Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

1. Manfaat Menjaga Kesehatan Diri Setiap orang harus menjaga kesehatannya supaya memiliki jasmani dan rohani yang kuat dan sehat, sehingga dapat menjalani hidup dan kehidupannya. Untuk menjaga jasmani yang kuat dan sehat diperlukan rohani yang kuat dan sehat pula artinya rohani yang tidak mudah tergoda oleh berbagai godaan yang dapat menjerumuskan diri pada perbuatan yang merusak jasmani. Olahraga menjadi faktor pendukung dalam menjaga kesehatan diri sendiri. Salah satu hal yang menjadi faktor rusaknya kesehatan jasmani dan rohani adalah merokok . Kita harus berpikir jauh ke depan bahwa merokok dapat merusak kesehatan. Caranya dengan menghindari mengkonsumsi atau melakukan kebiasaan-kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan, seperti merokok. Karena kebiasaan merokok dapat mengakibatkan ketergantungan yang dapat menganggu kesehatan. Rokok sendiri adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah . Dan merokok pada awalnya adalah keperluan spiritual, seperti memuja dewa atau roh dari suku bangsa Indian di Amerika.

2. Zat Kimia dalam Rokok Asap rokok membahayakan bagi yang menghirup, menghisap atau terhisap, karena setiap asap rokok mengandung kurang lebih 4000 unsur zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Beberapa zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok, misalnya : a. Nikotin Nikotin adalah jenis zat yang terdapat pada tembakau, bersifat racun dan menyebabkan ketergantungan atau ketagihan. Rokok yang dihisap, nikotinnya akan memasuki otak dan berpengaruh pada saraf otak, serta menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dengan meningkatkan denyut

c. jika nikotin menyebabkan peningkatan kebutuhan akan oksigen. Terjangkitnya penyakit jantung (kelainan jantung) c. CO justru mengurangi pemasukan oksigen dalam darah. merokok dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. karena di dalam rokok sendiri terdapat ribuan unsur zat kimia yang terkandung. yaitu: a. antara lain: 1) Kulit kurang darah dan kurang oksigen 2) Wajah agak pucat . CO juga mempercepat penyempitan pembuluh darah terutama sekali pada jantung dan kaki. Nikotin juga dapat mengakibatkan lemahnya organ tubuh. kanker kulit) b. Penyakit ginjal (karena tidak berfungsinya ginjal) . Timbulnya bercak-bercak di paru-paru (paru-paru berlubang) d.jantung dan tekanan darah. yaitu unsur kimia penyebab kanker. Secara garis besarnya. sama saja dengan menggunakan zat kimia secara tidak langsung dan juga menghancurkan organ-organ tubuh. Tar Salah satu unsur dalam asap rokok adalah tar yang sangat cepat menyebabkan gejala penyakit kanker karena terkandung bahan-bahan karnosigen. 3. Timbulnya penyakit kanker (kanker darah. Jadi. Dengan merokok. kaku agak kebiruan 3) Penyumbatan pembuluh nadi (serangan jatung) 4) Penyumbatan pembulu nadi otak (stroke) b. Keadaan ini menyebabkan perokok sering bernapas pendek dan kurang stamina. karena memopunyai daya ikat yang kuat terhadap butir darah merah yang seharusnya membawa oksigen. Berdasarkan penelitian dokter. berbagai jenis kerugian merokok. Karbon Monoksida Karbon monoksida (CO) adalah gas beracun yang paling berbahaya. kanker otak.

Merokok membuat penampilan lebih keren. bibirnya tidak merah terang agak kehitaman. Merokok membuat kelihatan dewasa f. Merokok meningkatkan prestasi belajar d. Jangka Pendek 1) Asap rokok dapat merangsang batuk 2) Asap rokok menyebabkan saluran napas menyempit yang berlangsung antara 30-40 menit 3) Asap rokok melumpuhkan peralatan pembersih pada saluran napas yang menyebabkan napas sesak 4) Bahan-bahan beracun dari asap rokok diserap oleh darah masuk ke seluruh tubuh. Selain itu merokok juga membahayakan bagi tubuh baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. a.Menurut survei di beberapa SMP di Jakarta. Diperoleh dari hasil angket Yayasan Jantung Indonesia sebanyak 77% siswa merokok karena ditawari teman. karena orang merokok tidak akan mungkin mendapat prestasi. penampilan dan lain sebagainya. Sehingga Yayasan Jantung Indonesia mendapat kesimpulan: a. . Merokok dapat menghangatkan tubuh e. Justru orang yang merokok mukanya terlihat pucat. Dan berdasarkan pemantauan lanjutan dari para pelajar yang merokok itu sebanyak 25% Drop Out. termakan iklan atau terbujuk rayuan teman. sehingga menimbulkan pusing dan sakit kepala. Hasil kesimpulan itu tidak benar.. bau mulut dan bau badan. mata agak merah dan berair. Orang yang merokok terkesan lebih keren c. setiap siswa di sekolahnya mulai mengenal bahkan mencoba merokok dengan presentase 40% sebagai perokok aktif yang terdiri atas 35% putra dan 5% putri. Dengan merokok dapat membuat pandai bergaul b. giginya kuning kehitam-hitaman. Kebiasaan merokok bagi para pelajar bermula karena kurangnya informasi dan kesalahpahaman informasi.

Tahun 1950. Perempuan merokok mendapatkan masa menopause lebih cepat daripada perempuan yang tidak merokok 5) Merokok selama kehamilan beresiko terhadap pecahnya membran secara prematur. antara lain: 1) Penelitian Joseph Cullman terhadap 17. 4) Beberapa penelitian menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan fungsi menstruasi. plasenta terpisah dari uterus. dan lokasi plasenta yang tidak normal 6) Perempuan merokok lebih cepat mengalami kerapuhan tulang. khususnya bagi perempuan. misalnya rasa nyeri dan menstruasi yang tidak teratur. . Penghentian kebiasaan merokok mengurangi resiko penyakit hati koroner satu hingga dua tahun setelah berhenti merokok.000 perempuan hamil dan bayi yang baru lahir di Inggris menunjukkan bahwa bayi dari perempuan yang merokok memiliki peluang lebih besar untuk memiliki berat tubuh lebih rendah dan beresiko tinggi untuk lahir hidup atau.b. kalaupun bertahan hidup paling lama 28 hari 2) Merokok penyebab utama kanker tenggorokan. Sekitar 90 persen kematian perempuan yang mengidap kanker tenggorokan diakibatkan oleh kebiasaan merokok. 3) Perempuan merokok memiliki peningkatan resiko mengidap stroke ischemic dan peripheral vascular atherosclerosis. kematian perempuan akibat kanker tenggorokan terhitung hanya 3 persen. Jangka Panjang 1) Terjadinya gangguan fungsi paru-paru secara potensial 2) Menyebabkan produksi lendir pada saluran napas berlebihan setelah kurang lebih 15 tahun merokok 3) Penyempitan saluran napas yang menetap dengan gejala sesak napas 4) Sebesar 80% dari pengaruh rokok dapat mengakibatkan kanker 5) Memperbesar tingkat penyempitan / pengerasan pembuluh darah Secara khusus tembakau menimbulkan dampak-dampak negatif. namun pada tahun 2000 meningkat menjadi 25 persen..

bilamana diri anda merasai kecanduan atau keinginan hebat untuk merokok . Usahakan untuk makan buah-buahan dan sayuran segar. Buanglah semua rokok milik anda dan semua yang berhubungan dengan rokok. Jangan menahan lapar berlama-lama. Cara Mengatasi Kecanduan Rokok Bagi anda yang telah kecanduan rokok maka hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi kencanduan rokok antara lain 1. cepatlah makan selalu hingga kenyang atau secukupnya. Usahakan menjaganya 3 kali sehari. Bila tidak selera makan. tembakau dan lain-lainnya. Jauhkan diri dari para pecandu. Yang berhubungan dengan rokok itu tentu seperti bungkus rokok. Usahakan selalu memandikan kepala anda dengan air dibawah pancuran air atau keran anda. ditambah 2 lagi di waktu pagi saat bangun tidur. yang merupakan anti toksin atau penawar yang manjur dan ampuh terhadap racun tembakau. Bila terasa lapar dan pusing. 2. Ini untuk menghindari godaan dan meningkatkan niat anda untuk berhenti merokok. kopi susu. akan cepat terserang sakit maag dan sering stress. carilah makanan favorit sebagai pengganti rokok. zippo (/pemantik api). Minimal dua sachet/kotak setiap hari. 4. Niatlah untuk berhenti merokok. hingga terasa segar. perokok-perokok lain sedapatdapatnya. korek. 5. Biasanya orang yang sedang berusaha berhenti merokok. Jagalah selalu selera makan anda. Terakhir jangan lupa selalu berdoa dan memohon pertolongan kepadaNya. sore waktu mandi. 7.4. 6. dan coklat. 3. seperti susu coklat.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful