Professional Documents
Culture Documents
0 Pengenalan
Kursus PJM3106 Anatomi dan Fisiologi didedahkan kepada pelajar PGSR
sebagai subjek minor. Ianya diperkenalkan untuk member serba sedikit
kefahaman terhadap kepentingan anatomi dan fisiologi di dalam pengajaran
PJK di sekolah. Para pelajar didedahkan dengan konsep asas pengenalan
kepada anatomi dan fisiologi. Peringkat kimia, selular dan tisu organisme.
Sistem integumentari, sistem rangka, sistem otot, sistem saraf, sistem
endokrina, darah dan jantung. Saluran dan peredaran darah, sistem limpatik dan
imuniti, sistem respirasi, sistem penghadaman, pemakanan dan metabolisme
serta sistem urinari.
Anatomi berasal dari perkataan “Greek”(to cut apart) yang bermaksud
“memotong/ membelah anggota badan”. Ianya merupakan bidang sains yang
berkaitan dengan struktur tubuh badan manusia juga dikenali sebagai morfologi
atau sains bentuk.
Anatomi mempunyai skop yang sangat luas dan merangkumi beberapa sub
disiplin seperti anatomi kasar (Gross)/mikroskopik yang terbahagi kepada :
i. Anatomi Kawasan (regional)
Semua struktur dalam bahagian atau kawasan tubuh yang dikaji secara
berkumpulan. Contohnya bahagian kepala.
ii. Anatomi bersistem (systematic)
Semua organ yang mempunyai fungsi yang ada kaitan antara satu
dengan lain akan dikaji secara bersama. Contohnya, sistem otot. Kita
akan mengkaji sistem otot bagi melihat hubungkait antara struktur
dengan fungsinya.
iii. Anatomi permukaan (surface)
Kajian ini melibatkan struktur-struktur tubuh yang dapat dilihat dan dirasa
pada permukaan tubuh.
2.0 Pengenalan Kepada Permainan Badminton
Badminton merupakan sejenis sukan raket yang dimainkan oleh sama ada
dua orang pemain bertentangan (perseorangan) ataupun dua pasangan
bertentangan (beregu), yang mana posisi pemain ialah bertentangan di dalam
sebuah gelanggang empat segi yang dibahagikan oleh jaring. Pemain dapat
memungut mata melalui pukulan bulu tangkis menggunakan raket mereka jadi ia
dapat melepasi atas jaring dan jatuh di kawasan pihak lawan. Pukulan rali berhenti
selepas bulu tangkis jatuh di atas lantai, dan bulu tangkis hanya boleh dipukul sekali
bagi setiap sisi sebelum ia melepasi atas jaring.
Badminton ialah acara sukan Olimpik dengan lima disipin yang kompetitif
perseorangan lelaki dan wanita, beregu lelaki dan wanita, dan beregu campuran,
yang mana setiap pasangannya ialah lelaki dan perempuan. Bagi tahap tinggi
permainan, sukan ini memerlukan penjagaan kesihatan yang cemerlang: pemain
memerlukan stamina aerobik, ketangkasan, kekuatan, kelajuan, dan ketelitian. Ia
juga merupakan sebuah sukan teknikal, yang memerlukan koordinasi badan yang
baik, kemahiran teknikal, dan kecanggihan kemahiran penggunaan raket.
1. cara melakukan servis rendah depan ialah dengan menolak bulu tangkis
melepasi jaring serendah dan serapat yang boleh.
2. cara melakukan servis rendah ini ialah seperti
berikut:
1. berdiri di belakang garis depan dan hampir dengan garis tengah
kawasan sendiri.
2. Kaki kiri didepankan sedikit dan badan menghala ke jaring.
3. Pegang bulu tangkis pada tangan kiri dan lepaskan secara menjunam
4. Arahkan raket pada bulu tangkis dan pukul dengan tolakan ke depan
5. Pastikan kepala raket menghala ke bawah dan di bawah pemegang
raket semasa memukul.
6. Arahkan servis ke kawasan depan petak lawan iaitu sama ada ke kiri
atau ke kanannya
7. Berlatih membuat servis ini dari kedua-dua petak servis iaitu di kiri dan
kanan.
2.7 Servis rendah kilas
Objektif servis rendah kilas ini sama dengan servis rendah depan.Cara melakukan
servis rendah kilas ini ialah :
1. pemain berdiri berhampran dengan garis depanpetak servisnya
2. badan dan kedudukan adalah hampir mengiring jaring.
3. bahagian pemegangraket mengarah ke atas,jari pada belakang pemegang raket
akan memberikan tenaga dan tekanan untuk kilas.
4. bulu tangkis tidak berada diatas pinggang semasa memukul.
5. pegang bulu tangkis pada hujung bulunya dan lepaskan untuk segera di[ukul
dengan cara menguisnya.
Penerangan :
3.2 Gambar
Rujukan :