P. 1
46355298 RPH PJK Lontar Peluru Dengan Stail Penemuan Berpusat

46355298 RPH PJK Lontar Peluru Dengan Stail Penemuan Berpusat

|Views: 228|Likes:
Published by Hairul Aifaa

More info:

Published by: Hairul Aifaa on Feb 04, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/12/2013

pdf

text

original

RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI Tarikh Hari Masa :29 Disember 2010 :Rabu :7.45 pagi – 8.

25 pagi Tingkatan Bilangan Pelajar Jantina : Tingkatan 1 : 33 orang : Lelaki dan perempuan

Tunjang pembelajaran Bidang pembelajaran Unit/fokus pembelajaran Focus pembelajaran

: Kemahiran : Olahraga/acara padang : Kemahiran asas lontar peluru : Teknik lontaran Parry O’Brien/membelakangi

Pengalaman sedia ada murid: Pelajar telah membuat rujukan daripada buku tesk terlebih dahulusebelum sesi pengajaran dan pembelajarandengan arahan guru pada akhir sesi pengajaran yang lepas. Objektif Pembelajaran • Psikomotor : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran dijalankan diharapkan pelajar dapat;

: 1. Melakukan 2 daripada 3 percubaan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru dengan betul. 2. Melakukan 2 daripada 3 percubaan teknik melontar peluru gaya Parry O’brien dengan betul.

Kognitif

: 1. Menerangkan secara lisan teknik memegang peluru dengan kedudukan dengan betul. 2. Menyatakan sekurang-kuangnya 4 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan kemahiran melontar peluru.

Afektif

: 1. Pelajar menunjukan sifat keprihatinan kepada aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. 2. Menunjukan sifat tolenrasi dan kesungguhan semasa melakukan aktiviti.

carta .stand . Meningkatkan suhu badan dan kadar nadi. Pelajar kumpulan A akan masuk di tengah bulatan Pelajar kumpulan B akan membaling bola kepada pelajar kumpulan A di tengah- . : Alat tulis dan buku nota. skittle (20). Pelajar membuat bulatan. Permainan bola beracun - Prosedur permainan Pelajar dibahagi kepada kepada 2 kumpulan iaitu kumpulan A dan B. carta & poster FASA/MASA PERMULAAN Pengenalan/Induksi ( 5 minit ) AKTIVITI Penerangan guru - MAKLUMAT P&P Guru menunjukkan carta teknik balingan lontar peluru Guru bahawa menerangkan kepada pelajar teknik mereka akan belajar ORGANISASI CATATAN pegangan dan lontar peluru gaya Parry O’brien atau membelakangi.Bola tenis . ABM . bola tenis (34).peluru . : Peluru (5).skittle Memanaskan badan ( 5 minit ) 1.Stategi mengajar KBKK/Nilai/Kemahiran Persediaan murid Persediaan guru : Stail G-Penemuan Berpusat : Menganalisis setiap pergerakan yang dilakukan semasa aktiviti pegangan dan lontaran dilakukan. 2.

Selepas itu. kumpulan B pula akan masuk ketengah bulatan. PERKEMBANGAN (15 minit) 1. Balingan hanya dibenarkan di bahagian bawah badan sahaja. Guru menunjukan teknik dan kedudukan peluru kepada pelajar.tengah bulatan. Pembahagian - Guru membahagikan pelajar kepada 10 kumpulan. Pelajar yang berada di tengah-tengah bulatan perlu mengelak daripada terkena bola. Aktiviti regangan Regangan dari bahagian kepala hingga ke bahagian kaki. . Pelajar yang terkena balingan akan keluar daripada bulatan sehingga semua pelajar di dalam bulatan terkena balingan.

• • • Letakkan peluru dibahagian pangkal tiga jari yang terpanjang Regangkan sedikit ketiga-tiga jari Pastikan peluru tidak berada pada tapak tangan. .Tunjuk cara dan penerangan guru (teknik pegangan dan kedudukan peluru).a) Gambarajah teknik pegang peluru . sebelum peluru dilontar. Suku menghala keluar badan dengan pangkal lengan membuat sudut 45 darjah dengan badan.Melalui kad tugasan tersebut pelajar dapat mengenalpasti • • Bawa peluru ke leher ke bawah sedikit daripada dagu.Setiap pelajar dibekalkan satu kad tugasan untuk melihat tahap peningkatan pelajar. . b) Gambarajah teknik pegang peluru dileher .

Guru menunjukan kepada pelajar teknik melontar peluru gaya parry o’brien. Fasa 1 Lakuan Sedia . • • • • • Pectoralis major Bisep Trisep Detoid Trapezius Pelajar mengaplikasikan teknik pegangan yang ditunjukkan oleh guru mengikut kumpulan masing-masing.kesalahankesalahan yang mungkin telah dilakukan dalam melakukan teknik-teknik melontar peluru. Guru menyatakan otot yang terlibat dalam lakuan lontar peluru.

• Badan pelontar ketika ini masih dalam keadaan condong. Fasa 2 Lungsuran • Lungsuran ini dibuat dengan kaki kanan dijengketkan ( lutut dibiarkan bengkok ) ke belakang. . kaki kiri ditendang ke bahagian hadapan bulatan. berdiri membelangkan arah Kaki bebas diangkat ke atas sambil bahagian badan dibongkokkan ke hadapan sehingga selari dengan tanah. • Serentak dengan pergerakkan ini.• • Pelontar lontaran.

daya untuk membuat .Fasa 3 Kilasan Badan • Kilasan dilakukan pada akhir pergerakan lungsuran dan apabila kaki bebas (kaki kiri) telah bertapak di belakang papan penahan. badan pula mula mengilas ke atas dan ke hadapan. • Lungsuran dan kilasan badan hendaklah dilakukan sebagai satu pergerakan yang terus menerus supaya tidak menjejaskan pengumpulan lontaran.

Ansur maju 2 – pelajar akan membuat lontaran secara statik dengan menggunakan peluru. membiarkan badan dalam keadaan relaks. .Fasa 4 Lontaran. ikut lajak dan pulihan • • Memusingkan bahu dan pinggang ke arah lontaran. Menolak mengikut • Melepaskan peluru lajak peluru keluar sekuat hati sehingga dan kepada kedudukan pulihan. Ansur maju 1 – pelajar akan mengaplikasikan teknik melontar peluru tanpa peluru terlebih dahulu.

• Pelajar akan memberi soalan dan membuat refleksi daripada aktiviti yang dilakukan • Perbincangan: . . 1 mata bagi lontaran yang sah dan mengikut teknik yang betul. Setiap pelajar akan melakukan 2 kali percubaan didalam pertandingan ini.Pertandingan melontar peluru antara kumpulan. • Setiap pelajar diwajibkan melakukan lontaran sebanyak 2 percubaan Hanya lontaran yang mengikut teknik yang mata.Ansur maju 3 – seterusnya pelajar akan mengaplikasikan menggunakan O’brien.Pelajar dibahagikan kepada dua kumpulan. • • Peraturan pertandingan.Keperluan senaman dalam kehidupan peraturan permainan sahaja akan diberi teknik peluru melontar gaya peluru Parry beserta . KEMUNCAK (10 minit) . manakala tiada markah yang diberi bagi lontaran yang betul. betul dan sah daripada segi • Reka bentuk pengajaran adalah dalam kedudukan secara bulatan.

.. • Aktiviti gerak kendur • Sesi perbincangan dan pengukuhan secara lisan Catatan: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………….. . Refleksi. penyejukan badan.PENUTUP (5 minit) Aktiviti Penyejukan Badan Penyejukan Badan (Cooling Down) melakukan PNF (Proprioceptive • Seorang pelajar Pelajar dilantik untuk Neuromuscular Facilitation) secara berpasangan.. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………. mengetuai sesi Guru menunjukan cara PNF yang betul. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………….

SANMUGA NATHAN A/L JEGANATHAN .UNIVERSITI PENDIDIKAN SULTAN IDRIS FAKULTI SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN KPD5046: KAEDAH MENGAJAR (PJK – AT03D) TUGASAN 2: RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN: LONTAR PELURU GAYA PARRY O’BRIEN DISEDIAKAN OLEH: MOHD FITRI BIN SALLEH SYAHLIL BIN MOHD YAH NORSHAHIDA BINTI ABDUL SANI PATRICIA SHERRINA RICHARD L20101005812 L20101005814 L20101005819 L20101005803 NAMA PENSYARAH: DR.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->