Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

1. Manfaat Menjaga Kesehatan Diri Setiap orang harus menjaga kesehatannya supaya memiliki jasmani dan rohani yang kuat dan sehat, sehingga dapat menjalani hidup dan kehidupannya. Untuk menjaga jasmani yang kuat dan sehat diperlukan rohani yang kuat dan sehat pula artinya rohani yang tidak mudah tergoda oleh berbagai godaan yang dapat menjerumuskan diri pada perbuatan yang merusak jasmani. Olahraga menjadi faktor pendukung dalam menjaga kesehatan diri sendiri. Salah satu hal yang menjadi faktor rusaknya kesehatan jasmani dan rohani adalah merokok . Kita harus berpikir jauh ke depan bahwa merokok dapat merusak kesehatan. Caranya dengan menghindari mengkonsumsi atau melakukan kebiasaan-kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan, seperti merokok. Karena kebiasaan merokok dapat mengakibatkan ketergantungan yang dapat menganggu kesehatan. Rokok sendiri adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah . Dan merokok pada awalnya adalah keperluan spiritual, seperti memuja dewa atau roh dari suku bangsa Indian di Amerika.

2. Zat Kimia dalam Rokok Asap rokok membahayakan bagi yang menghirup, menghisap atau terhisap, karena setiap asap rokok mengandung kurang lebih 4000 unsur zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Beberapa zat berbahaya yang terkandung di dalam rokok, misalnya : a. Nikotin Nikotin adalah jenis zat yang terdapat pada tembakau, bersifat racun dan menyebabkan ketergantungan atau ketagihan. Rokok yang dihisap, nikotinnya akan memasuki otak dan berpengaruh pada saraf otak, serta menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dengan meningkatkan denyut

Karbon Monoksida Karbon monoksida (CO) adalah gas beracun yang paling berbahaya. Timbulnya penyakit kanker (kanker darah. berbagai jenis kerugian merokok. CO justru mengurangi pemasukan oksigen dalam darah.jantung dan tekanan darah. Secara garis besarnya. Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Penyakit ginjal (karena tidak berfungsinya ginjal) . karena di dalam rokok sendiri terdapat ribuan unsur zat kimia yang terkandung. kanker kulit) b. yaitu unsur kimia penyebab kanker. CO juga mempercepat penyempitan pembuluh darah terutama sekali pada jantung dan kaki. Tar Salah satu unsur dalam asap rokok adalah tar yang sangat cepat menyebabkan gejala penyakit kanker karena terkandung bahan-bahan karnosigen. sama saja dengan menggunakan zat kimia secara tidak langsung dan juga menghancurkan organ-organ tubuh. Jadi. jika nikotin menyebabkan peningkatan kebutuhan akan oksigen. c. Nikotin juga dapat mengakibatkan lemahnya organ tubuh. Keadaan ini menyebabkan perokok sering bernapas pendek dan kurang stamina. merokok dapat membahayakan kesehatan tubuh. Timbulnya bercak-bercak di paru-paru (paru-paru berlubang) d. antara lain: 1) Kulit kurang darah dan kurang oksigen 2) Wajah agak pucat . kanker otak. yaitu: a. karena memopunyai daya ikat yang kuat terhadap butir darah merah yang seharusnya membawa oksigen. Terjangkitnya penyakit jantung (kelainan jantung) c. 3. Berdasarkan penelitian dokter. Dengan merokok. kaku agak kebiruan 3) Penyumbatan pembuluh nadi (serangan jatung) 4) Penyumbatan pembulu nadi otak (stroke) b.

Merokok dapat menghangatkan tubuh e. Diperoleh dari hasil angket Yayasan Jantung Indonesia sebanyak 77% siswa merokok karena ditawari teman. bibirnya tidak merah terang agak kehitaman. Hasil kesimpulan itu tidak benar. Merokok meningkatkan prestasi belajar d. karena orang merokok tidak akan mungkin mendapat prestasi. Justru orang yang merokok mukanya terlihat pucat. Kebiasaan merokok bagi para pelajar bermula karena kurangnya informasi dan kesalahpahaman informasi. Merokok membuat penampilan lebih keren.Menurut survei di beberapa SMP di Jakarta. Orang yang merokok terkesan lebih keren c. setiap siswa di sekolahnya mulai mengenal bahkan mencoba merokok dengan presentase 40% sebagai perokok aktif yang terdiri atas 35% putra dan 5% putri. Dengan merokok dapat membuat pandai bergaul b. termakan iklan atau terbujuk rayuan teman. a. Merokok membuat kelihatan dewasa f. mata agak merah dan berair. Dan berdasarkan pemantauan lanjutan dari para pelajar yang merokok itu sebanyak 25% Drop Out. sehingga menimbulkan pusing dan sakit kepala. giginya kuning kehitam-hitaman. Jangka Pendek 1) Asap rokok dapat merangsang batuk 2) Asap rokok menyebabkan saluran napas menyempit yang berlangsung antara 30-40 menit 3) Asap rokok melumpuhkan peralatan pembersih pada saluran napas yang menyebabkan napas sesak 4) Bahan-bahan beracun dari asap rokok diserap oleh darah masuk ke seluruh tubuh. Sehingga Yayasan Jantung Indonesia mendapat kesimpulan: a. penampilan dan lain sebagainya. bau mulut dan bau badan. Selain itu merokok juga membahayakan bagi tubuh baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.. .

Perempuan merokok mendapatkan masa menopause lebih cepat daripada perempuan yang tidak merokok 5) Merokok selama kehamilan beresiko terhadap pecahnya membran secara prematur. Penghentian kebiasaan merokok mengurangi resiko penyakit hati koroner satu hingga dua tahun setelah berhenti merokok. Jangka Panjang 1) Terjadinya gangguan fungsi paru-paru secara potensial 2) Menyebabkan produksi lendir pada saluran napas berlebihan setelah kurang lebih 15 tahun merokok 3) Penyempitan saluran napas yang menetap dengan gejala sesak napas 4) Sebesar 80% dari pengaruh rokok dapat mengakibatkan kanker 5) Memperbesar tingkat penyempitan / pengerasan pembuluh darah Secara khusus tembakau menimbulkan dampak-dampak negatif.000 perempuan hamil dan bayi yang baru lahir di Inggris menunjukkan bahwa bayi dari perempuan yang merokok memiliki peluang lebih besar untuk memiliki berat tubuh lebih rendah dan beresiko tinggi untuk lahir hidup atau. Tahun 1950. kalaupun bertahan hidup paling lama 28 hari 2) Merokok penyebab utama kanker tenggorokan. 3) Perempuan merokok memiliki peningkatan resiko mengidap stroke ischemic dan peripheral vascular atherosclerosis. Sekitar 90 persen kematian perempuan yang mengidap kanker tenggorokan diakibatkan oleh kebiasaan merokok. plasenta terpisah dari uterus. 4) Beberapa penelitian menyatakan bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan fungsi menstruasi. dan lokasi plasenta yang tidak normal 6) Perempuan merokok lebih cepat mengalami kerapuhan tulang. namun pada tahun 2000 meningkat menjadi 25 persen.b. khususnya bagi perempuan. kematian perempuan akibat kanker tenggorokan terhitung hanya 3 persen. antara lain: 1) Penelitian Joseph Cullman terhadap 17.. misalnya rasa nyeri dan menstruasi yang tidak teratur. .

Terakhir jangan lupa selalu berdoa dan memohon pertolongan kepadaNya. Bila terasa lapar dan pusing. bilamana diri anda merasai kecanduan atau keinginan hebat untuk merokok . Bila tidak selera makan. Usahakan menjaganya 3 kali sehari. akan cepat terserang sakit maag dan sering stress. tembakau dan lain-lainnya. Minimal dua sachet/kotak setiap hari. 7. 2. Cara Mengatasi Kecanduan Rokok Bagi anda yang telah kecanduan rokok maka hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi kencanduan rokok antara lain 1. Biasanya orang yang sedang berusaha berhenti merokok.4. kopi susu. 3. Jauhkan diri dari para pecandu. perokok-perokok lain sedapatdapatnya. Usahakan selalu memandikan kepala anda dengan air dibawah pancuran air atau keran anda. Usahakan untuk makan buah-buahan dan sayuran segar. 6. Jagalah selalu selera makan anda. carilah makanan favorit sebagai pengganti rokok. 5. sore waktu mandi. yang merupakan anti toksin atau penawar yang manjur dan ampuh terhadap racun tembakau. Niatlah untuk berhenti merokok. Jangan menahan lapar berlama-lama. zippo (/pemantik api). 4. cepatlah makan selalu hingga kenyang atau secukupnya. korek. Yang berhubungan dengan rokok itu tentu seperti bungkus rokok. ditambah 2 lagi di waktu pagi saat bangun tidur. hingga terasa segar. seperti susu coklat. Buanglah semua rokok milik anda dan semua yang berhubungan dengan rokok. dan coklat. Ini untuk menghindari godaan dan meningkatkan niat anda untuk berhenti merokok.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful