Professional Documents
Culture Documents
jadikan sebagai bumbu dalam masakan, kemiri memberikan keragaman rasa tersendiri dalam masakan yang
menggunakannya sebagai bumbu. Namun ternyata banyak juga manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan selain
tentunya bisa membuat lidah kita terpesona dengan rasanya dalam masakan. Kemiri mengandung vitamin B1,
protein, asam linoleat, gliserida dan asam minyak. Bagian yang bisa di manfaatkan untuk kesehatan yaitu biji , kulit
dan daunnya.
Caranya : Teteskan 3 tetes getah daun kemiri kebagian yang sakit, dan laukan 3 kali dalam seminggu.
• Mengobati Diare
Caranya : Tumbuk 20 g kulit batang kemiri segar kemudian rebus dengan 600 cc air hingga airnya tersisa
setengahnya. Setelah digin saring dan minum 2 kali sehari masing - masing 150 cc.
Caranya : Panggang 2 buah kemiri dan kunyit seukuran jari kelingking, kemudian tumbuk hingga halus dan oleskan
• Menyuburkan Rambut
Caranya : Tumbuk 6 biji kemiri hingga halus kemudian tambahkan air secukupnya dan panaskan hingga
• Menghitamkan alis
Caranya : Sangrai 3 butir kemiri kemudian di tumbuk hingga halus. Lalu tambahkan sedikit air dan oleskan pada alis.
Tips Mengatasi Kulit Wajah Berminyak
Memiliki kulit wajah yang cenderung berminyak memang membuat kita jengkel, apalagi dengan
wajah yang berminyak akan membuat penampilan kita jadi kurang menarik. kulit berminyak ditandai
dengan penampilan yang megkilap dan kusam, Hal ini disebabkan oleh produksi kelenjar minyak yang
sangat aktif. Umumnya, bagian yang berminyak akan terlihat mengkilap, dan warna kulit tampak lebih
mencolok. Pori-pori berukuran lebih besar dari normalnya. Akibatnya, orang yang mempunyai jenis
kulit ini akan mudah sekali jerawatan. Sel kulit mati pada wajah akan terlihat lebih gelap jika terkena
udara luar, hingga membentuk komedo
Cara Penggunaanya :
1. Ambil daun Seledri secukupnya lalu dipotong hingga kecil-kecil, dan setelah di potong kecil-
kecil, potongan seledri tersebut dimasukan ke dalam panci yang sudah dimasuki air yang
mendidih, dan biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit lamanya, setelah
itu dinginkan selama 20-30 menit.
2. Oleskan air Seledri yang sudah direbus dan sudah dingin tadi ke bagian seluruh wajah, biarkan
hingga air Seledri tersebut meresap dan mengering. Setelah air Seledri meresap dan
mengering bisa dibilas atau dibersihkan dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali
pemakaian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Khasiat Bengkoang
Bengkoang ternyata memiliki khasiat sebagai obat. Kegunaan bengkuang antara lain untuk
mengatasi penyakit kulit, demam, eksim, dan wasir. Bengkoang mulanya berasal dari Amerika tropika,
kemudian menyebar ke seluruh daerah tropika lainnya.
Tanaman ini masuk ke Indonesia dari Manilamelalui Ambon pada abad ke-17. Sejak itu, bengkoang
dibudidayakan di seluruh negeri.
Bengkoang merupakan tanaman terna merambat yang dibudidayakan terutama untuk mengambil
umbinya. Daun tanaman ini majemuk, beranak daun tiga.
Bunganya tersusun dalam tandan yang panjangnya 15 sampai 25 centimeter. Buahnya berbulu halus,
berbentuk polong yang berisi empaat sampai sembilan biji.
Umbi akarnya berwarna putih, berbentuk gasing, kulitnya mudah dikupas. Perbanyakan tanaman
dilakukan dengan stek batang, umbi, maupun biji. Bengkoang banyak dibudidayakan di Jawa dan
Maduraa, di dataran rendah.
Untuk memperoleh umbi yang baik bunga harus selalu dibuang. Setelah satu sampai tiga minggu
ditanam, biji mulai berkecambah. Pada beberapa varietas seperti bengkoang gajaha, bengkoang
sudah dapat dipanen ketika berusia empat sampai lima bulan.
Tetapi, ada yang dipanen sampai berusia tujuh bulan yaitu bengkoang badur. Umumnya, bengkoang
dipanen ketika berumur enam sampai sebelas bulan.
Bengkoang bisa digunakan untuk pemakaian obat luar dan dalam. Untuk pemakaian luar, bengkoang
secukupnya dihaluskan lalu ditempelkan pada bagian tubuh yang sakit. Pada pemakaian dalam,
bengkuang dikupas kulitnya lalu dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan.
Khasiat bengkoang
1. Mengatasi penyakit kulit. Bbiji bengkuang dan belerang (masing-masing secukupnya)
dihaluskan lalu ditempelkan pada bagian tubuh yang sakit.
2. Jika mengidap diabetes. satu atau dua bengkuang diparut lalu disaring dan diminum setiap
pagi dan malam hari.
3. Sebagai obat demam. umbi bengkuang dikupas kulitnya lalu dibuat manisan dan dimakan.
4. Mengatasi eksim. umbi bengkuang dikupas kulitnya dan dimakan secara langsung. Lakukan
secara rutin empat kali seminggu.
5. Mengatasi wasir. satu buah bengkuang dijus lalu diminum tiap bangun tidur pagi.
Lulur Bengkoang
Bengkoang memiliki sifat kimiawi dan fermakologis yang manis, dingin, sejuk, sehingga memiliki
khasiat mendinginkan kulit. Kandungan antiseptik dalam bengkoang mampu mengatasi gatal-gatal di
kulit, selain itu lulur bengkoang juga mengencangkan kulit sehingga kekenyalannya dapat terjaga.
Kandungan kimia bengkoang adalah pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan C. Campuran jeruk nipis
dalam lulur bengkoang menyegarkan kulit, dan olive oil nya melembabkan(Pachyrrhizus erosus)
dikenal baik oleh masyarakat kita. Umbi tanaman bengkoang biasa dimanfaatkan sebagai buah atau
bagian dari beberapa jenis masakan. Umbi tersebut bisa dimakan segar, dibuat rujak, ataupun asinan.
Bengkoang ternyata memiliki khasiat sebagai obat. Kegunaan bengkoang antara lain untuk mengatasi
penyakit kulit, diabetes, demam, eksim, sariawan, dan wasir.
Lulur bengkoang berkhasiat untuk mencerahkan warna kulit sehingga tampak lebih putih/terang.
Dengan lulur Bengkoang seluruh kulit mati akan terangkat bersama – sama dengan lulur Bengkoang
ini
Cara pakai :
1. Bagian yang akan di beri lulur di olesi Message Oil yang berfungsi untuk mencegah gesekan / lecet
pada kulit dan memberikan kelembutan pada proses peluluran.
2. Campurkan lulur bubuk dengan air atau messeage oil
3. Ratakan kesuluruh tubuh
4. Diamkan 1-2 menit
5. Kemudian gosok perlahan sampai kotoran pada kulit ikut terbawa bersama
Di makan langsung enak, di buat es atau apapun tetep aja enak, itulah buah leci. Buahnya tidak begitu besar, tapi
rasanya yang manis dan unik menciptakan kenikmatan di lidah yang beuhhh mantap. Buah lecikaya akan vitamin
C dan kalium yang dapat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit seperti batuk, luka
lambung danhipertensi. Kandungan sukrosa danglukosanya yang cukup banyak bisa memberikan tambahan energi
dalam tubuh untuk tetap fit dalam menjalani aktifitas kita sehari - hari.Leci juga merupakan sumber serat panganyang
Dengan mengkonsumsi leci secara rutin, di percaya juga dapatmenghaluskan kulit. Asik bukan, sudah buahnya enak
kulit kita jadi halus pula :). Baik anak - anak maupun orang dewasa sekalipun dapat mengkonsumsi buah ini, tanpa
merugikan. Untuk anak - anak, leci sangat baik untuk pembentukan tulang dan kerangka tubuh, karena
dalam leci terkandung kalsium, magnesium dan fosfor yang sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan dan
pertumbuhan tulang. Kandungan ke 3 mineral tersebut juga sangat bermanfaat bagi orang dewasa untuk
memperlambat laju osteoporosis yang menjadi ancaman bagi setiap orang di usia lanjut.
Dalam sebuah penelitian di cina menemukan bahwa kandungan antioksidan dalam leci bermanfaat baik untuk
mencegah pembentukan sel - sel kanker payudara, bahkan kandungan polifenolnya lebih tinggi sekitar 15 % dari
buah anggur. polifenol bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan melindungi tubuh dari
serangan kanker.
Mungkin banyak yang mengenal tanaman urang aring sebagai tanaman yang hanya bermanfaat sebagai penyehat
rambut, tidak salah memang, karena urang aringmemang banyak di manfaatkan menjadi salah satu suplemen
penyehat dan penghitam rambut. Di pasaran dapat kita jumpai urang aring dalam bentuk minyak ataupun sudah di
ambil ekstraknya menjadi bahan dalam shampo dan juga gel penata rambut.
Namun dalam dunia pengobatan , tanaman yang mempunyai nama latin Eclipta alba ini ternyata juga mempunyai
khasiat yang bermanfaat buat kesehatan kita. Apa saja manfaat lain dari urang aring? ayo langsung kita simak :
Caranya : Panggang daun urang aring secukupnya sampai kering, kemudian tumbuk hingga menjadi bubuk.
• Mengobati diare
Caranya : Rebus 30 g daun urang aring dengan air secukupnya hingga mendidih, setelah dingin saring dan minum
airnya.
Caranya : Lumatkan 60 g daun urang aring segar dan peras airnya, kemudian seduh air perasan dengan air hangat
• Menyuburkan rambut
Caranya : Lumatkan segenggam daun urang aring dengan 2 gelas air, kemudian saring dan diamkan satu malam.
Selanjutnya gunakan air tersebut untuk membasahi kulit kepala sambil di pijat - pijat secara merata.
Punya Masalah Kulit Siku Hitam ???
Masalah kulit memang bukan melulu cuma jerawat aja, banyak juga yang bikin beberapa orang jadi ga pede alias
ganggu penampilan. Salah satunya adalah kulit siku hitam, apalagi untuk orang yang berkulit putih pasti bakalan
nampak jelas banget. Kalau aku ga putih - putih banget jadi ga keliatan ( g ada yang nanya ). Namun jangan
khawatir, masih ada cara kok buat ngatasin masalah ini. So pasti dengan cara alami biar lebih sehat.
Kita bisa menggunakan jasa darijeruk lemon, jeruk lemon mempunyai tingkat keasaman yang sangat tinggi dan juga
dapat berfungsi sebagai exfoliant yang dapat membantu mengelupaskan dan menghilangkan kulit kasar pada siku
. Tapi jangan di gunakan untuk wajah loh, karena kulit wajah cukup sensitif dan kadar keasaman pada jeruk
lemon dapat menyebabkan iritasi. Jadi bukannya bikin bagus malah merusak wajah nantinya.
Ok untuk caranya langsung ja di simak, cukup sediakan 1 buah jeruk lemon kemudian potong menjadi 2 bagian.
Kemudian masukkan siku ke dalam belahan jeruk lemon ( seperti kalau memeras jeruk dengan alat
pemeras ) diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu cuci hingga bersih, ulangi ke esokan harinya apabila belum
Kulit wajah yang kencang dan ga adakeriputnya pasti semua pada suka dunk, klo ga ada keriput kan wajahjadi
tampak segar dan nampak lebihmuda. Namun seiring bertambahnya umur biasanya keriput memang pasti
menghampiri, tapi masih bisa kita cegah biar keriput tidak cepet datang. Di pending dulu datangnya, tentu saja
dengan cara yang aman, alami danmurah. Bisa saja kita operasi atau pakai obat - obatan kimia tapi kan mahal plus
beresiko pula. Ada beberapa cara alami untuk mencegah keriput, di postingan sebelumnya ada beberapa cara mulai
dari pakai beras, kentang. Nah sekarang ada tambahan lagi kalau tidak suka dengan cara - cara kemaren.
Bahan yang di gunakan merupakan bahan - bahan yang mudah kita dapat di sekitar kita, jadi tidak perlu ribet - ribet
kita buat nyarinya. Nah apa saja itu, ayo langsung aja di simak :
• Nanas
Nanas merupakan buah yang kaya vitamin C yang bermanfaat sangat baik untuk menghilangkan keriput pada
wajah.
Caranya : Kupas kulit luar dari nanas, selanjutnya oleskan daging buah yang menempel pada kulit yang tadi di kupas
ke bagian wajah yang terdapat keriput. Diamkan selama 20 menit hingga cairan dari olesan tadi mengering.
Minyak kelapa murni atau yang sering di sebut dengan VCO ( Virgin Coconut Oil ) sekarang sangat mudah kita
jumpai di pasaran, minyak kelapa murni di percaya dapat mengangkat kulit kering yang dapat menyebabkan keriput.
Caranya : Hangatkan sejenak minyak kelapa murni , selanjutnya cukup di balurkan ke permukaan wajah. Untuk hasil
• Pisang
Kandungan nutrisi pada pisang ternyata juga bisa membantu mengatasi masalah kulit keriput.
Caranya : Lumatkan hingga menjadi krim 1 atau 2 buah pisang, kemudian balurkan krim pisang ke seluruh wajah
dan diamkan selama 30 menit. Kemudian bilas dengan air hangat, sambil tepuk - tepuk dengan lembut kulit wajah.
• Madu
Madu merupakan salah satu nutrisi alami yang multi fungsi, baik untuk kesehatan tubuh maupun untuk kesehatan
Caranya : Sebelumnya basuhlah wajah dengan air hangat, hal ini untuk membuka pori - pori kulit. Kemudian
balurkan sedikit madu dan diamkan sekitar 30 menit. Selanjutnya basuh wajah dengan air hangat lalu segarkan
Beras yang merupakan sumber makanan pokok di indonesia, selain bisa mengenyangkan dan merupakan
sumber karbohidrat yang menjadi sumber energi kita, juga mempunyai manfaat yang baik untukkulit
wajah kita. Beras ternyata dapat membantu melembabkan dan mampu meningkatkan produksikolagen kulit yang
dapat membantumeningkatkan elastisitas kulitsehingga kulit terlihat lebih cerah dantampak lebih muda . Struktur
kimia dalam beras mampu membantu meregenerasi sel kulit yang telah rusak atau mati.
Beras mengandung zat oryzanol yang mampu membantu memperbarui pigmen melamin dalam kulit dan dapat
menangkal sinar ultraviolet. Untuk mendapatkan manfaat dari beras dalam menjadikan wajah cerah , kencang
dan tampak lebih muda, kita bisa mengolahnya menjadi masker. Pembuatannya pun tidak terlalu sulit, cukup dengan
menumbuk halus beras dan kemudian embunkan ( diamkan di ruangan terbuka selama satu malam ). Selanjutnya
kita tinggal oleskan ke wajah dan diamkan hingga kering, kemudian bersihkan dengan air hangat. Dapat di lakukan
seminggu sekali.
Untuk kulit normal sebaiknya menggunakan beras putih, kandungan asam ferulat dalam beras putih berfungsi
sebagai antioksidan dan dapat melindungi kulit dari berbagai jenis polutan, peroksida danradikal bebas. Sedangkan
untuk kulit yang cenderung berminyak gunakan beras merah, beras merah di percaya dapat mengurangi minyak
pada wajah. Untuk beras hitam dapat di gunakan untuk semua jenis kulit, baik normal, kering ataupun berminyak.
merusak pemandangan bukan. Mungkin banyak sekali yang mengalami masalah ini, flek - flek hitam seakan betah
banget nempel dan ga mau pergi - pergi juga. Cukup menyebalkan memang, khususnya buat para wanita bisa - bisa
buete minta ampun and boros bedak buat nutupin tuh flek hehehe........ di pasaran pasti banyak produk yang di
khususkan untuk membantu menghilangkan flek hitam di wajah. Namun buat yang lebih suka pakai bahan alami,
Flek hitam dapat di sebabkan dari bermacam - macam hal, mulai dari sinar matahari, bekas jerawat, pemakaian obat
antibiotik yang berlebihan dan juga pemakaian kosmetik yang mengandung merkuri dan asam salisilat. Memang
menghilangkan flek hitam secara instant, tapi untuk menghindari efek yang lebih banyak dari produk kimia yang kita
pakai, ga ada salahnya kita coba cara alami berikut ini untuk membantu menghilangkan flek hitam pada wajah :
• Daun Turi
Caranya : Pilin ( gosok perlahan ) daun turi muda ke tempat yang terdapat flek hitam, lakukan secara rutin untuk
Caranya : Iris tipis - tipis jeruk nipisnya kemudian tempelkan secara merata di kulit wajah, diamkan hingga kering lalu
bilas dengan air hangat agar pori - pori terbuka selanjutnya bilas lagi dengan air dingin.
• Alpukat
Caranya : Haluskan daging alpukat matang secukupnya kemudian gunakan untuk masker setiap siang hari. Diamkan
Caranya : Seduh 1 sachet teh herbal dengan air mendidih kemudian tambahkan perasan jeruk nipis dan madu
secukupnya. Minum tehnya pagi hari, untuk ampasnya seduh dengan air panas lagi dan tambahkan
parutan bengkuang secukupnya. Diamkan semalam dan gunakan sebagai masker ke esokan harinya. lakukan 3 kali
seminggu.
• Daun Katuk
Caranya : Pilinkan daun katuk yang masih muda ke bagian wajah yang terdapat flek hitamnya, dan lakukan secara
Lamtoro alias petai cina kalau di daerah jawa tengah sering di olah menjadi makanan yang namanya botok, botok
merupakan salah satu masakan tradisional favorit termasuknya. Tiap ada kondangan biasanya selalu di hidangkan.
Tapi bukan mau bahas si botok nih, walaupun menjadi salah satu bahan pokok masakan tradisional,
ternyata lamtorobukan berasal dari indonesia melainkan dari daerah tropis amerika.Tanaman lamtoro bisa berfungsi
sebagai tanaman pengikat nitrogen, selain itu dalam buah lamtoro juga terkandung beberapa zat penting di
antaranyaprotein, kalori, hidrat arang, kalsium, fosfor, vitamin A, B1 , C dan zat besi.
Lamtoro juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh kita, dan berikut beberapa manfaat yang bisa kita
• Mengobati Disentri
Caranya : Rebus 15 g biji lamtoro, 30 g krokot dengan 400 cc air hingga tersisa setengahnya. Kemudian setelah
• Mengobati Diabetes
Caranya : Sangrai biji lamtoro yang sudah tua dan kering secukupnya, kemudian ambil satu sendok makan dan
campur dengan satu gelas air panas. Kemudian minum airnya satu gelas setiap hari.
• Mengobati Cacingan
Caranya : Tumbuk biji lamtoro yang sudah tua dan telah di keringkan secukupnya hingga halus, kemudian ambil 5
gram bubuknya dan seduh dengan 100 cc air panas dan minum selagi hangat.
Caranya : Rebus 5 g bubuk lamtoro ( caranya bikin bubuknya seperti mengobati cacingan ), 5 g merica bubuk
dengan 200 cc air hingga tersisa setengahnya. Kemudian tambahkan 2 butir kuning telur ayam kampung dan 1
Caranya : Haluskan daun lamtoro secukupnya, kemudian tempelkan pada bagian yang luka. Diamkan dan ganti
Pacar air yang mempunyai nama ilmiah impatiens balsamina di beberapa daerah di kenal sebagai tanaman
untuk mempercantik kuku, dengan menempelkan daunpacar air yang telah di tumbuk di atas kuku dan membiarkan
hingga kering akan memberikan warna kuning tua alami pada kuku. Di beberapa daerah pula ada yang
menggunakannya untuk melumuri jari, kaki dan tangan pengantin wanita sehari sebelum hari pernikahan agar kulit
Pacar air mempunyai sebutan berbeda - beda di setiap daerah, seperti di nusa tenggara di sebut pacar foya, di
sulawesi di sebut gofu, di jawa di sebut pacar banyu, sementara di betawi di sebut dengan kimhong.
Dalam pengobatan cina dan india , pacar air juga merupakan salah satu bahan yang sudah sejak lama di gunakan.
Karena pacar air memang mempunyai manfaat yang cukup baik untuk membantu mengatasi beberapa masalah
kesehatan. Namun perlu di perhatikan bahwa ibu hamil tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi ramuan berbahan
pacar air untuk menghindari keguguran dan pamakaian yang terlalu lama akan membuat mulut tersa kering, nafsu
makn berkurang dan perut mual. Namun bila pemakaian di hentikan selama 3 hari, efek tersebut akan hilang dengan
sendirinya.
• Mengatasi Keputihan
Caranya : Rebus 30 g daun pacar air dengan 2 gelas air hingga tersisa setengahnya, setelah dingin saring dan
Caranya : Giling sampai halus 8 kuntum bunga pacar air kemudian tambahkan arak putih secukupnya, lalu
tempelkan ke tempat bengkak dan balut dengan kain. Ganti balutan 2-3 kali sehari.
Caranya : Potong akar pacar air yang telah di cuci secukupnya, kemudian kunyah dan telan dengan air hangat.
Caranya : Rebus 30 g daun pacar air, 30 g daun sambiloto dengan 600 cc air hingga tersisa setengahnya, setelah
• Menyehatkan Kuku
Caranya : Haluskan seluruh bagian pacar air secukupnya, kemudian tempelkan pada kuku dan balut dengan kain
• Mengatasi Hipertensi
Caranya : Rebus 10 g bunga pacar air, 100 g seledri dengan 400 cc air hingga tersisa setengahnya. Setelah dingin
Jus , siapa yang ga suka? pasti hampir semua suka, selain segar
dan nikmat pastinya menyehatkan. Jus merupakan salah satu cara untuk menikmati buah dan sayuran agar terasa
lebih asik dan menyenangkan tanpa kehilangan manfaat dari vitamin - vitamin yang terkandung. Terkadang kita
malas makan buah ataupun sayuran , tapi klo sudah dalam bentuk jus laen deh ceritanya. Ok langsung ke
pembahasan sehatkan diri dengan jus, dalam tubuh kita pasti terdapat racun - racun yang terbawa entah dari
makanan, minuman ataupun udara yang kurang sehat. Dewasa ini terdapat satu cara untuk membuang racun -
Dalam detoksifikasi terdapat beberapa tahap yang secara spesifik saya tidak begitu memahami :) namun kita juga
bisa melakukan detoks dengan memanfaatkan buah - buahan dan sayuran di sekitar kita dengan cara di jus, dan
pastinya ga terlalu ribet. Kita pun bisa melakukan detoks dengan cara yang menyenangkan.
menggunakan jus buah dan sayuran untuk mengatasi beberapa masalah dalam tubuh. Perlu di perhatikan bahwa jus
yang di buat tanpa gula dan jus yang di buat harus segera di minum agar nutrisinya tidak hilang :
@ Siang : Jus seledri 1/2 gelas, jus wortel 1 gelas, jus bayam 1/3 gelas
@ Malam : Jus wortel 1 gelas, jus selada 1/2 gelas, jus peterseli 1/3 gelas
Caranya : Konsumsi jus wortel 1 gelas dan jus bayam 1/2 gelas 3 kali sehari
• Melancarkan Pencernaan
Caranya : Buat jus 100 g pepaya, 100 g apel, 100 g nanas, 2 sendok makan air jeruk nipis, 2 sendok makan madu.
Caranya : Buat jus 300 g wortel, 1 genggam seledri, 1 ulas bawang putih dan 1 sendok teh merica bubuk. Saring jus
• Mengatasi Insomnia
Caranya : Buat jus 150 g wortel, 100 g bayam, 100 g timun, 50 g seledri, 3 sendok makan madu, 1 sendok makan air