Tanamkan Arti Kesehatan Sejak Dini Kesadaran arti pentingnya kesehatan harus ditanamkan sejak kecil.

Untuk itu, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) bekerja sama dengan Ira Koesno Communication menyelenggarakan rangkaian acara bertajuk Dokter Kecil Award sejak 22 Februari silam. Dengan kegiatan ini diharapkan anakanak usia sekolah dasar mampu memahami berbagai pengetahuan dasar yang berkaitan dengan kesehatan. Para peserta dilatih berbagai pengetahuan seperti masalah kesehatan lingkungan, kebersihan dan kesehatan gigi-mulut, gizi, pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), pencegahan penyakit menular, obat dan pengobatan sederhana, dan lain-lain. Seluruh materi itu diperoleh ke-76 peserta dari 36 SD yang ada di Jakarta. Sementara rangkaian acara Dokter Kecil Award dibagi menjadi beberapa tahapan, yaitu workshop, implementasi, visitasi, serta roadshow. Pada tahap akhir, 26 anak yang terpilih harus menjalankan karantina selama tiga hari untuk mendapatkan pendalaman materi. Dan puncaknya, salah satu peserta berhak memboyong penghargaan Dokter Kecil Award. Dia adalah Karisha Naya, siswa SDN Pondok Labu 011 Jakarta Selatan. (Liputan 6) Program ini juga bertujuan untuk menggairahkan kembali dokter kecil di sekolah. Program yang mungkin kecil, namun besar maknanya bagi kehidupan bangsa Indonesia ke depan terutama mengenai pemahaman dan kesadaran akan kesehatan sejak dini. Sedangkan bagi para peserta, lewat program ini dan dengan pengetahuan yang didapatkan, diharapkan mampu memberi contoh kepada teman-teman sekelilingnya tentang arti penting kesehatan. Atau setidaknya mereka bisa bertindak ketika ada teman yang mengalami gangguan kesehatan. Tentu dengan cara sederhana atau lebih bersifat pertolongan pertama.

Arti Penting Kesehatan

Anda adalah apa yang Anda makan. Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda. Ketika Anda tidak memperhatikan pola makan Anda, kesehatan Anda menghadapi masalah. Banyak orang di dunia ini adalah mencari kekayaan. Mereka menghabiskan jam kerja sehari-hari, komitmen untuk pekerjaan mereka, yang bertujuan untuk promosi dan membayar-bangkit dari pekerjaan mereka. Pengusaha dan orang-orang bisnis, juga memiliki tujuan umum menghasilkan lebih banyak uang, selalu memikirkan bagaimana mendapatkan lebih banyak uang. Tidak diragukan lagi uang penting, kesehatan Anda adalah lebih penting. Setiap hari, kemampuan Anda untuk pergi bekerja - bangun pagi-pagi dan mampu mempunyai drive untuk bekerja, adalah semua karena kesehatan yang baik Anda. Tanpa tubuh yang sehat, Anda bahkan tidak punya potensi penghasilan! Bila kesehatan Anda beresiko, Anda berada dalam sakit, apakah Anda pikir Anda bisa mendapatkan uang itu? Apakah Anda pikir Anda dapat bekerja dengan drive dan energi seperti ketika Anda berada dalam kesehatan yang normal? Apakah Anda pikir Anda dapat menahan sakit - menghemat uang dan tidak perlu ke dokter. Kesehatan kami adalah 'segala sesuatu kami'. Apakah Anda seorang balita, anak, sebuah memungkinkan remaja atau orang dewasa, kesehatan yang baik Anda untuk melakukan fungsi hidup sehari-hari. Untuk siswa, kesehatan normal, memungkinkan mereka untuk bisa pergi ke sekolah, untuk memperoleh pengetahuan dan pembangunan karakter. Untuk orang dewasa, kesehatan yang baik berarti Anda dapat pergi bekerja sehari-hari, untuk mencari nafkah, untuk dapat mencapai tujuan Anda dalam kehidupan. kesehatan yang baik juga memungkinkan Anda untuk menikmati hidup. Aset terbesar dari kehidupan adalah kemampuan kita untuk dapat bangun setiap hari dan pergi bekerja. Saya yakin Anda pernah mengalami saat ketika Anda tidak dapat bangun di waktu tertentu pada waktu pagi. Anda sakit. tubuh Anda yang sakit. Anda telah sakit kepala dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda merasa mual dan Anda mungkin akan mengalami diare juga. Ketika waktu seperti yang menyerang, Anda harus menelepon kantor untuk melaporkan sakit. Anda diterapkan untuk cuti medis. Sebagai seorang pekerja gaji atau staf, dalam keadaan seperti itu Anda dibayar di akhir bulan gaji bulanan Anda. Setiap tahun, Anda memiliki sejumlah hari untuk mengajukan permohonan untuk penyakit Anda. Namun, beberapa orang seperti wiraswasta seperti sopir taksi dan beberapa agen properti atau orang penjualan dibayar berdasarkan komisi saja. Jika mereka tidak bekerja, mereka tidak memiliki pendapatan untuk hari itu. Orang-orang ini benar-benar tahu dengan baik bahwa mereka tidak boleh sakit. Suatu hari tanpa bekerja berarti sehari tanpa dibayar bagi mereka! Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting. Beberapa orang tidak memiliki penyakit atau penyakit virus atau penyakit sama sekali. Tapi kesehatan mental mereka punya masalah. Bila Anda tidak menjaga kesehatan Anda, mungkin berarti menghabiskan uang lebih dari apa penghasilan Anda sekarang. Kita tahu bahwa biaya pengobatan yang semakin mahal. Kita tidak bisa jatuh sakit. Setelah serangan penyakit, Anda perlu ke dokter, mendapatkan pengobatan, mencari solusi untuk menenangkan dan untuk mengurangi penderitaan Anda. Sering kali, penyakit yang kronis dan seumur hidup. Pengobatan mungkin bulanan, seperti dialisis ginjal, dan ini adalah kewajiban dengan kepada Anda. Bila waktu tersebut tiba, Anda bahkan tidak merasa baik. Anda terbatas pada jumlah hal-hal yang dapat Anda lakukan. Anda terbatas pada makanan yang dapat Anda makan terlalu. Hidup tidak akan sama menyenangkan dan gratis bila Anda memiliki kesehatan normal! Semua dalam semua, saya akan mengatakan bahwa kesehatan kita adalah aset kita yang terbesar yang kita miliki. Kesehatan adalah penting bagi kita sebagai memungkinkan Anda untuk memenuhi impian Anda dan tujuan dalam hidup. Dalam mengejar tujuan hidup dan impian Anda, Anda mencari arti dalam hidup. Banyak kali, tujuan kita dalam hidup mungkin untuk mencapai halhal material, yang membutuhkan uang. Bila kesehatan Anda tidak mengizinkan Anda untuk bekerja lagi, Anda kehilangan potensi penghasilan dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda menjadi kewajiban kepada keluarga Anda dan untuk masyarakat juga. Adapun minoritas orang yang menemukan kepuasan hidup melalui membantu orang-orang dengan satu cara atau lain, ini membutuhkan kesehatan yang baik untuk melayani masyarakat juga. Bila waktu tersebut muncul,

Alasannya karena saat tidur selama kurang lebih 8 jam tubuh kita tidak ada makanan yang masuk dalam tubuh sedangkan aktivitas .ketika Anda memiliki kesehatan yang buruk . Arti Penting Sarapan Untuk Kesehatan Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan. Ini menjadi penderitaan dalam hidup Anda. hal itu menjadi hambatan dan penghalang bagi impian Anda menjadi kenyataan.bila sakit menyerang.

Misalnya: • Diburu waktu. sarapan dapat menjadi tempat berkumpulnya seluruh anggota keluarga. Tanpa sarapan. Pendapat ini salah besar karena justru tanpa sarapan. walau menyadari pentingnya sarapan. akan membuat tubuh akan merasa kenyang dan akan membangkitkan semangat untuk melakukan aktivitas. Anda harus menanamkan dalam pikiran untuk bersungguh-sungguh membiasakan diri sarapan agar tetap sehat. Tetapi. Secara emosi. kalori yang disantap bisa lebih banyak. • Tidak terbiasa. Ada orang yang merasa enggan melakukannya karena beberapa alasan. menu yang sesuai dengan “Empat Sehat Lima Sempurna”. seseorang melewatkan sarapan atau hanya minum susu atau kopi sebagai sarapannya. Anda tinggal menyelesaikan makanan dengan memasak yang akan menghemat waktu. Tetapi Anda dapat mencoba mempersiapkan bahan makanan untuk sarapan pada malam hari. susu . Solusinya adalah dengan membuat menu sarapan bervariasi tidak hanya nasi goreng.seperti bernafas. Pilih makanan dalam kemasan yang tertutup agar dapat dipastikan makanan tersebut tidak dihinggapi lalat atau nyamuk yang membawa bibit peyakit. Ini merupakan hal yang baik untuk menciptakan keluarga yang harmonis. sereal. Menu Sarapan Sarapan sudah dilakukan setiap hari. Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah. Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh perut yang kelaparan. berkomunikasi dan mendekatkan diri secara emosi. Dengan meyediakan waktu lebih banyak. • Bosan atau tidak nafsu untuk menyantap sarapan. Agar tidak merasa mengantuk saat bangun pagi. ada baiknya Anda bangun lebih pagi. Mengurangi jatah masuknya makanan di pagi hari dapat membuat kita terlihat langsing. telur dadar atau menu lain yang hanya ituitu saja. Mengapa Tidak Sarapan? Tetapi. Dengan menyantap makanan yang baik. yang 3 diantaranya adalah terdiri dari karbohidrat. • Takut gemuk. apakah menu makan pagi Anda sudah sehat? Banyaknya kalori yang sebaiknya masuk dalam tubuh kita waktu sarapan adalah sebanyak 300-400 kalori. seperti melakukan perjalanan ke kantor. Anda harus tidur lebih awal. Untuk menghindari penyakit akibat makanan yang kotor. Memang hal ini tidak mudah. Esoknya. Makanan yang dianjurkan untuk sarapan adalah menu yang cukup gizinya. Semua ini memerlukan adanya energi dan energi didapatkan dari makanan yang disantap. bergerak atau aktivitas ringan lain tetap berjalan. tetapi membaginya dalam beberapa porsi kecil yang dapat disantap sepanjang pagi. Misalnya Anda dapat menghindari mengkonsumsi jeroan saat bersantap . Pastikan agar kemasan tidak rusak yang dapat menyebabkan makanan menjadi rusak. manfaat yang bisa didapat lebih banyak pula. agar tidak terlambat sampai di kantor. upayakan untuk memilih mengkonsumsi makanan yang sehat yang mengandung kandungan gizi yang cukup. Karena waktu yang hanya sedikit. Anda bisa terlambat ke kantor bila harus menyiapkan makanan yang repot. merasa mual atau sakit perut bila makan di pagi hari. Sarapan yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol . Untuk mengatasi masalah ini. Upayakan juga untuk menghindari makanan yang kurang sehat atau yang berminyak di menu sarapan yang dibeli. susu atau susu rendah lemak. Coba untuk tidak langsung sarapan setelah bangun tidur tetapi berikan jeda waktu antara 1-2 jam setelah bangun baru menyantap sarapan Anda. roti selai. Sedangkan pagi hari aktivitas fisik mulai berjalan. Tubuh yang terasa lapar dapat membuat Anda mencari cemilan sehingga kalori yang masuk dalam tubuh meningkat. metabolisme tubuh dan pembakaran lemak dalam tubuh akan menurun sehingga nafsu makan siang akan meningkat. protein. karena mungkin Anda yang bekerja. Mendisiplin diri agar tidak tergoda untuk menonton TV atau berinternet yang dapat membuat kita terjaga sampai larut malam. Pilihan lain adalah dengan minum jus buah. para karyawan sering sarapan setelah sampai di kantor. Sisi negatif dari membeli makanan adalah kita tidak tahu sampai sejauh mana kebersihan makanan tersebut. saling bercerita. Hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan tidak lengsung menghabiskan sarapan. berpikir atau perlunya konsentrasi agar dapat melakukan kegiatan dengan baik. 2 porsi buah besar.

hindari kerupuk saat bersantap nasi atau saat makan ketoprak. satu-satunya makhluk yang dikaruniai akal. membantunya berkonsentrasi dan memahami pelajaran yang diberikan. tidak ada alasan lagi untuk memulai hari tanpa sarapan karena ternyata ada banyak manfaat yang bisa didapat bila kita sarapan sehat secara rutin.Kesehatan memang penting nilainya.bubur. . Hindari santan saat menikmati bubur kacang hijau. jangan lupa untuk tidak membiasakan diri dengan bersantap gorengan sebagai menu sarapan pagi karena kalori yang tinggi dan penggunaan minyak goreng yang kurang baik. sehat jasmani dan rohani. Pentingkah “Kesehatan” Menurut Islam? “Sehat?”. Kini. kedua faktor yang membuat kita disebut sebagai manusia. Agak kaku membalasnya. Maka. Pernah seorang teman mengirimkan sebuah sms hanya dengan satu kata tersebut. upayakan untuk menyediakan menu sarapan yang sehat dan lezat yang akan dinikmati seluruh anggota keluarga. Hal ini juga dapat dilatih pada anakanak agar mereka terbiasa untuk sarapan yang akan memberikan energi bagi mereka untuk mengikuti kegiatan sekolah yang padat. Tetapi. sebagai media untuk berfikir. aku jawab dengan sebuah kalimat pendek “Alhamdulillah”.

(QS. dalam hal kesamaan fungsi dan penggunaanya. Perhatian nabi terhadap kesehatan sungguh luar biasa. “Sekiranya tidak memberatkan umatku. juga berbicara tentang arti penting kesehatan bagi tubuh kita. dengan memiliki badan yang sehat. Kemudian kamu tidak mendapat air.Betapa pentingnya menjaga kesehatan. maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan wudlu”. Karena adanya mani’ (sesuatu yang mencegah) yakni sakit dan safar. kemudian keduanya berkata : “kebetulan ada seorang dokter yang hebat”. “…dan jika kamu sakit atau sedang dalam musafir atau datang dari tempat buang air atau kamu Telah menyentuh perempuan. menganalisa dan banyak hal lain tentunya. kesehatan didefinisikan sebagai “keadaan lengkap fisik. saya lebih cenderung kalau siwak itu disamakan dengan sikat gigi. Al Baqarah : 184) Ayat ini menunjukan adanya rukhsoh (dispensasi) bagi yang sakit ketika melaksanakan ibadah puasa ramadhan. hadits nabi tentang anjuran untuk bersiwak (membersihkan gigi dan bau mulut). Maka bertayamumlah kamu dengan tanah yang baik (suci). (QS. sering secara implisit manusia. Mulut sebagai organ pertama dalam tubuh ketika mengkonsumsi makanan. pada tahun 1948. secara tidak langsung Rasul mengatakan : “Telah diturunkan obat (penawar) saat diturunkannya suatu penyakit” Jelaslah sudah. demikian juga diperbolehkan berbuka puasa bagi musafir (orang yang sedang dalam perjalanan). (HR. orang tersebut memanggil dua orang temannya dari Suku Anmar. Islam sebagai agama yang syumul. Terluka sampai bengkak. akan lebih segar dan tampak pede jika terbebas dari kotoran dan bau yang tak sedap. bahwa arti penting seorang dokter dalam suatu komunitas tertentu memberi pengaruh yang besar. pernah bersabda kepada kami berdua : “apakah disekitar kalian ada seorang dokter”. dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” . Satu hal lagi kiranya perlu diungkapkan. antara lain : “…Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka). Beberapa dalil dari Al Qur’an dan Assunnah menjelaskan akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh.Pada saat berdirinya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). kemudian memperlihatkan luka yang dideritanya kepada kedua sahabatnya tersebut. karena dengan perantaraanya Allah memberikan kesembuhan pada setiap warga yang menderita suatu penyakit.Ayat berikut juga memberikan toleransi bagi yang sakit ataupun musafir untuk menggunakan debu sebagai ganti dari air ketika bersuci. sapulah mukamu dan tanganmu…”. hal ini diriwayatkan oleh Al Imam Malik dari Zaid bin Aslam : suatu ketika seorang laki-laki pada masa Rasulullah SAW. Keduanya berkata : bahwa Rasulullah SAW. mental. Maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain…”. Ini juga merupakan tingkat fungsional dan / atau efisiensi metabolisme organisme. Bukhori dan Muslim) Bersiwak adalah membersihkan gigi dan menghilangkan bau mulut dengan kayu ‘aroq ataupun sejenisnya.mencerna. dan juga sebagai media komunikasi dengan sesama. Zaid bin Aslam memberi kesimpulan. Definisi Kesehatan Kesehatan adalah kondisi umum dari seseorang dalam semua aspek. tentu aktivitas bisa berjalan normal. hal ini sebagai dalil akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita.Tujuan diperbolehkannya berbuka puasa bagi kedunya tidak lain untuk menjaga kesehatan. Annisa: 43) Sebuah hadits menjelaskan tentang seseorang yang sedang menderita suatu penyakit untuk berobat kepada dokter spesialis dan ternama.

yang belum diubah sejak 1948. Kesehatan adalah konsep yang positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi. mental. Secara keseluruhan kesehatan dicapai melalui kombinasi dari fisik. cacat. WHO. yang terdiri dari Klasifikasi Internasional Berfungsi.” Klasifikasi sistem seperti WHO Keluarga Klasifikasi Internasional (WHO-FIC). bersama-sama sering disebut sebagai “Segitiga Kesehatan” . “hanya yang buruk. dan kesejahteraan sosial. bukan tujuan dari kehidupan.” Pada 1986. mengatakan bahwa kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari. serta kemampuan fisik.” Lain menyatakan definisi. dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan. dan Kesehatan (ICF) dan Klasifikasi Internasional Penyakit (ICD) juga menentukan kesehatan. Beberapa dari mereka menyoroti kurangnya nilai operasional dan masalah diciptakan dengan menggunakan kata “lengkap. yang.Hanya segelintir publikasi telah difokuskan secara khusus pada definisi kesehatan dan evolusi dalam 6 dekade pertama.

.

mereka bilang sehat itu tidak sakit.Arti Kesehatan Sebenernya apa sih kesehatan itu menurut Anda? Banyak orang yang memahami kesehatan itu adalah hanya secara fisik atau jasmani saja. badan terasa nyaman. dan banyak lagi pendapat lainnya yang mayoritas hanya membahas tentang keadaan jasmaninya saja. enak. .

Aspek Sosial Kemudian di dalam Undang. Bahkan seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala menurut hasil pemeriksaan . 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. Apakah Anda sudah merasa Sehat saat ini ? Pengertian Sehat Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. perlu Anda ketahui. kesehatan dilihat dari empat aspek. Kebanyakan orang mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. Aspek Jasmani 2. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. yang memang sesuai dengan pengertian kesehatan menurut WHO. yaitu : 1. Aspek Rohani (Mental).Undang N0. Aspek Ekonomi Setelah Anda mengetahui apa arti kesehatan menurut Undang-undang. jiwa. Kemudian dari UU tersebut diperjelas lagi dan lebih lengkap dalam Undang. yaitu : 4. cacat dan kelemahan. kesehatan dilihat dari tiga aspek. Selain tiga aspek di atas. Bahkan benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin. dalam UU ini di tambah satu aspek lagi.Padahal. yang dimaksud dengan kesehatan menurut Undang-undang ini adalah keadaan sejahtera dari badan. jika dapat berfungsi secara normal. Undang-undang ini juga sesuai dengan pengertian Kesehatan menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO). rohani (mental) dan sosial. Menurut UU Pokok Kesehatan No. dan 3. dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit.Undang N0. dalam UU Pokok Kesehatan No. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2 yang dimaksud dalam Undang-undang ini ialah yang meliputi kesehatan badan. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2. maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. bahwa sehat itu punya pengertian yang jauh lebih luas dari sekedar keadaan fisik saja. Mari kita coba lihat secara seksama. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

misalnya takut. emosional. dan sosial saja. Oleh sebab itu. dan kegiatan sosial. dan ekonomi. Batasan kesehatan tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling baru. bagi kelompok tersebut.Undang N0. Bagi yang belum memasuki dunia kerja. Apa arti kesehatan yang sebenarnya ? . cacat. Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi atau aspek. dan sosial. yakni: fisik (badan). 23 Tahun 1992. atau bagi yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut. tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi. yakni: fisik. dibandingkan dengan batasan sebelumnya. baik fisik. 3. maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung keempat aspek. Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik. kelompok atau masyarakat. sedih dan sebagainya. dan sebagainya. maka dalam Undang. rohani (mental). pujian. status sosial. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif. Kesehatan. anak dan remaja. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut: 1. dan sosial. yakni pikiran. Itulah sebabnya. dan spiritual. tetapi juga bagi orang lain atau masyarakat. Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan). Susu dan Kolostrum 1. Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis. berlaku arti produktif secara sosial. sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen. atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut. misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa. mental. serta saling toleran dan menghargai. 4. yang berlaku adalah produktif secara sosial. Misalnya produktif secara sosialekonomi bagi siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik. gembira. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975 sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit. dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. dan sosial. bukan saja bagi dirinya. • Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur. serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit. Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani). suku. kesehatan mencakup 4 aspek. ekonomi. keagamaan. • Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). Namun demikian. 9 tahun 1960. kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini. pengertian sehat yang sebenarnya tidaklah demikian.yang dilakukannya mendapatkan seluruh tubuh pasien berfungsi secara normal. mental. dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. dan kelemahan. mental. kuatir. sosial. • Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya. politik. Hal ini berarti bahwa kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik. 2. tanpa membedakan ras. Dengan perkataan lain. Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam mewujudkan tingkat kesehatan seseorang. agama atau kepercayan. yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti. mental (jiwa). Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang bermanfat.

b. Susu sangat akrab bagi kita karena saat kita bayi atau anak-anak senantiasa meminumnya baik sebagai ASI (air susu ibu) ataupun susu formula. Tetapi sumber zat gizi tertentu. Susu kolostrum memiliki keunggulan dalam kandungan dan fungsi. baik dalam hal warna. Selain sehat secara fisik. susu untuk usia lanjut Susu cair. dan disempurnakan dengan susu yang kaya akan berbagai zat gizi. dan sosial. 2. susu skim Susu instan. dsb. secara nyata terus terjadi peningkatan. Meminum susu bagi orang dewasa di Indonesia mungkin memang belum menjadi tradisi. susu adalah segalanya bagi kita. Apa unsur itu sudah benar ? InsyaAllah benar dan tentunya diupayakan terdapat keseimbangan faktor gizi sesuai kebutuhan individual. saat ini sehat secara spiritual pun telah menjadi pengertian yang semakin mengglobal. Klasifikasi / jenis susu Air susu ibu (manusia). lauk-pauk sumber protein (spt: daging dan tempe). susu non-instan Susu untuk bayi. 4. khususnya yang berhubungan dengan faktor kekebalan tubuh (imunitas) dan faktor pertumbuhan. Namun. Secara logis. susu fermentasi Susu utuh (full cream). kekentalan. susu sapi/kambing/onta/ hewan mamalia lain. tergantung dengan faktor yang ingin dibedakan. Apa kelebihan kolostrum dengan susu yang lain ? Mengapa kandungannya berbeda dengan susu biasa ? Para ahli memberikan istilah khusus (susu kolostrum) dikarenakan terbukti adanya perbedaan yang nyata antara kandungan susu kolostrum dengan susu biasa. susu formula / diperkaya. Memang pada saat dewasa. susu kolostrum 5.Definisi kesehatan berkembang seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta standar kesejahteraan manusia secara umum. dan rasanya. dapat dibuktikan dengan rendahnya jumlah konsumsi susu perkapita. 3. Salah satunya adalah susu. keunggulan ini diciptakan Allah SWT untuk memberikan dukungan tambahan bagi bayi baru lahir yang masih sangat lemah pascadilahirkan. vitamin. Ada berapa macam jenis susu dan apa saja kandungan didalamnya ? Klasifikasi/jenis susu banyak. tapi tidak cukup akrab untuk mengenalnya. Kita semua mengenal empat sehat lima sempurna. dan spiritual). Kita semua sadar bahwa kesehatan sangat penting dalam kehidupan. protein. susu untuk dewasa. jiwa. sayurmayur dan buah-buahan sebagai sumber berbagai vitamin dan zat gizi lainnya. yang memang khas ada di susu menjadi kebutuhan yang perlu kita penuhi. Bagaimana kita bisa mengenali kolostrum itu ? Secara kasat mata. susu bubuk Susu biasa. sosial. jiwa. 7. susu sebagai sumber energi. termasuk manusia) sejak melahirkan hingga sekitar 3 hari pasca-melahirkan. lantas untuk mencapai kesehatan yang sempurna asupan apa saja yang harus dikonsumsi ? Asupan tentunya sesuai dengan aspek kesehatan tadi (fisik. susu kedelai Susu murni. Apa arti sesungguhnya susu kolostrum itu ? Susu kolostrum adalah susu yang dihasilkan oleh mamalia (makhluk yang memproduksi susu. di Indonesia kita mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan pokok sumber karbohidrat (spt: nasi dan kentang. susu untuk anak (pertumbuhan). di antaranya s. Sebenarnya apa manfaat dari susu tersebut ? Pada saat 4 bulan pertama kita hidup didunia. seorang ibu yang baru melahirkan dapat melihat perbedaan antara susu pada hari-hari pertama pasca-melahirkan (kolostrum) dengan susu yang dihasilkannya pada hari-hari berikutnya. fungsi sumber energi sudah diambil alih oleh makanan lainnya. Secara fisik. .

tentu akan membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan akibat kekurangan zat gizi yang sesuai. terkadang buang air besar menjadi lembek atau agak cair. susu kolostrum selain memiliki semua manfaat susu biasa. dan kadar imunoglobulin-G-nya (IgG) juga terstandarisasi. pilihlah produsen yang memiliki standarisasi produksi yang baik dan bagi yang beragama Islam. bahkan di India sekalipun. 11. Jadi. tidak ada suku bangsa yang melarang meminum susu sapi. Fungsi kolostrum sendiri bagaimana ? Sebagaimana susu. Penambahan faktor pertumbuhan juga diharapkan dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya pertumbuhan sel. kolostrum pada sapi bisa juga dapat menjadi obat bagi beberapa penyakit ? Walau serangkaian manfaat telah ditunjukkan oleh susu. yaitu rasa tidak nyaman pada perut (Jawa: enek). disertai dengan cara minum yang tepat. Dengan suplai zat gizinya. Justru yang menarik. juga ditambah dengan keunggulan akibat kandungan faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhannya yang lebih nyata. organ ataupun sistem tubuh. menunjukkan tingkat ketahanan hidup yang lebih rendah. Apa susu biasa tidak memiliki manfaat dibanding dengan kolostrum ? Sementara yang saya ketahui. apa kita bisa temui pada hewan seperti sapi atau lainnya ? Hewan yang dapat menghasilkan susu untuk anaknya. 13. Bagaimana cara memilih produk kolostrum yang baik ? Produk kolostrum sapi yang baik adalah yang diperah maksimal dalam 3 hari pasca-melahirkan. dan halal. ditambah juga sebagai sumber serangkaian faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhan yang senantiasa dibutuhkan manusia. apakah ada ? Istilah efek samping lebih tepat digunakan untuk obat. apalagi bayi sapi yang hidup di kandang yang kebersihannya jauh dibandingkan kamar bayi. susu bisa menguatkan fungsi tulang dan menghindarkan kita dari bahaya osteoporosis. 14. 9. apa tidak membahayakan ? Dan manfaatnya pada sapi ? Sejalan dengan sejarah manusia memanfaatkan susu sapi. kita akan mendapatkan berbagai manfaat dari susu kolostrum. adanya laporan penelitian yang menyatakan bahwa anak sapi yang tidak diberi kolostrum pada minggu pertama usianya. Bisa dijelaskan bagaimana kolostrum yang terdapat pada sapi. Penambahan faktor kekebalan tubuh diharapkan juga dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya sistem kekebalan tubuh. terutama untuk orang yang memang tidak biasa meminumnya. dengan susu kolostrum yang bermutu.8. Selain kolostrum kita temui pada ibu melahirkan. Kita tidak pernah menggunakan istilah efek samping untuk makan nasi bukan? Namun. Ini menunjukkan betapa pentingnya susu kolostrum bagi bayi yang baru lahir. kita jadi mengerti mengapa anak yang baru lahir disarankan untuk disusui hingga usia 2 tahun. 10. Tapi hal ini biasanya akan mereda dengan sendirinya secara . 15. Melihat begitu banyak fungsinya. terpercaya. kadar proteinnya terstandarisasi. sehingga menjadi komponen kelima dalam 4 sehat 5 sempurna. Begitu juga dengan susu kolostrum. Juga tidak ada catatan ilmiah yang menunjukkan bahaya susu kolostrum sapi berbahaya untuk dikonsumsi. baik dalam proses pertumbuhan ataupun proses regenerasi. kehalalan produk juga harus menjadi pertimbangan. Apa dengan begitu kita akan mendapat manfaat kolostrum ? InsyaAllah. Bagaimana dengan efek sampingnya. bagaimana dengan kolostrum ? Kita semua paham bahwa susu biasa memiliki banyak manfaat. ia tetap sebagai minuman bukannya obat. tentunya juga akan menghasilkan kolostrum pada hari-hari pertama pasca-melahirkan. kolostrum merupakan sumber zat gizi yang lengkap dan bermutu. Tentunya kesehatan induk sapinya juga menjadi hal yang perlu dipertimbangkan. seperti bahwa sapinya tidak terkena penyakit sapi gila (mad cow) atau penyakit sapi lainnya. 12. Sehingga dukungan tambahan faktor kekebalan tubuh menjadi sesuatu yang penting. memang ada beberapa hal yang mungkin muncul bila minum susu (termasuk kolostrum). Secara umum.

2-3 kali sehari.perlahan. 17. atau bila memang membutuhkan berbagai manfaat susu kolostrum. tentunya tidak disarankan bagi yang alergi susu kolostrum atau zat gizi yang dikandungnya. untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan . 16.[2] Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang. Setelah mengenal jauh mengenai kolostrum dan manfaatnya. tetapi mereka ingin sekali mendapatkan manfaat dari kolostrum. Walau. Sewaktu saya memberikan ceramah tentang kolostrum di Bandar Seri Begawan (Brunei Darussalam). Tidak setiap orang suka akan susu. Apalagi saat ini. Bahkan dapat menjadi bahan pembuat kue atau kudapan. pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. juga demikian untuk salah satu coklat putihnya. (Merupakan kutipan jawaban saya terhadap wawancara majalah Leader untuk Rubrik Bincangbincang pada edisi Maret 2008). sehingga akan lebih nikmat. Kesehatan Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. jiwa. berapa banyak sebaiknya saya mengkonsumsi dan kapan waktu yang tepat ? Meminum 1 gelas susu kolostrum sehari cukup untuk membantu menjaga kesehatan. Namun pada kondisi tubuh sangat lelah atau butuh lebih banyak dukungan faktor-faktor yang disuplai susu kolostrum. Siapa saja yang boleh mengkonsumsi kolostrum. setelah tubuh beradaptasi menghasilkan enzim percernaan yang sesuai untuk susu dalam jumlah yang memadai. Namun demikian. salah seorang peserta yang merupakan salah satu koki istana mengatakan bahwa beberapa kue/kudapan Sultan dibuat dari susu bubuk kolostrum. InsyaAllah memadai. susu kolostrum bubuk ada yang telah dikurangi lemak dan laktosanya sehingga dapat dimanfaatkan oleh orang yang perlu mengurangi kedua zat tersebut. saya merekomendasikan cara mendapatkan manfaat dari susu kolostrum yang paling ideal adalah dengan meminumnya sebagaimana susu. bagaimana dengan kasus seperti itu ? Susu kolostrum dapat disajikan dalam campuran dengan berbagai minuman bercita-rasa lainnya (misalnya sirup). dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif. 18. Penyesuaian jumlah konsumsi ini sangat individual sebagaimana juga penentuan takaran minum susu atau makan telor yang sangat bervariasi antar individu. selain pada bayi yang baru lahir ? Siapa saja dapat meminum susu kolostrum.[1] Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan. sebagaimana juga susu biasa. sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter yang merawatnya.

Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular. secara umum dan secara khusus. dan kesehatan kerja. Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia. sandang. Survei sanitasi untuk perencanaan. 7. 5. kesehatan. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. 5. pendidikan. dan lain-lain. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan. yang di antaranya berupa:. pangan. 2. kebakaran hutan. dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem.pribadinya dan orang lain. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.[3] Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan. Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan.[7] Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk. 3. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM. Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa. pemerintah dan swasta bersama-sama. pemantauan. lapangan kerja dan ketenteraman hidup.[4] Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. yaitu pangan. 8. Kebisingan. Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya.[5] Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang ini yang dimaksud dengan:[6] 1. jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia. 3. 6. radiasi.[8] 1. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga. dan Jamsostek. 4. 2. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. rumah sakit. Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan. yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia. industri.[3] Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri. jiwa.[4] Dalam pelayanan kesehatan. Taspen. peternakan. 3. seperti Akses. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. 4. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat. antara lain:[8] 1.[7] Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua.[8] Tujuan dan ruang lingkup secara umum. pertanian. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat. berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia. masalah ini menjadi lebih pelik. batubara. 2. dan evaluasi program kesehatan lingkungan .

4.Tujuan Pembangunan Kesehatan Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut:[9] 1. Pengembangan keluarga sehat sejahtera. Penyelenggaraan upaya kesehatan diatur oleh pemerintah dan dilakukan secara serasi dan seimbang oleh pemerintah dan masyarakat. dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera. 2. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan. Dasar-Dasar Pembangunan Kesehatan Dasar-dasar pembangunan nasional di bidang kesehatan adalah sebagai berikut:[9] 1. Semua warga negara berhak memperoleh derajat kesehatan yang optimal agar dapat bekerja dan hidup layak sesuai dengan martabat manusia. . 2. Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas). 5. Pemerintah dan masyarakat bertanggung jawab dalam memelihara dan mempertinggi derajat kesehatan rakyat. Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan. Peningkatan status gizi masyarakat. 3. 3.

Kesehatan Adalah Kemauan .

pengetahuan. taubat. Mengenal dan mentaati Allah 2. Kebahagiaan semu yang dikejar mengarahkan kesehatan semakin terganggu. Barulah faktor penunjang lain melengkapi hingga bersesuaian antara kehidupan dunia dan kehidupan akhirat sebagai bekal perjalanan. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah salah seorang ulama kenamaan pernah mengatakan. kesemua berawal dari jiwa. dan akhirat. barzakh. maka perbaikilah kesehatan jiwa terlebih dahulu. metode. Sebab. Kemauan tersebut mengkristal menjadi keyakinan dan seandainya seseorang mampu menggali serta mengeksplorasi lebih dalam. tidak ada kehidupan yang lebih baik dan lebih nikmat daripada kehidupan akhirat. Suatu tujuan berlandaskan pada niatnya. Manusia . mengetahui hak-hak yang harus ditunaikan atas dirinya serta lingkungan sekitar dan juga tak jemu untuk mensyukuri apa yang telah Allah karuniakan adalah prasyarat utama kesehatan seseorang. Betapa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam telah menegaskan dalam hal ini. yakni : 1. Mengejar kekayaan yang tak terkira. yaitu: dunia. kesenangan ataupun kesengsaraan. ridha. Potensi tekanan terhadap jiwa akan mendorong merosotnya kesehatan seseorang. Dunia yang dikejar sejak muda harus terhenti dengan keluarga yang berantakan. apatah itu kebahagiaan ataukah kesedihan. (Abdul Aziz bin Abdullah Al Ahmad dalam Ath Thariq Ilaa Ash Shihah An Nafsiyyah ‘Inda Ibni Qayyim Al Jauziyyah wa Ilm Nafs) Jiwa yang sehat akan menjadikan tubuh sehat pula. Allah Ta’ala. diantaranya seseorang harus qana’ah. kenikmatan. dan tidaklah ada kesehatan jiwa sebelum menempuh beberapa faktor. seolah-olah kebahagiaan dunia telah diraih olehnya. Kenikmatan atas sehat adalah indikasi yang kuat dan seandainya direnungi maka itu sudah menjadi harta yang cukup serta mahal harganya bagi seorang hamba. dan tawakal kepada Allah. hidup secara seimbang. Sang istri dan suami jarang berjumpa dan acapkali bertemu yang ada hanyalah alasan menipu. Mendalamnya pemahaman soal makna iman dalam hidup dan harapan bertemu Allah 4. kebahagiaan. Untuk mencapai kesehatan jasmani. dan ketenangan jiwa. dari sekian penjelasan tersebut. “Barangsiapa yang di pagi hari merasa aman dalam perjalanannya. yang benar adalah kehidupan jiwa. Dari niat itulah semua sugesti kebaikan bermula. Mengenal diri dan kebutuhannya kepada Allah 3. Adil dan berakhlak dalam berinteraksi 5. Tirmidzi & Ibnu Majah. Tetapi. Maka ia akan bisa mengambil faidah dari kesehatan yang ia miliki. Amal dan keseriusan. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah juga menjelaskan bahwasanya kesehatan hanya bisa diperoleh dengan pengetahuan dan perbuatan. maka secara tidak langsung telah tercipta jiwa yang sehat. Bila kehidupan jiwa baik dan sehat dibarengi dengan kehidupan jasmani yang sehat pula. atau ilmu dan amal yang saling bersesuaian. banyak penjelasan tentang kehidupan yang baik dan sehat. Bila kita melihat rahasia-rahasia kesehatan para pendahulu sebelum kita ialah tak lepas dari kebahagiaan jiwa yang semakin tinggi tingkat kedekatannya kepada Sang Pencipta. Menghabiskan waktu dengan hal yang mendatangkan kemaslahatan dan manfaat. namun setelah semua tercapai atau masa tua telah datang. Sehingga berujung kepada rumah sakit jiwa atau pelarian jiwa ala syaithan sang musuh abadi manusia. Seimbang dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan syahwat 6. tubuhnya sehat dan dia mendapati makanan untuk hari itu. uang yang terkumpul harus ditebus untuk biaya rehabilitasi medis dan perawatan rumah sakit. Jiwa sangat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk sehat ataukah tidak.Salah satu nikmat yang telah Allah berikan kepada seseorang adalah nilai-nilai kesehatan pada dirinya. Seorang psikolog bernama Abdul Aziz An Nughaimasyi dalam ‘Ilmun Nafs Ad Da’awi hal 359.” (HR. serta rezeki yang baik. Kehidupan mempunyai tiga tingkatan alam. dan tujuannya. dihasankan oleh Imam Albani) Kesehatan adalah kemauan yang menggerakkan jiwa untuk hidup lebih optimal. Sebab semua berawal dari jiwa. Lihatlah betapa mereka-mereka yang mengisi hari-harinya menjadi hamba dunia. (Madarij As Salikin 3/223) Kemauan yang kuat adalah indikasi yang baik untuk memulai kesehatan jasmani secara paripurna. yang diisi dengan keimanan. mengatakan bahwa pengertian kesehatan dalam pandangan Islam berkaitan erat dengan penilaian manusia terhadap dirinya sendiri dari sisi tabiat. cinta.

Jiwa yang sehat ialah jiwa yang tidak dikendalikan oleh syahwat yang melanggar perintah Allah Ta’ala dan larangannya. tidaklah ada kesehatan tanpa sebuah ketaatan dan keseimbangan. belum banyak orang yang tergerak untuk menjaga aset ini. tenteram dengan berdzikir dan bertaubat serta rindu bertemu denganNya. atau menjadi yang paling cantik sedunia jika tak bisa dinikmati karena sakit. Yakni fitrah sebagai seorang hamba Allah Ta’ala. maka kesehatan jiwa dan ketenangan jiwa akan dapat diraih. Hal tersebut telaksana dengan melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Allah. Akan tetapi semua kemauan harus tunduk dan berpasrah diatas ketaatan. wallahu ‘alam bii shawwab Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga. Oleh karena itu. (Ighatsatul Lahfaan 1/126) Dengan demikian menjadi jelaslah bahwa titik awal kesehatan ialah kemauan. Jiwa yang sehat juga akan tunduk dan mengambil keputusan sesuai dengan aturan yang dibawa oleh Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam. Maka pandangan hidup akan semakin nyata jelas arah dan tujuannya. karena yang demikian bisa membawa seseorang hadir pada posisi tertekan dalam jiwanya. (Al Jawaabul Kafi’ Liman Sa’ala Anid Dawaisy Syafii) Lebih lanjut Ibnul Qayyim dalam menjabarkan definisi kesehatan ialah berkaitan eratnya eksistensi tujuan hidup manusia kepada Allah yakni hal ubudiyah. Bila kemauan hati beriring dengan apa-apa yang menjadi landasannya. Gambaran hidup tidak hanya monoton soal dunia dan mampu terbeli dengan kekayaan keadaan yang dipunya. mengetahui secara eksplisit (mendetail dan rinci) faktor-faktor baik dan buruk berdasarkan fenomena yang ditangkap dari dunia luar. pasangan paling baik sedunia. dan berharap. Pertama. yakni kesehatan kita. dan keseimbangan dalam menjalani hidup. tawakal. Ketaatan diatas agama yang lurus serta benar. serta informasi yang diperoleh dari sejarah ummat terdahulu dan sekarang. Jiwa yang sehat adalah jiwa yang tidak terkotori oleh noda-noda kesyirikan dalam hal peribadahan kepada Allah berbentuk apapun. Karena itu. taubat. maka itulah jiwa yang tenang. Kedua. Padahal. sayangnya. Serta tidak pula dipengaruhi oleh syubuhat (kerancuan) yang bertentangan dengan wahyu. Apabila jiwa merasa tenang di sisi Allah. Tetapi yang ada ialah ikhlas beribadah kepada Allah karena kehendak.membutuhkan dua hal untuk menyempurnakan kebahagiaannya. takut. Jika manusia mampu merealisasikan hal itu. Namun. Karena.pent). sudah sepatutnya kita menjaga “harta” paling berharga. Kemauan yang menggerakkan jiwa untuk singgah pada hasil akhir pencapaian secara benar dan optimal. pengalaman pribadi atas orang lain.cinta. kesehatan adalah kemauan. tidak gegabah menyalahkan diri sendiri karena faktor-faktor tersebut (maksudnya adalah tidak serta-merta menyalahkan diri sendiri tanpa sebab dalam menghadapi suatu kesalahan. Untuk apa harta kekayaan melimpah. banyak hal-hal kecil .

Kutu-kutu ukuran mikroskopis tersebut merupakan penyebab alergi dalam ruangan paling utama. sementara tekanan darah tinggi dimulai dari angka 140/90. Berikut di antaranya. Belakangan ini. akibat makan makanan cepat saji dan tidak berolahraga. Lilitkan pita pengukur di sekeliling perut mulai dari tali pusar. bahwa terlalu banyak lemak di sekitar perut adalah salah satu indikator terkuat dari potensi penyakit jantung. 4. Olahraga di Rumah Punya internet? Siapa yang belum menyadari canggihnya dunia maya? Untuk memangkas biaya bulanan ke pusat kebugaran untuk mengikuti kelas aerobik. Cek Tensi Darah Beberapa klinik umum menyediakan alat pengukur tensi darah secara gratis. Batasan tingginya adalah 139/89. jika tidak ada. lalu menyimpannya di dalam botol minum kemasan dan dibawa ke mana pun. Olahraga rutin dan menekan konsumsi sodium bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Beragam studi menunjukkan. Anda kan bisa memasak air di rumah. Jika ukuran lingkar pinggang Anda lebih dari 35 inci atau 89 cm berarti peningkatan risiko. Ukur Lebar Pinggang Jangan takut untuk selangkah lebih maju dalam meningkatkan kesehatan. Disarankan pula oleh Beth Corn. Namun. Tapi perlu diingat. atau kelembaban di malam hari yang tersampaikan lewat udara. Tak perlu terus menerus beli air kemasan. plus mampu menahan lapar. tekanan yang normal dan sehat adalah 120/80. Anda bisa! Coba ukur lingkar pinggang Anda. air putih juga amat baik untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh.D. tumpukan buku dan majalah. [ kompas. pastikan Anda membeli botol minum yang memang dikhususkan untuk wadah penyimpanan berulang kali. dengan berjalan kaki selama 45-60 menit 3 kali seminggu bisa dijadikan kebiasaan sehat yang murah. Mengubah gaya hidup sehat selain menurunkan risiko penyakit jantung. dan pernik-pernik kecil merupakan tempat tinggal favorit tungau atau kutu busuk. Anda tahu. 1. boneka-boneka. Cari keyword “15 minute abs workout”. atau “Bikini body circuit workout”. 3. 2. Minum Air Putih Tahukah Anda. Misal. Hal ini diperlukan untuk mencegah alergi akibat jamur dedaunan. Selain Anda tak perlu membayar iuran bulanan. M. Anda bisa membayar beberapa ribu di apotek yang menyediakan layanan ini. Jadi. tak jarang wanita mengalami tensi tinggi akibat gaya hidup. Anda bisa membeli yang galon. kalau ternyata air keran di lingkungan rumah kurang baik. Anda bisa menonton gerakan-gerakan tersebut lewat YouTube. tapi juga bagus untuk kesehatan si penghuninya. Anda juga bisa ikuti “kelas maya” ini kapan pun Anda bisa. minum air putih itu sangat baik untuk tubuh? Kalau sudah tahu. juga bisa menekan biaya pengobatan sakit jantung yang bisa terjadi jika Anda tetap melakukan gaya hidup tidak sehat. ahli imunologi alergi di Mount Sinai Medical Center in New York City untuk tidak lupa menutup jendela di malam hari. apakah Anda sudah menerapkan 8 gelas per hari yang disarankan? Selain murah dan mudah di dapat. Untuk Anda ketahui. 5..dan tak perlu keluar biaya mahal untuk memelihara kesehatan tersebut. Bantal berbulu tebal.com ] . botol air minum kemasan yang biasa Anda beli di warung tidak untuk dikenakan berkali-kali. Menata Ulang Kamar Tidur Tampilan minimalis selain cantik untuk kamar tidur. Cara efektif untuk menghilangkan kelebihan lemak adalah dengan melakukan olahraga kardio yang membuat jantung berdegup.