Professional Documents
Culture Documents
PERSEPSI MOTOR
H
AS
IL
PE
M
BE
LA
JA
RA
N
PENGENALAN
Pendidikan pergerakan asas - satu wacana yang menyumbang kearah perkembangan keseluruhan pelajar
dalam membentuk sikap sahsiah pelajar tentang keperluan sosial, emosi dan estatik.
Tujuan pendidikan pergerakan di peringkat pra sekolah - membantu kanak-kanak membina kemahiran
asas pergerakan.
Pergerakan kemahiran persepsi motor akan membantu pelajar berjalan, berlari, melompat dengan betul
mengetahui cara duduk, berdiri dengan betul.
Manipulasi alat - bantu pelajar menggunakan alat dengan cara betul dan membentuk kemahiran dalam
sukan bila pelajar dewasa.
Aktiviti persepsi motor - penting dalam mengajar kanak-kanak terutama pelajar pra sekolah membuat
gerakan berkordinasi.
Kemahiran persepsi motor berikut boleh diajar kepada pelajar pra sekolah:
Mengimbang
Kesedaran badan
Kesedaran ruang
Kesedaran arah
Mengimbang
Imbangan - kebolehan untuk seseorang mengawal dan mengekalkan posisi badan semasa melakukan
aktiviti.
Objek yang mempunyai kedudukan pusat graviti yang rendah dan tapak yang lebar adalah lebih seimbang.
Keseimbangan akan tercapai dengan maksimum sekiranya garis graviti, pusat graviti dan titik tengah
sokongan berada dalam satu garis.
Imbangan Statik- Kestabilan semasa pusat graviti berada setempat seperti dalam aktiviti dirian.
Imbangan Dinamik – Mengekalkan kestabilan diubah seperti berjalan meniti tali, berjalan di atas titi
atau berlari.
Imbangan Dinamik
Pelajar berjalan diatas bangku atau meniti diatas tali, berjalan menggunakan kaki tempurung,
ketinting dan lain-lain.
Rajah 2.1: Meniti di atas bangku
Imbangan Statik
Pelajar menggunakan tangan dan kaki, lutut, punggung dan sebelah kaki untuk mengimbang.
Imbangan statik menggunakan anggota tubuh seperti tangan, kaki, lutut, punggung dan lain-
lain.
Mengimbang badan menggunakan buai dalam keadaan pegun (imbangan statik)
Aktiviti Kumpulan
Tolak patung
Ketintingan bertiga
Meniti diatas tali bersama rakan
Guru boleh membina laluan imbangan dan pelajar diminta melalui laluan imbangan ini.
Golek balak
Lompat bintang
Dirian bangau
Membongkok
KESEDARAN RUANG
Ruang - kawasan di mana kita hidup, ruang terdapat di sekeliling kita. Ruang membolehkan manusia dan
objek lain bergerak kesana-sini.
Ruang diri - ruang yang mengelilingi individu iaitu lingkungan kawasan yang boleh dicapai oleh bahagian
tubuh badan.
Kesedaran arah - bolehkan pelajar dapat menyedari dan seterusnya memanipulasi arah di dalam ruang
persekitaranya.
Kesedaran luaran ini terbina daripada disebabkan kesedaran dalaman yang dikenali sebagai kesedaran
hala datar.
Kesedaran hala datar - kesedaran wujudnya arah ke kiri dan kanan, atas bawah, hadapan belakang kiri
kanan di sisi tubuh badan seseorang.
Aktiviti kesedaran arah memerlukan kordinasi pelbagai arah pada bahagian tubuh atau anggota lain seperti
tangan dan kaki digunakan dalam menolong mengembangkan kesedaran hala datar kanak-kanak.
Kordinasi
Kordinasi - penggunaan kesemua anggota badan serta kebolehan angota tubuh badan menggunakan
pancaindera serta hubungannya dengan minda.
keupayaan otot dan otak melakukan dan menyelaras pergerakan dengan kemas dan
Kordinasi -
lancar. Kordinasi boleh di capai dengan menyediakan latihan yang sistematik. Jika seorang
pelajar mempunyai kordinasi, mereka akan dapat menjalankan aktiviti seperti menangkap
bola, menahan bola, menyangga bola, melakukan rejaman serta apa saja aktiviti sukan
dengan baik dan tepat.
Kordinasi digunakan dalam aktiviti seperti memukul bola pada sasaran yang tepat dalam
permainan skuasy.
Kordinasi digunakan dalam aktiviti seperti menghantar bola dengan tepat ke arah sasaran.
Terdapat pelbagai aktiviti dalam pendidikan jasmani yang membantu pelajar membentuk
kordinasi yang baik di kalangan pelajar semenjak di tadika lagi. Contohnya:
TOPIK 3 PERGERAKAN PENDIDIKAN
H
AS
IL
PE
M
BE
LA
JA
RA
N
PENGENALAN
Gimnastik pendidikan - pergerakan asas yang berkaitan dengan bentuk tubuh badan, ruang, masa aliran
dan ritma.
Pergerakan dalam gimnastik pendidikan - asas kepada pergerakan artistik dan gimnastik irama.
3.1 GIMNASTIK PENDIDIKAN
Gimnastik pendidikan memberi tumpuan kepada pergerakan asas yang berkaitan dengan bentuk tubuh
badan, ruang, masa aliran dan ritma. Pergerakan dalam gimnastik pendidikan menjadi asas kepada
pergerakan artistik dan gimnastik irama. Pergerakan dalam gimnastik pendidikan berasaskan lapan tema
iaitu:
v. Kesedaran beban
Kesedaran tubuh badan melibatkan bahagian luaran tubuh seperti kepala, bahu, tangan (termasuk tapak,
jari dan lengan),torso, kaki (termasuk tapak, dan jari kaki).
Semua pergerakan - melibatkan komponen kecergasan fizikal terutamanya kekuatan otot, ketangkasan,
imbangan dan kordinasi.
Membuat berbagai bentuk Membentukkan tubuh badan Pergerakan mengikut situasi
dengan bahagian tubuh menjadi besar, kecil, panjang, seperti:
badan. pendek.
bunga sedang kembang
arnab tidur dalam lubang
galah menjulang awan
3.3 KESEDARAN RUANG
Ruang - kawasan yang digunakan semasa melakukan pergerakan. Ruang untuk melakukan pergerakan
terbahagi kepada dua iaitu:
Ruang Diri
Ruang diri - ruang yang mengelilingi kita iaitu sejauh mana yang boleh dicapai oleh bahagian
tubuh badan.
Ruang Am
Ruang am - kawasan yang digunakan secara keseluruhan dalam melakukan pergerakan.
Sebagai contohnya, ruang ditolak seolah-olah mengasingkan badan dari ruang untuk menunjukkan
perasaan tidak suka. Perasaan gembira dikemukakan bila tubuh digunakan untuk meneroka ruang iaitu
dengan cara melompat dari satu tempat ke tempat yang lain.
Terdapat sub-sub kemahiran yang perlu dikuasai di dalam tema kesedaran ruang seperti berikut:
Pergerakan dalam sub kemahiran ini dilakukan dengan pelbagai cara dari satu tempat ke satu
tempat dilingkungi kawasan. Di dalam dewan yang kosong contohnya, kita boleh bergerak
bebas dari satu tempat ke satu tempat lain. Pergerakan ini boleh dilakukan dengan cara
berjalan, merangkak, berlari dan melompat. Selain daripada itu pergerakan juga boleh dilakukan
dengan menggunakan alatan. Contoh pergerakan ialah pelajar berjalan dari satu sudut ke satu
sudut di dalam dewan dengan melantunkan bola. Di dalam hal ini, kesemua pergerakan yang
dilakukan melibatkan komponen kecergasan fizikal terutamanya ketangkasan dan kekuatan otot.
Dalam bergerak menggunakan berbagai arah - satu pergerakan yang membolehkan perlakunya
bergerak mengikut arah yang di gemarinya. Contoh pergerakan ini ialah buaya merangkak.
4 KESEDARAN MASA
Pergerakan boleh dilakukan dengan pelbagai kelajuan seperti cepat, lambat dan serta merta. Faktor ruang
seperti ruang diri, ruang am dan ruang yang dilengkapi dengan pelbagai peralatan akan mempengaruhi
Kelajuan sesuatu pergerakan.
Pelaku boleh memilih kelajuan pergerakan untuk disesuaikan dengan situasi ruang, alat, dan kemampuan
murid.
Konsep yang diutarakan ialah perbezaan pergerakan dan kelajuan yang sesuai dengan kemahiran atau
alatan yang digunakan.
Melompat
Mendarat
Berguling ke hadapan
Berdiri tegak dengan tangan lurus di sisi dan kaki dirapatkan
Hayun tangan dengan cepat
Pelaku dikehendaki meneroka pelbagai pergerakan mengikut kelajuan dan tempo yang sesuai.
Berlari
Kesedaran perkaitan antara pelbagai bahagian tubuh badan - gerakan yang mempunyai hubungan antara
tubuh badan dengan bahagian tubuh badan yang lain atau antara tubuh badan dengan alatan.
Bergerak untuk Menunjukkan Perkaitan antara Satu Bahagian Tubuh Badan dengan yang Lain
Dalam kemahiran ini, pelaku akan bergerak dengan menggunakan dua bahagian tubuh badan.
Berdiri sambil membengkokkan sebelah lutut dengan mendepakan kedua-dua belah tangan
ke atas.
Menyokong badan dengan kedua-dua belah tangan di atas lantai sambil sebelah kaki diangkat
keatas dan sebelah lagi memijak lantai.
Menyokong badan dengan kedua-dua belah tangan sambil mengangkangkan kedua-dua
belah kaki di udara
Kedua-dua belah tangan mendekam kelantai dengan sebelah kaki lurus dan sebelah lagi
dibengkokkan di atas lantai
Mengerakkan Bahagian Tubuh Badan untuk Menunjukkan Perkaitan di antara Satu Bahagian Tubuh
Badan dengan yang Lain
Pelaku akan menggerakkan bahagian tubuh badan yang akan menukar bentuk kepada pergerakan badan
yang lain. Faktor imbangan akan membantu pertukaran pergerakan.
Berdiri atas sebelah kaki dengan sebelah kaki lagi diangkat ke belakang lurus selari dengan
permukaan lantai dengan tangan lurus ke hadapan.
Berdiri atas sebelah kaki dengan tangan didepangkan dan sebelah kaki diangkat ke hadapan
selari dengan permukaan lantai.
Sebelah tangan dan sebelah kaki yang dibengkokkan menyokong badan di lantai sambil
tangan dan kaki sebelah lagi lurus ke atas.
Kedua belah tangan mendekam ke lantai, sebelah lutut dan hujung jari kaki jejak ke lantai,
badan dilentikkan sambil sebelah kaki lagi lurus ke atas.
Melompat melepasi alatan dengan kedua-dua belah tangan diangkat ke atas. Mendarat
dengan kedua-dua belah kaki yang dibengkokkan dan kedua-dua belah tangan lurus ke
hadapan.
Mengerakkan Tubuh Badan untuk Menunjukkan Perkaitan Bahagian Tubuh Badan dengan Alatan
Pelakuan yang dilakukan dalam kemahiran ini ialah menggerakkan bahagian tubuh badan semasa
dialatan. Pergerakan dilakukan sama ada di atas, di bawah atau sebagai halangan.
Bergerak perlahan menyusur di atas peti lombol dengan melembutkan anggota badan.
Menyokong kepala dengan kedua belah tangan dan menolak badan serta kaki untuk
membuat gulingan ke hadapan di atas bangku gimnastik.
Menyokong Badan di atas Satu Tapak Sambil Mengerakkan Bahagian Badan yang Lain untuk
Mendapatkan Kestabilan
Pelakunya diatas bahagian tubuh badan yang stabil contohnya tapak kaki, tangan, lutut, punggung dan
lain-lain.
Mengalihkan Beban dari Pergerakan yang Stabil ke Pergerakan Baru dengan Mengunakkan
Bahagian Tubuh Badan untuk Mendahului Pergerakan
Pelaku akan bergerak, mengalih atau menukar dari keseimbangan asal ke tapak yang lain contohnya dari
sokongan tangan ke kaki. Pelaku mesti tahu bahagian tubuh badan yang sesuai untuk memulakan
gerakan.
Berdiri dengan tangan lurus ke hadapan dan lutut dibengkokkan. Jatuhkan bahagian pinggul
dan belakang.
Sokong dan tolak badan dengan kedua-dua belah tangan apabila tiba di bahagian tengkuk.
Gulingkan badan ke belakang.
Kembali ke posisi berdekam dengan dengan kedua-dua belah kaki diturunkan perlahan-
lahan.
Tolak lutut dan punggung ke depan diikuti dengan pergerakan dada ke depan serta kepala ke
belakang
Akhiri pergerakan atas bebola kaki dan tangan diangkat lurus ke atas