Tanamkan Arti Kesehatan Sejak Dini Kesadaran arti pentingnya kesehatan harus ditanamkan sejak kecil.

Untuk itu, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) bekerja sama dengan Ira Koesno Communication menyelenggarakan rangkaian acara bertajuk Dokter Kecil Award sejak 22 Februari silam. Dengan kegiatan ini diharapkan anakanak usia sekolah dasar mampu memahami berbagai pengetahuan dasar yang berkaitan dengan kesehatan. Para peserta dilatih berbagai pengetahuan seperti masalah kesehatan lingkungan, kebersihan dan kesehatan gigi-mulut, gizi, pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), pencegahan penyakit menular, obat dan pengobatan sederhana, dan lain-lain. Seluruh materi itu diperoleh ke-76 peserta dari 36 SD yang ada di Jakarta. Sementara rangkaian acara Dokter Kecil Award dibagi menjadi beberapa tahapan, yaitu workshop, implementasi, visitasi, serta roadshow. Pada tahap akhir, 26 anak yang terpilih harus menjalankan karantina selama tiga hari untuk mendapatkan pendalaman materi. Dan puncaknya, salah satu peserta berhak memboyong penghargaan Dokter Kecil Award. Dia adalah Karisha Naya, siswa SDN Pondok Labu 011 Jakarta Selatan. (Liputan 6) Program ini juga bertujuan untuk menggairahkan kembali dokter kecil di sekolah. Program yang mungkin kecil, namun besar maknanya bagi kehidupan bangsa Indonesia ke depan terutama mengenai pemahaman dan kesadaran akan kesehatan sejak dini. Sedangkan bagi para peserta, lewat program ini dan dengan pengetahuan yang didapatkan, diharapkan mampu memberi contoh kepada teman-teman sekelilingnya tentang arti penting kesehatan. Atau setidaknya mereka bisa bertindak ketika ada teman yang mengalami gangguan kesehatan. Tentu dengan cara sederhana atau lebih bersifat pertolongan pertama.

Arti Penting Kesehatan

Anda adalah apa yang Anda makan. Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda. Ketika Anda tidak memperhatikan pola makan Anda, kesehatan Anda menghadapi masalah. Banyak orang di dunia ini adalah mencari kekayaan. Mereka menghabiskan jam kerja sehari-hari, komitmen untuk pekerjaan mereka, yang bertujuan untuk promosi dan membayar-bangkit dari pekerjaan mereka. Pengusaha dan orang-orang bisnis, juga memiliki tujuan umum menghasilkan lebih banyak uang, selalu memikirkan bagaimana mendapatkan lebih banyak uang. Tidak diragukan lagi uang penting, kesehatan Anda adalah lebih penting. Setiap hari, kemampuan Anda untuk pergi bekerja - bangun pagi-pagi dan mampu mempunyai drive untuk bekerja, adalah semua karena kesehatan yang baik Anda. Tanpa tubuh yang sehat, Anda bahkan tidak punya potensi penghasilan! Bila kesehatan Anda beresiko, Anda berada dalam sakit, apakah Anda pikir Anda bisa mendapatkan uang itu? Apakah Anda pikir Anda dapat bekerja dengan drive dan energi seperti ketika Anda berada dalam kesehatan yang normal? Apakah Anda pikir Anda dapat menahan sakit - menghemat uang dan tidak perlu ke dokter. Kesehatan kami adalah 'segala sesuatu kami'. Apakah Anda seorang balita, anak, sebuah memungkinkan remaja atau orang dewasa, kesehatan yang baik Anda untuk melakukan fungsi hidup sehari-hari. Untuk siswa, kesehatan normal, memungkinkan mereka untuk bisa pergi ke sekolah, untuk memperoleh pengetahuan dan pembangunan karakter. Untuk orang dewasa, kesehatan yang baik berarti Anda dapat pergi bekerja sehari-hari, untuk mencari nafkah, untuk dapat mencapai tujuan Anda dalam kehidupan. kesehatan yang baik juga memungkinkan Anda untuk menikmati hidup. Aset terbesar dari kehidupan adalah kemampuan kita untuk dapat bangun setiap hari dan pergi bekerja. Saya yakin Anda pernah mengalami saat ketika Anda tidak dapat bangun di waktu tertentu pada waktu pagi. Anda sakit. tubuh Anda yang sakit. Anda telah sakit kepala dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda merasa mual dan Anda mungkin akan mengalami diare juga. Ketika waktu seperti yang menyerang, Anda harus menelepon kantor untuk melaporkan sakit. Anda diterapkan untuk cuti medis. Sebagai seorang pekerja gaji atau staf, dalam keadaan seperti itu Anda dibayar di akhir bulan gaji bulanan Anda. Setiap tahun, Anda memiliki sejumlah hari untuk mengajukan permohonan untuk penyakit Anda. Namun, beberapa orang seperti wiraswasta seperti sopir taksi dan beberapa agen properti atau orang penjualan dibayar berdasarkan komisi saja. Jika mereka tidak bekerja, mereka tidak memiliki pendapatan untuk hari itu. Orang-orang ini benar-benar tahu dengan baik bahwa mereka tidak boleh sakit. Suatu hari tanpa bekerja berarti sehari tanpa dibayar bagi mereka! Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting. Beberapa orang tidak memiliki penyakit atau penyakit virus atau penyakit sama sekali. Tapi kesehatan mental mereka punya masalah. Bila Anda tidak menjaga kesehatan Anda, mungkin berarti menghabiskan uang lebih dari apa penghasilan Anda sekarang. Kita tahu bahwa biaya pengobatan yang semakin mahal. Kita tidak bisa jatuh sakit. Setelah serangan penyakit, Anda perlu ke dokter, mendapatkan pengobatan, mencari solusi untuk menenangkan dan untuk mengurangi penderitaan Anda. Sering kali, penyakit yang kronis dan seumur hidup. Pengobatan mungkin bulanan, seperti dialisis ginjal, dan ini adalah kewajiban dengan kepada Anda. Bila waktu tersebut tiba, Anda bahkan tidak merasa baik. Anda terbatas pada jumlah hal-hal yang dapat Anda lakukan. Anda terbatas pada makanan yang dapat Anda makan terlalu. Hidup tidak akan sama menyenangkan dan gratis bila Anda memiliki kesehatan normal! Semua dalam semua, saya akan mengatakan bahwa kesehatan kita adalah aset kita yang terbesar yang kita miliki. Kesehatan adalah penting bagi kita sebagai memungkinkan Anda untuk memenuhi impian Anda dan tujuan dalam hidup. Dalam mengejar tujuan hidup dan impian Anda, Anda mencari arti dalam hidup. Banyak kali, tujuan kita dalam hidup mungkin untuk mencapai halhal material, yang membutuhkan uang. Bila kesehatan Anda tidak mengizinkan Anda untuk bekerja lagi, Anda kehilangan potensi penghasilan dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda menjadi kewajiban kepada keluarga Anda dan untuk masyarakat juga. Adapun minoritas orang yang menemukan kepuasan hidup melalui membantu orang-orang dengan satu cara atau lain, ini membutuhkan kesehatan yang baik untuk melayani masyarakat juga. Bila waktu tersebut muncul,

ketika Anda memiliki kesehatan yang buruk . Arti Penting Sarapan Untuk Kesehatan Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan. Alasannya karena saat tidur selama kurang lebih 8 jam tubuh kita tidak ada makanan yang masuk dalam tubuh sedangkan aktivitas . hal itu menjadi hambatan dan penghalang bagi impian Anda menjadi kenyataan. Ini menjadi penderitaan dalam hidup Anda.bila sakit menyerang.

• Bosan atau tidak nafsu untuk menyantap sarapan. Tanpa sarapan. seperti melakukan perjalanan ke kantor. apakah menu makan pagi Anda sudah sehat? Banyaknya kalori yang sebaiknya masuk dalam tubuh kita waktu sarapan adalah sebanyak 300-400 kalori. saling bercerita. tetapi membaginya dalam beberapa porsi kecil yang dapat disantap sepanjang pagi. Sarapan yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol . yang 3 diantaranya adalah terdiri dari karbohidrat. Sedangkan pagi hari aktivitas fisik mulai berjalan. 2 porsi buah besar. ada baiknya Anda bangun lebih pagi. Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh perut yang kelaparan. Pilihan lain adalah dengan minum jus buah. Tetapi Anda dapat mencoba mempersiapkan bahan makanan untuk sarapan pada malam hari. Semua ini memerlukan adanya energi dan energi didapatkan dari makanan yang disantap. Pendapat ini salah besar karena justru tanpa sarapan. akan membuat tubuh akan merasa kenyang dan akan membangkitkan semangat untuk melakukan aktivitas. Anda harus menanamkan dalam pikiran untuk bersungguh-sungguh membiasakan diri sarapan agar tetap sehat. menu yang sesuai dengan “Empat Sehat Lima Sempurna”. seseorang melewatkan sarapan atau hanya minum susu atau kopi sebagai sarapannya. Tetapi. Mengurangi jatah masuknya makanan di pagi hari dapat membuat kita terlihat langsing. roti selai. Esoknya. Ada orang yang merasa enggan melakukannya karena beberapa alasan. agar tidak terlambat sampai di kantor. telur dadar atau menu lain yang hanya ituitu saja. susu . Makanan yang dianjurkan untuk sarapan adalah menu yang cukup gizinya.seperti bernafas. • Takut gemuk. karena mungkin Anda yang bekerja. Anda harus tidur lebih awal. para karyawan sering sarapan setelah sampai di kantor. upayakan untuk memilih mengkonsumsi makanan yang sehat yang mengandung kandungan gizi yang cukup. Secara emosi. Dengan meyediakan waktu lebih banyak. Mengapa Tidak Sarapan? Tetapi. Memang hal ini tidak mudah. Tubuh yang terasa lapar dapat membuat Anda mencari cemilan sehingga kalori yang masuk dalam tubuh meningkat. susu atau susu rendah lemak. manfaat yang bisa didapat lebih banyak pula. Upayakan juga untuk menghindari makanan yang kurang sehat atau yang berminyak di menu sarapan yang dibeli. Sisi negatif dari membeli makanan adalah kita tidak tahu sampai sejauh mana kebersihan makanan tersebut. protein. Untuk menghindari penyakit akibat makanan yang kotor. Anda bisa terlambat ke kantor bila harus menyiapkan makanan yang repot. Pastikan agar kemasan tidak rusak yang dapat menyebabkan makanan menjadi rusak. bergerak atau aktivitas ringan lain tetap berjalan. • Tidak terbiasa. Karena waktu yang hanya sedikit. Coba untuk tidak langsung sarapan setelah bangun tidur tetapi berikan jeda waktu antara 1-2 jam setelah bangun baru menyantap sarapan Anda. Ini merupakan hal yang baik untuk menciptakan keluarga yang harmonis. berkomunikasi dan mendekatkan diri secara emosi. Solusinya adalah dengan membuat menu sarapan bervariasi tidak hanya nasi goreng. Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah. Misalnya Anda dapat menghindari mengkonsumsi jeroan saat bersantap . kalori yang disantap bisa lebih banyak. walau menyadari pentingnya sarapan. Agar tidak merasa mengantuk saat bangun pagi. berpikir atau perlunya konsentrasi agar dapat melakukan kegiatan dengan baik. sereal. Untuk mengatasi masalah ini. Misalnya: • Diburu waktu. merasa mual atau sakit perut bila makan di pagi hari. Pilih makanan dalam kemasan yang tertutup agar dapat dipastikan makanan tersebut tidak dihinggapi lalat atau nyamuk yang membawa bibit peyakit. Dengan menyantap makanan yang baik. Hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan tidak lengsung menghabiskan sarapan. metabolisme tubuh dan pembakaran lemak dalam tubuh akan menurun sehingga nafsu makan siang akan meningkat. Menu Sarapan Sarapan sudah dilakukan setiap hari. Mendisiplin diri agar tidak tergoda untuk menonton TV atau berinternet yang dapat membuat kita terjaga sampai larut malam. sarapan dapat menjadi tempat berkumpulnya seluruh anggota keluarga. Anda tinggal menyelesaikan makanan dengan memasak yang akan menghemat waktu.

Maka. Pentingkah “Kesehatan” Menurut Islam? “Sehat?”. Agak kaku membalasnya. Tetapi. sebagai media untuk berfikir. sehat jasmani dan rohani. Pernah seorang teman mengirimkan sebuah sms hanya dengan satu kata tersebut. . tidak ada alasan lagi untuk memulai hari tanpa sarapan karena ternyata ada banyak manfaat yang bisa didapat bila kita sarapan sehat secara rutin. Hal ini juga dapat dilatih pada anakanak agar mereka terbiasa untuk sarapan yang akan memberikan energi bagi mereka untuk mengikuti kegiatan sekolah yang padat. jangan lupa untuk tidak membiasakan diri dengan bersantap gorengan sebagai menu sarapan pagi karena kalori yang tinggi dan penggunaan minyak goreng yang kurang baik. Kini. kedua faktor yang membuat kita disebut sebagai manusia. membantunya berkonsentrasi dan memahami pelajaran yang diberikan. aku jawab dengan sebuah kalimat pendek “Alhamdulillah”.bubur. hindari kerupuk saat bersantap nasi atau saat makan ketoprak. Hindari santan saat menikmati bubur kacang hijau. satu-satunya makhluk yang dikaruniai akal. upayakan untuk menyediakan menu sarapan yang sehat dan lezat yang akan dinikmati seluruh anggota keluarga.Kesehatan memang penting nilainya.

Beberapa dalil dari Al Qur’an dan Assunnah menjelaskan akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. (QS.Betapa pentingnya menjaga kesehatan. hal ini diriwayatkan oleh Al Imam Malik dari Zaid bin Aslam : suatu ketika seorang laki-laki pada masa Rasulullah SAW. hal ini sebagai dalil akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita. pada tahun 1948. kesehatan didefinisikan sebagai “keadaan lengkap fisik. demikian juga diperbolehkan berbuka puasa bagi musafir (orang yang sedang dalam perjalanan).Tujuan diperbolehkannya berbuka puasa bagi kedunya tidak lain untuk menjaga kesehatan. akan lebih segar dan tampak pede jika terbebas dari kotoran dan bau yang tak sedap. Keduanya berkata : bahwa Rasulullah SAW. sering secara implisit manusia. Definisi Kesehatan Kesehatan adalah kondisi umum dari seseorang dalam semua aspek. antara lain : “…Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka). kemudian memperlihatkan luka yang dideritanya kepada kedua sahabatnya tersebut. Perhatian nabi terhadap kesehatan sungguh luar biasa. “…dan jika kamu sakit atau sedang dalam musafir atau datang dari tempat buang air atau kamu Telah menyentuh perempuan. mental.mencerna. juga berbicara tentang arti penting kesehatan bagi tubuh kita. Bukhori dan Muslim) Bersiwak adalah membersihkan gigi dan menghilangkan bau mulut dengan kayu ‘aroq ataupun sejenisnya. Islam sebagai agama yang syumul. secara tidak langsung Rasul mengatakan : “Telah diturunkan obat (penawar) saat diturunkannya suatu penyakit” Jelaslah sudah. (HR. “Sekiranya tidak memberatkan umatku. (QS. karena dengan perantaraanya Allah memberikan kesembuhan pada setiap warga yang menderita suatu penyakit. Kemudian kamu tidak mendapat air. sapulah mukamu dan tanganmu…”. Terluka sampai bengkak. Mulut sebagai organ pertama dalam tubuh ketika mengkonsumsi makanan. Maka bertayamumlah kamu dengan tanah yang baik (suci). dalam hal kesamaan fungsi dan penggunaanya.Pada saat berdirinya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan wudlu”. orang tersebut memanggil dua orang temannya dari Suku Anmar. bahwa arti penting seorang dokter dalam suatu komunitas tertentu memberi pengaruh yang besar. saya lebih cenderung kalau siwak itu disamakan dengan sikat gigi. Zaid bin Aslam memberi kesimpulan. pernah bersabda kepada kami berdua : “apakah disekitar kalian ada seorang dokter”. Satu hal lagi kiranya perlu diungkapkan. Ini juga merupakan tingkat fungsional dan / atau efisiensi metabolisme organisme. menganalisa dan banyak hal lain tentunya. Al Baqarah : 184) Ayat ini menunjukan adanya rukhsoh (dispensasi) bagi yang sakit ketika melaksanakan ibadah puasa ramadhan. hadits nabi tentang anjuran untuk bersiwak (membersihkan gigi dan bau mulut). Annisa: 43) Sebuah hadits menjelaskan tentang seseorang yang sedang menderita suatu penyakit untuk berobat kepada dokter spesialis dan ternama. Maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain…”. tentu aktivitas bisa berjalan normal. Karena adanya mani’ (sesuatu yang mencegah) yakni sakit dan safar. dengan memiliki badan yang sehat. kemudian keduanya berkata : “kebetulan ada seorang dokter yang hebat”. dan juga sebagai media komunikasi dengan sesama. dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” .Ayat berikut juga memberikan toleransi bagi yang sakit ataupun musafir untuk menggunakan debu sebagai ganti dari air ketika bersuci.

dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan.” Klasifikasi sistem seperti WHO Keluarga Klasifikasi Internasional (WHO-FIC).Hanya segelintir publikasi telah difokuskan secara khusus pada definisi kesehatan dan evolusi dalam 6 dekade pertama. cacat. yang. mental. dan Kesehatan (ICF) dan Klasifikasi Internasional Penyakit (ICD) juga menentukan kesehatan. “hanya yang buruk. mengatakan bahwa kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari. Kesehatan adalah konsep yang positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi. serta kemampuan fisik. dan kesejahteraan sosial. bukan tujuan dari kehidupan. yang belum diubah sejak 1948.” Pada 1986.” Lain menyatakan definisi. WHO. Beberapa dari mereka menyoroti kurangnya nilai operasional dan masalah diciptakan dengan menggunakan kata “lengkap. Secara keseluruhan kesehatan dicapai melalui kombinasi dari fisik. yang terdiri dari Klasifikasi Internasional Berfungsi. bersama-sama sering disebut sebagai “Segitiga Kesehatan” .

.

badan terasa nyaman.Arti Kesehatan Sebenernya apa sih kesehatan itu menurut Anda? Banyak orang yang memahami kesehatan itu adalah hanya secara fisik atau jasmani saja. mereka bilang sehat itu tidak sakit. . dan banyak lagi pendapat lainnya yang mayoritas hanya membahas tentang keadaan jasmaninya saja. enak.

kesehatan dilihat dari tiga aspek. dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit. rohani (mental) dan sosial. Aspek Sosial Kemudian di dalam Undang. cacat dan kelemahan. yaitu : 4. kesehatan dilihat dari empat aspek. jiwa. dalam UU Pokok Kesehatan No. Kebanyakan orang mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. dalam UU ini di tambah satu aspek lagi. Kemudian dari UU tersebut diperjelas lagi dan lebih lengkap dalam Undang. Bahkan seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala menurut hasil pemeriksaan . dan 3. maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. perlu Anda ketahui. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. yang dimaksud dengan kesehatan menurut Undang-undang ini adalah keadaan sejahtera dari badan.Undang N0. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. Aspek Ekonomi Setelah Anda mengetahui apa arti kesehatan menurut Undang-undang. yaitu : 1. Aspek Rohani (Mental). yang memang sesuai dengan pengertian kesehatan menurut WHO. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2 yang dimaksud dalam Undang-undang ini ialah yang meliputi kesehatan badan. Selain tiga aspek di atas. Aspek Jasmani 2. bahwa sehat itu punya pengertian yang jauh lebih luas dari sekedar keadaan fisik saja. Bahkan benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1.Padahal. Apakah Anda sudah merasa Sehat saat ini ? Pengertian Sehat Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal.Undang N0. Mari kita coba lihat secara seksama. Undang-undang ini juga sesuai dengan pengertian Kesehatan menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO). Menurut UU Pokok Kesehatan No. jika dapat berfungsi secara normal.

Susu dan Kolostrum 1. • Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur. pujian.Undang N0. dan sosial saja. Dengan perkataan lain. kuatir. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. Misalnya produktif secara sosialekonomi bagi siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik. kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini. emosional. tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi. Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi atau aspek. keagamaan. serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit. dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975 sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit. sosial. mental (jiwa). mental. bagi kelompok tersebut. dibandingkan dengan batasan sebelumnya. mental. mental. dan ekonomi. 4. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen. Hal ini berarti bahwa kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik. dan sebagainya. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. yang berlaku adalah produktif secara sosial. misalnya takut. yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). serta saling toleran dan menghargai. kelompok atau masyarakat. 2. 9 tahun 1960. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik.yang dilakukannya mendapatkan seluruh tubuh pasien berfungsi secara normal. dan sosial. sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya. rohani (mental). baik fisik. tanpa membedakan ras. dan kelemahan. atau bagi yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut. maka dalam Undang. misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa. • Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya. yakni: fisik. Batasan kesehatan tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling baru. Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam mewujudkan tingkat kesehatan seseorang. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut: 1. anak dan remaja. Kesehatan. Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani). Namun demikian. dan sosial. Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif. 3. berlaku arti produktif secara sosial. ekonomi. Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan). dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku. sedih dan sebagainya. Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis. cacat. suku. gembira. dan sosial. pengertian sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. kesehatan mencakup 4 aspek. politik. atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut. • Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. Itulah sebabnya. 23 Tahun 1992. yakni pikiran. yakni: fisik (badan). agama atau kepercayan. Bagi yang belum memasuki dunia kerja. yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti. tetapi juga bagi orang lain atau masyarakat. Apa arti kesehatan yang sebenarnya ? . bukan saja bagi dirinya. maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung keempat aspek. dan spiritual. Oleh sebab itu. status sosial. sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang bermanfat. dan kegiatan sosial.

Secara logis. 7. baik dalam hal warna. Apa unsur itu sudah benar ? InsyaAllah benar dan tentunya diupayakan terdapat keseimbangan faktor gizi sesuai kebutuhan individual. termasuk manusia) sejak melahirkan hingga sekitar 3 hari pasca-melahirkan. susu untuk anak (pertumbuhan). dan spiritual). Kita semua sadar bahwa kesehatan sangat penting dalam kehidupan. susu sebagai sumber energi. Klasifikasi / jenis susu Air susu ibu (manusia). Apa arti sesungguhnya susu kolostrum itu ? Susu kolostrum adalah susu yang dihasilkan oleh mamalia (makhluk yang memproduksi susu. 2. susu non-instan Susu untuk bayi. Secara fisik. dan rasanya. yang memang khas ada di susu menjadi kebutuhan yang perlu kita penuhi. di antaranya s. susu adalah segalanya bagi kita. Apa kelebihan kolostrum dengan susu yang lain ? Mengapa kandungannya berbeda dengan susu biasa ? Para ahli memberikan istilah khusus (susu kolostrum) dikarenakan terbukti adanya perbedaan yang nyata antara kandungan susu kolostrum dengan susu biasa. dan sosial. . 4. susu kedelai Susu murni. susu skim Susu instan. kekentalan. susu fermentasi Susu utuh (full cream). protein. Kita semua mengenal empat sehat lima sempurna. Susu kolostrum memiliki keunggulan dalam kandungan dan fungsi. lantas untuk mencapai kesehatan yang sempurna asupan apa saja yang harus dikonsumsi ? Asupan tentunya sesuai dengan aspek kesehatan tadi (fisik. Bagaimana kita bisa mengenali kolostrum itu ? Secara kasat mata. Sebenarnya apa manfaat dari susu tersebut ? Pada saat 4 bulan pertama kita hidup didunia. secara nyata terus terjadi peningkatan. Selain sehat secara fisik. susu bubuk Susu biasa. susu sapi/kambing/onta/ hewan mamalia lain. Meminum susu bagi orang dewasa di Indonesia mungkin memang belum menjadi tradisi. tergantung dengan faktor yang ingin dibedakan. Salah satunya adalah susu.Definisi kesehatan berkembang seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta standar kesejahteraan manusia secara umum. dsb. Tetapi sumber zat gizi tertentu. vitamin. Namun. sayurmayur dan buah-buahan sebagai sumber berbagai vitamin dan zat gizi lainnya. 3.b. di Indonesia kita mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan pokok sumber karbohidrat (spt: nasi dan kentang. dapat dibuktikan dengan rendahnya jumlah konsumsi susu perkapita. susu untuk usia lanjut Susu cair. sosial. susu formula / diperkaya. keunggulan ini diciptakan Allah SWT untuk memberikan dukungan tambahan bagi bayi baru lahir yang masih sangat lemah pascadilahirkan. Ada berapa macam jenis susu dan apa saja kandungan didalamnya ? Klasifikasi/jenis susu banyak. jiwa. lauk-pauk sumber protein (spt: daging dan tempe). tapi tidak cukup akrab untuk mengenalnya. Susu sangat akrab bagi kita karena saat kita bayi atau anak-anak senantiasa meminumnya baik sebagai ASI (air susu ibu) ataupun susu formula. susu untuk dewasa. saat ini sehat secara spiritual pun telah menjadi pengertian yang semakin mengglobal. seorang ibu yang baru melahirkan dapat melihat perbedaan antara susu pada hari-hari pertama pasca-melahirkan (kolostrum) dengan susu yang dihasilkannya pada hari-hari berikutnya. fungsi sumber energi sudah diambil alih oleh makanan lainnya. dan disempurnakan dengan susu yang kaya akan berbagai zat gizi. susu kolostrum 5. khususnya yang berhubungan dengan faktor kekebalan tubuh (imunitas) dan faktor pertumbuhan. Memang pada saat dewasa. jiwa.

Penambahan faktor pertumbuhan juga diharapkan dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya pertumbuhan sel. Fungsi kolostrum sendiri bagaimana ? Sebagaimana susu. kadar proteinnya terstandarisasi. apa tidak membahayakan ? Dan manfaatnya pada sapi ? Sejalan dengan sejarah manusia memanfaatkan susu sapi.8. kita akan mendapatkan berbagai manfaat dari susu kolostrum. 13. Jadi. pilihlah produsen yang memiliki standarisasi produksi yang baik dan bagi yang beragama Islam. organ ataupun sistem tubuh. kita jadi mengerti mengapa anak yang baru lahir disarankan untuk disusui hingga usia 2 tahun. 14. bagaimana dengan kolostrum ? Kita semua paham bahwa susu biasa memiliki banyak manfaat. terpercaya. kolostrum merupakan sumber zat gizi yang lengkap dan bermutu. Sehingga dukungan tambahan faktor kekebalan tubuh menjadi sesuatu yang penting. susu bisa menguatkan fungsi tulang dan menghindarkan kita dari bahaya osteoporosis. Selain kolostrum kita temui pada ibu melahirkan. tentu akan membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan akibat kekurangan zat gizi yang sesuai. apakah ada ? Istilah efek samping lebih tepat digunakan untuk obat. Tentunya kesehatan induk sapinya juga menjadi hal yang perlu dipertimbangkan. Juga tidak ada catatan ilmiah yang menunjukkan bahaya susu kolostrum sapi berbahaya untuk dikonsumsi. Apa susu biasa tidak memiliki manfaat dibanding dengan kolostrum ? Sementara yang saya ketahui. ia tetap sebagai minuman bukannya obat. kolostrum pada sapi bisa juga dapat menjadi obat bagi beberapa penyakit ? Walau serangkaian manfaat telah ditunjukkan oleh susu. sehingga menjadi komponen kelima dalam 4 sehat 5 sempurna. seperti bahwa sapinya tidak terkena penyakit sapi gila (mad cow) atau penyakit sapi lainnya. Secara umum. Apa dengan begitu kita akan mendapat manfaat kolostrum ? InsyaAllah. 9. terkadang buang air besar menjadi lembek atau agak cair. apalagi bayi sapi yang hidup di kandang yang kebersihannya jauh dibandingkan kamar bayi. Dengan suplai zat gizinya. Ini menunjukkan betapa pentingnya susu kolostrum bagi bayi yang baru lahir. Bagaimana dengan efek sampingnya. kehalalan produk juga harus menjadi pertimbangan. dan halal. 10. Justru yang menarik. Melihat begitu banyak fungsinya. menunjukkan tingkat ketahanan hidup yang lebih rendah. Tapi hal ini biasanya akan mereda dengan sendirinya secara . susu kolostrum selain memiliki semua manfaat susu biasa. yaitu rasa tidak nyaman pada perut (Jawa: enek). Bagaimana cara memilih produk kolostrum yang baik ? Produk kolostrum sapi yang baik adalah yang diperah maksimal dalam 3 hari pasca-melahirkan. Kita tidak pernah menggunakan istilah efek samping untuk makan nasi bukan? Namun. Begitu juga dengan susu kolostrum. bahkan di India sekalipun. ditambah juga sebagai sumber serangkaian faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhan yang senantiasa dibutuhkan manusia. Penambahan faktor kekebalan tubuh diharapkan juga dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya sistem kekebalan tubuh. terutama untuk orang yang memang tidak biasa meminumnya. tidak ada suku bangsa yang melarang meminum susu sapi. Bisa dijelaskan bagaimana kolostrum yang terdapat pada sapi. 15. adanya laporan penelitian yang menyatakan bahwa anak sapi yang tidak diberi kolostrum pada minggu pertama usianya. dan kadar imunoglobulin-G-nya (IgG) juga terstandarisasi. apa kita bisa temui pada hewan seperti sapi atau lainnya ? Hewan yang dapat menghasilkan susu untuk anaknya. juga ditambah dengan keunggulan akibat kandungan faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhannya yang lebih nyata. dengan susu kolostrum yang bermutu. disertai dengan cara minum yang tepat. 12. tentunya juga akan menghasilkan kolostrum pada hari-hari pertama pasca-melahirkan. 11. baik dalam proses pertumbuhan ataupun proses regenerasi. memang ada beberapa hal yang mungkin muncul bila minum susu (termasuk kolostrum).

susu kolostrum bubuk ada yang telah dikurangi lemak dan laktosanya sehingga dapat dimanfaatkan oleh orang yang perlu mengurangi kedua zat tersebut. Penyesuaian jumlah konsumsi ini sangat individual sebagaimana juga penentuan takaran minum susu atau makan telor yang sangat bervariasi antar individu. tentunya tidak disarankan bagi yang alergi susu kolostrum atau zat gizi yang dikandungnya. dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif. untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan . sebagaimana juga susu biasa. Bahkan dapat menjadi bahan pembuat kue atau kudapan. Walau. sehingga akan lebih nikmat. tetapi mereka ingin sekali mendapatkan manfaat dari kolostrum. Setelah mengenal jauh mengenai kolostrum dan manfaatnya.[2] Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang. (Merupakan kutipan jawaban saya terhadap wawancara majalah Leader untuk Rubrik Bincangbincang pada edisi Maret 2008). InsyaAllah memadai. bagaimana dengan kasus seperti itu ? Susu kolostrum dapat disajikan dalam campuran dengan berbagai minuman bercita-rasa lainnya (misalnya sirup). selain pada bayi yang baru lahir ? Siapa saja dapat meminum susu kolostrum. Sewaktu saya memberikan ceramah tentang kolostrum di Bandar Seri Begawan (Brunei Darussalam). berapa banyak sebaiknya saya mengkonsumsi dan kapan waktu yang tepat ? Meminum 1 gelas susu kolostrum sehari cukup untuk membantu menjaga kesehatan. salah seorang peserta yang merupakan salah satu koki istana mengatakan bahwa beberapa kue/kudapan Sultan dibuat dari susu bubuk kolostrum. sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter yang merawatnya. 16. Siapa saja yang boleh mengkonsumsi kolostrum. saya merekomendasikan cara mendapatkan manfaat dari susu kolostrum yang paling ideal adalah dengan meminumnya sebagaimana susu. setelah tubuh beradaptasi menghasilkan enzim percernaan yang sesuai untuk susu dalam jumlah yang memadai. Namun pada kondisi tubuh sangat lelah atau butuh lebih banyak dukungan faktor-faktor yang disuplai susu kolostrum. jiwa. 2-3 kali sehari.[1] Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Tidak setiap orang suka akan susu. 17. Namun demikian. atau bila memang membutuhkan berbagai manfaat susu kolostrum.perlahan. juga demikian untuk salah satu coklat putihnya. Kesehatan Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. Apalagi saat ini. pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. 18.

[8] Tujuan dan ruang lingkup secara umum. 5. radiasi. Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular. yang di antaranya berupa:. pangan. jiwa. lapangan kerja dan ketenteraman hidup. pemerintah dan swasta bersama-sama. dan Jamsostek. kesehatan. Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa. 4. 4. rumah sakit. sandang. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Taspen. Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia. peternakan.[7] Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk. berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia. 5. tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri. Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan. kebakaran hutan. dan kesehatan kerja. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat.[8] 1. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM.[4] Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. 7. 6. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. 2.[7] Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua. batubara. yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia.[4] Dalam pelayanan kesehatan. masalah ini menjadi lebih pelik. seperti Akses. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. 3. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan. pemantauan. pertanian. pendidikan.pribadinya dan orang lain. 2. Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan.[3] Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan. 3. 2. Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan. 3. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat. Kebisingan. dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem. 8. secara umum dan secara khusus. antara lain:[8] 1.[3] Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan.[5] Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang ini yang dimaksud dengan:[6] 1. dan lain-lain. industri. Survei sanitasi untuk perencanaan. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. yaitu pangan. jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia. dan evaluasi program kesehatan lingkungan .

Tujuan Pembangunan Kesehatan Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut:[9] 1. dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera. 4. 3. Peningkatan status gizi masyarakat. Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas). . Penyelenggaraan upaya kesehatan diatur oleh pemerintah dan dilakukan secara serasi dan seimbang oleh pemerintah dan masyarakat. 5. 2. Pengembangan keluarga sehat sejahtera. Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan. 2. 3. Dasar-Dasar Pembangunan Kesehatan Dasar-dasar pembangunan nasional di bidang kesehatan adalah sebagai berikut:[9] 1. Pemerintah dan masyarakat bertanggung jawab dalam memelihara dan mempertinggi derajat kesehatan rakyat. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan. Semua warga negara berhak memperoleh derajat kesehatan yang optimal agar dapat bekerja dan hidup layak sesuai dengan martabat manusia.

Kesehatan Adalah Kemauan .

taubat. Sebab semua berawal dari jiwa. Barulah faktor penunjang lain melengkapi hingga bersesuaian antara kehidupan dunia dan kehidupan akhirat sebagai bekal perjalanan. Allah Ta’ala. Tetapi. kenikmatan. atau ilmu dan amal yang saling bersesuaian. serta rezeki yang baik. Amal dan keseriusan. apatah itu kebahagiaan ataukah kesedihan. Suatu tujuan berlandaskan pada niatnya. Manusia . Betapa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam telah menegaskan dalam hal ini. Kenikmatan atas sehat adalah indikasi yang kuat dan seandainya direnungi maka itu sudah menjadi harta yang cukup serta mahal harganya bagi seorang hamba. uang yang terkumpul harus ditebus untuk biaya rehabilitasi medis dan perawatan rumah sakit. mengatakan bahwa pengertian kesehatan dalam pandangan Islam berkaitan erat dengan penilaian manusia terhadap dirinya sendiri dari sisi tabiat. banyak penjelasan tentang kehidupan yang baik dan sehat. Kemauan tersebut mengkristal menjadi keyakinan dan seandainya seseorang mampu menggali serta mengeksplorasi lebih dalam. maka secara tidak langsung telah tercipta jiwa yang sehat. Kebahagiaan semu yang dikejar mengarahkan kesehatan semakin terganggu. Kehidupan mempunyai tiga tingkatan alam. “Barangsiapa yang di pagi hari merasa aman dalam perjalanannya. (Abdul Aziz bin Abdullah Al Ahmad dalam Ath Thariq Ilaa Ash Shihah An Nafsiyyah ‘Inda Ibni Qayyim Al Jauziyyah wa Ilm Nafs) Jiwa yang sehat akan menjadikan tubuh sehat pula. Sang istri dan suami jarang berjumpa dan acapkali bertemu yang ada hanyalah alasan menipu. dan tidaklah ada kesehatan jiwa sebelum menempuh beberapa faktor. Dunia yang dikejar sejak muda harus terhenti dengan keluarga yang berantakan. dan ketenangan jiwa. dari sekian penjelasan tersebut. cinta. Seimbang dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan syahwat 6. Mengenal dan mentaati Allah 2. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah juga menjelaskan bahwasanya kesehatan hanya bisa diperoleh dengan pengetahuan dan perbuatan. tubuhnya sehat dan dia mendapati makanan untuk hari itu. metode. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah salah seorang ulama kenamaan pernah mengatakan. Bila kita melihat rahasia-rahasia kesehatan para pendahulu sebelum kita ialah tak lepas dari kebahagiaan jiwa yang semakin tinggi tingkat kedekatannya kepada Sang Pencipta. maka perbaikilah kesehatan jiwa terlebih dahulu. Mengejar kekayaan yang tak terkira. barzakh. Seorang psikolog bernama Abdul Aziz An Nughaimasyi dalam ‘Ilmun Nafs Ad Da’awi hal 359. Untuk mencapai kesehatan jasmani. kesenangan ataupun kesengsaraan. yaitu: dunia. Dari niat itulah semua sugesti kebaikan bermula. Sehingga berujung kepada rumah sakit jiwa atau pelarian jiwa ala syaithan sang musuh abadi manusia. yang diisi dengan keimanan. kebahagiaan. Adil dan berakhlak dalam berinteraksi 5. dan akhirat. Lihatlah betapa mereka-mereka yang mengisi hari-harinya menjadi hamba dunia. yang benar adalah kehidupan jiwa. Potensi tekanan terhadap jiwa akan mendorong merosotnya kesehatan seseorang. namun setelah semua tercapai atau masa tua telah datang. diantaranya seseorang harus qana’ah. ridha. (Madarij As Salikin 3/223) Kemauan yang kuat adalah indikasi yang baik untuk memulai kesehatan jasmani secara paripurna. mengetahui hak-hak yang harus ditunaikan atas dirinya serta lingkungan sekitar dan juga tak jemu untuk mensyukuri apa yang telah Allah karuniakan adalah prasyarat utama kesehatan seseorang. pengetahuan. Tirmidzi & Ibnu Majah. Sebab. Menghabiskan waktu dengan hal yang mendatangkan kemaslahatan dan manfaat. Jiwa sangat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk sehat ataukah tidak. kesemua berawal dari jiwa. yakni : 1. Bila kehidupan jiwa baik dan sehat dibarengi dengan kehidupan jasmani yang sehat pula. seolah-olah kebahagiaan dunia telah diraih olehnya. hidup secara seimbang. dan tawakal kepada Allah.Salah satu nikmat yang telah Allah berikan kepada seseorang adalah nilai-nilai kesehatan pada dirinya. Maka ia akan bisa mengambil faidah dari kesehatan yang ia miliki. Mendalamnya pemahaman soal makna iman dalam hidup dan harapan bertemu Allah 4. dihasankan oleh Imam Albani) Kesehatan adalah kemauan yang menggerakkan jiwa untuk hidup lebih optimal. dan tujuannya. tidak ada kehidupan yang lebih baik dan lebih nikmat daripada kehidupan akhirat.” (HR. Mengenal diri dan kebutuhannya kepada Allah 3.

takut. maka kesehatan jiwa dan ketenangan jiwa akan dapat diraih.membutuhkan dua hal untuk menyempurnakan kebahagiaannya. Akan tetapi semua kemauan harus tunduk dan berpasrah diatas ketaatan. Jiwa yang sehat juga akan tunduk dan mengambil keputusan sesuai dengan aturan yang dibawa oleh Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam. (Al Jawaabul Kafi’ Liman Sa’ala Anid Dawaisy Syafii) Lebih lanjut Ibnul Qayyim dalam menjabarkan definisi kesehatan ialah berkaitan eratnya eksistensi tujuan hidup manusia kepada Allah yakni hal ubudiyah. (Ighatsatul Lahfaan 1/126) Dengan demikian menjadi jelaslah bahwa titik awal kesehatan ialah kemauan. Serta tidak pula dipengaruhi oleh syubuhat (kerancuan) yang bertentangan dengan wahyu. banyak hal-hal kecil . tenteram dengan berdzikir dan bertaubat serta rindu bertemu denganNya. maka itulah jiwa yang tenang. tidaklah ada kesehatan tanpa sebuah ketaatan dan keseimbangan.cinta. Maka pandangan hidup akan semakin nyata jelas arah dan tujuannya. Ketaatan diatas agama yang lurus serta benar. mengetahui secara eksplisit (mendetail dan rinci) faktor-faktor baik dan buruk berdasarkan fenomena yang ditangkap dari dunia luar. Karena. serta informasi yang diperoleh dari sejarah ummat terdahulu dan sekarang. Kedua. Kemauan yang menggerakkan jiwa untuk singgah pada hasil akhir pencapaian secara benar dan optimal. pasangan paling baik sedunia. Padahal. Tetapi yang ada ialah ikhlas beribadah kepada Allah karena kehendak. Untuk apa harta kekayaan melimpah. Hal tersebut telaksana dengan melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Allah. Pertama. atau menjadi yang paling cantik sedunia jika tak bisa dinikmati karena sakit. Jiwa yang sehat adalah jiwa yang tidak terkotori oleh noda-noda kesyirikan dalam hal peribadahan kepada Allah berbentuk apapun. Jika manusia mampu merealisasikan hal itu. pengalaman pribadi atas orang lain. yakni kesehatan kita.pent). Apabila jiwa merasa tenang di sisi Allah. karena yang demikian bisa membawa seseorang hadir pada posisi tertekan dalam jiwanya. Gambaran hidup tidak hanya monoton soal dunia dan mampu terbeli dengan kekayaan keadaan yang dipunya. tidak gegabah menyalahkan diri sendiri karena faktor-faktor tersebut (maksudnya adalah tidak serta-merta menyalahkan diri sendiri tanpa sebab dalam menghadapi suatu kesalahan. Bila kemauan hati beriring dengan apa-apa yang menjadi landasannya. Jiwa yang sehat ialah jiwa yang tidak dikendalikan oleh syahwat yang melanggar perintah Allah Ta’ala dan larangannya. Karena itu. Yakni fitrah sebagai seorang hamba Allah Ta’ala. belum banyak orang yang tergerak untuk menjaga aset ini. Namun. sudah sepatutnya kita menjaga “harta” paling berharga. dan keseimbangan dalam menjalani hidup. tawakal. dan berharap. taubat. Oleh karena itu. kesehatan adalah kemauan. sayangnya. wallahu ‘alam bii shawwab Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga.

com ] . botol air minum kemasan yang biasa Anda beli di warung tidak untuk dikenakan berkali-kali. Anda bisa membeli yang galon. Mengubah gaya hidup sehat selain menurunkan risiko penyakit jantung. Berikut di antaranya. Anda bisa membayar beberapa ribu di apotek yang menyediakan layanan ini. M. tekanan yang normal dan sehat adalah 120/80. tapi juga bagus untuk kesehatan si penghuninya. tak jarang wanita mengalami tensi tinggi akibat gaya hidup. lalu menyimpannya di dalam botol minum kemasan dan dibawa ke mana pun. Cara efektif untuk menghilangkan kelebihan lemak adalah dengan melakukan olahraga kardio yang membuat jantung berdegup. tumpukan buku dan majalah. Cari keyword “15 minute abs workout”. pastikan Anda membeli botol minum yang memang dikhususkan untuk wadah penyimpanan berulang kali.D. Beragam studi menunjukkan. Cek Tensi Darah Beberapa klinik umum menyediakan alat pengukur tensi darah secara gratis. Anda bisa! Coba ukur lingkar pinggang Anda. Bantal berbulu tebal. Jadi. Batasan tingginya adalah 139/89. Anda kan bisa memasak air di rumah. plus mampu menahan lapar. kalau ternyata air keran di lingkungan rumah kurang baik. Anda bisa menonton gerakan-gerakan tersebut lewat YouTube. 3. dengan berjalan kaki selama 45-60 menit 3 kali seminggu bisa dijadikan kebiasaan sehat yang murah. jika tidak ada. 5. [ kompas. Anda tahu. minum air putih itu sangat baik untuk tubuh? Kalau sudah tahu. Untuk Anda ketahui. 2. 1. akibat makan makanan cepat saji dan tidak berolahraga. Lilitkan pita pengukur di sekeliling perut mulai dari tali pusar. apakah Anda sudah menerapkan 8 gelas per hari yang disarankan? Selain murah dan mudah di dapat. Menata Ulang Kamar Tidur Tampilan minimalis selain cantik untuk kamar tidur. Misal. Olahraga rutin dan menekan konsumsi sodium bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Selain Anda tak perlu membayar iuran bulanan. Tak perlu terus menerus beli air kemasan. ahli imunologi alergi di Mount Sinai Medical Center in New York City untuk tidak lupa menutup jendela di malam hari. air putih juga amat baik untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Disarankan pula oleh Beth Corn. boneka-boneka. atau “Bikini body circuit workout”. Hal ini diperlukan untuk mencegah alergi akibat jamur dedaunan. Jika ukuran lingkar pinggang Anda lebih dari 35 inci atau 89 cm berarti peningkatan risiko. dan pernik-pernik kecil merupakan tempat tinggal favorit tungau atau kutu busuk. 4.dan tak perlu keluar biaya mahal untuk memelihara kesehatan tersebut. Belakangan ini. Anda juga bisa ikuti “kelas maya” ini kapan pun Anda bisa. bahwa terlalu banyak lemak di sekitar perut adalah salah satu indikator terkuat dari potensi penyakit jantung.. Namun. Ukur Lebar Pinggang Jangan takut untuk selangkah lebih maju dalam meningkatkan kesehatan. Olahraga di Rumah Punya internet? Siapa yang belum menyadari canggihnya dunia maya? Untuk memangkas biaya bulanan ke pusat kebugaran untuk mengikuti kelas aerobik. sementara tekanan darah tinggi dimulai dari angka 140/90. juga bisa menekan biaya pengobatan sakit jantung yang bisa terjadi jika Anda tetap melakukan gaya hidup tidak sehat. Tapi perlu diingat. atau kelembaban di malam hari yang tersampaikan lewat udara. Kutu-kutu ukuran mikroskopis tersebut merupakan penyebab alergi dalam ruangan paling utama. Minum Air Putih Tahukah Anda.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful