1.

0

PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI Anatomi ialah kajian terhadap binaan tubuh badan, susunan organ-organ,

struktur-struktur badan dan perkaitan antara setiap struktur tersebut. Anatomi berasal daripada perkataan Yunani “ana” bermaksud asingkan dan “tome” bermaksud memotong. Fisiologi bermaksud kajian tentang fungsi struktur tubuh badan dan cara struktur tubuh badan menjalankan aktiviti-aktiviti untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan. Tubuh badan terdiri daripada unsur-unsur dan sebatian-sebatian kimia. Sebatian-sebatian kimia ini berasal dari bahan-bahan organan seperti protein, lemak dan karbohidrat, dan bahan-bahan bukan organan. Di samping itu, anatomi dan fisiologi meliputi sistem integumentari, sistem rangka, sistem otot, sistem saraf, sistem endokrina, sistem darah dan jantung, sistem limfatik dan imuniti, sistem respirasi, sistem penghadaman, pemakanan dan metabolisme serta sistem urinari.

2.0

MATLAMAT Tugasan Anatomi dan Fisiologi ini bertujuan untuk memberi peluang kepada

para pelatih lebih memahami struktur-struktur tubuh badan, fungsi-fungsinya melalui teori dan amali serta mengetahui dan menguasai kemahiran asas sukan atau permainan dengan baik.

1

3.0

OBJEKTIF

Melalui tugasan Anatomi dan Fisiologi ini kita dapat:
1. Mengetahui konsep, sejarah dan perkembangan Anatomi dan Fisiologi. 2. Memupuk semangat patriotisme melalui permainan. 3. Mengetahui cara pengurusan dan pengelolaan sukan. 4. Memahami kesan psikologi dan sosiologi sukan yang mempengaruhi gerak laku

manusia dan prestasi sukan.
5. Mengetahui hubung kait antara sistem tubuh badan dengan pergerakan. 6. Memahami kesan senaman ke atas fisiologi tubuh badan dan kaitannya dengan

prestasi sukan.
7. Mengamalkan aktiviti fizikal dan memahami kesannya terhadap kehidupan dan

kesihatan diri.
8. Memahami dan mengaplikasi prinsip dan kaedah latihan. 9. Memahami dan mengamalkan prinsip asas keselamatan dan mengurangkan

risiko kecederaan sukan.
10. Memahami pembelajaran proses lakuan motor dan asas kawalan pergerakan.

4.0

PENGENALAN TULANG, SENDI DAN OTOT
2

dan otot akan mengecut atau mengendur. Tulang. 5.Terdapat banyak sistem di dalam tubuh badan kita. Iaitu tulang berfungsi sebagai bentuk sistem rangka yang menyimpan mineral. sendi dan otot memainkan peranan yang berbeza. memberi perlindungan kepada organ dalaman. sistem rangka yang terdiri daripada tulang. Apabila kita membuat suatu pergerakan. Antaranya. tulang juga akan bergerak bersama dengan otot pada masa yang sama. Struktur sendi dipengaruhi rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligament dan tendon. otak akan menghantar utusan kepada otot. menghasilkan sel darah merah. Sendisendi berada di bahu. Manakala sendi merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang. sendi dan otot merupakan sistem yang penting bagi tubuh badan kita. menyokong postur badan dan membantu pergerakan. Selain itu. siku serta pergelangan tangan dan kaki.0 SEJARAH RINGKAS BOLA KERANJANG 3 .

peraturan ‘pok-ta-pok’ ini adalah sangat kejam.Permainan ini dikatakan mempunyai persamaan dengan permainan kuno kaum Indian di Mexico yang dikenali sebagai ‘pok-ta-pok’. Keduanya. memegang atau menjatuhkan lawan. 4 . Oleh sebab itulah permainan ini asalnya dikenali sebagai ‘Bola Naismith’. Sesungguhnya. Ianya dimainkan sebagai salah satu upacara keagamaan. Pemain pasukan yang kalah akan dikorbankan untuk upacara pemujaan Permainan bola keranjang mula dimainkan pada tahun 1891 di Springfield. Akhir sekali. oleh kerana kawasan yang kecil dan terhad. menolak. pemain tidak dibenarkan berlari dengan bola. Beliau telah memutuskan untuk menggunakan bola yang lebih besar dan ringan supaya mudah dikawal dengan tangan. Massachusetts. Pada asalnya permainan bola keranjang dimainkan berasaskan 13 peraturan. pemain tidak dibenarkan menghalang lawan dengan kaki. tetapi ia harus melontar bola. Amerika Syarikat. Dalam permainan ini para pemain cuba menolak bola getah dengan siku ke dalam gelung besi yang dipasang pada dinding kuil. Sasaran yang digunakan untuk melontar bola merupakan sebuah bakul yang diletakkan di tempat yang tinggi berukuran 3 meter dari aras gelanggang. Idea permainan bola keranjang diperkenalkan oleh jurulatih pendidikan jasmani bernama James Naismith. James Naismith telah diarahkan untuk mencipta sejenis permainan yang boleh dimainkan dalam musim sejuk.

Pada peringkat awal permainan ini menggunakan bakul buah-buahan. Bentuk papan ini sering berubah sehinggalah ke bentuk sekarang.0 PERMAINAN ANTARABANGSA Lama-kelamaan. Undang-undang permainan ini pula sentiasa dikemaskini dari masa ke masa. James Naismith Tujuan utama permainan ini ialah melontar bola ke dalam bakul lawan. permainan ini dijalankan dengan satu pasukan hanya mengandungi tujuh pemain sahaja. Bagaimanapun. gelung besi pula telah digunakan. Bagi menyelaraskan lagi permainan ini Persekutuan Persatuan 5 .Rajah 3. Pasukan yang banyak menjaringkan gol dikira menang. Pada tahun 1906. Kemudian diubah kepada keranjang jaring dawai. 6. Ini diikuti pula dengan penggunaan papan di belakang keranjang bagi menampan lantunan bola. Masa permainan dibahagikan kepada dua bahagian yang setiap satunya mengandungi 15 minit. Ia kemudian ditambah menjadi sembilan orang. Pada mulanya. bilangan ini dikurangkan kembali kepada lapan orang dan akhirnya menjadi lima orang seperti yang ada sekarang. bola keranjang telah berupaya disebarkan ke negara seperti Eropah. Rusia dan juga Asia.

Bola Keranjang Amatur Antarabangsa (FIBA) telah ditubuhkan pada tahun 1932. Kejohanan bola keranjang yang agak popular ialah seperti Kejohanan Eropah. Perkembangan sukan ini agak memberangsangkan 6 . Pada awalnya. ia mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1976. bola keranjang diterima sebagai salah satu acara dalam Sukan Olimpik di Berlin. Pada tahun 1936. Jerman. Amerika Syarikat merupakan Negara paling banyak memenangi pingat emas dalam permainan ini. Dalam sukan Olimpik. khususnya di Amerika Syarikat di mana para pemain dibayar gaji secara kontrak dan dibayar mengikut kepakaran dan kemahiran seseorang pemain tersebut. tetapi tidak mendapat sambutan yang menggalakkan. Ia dibawa oleh orang-orang Inggeris. Jerman. Malaysia pula dipercayai bermula pada awal abad ke 20. Michael Jordon adalah antara pemain bola keranjang yang paling terkenal dan menerima bayaran yang paling tinggi. tetapi kini ia meningkat kepada 160 buah negara. terdapat juga bola keranjang profesional. pertubuhan ini hanya dianggotai oleh lapan buah negara sahaja.0 BOLA KERANJANG DI MALAYSIA Kemasukan bola keranjang ke negara kita. Sementara itu bagi wanita. Tahun pertama kemasukannya terdapat sebanyak 22 buah negara telah mengambil bahagian. Kejohanan Amerika Syarikat (NBA) dan Kejohanan Asia. Ibu pejabatnya di Munich. Di samping itu. 7.

Di samping itu. Semasa belajar mereka diperkenalkan kepada permainan bola keranjang. Malaysia pernah beberapa kali menduduki tempat keempat di belakang China. mengikut sumber lain. Dalam kejohanan Asia pula.selepas perang dunia kedua. Malaysia juga sering memenangi pingat emas dalam Sukan SEA. persatuan dan pertubuhan yang diadakan dari setahun ke setahun. sudah ada pertandingan liga bola keranjang di Malaysia. Mengenalpasti otot-otot yang terlibat. kebanyakan guru sekolah Cina mendapat pendidikan dari negeri China. sekolah. 2. Walau bagaimanapun. Selain itu. terdapat juga pertandingan dan kejohanan antara kelab. pada sekitar tahun 1920-an. Malaysia juga sering menjadi tuan rumah untuk beberapa kejohanan antarabangsa seperti Kejohanan Asia. Persatuan bola Keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan dan pertandingan antara negeri bagi merebut Piala Agong dimulakan beberapa tahun kemudian. Pada awal tahun 60-an. Sekitar penghujung tahun 1920-an. 8.0 OBJEKTIF KAJIAN ANATOMI PERMAINAN BOLA KERANJANG Objektif tugasan ini adalah untuk: 1. Korea Selatan dan Jepun. Kemahiran ini dikembangkan pula kepada murid-murid sekolah Cina di Malaysia. Mengenalpasti tulang-tulang yang terlibat. 7 . Ini kerana adanya sekolah-sekolah yang mula memperkenalkan sukan bola keraanjang sebagai permainan utama mereka. Kejohanan Kelab-kelab Asia dan Kejohanan Terbuka Malaysia.

kecederaan boleh berlaku dan lebih serious. Klasifikasi Tulang Terbahagi kepada 2 bahagian : 1. 9. vertebra.0 TULANG Kandungan Tulang • Bahan Organik : sel-sel tulang. Jenis-jenis Tulang 8 . Rangka anggota ( Appendicular skeleton ) -126 tulang • Axial : sokongan. Rangka paksi ( Axial skeleton ) – 80 tulang 2. Gabungan kedua-dua bahan ini menjadi tulang keras dan tegap. pelvic girdles. Melabel dan melukis otot. serat dan bahan dasar termasuk glikoprotein glikosaminoglikin. medial longitudinal axis • Appendicular : rangka untuk pergerakan. 4. tengkorak. 5. sendi dan tulang yang terlibat. tangan. Mengenalpasti sendi-sendi yang terlibat. • Bahan Bukan Organik : garam mineral seperti kalsium karbonat dan kalsium fostat.3. Mengenalpasti mekanisme pergerakan. Kalsium dan fosfurus adalah bahan-bahan mineral yang membentuk struktur badan manusia. tulang rusuk. lebih teguh. sternum. kaki.

vertebra. Oleh itu.• • • • • Tulang panjang : tangan. strenum Tulang bulat : patela Tulang-tulang kita digabung oleh ligamen-ligamen. Selain itu. 10. 9 .0 SENDI Sendi dibahagikan kepada tiga jenis iaitu diathroses atau gerakan bebas ( pergerakan pelbagai arah ). apabila kita membuat suatu pergerakan. koksil Tulang pipi/leper : skapula. banyak struktur tubuh badan kita akan terlibat dan berfungsi secara tidak perasan. betis Tulang pendek : pergelangan tangan atau kaki Tulang tak sekata : sakrum. Struktur sendi dipengerahui rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligamen dan tendon. amphiathroses atau gerakan terhad ( pergerakan yang sedikit ) dan synarthroses atau tidak bergerak ( dua tulang akan rapat tetapi tiada pergerakan ). Manakala tendon merupakan tisu penyambung yang menyambung otot ke tulang. Tendon bersifat tidak kenyal tetapi tidak boleh melentur. Tisu ini adalah liat dan kuat dan berwarna putih atau kuning pucat. peha. Ia adalah jalur tisu yang kuat dan berwarna putih. sendi juga merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang. Iaitu tisu-tisu berfiber yang menyambung dua atau lebih tulang.

ekstensi. aduksi Sendi pelana ( tapak tangan. jari ) – fleksi. abduksi. aduksi Sendi engsel ( siku ) – ekstensi. Otot jantung / kardiak ( cardiac muscle ) Otot ini merupakan sejenis otot bebas istimewa yang boleh bertindak tanpa rangsangan saraf. rotasi. fleksi. Tisu otot boleh dibahagikan kepada beberapa jenis : 1. fleksi Sendi elipsoid ( radiokarpus ) – fleksi. abduksi.Jenis-jenis sendi • Sendi paksi – sendi antara Atlas • • • • • Sendi lengsung – sendi di bahu ( skapula.0 Sendi lesung ( bahu ) – ekstensi. aduksi Sendi melongsor ( karpus ) – hanya melongsor. tidak mempunyai paksi Sendi paksi – pergerakan putaran seperti roda pada paksi ( atlas dengan aksis ) OTOT Sebahagian besar dari berat tubuh manusia terdiri daripada tisu otot. abduksi. ulna ) Sendi elipsoidal – sendi pergelangan tangan ( radiokarpus ) Sendi pelana – sendi di tapak tangan dan metakarpus ibu jari ) Sendi melongsor – sendi pergelangan tangan Gerakan sendi • • • • • • 11. tetapi kuncupannya boleh dicepatkan atau dilambatkan 10 . ekstensi. humerus ) Sendi engsel – sendi siku ( humerus.

Tindakan otot ini bergantung kepada kawalan Sistem Saraf Pusat dan gerakannya boleh dikawal dengan kemahuan diri kita. 2. Fungsi utamanya adalah untuk mengepam darah ke keseluruhan badan. Tindakan otot jenis ini bergantung kepada kawalan Sistem Saraf Otonomi dan gerakannya tidak dapat dikawal dengan kemahuan diri kita. Klasifikasi otot • • • • • • Fleksor Ektensor Abduktor Adduktor Retraktor Protaktor 11 .dengan kuasa sistem saraf otonomi. 3. Ia hanya terdapat pada dinding saluran pencernaan. otot luarkawal atau otot tanpa jalur.saluran darah dan juga kelopak mata. Otot rangka ( skeletal muscle ) Otot rangka juga dikenali sebagai otot terkawal atau otot berjalur. Otot licin ( smooth muscle ) Otot licin juga dikenali sebagai otot perut. Ia membaluti keseluruhan sistem rangka tubuh dan berfungsi dalam pergerakan rangka badan.

12. Isotonik – melibatkan pergerakan otot anggota badan. 2 jenis konsentrik ( otot pendek bila gerakan halang ) dan esentrik ( otot memanjang ). • Isokinetik – pengecutan otot melibatkan bantuan alatan.0 SATAH 12 . Otot-otot sentiasa dalam keadaan regang.Jenis kontraksi • • Isometrik – pengecutan otot tanpa melibatkan sendi tidak ada pergerakan.

Manakala bahagian axis terletak pada bahagian siku apabila menjaring 13 . Iaitu aksi ekstensi-hyperekstensi-fleksi digunakan apabila menjaring bola keranjang. bahagian siku ke bahagian tapak tangan berada pada satah frontal. Apabila menjaring bola. Aksi gerakan ekstensi dan fleksi terlibat dalam pergerakan menjaring bola keranjang kerana terdapat gerakan anggota badan dari hadapan ke belakang dan ke hadapan semula iaitu apabila pergelangan tangan bergerak untuk menjaring bola.3 demensional planes and axis Jenis satah Jenis satah yang telah digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah jenis satah frontal.

• Otot-otot utama yang terlibat Gambar rajah pandangan hadapan tangan 14 . Tangan dibengkok ke arah badan dan ditolak ke hadapan apabila menjaring bola keranjang.bola dalam keadaan lurus dari bahagian belakang ke hadapan.

• Tulang-tulang yang terlibat 15 . Palmaris longus. Deltoid. Short head of biceps brachii. Prenator teres.Gambar rajah pandangan belakang tangan Gambar rajah di atas menunjukkan otot-otot utama yang digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang. Medial Border of scapula. Flexo carpi radialis. otot-otot yang terlibat ialah Suprinator. Pronator quadrates dan Flexor retinaculum. Flexo carpi ulnaris. Coracobrachialis. Brachioradialis. Radialis longus. Antaranya otot-otot yang terlibat ialah Trapezius. Subscapularis. Dari bahagian siku ke tapak tangan. Extensor carpi. Flexor digitorum superficialis. Long head of biceps brachii dan Brachialis.

karpus. humerus. metacarpus. 16 . dan falanks. ulna. radius.Tapak tangan Humerus Ulna Radius skapula Tulang-tulang utama yang digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah skapula.

0 CARA PERGERAKAN DIHASILKAN 17 sendi pelana .• 1 Sendi-sendi yang terlibat 2 Sendi lesung 3 4 sendi engsel (hinge joint) Sendi paksi (pivot joint) 5 6 sendi gelungsur Sendi kondil (Condyloid joint) 13.

Mengambil bola dengan menggunakan jari dan mempunyai sedikit ruang di antara bola dengan tapak tangan. arahkan siku tangan yang menolak bola ke arah gol.• Jaringan statik Rajah jaringan statik Posisi pertama Jika bermain dengan tangan kanan. membawa bola turun ke paras dada dengan bengkokkan kedua belah lutut. kaki dan bahu kanan perlu mengarah ke sasaran gol. Kemudian. 18 . Selepas itu. Sekarang tangan dan kaki berada dalam keadaan fleksi dan otot bisep mengecut manakala Posisi kedua otot trisep mengendur.

tangan dan kaki berada dalam keadaan ekstensi dan otot bisep mengendur manakala otot trisep mengecut. Pada masa ini. Posisi ketiga Apabila menolak bola ke arah gol. diikuti oleh badan. lengan.Tinggikan badan semula dan mulakan pergerakan bahagian kaki. pergelangan tangan akan bertindak secara hyperextension iaitu bergerak ke arah badan kita dan seterusnya bertindak secara fleksi 19 . tangan dan akhirnya jari. Gunakan Ikut lajak pergerakan sehingga tumit tergantung di udara atau kedua belah kaki melonjak ke atas.

lengan. Daya lonjakan dipindah dari tolakan kaki.untuk menolak bola dan akhirnya bertindak secara ekstensi. REFLEKSI 20 .pergelangan tangan dan akhir sekali jari. lenturan badan. Kemahiran asas Menjaring Prinsip sains Pemindahan daya Huraian Membuat lonjakan untuk menjaringkan gol. Bola yang dilontar perlu dilepaskan dari tangan sebelum lonjakan mencapai ketinggian sebenar.

Walaupun pada mulanya kursus Anatomi dan Fisiologi ini agak sukar untuk difahami bagi saya. terdapat banyak hasil pembelajaran yang telah saya perolehi. saya segera mendapatkan maklumat dan bahanbahan tugasan dari Internet. Di dalam proses mencari bahan tugasan ini. saya akan menggunakan ilmu yang saya dapat sepanjang kursus ini dalam pengajaran dan pembelajaran saya kelak. Saya juga berkongsi maklumat dengan rakan-rakan yang lain dan saling bertukar pendapat. Alyes yang sentiasa membimbing saya apabila saya menghadapi masalah berkenaan dengan isi kandungan kursus ini. Banyak ilmu pengetahuan yang tidak terkira telah saya perolehi sepanjang menyiapkan tugasan ini. Untuk ini. Setelah mendapat tugasan ini. BIBLIOGRAFI 21 . saya mendapati tugasan ini tidaklah begitu sukar. Namun. dan pusat sumber. Diharap juga saya dapat menjadi seorang guru yang berjaya. Terlebih dahulu saya memahami apa yang perlu dilakukan dan membaca segala maklumat yang dicari. saya akan menghargainya dan menerapkannya dalam profesion saya. kerana saya ingin mendapatkan kepastian supaya tugasan yang saya siapkan ini lebih sempurna. Saya juga telah berjumpa dengan senior saya untuk bertanyakan pendapat dan tunjuk ajar mereka serta bertanyakan apa yang perlu ditambah lagi dalam tugasan saya ini. saya telah dapat mengukuhkan pengetahuan saya dalam subjek ini bagi memantapkan pengajaran saya pada masa hadapan.Sepanjang saya menyiapkan tugasan ini. setelah menyiapkan tugasan ini dan mendengar pembentangan serta penerangan semasa kuliah yang diberikan oleh pensyarah-pensyarah dari Jabatan Pendidikan Jasmani. Saya ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada pensyarah pembimbing saya En.

org/2935/Natures_Best/Nat_Best_Low_Level/Muscular_pa ge. Tortora (2006).wikipedia. Katheleon J. Elaine N. Human Anatomy and Physiology Third Edition. Mc Graw. Noback & Robert Carola (1995). Bryan Derrickson & Gerald J. Wilson OBE (1996). Diakses pada 18. Diakses pada 18. 2.innerbody. Donna Van Wynsherghe.9. Principles of Anatomy and Physiology Eleventh Edition. Anatomy and Physiology in Health and Illness Eight Edition.• BUKU 1. • INTERNET 1.html. MUSCULAR SYSTEM (2009) http://en. Human Muscular System Picture (2009) http://www.W.2009 2. Charles R. 3. THE MUSCULAR SYSTEM (1996) http://library. The Benjamin Cummings Publishing Company. Inc. Anne Waugh.2009 22 . 4. Hill.9.org/wiki/Muscular_system. Churchill Civing Stone Medical Division of Pearson Professional Ltd.com/image/musbov.9.Marieb (1995) Human Anatomy and Physiology Third Edition. Inc. Inc.L. Diakses pada 18.2009 3.thinkquest.html. John Wiley & Sons.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful