Professional Documents
Culture Documents
A. koordinasi
B. imbangan
C. kekuatan otot
D. ketangkasan
A. 40 hingga 50
B. 60 hingga 80
C. 80 hingga 100
D. 100 hingga 120
3.Kadar nadi rehat atlet adalah lebih baik daripada kadar nadi rehat orang biasa
kerana jantung atlet lebih ___________________
A. I sahaja
B. II, III dan IV
C. I dan III
D. semua di atas
1
6.Isotonik didefinisi sebagai
A. I sahaja
B. II dan III
C. I dan III
D. semua di atas
A. Hamstring
B. Quadriceps
C. Deltoids
D. Calf muscles
2
11.Latihan separa cangkung atau half squat melibatkan otot-otot berikut kecuali
A. Quadriceps
B. Hamstring
C. Gluteus
D. Deltoid
13.Dengan melakukan aktiviti yang memberi penekanan kepada aspek daya tahan
otot, tubuh kita mendapat beberapa kelebihan, antaranya ialah
14. Berat bola hoki yang diluluskan oleh Persekutuan Hoki Antarabangsa ialah
A. 156g - 163g
B. 150g - 157g
C. 158g - 165g
D. 153g - 160g
15. Manakah antara berikut bukan cekak (grip) dalam permainan tenis.
A. Cekak Baratan
B. Cakak Timuran
C. Cekak Kontinental
D. Cekak Konvensional
A. 152cm
B. 153cm
C. 154cm
D. 155cm
3
17. Ketinggian pagar bagi acara 110 meter lari berpagar ialah
A. 81cm
B. 82cm
C. 84cm
D. 83cm
I Mendarat
II Larian landas
III Layangan
IV Lonjakan
A. II,IV,I,III
B. II,IV,III,I
C. IV,II,III,I
D. IV,II,I,III
19. Manakah antara berikut adalah gaya bagi lompat kijang dalam sukan olahraga.
A. Gaya American
B. Gaya Russian
C. Gaya Eropah
D. Gaya Asean
21. Berikut adalah beberapa faedah yang boleh diperolehi melalui perkhemahan kecuali
4
22. Dalam permainan hoki, kesilapan yang biasa dilakukan ketika melakukan kemahiran
menahan
A. 23.77 Meter
B. 23.76 Meter
C. 23.75 Meter
D. 23.74 Meter
A. Melakukan rejaman
B. Melakukan sepak mula
C. Melakukan umpanan
D. Melakukan balingan
25. Jarak bagi ketegori wanita bagi acara lari berpagar ialah
A. 80 Meter
B. 90 Meter
C. 100Meter
D. 110Meter
A. Gaya layar
B. gaya Gantung
C. Gaya kayuh
D. Gaya burung
I sihat emosi
II sihat mental
III sihat fizikal
IV sihat masyarakat
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
5
28. Apakah maksud kesenggangan?
A. Endoskop
B Cycle ergometer
C Psikotropik
D Elektroensefalogram
30.
31.
Setiap anggota keluarga mempunyai kewajipan masing-
masing.
A Belajar bersungguh-sungguh.
B Menjaga kebajikan anggota keluarga.
C Menghormati orang tua dan guru-guru.
D Membantu ahli keluarga dan rakan-rakan .
6
32. Faktor-faktor yang mempengaruhi emosi remaja ialah
I perubahan fizikal
II Daya pemikiran
III Persekitaran
IV Rakan-rakan
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
A Kekurangan vitamin.
B Kekurangan zat makanan.
C Zat makanan berlebihan.
D Makanan seharian yang seimbang.
36.
Stres ialah suatu reaksi yang tidak spesifik oeh tubuh badan
seseorang ke atas tekanan yang diterima.
I Sakit fizikal
II perubahan perlakua
III Sukar bergaul
IV Sukar membuat keputusan
7
37. Bilakah ulser peptik akan berlaku?
38. Agensi-agensi ini terbabit secara lagsung dalam membanteras dadah kecuali
A Pusat Serenti
B Agensi Dadah kebangsaan (ADK) .
C Jabatan Kebajikan Masyarakat.
D Persatuan Mencegah Dadah (Pemadam).
39.Sukan Asia Tenggara atau lebih dikenali sebagai Sukan SEA, pada asalnya dikenali
sebagai
A. Sukan SEAP
B. Sukan Asia
C. Sukan Komanwel
D. Sukan Olimpik
41.Kita boleh mendaftar pada laman-laman web tertentu untuk mendapatkan maklumat
sukan pilihan kita. Antara laman-laman web tersebut seperti berikut kecuali
8
42.Pemain _____________ ialah pemain yang bermain untuk majikan mereka iaitu
sesuatu syarikat atau agensi. Gaji mereka dibayar secara bulanan oleh syarikat atau
agensi tersebut.
A. Amatur
B. Profesional
C. Bebas
D. Semiprofesional
43.Pada tahun 1980, Malaysia telah memboikot _____________ di Moscow. Keadaan ini
berlaku kerana Malaysia mengikut langkah penarikan diri negara-negara lain yang
diketuai Amerika Syarikat sebagai membantah pencerobohan Soviet ke atas Afghanistan.
A. Sukan Olimpik
B. Sukan Asia
C. Sukan Komanwel
D. Sukan SEA
A. Zamani Misbah
B. Nicol David
C. Roslin HashimD.
D. Shukur Adam
45.Pertolongan cemas
A adalah bantuan permulaan atau rawatan pertama yang harus diberi oleh
doktor
B diberikan kepada seseorang yang tercedera sebelum ketibaan doktor,
ambulans atau pakar-pakar perubatan
C mencegah kecederaan daripada menjadi lebih serius
D dapat menyelamatkan nyawa dan memulihkan mangsa
9
47.Apakah yang menyebabkan kecederaan tulang?
I Hentakan langsung
II Senaman yang berlebihan
III Hentakan tidak langsung
IV Apabila tulang menjadi rapuh disebabkan oleh osteoporosis
A I, II & III
B II, III & IV
C I, II & IV
D I, III & IV
48.Apakah prosedur yang boleh digunakan untuk membantu mangsa kecederaan fraktur?
A RICE
B EAR
C LICE
D SEAR
10