1.

0

PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI Anatomi ialah kajian terhadap binaan tubuh badan, susunan organ-organ,

struktur-struktur badan dan perkaitan antara setiap struktur tersebut. Anatomi berasal daripada perkataan Yunani “ana” bermaksud asingkan dan “tome” bermaksud memotong. Fisiologi bermaksud kajian tentang fungsi struktur tubuh badan dan cara struktur tubuh badan menjalankan aktiviti-aktiviti untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan. Tubuh badan terdiri daripada unsur-unsur dan sebatian-sebatian kimia. Sebatian-sebatian kimia ini berasal dari bahan-bahan organan seperti protein, lemak dan karbohidrat, dan bahan-bahan bukan organan. Di samping itu, anatomi dan fisiologi meliputi sistem integumentari, sistem rangka, sistem otot, sistem saraf, sistem endokrina, sistem darah dan jantung, sistem limfatik dan imuniti, sistem respirasi, sistem penghadaman, pemakanan dan metabolisme serta sistem urinari.

2.0

MATLAMAT Tugasan Anatomi dan Fisiologi ini bertujuan untuk memberi peluang kepada

para pelatih lebih memahami struktur-struktur tubuh badan, fungsi-fungsinya melalui teori dan amali serta mengetahui dan menguasai kemahiran asas sukan atau permainan dengan baik.

1

3.0

OBJEKTIF

Melalui tugasan Anatomi dan Fisiologi ini kita dapat:
1. Mengetahui konsep, sejarah dan perkembangan Anatomi dan Fisiologi. 2. Memupuk semangat patriotisme melalui permainan. 3. Mengetahui cara pengurusan dan pengelolaan sukan. 4. Memahami kesan psikologi dan sosiologi sukan yang mempengaruhi gerak laku

manusia dan prestasi sukan.
5. Mengetahui hubung kait antara sistem tubuh badan dengan pergerakan. 6. Memahami kesan senaman ke atas fisiologi tubuh badan dan kaitannya dengan

prestasi sukan.
7. Mengamalkan aktiviti fizikal dan memahami kesannya terhadap kehidupan dan

kesihatan diri.
8. Memahami dan mengaplikasi prinsip dan kaedah latihan. 9. Memahami dan mengamalkan prinsip asas keselamatan dan mengurangkan

risiko kecederaan sukan.
10. Memahami pembelajaran proses lakuan motor dan asas kawalan pergerakan.

4.0

PENGENALAN TULANG, SENDI DAN OTOT
2

5. memberi perlindungan kepada organ dalaman.0 SEJARAH RINGKAS BOLA KERANJANG 3 . Apabila kita membuat suatu pergerakan.Terdapat banyak sistem di dalam tubuh badan kita. dan otot akan mengecut atau mengendur. Iaitu tulang berfungsi sebagai bentuk sistem rangka yang menyimpan mineral. Tulang. menyokong postur badan dan membantu pergerakan. Struktur sendi dipengaruhi rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligament dan tendon. Antaranya. menghasilkan sel darah merah. siku serta pergelangan tangan dan kaki. Manakala sendi merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang. Sendisendi berada di bahu. Selain itu. sendi dan otot merupakan sistem yang penting bagi tubuh badan kita. sendi dan otot memainkan peranan yang berbeza. sistem rangka yang terdiri daripada tulang. tulang juga akan bergerak bersama dengan otot pada masa yang sama. otak akan menghantar utusan kepada otot.

Permainan ini dikatakan mempunyai persamaan dengan permainan kuno kaum Indian di Mexico yang dikenali sebagai ‘pok-ta-pok’. Ianya dimainkan sebagai salah satu upacara keagamaan. Amerika Syarikat. peraturan ‘pok-ta-pok’ ini adalah sangat kejam. Sesungguhnya. Oleh sebab itulah permainan ini asalnya dikenali sebagai ‘Bola Naismith’. 4 . Massachusetts. memegang atau menjatuhkan lawan. tetapi ia harus melontar bola. James Naismith telah diarahkan untuk mencipta sejenis permainan yang boleh dimainkan dalam musim sejuk. Beliau telah memutuskan untuk menggunakan bola yang lebih besar dan ringan supaya mudah dikawal dengan tangan. pemain tidak dibenarkan menghalang lawan dengan kaki. Keduanya. Pemain pasukan yang kalah akan dikorbankan untuk upacara pemujaan Permainan bola keranjang mula dimainkan pada tahun 1891 di Springfield. Sasaran yang digunakan untuk melontar bola merupakan sebuah bakul yang diletakkan di tempat yang tinggi berukuran 3 meter dari aras gelanggang. Dalam permainan ini para pemain cuba menolak bola getah dengan siku ke dalam gelung besi yang dipasang pada dinding kuil. pemain tidak dibenarkan berlari dengan bola. oleh kerana kawasan yang kecil dan terhad. Akhir sekali. Idea permainan bola keranjang diperkenalkan oleh jurulatih pendidikan jasmani bernama James Naismith. Pada asalnya permainan bola keranjang dimainkan berasaskan 13 peraturan. menolak.

Rajah 3. permainan ini dijalankan dengan satu pasukan hanya mengandungi tujuh pemain sahaja. gelung besi pula telah digunakan. Bentuk papan ini sering berubah sehinggalah ke bentuk sekarang. Ini diikuti pula dengan penggunaan papan di belakang keranjang bagi menampan lantunan bola. Masa permainan dibahagikan kepada dua bahagian yang setiap satunya mengandungi 15 minit. Undang-undang permainan ini pula sentiasa dikemaskini dari masa ke masa. Pada peringkat awal permainan ini menggunakan bakul buah-buahan.0 PERMAINAN ANTARABANGSA Lama-kelamaan. Bagi menyelaraskan lagi permainan ini Persekutuan Persatuan 5 . Pada tahun 1906. 6. Bagaimanapun. bola keranjang telah berupaya disebarkan ke negara seperti Eropah. Pada mulanya. Rusia dan juga Asia. Ia kemudian ditambah menjadi sembilan orang. James Naismith Tujuan utama permainan ini ialah melontar bola ke dalam bakul lawan. bilangan ini dikurangkan kembali kepada lapan orang dan akhirnya menjadi lima orang seperti yang ada sekarang. Kemudian diubah kepada keranjang jaring dawai. Pasukan yang banyak menjaringkan gol dikira menang.

Ibu pejabatnya di Munich. Amerika Syarikat merupakan Negara paling banyak memenangi pingat emas dalam permainan ini. khususnya di Amerika Syarikat di mana para pemain dibayar gaji secara kontrak dan dibayar mengikut kepakaran dan kemahiran seseorang pemain tersebut. bola keranjang diterima sebagai salah satu acara dalam Sukan Olimpik di Berlin. Kejohanan bola keranjang yang agak popular ialah seperti Kejohanan Eropah.0 BOLA KERANJANG DI MALAYSIA Kemasukan bola keranjang ke negara kita. pertubuhan ini hanya dianggotai oleh lapan buah negara sahaja.Bola Keranjang Amatur Antarabangsa (FIBA) telah ditubuhkan pada tahun 1932. Kejohanan Amerika Syarikat (NBA) dan Kejohanan Asia. Michael Jordon adalah antara pemain bola keranjang yang paling terkenal dan menerima bayaran yang paling tinggi. tetapi tidak mendapat sambutan yang menggalakkan. terdapat juga bola keranjang profesional. Pada tahun 1936. Pada awalnya. Sementara itu bagi wanita. Ia dibawa oleh orang-orang Inggeris. Dalam sukan Olimpik. ia mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1976. Jerman. tetapi kini ia meningkat kepada 160 buah negara. Perkembangan sukan ini agak memberangsangkan 6 . Jerman. Malaysia pula dipercayai bermula pada awal abad ke 20. 7. Tahun pertama kemasukannya terdapat sebanyak 22 buah negara telah mengambil bahagian. Di samping itu.

7 . Sekitar penghujung tahun 1920-an. Dalam kejohanan Asia pula. Malaysia juga sering memenangi pingat emas dalam Sukan SEA. Selain itu. sudah ada pertandingan liga bola keranjang di Malaysia. Mengenalpasti tulang-tulang yang terlibat. Persatuan bola Keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan dan pertandingan antara negeri bagi merebut Piala Agong dimulakan beberapa tahun kemudian. mengikut sumber lain. terdapat juga pertandingan dan kejohanan antara kelab. sekolah. Semasa belajar mereka diperkenalkan kepada permainan bola keranjang. Malaysia pernah beberapa kali menduduki tempat keempat di belakang China. Walau bagaimanapun. Kejohanan Kelab-kelab Asia dan Kejohanan Terbuka Malaysia. kebanyakan guru sekolah Cina mendapat pendidikan dari negeri China. Pada awal tahun 60-an. Ini kerana adanya sekolah-sekolah yang mula memperkenalkan sukan bola keraanjang sebagai permainan utama mereka. persatuan dan pertubuhan yang diadakan dari setahun ke setahun. 2. pada sekitar tahun 1920-an. Korea Selatan dan Jepun. 8.0 OBJEKTIF KAJIAN ANATOMI PERMAINAN BOLA KERANJANG Objektif tugasan ini adalah untuk: 1. Mengenalpasti otot-otot yang terlibat. Di samping itu. Malaysia juga sering menjadi tuan rumah untuk beberapa kejohanan antarabangsa seperti Kejohanan Asia. Kemahiran ini dikembangkan pula kepada murid-murid sekolah Cina di Malaysia.selepas perang dunia kedua.

vertebra. sendi dan tulang yang terlibat. Jenis-jenis Tulang 8 . Melabel dan melukis otot. lebih teguh. tangan. 4. Gabungan kedua-dua bahan ini menjadi tulang keras dan tegap. Klasifikasi Tulang Terbahagi kepada 2 bahagian : 1. Mengenalpasti mekanisme pergerakan. Kalsium dan fosfurus adalah bahan-bahan mineral yang membentuk struktur badan manusia. tulang rusuk.0 TULANG Kandungan Tulang • Bahan Organik : sel-sel tulang. Rangka anggota ( Appendicular skeleton ) -126 tulang • Axial : sokongan. 5. medial longitudinal axis • Appendicular : rangka untuk pergerakan. Rangka paksi ( Axial skeleton ) – 80 tulang 2. kecederaan boleh berlaku dan lebih serious. kaki. pelvic girdles. sternum. tengkorak.3. 9. serat dan bahan dasar termasuk glikoprotein glikosaminoglikin. Mengenalpasti sendi-sendi yang terlibat. • Bahan Bukan Organik : garam mineral seperti kalsium karbonat dan kalsium fostat.

apabila kita membuat suatu pergerakan. koksil Tulang pipi/leper : skapula. 9 . Tendon bersifat tidak kenyal tetapi tidak boleh melentur. Struktur sendi dipengerahui rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligamen dan tendon. peha. Oleh itu. sendi juga merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang. Iaitu tisu-tisu berfiber yang menyambung dua atau lebih tulang. Selain itu. strenum Tulang bulat : patela Tulang-tulang kita digabung oleh ligamen-ligamen. amphiathroses atau gerakan terhad ( pergerakan yang sedikit ) dan synarthroses atau tidak bergerak ( dua tulang akan rapat tetapi tiada pergerakan ).0 SENDI Sendi dibahagikan kepada tiga jenis iaitu diathroses atau gerakan bebas ( pergerakan pelbagai arah ). banyak struktur tubuh badan kita akan terlibat dan berfungsi secara tidak perasan. vertebra. Manakala tendon merupakan tisu penyambung yang menyambung otot ke tulang.• • • • • Tulang panjang : tangan. 10. Ia adalah jalur tisu yang kuat dan berwarna putih. betis Tulang pendek : pergelangan tangan atau kaki Tulang tak sekata : sakrum. Tisu ini adalah liat dan kuat dan berwarna putih atau kuning pucat.

aduksi Sendi melongsor ( karpus ) – hanya melongsor. abduksi. abduksi. jari ) – fleksi. ekstensi. abduksi. Tisu otot boleh dibahagikan kepada beberapa jenis : 1. tidak mempunyai paksi Sendi paksi – pergerakan putaran seperti roda pada paksi ( atlas dengan aksis ) OTOT Sebahagian besar dari berat tubuh manusia terdiri daripada tisu otot. rotasi.Jenis-jenis sendi • Sendi paksi – sendi antara Atlas • • • • • Sendi lengsung – sendi di bahu ( skapula. ulna ) Sendi elipsoidal – sendi pergelangan tangan ( radiokarpus ) Sendi pelana – sendi di tapak tangan dan metakarpus ibu jari ) Sendi melongsor – sendi pergelangan tangan Gerakan sendi • • • • • • 11. ekstensi. tetapi kuncupannya boleh dicepatkan atau dilambatkan 10 . aduksi Sendi engsel ( siku ) – ekstensi. aduksi Sendi pelana ( tapak tangan.0 Sendi lesung ( bahu ) – ekstensi. fleksi. Otot jantung / kardiak ( cardiac muscle ) Otot ini merupakan sejenis otot bebas istimewa yang boleh bertindak tanpa rangsangan saraf. fleksi Sendi elipsoid ( radiokarpus ) – fleksi. humerus ) Sendi engsel – sendi siku ( humerus.

Otot rangka ( skeletal muscle ) Otot rangka juga dikenali sebagai otot terkawal atau otot berjalur. Otot licin ( smooth muscle ) Otot licin juga dikenali sebagai otot perut. 3.saluran darah dan juga kelopak mata. otot luarkawal atau otot tanpa jalur. Ia hanya terdapat pada dinding saluran pencernaan. Klasifikasi otot • • • • • • Fleksor Ektensor Abduktor Adduktor Retraktor Protaktor 11 . 2. Fungsi utamanya adalah untuk mengepam darah ke keseluruhan badan. Ia membaluti keseluruhan sistem rangka tubuh dan berfungsi dalam pergerakan rangka badan. Tindakan otot ini bergantung kepada kawalan Sistem Saraf Pusat dan gerakannya boleh dikawal dengan kemahuan diri kita. Tindakan otot jenis ini bergantung kepada kawalan Sistem Saraf Otonomi dan gerakannya tidak dapat dikawal dengan kemahuan diri kita.dengan kuasa sistem saraf otonomi.

Otot-otot sentiasa dalam keadaan regang. 2 jenis konsentrik ( otot pendek bila gerakan halang ) dan esentrik ( otot memanjang ).Jenis kontraksi • • Isometrik – pengecutan otot tanpa melibatkan sendi tidak ada pergerakan.0 SATAH 12 . Isotonik – melibatkan pergerakan otot anggota badan. • Isokinetik – pengecutan otot melibatkan bantuan alatan. 12.

Manakala bahagian axis terletak pada bahagian siku apabila menjaring 13 . Iaitu aksi ekstensi-hyperekstensi-fleksi digunakan apabila menjaring bola keranjang. Apabila menjaring bola. bahagian siku ke bahagian tapak tangan berada pada satah frontal.3 demensional planes and axis Jenis satah Jenis satah yang telah digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah jenis satah frontal. Aksi gerakan ekstensi dan fleksi terlibat dalam pergerakan menjaring bola keranjang kerana terdapat gerakan anggota badan dari hadapan ke belakang dan ke hadapan semula iaitu apabila pergelangan tangan bergerak untuk menjaring bola.

bola dalam keadaan lurus dari bahagian belakang ke hadapan. • Otot-otot utama yang terlibat Gambar rajah pandangan hadapan tangan 14 . Tangan dibengkok ke arah badan dan ditolak ke hadapan apabila menjaring bola keranjang.

otot-otot yang terlibat ialah Suprinator. Long head of biceps brachii dan Brachialis. Flexor digitorum superficialis. Extensor carpi. • Tulang-tulang yang terlibat 15 . Pronator quadrates dan Flexor retinaculum. Flexo carpi ulnaris. Antaranya otot-otot yang terlibat ialah Trapezius. Subscapularis. Radialis longus. Palmaris longus. Dari bahagian siku ke tapak tangan.Gambar rajah pandangan belakang tangan Gambar rajah di atas menunjukkan otot-otot utama yang digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang. Flexo carpi radialis. Medial Border of scapula. Brachioradialis. Coracobrachialis. Deltoid. Prenator teres. Short head of biceps brachii.

humerus. 16 . dan falanks. karpus. radius. ulna.Tapak tangan Humerus Ulna Radius skapula Tulang-tulang utama yang digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah skapula. metacarpus.

0 CARA PERGERAKAN DIHASILKAN 17 sendi pelana .• 1 Sendi-sendi yang terlibat 2 Sendi lesung 3 4 sendi engsel (hinge joint) Sendi paksi (pivot joint) 5 6 sendi gelungsur Sendi kondil (Condyloid joint) 13.

Mengambil bola dengan menggunakan jari dan mempunyai sedikit ruang di antara bola dengan tapak tangan. 18 . membawa bola turun ke paras dada dengan bengkokkan kedua belah lutut. Sekarang tangan dan kaki berada dalam keadaan fleksi dan otot bisep mengecut manakala Posisi kedua otot trisep mengendur. kaki dan bahu kanan perlu mengarah ke sasaran gol. Selepas itu.• Jaringan statik Rajah jaringan statik Posisi pertama Jika bermain dengan tangan kanan. Kemudian. arahkan siku tangan yang menolak bola ke arah gol.

pergelangan tangan akan bertindak secara hyperextension iaitu bergerak ke arah badan kita dan seterusnya bertindak secara fleksi 19 . Gunakan Ikut lajak pergerakan sehingga tumit tergantung di udara atau kedua belah kaki melonjak ke atas. lengan.Tinggikan badan semula dan mulakan pergerakan bahagian kaki. Posisi ketiga Apabila menolak bola ke arah gol. tangan dan kaki berada dalam keadaan ekstensi dan otot bisep mengendur manakala otot trisep mengecut. tangan dan akhirnya jari. diikuti oleh badan. Pada masa ini.

lengan. Kemahiran asas Menjaring Prinsip sains Pemindahan daya Huraian Membuat lonjakan untuk menjaringkan gol. Daya lonjakan dipindah dari tolakan kaki.untuk menolak bola dan akhirnya bertindak secara ekstensi.pergelangan tangan dan akhir sekali jari. REFLEKSI 20 . Bola yang dilontar perlu dilepaskan dari tangan sebelum lonjakan mencapai ketinggian sebenar. lenturan badan.

Banyak ilmu pengetahuan yang tidak terkira telah saya perolehi sepanjang menyiapkan tugasan ini. Setelah mendapat tugasan ini. Terlebih dahulu saya memahami apa yang perlu dilakukan dan membaca segala maklumat yang dicari.Sepanjang saya menyiapkan tugasan ini. Saya ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada pensyarah pembimbing saya En. setelah menyiapkan tugasan ini dan mendengar pembentangan serta penerangan semasa kuliah yang diberikan oleh pensyarah-pensyarah dari Jabatan Pendidikan Jasmani. kerana saya ingin mendapatkan kepastian supaya tugasan yang saya siapkan ini lebih sempurna. Namun. dan pusat sumber. Di dalam proses mencari bahan tugasan ini. Alyes yang sentiasa membimbing saya apabila saya menghadapi masalah berkenaan dengan isi kandungan kursus ini. saya akan menggunakan ilmu yang saya dapat sepanjang kursus ini dalam pengajaran dan pembelajaran saya kelak. Diharap juga saya dapat menjadi seorang guru yang berjaya. terdapat banyak hasil pembelajaran yang telah saya perolehi. Untuk ini. Saya juga berkongsi maklumat dengan rakan-rakan yang lain dan saling bertukar pendapat. saya akan menghargainya dan menerapkannya dalam profesion saya. saya telah dapat mengukuhkan pengetahuan saya dalam subjek ini bagi memantapkan pengajaran saya pada masa hadapan. BIBLIOGRAFI 21 . saya segera mendapatkan maklumat dan bahanbahan tugasan dari Internet. saya mendapati tugasan ini tidaklah begitu sukar. Saya juga telah berjumpa dengan senior saya untuk bertanyakan pendapat dan tunjuk ajar mereka serta bertanyakan apa yang perlu ditambah lagi dalam tugasan saya ini. Walaupun pada mulanya kursus Anatomi dan Fisiologi ini agak sukar untuk difahami bagi saya.

9. Donna Van Wynsherghe.2009 3. Diakses pada 18.html. Principles of Anatomy and Physiology Eleventh Edition.html. Noback & Robert Carola (1995). 2. The Benjamin Cummings Publishing Company.thinkquest.2009 2.org/2935/Natures_Best/Nat_Best_Low_Level/Muscular_pa ge.9. Human Muscular System Picture (2009) http://www. Anatomy and Physiology in Health and Illness Eight Edition. Hill.2009 22 . • INTERNET 1. Human Anatomy and Physiology Third Edition.innerbody.Marieb (1995) Human Anatomy and Physiology Third Edition.L. Inc. Wilson OBE (1996).org/wiki/Muscular_system. 3.com/image/musbov. Charles R. Mc Graw.9.wikipedia.• BUKU 1. 4. Inc. Bryan Derrickson & Gerald J. Inc. Tortora (2006). MUSCULAR SYSTEM (2009) http://en. Diakses pada 18. John Wiley & Sons. Elaine N.W. THE MUSCULAR SYSTEM (1996) http://library. Churchill Civing Stone Medical Division of Pearson Professional Ltd. Diakses pada 18. Anne Waugh. Katheleon J.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful