1.

0

PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI Anatomi ialah kajian terhadap binaan tubuh badan, susunan organ-organ,

struktur-struktur badan dan perkaitan antara setiap struktur tersebut. Anatomi berasal daripada perkataan Yunani “ana” bermaksud asingkan dan “tome” bermaksud memotong. Fisiologi bermaksud kajian tentang fungsi struktur tubuh badan dan cara struktur tubuh badan menjalankan aktiviti-aktiviti untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan. Tubuh badan terdiri daripada unsur-unsur dan sebatian-sebatian kimia. Sebatian-sebatian kimia ini berasal dari bahan-bahan organan seperti protein, lemak dan karbohidrat, dan bahan-bahan bukan organan. Di samping itu, anatomi dan fisiologi meliputi sistem integumentari, sistem rangka, sistem otot, sistem saraf, sistem endokrina, sistem darah dan jantung, sistem limfatik dan imuniti, sistem respirasi, sistem penghadaman, pemakanan dan metabolisme serta sistem urinari.

2.0

MATLAMAT Tugasan Anatomi dan Fisiologi ini bertujuan untuk memberi peluang kepada

para pelatih lebih memahami struktur-struktur tubuh badan, fungsi-fungsinya melalui teori dan amali serta mengetahui dan menguasai kemahiran asas sukan atau permainan dengan baik.

1

3.0

OBJEKTIF

Melalui tugasan Anatomi dan Fisiologi ini kita dapat:
1. Mengetahui konsep, sejarah dan perkembangan Anatomi dan Fisiologi. 2. Memupuk semangat patriotisme melalui permainan. 3. Mengetahui cara pengurusan dan pengelolaan sukan. 4. Memahami kesan psikologi dan sosiologi sukan yang mempengaruhi gerak laku

manusia dan prestasi sukan.
5. Mengetahui hubung kait antara sistem tubuh badan dengan pergerakan. 6. Memahami kesan senaman ke atas fisiologi tubuh badan dan kaitannya dengan

prestasi sukan.
7. Mengamalkan aktiviti fizikal dan memahami kesannya terhadap kehidupan dan

kesihatan diri.
8. Memahami dan mengaplikasi prinsip dan kaedah latihan. 9. Memahami dan mengamalkan prinsip asas keselamatan dan mengurangkan

risiko kecederaan sukan.
10. Memahami pembelajaran proses lakuan motor dan asas kawalan pergerakan.

4.0

PENGENALAN TULANG, SENDI DAN OTOT
2

sistem rangka yang terdiri daripada tulang. siku serta pergelangan tangan dan kaki. Tulang. Iaitu tulang berfungsi sebagai bentuk sistem rangka yang menyimpan mineral. menyokong postur badan dan membantu pergerakan. memberi perlindungan kepada organ dalaman. sendi dan otot merupakan sistem yang penting bagi tubuh badan kita. menghasilkan sel darah merah. otak akan menghantar utusan kepada otot.0 SEJARAH RINGKAS BOLA KERANJANG 3 . Selain itu. 5.Terdapat banyak sistem di dalam tubuh badan kita. Manakala sendi merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang. tulang juga akan bergerak bersama dengan otot pada masa yang sama. Apabila kita membuat suatu pergerakan. Antaranya. dan otot akan mengecut atau mengendur. sendi dan otot memainkan peranan yang berbeza. Struktur sendi dipengaruhi rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligament dan tendon. Sendisendi berada di bahu.

Permainan ini dikatakan mempunyai persamaan dengan permainan kuno kaum Indian di Mexico yang dikenali sebagai ‘pok-ta-pok’. memegang atau menjatuhkan lawan. Pada asalnya permainan bola keranjang dimainkan berasaskan 13 peraturan. Idea permainan bola keranjang diperkenalkan oleh jurulatih pendidikan jasmani bernama James Naismith. oleh kerana kawasan yang kecil dan terhad. Massachusetts. tetapi ia harus melontar bola. pemain tidak dibenarkan menghalang lawan dengan kaki. Keduanya. Pemain pasukan yang kalah akan dikorbankan untuk upacara pemujaan Permainan bola keranjang mula dimainkan pada tahun 1891 di Springfield. Sesungguhnya. Ianya dimainkan sebagai salah satu upacara keagamaan. menolak. Akhir sekali. 4 . pemain tidak dibenarkan berlari dengan bola. Dalam permainan ini para pemain cuba menolak bola getah dengan siku ke dalam gelung besi yang dipasang pada dinding kuil. Amerika Syarikat. James Naismith telah diarahkan untuk mencipta sejenis permainan yang boleh dimainkan dalam musim sejuk. Oleh sebab itulah permainan ini asalnya dikenali sebagai ‘Bola Naismith’. Sasaran yang digunakan untuk melontar bola merupakan sebuah bakul yang diletakkan di tempat yang tinggi berukuran 3 meter dari aras gelanggang. peraturan ‘pok-ta-pok’ ini adalah sangat kejam. Beliau telah memutuskan untuk menggunakan bola yang lebih besar dan ringan supaya mudah dikawal dengan tangan.

Bentuk papan ini sering berubah sehinggalah ke bentuk sekarang. Bagaimanapun. Ia kemudian ditambah menjadi sembilan orang. Bagi menyelaraskan lagi permainan ini Persekutuan Persatuan 5 .0 PERMAINAN ANTARABANGSA Lama-kelamaan. Rusia dan juga Asia. bilangan ini dikurangkan kembali kepada lapan orang dan akhirnya menjadi lima orang seperti yang ada sekarang. Undang-undang permainan ini pula sentiasa dikemaskini dari masa ke masa.Rajah 3. Pada tahun 1906. James Naismith Tujuan utama permainan ini ialah melontar bola ke dalam bakul lawan. Ini diikuti pula dengan penggunaan papan di belakang keranjang bagi menampan lantunan bola. Masa permainan dibahagikan kepada dua bahagian yang setiap satunya mengandungi 15 minit. bola keranjang telah berupaya disebarkan ke negara seperti Eropah. Kemudian diubah kepada keranjang jaring dawai. Pasukan yang banyak menjaringkan gol dikira menang. gelung besi pula telah digunakan. 6. Pada mulanya. permainan ini dijalankan dengan satu pasukan hanya mengandungi tujuh pemain sahaja. Pada peringkat awal permainan ini menggunakan bakul buah-buahan.

Pada awalnya. terdapat juga bola keranjang profesional. ia mula dipertandingkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1976. Tahun pertama kemasukannya terdapat sebanyak 22 buah negara telah mengambil bahagian. Jerman. Perkembangan sukan ini agak memberangsangkan 6 . Ia dibawa oleh orang-orang Inggeris. Di samping itu. Kejohanan Amerika Syarikat (NBA) dan Kejohanan Asia. 7. Jerman. Michael Jordon adalah antara pemain bola keranjang yang paling terkenal dan menerima bayaran yang paling tinggi. Dalam sukan Olimpik. pertubuhan ini hanya dianggotai oleh lapan buah negara sahaja.Bola Keranjang Amatur Antarabangsa (FIBA) telah ditubuhkan pada tahun 1932.0 BOLA KERANJANG DI MALAYSIA Kemasukan bola keranjang ke negara kita. Sementara itu bagi wanita. tetapi tidak mendapat sambutan yang menggalakkan. Malaysia pula dipercayai bermula pada awal abad ke 20. bola keranjang diterima sebagai salah satu acara dalam Sukan Olimpik di Berlin. tetapi kini ia meningkat kepada 160 buah negara. Kejohanan bola keranjang yang agak popular ialah seperti Kejohanan Eropah. Pada tahun 1936. khususnya di Amerika Syarikat di mana para pemain dibayar gaji secara kontrak dan dibayar mengikut kepakaran dan kemahiran seseorang pemain tersebut. Ibu pejabatnya di Munich. Amerika Syarikat merupakan Negara paling banyak memenangi pingat emas dalam permainan ini.

Di samping itu. Korea Selatan dan Jepun. Mengenalpasti tulang-tulang yang terlibat. 7 . terdapat juga pertandingan dan kejohanan antara kelab. 8. Semasa belajar mereka diperkenalkan kepada permainan bola keranjang. Selain itu. Malaysia pernah beberapa kali menduduki tempat keempat di belakang China. Mengenalpasti otot-otot yang terlibat. Malaysia juga sering memenangi pingat emas dalam Sukan SEA. Kemahiran ini dikembangkan pula kepada murid-murid sekolah Cina di Malaysia. Kejohanan Kelab-kelab Asia dan Kejohanan Terbuka Malaysia. mengikut sumber lain. Pada awal tahun 60-an. sudah ada pertandingan liga bola keranjang di Malaysia. Persatuan bola Keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan dan pertandingan antara negeri bagi merebut Piala Agong dimulakan beberapa tahun kemudian. Dalam kejohanan Asia pula. Malaysia juga sering menjadi tuan rumah untuk beberapa kejohanan antarabangsa seperti Kejohanan Asia.selepas perang dunia kedua. Ini kerana adanya sekolah-sekolah yang mula memperkenalkan sukan bola keraanjang sebagai permainan utama mereka. Sekitar penghujung tahun 1920-an. Walau bagaimanapun.0 OBJEKTIF KAJIAN ANATOMI PERMAINAN BOLA KERANJANG Objektif tugasan ini adalah untuk: 1. 2. sekolah. persatuan dan pertubuhan yang diadakan dari setahun ke setahun. pada sekitar tahun 1920-an. kebanyakan guru sekolah Cina mendapat pendidikan dari negeri China.

tangan.0 TULANG Kandungan Tulang • Bahan Organik : sel-sel tulang. sendi dan tulang yang terlibat. sternum. Rangka paksi ( Axial skeleton ) – 80 tulang 2. lebih teguh. kaki. tulang rusuk. Melabel dan melukis otot. • Bahan Bukan Organik : garam mineral seperti kalsium karbonat dan kalsium fostat. kecederaan boleh berlaku dan lebih serious. pelvic girdles.3. Rangka anggota ( Appendicular skeleton ) -126 tulang • Axial : sokongan. 5. Mengenalpasti sendi-sendi yang terlibat. Mengenalpasti mekanisme pergerakan. Klasifikasi Tulang Terbahagi kepada 2 bahagian : 1. Kalsium dan fosfurus adalah bahan-bahan mineral yang membentuk struktur badan manusia. Gabungan kedua-dua bahan ini menjadi tulang keras dan tegap. 4. 9. medial longitudinal axis • Appendicular : rangka untuk pergerakan. serat dan bahan dasar termasuk glikoprotein glikosaminoglikin. Jenis-jenis Tulang 8 . vertebra. tengkorak.

banyak struktur tubuh badan kita akan terlibat dan berfungsi secara tidak perasan. apabila kita membuat suatu pergerakan. Struktur sendi dipengerahui rapat oleh hubungan pada titik pertemuan pergerakan dan pergerakan ditentukan oleh kelenturan tisu ligamen dan tendon. peha. Selain itu. Tendon bersifat tidak kenyal tetapi tidak boleh melentur. Ia adalah jalur tisu yang kuat dan berwarna putih.0 SENDI Sendi dibahagikan kepada tiga jenis iaitu diathroses atau gerakan bebas ( pergerakan pelbagai arah ). 9 . amphiathroses atau gerakan terhad ( pergerakan yang sedikit ) dan synarthroses atau tidak bergerak ( dua tulang akan rapat tetapi tiada pergerakan ). vertebra. 10. koksil Tulang pipi/leper : skapula.• • • • • Tulang panjang : tangan. sendi juga merupakan titik pertemuan antara tulang atau rawan dengan tulang. Oleh itu. Tisu ini adalah liat dan kuat dan berwarna putih atau kuning pucat. Iaitu tisu-tisu berfiber yang menyambung dua atau lebih tulang. betis Tulang pendek : pergelangan tangan atau kaki Tulang tak sekata : sakrum. strenum Tulang bulat : patela Tulang-tulang kita digabung oleh ligamen-ligamen. Manakala tendon merupakan tisu penyambung yang menyambung otot ke tulang.

Otot jantung / kardiak ( cardiac muscle ) Otot ini merupakan sejenis otot bebas istimewa yang boleh bertindak tanpa rangsangan saraf. fleksi. aduksi Sendi pelana ( tapak tangan. fleksi Sendi elipsoid ( radiokarpus ) – fleksi. tetapi kuncupannya boleh dicepatkan atau dilambatkan 10 . humerus ) Sendi engsel – sendi siku ( humerus. ekstensi. abduksi.Jenis-jenis sendi • Sendi paksi – sendi antara Atlas • • • • • Sendi lengsung – sendi di bahu ( skapula. Tisu otot boleh dibahagikan kepada beberapa jenis : 1. jari ) – fleksi. tidak mempunyai paksi Sendi paksi – pergerakan putaran seperti roda pada paksi ( atlas dengan aksis ) OTOT Sebahagian besar dari berat tubuh manusia terdiri daripada tisu otot. aduksi Sendi melongsor ( karpus ) – hanya melongsor. rotasi. abduksi. ulna ) Sendi elipsoidal – sendi pergelangan tangan ( radiokarpus ) Sendi pelana – sendi di tapak tangan dan metakarpus ibu jari ) Sendi melongsor – sendi pergelangan tangan Gerakan sendi • • • • • • 11. aduksi Sendi engsel ( siku ) – ekstensi.0 Sendi lesung ( bahu ) – ekstensi. abduksi. ekstensi.

Klasifikasi otot • • • • • • Fleksor Ektensor Abduktor Adduktor Retraktor Protaktor 11 . otot luarkawal atau otot tanpa jalur. Fungsi utamanya adalah untuk mengepam darah ke keseluruhan badan. Ia hanya terdapat pada dinding saluran pencernaan. 3.saluran darah dan juga kelopak mata. 2. Tindakan otot jenis ini bergantung kepada kawalan Sistem Saraf Otonomi dan gerakannya tidak dapat dikawal dengan kemahuan diri kita. Otot rangka ( skeletal muscle ) Otot rangka juga dikenali sebagai otot terkawal atau otot berjalur. Ia membaluti keseluruhan sistem rangka tubuh dan berfungsi dalam pergerakan rangka badan.dengan kuasa sistem saraf otonomi. Otot licin ( smooth muscle ) Otot licin juga dikenali sebagai otot perut. Tindakan otot ini bergantung kepada kawalan Sistem Saraf Pusat dan gerakannya boleh dikawal dengan kemahuan diri kita.

Jenis kontraksi • • Isometrik – pengecutan otot tanpa melibatkan sendi tidak ada pergerakan. Otot-otot sentiasa dalam keadaan regang.0 SATAH 12 . 2 jenis konsentrik ( otot pendek bila gerakan halang ) dan esentrik ( otot memanjang ). • Isokinetik – pengecutan otot melibatkan bantuan alatan. Isotonik – melibatkan pergerakan otot anggota badan. 12.

bahagian siku ke bahagian tapak tangan berada pada satah frontal. Manakala bahagian axis terletak pada bahagian siku apabila menjaring 13 . Aksi gerakan ekstensi dan fleksi terlibat dalam pergerakan menjaring bola keranjang kerana terdapat gerakan anggota badan dari hadapan ke belakang dan ke hadapan semula iaitu apabila pergelangan tangan bergerak untuk menjaring bola. Iaitu aksi ekstensi-hyperekstensi-fleksi digunakan apabila menjaring bola keranjang. Apabila menjaring bola.3 demensional planes and axis Jenis satah Jenis satah yang telah digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah jenis satah frontal.

• Otot-otot utama yang terlibat Gambar rajah pandangan hadapan tangan 14 .bola dalam keadaan lurus dari bahagian belakang ke hadapan. Tangan dibengkok ke arah badan dan ditolak ke hadapan apabila menjaring bola keranjang.

Brachioradialis. Flexor digitorum superficialis. Deltoid. Dari bahagian siku ke tapak tangan. Subscapularis. Short head of biceps brachii.Gambar rajah pandangan belakang tangan Gambar rajah di atas menunjukkan otot-otot utama yang digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang. Pronator quadrates dan Flexor retinaculum. otot-otot yang terlibat ialah Suprinator. Flexo carpi ulnaris. Palmaris longus. Antaranya otot-otot yang terlibat ialah Trapezius. Extensor carpi. Radialis longus. Long head of biceps brachii dan Brachialis. Medial Border of scapula. Prenator teres. Flexo carpi radialis. Coracobrachialis. • Tulang-tulang yang terlibat 15 .

ulna.Tapak tangan Humerus Ulna Radius skapula Tulang-tulang utama yang digunakan dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah skapula. karpus. dan falanks. metacarpus. 16 . radius. humerus.

0 CARA PERGERAKAN DIHASILKAN 17 sendi pelana .• 1 Sendi-sendi yang terlibat 2 Sendi lesung 3 4 sendi engsel (hinge joint) Sendi paksi (pivot joint) 5 6 sendi gelungsur Sendi kondil (Condyloid joint) 13.

Sekarang tangan dan kaki berada dalam keadaan fleksi dan otot bisep mengecut manakala Posisi kedua otot trisep mengendur. 18 . kaki dan bahu kanan perlu mengarah ke sasaran gol. Mengambil bola dengan menggunakan jari dan mempunyai sedikit ruang di antara bola dengan tapak tangan. membawa bola turun ke paras dada dengan bengkokkan kedua belah lutut. arahkan siku tangan yang menolak bola ke arah gol. Selepas itu.• Jaringan statik Rajah jaringan statik Posisi pertama Jika bermain dengan tangan kanan. Kemudian.

lengan.Tinggikan badan semula dan mulakan pergerakan bahagian kaki. Pada masa ini. pergelangan tangan akan bertindak secara hyperextension iaitu bergerak ke arah badan kita dan seterusnya bertindak secara fleksi 19 . Gunakan Ikut lajak pergerakan sehingga tumit tergantung di udara atau kedua belah kaki melonjak ke atas. Posisi ketiga Apabila menolak bola ke arah gol. tangan dan kaki berada dalam keadaan ekstensi dan otot bisep mengendur manakala otot trisep mengecut. tangan dan akhirnya jari. diikuti oleh badan.

Daya lonjakan dipindah dari tolakan kaki. Bola yang dilontar perlu dilepaskan dari tangan sebelum lonjakan mencapai ketinggian sebenar. Kemahiran asas Menjaring Prinsip sains Pemindahan daya Huraian Membuat lonjakan untuk menjaringkan gol. lenturan badan.untuk menolak bola dan akhirnya bertindak secara ekstensi.lengan.pergelangan tangan dan akhir sekali jari. REFLEKSI 20 .

saya telah dapat mengukuhkan pengetahuan saya dalam subjek ini bagi memantapkan pengajaran saya pada masa hadapan. terdapat banyak hasil pembelajaran yang telah saya perolehi. Diharap juga saya dapat menjadi seorang guru yang berjaya. setelah menyiapkan tugasan ini dan mendengar pembentangan serta penerangan semasa kuliah yang diberikan oleh pensyarah-pensyarah dari Jabatan Pendidikan Jasmani. saya mendapati tugasan ini tidaklah begitu sukar. Saya juga berkongsi maklumat dengan rakan-rakan yang lain dan saling bertukar pendapat. Terlebih dahulu saya memahami apa yang perlu dilakukan dan membaca segala maklumat yang dicari. Di dalam proses mencari bahan tugasan ini. saya akan menggunakan ilmu yang saya dapat sepanjang kursus ini dalam pengajaran dan pembelajaran saya kelak. Alyes yang sentiasa membimbing saya apabila saya menghadapi masalah berkenaan dengan isi kandungan kursus ini. Walaupun pada mulanya kursus Anatomi dan Fisiologi ini agak sukar untuk difahami bagi saya. Banyak ilmu pengetahuan yang tidak terkira telah saya perolehi sepanjang menyiapkan tugasan ini. Setelah mendapat tugasan ini. saya akan menghargainya dan menerapkannya dalam profesion saya. Namun. dan pusat sumber. BIBLIOGRAFI 21 . saya segera mendapatkan maklumat dan bahanbahan tugasan dari Internet. Untuk ini. kerana saya ingin mendapatkan kepastian supaya tugasan yang saya siapkan ini lebih sempurna.Sepanjang saya menyiapkan tugasan ini. Saya juga telah berjumpa dengan senior saya untuk bertanyakan pendapat dan tunjuk ajar mereka serta bertanyakan apa yang perlu ditambah lagi dalam tugasan saya ini. Saya ingin mengucapkan jutaan terima kasih kepada pensyarah pembimbing saya En.

John Wiley & Sons. 3. Human Anatomy and Physiology Third Edition.html. Inc.org/wiki/Muscular_system. Donna Van Wynsherghe. Anne Waugh.wikipedia.com/image/musbov.L.Marieb (1995) Human Anatomy and Physiology Third Edition. • INTERNET 1. Katheleon J. Charles R.2009 2.innerbody.W.html.2009 22 . Tortora (2006).• BUKU 1. Diakses pada 18.9. 2.2009 3. Churchill Civing Stone Medical Division of Pearson Professional Ltd. The Benjamin Cummings Publishing Company. Human Muscular System Picture (2009) http://www. Elaine N. 4. Mc Graw. Diakses pada 18. Inc. Wilson OBE (1996).9.org/2935/Natures_Best/Nat_Best_Low_Level/Muscular_pa ge. Bryan Derrickson & Gerald J. Anatomy and Physiology in Health and Illness Eight Edition. Noback & Robert Carola (1995). Diakses pada 18. Inc. MUSCULAR SYSTEM (2009) http://en. Hill.9. Principles of Anatomy and Physiology Eleventh Edition. THE MUSCULAR SYSTEM (1996) http://library.thinkquest.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful