BAHAYA MEROKOK

Setiap kali menghirup asap rokok, entah sengaja atau tidak, berarti juga mengisap lebih dari 4.000 macam racun! Karena itulah, merokok sama dengan memasukkan racun-racun tadi ke dalam rongga mulut dan tentunya paru-paru. Merokok mengganggu kesehatan, kenyataan ini tidak dapat kita mungkiri. Banyak penyakit telah terbukti menjadi akibat buruk merokok, baik secara langsung maupun tidak langsung. Kebiasaan merokok bukan saja merugikan si perokok, tetapi juga bagi orang di sekitarnya. Saat ini jumlah perokok, terutama perokok remaja terus bertambah, khususnya di negara-negara berkembang. Keadaan ini merupakan tantangan berat bagi upaya peningkatan derajat kesehatan masyarakat. Bahkan organisasi kesehatan sedunia (WHO) telah memberikan peringatan bahwa dalam dekade 2020-2030 tembakau akan membunuh 10 juta orang per tahun, 70% di antaranya terjadi di negara-negara berkembang. Melalui resolusi tahun 1983, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan tanggal 31 Mei sebagai Hari Bebas Tembakau Sedunia setiap tahun. Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan oleh banyak orang. Efekefek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi, serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin. Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari secondhand-smoke, yaitu asap rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok, atau biasa disebut juga dengan perokok pasif. ZAT KIMIA Rokok tentu tidak dapat dipisahkan dari bahan baku pembuatannya, yakni tembakau. Di Indonesia, tembakau ditambah cengkih dan bahan-bahan lain dicampur untuk dibuat rokok kretek. Selain kretek, tembakau juga dapat digunakan sebagai rokok linting, rokok putih, cerutu, rokok pipa, dan tembakau tanpa asap (chewing tobacco atau tembakau kunyah). Komponen gas asap rokok adalah karbon monoksida, amoniak, asam hidrosianat, nitrogen oksida, dan formaldehid. Partikelnya berupa tar, indol, nikotin, karbarzol, dan kresol. Zat-zat ini beracun, mengiritasi, dan menimbulkan kanker (karsinogen). NIKOTIN Zat yang paling sering dibicarakan dan diteliti orang, meracuni saraf tubuh, meningkatkan tekanan darah, menimbulkan penyempitan pembuluh darah tepi, dan menyebabkan ketagihan dan ketergantungan pada pemakainya. Kadar nikotin 4-6 mg yang diisap oleh orang dewasa setiap hari sudah bisa membuat seseorang ketagihan. Di Amerika Serikat, rokok putih yang beredar di pasaran memiliki kadar 8-10 mg nikotin per batang, sementara di Indonesia berkadar nikotin 17 mg per batang.

TIMAH HITAM (Pb) Timah hitam yang dihasilkan oleh sebatang rokok sebanyak 0,5 ug. Sebungkus rokok (isi 20 batang) yang habis diisap dalam satu hari akan menghasilkan 10 ug. Sementara ambang batas bahaya timah hitam yang masuk ke dalam tubuh adalah 20 ug per hari. Bisa dibayangkan, bila seorang perokok berat menghisap rata-rata 2 bungkus rokok per hari, berapa banyak zat berbahaya ini masuk ke dalam tubuh! GAS KARBONMONOKSIDA (CO) Karbon Monoksida memiliki kecenderungan yang kuat untuk berikatan dengan hemoglobin dalam sel-sel darah merah. Seharusnya, hemoglobin ini berikatan dengan oksigen yang sangat penting untuk pernapasan sel-sel tubuh, tapi karena gas CO lebih kuat daripada oksigen, maka gas CO ini merebut tempatnya ³di sisi´ hemoglobin. Jadilah, hemoglobin bergandengan dengan gas CO. Kadar gas CO dalam darah bukan perokok kurang dari 1 persen, sementara dalam darah perokok mencapai 4 ± 15 persen. Berlipat-lipat! TAR Tar adalah kumpulan dari beribu-ribu bahan kimia dalam komponen padat asap rokok, dan bersifat karsinogen. Pada saat rokok dihisap, tar masuk ke dalam rongga mulut sebagai uap padat. Setelah dingin, akan menjadi padat dan membentuk endapan berwarna cokelat pada permukaan gigi, saluran pernapasan, dan paru-paru. Pengendapan ini bervariasi antara 3-40 mg per batang rokok, sementara kadar tar dalam rokok berkisar 24 ± 45 mg. DAMPAK PARU-PARU Merokok dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi saluran napas dan jaringan paru-paru. Pada saluran napas besar, sel mukosa membesar (hipertrofi) dan kelenjar mucus bertambah banyak (hiperplasia). Pada saluran napas kecil, terjadi radang ringan hingga penyempitan akibat bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Pada jaringan paru-paru, terjadi peningkatan jumlah sel radang dan kerusakan alveoli. Akibat perubahan anatomi saluran napas, pada perokok akan timbul perubahan pada fungsi paruparu dengan segala macam gejala klinisnya. Hal ini menjadi dasar utama terjadinya penyakit obstruksi paru menahun (PPOM). Dikatakan merokok merupakan penyebab utama timbulnya PPOM, termasuk emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma. Hubungan antara merokok dan kanker paru-paru telah diteliti dalam 4-5 dekade terakhir ini. Didapatkan hubungan erat antara kebiasaan merokok, terutama sigaret, dengan timbulnya kanker paru-paru. Bahkan ada yang secara tegas menyatakan bahwa rokok sebagai penyebab utama terjadinya kanker paru-paru. Partikel asap rokok, seperti benzopiren, dibenzopiren, dan uretan, dikenal sebagai bahan karsinogen. Juga tar berhubungan dengan risiko terjadinya kanker. Dibandingkan dengan bukan perokok, kemungkinan timbul kanker paru-paru pada perokok mencapai 10-30 kali lebih sering. DAMPAK TERHADAP JANTUNG Banyak penelitian telah membuktikan adanya hubungan merokok dengan penyakit jantung koroner (PJK). Dari 11 juta kematian per tahun di negara industri maju, WHO melaporkan lebih dari setengah (6 juta) disebabkan gangguan sirkulasi darah, di mana 2,5 juta adalah penyakit jantung

koroner dan 1,5 juta adalah stroke. Survei Depkes RI tahun 1986 dan 1992, mendapatkan peningkatan kematian akibat penyakit jantung dari 9,7 persen (peringkat ketiga) menjadi 16 persen (peringkat pertama). Merokok menjadi faktor utama penyebab penyakit pembuluh darah jantung tersebut. Bukan hanya menyebabkan penyakit jantung koroner, merokok juga berakibat buruk bagi pembuluh darah otak dan perifer. Asap yang diembuskan para perokok dapat dibagi atas asap utama (main stream smoke) dan asap samping (side stream smoke). Asap utama merupakan asap tembakau yang dihirup langsung oleh perokok, sedangkan asap samping merupakan asap tembakau yang disebarkan ke udara bebas, yang akan dihirup oleh orang lain atau perokok pasif. Telah ditemukan 4.000 jenis bahan kimia dalam rokok, dengan 40 jenis di antaranya bersifat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker), di mana bahan racun ini lebih banyak didapatkan pada asap samping, misalnya karbon monoksida (CO) 5 kali lipat lebih banyak ditemukan pada asap samping daripada asap utama, benzopiren 3 kali, dan amoniak 50 kali. Bahan-bahan ini dapat bertahan sampai beberapa jam lamanya dalam ruang setelah rokok berhenti. Umumnya fokus penelitian ditujukan pada peranan nikotin dan CO. Kedua bahan ini, selain meningkatkan kebutuhan oksigen, juga mengganggu suplai oksigen ke otot jantung (miokard) sehingga merugikan kerja miokard. Nikotin mengganggu sistem saraf simpatis dengan akibat meningkatnya kebutuhan oksigen miokard. Selain menyebabkan ketagihan merokok, nikotin juga merangsang pelepasan adrenalin, meningkatkan frekuensi denyut jantung, tekanan darah, kebutuhan oksigen jantung, serta menyebabkan gangguan irama jantung. Nikotin juga mengganggu kerja saraf, otak, dan banyak bagian tubuh lainnya. Nikotin mengaktifkan trombosit dengan akibat timbulnya adhesi trombosit (penggumpalan) ke dinding pembuluh darah. Karbon monoksida menimbulkan desaturasi hemoglobin, menurunkan langsung persediaan oksigen untuk jaringan seluruh tubuh termasuk miokard. CO menggantikan tempat oksigen di hemoglobin, mengganggu pelepasan oksigen, dan mempercepat aterosklerosis (pengapuran/penebalan dinding pembuluh darah). Dengan demikian, CO menurunkan kapasitas latihan fisik, meningkatkan viskositas darah, sehingga mempermudah penggumpalan darah. Nikotin, CO, dan bahan-bahan lain dalam asap rokok terbukti merusak endotel (dinding dalam pembuluh darah), dan mempermudah timbulnya penggumpalan darah. Di samping itu, asap rokok mempengaruhi profil lemak. Dibandingkan dengan bukan perokok, kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida darah perokok lebih tinggi, sedangkan kolesterol HDL lebih rendah. PENYAKIT JANTUNG KORONER Merokok terbukti merupakan faktor risiko terbesar untuk mati mendadak. Risiko terjadinya penyakit jantung koroner meningkat 2-4 kali pada perokok dibandingkan dengan bukan perokok. Risiko ini meningkat dengan bertambahnya usia dan jumlah rokok yang diisap. Penelitian menunjukkan bahwa faktor risiko merokok bekerja sinergis dengan faktor-faktor lain, seperti hipertensi, kadar lemak atau gula darah yang tinggi, terhadap tercetusnya PJK.

kanker saluran cerna. dampak penyakit yang timbul akibat merokok jelas akan menambah biaya yang dikeluarkan. Usaha penerangan dan penyuluhan. PENYAKIT (STROKE) Penyumbatan pembuluh darah otak yang bersifat mendadak atau stroke banyak dikaitkan dengan merokok. khususnya di kalangan generasi muda. memasang peringatan kesehatan pada bungkus rokok dan iklan rokok. juga beban ekonomi yang tidak sedikit bagi individu dan keluarga. Kini makin banyak diteliti dan dilaporkan pengaruh buruk merokok pada ibu hamil. Penurunan kekebalan tubuh pada perokok menjadi pencetus lebih mudahnya terkena AIDS sehingga berhenti merokok penting sekali dalam langkah pertahanan melawan AIDS. bahkan negara. petugas kesehatan. artis. Dalam penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat dan Inggris. Merokok . Tokoh-tokoh panutan masyarakat. usaha kesehatan sekolah. perusahaan. Sekali seseorang menjadi perokok. baik bagi individu. KEBIASAAN MEROKOK Sudah seharusnya upaya menghentikan kebiasaan merokok menjadi tugas dan tanggung jawab dari segenap lapisan masyarakat. pemimpin agama. termasuk para pejabat. AIDS timbul rata-rata dalam 8.17 bulan. termasuk pada pengidap virus hepatitis.5 bulan. merokok jelas akan merusak pembuluh darah perifer. keluarga. terutama tenaga terampil atau tenaga eksekutif. Risiko stroke dan risiko kematian lebih tinggi pada perokok dibandingkan dengan bukan perokok. Ini harus dilaksanakan serempak oleh kita semua. Perlu pula pembatasan kesempatan merokok di tempat-tempat umum. yang menginginkan tercapainya negara dan bangsa Indonesia yang sehat dan makmur. Dari sudut ekonomi kesehatan. menurunnya kekebalan individu. dan tempat kerja. PPDP yang melibatkan pembuluh darah arteri dan vena di tungkai bawah atau tangan sering ditemukan pada dewasa muda perokok berat. Penurunan produktivitas tenaga kerja menimbulkan penurunan pendapatan perusahaan. dan penyuluhan kesehatan masyarakat pada umumnya. GERBANG NARKOBA Akibat kronik yang paling gawat dari penggunaan nikotin adalah ketergantungan. akan sulit mengakhiri kebiasaan itu baik secara fisik maupun psikologis. perusahaan. impotensi. guru. Pengeluaran untuk biaya kesehatan meningkat. dan olahragawan. didapatkan kebiasaan merokok memperbesar kemungkinan timbulnya AIDS pada pengidap HIV. kendaraan umum. Pada kelompok perokok. dapat pula dikaitkan dengan usaha penanggulangan bahaya narkotika. Akibat penggumpalan (trombosis) dan pengapuran (aterosklerosis) dinding pembuluh darah. sedangkan pada kelompok bukan perokok timbul setelah 14. sekolah. dan lain-lain.Perlu diketahui bahwa risiko kematian akibat penyakit jantung koroner berkurang dengan 50 persen pada tahun pertama sesudah rokok dihentikan. pengaturan dan penertiban iklan promosi rokok. Iklim tidak merokok harus diciptakan. dengan kematian mendadak atau kelumpuhan yang timbul jelas menimbulkan kerugian besar bagi perusahaan. Penyakit-penyakit yang timbul akibat merokok mempengaruhi penyediaan tenaga kerja. bagi keluarga. sering akan berakhir dengan amputasi. sudah sepatutnya menjadi teladan dengan tidak merokok. maupun pemerintah.

menjadi sebuah kebiasaan yang kompulsif. dan berisiko sebelas kali untuk menjadi peminum berat dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. yaitu pada 50% penderita gangguan jiwa. nikotin lebih menimbulkan ketagihan dibanding heroin. alkohol. kafein dan marijuana. kurang mampu menunda keinginan. Perhatian khusus mengenai masalah ini dikaitkan dengan meningkatnya jumlah perokok remaja. Untuk pencegahan kebiasaan merokok pada anak-anak dan remaja. disimpulkan bahwa responden yang memilki ketergantungan nikotin memiliki kualitas hidup yang lebih buruk. GANGGU KESEHATAN JIWA Merokok berkaitan erat dengan disabilitas dan penurunan kualitas hidup. dimulai dengan upacara menyalakan rokok dan menghembuskan asap yang dilakukan berulang-ulang. Karena sifat adiktifnya (membuat seseorang menjadi ketagihan) rokok dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM IV) dikelompokkan menjadi Nicotine Related Disorders. Menangani masalah kebiasaan merokok pada remaja diharapkan dapat mencegah masalah yang akan timbul dikemudian hari berkaitan kebiasaan tersebut. Depresi menyebabkan seseorang merokok dan para perokok biasanya memiliki gejala-gejala depresi dan kecemasan (ansietas). Mencoba merokok secara signifikan membuka peluang penggunaan obat-obatan terlarang di masa yang akan datang. seperti heroin dan kokain. 70% pasien maniakal yang berobat rawat jalan dan 90% dari pasien-pasien skizrofen yang berobat jalan.181 responden. Remaja yang berisiko tinggi adalah remaja-remaja yang memiliki sifat pemuasaan segera. Nikotin mempunyai sifat mempengaruhi dopamin otak dengan proses yang sama seperti obatobatan tersebut. Orang tua serta guru memegang peranan besar untuk mengawasi. mudah cemas. kokain. Spesialis Kedokteran Jiwa. Pemahaman tentang kebiasaan merokok dan kecenderungan sifat kepribadian seseorang akan sangat membantu upaya menghentikan kebiasaan yang merugikan tersebut. Sedangkan WHO menggolongkannya sebagai bentuk ketagihan. Dalam sebuah penelitian di Jerman sejak tahun 1997-1999 yang melibatkan 4. Menurut Flemming. Para perokok aktif pun tampaknya lebih sering mengalami serangan panik dari pada mereka yang tidak merokok Banyak penelitian yang membuktikan bahwa merokok dan depresi merupakan suatu hubungan yang saling berkaitan. . Glyn dan Ershler merokok merupakan tingkatan awal untuk menjadi penyalahguna obat-obatan (drug abuse). Berdasarkan data epidemiologi diketahui kurang lebih 20% dari perokok memiliki risiko delapan kali menjadi penyalahguna NAPZA. remaja perokok memiliki risiko dua kali lipat mengalami gejala-gejala depresi dibandingkan remaja yang tidak merokok. Selain itu diketahui pula bahwa pasien gangguan jiwa cenderung lebih sering menjadi perokok. Dalam urutan sifat ketagihan zat psikoaktif. Proses farmakologis dan perilaku yang menentukan ketagihan tembakau sama dengan proses yang menimbulkan ketagihan pada obat. salah satunya adalah pencegahan penyalahgunaan narkoba. gelisah. Menurut Teddy Hidayat. merasa kosong dan mudah bosan. Berdasaran penelitian dari CASA (Columbian University`s National Center On Addiction and Substance Abuse). memberikan informasi yang benar dan yang terpenting tidak menjadi contoh perilaku individu yang ketagihan kebiasaan merokok. dan hampir 50% dari responden perokok memiliki setidaknya satu jenis gangguan kejiwaan. dan depresif.

120. Lebih buruk lagi. hal ini perlu diwaspadai karena kebiasaan merokok tidak lantas menjadi sebuah pembenaran untuk pengobatan gejala gangguan kejiwaan. Pada dasarnya nikotin memberikan peluang yang menjanjikan untuk digunakan sebagai obat psikoaktif. . dan depresi. dilaporkan bahwa gejala putus obat yang dialami oleh pasien depresi lebih bersifat gejala fisik misalnya berkurangnya konsentrasi. Gangguan kejiwaan dapat menyebabkan seseorang untuk merokok dan merokok dapat menyebabkan gangguan kejiwaan. WANITA MEROKOK. gejala putus zat nikotin mirip dengan gejala depresi.Sebagian besar penderita depresi mengaku pernah merokok di dalam hidupnya. SISTIM REPRODUKSI Studi tentang rokok dan reproduksi yang dilakukan sepanjang 2 dekade itu berkesimpulan bahwa merokok dapat menyebabkan rusaknya sistim reproduksi seseorang mulai dari masa pubertas sampai usia dewasa Pada penelitian yang dilakukan Dr. Sedangkan hasil penelitian pada wanita hamil terjadi peningkatan insiden keguguran. Namun. MENOPAUSE DINI Perempuan yang merokok sangat mungkin untuk mulai memasuki masa menopause sebelum usia 45 tahun dan juga membuat mereka menghadapi resiko osteoporosis dan serangan jantung. Riwayat adanya depresi pun berkaitan dengan ada tidaknya gejala putus obat (withdrawal) terhadap nikotin saat seseorang memutuskan berhenti merokok. rasa lelah dan peningkatan berat badan). saat ini nikotin bisa didapatkan dengan bebas dan mudah dalam sebatang rokok. Namun nikotin memiliki terapheutic index yang sangat sempit. menekan rasa lapar. Hal ini tentunya berkaitan dengan meningkatnya angka kegagalan usaha berhenti merokok dan relaps pada penderita depresi. gangguan tidur. Sinead Jones. Gawatnya. menekan kecemasan. Sehingga dipikirkan suatu bentuk pemberian nikotin tidak dalam bentuk murni tetapi dalam bentuk analognya. Seperti halnya morfin yang digunakan sebagai obat analgesik kuat (penahan rasa sakit). Secara umum merokok dapat menyebabkan peningkatan konsentrasi. Selain itu. Penelitian tersebut mengatakan dari 3000 sampai 5000 kejadian keguguran per tahun di Inggris. direktur The British Medical Assosiation¶s Tobacco Control Resource Centre. Dalam beberapa penelitian nikotin terbukti efektif untuk pengobatan depresi. rokok berimplikasi terhadap 1200 kasus kanker rahim per tahunnya. Nikotin sebagai obat gangguan kejiwaan Merokok sebagai salah satu bentuk terapi untuk gangguan kejiwaan masih menjadi perdebatan yang kontroversial. ditemukan bahwa wanita yang merokok memiliki kemungkinan relatif lebih kecil untuk mendapatkan keturunan. walau jumlahnya sangat sedikit. demikian laporan beberapa peneliti Norwegia. Namun. berhubungan erat dengan merokok. pemberiannya harus dalam pengawasan dokter.000 pria di Inggris yang berusia antara 30 sampai50 tahun mengalami impotensi akibat merokok. kerangka pemikiran pemberian nikotin sebagai obat tidaklah dalam bentuk kebiasaan merokok. sekitar 70% perokok tidak memiliki gejala gangguan jiwa. Sebanyak 75% penderita depresi yang mencoba berhenti merokok mengalami gejala putus obat tersebut. sehingga rentang antara dosis yang tepat untuk terapi dan dosis yang bersifat toksis sangatlah sempit. pria akan mengalami 2 kali resiko terjadi infertil (tidak subur) serta mengalami resiko kerusakan DNA pada sel spermanya.

³Bila teguran ini tidak diindahkan. law enforcement-nya belum ada sehingga belum memiliki kekuatan. DPR akan dapat melakukan pengawasan yang ketat terhadap pemerintah maupun industri rokok. tapi berhenti setidaknya 10 tahun sebelum menopause.27 triliun. Meski PP nomor 81/1999 yang diperbarui dengan PP 38/2000 tentang Pengamanan Rokok bagi Kesehatan sudah diberlakukan. kata Mikkelsen dan timnya di dalam jurnal Online. BPOM akan melakukan upaya hukum sesuai dengan peraturan perundangundangan yang berlaku. sedangkan belanja kesehatan akibat merokok sesuai data dari Ditjen POM Depkes pada tahun yang sama mencapai Rp 11 triliun. Ada bukti bahwa merokok belakangan dalam kehidupan membuat seorang perempuan lebih mungkin untuk mengalami menopause dini.81 tahun 1999 tentang Pengamanan Rokok Bagi Kesehatan dan PP No. KEBIJAKAN PEMERINTAH Menurut Menkessos. Thea F. Mikkelsen dari University of Oslo dan rekannya.123 perempuan yang berusia 59 sampai 60 tahun. perempuan yang dulunya merokok. BMC Public Health.38 tahun 2000 tentang Perubahan Atas PP no 81 tahun 1999 akan dikenakan pidana penjara paling lama lima tahun dan atau pidana denda paling banyak Rp100 juta. mereka yang saat ini merokok. detikcomTingginya target penerimaan negara dari cukai rokok yang mencapai Rp 17 triliun pada anggaran 2001 dinilai telah menyebabkan pemerintah tidak konsisten menegakkan PP No. Namun. Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) akan menindak tegas perusahaan rokok yang menayangkan iklan rokok di media elektronik di bawah pukul 21:30 waktu setempat. Mereka meneliti hubungan lebih lanjut dan menetapkan apakah menjadi perokok pasif juga mungkin mempengaruhi waktu menopause. sedangkan perokok yang berhenti sebelum berusia setengah baya mungkin tak terpengaruh.´ tegasnya. larangan membatasi aktivitas merokok di tempat umum masih belum bisa dilakukan lebih tegas. Bagi perokok paling berat. Iklan rokok yang melanggar ketentuan PP No. di antaranya berkaitan dengan rokok. pada dasarnya kurang mungkin untuk berhenti menstruasi dibandingkan dengan perokok sebelum usia 45 tahun.38/2000 tentang pengamanan rokok bagi kesehatan. . 59% lebih mungkin mengalami menopause dini dibandingkan dengan perempuan yang tidak merokok. Sementara itu diakui Menkessos. Para peneliti tersebut mendapati bahwa hampir 10% perempuan memasuki menopause sebelum usia 45 tahun.´ kata Dr.³Di antara sebanyak 2. Komisi VII DPR mendesak untuk mengatur masalah rokok itu dibuat dalam bentuk UU. sehingga masyarakat akan mempunyai posisi tawar yang cukup kuat. resiko menopause dini hampir dua kali lipat. tetapi diakui pula. pertumbuhan yang sangat cepat ini membuat Indonesia diperkirakan akan mencapai rekor. Penerimaan cukai rokok pada tahun 2000 mencapai Rp 10. Disamping itu. terutama dengan berbagai masalah kesehatan yang cukup berat.

d beberapa jaringan an tubuh lainnya. sekurang ada 40 zat kimia yang sangat sangat berbahaya dan dikategorikan penyebab penyakit kanker. Beberapa tanda tandanya adalah. Berangkat dari kesederhanaan pengetahuan kita tentang bahaya merokok. saya ingin mengajukan pertanyaan: Apa arti bahaya merokok bagi Anda? Untuk saya persoalan stop merokok dan ancaman bahaya merokok semua bergantung pada sejauh mana pengetahuan kita.Apa Artinya Bahaya Merokok Saya yakin banyak diantara kita termasuk juga Saya dan Anda yang cukup paham bahwa merokok itu merusak kesehatan tubuh. otak. pembuluh darah. Meskipun secara medis Kita tidak memahami betapa bahaya merokok sangat sangat riskan. Candu ± terkait dengan salah satu zat kimia yang menjadi sajian formula batang rokok. seberapa dalam kita mengenal rokok. jantung. terutama jantung yang kemudian mengganggu saluran pernafasan. Hal ini berarti. dan sianida. Sementara diantara 4000 bahan kimia tersebut. Untuk itu mari kita membedah apa saja yang terkandung dari ³Bahaya Merokok´?. Celakanya sekian banyak zat kimia ini pun juga dinikmati perokok aktif dan pasif. berhubung postingan kali ini tentang mata kuliah dasar. Nikoton cs secara perlahan mempengarungi tubuh kita untuk terus meminta dan terus menerus ditelanjangi yang pada akhirnya mematikan semua fungsi vital tubuh kita. Transisi ± Perlu disadari asap rokok yang dihirup perokok aktif dan pasif mengandung karbon monoksida. maka saya akan memulainya dari kategori pengidap. Apa apa saja bahaya merokok yang mengintai para pengidapnya: Perokok Aktif Zat Kimia ± Setidaknya ada 4000 jenis bahan kimia berbahaya yang dikandung rokok diantaranya arsinekum. Sebelumnya kita perhatikan mindmapping atau gambar bahaya merokok yang berikut ini: Mapping Bahaya Merokok Nah. Dengan masuknya karbon monoksida ini berarti terjadi pergantian fungsi oksigen di sel sel darah dan kemudian mengambil berbagai zat makanan dari jantung. Anda tak bisa lagi merasakan lezatnya makanan . namun cukuplah bagi kita untuk sedikit sedikit mengerem kebiasaan merokok. Selain ituh bahan kimia tersebut ternyata ikut menyerang beragam jaringan tubuh vital diantaranya otak.

lalu anda jalan-jalan di pasar loak menggunakan motor dan parkir didepan tukang parkir yang notabenenya adalah juga seorang preman pasar. Dr. sang ibu termasuk perokok rutin. perhatikan beberapa kasus berikut: 1. itu dulu. Kematian mendadak bagi ballita atau bagi yang ketika sedang dalam kandungan. Nah. Sekian mata kuliah dasar tentang bahaya merokok.seperti sebelumnya. Masih kah Anda menjadi penikmat rokok? Merokok dapat menyebabkan kematian Merokok dapat menyebabkan kangker (kantong kering) serangan jantung (jarang untung) impotensi (ingatan semapoet kalau liat yang seksi) dan gangguan kehamilan (kesengajaan ngemil berlebihan) dan janin (jajanan angin). Anda seorang perokok. dari pengetahuan dasar ini saya ingin bertanya. namun karena yang anda pegang adalah rokok terakhir anda pun tidak bisa memberikan rokok kepada preman tersebut. Nah. Perokok Pasif y y y Seperti halnya perokok aktif. Preman tersebut marah lantas mencabut golok lalu membacok anda dan anda pun KO. Tebukti merokok dapat menyebabkan kematian. Yanuar dan juga para dokter dokter lainnya. Tidak percaya?. Andaka ataupun Dr. minimal yakni penyakit ginjal ringan ataupun hal yang terkait dengan penyakit ginjal. Sekarang peringatan tersebut di upgrade menjadi ³Merokok dapat menyebabkan kematian´. Arie . Preman tersebut meminta rokok kepada anda. Bagi anak anak yang sering menjadi perokok pasif beresiko besar menderita infeksi telinga. penderita asap rokok ini pun terpaksa µmenikmati¶ bahaya rokok yang terkandung di asapnya yakni ancaman penyakit jantung dan kanker paru paru. Ini ditandai dengan Anda yang perlu menghisap rokok disetiap akhir santap makan. Bagi kedua tipe perokok tersebut memiliki resiko penyakit ginjal karena asap maupun kandungan di dalam rokok. . semoga tidak ada kesalahan dari pemahaman saya dan jika salah mohon koreksinya dari Dr. peunomia dan bronkitis. Di artikel berikutnya kita akan membahas lebih dalam lagi tentang Zat yang terkandung dalam rokok.

Anda seorang perokok. Terbukti merkok dapat menyebabkan kematian. Karena posisi anda tidak kuat. Anda pun KO. anda pun KO. 3. Hasrat untuk merokok begitu kuat. Di toko tersebut anda melihat seorang cewek yang sedang bermesraan dengan seorang pemuda penjaga toko. Sambil anda nyantai diatas bis anda menyalakan rokok. tetapi angin begitu kencang sehingga terpelantinglah rokok anda tersebut. Anda memesan bis pada H-3 (3 hari sebelum lebaran) dan anda mendapatkan bis yang sudah penuh lalu terpaksa anda duduk diatas bis. Anda mencoba membungkuk untuk meraih rokok anda yang terjatuh akan tetapi bis tanpa sengaja menghantam lubang dijalan dan guncangan kuat pun terjadi. 4.2. lalu lebaran tahun ini anda berencana mudik menggunakan bis antar kota.-. Anda pun tersedak rokok sebatatang sampai anda akhirnya KO. . anda sedang diam menonton sinetron TV seorang diri di rumah sambil merokok. Kemudian secara tiba-tiba pundak anda di pukul dari belakang dan andapun terkejut tanpa sadar kalu rokok yang tadi di bibir tersedot ke kerongkongan. Sementara tanpa anda sadari teman anda secara diam-diam bermaksud mengejutkan berjalan dibelakang anda. 300. Oleh karena merokok itu tidaklah baik untuk anda apalagi kalau tidak bagi-bagi. Anda seorang perokok. Terbukti merokok dapat menyebabkan kematian. hari ini anda sedang ³bokek´ dan hanya mengantongi uang 300 rupiah saja. anda pun mencoba keluar menuju toko terdekat untuk mencari rokok seharga Rp. Anda lantas bergegas pulang lalu mencari tali dan pohon tinggi lalu gantung diri. maka anda pun terpental dari atas bis. Betapa terkejutnya anda setelah anda mengetahui kalau cewek tersebut adalah pacar anda. Terbukti merokok dapat menyebabkan kematian. Berdasarkan beberapa kasus diatas dapat disimpulkan kalau merokok dapat m enyebabkan kematian. Karena anda sedang terharu menonton sinetron terebut anda tak menyadari kalau teman anda bermaksud untuk membuat kejutan. sementara di belakang bis tersebut terdapat sebuah Truck bermuatan penuh. Anda seorang perokok.

´Mereka merusak diri sendiri serta orang-orang di sekitarnya. Banyak yang menjuluki rokok sebagai ´pembakar uang´. Menurut Mastresna. Selain itu. juga dapat merusak perkembangan janin yang sedang dikandung ibu yang punya kebiasaan merokok. Di mana gas ini mengurangi distribusi oksigen di dalam tubuh karena kemampuannya berikatan dengan darah. penggagas metode menghentikan kebiasaan merokok seketika.´ jelas I Made Mastresna. tentu menjadi banyak alasan untuk berhenti merokok . Zat itu dinamai nikotin. Saluran darah mengecil dan memaksa jantung bekerja lebih keras untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.´ jelas Mastresna. senyawa ini berfungsi sebagai stimulan atau perangsang. Bahkan. Bagaimana tidak. asap yang dihasilkannya bisa merusak orang atau mahluk hidup di sekitarnya. impotensi. Pada saat yang sama. Dengan banyaknya kerugian tersebut. berdasarkan penelitian sebuah studi di Denmark. menurut Mastresna. Jika ini berlangsung terus-menerus. Sebagai contoh. sakit jantung. orang yang merokok melakukan dosa dua kali lipat. detak jantung naik sampai 30% dalam 10 menit pertama. Kesemua hal ini bukanlah tanpa bukti. disebutkan bahwa merokok 3-5 batang sehari terbukti meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dengan risiko lebih tinggi ditanggung wanita.Apa sebenarnya bahaya merokok ???? BANYAK alasan untuk berhenti merokok. Alasan yang terpenting adalah. orang yang sering menghirup asap rokok juga dapat terkena kanker maupun asma. ´Asap rokok mengandung karbon monoksida. Nikotin dapat masuk melalui tubuh melalui cairan seperti ludah. rokok juga dapat menyebabkan diabetes. penggunaan dalam jangka panjang justru malah mengurangi kemampuan otak untuk merasakan kesenangan. Selain kedua penyakit tersebut. karbon monoksida yang ada pada asap rokok berdampak buruk pada jantung karena mengurangi kapasitas darah dalam mengangkut oksigen. Rokok memang identik dengan penyakit seperti kanker dan asma. ´Pada pemakaian tingkat rendah. kebiasaan merokok juga menguras isi kantong. Nikotin dalam rokok menaikkan tekanan darah. yang otomatis berada di dalam rokok juga. Biang keladi segala penyakit dan ketagihan merokok adalah zat yang terkandung dalam tembakau. yaitu cairan berminyak yang beracun. rokok dapat merusak kesehatan karena begitu banyak penyakit yang ditimbulkan. Ada beberapa kejadian yang mengganggu jantung dan saluran darah begitu seseorang merokok. Dalam waktu satu menit merokok.´ ujarnya. tidak bewarna atau kadang kekuningan. bila merokok. sedangkan pada tingkat banyak bisa menghambat fungsi syaraf otonom dan sel-sel oto tulang.

Wassalaam. Zat-zat yang terkandung dalam rokok dapat dikelompokkan dalam 3 komponen utama. plastik. Pada kelompok nikotin terkandung zat adiktif yang membuat orang menjadi kecanduan dan sulit menghilangkan kebiasaan merokok. tar dan kelompok gas.8 kali dibandingkan dengan bukan perokok. seperti dengan penemuan kanker secara dini tidak membawa dampak positif yang cukup besar terhadap angka kesakitan dan kematian (morbiditas dan mortalitas) penyakit ini. dr. Agustin Eka Jawaban: Assalaamu alaikum wr. wb. saya ingin bertanya bagaimana mekanisme terjadinya kanker paru akibat rokok? Apakah setiap orang yang merokok mempunyai resiko yang besar untuk menderita penyakit kanker paru? Wassalaam.Mekanisme Terjadinya Kanker Paru Akibat Rokok 09/12/2005 13:00 WIB Assalaamu'alaikum wr wb Dokter. pada kanker paru hanya pencegahan primer yang diharapkan memberi hasil yang baik. kanker rahim dan kanker lambung. Pencegahan primer yang utama untuk penyakit kanker paru adalah menghentikan kebiasaan merokok yang telah berlangsung atau tidak mulai merokok. Bahkan perokok juga memiliki tingkat resiko yang lebih tinggi terhadap penyakit kanker lainnya seperti kanker kandung kemih. asbes dan lain-lain). Oksigenasi yang buruk dalam tubuh dapat mengakibatkan serangan jantung dan lain -lain. menghisap lebih dalam. Sedangkan pencegahan sekunder. yang mempunyai ciri: laki-laki berumur 40 tahun ke atas. menghisap 20 batang atau lebih setiap hari dan/atau bekerja di lingkungan yang memungkinkan timbulnya kanker paru (pabrik cat. gas beracun yang pernah dipakai tentara Nazi untuk mengeksekusi orang Yahudi. Hilmia Nawawi . Penemuan dini kanker paru melalui screening yang dilaksanakan dengan 2 cara. kanker tenggorok. Kelompok gas. Kelompok tar terdiri dari banyak zat yang bersifat karsinogenik yang bertanggungjawab atas tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh pecandu rokok. perokok berat. Selain itu terdapat juga hidrogen sianida. lama kebiasaan merokok lebih panjang dan kadar tar dalam rokok lebih tinggi. Penelitian menunjukkan resiko tersebut meningkat bila jumlah konsumsi tiap hari lebih besar. Kanker paru sangat diketahui sebagai penyakit yang berhubungan dengan merokok. diharapkan kasus yang ditemukan masih rendah derajatnya. yakni pemeriksaan dahak (sitologi sputum) dan rontgen dada (foto thoraks). yaitu nikotin. Berbeda dengan beberapa penyakit kanker lainnya. Resiko seorang perokok untuk mendapatkan kanker paru rata-rata 7. Di negara maju. antar lain terdiri dari karbon monoksida yang akan mengikat hemoglobin darah dan membuat oksigen tereliminasi. umur mulai merokok lebih muda. pemeriksaan untuk penemuan d kanker ini paru dianjurkan hanya pada golongan resiko tinggi. Bila kedua cara ini dilakukan secara berkala.

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk . Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika. sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika. Pada abad 16. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual. di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.

Penghentian pemakaian nikotin pada pecandunya mungkin menghasilkan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Pada dosis tingggi. timbul dorongan untuk merokok lagi. Nikotin. dan sianida dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif mengandung 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. keresahan. konsentrasi buruk. adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. tidak bersemangat. bahkan 5 hingga 10 kali lebih kuat menimbulkan efek psikoaktif pada manusia daripada kokain dan morfin yang jelas dilarang peredarannya. Para perokok sering kali tanpa sadar menyesuaikan seberapa keras dan seberapa sering mereka mengisap. namun tentu saja mereka tidak akan melakukannya karena tidak akan ada yang membeli rokok mereka. tar. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. sakit kepala. Nikotin juga akan membentuk daya tahan terhadap insulin. Rokok merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. nikotin merangsang pikiran agan dan meningkatkan detak jantung serta tekanan darah. Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru. aseton. termasuk mengidam nikotin.negara-negara Islam. untuk mendapatkan dosis rendah atau tinggi. dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan. Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah. Rokok mengandung kurang lebih 4. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding . Perusahaan rokok dapat memproduksi rokok tanpa nikotin. sehingga menimbulkan kondisi pradiabetes.000 elemen-elemen. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. tergantung dosisnya. Racun utama pada rokok adalah nikotin. Nikotin dapat menimbulkan efek yang berlawanan. Oleh karena itu. Zat inilah yang memberikan sensasi rasa nikmat dan tenang. termasuk arsenik. Tetapi. Kondisi itu akan meningkatkan risiko terhadap Kardiovaskuler. sifat lekas marah. karbon monoksida. dan gangguan perut. butan. nikotin terserap ke dalam darah dan mengalir menuju reseptor otak.dan karbon monoksida. (yaitu ketika kadar gula darah meningkat namun belum sampai pada tingkat diabetes). kantuk. Ketika Anda merokok. Zat ini bersifat karsinogen. lemas. Nikotin merupakan bahan yang sangat candu. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet. Pada dosis rendah. Bahaya Merokok Part 1 Berikut ini beberapa resiko penyakit dan berbagai dampak lainnya akibat merokok: Penyakit Jantung dan Stroke Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung agan berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh agan akan oksigen. efek nikotin ini hanya berlangsung singkat. nikotin akan menenangkan dan menurunkan detak jantung. Nikotin merangsang reseptor otak untuk melepaskan sejenis kimia yang disebut Dopamin. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi. membuat darah tidak mampu mengikat oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. kegelisahan.

Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat. tetapi karena posisi paru-paru dalam sistem peredaran darah menjadikan kanker mudah menyebar ke seluruh tubuh. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya.Vinyl Chloride . terjadi penyempitan pembuluh darah. Kematian umumnya bukan terjadi karena kesulitan bernafas yang diakibatkan oleh membesarnya kanker. kanker paru-paru membunuh dengan cepat. kanker mulut rahim. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya. dan mungkin dengan bronkhitis kronis. serta tumpukan kolesterol. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. kanker darah. Zat-zat Karsinogen (pemicu kanker) yang terkandung pada rokok adalah: . disertai dengan batuk yang berat.Berat badan lahir rendah . kanker usus. Selama waktu kehamilan. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi.Venzo (a) Pyrenes . Aterosklerosis Atherosklerosis adalah permasalahan pada sistem sirkulasi darah manusia yang disebabkan penumpukan lemak jenuh atau kolesterol pada pembuluh darah. Kanker Paru-paru Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. merokok juga meningkatkan resiko penyumbatan pembuluh darah. Itu pun jika dimakan atau dihisap dalam kadar yang cukup.Pertumbuhan terhambat . Janin menerima pasok zat makanan hanya dari tubuh ibunya melalui placenta.Komplikasi selama pertumbuhan . kanker tenggorokan. Impotensi Merokok akan mengurangi aliran darah yang diperlukan untuk mencapai suatu keadaan ereksi. maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. oleh zat-zat lemak. Atherosclerosis terjadi karena akumulasi dalam arteri. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru.kematian akibat kanker paru-paru. Lalu mudah terengah-engah.Nitroso-Nor-Nicotine Satu-satunya zat yang lebih berbahaya daripada asap rokok dalam memicu kanker paru-paru adalah zat-zat radioaktif. Selain kanker paru-paru. Penyebaran metastase ke arah otak dan bagian kritis lainnya lah yang mengakibatkan kematian itu. Asap yang dihisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru.Lahir prematur . otot halus abnormal. Selain factor keturunan. kanker pankreas dan kanker kandung kemih. 90% penderita kanker paru-paru meninggal dalam 3 tahun setelah diagnosis. Akibat akumulasi ini. Racun rokok yang diserap oleh ibu (baik sebagai perokok maupun perokok pasif) meningkatkan resiko janin : . tekanan darah tinggi dan konsumsi kolesterol. Berbahaya bagi Janin Kehamilan adalah masa kritis bagi janin yang sedang dikandung. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis. Dalam banyak kasus. terjadi masa kritis yang berbeda-beda dengan efek yang berbeda pula. merokok juga dapat memicu kanker mulut. kanker ginjal. Karena hal tersebutlah rokok dapat mempengaruhi kemampuan ereksi *****. Emfisema Perokok berat yang sudah bertahun-tahun merokok akan mengalami Emfisema. Tandatandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan m alam hari. dan bahkan dapat terjadi penyumbatan.

Sakit dalam hari-hari pertama setelah lahir . perokok juga tidak mampu melakukan hubungan seksual dalam frekuensi tinggi dibandingkan dengan bukan perokok.. Kualitas Sp**ma Buruk Perokok adalah penghasil Sp**ma yang kurang baik.. Gigi Berbercak dan Nafas Bau Partikel dari rokok sigaret dapat memberi bercak kuning hingga cokelat pada gigi agan. Lebih Cepat Tua Merokok dapat mengurangi aliran oksigen dan zat gizi yang diperlukan sel kulit agan dengan jalan menyempitkan pembuluh darah di sekitar wajah. TS yakin. Selain itu. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Bukan hanya mulut. Panutan yang Buruk Agan akan menjadi panutan yang buruk bagi anak agan. to_ugi_bone 17-10-2010.Meninggal mendadak dalam hari-hari pertama setelah lahir To Be Continued. Zat inilah yang biasanya kandungannya berkurang saat seseorang menderita depresi. bahkan seluruh tubuh akan berbau rokok. molekul oksigen digantikan oleh komponen dari asap rokok. sehingga menghambat transportasi oksigen yang penting bagi kehidupan sel. dan menyimpulkan bahwa satu dari 8 kasus patah tulang itu disebabkan oleh kehilangan massa tulang yang disebabkan oleh merokok. Sebuah penelitian mengamati kasus patah tulang pinggul pada wanita lansia.. Kelainan gusi dan gigi tanggal juga lebih sering terjadi pada perokok. dan ini juga akan memerangkap bakteri penghasil bau di mulut agan.Kesulitan bernafas saat lahir . Itulah juga penyebabnya mengapa orang yang sedang stres atau depresi cenderung mencari µpelarian¶ ke rokok. 10:39 AM Lanjutan Sirkulasi Darah yang Buruk Sel darah merah berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Para perokok memiliki densitas tulang yang rendah dibandingkan dengan bukan perokok. Sehingga akan menimbulkan rasa tidak senang pada lawan bicara ataupun terhadap masyarakat umum. Tulang Rapuh Sejumlah penelitian menemukan hubungan antara merokok dengan osteoporosis pada pria dan wanita. Penyembuhan Luka Luka pada perokok lebih lama sembuhnya dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Pada perokok. tidak ada perokok yang ingin . Depresi Sebagian ilmuwan menganggap rokok mengandung zat yang mampu menyebabkan peningkatan mood. Para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. sehingga akan menyebabkan keriput.Berat badan rendah .

Tapi. Perokok berlindung dengan banyak alasan saat diminta berhenti merokok. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Menurut mereka. keluarga. merokok bisa meningkatkan daya pikir. Bagaimana melarang anak merokok jika orangtuanya sendiri perokok? Dampak Bagi Perokok Pasif Berbagai macam racun yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan dampak penyakit yang sama pada perokok pasif (orang yang tidak merokok namun terhirup asap perokok). Berhenti merokok berarti agan mengurangi pencemaran lingkungan dan agan peduli generasi yang akan datang. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Racun ini sangat berbahaya bila terhirup orang lain. . Kebakaran Jika agan ceroboh. tentunya akan terlihat bodoh kan. teman dekat.anaknya menjadi perokok juga. kebaikan rokok itu hanyalah mitos. dan tak ada bukti ilmiahnya. Mengapa Sulit Berhenti Merokok? Meski sadar rokok itu berbahaya. misalnya batuk-batuk. penyakit gusi. Kerusakan Tubuh Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru. kreativitas. Pencemaran Lingkungan Selain nikotin. menunjukkan kejantanan. hewan peliharaan yang termasuk perokok pasif juga akan terkena risiko seperti manusia. dan menurunkan stres. leukemia. Padahal tanda-tanda penurunan kondisi badan dan penyakit sudah didapat. Anak. saat merokok dan membuang puntung rokok yang masih menyala ke sembarang tempat dapat menyebabkan kebakaran. Dampak Bagi Hewan Peliharaan Asap rokok juga dapat menyebabkan hewan peliharaan terkena risiko kanker dan masalah pernafasan. ada satu kebenaran yang tak mampu mereka pungkiri: semua juga tahu kalau rokok itu pembunuh. Terkesan Bodoh Jika perokok membela ketergantungannya. badan lesu. katarak. sayangnya anak yang sudah terbiasa melihat orangtua-nya merokok akan lebih mudah terpengaruh untuk merokok. sugesti. tapi selalu ada alasan yang membuat perokok kembali lagi pada kebiasaan buruknya. kanker serviks. Rata-rata perokok memiliki 40 miliar gram nikotin di dalam setiap militer darah. hingga diabetes. paru-paru. dan sakit pada pankreas. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh. dan saluran pernapasan. dalam asap rokok juga mengandung gas monoksida. Tetap merokok pun badan sepertinya juga masih sehat. bila masih ada yang meneruskan kebiasaan itu. jadi. Seperti halnya manusia. dan siapa saja yang terkena asap agan memiliki resiko kesehatan karena rokok. Penyebab susahnya berhenti merokok di antaranya : Nikotin Candu yang berasal dari nikotin akan membelenggu siapapun yang menghirupnya. jantung. kanker ginjal. dan kena penyakit seperti darah tinggi. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru).

Sebagian lagi perlu berhenti secara bertahap dan perlahan-lahan. . Oleh sebab itu. rokok sudah menjadi bagian hidup dari perokok. Ketika perokok mencoba berhenti merokok. mulut kering. Bertahanlah. ada pengorbanan yang harus agan lakukan. Pertanyaannya seberapa besar niat agan untuk berhenti merokok? Seberapa yakin agan dengan keputusan tersebut? Kuatkan niat agan. Perokok akan merasa tegang. uang yang lebih banyak dan berbagai manfaat lainnya akan agan peroleh. efek itu tidak akan pernah muncul lagi selama tidak merokok. Seorang teman tidak akan membuat anda mengidap kanker! Terkadang untuk mengambil keputusan yang menguntungkan. sakit kepala. ketika tubuh sudah menyaring dan mengeluarkan seluruh nikotin. Apalagi bila kebiasaan tersebut sudah berlangsung puluhan tahun dan di sekitar banyak pendukungnya. dan lain-lain. Ketahui juga bahwa tubuh manusia itu ajaib. ngantuk. termasuk nikotin. JANGAN BERIKAN!! Bertahanlah pada niat agan semula untuk berhenti merokok.Keadaan sesulit apa pun bagi perokok. Rokok bukanlah teman agan. Bagaimana mengatasinya? Berhenti dari kecanduan (kecanduan apa pun itu) merupakan hal yang sangat sulit. lapar. yang bisa langsung berhenti dalam satu kali usaha saja. Bagaimana mengatasinya? Banyak orang tidak rela meninggalkan rokok karena takut akan kehilangan "ketenangan" yang biasa didapatkannya dari rokok. Bagi kebanyakan perokok. memberikan agan tanda melalui ketagihan untuk memasukkan lagi racun itu kedalam tubuh sehat anda. Ketika mencoba berhenti merokok. Setiap perokok bisa hidup seperti ketika ia masih merokok dan bahkan lebih baik. orang-orang yang merasa cepat putus asa. Ada sebagian orang yang kuat. kadar nikotin dalam tubuh akan berkurang. Padahal setelah tubuh bersih dari nikotin. Meskipun prosesnya butuh waktu. tubuh mampu menyaring dan mengeluarkan racun. akan semakin berkurang. Kekurangan nikotin bagi para perokok akan terasa menyiksa. Semakin lama seorang perokok tidak merokok. yang agan korbankan mungkin adalah kenikmatan agan merokok. ketagihan akan berkurang dengan berlalunya waktu. Bayangkan : ketika nikotin mulai disaring dan dikeluarkan oleh tubuh. Sebagian menganggap efek itu akan selalu muncul dan tidak akan pernah hilang. Dalam hal ini. Mengubah kebiasaan memang tidak mudah karena kebiasaan adalah proses yang terjadi di pikiran bawah sadar. perokok merasa tersiksa. Ingat bahwa setelah jangka waktu tertentu. mual-mual. karena seorang teman tidak akan menyakiti agan. otak akan memengaruhi bahwa rokok menjadi salah satu jalan keluar dan memberi ketenangan. nikotin mulai menjerit-jerit. ketagihan akan hilang dengan sendirinya. banyak perokok yang sulit berhenti karena menghindari gejala-gejala tersebut. yang telah mencoba berulang-ulang tapi selalu gagal. jangan mengalah kepada nikotin. bahkan frustasi dan berbagai efek lainnya. dan tidak akan pernah muncul lagi selama agan tidak lagi merokok. lekas marah. dan tentu saja. efek kekurangan nikotin muncul. Kebiasaan Setelah sekian lama merokok. insomnia. tidak bersemangat. merokok menjadi mekanisme pelampiasan setiap kali pikiran tidak tenang. bergetar. nikotin yang membuat agan begitu ketagihan. yakinkan diri bahwa lepas dari rokok adalah hal terbaik yang harus agan lakukan demi kesehatan tubuh agan. Sisanya. lemah. meminta tambahan. lekas marah. Sebenarnya cukup satu kunci jika agan ingin berhenti merokok: niat. ngantuk. cemas. efek ketika nikotin dalam tubuh berkurang seperti tegang. Seorang teman tidak akan merusak sel-sel tubuh agan. cemas. jauh lebih sehat. kadar nikotin dalam tubuh mulai berkurang. Tapi apa yang akan agan dapatkan ketika berhenti merokok adalah tubuh yang lebih sehat. menjadi kebiasaan sehari-hari dan sudah dianggap layaknya teman yang selalu menemani oleh perokok. Sadari bahwa ketika agan ingin merokok.

setelah 15 tahun berhenti merokok. risiko terkena penyakit jantung koroner ikut menurun. resiko kanker paru setengahnya dibanding perokok. Merasa Tidak Sendirian Mungkin agan berpikir bahwa agan tidak sendirian. denyut jantung dan aliran darah tepi membaik. Dan untuk memperbaikinya. kadar karbon monoksida dalam darah turun hingga menjadi normal. . kinerja paru-paru membaik. risiko agan untuk terkena penyakit jantung hampir sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.48 jam setelah berhenti merokok. mulai berkurang.1 tahun setelah berhenti. to_ugi_bone 17-10-2010. tidak ada istilah terlambat untuk merperbaiki tubuh agan.10 tahun.500 perokok. . inda pengecap dan penciuman membaik. Tinggalkan rokok sekarang. . dan keriput agan berkurang. risiko serangan jantung mulai turun. diketahui setahun setelah berhenti merokok. seperti bronkitis. tidak ada gunanya lagi berhenti jelas SALAH. Meski agan sudah jadi perokok cukup lama. juga berkurang. . 10:46 AM Sudah Terlalu Lama Merokok Alasan ini sering muncul kepada para perokok yang sudah puluhan tahun merokok. Sistem aliran darah dan fungsi paru mulai membaik.2-12 minggu setelah berhenti.24 jam. Bagaimana tubuh bisa memperbaiki diri sementara agan terus memasukkan racun yang merusak tubuh? Dalam sebuah penelitian terhadap 1. resiko serangan jantung dan stroke turun ke level yang sama dengan yang bukan perokok Jadi. Bagaimana mengatasinya? Ketika agan memutuskan untuk berhenti merokok. lebih sehat. . terjadi perbaikan pada pembuluh arteri yang disebabkan oleh asap rokok yang terhirup. Selain itu.12 jam sesudahnya. tekanan darah. tekanan darah kembali normal. tubuh memerlukan waktu dan dihentikannya pemakaian nikotin. Ia merasa sudah terlambat dan tidak ada gunanya lagi untuk berhenti merokok. termasuk berhenti merokok. itu adalah keputusan agan. Risiko untuk menderita penyakit-penyakit lain. masih ada kemungkinan pemulihan kerusakan akibat merokok sebelumnya. Inilah serangkaian perubahan tubuh yang akan terjadi begitu agan memutuskan mematikan rokok. fungsi jantung meningkat. Fungsi pembuluh darah akan pulih dengan cepat begitu perokok menghentikan kebiasaannya. nafas pendek-pendek (sesak) dan sulit bernapas. .36 jam setelah berhenti.Dengan kemauan yang kuat dan strategi yang benar. . tubuh manusia mampu menyaring. . banyak sekali orang di luar sana yang juga perokok. . lebih kuat.20 menit setelah berhenti merokok.15 tahun setelah berhenti. Terlambat hanya akan terjadi jika rokok telah mematikan agan. keluhan batuk-batuk. bukan keputusan orang lain. selain lebih bersemangat. Perubahan yang baik untuk kesehatan ini akan berlanjut terus. jadi tidak masalah jika agan tidak berhenti merokok. Seperti yang sudah TS singgung di atas. .1-9 bulan setelah berhenti. resiko untuk terjadinya jantung koroner berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok. . dan kanker. agan juga akan tampak dan merasa lebih muda. tidak ada yang tidak bisa dilakukan. dan hiduplah lebih baik. denyut nadi menjadi stabil. Penelitian lain menunjukkan. Bagaimana mengatasinya? Pandangan bahwa setelah sekian lama menjadi perokok. lebih tahan. emfisema. mengeluarkan dan mampu memperbaiki sel-sel yang telah rusak karena nikotin. Ini berarti.

Kalaupun ingin merokok. Saya ingin membuktikan bahwa saya adalah manusia merdeka yang bebas dari ketergantungan". rokok sudah ditinggalkan karena mereka tahu. Perokok adalah kaum minoritas. saatnya memperbaiki diri agan.Ketika agan berhasil berhenti merokok. Yakinlah agan akan mampu melewatinya. Di Indonesia. Reaksi Tubuh di Awal Berhenti Merokok Dalam 2 minggu pertama berhenti merokok. Selama agan tidak menyerah dan kembali ke kebiasaan semula. dan saya BANGGA karenanya´ ³Saya ingin hidup lebih sehat. Saatnya Berhenti Merokok Kini. aturan ini juga mulai diterapkan. Faktanya. Karena itu adalah satu-satunya tubuh yang agan punya. Agan tidak diperbolehkan merokok di tempat umum. Artinya merokok tidak berbahaya´ Bagaimana mengatasinya? Jika agan juga berpikir seperti itu. Bagaimana jika ³Si B´ bukan perokok? Selain panjang umur. Mencontoh Perokok Lain Ketika diberitahu tentang bahayanya merokok. Perokok yang panjang umur. reaksi ketergantungan itu akan hilang dalam waktu kurang dari sebulan. Di negara-negara maju. padahal ia seorang perokok. memperbaiki kesehatan agan. perokok tidak memperoleh kebebasannya untuk merokok hampir di semua tempat umum. kurang bersemangat. Cobalah bandingkan dengan rata-rata harapan hidup antara perokok dengan bukan perokok. Di negara maju. tidak berarti ia sehat kan? Lagipula kasus perokok yang masih hidup walaupun sudah berumur. Manfaat Berhenti Merokok . sulit berkonsentrasi. ³Mulai saat ini saya bukan lagi perokok. tentu saja ia akan lebih awet muda. Dan saya akan hidup lebih sehat tanpa rokok´ ³Saya sudah berhenti meracuni satu-satunya tubuh yang dianugerahkan Tuhan kepada saya" Cobalah untuk lebih menyayangi tubuh agan sendiri dengan berhenti merokok. setelah tahu dampak-dampak buruk merokok. dengan tingkat pendidikan dan pengetahuan masyarakatnya yang lebih baik. menjauhi rokok untuk selama-lamanya. perokok sering menyangkal seperti ini : ³ Si B sudah berumur sekian dan masih hidup. pasar utama rokok adalah di negara berkembang. Dan seperti ketika sedang flu. Bertahanlah. Cobalah pikir sebaliknya. agan akan mudah tersinggung. dan sadar dengan bahaya yang diberikan rokok. lesu. ngantuk. tidak banyak yang dapat agan perbuat selain menunggu sampai mereda dengan sendirinya. yang memperoleh manfaatnya adalah agan. disediakan ruangan khusus untuk perokok. langka ditemukan. tapi jauh lebih banyak lagi yang bukan perokok. Mungkin memang masih banyak perokok di luar sana. Contoh-contoh tersebut membuktikan bahwa jauh lebih banyak jumlah bukan perokok dibandingkan dengan perokok. lebih sehat dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. karena itu tandanya racun dalam rokok sudah mulai dibersihkan oleh tubuh. bukan orang lain. Katakan pada diri agan : ³Saya ingin berhenti merokok karena saya tidak mau lagi diperbudak rokok.

Lebih bebas kemana saja. . to_ugi_bone 17-10-2010. Tempat yang tadinya agan hindari sebagai perokok karena tidak diperbolehkan merokok. Padahal kenyataannya anggapan tersebut salah.Bernafas lebih mudah dan mempunyai stamina yang jauh lebih baik. . . Agan tidak akan lagi terganggu saat menonton film favorit di bioskop karena ingin merokok.rumah dan mobil yang tidak berbau.Berikut ini beberapa contoh manfaat yang akan agan peroleh dengan berhenti merokok : . Karena menjauhkan asap rokok dari rumah sehingga memberi memberi contoh kepada anak-anak kita nanti. justru sebaliknya. sehingga dalam setahun mencapai Rp 2.Dan berbagai macam manfaat lainnya. harga rokok pasti naik setiap tahun. dan tidak lagi sibuk mencari ruangan khusus untuk merokok saat berada di tempat umum. .Indra penciuman yang lebih baik.000. dalam sebulan kita membelanjakan Rp 210.Tidur lebih nyenyak. dan terus merokok sampai dengan usia 30 tahun. berarti kita menghisap rokok secara terus menerus selama 20 tahun.000 sehari untuk membeli sebungkus rokok kretek filter lokal. Tidak perlu lagi mengkhawatirkan stok rokok yang habis saat ngaskus ditengah malam. Kalau setiap tahun harga rokok naik sebesar 10 persen saja. tidak perlu agan hindari lagi.Memberi contoh teladan untuk keluarga. akan hilang. Ini menunjukkan bahwa kita memperhatikan kesehatan keluarga.Tidak lagi khawatir jika rokok tertinggal. Niscayanya. 10:49 AM Manfaat Berhenti Merokok Dari Segi Ekonomi] Keuntungan dari sisi ekonomi tentu saja. Kebanyakan wanita bahkan membuat kriteria bahwa pasangannya harus bukanlah seorang perokok.520. berapa jumlah uang yang kita keluarkan selama hidup kita.Lebih mudah mendekati cewe impian agan. terutama anak-anak dan istri/suami/pacar agan. . bila kita terus merokok.Untuk menghindari resiko penyakit dan berbagai dampak lain akibat merokok seperti yang diuraikan di atas.400. Kenyataannya.520. . banyak orang yang menghindari perokok. . Tidak lagi merasa dikucilkan lingkungan karena untuk merokok harus di tempat-tempat yang telah disediakan. jantan.000 x 20 tahun = 50. tidak perlu lagi keluar tengah malam hanya untuk membeli dan menghisap racun ke dalam tubuh. Sekarang kita hitung. cool. budget untuk rokok adalah: Rp 2. . Mari kita hitung-hitungan. Centers for Disease Control (CDC) memperkirakan perokok dewasa pria rata-rata kehilangan 13. Misalkan saja kita menghabiskan Rp 7. Image tersebut sengaja ditanamkan perusahaan rokok untuk menarik para remaja yang mudah terpengaruh untuk merokok. Itu pun dengan asumsi bahwa harga rokok selalu konstan dan tidak pernah naik. baju. . . Berdasarkan data yang terkumpul antara tahun 1995 dan 1999. nafas. kamar. maka . .2 tahun dari kehidupannya dan perokok dewasa wanita rata-rata kehilangan 14.5 tahun dari kehidupannya karena merokok. Dan memberi kesempatan kita untuk dekat dengan anak-anak. Kalau pada saat berusia 20 tahun. .000 untuk rokok. Kesehatan adalah aset agan yang paling berharga. Rokok diidentikkan dengan macho.Mempunyai badan yang sehat dan bugar. Ini berarti. Agan bebas kemana saja. Dan bila dihitung.Memiliki gigi yang lebih bersih.Batuk berdahak yang sering menyerang.000.Dengan berhenti merokok berarti agan menyelamatkan orang-orang di sekeliling agan yang tidak merokok. dan gaul.

Cekidot gan. korek api. Umumkan kepada siapa pun bahwa agan akan berhenti merokok pada tanggal tersebut. premi asuransi yang seorang perokok bayar bisa lebih mahal sekitar 10-20% dibanding dengan bukan perokok. Tapi bila radang paru-paru kita sudah cukup kronis. 1. dan hal-hal yang bisa memicu agan kembali merokok. indari pemicu ini atau jika itu tidak mungkin. Berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokok atau mengganti dengan rokok kadar nikotin yang lebih rendah kurang efektif. saldo tabungan kita akan lebih dari Rp 650 juta. apa yang terjadi bila kita berhenti merokok dan menabungkan uang jatah rokok tersebut? Kalau misalnya kita menginvestasikan Rp 105 ribu per bulan tadi ke tabungan di bank yang memberikan bunga 10 persen per tahun.500. yang biasanya baru akan terasa ketika usia sekitar 50 . berhentilah merokok sama sekali. ketika agan mengisap rokok yang menyala secara lebih kuat. Minum banyak air. Sayangnya. kita pun akan dirawat dalam waktu yang mungkin sangat lama di Rumah Sakit. ditambah lagi dapat membantu mengurangi kecanduan dengan memenuhi "keinginan lisan" yang .000 per hari. Hal ini akan memaksa tubuh agan membentuk lebih banyak hemoglobin. kita sudah akan menghabiskan sekitar Rp 2. ongkos menginap di Rumah Sakit adalah sekitar Rp 250. Selain itu. 3. Ini karena rokok bisa menyebabkan penyakit radang paru-paru. jadi ketika mereka mengisap rokok rendah nikotin. seperti stres.Pemicu keinginan untuk merokok. Sekarang. Selain kehilangan uang. Untuk mengikuti kebutuhan akan zat adiktif itu. agan juga mengisap lebih banyak karbon monoksida. rencanakan cara-cara alternatif untuk mengatasi pemicu. merokok seperti seperti membakar uang setiap hari dan membunuh diri secara perlahan-lahan bukan?] Tips Berhenti Merokok TS mencoba berbagi tips-tips yang mungkin akan membantu agan yang serius ingin berhenti merokok. Terlihat disini. singkirkan asbak.Kapan waktu tersering agan merokok . Semakin banyak yang mendengar semakin bagus. Bahkan semakin bagus jika banyak yang meragukan niat agan tersebut. Rencanakan sebuah tanggal sebagai hari-H berhenti merokok. dan lebih lama. perokok cenderung menyedot asap rokok secara lebih keras. jumlah uang yang kita belanjakan untuk rokok bisa mencapai lebih dari Rp 60 juta. Lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah dilakukan selama ini.60 tahun di mana daya tahan tubuh sudah jauh lebih rendah dibanding ketika masih berusia 30 tahunan. Misalnya: . Ini akan membantu menyiram nikotin dan bahan kimia lain dari tubuh agan.dalam 20 tahun. lebih dalam. yang meningkatkan resiko agan terserang stroke. 4. Hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok. Pada saat ini. Ini karena seorang perokok memiliki resiko kematian yang lebih besar disbanding mereka yang tidak merokok. kita pun harus ancang-ancang membayar biaya kesehatan yang cukup besar. Sebelum sampai pada tanggal itu. Baru setelah tiba pada tanggal itu. mereka mengisap lebih kuat dan lebih sering untuk mendapatkan dosis yang sama. Para perokok perlu merasakan nikotin bekerja.Kapan agan secara otomatis ingin merokok . sehingga biaya yang harus kita keluarkan untuk Rumah Sakit pun bisa menjadi sangat besar. yang akan membuat darah agan lebih kental. 2. Bila kita dirawat inap selama 10 hari saja. waktu kedatangan di tempat kerja dan lain-lain. bila dihitung-hitung. maka setelah 20 tahun (240 bulan). Langsung berhenti.000 hanya untuk membayar Rumah Sakit.

Godaan terbesar untuk merokok lagi adalah ketika agan pergi ke bar atau kafe. 9. Itu karena sari jeruk membuat urin agan lebih asam. Bersihkan gigi agan dan rasakan sensasi baru yang lebih sehat bagi mulut agan. Bagian paling sulit dari berhenti adalah ketika Anda harus mengatasi reaksireaksi akibat hilangnya asupan nikotin. santaplah makanan rendah kalori. mengusir rasa dingin. 18. Kurangi tidur larut malam untuk menghindari merokok karena kantuk.mungkin agan miliki. meski hanya satu hisapan saja. lalu keluarkan secara perlahan dengan menyempitkan bibir agan. 8. 15. Waspada pada hari-hari awal. Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. Mintalah dukungan dari teman-teman dan keluarga. Untuk mengatasi gejala putus zat. Satu hisapan akan mudah diikuti dengan hisapan-hisapan lain. Kalau agan hampir menyerah. Ulangi 5-10 kali. Kalau masih ingin merokok. Kebiasaan seperti merokok setelah makan. 14. 7. 10. Minum sari jeruk. Yakinkan diri bahwa berhenti merokok sama sekali tidak sia-sia. 6. Akan tetapi agan akan lebih mudah mengatasi reaksi-reaksi seperti mudah tersinggung. Untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh yang berubah itu setelah agan tidak merokok. jadi lebih cepat mengusir nikotin dari tubuh. Mengubah kebiasaan sehari-hari. dan sambil minum kopi cobalah di ubah. dan belajar menikmati kopi agan tanpa rokok. Sebisa mungkin berusaha menghindari berada diantara orang-orang yang merokok atau lingkungan yang tidak bebas rokok. Hasrat yang kuat itu akan padam. Lawanlah godaan untuk merokok. atau dari perkumpulan yang sama-sama ingin berhenti merokok. dan upaya keras agan akan jadi sia-sia. sulit konsentrasi. Pikirkan kualitas hidup yang lebih baik jika bebas dari asap rokok dan cepat mati jika terus merokok. 12. dan ini bisa berlangsung selama satu atau dua pekan. Sementara menjauhi bar dan kafe. 13. Buatlah kebiasaan baru. tundalah sepuluh menit lagi. Hari-hari awal akan terasa sangat berat. bingung. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok. 16. tariklah napas dalam-dalam melalui mulut. Seperti berjalan-jalan setelah makan. Menyikat gigi akan mengubah rasa dalam mulut dan membuat keinginan untuk merokok berkurang. . cemas. rajinlah olahraga. 5. Selain itu rasa jeruk dalam mulut bisa membuat agan merasa bahwa rokok tidak enak. 11. Cobalah mengalihkan perhatian. Karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok. dan bosan yang muncul. Buat tangan dan mulut agan tetap sibuk misalnya dengan mengunyah permen karet bebas gula. dan sulit tidur akibat penghentian asupan nikotin secara jauh lebih cepat apabila agan banyak meminum sari jeruk selama masa itu. Jangan dengarkan mereka yang menganggap agan lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. 17.

Semoga bermanfaat. kanker paru-paru. Nikotin sangat kuat sehingga satu hisapan saja akan membuat kecanduan lagi. Setelah berhenti. kanker laring. Efekefek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. 20. berarti agan telah memasukkan nikotin. impotensi. Terakhir percaya pada diri sendiri. tidak bahkan satu hisapan saja. kanker rongga mulut. tekanan darah tinggi. serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin. bronkhitis. Tidak ada batas aman untuk boleh merokok lagi setelah berhenti. Gunakan uang yang seharusnya agan gunakan untuk membeli rokok itu untuk membeli hadiah kepada diri agan sendiri untuk menghargai usaha keras agan berhenti merokok..19. lihat kembali daftar alasan berhenti merokok yang agan tulis. Satu hisapan saja. . Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari secondhand-smoke. yaitu asap rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok. tidak walau sudah bertahun-tahun mampu lepas dari rokok. 23. 21. jangan pernah merokok lagi. atau biasa disebut juga dengan perokok pasif. Percaya bahwa agan dapat berhenti. zat beracun dan sangat membuat ketagihan. 22. Saat agan merasa sangat ingin merokok. Seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah. kanker osefagus. Oct 12 Artikel Bahaya Merokok y Artikel by industri10grandtino oleh : Grandtino Maail Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan oleh banyak orang. Hubungi orang yang mendukung agan berhenti merokok saat agan ingin merokok. Pikirkan tentang beberapa hal yang paling sulit yang telah agan lakukan dalam hidup agan dan menyadari bahwa agan memiliki keberanian dan tekad untuk berhenti merokok. ke dalam tubuh agan. Banyak penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit. Buat daftar semua alasan dan keuntungan dari berhenti merokok.

Zat ini sedikit banyak . Penyempitan pembuluh darah akan terjadi dimana-mana. Kadar tar pada rokok antara 0. atau orang yang berada dalam satu ruangan. Bila proses spasme berlangsung lama dan terus menerus maka pembuluh darah akan mudah rusak dengan terjadinya proses aterosklerosis (penyempitan). Hal itulah yang menyebabkan mengapa sekali merokok susah untuk berhenti. yaitu arus yang tengah atau mid -stream. 3. Efek nikotin menyebabkan perangsangan terhadap hormon kathekolamin (adrenalin) yang bersifat memacu jantung dan tekanan darah. berakibat timbulnya hipertensi. Sesudah itu perokok tidak akan menelan semua asap tetapi ia semburkan lagi keluar. sehingga di dalam cairan darah atau plasma antara 40 ± 50 ng/ml.535 mg per batang. Nikotin bukan merupakan komponen karsinogenik. 4. Oleh orang yang merokok atau orang yang terdekat dengan si perokok. di ginjal. 2. Zat-zat beracun yang terdapat dalam rokok antara lain adalah sebagai berikut : 1. di paru.5 ± 3 ng. dan nitrosamin-lah yang bersifat karsinogenik. nikotin juga memiliki karakteristik efek adiktif dan psikoaktif. sedangkan arus pinggir (side ± stream) akan tetap berada diluar. Kadmium Kadmium adalah zat yang dapat meracuni jaringan tubuh terutama ginjal. Gas CO yang dihasilkan sebatang rokok dapat mencapai 3 ± 6%. Di otak. Selain itu. Pada paru. toleransi dan keterikatan fisik.Karbon monoksida (CO). trombosit akan menggumpal dan akhirnya akan menyumbat pembuluh darah yang sudah sempit akibat asap yang mengandung CO yang berasal dari rokok. nikotin.ZAT-ZAT BERACUN PADA ROKOK Rokok mengandung kurang lebih 4000 lebih elemen-elemen dan setidaknya 200 diantaranya berbahaya bagi kesehatan. dalam sebatang rokok juga mengandung bahan-bahan kimia lain yang tak kalah beracunnya. Gas CO adalah sejenis gas yang tidak memiliki bau. Akrolein Akrolein merupakan zat cair yang tidak berwarna seperti aldehid. Seperti halnya heroin dan kokain. Sel tubuh yang menderita kekurangan oksigen akan berusaha meningkatkan yaitu melalui kompensasi pembuluh darah dengan jalan menciut atau spasme. nikotin dapat menghambat aktivitas silia. di saluran peranakan. dan karbon monoksida. ditambah lagi sel darah merah akan semakin kekurangan oksigen. di kaki. Nikotin Nikotin yang terkandung di dalam asap rokok antara 0. gas ini dapat di hisap oleh siapa saja. oleh karena yang diangkut adalah CO dan bukan O2 (oksigen). dan semuanya diserap. di jantung. Gas CO mempunyai kemampuan mengikat hemoglobin (Hb) yang terdapat dalam sel darah merah (eritrosit) lebih kuat dibanding oksigen. Jantung tidak diberikan kesempatan istirahat dan tekanan darah akan semakin meninggi. Hasil pembusukan panas dari nikotin seperti dibensakridin. di ari-ari pada wanita hamil. Racun utama pada rokok adalah tar. sehingga setiap ada asap rokok disamping kadar oksigen udara yang sudah berkurang. kecemasan berkurang. Tar Tar adalah sejenis cairan kental berwarna coklat tua atau hitam yang merupakan substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru. Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat arang atau karbon. dibensokarbasol. Efek lain merangsang berkelompoknya trombosit (sel pembekuan darah). Perokok akan merasakan kenikmatan. Tar merupakan suatu zat karsinogen yang dapat menimbulkan kanker pada jalan nafas dan paru-paru. 5. Seorang yang merokok hanya akan menghisap 1/3 bagian saja.

Asam Format Asam format merupakan sejenis cairan tidak berwarna yang bergerak bebas dan dapat membuat lepuh. Zat ini tajam baunya dan sangat merangsang. Fenol Fenol adalah campuran dari kristal yang dihasilkan dari distilasi beberapa zat organic seperti kayu dan arang. Artinya. 10. mudah terbakar dan sangat efisien untuk menghalangi pernapasan dan merusak saluran pernapasan. 6. Begitu kerasnya racun yang ada pada ammonia sehingga jika masuk sedikit pun ke dalam peredaran darah akan mengakibatkan seseorang pingsan at u koma. Gas ini juga sangat beracun keras terhadap semua organisme hidup. . Piridin Piridin adalah sejenis cairan tidak berwarna dengan bau tajam. Sianida adalah salah s zat yang mengandung racun atu yang sangat berbahaya. 8. Amoniak Amoniak merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari nitrogen dan hydrogen. Hidrogen sulfida Hidrogen sulfida adalah sejenis gas yang beracun yang gampang terbakar dengan bau yang keras. Zat ini adalah senyawa organic yang beracun. 13. Cairan ini sangat mengganggu kesehatan. 12. Nitrous Oxid Nitrous oxide merupakan sejenis gas yang tidak berwarna. tidak berbau dan tidak memiliki rasa. dan bila terhisap dapat menyebabkan hilangnya pertimbangan dan menyebabkan rasa sakit.mengandung kadar alcohol. serta diperoleh dari tar arang. Zat ini menghalangi oksidasi enzim (zat besi yang berisi pigmen). Hidrogen Sianida/HCN Hidrogen sianida merupakan sejenis gas yang tidak berwarna. a 7. Gas ini tergolong sebagai pengawet dan pembasmi hama. Asetol Asetol adalah hasil pemanasan aldehid (sejenis zat yang tidak berwarna yang bebas bergerak) dan mudah menguap dengan alcohol. akrolein ini adalah alcohol yang cairannya telah diambil. 11. Nitrous oxide ini adalah sejenis zat yang pada mulanya dapat digunakan sebagai pembius waktu melakukan operasi oleh dokter. 14. Zat ini beracun dan membahayakan karena fenol ini terikat ke protein dan menghalangi aktivitas enzim. Zat ini dapat menyebabkan seseorang seperti merasa digigit semut. Metil Klorida Metil klorida adalah campuran dari zat-zat bervalensi satu antara hydrogen dan karbon merupakan unsurnya yang utama. Formaldehid Formaldehid adalah sejenis gas tidak berwarna dengan bau tajam. Zat ini merupakan zat yang paling ringan. Cairan ini sangat tajam dan menusuk baunya. Sedikit saja sianida dimasukkan langsung ke dalam tubuh dapat mengakibatkan kematian. 15. Zat ini dapat digunakan mengubah sifat alcohol sebagai pelarut dan pembunuh hama. 9.

Jantung berdebar-debar . tang erat dengan terjadinya serangan jantung Gas CO (Karbon Mono Oksida) Gas CO juga berpengaruh negatif terhadap jalan napas dari pembuluh darah.Ibu-ibu hamil yang suka merokok dapat kemungkinan keguguran kandungannya Tar dan Asap Rokok Tar dan asap rokok merangsang jalan napas.16. tar dan nikotine (yang terjadi juga dari pembakaran tembakau tersebut) dihirup masuk ke dalam jalan napas. tangan gemetar (tremor) . dan Nikotin tersebut berpengaruh terhadap syaraf yang menyebabkan : .Gelisah. Dalam asap rokok yang membara karena diisap.Batuk-batuk atau sesak napas . Karbon mono oksida lebih mudah terikat pada hemoglobin daripada oksigen Oleh sebab itu. Tar.Cita rasa / selera makan berkurang . CO. Akibat dari Merokok Akibat negatif dari rokok.Meningkatkan tekanan darah serta kadar kholesterol dalam darah. yang disamping asapnya sendiri. namun pengaruh CO yang dihirup oleh perokok dengan sedikit demi sedikit. tembakau terbakar kurang sempurna sehingga menghasilkanCO (karbon mono oksida). sesungguhnya sudah mulai terasa pada waktu orang baru mulai menghisap rokok. akan berkurang daya angkutnya bagi oksigen dan orang dapat meninggal dunia karena keracunan karbon mono oksida. lidah atau bibir Nikotin Nikotin merangsang bangkitnya adrenalin hormon dari anak ginjal yang menyebabkan : . darah orang yang kemasukan CO banyak. . dengan lambat namun pasti akan berpengaruh negatif pada jalan napas. Metanol Metanol adalah sejenis cairan ringan yang mudah menguap dan mudah terbakar. Pada seorang perokok tidak akan sampai terjadi keracunan CO.Tar yang menempel di jalan napas dapat menyebabkan kanker jalan napas. dan tar tersebut tertimbun disaluran itu yang menyebabkan : . Meminum atau menghisap methanol mengakibatkan kebutaan dan bahkan kematian.

. Paru-paru anak yang rusak kena asap rokok lebih susah disembuhkan. Tapi tidak demikian jika itu terjadi pada anak-anak.Orang dewasa yang merokok bisa mengalami gangguan paru-paru namun bisa disembuhkan jika berhenti merokok. 2009 | 0 comments Buana Sumsel.Paru-paru Anak Yang Rusak Kena Asap Rokok Susah Disembuhkan buanasumsel | Dec 30. .

. ³Asap tembakau memang bisa menimbulkan efek jangka pendek.781 orang dewasa yang tidak merokok. Penyakit ini juga mengurangi elastisitas dari paru-paru itu sendiri. Peneliti mengungkapkan anak yang sering terpapar asap rokok berisiko terkena penyakit emfisema.Anak-anak rentan sebagai perokok pasif karena terpapar asap dari perokok. Partisipan juga ditanya mengenai seberapa sering terpapar asap rokok saat masih anak-anak. Hasilnya menunjukkan partisipan yang sudah terpapar sejak kecil memiliki gangguan emfisema seperti adanya perubahan dalam bentuk paru-parunya. Dilaporkan bahwa anak-anak yang secara rutin terpapar asap tembakau di rumah. Emfisema adalah kerusakan dari dinding alveolar paru-paru. seperti dikutip dari La Times. Rabu (30/12/2009). tapi penelitian ini menunjukkan salah satu dari efek jangka panjang asap rokok yang terpapar saat masih kecil. Hal lain yang mengejutkan adalah paruparu tersebut susah sekali untuk disembuhkan secara total jika anak-anak telah terpapar sejak kecil. yaitu tempat oksigen ditukar dengan senyawa karbon dioksida. tapi tampaknya anak-anak tidak seberuntung itu.´ ujar Gina Lovasi. kemungkinan lebih tinggi terkena masalah paru-paru saat dewasa nanti. Ilmuwan dari Columbia University¶s Mailman School of Public Health mempelajari CT-Scan dari 1. Peneliti mengungkapkan orang yang sudah berhenti merokok ada kemungkinan mengalami kesembuhan pada beberapa fungsi paru-parunya. Peneliti mengungkapkan emfisema bisa menjadi salah satu ukuran yang paling sensitif untuk kerusakan yang terjadi di paru-paru.

hampir sepertiga dari seluruh kematian pasien kanker disebabkan kanker paru-paru. beda dengan minuman keras dan narkoba. Dampak rokok akan . dampak bahaya rokok memang antik dan klasik." kata ahli paru RSU dr Soetomo Surabaya. "Kepulan asap rokok terkandung 4 ribu racun kimia berbahaya.Meski bahaya rokok sudah tak terbantahkan lagi dan masyarakat sudah sadar efek sampingnya. karbonmonoksida (CO) dan nikotin. 43 senyawa karsinogenik (memicu kanker) serta puluhan ribu lainnya penyebab jantung koroner. kata dia. jelas Winariani.Gejala utama dari emfisema adalah adanya penyempitan saluran napas karena kantung udara di paru-paru menggelembung secara berlebihan dan menyebabkan kerusakan. Padahal sebelumnya 70 persen melanda pria usia 60 tahun hingga 70 tahun.com. banyak ditemukan kanker paru-paru pada usia muda. dan 43 di antaranya bersifat karsinogenik (merangsang tumbuhnya kanker). namun jumlah perokok semakin banyak. Dampaknya tidak instant. Tidak ada orang mati mendadak karena merokok. bentuk dada seperti menggelembung bahkan penderita kadang harus membungkuk serta batuk yang terus menerus. 200 diantaranya bersifat toksik (beracun). Gejala yang ditimbulkan awalnya mirip dengan bronkhitis. Badan perlindungan lingkungan AS (EPA) menuturkan dalam asap rokok terdapat 4. Sabtu (11/8/2007).000 senyawa kimia. Dia menambahkan. Berbagai zat berbahaya itu adalah tar. (red) Surabaya . dr Winariani SpP kepada detiksurabaya. dari kepulan asap rokok terkandung 4 ribu racun kimia berbahaya. sesak napas. Sedang angka harapan hidup yang tidak mendapat terapi sekitar 4 hingga 5 bulan. Padahal. Selain itu. karena banyaknya penelitian yang menunjukkan bahaya dari asap rokok ini. namun hingga kini jumlah perokok semakin banyak. Saat ini. Saat ini asap rokok masuk dalam kategori zat karsinogenik golongan A.

namun karena yang anda pegang adalah rokok terakhir anda pun tidak bisa memberikan rokok kepada preman tersebut. perhatikan beberapa kasus berikut: 5.terasa setelah 10 hingga 20 tahun pasca digunakan. Anda seorang perokok. Preman tersebut meminta rokok kepada anda. lalu anda jalan-jalan di pasar loak menggunakan motor dan parkir didepan tukang parkir yang notabenenya adalah juga seorang preman pasar. Tebukti merokok dapat menyebabkan kematian. itu dulu. Tidak percaya?. Preman tersebut marah lantas mencabut golok lalu membacok anda dan anda pun KO. (fat/fat) info bagi yg masih suka merokok !! Merokok dapat menyebabkan kematian Merokok dapat menyebabkan kangker (kantong kering) serangan jantung (jarang untung) impotensi (ingatan semapoet kalau liat yang seksi) dan gangguan kehamilan (kesengajaan ngemil berlebihan) dan janin (jajanan angin). . Sekarang peringatan tersebut di upgrade menjadi ³Merokok dapat menyebabkan kematian´.

anda pun mencoba keluar menuju toko terdekat untuk mencari rokok seharga Rp. Betapa terkejutnya anda setelah anda mengetahui kalau cewek tersebut adalah pacar anda.by: kampanye. Hasrat untuk merokok begitu kuat.com i 6.geocities. Terbukti merokok dapat menyebabkan kematian. 7. lal lebaran tahun ini anda berencana mudik menggunakan bis antar kota. Sambil anda nyantai diatas bis anda menyalakan rokok.files. Karena posisi anda tidak kuat.wordpress. Anda memesan bis pada H-3 (3 hari sebelum lebaran) dan anda mendapatkan bis yang sudah penuh lalu terpaksa anda duduk diatas bis. Di toko tersebut anda melihat seorang cewek yang sedang bermesraan dengan seorang pemuda penjaga toko. tetapi angin begitu kencang sehingga terpelantinglah rokok anda tersebut. Anda seorang perokok. 300.-. Anda lantas bergegas pulang lalu mencari tali dan pohon tinggi lalu gantung diri. Anda pun KO. maka anda pun terpental dari atas bis. img by: www.com/ameerotaro . sementara di belakang bis tersebut terdapat sebuah Truck bermuatan penuh. Terbukti merkok dapat menyebabkan kematian. Anda seorang perokok. anda pun KO. hari ini anda sedang ³bokek´ dan hanya mengantongi uang 300 rupiah saja. Anda mencoba membungkuk untuk me raih rokok anda yang terjatuh akan tetapi bis tanpa sengaja menghantam lubang dijalan dan guncangan kuat pun terjadi.

Siapasaja hanya senyum dikulum berusaha memahami "lawakan" itu. menjadi ketakutan dan menghentikan "kegiatan buruk" -nya. pemerintah mengeluarkan peraturan tentang larangan mer okok di tempat umum. Pernahkah pemerintah. atau siapa saja yang punya "gagasan kreatif" itu. Mungkin peraturan itu akan diberlakukan di Jakarta. DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN Apa arti kalimat itu? Bagi pemerintah. agar para perokok. Berdasarkan beberapa kasus diatas dapat disimpulkan kalau merokok dapat menyebabkan kematian. Bahkan. IMPOTENSI. Anda pun tersedak rokok sebatatang sampai anda akhirnya KO. anda sedang diam menonton sinetron TV seorang diri di rumah sambil merokok. Bagi perusahaan rokok. melakukan survey tentang keampuhan kalimat itu? Pe rokok semakin bertambah banyak.. kalimat itu tidak berpengaruh apa -apa. tentu saja itu merupakan "gagasan kreatif" agar seluruh perusahaan rokok mencantumkan kalimat itu pada bungkus produk mereka. pemalsu merk rokok terkenal bermunculan. yaaahhhh.. Mungkin saja pemerintah menyadari hal itu.. namun kebingungan mengatasinya. Kemudian secara tiba-tiba pundak anda di pukul dari belakang dan andapun terkejut tanpa sadar kalu rokok yang tadi di bibir tersedot ke kerongkongan. seolah -olahsekadar hiasan. Oleh karena merokok itu tidaklah baik untuk anda apalagi kalau tidak bagi-bagi. Lagi -lagi. Karena anda sedang terharu menonton sinetron terebut anda tak menyadari kalau teman anda bermaksud untuk membuat kejutan. Tujuannya.8. Sementara tanpa anda sadari teman anda secara diam-diam bermaksud mengejutkan berjalan dibelakang anda. ikuti saja ketentuan pencantuman kalimat itu. Anda seorang perokok. setelah membaca kalimat itu. meniru negara -negara maju. tanpa greget. Bagi perokok. PERINGATAN PEMERINTAH: MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER. perusahaan rokok semakin menjamur. atau mungkin .. SERANGAN JANTUNG. Terbukti merokok dapat menyebabkan kematian.

Devisa negara pun pasti luar biasa. serangan jantung. 4. Ekspor tembakau berlimpah. mempunyai dalih yang tidak kalah menggelikan: "Hei. tidak heran apabila ada rokok yang bungkusnya bertuliskan. Memang. perusahaan rokok menyajikan perkembangan hasil penelitian mereka di media massa.. Mereka membeli rokok sekaligus membantu pembiayaan penelitian tentang p enyakitpenyakit mengerikan itu. Lebih dipertajam lagi. dan gangguan kehamilan dan janin". Lagi pula.meniru negara tetangga. kemudian ada peringatan atau bahkan peraturan tentang pelarangan merokok. dari hasil penelitian. 2. cukai rokok yang masuk kas negera lumayan besar. Bahkan. tampaknya.. dengan biaya 10% dari hasil penjualan roko knya. bukan ber arti dapat dijadikan tolok ukur dalam membuat kebijakan. Konon. dan gangguan kehamilan dan janin". "MEROKOK ROKOK INI SEKALIGUS SEBAGAI OBAT KUAT BAGI PRIA LEMAH SYAHWAT". 3. mulai dari penanaman tembakau hingga pabrik rokok. rokok itu tidak baik bagi kesehatan. tembakau merupakan komoditas ekspor andal bagi Indonesia.. termasuk Singapura. 1.. serangan jantung. sepuluh tahun. negara kita sangat bagus untuk tanaman tembakau. Merk rokok lainnya mencantumkan tulisan. gangguan kehamilan dan janin". sangat mungkin obat penyakit kanker dan sebagainya itu benar -benar ditemukan jika dilakukan dengan sungguh -sungguh. tetapi ada merk rokok tertentu terdapat tulisan. para perokok dapat disebut sebagai "pahlawan". Secara berkala. Negara maju mana pun. dst.. atau entah tahun keberapa nanti. para perokok. bukankah banyak penderita kanker yang tidak merokok? Bukankah banyak orang yang tiba2 jantungnya berhenti bukan karena perokok?" Mengapa pemerintah tidak menutup perusahaan rokok saja? Industri rokok menyerap tenaga kerja yang tidak sedikit. Nah. bukanlah gagasan kreatif. lima tahun. Perusahaan rokok benar-benar melakukan penelitian tentang obat itu. "MEROKOK ROKOK INI SEKALIGUS SEBAGAI PENGOBATAN PENYAKIT KANKER". Nah. "MEROKOK INI SEKALIGUS SEBAGAI PENGOBATAN PENYAKIT JANTUNG". Ada pula merk rokok menghiasi bungkusnya dengan tulisan. Apa yang terjadi kemudian? Pada bungkus rokok bukan lagi ada tulisan PERINGATAN PEMERINTAH: . dari itu semua. Singapura.sebagai berikut. Bagaimana? Cobalah para pengusaha rokok melakukan hal . So what? Siapasaja ingin sekadar menyajikan gagasan gila. gantilah tulisan peringatan itu dengan tulisan "10% dari penjualan rokok ini digunakan untuk penelitian tentang pengobatan kanker. Hapus tulisan "Peringatan Pemerintah: Merokok dapat menyebabkan kanker. paru -paru. Gantilah dengan tu lisan "10% dari hasil penjualan rokok ini disalurkan untuk pembiayaan pengobatan bagi penderita kanker. serangan jantung. impotensi. . Merk rokok lainnya tercantum. impotensi. "MEROKOK ROKOK INI SEKALIGUS SEBAGAI PENGOBATAN PENYAKIT PARU-PARU". impotensi. Perusahaan rokok Indonesia yang berhasil dengan penemuan itu memiliki hak patent atas penemuan tersebut. Hanya saja. orang di seluruh dunia akan berebut belajar merokok. dsb. Dua tahun. Jika negara -negara maju itu menyadari bahwa rokok merusak kesehatan.. secara moral. "MEROKOK ROKOK INI SEKALIGUS MEMBUAT SEHAT WANITA HAMIL DAN JANIN". Cukai yang masuk kas negara tentu sangat-sangat besar.

Siapasaja bukan ahli kimia. bukan pula seorang dukun sehingga tak mampu berkiprah dalam penemuan luar biasa itu. Jika kemudian berbaik hati dan menghargai gagasan ini. bukan ahli obat. Siapasaja cukup bahagia dengan gagasan gila ini. dan terinspirasi untuk malakukannya. transfer saja 0.Sayangnya. bukan sinshe. . Gagasan ini gratis bagi siapa saja yang mampu memahami pemikiran Siapasaja. Paling tidak.999% ke masjid-masjid di sekitar perusahaan Anda.001% hasil penjualan rokok ke rekening Siapasaja dan 0. Bagi para pengusaha rokok yang kebetulan membaca gagasan gila ini. silakan saja.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful