Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

1. Manfaat Menjaga Kesehatan Diri Setiap orang harus menjaga kesehatannya supaya memiliki jasmani dan rohani yang kuat dan sehat, sehingga dapat menjalani hidup dan kehidupannya. Untuk menjaga jasmani yang kuat dan sehat diperlukan rohani yang kuat dan sehat pula artinya rohani yang tidak mudah tergoda oleh berbagai godaan yang dapat menjerumuskan diri pada perbuatan yang merusak jasmani. Olahraga menjadi faktor pendukung dalam menjaga kesehatan diri sendiri. Salah satu hal yang menjadi faktor rusaknya kesehatan jasmani dan rohani adalah merokok . Kita harus berpikir jauh ke depan bahwa merokok dapat merusak kesehatan. Caranya dengan menghindari mengkonsumsi atau melakukan kebiasaan-kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan, seperti merokok. Karena kebiasaan merokok dapat mengakibatkan ketergantungan yang dapat menganggu kesehatan. Rokok sendiri adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah . Dan merokok pada awalnya adalah keperluan spiritual, seperti memuja dewa atau roh dari suku bangsa Indian di Amerika.

2. Zat Kimia dalam Rokok Asap rokok membahayakan bagi yang menghirup, menghisap atau terhisap, karena setiap asap rokok mengandung kurang lebih 4000 unsur zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Beberapa zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok, misalnya : a. Nikotin Nikotin adalah jenis zat yang terdapat pada tembakau, bersifat racun dan menyebabkan ketergantungan atau ketagihan. Rokok yang dihisap, nikotinnya akan memasuki otak dan berpengaruh pada saraf otak, serta menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dengan meningkatkan denyut

Jadi. antara lain: 1) Kulit kurang darah dan kurang oksigen 2) Wajah agak pucat . karena di dalam rokok sendiri terdapat ribuan unsur zat kimia yang terkandung. CO justru mengurangi pemasukan oksigen dalam darah. jika nikotin menyebabkan peningkatan kebutuhan akan oksigen. Nikotin juga dapat mengakibatkan lemahnya organ tubuh. Timbulnya bercak-bercak di paru-paru (paru-paru berlubang) d. Terjangkitnya penyakit jantung (kelainan jantung) c. yaitu unsur kimia penyebab kanker. Karbon Monoksida Karbon monoksida (CO) adalah gas beracun yang paling berbahaya. Tar Salah satu unsur dalam asap rokok adalah tar yang sangat cepat menyebabkan gejala penyakit kanker karena terkandung bahan-bahan karnosigen. CO juga mempercepat penyempitan pembuluh darah terutama sekali pada jantung dan kaki. berbagai jenis kerugian merokok.jantung dan tekanan darah. yaitu: a. 3. Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. merokok dapat membahayakan kesehatan tubuh. Penyakit ginjal (karena tidak berfungsinya ginjal) . kanker otak. Berdasarkan penelitian dokter. kanker kulit) b. Secara garis besarnya. Timbulnya penyakit kanker (kanker darah. Dengan merokok. karena memopunyai daya ikat yang kuat terhadap butir darah merah yang seharusnya membawa oksigen. sama saja dengan menggunakan zat kimia secara tidak langsung dan juga menghancurkan organ-organ tubuh. kaku agak kebiruan 3) Penyumbatan pembuluh nadi (serangan jatung) 4) Penyumbatan pembulu nadi otak (stroke) b. c. Keadaan ini menyebabkan perokok sering bernapas pendek dan kurang stamina.

. Selain itu merokok juga membahayakan bagi tubuh baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Jangka Pendek 1) Asap rokok dapat merangsang batuk 2) Asap rokok menyebabkan saluran napas menyempit yang berlangsung antara 30-40 menit 3) Asap rokok melumpuhkan peralatan pembersih pada saluran napas yang menyebabkan napas sesak 4) Bahan-bahan beracun dari asap rokok diserap oleh darah masuk ke seluruh tubuh. Sehingga Yayasan Jantung Indonesia mendapat kesimpulan: a. setiap siswa di sekolahnya mulai mengenal bahkan mencoba merokok dengan presentase 40% sebagai perokok aktif yang terdiri atas 35% putra dan 5% putri. Kebiasaan merokok bagi para pelajar bermula karena kurangnya informasi dan kesalahpahaman informasi. termakan iklan atau terbujuk rayuan teman. bibirnya tidak merah terang agak kehitaman. karena orang merokok tidak akan mungkin mendapat prestasi. Justru orang yang merokok mukanya terlihat pucat. sehingga menimbulkan pusing dan sakit kepala. Dan berdasarkan pemantauan lanjutan dari para pelajar yang merokok itu sebanyak 25% Drop Out. . Merokok membuat penampilan lebih keren. penampilan dan lain sebagainya. a. Merokok meningkatkan prestasi belajar d. Hasil kesimpulan itu tidak benar. Merokok membuat kelihatan dewasa f. Merokok dapat menghangatkan tubuh e.Menurut survei di beberapa SMP di Jakarta. mata agak merah dan berair. Orang yang merokok terkesan lebih keren c. giginya kuning kehitam-hitaman. Diperoleh dari hasil angket Yayasan Jantung Indonesia sebanyak 77% siswa merokok karena ditawari teman. Dengan merokok dapat membuat pandai bergaul b. bau mulut dan bau badan.

4) Beberapa penelitian menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan fungsi menstruasi. Tahun 1950. namun pada tahun 2000 meningkat menjadi 25 persen. 3) Perempuan merokok memiliki peningkatan resiko mengidap stroke ischemic dan peripheral vascular atherosclerosis.b. antara lain: 1) Penelitian Joseph Cullman terhadap 17.. misalnya rasa nyeri dan menstruasi yang tidak teratur. kematian perempuan akibat kanker tenggorokan terhitung hanya 3 persen. Penghentian kebiasaan merokok mengurangi resiko penyakit hati koroner satu hingga dua tahun setelah berhenti merokok. khususnya bagi perempuan. plasenta terpisah dari uterus. kalaupun bertahan hidup paling lama 28 hari 2) Merokok penyebab utama kanker tenggorokan. . dan lokasi plasenta yang tidak normal 6) Perempuan merokok lebih cepat mengalami kerapuhan tulang. Jangka Panjang 1) Terjadinya gangguan fungsi paru-paru secara potensial 2) Menyebabkan produksi lendir pada saluran napas berlebihan setelah kurang lebih 15 tahun merokok 3) Penyempitan saluran napas yang menetap dengan gejala sesak napas 4) Sebesar 80% dari pengaruh rokok dapat mengakibatkan kanker 5) Memperbesar tingkat penyempitan / pengerasan pembuluh darah Secara khusus tembakau menimbulkan dampak-dampak negatif. Perempuan merokok mendapatkan masa menopause lebih cepat daripada perempuan yang tidak merokok 5) Merokok selama kehamilan beresiko terhadap pecahnya membran secara prematur. Sekitar 90 persen kematian perempuan yang mengidap kanker tenggorokan diakibatkan oleh kebiasaan merokok.000 perempuan hamil dan bayi yang baru lahir di Inggris menunjukkan bahwa bayi dari perempuan yang merokok memiliki peluang lebih besar untuk memiliki berat tubuh lebih rendah dan beresiko tinggi untuk lahir hidup atau.

Niatlah untuk berhenti merokok. bilamana diri anda merasai kecanduan atau keinginan hebat untuk merokok . Usahakan untuk makan buah-buahan dan sayuran segar. 5. akan cepat terserang sakit maag dan sering stress. Yang berhubungan dengan rokok itu tentu seperti bungkus rokok. ditambah 2 lagi di waktu pagi saat bangun tidur. Ini untuk menghindari godaan dan meningkatkan niat anda untuk berhenti merokok. 7. 4. korek. kopi susu. Jauhkan diri dari para pecandu. 3. carilah makanan favorit sebagai pengganti rokok. Usahakan selalu memandikan kepala anda dengan air dibawah pancuran air atau keran anda. seperti susu coklat. Bila terasa lapar dan pusing. 6. Terakhir jangan lupa selalu berdoa dan memohon pertolongan kepadaNya. Cara Mengatasi Kecanduan Rokok Bagi anda yang telah kecanduan rokok maka hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi kencanduan rokok antara lain 1.4. yang merupakan anti toksin atau penawar yang manjur dan ampuh terhadap racun tembakau. Jagalah selalu selera makan anda. sore waktu mandi. Buanglah semua rokok milik anda dan semua yang berhubungan dengan rokok. dan coklat. zippo (/pemantik api). Usahakan menjaganya 3 kali sehari. Bila tidak selera makan. 2. tembakau dan lain-lainnya. perokok-perokok lain sedapatdapatnya. Jangan menahan lapar berlama-lama. Minimal dua sachet/kotak setiap hari. cepatlah makan selalu hingga kenyang atau secukupnya. Biasanya orang yang sedang berusaha berhenti merokok. hingga terasa segar.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful