Tanamkan Arti Kesehatan Sejak Dini Kesadaran arti pentingnya kesehatan harus ditanamkan sejak kecil.

Untuk itu, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) bekerja sama dengan Ira Koesno Communication menyelenggarakan rangkaian acara bertajuk Dokter Kecil Award sejak 22 Februari silam. Dengan kegiatan ini diharapkan anakanak usia sekolah dasar mampu memahami berbagai pengetahuan dasar yang berkaitan dengan kesehatan. Para peserta dilatih berbagai pengetahuan seperti masalah kesehatan lingkungan, kebersihan dan kesehatan gigi-mulut, gizi, pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), pencegahan penyakit menular, obat dan pengobatan sederhana, dan lain-lain. Seluruh materi itu diperoleh ke-76 peserta dari 36 SD yang ada di Jakarta. Sementara rangkaian acara Dokter Kecil Award dibagi menjadi beberapa tahapan, yaitu workshop, implementasi, visitasi, serta roadshow. Pada tahap akhir, 26 anak yang terpilih harus menjalankan karantina selama tiga hari untuk mendapatkan pendalaman materi. Dan puncaknya, salah satu peserta berhak memboyong penghargaan Dokter Kecil Award. Dia adalah Karisha Naya, siswa SDN Pondok Labu 011 Jakarta Selatan. (Liputan 6) Program ini juga bertujuan untuk menggairahkan kembali dokter kecil di sekolah. Program yang mungkin kecil, namun besar maknanya bagi kehidupan bangsa Indonesia ke depan terutama mengenai pemahaman dan kesadaran akan kesehatan sejak dini. Sedangkan bagi para peserta, lewat program ini dan dengan pengetahuan yang didapatkan, diharapkan mampu memberi contoh kepada teman-teman sekelilingnya tentang arti penting kesehatan. Atau setidaknya mereka bisa bertindak ketika ada teman yang mengalami gangguan kesehatan. Tentu dengan cara sederhana atau lebih bersifat pertolongan pertama.

Arti Penting Kesehatan

Anda adalah apa yang Anda makan. Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda. Ketika Anda tidak memperhatikan pola makan Anda, kesehatan Anda menghadapi masalah. Banyak orang di dunia ini adalah mencari kekayaan. Mereka menghabiskan jam kerja sehari-hari, komitmen untuk pekerjaan mereka, yang bertujuan untuk promosi dan membayar-bangkit dari pekerjaan mereka. Pengusaha dan orang-orang bisnis, juga memiliki tujuan umum menghasilkan lebih banyak uang, selalu memikirkan bagaimana mendapatkan lebih banyak uang. Tidak diragukan lagi uang penting, kesehatan Anda adalah lebih penting. Setiap hari, kemampuan Anda untuk pergi bekerja - bangun pagi-pagi dan mampu mempunyai drive untuk bekerja, adalah semua karena kesehatan yang baik Anda. Tanpa tubuh yang sehat, Anda bahkan tidak punya potensi penghasilan! Bila kesehatan Anda beresiko, Anda berada dalam sakit, apakah Anda pikir Anda bisa mendapatkan uang itu? Apakah Anda pikir Anda dapat bekerja dengan drive dan energi seperti ketika Anda berada dalam kesehatan yang normal? Apakah Anda pikir Anda dapat menahan sakit - menghemat uang dan tidak perlu ke dokter. Kesehatan kami adalah 'segala sesuatu kami'. Apakah Anda seorang balita, anak, sebuah memungkinkan remaja atau orang dewasa, kesehatan yang baik Anda untuk melakukan fungsi hidup sehari-hari. Untuk siswa, kesehatan normal, memungkinkan mereka untuk bisa pergi ke sekolah, untuk memperoleh pengetahuan dan pembangunan karakter. Untuk orang dewasa, kesehatan yang baik berarti Anda dapat pergi bekerja sehari-hari, untuk mencari nafkah, untuk dapat mencapai tujuan Anda dalam kehidupan. kesehatan yang baik juga memungkinkan Anda untuk menikmati hidup. Aset terbesar dari kehidupan adalah kemampuan kita untuk dapat bangun setiap hari dan pergi bekerja. Saya yakin Anda pernah mengalami saat ketika Anda tidak dapat bangun di waktu tertentu pada waktu pagi. Anda sakit. tubuh Anda yang sakit. Anda telah sakit kepala dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda merasa mual dan Anda mungkin akan mengalami diare juga. Ketika waktu seperti yang menyerang, Anda harus menelepon kantor untuk melaporkan sakit. Anda diterapkan untuk cuti medis. Sebagai seorang pekerja gaji atau staf, dalam keadaan seperti itu Anda dibayar di akhir bulan gaji bulanan Anda. Setiap tahun, Anda memiliki sejumlah hari untuk mengajukan permohonan untuk penyakit Anda. Namun, beberapa orang seperti wiraswasta seperti sopir taksi dan beberapa agen properti atau orang penjualan dibayar berdasarkan komisi saja. Jika mereka tidak bekerja, mereka tidak memiliki pendapatan untuk hari itu. Orang-orang ini benar-benar tahu dengan baik bahwa mereka tidak boleh sakit. Suatu hari tanpa bekerja berarti sehari tanpa dibayar bagi mereka! Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting. Beberapa orang tidak memiliki penyakit atau penyakit virus atau penyakit sama sekali. Tapi kesehatan mental mereka punya masalah. Bila Anda tidak menjaga kesehatan Anda, mungkin berarti menghabiskan uang lebih dari apa penghasilan Anda sekarang. Kita tahu bahwa biaya pengobatan yang semakin mahal. Kita tidak bisa jatuh sakit. Setelah serangan penyakit, Anda perlu ke dokter, mendapatkan pengobatan, mencari solusi untuk menenangkan dan untuk mengurangi penderitaan Anda. Sering kali, penyakit yang kronis dan seumur hidup. Pengobatan mungkin bulanan, seperti dialisis ginjal, dan ini adalah kewajiban dengan kepada Anda. Bila waktu tersebut tiba, Anda bahkan tidak merasa baik. Anda terbatas pada jumlah hal-hal yang dapat Anda lakukan. Anda terbatas pada makanan yang dapat Anda makan terlalu. Hidup tidak akan sama menyenangkan dan gratis bila Anda memiliki kesehatan normal! Semua dalam semua, saya akan mengatakan bahwa kesehatan kita adalah aset kita yang terbesar yang kita miliki. Kesehatan adalah penting bagi kita sebagai memungkinkan Anda untuk memenuhi impian Anda dan tujuan dalam hidup. Dalam mengejar tujuan hidup dan impian Anda, Anda mencari arti dalam hidup. Banyak kali, tujuan kita dalam hidup mungkin untuk mencapai halhal material, yang membutuhkan uang. Bila kesehatan Anda tidak mengizinkan Anda untuk bekerja lagi, Anda kehilangan potensi penghasilan dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda menjadi kewajiban kepada keluarga Anda dan untuk masyarakat juga. Adapun minoritas orang yang menemukan kepuasan hidup melalui membantu orang-orang dengan satu cara atau lain, ini membutuhkan kesehatan yang baik untuk melayani masyarakat juga. Bila waktu tersebut muncul,

Alasannya karena saat tidur selama kurang lebih 8 jam tubuh kita tidak ada makanan yang masuk dalam tubuh sedangkan aktivitas . hal itu menjadi hambatan dan penghalang bagi impian Anda menjadi kenyataan. Arti Penting Sarapan Untuk Kesehatan Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan.ketika Anda memiliki kesehatan yang buruk .bila sakit menyerang. Ini menjadi penderitaan dalam hidup Anda.

Mengurangi jatah masuknya makanan di pagi hari dapat membuat kita terlihat langsing. seperti melakukan perjalanan ke kantor. Secara emosi. Tubuh yang terasa lapar dapat membuat Anda mencari cemilan sehingga kalori yang masuk dalam tubuh meningkat. Anda bisa terlambat ke kantor bila harus menyiapkan makanan yang repot. susu atau susu rendah lemak. upayakan untuk memilih mengkonsumsi makanan yang sehat yang mengandung kandungan gizi yang cukup. Solusinya adalah dengan membuat menu sarapan bervariasi tidak hanya nasi goreng. Makanan yang dianjurkan untuk sarapan adalah menu yang cukup gizinya. Upayakan juga untuk menghindari makanan yang kurang sehat atau yang berminyak di menu sarapan yang dibeli. berpikir atau perlunya konsentrasi agar dapat melakukan kegiatan dengan baik. Menu Sarapan Sarapan sudah dilakukan setiap hari. menu yang sesuai dengan “Empat Sehat Lima Sempurna”. walau menyadari pentingnya sarapan. Anda tinggal menyelesaikan makanan dengan memasak yang akan menghemat waktu. seseorang melewatkan sarapan atau hanya minum susu atau kopi sebagai sarapannya. tetapi membaginya dalam beberapa porsi kecil yang dapat disantap sepanjang pagi. sereal. Anda harus menanamkan dalam pikiran untuk bersungguh-sungguh membiasakan diri sarapan agar tetap sehat. para karyawan sering sarapan setelah sampai di kantor. roti selai. Sarapan yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol . susu . Hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan tidak lengsung menghabiskan sarapan. Dengan menyantap makanan yang baik. merasa mual atau sakit perut bila makan di pagi hari. akan membuat tubuh akan merasa kenyang dan akan membangkitkan semangat untuk melakukan aktivitas. Mengapa Tidak Sarapan? Tetapi. metabolisme tubuh dan pembakaran lemak dalam tubuh akan menurun sehingga nafsu makan siang akan meningkat. manfaat yang bisa didapat lebih banyak pula. ada baiknya Anda bangun lebih pagi. Tetapi Anda dapat mencoba mempersiapkan bahan makanan untuk sarapan pada malam hari. Ada orang yang merasa enggan melakukannya karena beberapa alasan. • Takut gemuk. Untuk menghindari penyakit akibat makanan yang kotor. Pilih makanan dalam kemasan yang tertutup agar dapat dipastikan makanan tersebut tidak dihinggapi lalat atau nyamuk yang membawa bibit peyakit. • Bosan atau tidak nafsu untuk menyantap sarapan. apakah menu makan pagi Anda sudah sehat? Banyaknya kalori yang sebaiknya masuk dalam tubuh kita waktu sarapan adalah sebanyak 300-400 kalori. • Tidak terbiasa. Untuk mengatasi masalah ini. protein. Dengan meyediakan waktu lebih banyak. bergerak atau aktivitas ringan lain tetap berjalan. Agar tidak merasa mengantuk saat bangun pagi. sarapan dapat menjadi tempat berkumpulnya seluruh anggota keluarga. Pilihan lain adalah dengan minum jus buah. Anda harus tidur lebih awal. Karena waktu yang hanya sedikit. agar tidak terlambat sampai di kantor. Sisi negatif dari membeli makanan adalah kita tidak tahu sampai sejauh mana kebersihan makanan tersebut. Pendapat ini salah besar karena justru tanpa sarapan. berkomunikasi dan mendekatkan diri secara emosi. Memang hal ini tidak mudah. 2 porsi buah besar. Ini merupakan hal yang baik untuk menciptakan keluarga yang harmonis. Mendisiplin diri agar tidak tergoda untuk menonton TV atau berinternet yang dapat membuat kita terjaga sampai larut malam. yang 3 diantaranya adalah terdiri dari karbohidrat. Misalnya Anda dapat menghindari mengkonsumsi jeroan saat bersantap . saling bercerita. Pastikan agar kemasan tidak rusak yang dapat menyebabkan makanan menjadi rusak. Esoknya. Sedangkan pagi hari aktivitas fisik mulai berjalan. Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh perut yang kelaparan. kalori yang disantap bisa lebih banyak. Tetapi. Semua ini memerlukan adanya energi dan energi didapatkan dari makanan yang disantap. Misalnya: • Diburu waktu. Coba untuk tidak langsung sarapan setelah bangun tidur tetapi berikan jeda waktu antara 1-2 jam setelah bangun baru menyantap sarapan Anda. Tanpa sarapan.seperti bernafas. telur dadar atau menu lain yang hanya ituitu saja. Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah. karena mungkin Anda yang bekerja.

aku jawab dengan sebuah kalimat pendek “Alhamdulillah”. sehat jasmani dan rohani. Kini.bubur. Maka. membantunya berkonsentrasi dan memahami pelajaran yang diberikan. upayakan untuk menyediakan menu sarapan yang sehat dan lezat yang akan dinikmati seluruh anggota keluarga. sebagai media untuk berfikir. Tetapi. tidak ada alasan lagi untuk memulai hari tanpa sarapan karena ternyata ada banyak manfaat yang bisa didapat bila kita sarapan sehat secara rutin. Pentingkah “Kesehatan” Menurut Islam? “Sehat?”. Pernah seorang teman mengirimkan sebuah sms hanya dengan satu kata tersebut. hindari kerupuk saat bersantap nasi atau saat makan ketoprak. jangan lupa untuk tidak membiasakan diri dengan bersantap gorengan sebagai menu sarapan pagi karena kalori yang tinggi dan penggunaan minyak goreng yang kurang baik. satu-satunya makhluk yang dikaruniai akal. . Hal ini juga dapat dilatih pada anakanak agar mereka terbiasa untuk sarapan yang akan memberikan energi bagi mereka untuk mengikuti kegiatan sekolah yang padat. Agak kaku membalasnya. Hindari santan saat menikmati bubur kacang hijau.Kesehatan memang penting nilainya. kedua faktor yang membuat kita disebut sebagai manusia.

menganalisa dan banyak hal lain tentunya. Bukhori dan Muslim) Bersiwak adalah membersihkan gigi dan menghilangkan bau mulut dengan kayu ‘aroq ataupun sejenisnya. pernah bersabda kepada kami berdua : “apakah disekitar kalian ada seorang dokter”. akan lebih segar dan tampak pede jika terbebas dari kotoran dan bau yang tak sedap. saya lebih cenderung kalau siwak itu disamakan dengan sikat gigi. dalam hal kesamaan fungsi dan penggunaanya. karena dengan perantaraanya Allah memberikan kesembuhan pada setiap warga yang menderita suatu penyakit. mental. Keduanya berkata : bahwa Rasulullah SAW. antara lain : “…Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka).Betapa pentingnya menjaga kesehatan. Kemudian kamu tidak mendapat air. (QS. sering secara implisit manusia. secara tidak langsung Rasul mengatakan : “Telah diturunkan obat (penawar) saat diturunkannya suatu penyakit” Jelaslah sudah.Tujuan diperbolehkannya berbuka puasa bagi kedunya tidak lain untuk menjaga kesehatan. bahwa arti penting seorang dokter dalam suatu komunitas tertentu memberi pengaruh yang besar. demikian juga diperbolehkan berbuka puasa bagi musafir (orang yang sedang dalam perjalanan).Ayat berikut juga memberikan toleransi bagi yang sakit ataupun musafir untuk menggunakan debu sebagai ganti dari air ketika bersuci. Definisi Kesehatan Kesehatan adalah kondisi umum dari seseorang dalam semua aspek. Ini juga merupakan tingkat fungsional dan / atau efisiensi metabolisme organisme. tentu aktivitas bisa berjalan normal. Zaid bin Aslam memberi kesimpulan. orang tersebut memanggil dua orang temannya dari Suku Anmar. “Sekiranya tidak memberatkan umatku. (HR. pada tahun 1948. Beberapa dalil dari Al Qur’an dan Assunnah menjelaskan akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh.Pada saat berdirinya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Islam sebagai agama yang syumul. “…dan jika kamu sakit atau sedang dalam musafir atau datang dari tempat buang air atau kamu Telah menyentuh perempuan. dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” . hadits nabi tentang anjuran untuk bersiwak (membersihkan gigi dan bau mulut). kemudian keduanya berkata : “kebetulan ada seorang dokter yang hebat”. kemudian memperlihatkan luka yang dideritanya kepada kedua sahabatnya tersebut. kesehatan didefinisikan sebagai “keadaan lengkap fisik. Maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain…”. Annisa: 43) Sebuah hadits menjelaskan tentang seseorang yang sedang menderita suatu penyakit untuk berobat kepada dokter spesialis dan ternama. Terluka sampai bengkak. maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan wudlu”. Maka bertayamumlah kamu dengan tanah yang baik (suci). hal ini diriwayatkan oleh Al Imam Malik dari Zaid bin Aslam : suatu ketika seorang laki-laki pada masa Rasulullah SAW. dengan memiliki badan yang sehat. Al Baqarah : 184) Ayat ini menunjukan adanya rukhsoh (dispensasi) bagi yang sakit ketika melaksanakan ibadah puasa ramadhan. Satu hal lagi kiranya perlu diungkapkan. Perhatian nabi terhadap kesehatan sungguh luar biasa. (QS. dan juga sebagai media komunikasi dengan sesama. Mulut sebagai organ pertama dalam tubuh ketika mengkonsumsi makanan. sapulah mukamu dan tanganmu…”. Karena adanya mani’ (sesuatu yang mencegah) yakni sakit dan safar. juga berbicara tentang arti penting kesehatan bagi tubuh kita.mencerna. hal ini sebagai dalil akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita.

“hanya yang buruk. WHO. dan Kesehatan (ICF) dan Klasifikasi Internasional Penyakit (ICD) juga menentukan kesehatan. Beberapa dari mereka menyoroti kurangnya nilai operasional dan masalah diciptakan dengan menggunakan kata “lengkap. bukan tujuan dari kehidupan.” Pada 1986. Kesehatan adalah konsep yang positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi.” Klasifikasi sistem seperti WHO Keluarga Klasifikasi Internasional (WHO-FIC). cacat. bersama-sama sering disebut sebagai “Segitiga Kesehatan” . dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan. dan kesejahteraan sosial. yang. serta kemampuan fisik. Secara keseluruhan kesehatan dicapai melalui kombinasi dari fisik. mengatakan bahwa kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari.” Lain menyatakan definisi. mental. yang belum diubah sejak 1948. yang terdiri dari Klasifikasi Internasional Berfungsi.Hanya segelintir publikasi telah difokuskan secara khusus pada definisi kesehatan dan evolusi dalam 6 dekade pertama.

.

badan terasa nyaman.Arti Kesehatan Sebenernya apa sih kesehatan itu menurut Anda? Banyak orang yang memahami kesehatan itu adalah hanya secara fisik atau jasmani saja. mereka bilang sehat itu tidak sakit. dan banyak lagi pendapat lainnya yang mayoritas hanya membahas tentang keadaan jasmaninya saja. . enak.

Bahkan benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin. Aspek Sosial Kemudian di dalam Undang. yang memang sesuai dengan pengertian kesehatan menurut WHO. Bahkan seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala menurut hasil pemeriksaan . dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. Mari kita coba lihat secara seksama. dan 3. kesehatan dilihat dari empat aspek. Kebanyakan orang mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. jika dapat berfungsi secara normal. Undang-undang ini juga sesuai dengan pengertian Kesehatan menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO). 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2 yang dimaksud dalam Undang-undang ini ialah yang meliputi kesehatan badan. rohani (mental) dan sosial. Aspek Jasmani 2. cacat dan kelemahan. maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. yang dimaksud dengan kesehatan menurut Undang-undang ini adalah keadaan sejahtera dari badan. bahwa sehat itu punya pengertian yang jauh lebih luas dari sekedar keadaan fisik saja. jiwa. perlu Anda ketahui. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2. Apakah Anda sudah merasa Sehat saat ini ? Pengertian Sehat Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. yaitu : 4. yaitu : 1. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.Undang N0. Menurut UU Pokok Kesehatan No. Selain tiga aspek di atas. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. Kemudian dari UU tersebut diperjelas lagi dan lebih lengkap dalam Undang. dalam UU ini di tambah satu aspek lagi.Undang N0. dalam UU Pokok Kesehatan No. kesehatan dilihat dari tiga aspek. Aspek Rohani (Mental).Padahal. Aspek Ekonomi Setelah Anda mengetahui apa arti kesehatan menurut Undang-undang.

kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini. 2. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen. baik fisik. rohani (mental). serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit. dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku. yakni: fisik (badan). • Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur. status sosial. pengertian sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. atau bagi yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut. 9 tahun 1960. yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti. dan kegiatan sosial. dan sosial saja. cacat. • Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya. Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis. ekonomi. yakni: fisik. misalnya takut. yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). kelompok atau masyarakat. anak dan remaja. yang berlaku adalah produktif secara sosial. sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang bermanfat. Batasan kesehatan tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling baru. agama atau kepercayan. dan sosial. yakni pikiran. dan sebagainya.yang dilakukannya mendapatkan seluruh tubuh pasien berfungsi secara normal. suku. sosial. dibandingkan dengan batasan sebelumnya. Oleh sebab itu. dan sosial. Bagi yang belum memasuki dunia kerja. kesehatan mencakup 4 aspek. pujian. Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan). Hal ini berarti bahwa kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik. dan spiritual. dan sosial. 23 Tahun 1992. berlaku arti produktif secara sosial. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik. keagamaan. Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. Namun demikian. sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya. gembira. maka dalam Undang. dan kelemahan. maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung keempat aspek. kuatir. misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa. atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut: 1. • Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. Itulah sebabnya. mental. Susu dan Kolostrum 1. bukan saja bagi dirinya. Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi atau aspek. Misalnya produktif secara sosialekonomi bagi siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik. bagi kelompok tersebut. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif. Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. mental (jiwa). Dengan perkataan lain. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. tetapi juga bagi orang lain atau masyarakat. politik. 4. Apa arti kesehatan yang sebenarnya ? . mental. sedih dan sebagainya. mental. tanpa membedakan ras. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. dan ekonomi. Kesehatan. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975 sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit. serta saling toleran dan menghargai. Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani). 3. Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam mewujudkan tingkat kesehatan seseorang.Undang N0. emosional. tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi.

Tetapi sumber zat gizi tertentu. Secara logis. susu untuk usia lanjut Susu cair. saat ini sehat secara spiritual pun telah menjadi pengertian yang semakin mengglobal. keunggulan ini diciptakan Allah SWT untuk memberikan dukungan tambahan bagi bayi baru lahir yang masih sangat lemah pascadilahirkan. Susu kolostrum memiliki keunggulan dalam kandungan dan fungsi.b. Klasifikasi / jenis susu Air susu ibu (manusia). dan spiritual). dapat dibuktikan dengan rendahnya jumlah konsumsi susu perkapita. Apa arti sesungguhnya susu kolostrum itu ? Susu kolostrum adalah susu yang dihasilkan oleh mamalia (makhluk yang memproduksi susu. susu skim Susu instan. Memang pada saat dewasa. dsb. secara nyata terus terjadi peningkatan. susu formula / diperkaya. Kita semua sadar bahwa kesehatan sangat penting dalam kehidupan. Apa unsur itu sudah benar ? InsyaAllah benar dan tentunya diupayakan terdapat keseimbangan faktor gizi sesuai kebutuhan individual. di antaranya s. tapi tidak cukup akrab untuk mengenalnya. dan disempurnakan dengan susu yang kaya akan berbagai zat gizi. lantas untuk mencapai kesehatan yang sempurna asupan apa saja yang harus dikonsumsi ? Asupan tentunya sesuai dengan aspek kesehatan tadi (fisik. Sebenarnya apa manfaat dari susu tersebut ? Pada saat 4 bulan pertama kita hidup didunia. susu bubuk Susu biasa. di Indonesia kita mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan pokok sumber karbohidrat (spt: nasi dan kentang. Secara fisik. termasuk manusia) sejak melahirkan hingga sekitar 3 hari pasca-melahirkan. Kita semua mengenal empat sehat lima sempurna. Susu sangat akrab bagi kita karena saat kita bayi atau anak-anak senantiasa meminumnya baik sebagai ASI (air susu ibu) ataupun susu formula. sayurmayur dan buah-buahan sebagai sumber berbagai vitamin dan zat gizi lainnya. dan sosial. fungsi sumber energi sudah diambil alih oleh makanan lainnya. vitamin. tergantung dengan faktor yang ingin dibedakan. . baik dalam hal warna. susu non-instan Susu untuk bayi. sosial. susu kolostrum 5. 4. jiwa. 2. Bagaimana kita bisa mengenali kolostrum itu ? Secara kasat mata. Apa kelebihan kolostrum dengan susu yang lain ? Mengapa kandungannya berbeda dengan susu biasa ? Para ahli memberikan istilah khusus (susu kolostrum) dikarenakan terbukti adanya perbedaan yang nyata antara kandungan susu kolostrum dengan susu biasa. lauk-pauk sumber protein (spt: daging dan tempe). yang memang khas ada di susu menjadi kebutuhan yang perlu kita penuhi. Ada berapa macam jenis susu dan apa saja kandungan didalamnya ? Klasifikasi/jenis susu banyak. khususnya yang berhubungan dengan faktor kekebalan tubuh (imunitas) dan faktor pertumbuhan. 7. susu kedelai Susu murni. susu untuk anak (pertumbuhan). seorang ibu yang baru melahirkan dapat melihat perbedaan antara susu pada hari-hari pertama pasca-melahirkan (kolostrum) dengan susu yang dihasilkannya pada hari-hari berikutnya. Meminum susu bagi orang dewasa di Indonesia mungkin memang belum menjadi tradisi. Namun.Definisi kesehatan berkembang seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta standar kesejahteraan manusia secara umum. protein. dan rasanya. susu untuk dewasa. susu sebagai sumber energi. susu adalah segalanya bagi kita. susu fermentasi Susu utuh (full cream). Salah satunya adalah susu. 3. jiwa. kekentalan. susu sapi/kambing/onta/ hewan mamalia lain. Selain sehat secara fisik.

bahkan di India sekalipun. Sehingga dukungan tambahan faktor kekebalan tubuh menjadi sesuatu yang penting. kolostrum pada sapi bisa juga dapat menjadi obat bagi beberapa penyakit ? Walau serangkaian manfaat telah ditunjukkan oleh susu. apakah ada ? Istilah efek samping lebih tepat digunakan untuk obat. apa kita bisa temui pada hewan seperti sapi atau lainnya ? Hewan yang dapat menghasilkan susu untuk anaknya. 13. terpercaya.8. pilihlah produsen yang memiliki standarisasi produksi yang baik dan bagi yang beragama Islam. Begitu juga dengan susu kolostrum. adanya laporan penelitian yang menyatakan bahwa anak sapi yang tidak diberi kolostrum pada minggu pertama usianya. tentu akan membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan akibat kekurangan zat gizi yang sesuai. susu kolostrum selain memiliki semua manfaat susu biasa. Penambahan faktor pertumbuhan juga diharapkan dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya pertumbuhan sel. dan kadar imunoglobulin-G-nya (IgG) juga terstandarisasi. Bisa dijelaskan bagaimana kolostrum yang terdapat pada sapi. seperti bahwa sapinya tidak terkena penyakit sapi gila (mad cow) atau penyakit sapi lainnya. Justru yang menarik. dan halal. Bagaimana cara memilih produk kolostrum yang baik ? Produk kolostrum sapi yang baik adalah yang diperah maksimal dalam 3 hari pasca-melahirkan. Bagaimana dengan efek sampingnya. dengan susu kolostrum yang bermutu. tidak ada suku bangsa yang melarang meminum susu sapi. disertai dengan cara minum yang tepat. 15. tentunya juga akan menghasilkan kolostrum pada hari-hari pertama pasca-melahirkan. kolostrum merupakan sumber zat gizi yang lengkap dan bermutu. Dengan suplai zat gizinya. susu bisa menguatkan fungsi tulang dan menghindarkan kita dari bahaya osteoporosis. Selain kolostrum kita temui pada ibu melahirkan. juga ditambah dengan keunggulan akibat kandungan faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhannya yang lebih nyata. 14. ditambah juga sebagai sumber serangkaian faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhan yang senantiasa dibutuhkan manusia. terkadang buang air besar menjadi lembek atau agak cair. Apa susu biasa tidak memiliki manfaat dibanding dengan kolostrum ? Sementara yang saya ketahui. Apa dengan begitu kita akan mendapat manfaat kolostrum ? InsyaAllah. apa tidak membahayakan ? Dan manfaatnya pada sapi ? Sejalan dengan sejarah manusia memanfaatkan susu sapi. Tapi hal ini biasanya akan mereda dengan sendirinya secara . sehingga menjadi komponen kelima dalam 4 sehat 5 sempurna. kadar proteinnya terstandarisasi. menunjukkan tingkat ketahanan hidup yang lebih rendah. kita jadi mengerti mengapa anak yang baru lahir disarankan untuk disusui hingga usia 2 tahun. 12. Fungsi kolostrum sendiri bagaimana ? Sebagaimana susu. bagaimana dengan kolostrum ? Kita semua paham bahwa susu biasa memiliki banyak manfaat. terutama untuk orang yang memang tidak biasa meminumnya. baik dalam proses pertumbuhan ataupun proses regenerasi. kita akan mendapatkan berbagai manfaat dari susu kolostrum. Ini menunjukkan betapa pentingnya susu kolostrum bagi bayi yang baru lahir. 9. Melihat begitu banyak fungsinya. apalagi bayi sapi yang hidup di kandang yang kebersihannya jauh dibandingkan kamar bayi. Juga tidak ada catatan ilmiah yang menunjukkan bahaya susu kolostrum sapi berbahaya untuk dikonsumsi. Penambahan faktor kekebalan tubuh diharapkan juga dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya sistem kekebalan tubuh. organ ataupun sistem tubuh. 10. Secara umum. Tentunya kesehatan induk sapinya juga menjadi hal yang perlu dipertimbangkan. Kita tidak pernah menggunakan istilah efek samping untuk makan nasi bukan? Namun. ia tetap sebagai minuman bukannya obat. yaitu rasa tidak nyaman pada perut (Jawa: enek). kehalalan produk juga harus menjadi pertimbangan. memang ada beberapa hal yang mungkin muncul bila minum susu (termasuk kolostrum). 11. Jadi.

Sewaktu saya memberikan ceramah tentang kolostrum di Bandar Seri Begawan (Brunei Darussalam). sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter yang merawatnya. salah seorang peserta yang merupakan salah satu koki istana mengatakan bahwa beberapa kue/kudapan Sultan dibuat dari susu bubuk kolostrum. tetapi mereka ingin sekali mendapatkan manfaat dari kolostrum. 18. Walau. sehingga akan lebih nikmat. (Merupakan kutipan jawaban saya terhadap wawancara majalah Leader untuk Rubrik Bincangbincang pada edisi Maret 2008). juga demikian untuk salah satu coklat putihnya. Siapa saja yang boleh mengkonsumsi kolostrum. berapa banyak sebaiknya saya mengkonsumsi dan kapan waktu yang tepat ? Meminum 1 gelas susu kolostrum sehari cukup untuk membantu menjaga kesehatan. Namun pada kondisi tubuh sangat lelah atau butuh lebih banyak dukungan faktor-faktor yang disuplai susu kolostrum. InsyaAllah memadai. Tidak setiap orang suka akan susu. Penyesuaian jumlah konsumsi ini sangat individual sebagaimana juga penentuan takaran minum susu atau makan telor yang sangat bervariasi antar individu. 16. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.[1] Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan. jiwa. Kesehatan Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. Bahkan dapat menjadi bahan pembuat kue atau kudapan. dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif. pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan.[2] Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang. susu kolostrum bubuk ada yang telah dikurangi lemak dan laktosanya sehingga dapat dimanfaatkan oleh orang yang perlu mengurangi kedua zat tersebut. Namun demikian. untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan . selain pada bayi yang baru lahir ? Siapa saja dapat meminum susu kolostrum. setelah tubuh beradaptasi menghasilkan enzim percernaan yang sesuai untuk susu dalam jumlah yang memadai. saya merekomendasikan cara mendapatkan manfaat dari susu kolostrum yang paling ideal adalah dengan meminumnya sebagaimana susu. atau bila memang membutuhkan berbagai manfaat susu kolostrum. tentunya tidak disarankan bagi yang alergi susu kolostrum atau zat gizi yang dikandungnya. Apalagi saat ini. bagaimana dengan kasus seperti itu ? Susu kolostrum dapat disajikan dalam campuran dengan berbagai minuman bercita-rasa lainnya (misalnya sirup). sebagaimana juga susu biasa. Setelah mengenal jauh mengenai kolostrum dan manfaatnya. 17.perlahan. 2-3 kali sehari.

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. pangan. kesehatan. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga.[8] 1. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia. Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM. yang di antaranya berupa:. 2. 3. berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia. 5. pertanian. batubara. pemerintah dan swasta bersama-sama.[7] Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.[3] Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan. dan Jamsostek. jiwa. jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia. Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya. 3. 2. industri. kebakaran hutan. dan evaluasi program kesehatan lingkungan .[4] Dalam pelayanan kesehatan. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat. pendidikan. radiasi. yaitu pangan.[4] Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia. Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular. Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan.[8] Tujuan dan ruang lingkup secara umum. 7. lapangan kerja dan ketenteraman hidup. 4. sandang. 3. 8. peternakan. Taspen. Kebisingan. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Survei sanitasi untuk perencanaan. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan. masalah ini menjadi lebih pelik.[7] Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua. secara umum dan secara khusus. dan kesehatan kerja. 4. Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat. dan lain-lain.pribadinya dan orang lain. 2. rumah sakit. antara lain:[8] 1. 5. pemantauan. seperti Akses. dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem.[3] Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. 6. tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri.[5] Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang ini yang dimaksud dengan:[6] 1.

3. Semua warga negara berhak memperoleh derajat kesehatan yang optimal agar dapat bekerja dan hidup layak sesuai dengan martabat manusia. 2. 3. Penyelenggaraan upaya kesehatan diatur oleh pemerintah dan dilakukan secara serasi dan seimbang oleh pemerintah dan masyarakat. Peningkatan status gizi masyarakat. Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan. Dasar-Dasar Pembangunan Kesehatan Dasar-dasar pembangunan nasional di bidang kesehatan adalah sebagai berikut:[9] 1. . Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas). 2. dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera.Tujuan Pembangunan Kesehatan Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut:[9] 1. Pengembangan keluarga sehat sejahtera. 4. 5. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan. Pemerintah dan masyarakat bertanggung jawab dalam memelihara dan mempertinggi derajat kesehatan rakyat.

Kesehatan Adalah Kemauan .

mengatakan bahwa pengertian kesehatan dalam pandangan Islam berkaitan erat dengan penilaian manusia terhadap dirinya sendiri dari sisi tabiat. hidup secara seimbang. apatah itu kebahagiaan ataukah kesedihan. Dunia yang dikejar sejak muda harus terhenti dengan keluarga yang berantakan.Salah satu nikmat yang telah Allah berikan kepada seseorang adalah nilai-nilai kesehatan pada dirinya. taubat. diantaranya seseorang harus qana’ah. yang benar adalah kehidupan jiwa. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah salah seorang ulama kenamaan pernah mengatakan. dan akhirat. kebahagiaan. Menghabiskan waktu dengan hal yang mendatangkan kemaslahatan dan manfaat. kesemua berawal dari jiwa. Amal dan keseriusan. maka perbaikilah kesehatan jiwa terlebih dahulu. kesenangan ataupun kesengsaraan. Bila kita melihat rahasia-rahasia kesehatan para pendahulu sebelum kita ialah tak lepas dari kebahagiaan jiwa yang semakin tinggi tingkat kedekatannya kepada Sang Pencipta. maka secara tidak langsung telah tercipta jiwa yang sehat. “Barangsiapa yang di pagi hari merasa aman dalam perjalanannya. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah juga menjelaskan bahwasanya kesehatan hanya bisa diperoleh dengan pengetahuan dan perbuatan. Mengenal diri dan kebutuhannya kepada Allah 3. seolah-olah kebahagiaan dunia telah diraih olehnya. Maka ia akan bisa mengambil faidah dari kesehatan yang ia miliki. banyak penjelasan tentang kehidupan yang baik dan sehat. yakni : 1. dan tidaklah ada kesehatan jiwa sebelum menempuh beberapa faktor. Bila kehidupan jiwa baik dan sehat dibarengi dengan kehidupan jasmani yang sehat pula. pengetahuan. Kebahagiaan semu yang dikejar mengarahkan kesehatan semakin terganggu. ridha. kenikmatan. Barulah faktor penunjang lain melengkapi hingga bersesuaian antara kehidupan dunia dan kehidupan akhirat sebagai bekal perjalanan. tidak ada kehidupan yang lebih baik dan lebih nikmat daripada kehidupan akhirat. Lihatlah betapa mereka-mereka yang mengisi hari-harinya menjadi hamba dunia. serta rezeki yang baik. Kemauan tersebut mengkristal menjadi keyakinan dan seandainya seseorang mampu menggali serta mengeksplorasi lebih dalam. Sebab semua berawal dari jiwa. (Madarij As Salikin 3/223) Kemauan yang kuat adalah indikasi yang baik untuk memulai kesehatan jasmani secara paripurna. Kehidupan mempunyai tiga tingkatan alam. dan ketenangan jiwa. atau ilmu dan amal yang saling bersesuaian. cinta. mengetahui hak-hak yang harus ditunaikan atas dirinya serta lingkungan sekitar dan juga tak jemu untuk mensyukuri apa yang telah Allah karuniakan adalah prasyarat utama kesehatan seseorang. Potensi tekanan terhadap jiwa akan mendorong merosotnya kesehatan seseorang. namun setelah semua tercapai atau masa tua telah datang. yaitu: dunia. Sebab. uang yang terkumpul harus ditebus untuk biaya rehabilitasi medis dan perawatan rumah sakit. Betapa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam telah menegaskan dalam hal ini. Sang istri dan suami jarang berjumpa dan acapkali bertemu yang ada hanyalah alasan menipu. Seorang psikolog bernama Abdul Aziz An Nughaimasyi dalam ‘Ilmun Nafs Ad Da’awi hal 359. Mengejar kekayaan yang tak terkira. tubuhnya sehat dan dia mendapati makanan untuk hari itu. Mengenal dan mentaati Allah 2. dari sekian penjelasan tersebut. dihasankan oleh Imam Albani) Kesehatan adalah kemauan yang menggerakkan jiwa untuk hidup lebih optimal. Jiwa sangat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk sehat ataukah tidak. Adil dan berakhlak dalam berinteraksi 5. barzakh. dan tawakal kepada Allah. dan tujuannya. Allah Ta’ala. Untuk mencapai kesehatan jasmani. yang diisi dengan keimanan. Dari niat itulah semua sugesti kebaikan bermula. (Abdul Aziz bin Abdullah Al Ahmad dalam Ath Thariq Ilaa Ash Shihah An Nafsiyyah ‘Inda Ibni Qayyim Al Jauziyyah wa Ilm Nafs) Jiwa yang sehat akan menjadikan tubuh sehat pula. Sehingga berujung kepada rumah sakit jiwa atau pelarian jiwa ala syaithan sang musuh abadi manusia. Tetapi. Suatu tujuan berlandaskan pada niatnya. Mendalamnya pemahaman soal makna iman dalam hidup dan harapan bertemu Allah 4. metode. Manusia . Tirmidzi & Ibnu Majah. Kenikmatan atas sehat adalah indikasi yang kuat dan seandainya direnungi maka itu sudah menjadi harta yang cukup serta mahal harganya bagi seorang hamba.” (HR. Seimbang dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan syahwat 6.

maka itulah jiwa yang tenang. Jika manusia mampu merealisasikan hal itu. kesehatan adalah kemauan. Padahal. Bila kemauan hati beriring dengan apa-apa yang menjadi landasannya. Maka pandangan hidup akan semakin nyata jelas arah dan tujuannya. tawakal. belum banyak orang yang tergerak untuk menjaga aset ini. serta informasi yang diperoleh dari sejarah ummat terdahulu dan sekarang. Apabila jiwa merasa tenang di sisi Allah. sayangnya. tenteram dengan berdzikir dan bertaubat serta rindu bertemu denganNya. Pertama. Untuk apa harta kekayaan melimpah. Kedua. atau menjadi yang paling cantik sedunia jika tak bisa dinikmati karena sakit. yakni kesehatan kita. Karena. Karena itu. Kemauan yang menggerakkan jiwa untuk singgah pada hasil akhir pencapaian secara benar dan optimal. Jiwa yang sehat adalah jiwa yang tidak terkotori oleh noda-noda kesyirikan dalam hal peribadahan kepada Allah berbentuk apapun. sudah sepatutnya kita menjaga “harta” paling berharga.cinta. pasangan paling baik sedunia. Hal tersebut telaksana dengan melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Allah. Serta tidak pula dipengaruhi oleh syubuhat (kerancuan) yang bertentangan dengan wahyu. wallahu ‘alam bii shawwab Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga. Jiwa yang sehat ialah jiwa yang tidak dikendalikan oleh syahwat yang melanggar perintah Allah Ta’ala dan larangannya. Oleh karena itu. Namun. Tetapi yang ada ialah ikhlas beribadah kepada Allah karena kehendak. karena yang demikian bisa membawa seseorang hadir pada posisi tertekan dalam jiwanya. taubat. banyak hal-hal kecil . tidak gegabah menyalahkan diri sendiri karena faktor-faktor tersebut (maksudnya adalah tidak serta-merta menyalahkan diri sendiri tanpa sebab dalam menghadapi suatu kesalahan.pent). Akan tetapi semua kemauan harus tunduk dan berpasrah diatas ketaatan. Ketaatan diatas agama yang lurus serta benar. (Al Jawaabul Kafi’ Liman Sa’ala Anid Dawaisy Syafii) Lebih lanjut Ibnul Qayyim dalam menjabarkan definisi kesehatan ialah berkaitan eratnya eksistensi tujuan hidup manusia kepada Allah yakni hal ubudiyah. pengalaman pribadi atas orang lain. Jiwa yang sehat juga akan tunduk dan mengambil keputusan sesuai dengan aturan yang dibawa oleh Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam.membutuhkan dua hal untuk menyempurnakan kebahagiaannya. (Ighatsatul Lahfaan 1/126) Dengan demikian menjadi jelaslah bahwa titik awal kesehatan ialah kemauan. Yakni fitrah sebagai seorang hamba Allah Ta’ala. tidaklah ada kesehatan tanpa sebuah ketaatan dan keseimbangan. dan keseimbangan dalam menjalani hidup. Gambaran hidup tidak hanya monoton soal dunia dan mampu terbeli dengan kekayaan keadaan yang dipunya. dan berharap. maka kesehatan jiwa dan ketenangan jiwa akan dapat diraih. takut. mengetahui secara eksplisit (mendetail dan rinci) faktor-faktor baik dan buruk berdasarkan fenomena yang ditangkap dari dunia luar.

juga bisa menekan biaya pengobatan sakit jantung yang bisa terjadi jika Anda tetap melakukan gaya hidup tidak sehat. 5. tapi juga bagus untuk kesehatan si penghuninya. Olahraga di Rumah Punya internet? Siapa yang belum menyadari canggihnya dunia maya? Untuk memangkas biaya bulanan ke pusat kebugaran untuk mengikuti kelas aerobik.com ] . Anda kan bisa memasak air di rumah. 3. Menata Ulang Kamar Tidur Tampilan minimalis selain cantik untuk kamar tidur. Minum Air Putih Tahukah Anda. atau “Bikini body circuit workout”. Kutu-kutu ukuran mikroskopis tersebut merupakan penyebab alergi dalam ruangan paling utama. air putih juga amat baik untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh.dan tak perlu keluar biaya mahal untuk memelihara kesehatan tersebut. [ kompas. sementara tekanan darah tinggi dimulai dari angka 140/90. Jadi. Anda bisa menonton gerakan-gerakan tersebut lewat YouTube. Cari keyword “15 minute abs workout”. Disarankan pula oleh Beth Corn. Cek Tensi Darah Beberapa klinik umum menyediakan alat pengukur tensi darah secara gratis. Batasan tingginya adalah 139/89. 1. Lilitkan pita pengukur di sekeliling perut mulai dari tali pusar. Untuk Anda ketahui. Anda bisa membeli yang galon. Misal. dan pernik-pernik kecil merupakan tempat tinggal favorit tungau atau kutu busuk. Namun. akibat makan makanan cepat saji dan tidak berolahraga. jika tidak ada. tak jarang wanita mengalami tensi tinggi akibat gaya hidup. tekanan yang normal dan sehat adalah 120/80. apakah Anda sudah menerapkan 8 gelas per hari yang disarankan? Selain murah dan mudah di dapat. atau kelembaban di malam hari yang tersampaikan lewat udara. Beragam studi menunjukkan. Ukur Lebar Pinggang Jangan takut untuk selangkah lebih maju dalam meningkatkan kesehatan. M. plus mampu menahan lapar. Tak perlu terus menerus beli air kemasan. Mengubah gaya hidup sehat selain menurunkan risiko penyakit jantung. minum air putih itu sangat baik untuk tubuh? Kalau sudah tahu. bahwa terlalu banyak lemak di sekitar perut adalah salah satu indikator terkuat dari potensi penyakit jantung. botol air minum kemasan yang biasa Anda beli di warung tidak untuk dikenakan berkali-kali. 4. kalau ternyata air keran di lingkungan rumah kurang baik. Bantal berbulu tebal. pastikan Anda membeli botol minum yang memang dikhususkan untuk wadah penyimpanan berulang kali. Hal ini diperlukan untuk mencegah alergi akibat jamur dedaunan. Selain Anda tak perlu membayar iuran bulanan. tumpukan buku dan majalah. Anda tahu. Anda bisa membayar beberapa ribu di apotek yang menyediakan layanan ini. Jika ukuran lingkar pinggang Anda lebih dari 35 inci atau 89 cm berarti peningkatan risiko.. dengan berjalan kaki selama 45-60 menit 3 kali seminggu bisa dijadikan kebiasaan sehat yang murah. Anda juga bisa ikuti “kelas maya” ini kapan pun Anda bisa. Tapi perlu diingat. Belakangan ini. Berikut di antaranya. 2. lalu menyimpannya di dalam botol minum kemasan dan dibawa ke mana pun. Olahraga rutin dan menekan konsumsi sodium bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Cara efektif untuk menghilangkan kelebihan lemak adalah dengan melakukan olahraga kardio yang membuat jantung berdegup. Anda bisa! Coba ukur lingkar pinggang Anda.D. boneka-boneka. ahli imunologi alergi di Mount Sinai Medical Center in New York City untuk tidak lupa menutup jendela di malam hari.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful