Tanamkan Arti Kesehatan Sejak Dini Kesadaran arti pentingnya kesehatan harus ditanamkan sejak kecil.

Untuk itu, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) bekerja sama dengan Ira Koesno Communication menyelenggarakan rangkaian acara bertajuk Dokter Kecil Award sejak 22 Februari silam. Dengan kegiatan ini diharapkan anakanak usia sekolah dasar mampu memahami berbagai pengetahuan dasar yang berkaitan dengan kesehatan. Para peserta dilatih berbagai pengetahuan seperti masalah kesehatan lingkungan, kebersihan dan kesehatan gigi-mulut, gizi, pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), pencegahan penyakit menular, obat dan pengobatan sederhana, dan lain-lain. Seluruh materi itu diperoleh ke-76 peserta dari 36 SD yang ada di Jakarta. Sementara rangkaian acara Dokter Kecil Award dibagi menjadi beberapa tahapan, yaitu workshop, implementasi, visitasi, serta roadshow. Pada tahap akhir, 26 anak yang terpilih harus menjalankan karantina selama tiga hari untuk mendapatkan pendalaman materi. Dan puncaknya, salah satu peserta berhak memboyong penghargaan Dokter Kecil Award. Dia adalah Karisha Naya, siswa SDN Pondok Labu 011 Jakarta Selatan. (Liputan 6) Program ini juga bertujuan untuk menggairahkan kembali dokter kecil di sekolah. Program yang mungkin kecil, namun besar maknanya bagi kehidupan bangsa Indonesia ke depan terutama mengenai pemahaman dan kesadaran akan kesehatan sejak dini. Sedangkan bagi para peserta, lewat program ini dan dengan pengetahuan yang didapatkan, diharapkan mampu memberi contoh kepada teman-teman sekelilingnya tentang arti penting kesehatan. Atau setidaknya mereka bisa bertindak ketika ada teman yang mengalami gangguan kesehatan. Tentu dengan cara sederhana atau lebih bersifat pertolongan pertama.

Arti Penting Kesehatan

Anda adalah apa yang Anda makan. Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda. Ketika Anda tidak memperhatikan pola makan Anda, kesehatan Anda menghadapi masalah. Banyak orang di dunia ini adalah mencari kekayaan. Mereka menghabiskan jam kerja sehari-hari, komitmen untuk pekerjaan mereka, yang bertujuan untuk promosi dan membayar-bangkit dari pekerjaan mereka. Pengusaha dan orang-orang bisnis, juga memiliki tujuan umum menghasilkan lebih banyak uang, selalu memikirkan bagaimana mendapatkan lebih banyak uang. Tidak diragukan lagi uang penting, kesehatan Anda adalah lebih penting. Setiap hari, kemampuan Anda untuk pergi bekerja - bangun pagi-pagi dan mampu mempunyai drive untuk bekerja, adalah semua karena kesehatan yang baik Anda. Tanpa tubuh yang sehat, Anda bahkan tidak punya potensi penghasilan! Bila kesehatan Anda beresiko, Anda berada dalam sakit, apakah Anda pikir Anda bisa mendapatkan uang itu? Apakah Anda pikir Anda dapat bekerja dengan drive dan energi seperti ketika Anda berada dalam kesehatan yang normal? Apakah Anda pikir Anda dapat menahan sakit - menghemat uang dan tidak perlu ke dokter. Kesehatan kami adalah 'segala sesuatu kami'. Apakah Anda seorang balita, anak, sebuah memungkinkan remaja atau orang dewasa, kesehatan yang baik Anda untuk melakukan fungsi hidup sehari-hari. Untuk siswa, kesehatan normal, memungkinkan mereka untuk bisa pergi ke sekolah, untuk memperoleh pengetahuan dan pembangunan karakter. Untuk orang dewasa, kesehatan yang baik berarti Anda dapat pergi bekerja sehari-hari, untuk mencari nafkah, untuk dapat mencapai tujuan Anda dalam kehidupan. kesehatan yang baik juga memungkinkan Anda untuk menikmati hidup. Aset terbesar dari kehidupan adalah kemampuan kita untuk dapat bangun setiap hari dan pergi bekerja. Saya yakin Anda pernah mengalami saat ketika Anda tidak dapat bangun di waktu tertentu pada waktu pagi. Anda sakit. tubuh Anda yang sakit. Anda telah sakit kepala dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda merasa mual dan Anda mungkin akan mengalami diare juga. Ketika waktu seperti yang menyerang, Anda harus menelepon kantor untuk melaporkan sakit. Anda diterapkan untuk cuti medis. Sebagai seorang pekerja gaji atau staf, dalam keadaan seperti itu Anda dibayar di akhir bulan gaji bulanan Anda. Setiap tahun, Anda memiliki sejumlah hari untuk mengajukan permohonan untuk penyakit Anda. Namun, beberapa orang seperti wiraswasta seperti sopir taksi dan beberapa agen properti atau orang penjualan dibayar berdasarkan komisi saja. Jika mereka tidak bekerja, mereka tidak memiliki pendapatan untuk hari itu. Orang-orang ini benar-benar tahu dengan baik bahwa mereka tidak boleh sakit. Suatu hari tanpa bekerja berarti sehari tanpa dibayar bagi mereka! Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting. Beberapa orang tidak memiliki penyakit atau penyakit virus atau penyakit sama sekali. Tapi kesehatan mental mereka punya masalah. Bila Anda tidak menjaga kesehatan Anda, mungkin berarti menghabiskan uang lebih dari apa penghasilan Anda sekarang. Kita tahu bahwa biaya pengobatan yang semakin mahal. Kita tidak bisa jatuh sakit. Setelah serangan penyakit, Anda perlu ke dokter, mendapatkan pengobatan, mencari solusi untuk menenangkan dan untuk mengurangi penderitaan Anda. Sering kali, penyakit yang kronis dan seumur hidup. Pengobatan mungkin bulanan, seperti dialisis ginjal, dan ini adalah kewajiban dengan kepada Anda. Bila waktu tersebut tiba, Anda bahkan tidak merasa baik. Anda terbatas pada jumlah hal-hal yang dapat Anda lakukan. Anda terbatas pada makanan yang dapat Anda makan terlalu. Hidup tidak akan sama menyenangkan dan gratis bila Anda memiliki kesehatan normal! Semua dalam semua, saya akan mengatakan bahwa kesehatan kita adalah aset kita yang terbesar yang kita miliki. Kesehatan adalah penting bagi kita sebagai memungkinkan Anda untuk memenuhi impian Anda dan tujuan dalam hidup. Dalam mengejar tujuan hidup dan impian Anda, Anda mencari arti dalam hidup. Banyak kali, tujuan kita dalam hidup mungkin untuk mencapai halhal material, yang membutuhkan uang. Bila kesehatan Anda tidak mengizinkan Anda untuk bekerja lagi, Anda kehilangan potensi penghasilan dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda menjadi kewajiban kepada keluarga Anda dan untuk masyarakat juga. Adapun minoritas orang yang menemukan kepuasan hidup melalui membantu orang-orang dengan satu cara atau lain, ini membutuhkan kesehatan yang baik untuk melayani masyarakat juga. Bila waktu tersebut muncul,

Ini menjadi penderitaan dalam hidup Anda. Arti Penting Sarapan Untuk Kesehatan Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan.ketika Anda memiliki kesehatan yang buruk . Alasannya karena saat tidur selama kurang lebih 8 jam tubuh kita tidak ada makanan yang masuk dalam tubuh sedangkan aktivitas .bila sakit menyerang. hal itu menjadi hambatan dan penghalang bagi impian Anda menjadi kenyataan.

Upayakan juga untuk menghindari makanan yang kurang sehat atau yang berminyak di menu sarapan yang dibeli. Mengurangi jatah masuknya makanan di pagi hari dapat membuat kita terlihat langsing. Pilih makanan dalam kemasan yang tertutup agar dapat dipastikan makanan tersebut tidak dihinggapi lalat atau nyamuk yang membawa bibit peyakit. karena mungkin Anda yang bekerja. sereal. para karyawan sering sarapan setelah sampai di kantor. Tetapi. protein. Hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan tidak lengsung menghabiskan sarapan. Pilihan lain adalah dengan minum jus buah. sarapan dapat menjadi tempat berkumpulnya seluruh anggota keluarga. manfaat yang bisa didapat lebih banyak pula. susu atau susu rendah lemak. Anda harus tidur lebih awal. Menu Sarapan Sarapan sudah dilakukan setiap hari. Karena waktu yang hanya sedikit. 2 porsi buah besar. agar tidak terlambat sampai di kantor. Solusinya adalah dengan membuat menu sarapan bervariasi tidak hanya nasi goreng. merasa mual atau sakit perut bila makan di pagi hari. metabolisme tubuh dan pembakaran lemak dalam tubuh akan menurun sehingga nafsu makan siang akan meningkat. susu . Sisi negatif dari membeli makanan adalah kita tidak tahu sampai sejauh mana kebersihan makanan tersebut. apakah menu makan pagi Anda sudah sehat? Banyaknya kalori yang sebaiknya masuk dalam tubuh kita waktu sarapan adalah sebanyak 300-400 kalori. walau menyadari pentingnya sarapan. roti selai. Mengapa Tidak Sarapan? Tetapi. Untuk menghindari penyakit akibat makanan yang kotor.seperti bernafas. Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah. • Bosan atau tidak nafsu untuk menyantap sarapan. Makanan yang dianjurkan untuk sarapan adalah menu yang cukup gizinya. akan membuat tubuh akan merasa kenyang dan akan membangkitkan semangat untuk melakukan aktivitas. seseorang melewatkan sarapan atau hanya minum susu atau kopi sebagai sarapannya. berpikir atau perlunya konsentrasi agar dapat melakukan kegiatan dengan baik. Tanpa sarapan. Coba untuk tidak langsung sarapan setelah bangun tidur tetapi berikan jeda waktu antara 1-2 jam setelah bangun baru menyantap sarapan Anda. Anda bisa terlambat ke kantor bila harus menyiapkan makanan yang repot. Dengan meyediakan waktu lebih banyak. menu yang sesuai dengan “Empat Sehat Lima Sempurna”. Esoknya. Memang hal ini tidak mudah. tetapi membaginya dalam beberapa porsi kecil yang dapat disantap sepanjang pagi. Untuk mengatasi masalah ini. telur dadar atau menu lain yang hanya ituitu saja. Ini merupakan hal yang baik untuk menciptakan keluarga yang harmonis. Semua ini memerlukan adanya energi dan energi didapatkan dari makanan yang disantap. Misalnya: • Diburu waktu. seperti melakukan perjalanan ke kantor. kalori yang disantap bisa lebih banyak. Anda tinggal menyelesaikan makanan dengan memasak yang akan menghemat waktu. Tubuh yang terasa lapar dapat membuat Anda mencari cemilan sehingga kalori yang masuk dalam tubuh meningkat. Dengan menyantap makanan yang baik. bergerak atau aktivitas ringan lain tetap berjalan. Tetapi Anda dapat mencoba mempersiapkan bahan makanan untuk sarapan pada malam hari. Ada orang yang merasa enggan melakukannya karena beberapa alasan. • Tidak terbiasa. upayakan untuk memilih mengkonsumsi makanan yang sehat yang mengandung kandungan gizi yang cukup. Pastikan agar kemasan tidak rusak yang dapat menyebabkan makanan menjadi rusak. • Takut gemuk. Pendapat ini salah besar karena justru tanpa sarapan. Sedangkan pagi hari aktivitas fisik mulai berjalan. Secara emosi. ada baiknya Anda bangun lebih pagi. Misalnya Anda dapat menghindari mengkonsumsi jeroan saat bersantap . Sarapan yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol . saling bercerita. berkomunikasi dan mendekatkan diri secara emosi. Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh perut yang kelaparan. Anda harus menanamkan dalam pikiran untuk bersungguh-sungguh membiasakan diri sarapan agar tetap sehat. yang 3 diantaranya adalah terdiri dari karbohidrat. Mendisiplin diri agar tidak tergoda untuk menonton TV atau berinternet yang dapat membuat kita terjaga sampai larut malam. Agar tidak merasa mengantuk saat bangun pagi.

kedua faktor yang membuat kita disebut sebagai manusia. Hindari santan saat menikmati bubur kacang hijau. satu-satunya makhluk yang dikaruniai akal. membantunya berkonsentrasi dan memahami pelajaran yang diberikan. upayakan untuk menyediakan menu sarapan yang sehat dan lezat yang akan dinikmati seluruh anggota keluarga. Agak kaku membalasnya. Maka. Pernah seorang teman mengirimkan sebuah sms hanya dengan satu kata tersebut. hindari kerupuk saat bersantap nasi atau saat makan ketoprak. Kini. . Pentingkah “Kesehatan” Menurut Islam? “Sehat?”. tidak ada alasan lagi untuk memulai hari tanpa sarapan karena ternyata ada banyak manfaat yang bisa didapat bila kita sarapan sehat secara rutin. jangan lupa untuk tidak membiasakan diri dengan bersantap gorengan sebagai menu sarapan pagi karena kalori yang tinggi dan penggunaan minyak goreng yang kurang baik. sehat jasmani dan rohani. aku jawab dengan sebuah kalimat pendek “Alhamdulillah”. Tetapi.bubur. sebagai media untuk berfikir.Kesehatan memang penting nilainya. Hal ini juga dapat dilatih pada anakanak agar mereka terbiasa untuk sarapan yang akan memberikan energi bagi mereka untuk mengikuti kegiatan sekolah yang padat.

dengan memiliki badan yang sehat. Maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain…”. kemudian keduanya berkata : “kebetulan ada seorang dokter yang hebat”. Islam sebagai agama yang syumul. hal ini sebagai dalil akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita. bahwa arti penting seorang dokter dalam suatu komunitas tertentu memberi pengaruh yang besar. kesehatan didefinisikan sebagai “keadaan lengkap fisik. Maka bertayamumlah kamu dengan tanah yang baik (suci). Mulut sebagai organ pertama dalam tubuh ketika mengkonsumsi makanan. tentu aktivitas bisa berjalan normal. Beberapa dalil dari Al Qur’an dan Assunnah menjelaskan akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. hadits nabi tentang anjuran untuk bersiwak (membersihkan gigi dan bau mulut). Al Baqarah : 184) Ayat ini menunjukan adanya rukhsoh (dispensasi) bagi yang sakit ketika melaksanakan ibadah puasa ramadhan.Ayat berikut juga memberikan toleransi bagi yang sakit ataupun musafir untuk menggunakan debu sebagai ganti dari air ketika bersuci. Karena adanya mani’ (sesuatu yang mencegah) yakni sakit dan safar. dan juga sebagai media komunikasi dengan sesama. antara lain : “…Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka). Annisa: 43) Sebuah hadits menjelaskan tentang seseorang yang sedang menderita suatu penyakit untuk berobat kepada dokter spesialis dan ternama.Tujuan diperbolehkannya berbuka puasa bagi kedunya tidak lain untuk menjaga kesehatan. (QS. sering secara implisit manusia.mencerna. pernah bersabda kepada kami berdua : “apakah disekitar kalian ada seorang dokter”. dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” . menganalisa dan banyak hal lain tentunya. Ini juga merupakan tingkat fungsional dan / atau efisiensi metabolisme organisme. Kemudian kamu tidak mendapat air. “Sekiranya tidak memberatkan umatku. “…dan jika kamu sakit atau sedang dalam musafir atau datang dari tempat buang air atau kamu Telah menyentuh perempuan. juga berbicara tentang arti penting kesehatan bagi tubuh kita. dalam hal kesamaan fungsi dan penggunaanya.Pada saat berdirinya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). akan lebih segar dan tampak pede jika terbebas dari kotoran dan bau yang tak sedap. hal ini diriwayatkan oleh Al Imam Malik dari Zaid bin Aslam : suatu ketika seorang laki-laki pada masa Rasulullah SAW. Terluka sampai bengkak. karena dengan perantaraanya Allah memberikan kesembuhan pada setiap warga yang menderita suatu penyakit. Bukhori dan Muslim) Bersiwak adalah membersihkan gigi dan menghilangkan bau mulut dengan kayu ‘aroq ataupun sejenisnya. sapulah mukamu dan tanganmu…”. pada tahun 1948. Satu hal lagi kiranya perlu diungkapkan. (HR. orang tersebut memanggil dua orang temannya dari Suku Anmar. Keduanya berkata : bahwa Rasulullah SAW. mental. saya lebih cenderung kalau siwak itu disamakan dengan sikat gigi. kemudian memperlihatkan luka yang dideritanya kepada kedua sahabatnya tersebut. maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan wudlu”.Betapa pentingnya menjaga kesehatan. secara tidak langsung Rasul mengatakan : “Telah diturunkan obat (penawar) saat diturunkannya suatu penyakit” Jelaslah sudah. Zaid bin Aslam memberi kesimpulan. Perhatian nabi terhadap kesehatan sungguh luar biasa. demikian juga diperbolehkan berbuka puasa bagi musafir (orang yang sedang dalam perjalanan). Definisi Kesehatan Kesehatan adalah kondisi umum dari seseorang dalam semua aspek. (QS.

WHO. yang terdiri dari Klasifikasi Internasional Berfungsi. dan Kesehatan (ICF) dan Klasifikasi Internasional Penyakit (ICD) juga menentukan kesehatan. mengatakan bahwa kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari. Kesehatan adalah konsep yang positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi. dan kesejahteraan sosial.” Lain menyatakan definisi. dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan.” Pada 1986.” Klasifikasi sistem seperti WHO Keluarga Klasifikasi Internasional (WHO-FIC). cacat. yang.Hanya segelintir publikasi telah difokuskan secara khusus pada definisi kesehatan dan evolusi dalam 6 dekade pertama. bersama-sama sering disebut sebagai “Segitiga Kesehatan” . Beberapa dari mereka menyoroti kurangnya nilai operasional dan masalah diciptakan dengan menggunakan kata “lengkap. mental. yang belum diubah sejak 1948. serta kemampuan fisik. “hanya yang buruk. bukan tujuan dari kehidupan. Secara keseluruhan kesehatan dicapai melalui kombinasi dari fisik.

.

Arti Kesehatan Sebenernya apa sih kesehatan itu menurut Anda? Banyak orang yang memahami kesehatan itu adalah hanya secara fisik atau jasmani saja. mereka bilang sehat itu tidak sakit. badan terasa nyaman. dan banyak lagi pendapat lainnya yang mayoritas hanya membahas tentang keadaan jasmaninya saja. enak. .

Undang N0. dalam UU ini di tambah satu aspek lagi. Aspek Sosial Kemudian di dalam Undang. Mari kita coba lihat secara seksama. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Undang-undang ini juga sesuai dengan pengertian Kesehatan menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO). dalam UU Pokok Kesehatan No. yang dimaksud dengan kesehatan menurut Undang-undang ini adalah keadaan sejahtera dari badan. rohani (mental) dan sosial. bahwa sehat itu punya pengertian yang jauh lebih luas dari sekedar keadaan fisik saja. kesehatan dilihat dari tiga aspek.Padahal. Selain tiga aspek di atas. jiwa. Apakah Anda sudah merasa Sehat saat ini ? Pengertian Sehat Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. Kebanyakan orang mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. Bahkan seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala menurut hasil pemeriksaan . Aspek Jasmani 2. jika dapat berfungsi secara normal. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. Menurut UU Pokok Kesehatan No. perlu Anda ketahui. cacat dan kelemahan. Aspek Ekonomi Setelah Anda mengetahui apa arti kesehatan menurut Undang-undang. kesehatan dilihat dari empat aspek. Bahkan benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1.Undang N0. maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit. yaitu : 1. Aspek Rohani (Mental). 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2. dan 3. yaitu : 4. yang memang sesuai dengan pengertian kesehatan menurut WHO. Kemudian dari UU tersebut diperjelas lagi dan lebih lengkap dalam Undang. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2 yang dimaksud dalam Undang-undang ini ialah yang meliputi kesehatan badan.

Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif. 23 Tahun 1992. Namun demikian. Batasan kesehatan tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling baru. dan ekonomi. 4. status sosial. yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti. 2. rohani (mental). yakni: fisik. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen. kelompok atau masyarakat. dan kelemahan. yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam).Undang N0. bagi kelompok tersebut. yang berlaku adalah produktif secara sosial. mental. Bagi yang belum memasuki dunia kerja. Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya. 3. yakni pikiran. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975 sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit. dibandingkan dengan batasan sebelumnya. dan sosial saja. dan sosial. dan sosial. serta saling toleran dan menghargai. baik fisik. Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis. yakni: fisik (badan). 9 tahun 1960. sedih dan sebagainya. Oleh sebab itu. Dengan perkataan lain. maka dalam Undang. Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan). dan sebagainya. dan kegiatan sosial. Kesehatan. dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku. Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi atau aspek. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. emosional. tetapi juga bagi orang lain atau masyarakat. gembira. dan sosial. mental (jiwa). atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut. politik. tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi. mental. maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung keempat aspek. Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam mewujudkan tingkat kesehatan seseorang. bukan saja bagi dirinya. atau bagi yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut. misalnya takut. mental. • Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur. Apa arti kesehatan yang sebenarnya ? . keagamaan. kuatir. pengertian sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. suku. Susu dan Kolostrum 1. misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut: 1. cacat.yang dilakukannya mendapatkan seluruh tubuh pasien berfungsi secara normal. • Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya. ekonomi. Misalnya produktif secara sosialekonomi bagi siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik. sosial. kesehatan mencakup 4 aspek. kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. anak dan remaja. Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. • Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani). Hal ini berarti bahwa kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik. serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit. pujian. agama atau kepercayan. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik. berlaku arti produktif secara sosial. sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang bermanfat. tanpa membedakan ras. dan spiritual. Itulah sebabnya.

susu untuk anak (pertumbuhan). fungsi sumber energi sudah diambil alih oleh makanan lainnya. termasuk manusia) sejak melahirkan hingga sekitar 3 hari pasca-melahirkan. khususnya yang berhubungan dengan faktor kekebalan tubuh (imunitas) dan faktor pertumbuhan. 7. lantas untuk mencapai kesehatan yang sempurna asupan apa saja yang harus dikonsumsi ? Asupan tentunya sesuai dengan aspek kesehatan tadi (fisik. baik dalam hal warna. 3. dan rasanya. susu kedelai Susu murni. dan sosial. Meminum susu bagi orang dewasa di Indonesia mungkin memang belum menjadi tradisi. dan spiritual). dsb. Susu sangat akrab bagi kita karena saat kita bayi atau anak-anak senantiasa meminumnya baik sebagai ASI (air susu ibu) ataupun susu formula. protein. di antaranya s. . Susu kolostrum memiliki keunggulan dalam kandungan dan fungsi. susu formula / diperkaya. Bagaimana kita bisa mengenali kolostrum itu ? Secara kasat mata. tergantung dengan faktor yang ingin dibedakan. Namun. Kita semua mengenal empat sehat lima sempurna. susu skim Susu instan. 4. Selain sehat secara fisik. Secara logis. sosial. secara nyata terus terjadi peningkatan. susu bubuk Susu biasa. Apa arti sesungguhnya susu kolostrum itu ? Susu kolostrum adalah susu yang dihasilkan oleh mamalia (makhluk yang memproduksi susu. saat ini sehat secara spiritual pun telah menjadi pengertian yang semakin mengglobal. susu sebagai sumber energi. sayurmayur dan buah-buahan sebagai sumber berbagai vitamin dan zat gizi lainnya. susu untuk usia lanjut Susu cair. Secara fisik. Apa kelebihan kolostrum dengan susu yang lain ? Mengapa kandungannya berbeda dengan susu biasa ? Para ahli memberikan istilah khusus (susu kolostrum) dikarenakan terbukti adanya perbedaan yang nyata antara kandungan susu kolostrum dengan susu biasa. susu sapi/kambing/onta/ hewan mamalia lain. susu untuk dewasa. Klasifikasi / jenis susu Air susu ibu (manusia). Tetapi sumber zat gizi tertentu. susu kolostrum 5. susu non-instan Susu untuk bayi. jiwa. vitamin. keunggulan ini diciptakan Allah SWT untuk memberikan dukungan tambahan bagi bayi baru lahir yang masih sangat lemah pascadilahirkan. Sebenarnya apa manfaat dari susu tersebut ? Pada saat 4 bulan pertama kita hidup didunia. dapat dibuktikan dengan rendahnya jumlah konsumsi susu perkapita. seorang ibu yang baru melahirkan dapat melihat perbedaan antara susu pada hari-hari pertama pasca-melahirkan (kolostrum) dengan susu yang dihasilkannya pada hari-hari berikutnya. susu fermentasi Susu utuh (full cream).b. 2. kekentalan. yang memang khas ada di susu menjadi kebutuhan yang perlu kita penuhi. jiwa. susu adalah segalanya bagi kita. di Indonesia kita mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan pokok sumber karbohidrat (spt: nasi dan kentang. dan disempurnakan dengan susu yang kaya akan berbagai zat gizi. tapi tidak cukup akrab untuk mengenalnya. Memang pada saat dewasa. lauk-pauk sumber protein (spt: daging dan tempe). Ada berapa macam jenis susu dan apa saja kandungan didalamnya ? Klasifikasi/jenis susu banyak. Kita semua sadar bahwa kesehatan sangat penting dalam kehidupan. Salah satunya adalah susu. Apa unsur itu sudah benar ? InsyaAllah benar dan tentunya diupayakan terdapat keseimbangan faktor gizi sesuai kebutuhan individual.Definisi kesehatan berkembang seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta standar kesejahteraan manusia secara umum.

Tapi hal ini biasanya akan mereda dengan sendirinya secara . terpercaya. 15. ditambah juga sebagai sumber serangkaian faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhan yang senantiasa dibutuhkan manusia. pilihlah produsen yang memiliki standarisasi produksi yang baik dan bagi yang beragama Islam. juga ditambah dengan keunggulan akibat kandungan faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhannya yang lebih nyata. organ ataupun sistem tubuh. Fungsi kolostrum sendiri bagaimana ? Sebagaimana susu. memang ada beberapa hal yang mungkin muncul bila minum susu (termasuk kolostrum). kadar proteinnya terstandarisasi. tentunya juga akan menghasilkan kolostrum pada hari-hari pertama pasca-melahirkan. Apa dengan begitu kita akan mendapat manfaat kolostrum ? InsyaAllah. baik dalam proses pertumbuhan ataupun proses regenerasi. terutama untuk orang yang memang tidak biasa meminumnya. kita akan mendapatkan berbagai manfaat dari susu kolostrum. 9. apa kita bisa temui pada hewan seperti sapi atau lainnya ? Hewan yang dapat menghasilkan susu untuk anaknya. seperti bahwa sapinya tidak terkena penyakit sapi gila (mad cow) atau penyakit sapi lainnya. Selain kolostrum kita temui pada ibu melahirkan. 12. bagaimana dengan kolostrum ? Kita semua paham bahwa susu biasa memiliki banyak manfaat. yaitu rasa tidak nyaman pada perut (Jawa: enek). tidak ada suku bangsa yang melarang meminum susu sapi. disertai dengan cara minum yang tepat. Bagaimana cara memilih produk kolostrum yang baik ? Produk kolostrum sapi yang baik adalah yang diperah maksimal dalam 3 hari pasca-melahirkan. bahkan di India sekalipun. Bisa dijelaskan bagaimana kolostrum yang terdapat pada sapi. kita jadi mengerti mengapa anak yang baru lahir disarankan untuk disusui hingga usia 2 tahun. kolostrum pada sapi bisa juga dapat menjadi obat bagi beberapa penyakit ? Walau serangkaian manfaat telah ditunjukkan oleh susu. Jadi. 13. apa tidak membahayakan ? Dan manfaatnya pada sapi ? Sejalan dengan sejarah manusia memanfaatkan susu sapi. 11. kolostrum merupakan sumber zat gizi yang lengkap dan bermutu. Secara umum. Apa susu biasa tidak memiliki manfaat dibanding dengan kolostrum ? Sementara yang saya ketahui. adanya laporan penelitian yang menyatakan bahwa anak sapi yang tidak diberi kolostrum pada minggu pertama usianya. ia tetap sebagai minuman bukannya obat. dengan susu kolostrum yang bermutu. Sehingga dukungan tambahan faktor kekebalan tubuh menjadi sesuatu yang penting. Justru yang menarik. susu bisa menguatkan fungsi tulang dan menghindarkan kita dari bahaya osteoporosis. tentu akan membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan akibat kekurangan zat gizi yang sesuai. Tentunya kesehatan induk sapinya juga menjadi hal yang perlu dipertimbangkan. Penambahan faktor pertumbuhan juga diharapkan dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya pertumbuhan sel. menunjukkan tingkat ketahanan hidup yang lebih rendah.8. dan halal. dan kadar imunoglobulin-G-nya (IgG) juga terstandarisasi. Kita tidak pernah menggunakan istilah efek samping untuk makan nasi bukan? Namun. terkadang buang air besar menjadi lembek atau agak cair. sehingga menjadi komponen kelima dalam 4 sehat 5 sempurna. Ini menunjukkan betapa pentingnya susu kolostrum bagi bayi yang baru lahir. Juga tidak ada catatan ilmiah yang menunjukkan bahaya susu kolostrum sapi berbahaya untuk dikonsumsi. Melihat begitu banyak fungsinya. susu kolostrum selain memiliki semua manfaat susu biasa. apalagi bayi sapi yang hidup di kandang yang kebersihannya jauh dibandingkan kamar bayi. Dengan suplai zat gizinya. apakah ada ? Istilah efek samping lebih tepat digunakan untuk obat. Bagaimana dengan efek sampingnya. Penambahan faktor kekebalan tubuh diharapkan juga dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya sistem kekebalan tubuh. 10. Begitu juga dengan susu kolostrum. kehalalan produk juga harus menjadi pertimbangan. 14.

pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. tentunya tidak disarankan bagi yang alergi susu kolostrum atau zat gizi yang dikandungnya. untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan . setelah tubuh beradaptasi menghasilkan enzim percernaan yang sesuai untuk susu dalam jumlah yang memadai. saya merekomendasikan cara mendapatkan manfaat dari susu kolostrum yang paling ideal adalah dengan meminumnya sebagaimana susu. Siapa saja yang boleh mengkonsumsi kolostrum. Walau. InsyaAllah memadai. Bahkan dapat menjadi bahan pembuat kue atau kudapan. Sewaktu saya memberikan ceramah tentang kolostrum di Bandar Seri Begawan (Brunei Darussalam). 2-3 kali sehari. salah seorang peserta yang merupakan salah satu koki istana mengatakan bahwa beberapa kue/kudapan Sultan dibuat dari susu bubuk kolostrum. Namun demikian. Namun pada kondisi tubuh sangat lelah atau butuh lebih banyak dukungan faktor-faktor yang disuplai susu kolostrum. Tidak setiap orang suka akan susu. berapa banyak sebaiknya saya mengkonsumsi dan kapan waktu yang tepat ? Meminum 1 gelas susu kolostrum sehari cukup untuk membantu menjaga kesehatan. 17. Setelah mengenal jauh mengenai kolostrum dan manfaatnya. (Merupakan kutipan jawaban saya terhadap wawancara majalah Leader untuk Rubrik Bincangbincang pada edisi Maret 2008). sehingga akan lebih nikmat. selain pada bayi yang baru lahir ? Siapa saja dapat meminum susu kolostrum. bagaimana dengan kasus seperti itu ? Susu kolostrum dapat disajikan dalam campuran dengan berbagai minuman bercita-rasa lainnya (misalnya sirup).perlahan. 16. Kesehatan Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. Apalagi saat ini. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter yang merawatnya.[2] Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang. sebagaimana juga susu biasa. atau bila memang membutuhkan berbagai manfaat susu kolostrum. juga demikian untuk salah satu coklat putihnya. jiwa. Penyesuaian jumlah konsumsi ini sangat individual sebagaimana juga penentuan takaran minum susu atau makan telor yang sangat bervariasi antar individu.[1] Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan. 18. susu kolostrum bubuk ada yang telah dikurangi lemak dan laktosanya sehingga dapat dimanfaatkan oleh orang yang perlu mengurangi kedua zat tersebut. tetapi mereka ingin sekali mendapatkan manfaat dari kolostrum. dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif.

[8] 1. Kebisingan. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. pangan.[8] Tujuan dan ruang lingkup secara umum. pendidikan.[7] Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk. 3. pemantauan. Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya. seperti Akses. Survei sanitasi untuk perencanaan. Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan. Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular. masalah ini menjadi lebih pelik. berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia. yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia. industri. 5. jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia.[3] Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan.[7] Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua. Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan. kesehatan.[3] Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan. 7. batubara.[5] Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang ini yang dimaksud dengan:[6] 1. 4. 8. 3. sandang. 2.pribadinya dan orang lain. dan evaluasi program kesehatan lingkungan . 5. dan Jamsostek. Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa. pertanian. 4. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat. yang di antaranya berupa:. 2. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM. yaitu pangan. Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat. peternakan. dan kesehatan kerja. pemerintah dan swasta bersama-sama.[4] Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. kebakaran hutan. 6. 2. jiwa. dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem. lapangan kerja dan ketenteraman hidup. Taspen. antara lain:[8] 1. 3. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga.[4] Dalam pelayanan kesehatan. tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri. rumah sakit. secara umum dan secara khusus. dan lain-lain. radiasi.

Pemerintah dan masyarakat bertanggung jawab dalam memelihara dan mempertinggi derajat kesehatan rakyat. Peningkatan status gizi masyarakat. 3. Semua warga negara berhak memperoleh derajat kesehatan yang optimal agar dapat bekerja dan hidup layak sesuai dengan martabat manusia. 2. Penyelenggaraan upaya kesehatan diatur oleh pemerintah dan dilakukan secara serasi dan seimbang oleh pemerintah dan masyarakat. Pengembangan keluarga sehat sejahtera. Dasar-Dasar Pembangunan Kesehatan Dasar-dasar pembangunan nasional di bidang kesehatan adalah sebagai berikut:[9] 1. 4. Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan.Tujuan Pembangunan Kesehatan Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut:[9] 1. 2. 5. . 3. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan. dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera. Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas).

Kesehatan Adalah Kemauan .

Salah satu nikmat yang telah Allah berikan kepada seseorang adalah nilai-nilai kesehatan pada dirinya. namun setelah semua tercapai atau masa tua telah datang. Kemauan tersebut mengkristal menjadi keyakinan dan seandainya seseorang mampu menggali serta mengeksplorasi lebih dalam. mengatakan bahwa pengertian kesehatan dalam pandangan Islam berkaitan erat dengan penilaian manusia terhadap dirinya sendiri dari sisi tabiat. Tirmidzi & Ibnu Majah. pengetahuan. dari sekian penjelasan tersebut. tubuhnya sehat dan dia mendapati makanan untuk hari itu. yang benar adalah kehidupan jiwa. Dari niat itulah semua sugesti kebaikan bermula. Sebab. Sehingga berujung kepada rumah sakit jiwa atau pelarian jiwa ala syaithan sang musuh abadi manusia.” (HR. Bila kita melihat rahasia-rahasia kesehatan para pendahulu sebelum kita ialah tak lepas dari kebahagiaan jiwa yang semakin tinggi tingkat kedekatannya kepada Sang Pencipta. maka secara tidak langsung telah tercipta jiwa yang sehat. kebahagiaan. maka perbaikilah kesehatan jiwa terlebih dahulu. Potensi tekanan terhadap jiwa akan mendorong merosotnya kesehatan seseorang. tidak ada kehidupan yang lebih baik dan lebih nikmat daripada kehidupan akhirat. serta rezeki yang baik. Tetapi. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah salah seorang ulama kenamaan pernah mengatakan. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah juga menjelaskan bahwasanya kesehatan hanya bisa diperoleh dengan pengetahuan dan perbuatan. Lihatlah betapa mereka-mereka yang mengisi hari-harinya menjadi hamba dunia. dan akhirat. ridha. Mengenal dan mentaati Allah 2. Sang istri dan suami jarang berjumpa dan acapkali bertemu yang ada hanyalah alasan menipu. Adil dan berakhlak dalam berinteraksi 5. apatah itu kebahagiaan ataukah kesedihan. Allah Ta’ala. Dunia yang dikejar sejak muda harus terhenti dengan keluarga yang berantakan. metode. Bila kehidupan jiwa baik dan sehat dibarengi dengan kehidupan jasmani yang sehat pula. dihasankan oleh Imam Albani) Kesehatan adalah kemauan yang menggerakkan jiwa untuk hidup lebih optimal. Manusia . Seorang psikolog bernama Abdul Aziz An Nughaimasyi dalam ‘Ilmun Nafs Ad Da’awi hal 359. yakni : 1. Jiwa sangat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk sehat ataukah tidak. kenikmatan. (Abdul Aziz bin Abdullah Al Ahmad dalam Ath Thariq Ilaa Ash Shihah An Nafsiyyah ‘Inda Ibni Qayyim Al Jauziyyah wa Ilm Nafs) Jiwa yang sehat akan menjadikan tubuh sehat pula. mengetahui hak-hak yang harus ditunaikan atas dirinya serta lingkungan sekitar dan juga tak jemu untuk mensyukuri apa yang telah Allah karuniakan adalah prasyarat utama kesehatan seseorang. yaitu: dunia. Mengenal diri dan kebutuhannya kepada Allah 3. Maka ia akan bisa mengambil faidah dari kesehatan yang ia miliki. dan tidaklah ada kesehatan jiwa sebelum menempuh beberapa faktor. Mengejar kekayaan yang tak terkira. atau ilmu dan amal yang saling bersesuaian. (Madarij As Salikin 3/223) Kemauan yang kuat adalah indikasi yang baik untuk memulai kesehatan jasmani secara paripurna. Betapa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam telah menegaskan dalam hal ini. Kebahagiaan semu yang dikejar mengarahkan kesehatan semakin terganggu. Sebab semua berawal dari jiwa. cinta. Suatu tujuan berlandaskan pada niatnya. kesenangan ataupun kesengsaraan. taubat. Mendalamnya pemahaman soal makna iman dalam hidup dan harapan bertemu Allah 4. yang diisi dengan keimanan. banyak penjelasan tentang kehidupan yang baik dan sehat. diantaranya seseorang harus qana’ah. Untuk mencapai kesehatan jasmani. barzakh. Barulah faktor penunjang lain melengkapi hingga bersesuaian antara kehidupan dunia dan kehidupan akhirat sebagai bekal perjalanan. Menghabiskan waktu dengan hal yang mendatangkan kemaslahatan dan manfaat. hidup secara seimbang. Amal dan keseriusan. seolah-olah kebahagiaan dunia telah diraih olehnya. uang yang terkumpul harus ditebus untuk biaya rehabilitasi medis dan perawatan rumah sakit. Kehidupan mempunyai tiga tingkatan alam. “Barangsiapa yang di pagi hari merasa aman dalam perjalanannya. kesemua berawal dari jiwa. dan ketenangan jiwa. Seimbang dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan syahwat 6. dan tujuannya. Kenikmatan atas sehat adalah indikasi yang kuat dan seandainya direnungi maka itu sudah menjadi harta yang cukup serta mahal harganya bagi seorang hamba. dan tawakal kepada Allah.

takut. banyak hal-hal kecil . tawakal. tenteram dengan berdzikir dan bertaubat serta rindu bertemu denganNya. Hal tersebut telaksana dengan melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Allah. Maka pandangan hidup akan semakin nyata jelas arah dan tujuannya. Oleh karena itu. Padahal. tidaklah ada kesehatan tanpa sebuah ketaatan dan keseimbangan. (Ighatsatul Lahfaan 1/126) Dengan demikian menjadi jelaslah bahwa titik awal kesehatan ialah kemauan. dan keseimbangan dalam menjalani hidup. Jiwa yang sehat juga akan tunduk dan mengambil keputusan sesuai dengan aturan yang dibawa oleh Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam. Kemauan yang menggerakkan jiwa untuk singgah pada hasil akhir pencapaian secara benar dan optimal. atau menjadi yang paling cantik sedunia jika tak bisa dinikmati karena sakit. (Al Jawaabul Kafi’ Liman Sa’ala Anid Dawaisy Syafii) Lebih lanjut Ibnul Qayyim dalam menjabarkan definisi kesehatan ialah berkaitan eratnya eksistensi tujuan hidup manusia kepada Allah yakni hal ubudiyah. taubat. Akan tetapi semua kemauan harus tunduk dan berpasrah diatas ketaatan. belum banyak orang yang tergerak untuk menjaga aset ini.pent). Bila kemauan hati beriring dengan apa-apa yang menjadi landasannya. kesehatan adalah kemauan. Karena. pengalaman pribadi atas orang lain.membutuhkan dua hal untuk menyempurnakan kebahagiaannya. pasangan paling baik sedunia. Jiwa yang sehat adalah jiwa yang tidak terkotori oleh noda-noda kesyirikan dalam hal peribadahan kepada Allah berbentuk apapun. Jika manusia mampu merealisasikan hal itu. mengetahui secara eksplisit (mendetail dan rinci) faktor-faktor baik dan buruk berdasarkan fenomena yang ditangkap dari dunia luar. Ketaatan diatas agama yang lurus serta benar. Yakni fitrah sebagai seorang hamba Allah Ta’ala. wallahu ‘alam bii shawwab Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga. Apabila jiwa merasa tenang di sisi Allah. Karena itu. serta informasi yang diperoleh dari sejarah ummat terdahulu dan sekarang. Pertama. Jiwa yang sehat ialah jiwa yang tidak dikendalikan oleh syahwat yang melanggar perintah Allah Ta’ala dan larangannya. Kedua. yakni kesehatan kita.cinta. karena yang demikian bisa membawa seseorang hadir pada posisi tertekan dalam jiwanya. Gambaran hidup tidak hanya monoton soal dunia dan mampu terbeli dengan kekayaan keadaan yang dipunya. Serta tidak pula dipengaruhi oleh syubuhat (kerancuan) yang bertentangan dengan wahyu. dan berharap. Untuk apa harta kekayaan melimpah. Namun. tidak gegabah menyalahkan diri sendiri karena faktor-faktor tersebut (maksudnya adalah tidak serta-merta menyalahkan diri sendiri tanpa sebab dalam menghadapi suatu kesalahan. sayangnya. maka itulah jiwa yang tenang. sudah sepatutnya kita menjaga “harta” paling berharga. maka kesehatan jiwa dan ketenangan jiwa akan dapat diraih. Tetapi yang ada ialah ikhlas beribadah kepada Allah karena kehendak.

Tak perlu terus menerus beli air kemasan. Anda bisa membayar beberapa ribu di apotek yang menyediakan layanan ini.dan tak perlu keluar biaya mahal untuk memelihara kesehatan tersebut. Jadi. dengan berjalan kaki selama 45-60 menit 3 kali seminggu bisa dijadikan kebiasaan sehat yang murah. Jika ukuran lingkar pinggang Anda lebih dari 35 inci atau 89 cm berarti peningkatan risiko. Misal.D. Anda bisa! Coba ukur lingkar pinggang Anda. Minum Air Putih Tahukah Anda. tak jarang wanita mengalami tensi tinggi akibat gaya hidup. Tapi perlu diingat. tekanan yang normal dan sehat adalah 120/80. juga bisa menekan biaya pengobatan sakit jantung yang bisa terjadi jika Anda tetap melakukan gaya hidup tidak sehat. Anda bisa menonton gerakan-gerakan tersebut lewat YouTube. apakah Anda sudah menerapkan 8 gelas per hari yang disarankan? Selain murah dan mudah di dapat. atau kelembaban di malam hari yang tersampaikan lewat udara. 4. bahwa terlalu banyak lemak di sekitar perut adalah salah satu indikator terkuat dari potensi penyakit jantung. air putih juga amat baik untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Selain Anda tak perlu membayar iuran bulanan. Anda juga bisa ikuti “kelas maya” ini kapan pun Anda bisa. Lilitkan pita pengukur di sekeliling perut mulai dari tali pusar. M. Cari keyword “15 minute abs workout”. sementara tekanan darah tinggi dimulai dari angka 140/90. tapi juga bagus untuk kesehatan si penghuninya. Kutu-kutu ukuran mikroskopis tersebut merupakan penyebab alergi dalam ruangan paling utama. atau “Bikini body circuit workout”. 2. Menata Ulang Kamar Tidur Tampilan minimalis selain cantik untuk kamar tidur. minum air putih itu sangat baik untuk tubuh? Kalau sudah tahu. Olahraga rutin dan menekan konsumsi sodium bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Beragam studi menunjukkan. dan pernik-pernik kecil merupakan tempat tinggal favorit tungau atau kutu busuk. 1. ahli imunologi alergi di Mount Sinai Medical Center in New York City untuk tidak lupa menutup jendela di malam hari. Untuk Anda ketahui.com ] . 3. pastikan Anda membeli botol minum yang memang dikhususkan untuk wadah penyimpanan berulang kali. jika tidak ada. Ukur Lebar Pinggang Jangan takut untuk selangkah lebih maju dalam meningkatkan kesehatan. Olahraga di Rumah Punya internet? Siapa yang belum menyadari canggihnya dunia maya? Untuk memangkas biaya bulanan ke pusat kebugaran untuk mengikuti kelas aerobik. Cara efektif untuk menghilangkan kelebihan lemak adalah dengan melakukan olahraga kardio yang membuat jantung berdegup. Belakangan ini. lalu menyimpannya di dalam botol minum kemasan dan dibawa ke mana pun. Anda kan bisa memasak air di rumah. kalau ternyata air keran di lingkungan rumah kurang baik. Bantal berbulu tebal. plus mampu menahan lapar. botol air minum kemasan yang biasa Anda beli di warung tidak untuk dikenakan berkali-kali. boneka-boneka.. Berikut di antaranya. Anda tahu. akibat makan makanan cepat saji dan tidak berolahraga. [ kompas. Namun. 5. Cek Tensi Darah Beberapa klinik umum menyediakan alat pengukur tensi darah secara gratis. Disarankan pula oleh Beth Corn. Hal ini diperlukan untuk mencegah alergi akibat jamur dedaunan. Batasan tingginya adalah 139/89. Anda bisa membeli yang galon. Mengubah gaya hidup sehat selain menurunkan risiko penyakit jantung. tumpukan buku dan majalah.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful