P. 1
SAP Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

SAP Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

|Views: 824|Likes:
Published by Xandherz

More info:

Published by: Xandherz on Mar 14, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/19/2013

pdf

text

original

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

1. Manfaat Menjaga Kesehatan Diri Setiap orang harus menjaga kesehatannya supaya memiliki jasmani dan rohani yang kuat dan sehat, sehingga dapat menjalani hidup dan kehidupannya. Untuk menjaga jasmani yang kuat dan sehat diperlukan rohani yang kuat dan sehat pula artinya rohani yang tidak mudah tergoda oleh berbagai godaan yang dapat menjerumuskan diri pada perbuatan yang merusak jasmani. Olahraga menjadi faktor pendukung dalam menjaga kesehatan diri sendiri. Salah satu hal yang menjadi faktor rusaknya kesehatan jasmani dan rohani adalah merokok . Kita harus berpikir jauh ke depan bahwa merokok dapat merusak kesehatan. Caranya dengan menghindari mengkonsumsi atau melakukan kebiasaan-kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan, seperti merokok. Karena kebiasaan merokok dapat mengakibatkan ketergantungan yang dapat menganggu kesehatan. Rokok sendiri adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah . Dan merokok pada awalnya adalah keperluan spiritual, seperti memuja dewa atau roh dari suku bangsa Indian di Amerika.

2. Zat Kimia dalam Rokok Asap rokok membahayakan bagi yang menghirup, menghisap atau terhisap, karena setiap asap rokok mengandung kurang lebih 4000 unsur zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Beberapa zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok, misalnya : a. Nikotin Nikotin adalah jenis zat yang terdapat pada tembakau, bersifat racun dan menyebabkan ketergantungan atau ketagihan. Rokok yang dihisap, nikotinnya akan memasuki otak dan berpengaruh pada saraf otak, serta menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dengan meningkatkan denyut

karena memopunyai daya ikat yang kuat terhadap butir darah merah yang seharusnya membawa oksigen.jantung dan tekanan darah. Penyakit ginjal (karena tidak berfungsinya ginjal) . Secara garis besarnya. Tar Salah satu unsur dalam asap rokok adalah tar yang sangat cepat menyebabkan gejala penyakit kanker karena terkandung bahan-bahan karnosigen. merokok dapat membahayakan kesehatan tubuh. Karbon Monoksida Karbon monoksida (CO) adalah gas beracun yang paling berbahaya. yaitu: a. Timbulnya bercak-bercak di paru-paru (paru-paru berlubang) d. Terjangkitnya penyakit jantung (kelainan jantung) c. antara lain: 1) Kulit kurang darah dan kurang oksigen 2) Wajah agak pucat . kanker otak. sama saja dengan menggunakan zat kimia secara tidak langsung dan juga menghancurkan organ-organ tubuh. Keadaan ini menyebabkan perokok sering bernapas pendek dan kurang stamina. yaitu unsur kimia penyebab kanker. berbagai jenis kerugian merokok. Berdasarkan penelitian dokter. CO juga mempercepat penyempitan pembuluh darah terutama sekali pada jantung dan kaki. Timbulnya penyakit kanker (kanker darah. CO justru mengurangi pemasukan oksigen dalam darah. kaku agak kebiruan 3) Penyumbatan pembuluh nadi (serangan jatung) 4) Penyumbatan pembulu nadi otak (stroke) b. jika nikotin menyebabkan peningkatan kebutuhan akan oksigen. Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. karena di dalam rokok sendiri terdapat ribuan unsur zat kimia yang terkandung. Jadi. Nikotin juga dapat mengakibatkan lemahnya organ tubuh. kanker kulit) b. Dengan merokok. 3. c.

. termakan iklan atau terbujuk rayuan teman.Menurut survei di beberapa SMP di Jakarta. Diperoleh dari hasil angket Yayasan Jantung Indonesia sebanyak 77% siswa merokok karena ditawari teman. a. giginya kuning kehitam-hitaman. mata agak merah dan berair. Selain itu merokok juga membahayakan bagi tubuh baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. . Hasil kesimpulan itu tidak benar. Merokok meningkatkan prestasi belajar d. Merokok membuat penampilan lebih keren. Kebiasaan merokok bagi para pelajar bermula karena kurangnya informasi dan kesalahpahaman informasi. sehingga menimbulkan pusing dan sakit kepala. Merokok membuat kelihatan dewasa f. setiap siswa di sekolahnya mulai mengenal bahkan mencoba merokok dengan presentase 40% sebagai perokok aktif yang terdiri atas 35% putra dan 5% putri. bibirnya tidak merah terang agak kehitaman. Sehingga Yayasan Jantung Indonesia mendapat kesimpulan: a. Dengan merokok dapat membuat pandai bergaul b. Merokok dapat menghangatkan tubuh e. karena orang merokok tidak akan mungkin mendapat prestasi. Justru orang yang merokok mukanya terlihat pucat. Orang yang merokok terkesan lebih keren c. penampilan dan lain sebagainya. bau mulut dan bau badan. Dan berdasarkan pemantauan lanjutan dari para pelajar yang merokok itu sebanyak 25% Drop Out. Jangka Pendek 1) Asap rokok dapat merangsang batuk 2) Asap rokok menyebabkan saluran napas menyempit yang berlangsung antara 30-40 menit 3) Asap rokok melumpuhkan peralatan pembersih pada saluran napas yang menyebabkan napas sesak 4) Bahan-bahan beracun dari asap rokok diserap oleh darah masuk ke seluruh tubuh.

000 perempuan hamil dan bayi yang baru lahir di Inggris menunjukkan bahwa bayi dari perempuan yang merokok memiliki peluang lebih besar untuk memiliki berat tubuh lebih rendah dan beresiko tinggi untuk lahir hidup atau. kalaupun bertahan hidup paling lama 28 hari 2) Merokok penyebab utama kanker tenggorokan. Penghentian kebiasaan merokok mengurangi resiko penyakit hati koroner satu hingga dua tahun setelah berhenti merokok. dan lokasi plasenta yang tidak normal 6) Perempuan merokok lebih cepat mengalami kerapuhan tulang.b. plasenta terpisah dari uterus. 3) Perempuan merokok memiliki peningkatan resiko mengidap stroke ischemic dan peripheral vascular atherosclerosis. kematian perempuan akibat kanker tenggorokan terhitung hanya 3 persen.. 4) Beberapa penelitian menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan fungsi menstruasi. Jangka Panjang 1) Terjadinya gangguan fungsi paru-paru secara potensial 2) Menyebabkan produksi lendir pada saluran napas berlebihan setelah kurang lebih 15 tahun merokok 3) Penyempitan saluran napas yang menetap dengan gejala sesak napas 4) Sebesar 80% dari pengaruh rokok dapat mengakibatkan kanker 5) Memperbesar tingkat penyempitan / pengerasan pembuluh darah Secara khusus tembakau menimbulkan dampak-dampak negatif. khususnya bagi perempuan. Perempuan merokok mendapatkan masa menopause lebih cepat daripada perempuan yang tidak merokok 5) Merokok selama kehamilan beresiko terhadap pecahnya membran secara prematur. antara lain: 1) Penelitian Joseph Cullman terhadap 17. . Tahun 1950. Sekitar 90 persen kematian perempuan yang mengidap kanker tenggorokan diakibatkan oleh kebiasaan merokok. misalnya rasa nyeri dan menstruasi yang tidak teratur. namun pada tahun 2000 meningkat menjadi 25 persen.

Usahakan menjaganya 3 kali sehari. seperti susu coklat. akan cepat terserang sakit maag dan sering stress. 2. ditambah 2 lagi di waktu pagi saat bangun tidur. Jauhkan diri dari para pecandu. sore waktu mandi. Bila terasa lapar dan pusing. 4. Terakhir jangan lupa selalu berdoa dan memohon pertolongan kepadaNya.4. Buanglah semua rokok milik anda dan semua yang berhubungan dengan rokok. korek. hingga terasa segar. Usahakan selalu memandikan kepala anda dengan air dibawah pancuran air atau keran anda. Jagalah selalu selera makan anda. carilah makanan favorit sebagai pengganti rokok. 5. tembakau dan lain-lainnya. 6. Jangan menahan lapar berlama-lama. 7. yang merupakan anti toksin atau penawar yang manjur dan ampuh terhadap racun tembakau. Niatlah untuk berhenti merokok. Biasanya orang yang sedang berusaha berhenti merokok. Usahakan untuk makan buah-buahan dan sayuran segar. bilamana diri anda merasai kecanduan atau keinginan hebat untuk merokok . Ini untuk menghindari godaan dan meningkatkan niat anda untuk berhenti merokok. perokok-perokok lain sedapatdapatnya. Minimal dua sachet/kotak setiap hari. dan coklat. Cara Mengatasi Kecanduan Rokok Bagi anda yang telah kecanduan rokok maka hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi kencanduan rokok antara lain 1. 3. Bila tidak selera makan. cepatlah makan selalu hingga kenyang atau secukupnya. Yang berhubungan dengan rokok itu tentu seperti bungkus rokok. kopi susu. zippo (/pemantik api).

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->