Professional Documents
Culture Documents
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU/
BIDANG PEMBELAJARAN P&P HASIL PEMBELAJARAN CATATAN
TARIKH
1 KECERGASAN FIZIKAL 1. Sumbangsaran aktiviti membina Di akhir pembelajaran,
daya pelajar dapat:
3/1-7/1/11 tahan kardiovaskular 1. Menyebut aktiviti membina
DAYA TAHAN
daya tahan kardiovaskular
KARDIOVASKULAR
2. Perbincangan cara melakukan
aktiviti 2. Menyatakan pengertian
-Organ yang terlibat
senamrobik, berlari & berjalan daya tahan kardiovaskular&
-Contoh, kaedah & faedah
pantas, senamrobik
-Aspek keselamatan
skiping
3. Menerangkan faedah
latihan fizikal
2 DAYA TAHAN OTOT 1. Sumbagsaran aktiviti membina 1. Menyenaraikan aktiviti-
daya aktiviti untuk membina daya
10/1-14/1/11 -Otot utama yang terlibat tahan otot tahan otot.
-Contoh, kaedah & faedah
2. Perbincangan cara-cara 2. Menyebut faedah memiliki
-Aspek keselamatan
melakukan daya tahan otot serta cara
aktiviti tersebut melakukan aktiviti tersebut
3 LARI PECUT 1. Menjelaskan kemahiran- 1. Soaljawab tentang lari pecut
kemahiran dalam lari pecut
17/1-21/1/11 - Kemahiran dalam 2. Sumbangsaran keselamatan
Lari Pecut 2. Menyebut 3 keselamatan semasa
-Keselamatan semasa semasa melakukan larian melakukan larian
melakukan larian
-Undang-undang Lari 3. Menyenaraikan undang- 3. Penerangan undang-undang
pecut undang lari pecut lari pecut
4 LONTAR PELURU 1. Menerangkan teknik 1. Penerangan tentang teknik
memegang peluru memegang
24/1-28/1/11 kedudukan peluru peluru
-Teknik memegang peluru &
kedudukan peluru 2. Menjelaskan kemahiran 2. Perbincangan kumpulan
Kemahiran melakukan melakukan lontaran tentang:
lontaran
- Fasa persediaan
- Fasa gelongsor
- Fasa lontaran
- Fasa ikut Lajak
Keselamatan semasa 1. Menyenaraikan 1. Sumbangsaran keselamatan
melontar peluru keselamatan semasa melontar semasa
peluru melontar peluru
Undang-Undang &
peraturan 2. Menjelaskan undang-undang 2. Perbincangan undang-undang
lontar peluru lontar
peluru
5 BOLA SEPAK 1. Sumbangsaran kemahiran dalam 1. Menyenaraikan kemahiran-
permainan bola sepak kemahiran dalam permainan
31/1-4/2/11 Kemahiran dalam bola sepak
permainan bola sepak 2. Perbincangan kumpulan tentang
kemahiran: 2. Menyebut 3 kemahiran
a)Menendang -Menendang dalam permainan bola sepak
b) Menyerkap -Menyerkap
c) Mengelecek -Mengelecek 3. Menjelaskan cara-cara
melakukannya
( ) ( ) ( )