Tanamkan Arti Kesehatan Sejak Dini Kesadaran arti pentingnya kesehatan harus ditanamkan sejak kecil.

Untuk itu, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) bekerja sama dengan Ira Koesno Communication menyelenggarakan rangkaian acara bertajuk Dokter Kecil Award sejak 22 Februari silam. Dengan kegiatan ini diharapkan anakanak usia sekolah dasar mampu memahami berbagai pengetahuan dasar yang berkaitan dengan kesehatan. Para peserta dilatih berbagai pengetahuan seperti masalah kesehatan lingkungan, kebersihan dan kesehatan gigi-mulut, gizi, pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), pencegahan penyakit menular, obat dan pengobatan sederhana, dan lain-lain. Seluruh materi itu diperoleh ke-76 peserta dari 36 SD yang ada di Jakarta. Sementara rangkaian acara Dokter Kecil Award dibagi menjadi beberapa tahapan, yaitu workshop, implementasi, visitasi, serta roadshow. Pada tahap akhir, 26 anak yang terpilih harus menjalankan karantina selama tiga hari untuk mendapatkan pendalaman materi. Dan puncaknya, salah satu peserta berhak memboyong penghargaan Dokter Kecil Award. Dia adalah Karisha Naya, siswa SDN Pondok Labu 011 Jakarta Selatan. (Liputan 6) Program ini juga bertujuan untuk menggairahkan kembali dokter kecil di sekolah. Program yang mungkin kecil, namun besar maknanya bagi kehidupan bangsa Indonesia ke depan terutama mengenai pemahaman dan kesadaran akan kesehatan sejak dini. Sedangkan bagi para peserta, lewat program ini dan dengan pengetahuan yang didapatkan, diharapkan mampu memberi contoh kepada teman-teman sekelilingnya tentang arti penting kesehatan. Atau setidaknya mereka bisa bertindak ketika ada teman yang mengalami gangguan kesehatan. Tentu dengan cara sederhana atau lebih bersifat pertolongan pertama.

Arti Penting Kesehatan

Anda adalah apa yang Anda makan. Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda. Ketika Anda tidak memperhatikan pola makan Anda, kesehatan Anda menghadapi masalah. Banyak orang di dunia ini adalah mencari kekayaan. Mereka menghabiskan jam kerja sehari-hari, komitmen untuk pekerjaan mereka, yang bertujuan untuk promosi dan membayar-bangkit dari pekerjaan mereka. Pengusaha dan orang-orang bisnis, juga memiliki tujuan umum menghasilkan lebih banyak uang, selalu memikirkan bagaimana mendapatkan lebih banyak uang. Tidak diragukan lagi uang penting, kesehatan Anda adalah lebih penting. Setiap hari, kemampuan Anda untuk pergi bekerja - bangun pagi-pagi dan mampu mempunyai drive untuk bekerja, adalah semua karena kesehatan yang baik Anda. Tanpa tubuh yang sehat, Anda bahkan tidak punya potensi penghasilan! Bila kesehatan Anda beresiko, Anda berada dalam sakit, apakah Anda pikir Anda bisa mendapatkan uang itu? Apakah Anda pikir Anda dapat bekerja dengan drive dan energi seperti ketika Anda berada dalam kesehatan yang normal? Apakah Anda pikir Anda dapat menahan sakit - menghemat uang dan tidak perlu ke dokter. Kesehatan kami adalah 'segala sesuatu kami'. Apakah Anda seorang balita, anak, sebuah memungkinkan remaja atau orang dewasa, kesehatan yang baik Anda untuk melakukan fungsi hidup sehari-hari. Untuk siswa, kesehatan normal, memungkinkan mereka untuk bisa pergi ke sekolah, untuk memperoleh pengetahuan dan pembangunan karakter. Untuk orang dewasa, kesehatan yang baik berarti Anda dapat pergi bekerja sehari-hari, untuk mencari nafkah, untuk dapat mencapai tujuan Anda dalam kehidupan. kesehatan yang baik juga memungkinkan Anda untuk menikmati hidup. Aset terbesar dari kehidupan adalah kemampuan kita untuk dapat bangun setiap hari dan pergi bekerja. Saya yakin Anda pernah mengalami saat ketika Anda tidak dapat bangun di waktu tertentu pada waktu pagi. Anda sakit. tubuh Anda yang sakit. Anda telah sakit kepala dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda merasa mual dan Anda mungkin akan mengalami diare juga. Ketika waktu seperti yang menyerang, Anda harus menelepon kantor untuk melaporkan sakit. Anda diterapkan untuk cuti medis. Sebagai seorang pekerja gaji atau staf, dalam keadaan seperti itu Anda dibayar di akhir bulan gaji bulanan Anda. Setiap tahun, Anda memiliki sejumlah hari untuk mengajukan permohonan untuk penyakit Anda. Namun, beberapa orang seperti wiraswasta seperti sopir taksi dan beberapa agen properti atau orang penjualan dibayar berdasarkan komisi saja. Jika mereka tidak bekerja, mereka tidak memiliki pendapatan untuk hari itu. Orang-orang ini benar-benar tahu dengan baik bahwa mereka tidak boleh sakit. Suatu hari tanpa bekerja berarti sehari tanpa dibayar bagi mereka! Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting. Beberapa orang tidak memiliki penyakit atau penyakit virus atau penyakit sama sekali. Tapi kesehatan mental mereka punya masalah. Bila Anda tidak menjaga kesehatan Anda, mungkin berarti menghabiskan uang lebih dari apa penghasilan Anda sekarang. Kita tahu bahwa biaya pengobatan yang semakin mahal. Kita tidak bisa jatuh sakit. Setelah serangan penyakit, Anda perlu ke dokter, mendapatkan pengobatan, mencari solusi untuk menenangkan dan untuk mengurangi penderitaan Anda. Sering kali, penyakit yang kronis dan seumur hidup. Pengobatan mungkin bulanan, seperti dialisis ginjal, dan ini adalah kewajiban dengan kepada Anda. Bila waktu tersebut tiba, Anda bahkan tidak merasa baik. Anda terbatas pada jumlah hal-hal yang dapat Anda lakukan. Anda terbatas pada makanan yang dapat Anda makan terlalu. Hidup tidak akan sama menyenangkan dan gratis bila Anda memiliki kesehatan normal! Semua dalam semua, saya akan mengatakan bahwa kesehatan kita adalah aset kita yang terbesar yang kita miliki. Kesehatan adalah penting bagi kita sebagai memungkinkan Anda untuk memenuhi impian Anda dan tujuan dalam hidup. Dalam mengejar tujuan hidup dan impian Anda, Anda mencari arti dalam hidup. Banyak kali, tujuan kita dalam hidup mungkin untuk mencapai halhal material, yang membutuhkan uang. Bila kesehatan Anda tidak mengizinkan Anda untuk bekerja lagi, Anda kehilangan potensi penghasilan dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda menjadi kewajiban kepada keluarga Anda dan untuk masyarakat juga. Adapun minoritas orang yang menemukan kepuasan hidup melalui membantu orang-orang dengan satu cara atau lain, ini membutuhkan kesehatan yang baik untuk melayani masyarakat juga. Bila waktu tersebut muncul,

bila sakit menyerang. Ini menjadi penderitaan dalam hidup Anda. Alasannya karena saat tidur selama kurang lebih 8 jam tubuh kita tidak ada makanan yang masuk dalam tubuh sedangkan aktivitas .ketika Anda memiliki kesehatan yang buruk . Arti Penting Sarapan Untuk Kesehatan Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan. hal itu menjadi hambatan dan penghalang bagi impian Anda menjadi kenyataan.

Mendisiplin diri agar tidak tergoda untuk menonton TV atau berinternet yang dapat membuat kita terjaga sampai larut malam. Pilih makanan dalam kemasan yang tertutup agar dapat dipastikan makanan tersebut tidak dihinggapi lalat atau nyamuk yang membawa bibit peyakit. Misalnya: • Diburu waktu. Karena waktu yang hanya sedikit. Hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan tidak lengsung menghabiskan sarapan. Memang hal ini tidak mudah. Anda harus tidur lebih awal. agar tidak terlambat sampai di kantor. Solusinya adalah dengan membuat menu sarapan bervariasi tidak hanya nasi goreng. upayakan untuk memilih mengkonsumsi makanan yang sehat yang mengandung kandungan gizi yang cukup. Dengan meyediakan waktu lebih banyak. Coba untuk tidak langsung sarapan setelah bangun tidur tetapi berikan jeda waktu antara 1-2 jam setelah bangun baru menyantap sarapan Anda. yang 3 diantaranya adalah terdiri dari karbohidrat. Mengurangi jatah masuknya makanan di pagi hari dapat membuat kita terlihat langsing. apakah menu makan pagi Anda sudah sehat? Banyaknya kalori yang sebaiknya masuk dalam tubuh kita waktu sarapan adalah sebanyak 300-400 kalori.seperti bernafas. seseorang melewatkan sarapan atau hanya minum susu atau kopi sebagai sarapannya. saling bercerita. merasa mual atau sakit perut bila makan di pagi hari. berkomunikasi dan mendekatkan diri secara emosi. Agar tidak merasa mengantuk saat bangun pagi. Semua ini memerlukan adanya energi dan energi didapatkan dari makanan yang disantap. Pastikan agar kemasan tidak rusak yang dapat menyebabkan makanan menjadi rusak. para karyawan sering sarapan setelah sampai di kantor. Tubuh yang terasa lapar dapat membuat Anda mencari cemilan sehingga kalori yang masuk dalam tubuh meningkat. Secara emosi. susu . Anda bisa terlambat ke kantor bila harus menyiapkan makanan yang repot. ada baiknya Anda bangun lebih pagi. Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh perut yang kelaparan. tetapi membaginya dalam beberapa porsi kecil yang dapat disantap sepanjang pagi. 2 porsi buah besar. Makanan yang dianjurkan untuk sarapan adalah menu yang cukup gizinya. Tetapi. Tanpa sarapan. manfaat yang bisa didapat lebih banyak pula. walau menyadari pentingnya sarapan. Dengan menyantap makanan yang baik. Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah. telur dadar atau menu lain yang hanya ituitu saja. Ada orang yang merasa enggan melakukannya karena beberapa alasan. • Bosan atau tidak nafsu untuk menyantap sarapan. Upayakan juga untuk menghindari makanan yang kurang sehat atau yang berminyak di menu sarapan yang dibeli. Mengapa Tidak Sarapan? Tetapi. metabolisme tubuh dan pembakaran lemak dalam tubuh akan menurun sehingga nafsu makan siang akan meningkat. Menu Sarapan Sarapan sudah dilakukan setiap hari. protein. Untuk menghindari penyakit akibat makanan yang kotor. berpikir atau perlunya konsentrasi agar dapat melakukan kegiatan dengan baik. Misalnya Anda dapat menghindari mengkonsumsi jeroan saat bersantap . susu atau susu rendah lemak. menu yang sesuai dengan “Empat Sehat Lima Sempurna”. Pilihan lain adalah dengan minum jus buah. • Takut gemuk. Pendapat ini salah besar karena justru tanpa sarapan. bergerak atau aktivitas ringan lain tetap berjalan. Sedangkan pagi hari aktivitas fisik mulai berjalan. Ini merupakan hal yang baik untuk menciptakan keluarga yang harmonis. • Tidak terbiasa. Anda tinggal menyelesaikan makanan dengan memasak yang akan menghemat waktu. Sisi negatif dari membeli makanan adalah kita tidak tahu sampai sejauh mana kebersihan makanan tersebut. sereal. karena mungkin Anda yang bekerja. Anda harus menanamkan dalam pikiran untuk bersungguh-sungguh membiasakan diri sarapan agar tetap sehat. kalori yang disantap bisa lebih banyak. roti selai. akan membuat tubuh akan merasa kenyang dan akan membangkitkan semangat untuk melakukan aktivitas. sarapan dapat menjadi tempat berkumpulnya seluruh anggota keluarga. Sarapan yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol . Esoknya. Tetapi Anda dapat mencoba mempersiapkan bahan makanan untuk sarapan pada malam hari. seperti melakukan perjalanan ke kantor. Untuk mengatasi masalah ini.

hindari kerupuk saat bersantap nasi atau saat makan ketoprak. Maka. tidak ada alasan lagi untuk memulai hari tanpa sarapan karena ternyata ada banyak manfaat yang bisa didapat bila kita sarapan sehat secara rutin. Tetapi.bubur. jangan lupa untuk tidak membiasakan diri dengan bersantap gorengan sebagai menu sarapan pagi karena kalori yang tinggi dan penggunaan minyak goreng yang kurang baik. Agak kaku membalasnya. Pentingkah “Kesehatan” Menurut Islam? “Sehat?”. upayakan untuk menyediakan menu sarapan yang sehat dan lezat yang akan dinikmati seluruh anggota keluarga. Kini. satu-satunya makhluk yang dikaruniai akal. Pernah seorang teman mengirimkan sebuah sms hanya dengan satu kata tersebut. sehat jasmani dan rohani.Kesehatan memang penting nilainya. membantunya berkonsentrasi dan memahami pelajaran yang diberikan. kedua faktor yang membuat kita disebut sebagai manusia. Hindari santan saat menikmati bubur kacang hijau. aku jawab dengan sebuah kalimat pendek “Alhamdulillah”. Hal ini juga dapat dilatih pada anakanak agar mereka terbiasa untuk sarapan yang akan memberikan energi bagi mereka untuk mengikuti kegiatan sekolah yang padat. sebagai media untuk berfikir. .

mencerna. (HR. Mulut sebagai organ pertama dalam tubuh ketika mengkonsumsi makanan. bahwa arti penting seorang dokter dalam suatu komunitas tertentu memberi pengaruh yang besar.Tujuan diperbolehkannya berbuka puasa bagi kedunya tidak lain untuk menjaga kesehatan. Ini juga merupakan tingkat fungsional dan / atau efisiensi metabolisme organisme. demikian juga diperbolehkan berbuka puasa bagi musafir (orang yang sedang dalam perjalanan). secara tidak langsung Rasul mengatakan : “Telah diturunkan obat (penawar) saat diturunkannya suatu penyakit” Jelaslah sudah. Maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain…”. dalam hal kesamaan fungsi dan penggunaanya. Definisi Kesehatan Kesehatan adalah kondisi umum dari seseorang dalam semua aspek. kemudian memperlihatkan luka yang dideritanya kepada kedua sahabatnya tersebut. menganalisa dan banyak hal lain tentunya. pada tahun 1948. “…dan jika kamu sakit atau sedang dalam musafir atau datang dari tempat buang air atau kamu Telah menyentuh perempuan. saya lebih cenderung kalau siwak itu disamakan dengan sikat gigi. (QS. dengan memiliki badan yang sehat. Satu hal lagi kiranya perlu diungkapkan. sapulah mukamu dan tanganmu…”. dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” . (QS. dan juga sebagai media komunikasi dengan sesama. akan lebih segar dan tampak pede jika terbebas dari kotoran dan bau yang tak sedap. Beberapa dalil dari Al Qur’an dan Assunnah menjelaskan akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. orang tersebut memanggil dua orang temannya dari Suku Anmar.Betapa pentingnya menjaga kesehatan.Pada saat berdirinya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). karena dengan perantaraanya Allah memberikan kesembuhan pada setiap warga yang menderita suatu penyakit. kemudian keduanya berkata : “kebetulan ada seorang dokter yang hebat”. hal ini sebagai dalil akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita. antara lain : “…Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka). kesehatan didefinisikan sebagai “keadaan lengkap fisik. mental. Maka bertayamumlah kamu dengan tanah yang baik (suci). Bukhori dan Muslim) Bersiwak adalah membersihkan gigi dan menghilangkan bau mulut dengan kayu ‘aroq ataupun sejenisnya. tentu aktivitas bisa berjalan normal. Perhatian nabi terhadap kesehatan sungguh luar biasa. Kemudian kamu tidak mendapat air. Terluka sampai bengkak. Islam sebagai agama yang syumul. hal ini diriwayatkan oleh Al Imam Malik dari Zaid bin Aslam : suatu ketika seorang laki-laki pada masa Rasulullah SAW. Al Baqarah : 184) Ayat ini menunjukan adanya rukhsoh (dispensasi) bagi yang sakit ketika melaksanakan ibadah puasa ramadhan. Karena adanya mani’ (sesuatu yang mencegah) yakni sakit dan safar. Keduanya berkata : bahwa Rasulullah SAW. maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan wudlu”. juga berbicara tentang arti penting kesehatan bagi tubuh kita. pernah bersabda kepada kami berdua : “apakah disekitar kalian ada seorang dokter”.Ayat berikut juga memberikan toleransi bagi yang sakit ataupun musafir untuk menggunakan debu sebagai ganti dari air ketika bersuci. Zaid bin Aslam memberi kesimpulan. “Sekiranya tidak memberatkan umatku. sering secara implisit manusia. Annisa: 43) Sebuah hadits menjelaskan tentang seseorang yang sedang menderita suatu penyakit untuk berobat kepada dokter spesialis dan ternama. hadits nabi tentang anjuran untuk bersiwak (membersihkan gigi dan bau mulut).

cacat. dan kesejahteraan sosial. “hanya yang buruk. Secara keseluruhan kesehatan dicapai melalui kombinasi dari fisik. dan Kesehatan (ICF) dan Klasifikasi Internasional Penyakit (ICD) juga menentukan kesehatan. yang. mental. Beberapa dari mereka menyoroti kurangnya nilai operasional dan masalah diciptakan dengan menggunakan kata “lengkap.Hanya segelintir publikasi telah difokuskan secara khusus pada definisi kesehatan dan evolusi dalam 6 dekade pertama. bukan tujuan dari kehidupan. mengatakan bahwa kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari.” Lain menyatakan definisi.” Klasifikasi sistem seperti WHO Keluarga Klasifikasi Internasional (WHO-FIC). yang belum diubah sejak 1948. WHO. bersama-sama sering disebut sebagai “Segitiga Kesehatan” .” Pada 1986. dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan. Kesehatan adalah konsep yang positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi. serta kemampuan fisik. yang terdiri dari Klasifikasi Internasional Berfungsi.

.

dan banyak lagi pendapat lainnya yang mayoritas hanya membahas tentang keadaan jasmaninya saja. enak. badan terasa nyaman. .Arti Kesehatan Sebenernya apa sih kesehatan itu menurut Anda? Banyak orang yang memahami kesehatan itu adalah hanya secara fisik atau jasmani saja. mereka bilang sehat itu tidak sakit.

Selain tiga aspek di atas. yang dimaksud dengan kesehatan menurut Undang-undang ini adalah keadaan sejahtera dari badan. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2 yang dimaksud dalam Undang-undang ini ialah yang meliputi kesehatan badan. Aspek Rohani (Mental). maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. perlu Anda ketahui. dalam UU ini di tambah satu aspek lagi. cacat dan kelemahan. yaitu : 4. Undang-undang ini juga sesuai dengan pengertian Kesehatan menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO). Menurut UU Pokok Kesehatan No. jika dapat berfungsi secara normal. yang memang sesuai dengan pengertian kesehatan menurut WHO. rohani (mental) dan sosial. Kebanyakan orang mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman.Padahal.Undang N0. dan 3. Aspek Ekonomi Setelah Anda mengetahui apa arti kesehatan menurut Undang-undang. kesehatan dilihat dari empat aspek. Apakah Anda sudah merasa Sehat saat ini ? Pengertian Sehat Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Mari kita coba lihat secara seksama. jiwa. yaitu : 1. kesehatan dilihat dari tiga aspek. Aspek Sosial Kemudian di dalam Undang. Aspek Jasmani 2.Undang N0. dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit. bahwa sehat itu punya pengertian yang jauh lebih luas dari sekedar keadaan fisik saja. Bahkan seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala menurut hasil pemeriksaan . Kemudian dari UU tersebut diperjelas lagi dan lebih lengkap dalam Undang. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2. Bahkan benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. dalam UU Pokok Kesehatan No.

politik. serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975 sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit. mental. dan sosial saja. atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut. tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi. dan kelemahan. Apa arti kesehatan yang sebenarnya ? . mental. maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung keempat aspek. yakni: fisik (badan). yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti. Kesehatan. suku. agama atau kepercayan.yang dilakukannya mendapatkan seluruh tubuh pasien berfungsi secara normal. dibandingkan dengan batasan sebelumnya. dan kegiatan sosial. keagamaan. sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya. yakni: fisik. gembira. sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang bermanfat. Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi atau aspek. anak dan remaja. kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini. ekonomi. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut: 1. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. bukan saja bagi dirinya. atau bagi yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut. bagi kelompok tersebut. 23 Tahun 1992. mental (jiwa). Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani). Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis. Misalnya produktif secara sosialekonomi bagi siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik. 4. dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku. dan ekonomi. misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa. yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). Oleh sebab itu. pengertian sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. pujian. kuatir. Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam mewujudkan tingkat kesehatan seseorang. sedih dan sebagainya. maka dalam Undang. 9 tahun 1960. tetapi juga bagi orang lain atau masyarakat. Batasan kesehatan tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling baru. dan sosial. dan spiritual. dan sosial. 3. kelompok atau masyarakat. yakni pikiran. dan sosial. emosional. Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. Dengan perkataan lain. • Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. baik fisik. • Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur. • Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya. sosial. cacat. kesehatan mencakup 4 aspek. status sosial. mental. rohani (mental). dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. Bagi yang belum memasuki dunia kerja. misalnya takut. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen.Undang N0. Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan). 2. Namun demikian. tanpa membedakan ras. yang berlaku adalah produktif secara sosial. berlaku arti produktif secara sosial. serta saling toleran dan menghargai. Hal ini berarti bahwa kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. Itulah sebabnya. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif. dan sebagainya. Susu dan Kolostrum 1.

Kita semua mengenal empat sehat lima sempurna. Meminum susu bagi orang dewasa di Indonesia mungkin memang belum menjadi tradisi. . dan spiritual). sayurmayur dan buah-buahan sebagai sumber berbagai vitamin dan zat gizi lainnya. Memang pada saat dewasa.b. dsb. susu bubuk Susu biasa. Salah satunya adalah susu. susu fermentasi Susu utuh (full cream). Apa arti sesungguhnya susu kolostrum itu ? Susu kolostrum adalah susu yang dihasilkan oleh mamalia (makhluk yang memproduksi susu. yang memang khas ada di susu menjadi kebutuhan yang perlu kita penuhi. susu untuk dewasa. Apa unsur itu sudah benar ? InsyaAllah benar dan tentunya diupayakan terdapat keseimbangan faktor gizi sesuai kebutuhan individual. susu kolostrum 5. vitamin. Klasifikasi / jenis susu Air susu ibu (manusia). termasuk manusia) sejak melahirkan hingga sekitar 3 hari pasca-melahirkan. susu untuk usia lanjut Susu cair. 4. Ada berapa macam jenis susu dan apa saja kandungan didalamnya ? Klasifikasi/jenis susu banyak. susu untuk anak (pertumbuhan). jiwa. lauk-pauk sumber protein (spt: daging dan tempe). dapat dibuktikan dengan rendahnya jumlah konsumsi susu perkapita. jiwa. secara nyata terus terjadi peningkatan. Secara fisik. Apa kelebihan kolostrum dengan susu yang lain ? Mengapa kandungannya berbeda dengan susu biasa ? Para ahli memberikan istilah khusus (susu kolostrum) dikarenakan terbukti adanya perbedaan yang nyata antara kandungan susu kolostrum dengan susu biasa. Secara logis. tergantung dengan faktor yang ingin dibedakan. Susu kolostrum memiliki keunggulan dalam kandungan dan fungsi. fungsi sumber energi sudah diambil alih oleh makanan lainnya.Definisi kesehatan berkembang seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta standar kesejahteraan manusia secara umum. 2. protein. Kita semua sadar bahwa kesehatan sangat penting dalam kehidupan. dan disempurnakan dengan susu yang kaya akan berbagai zat gizi. susu sebagai sumber energi. Namun. tapi tidak cukup akrab untuk mengenalnya. seorang ibu yang baru melahirkan dapat melihat perbedaan antara susu pada hari-hari pertama pasca-melahirkan (kolostrum) dengan susu yang dihasilkannya pada hari-hari berikutnya. susu adalah segalanya bagi kita. susu kedelai Susu murni. Tetapi sumber zat gizi tertentu. susu non-instan Susu untuk bayi. khususnya yang berhubungan dengan faktor kekebalan tubuh (imunitas) dan faktor pertumbuhan. sosial. saat ini sehat secara spiritual pun telah menjadi pengertian yang semakin mengglobal. dan rasanya. baik dalam hal warna. di Indonesia kita mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan pokok sumber karbohidrat (spt: nasi dan kentang. Susu sangat akrab bagi kita karena saat kita bayi atau anak-anak senantiasa meminumnya baik sebagai ASI (air susu ibu) ataupun susu formula. 7. Bagaimana kita bisa mengenali kolostrum itu ? Secara kasat mata. susu sapi/kambing/onta/ hewan mamalia lain. keunggulan ini diciptakan Allah SWT untuk memberikan dukungan tambahan bagi bayi baru lahir yang masih sangat lemah pascadilahirkan. kekentalan. di antaranya s. 3. dan sosial. Selain sehat secara fisik. susu formula / diperkaya. lantas untuk mencapai kesehatan yang sempurna asupan apa saja yang harus dikonsumsi ? Asupan tentunya sesuai dengan aspek kesehatan tadi (fisik. susu skim Susu instan. Sebenarnya apa manfaat dari susu tersebut ? Pada saat 4 bulan pertama kita hidup didunia.

apalagi bayi sapi yang hidup di kandang yang kebersihannya jauh dibandingkan kamar bayi. Sehingga dukungan tambahan faktor kekebalan tubuh menjadi sesuatu yang penting. baik dalam proses pertumbuhan ataupun proses regenerasi. kita akan mendapatkan berbagai manfaat dari susu kolostrum. juga ditambah dengan keunggulan akibat kandungan faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhannya yang lebih nyata. Apa susu biasa tidak memiliki manfaat dibanding dengan kolostrum ? Sementara yang saya ketahui. tentunya juga akan menghasilkan kolostrum pada hari-hari pertama pasca-melahirkan. Tentunya kesehatan induk sapinya juga menjadi hal yang perlu dipertimbangkan. Justru yang menarik. Melihat begitu banyak fungsinya. terpercaya. dan halal.8. bagaimana dengan kolostrum ? Kita semua paham bahwa susu biasa memiliki banyak manfaat. apa kita bisa temui pada hewan seperti sapi atau lainnya ? Hewan yang dapat menghasilkan susu untuk anaknya. Fungsi kolostrum sendiri bagaimana ? Sebagaimana susu. sehingga menjadi komponen kelima dalam 4 sehat 5 sempurna. susu kolostrum selain memiliki semua manfaat susu biasa. ia tetap sebagai minuman bukannya obat. Tapi hal ini biasanya akan mereda dengan sendirinya secara . adanya laporan penelitian yang menyatakan bahwa anak sapi yang tidak diberi kolostrum pada minggu pertama usianya. memang ada beberapa hal yang mungkin muncul bila minum susu (termasuk kolostrum). kolostrum merupakan sumber zat gizi yang lengkap dan bermutu. seperti bahwa sapinya tidak terkena penyakit sapi gila (mad cow) atau penyakit sapi lainnya. Bisa dijelaskan bagaimana kolostrum yang terdapat pada sapi. ditambah juga sebagai sumber serangkaian faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhan yang senantiasa dibutuhkan manusia. Penambahan faktor pertumbuhan juga diharapkan dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya pertumbuhan sel. Selain kolostrum kita temui pada ibu melahirkan. Begitu juga dengan susu kolostrum. Juga tidak ada catatan ilmiah yang menunjukkan bahaya susu kolostrum sapi berbahaya untuk dikonsumsi. 14. susu bisa menguatkan fungsi tulang dan menghindarkan kita dari bahaya osteoporosis. Secara umum. 15. tentu akan membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan akibat kekurangan zat gizi yang sesuai. Penambahan faktor kekebalan tubuh diharapkan juga dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya sistem kekebalan tubuh. Bagaimana dengan efek sampingnya. apa tidak membahayakan ? Dan manfaatnya pada sapi ? Sejalan dengan sejarah manusia memanfaatkan susu sapi. kehalalan produk juga harus menjadi pertimbangan. menunjukkan tingkat ketahanan hidup yang lebih rendah. Ini menunjukkan betapa pentingnya susu kolostrum bagi bayi yang baru lahir. terkadang buang air besar menjadi lembek atau agak cair. 11. 10. 13. Jadi. dan kadar imunoglobulin-G-nya (IgG) juga terstandarisasi. pilihlah produsen yang memiliki standarisasi produksi yang baik dan bagi yang beragama Islam. organ ataupun sistem tubuh. Apa dengan begitu kita akan mendapat manfaat kolostrum ? InsyaAllah. dengan susu kolostrum yang bermutu. Kita tidak pernah menggunakan istilah efek samping untuk makan nasi bukan? Namun. yaitu rasa tidak nyaman pada perut (Jawa: enek). kita jadi mengerti mengapa anak yang baru lahir disarankan untuk disusui hingga usia 2 tahun. kolostrum pada sapi bisa juga dapat menjadi obat bagi beberapa penyakit ? Walau serangkaian manfaat telah ditunjukkan oleh susu. tidak ada suku bangsa yang melarang meminum susu sapi. Dengan suplai zat gizinya. apakah ada ? Istilah efek samping lebih tepat digunakan untuk obat. terutama untuk orang yang memang tidak biasa meminumnya. 9. kadar proteinnya terstandarisasi. 12. Bagaimana cara memilih produk kolostrum yang baik ? Produk kolostrum sapi yang baik adalah yang diperah maksimal dalam 3 hari pasca-melahirkan. disertai dengan cara minum yang tepat. bahkan di India sekalipun.

dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif. 17. atau bila memang membutuhkan berbagai manfaat susu kolostrum. Setelah mengenal jauh mengenai kolostrum dan manfaatnya. untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan . selain pada bayi yang baru lahir ? Siapa saja dapat meminum susu kolostrum. Walau. Namun demikian. tentunya tidak disarankan bagi yang alergi susu kolostrum atau zat gizi yang dikandungnya.[1] Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan. setelah tubuh beradaptasi menghasilkan enzim percernaan yang sesuai untuk susu dalam jumlah yang memadai. Siapa saja yang boleh mengkonsumsi kolostrum. InsyaAllah memadai. 2-3 kali sehari.perlahan. Sewaktu saya memberikan ceramah tentang kolostrum di Bandar Seri Begawan (Brunei Darussalam). sebagaimana juga susu biasa. Penyesuaian jumlah konsumsi ini sangat individual sebagaimana juga penentuan takaran minum susu atau makan telor yang sangat bervariasi antar individu. saya merekomendasikan cara mendapatkan manfaat dari susu kolostrum yang paling ideal adalah dengan meminumnya sebagaimana susu. sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter yang merawatnya. Tidak setiap orang suka akan susu. juga demikian untuk salah satu coklat putihnya. Namun pada kondisi tubuh sangat lelah atau butuh lebih banyak dukungan faktor-faktor yang disuplai susu kolostrum. Bahkan dapat menjadi bahan pembuat kue atau kudapan. Apalagi saat ini. susu kolostrum bubuk ada yang telah dikurangi lemak dan laktosanya sehingga dapat dimanfaatkan oleh orang yang perlu mengurangi kedua zat tersebut. 16. tetapi mereka ingin sekali mendapatkan manfaat dari kolostrum. Kesehatan Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. berapa banyak sebaiknya saya mengkonsumsi dan kapan waktu yang tepat ? Meminum 1 gelas susu kolostrum sehari cukup untuk membantu menjaga kesehatan. (Merupakan kutipan jawaban saya terhadap wawancara majalah Leader untuk Rubrik Bincangbincang pada edisi Maret 2008). pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. bagaimana dengan kasus seperti itu ? Susu kolostrum dapat disajikan dalam campuran dengan berbagai minuman bercita-rasa lainnya (misalnya sirup). sehingga akan lebih nikmat. jiwa. 18. salah seorang peserta yang merupakan salah satu koki istana mengatakan bahwa beberapa kue/kudapan Sultan dibuat dari susu bubuk kolostrum.[2] Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa. pangan. pemantauan. Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya.[4] Dalam pelayanan kesehatan. radiasi. lapangan kerja dan ketenteraman hidup. rumah sakit. Kebisingan. industri. 6. 7. yaitu pangan. berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia. Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan. 3.[8] 1. Taspen. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular. kebakaran hutan. 3. antara lain:[8] 1. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. 8. jiwa. pendidikan. seperti Akses.[4] Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia.[7] Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk.[8] Tujuan dan ruang lingkup secara umum. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat. dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga. dan evaluasi program kesehatan lingkungan . dan kesehatan kerja. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan. sandang. 5. 5. peternakan. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan. kesehatan.[3] Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan. Survei sanitasi untuk perencanaan. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat. dan Jamsostek. dan lain-lain. jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia. secara umum dan secara khusus. yang di antaranya berupa:. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM.[3] Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan.[5] Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang ini yang dimaksud dengan:[6] 1. masalah ini menjadi lebih pelik. 4. 3. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan. 2. 2. batubara. 2. yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia. pemerintah dan swasta bersama-sama.[7] Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua. tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri.pribadinya dan orang lain. pertanian. 4. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.

Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan. 3. Dasar-Dasar Pembangunan Kesehatan Dasar-dasar pembangunan nasional di bidang kesehatan adalah sebagai berikut:[9] 1. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan. Peningkatan status gizi masyarakat. 2. 3. 4. Pengembangan keluarga sehat sejahtera. . Semua warga negara berhak memperoleh derajat kesehatan yang optimal agar dapat bekerja dan hidup layak sesuai dengan martabat manusia. 2. 5. Pemerintah dan masyarakat bertanggung jawab dalam memelihara dan mempertinggi derajat kesehatan rakyat. Penyelenggaraan upaya kesehatan diatur oleh pemerintah dan dilakukan secara serasi dan seimbang oleh pemerintah dan masyarakat.Tujuan Pembangunan Kesehatan Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut:[9] 1. dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera. Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas).

Kesehatan Adalah Kemauan .

barzakh. Amal dan keseriusan. Manusia . dan akhirat. banyak penjelasan tentang kehidupan yang baik dan sehat. Suatu tujuan berlandaskan pada niatnya. Kemauan tersebut mengkristal menjadi keyakinan dan seandainya seseorang mampu menggali serta mengeksplorasi lebih dalam. kesemua berawal dari jiwa. Mengejar kekayaan yang tak terkira. Seorang psikolog bernama Abdul Aziz An Nughaimasyi dalam ‘Ilmun Nafs Ad Da’awi hal 359. maka perbaikilah kesehatan jiwa terlebih dahulu. dihasankan oleh Imam Albani) Kesehatan adalah kemauan yang menggerakkan jiwa untuk hidup lebih optimal. serta rezeki yang baik. dan ketenangan jiwa. “Barangsiapa yang di pagi hari merasa aman dalam perjalanannya. Sebab. diantaranya seseorang harus qana’ah.Salah satu nikmat yang telah Allah berikan kepada seseorang adalah nilai-nilai kesehatan pada dirinya. ridha. Lihatlah betapa mereka-mereka yang mengisi hari-harinya menjadi hamba dunia. Mendalamnya pemahaman soal makna iman dalam hidup dan harapan bertemu Allah 4. Tirmidzi & Ibnu Majah. Kenikmatan atas sehat adalah indikasi yang kuat dan seandainya direnungi maka itu sudah menjadi harta yang cukup serta mahal harganya bagi seorang hamba. Bila kita melihat rahasia-rahasia kesehatan para pendahulu sebelum kita ialah tak lepas dari kebahagiaan jiwa yang semakin tinggi tingkat kedekatannya kepada Sang Pencipta. namun setelah semua tercapai atau masa tua telah datang. Sang istri dan suami jarang berjumpa dan acapkali bertemu yang ada hanyalah alasan menipu. kenikmatan. Kebahagiaan semu yang dikejar mengarahkan kesehatan semakin terganggu. Sehingga berujung kepada rumah sakit jiwa atau pelarian jiwa ala syaithan sang musuh abadi manusia. Dunia yang dikejar sejak muda harus terhenti dengan keluarga yang berantakan. kesenangan ataupun kesengsaraan. Jiwa sangat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk sehat ataukah tidak. maka secara tidak langsung telah tercipta jiwa yang sehat. yang benar adalah kehidupan jiwa. atau ilmu dan amal yang saling bersesuaian. Sebab semua berawal dari jiwa. mengetahui hak-hak yang harus ditunaikan atas dirinya serta lingkungan sekitar dan juga tak jemu untuk mensyukuri apa yang telah Allah karuniakan adalah prasyarat utama kesehatan seseorang. Seimbang dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan syahwat 6.” (HR. (Madarij As Salikin 3/223) Kemauan yang kuat adalah indikasi yang baik untuk memulai kesehatan jasmani secara paripurna. cinta. taubat. Adil dan berakhlak dalam berinteraksi 5. Mengenal diri dan kebutuhannya kepada Allah 3. Kehidupan mempunyai tiga tingkatan alam. yaitu: dunia. uang yang terkumpul harus ditebus untuk biaya rehabilitasi medis dan perawatan rumah sakit. dan tawakal kepada Allah. kebahagiaan. dan tujuannya. Bila kehidupan jiwa baik dan sehat dibarengi dengan kehidupan jasmani yang sehat pula. Allah Ta’ala. Betapa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam telah menegaskan dalam hal ini. Potensi tekanan terhadap jiwa akan mendorong merosotnya kesehatan seseorang. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah juga menjelaskan bahwasanya kesehatan hanya bisa diperoleh dengan pengetahuan dan perbuatan. seolah-olah kebahagiaan dunia telah diraih olehnya. tidak ada kehidupan yang lebih baik dan lebih nikmat daripada kehidupan akhirat. apatah itu kebahagiaan ataukah kesedihan. metode. Maka ia akan bisa mengambil faidah dari kesehatan yang ia miliki. Menghabiskan waktu dengan hal yang mendatangkan kemaslahatan dan manfaat. dari sekian penjelasan tersebut. Tetapi. Barulah faktor penunjang lain melengkapi hingga bersesuaian antara kehidupan dunia dan kehidupan akhirat sebagai bekal perjalanan. Dari niat itulah semua sugesti kebaikan bermula. dan tidaklah ada kesehatan jiwa sebelum menempuh beberapa faktor. yang diisi dengan keimanan. Mengenal dan mentaati Allah 2. Untuk mencapai kesehatan jasmani. mengatakan bahwa pengertian kesehatan dalam pandangan Islam berkaitan erat dengan penilaian manusia terhadap dirinya sendiri dari sisi tabiat. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah salah seorang ulama kenamaan pernah mengatakan. pengetahuan. tubuhnya sehat dan dia mendapati makanan untuk hari itu. yakni : 1. hidup secara seimbang. (Abdul Aziz bin Abdullah Al Ahmad dalam Ath Thariq Ilaa Ash Shihah An Nafsiyyah ‘Inda Ibni Qayyim Al Jauziyyah wa Ilm Nafs) Jiwa yang sehat akan menjadikan tubuh sehat pula.

Namun. tawakal. Karena. tidaklah ada kesehatan tanpa sebuah ketaatan dan keseimbangan. Hal tersebut telaksana dengan melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Allah. Pertama. Jiwa yang sehat juga akan tunduk dan mengambil keputusan sesuai dengan aturan yang dibawa oleh Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam. sudah sepatutnya kita menjaga “harta” paling berharga. Gambaran hidup tidak hanya monoton soal dunia dan mampu terbeli dengan kekayaan keadaan yang dipunya. Untuk apa harta kekayaan melimpah. tidak gegabah menyalahkan diri sendiri karena faktor-faktor tersebut (maksudnya adalah tidak serta-merta menyalahkan diri sendiri tanpa sebab dalam menghadapi suatu kesalahan. dan berharap. Oleh karena itu. Padahal. yakni kesehatan kita. Bila kemauan hati beriring dengan apa-apa yang menjadi landasannya. (Ighatsatul Lahfaan 1/126) Dengan demikian menjadi jelaslah bahwa titik awal kesehatan ialah kemauan. Kemauan yang menggerakkan jiwa untuk singgah pada hasil akhir pencapaian secara benar dan optimal. Maka pandangan hidup akan semakin nyata jelas arah dan tujuannya. dan keseimbangan dalam menjalani hidup. takut. maka itulah jiwa yang tenang. tenteram dengan berdzikir dan bertaubat serta rindu bertemu denganNya. Jika manusia mampu merealisasikan hal itu.pent). Akan tetapi semua kemauan harus tunduk dan berpasrah diatas ketaatan. pasangan paling baik sedunia. sayangnya. Jiwa yang sehat ialah jiwa yang tidak dikendalikan oleh syahwat yang melanggar perintah Allah Ta’ala dan larangannya. banyak hal-hal kecil . atau menjadi yang paling cantik sedunia jika tak bisa dinikmati karena sakit.cinta. karena yang demikian bisa membawa seseorang hadir pada posisi tertekan dalam jiwanya. maka kesehatan jiwa dan ketenangan jiwa akan dapat diraih. serta informasi yang diperoleh dari sejarah ummat terdahulu dan sekarang. Ketaatan diatas agama yang lurus serta benar.membutuhkan dua hal untuk menyempurnakan kebahagiaannya. Jiwa yang sehat adalah jiwa yang tidak terkotori oleh noda-noda kesyirikan dalam hal peribadahan kepada Allah berbentuk apapun. Apabila jiwa merasa tenang di sisi Allah. (Al Jawaabul Kafi’ Liman Sa’ala Anid Dawaisy Syafii) Lebih lanjut Ibnul Qayyim dalam menjabarkan definisi kesehatan ialah berkaitan eratnya eksistensi tujuan hidup manusia kepada Allah yakni hal ubudiyah. Kedua. kesehatan adalah kemauan. Tetapi yang ada ialah ikhlas beribadah kepada Allah karena kehendak. Serta tidak pula dipengaruhi oleh syubuhat (kerancuan) yang bertentangan dengan wahyu. Karena itu. Yakni fitrah sebagai seorang hamba Allah Ta’ala. wallahu ‘alam bii shawwab Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga. mengetahui secara eksplisit (mendetail dan rinci) faktor-faktor baik dan buruk berdasarkan fenomena yang ditangkap dari dunia luar. belum banyak orang yang tergerak untuk menjaga aset ini. taubat. pengalaman pribadi atas orang lain.

plus mampu menahan lapar. apakah Anda sudah menerapkan 8 gelas per hari yang disarankan? Selain murah dan mudah di dapat. boneka-boneka. tumpukan buku dan majalah. Anda tahu.dan tak perlu keluar biaya mahal untuk memelihara kesehatan tersebut. Untuk Anda ketahui. 4. Tak perlu terus menerus beli air kemasan. Minum Air Putih Tahukah Anda. Beragam studi menunjukkan. Selain Anda tak perlu membayar iuran bulanan. Jadi. Batasan tingginya adalah 139/89. Olahraga rutin dan menekan konsumsi sodium bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Kutu-kutu ukuran mikroskopis tersebut merupakan penyebab alergi dalam ruangan paling utama. Anda kan bisa memasak air di rumah. sementara tekanan darah tinggi dimulai dari angka 140/90. Berikut di antaranya. Namun. Anda juga bisa ikuti “kelas maya” ini kapan pun Anda bisa. Anda bisa menonton gerakan-gerakan tersebut lewat YouTube.D.com ] . Olahraga di Rumah Punya internet? Siapa yang belum menyadari canggihnya dunia maya? Untuk memangkas biaya bulanan ke pusat kebugaran untuk mengikuti kelas aerobik. ahli imunologi alergi di Mount Sinai Medical Center in New York City untuk tidak lupa menutup jendela di malam hari. Tapi perlu diingat. akibat makan makanan cepat saji dan tidak berolahraga. Menata Ulang Kamar Tidur Tampilan minimalis selain cantik untuk kamar tidur. Cara efektif untuk menghilangkan kelebihan lemak adalah dengan melakukan olahraga kardio yang membuat jantung berdegup. Lilitkan pita pengukur di sekeliling perut mulai dari tali pusar. 1. minum air putih itu sangat baik untuk tubuh? Kalau sudah tahu. air putih juga amat baik untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh.. atau “Bikini body circuit workout”. Anda bisa membeli yang galon. kalau ternyata air keran di lingkungan rumah kurang baik. Jika ukuran lingkar pinggang Anda lebih dari 35 inci atau 89 cm berarti peningkatan risiko. jika tidak ada. Anda bisa membayar beberapa ribu di apotek yang menyediakan layanan ini. juga bisa menekan biaya pengobatan sakit jantung yang bisa terjadi jika Anda tetap melakukan gaya hidup tidak sehat. Hal ini diperlukan untuk mencegah alergi akibat jamur dedaunan. Bantal berbulu tebal. Mengubah gaya hidup sehat selain menurunkan risiko penyakit jantung. Disarankan pula oleh Beth Corn. Anda bisa! Coba ukur lingkar pinggang Anda. dengan berjalan kaki selama 45-60 menit 3 kali seminggu bisa dijadikan kebiasaan sehat yang murah. M. bahwa terlalu banyak lemak di sekitar perut adalah salah satu indikator terkuat dari potensi penyakit jantung. Misal. tapi juga bagus untuk kesehatan si penghuninya. lalu menyimpannya di dalam botol minum kemasan dan dibawa ke mana pun. Ukur Lebar Pinggang Jangan takut untuk selangkah lebih maju dalam meningkatkan kesehatan. tak jarang wanita mengalami tensi tinggi akibat gaya hidup. Cek Tensi Darah Beberapa klinik umum menyediakan alat pengukur tensi darah secara gratis. 2. [ kompas. Belakangan ini. dan pernik-pernik kecil merupakan tempat tinggal favorit tungau atau kutu busuk. pastikan Anda membeli botol minum yang memang dikhususkan untuk wadah penyimpanan berulang kali. atau kelembaban di malam hari yang tersampaikan lewat udara. botol air minum kemasan yang biasa Anda beli di warung tidak untuk dikenakan berkali-kali. tekanan yang normal dan sehat adalah 120/80. Cari keyword “15 minute abs workout”. 5. 3.