P. 1
Cara mengukur tekanan darah

Cara mengukur tekanan darah

|Views: 839|Likes:
Published by olobaho

More info:

Published by: olobaho on Feb 15, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/10/2013

pdf

text

original

Apa itu Darah tinggi

Sebelum memahami apa itu darah tinggi, kita pelajari dulu tekanan darah. Tekanan darah adalah tekanan yang ditimbulkan darah ketika bersirkulasi di pembuluh darah dalam tubuh. Prosesnya adalah , Jantung sebagai alat pemompa yang memompa darah agar dapat mengalir. Pembuluh darah sebagai pipanya yang mempunyai dinding yang elastis dan ketahanan yang kuat. Dari proses pemompaan darah oleh jantung yang dilewatkan ke pembuluh darah ada dua pengukuran medis yaitu denyut jantung dan tekanan darah. Kenapa harus ada tekanan darah, ya karena pada tingkat tertentu tekanan untuk darah berfungsi untuk mengalirkan darah ke berbagai organ tubuh. Darah sendiri berfungsi untuk mengangkut sari-sari makanan dan oksigen. Kenapa tekanan pada tingkat tertentu, karena tiap-tiap pembuluh darah tekanannya berbeda-beda. Tekanan paling tinggi ada didalam arteri terbesar dan tekanan paling kecil ada di dalam pembuluh darah. Dan kondisi tekanan juga bervariasi, tergantung kondisi tubuh atau aktivitas yang dilakukan, misalnya aktivitas olahraga atau sedang emosi akan meningkatkan tekanan darah, dan menurun ketika sedang tidur. Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah meningkat diatas normal, dimana nilai normalnya adalah 140 /90 mm Hg.

Penunjukan kuran menggunakan satuan mm Hg dan penulisan hasil pengukuran sebagai contoh seperti berikut : 130 / 80 mm Hg. yang artinya tekanan sistolik 130 mm Hg dan tekanan diastolik 80 mm Hg. merupakan petunjuk bahwa pada saat itu merkuri di alat ukur menunjukkan tekanan darah sistolik. Stetoskop di tempelkan di lengan bagian depan tepat diatas siku. dengan catatan posisi tangan atau lengan rileks tidak tegang. 3. stetoskop untuk mendengarkan denyut aliran darah pada daerah yang di ukur. atau di daerah pembuluh darah arteri. Fungsinya adalah menghentikan aliran darah sementara di lengan. Ketika proses mengeluarkan udara dari manset berlangsung.. 4.Cara mengukur tekanan darah Alat yang digunakan umumnya dalah dengan manset dan stetoskop. manset digunakan untuk melihat ukuran tekanan yang ditunjukkan dengan skala ketinggian dari air raksa ( merkuri ) pada alat tersebut. Manset dilingkarkan diseputar lengan dan di pompa agar udara masuk ke manset dan menekan arteri. Tekanan darah sistolik adalah tekanan maksimum yang diproduksi jantung saat jantung berdenyut dan memompa darah masuk ke dalam arteri. Posisi pasien yang akan diukur bisa berbaring. . Cara menggunakannya yaitu : 1. nah pada saat hilangnya suara denyut tersebut merupakan patokan dimana merkuri pada alat ukur menunjukkan tekanan darah diastolik. Udara dari manset dikeluarkan secara perlahan sambil dengan stetoskop mendengarkan denyut tekanan. sedangkan tekanan darah diastolik adalah tekanan didalam arteri sesaat diantara denyut jantung. lama kelamaan suara ketukan denyut tekanan akan hilang. 2. 5. 6. duduk atau berdiri. Ketika suara ketukan denyut pertama. Yang paling ideal adalah posisi berbaring dengan kondisi tenang dan tidak berbicara.

dan juga gagal ginjal. Bagaimana cara mencegah dan mengendalikan darah tinggi atau hipertensi? Tekanan Darah Sebelum membahas mengenai tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan menyuruh Anda duduk atau berbaring. Diastolik Angka pertama (90) yaitu tekanan darah diastolik. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke. Alat untuk memeriksa tekanan darah disebut sphigmomanometer atau dikenal juga dengan tensimeter. ada dua angka yang biasanya disebut misalnya 120/80. biasanya ada alat khusus yang digunakan oleh dokter untuk memeriksa tekanan darah. jika bisa.Mungkin selama ini kita bingung dengan yang namanya tekanan darah tinggi karena hampir srmua masyarakat indonesia mengidap tekanan darah tinggi karena kita tidak pernah yang namanya mengontrol atau mrnjaga pola makan kita sehati-hari bahkan kita enggan untuk melakukan suatu penjagaan mungkin kita akan menyadari jika kita ini sudah mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi kita akan sadar jika kita sudah dalam tahab setadium empat atau sudah parah artinya kita sudah tidak bisa melakukan aktifitas suatu apapun tapi kita tidak usah kuwatir sob kini sudah ada cara bagaimana cara untuk mengatasi semua itu mungkin dengan cara ini kita bisa menghindari atau mrngurangi tekanan darah tinggi. Anda dapat mengendalikan penyakit ini. Karena Tekanan darah tinggi atau hipertensi telah menjadi penyakit yang umum bagi banyak orang saat ini. penyakit ini harus dicegah. Apa yang dimaksud angka-angka tersebut? Sistolik Angka pertama (120) yaitu tekanan darah sistolik. Karena itu. Saat Anda melakukan pemeriksaan fisik atau pemeriksaan klinis ke dokter. yaitu tekanan saat jantung berdenyut atau berdetak (sistol). Dan akibat terburuk dari penyakit ini adalah kematian. Sering disebut tekanan atas. . Memeriksa Tekanan Darah Saat memeriksa tekanan darah. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis. yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara saat pemompaan. apalagi bagi mereka yang tinggal di kawasan perkotaan. serangan jantung. Lalu dokter biasanya akan mengikat kantung udara pada lengan kanan kecuali pada lengan tersebut terdapat cedera. Jika Anda memiliki tekanan darah yang tinggi. Sering disebut tekanan bawah. karena itu posisi terbaik untuk mengukur tekanan darah. dilakukan pengukuran tekanan darah. Setelah itu. ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu tentang tekanan darah.

Setelah mengetahui tekanan darah. maka aliran air yang melalui selang akan semakin kencang karena debit air yang meningkat. Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik: Sistolik (angka pertama) Di bawah 90 90 . Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Jika Anda menekan ujung selang. tekanan darah juga akan meningkat.120 120 . maka air yang keluar akan semakin kencang. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak. Jika pembuluh darah Anda menyempit.90 90 . Hal itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.140 140 . Misalnya dokter menyebut 140-90. dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Selain itu.80 80 .100 Tekanan Darah Darah rendah atau hipotensi Normal Pre-hipertensi Darah tinggi atau hipertensi (stadium 1) Darah tinggi atau hipertensi (stadium 2 / berbahaya) Di atas 160 Di atas 100 Mengapa Tekanan Darah Meningkat? Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat? Sebagai ilustrasi. maka artinya adalah 140/90 mmHg. pasti Anda ingin mengetahui apakah tekanan darah Anda termasuk rendah. .Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. jika jumlah darah yang mengalir bertambah. Selain itu. jika Anda memperbesar keran air. normal atau tinggi. maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat.160 Diastolik (angka kedua) Di bawah 60 60 . Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan. jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Hal yang sama juga terjadi dengan darah Anda.

orang dengan usia tua. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda. y Stres Faktor ini bisa Anda kendalikan. maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. y Garam Faktor ini bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi. silahkan lihat artikel berikut: kolesterol.Penyebab Darah Tinggi Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi. tekanan darah pun akan meningkat. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. khususnya bagi penderita diabetes. y Obesitas / Kegemukan Faktor ini bisa Anda kendalikan. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal. dan mereka yang berkulit hitam. y Usia Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal. penderita hipertensi ringan. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Beberapa faktor tersebut antara lain: y Keturunan Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi. . Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol. y Kolesterol Faktor ini bisa Anda kendalikan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua.

Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes. bersepeda. serangan jantung dan stroke. Konsumsi makanan yang mengandung kalium. y Kafein Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. . wortel. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam. merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan: y y y y y y Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi. Untuk pria yang menderita hipertensi. teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah. pisang. Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau. tomat. Kafein yang terdapat pada kopi. pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki.y Rokok Faktor ini bisa Anda kendalikan. dan berenang. dan jeruk. jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari. sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. melon. Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda. Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi. lari santai. y Alkohol Faktor ini bisa Anda kendalikan. Karena itu. y Kurang Olahraga Faktor ini bisa Anda kendalikan. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi. Kalium. kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi. magnesium dan kalsium.

untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah. Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Kendalikan kadar kolesterol Anda. Anda bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi. .y y y y Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Darah Tinggi dapat Dikendalikan Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu. Kendalikan diabetes Anda.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->