P. 1
arti kesehatan

arti kesehatan

|Views: 761|Likes:
Published by kulakwa

More info:

Published by: kulakwa on Mar 26, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/26/2012

pdf

text

original

Tanamkan Arti Kesehatan Sejak Dini Kesadaran arti pentingnya kesehatan harus ditanamkan sejak kecil.

Untuk itu, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) bekerja sama dengan Ira Koesno Communication menyelenggarakan rangkaian acara bertajuk Dokter Kecil Award sejak 22 Februari silam. Dengan kegiatan ini diharapkan anakanak usia sekolah dasar mampu memahami berbagai pengetahuan dasar yang berkaitan dengan kesehatan. Para peserta dilatih berbagai pengetahuan seperti masalah kesehatan lingkungan, kebersihan dan kesehatan gigi-mulut, gizi, pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K), pencegahan penyakit menular, obat dan pengobatan sederhana, dan lain-lain. Seluruh materi itu diperoleh ke-76 peserta dari 36 SD yang ada di Jakarta. Sementara rangkaian acara Dokter Kecil Award dibagi menjadi beberapa tahapan, yaitu workshop, implementasi, visitasi, serta roadshow. Pada tahap akhir, 26 anak yang terpilih harus menjalankan karantina selama tiga hari untuk mendapatkan pendalaman materi. Dan puncaknya, salah satu peserta berhak memboyong penghargaan Dokter Kecil Award. Dia adalah Karisha Naya, siswa SDN Pondok Labu 011 Jakarta Selatan. (Liputan 6) Program ini juga bertujuan untuk menggairahkan kembali dokter kecil di sekolah. Program yang mungkin kecil, namun besar maknanya bagi kehidupan bangsa Indonesia ke depan terutama mengenai pemahaman dan kesadaran akan kesehatan sejak dini. Sedangkan bagi para peserta, lewat program ini dan dengan pengetahuan yang didapatkan, diharapkan mampu memberi contoh kepada teman-teman sekelilingnya tentang arti penting kesehatan. Atau setidaknya mereka bisa bertindak ketika ada teman yang mengalami gangguan kesehatan. Tentu dengan cara sederhana atau lebih bersifat pertolongan pertama.

Arti Penting Kesehatan

Anda adalah apa yang Anda makan. Apa yang Anda makan mempengaruhi kesehatan Anda. Ketika Anda tidak memperhatikan pola makan Anda, kesehatan Anda menghadapi masalah. Banyak orang di dunia ini adalah mencari kekayaan. Mereka menghabiskan jam kerja sehari-hari, komitmen untuk pekerjaan mereka, yang bertujuan untuk promosi dan membayar-bangkit dari pekerjaan mereka. Pengusaha dan orang-orang bisnis, juga memiliki tujuan umum menghasilkan lebih banyak uang, selalu memikirkan bagaimana mendapatkan lebih banyak uang. Tidak diragukan lagi uang penting, kesehatan Anda adalah lebih penting. Setiap hari, kemampuan Anda untuk pergi bekerja - bangun pagi-pagi dan mampu mempunyai drive untuk bekerja, adalah semua karena kesehatan yang baik Anda. Tanpa tubuh yang sehat, Anda bahkan tidak punya potensi penghasilan! Bila kesehatan Anda beresiko, Anda berada dalam sakit, apakah Anda pikir Anda bisa mendapatkan uang itu? Apakah Anda pikir Anda dapat bekerja dengan drive dan energi seperti ketika Anda berada dalam kesehatan yang normal? Apakah Anda pikir Anda dapat menahan sakit - menghemat uang dan tidak perlu ke dokter. Kesehatan kami adalah 'segala sesuatu kami'. Apakah Anda seorang balita, anak, sebuah memungkinkan remaja atau orang dewasa, kesehatan yang baik Anda untuk melakukan fungsi hidup sehari-hari. Untuk siswa, kesehatan normal, memungkinkan mereka untuk bisa pergi ke sekolah, untuk memperoleh pengetahuan dan pembangunan karakter. Untuk orang dewasa, kesehatan yang baik berarti Anda dapat pergi bekerja sehari-hari, untuk mencari nafkah, untuk dapat mencapai tujuan Anda dalam kehidupan. kesehatan yang baik juga memungkinkan Anda untuk menikmati hidup. Aset terbesar dari kehidupan adalah kemampuan kita untuk dapat bangun setiap hari dan pergi bekerja. Saya yakin Anda pernah mengalami saat ketika Anda tidak dapat bangun di waktu tertentu pada waktu pagi. Anda sakit. tubuh Anda yang sakit. Anda telah sakit kepala dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda merasa mual dan Anda mungkin akan mengalami diare juga. Ketika waktu seperti yang menyerang, Anda harus menelepon kantor untuk melaporkan sakit. Anda diterapkan untuk cuti medis. Sebagai seorang pekerja gaji atau staf, dalam keadaan seperti itu Anda dibayar di akhir bulan gaji bulanan Anda. Setiap tahun, Anda memiliki sejumlah hari untuk mengajukan permohonan untuk penyakit Anda. Namun, beberapa orang seperti wiraswasta seperti sopir taksi dan beberapa agen properti atau orang penjualan dibayar berdasarkan komisi saja. Jika mereka tidak bekerja, mereka tidak memiliki pendapatan untuk hari itu. Orang-orang ini benar-benar tahu dengan baik bahwa mereka tidak boleh sakit. Suatu hari tanpa bekerja berarti sehari tanpa dibayar bagi mereka! Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga penting. Beberapa orang tidak memiliki penyakit atau penyakit virus atau penyakit sama sekali. Tapi kesehatan mental mereka punya masalah. Bila Anda tidak menjaga kesehatan Anda, mungkin berarti menghabiskan uang lebih dari apa penghasilan Anda sekarang. Kita tahu bahwa biaya pengobatan yang semakin mahal. Kita tidak bisa jatuh sakit. Setelah serangan penyakit, Anda perlu ke dokter, mendapatkan pengobatan, mencari solusi untuk menenangkan dan untuk mengurangi penderitaan Anda. Sering kali, penyakit yang kronis dan seumur hidup. Pengobatan mungkin bulanan, seperti dialisis ginjal, dan ini adalah kewajiban dengan kepada Anda. Bila waktu tersebut tiba, Anda bahkan tidak merasa baik. Anda terbatas pada jumlah hal-hal yang dapat Anda lakukan. Anda terbatas pada makanan yang dapat Anda makan terlalu. Hidup tidak akan sama menyenangkan dan gratis bila Anda memiliki kesehatan normal! Semua dalam semua, saya akan mengatakan bahwa kesehatan kita adalah aset kita yang terbesar yang kita miliki. Kesehatan adalah penting bagi kita sebagai memungkinkan Anda untuk memenuhi impian Anda dan tujuan dalam hidup. Dalam mengejar tujuan hidup dan impian Anda, Anda mencari arti dalam hidup. Banyak kali, tujuan kita dalam hidup mungkin untuk mencapai halhal material, yang membutuhkan uang. Bila kesehatan Anda tidak mengizinkan Anda untuk bekerja lagi, Anda kehilangan potensi penghasilan dan untuk membuatnya lebih buruk, Anda menjadi kewajiban kepada keluarga Anda dan untuk masyarakat juga. Adapun minoritas orang yang menemukan kepuasan hidup melalui membantu orang-orang dengan satu cara atau lain, ini membutuhkan kesehatan yang baik untuk melayani masyarakat juga. Bila waktu tersebut muncul,

Ini menjadi penderitaan dalam hidup Anda. hal itu menjadi hambatan dan penghalang bagi impian Anda menjadi kenyataan. Alasannya karena saat tidur selama kurang lebih 8 jam tubuh kita tidak ada makanan yang masuk dalam tubuh sedangkan aktivitas .ketika Anda memiliki kesehatan yang buruk .bila sakit menyerang. Arti Penting Sarapan Untuk Kesehatan Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan.

seperti melakukan perjalanan ke kantor. Karena waktu yang hanya sedikit. Pilihan lain adalah dengan minum jus buah. Untuk mengatasi masalah ini. Esoknya. sarapan dapat menjadi tempat berkumpulnya seluruh anggota keluarga. Dengan menyantap makanan yang baik. akan membuat tubuh akan merasa kenyang dan akan membangkitkan semangat untuk melakukan aktivitas. upayakan untuk memilih mengkonsumsi makanan yang sehat yang mengandung kandungan gizi yang cukup. Tetapi. Tanpa sarapan. susu . walau menyadari pentingnya sarapan. Sedangkan pagi hari aktivitas fisik mulai berjalan. para karyawan sering sarapan setelah sampai di kantor. roti selai. Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah. Anda harus menanamkan dalam pikiran untuk bersungguh-sungguh membiasakan diri sarapan agar tetap sehat. Pastikan agar kemasan tidak rusak yang dapat menyebabkan makanan menjadi rusak. metabolisme tubuh dan pembakaran lemak dalam tubuh akan menurun sehingga nafsu makan siang akan meningkat. Mengurangi jatah masuknya makanan di pagi hari dapat membuat kita terlihat langsing. telur dadar atau menu lain yang hanya ituitu saja. sereal. Agar tidak merasa mengantuk saat bangun pagi. manfaat yang bisa didapat lebih banyak pula. menu yang sesuai dengan “Empat Sehat Lima Sempurna”. Sarapan yang sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol . merasa mual atau sakit perut bila makan di pagi hari. berkomunikasi dan mendekatkan diri secara emosi. seseorang melewatkan sarapan atau hanya minum susu atau kopi sebagai sarapannya. Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh perut yang kelaparan.seperti bernafas. Mengapa Tidak Sarapan? Tetapi. agar tidak terlambat sampai di kantor. Anda harus tidur lebih awal. Upayakan juga untuk menghindari makanan yang kurang sehat atau yang berminyak di menu sarapan yang dibeli. Misalnya: • Diburu waktu. berpikir atau perlunya konsentrasi agar dapat melakukan kegiatan dengan baik. Tubuh yang terasa lapar dapat membuat Anda mencari cemilan sehingga kalori yang masuk dalam tubuh meningkat. • Bosan atau tidak nafsu untuk menyantap sarapan. yang 3 diantaranya adalah terdiri dari karbohidrat. bergerak atau aktivitas ringan lain tetap berjalan. kalori yang disantap bisa lebih banyak. Untuk menghindari penyakit akibat makanan yang kotor. protein. • Takut gemuk. Secara emosi. apakah menu makan pagi Anda sudah sehat? Banyaknya kalori yang sebaiknya masuk dalam tubuh kita waktu sarapan adalah sebanyak 300-400 kalori. Sisi negatif dari membeli makanan adalah kita tidak tahu sampai sejauh mana kebersihan makanan tersebut. karena mungkin Anda yang bekerja. Coba untuk tidak langsung sarapan setelah bangun tidur tetapi berikan jeda waktu antara 1-2 jam setelah bangun baru menyantap sarapan Anda. ada baiknya Anda bangun lebih pagi. tetapi membaginya dalam beberapa porsi kecil yang dapat disantap sepanjang pagi. Ada orang yang merasa enggan melakukannya karena beberapa alasan. susu atau susu rendah lemak. Hal lain yang dapat dilakukan adalah dengan tidak lengsung menghabiskan sarapan. Anda tinggal menyelesaikan makanan dengan memasak yang akan menghemat waktu. Ini merupakan hal yang baik untuk menciptakan keluarga yang harmonis. Pendapat ini salah besar karena justru tanpa sarapan. Pilih makanan dalam kemasan yang tertutup agar dapat dipastikan makanan tersebut tidak dihinggapi lalat atau nyamuk yang membawa bibit peyakit. Anda bisa terlambat ke kantor bila harus menyiapkan makanan yang repot. • Tidak terbiasa. Misalnya Anda dapat menghindari mengkonsumsi jeroan saat bersantap . Semua ini memerlukan adanya energi dan energi didapatkan dari makanan yang disantap. Solusinya adalah dengan membuat menu sarapan bervariasi tidak hanya nasi goreng. Menu Sarapan Sarapan sudah dilakukan setiap hari. saling bercerita. Mendisiplin diri agar tidak tergoda untuk menonton TV atau berinternet yang dapat membuat kita terjaga sampai larut malam. Dengan meyediakan waktu lebih banyak. Tetapi Anda dapat mencoba mempersiapkan bahan makanan untuk sarapan pada malam hari. Memang hal ini tidak mudah. Makanan yang dianjurkan untuk sarapan adalah menu yang cukup gizinya. 2 porsi buah besar.

kedua faktor yang membuat kita disebut sebagai manusia. satu-satunya makhluk yang dikaruniai akal.Kesehatan memang penting nilainya. Pentingkah “Kesehatan” Menurut Islam? “Sehat?”. sehat jasmani dan rohani. Tetapi. Kini.bubur. upayakan untuk menyediakan menu sarapan yang sehat dan lezat yang akan dinikmati seluruh anggota keluarga. Pernah seorang teman mengirimkan sebuah sms hanya dengan satu kata tersebut. Maka. . hindari kerupuk saat bersantap nasi atau saat makan ketoprak. Agak kaku membalasnya. sebagai media untuk berfikir. aku jawab dengan sebuah kalimat pendek “Alhamdulillah”. tidak ada alasan lagi untuk memulai hari tanpa sarapan karena ternyata ada banyak manfaat yang bisa didapat bila kita sarapan sehat secara rutin. jangan lupa untuk tidak membiasakan diri dengan bersantap gorengan sebagai menu sarapan pagi karena kalori yang tinggi dan penggunaan minyak goreng yang kurang baik. membantunya berkonsentrasi dan memahami pelajaran yang diberikan. Hindari santan saat menikmati bubur kacang hijau. Hal ini juga dapat dilatih pada anakanak agar mereka terbiasa untuk sarapan yang akan memberikan energi bagi mereka untuk mengikuti kegiatan sekolah yang padat.

pernah bersabda kepada kami berdua : “apakah disekitar kalian ada seorang dokter”. secara tidak langsung Rasul mengatakan : “Telah diturunkan obat (penawar) saat diturunkannya suatu penyakit” Jelaslah sudah. Annisa: 43) Sebuah hadits menjelaskan tentang seseorang yang sedang menderita suatu penyakit untuk berobat kepada dokter spesialis dan ternama. Maka bertayamumlah kamu dengan tanah yang baik (suci). demikian juga diperbolehkan berbuka puasa bagi musafir (orang yang sedang dalam perjalanan). tentu aktivitas bisa berjalan normal. kesehatan didefinisikan sebagai “keadaan lengkap fisik. maka akan kuperintahkan mereka untuk bersiwak setiap akan wudlu”. Maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain…”. sapulah mukamu dan tanganmu…”. “…dan jika kamu sakit atau sedang dalam musafir atau datang dari tempat buang air atau kamu Telah menyentuh perempuan. hal ini sebagai dalil akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita. antara lain : “…Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka). (QS. (QS. Satu hal lagi kiranya perlu diungkapkan. dan juga sebagai media komunikasi dengan sesama. Perhatian nabi terhadap kesehatan sungguh luar biasa.Betapa pentingnya menjaga kesehatan. Al Baqarah : 184) Ayat ini menunjukan adanya rukhsoh (dispensasi) bagi yang sakit ketika melaksanakan ibadah puasa ramadhan. (HR. Keduanya berkata : bahwa Rasulullah SAW. Karena adanya mani’ (sesuatu yang mencegah) yakni sakit dan safar. hal ini diriwayatkan oleh Al Imam Malik dari Zaid bin Aslam : suatu ketika seorang laki-laki pada masa Rasulullah SAW. sering secara implisit manusia.mencerna. mental. pada tahun 1948. “Sekiranya tidak memberatkan umatku. Definisi Kesehatan Kesehatan adalah kondisi umum dari seseorang dalam semua aspek. dalam hal kesamaan fungsi dan penggunaanya. karena dengan perantaraanya Allah memberikan kesembuhan pada setiap warga yang menderita suatu penyakit. Mulut sebagai organ pertama dalam tubuh ketika mengkonsumsi makanan. Beberapa dalil dari Al Qur’an dan Assunnah menjelaskan akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. bahwa arti penting seorang dokter dalam suatu komunitas tertentu memberi pengaruh yang besar. Islam sebagai agama yang syumul. dengan memiliki badan yang sehat. Terluka sampai bengkak. Ini juga merupakan tingkat fungsional dan / atau efisiensi metabolisme organisme. akan lebih segar dan tampak pede jika terbebas dari kotoran dan bau yang tak sedap. Bukhori dan Muslim) Bersiwak adalah membersihkan gigi dan menghilangkan bau mulut dengan kayu ‘aroq ataupun sejenisnya. saya lebih cenderung kalau siwak itu disamakan dengan sikat gigi. juga berbicara tentang arti penting kesehatan bagi tubuh kita. Zaid bin Aslam memberi kesimpulan.Ayat berikut juga memberikan toleransi bagi yang sakit ataupun musafir untuk menggunakan debu sebagai ganti dari air ketika bersuci. orang tersebut memanggil dua orang temannya dari Suku Anmar. dan kesejahteraan sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan” . Kemudian kamu tidak mendapat air. menganalisa dan banyak hal lain tentunya. hadits nabi tentang anjuran untuk bersiwak (membersihkan gigi dan bau mulut).Pada saat berdirinya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).Tujuan diperbolehkannya berbuka puasa bagi kedunya tidak lain untuk menjaga kesehatan. kemudian keduanya berkata : “kebetulan ada seorang dokter yang hebat”. kemudian memperlihatkan luka yang dideritanya kepada kedua sahabatnya tersebut.

yang terdiri dari Klasifikasi Internasional Berfungsi. yang.” Klasifikasi sistem seperti WHO Keluarga Klasifikasi Internasional (WHO-FIC). dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan. bersama-sama sering disebut sebagai “Segitiga Kesehatan” . Beberapa dari mereka menyoroti kurangnya nilai operasional dan masalah diciptakan dengan menggunakan kata “lengkap. yang belum diubah sejak 1948. dan kesejahteraan sosial.” Pada 1986. WHO. mental. Kesehatan adalah konsep yang positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi. serta kemampuan fisik. Secara keseluruhan kesehatan dicapai melalui kombinasi dari fisik. cacat. dan Kesehatan (ICF) dan Klasifikasi Internasional Penyakit (ICD) juga menentukan kesehatan. mengatakan bahwa kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari.Hanya segelintir publikasi telah difokuskan secara khusus pada definisi kesehatan dan evolusi dalam 6 dekade pertama.” Lain menyatakan definisi. bukan tujuan dari kehidupan. “hanya yang buruk.

.

badan terasa nyaman. mereka bilang sehat itu tidak sakit. .Arti Kesehatan Sebenernya apa sih kesehatan itu menurut Anda? Banyak orang yang memahami kesehatan itu adalah hanya secara fisik atau jasmani saja. dan banyak lagi pendapat lainnya yang mayoritas hanya membahas tentang keadaan jasmaninya saja. enak.

maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2. Apakah Anda sudah merasa Sehat saat ini ? Pengertian Sehat Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. dan 3. bahwa sehat itu punya pengertian yang jauh lebih luas dari sekedar keadaan fisik saja. Bahkan seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala menurut hasil pemeriksaan . Aspek Sosial Kemudian di dalam Undang. Aspek Jasmani 2. Aspek Rohani (Mental). Aspek Ekonomi Setelah Anda mengetahui apa arti kesehatan menurut Undang-undang. Mari kita coba lihat secara seksama. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1. jika dapat berfungsi secara normal. yaitu : 4. yaitu : 1. perlu Anda ketahui. Kemudian dari UU tersebut diperjelas lagi dan lebih lengkap dalam Undang. Undang-undang ini juga sesuai dengan pengertian Kesehatan menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO). dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit. 23 Tahun 1992 Bab I Pasal 1.Padahal. kesehatan dilihat dari tiga aspek. jiwa. yang dimaksud dengan kesehatan menurut Undang-undang ini adalah keadaan sejahtera dari badan. dalam UU ini di tambah satu aspek lagi. 9 tahun 1960 Bab I Pasal 2 yang dimaksud dalam Undang-undang ini ialah yang meliputi kesehatan badan.Undang N0. dalam UU Pokok Kesehatan No. yang memang sesuai dengan pengertian kesehatan menurut WHO.Undang N0. Bahkan benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin. kesehatan dilihat dari empat aspek. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Kebanyakan orang mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. cacat dan kelemahan. Selain tiga aspek di atas. rohani (mental) dan sosial. Menurut UU Pokok Kesehatan No.

atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi usia lanjut. Pengertian sehat menurut UU Pokok Kesehatan No. rohani (mental). 2. ekonomi. misalnya takut. sehat spiritual adalah keadaan dimana seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan agama yang dianutnya. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa) produktif. 3. misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa. status sosial. dan kegiatan sosial. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975 sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala jenis penyakit. Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam mewujudkan tingkat kesehatan seseorang. pengertian sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. maka dalam Undang. suku. kesehatan mencakup 4 aspek. 4. Hal ini berarti bahwa kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik. dan sebagainya. atau bagi yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut.yang dilakukannya mendapatkan seluruh tubuh pasien berfungsi secara normal. 23 Tahun 1992. tetapi juga bagi orang lain atau masyarakat. kepercayaan dan sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini. yang berlaku adalah produktif secara sosial. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. Bagi mereka yang belum dewasa (siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan). sosial. Kesehatan.Undang N0. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut: 1. Apa arti kesehatan yang sebenarnya ? . tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi. yakni Tuhan Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis. Misalnya sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang. bukan saja bagi dirinya. Namun demikian. serta saling toleran dan menghargai. Itulah sebabnya. Oleh sebab itu. Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi atau aspek. serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit. cacat. gembira. kuatir. tanpa membedakan ras. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik. Susu dan Kolostrum 1. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen. mental. dan sosial. Dengan perkataan lain. anak dan remaja. bagi kelompok tersebut. berlaku arti produktif secara sosial. Batasan kesehatan tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling baru. mental (jiwa). Misalnya produktif secara sosialekonomi bagi siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik. yakni: fisik. Bagi yang belum memasuki dunia kerja. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. dibandingkan dengan batasan sebelumnya. kelompok atau masyarakat. • Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur. dan ekonomi. mental. • Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya. dan sosial. 9 tahun 1960. agama atau kepercayan. maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung keempat aspek. emosional. keagamaan. mental. baik fisik. politik. pujian. sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang bermanfat. sedih dan sebagainya. dengan sendirinya batasan ini tidak berlaku. dan kelemahan. Bab I Pasal 2 adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani). dan spiritual. yakni pikiran. dan sosial. dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya secara finansial. dan sosial saja. • Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran. yakni mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti. yakni: fisik (badan).

Apa arti sesungguhnya susu kolostrum itu ? Susu kolostrum adalah susu yang dihasilkan oleh mamalia (makhluk yang memproduksi susu. sayurmayur dan buah-buahan sebagai sumber berbagai vitamin dan zat gizi lainnya. khususnya yang berhubungan dengan faktor kekebalan tubuh (imunitas) dan faktor pertumbuhan. susu skim Susu instan. Tetapi sumber zat gizi tertentu. Bagaimana kita bisa mengenali kolostrum itu ? Secara kasat mata. dapat dibuktikan dengan rendahnya jumlah konsumsi susu perkapita. termasuk manusia) sejak melahirkan hingga sekitar 3 hari pasca-melahirkan. tapi tidak cukup akrab untuk mengenalnya. Kita semua sadar bahwa kesehatan sangat penting dalam kehidupan. susu kolostrum 5. 4. Meminum susu bagi orang dewasa di Indonesia mungkin memang belum menjadi tradisi. . protein. dan disempurnakan dengan susu yang kaya akan berbagai zat gizi. susu fermentasi Susu utuh (full cream). Secara logis. Klasifikasi / jenis susu Air susu ibu (manusia). Salah satunya adalah susu. susu untuk anak (pertumbuhan). sosial. lantas untuk mencapai kesehatan yang sempurna asupan apa saja yang harus dikonsumsi ? Asupan tentunya sesuai dengan aspek kesehatan tadi (fisik. di antaranya s. susu untuk usia lanjut Susu cair. Ada berapa macam jenis susu dan apa saja kandungan didalamnya ? Klasifikasi/jenis susu banyak. susu sebagai sumber energi. dan sosial. jiwa. baik dalam hal warna. vitamin. susu adalah segalanya bagi kita. di Indonesia kita mengenal istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan pokok sumber karbohidrat (spt: nasi dan kentang. Selain sehat secara fisik. Apa kelebihan kolostrum dengan susu yang lain ? Mengapa kandungannya berbeda dengan susu biasa ? Para ahli memberikan istilah khusus (susu kolostrum) dikarenakan terbukti adanya perbedaan yang nyata antara kandungan susu kolostrum dengan susu biasa. seorang ibu yang baru melahirkan dapat melihat perbedaan antara susu pada hari-hari pertama pasca-melahirkan (kolostrum) dengan susu yang dihasilkannya pada hari-hari berikutnya. dan spiritual). tergantung dengan faktor yang ingin dibedakan. Namun. keunggulan ini diciptakan Allah SWT untuk memberikan dukungan tambahan bagi bayi baru lahir yang masih sangat lemah pascadilahirkan. saat ini sehat secara spiritual pun telah menjadi pengertian yang semakin mengglobal.b. Susu kolostrum memiliki keunggulan dalam kandungan dan fungsi. Apa unsur itu sudah benar ? InsyaAllah benar dan tentunya diupayakan terdapat keseimbangan faktor gizi sesuai kebutuhan individual. fungsi sumber energi sudah diambil alih oleh makanan lainnya. dsb. susu bubuk Susu biasa. susu formula / diperkaya. 2. susu kedelai Susu murni. kekentalan. Secara fisik. 7. jiwa. lauk-pauk sumber protein (spt: daging dan tempe). yang memang khas ada di susu menjadi kebutuhan yang perlu kita penuhi. dan rasanya. susu sapi/kambing/onta/ hewan mamalia lain. secara nyata terus terjadi peningkatan. 3. susu non-instan Susu untuk bayi. Sebenarnya apa manfaat dari susu tersebut ? Pada saat 4 bulan pertama kita hidup didunia. Susu sangat akrab bagi kita karena saat kita bayi atau anak-anak senantiasa meminumnya baik sebagai ASI (air susu ibu) ataupun susu formula. Memang pada saat dewasa. susu untuk dewasa.Definisi kesehatan berkembang seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta standar kesejahteraan manusia secara umum. Kita semua mengenal empat sehat lima sempurna.

kolostrum merupakan sumber zat gizi yang lengkap dan bermutu. apa tidak membahayakan ? Dan manfaatnya pada sapi ? Sejalan dengan sejarah manusia memanfaatkan susu sapi. apalagi bayi sapi yang hidup di kandang yang kebersihannya jauh dibandingkan kamar bayi. Kita tidak pernah menggunakan istilah efek samping untuk makan nasi bukan? Namun. kadar proteinnya terstandarisasi. Juga tidak ada catatan ilmiah yang menunjukkan bahaya susu kolostrum sapi berbahaya untuk dikonsumsi. baik dalam proses pertumbuhan ataupun proses regenerasi. Bisa dijelaskan bagaimana kolostrum yang terdapat pada sapi. 11. dan halal. Ini menunjukkan betapa pentingnya susu kolostrum bagi bayi yang baru lahir. terutama untuk orang yang memang tidak biasa meminumnya. ditambah juga sebagai sumber serangkaian faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhan yang senantiasa dibutuhkan manusia. kolostrum pada sapi bisa juga dapat menjadi obat bagi beberapa penyakit ? Walau serangkaian manfaat telah ditunjukkan oleh susu. dengan susu kolostrum yang bermutu. tidak ada suku bangsa yang melarang meminum susu sapi. terkadang buang air besar menjadi lembek atau agak cair. 15. 14. menunjukkan tingkat ketahanan hidup yang lebih rendah. tentu akan membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan akibat kekurangan zat gizi yang sesuai. bahkan di India sekalipun. pilihlah produsen yang memiliki standarisasi produksi yang baik dan bagi yang beragama Islam. yaitu rasa tidak nyaman pada perut (Jawa: enek). Justru yang menarik. Apa susu biasa tidak memiliki manfaat dibanding dengan kolostrum ? Sementara yang saya ketahui. Sehingga dukungan tambahan faktor kekebalan tubuh menjadi sesuatu yang penting. Jadi. Begitu juga dengan susu kolostrum. Tapi hal ini biasanya akan mereda dengan sendirinya secara . 9. Secara umum. dan kadar imunoglobulin-G-nya (IgG) juga terstandarisasi. seperti bahwa sapinya tidak terkena penyakit sapi gila (mad cow) atau penyakit sapi lainnya. apakah ada ? Istilah efek samping lebih tepat digunakan untuk obat. Bagaimana cara memilih produk kolostrum yang baik ? Produk kolostrum sapi yang baik adalah yang diperah maksimal dalam 3 hari pasca-melahirkan. 13. terpercaya. Fungsi kolostrum sendiri bagaimana ? Sebagaimana susu. sehingga menjadi komponen kelima dalam 4 sehat 5 sempurna. 10. apa kita bisa temui pada hewan seperti sapi atau lainnya ? Hewan yang dapat menghasilkan susu untuk anaknya. Apa dengan begitu kita akan mendapat manfaat kolostrum ? InsyaAllah. Dengan suplai zat gizinya. ia tetap sebagai minuman bukannya obat.8. adanya laporan penelitian yang menyatakan bahwa anak sapi yang tidak diberi kolostrum pada minggu pertama usianya. susu kolostrum selain memiliki semua manfaat susu biasa. disertai dengan cara minum yang tepat. 12. Penambahan faktor pertumbuhan juga diharapkan dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya pertumbuhan sel. Tentunya kesehatan induk sapinya juga menjadi hal yang perlu dipertimbangkan. tentunya juga akan menghasilkan kolostrum pada hari-hari pertama pasca-melahirkan. memang ada beberapa hal yang mungkin muncul bila minum susu (termasuk kolostrum). Selain kolostrum kita temui pada ibu melahirkan. Melihat begitu banyak fungsinya. kita jadi mengerti mengapa anak yang baru lahir disarankan untuk disusui hingga usia 2 tahun. kita akan mendapatkan berbagai manfaat dari susu kolostrum. juga ditambah dengan keunggulan akibat kandungan faktor kekebalan tubuh dan faktor pertumbuhannya yang lebih nyata. Penambahan faktor kekebalan tubuh diharapkan juga dapat membantu pemulihan berbagai gangguan kesehatan yang terkait dengan kurang optimalnya sistem kekebalan tubuh. organ ataupun sistem tubuh. kehalalan produk juga harus menjadi pertimbangan. bagaimana dengan kolostrum ? Kita semua paham bahwa susu biasa memiliki banyak manfaat. Bagaimana dengan efek sampingnya. susu bisa menguatkan fungsi tulang dan menghindarkan kita dari bahaya osteoporosis.

Kesehatan Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. (Merupakan kutipan jawaban saya terhadap wawancara majalah Leader untuk Rubrik Bincangbincang pada edisi Maret 2008). Walau. Bahkan dapat menjadi bahan pembuat kue atau kudapan. dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif. salah seorang peserta yang merupakan salah satu koki istana mengatakan bahwa beberapa kue/kudapan Sultan dibuat dari susu bubuk kolostrum.perlahan. susu kolostrum bubuk ada yang telah dikurangi lemak dan laktosanya sehingga dapat dimanfaatkan oleh orang yang perlu mengurangi kedua zat tersebut. sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter yang merawatnya.[1] Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan. Penyesuaian jumlah konsumsi ini sangat individual sebagaimana juga penentuan takaran minum susu atau makan telor yang sangat bervariasi antar individu. 16. tentunya tidak disarankan bagi yang alergi susu kolostrum atau zat gizi yang dikandungnya. sebagaimana juga susu biasa. pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. 17. bagaimana dengan kasus seperti itu ? Susu kolostrum dapat disajikan dalam campuran dengan berbagai minuman bercita-rasa lainnya (misalnya sirup). berapa banyak sebaiknya saya mengkonsumsi dan kapan waktu yang tepat ? Meminum 1 gelas susu kolostrum sehari cukup untuk membantu menjaga kesehatan. Siapa saja yang boleh mengkonsumsi kolostrum. selain pada bayi yang baru lahir ? Siapa saja dapat meminum susu kolostrum. juga demikian untuk salah satu coklat putihnya. Sewaktu saya memberikan ceramah tentang kolostrum di Bandar Seri Begawan (Brunei Darussalam). Tidak setiap orang suka akan susu. Apalagi saat ini.[2] Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang. saya merekomendasikan cara mendapatkan manfaat dari susu kolostrum yang paling ideal adalah dengan meminumnya sebagaimana susu. sehingga akan lebih nikmat. 18. Setelah mengenal jauh mengenai kolostrum dan manfaatnya. 2-3 kali sehari. setelah tubuh beradaptasi menghasilkan enzim percernaan yang sesuai untuk susu dalam jumlah yang memadai. InsyaAllah memadai. Namun demikian. untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan . jiwa. Namun pada kondisi tubuh sangat lelah atau butuh lebih banyak dukungan faktor-faktor yang disuplai susu kolostrum. atau bila memang membutuhkan berbagai manfaat susu kolostrum. tetapi mereka ingin sekali mendapatkan manfaat dari kolostrum. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular.pribadinya dan orang lain. yaitu pangan. 5. 3. 7.[8] 1. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan. dan evaluasi program kesehatan lingkungan . Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga. dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem. 3.[8] Tujuan dan ruang lingkup secara umum. dan lain-lain. 6. Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan. 2. pemantauan. Taspen. 4.[3] Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan. radiasi. batubara. Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia. Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan.[3] Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. dan kesehatan kerja. rumah sakit. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat. 2. industri. dan Jamsostek.[4] Dalam pelayanan kesehatan. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia. Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat. secara umum dan secara khusus. antara lain:[8] 1. seperti Akses. kebakaran hutan. tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri. 4. yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia.[5] Kesehatan Menurut Undang-Undang Dalam Undang-Undang ini yang dimaksud dengan:[6] 1. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.[4] Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. jiwa. Kebisingan. pemerintah dan swasta bersama-sama. kesehatan. Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan.[7] Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM. peternakan.[7] Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua. yang di antaranya berupa:. 2. dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. sandang. pertanian. pangan. lapangan kerja dan ketenteraman hidup. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan. masalah ini menjadi lebih pelik. 5. jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia. 3. berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia. pendidikan. Survei sanitasi untuk perencanaan. 8.

Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan. 4. Semua warga negara berhak memperoleh derajat kesehatan yang optimal agar dapat bekerja dan hidup layak sesuai dengan martabat manusia. . 5. 2. Dasar-Dasar Pembangunan Kesehatan Dasar-dasar pembangunan nasional di bidang kesehatan adalah sebagai berikut:[9] 1. Peningkatan status gizi masyarakat. 3. Penyelenggaraan upaya kesehatan diatur oleh pemerintah dan dilakukan secara serasi dan seimbang oleh pemerintah dan masyarakat. Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas).Tujuan Pembangunan Kesehatan Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut:[9] 1. Pemerintah dan masyarakat bertanggung jawab dalam memelihara dan mempertinggi derajat kesehatan rakyat. dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera. 3. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan. 2. Pengembangan keluarga sehat sejahtera.

Kesehatan Adalah Kemauan .

Maka ia akan bisa mengambil faidah dari kesehatan yang ia miliki. banyak penjelasan tentang kehidupan yang baik dan sehat. pengetahuan. hidup secara seimbang. mengetahui hak-hak yang harus ditunaikan atas dirinya serta lingkungan sekitar dan juga tak jemu untuk mensyukuri apa yang telah Allah karuniakan adalah prasyarat utama kesehatan seseorang. taubat. kesenangan ataupun kesengsaraan. Mengenal diri dan kebutuhannya kepada Allah 3. Sehingga berujung kepada rumah sakit jiwa atau pelarian jiwa ala syaithan sang musuh abadi manusia. dan tidaklah ada kesehatan jiwa sebelum menempuh beberapa faktor. Lihatlah betapa mereka-mereka yang mengisi hari-harinya menjadi hamba dunia. serta rezeki yang baik. Menghabiskan waktu dengan hal yang mendatangkan kemaslahatan dan manfaat. Sebab semua berawal dari jiwa. namun setelah semua tercapai atau masa tua telah datang. Kemauan tersebut mengkristal menjadi keyakinan dan seandainya seseorang mampu menggali serta mengeksplorasi lebih dalam. dan tawakal kepada Allah. metode. kesemua berawal dari jiwa. Jiwa sangat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk sehat ataukah tidak. Mendalamnya pemahaman soal makna iman dalam hidup dan harapan bertemu Allah 4. Sebab. (Madarij As Salikin 3/223) Kemauan yang kuat adalah indikasi yang baik untuk memulai kesehatan jasmani secara paripurna. Seorang psikolog bernama Abdul Aziz An Nughaimasyi dalam ‘Ilmun Nafs Ad Da’awi hal 359. Suatu tujuan berlandaskan pada niatnya. Dunia yang dikejar sejak muda harus terhenti dengan keluarga yang berantakan. Tetapi. Adil dan berakhlak dalam berinteraksi 5. dan ketenangan jiwa. diantaranya seseorang harus qana’ah. dan akhirat. Allah Ta’ala. kebahagiaan. Amal dan keseriusan. Sang istri dan suami jarang berjumpa dan acapkali bertemu yang ada hanyalah alasan menipu. dari sekian penjelasan tersebut.” (HR. dihasankan oleh Imam Albani) Kesehatan adalah kemauan yang menggerakkan jiwa untuk hidup lebih optimal. Kebahagiaan semu yang dikejar mengarahkan kesehatan semakin terganggu. kenikmatan. Seimbang dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan syahwat 6. barzakh. dan tujuannya. uang yang terkumpul harus ditebus untuk biaya rehabilitasi medis dan perawatan rumah sakit. tubuhnya sehat dan dia mendapati makanan untuk hari itu. Bila kita melihat rahasia-rahasia kesehatan para pendahulu sebelum kita ialah tak lepas dari kebahagiaan jiwa yang semakin tinggi tingkat kedekatannya kepada Sang Pencipta. yakni : 1. “Barangsiapa yang di pagi hari merasa aman dalam perjalanannya. Tirmidzi & Ibnu Majah. Manusia . ridha. mengatakan bahwa pengertian kesehatan dalam pandangan Islam berkaitan erat dengan penilaian manusia terhadap dirinya sendiri dari sisi tabiat. apatah itu kebahagiaan ataukah kesedihan. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah juga menjelaskan bahwasanya kesehatan hanya bisa diperoleh dengan pengetahuan dan perbuatan. Bila kehidupan jiwa baik dan sehat dibarengi dengan kehidupan jasmani yang sehat pula. cinta. Betapa Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam telah menegaskan dalam hal ini. maka perbaikilah kesehatan jiwa terlebih dahulu. Kenikmatan atas sehat adalah indikasi yang kuat dan seandainya direnungi maka itu sudah menjadi harta yang cukup serta mahal harganya bagi seorang hamba. Potensi tekanan terhadap jiwa akan mendorong merosotnya kesehatan seseorang. Kehidupan mempunyai tiga tingkatan alam. Untuk mencapai kesehatan jasmani. Barulah faktor penunjang lain melengkapi hingga bersesuaian antara kehidupan dunia dan kehidupan akhirat sebagai bekal perjalanan. yang benar adalah kehidupan jiwa. maka secara tidak langsung telah tercipta jiwa yang sehat. seolah-olah kebahagiaan dunia telah diraih olehnya. tidak ada kehidupan yang lebih baik dan lebih nikmat daripada kehidupan akhirat.Salah satu nikmat yang telah Allah berikan kepada seseorang adalah nilai-nilai kesehatan pada dirinya. Ibnu Qayyim Al Jauziyyah salah seorang ulama kenamaan pernah mengatakan. Mengenal dan mentaati Allah 2. Dari niat itulah semua sugesti kebaikan bermula. yang diisi dengan keimanan. Mengejar kekayaan yang tak terkira. atau ilmu dan amal yang saling bersesuaian. (Abdul Aziz bin Abdullah Al Ahmad dalam Ath Thariq Ilaa Ash Shihah An Nafsiyyah ‘Inda Ibni Qayyim Al Jauziyyah wa Ilm Nafs) Jiwa yang sehat akan menjadikan tubuh sehat pula. yaitu: dunia.

cinta. kesehatan adalah kemauan. sayangnya. belum banyak orang yang tergerak untuk menjaga aset ini. wallahu ‘alam bii shawwab Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga Kesehatan Adalah Harta Paling Berharga. sudah sepatutnya kita menjaga “harta” paling berharga. Kedua. Untuk apa harta kekayaan melimpah. maka itulah jiwa yang tenang. tawakal. banyak hal-hal kecil .pent). Namun. karena yang demikian bisa membawa seseorang hadir pada posisi tertekan dalam jiwanya. Padahal. Jiwa yang sehat juga akan tunduk dan mengambil keputusan sesuai dengan aturan yang dibawa oleh Rasulullah shalallahu ‘alaihi wa sallam. Apabila jiwa merasa tenang di sisi Allah. Pertama. pengalaman pribadi atas orang lain. tidak gegabah menyalahkan diri sendiri karena faktor-faktor tersebut (maksudnya adalah tidak serta-merta menyalahkan diri sendiri tanpa sebab dalam menghadapi suatu kesalahan. Bila kemauan hati beriring dengan apa-apa yang menjadi landasannya. serta informasi yang diperoleh dari sejarah ummat terdahulu dan sekarang. Yakni fitrah sebagai seorang hamba Allah Ta’ala. Maka pandangan hidup akan semakin nyata jelas arah dan tujuannya. Jiwa yang sehat ialah jiwa yang tidak dikendalikan oleh syahwat yang melanggar perintah Allah Ta’ala dan larangannya. takut. Karena itu. Oleh karena itu. Tetapi yang ada ialah ikhlas beribadah kepada Allah karena kehendak. taubat. (Ighatsatul Lahfaan 1/126) Dengan demikian menjadi jelaslah bahwa titik awal kesehatan ialah kemauan. mengetahui secara eksplisit (mendetail dan rinci) faktor-faktor baik dan buruk berdasarkan fenomena yang ditangkap dari dunia luar. yakni kesehatan kita. Akan tetapi semua kemauan harus tunduk dan berpasrah diatas ketaatan. Hal tersebut telaksana dengan melaksanakan perintah dan menjauhi larangan Allah. dan berharap. Kemauan yang menggerakkan jiwa untuk singgah pada hasil akhir pencapaian secara benar dan optimal. Jika manusia mampu merealisasikan hal itu. tenteram dengan berdzikir dan bertaubat serta rindu bertemu denganNya. tidaklah ada kesehatan tanpa sebuah ketaatan dan keseimbangan. atau menjadi yang paling cantik sedunia jika tak bisa dinikmati karena sakit. pasangan paling baik sedunia. maka kesehatan jiwa dan ketenangan jiwa akan dapat diraih. (Al Jawaabul Kafi’ Liman Sa’ala Anid Dawaisy Syafii) Lebih lanjut Ibnul Qayyim dalam menjabarkan definisi kesehatan ialah berkaitan eratnya eksistensi tujuan hidup manusia kepada Allah yakni hal ubudiyah. dan keseimbangan dalam menjalani hidup. Ketaatan diatas agama yang lurus serta benar. Gambaran hidup tidak hanya monoton soal dunia dan mampu terbeli dengan kekayaan keadaan yang dipunya. Jiwa yang sehat adalah jiwa yang tidak terkotori oleh noda-noda kesyirikan dalam hal peribadahan kepada Allah berbentuk apapun.membutuhkan dua hal untuk menyempurnakan kebahagiaannya. Serta tidak pula dipengaruhi oleh syubuhat (kerancuan) yang bertentangan dengan wahyu. Karena.

M. Jika ukuran lingkar pinggang Anda lebih dari 35 inci atau 89 cm berarti peningkatan risiko. Berikut di antaranya. Minum Air Putih Tahukah Anda. atau kelembaban di malam hari yang tersampaikan lewat udara. jika tidak ada. boneka-boneka. Selain Anda tak perlu membayar iuran bulanan. Kutu-kutu ukuran mikroskopis tersebut merupakan penyebab alergi dalam ruangan paling utama. botol air minum kemasan yang biasa Anda beli di warung tidak untuk dikenakan berkali-kali. tak jarang wanita mengalami tensi tinggi akibat gaya hidup. Belakangan ini. Cara efektif untuk menghilangkan kelebihan lemak adalah dengan melakukan olahraga kardio yang membuat jantung berdegup. Tak perlu terus menerus beli air kemasan. Anda bisa! Coba ukur lingkar pinggang Anda. Anda kan bisa memasak air di rumah. Anda juga bisa ikuti “kelas maya” ini kapan pun Anda bisa. ahli imunologi alergi di Mount Sinai Medical Center in New York City untuk tidak lupa menutup jendela di malam hari. air putih juga amat baik untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Anda bisa membayar beberapa ribu di apotek yang menyediakan layanan ini. Cek Tensi Darah Beberapa klinik umum menyediakan alat pengukur tensi darah secara gratis. Bantal berbulu tebal. pastikan Anda membeli botol minum yang memang dikhususkan untuk wadah penyimpanan berulang kali. Misal. lalu menyimpannya di dalam botol minum kemasan dan dibawa ke mana pun. 5. tekanan yang normal dan sehat adalah 120/80.. sementara tekanan darah tinggi dimulai dari angka 140/90. Anda tahu. Jadi. 1. Disarankan pula oleh Beth Corn. juga bisa menekan biaya pengobatan sakit jantung yang bisa terjadi jika Anda tetap melakukan gaya hidup tidak sehat. akibat makan makanan cepat saji dan tidak berolahraga. Tapi perlu diingat.dan tak perlu keluar biaya mahal untuk memelihara kesehatan tersebut. plus mampu menahan lapar. minum air putih itu sangat baik untuk tubuh? Kalau sudah tahu. atau “Bikini body circuit workout”. 4. Untuk Anda ketahui. Anda bisa membeli yang galon.com ] . 3. tumpukan buku dan majalah. Beragam studi menunjukkan. Batasan tingginya adalah 139/89.D. 2. tapi juga bagus untuk kesehatan si penghuninya. Olahraga di Rumah Punya internet? Siapa yang belum menyadari canggihnya dunia maya? Untuk memangkas biaya bulanan ke pusat kebugaran untuk mengikuti kelas aerobik. apakah Anda sudah menerapkan 8 gelas per hari yang disarankan? Selain murah dan mudah di dapat. Cari keyword “15 minute abs workout”. Mengubah gaya hidup sehat selain menurunkan risiko penyakit jantung. kalau ternyata air keran di lingkungan rumah kurang baik. Anda bisa menonton gerakan-gerakan tersebut lewat YouTube. Namun. Ukur Lebar Pinggang Jangan takut untuk selangkah lebih maju dalam meningkatkan kesehatan. Hal ini diperlukan untuk mencegah alergi akibat jamur dedaunan. Menata Ulang Kamar Tidur Tampilan minimalis selain cantik untuk kamar tidur. [ kompas. Olahraga rutin dan menekan konsumsi sodium bisa menurunkan tekanan darah tinggi. bahwa terlalu banyak lemak di sekitar perut adalah salah satu indikator terkuat dari potensi penyakit jantung. dan pernik-pernik kecil merupakan tempat tinggal favorit tungau atau kutu busuk. dengan berjalan kaki selama 45-60 menit 3 kali seminggu bisa dijadikan kebiasaan sehat yang murah. Lilitkan pita pengukur di sekeliling perut mulai dari tali pusar.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->