1.

0

PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI Anatomi ialah kajian terhadap binaan tubuh badan, susunan organ-organ,

struktur-struktur badan dan perkaitan antara setiap struktur tersebut. Anatomi berasal daripada perkataan Yunani “ana” bermaksud asingkan dan “tome” bermaksud memotong. Fisiologi bermaksud kajian tentang fungsi struktur tubuh badan dan cara struktur tubuh badan menjalankan aktiviti-aktiviti untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan. Tubuh badan terdiri daripada unsur-unsur dan sebatian-sebatian kimia. Sebatian-sebatian kimia ini berasal dari bahan-bahan organan seperti protein, lemak dan karbohidrat, dan bahan-bahan bukan organan. Di samping itu, anatomi dan fisiologi meliputi sistem integumentari, sistem rangka, sistem otot, sistem saraf, sistem endokrina, sistem darah dan jantung, sistem limfatik dan imuniti, sistem respirasi, sistem penghadaman, pemakanan dan metabolisme serta sistem urinari.

2.0

MATLAMAT Tugasan Anatomi dan Fisiologi ini bertujuan untuk memberi peluang kepada

para pelatih lebih memahami struktur-struktur tubuh badan, fungsi-fungsinya melalui teori dan amali serta mengetahui dan menguasai kemahiran asas sukan atau permainan dengan baik.

1

3.0

OBJEKTIF

Melalui tugasan Anatomi dan Fisiologi ini kita dapat:
1. Mengetahui konsep, sejarah dan perkembangan Anatomi dan Fisiologi. 2. Memupuk semangat patriotisme melalui permainan. 3. Mengetahui cara pengurusan dan pengelolaan sukan. 4. Memahami kesan psikologi dan sosiologi sukan yang mempengaruhi gerak laku

manusia dan prestasi sukan.
5. Mengetahui hubung kait antara sistem tubuh badan dengan pergerakan. 6. Memahami kesan senaman ke atas fisiologi tubuh badan dan kaitannya dengan

prestasi sukan.
7. Mengamalkan aktiviti fizikal dan memahami kesannya terhadap kehidupan dan

kesihatan diri.
8. Memahami dan mengaplikasi prinsip dan kaedah latihan. 9. Memahami dan mengamalkan prinsip asas keselamatan dan mengurangkan

risiko kecederaan sukan.
10. Memahami pembelajaran proses lakuan motor dan asas kawalan pergerakan.

4.0

PENGENALAN TULANG, SENDI DAN OTOT
2

Antaranya. sistem rangka yang terdiri daripada tulang. tulang juga akan bergerak bersama dengan otot pada masa yang sama. Struktur sendi dipengaruhi rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligament dan tendon. Selain itu. 5. Tulang. siku serta pergelangan tangan dan kaki. Manakala sendi merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang. sendi dan otot memainkan peranan yang berbeza. Apabila kita membuat suatu pergerakan. dan otot akan mengecut atau mengendur. memberi perlindungan kepada organ dalaman.Terdapat banyak sistem di dalam tubuh badan kita. sendi dan otot merupakan sistem yang penting bagi tubuh badan kita. Iaitu tulang berfungsi sebagai bentuk sistem rangka yang menyimpan mineral. menghasilkan sel darah merah. otak akan menghantar utusan kepada otot. menyokong postur badan dan membantu pergerakan. Sendisendi berada di bahu.0 SEJARAH RINGKAS BOLA KERANJANG 3 .

Keduanya. tetapi ia harus melontar bola. oleh kerana kawasan yang kecil dan terhad. Sasaran yang digunakan untuk melontar bola merupakan sebuah bakul yang diletakkan di tempat yang tinggi berukuran 3 meter dari aras gelanggang. Oleh sebab itulah permainan ini asalnya dikenali sebagai ‘Bola Naismith’. Akhir sekali. Dalam permainan ini para pemain cuba menolak bola getah dengan siku ke dalam gelung besi yang dipasang pada dinding kuil. Beliau telah memutuskan untuk menggunakan bola yang lebih besar dan ringan supaya mudah dikawal dengan tangan. Sesungguhnya. pemain tidak dibenarkan berlari dengan bola. Ianya dimainkan sebagai salah satu upacara keagamaan. memegang atau menjatuhkan lawan. peraturan ‘pok-ta-pok’ ini adalah sangat kejam. Massachusetts. pemain tidak dibenarkan menghalang lawan dengan kaki. 4 . James Naismith telah diarahkan untuk mencipta sejenis permainan yang boleh dimainkan dalam musim sejuk.Permainan ini dikatakan mempunyai persamaan dengan permainan kuno kaum Indian di Mexico yang dikenali sebagai ‘pok-ta-pok’. Pemain pasukan yang kalah akan dikorbankan untuk upacara pemujaan Permainan bola keranjang mula dimainkan pada tahun 1891 di Springfield. Amerika Syarikat. Pada asalnya permainan bola keranjang dimainkan berasaskan 13 peraturan. Idea permainan bola keranjang diperkenalkan oleh jurulatih pendidikan jasmani bernama James Naismith. menolak.

Rajah 3. Undang-undang permainan ini pula sentiasa dikemaskini dari masa ke masa. Kemudian diubah kepada keranjang jaring dawai. Ini diikuti pula dengan penggunaan papan di belakang keranjang bagi menampan lantunan bola. 6. Pasukan yang banyak menjaringkan gol dikira menang. James Naismith Tujuan utama permainan ini ialah melontar bola ke dalam bakul lawan. Rusia dan juga Asia. Bentuk papan ini sering berubah sehinggalah ke bentuk sekarang. Pada tahun 1906. gelung besi pula telah digunakan. Ia kemudian ditambah menjadi sembilan orang.0 PERMAINAN ANTARABANGSA Lama-kelamaan. Bagi menyelaraskan lagi permainan ini Persekutuan Persatuan 5 . Masa permainan dibahagikan kepada dua bahagian yang setiap satunya mengandungi 15 minit. bilangan ini dikurangkan kembali kepada lapan orang dan akhirnya menjadi lima orang seperti yang ada sekarang. Pada peringkat awal permainan ini menggunakan bakul buah-buahan. permainan ini dijalankan dengan satu pasukan hanya mengandungi tujuh pemain sahaja. Pada mulanya. bola keranjang telah berupaya disebarkan ke negara seperti Eropah. Bagaimanapun.

terdapat juga bola keranjang profesional. Pada tahun 1936. Jerman. Amerika Syarikat merupakan Negara paling banyak memenangi pingat emas dalam permainan ini. 7. tetapi kini ia meningkat kepada 160 buah negara. Michael Jordon adalah antara pemain bola keranjang yang paling terkenal dan menerima bayaran yang paling tinggi. Ibu pejabatnya di Munich.Bola Keranjang Amatur Antarabangsa (FIBA) telah ditubuhkan pada tahun 1932. Kejohanan bola keranjang yang agak popular ialah seperti Kejohanan Eropah. ia mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1976. pertubuhan ini hanya dianggotai oleh lapan buah negara sahaja. tetapi tidak mendapat sambutan yang menggalakkan. khususnya di Amerika Syarikat di mana para pemain dibayar gaji secara kontrak dan dibayar mengikut kepakaran dan kemahiran seseorang pemain tersebut. Tahun pertama kemasukannya terdapat sebanyak 22 buah negara telah mengambil bahagian. Ia dibawa oleh orang-orang Inggeris. Malaysia pula dipercayai bermula pada awal abad ke 20. Perkembangan sukan ini agak memberangsangkan 6 .0 BOLA KERANJANG DI MALAYSIA Kemasukan bola keranjang ke negara kita. Kejohanan Amerika Syarikat (NBA) dan Kejohanan Asia. bola keranjang diterima sebagai salah satu acara dalam Sukan Olimpik di Berlin. Pada awalnya. Di samping itu. Sementara itu bagi wanita. Jerman. Dalam sukan Olimpik.

Kemahiran ini dikembangkan pula kepada murid-murid sekolah Cina di Malaysia. 8. mengikut sumber lain. Kejohanan Kelab-kelab Asia dan Kejohanan Terbuka Malaysia. Di samping itu. Korea Selatan dan Jepun. Dalam kejohanan Asia pula. sudah ada pertandingan liga bola keranjang di Malaysia.0 OBJEKTIF KAJIAN ANATOMI PERMAINAN BOLA KERANJANG Objektif tugasan ini adalah untuk: 1. pada sekitar tahun 1920-an. 2. Pada awal tahun 60-an. Persatuan bola Keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan dan pertandingan antara negeri bagi merebut Piala Agong dimulakan beberapa tahun kemudian. sekolah. Walau bagaimanapun. Ini kerana adanya sekolah-sekolah yang mula memperkenalkan sukan bola keraanjang sebagai permainan utama mereka. persatuan dan pertubuhan yang diadakan dari setahun ke setahun. Semasa belajar mereka diperkenalkan kepada permainan bola keranjang. kebanyakan guru sekolah Cina mendapat pendidikan dari negeri China. Sekitar penghujung tahun 1920-an. Malaysia juga sering memenangi pingat emas dalam Sukan SEA. Mengenalpasti tulang-tulang yang terlibat. Malaysia juga sering menjadi tuan rumah untuk beberapa kejohanan antarabangsa seperti Kejohanan Asia. terdapat juga pertandingan dan kejohanan antara kelab. Mengenalpasti otot-otot yang terlibat. 7 . Selain itu. Malaysia pernah beberapa kali menduduki tempat keempat di belakang China.selepas perang dunia kedua.

kecederaan boleh berlaku dan lebih serious. sternum. Mengenalpasti mekanisme pergerakan. 4. pelvic girdles. Klasifikasi Tulang Terbahagi kepada 2 bahagian : 1. serat dan bahan dasar termasuk glikoprotein glikosaminoglikin. Mengenalpasti sendi-sendi yang terlibat. Kalsium dan fosfurus adalah bahan-bahan mineral yang membentuk struktur badan manusia. Rangka paksi ( Axial skeleton ) – 80 tulang 2. kaki.3. lebih teguh. tulang rusuk. • Bahan Bukan Organik : garam mineral seperti kalsium karbonat dan kalsium fostat. Gabungan kedua-dua bahan ini menjadi tulang keras dan tegap. tangan. medial longitudinal axis • Appendicular : rangka untuk pergerakan. Melabel dan melukis otot. Jenis-jenis Tulang 8 . sendi dan tulang yang terlibat. vertebra. tengkorak. 9. 5.0 TULANG Kandungan Tulang • Bahan Organik : sel-sel tulang. Rangka anggota ( Appendicular skeleton ) -126 tulang • Axial : sokongan.

banyak struktur tubuh badan kita akan terlibat dan berfungsi secara tidak perasan. vertebra. apabila kita membuat suatu pergerakan. Manakala tendon merupakan tisu penyambung yang menyambung otot ke tulang. Tisu ini adalah liat dan kuat dan berwarna putih atau kuning pucat. betis Tulang pendek : pergelangan tangan atau kaki Tulang tak sekata : sakrum. peha. Ia adalah jalur tisu yang kuat dan berwarna putih. sendi juga merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang.• • • • • Tulang panjang : tangan. Oleh itu. Tendon bersifat tidak kenyal tetapi tidak boleh melentur. Struktur sendi dipengerahui rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligamen dan tendon. 10. strenum Tulang bulat : patela Tulang-tulang kita digabung oleh ligamen-ligamen. Iaitu tisu-tisu berfiber yang menyambung dua atau lebih tulang. Selain itu. koksil Tulang pipi/leper : skapula. amphiathroses atau gerakan terhad ( pergerakan yang sedikit ) dan synarthroses atau tidak bergerak ( dua tulang akan rapat tetapi tiada pergerakan ). 9 .0 SENDI Sendi dibahagikan kepada tiga jenis iaitu diathroses atau gerakan bebas ( pergerakan pelbagai arah ).

Otot jantung / kardiak ( cardiac muscle ) Otot ini merupakan sejenis otot bebas istimewa yang boleh bertindak tanpa rangsangan saraf. abduksi. Tisu otot boleh dibahagikan kepada beberapa jenis : 1. aduksi Sendi engsel ( siku ) – ekstensi.0 Sendi lesung ( bahu ) – ekstensi. jari ) – fleksi. abduksi. tidak mempunyai paksi Sendi paksi – pergerakan putaran seperti roda pada paksi ( atlas dengan aksis ) OTOT Sebahagian besar dari berat tubuh manusia terdiri daripada tisu otot. fleksi. rotasi. ulna ) Sendi elipsoidal – sendi pergelangan tangan ( radiokarpus ) Sendi pelana – sendi di tapak tangan dan metakarpus ibu jari ) Sendi melongsor – sendi pergelangan tangan Gerakan sendi • • • • • • 11. aduksi Sendi melongsor ( karpus ) – hanya melongsor. humerus ) Sendi engsel – sendi siku ( humerus. tetapi kuncupannya boleh dicepatkan atau dilambatkan 10 . aduksi Sendi pelana ( tapak tangan. ekstensi. ekstensi. fleksi Sendi elipsoid ( radiokarpus ) – fleksi.Jenis-jenis sendi • Sendi paksi – sendi antara Atlas • • • • • Sendi lengsung – sendi di bahu ( skapula. abduksi.

2. 3. otot luarkawal atau otot tanpa jalur. Otot rangka ( skeletal muscle ) Otot rangka juga dikenali sebagai otot terkawal atau otot berjalur.dengan kuasa sistem saraf otonomi. Tindakan otot jenis ini bergantung kepada kawalan Sistem Saraf Otonomi dan gerakannya tidak dapat dikawal dengan kemahuan diri kita. Ia hanya terdapat pada dinding saluran pencernaan. Fungsi utamanya adalah untuk mengepam darah ke keseluruhan badan. Klasifikasi otot • • • • • • Fleksor Ektensor Abduktor Adduktor Retraktor Protaktor 11 .saluran darah dan juga kelopak mata. Ia membaluti keseluruhan sistem rangka tubuh dan berfungsi dalam pergerakan rangka badan. Otot licin ( smooth muscle ) Otot licin juga dikenali sebagai otot perut. Tindakan otot ini bergantung kepada kawalan Sistem Saraf Pusat dan gerakannya boleh dikawal dengan kemahuan diri kita.

• Isokinetik – pengecutan otot melibatkan bantuan alatan.Jenis kontraksi • • Isometrik – pengecutan otot tanpa melibatkan sendi tidak ada pergerakan. 12. 2 jenis konsentrik ( otot pendek bila gerakan halang ) dan esentrik ( otot memanjang ).0 SATAH 12 . Otot-otot sentiasa dalam keadaan regang. Isotonik – melibatkan pergerakan otot anggota badan.

Aksi gerakan ekstensi dan fleksi terlibat dalam pergerakan menjaring bola keranjang kerana terdapat gerakan anggota badan dari hadapan ke belakang dan ke hadapan semula iaitu apabila pergelangan tangan bergerak untuk menjaring bola. Iaitu aksi ekstensi-hyperekstensi-fleksi digunakan apabila menjaring bola keranjang. Manakala bahagian axis terletak pada bahagian siku apabila menjaring 13 .3 demensional planes and axis Jenis satah Jenis satah yang telah digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah jenis satah frontal. bahagian siku ke bahagian tapak tangan berada pada satah frontal. Apabila menjaring bola.

Tangan dibengkok ke arah badan dan ditolak ke hadapan apabila menjaring bola keranjang. • Otot-otot utama yang terlibat Gambar rajah pandangan hadapan tangan 14 .bola dalam keadaan lurus dari bahagian belakang ke hadapan.

Flexo carpi ulnaris. Flexo carpi radialis. Palmaris longus. Short head of biceps brachii. Radialis longus. Pronator quadrates dan Flexor retinaculum. Medial Border of scapula. Subscapularis. Dari bahagian siku ke tapak tangan. Coracobrachialis. Long head of biceps brachii dan Brachialis. • Tulang-tulang yang terlibat 15 . Prenator teres.Gambar rajah pandangan belakang tangan Gambar rajah di atas menunjukkan otot-otot utama yang digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang. Antaranya otot-otot yang terlibat ialah Trapezius. Flexor digitorum superficialis. Extensor carpi. Deltoid. Brachioradialis. otot-otot yang terlibat ialah Suprinator.

ulna. karpus. radius. dan falanks. humerus.Tapak tangan Humerus Ulna Radius skapula Tulang-tulang utama yang digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah skapula. 16 . metacarpus.

• 1 Sendi-sendi yang terlibat 2 Sendi lesung 3 4 sendi engsel (hinge joint) Sendi paksi (pivot joint) 5 6 sendi gelungsur Sendi kondil (Condyloid joint) 13.0 CARA PERGERAKAN DIHASILKAN 17 sendi pelana .

Mengambil bola dengan menggunakan jari dan mempunyai sedikit ruang di antara bola dengan tapak tangan.• Jaringan statik Rajah jaringan statik Posisi pertama Jika bermain dengan tangan kanan. arahkan siku tangan yang menolak bola ke arah gol. Selepas itu. 18 . kaki dan bahu kanan perlu mengarah ke sasaran gol. membawa bola turun ke paras dada dengan bengkokkan kedua belah lutut. Sekarang tangan dan kaki berada dalam keadaan fleksi dan otot bisep mengecut manakala Posisi kedua otot trisep mengendur. Kemudian.

tangan dan kaki berada dalam keadaan ekstensi dan otot bisep mengendur manakala otot trisep mengecut. pergelangan tangan akan bertindak secara hyperextension iaitu bergerak ke arah badan kita dan seterusnya bertindak secara fleksi 19 . Posisi ketiga Apabila menolak bola ke arah gol. lengan. Pada masa ini. tangan dan akhirnya jari.Tinggikan badan semula dan mulakan pergerakan bahagian kaki. diikuti oleh badan. Gunakan Ikut lajak pergerakan sehingga tumit tergantung di udara atau kedua belah kaki melonjak ke atas.

pergelangan tangan dan akhir sekali jari.lengan. lenturan badan. REFLEKSI 20 . Bola yang dilontar perlu dilepaskan dari tangan sebelum lonjakan mencapai ketinggian sebenar. Kemahiran asas Menjaring Prinsip sains Pemindahan daya Huraian Membuat lonjakan untuk menjaringkan gol.untuk menolak bola dan akhirnya bertindak secara ekstensi. Daya lonjakan dipindah dari tolakan kaki.

kerana saya ingin mendapatkan kepastian supaya tugasan yang saya siapkan ini lebih sempurna. Banyak ilmu pengetahuan yang tidak terkira telah saya perolehi sepanjang menyiapkan tugasan ini. setelah menyiapkan tugasan ini dan mendengar pembentangan serta penerangan semasa kuliah yang diberikan oleh pensyarah-pensyarah dari Jabatan Pendidikan Jasmani. Walaupun pada mulanya kursus Anatomi dan Fisiologi ini agak sukar untuk difahami bagi saya. saya mendapati tugasan ini tidaklah begitu sukar. Terlebih dahulu saya memahami apa yang perlu dilakukan dan membaca segala maklumat yang dicari. saya akan menggunakan ilmu yang saya dapat sepanjang kursus ini dalam pengajaran dan pembelajaran saya kelak. saya segera mendapatkan maklumat dan bahanbahan tugasan dari Internet. terdapat banyak hasil pembelajaran yang telah saya perolehi. Untuk ini. saya akan menghargainya dan menerapkannya dalam profesion saya. Di dalam proses mencari bahan tugasan ini. Saya juga berkongsi maklumat dengan rakan-rakan yang lain dan saling bertukar pendapat. Saya juga telah berjumpa dengan senior saya untuk bertanyakan pendapat dan tunjuk ajar mereka serta bertanyakan apa yang perlu ditambah lagi dalam tugasan saya ini. BIBLIOGRAFI 21 . saya telah dapat mengukuhkan pengetahuan saya dalam subjek ini bagi memantapkan pengajaran saya pada masa hadapan. Namun. Diharap juga saya dapat menjadi seorang guru yang berjaya.Sepanjang saya menyiapkan tugasan ini. Alyes yang sentiasa membimbing saya apabila saya menghadapi masalah berkenaan dengan isi kandungan kursus ini. Saya ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada pensyarah pembimbing saya En. Setelah mendapat tugasan ini. dan pusat sumber.

The Benjamin Cummings Publishing Company. Diakses pada 18. Elaine N. Inc.W.9. Wilson OBE (1996).org/2935/Natures_Best/Nat_Best_Low_Level/Muscular_pa ge. 4. Anatomy and Physiology in Health and Illness Eight Edition. Human Muscular System Picture (2009) http://www. 2. John Wiley & Sons. Hill. 3.org/wiki/Muscular_system.2009 3.2009 2. Human Anatomy and Physiology Third Edition. Tortora (2006).thinkquest.9. Donna Van Wynsherghe.com/image/musbov. Inc.html.• BUKU 1.Marieb (1995) Human Anatomy and Physiology Third Edition.innerbody. MUSCULAR SYSTEM (2009) http://en. Principles of Anatomy and Physiology Eleventh Edition.html.2009 22 . Anne Waugh. Diakses pada 18.wikipedia.9. THE MUSCULAR SYSTEM (1996) http://library.L. Mc Graw. Katheleon J. Inc. Noback & Robert Carola (1995). Diakses pada 18. Churchill Civing Stone Medical Division of Pearson Professional Ltd. Charles R. Bryan Derrickson & Gerald J. • INTERNET 1.