Olah Raga Sepak Bola

Disusun Oleh:
Siti Rohmah

MA RADLATUL ULUM Klampis-Bangkalan
2010-2011

Tim penulis menyadari bahwa dalam proses penulisan makalah ini masih sangat haug daru kesempurnaan baik materi maupun cara penulisannya. Penulis menyadari bahwa di dalam pembuatan makalah ini berkat bantuan dan tuntunan Tuhan Ynag Maha Esa dan tidak lepas dari bantuan berbagai pihak. sehingga dapat menyelesaikan makalah ini dengan judul ³Olah Raga Sepak Bola´ .KATA PENGANTAR Dengan memanjatkan puja dan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa. Klampis. demikian tim penulis telah baru berupaya dengan segala kemampuan dan pengetahuan yang dimiliki sehingga dapat selesai dengan baik dan oleh karenanya tim penulis dengan rendah hati dan dengan terbuka menerima masukan. 13 Desember 2010 . atas segala limpahan rahmat dan karunia-Nya kepada Tim penulis. saran dan usul guna penyempurnaan makalah ini. Akhirnya tim penulis berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi seluruh pembaca. untuk itu dalam kesempatan ini penulis menghaturkan rasa hormat dan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak. Namun.

..2.3.1. 2. Perlengkapan Permainan 4. Peraturan Sepak Bola 2. Manfaat Olah Raga BAB III PENUTUP 3.. Peraturan Permainan 4. «««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««. «««««««««««««««««««««««««.. Lapangan Permainan 4.3. Tujuan Permainan 2.1. «««««««««««««««««««««. Bola 4. Pengertian Sepak Bola 2.5. ««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««. ««««««««««««««««««««««. BAB I PENDAHULUAN 1. 4. ««««««««««««««««««.5. Lama Permainan 2. Kesimpulan DAFTAR PUSTAKA ««««««««««««««««««««««.2.7. «««««««««««««««««««««««««.4....3. Tujuan Masalah 1. Latar Belakang 1.6. Rumusan Masalah 1.4. Taktik Permainan «««««««««««««««««««««.1. ««««««««««««««««««««««««««. .2. Jenis Olah Raga Tradisional 2..DAFTAR ISI KATA PENGANTAR DAFTAR ISI ««««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««« «««««««««««««««««««««««. Manfaat Masalah BAB II PEMBAHASAN 2.. ««««««««««««««««««.1. Tim «««««««««««««««««««««««««« ««««««««««««««««««««««««««.4.

2. ditonton oleh miliaran penonton dan kerap dibanjiri oleh berliter-liter air mata. Contoh: kesebelasan tahun Nasional Indonesia menjadi Negara Asia pertama yang menjadi wakil di piala dunia tahun 1938. Rumusan Masalah 1. Mengetahui tata cara bermain sepak bola 2.4. Kondisi saat ini memang tak dapat dipungkiri dan bukan menjadi beban persoalan dari satu pihak saja.3. Tujuan Masalah 1. Ikut serta dalam olimpiade Melbourne 1956 dll. baik di Indonesia maupun di seluruh dunia hampir 20 juta orang di dunia turut bermain aktif di dalam dunia sepak bola. Manfaat Masalah Hasil dari penulisan ini diharapkan dapat member manfaat kepada semua pihak khususnya kepada siswa untuk mengubah pengetahuan dan wawasan dalam menghadapi lomba sepak bola.1. Mengetahui peraturan sepak bola 1. 1. Apa manfaat olah raga. dalam perkembangannya saat ini langkah persepakbolaan Nasional Indonesia telah cukup jauh tertinggal. Latar Belakang Sepak Bola adalah salah satu cabang olah raga yang sangat populer. Masyarakat dalam membantu meningkatkan prestasi persepakbolaan Nasional.BAB I PENDAHULUAN 1. Bagaimana cara bermain sepak bola. Manfaat lain dengan adanya penulisan makalah ini diharapkan dapat dijadikan acuan. Namun. Dalam sejarah. Indonesia pernah mencapai prestasi yang cukup membanggakan dalam kiprahnya dipersepakbolaan dunia. karena untuk membentuk suatu tim sepak bola yang hebat dibutuhkan peran serta dari banyak pihak termasuk dukungan pemerintah juga. 2. 1. . Olah raga ini dimainkan ratusan juta manusia di seluruh dunia.

Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah seng pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit. Peraturan Sepak Bola 1. 2. tidak ada tembok penghalang atau papan.2.BAB II PEMBAHASAN 2. Wasit yang mengatur pertandingan 6. Tendangan 14 Lemparan dalam 15 Tendangan gawang 2. Pengertian Sepak Bola Sepak bola adalah: Permainan bola yang sangat populer dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan sebelas orang. Garis pinalti :««m dari titik tengah garis gawang . Peralatan Pemain 5.1. Daerah Pinalti : busur berukuran 18 m dan setiap pos d. Ukuran : Panjang 100-110 m x lebar 64-74 m b.1.3. Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan Peraturan 1. c. Lapangan Sepak Bola 2. Bola 3. Offside 11. 2. yakni garis sentuh disisi garis gawang di ujungujung. Garis batas : Garis lebar ««cm. tetapi ada cara lain untuk menentukan pemenang jika hasilnya seri).. Akan di adakan pertambahan waktu 2x15 menit dan apabila dalam pertambahan waktu hasilnya masih seri akan diadakan adu pinalti yang setiap timnya akan diberi 5x kesempatan untuk menendang bola kea rah gawang dari titik pinalti yang berada di dalam daerah kipper hingga hasilnya bisa ditentukan. Tendangan bebas 13. Asisten wasit 7. Peraturan-peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah pemain. dan garis melintang tengah lapangan«. Peraturan Permainan 4. Lapangan Permainan a.4. Bola keluar dan didalam lapangan 9. Jumlah Pemain 4. Cara mendapatkan angka 10. m lingkaran tengah. Lama Permainan 8. Pelanggaran 12. Tujuan permainan Dua tim yang masing-masing terdiri dari II orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar kegawang lawan.

5. Keliling c.e.2. Lzama Permainan a.4. Kaos bernomor (sejak tahun 1954) b. Perlengkapan Permainan a. Berat d. Celana pendek c. 4-4-2 (klasik empat pemain belakang atau skipper dengan dua gelandang sayap) b. Time ± out 1 per Tim per Babak f. Zona pergantian : daerah «m («m pada setiap sisi garis tangah lapangan) pada sisi. Batas jumlah pergantian pemain : 3 kecuali pertangdingan dan uji coba 4. Kaos kaki d. Lambungan e. Lama normal b. Alas kaki bersolkan karet 4. g. Jumlah pemain cadangan maksimum : 12 d. Ukuran b. Bola a. 4-4-4-1 (2 pasang gelandang sayap. Jumlah wasit : 1 e. Jumlah hakim garis : 2-4 f. Jumlah pemain maksimal keluar lapangan (tidak termasuk cedera) : 4 c. Perpanjangan waktu 2x15 menit. Tim a. Ada adu pinalti jika jumlah gol kedua tim seri soal perpanjangan waktu selesai e. Garis kedua pinalti : ««m dari titik tengah garis gawang f. Bahan 4. halus. Bila hasil masih imbang setelah perpanjangan waktu normal. 4. Jumlah pemain maksimal memulai pertandingan : 11 salah satunya penjaga gawang b. Pelindung tulang kering e. satu gelandang serang dan stiker tungaal) . Taktik Permainan a. d. Gawang : Lebar 7m x tinggi 2. Lama istirahat : 2x45 menit : 1. Permukaan daerah pelemparan.5.5 menit : 68-70 cm : 100 cm : 410-450 cm : 1000 cm pada pantulan pertama : Karet atau karet sintesis (buatan) c.3. rata dan abrasif. Waktu pergantian babak maksimal 15 menit 2.5 m h.

3 gelandang. bek sayap. 2 gelandang bertahan 3 stiker) 4-1-4-1 (4 bek. 4-3-2-1 (3 pemain gelandang tengah. dan stiker tunggal) e. 4-3-3 (4 bek. 4-5-1 (4. 1 gelandang bertahan. 3 gelandang bertahan. 4-2-4 (dua sayap) d. 2 stiker) f. .c. 1 stiker tengah) i. 1 penyerang lubang stiker) h.Pencak Silat . 4-3-1-2 (4 bek. 4-3-3 (2 bek sayap.6. 2 stiker sayap. Mamfaat Olah Raga Olah raga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dengan olah raga metabolism tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penerapan nutrisi dalam tubuh menjadi efektif dan efisien. 3 gelandang bertahan.7. 2 bek tengah.Poco . j. 2 sayap.Zawo-zawo 2. 2 gelandang serang. 2. 4 gelandang 1 stiker) 2. 1 penyerang lubang.Pathol . 4-2-3-1 (2 bek tengah. bek. 2 sayap. 1 stiker) g. 2 winger. Jenis-jenis Olahraga Tradisional Banteng Congklak Egrang Galah Asin Gasing .

Tujuan permainan.BAB III PENUTUP 3. tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani (Misalkan Catur). Olah raga dari berbagai daerah Indonesia . . peraturan permainan dan juga terdapat Janis-jenis olah raga tradisional. Kesimpulan Olah raga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang.1. Dan di dalamnya juga terdapat peraturan sepak bola. dan juga mempunyai manfaat yang bisa untuk mengubah pengetahuan dan wawasan dalam permainan sepak bola.

Metodologi Ergonomi. Program Pascasarjana Universitas Odayana. 2002. 1998. Denyut Nadi dan Kegunaannya Dalam Ergonomi. N. Denpasar : program study Ergonomi-Fisiologi Kerja. y Adiputra. no 1 Juni 2002 :22-26 . Jurnal ergonomic Indonesia V01 3. N.DAFTAR PUSTAKA y Adiputra.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful