BAHAYA MEROKOK

Setiap kali menghirup asap rokok, entah sengaja atau tidak, berarti juga mengisap lebih dari 4.000 macam racun! Karena itulah, merokok sama dengan memasukkan racun-racun tadi ke dalam rongga mulut dan tentunya paru-paru. Merokok mengganggu kesehatan, kenyataan ini tidak dapat kita mungkiri. Banyak penyakit telah terbukti menjadi akibat buruk merokok, baik secara langsung maupun tidak langsung. Kebiasaan merokok bukan saja merugikan si perokok, tetapi juga bagi orang di sekitarnya. Saat ini jumlah perokok, terutama perokok remaja terus bertambah, khususnya di negara-negara berkembang. Keadaan ini merupakan tantangan berat bagi upaya peningkatan derajat kesehatan masyarakat. Bahkan organisasi kesehatan sedunia (WHO) telah memberikan peringatan bahwa dalam dekade 2020-2030 tembakau akan membunuh 10 juta orang per tahun, 70% di antaranya terjadi di negara-negara berkembang. Melalui resolusi tahun 1983, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan tanggal 31 Mei sebagai Hari Bebas Tembakau Sedunia setiap tahun. Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan oleh banyak orang. Efekefek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi, serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin. Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari secondhand-smoke, yaitu asap rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok, atau biasa disebut juga dengan perokok pasif. ZAT KIMIA Rokok tentu tidak dapat dipisahkan dari bahan baku pembuatannya, yakni tembakau. Di Indonesia, tembakau ditambah cengkih dan bahan-bahan lain dicampur untuk dibuat rokok kretek. Selain kretek, tembakau juga dapat digunakan sebagai rokok linting, rokok putih, cerutu, rokok pipa, dan tembakau tanpa asap (chewing tobacco atau tembakau kunyah). Komponen gas asap rokok adalah karbon monoksida, amoniak, asam hidrosianat, nitrogen oksida, dan formaldehid. Partikelnya berupa tar, indol, nikotin, karbarzol, dan kresol. Zat-zat ini beracun, mengiritasi, dan menimbulkan kanker (karsinogen). NIKOTIN Zat yang paling sering dibicarakan dan diteliti orang, meracuni saraf tubuh, meningkatkan tekanan darah, menimbulkan penyempitan pembuluh darah tepi, dan menyebabkan ketagihan dan ketergantungan pada pemakainya. Kadar nikotin 4-6 mg yang diisap oleh orang dewasa setiap hari sudah bisa membuat seseorang ketagihan. Di Amerika Serikat, rokok putih yang beredar di pasaran memiliki kadar 8-10 mg nikotin per batang, sementara di Indonesia berkadar nikotin 17 mg per batang.

TIMAH HITAM (Pb) Timah hitam yang dihasilkan oleh sebatang rokok sebanyak 0,5 ug. Sebungkus rokok (isi 20 batang) yang habis diisap dalam satu hari akan menghasilkan 10 ug. Sementara ambang batas bahaya timah hitam yang masuk ke dalam tubuh adalah 20 ug per hari. Bisa dibayangkan, bila seorang perokok berat menghisap rata-rata 2 bungkus rokok per hari, berapa banyak zat berbahaya ini masuk ke dalam tubuh! GAS KARBONMONOKSIDA (CO) Karbon Monoksida memiliki kecenderungan yang kuat untuk berikatan dengan hemoglobin dalam sel-sel darah merah. Seharusnya, hemoglobin ini berikatan dengan oksigen yang sangat penting untuk pernapasan sel-sel tubuh, tapi karena gas CO lebih kuat daripada oksigen, maka gas CO ini merebut tempatnya ³di sisi´ hemoglobin. Jadilah, hemoglobin bergandengan dengan gas CO. Kadar gas CO dalam darah bukan perokok kurang dari 1 persen, sementara dalam darah perokok mencapai 4 ± 15 persen. Berlipat-lipat! TAR Tar adalah kumpulan dari beribu-ribu bahan kimia dalam komponen padat asap rokok, dan bersifat karsinogen. Pada saat rokok dihisap, tar masuk ke dalam rongga mulut sebagai uap padat. Setelah dingin, akan menjadi padat dan membentuk endapan berwarna cokelat pada permukaan gigi, saluran pernapasan, dan paru-paru. Pengendapan ini bervariasi antara 3-40 mg per batang rokok, sementara kadar tar dalam rokok berkisar 24 ± 45 mg. DAMPAK PARU-PARU Merokok dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi saluran napas dan jaringan paru-paru. Pada saluran napas besar, sel mukosa membesar (hipertrofi) dan kelenjar mucus bertambah banyak (hiperplasia). Pada saluran napas kecil, terjadi radang ringan hingga penyempitan akibat bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Pada jaringan paru-paru, terjadi peningkatan jumlah sel radang dan kerusakan alveoli. Akibat perubahan anatomi saluran napas, pada perokok akan timbul perubahan pada fungsi paruparu dengan segala macam gejala klinisnya. Hal ini menjadi dasar utama terjadinya penyakit obstruksi paru menahun (PPOM). Dikatakan merokok merupakan penyebab utama timbulnya PPOM, termasuk emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma. Hubungan antara merokok dan kanker paru-paru telah diteliti dalam 4-5 dekade terakhir ini. Didapatkan hubungan erat antara kebiasaan merokok, terutama sigaret, dengan timbulnya kanker paru-paru. Bahkan ada yang secara tegas menyatakan bahwa rokok sebagai penyebab utama terjadinya kanker paru-paru. Partikel asap rokok, seperti benzopiren, dibenzopiren, dan uretan, dikenal sebagai bahan karsinogen. Juga tar berhubungan dengan risiko terjadinya kanker. Dibandingkan dengan bukan perokok, kemungkinan timbul kanker paru-paru pada perokok mencapai 10-30 kali lebih sering. DAMPAK TERHADAP JANTUNG Banyak penelitian telah membuktikan adanya hubungan merokok dengan penyakit jantung koroner (PJK). Dari 11 juta kematian per tahun di negara industri maju, WHO melaporkan lebih dari setengah (6 juta) disebabkan gangguan sirkulasi darah, di mana 2,5 juta adalah penyakit jantung

koroner dan 1,5 juta adalah stroke. Survei Depkes RI tahun 1986 dan 1992, mendapatkan peningkatan kematian akibat penyakit jantung dari 9,7 persen (peringkat ketiga) menjadi 16 persen (peringkat pertama). Merokok menjadi faktor utama penyebab penyakit pembuluh darah jantung tersebut. Bukan hanya menyebabkan penyakit jantung koroner, merokok juga berakibat buruk bagi pembuluh darah otak dan perifer. Asap yang diembuskan para perokok dapat dibagi atas asap utama (main stream smoke) dan asap samping (side stream smoke). Asap utama merupakan asap tembakau yang dihirup langsung oleh perokok, sedangkan asap samping merupakan asap tembakau yang disebarkan ke udara bebas, yang akan dihirup oleh orang lain atau perokok pasif. Telah ditemukan 4.000 jenis bahan kimia dalam rokok, dengan 40 jenis di antaranya bersifat karsinogenik (dapat menyebabkan kanker), di mana bahan racun ini lebih banyak didapatkan pada asap samping, misalnya karbon monoksida (CO) 5 kali lipat lebih banyak ditemukan pada asap samping daripada asap utama, benzopiren 3 kali, dan amoniak 50 kali. Bahan-bahan ini dapat bertahan sampai beberapa jam lamanya dalam ruang setelah rokok berhenti. Umumnya fokus penelitian ditujukan pada peranan nikotin dan CO. Kedua bahan ini, selain meningkatkan kebutuhan oksigen, juga mengganggu suplai oksigen ke otot jantung (miokard) sehingga merugikan kerja miokard. Nikotin mengganggu sistem saraf simpatis dengan akibat meningkatnya kebutuhan oksigen miokard. Selain menyebabkan ketagihan merokok, nikotin juga merangsang pelepasan adrenalin, meningkatkan frekuensi denyut jantung, tekanan darah, kebutuhan oksigen jantung, serta menyebabkan gangguan irama jantung. Nikotin juga mengganggu kerja saraf, otak, dan banyak bagian tubuh lainnya. Nikotin mengaktifkan trombosit dengan akibat timbulnya adhesi trombosit (penggumpalan) ke dinding pembuluh darah. Karbon monoksida menimbulkan desaturasi hemoglobin, menurunkan langsung persediaan oksigen untuk jaringan seluruh tubuh termasuk miokard. CO menggantikan tempat oksigen di hemoglobin, mengganggu pelepasan oksigen, dan mempercepat aterosklerosis (pengapuran/penebalan dinding pembuluh darah). Dengan demikian, CO menurunkan kapasitas latihan fisik, meningkatkan viskositas darah, sehingga mempermudah penggumpalan darah. Nikotin, CO, dan bahan-bahan lain dalam asap rokok terbukti merusak endotel (dinding dalam pembuluh darah), dan mempermudah timbulnya penggumpalan darah. Di samping itu, asap rokok mempengaruhi profil lemak. Dibandingkan dengan bukan perokok, kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida darah perokok lebih tinggi, sedangkan kolesterol HDL lebih rendah. PENYAKIT JANTUNG KORONER Merokok terbukti merupakan faktor risiko terbesar untuk mati mendadak. Risiko terjadinya penyakit jantung koroner meningkat 2-4 kali pada perokok dibandingkan dengan bukan perokok. Risiko ini meningkat dengan bertambahnya usia dan jumlah rokok yang diisap. Penelitian menunjukkan bahwa faktor risiko merokok bekerja sinergis dengan faktor-faktor lain, seperti hipertensi, kadar lemak atau gula darah yang tinggi, terhadap tercetusnya PJK.

Sekali seseorang menjadi perokok. impotensi. PENYAKIT (STROKE) Penyumbatan pembuluh darah otak yang bersifat mendadak atau stroke banyak dikaitkan dengan merokok. artis. perusahaan. perusahaan. keluarga. dan penyuluhan kesehatan masyarakat pada umumnya. Perlu pula pembatasan kesempatan merokok di tempat-tempat umum. menurunnya kekebalan individu. pengaturan dan penertiban iklan promosi rokok. Ini harus dilaksanakan serempak oleh kita semua. dampak penyakit yang timbul akibat merokok jelas akan menambah biaya yang dikeluarkan. KEBIASAAN MEROKOK Sudah seharusnya upaya menghentikan kebiasaan merokok menjadi tugas dan tanggung jawab dari segenap lapisan masyarakat. bahkan negara. Merokok . dapat pula dikaitkan dengan usaha penanggulangan bahaya narkotika. dan lain-lain. AIDS timbul rata-rata dalam 8. Penurunan kekebalan tubuh pada perokok menjadi pencetus lebih mudahnya terkena AIDS sehingga berhenti merokok penting sekali dalam langkah pertahanan melawan AIDS. pemimpin agama. sedangkan pada kelompok bukan perokok timbul setelah 14. yang menginginkan tercapainya negara dan bangsa Indonesia yang sehat dan makmur. Pada kelompok perokok. merokok jelas akan merusak pembuluh darah perifer. dan tempat kerja. termasuk para pejabat.5 bulan. memasang peringatan kesehatan pada bungkus rokok dan iklan rokok. maupun pemerintah. Tokoh-tokoh panutan masyarakat. Dari sudut ekonomi kesehatan. sudah sepatutnya menjadi teladan dengan tidak merokok. dan olahragawan. Dalam penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat dan Inggris. Pengeluaran untuk biaya kesehatan meningkat. kendaraan umum.Perlu diketahui bahwa risiko kematian akibat penyakit jantung koroner berkurang dengan 50 persen pada tahun pertama sesudah rokok dihentikan. Iklim tidak merokok harus diciptakan. sering akan berakhir dengan amputasi. guru. kanker saluran cerna. juga beban ekonomi yang tidak sedikit bagi individu dan keluarga. GERBANG NARKOBA Akibat kronik yang paling gawat dari penggunaan nikotin adalah ketergantungan. didapatkan kebiasaan merokok memperbesar kemungkinan timbulnya AIDS pada pengidap HIV. khususnya di kalangan generasi muda. Penurunan produktivitas tenaga kerja menimbulkan penurunan pendapatan perusahaan. dengan kematian mendadak atau kelumpuhan yang timbul jelas menimbulkan kerugian besar bagi perusahaan. PPDP yang melibatkan pembuluh darah arteri dan vena di tungkai bawah atau tangan sering ditemukan pada dewasa muda perokok berat. Risiko stroke dan risiko kematian lebih tinggi pada perokok dibandingkan dengan bukan perokok. Penyakit-penyakit yang timbul akibat merokok mempengaruhi penyediaan tenaga kerja. bagi keluarga. usaha kesehatan sekolah. Kini makin banyak diteliti dan dilaporkan pengaruh buruk merokok pada ibu hamil. petugas kesehatan. akan sulit mengakhiri kebiasaan itu baik secara fisik maupun psikologis. terutama tenaga terampil atau tenaga eksekutif. termasuk pada pengidap virus hepatitis. baik bagi individu. Akibat penggumpalan (trombosis) dan pengapuran (aterosklerosis) dinding pembuluh darah. Usaha penerangan dan penyuluhan.17 bulan. sekolah.

Karena sifat adiktifnya (membuat seseorang menjadi ketagihan) rokok dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM IV) dikelompokkan menjadi Nicotine Related Disorders. merasa kosong dan mudah bosan. Menangani masalah kebiasaan merokok pada remaja diharapkan dapat mencegah masalah yang akan timbul dikemudian hari berkaitan kebiasaan tersebut. salah satunya adalah pencegahan penyalahgunaan narkoba. Pemahaman tentang kebiasaan merokok dan kecenderungan sifat kepribadian seseorang akan sangat membantu upaya menghentikan kebiasaan yang merugikan tersebut. dan berisiko sebelas kali untuk menjadi peminum berat dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. dimulai dengan upacara menyalakan rokok dan menghembuskan asap yang dilakukan berulang-ulang. Perhatian khusus mengenai masalah ini dikaitkan dengan meningkatnya jumlah perokok remaja. Spesialis Kedokteran Jiwa. GANGGU KESEHATAN JIWA Merokok berkaitan erat dengan disabilitas dan penurunan kualitas hidup. Menurut Flemming. 70% pasien maniakal yang berobat rawat jalan dan 90% dari pasien-pasien skizrofen yang berobat jalan. gelisah. kokain. disimpulkan bahwa responden yang memilki ketergantungan nikotin memiliki kualitas hidup yang lebih buruk. Dalam urutan sifat ketagihan zat psikoaktif. Untuk pencegahan kebiasaan merokok pada anak-anak dan remaja. Nikotin mempunyai sifat mempengaruhi dopamin otak dengan proses yang sama seperti obatobatan tersebut.menjadi sebuah kebiasaan yang kompulsif. remaja perokok memiliki risiko dua kali lipat mengalami gejala-gejala depresi dibandingkan remaja yang tidak merokok. seperti heroin dan kokain. Menurut Teddy Hidayat. dan hampir 50% dari responden perokok memiliki setidaknya satu jenis gangguan kejiwaan. Orang tua serta guru memegang peranan besar untuk mengawasi. Berdasarkan data epidemiologi diketahui kurang lebih 20% dari perokok memiliki risiko delapan kali menjadi penyalahguna NAPZA. Sedangkan WHO menggolongkannya sebagai bentuk ketagihan. kurang mampu menunda keinginan. kafein dan marijuana. Glyn dan Ershler merokok merupakan tingkatan awal untuk menjadi penyalahguna obat-obatan (drug abuse). memberikan informasi yang benar dan yang terpenting tidak menjadi contoh perilaku individu yang ketagihan kebiasaan merokok. . yaitu pada 50% penderita gangguan jiwa. Dalam sebuah penelitian di Jerman sejak tahun 1997-1999 yang melibatkan 4. Remaja yang berisiko tinggi adalah remaja-remaja yang memiliki sifat pemuasaan segera. mudah cemas.181 responden. Berdasaran penelitian dari CASA (Columbian University`s National Center On Addiction and Substance Abuse). Mencoba merokok secara signifikan membuka peluang penggunaan obat-obatan terlarang di masa yang akan datang. Para perokok aktif pun tampaknya lebih sering mengalami serangan panik dari pada mereka yang tidak merokok Banyak penelitian yang membuktikan bahwa merokok dan depresi merupakan suatu hubungan yang saling berkaitan. nikotin lebih menimbulkan ketagihan dibanding heroin. Proses farmakologis dan perilaku yang menentukan ketagihan tembakau sama dengan proses yang menimbulkan ketagihan pada obat. Depresi menyebabkan seseorang merokok dan para perokok biasanya memiliki gejala-gejala depresi dan kecemasan (ansietas). alkohol. dan depresif. Selain itu diketahui pula bahwa pasien gangguan jiwa cenderung lebih sering menjadi perokok.

Gawatnya. walau jumlahnya sangat sedikit. WANITA MEROKOK. MENOPAUSE DINI Perempuan yang merokok sangat mungkin untuk mulai memasuki masa menopause sebelum usia 45 tahun dan juga membuat mereka menghadapi resiko osteoporosis dan serangan jantung.Sebagian besar penderita depresi mengaku pernah merokok di dalam hidupnya. Sedangkan hasil penelitian pada wanita hamil terjadi peningkatan insiden keguguran. Dalam beberapa penelitian nikotin terbukti efektif untuk pengobatan depresi. ditemukan bahwa wanita yang merokok memiliki kemungkinan relatif lebih kecil untuk mendapatkan keturunan. Selain itu. direktur The British Medical Assosiation¶s Tobacco Control Resource Centre. Riwayat adanya depresi pun berkaitan dengan ada tidaknya gejala putus obat (withdrawal) terhadap nikotin saat seseorang memutuskan berhenti merokok. Pada dasarnya nikotin memberikan peluang yang menjanjikan untuk digunakan sebagai obat psikoaktif. Lebih buruk lagi. 120. Secara umum merokok dapat menyebabkan peningkatan konsentrasi. Sehingga dipikirkan suatu bentuk pemberian nikotin tidak dalam bentuk murni tetapi dalam bentuk analognya. gangguan tidur. menekan rasa lapar. kerangka pemikiran pemberian nikotin sebagai obat tidaklah dalam bentuk kebiasaan merokok. pria akan mengalami 2 kali resiko terjadi infertil (tidak subur) serta mengalami resiko kerusakan DNA pada sel spermanya. dilaporkan bahwa gejala putus obat yang dialami oleh pasien depresi lebih bersifat gejala fisik misalnya berkurangnya konsentrasi. Nikotin sebagai obat gangguan kejiwaan Merokok sebagai salah satu bentuk terapi untuk gangguan kejiwaan masih menjadi perdebatan yang kontroversial. sehingga rentang antara dosis yang tepat untuk terapi dan dosis yang bersifat toksis sangatlah sempit. Seperti halnya morfin yang digunakan sebagai obat analgesik kuat (penahan rasa sakit). gejala putus zat nikotin mirip dengan gejala depresi. dan depresi.000 pria di Inggris yang berusia antara 30 sampai50 tahun mengalami impotensi akibat merokok. Namun. sekitar 70% perokok tidak memiliki gejala gangguan jiwa. rokok berimplikasi terhadap 1200 kasus kanker rahim per tahunnya. Sebanyak 75% penderita depresi yang mencoba berhenti merokok mengalami gejala putus obat tersebut. SISTIM REPRODUKSI Studi tentang rokok dan reproduksi yang dilakukan sepanjang 2 dekade itu berkesimpulan bahwa merokok dapat menyebabkan rusaknya sistim reproduksi seseorang mulai dari masa pubertas sampai usia dewasa Pada penelitian yang dilakukan Dr. Sinead Jones. demikian laporan beberapa peneliti Norwegia. pemberiannya harus dalam pengawasan dokter. hal ini perlu diwaspadai karena kebiasaan merokok tidak lantas menjadi sebuah pembenaran untuk pengobatan gejala gangguan kejiwaan. Hal ini tentunya berkaitan dengan meningkatnya angka kegagalan usaha berhenti merokok dan relaps pada penderita depresi. rasa lelah dan peningkatan berat badan). Namun nikotin memiliki terapheutic index yang sangat sempit. Namun. . berhubungan erat dengan merokok. saat ini nikotin bisa didapatkan dengan bebas dan mudah dalam sebatang rokok. Gangguan kejiwaan dapat menyebabkan seseorang untuk merokok dan merokok dapat menyebabkan gangguan kejiwaan. Penelitian tersebut mengatakan dari 3000 sampai 5000 kejadian keguguran per tahun di Inggris. menekan kecemasan.

³Di antara sebanyak 2. mereka yang saat ini merokok. di antaranya berkaitan dengan rokok. Namun. ³Bila teguran ini tidak diindahkan. . larangan membatasi aktivitas merokok di tempat umum masih belum bisa dilakukan lebih tegas. Mikkelsen dari University of Oslo dan rekannya. sedangkan perokok yang berhenti sebelum berusia setengah baya mungkin tak terpengaruh.81 tahun 1999 tentang Pengamanan Rokok Bagi Kesehatan dan PP No. perempuan yang dulunya merokok. Sementara itu diakui Menkessos. law enforcement-nya belum ada sehingga belum memiliki kekuatan. detikcomTingginya target penerimaan negara dari cukai rokok yang mencapai Rp 17 triliun pada anggaran 2001 dinilai telah menyebabkan pemerintah tidak konsisten menegakkan PP No. KEBIJAKAN PEMERINTAH Menurut Menkessos. Disamping itu. Para peneliti tersebut mendapati bahwa hampir 10% perempuan memasuki menopause sebelum usia 45 tahun. sehingga masyarakat akan mempunyai posisi tawar yang cukup kuat. BMC Public Health.38 tahun 2000 tentang Perubahan Atas PP no 81 tahun 1999 akan dikenakan pidana penjara paling lama lima tahun dan atau pidana denda paling banyak Rp100 juta. sedangkan belanja kesehatan akibat merokok sesuai data dari Ditjen POM Depkes pada tahun yang sama mencapai Rp 11 triliun. Bagi perokok paling berat.123 perempuan yang berusia 59 sampai 60 tahun. tapi berhenti setidaknya 10 tahun sebelum menopause. Iklan rokok yang melanggar ketentuan PP No. kata Mikkelsen dan timnya di dalam jurnal Online. resiko menopause dini hampir dua kali lipat. DPR akan dapat melakukan pengawasan yang ketat terhadap pemerintah maupun industri rokok. terutama dengan berbagai masalah kesehatan yang cukup berat.´ tegasnya.27 triliun. Mereka meneliti hubungan lebih lanjut dan menetapkan apakah menjadi perokok pasif juga mungkin mempengaruhi waktu menopause. tetapi diakui pula. Komisi VII DPR mendesak untuk mengatur masalah rokok itu dibuat dalam bentuk UU. BPOM akan melakukan upaya hukum sesuai dengan peraturan perundangundangan yang berlaku. Penerimaan cukai rokok pada tahun 2000 mencapai Rp 10. pada dasarnya kurang mungkin untuk berhenti menstruasi dibandingkan dengan perokok sebelum usia 45 tahun.´ kata Dr. Meski PP nomor 81/1999 yang diperbarui dengan PP 38/2000 tentang Pengamanan Rokok bagi Kesehatan sudah diberlakukan.38/2000 tentang pengamanan rokok bagi kesehatan. 59% lebih mungkin mengalami menopause dini dibandingkan dengan perempuan yang tidak merokok. Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) akan menindak tegas perusahaan rokok yang menayangkan iklan rokok di media elektronik di bawah pukul 21:30 waktu setempat. Ada bukti bahwa merokok belakangan dalam kehidupan membuat seorang perempuan lebih mungkin untuk mengalami menopause dini. pertumbuhan yang sangat cepat ini membuat Indonesia diperkirakan akan mencapai rekor. Thea F.

Beberapa tanda tandanya adalah. Apa apa saja bahaya merokok yang mengintai para pengidapnya: Perokok Aktif Zat Kimia ± Setidaknya ada 4000 jenis bahan kimia berbahaya yang dikandung rokok diantaranya arsinekum. maka saya akan memulainya dari kategori pengidap. Transisi ± Perlu disadari asap rokok yang dihirup perokok aktif dan pasif mengandung karbon monoksida. Berangkat dari kesederhanaan pengetahuan kita tentang bahaya merokok. Anda tak bisa lagi merasakan lezatnya makanan . Candu ± terkait dengan salah satu zat kimia yang menjadi sajian formula batang rokok.Apa Artinya Bahaya Merokok Saya yakin banyak diantara kita termasuk juga Saya dan Anda yang cukup paham bahwa merokok itu merusak kesehatan tubuh. berhubung postingan kali ini tentang mata kuliah dasar. namun cukuplah bagi kita untuk sedikit sedikit mengerem kebiasaan merokok. Untuk itu mari kita membedah apa saja yang terkandung dari ³Bahaya Merokok´?. saya ingin mengajukan pertanyaan: Apa arti bahaya merokok bagi Anda? Untuk saya persoalan stop merokok dan ancaman bahaya merokok semua bergantung pada sejauh mana pengetahuan kita. sekurang ada 40 zat kimia yang sangat sangat berbahaya dan dikategorikan penyebab penyakit kanker. Nikoton cs secara perlahan mempengarungi tubuh kita untuk terus meminta dan terus menerus ditelanjangi yang pada akhirnya mematikan semua fungsi vital tubuh kita. otak. terutama jantung yang kemudian mengganggu saluran pernafasan. jantung. Sebelumnya kita perhatikan mindmapping atau gambar bahaya merokok yang berikut ini: Mapping Bahaya Merokok Nah. dan sianida. Dengan masuknya karbon monoksida ini berarti terjadi pergantian fungsi oksigen di sel sel darah dan kemudian mengambil berbagai zat makanan dari jantung. Celakanya sekian banyak zat kimia ini pun juga dinikmati perokok aktif dan pasif. Hal ini berarti. d beberapa jaringan an tubuh lainnya. pembuluh darah. Selain ituh bahan kimia tersebut ternyata ikut menyerang beragam jaringan tubuh vital diantaranya otak. Sementara diantara 4000 bahan kimia tersebut. Meskipun secara medis Kita tidak memahami betapa bahaya merokok sangat sangat riskan. seberapa dalam kita mengenal rokok.

Bagi kedua tipe perokok tersebut memiliki resiko penyakit ginjal karena asap maupun kandungan di dalam rokok. Ini ditandai dengan Anda yang perlu menghisap rokok disetiap akhir santap makan. Arie . dari pengetahuan dasar ini saya ingin bertanya. Andaka ataupun Dr. Di artikel berikutnya kita akan membahas lebih dalam lagi tentang Zat yang terkandung dalam rokok. minimal yakni penyakit ginjal ringan ataupun hal yang terkait dengan penyakit ginjal.seperti sebelumnya. Nah. lalu anda jalan-jalan di pasar loak menggunakan motor dan parkir didepan tukang parkir yang notabenenya adalah juga seorang preman pasar. Anda seorang perokok. Yanuar dan juga para dokter dokter lainnya. Dr. . Tebukti merokok dapat menyebabkan kematian. Sekian mata kuliah dasar tentang bahaya merokok. Tidak percaya?. penderita asap rokok ini pun terpaksa µmenikmati¶ bahaya rokok yang terkandung di asapnya yakni ancaman penyakit jantung dan kanker paru paru. sang ibu termasuk perokok rutin. Nah. Preman tersebut marah lantas mencabut golok lalu membacok anda dan anda pun KO. Preman tersebut meminta rokok kepada anda. Masih kah Anda menjadi penikmat rokok? Merokok dapat menyebabkan kematian Merokok dapat menyebabkan kangker (kantong kering) serangan jantung (jarang untung) impotensi (ingatan semapoet kalau liat yang seksi) dan gangguan kehamilan (kesengajaan ngemil berlebihan) dan janin (jajanan angin). Perokok Pasif y y y Seperti halnya perokok aktif. semoga tidak ada kesalahan dari pemahaman saya dan jika salah mohon koreksinya dari Dr. peunomia dan bronkitis. itu dulu. Kematian mendadak bagi ballita atau bagi yang ketika sedang dalam kandungan. perhatikan beberapa kasus berikut: 1. Sekarang peringatan tersebut di upgrade menjadi ³Merokok dapat menyebabkan kematian´. namun karena yang anda pegang adalah rokok terakhir anda pun tidak bisa memberikan rokok kepada preman tersebut. Bagi anak anak yang sering menjadi perokok pasif beresiko besar menderita infeksi telinga.

hari ini anda sedang ³bokek´ dan hanya mengantongi uang 300 rupiah saja. Berdasarkan beberapa kasus diatas dapat disimpulkan kalau merokok dapat m enyebabkan kematian. Anda lantas bergegas pulang lalu mencari tali dan pohon tinggi lalu gantung diri. Anda seorang perokok. 4. tetapi angin begitu kencang sehingga terpelantinglah rokok anda tersebut. 3. Hasrat untuk merokok begitu kuat. Karena anda sedang terharu menonton sinetron terebut anda tak menyadari kalau teman anda bermaksud untuk membuat kejutan. Terbukti merokok dapat menyebabkan kematian. lalu lebaran tahun ini anda berencana mudik menggunakan bis antar kota. Karena posisi anda tidak kuat. Betapa terkejutnya anda setelah anda mengetahui kalau cewek tersebut adalah pacar anda.-. Anda pun KO. Di toko tersebut anda melihat seorang cewek yang sedang bermesraan dengan seorang pemuda penjaga toko. anda pun mencoba keluar menuju toko terdekat untuk mencari rokok seharga Rp. anda pun KO. anda sedang diam menonton sinetron TV seorang diri di rumah sambil merokok. Anda seorang perokok.2. Sambil anda nyantai diatas bis anda menyalakan rokok. sementara di belakang bis tersebut terdapat sebuah Truck bermuatan penuh. 300. maka anda pun terpental dari atas bis. Anda pun tersedak rokok sebatatang sampai anda akhirnya KO. Terbukti merkok dapat menyebabkan kematian. Anda seorang perokok. . Terbukti merokok dapat menyebabkan kematian. Sementara tanpa anda sadari teman anda secara diam-diam bermaksud mengejutkan berjalan dibelakang anda. Anda memesan bis pada H-3 (3 hari sebelum lebaran) dan anda mendapatkan bis yang sudah penuh lalu terpaksa anda duduk diatas bis. Oleh karena merokok itu tidaklah baik untuk anda apalagi kalau tidak bagi-bagi. Kemudian secara tiba-tiba pundak anda di pukul dari belakang dan andapun terkejut tanpa sadar kalu rokok yang tadi di bibir tersedot ke kerongkongan. Anda mencoba membungkuk untuk meraih rokok anda yang terjatuh akan tetapi bis tanpa sengaja menghantam lubang dijalan dan guncangan kuat pun terjadi.

tentu menjadi banyak alasan untuk berhenti merokok . Menurut Mastresna. berdasarkan penelitian sebuah studi di Denmark. Kesemua hal ini bukanlah tanpa bukti.Apa sebenarnya bahaya merokok ???? BANYAK alasan untuk berhenti merokok. Banyak yang menjuluki rokok sebagai ´pembakar uang´. yang otomatis berada di dalam rokok juga. bila merokok.´ jelas I Made Mastresna. Nikotin dalam rokok menaikkan tekanan darah. Di mana gas ini mengurangi distribusi oksigen di dalam tubuh karena kemampuannya berikatan dengan darah. sedangkan pada tingkat banyak bisa menghambat fungsi syaraf otonom dan sel-sel oto tulang. Biang keladi segala penyakit dan ketagihan merokok adalah zat yang terkandung dalam tembakau. detak jantung naik sampai 30% dalam 10 menit pertama. yaitu cairan berminyak yang beracun. Dalam waktu satu menit merokok. Bagaimana tidak.´ jelas Mastresna. penggagas metode menghentikan kebiasaan merokok seketika. ´Mereka merusak diri sendiri serta orang-orang di sekitarnya. ´Asap rokok mengandung karbon monoksida. senyawa ini berfungsi sebagai stimulan atau perangsang. orang yang sering menghirup asap rokok juga dapat terkena kanker maupun asma. Alasan yang terpenting adalah. Dengan banyaknya kerugian tersebut. Selain kedua penyakit tersebut. impotensi. penggunaan dalam jangka panjang justru malah mengurangi kemampuan otak untuk merasakan kesenangan. Pada saat yang sama. Selain itu. Rokok memang identik dengan penyakit seperti kanker dan asma. tidak bewarna atau kadang kekuningan.´ ujarnya. ´Pada pemakaian tingkat rendah. rokok juga dapat menyebabkan diabetes. sakit jantung. Ada beberapa kejadian yang mengganggu jantung dan saluran darah begitu seseorang merokok. Saluran darah mengecil dan memaksa jantung bekerja lebih keras untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Jika ini berlangsung terus-menerus. menurut Mastresna. Sebagai contoh. karbon monoksida yang ada pada asap rokok berdampak buruk pada jantung karena mengurangi kapasitas darah dalam mengangkut oksigen. juga dapat merusak perkembangan janin yang sedang dikandung ibu yang punya kebiasaan merokok. disebutkan bahwa merokok 3-5 batang sehari terbukti meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dengan risiko lebih tinggi ditanggung wanita. orang yang merokok melakukan dosa dua kali lipat. asap yang dihasilkannya bisa merusak orang atau mahluk hidup di sekitarnya. Bahkan. Zat itu dinamai nikotin. rokok dapat merusak kesehatan karena begitu banyak penyakit yang ditimbulkan. kebiasaan merokok juga menguras isi kantong. Nikotin dapat masuk melalui tubuh melalui cairan seperti ludah.

kanker rahim dan kanker lambung. asbes dan lain-lain). Hilmia Nawawi . Resiko seorang perokok untuk mendapatkan kanker paru rata-rata 7. lama kebiasaan merokok lebih panjang dan kadar tar dalam rokok lebih tinggi. Berbeda dengan beberapa penyakit kanker lainnya. perokok berat. saya ingin bertanya bagaimana mekanisme terjadinya kanker paru akibat rokok? Apakah setiap orang yang merokok mempunyai resiko yang besar untuk menderita penyakit kanker paru? Wassalaam. yaitu nikotin. Bahkan perokok juga memiliki tingkat resiko yang lebih tinggi terhadap penyakit kanker lainnya seperti kanker kandung kemih. umur mulai merokok lebih muda. gas beracun yang pernah dipakai tentara Nazi untuk mengeksekusi orang Yahudi. pada kanker paru hanya pencegahan primer yang diharapkan memberi hasil yang baik. Penelitian menunjukkan resiko tersebut meningkat bila jumlah konsumsi tiap hari lebih besar. menghisap 20 batang atau lebih setiap hari dan/atau bekerja di lingkungan yang memungkinkan timbulnya kanker paru (pabrik cat. Penemuan dini kanker paru melalui screening yang dilaksanakan dengan 2 cara. dr. pemeriksaan untuk penemuan d kanker ini paru dianjurkan hanya pada golongan resiko tinggi. yang mempunyai ciri: laki-laki berumur 40 tahun ke atas. Kelompok gas. kanker tenggorok. Oksigenasi yang buruk dalam tubuh dapat mengakibatkan serangan jantung dan lain -lain. Pada kelompok nikotin terkandung zat adiktif yang membuat orang menjadi kecanduan dan sulit menghilangkan kebiasaan merokok. plastik. Selain itu terdapat juga hidrogen sianida.Mekanisme Terjadinya Kanker Paru Akibat Rokok 09/12/2005 13:00 WIB Assalaamu'alaikum wr wb Dokter. tar dan kelompok gas. Kelompok tar terdiri dari banyak zat yang bersifat karsinogenik yang bertanggungjawab atas tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh pecandu rokok. Bila kedua cara ini dilakukan secara berkala. Wassalaam. menghisap lebih dalam. Kanker paru sangat diketahui sebagai penyakit yang berhubungan dengan merokok. seperti dengan penemuan kanker secara dini tidak membawa dampak positif yang cukup besar terhadap angka kesakitan dan kematian (morbiditas dan mortalitas) penyakit ini. Di negara maju. wb. Sedangkan pencegahan sekunder. diharapkan kasus yang ditemukan masih rendah derajatnya. yakni pemeriksaan dahak (sitologi sputum) dan rontgen dada (foto thoraks). Zat-zat yang terkandung dalam rokok dapat dikelompokkan dalam 3 komponen utama.8 kali dibandingkan dengan bukan perokok. Pencegahan primer yang utama untuk penyakit kanker paru adalah menghentikan kebiasaan merokok yang telah berlangsung atau tidak mulai merokok. Agustin Eka Jawaban: Assalaamu alaikum wr. antar lain terdiri dari karbon monoksida yang akan mengikat hemoglobin darah dan membuat oksigen tereliminasi.

Pada abad 16. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk . Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual. Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika. di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata.

nikotin akan menenangkan dan menurunkan detak jantung. nikotin merangsang pikiran agan dan meningkatkan detak jantung serta tekanan darah. timbul dorongan untuk merokok lagi. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Zat ini bersifat karsinogen. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif mengandung 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. lemas. Ketika Anda merokok. kantuk. Nikotin merangsang reseptor otak untuk melepaskan sejenis kimia yang disebut Dopamin. sehingga menimbulkan kondisi pradiabetes. Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet. Rokok mengandung kurang lebih 4. Para perokok sering kali tanpa sadar menyesuaikan seberapa keras dan seberapa sering mereka mengisap.dan karbon monoksida. konsentrasi buruk. Tetapi. bahkan 5 hingga 10 kali lebih kuat menimbulkan efek psikoaktif pada manusia daripada kokain dan morfin yang jelas dilarang peredarannya. Penghentian pemakaian nikotin pada pecandunya mungkin menghasilkan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Nikotin. Nikotin juga akan membentuk daya tahan terhadap insulin. Kondisi itu akan meningkatkan risiko terhadap Kardiovaskuler. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. efek nikotin ini hanya berlangsung singkat. dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan. Nikotin dapat menimbulkan efek yang berlawanan. dan gangguan perut. nikotin terserap ke dalam darah dan mengalir menuju reseptor otak. keresahan. Pada dosis rendah. sifat lekas marah. namun tentu saja mereka tidak akan melakukannya karena tidak akan ada yang membeli rokok mereka.000 elemen-elemen. Racun utama pada rokok adalah nikotin. butan. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. kegelisahan. Perusahaan rokok dapat memproduksi rokok tanpa nikotin. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding . Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi. Rokok merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. (yaitu ketika kadar gula darah meningkat namun belum sampai pada tingkat diabetes). sakit kepala. Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah. membuat darah tidak mampu mengikat oksigen. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Pada dosis tingggi. adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Bahaya Merokok Part 1 Berikut ini beberapa resiko penyakit dan berbagai dampak lainnya akibat merokok: Penyakit Jantung dan Stroke Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung agan berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh agan akan oksigen. dan sianida dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan. karbon monoksida. Oleh karena itu. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. tergantung dosisnya. Nikotin merupakan bahan yang sangat candu.negara-negara Islam. untuk mendapatkan dosis rendah atau tinggi. Zat inilah yang memberikan sensasi rasa nikmat dan tenang. termasuk arsenik. tar. aseton. termasuk mengidam nikotin. tidak bersemangat.

tekanan darah tinggi dan konsumsi kolesterol. Asap yang dihisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. terjadi masa kritis yang berbeda-beda dengan efek yang berbeda pula. Janin menerima pasok zat makanan hanya dari tubuh ibunya melalui placenta. kanker ginjal. Selain factor keturunan. Selama waktu kehamilan. maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya.Venzo (a) Pyrenes . dan bahkan dapat terjadi penyumbatan. Emfisema Perokok berat yang sudah bertahun-tahun merokok akan mengalami Emfisema. kanker pankreas dan kanker kandung kemih. Selain kanker paru-paru. dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat.kematian akibat kanker paru-paru. Itu pun jika dimakan atau dihisap dalam kadar yang cukup. Racun rokok yang diserap oleh ibu (baik sebagai perokok maupun perokok pasif) meningkatkan resiko janin : .Lahir prematur .Komplikasi selama pertumbuhan . Tandatandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan m alam hari. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. merokok juga dapat memicu kanker mulut.Vinyl Chloride . Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Berbahaya bagi Janin Kehamilan adalah masa kritis bagi janin yang sedang dikandung.Berat badan lahir rendah . Karena hal tersebutlah rokok dapat mempengaruhi kemampuan ereksi *****. kanker tenggorokan. Aterosklerosis Atherosklerosis adalah permasalahan pada sistem sirkulasi darah manusia yang disebabkan penumpukan lemak jenuh atau kolesterol pada pembuluh darah. 90% penderita kanker paru-paru meninggal dalam 3 tahun setelah diagnosis. kanker mulut rahim. Atherosclerosis terjadi karena akumulasi dalam arteri. Zat-zat Karsinogen (pemicu kanker) yang terkandung pada rokok adalah: . Impotensi Merokok akan mengurangi aliran darah yang diperlukan untuk mencapai suatu keadaan ereksi. Akibat akumulasi ini. disertai dengan batuk yang berat. oleh zat-zat lemak. tetapi karena posisi paru-paru dalam sistem peredaran darah menjadikan kanker mudah menyebar ke seluruh tubuh. kanker darah. serta tumpukan kolesterol. Penyebaran metastase ke arah otak dan bagian kritis lainnya lah yang mengakibatkan kematian itu.Nitroso-Nor-Nicotine Satu-satunya zat yang lebih berbahaya daripada asap rokok dalam memicu kanker paru-paru adalah zat-zat radioaktif. Lalu mudah terengah-engah. kanker usus. Kanker Paru-paru Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis. merokok juga meningkatkan resiko penyumbatan pembuluh darah. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya. Dalam banyak kasus. otot halus abnormal. Kematian umumnya bukan terjadi karena kesulitan bernafas yang diakibatkan oleh membesarnya kanker. kanker paru-paru membunuh dengan cepat. terjadi penyempitan pembuluh darah.Pertumbuhan terhambat .

perokok juga tidak mampu melakukan hubungan seksual dalam frekuensi tinggi dibandingkan dengan bukan perokok. Depresi Sebagian ilmuwan menganggap rokok mengandung zat yang mampu menyebabkan peningkatan mood. Penyembuhan Luka Luka pada perokok lebih lama sembuhnya dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. TS yakin.. Zat inilah yang biasanya kandungannya berkurang saat seseorang menderita depresi. Gigi Berbercak dan Nafas Bau Partikel dari rokok sigaret dapat memberi bercak kuning hingga cokelat pada gigi agan. Kualitas Sp**ma Buruk Perokok adalah penghasil Sp**ma yang kurang baik. Itulah juga penyebabnya mengapa orang yang sedang stres atau depresi cenderung mencari µpelarian¶ ke rokok. Para perokok memiliki densitas tulang yang rendah dibandingkan dengan bukan perokok. sehingga akan menyebabkan keriput. Para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Lebih Cepat Tua Merokok dapat mengurangi aliran oksigen dan zat gizi yang diperlukan sel kulit agan dengan jalan menyempitkan pembuluh darah di sekitar wajah.Sakit dalam hari-hari pertama setelah lahir . Kelainan gusi dan gigi tanggal juga lebih sering terjadi pada perokok.Berat badan rendah . Sehingga akan menimbulkan rasa tidak senang pada lawan bicara ataupun terhadap masyarakat umum.. Tulang Rapuh Sejumlah penelitian menemukan hubungan antara merokok dengan osteoporosis pada pria dan wanita. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. dan menyimpulkan bahwa satu dari 8 kasus patah tulang itu disebabkan oleh kehilangan massa tulang yang disebabkan oleh merokok. 10:39 AM Lanjutan Sirkulasi Darah yang Buruk Sel darah merah berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.Kesulitan bernafas saat lahir . Pada perokok. molekul oksigen digantikan oleh komponen dari asap rokok. to_ugi_bone 17-10-2010. Selain itu.. sehingga menghambat transportasi oksigen yang penting bagi kehidupan sel. bahkan seluruh tubuh akan berbau rokok. dan ini juga akan memerangkap bakteri penghasil bau di mulut agan. Sebuah penelitian mengamati kasus patah tulang pinggul pada wanita lansia.Meninggal mendadak dalam hari-hari pertama setelah lahir To Be Continued. tidak ada perokok yang ingin . Panutan yang Buruk Agan akan menjadi panutan yang buruk bagi anak agan. Bukan hanya mulut.

Dampak Bagi Hewan Peliharaan Asap rokok juga dapat menyebabkan hewan peliharaan terkena risiko kanker dan masalah pernafasan. dan menurunkan stres. Menurut mereka. hewan peliharaan yang termasuk perokok pasif juga akan terkena risiko seperti manusia. Kebakaran Jika agan ceroboh. paru-paru. dan saluran pernapasan. bila masih ada yang meneruskan kebiasaan itu. kreativitas. leukemia. kanker serviks. tentunya akan terlihat bodoh kan. Tapi. dan sakit pada pankreas. Penyebab susahnya berhenti merokok di antaranya : Nikotin Candu yang berasal dari nikotin akan membelenggu siapapun yang menghirupnya. Pencemaran Lingkungan Selain nikotin. Berhenti merokok berarti agan mengurangi pencemaran lingkungan dan agan peduli generasi yang akan datang. sayangnya anak yang sudah terbiasa melihat orangtua-nya merokok akan lebih mudah terpengaruh untuk merokok. merokok bisa meningkatkan daya pikir. saat merokok dan membuang puntung rokok yang masih menyala ke sembarang tempat dapat menyebabkan kebakaran. Anak. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Padahal tanda-tanda penurunan kondisi badan dan penyakit sudah didapat. teman dekat. Bagaimana melarang anak merokok jika orangtuanya sendiri perokok? Dampak Bagi Perokok Pasif Berbagai macam racun yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan dampak penyakit yang sama pada perokok pasif (orang yang tidak merokok namun terhirup asap perokok). Rata-rata perokok memiliki 40 miliar gram nikotin di dalam setiap militer darah. penyakit gusi. menunjukkan kejantanan. Mengapa Sulit Berhenti Merokok? Meski sadar rokok itu berbahaya. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh. keluarga. Kerusakan Tubuh Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru. Seperti halnya manusia. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru). sugesti. kebaikan rokok itu hanyalah mitos. misalnya batuk-batuk. katarak.anaknya menjadi perokok juga. dan tak ada bukti ilmiahnya. kanker ginjal. dalam asap rokok juga mengandung gas monoksida. tapi selalu ada alasan yang membuat perokok kembali lagi pada kebiasaan buruknya. dan siapa saja yang terkena asap agan memiliki resiko kesehatan karena rokok. badan lesu. jadi. jantung. dan kena penyakit seperti darah tinggi. . ada satu kebenaran yang tak mampu mereka pungkiri: semua juga tahu kalau rokok itu pembunuh. Perokok berlindung dengan banyak alasan saat diminta berhenti merokok. Tetap merokok pun badan sepertinya juga masih sehat. hingga diabetes. Terkesan Bodoh Jika perokok membela ketergantungannya. Racun ini sangat berbahaya bila terhirup orang lain.

kadar nikotin dalam tubuh mulai berkurang. ngantuk. otak akan memengaruhi bahwa rokok menjadi salah satu jalan keluar dan memberi ketenangan. JANGAN BERIKAN!! Bertahanlah pada niat agan semula untuk berhenti merokok. efek ketika nikotin dalam tubuh berkurang seperti tegang. dan tentu saja. orang-orang yang merasa cepat putus asa.Keadaan sesulit apa pun bagi perokok. mual-mual. merokok menjadi mekanisme pelampiasan setiap kali pikiran tidak tenang. lekas marah. termasuk nikotin. ketagihan akan hilang dengan sendirinya. Kekurangan nikotin bagi para perokok akan terasa menyiksa. Perokok akan merasa tegang. Bayangkan : ketika nikotin mulai disaring dan dikeluarkan oleh tubuh. bergetar. Bagaimana mengatasinya? Berhenti dari kecanduan (kecanduan apa pun itu) merupakan hal yang sangat sulit. Pertanyaannya seberapa besar niat agan untuk berhenti merokok? Seberapa yakin agan dengan keputusan tersebut? Kuatkan niat agan. memberikan agan tanda melalui ketagihan untuk memasukkan lagi racun itu kedalam tubuh sehat anda. Rokok bukanlah teman agan. jangan mengalah kepada nikotin. efek kekurangan nikotin muncul. Ketika perokok mencoba berhenti merokok. Mengubah kebiasaan memang tidak mudah karena kebiasaan adalah proses yang terjadi di pikiran bawah sadar. Meskipun prosesnya butuh waktu. Setiap perokok bisa hidup seperti ketika ia masih merokok dan bahkan lebih baik. dan lain-lain. Sebagian menganggap efek itu akan selalu muncul dan tidak akan pernah hilang. ada pengorbanan yang harus agan lakukan. Ada sebagian orang yang kuat. Ketahui juga bahwa tubuh manusia itu ajaib. Bagaimana mengatasinya? Banyak orang tidak rela meninggalkan rokok karena takut akan kehilangan "ketenangan" yang biasa didapatkannya dari rokok. yang bisa langsung berhenti dalam satu kali usaha saja. mulut kering. dan tidak akan pernah muncul lagi selama agan tidak lagi merokok. kadar nikotin dalam tubuh akan berkurang. . Bagi kebanyakan perokok. tubuh mampu menyaring dan mengeluarkan racun. yang agan korbankan mungkin adalah kenikmatan agan merokok. Tapi apa yang akan agan dapatkan ketika berhenti merokok adalah tubuh yang lebih sehat. rokok sudah menjadi bagian hidup dari perokok. sakit kepala. Kebiasaan Setelah sekian lama merokok. ngantuk. Seorang teman tidak akan membuat anda mengidap kanker! Terkadang untuk mengambil keputusan yang menguntungkan. akan semakin berkurang. cemas. jauh lebih sehat. bahkan frustasi dan berbagai efek lainnya. Semakin lama seorang perokok tidak merokok. Ingat bahwa setelah jangka waktu tertentu. yang telah mencoba berulang-ulang tapi selalu gagal. yakinkan diri bahwa lepas dari rokok adalah hal terbaik yang harus agan lakukan demi kesehatan tubuh agan. lapar. lemah. Sebenarnya cukup satu kunci jika agan ingin berhenti merokok: niat. Dalam hal ini. Sebagian lagi perlu berhenti secara bertahap dan perlahan-lahan. tidak bersemangat. menjadi kebiasaan sehari-hari dan sudah dianggap layaknya teman yang selalu menemani oleh perokok. Oleh sebab itu. cemas. lekas marah. Sisanya. Ketika mencoba berhenti merokok. Sadari bahwa ketika agan ingin merokok. Apalagi bila kebiasaan tersebut sudah berlangsung puluhan tahun dan di sekitar banyak pendukungnya. Padahal setelah tubuh bersih dari nikotin. uang yang lebih banyak dan berbagai manfaat lainnya akan agan peroleh. efek itu tidak akan pernah muncul lagi selama tidak merokok. Bertahanlah. meminta tambahan. nikotin yang membuat agan begitu ketagihan. banyak perokok yang sulit berhenti karena menghindari gejala-gejala tersebut. ketagihan akan berkurang dengan berlalunya waktu. nikotin mulai menjerit-jerit. insomnia. perokok merasa tersiksa. Seorang teman tidak akan merusak sel-sel tubuh agan. karena seorang teman tidak akan menyakiti agan. ketika tubuh sudah menyaring dan mengeluarkan seluruh nikotin.

nafas pendek-pendek (sesak) dan sulit bernapas. terjadi perbaikan pada pembuluh arteri yang disebabkan oleh asap rokok yang terhirup. Dan untuk memperbaikinya. juga berkurang.Dengan kemauan yang kuat dan strategi yang benar. 10:46 AM Sudah Terlalu Lama Merokok Alasan ini sering muncul kepada para perokok yang sudah puluhan tahun merokok. inda pengecap dan penciuman membaik. jadi tidak masalah jika agan tidak berhenti merokok. risiko serangan jantung mulai turun.1-9 bulan setelah berhenti. denyut jantung dan aliran darah tepi membaik.20 menit setelah berhenti merokok. setelah 15 tahun berhenti merokok. tidak ada istilah terlambat untuk merperbaiki tubuh agan. . to_ugi_bone 17-10-2010. Ia merasa sudah terlambat dan tidak ada gunanya lagi untuk berhenti merokok. Tinggalkan rokok sekarang. termasuk berhenti merokok. . lebih tahan. resiko untuk terjadinya jantung koroner berkurang setengahnya dibandingkan dengan perokok. risiko agan untuk terkena penyakit jantung hampir sama dengan mereka yang tidak pernah merokok. resiko serangan jantung dan stroke turun ke level yang sama dengan yang bukan perokok Jadi. kadar karbon monoksida dalam darah turun hingga menjadi normal. . masih ada kemungkinan pemulihan kerusakan akibat merokok sebelumnya. Penelitian lain menunjukkan. mulai berkurang.10 tahun. dan keriput agan berkurang. diketahui setahun setelah berhenti merokok. . Terlambat hanya akan terjadi jika rokok telah mematikan agan. resiko kanker paru setengahnya dibanding perokok.1 tahun setelah berhenti.24 jam. Sistem aliran darah dan fungsi paru mulai membaik. itu adalah keputusan agan. fungsi jantung meningkat.48 jam setelah berhenti merokok. Selain itu. Merasa Tidak Sendirian Mungkin agan berpikir bahwa agan tidak sendirian. bukan keputusan orang lain. Ini berarti. Bagaimana mengatasinya? Ketika agan memutuskan untuk berhenti merokok. agan juga akan tampak dan merasa lebih muda.12 jam sesudahnya. seperti bronkitis.2-12 minggu setelah berhenti. denyut nadi menjadi stabil. banyak sekali orang di luar sana yang juga perokok. Bagaimana mengatasinya? Pandangan bahwa setelah sekian lama menjadi perokok. . . Bagaimana tubuh bisa memperbaiki diri sementara agan terus memasukkan racun yang merusak tubuh? Dalam sebuah penelitian terhadap 1. selain lebih bersemangat. tekanan darah. . mengeluarkan dan mampu memperbaiki sel-sel yang telah rusak karena nikotin. dan kanker. Risiko untuk menderita penyakit-penyakit lain.15 tahun setelah berhenti. keluhan batuk-batuk. Inilah serangkaian perubahan tubuh yang akan terjadi begitu agan memutuskan mematikan rokok. tubuh manusia mampu menyaring. Perubahan yang baik untuk kesehatan ini akan berlanjut terus.500 perokok. tubuh memerlukan waktu dan dihentikannya pemakaian nikotin. tekanan darah kembali normal. . lebih kuat. emfisema.36 jam setelah berhenti. tidak ada yang tidak bisa dilakukan. tidak ada gunanya lagi berhenti jelas SALAH. . . lebih sehat. dan hiduplah lebih baik. Meski agan sudah jadi perokok cukup lama. Fungsi pembuluh darah akan pulih dengan cepat begitu perokok menghentikan kebiasaannya. kinerja paru-paru membaik. . Seperti yang sudah TS singgung di atas. risiko terkena penyakit jantung koroner ikut menurun.

agan akan mudah tersinggung. Dan saya akan hidup lebih sehat tanpa rokok´ ³Saya sudah berhenti meracuni satu-satunya tubuh yang dianugerahkan Tuhan kepada saya" Cobalah untuk lebih menyayangi tubuh agan sendiri dengan berhenti merokok. Di negara maju. perokok sering menyangkal seperti ini : ³ Si B sudah berumur sekian dan masih hidup. lesu. Cobalah bandingkan dengan rata-rata harapan hidup antara perokok dengan bukan perokok. tidak banyak yang dapat agan perbuat selain menunggu sampai mereda dengan sendirinya. Mungkin memang masih banyak perokok di luar sana. perokok tidak memperoleh kebebasannya untuk merokok hampir di semua tempat umum. kurang bersemangat. ngantuk. tapi jauh lebih banyak lagi yang bukan perokok. memperbaiki kesehatan agan. bukan orang lain. Karena itu adalah satu-satunya tubuh yang agan punya. sulit berkonsentrasi. reaksi ketergantungan itu akan hilang dalam waktu kurang dari sebulan.Ketika agan berhasil berhenti merokok. Manfaat Berhenti Merokok . yang memperoleh manfaatnya adalah agan. Faktanya. setelah tahu dampak-dampak buruk merokok. saatnya memperbaiki diri agan. Contoh-contoh tersebut membuktikan bahwa jauh lebih banyak jumlah bukan perokok dibandingkan dengan perokok. Saatnya Berhenti Merokok Kini. Bertahanlah. Di negara-negara maju. Dan seperti ketika sedang flu. rokok sudah ditinggalkan karena mereka tahu. tidak berarti ia sehat kan? Lagipula kasus perokok yang masih hidup walaupun sudah berumur. Perokok adalah kaum minoritas. Bagaimana jika ³Si B´ bukan perokok? Selain panjang umur. padahal ia seorang perokok. dan sadar dengan bahaya yang diberikan rokok. aturan ini juga mulai diterapkan. Perokok yang panjang umur. disediakan ruangan khusus untuk perokok. lebih sehat dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Kalaupun ingin merokok. dan saya BANGGA karenanya´ ³Saya ingin hidup lebih sehat. karena itu tandanya racun dalam rokok sudah mulai dibersihkan oleh tubuh. Agan tidak diperbolehkan merokok di tempat umum. Selama agan tidak menyerah dan kembali ke kebiasaan semula. Di Indonesia. langka ditemukan. dengan tingkat pendidikan dan pengetahuan masyarakatnya yang lebih baik. Artinya merokok tidak berbahaya´ Bagaimana mengatasinya? Jika agan juga berpikir seperti itu. Cobalah pikir sebaliknya. menjauhi rokok untuk selama-lamanya. pasar utama rokok adalah di negara berkembang. tentu saja ia akan lebih awet muda. Katakan pada diri agan : ³Saya ingin berhenti merokok karena saya tidak mau lagi diperbudak rokok. Saya ingin membuktikan bahwa saya adalah manusia merdeka yang bebas dari ketergantungan". Reaksi Tubuh di Awal Berhenti Merokok Dalam 2 minggu pertama berhenti merokok. ³Mulai saat ini saya bukan lagi perokok. Yakinlah agan akan mampu melewatinya. Mencontoh Perokok Lain Ketika diberitahu tentang bahayanya merokok.

Kesehatan adalah aset agan yang paling berharga.Batuk berdahak yang sering menyerang.Memberi contoh teladan untuk keluarga. Kalau setiap tahun harga rokok naik sebesar 10 persen saja. . Image tersebut sengaja ditanamkan perusahaan rokok untuk menarik para remaja yang mudah terpengaruh untuk merokok. Ini berarti.Tidak lagi khawatir jika rokok tertinggal. . nafas. akan hilang. Kebanyakan wanita bahkan membuat kriteria bahwa pasangannya harus bukanlah seorang perokok. berapa jumlah uang yang kita keluarkan selama hidup kita. Agan bebas kemana saja. dan terus merokok sampai dengan usia 30 tahun.Memiliki gigi yang lebih bersih. .000. berarti kita menghisap rokok secara terus menerus selama 20 tahun. harga rokok pasti naik setiap tahun.Bernafas lebih mudah dan mempunyai stamina yang jauh lebih baik. Itu pun dengan asumsi bahwa harga rokok selalu konstan dan tidak pernah naik. .000 untuk rokok. baju.Mempunyai badan yang sehat dan bugar. Misalkan saja kita menghabiskan Rp 7. Sekarang kita hitung. .Lebih bebas kemana saja.Lebih mudah mendekati cewe impian agan. Tidak perlu lagi mengkhawatirkan stok rokok yang habis saat ngaskus ditengah malam.Untuk menghindari resiko penyakit dan berbagai dampak lain akibat merokok seperti yang diuraikan di atas. sehingga dalam setahun mencapai Rp 2.Berikut ini beberapa contoh manfaat yang akan agan peroleh dengan berhenti merokok : . kamar. . Kalau pada saat berusia 20 tahun. dan tidak lagi sibuk mencari ruangan khusus untuk merokok saat berada di tempat umum.5 tahun dari kehidupannya karena merokok. .520. tidak perlu lagi keluar tengah malam hanya untuk membeli dan menghisap racun ke dalam tubuh. tidak perlu agan hindari lagi. Padahal kenyataannya anggapan tersebut salah. bila kita terus merokok. Berdasarkan data yang terkumpul antara tahun 1995 dan 1999. jantan. Agan tidak akan lagi terganggu saat menonton film favorit di bioskop karena ingin merokok.2 tahun dari kehidupannya dan perokok dewasa wanita rata-rata kehilangan 14. dalam sebulan kita membelanjakan Rp 210.rumah dan mobil yang tidak berbau. Centers for Disease Control (CDC) memperkirakan perokok dewasa pria rata-rata kehilangan 13. Dan memberi kesempatan kita untuk dekat dengan anak-anak. Niscayanya.000 sehari untuk membeli sebungkus rokok kretek filter lokal.400. maka . banyak orang yang menghindari perokok. . terutama anak-anak dan istri/suami/pacar agan. Rokok diidentikkan dengan macho. Mari kita hitung-hitungan. justru sebaliknya. cool. to_ugi_bone 17-10-2010. . budget untuk rokok adalah: Rp 2.520. Tempat yang tadinya agan hindari sebagai perokok karena tidak diperbolehkan merokok. .Indra penciuman yang lebih baik.Dan berbagai macam manfaat lainnya. dan gaul.000. Kenyataannya. 10:49 AM Manfaat Berhenti Merokok Dari Segi Ekonomi] Keuntungan dari sisi ekonomi tentu saja.Tidur lebih nyenyak.Dengan berhenti merokok berarti agan menyelamatkan orang-orang di sekeliling agan yang tidak merokok. . Dan bila dihitung. Karena menjauhkan asap rokok dari rumah sehingga memberi memberi contoh kepada anak-anak kita nanti.000 x 20 tahun = 50. Ini menunjukkan bahwa kita memperhatikan kesehatan keluarga. Tidak lagi merasa dikucilkan lingkungan karena untuk merokok harus di tempat-tempat yang telah disediakan. .

yang meningkatkan resiko agan terserang stroke. seperti stres.000 hanya untuk membayar Rumah Sakit. kita pun harus ancang-ancang membayar biaya kesehatan yang cukup besar. Untuk mengikuti kebutuhan akan zat adiktif itu. 4.dalam 20 tahun. 1. Langsung berhenti. bila dihitung-hitung. Rencanakan sebuah tanggal sebagai hari-H berhenti merokok. Misalnya: .60 tahun di mana daya tahan tubuh sudah jauh lebih rendah dibanding ketika masih berusia 30 tahunan. 3. Tapi bila radang paru-paru kita sudah cukup kronis.000 per hari. Bahkan semakin bagus jika banyak yang meragukan niat agan tersebut. perokok cenderung menyedot asap rokok secara lebih keras. Selain itu. kita sudah akan menghabiskan sekitar Rp 2.500.Kapan agan secara otomatis ingin merokok . sehingga biaya yang harus kita keluarkan untuk Rumah Sakit pun bisa menjadi sangat besar. apa yang terjadi bila kita berhenti merokok dan menabungkan uang jatah rokok tersebut? Kalau misalnya kita menginvestasikan Rp 105 ribu per bulan tadi ke tabungan di bank yang memberikan bunga 10 persen per tahun. rencanakan cara-cara alternatif untuk mengatasi pemicu. Hasil analisis ini akan membantu dalam mengerem keinginan merokok. Ini akan membantu menyiram nikotin dan bahan kimia lain dari tubuh agan. agan juga mengisap lebih banyak karbon monoksida. lebih dalam. Sayangnya. Ini karena seorang perokok memiliki resiko kematian yang lebih besar disbanding mereka yang tidak merokok. Minum banyak air. jadi ketika mereka mengisap rokok rendah nikotin. ditambah lagi dapat membantu mengurangi kecanduan dengan memenuhi "keinginan lisan" yang . kita pun akan dirawat dalam waktu yang mungkin sangat lama di Rumah Sakit. Baru setelah tiba pada tanggal itu. korek api. Bila kita dirawat inap selama 10 hari saja. Sekarang. Lakukan analisis atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah dilakukan selama ini. merokok seperti seperti membakar uang setiap hari dan membunuh diri secara perlahan-lahan bukan?] Tips Berhenti Merokok TS mencoba berbagi tips-tips yang mungkin akan membantu agan yang serius ingin berhenti merokok. saldo tabungan kita akan lebih dari Rp 650 juta. Pada saat ini. Hal ini akan memaksa tubuh agan membentuk lebih banyak hemoglobin. singkirkan asbak. yang akan membuat darah agan lebih kental. berhentilah merokok sama sekali. Semakin banyak yang mendengar semakin bagus. maka setelah 20 tahun (240 bulan). dan hal-hal yang bisa memicu agan kembali merokok. Berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokok atau mengganti dengan rokok kadar nikotin yang lebih rendah kurang efektif. Ini karena rokok bisa menyebabkan penyakit radang paru-paru. waktu kedatangan di tempat kerja dan lain-lain. 2. jumlah uang yang kita belanjakan untuk rokok bisa mencapai lebih dari Rp 60 juta.Pemicu keinginan untuk merokok. Cekidot gan. Selain kehilangan uang. ketika agan mengisap rokok yang menyala secara lebih kuat. dan lebih lama. Para perokok perlu merasakan nikotin bekerja. ongkos menginap di Rumah Sakit adalah sekitar Rp 250. Sebelum sampai pada tanggal itu. premi asuransi yang seorang perokok bayar bisa lebih mahal sekitar 10-20% dibanding dengan bukan perokok. yang biasanya baru akan terasa ketika usia sekitar 50 . Terlihat disini. Umumkan kepada siapa pun bahwa agan akan berhenti merokok pada tanggal tersebut.Kapan waktu tersering agan merokok . indari pemicu ini atau jika itu tidak mungkin. mereka mengisap lebih kuat dan lebih sering untuk mendapatkan dosis yang sama.

Bersihkan gigi agan dan rasakan sensasi baru yang lebih sehat bagi mulut agan. Kalau masih ingin merokok. Mengubah kebiasaan sehari-hari. Untuk mengatasi gejala putus zat. 18. mengusir rasa dingin. dan sulit tidur akibat penghentian asupan nikotin secara jauh lebih cepat apabila agan banyak meminum sari jeruk selama masa itu. bingung. Minum sari jeruk. Kebiasaan seperti merokok setelah makan. cemas. atau dari perkumpulan yang sama-sama ingin berhenti merokok. Hasrat yang kuat itu akan padam. lalu keluarkan secara perlahan dengan menyempitkan bibir agan. Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. jadi lebih cepat mengusir nikotin dari tubuh. 8. Bagian paling sulit dari berhenti adalah ketika Anda harus mengatasi reaksireaksi akibat hilangnya asupan nikotin. Hari-hari awal akan terasa sangat berat. 16. dan bosan yang muncul. rajinlah olahraga. dan upaya keras agan akan jadi sia-sia. tariklah napas dalam-dalam melalui mulut. meski hanya satu hisapan saja. Akan tetapi agan akan lebih mudah mengatasi reaksi-reaksi seperti mudah tersinggung. Selain itu rasa jeruk dalam mulut bisa membuat agan merasa bahwa rokok tidak enak. 17.mungkin agan miliki. 12. Cobalah mengalihkan perhatian. Godaan terbesar untuk merokok lagi adalah ketika agan pergi ke bar atau kafe. 7. 6. Yakinkan diri bahwa berhenti merokok sama sekali tidak sia-sia. Jangan dengarkan mereka yang menganggap agan lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. Lawanlah godaan untuk merokok. 14. santaplah makanan rendah kalori. tundalah sepuluh menit lagi. dan ini bisa berlangsung selama satu atau dua pekan. Buat tangan dan mulut agan tetap sibuk misalnya dengan mengunyah permen karet bebas gula. 5. 15. Menyikat gigi akan mengubah rasa dalam mulut dan membuat keinginan untuk merokok berkurang. Seperti berjalan-jalan setelah makan. Sebisa mungkin berusaha menghindari berada diantara orang-orang yang merokok atau lingkungan yang tidak bebas rokok. Pikirkan kualitas hidup yang lebih baik jika bebas dari asap rokok dan cepat mati jika terus merokok. Buatlah kebiasaan baru. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok. Sementara menjauhi bar dan kafe. 11. Kurangi tidur larut malam untuk menghindari merokok karena kantuk. . dan sambil minum kopi cobalah di ubah. 13. Waspada pada hari-hari awal. Ulangi 5-10 kali. 10. Satu hisapan akan mudah diikuti dengan hisapan-hisapan lain. Karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok. sulit konsentrasi. Kalau agan hampir menyerah. Untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh yang berubah itu setelah agan tidak merokok. Itu karena sari jeruk membuat urin agan lebih asam. 9. dan belajar menikmati kopi agan tanpa rokok. Mintalah dukungan dari teman-teman dan keluarga.

Oct 12 Artikel Bahaya Merokok y Artikel by industri10grandtino oleh : Grandtino Maail Bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan oleh banyak orang. Satu hisapan saja. 20. Buat daftar semua alasan dan keuntungan dari berhenti merokok. Tidak ada batas aman untuk boleh merokok lagi setelah berhenti. yaitu asap rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok. Gunakan uang yang seharusnya agan gunakan untuk membeli rokok itu untuk membeli hadiah kepada diri agan sendiri untuk menghargai usaha keras agan berhenti merokok. kanker osefagus. Efekefek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas. Setelah berhenti.19. Percaya bahwa agan dapat berhenti. atau biasa disebut juga dengan perokok pasif. kanker paru-paru. kanker laring. Semoga bermanfaat. bronkhitis. Pikirkan tentang beberapa hal yang paling sulit yang telah agan lakukan dalam hidup agan dan menyadari bahwa agan memiliki keberanian dan tekad untuk berhenti merokok. Saat agan merasa sangat ingin merokok. Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari secondhand-smoke. berarti agan telah memasukkan nikotin. impotensi. tidak walau sudah bertahun-tahun mampu lepas dari rokok. Seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah. 23.. lihat kembali daftar alasan berhenti merokok yang agan tulis. tekanan darah tinggi. kanker rongga mulut. ke dalam tubuh agan. tidak bahkan satu hisapan saja. 21. jangan pernah merokok lagi. . Hubungi orang yang mendukung agan berhenti merokok saat agan ingin merokok. 22. Nikotin sangat kuat sehingga satu hisapan saja akan membuat kecanduan lagi. zat beracun dan sangat membuat ketagihan. Banyak penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit. Terakhir percaya pada diri sendiri. serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.

yaitu arus yang tengah atau mid -stream. Efek nikotin menyebabkan perangsangan terhadap hormon kathekolamin (adrenalin) yang bersifat memacu jantung dan tekanan darah. Racun utama pada rokok adalah tar.ZAT-ZAT BERACUN PADA ROKOK Rokok mengandung kurang lebih 4000 lebih elemen-elemen dan setidaknya 200 diantaranya berbahaya bagi kesehatan.Karbon monoksida (CO). kecemasan berkurang. nikotin juga memiliki karakteristik efek adiktif dan psikoaktif. dan nitrosamin-lah yang bersifat karsinogenik. 5. sehingga setiap ada asap rokok disamping kadar oksigen udara yang sudah berkurang. Di otak. dibensokarbasol. Sesudah itu perokok tidak akan menelan semua asap tetapi ia semburkan lagi keluar. Sel tubuh yang menderita kekurangan oksigen akan berusaha meningkatkan yaitu melalui kompensasi pembuluh darah dengan jalan menciut atau spasme. Tar merupakan suatu zat karsinogen yang dapat menimbulkan kanker pada jalan nafas dan paru-paru. oleh karena yang diangkut adalah CO dan bukan O2 (oksigen). 2. di ginjal. Jantung tidak diberikan kesempatan istirahat dan tekanan darah akan semakin meninggi. berakibat timbulnya hipertensi. dalam sebatang rokok juga mengandung bahan-bahan kimia lain yang tak kalah beracunnya. Perokok akan merasakan kenikmatan. Kadar tar pada rokok antara 0. Zat ini sedikit banyak . nikotin. di ari-ari pada wanita hamil. Hasil pembusukan panas dari nikotin seperti dibensakridin. sedangkan arus pinggir (side ± stream) akan tetap berada diluar. nikotin dapat menghambat aktivitas silia. Gas CO mempunyai kemampuan mengikat hemoglobin (Hb) yang terdapat dalam sel darah merah (eritrosit) lebih kuat dibanding oksigen. Kadmium Kadmium adalah zat yang dapat meracuni jaringan tubuh terutama ginjal. Akrolein Akrolein merupakan zat cair yang tidak berwarna seperti aldehid.535 mg per batang. Nikotin bukan merupakan komponen karsinogenik. gas ini dapat di hisap oleh siapa saja. Selain itu. di kaki. di saluran peranakan. atau orang yang berada dalam satu ruangan. Gas CO yang dihasilkan sebatang rokok dapat mencapai 3 ± 6%. Oleh orang yang merokok atau orang yang terdekat dengan si perokok. di paru. trombosit akan menggumpal dan akhirnya akan menyumbat pembuluh darah yang sudah sempit akibat asap yang mengandung CO yang berasal dari rokok.5 ± 3 ng. Gas CO adalah sejenis gas yang tidak memiliki bau. Seperti halnya heroin dan kokain. Unsur ini dihasilkan oleh pembakaran yang tidak sempurna dari unsur zat arang atau karbon. Tar Tar adalah sejenis cairan kental berwarna coklat tua atau hitam yang merupakan substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru. 3. Hal itulah yang menyebabkan mengapa sekali merokok susah untuk berhenti. dan karbon monoksida. Seorang yang merokok hanya akan menghisap 1/3 bagian saja. 4. Bila proses spasme berlangsung lama dan terus menerus maka pembuluh darah akan mudah rusak dengan terjadinya proses aterosklerosis (penyempitan). dan semuanya diserap. sehingga di dalam cairan darah atau plasma antara 40 ± 50 ng/ml. di jantung. Penyempitan pembuluh darah akan terjadi dimana-mana. Pada paru. Efek lain merangsang berkelompoknya trombosit (sel pembekuan darah). toleransi dan keterikatan fisik. Zat-zat beracun yang terdapat dalam rokok antara lain adalah sebagai berikut : 1. Nikotin Nikotin yang terkandung di dalam asap rokok antara 0. ditambah lagi sel darah merah akan semakin kekurangan oksigen.

Asetol Asetol adalah hasil pemanasan aldehid (sejenis zat yang tidak berwarna yang bebas bergerak) dan mudah menguap dengan alcohol. Asam Format Asam format merupakan sejenis cairan tidak berwarna yang bergerak bebas dan dapat membuat lepuh. 8. mudah terbakar dan sangat efisien untuk menghalangi pernapasan dan merusak saluran pernapasan. Cairan ini sangat mengganggu kesehatan. Cairan ini sangat tajam dan menusuk baunya.mengandung kadar alcohol. Sianida adalah salah s zat yang mengandung racun atu yang sangat berbahaya. 15. Zat ini tajam baunya dan sangat merangsang. Formaldehid Formaldehid adalah sejenis gas tidak berwarna dengan bau tajam. 14. Amoniak Amoniak merupakan gas yang tidak berwarna yang terdiri dari nitrogen dan hydrogen. Nitrous oxide ini adalah sejenis zat yang pada mulanya dapat digunakan sebagai pembius waktu melakukan operasi oleh dokter. Fenol Fenol adalah campuran dari kristal yang dihasilkan dari distilasi beberapa zat organic seperti kayu dan arang. Gas ini tergolong sebagai pengawet dan pembasmi hama. 12. 9. tidak berbau dan tidak memiliki rasa. Zat ini dapat menyebabkan seseorang seperti merasa digigit semut. Zat ini merupakan zat yang paling ringan. Artinya. Gas ini juga sangat beracun keras terhadap semua organisme hidup. Sedikit saja sianida dimasukkan langsung ke dalam tubuh dapat mengakibatkan kematian. Zat ini beracun dan membahayakan karena fenol ini terikat ke protein dan menghalangi aktivitas enzim. 10. a 7. Begitu kerasnya racun yang ada pada ammonia sehingga jika masuk sedikit pun ke dalam peredaran darah akan mengakibatkan seseorang pingsan at u koma. . dan bila terhisap dapat menyebabkan hilangnya pertimbangan dan menyebabkan rasa sakit. Zat ini menghalangi oksidasi enzim (zat besi yang berisi pigmen). Zat ini dapat digunakan mengubah sifat alcohol sebagai pelarut dan pembunuh hama. 13. serta diperoleh dari tar arang. Nitrous Oxid Nitrous oxide merupakan sejenis gas yang tidak berwarna. Metil Klorida Metil klorida adalah campuran dari zat-zat bervalensi satu antara hydrogen dan karbon merupakan unsurnya yang utama. Hidrogen sulfida Hidrogen sulfida adalah sejenis gas yang beracun yang gampang terbakar dengan bau yang keras. Hidrogen Sianida/HCN Hidrogen sianida merupakan sejenis gas yang tidak berwarna. akrolein ini adalah alcohol yang cairannya telah diambil. 11. 6. Piridin Piridin adalah sejenis cairan tidak berwarna dengan bau tajam. Zat ini adalah senyawa organic yang beracun.

Jantung berdebar-debar .Meningkatkan tekanan darah serta kadar kholesterol dalam darah. CO. Akibat dari Merokok Akibat negatif dari rokok.Tar yang menempel di jalan napas dapat menyebabkan kanker jalan napas. dengan lambat namun pasti akan berpengaruh negatif pada jalan napas. Pada seorang perokok tidak akan sampai terjadi keracunan CO. Metanol Metanol adalah sejenis cairan ringan yang mudah menguap dan mudah terbakar.16. Dalam asap rokok yang membara karena diisap. akan berkurang daya angkutnya bagi oksigen dan orang dapat meninggal dunia karena keracunan karbon mono oksida. namun pengaruh CO yang dihirup oleh perokok dengan sedikit demi sedikit. lidah atau bibir Nikotin Nikotin merangsang bangkitnya adrenalin hormon dari anak ginjal yang menyebabkan : . dan tar tersebut tertimbun disaluran itu yang menyebabkan : .Ibu-ibu hamil yang suka merokok dapat kemungkinan keguguran kandungannya Tar dan Asap Rokok Tar dan asap rokok merangsang jalan napas.Cita rasa / selera makan berkurang . tang erat dengan terjadinya serangan jantung Gas CO (Karbon Mono Oksida) Gas CO juga berpengaruh negatif terhadap jalan napas dari pembuluh darah. tembakau terbakar kurang sempurna sehingga menghasilkanCO (karbon mono oksida). Meminum atau menghisap methanol mengakibatkan kebutaan dan bahkan kematian. dan Nikotin tersebut berpengaruh terhadap syaraf yang menyebabkan : . yang disamping asapnya sendiri. Karbon mono oksida lebih mudah terikat pada hemoglobin daripada oksigen Oleh sebab itu. . tangan gemetar (tremor) . Tar. sesungguhnya sudah mulai terasa pada waktu orang baru mulai menghisap rokok.Batuk-batuk atau sesak napas .Gelisah. darah orang yang kemasukan CO banyak. tar dan nikotine (yang terjadi juga dari pembakaran tembakau tersebut) dihirup masuk ke dalam jalan napas.

Paru-paru anak yang rusak kena asap rokok lebih susah disembuhkan.Paru-paru Anak Yang Rusak Kena Asap Rokok Susah Disembuhkan buanasumsel | Dec 30.Orang dewasa yang merokok bisa mengalami gangguan paru-paru namun bisa disembuhkan jika berhenti merokok.. Tapi tidak demikian jika itu terjadi pada anak-anak. . 2009 | 0 comments Buana Sumsel.

Rabu (30/12/2009). Penyakit ini juga mengurangi elastisitas dari paru-paru itu sendiri. Peneliti mengungkapkan emfisema bisa menjadi salah satu ukuran yang paling sensitif untuk kerusakan yang terjadi di paru-paru.´ ujar Gina Lovasi. Hasilnya menunjukkan partisipan yang sudah terpapar sejak kecil memiliki gangguan emfisema seperti adanya perubahan dalam bentuk paru-parunya. seperti dikutip dari La Times. ³Asap tembakau memang bisa menimbulkan efek jangka pendek. kemungkinan lebih tinggi terkena masalah paru-paru saat dewasa nanti. tapi penelitian ini menunjukkan salah satu dari efek jangka panjang asap rokok yang terpapar saat masih kecil. Emfisema adalah kerusakan dari dinding alveolar paru-paru. Ilmuwan dari Columbia University¶s Mailman School of Public Health mempelajari CT-Scan dari 1. Partisipan juga ditanya mengenai seberapa sering terpapar asap rokok saat masih anak-anak. Dilaporkan bahwa anak-anak yang secara rutin terpapar asap tembakau di rumah. yaitu tempat oksigen ditukar dengan senyawa karbon dioksida. Peneliti mengungkapkan anak yang sering terpapar asap rokok berisiko terkena penyakit emfisema.781 orang dewasa yang tidak merokok. .Anak-anak rentan sebagai perokok pasif karena terpapar asap dari perokok. Peneliti mengungkapkan orang yang sudah berhenti merokok ada kemungkinan mengalami kesembuhan pada beberapa fungsi paru-parunya. Hal lain yang mengejutkan adalah paruparu tersebut susah sekali untuk disembuhkan secara total jika anak-anak telah terpapar sejak kecil. tapi tampaknya anak-anak tidak seberuntung itu.

karbonmonoksida (CO) dan nikotin. 43 senyawa karsinogenik (memicu kanker) serta puluhan ribu lainnya penyebab jantung koroner. dr Winariani SpP kepada detiksurabaya. Sedang angka harapan hidup yang tidak mendapat terapi sekitar 4 hingga 5 bulan." kata ahli paru RSU dr Soetomo Surabaya. banyak ditemukan kanker paru-paru pada usia muda. Dia menambahkan. Dampaknya tidak instant. sesak napas. bentuk dada seperti menggelembung bahkan penderita kadang harus membungkuk serta batuk yang terus menerus. Saat ini. kata dia. hampir sepertiga dari seluruh kematian pasien kanker disebabkan kanker paru-paru. beda dengan minuman keras dan narkoba. Dampak rokok akan . "Kepulan asap rokok terkandung 4 ribu racun kimia berbahaya. 200 diantaranya bersifat toksik (beracun).Meski bahaya rokok sudah tak terbantahkan lagi dan masyarakat sudah sadar efek sampingnya. Gejala yang ditimbulkan awalnya mirip dengan bronkhitis. (red) Surabaya . Selain itu. namun hingga kini jumlah perokok semakin banyak.Gejala utama dari emfisema adalah adanya penyempitan saluran napas karena kantung udara di paru-paru menggelembung secara berlebihan dan menyebabkan kerusakan. Sabtu (11/8/2007). namun jumlah perokok semakin banyak. Tidak ada orang mati mendadak karena merokok. Badan perlindungan lingkungan AS (EPA) menuturkan dalam asap rokok terdapat 4. dan 43 di antaranya bersifat karsinogenik (merangsang tumbuhnya kanker). dampak bahaya rokok memang antik dan klasik. Padahal. Saat ini asap rokok masuk dalam kategori zat karsinogenik golongan A. jelas Winariani.000 senyawa kimia. Berbagai zat berbahaya itu adalah tar. karena banyaknya penelitian yang menunjukkan bahaya dari asap rokok ini.com. dari kepulan asap rokok terkandung 4 ribu racun kimia berbahaya. Padahal sebelumnya 70 persen melanda pria usia 60 tahun hingga 70 tahun.

Anda seorang perokok. perhatikan beberapa kasus berikut: 5.terasa setelah 10 hingga 20 tahun pasca digunakan. . Preman tersebut meminta rokok kepada anda. Tidak percaya?. Tebukti merokok dapat menyebabkan kematian. Preman tersebut marah lantas mencabut golok lalu membacok anda dan anda pun KO. Sekarang peringatan tersebut di upgrade menjadi ³Merokok dapat menyebabkan kematian´. lalu anda jalan-jalan di pasar loak menggunakan motor dan parkir didepan tukang parkir yang notabenenya adalah juga seorang preman pasar. itu dulu. (fat/fat) info bagi yg masih suka merokok !! Merokok dapat menyebabkan kematian Merokok dapat menyebabkan kangker (kantong kering) serangan jantung (jarang untung) impotensi (ingatan semapoet kalau liat yang seksi) dan gangguan kehamilan (kesengajaan ngemil berlebihan) dan janin (jajanan angin). namun karena yang anda pegang adalah rokok terakhir anda pun tidak bisa memberikan rokok kepada preman tersebut.

Karena posisi anda tidak kuat.-. Anda mencoba membungkuk untuk me raih rokok anda yang terjatuh akan tetapi bis tanpa sengaja menghantam lubang dijalan dan guncangan kuat pun terjadi. tetapi angin begitu kencang sehingga terpelantinglah rokok anda tersebut. Hasrat untuk merokok begitu kuat. Betapa terkejutnya anda setelah anda mengetahui kalau cewek tersebut adalah pacar anda.geocities. Anda seorang perokok. Terbukti merokok dapat menyebabkan kematian.com/ameerotaro . Anda seorang perokok.wordpress. Di toko tersebut anda melihat seorang cewek yang sedang bermesraan dengan seorang pemuda penjaga toko. anda pun KO. 7. img by: www. Terbukti merkok dapat menyebabkan kematian. Anda pun KO. anda pun mencoba keluar menuju toko terdekat untuk mencari rokok seharga Rp. hari ini anda sedang ³bokek´ dan hanya mengantongi uang 300 rupiah saja. maka anda pun terpental dari atas bis. Anda lantas bergegas pulang lalu mencari tali dan pohon tinggi lalu gantung diri. sementara di belakang bis tersebut terdapat sebuah Truck bermuatan penuh. Sambil anda nyantai diatas bis anda menyalakan rokok. 300. lal lebaran tahun ini anda berencana mudik menggunakan bis antar kota.com i 6. Anda memesan bis pada H-3 (3 hari sebelum lebaran) dan anda mendapatkan bis yang sudah penuh lalu terpaksa anda duduk diatas bis.by: kampanye.files.

Oleh karena merokok itu tidaklah baik untuk anda apalagi kalau tidak bagi-bagi. Lagi -lagi. perusahaan rokok semakin menjamur.. Mungkin saja pemerintah menyadari hal itu. Tujuannya. namun kebingungan mengatasinya. seolah -olahsekadar hiasan. melakukan survey tentang keampuhan kalimat itu? Pe rokok semakin bertambah banyak.8. menjadi ketakutan dan menghentikan "kegiatan buruk" -nya. Anda pun tersedak rokok sebatatang sampai anda akhirnya KO.. kalimat itu tidak berpengaruh apa -apa. anda sedang diam menonton sinetron TV seorang diri di rumah sambil merokok. atau mungkin . Anda seorang perokok. Bahkan. Mungkin peraturan itu akan diberlakukan di Jakarta. Bagi perokok. Berdasarkan beberapa kasus diatas dapat disimpulkan kalau merokok dapat menyebabkan kematian. DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN Apa arti kalimat itu? Bagi pemerintah. pemalsu merk rokok terkenal bermunculan. Bagi perusahaan rokok. agar para perokok. Kemudian secara tiba-tiba pundak anda di pukul dari belakang dan andapun terkejut tanpa sadar kalu rokok yang tadi di bibir tersedot ke kerongkongan. tanpa greget. Siapasaja hanya senyum dikulum berusaha memahami "lawakan" itu. atau siapa saja yang punya "gagasan kreatif" itu. meniru negara -negara maju. pemerintah mengeluarkan peraturan tentang larangan mer okok di tempat umum.. ikuti saja ketentuan pencantuman kalimat itu. tentu saja itu merupakan "gagasan kreatif" agar seluruh perusahaan rokok mencantumkan kalimat itu pada bungkus produk mereka. IMPOTENSI. yaaahhhh. Terbukti merokok dapat menyebabkan kematian. Pernahkah pemerintah. setelah membaca kalimat itu. SERANGAN JANTUNG.. PERINGATAN PEMERINTAH: MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER. Karena anda sedang terharu menonton sinetron terebut anda tak menyadari kalau teman anda bermaksud untuk membuat kejutan. Sementara tanpa anda sadari teman anda secara diam-diam bermaksud mengejutkan berjalan dibelakang anda.

Hapus tulisan "Peringatan Pemerintah: Merokok dapat menyebabkan kanker. orang di seluruh dunia akan berebut belajar merokok. Ada pula merk rokok menghiasi bungkusnya dengan tulisan. para perokok dapat disebut sebagai "pahlawan". gantilah tulisan peringatan itu dengan tulisan "10% dari penjualan rokok ini digunakan untuk penelitian tentang pengobatan kanker. impotensi. Merk rokok lainnya tercantum. Bagaimana? Cobalah para pengusaha rokok melakukan hal . Bahkan. Mereka membeli rokok sekaligus membantu pembiayaan penelitian tentang p enyakitpenyakit mengerikan itu. serangan jantung. Devisa negara pun pasti luar biasa. dari hasil penelitian. tampaknya. Hanya saja. Memang. Negara maju mana pun. tembakau merupakan komoditas ekspor andal bagi Indonesia. dst. sangat mungkin obat penyakit kanker dan sebagainya itu benar -benar ditemukan jika dilakukan dengan sungguh -sungguh. secara moral. "MEROKOK ROKOK INI SEKALIGUS SEBAGAI PENGOBATAN PENYAKIT KANKER". serangan jantung. Perusahaan rokok benar-benar melakukan penelitian tentang obat itu. bukan ber arti dapat dijadikan tolok ukur dalam membuat kebijakan. 2. "MEROKOK INI SEKALIGUS SEBAGAI PENGOBATAN PENYAKIT JANTUNG". "MEROKOK ROKOK INI SEKALIGUS SEBAGAI OBAT KUAT BAGI PRIA LEMAH SYAHWAT". Ekspor tembakau berlimpah. paru -paru. lima tahun. bukankah banyak penderita kanker yang tidak merokok? Bukankah banyak orang yang tiba2 jantungnya berhenti bukan karena perokok?" Mengapa pemerintah tidak menutup perusahaan rokok saja? Industri rokok menyerap tenaga kerja yang tidak sedikit. Jika negara -negara maju itu menyadari bahwa rokok merusak kesehatan. dengan biaya 10% dari hasil penjualan roko knya.. dan gangguan kehamilan dan janin". sepuluh tahun. Secara berkala. Apa yang terjadi kemudian? Pada bungkus rokok bukan lagi ada tulisan PERINGATAN PEMERINTAH: . tidak heran apabila ada rokok yang bungkusnya bertuliskan. atau entah tahun keberapa nanti. "MEROKOK ROKOK INI SEKALIGUS SEBAGAI PENGOBATAN PENYAKIT PARU-PARU". negara kita sangat bagus untuk tanaman tembakau. impotensi.. dari itu semua. impotensi. Lagi pula. Konon.meniru negara tetangga. Dua tahun. bukanlah gagasan kreatif. 4.sebagai berikut. rokok itu tidak baik bagi kesehatan. mulai dari penanaman tembakau hingga pabrik rokok. Perusahaan rokok Indonesia yang berhasil dengan penemuan itu memiliki hak patent atas penemuan tersebut. Nah. Merk rokok lainnya mencantumkan tulisan. Gantilah dengan tu lisan "10% dari hasil penjualan rokok ini disalurkan untuk pembiayaan pengobatan bagi penderita kanker.. . So what? Siapasaja ingin sekadar menyajikan gagasan gila. cukai rokok yang masuk kas negera lumayan besar. Singapura. mempunyai dalih yang tidak kalah menggelikan: "Hei. Lebih dipertajam lagi. para perokok. dan gangguan kehamilan dan janin". Nah... serangan jantung. termasuk Singapura. tetapi ada merk rokok tertentu terdapat tulisan. "MEROKOK ROKOK INI SEKALIGUS MEMBUAT SEHAT WANITA HAMIL DAN JANIN". perusahaan rokok menyajikan perkembangan hasil penelitian mereka di media massa. 3. kemudian ada peringatan atau bahkan peraturan tentang pelarangan merokok. Cukai yang masuk kas negara tentu sangat-sangat besar.. dsb. gangguan kehamilan dan janin". 1.

bukan ahli obat. Siapasaja cukup bahagia dengan gagasan gila ini. Paling tidak. silakan saja. bukan sinshe. transfer saja 0.Sayangnya. bukan pula seorang dukun sehingga tak mampu berkiprah dalam penemuan luar biasa itu.999% ke masjid-masjid di sekitar perusahaan Anda. Jika kemudian berbaik hati dan menghargai gagasan ini. dan terinspirasi untuk malakukannya. Gagasan ini gratis bagi siapa saja yang mampu memahami pemikiran Siapasaja. Bagi para pengusaha rokok yang kebetulan membaca gagasan gila ini. .001% hasil penjualan rokok ke rekening Siapasaja dan 0. Siapasaja bukan ahli kimia.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful