2-4 (dua sayap) d. Jenis-jenis Olahraga Tradisional Banteng Congklak Egrang Galah Asin Gasing . 2 sayap. 1 penyerang lubang. 1 stiker tengah) i.Pathol . 2 gelandang bertahan 3 stiker) 4-1-4-1 (4 bek. 4-2-3-1 (2 bek tengah. . 3 gelandang bertahan. Mamfaat Olah Raga Olah raga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dengan olah raga metabolism tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penerapan nutrisi dalam tubuh menjadi efektif dan efisien.Zawo-zawo 2. bek sayap. 1 penyerang lubang stiker) h. 2 bek tengah. 4-3-3 (2 bek sayap. 4-3-2-1 (3 pemain gelandang tengah.

. Kesimpulan Olah raga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang. tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani (Misalkan Catur). Tujuan permainan.1. dan juga mempunyai manfaat yang bisa untuk mengubah pengetahuan dan wawasan dalam permainan sepak bola. Dan di dalamnya juga terdapat peraturan sepak bola. peraturan permainan dan juga terdapat Janis-jenis olah raga tradisional.BAB III PENUTUP 3. Olah raga dari berbagai daerah Indonesia .

DAFTAR PUSTAKA y Adiputra. Denpasar : program study Ergonomi-Fisiologi Kerja. N. Jurnal ergonomic Indonesia V01 3. 1998. y Adiputra. Metodologi Ergonomi. N. Program Pascasarjana Universitas Odayana. 2002. no 1 Juni 2002 :22-26 . Denyut Nadi dan Kegunaannya Dalam Ergonomi.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful