Tanamkan Arti Kesehatan Sejak Dini Kesadaran arti pentingnya kesehatan harus ditanamkan sejak kecil.

Untuk itu, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) bekerja sama dengan Ira Koesno Communication menyelenggarakan rangkaian acara bertajuk Dokter Kecil Award sejak 22 Februari silam. Dengan kegiatan ini diharapkan anakanak usia sekolah dasar mampu memahami berbagai pengetahuan dasar yang berkaitan dengan kesehatan. Para peserta dilatih berbagai pengetahuan seperti masalah kesehatan lingkungan, kebersihan dan kesehatan gigi-mulut, gizi, pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), pencegahan penyakit menular, obat dan pengobatan sederhana, dan lain-lain. Seluruh materi itu diperoleh ke-76 peserta dari 36 SD yang ada di Jakarta. Sementara rangkaian acara Dokter Kecil Award dibagi menjadi beberapa tahapan, yaitu workshop, implementasi, visitasi, serta roadshow. Pada tahap akhir, 26 anak yang terpilih harus menjalankan karantina selama tiga hari untuk mendapatkan pendalaman materi. Dan puncaknya, salah satu peserta berhak memboyong penghargaan Dokter Kecil Award. Dia adalah Karisha Naya, siswa SDN Pondok Labu 011 Jakarta Selatan. (Liputan 6) Program ini juga bertujuan untuk menggairahkan kembali dokter kecil di sekolah. Program yang mungkin kecil, namun besar maknanya bagi kehidupan bangsa Indonesia ke depan terutama mengenai pemahaman dan kesadaran akan kesehatan sejak dini. Sedangkan bagi para peserta, lewat program ini dan dengan pengetahuan yang didapatkan, diharapkan mampu memberi contoh kepada teman-teman sekelilingnya tentang arti penting kesehatan. Atau setidaknya mereka bisa bertindak ketika ada teman yang mengalami gangguan kesehatan. Tentu dengan cara sederhana atau lebih bersifat pertolongan pertama.

Arti Penting Kesehatan

Anda adalah apa yang Anda makan. Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda. Ketika Anda tidak memperhatikan pola makan Anda, kesehatan Anda menghadapi masalah. Banyak orang di dunia ini adalah mencari kekayaan. Mereka menghabiskan jam kerja sehari-hari, komitmen untuk pekerjaan mereka, yang bertujuan untuk promosi dan membayar-bangkit dari pekerjaan mereka. Pengusaha dan orang-orang bisnis, juga memiliki tujuan umum menghasilkan lebih banyak uang, selalu memikirkan bagaimana mendapatkan lebih banyak uang. Tidak diragukan lagi uang penting, kesehatan Anda adalah lebih penting. Setiap hari, kemampuan Anda untuk pergi bekerja - bangun pagi-pagi dan mampu mempunyai drive untuk bekerja, adalah semua karena kesehatan yang baik Anda. Tanpa tubuh yang sehat, Anda bahkan tidak punya potensi penghasilan! Bila kesehatan Anda beresiko, Anda berada dalam sakit, apakah Anda pikir Anda bisa mendapatkan uang itu? Apakah Anda pikir Anda dapat bekerja dengan drive dan energi seperti ketika Anda berada dalam kesehatan yang normal? Apakah Anda pikir Anda dapat menahan sakit - menghemat uang dan tidak perlu ke dokter. Kesehatan kami adalah 'segala sesuatu kami'. Apakah Anda seorang balita, anak, sebuah memungkinkan remaja atau orang dewasa, kesehatan yang baik Anda untuk melakukan fungsi hidup sehari-hari. Untuk siswa, kesehatan normal, memungkinkan mereka untuk bisa pergi ke sekolah, untuk memperoleh pengetahuan dan pembangunan karakter. Untuk orang dewasa, kesehatan yang baik berarti Anda dapat pergi bekerja sehari-hari, untuk mencari nafkah, untuk dapat mencapai tujuan Anda dalam kehidupan. kesehatan yang baik juga memungkinkan Anda untuk menikmati hidup. Aset terbesar dari kehidupan adalah kemampuan kita untuk dapat bangun setiap hari dan pergi bekerja. Saya yakin Anda pernah mengalami saat ketika Anda tidak dapat bangun di waktu tertentu pada waktu pagi. Anda sakit. tubuh Anda yang sakit. Anda telah sakit kepala dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda merasa mual dan Anda mungkin akan mengalami diare juga. Ketika waktu seperti yang menyerang, Anda harus menelepon kantor untuk melaporkan sakit. Anda diterapkan untuk cuti medis. Sebagai seorang pekerja gaji atau staf, dalam keadaan seperti itu Anda dibayar di akhir bulan gaji bulanan Anda. Setiap tahun, Anda memiliki sejumlah hari untuk mengajukan permohonan untuk penyakit Anda. Namun, beberapa orang seperti wiraswasta seperti sopir taksi dan beberapa agen properti atau orang penjualan dibayar berdasarkan komisi saja. Jika mereka tidak bekerja, mereka tidak memiliki pendapatan untuk hari itu. Orang-orang ini benar-benar tahu dengan baik bahwa mereka tidak boleh sakit. Suatu hari tanpa bekerja berarti sehari tanpa dibayar bagi mereka! Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting. Beberapa orang tidak memiliki penyakit atau penyakit virus atau penyakit sama sekali. Tapi kesehatan mental mereka punya masalah. Bila Anda tidak menjaga kesehatan Anda, mungkin berarti menghabiskan uang lebih dari apa penghasilan Anda sekarang. Kita tahu bahwa biaya pengobatan yang semakin mahal. Kita tidak bisa jatuh sakit. Setelah serangan penyakit, Anda perlu ke dokter, mendapatkan pengobatan, mencari solusi untuk menenangkan dan untuk mengurangi penderitaan Anda. Sering kali, penyakit yang kronis dan seumur hidup. Pengobatan mungkin bulanan, seperti dialisis ginjal, dan ini adalah kewajiban dengan kepada Anda. Bila waktu tersebut tiba, Anda bahkan tidak merasa baik. Anda terbatas pada jumlah hal-hal yang dapat Anda lakukan. Anda terbatas pada makanan yang dapat Anda makan terlalu. Hidup tidak akan sama menyenangkan dan gratis bila Anda memiliki kesehatan normal! Semua dalam semua, saya akan mengatakan bahwa kesehatan kita adalah aset kita yang terbesar yang kita miliki. Kesehatan adalah penting bagi kita sebagai memungkinkan Anda untuk memenuhi impian Anda dan tujuan dalam hidup. Dalam mengejar tujuan hidup dan impian Anda, Anda mencari arti dalam hidup. Banyak kali, tujuan kita dalam hidup mungkin untuk mencapai halhal material, yang membutuhkan uang. Bila kesehatan Anda tidak mengizinkan Anda untuk bekerja lagi, Anda kehilangan potensi penghasilan dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda menjadi kewajiban kepada keluarga Anda dan untuk masyarakat juga. Adapun minoritas orang yang menemukan kepuasan hidup melalui membantu orang-orang dengan satu cara atau lain, ini membutuhkan kesehatan yang baik untuk melayani masyarakat juga. Bila waktu tersebut muncul,

bila sakit menyerang.ketika Anda memiliki kesehatan yang buruk . Ini menjadi penderitaan dalam hidup Anda. hal itu menjadi hambatan dan penghalang bagi impian Anda menjadi kenyataan. Alasannya karena saat tidur selama kurang lebih 8 jam tubuh kita tidak ada makanan yang masuk dalam tubuh sedangkan aktivitas . Arti Penting Sarapan Untuk Kesehatan Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan.

Menu Sarapan Sarapan sudah dilakukan setiap hari. Misalnya Anda dapat menghindari mengkonsumsi jeroan saat bersantap . Sedangkan pagi hari aktivitas fisik mulai berjalan. Anda tinggal menyelesaikan makanan dengan memasak yang akan menghemat waktu. sarapan dapat menjadi tempat berkumpulnya seluruh anggota keluarga. Esoknya. Hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan tidak lengsung menghabiskan sarapan. upayakan untuk memilih mengkonsumsi makanan yang sehat yang mengandung kandungan gizi yang cukup. karena mungkin Anda yang bekerja. manfaat yang bisa didapat lebih banyak pula. sereal. Anda harus menanamkan dalam pikiran untuk bersungguh-sungguh membiasakan diri sarapan agar tetap sehat. Semua ini memerlukan adanya energi dan energi didapatkan dari makanan yang disantap. Ada orang yang merasa enggan melakukannya karena beberapa alasan. tetapi membaginya dalam beberapa porsi kecil yang dapat disantap sepanjang pagi. Sarapan yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol . Mengurangi jatah masuknya makanan di pagi hari dapat membuat kita terlihat langsing. protein. Secara emosi. berkomunikasi dan mendekatkan diri secara emosi. Pastikan agar kemasan tidak rusak yang dapat menyebabkan makanan menjadi rusak. Mengapa Tidak Sarapan? Tetapi. Pendapat ini salah besar karena justru tanpa sarapan. Makanan yang dianjurkan untuk sarapan adalah menu yang cukup gizinya. saling bercerita. Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah. • Tidak terbiasa. Tanpa sarapan. telur dadar atau menu lain yang hanya ituitu saja. susu atau susu rendah lemak. Agar tidak merasa mengantuk saat bangun pagi. menu yang sesuai dengan “Empat Sehat Lima Sempurna”. apakah menu makan pagi Anda sudah sehat? Banyaknya kalori yang sebaiknya masuk dalam tubuh kita waktu sarapan adalah sebanyak 300-400 kalori. Anda bisa terlambat ke kantor bila harus menyiapkan makanan yang repot. Tetapi. Ini merupakan hal yang baik untuk menciptakan keluarga yang harmonis. Dengan menyantap makanan yang baik.seperti bernafas. Untuk menghindari penyakit akibat makanan yang kotor. ada baiknya Anda bangun lebih pagi. Anda harus tidur lebih awal. Mendisiplin diri agar tidak tergoda untuk menonton TV atau berinternet yang dapat membuat kita terjaga sampai larut malam. akan membuat tubuh akan merasa kenyang dan akan membangkitkan semangat untuk melakukan aktivitas. yang 3 diantaranya adalah terdiri dari karbohidrat. walau menyadari pentingnya sarapan. Tetapi Anda dapat mencoba mempersiapkan bahan makanan untuk sarapan pada malam hari. Pilihan lain adalah dengan minum jus buah. roti selai. Memang hal ini tidak mudah. Untuk mengatasi masalah ini. metabolisme tubuh dan pembakaran lemak dalam tubuh akan menurun sehingga nafsu makan siang akan meningkat. merasa mual atau sakit perut bila makan di pagi hari. Sisi negatif dari membeli makanan adalah kita tidak tahu sampai sejauh mana kebersihan makanan tersebut. kalori yang disantap bisa lebih banyak. Pilih makanan dalam kemasan yang tertutup agar dapat dipastikan makanan tersebut tidak dihinggapi lalat atau nyamuk yang membawa bibit peyakit. para karyawan sering sarapan setelah sampai di kantor. • Takut gemuk. Tubuh yang terasa lapar dapat membuat Anda mencari cemilan sehingga kalori yang masuk dalam tubuh meningkat. Solusinya adalah dengan membuat menu sarapan bervariasi tidak hanya nasi goreng. susu . Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh perut yang kelaparan. agar tidak terlambat sampai di kantor. Coba untuk tidak langsung sarapan setelah bangun tidur tetapi berikan jeda waktu antara 1-2 jam setelah bangun baru menyantap sarapan Anda. berpikir atau perlunya konsentrasi agar dapat melakukan kegiatan dengan baik. bergerak atau aktivitas ringan lain tetap berjalan. Dengan meyediakan waktu lebih banyak. • Bosan atau tidak nafsu untuk menyantap sarapan. Upayakan juga untuk menghindari makanan yang kurang sehat atau yang berminyak di menu sarapan yang dibeli. Misalnya: • Diburu waktu. Karena waktu yang hanya sedikit. 2 porsi buah besar. seperti melakukan perjalanan ke kantor. seseorang melewatkan sarapan atau hanya minum susu atau kopi sebagai sarapannya.

Pentingkah “Kesehatan” Menurut Islam? “Sehat?”. kedua faktor yang membuat kita disebut sebagai manusia. sehat jasmani dan rohani. aku jawab dengan sebuah kalimat pendek “Alhamdulillah”. upayakan untuk menyediakan menu sarapan yang sehat dan lezat yang akan dinikmati seluruh anggota keluarga. hindari kerupuk saat bersantap nasi atau saat makan ketoprak. Hindari santan saat menikmati bubur kacang hijau. jangan lupa untuk tidak membiasakan diri dengan bersantap gorengan sebagai menu sarapan pagi karena kalori yang tinggi dan penggunaan minyak goreng yang kurang baik. tidak ada alasan lagi untuk memulai hari tanpa sarapan karena ternyata ada banyak manfaat yang bisa didapat bila kita sarapan sehat secara rutin. satu-satunya makhluk yang dikaruniai akal. Pernah seorang teman mengirimkan sebuah sms hanya dengan satu kata tersebut. Tetapi. Agak kaku membalasnya. Kini. . Maka.Kesehatan memang penting nilainya. Hal ini juga dapat dilatih pada anakanak agar mereka terbiasa untuk sarapan yang akan memberikan energi bagi mereka untuk mengikuti kegiatan sekolah yang padat.bubur. membantunya berkonsentrasi dan memahami pelajaran yang diberikan. sebagai media untuk berfikir.

Karena adanya mani’ (sesuatu yang mencegah) yakni sakit dan safar. Satu hal lagi kiranya perlu diungkapkan. Islam sebagai agama yang syumul. Ini juga merupakan tingkat fungsional dan / atau efisiensi metabolisme organisme. Keduanya berkata : bahwa Rasulullah SAW. karena dengan perantaraanya Allah memberikan kesembuhan pada setiap warga yang menderita suatu penyakit. Zaid bin Aslam memberi kesimpulan. dengan memiliki badan yang sehat. “…dan jika kamu sakit atau sedang dalam musafir atau datang dari tempat buang air atau kamu Telah menyentuh perempuan. Mulut sebagai organ pertama dalam tubuh ketika mengkonsumsi makanan. juga berbicara tentang arti penting kesehatan bagi tubuh kita. Perhatian nabi terhadap kesehatan sungguh luar biasa. antara lain : “…Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka). dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” .Tujuan diperbolehkannya berbuka puasa bagi kedunya tidak lain untuk menjaga kesehatan. Beberapa dalil dari Al Qur’an dan Assunnah menjelaskan akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. menganalisa dan banyak hal lain tentunya. “Sekiranya tidak memberatkan umatku. dalam hal kesamaan fungsi dan penggunaanya. pada tahun 1948. Terluka sampai bengkak. mental. saya lebih cenderung kalau siwak itu disamakan dengan sikat gigi. Maka bertayamumlah kamu dengan tanah yang baik (suci). bahwa arti penting seorang dokter dalam suatu komunitas tertentu memberi pengaruh yang besar. (HR. (QS.Betapa pentingnya menjaga kesehatan. Kemudian kamu tidak mendapat air. sapulah mukamu dan tanganmu…”. akan lebih segar dan tampak pede jika terbebas dari kotoran dan bau yang tak sedap. Al Baqarah : 184) Ayat ini menunjukan adanya rukhsoh (dispensasi) bagi yang sakit ketika melaksanakan ibadah puasa ramadhan. Annisa: 43) Sebuah hadits menjelaskan tentang seseorang yang sedang menderita suatu penyakit untuk berobat kepada dokter spesialis dan ternama. hadits nabi tentang anjuran untuk bersiwak (membersihkan gigi dan bau mulut). hal ini sebagai dalil akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita. orang tersebut memanggil dua orang temannya dari Suku Anmar. sering secara implisit manusia. tentu aktivitas bisa berjalan normal. Bukhori dan Muslim) Bersiwak adalah membersihkan gigi dan menghilangkan bau mulut dengan kayu ‘aroq ataupun sejenisnya. demikian juga diperbolehkan berbuka puasa bagi musafir (orang yang sedang dalam perjalanan). hal ini diriwayatkan oleh Al Imam Malik dari Zaid bin Aslam : suatu ketika seorang laki-laki pada masa Rasulullah SAW. Definisi Kesehatan Kesehatan adalah kondisi umum dari seseorang dalam semua aspek. maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan wudlu”. secara tidak langsung Rasul mengatakan : “Telah diturunkan obat (penawar) saat diturunkannya suatu penyakit” Jelaslah sudah. Maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain…”.Ayat berikut juga memberikan toleransi bagi yang sakit ataupun musafir untuk menggunakan debu sebagai ganti dari air ketika bersuci. kemudian keduanya berkata : “kebetulan ada seorang dokter yang hebat”. kesehatan didefinisikan sebagai “keadaan lengkap fisik.Pada saat berdirinya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). pernah bersabda kepada kami berdua : “apakah disekitar kalian ada seorang dokter”. dan juga sebagai media komunikasi dengan sesama. kemudian memperlihatkan luka yang dideritanya kepada kedua sahabatnya tersebut.mencerna. (QS.

Hanya segelintir publikasi telah difokuskan secara khusus pada definisi kesehatan dan evolusi dalam 6 dekade pertama.” Klasifikasi sistem seperti WHO Keluarga Klasifikasi Internasional (WHO-FIC). Secara keseluruhan kesehatan dicapai melalui kombinasi dari fisik. dan kesejahteraan sosial.” Lain menyatakan definisi. yang belum diubah sejak 1948. mental. dan Kesehatan (ICF) dan Klasifikasi Internasional Penyakit (ICD) juga menentukan kesehatan. bersama-sama sering disebut sebagai “Segitiga Kesehatan” . serta kemampuan fisik. yang terdiri dari Klasifikasi Internasional Berfungsi. Kesehatan adalah konsep yang positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi. “hanya yang buruk. dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan. WHO. cacat. mengatakan bahwa kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari. bukan tujuan dari kehidupan. Beberapa dari mereka menyoroti kurangnya nilai operasional dan masalah diciptakan dengan menggunakan kata “lengkap. yang.” Pada 1986.

.

.Arti Kesehatan Sebenernya apa sih kesehatan itu menurut Anda? Banyak orang yang memahami kesehatan itu adalah hanya secara fisik atau jasmani saja. mereka bilang sehat itu tidak sakit. badan terasa nyaman. dan banyak lagi pendapat lainnya yang mayoritas hanya membahas tentang keadaan jasmaninya saja. enak.

yang dimaksud dengan kesehatan menurut Undang-undang ini adalah keadaan sejahtera dari badan. Kemudian dari UU tersebut diperjelas lagi dan lebih lengkap dalam Undang. cacat dan kelemahan. Bahkan seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala menurut hasil pemeriksaan . Selain tiga aspek di atas. dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2. bahwa sehat itu punya pengertian yang jauh lebih luas dari sekedar keadaan fisik saja. Undang-undang ini juga sesuai dengan pengertian Kesehatan menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO). jika dapat berfungsi secara normal.Undang N0. perlu Anda ketahui. Aspek Jasmani 2. yang memang sesuai dengan pengertian kesehatan menurut WHO. yaitu : 4. dalam UU ini di tambah satu aspek lagi. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. Menurut UU Pokok Kesehatan No. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Bahkan benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin.Undang N0. yaitu : 1. Aspek Ekonomi Setelah Anda mengetahui apa arti kesehatan menurut Undang-undang. Mari kita coba lihat secara seksama. Apakah Anda sudah merasa Sehat saat ini ? Pengertian Sehat Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. kesehatan dilihat dari tiga aspek. rohani (mental) dan sosial.Padahal. maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. kesehatan dilihat dari empat aspek. Aspek Sosial Kemudian di dalam Undang. jiwa. Aspek Rohani (Mental). 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2 yang dimaksud dalam Undang-undang ini ialah yang meliputi kesehatan badan. dalam UU Pokok Kesehatan No. dan 3. Kebanyakan orang mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman.

sosial. 4. kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini. emosional. berlaku arti produktif secara sosial. rohani (mental). dan sosial. Oleh sebab itu. Dengan perkataan lain. Itulah sebabnya. gembira. dan kelemahan. 2. dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku.Undang N0. Batasan kesehatan tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling baru. baik fisik. mental. mental. dan sebagainya. bagi kelompok tersebut. pujian. dan spiritual. yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti. tanpa membedakan ras. Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis. ekonomi. maka dalam Undang. kesehatan mencakup 4 aspek. Apa arti kesehatan yang sebenarnya ? . anak dan remaja. suku. mental. dan sosial. keagamaan. kelompok atau masyarakat. dan ekonomi. 3. dan kegiatan sosial. politik. cacat. Misalnya produktif secara sosialekonomi bagi siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik. dibandingkan dengan batasan sebelumnya. misalnya takut. yakni: fisik (badan). serta saling toleran dan menghargai. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen. yakni: fisik. yang berlaku adalah produktif secara sosial. • Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur. bukan saja bagi dirinya. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut: 1. sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya. Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif. sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang bermanfat. dan sosial. sedih dan sebagainya. mental (jiwa). Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik. Hal ini berarti bahwa kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik. atau bagi yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut. maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung keempat aspek. dan sosial saja. Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam mewujudkan tingkat kesehatan seseorang. agama atau kepercayan. Namun demikian. yakni pikiran. status sosial. yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam).yang dilakukannya mendapatkan seluruh tubuh pasien berfungsi secara normal. dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. tetapi juga bagi orang lain atau masyarakat. Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan). atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut. Susu dan Kolostrum 1. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. 23 Tahun 1992. misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa. Kesehatan. serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit. Bagi yang belum memasuki dunia kerja. Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. pengertian sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. 9 tahun 1960. • Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi atau aspek. Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani). kuatir. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975 sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit. • Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya.

3. 2.Definisi kesehatan berkembang seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta standar kesejahteraan manusia secara umum. susu kedelai Susu murni. fungsi sumber energi sudah diambil alih oleh makanan lainnya. saat ini sehat secara spiritual pun telah menjadi pengertian yang semakin mengglobal. Meminum susu bagi orang dewasa di Indonesia mungkin memang belum menjadi tradisi. dan spiritual). Memang pada saat dewasa. . susu adalah segalanya bagi kita. protein. Secara logis. Bagaimana kita bisa mengenali kolostrum itu ? Secara kasat mata. jiwa. Ada berapa macam jenis susu dan apa saja kandungan didalamnya ? Klasifikasi/jenis susu banyak. sayurmayur dan buah-buahan sebagai sumber berbagai vitamin dan zat gizi lainnya. Namun. jiwa. di Indonesia kita mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan pokok sumber karbohidrat (spt: nasi dan kentang. Tetapi sumber zat gizi tertentu. Apa kelebihan kolostrum dengan susu yang lain ? Mengapa kandungannya berbeda dengan susu biasa ? Para ahli memberikan istilah khusus (susu kolostrum) dikarenakan terbukti adanya perbedaan yang nyata antara kandungan susu kolostrum dengan susu biasa. dsb. lauk-pauk sumber protein (spt: daging dan tempe). kekentalan. dan disempurnakan dengan susu yang kaya akan berbagai zat gizi. Kita semua mengenal empat sehat lima sempurna. di antaranya s. 7. susu skim Susu instan. Susu kolostrum memiliki keunggulan dalam kandungan dan fungsi. yang memang khas ada di susu menjadi kebutuhan yang perlu kita penuhi. termasuk manusia) sejak melahirkan hingga sekitar 3 hari pasca-melahirkan. Salah satunya adalah susu. susu bubuk Susu biasa. secara nyata terus terjadi peningkatan. Sebenarnya apa manfaat dari susu tersebut ? Pada saat 4 bulan pertama kita hidup didunia. dan sosial. susu untuk usia lanjut Susu cair. Kita semua sadar bahwa kesehatan sangat penting dalam kehidupan. susu untuk anak (pertumbuhan). vitamin. khususnya yang berhubungan dengan faktor kekebalan tubuh (imunitas) dan faktor pertumbuhan. seorang ibu yang baru melahirkan dapat melihat perbedaan antara susu pada hari-hari pertama pasca-melahirkan (kolostrum) dengan susu yang dihasilkannya pada hari-hari berikutnya. Apa arti sesungguhnya susu kolostrum itu ? Susu kolostrum adalah susu yang dihasilkan oleh mamalia (makhluk yang memproduksi susu. tergantung dengan faktor yang ingin dibedakan. lantas untuk mencapai kesehatan yang sempurna asupan apa saja yang harus dikonsumsi ? Asupan tentunya sesuai dengan aspek kesehatan tadi (fisik. susu sapi/kambing/onta/ hewan mamalia lain. susu non-instan Susu untuk bayi. sosial. susu formula / diperkaya. susu untuk dewasa. susu sebagai sumber energi. Susu sangat akrab bagi kita karena saat kita bayi atau anak-anak senantiasa meminumnya baik sebagai ASI (air susu ibu) ataupun susu formula. susu fermentasi Susu utuh (full cream). susu kolostrum 5. Klasifikasi / jenis susu Air susu ibu (manusia). dapat dibuktikan dengan rendahnya jumlah konsumsi susu perkapita. dan rasanya. tapi tidak cukup akrab untuk mengenalnya. Secara fisik.b. Selain sehat secara fisik. Apa unsur itu sudah benar ? InsyaAllah benar dan tentunya diupayakan terdapat keseimbangan faktor gizi sesuai kebutuhan individual. keunggulan ini diciptakan Allah SWT untuk memberikan dukungan tambahan bagi bayi baru lahir yang masih sangat lemah pascadilahirkan. baik dalam hal warna. 4.

dan kadar imunoglobulin-G-nya (IgG) juga terstandarisasi. Selain kolostrum kita temui pada ibu melahirkan. terpercaya. dengan susu kolostrum yang bermutu. juga ditambah dengan keunggulan akibat kandungan faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhannya yang lebih nyata. Jadi. menunjukkan tingkat ketahanan hidup yang lebih rendah. ia tetap sebagai minuman bukannya obat. Penambahan faktor kekebalan tubuh diharapkan juga dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya sistem kekebalan tubuh. terkadang buang air besar menjadi lembek atau agak cair. susu kolostrum selain memiliki semua manfaat susu biasa. Dengan suplai zat gizinya. ditambah juga sebagai sumber serangkaian faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhan yang senantiasa dibutuhkan manusia. tidak ada suku bangsa yang melarang meminum susu sapi. Bagaimana dengan efek sampingnya. bahkan di India sekalipun. apalagi bayi sapi yang hidup di kandang yang kebersihannya jauh dibandingkan kamar bayi. memang ada beberapa hal yang mungkin muncul bila minum susu (termasuk kolostrum). Apa dengan begitu kita akan mendapat manfaat kolostrum ? InsyaAllah. dan halal. kita jadi mengerti mengapa anak yang baru lahir disarankan untuk disusui hingga usia 2 tahun. 14. Justru yang menarik. Kita tidak pernah menggunakan istilah efek samping untuk makan nasi bukan? Namun. Melihat begitu banyak fungsinya. tentu akan membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan akibat kekurangan zat gizi yang sesuai. disertai dengan cara minum yang tepat. Fungsi kolostrum sendiri bagaimana ? Sebagaimana susu. 10. kolostrum pada sapi bisa juga dapat menjadi obat bagi beberapa penyakit ? Walau serangkaian manfaat telah ditunjukkan oleh susu. kadar proteinnya terstandarisasi. Tentunya kesehatan induk sapinya juga menjadi hal yang perlu dipertimbangkan.8. apa kita bisa temui pada hewan seperti sapi atau lainnya ? Hewan yang dapat menghasilkan susu untuk anaknya. sehingga menjadi komponen kelima dalam 4 sehat 5 sempurna. organ ataupun sistem tubuh. baik dalam proses pertumbuhan ataupun proses regenerasi. kehalalan produk juga harus menjadi pertimbangan. Tapi hal ini biasanya akan mereda dengan sendirinya secara . Juga tidak ada catatan ilmiah yang menunjukkan bahaya susu kolostrum sapi berbahaya untuk dikonsumsi. 13. susu bisa menguatkan fungsi tulang dan menghindarkan kita dari bahaya osteoporosis. Sehingga dukungan tambahan faktor kekebalan tubuh menjadi sesuatu yang penting. Ini menunjukkan betapa pentingnya susu kolostrum bagi bayi yang baru lahir. Secara umum. tentunya juga akan menghasilkan kolostrum pada hari-hari pertama pasca-melahirkan. adanya laporan penelitian yang menyatakan bahwa anak sapi yang tidak diberi kolostrum pada minggu pertama usianya. Apa susu biasa tidak memiliki manfaat dibanding dengan kolostrum ? Sementara yang saya ketahui. bagaimana dengan kolostrum ? Kita semua paham bahwa susu biasa memiliki banyak manfaat. pilihlah produsen yang memiliki standarisasi produksi yang baik dan bagi yang beragama Islam. 15. terutama untuk orang yang memang tidak biasa meminumnya. 11. Penambahan faktor pertumbuhan juga diharapkan dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya pertumbuhan sel. apa tidak membahayakan ? Dan manfaatnya pada sapi ? Sejalan dengan sejarah manusia memanfaatkan susu sapi. 12. kita akan mendapatkan berbagai manfaat dari susu kolostrum. kolostrum merupakan sumber zat gizi yang lengkap dan bermutu. apakah ada ? Istilah efek samping lebih tepat digunakan untuk obat. Bagaimana cara memilih produk kolostrum yang baik ? Produk kolostrum sapi yang baik adalah yang diperah maksimal dalam 3 hari pasca-melahirkan. yaitu rasa tidak nyaman pada perut (Jawa: enek). Begitu juga dengan susu kolostrum. seperti bahwa sapinya tidak terkena penyakit sapi gila (mad cow) atau penyakit sapi lainnya. 9. Bisa dijelaskan bagaimana kolostrum yang terdapat pada sapi.

untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan .perlahan. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Sewaktu saya memberikan ceramah tentang kolostrum di Bandar Seri Begawan (Brunei Darussalam). Tidak setiap orang suka akan susu. susu kolostrum bubuk ada yang telah dikurangi lemak dan laktosanya sehingga dapat dimanfaatkan oleh orang yang perlu mengurangi kedua zat tersebut. Setelah mengenal jauh mengenai kolostrum dan manfaatnya. 17. tentunya tidak disarankan bagi yang alergi susu kolostrum atau zat gizi yang dikandungnya. pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. 18. sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter yang merawatnya. Walau. InsyaAllah memadai. sebagaimana juga susu biasa. (Merupakan kutipan jawaban saya terhadap wawancara majalah Leader untuk Rubrik Bincangbincang pada edisi Maret 2008). 2-3 kali sehari.[2] Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang. dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif. berapa banyak sebaiknya saya mengkonsumsi dan kapan waktu yang tepat ? Meminum 1 gelas susu kolostrum sehari cukup untuk membantu menjaga kesehatan. juga demikian untuk salah satu coklat putihnya. jiwa. Kesehatan Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. Bahkan dapat menjadi bahan pembuat kue atau kudapan. Namun demikian. tetapi mereka ingin sekali mendapatkan manfaat dari kolostrum. sehingga akan lebih nikmat. setelah tubuh beradaptasi menghasilkan enzim percernaan yang sesuai untuk susu dalam jumlah yang memadai.[1] Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan. atau bila memang membutuhkan berbagai manfaat susu kolostrum. salah seorang peserta yang merupakan salah satu koki istana mengatakan bahwa beberapa kue/kudapan Sultan dibuat dari susu bubuk kolostrum. saya merekomendasikan cara mendapatkan manfaat dari susu kolostrum yang paling ideal adalah dengan meminumnya sebagaimana susu. bagaimana dengan kasus seperti itu ? Susu kolostrum dapat disajikan dalam campuran dengan berbagai minuman bercita-rasa lainnya (misalnya sirup). 16. selain pada bayi yang baru lahir ? Siapa saja dapat meminum susu kolostrum. Penyesuaian jumlah konsumsi ini sangat individual sebagaimana juga penentuan takaran minum susu atau makan telor yang sangat bervariasi antar individu. Apalagi saat ini. Namun pada kondisi tubuh sangat lelah atau butuh lebih banyak dukungan faktor-faktor yang disuplai susu kolostrum. Siapa saja yang boleh mengkonsumsi kolostrum.

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. 2. secara umum dan secara khusus. yaitu pangan. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. lapangan kerja dan ketenteraman hidup. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM. kesehatan. Kebisingan.[5] Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang ini yang dimaksud dengan:[6] 1. 4. pangan. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan. Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular. berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia. yang di antaranya berupa:. dan Jamsostek. 6. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. batubara. 5. kebakaran hutan. antara lain:[8] 1. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga. rumah sakit. 2. dan kesehatan kerja.[8] 1. radiasi. Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan.[7] Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua. tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri. pertanian. 2. 5. 3. dan evaluasi program kesehatan lingkungan .[4] Dalam pelayanan kesehatan.[8] Tujuan dan ruang lingkup secara umum.[7] Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk. yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia. seperti Akses. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat. 7. Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan. 3.pribadinya dan orang lain. Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya. Survei sanitasi untuk perencanaan. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat. industri. 4. Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia. pendidikan. Taspen. dan lain-lain. 3.[3] Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan.[4] Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. pemantauan. jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia. 8. pemerintah dan swasta bersama-sama.[3] Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan. sandang. peternakan. masalah ini menjadi lebih pelik. jiwa.

Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas). Penyelenggaraan upaya kesehatan diatur oleh pemerintah dan dilakukan secara serasi dan seimbang oleh pemerintah dan masyarakat. dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera. Pemerintah dan masyarakat bertanggung jawab dalam memelihara dan mempertinggi derajat kesehatan rakyat. Pengembangan keluarga sehat sejahtera. 2. 5. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan. 3.Tujuan Pembangunan Kesehatan Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut:[9] 1. . Semua warga negara berhak memperoleh derajat kesehatan yang optimal agar dapat bekerja dan hidup layak sesuai dengan martabat manusia. Peningkatan status gizi masyarakat. Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan. Dasar-Dasar Pembangunan Kesehatan Dasar-dasar pembangunan nasional di bidang kesehatan adalah sebagai berikut:[9] 1. 4. 2. 3.

Kesehatan Adalah Kemauan .

kenikmatan. yang diisi dengan keimanan. Suatu tujuan berlandaskan pada niatnya. namun setelah semua tercapai atau masa tua telah datang. Dari niat itulah semua sugesti kebaikan bermula. Menghabiskan waktu dengan hal yang mendatangkan kemaslahatan dan manfaat. Manusia . Tetapi. ridha. dan akhirat. Mengenal dan mentaati Allah 2. dan tawakal kepada Allah. Mendalamnya pemahaman soal makna iman dalam hidup dan harapan bertemu Allah 4. Maka ia akan bisa mengambil faidah dari kesehatan yang ia miliki. mengatakan bahwa pengertian kesehatan dalam pandangan Islam berkaitan erat dengan penilaian manusia terhadap dirinya sendiri dari sisi tabiat. Betapa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam telah menegaskan dalam hal ini.Salah satu nikmat yang telah Allah berikan kepada seseorang adalah nilai-nilai kesehatan pada dirinya. dihasankan oleh Imam Albani) Kesehatan adalah kemauan yang menggerakkan jiwa untuk hidup lebih optimal. (Abdul Aziz bin Abdullah Al Ahmad dalam Ath Thariq Ilaa Ash Shihah An Nafsiyyah ‘Inda Ibni Qayyim Al Jauziyyah wa Ilm Nafs) Jiwa yang sehat akan menjadikan tubuh sehat pula. hidup secara seimbang. mengetahui hak-hak yang harus ditunaikan atas dirinya serta lingkungan sekitar dan juga tak jemu untuk mensyukuri apa yang telah Allah karuniakan adalah prasyarat utama kesehatan seseorang. yaitu: dunia. cinta. pengetahuan. diantaranya seseorang harus qana’ah. Kemauan tersebut mengkristal menjadi keyakinan dan seandainya seseorang mampu menggali serta mengeksplorasi lebih dalam. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah salah seorang ulama kenamaan pernah mengatakan. Bila kita melihat rahasia-rahasia kesehatan para pendahulu sebelum kita ialah tak lepas dari kebahagiaan jiwa yang semakin tinggi tingkat kedekatannya kepada Sang Pencipta. dari sekian penjelasan tersebut. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah juga menjelaskan bahwasanya kesehatan hanya bisa diperoleh dengan pengetahuan dan perbuatan. yakni : 1. barzakh. Allah Ta’ala. yang benar adalah kehidupan jiwa. (Madarij As Salikin 3/223) Kemauan yang kuat adalah indikasi yang baik untuk memulai kesehatan jasmani secara paripurna. maka perbaikilah kesehatan jiwa terlebih dahulu. tidak ada kehidupan yang lebih baik dan lebih nikmat daripada kehidupan akhirat. dan tujuannya. kebahagiaan. metode. dan ketenangan jiwa. Kebahagiaan semu yang dikejar mengarahkan kesehatan semakin terganggu. seolah-olah kebahagiaan dunia telah diraih olehnya. banyak penjelasan tentang kehidupan yang baik dan sehat. Potensi tekanan terhadap jiwa akan mendorong merosotnya kesehatan seseorang. Mengejar kekayaan yang tak terkira. Dunia yang dikejar sejak muda harus terhenti dengan keluarga yang berantakan. Untuk mencapai kesehatan jasmani. “Barangsiapa yang di pagi hari merasa aman dalam perjalanannya. kesemua berawal dari jiwa. Sang istri dan suami jarang berjumpa dan acapkali bertemu yang ada hanyalah alasan menipu. Sebab. Sebab semua berawal dari jiwa. Sehingga berujung kepada rumah sakit jiwa atau pelarian jiwa ala syaithan sang musuh abadi manusia. taubat. Barulah faktor penunjang lain melengkapi hingga bersesuaian antara kehidupan dunia dan kehidupan akhirat sebagai bekal perjalanan. Tirmidzi & Ibnu Majah. Seorang psikolog bernama Abdul Aziz An Nughaimasyi dalam ‘Ilmun Nafs Ad Da’awi hal 359. serta rezeki yang baik. Mengenal diri dan kebutuhannya kepada Allah 3. Lihatlah betapa mereka-mereka yang mengisi hari-harinya menjadi hamba dunia. Seimbang dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan syahwat 6. Amal dan keseriusan. Kenikmatan atas sehat adalah indikasi yang kuat dan seandainya direnungi maka itu sudah menjadi harta yang cukup serta mahal harganya bagi seorang hamba. Bila kehidupan jiwa baik dan sehat dibarengi dengan kehidupan jasmani yang sehat pula. uang yang terkumpul harus ditebus untuk biaya rehabilitasi medis dan perawatan rumah sakit. Kehidupan mempunyai tiga tingkatan alam. Jiwa sangat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk sehat ataukah tidak. apatah itu kebahagiaan ataukah kesedihan. Adil dan berakhlak dalam berinteraksi 5. dan tidaklah ada kesehatan jiwa sebelum menempuh beberapa faktor. tubuhnya sehat dan dia mendapati makanan untuk hari itu.” (HR. kesenangan ataupun kesengsaraan. atau ilmu dan amal yang saling bersesuaian. maka secara tidak langsung telah tercipta jiwa yang sehat.

belum banyak orang yang tergerak untuk menjaga aset ini. Maka pandangan hidup akan semakin nyata jelas arah dan tujuannya. (Al Jawaabul Kafi’ Liman Sa’ala Anid Dawaisy Syafii) Lebih lanjut Ibnul Qayyim dalam menjabarkan definisi kesehatan ialah berkaitan eratnya eksistensi tujuan hidup manusia kepada Allah yakni hal ubudiyah. serta informasi yang diperoleh dari sejarah ummat terdahulu dan sekarang. tenteram dengan berdzikir dan bertaubat serta rindu bertemu denganNya. yakni kesehatan kita. Jiwa yang sehat juga akan tunduk dan mengambil keputusan sesuai dengan aturan yang dibawa oleh Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam. taubat. tidak gegabah menyalahkan diri sendiri karena faktor-faktor tersebut (maksudnya adalah tidak serta-merta menyalahkan diri sendiri tanpa sebab dalam menghadapi suatu kesalahan. Ketaatan diatas agama yang lurus serta benar. (Ighatsatul Lahfaan 1/126) Dengan demikian menjadi jelaslah bahwa titik awal kesehatan ialah kemauan. Padahal. Oleh karena itu. Pertama. Serta tidak pula dipengaruhi oleh syubuhat (kerancuan) yang bertentangan dengan wahyu. tawakal. wallahu ‘alam bii shawwab Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga. Karena itu. banyak hal-hal kecil .pent). takut. pengalaman pribadi atas orang lain. Apabila jiwa merasa tenang di sisi Allah. sudah sepatutnya kita menjaga “harta” paling berharga. Kedua. Jika manusia mampu merealisasikan hal itu. Tetapi yang ada ialah ikhlas beribadah kepada Allah karena kehendak. sayangnya. tidaklah ada kesehatan tanpa sebuah ketaatan dan keseimbangan. Jiwa yang sehat ialah jiwa yang tidak dikendalikan oleh syahwat yang melanggar perintah Allah Ta’ala dan larangannya.membutuhkan dua hal untuk menyempurnakan kebahagiaannya. Gambaran hidup tidak hanya monoton soal dunia dan mampu terbeli dengan kekayaan keadaan yang dipunya. Kemauan yang menggerakkan jiwa untuk singgah pada hasil akhir pencapaian secara benar dan optimal. dan berharap. Hal tersebut telaksana dengan melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Allah. maka kesehatan jiwa dan ketenangan jiwa akan dapat diraih. dan keseimbangan dalam menjalani hidup. Karena. pasangan paling baik sedunia. Untuk apa harta kekayaan melimpah. Yakni fitrah sebagai seorang hamba Allah Ta’ala. Namun. maka itulah jiwa yang tenang. Jiwa yang sehat adalah jiwa yang tidak terkotori oleh noda-noda kesyirikan dalam hal peribadahan kepada Allah berbentuk apapun. Bila kemauan hati beriring dengan apa-apa yang menjadi landasannya. mengetahui secara eksplisit (mendetail dan rinci) faktor-faktor baik dan buruk berdasarkan fenomena yang ditangkap dari dunia luar. atau menjadi yang paling cantik sedunia jika tak bisa dinikmati karena sakit. karena yang demikian bisa membawa seseorang hadir pada posisi tertekan dalam jiwanya. Akan tetapi semua kemauan harus tunduk dan berpasrah diatas ketaatan.cinta. kesehatan adalah kemauan.

Bantal berbulu tebal. Jadi. 4. minum air putih itu sangat baik untuk tubuh? Kalau sudah tahu. Selain Anda tak perlu membayar iuran bulanan. Anda juga bisa ikuti “kelas maya” ini kapan pun Anda bisa. Olahraga rutin dan menekan konsumsi sodium bisa menurunkan tekanan darah tinggi. pastikan Anda membeli botol minum yang memang dikhususkan untuk wadah penyimpanan berulang kali. apakah Anda sudah menerapkan 8 gelas per hari yang disarankan? Selain murah dan mudah di dapat. Minum Air Putih Tahukah Anda. dan pernik-pernik kecil merupakan tempat tinggal favorit tungau atau kutu busuk. Cara efektif untuk menghilangkan kelebihan lemak adalah dengan melakukan olahraga kardio yang membuat jantung berdegup. plus mampu menahan lapar. Disarankan pula oleh Beth Corn. 5. Batasan tingginya adalah 139/89. Anda bisa! Coba ukur lingkar pinggang Anda. Cek Tensi Darah Beberapa klinik umum menyediakan alat pengukur tensi darah secara gratis. M. 3. dengan berjalan kaki selama 45-60 menit 3 kali seminggu bisa dijadikan kebiasaan sehat yang murah. Menata Ulang Kamar Tidur Tampilan minimalis selain cantik untuk kamar tidur. [ kompas. Misal.dan tak perlu keluar biaya mahal untuk memelihara kesehatan tersebut.com ] . Kutu-kutu ukuran mikroskopis tersebut merupakan penyebab alergi dalam ruangan paling utama. Anda bisa membayar beberapa ribu di apotek yang menyediakan layanan ini. Anda bisa menonton gerakan-gerakan tersebut lewat YouTube. Beragam studi menunjukkan.D. Olahraga di Rumah Punya internet? Siapa yang belum menyadari canggihnya dunia maya? Untuk memangkas biaya bulanan ke pusat kebugaran untuk mengikuti kelas aerobik. akibat makan makanan cepat saji dan tidak berolahraga. Anda kan bisa memasak air di rumah. 1. air putih juga amat baik untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. bahwa terlalu banyak lemak di sekitar perut adalah salah satu indikator terkuat dari potensi penyakit jantung. botol air minum kemasan yang biasa Anda beli di warung tidak untuk dikenakan berkali-kali. Cari keyword “15 minute abs workout”. atau kelembaban di malam hari yang tersampaikan lewat udara. tumpukan buku dan majalah. Tapi perlu diingat. Jika ukuran lingkar pinggang Anda lebih dari 35 inci atau 89 cm berarti peningkatan risiko. juga bisa menekan biaya pengobatan sakit jantung yang bisa terjadi jika Anda tetap melakukan gaya hidup tidak sehat. Berikut di antaranya. Mengubah gaya hidup sehat selain menurunkan risiko penyakit jantung. Belakangan ini. Anda tahu. atau “Bikini body circuit workout”. lalu menyimpannya di dalam botol minum kemasan dan dibawa ke mana pun. boneka-boneka. tekanan yang normal dan sehat adalah 120/80. Ukur Lebar Pinggang Jangan takut untuk selangkah lebih maju dalam meningkatkan kesehatan. Namun. ahli imunologi alergi di Mount Sinai Medical Center in New York City untuk tidak lupa menutup jendela di malam hari. Lilitkan pita pengukur di sekeliling perut mulai dari tali pusar.. jika tidak ada. kalau ternyata air keran di lingkungan rumah kurang baik. tak jarang wanita mengalami tensi tinggi akibat gaya hidup. Hal ini diperlukan untuk mencegah alergi akibat jamur dedaunan. Anda bisa membeli yang galon. Tak perlu terus menerus beli air kemasan. Untuk Anda ketahui. tapi juga bagus untuk kesehatan si penghuninya. sementara tekanan darah tinggi dimulai dari angka 140/90. 2.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful