P. 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJK F1 2011

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJK F1 2011

|Views: 208|Likes:
Published by Suhaimi Mie

More info:

Published by: Suhaimi Mie on Mar 06, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/19/2014

pdf

text

original

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TAHUN 2011

Menyenaraikan aktivitiaktiviti untuk membina daya tahan otot. Menyenaraikan undangundang lari pecut 1. Perbincangan kumpulan tentang: Fasa persediaan Fasa gelongsor Fasa lontaran Fasa ikut Lajak 1. skiping HASIL PEMBELAJARAN Di akhir pembelajaran. Menyatakan pengertian daya tahan kardiovaskular& senamrobik 3. kaedah & faedah -Aspek keselamatan CADANGAN AKTIVITI P&P 1. Sumbangsaran aktiviti membina daya tahan kardiovaskular 2. Menyebut 3 keselamatan semasa melakukan larian 3. Penerangan tentang teknik memegang peluru 2. Sumbangsaran keselamatan semasa melakukan larian 3. Menjelaskan kemahiran melakukan lontaran 1. Menerangkan faedah latihan fizikal 2 10/1-14/1/11 DAYA TAHAN OTOT -Otot utama yang terlibat -Contoh. Menyebut aktiviti membina daya tahan kardiovaskular 2. Perbincangan cara-cara melakukan aktiviti tersebut 1. pelajar dapat: 1. Menerangkan teknik memegang peluru kedudukan peluru 2. Penerangan undang-undang lari pecut CATATAN 3 17/1-21/1/11 LARI PECUT .RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJK TING. Perbincangan cara melakukan aktiviti senamrobik. Sumbagsaran aktiviti membina daya tahan otot 2. Menyebut faedah memiliki daya tahan otot serta cara melakukan aktiviti tersebut 1. Sumbangsaran keselamatan semasa melontar peluru 2. 2. berlari & berjalan pantas. Menyenaraikan keselamatan semasa melontar peluru 2.Kemahiran dalam Lari Pecut -Keselamatan semasa melakukan larian -Undang-undang Lari pecut 4 24/1-28/1/11 LONTAR PELURU -Teknik memegang peluru & kedudukan peluru Kemahiran melakukan lontaran 1. 1 2011 MINGGU/ TARIKH 1 3/1-7/1/11 BIDANG PEMBELAJARAN KECERGASAN FIZIKAL DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR -Organ yang terlibat -Contoh. Menjelaskan undang-undang lontar peluru . kaedah & faedah -Aspek keselamatan 1. Soaljawab tentang lari pecut 2. Menjelaskan kemahirankemahiran dalam lari pecut 2. Perbincangan undang-undang lontar peluru Keselamatan semasa melontar peluru Undang-Undang & peraturan 1.

Menjelaskan undang-undang asas permainan bola sepak 1. Penerangan pola pergerakan dalam gimnastik artistic 2. Menjelaskan cara-cara melakukan kemahiran dalam permainan bola sepak 1. Soal jawab & penerangan keselamatan semasa bermain ping pong 3. Sumbangsaran kemairan dalam bola jarring 2.5 31/1-4/2/11 BOLA SEPAK Kemahiran dalam permainan bola sepak a)Menendang b) Menyerkap c) Mengelecek 1.Kemahiran melakukan hantaran -Menerima bola -Mengelak 1. Sumbangsaran kemahiran bola jarring 2. Sumbangsaran aspek keselamatan semasa bermain bola sepak 2. Menjelaskan teknik-teknik melakukan kemahiran tersebut dalam permainan bola jarring 6 7/2-11/2/11 Kemahiran dalam permainan bola sepak: d)Melakukan Hantaran e) Menanduk f) Menjaga gol 1.Menyebut 3 kemahiran permainan bola jarring 2. Perbincangan kumpulan tentang: . Menjelaskan teknik-teknik melakukan 3 kemahiran tersebut dalam permainan bola jaring 12 21/3-25/3/11 PING PONG -Kemahiran dalam permainan pingpong -Keselamatan semasa bermain ping pong -Undang-undang permainan 1.Menyenaraikan 3 kemahiran dalam permainan bola jarring 2. Menyebut 3 kemahiran dalam permainan bola sepak 3. Menyebut 4 kemahiran dalam permainan ping pong 2. Menyenaraikan 4 aspek keselamatan semasa bermain bola sepak 2. Perbincangan kumpulan tentang: -Kemahiran menghadang -Kemahiran gerak kaki . Menjelaskan cara-cara melakukannya 1. Perbincangan kumpulan tentang kemahiran: -Menendang -Menyerkap -Mengelecek 1. Perbincangan kumpulan:-kemahiran melakukan hantaran -kemahiran menanduk -kemahiran menjaga gol 1. Menghuraikan undangundang permainan 13 28/3-1/4/11 GIMNASTIK ARTISTIK 1. Sumbangsaran kemahiran permainan ping pong 2. Perbincangan undang-undag asas permainan bola sepak 1.Kemahiran menjaring 10-11 UJIAN PROGRESIF 1 7 14/2-18/2/11 Keselamatan Semasa bermain Undang-undang & peraturan permainan 8 21/2-25/2/11 BOLA JARING Kemahiran dalam permainan bola jarring Melakukan hantaran Menerima bola meengelak 9 28/2-4/3/11 Kemahiran dalam permainan bola jarring -Menghadang -Gerak kaki Menjaring 1. Menjelaskan keselamatan semasa bermain ping pong 3. Sumbangsaran kemahiran dalam permainan bola sepak 2. Menyenaraikan 3 kemahiran dalam permainan bola sepak 2. Menyenaraika pola pergerakan dalam gimanastik Artistik 2. Perbincangan keselamatan dalam gimnastik Artistik 1. Menjelaskan keselamatan dalam gimnastik artistic . Sumbangsaran kemahiran dalam permainan bola sepak 2. Perbincangan undang-undang permainan ping pong 1. Menyenaraikan kemahirankemahiran dalam permainan bola sepak 2.

Menjelaskan Aliran Beban dalam ruang & masa 2. Menyenaraikan aktiviti untuk membina kekuatan otot 3. Sumbangsaran maksud pergerakan kreatif 2. Perbincangan aspek keselamatan dalam gimnastik irama 1. Menjelaskan tema dalam pergerakan kreatif 15 11/4-15/4/11 GIMNASTIK PENDIDIKAN 1. Penerangan pergerakan dalam gimnastik irama 3. Penerangan maksud kelenturan 2. Menyatakan maksud gimnastik irama 2. Sumbangsaran maksud gimnastik Pendidikan 2. Menyebut keselamatan dalam gimnastik pendidikan 1. Menghuraikan tema pergerakan dalam gimnastik pendidikan 3.Aliran Beban badan dalam ruang & masa. Menyenaraikan keselamatan dalam pergerakan kreatif 18 2/5-6/5/11 KELENTURAN 1. Menjelaskan pengertian kelenturan 2. Menytakan maksud gimnastik pendidikan 2.14 4/4-8/4/11 GIMNASTIK IRAMA 1. Perbincangan kumpulan: -Tema 1: Kesedaran tubuh badan Tema 2: Kesedaran rintangan kepada beban & masa 17 25/4-29/4/11 PERGERAKAN KREATIF -Tema 4 . Menyatakan maksud pergerakan kreatif 2. Menyatakan maksud kekuatan otot 2. Soaljawab tentang keselamatan gimnastik pendidikan 16 18/4-22/4/11 PERGERAKAN KREATIF -Tema dalam pergerakan kreatif 1. Soaljawab faedah memiliki kelenturan 1. Perbincangan aktiviti-aktiviti kelenturan 3. Penerangan maksud kekuatan otot 2. Perbincangan aliran beban badan dalam ruang& masa 2. -Keselamatan dalam pergerakan kreatif 1. Penerangan gimnastik pendidikan 3. Menerangkan faedah kelenturan 19-21 PEPERIKSAAN PENGGAL 1 22-23 CUTI PERTENGAHAN TAHUN 24&25 13/6-24/6/11 KEKUATAN OTOT 1. Menyenaraikan pergerakan dalam gimnastik irama 3. Perbincangan dalam kumpulan: aktiviti mendagutekan tubi naik turun bangkubangkit tubi . Menjelaskan faedah latihan dan cara melakukan aktiviti 1. Penerangan keselamatan pergerakan kreatif 1. Sumbangsaran maksud gimnastik irama 2. Menyenaraikan aktiviti membina kelenturan serta cara-cara melakukannya 3. Memahami keselamatan dalam gimnastik irama 1.

Menyebut aktiviti-aktiviti untuk memna kuasa 4. Menyenaraikan cirri-ciri tapak perkhemahan 3. Menyenaraikan faedah memiliki kelajuan 3. Menjelaskan kemudahan asas di kawasan perkhemahan 1. Menyenaraikan faedah aktiviti perkhemahan 1. Penerangan cara mendirikan khemah 2. Menyatakan aspek keselamatan dalam perkhemahan 3. Penerangan tentang maksud kuasa 2. Penerangan tentang kemudahan asas 29 18/7-22/7/11 REKREASI PERKHEMAHAN -Jenis Khemah -Pengurusan tempat -Ciri-ciri tapak perkhemahan -Kemudahan asas 30 25/7-29/7/11 REKREASI PERKHEMAHAN -cara-cara mendirikan khemah 1.Menjelaskan maksud kelajuan 2. Menyebut aktiviti membina kelajuan 4.kekerapan & tempoh masa. Menjelaskan maksud kuasa 2. Menyatakan jenis khemah 2. Perbincangan kumpulan tentang: prinsip latihan ansur maju. Perbincangan cirri-ciri tapak Perkhemahan 4. tambah beban. Sumbangsaran jenis khemah 2. Perbincangan tentang cara-cara melakukan aktiviti membina kelajuan 1. Penerangan guru 2. Menjelaskan cara mendirikan khemah 2. Soaljawab tentang langkah keselamatan . Menyatakan maksud pengurusan sukan 2. Sumbangsaran faedah memiliki kelajuan 3. Menghuraikan cara melakukan aktiviti tersebut 1. Menjelaskan langkah keselamatan menyimpan alatan sukan Prinsip latihan 1. Menerangkan cara-cara melakukan aktiviti-aktiviti tersebut 27/6-1/7/11 27-28 4/7-15/7/11 KELAJUAN 1. Membezakan susun atur alatan sukan 3. Perbincangan aspek keselamtan dalam Perkhemahan 3. Sumbangsaran faedah aktiviti perkhemahan 31 1/8-5/8/11 KESUKANAN PENGURUSAN SUKAN -Susun Atur alatan Sukan -Langkah Keselamatan 1. Perbincangan tentang susun atur alatan sukan 3. Penerangan tentang maksud kelajuan 2. Penerangan tentang pengurusan sukan 2. Membuat jadual program latihan kecergasan fizikal untuk seminggu 1. Menyenaraikan faedah memiliki kuasa yang baik 3. Sumbangsaran faedah memiliki kuasa yang baik 3. Soaljawab aktiviti membina kuasa -Aktiviti Lontar bola sambil duduk -Lompat jauh berdiri -Hop melepasi halangan -Lompat pelbagai aras 1. Memahami pengurusan Tempat 4. 1. Menyenaraikan tentang prinsip latihan 2. Berdialog tentang pengurusan tempat 3.26 KUASA 1.

Perbincangan kumpulan tentang penyakit akibat malnutrisi 1.32 8/8-12/8/11 ISU DALAM SUKAN 1. Menyenaraikan 3 cara untuk meningkatkan etika dalam sukan 3. Perbincangan maksud & punca malnutrisi 2. Menjelaskan 3 perkara yang menyalahi etika 35 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 36 5/9-9/9/11 KESIHATAN DIRI & KELUARGA -Kesihatan diri-Malnutrisi 1. Soaljawab cara meningkatkan etika dalam sukan 3. Penerangan tentang pemakanan & pyramid makanan 2. Perbincangan kumpulan tentang isu kekeluargaan & menghormati warga tua 1. warga istimewa dan mereka yang sakit 37 12/9-16/9/11 KEKELUARGAAN -Institusi kekeluargaan -Isu kekeluargaan -Menghormati warga tua. Menyatakan kesan penggunaan bahan terlarang dalam sukan terhadap individu yang menggunakannya 3.Menyatakan maksud malnutrisi 2. Menjelaskan pengambilan makanan berasaskan kepada pyramid makanan 3. Menyatakan maksud pemakanan 2. Menyenaraikan kepentingan pemakanan seimbang . Perbincangan amalan rasuah dalam sukan & Penggunaan bahan terlarang dalam sukan -Rasuah -Penggunaan bahan terlarang -Amalan yang tidak jujur 1. Sumbangsaran etika dalam sukan 2. Menyenaraikan punca malnutrisi 3. Sumbangsaran isu-isu negative dalam sukan 2. Menjelaskan bagaimana menghormati warga tua. Sumbangsaran kepentingan pemakanan seimbang 1. Sumbangsaran tentang institusi kekeluargaan 2. Menjelaskan kesan rasuah dalam sukan terhadap negara 33 15/8-19/8/11 ETIKA DALAM SUKAN -Pengelolaan Sukan 1. Menyenaraikan isu-isu negative dalam sukan yang memberi kesan kepada masyarakat 2. Menjelaskan penyakit akibat malnutrisi 1. Perbincangan tentang perkara yang menyalahi etika 34 UJIAN PROGRESIF 2 1. Menyatakan etika dalam sukan 2. Menyenaraikan factorfaktor yang menyumbang kepada kerukunan rumahtangga 3. Menyatakan maksud perkahwinan 2. warga istimewa dan mereka yang sakit 38 19/9-23/9/11 GAYA HIDUP SIHAT -Pemakanan -Piramid makanan -Kepentingan pemakanan seimbang 1.

A. ……………………………… ( .C 1. Sumbangsaran 2.… ( ) ) DI SEMAK OLEH.A. Menyenaraikan punca konflik & stress 3.R. Menyenaraikan punca penyalahgunaan dadah 4.R. ( ) DI SAHKAN OLEH. Menjelaskan langkah untuk menguruskan konflik dan stress 1. Menghuraikan kesan penggunaan dadah terhadap individu & negara 1. Penerangan punca penyalahgunaan bahan 3. Menghuraikan agensi yang berkaitan dengan pengguna 40 3-7/10/11 PENYALAHGUNAAN BAHAN . Menjelaskan cara pengambilan dadah dan ubat 3.C D. Penerangan Akta & UndangUndang 42 17-21/10/11 PERTOLONGAN CEMAS -Tatacara D.C 43-44 ULANGKAJI MATAPELAJARAN 45-46 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN DI SEDIAKAN OLEH.Pengelasan dadah dan ubat -Punca penyalahgunaan bahan -Kesan penyalahgunaan dadah terhadap individu dan negara 1.R.39 26/9-30/9/11 KONFLIK & STRESS -Punca Konflik -Punca stress -Pengurusan Konflik & stress 1. Perbincangan kumpulan tentang factorfaktor konflik & stress serta cara mengatasinya 1. Penerangan dan Tunjuk cara D.A.B. Sumbangsaran konflik & stress 2. Menyatakan pengelasan ubat dan dadah 2. Menjelaskan Akta & undang-unadang 3. Meyatakan Hak Pengguna 2. Menyenaraikan 5 Langkah cemas proses bantuan kecemasan 2.B. Perbincangan kumpulan tentang kesan penggunaan dadah 41 10-14/10/11 KESELAMATAN PENGGUNA -Hak Pengguna -Akta & Undang-undang . Sumbangsaran pertolongan 1. ……………………………. Sumbangsaran Hak Pengguna 2. Menyatakan maksud konflik & stress 2.Agensi yang berkaitan dengan pengguna 1.B. ………………………….

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->