Professional Documents
Culture Documents
RANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
1 Kesedaran Tubuh Badan Konsep Pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /
melibatkan kesedaran tubuh dari Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai segi bentuk dan imbangan.
1. Membentuk badan pergerakan berdasarkan konsep 2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh Permainan kecil:
2. Aktiviti imbangan pergerakan. dari segi bentuk, imbangan, Bentuk perkataan
3. Pemindahan berat pemindahan berat badan dan
badan layangan. EMK:
4. Aktiviti layangan 5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, Kreativiti & Inovasi
semasa dan selepas melakukan
aktiviti Pendidikan Jasmani. Modul:
m/s : 1 - 4
PJ TAHUN 1 KSSR 1
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Arah Pergerakan dan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Laluan belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan isyarat.
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Persembahan :
1. Memandu kereta pergerakan. kiri, kanan, hadapan, belakang, Reka cipta dan
2. Bergerak dalam F atas dan bawah. bergerak
gelung besar 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
3. Anak kanggaru semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK:
4. Halangan Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s : 9 - 11
PJ TAHUN 1 KSSR 2
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
3 Arah Pergerakan dan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Laluan belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan:
1. Anak kanggaru 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan
2. Halangan kiri, kanan, hadapan, belakang, bergerak
pergerakan.
atas dan bawah.
F
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s : 9 - 11
PJ TAHUN 1 KSSR 3
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Modul:
m/s : 15 - 17
PJ TAHUN 1 KSSR 4
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Modul:
m/s : 24 - 26
PJ TAHUN 1 KSSR 5
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Melompat sebelah kaki Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Laga ayam 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat setempat melakukan aktiviti baru dalam ganti
Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara EMK:
berpasangan. Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s : 31 - 34
7 Melompat sebelah kaki Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Lompat tinggi 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat satu kaki melakukan aktiviti baru dalam ganti
melepasi tali Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s : 31 - 34
PJ TAHUN 1 KSSR 6
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Modul:
m/s : 38 - 40
Lokomotor berirama (1) Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
1. Bergerak mengikut pergerakan lokomotor dengan lakuan pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
detik yang betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengikut detik melakukan aktiviti baru dalam
3. Bulatan besar Pendidikan Jasmani dan bersedia EMK:
PJ TAHUN 1 KSSR 7
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
9 Lokomotor berirama (2) Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan pergerakan
1. ‘Cabaran Tali’ pergerakan lokomotor asas dengan lokomotor dan bukan lokomotor Persembahan:
2. Lokomotor berirama lakuan yang betul mengikut irama. mengikut tempo. Bentuk tali dan
5.1.2 Menggunakan alatan bersama- bergerak
sama dan menunggu giliran
semasa menjalankan aktiviti. EMK:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Kreativiti & Inovasi
berpasangan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti dalam m/s : 44 - 47
kumpulan.
Meregang, menolak dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan meregang, Pemerhatian /
menarik menolak dan menarik. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 5.3.2 Melakukan pergerakan bukan
Contoh aktiviti: meregang, menolak dan menarik lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
1. Meregang dengan lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Putaran gelung
2. Menarik rakan dan alatan.
3. Menolak 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Modul:
4. Menolak, menarik & dan bukan lokomotor. m/s : 48 - 51
meregang 5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
PJ TAHUN 1 KSSR 8
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Mengilas dan memusing Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas Pemerhatian /
dan memusing. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
1. Mengilas tangan dan mengilas dan memusing dengan lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
badan lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Siapa cepat
2. Mengilas rakan dan objek.
3. Memusing 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Modul:
lokomotor dan bukan lokomotor. m/s : 55 - 57
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
PJ TAHUN 1 KSSR 9
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Pergerakan bukan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan Pemerhatian /
lokomotor berirama lokomotor mengikut irama. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan bukan lokomotor dengan lokomotor dan bukan lokomotor. Persembahan:
1. Menyanyi dan lakuan yang betul mengikut irama. 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Bulatan berirama
menepuk tangan Lirik Lagu ‘Sentuh Kaki’. semasa melakukan aktiviti dalam
2. Pergerakan bukan kumpulan. EMK:
lokomotor mengikut Kreativiti & Inovasi
detik
Modul:
m/s : 62 - 64
12 Tarian itik Kemahiran berirama 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Pemerhatian /
mengikut irama dan muzik. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang
1. Tarian itik kemahiran pergerakan mengikut ditiru daripada pergerakan Persembahan:
2. Tari lagu irama. pelbagai watak mengikut irama. Tarian itik
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
PJ TAHUN 1 KSSR 10
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
m/s : 65 - 68
‘I Love My Body’ Kemahiran berirama 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Pemerhatian /
mengikut irama dan muzik. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang
1. Menyanyi lagu kemahiran pergerakan mengikut ditiru daripada pergerakan Persembahan:
2. Tarian ‘I Love My irama. pelbagai watak mengikut irama. Cipta sendiri
Body’ 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
3. Tiru saya semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok TMK / Kreativiti &
melakukan aktiviti dalam Inovasi
kumpulan.
Modul:
m/s : 69 - 72
13 Balingan bawah tangan Manipulasi alatan 1.4.1 Melakukan balingan bawah Pemerhatian /
tangan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan
1. Lambung dan tangkap balingan bawah tangan dengan yang dilontar secara perlahan Permainan kecil:
2. Lambung dan tangkap lakuan yang betul. dengan lakuan yang betul. Lambung dan tangkap
pundi kacang 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan pundi kacang
berpasangan yang melibatkan kemahiran
3. Lambung dan tangkap balingan bawah tangan. Modul:
melepasi tali 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 76 - 78
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Balingan atas kepala (1) Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
PJ TAHUN 1 KSSR 11
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
14 Balingan atas kepala (2) Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
1.4.3 Melakukan balingan atas kepala Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran dengan dua tangan.
1. Melantun bola kepada balingan atas kepala dengan lakuan 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Permainan kecil:
rakan yang betul. yang melibatkan kemahiran ‘Pin ball’ bulatan
2. Baling bola atas balingan atas kepala.
kepala 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti baru dalam m/s : 84 - 86
Pendidikan Jasmani.
Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
2. Menangkap bola yang perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
digolek menangkap atau menerima alatan.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s : 87 - 91
15 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
PJ TAHUN 1 KSSR 12
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Saya lambung dan Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Pemerhatian /
tangkap sendiri. Pentaksiran
Menangkap bola yang dilambung. 2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
Contoh aktiviti: semasa melambung alatan. Permainan kecil:
1. Lambung dan tangkap 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Bola lambung
bola pelbagai saiz tangan yang betul semasa
2. Melambung dan menangkap atau menerima bola. Modul:
berjalan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 92 - 94
3. Melambung dan semasa melakukan aktiviti dalam
berlari kumpulan.
16 Menendang bola (1) Manipulasi alatan 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Pemerhatian /
berlari ke hadapan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan tendangan 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
1. Menendang bola statik bola. 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Permainan kecil:
ke sasaran dan kekalahan dalam permainan Golf sepak
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s : 95 - 97
Menendang bola (2) Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
PJ TAHUN 1 KSSR 13
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Memukul belon dengan Manipulasi alatan 1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
alatan menggunakan alatan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
Contoh aktiviti: memukul belon dengan alatan. sentuh pada objek yang dipukul. Permainan kecil:
1. Menimang belon 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Dengar dan pukul
dengan tangan melakukan aktiviti baru dalam
2. Memukul belon Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
dengan pemukul menerima cabaran. m/s :104 - 107
3. Menghantar kepada 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
rakan dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
18 Kelecek bola dengan Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
PJ TAHUN 1 KSSR 14
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Kelecek bola dengan Manipulasi alatan 1.4.9 Mengelecek bola ke depan Pemerhatian /
kaki menggunakan bahagian dalam Pentaksiran
Berkebolehan kemahiran mengelecek kaki.
Contoh aktiviti: bola dengan kaki. 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Permainan kecil:
1. Kelecek dalam semasa mengelecek. Kelecek dan sentuh
kawasan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Kelecek ke gelung melakukan aktiviti baru dalam Modul:
3. Kelecek bola antara Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :111 - 113
gelung menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
PJ TAHUN 1 KSSR 15
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Kawalan badan dan Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan dan Pemerhatian /
sokongan sokongan dengan bahagian badan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kawalan secara statik.
Contoh aktiviti: badan dan sokongan badan dalam 2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.
1. Dirian di atas bebola pergerakan. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Persembahan:
kaki melakukan aktiviti baru dalam Imbangan mengikut
2. Berdiri satu kaki Pendidikan Jasmani dan bersedia muzik
3. Ayunan kaki menerima cabaran.
Modul:
m/s :119 - 122
20 Hambur dan pendaratan Gimnastik Asas 1.6.1 Melakukan hambur menggunakan Pemerhatian /
kaki. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan hambur dan 1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arah
1. Melompat aksi haiwan pendaratan. menggunakan kaki dan tangan. Permainan kecil:
2.5.1 Mengenal pasti pergerakan serta Arnab dan lobak merah
merta.
2.5.2 Mengenal pasti lakuan mendarat EMK:
PJ TAHUN 1 KSSR 16
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
PJ TAHUN 1 KSSR 17
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
PJ TAHUN 1 KSSR 18
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
PJ TAHUN 1 KSSR 19
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
24 Memanaskan badan (1) Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai regangan yang boleh
1. Pengesan kadar jenis aktiviti yang boleh meningkatkan meningkatkan suhu badan dan Permainan kecil:
denyutan nadi otot, kadar pernafasan dan kadar Ikut ketua
2. Denyutan nadi dan nadi.
kadar nadi.
aktiviti memanaskan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti Modul:
badan memanaskan dan menyejukkan m/s :164 - 166
badan.
4.1.4 Menyatakan keperluan air
sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.
Memanaskan badan (2) Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai regangan yang boleh
1. Capai awan jenis aktiviti yang boleh meningkatkan meningkatkan suhu badan dan Persembahan:
2. Patung kain suhu badan dan otot, kadar otot, kadar pernafasan dan kadar ‘Jantung ku’
3. Lunges ke sisi pernafasan dan kadar nadi. nadi.
4. Separa cangkung 4.1.2 Mengetahui kedudukan dan urutan Modul:
5. Kipas kapal terbang aktiviti memanaskan dan m/s :167 - 170
menyejukkan badan dalam
melakukan aktiviti fizikal.
4.1.3 Mengetahui keperluan
memanaskan dan menyejukkan
PJ TAHUN 1 KSSR 20
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
badan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Modul:
m/s :171 - 173
26 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
PJ TAHUN 1 KSSR 21
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
1. Cuit sakit membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
2. Lompat putaran tali dalam jangka masa yang Jantungku cergas
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh Modul:
menguatkan jantung. m/s :178 - 181
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
PJ TAHUN 1 KSSR 22
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
kumpulan. Modul:
m/s :182 - 185
28 Saya kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan Pemerhatian /
tubi dalam suatu jangka masa. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
1. Posisi sedia tekan tubi meningkatkan daya tahan dan meniti pada palang menggunakan Permainan kecil:
2. Bergayut statik pada kekuatan otot. tangan. Sang rangkak kejar
palang 4.4.1 Menyatakan otot yang kuat biawak
3. Bergayut pada palang mampu menghasilkan daya yang
tinggi. Modul:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok m/s :190 - 192
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.
PJ TAHUN 1 KSSR 23
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Ototku bekerja lama Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.2 Mengekalkan posisi separa Pemerhatian /
cangkung (half squat) dalam suatu Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti jangka masa.
1. Posisi separa meningkatkan daya tahan dan 3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa. Permainan kecil:
cangkung kekuatan 4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan Pertandingan
2. Melakukan ringkuk otot. aktiviti secara berulang-ulang menghantar bola
tubi separa dapat meningkatkan daya tahan
otot. Modul:
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada m/s :193 - 195
bahagian badan semasa
melakukan aktiviti kekuatan dan
daya tahan otot.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
29 Ototku kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk Pemerhatian /
ke berdiri tanpa sokongan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
1. Duduk berdiri ke meningkatkan daya tahan dan ke duduk tanpa sokongan. Permainan kecil:
berdiri tanpa kekuatan otot. 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Lumba melompat
sokongan bahagian badan semasa kanggaru berganti-
2. Duduk di lantai ke melakukan aktiviti kekuatan dan ganti
berdiri tanpa daya tahan otot.
sokongan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid Modul:
3. Baring dan membuai dengan murid semasa melakukan m/s :196 - 198
badan ke posisi duduk aktiviti fizikal.
tanpa sokongan
4. Baring, duduk dan
berdiri tanpa
PJ TAHUN 1 KSSR 24
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
sokongan tangan
Otot kuat dan bekerja Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina Pemerhatian /
lama otot teras badan (core muscle). Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
Contoh aktiviti: meningkatkan daya tahan dan bahagian badan semasa Modul:
1. Mengawal pergerakan kekuatan otot. melakukan aktiviti kekuatan dan m/s :199 - 201
kaki yang ditolak daya tahan otot.
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengawal pergerakan melakukan aktiviti baru dalam
tangan yang ditolak Pendidikan Jasmani dan bersedia
3. Berpasangan menerima cabaran.
mengawal pergerakan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
bahu yang ditolak dengan murid semasa melakukan
4. ‘Kluangman terbang’ aktiviti fizikal.
PJ TAHUN 1 KSSR 25
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
kumpulan.
PJ TAHUN 1 KSSR 26
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Arah Pergerakan dan Konsep pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Laluan belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan:
1. Memandu kereta pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan
2. Bergerak dalam F kiri, kanan, hadapan, belakang, bergerak
gelung besar atas dan bawah.
3. Anak kanggaru 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s :9 - 11
PJ TAHUN 1 KSSR 27
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
33 Melompat sebelah kaki Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pergerakan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: melompat sebelah kaki dengan betul. lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Lompat tinggi 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat satu kaki melakukan aktiviti baru dalam ganti
melepasi tali Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s :31 - 34
PJ TAHUN 1 KSSR 28
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Lokomotor berirama (1) Pergerakan berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
1. Bergerak mengikut pergerakan lokomotor dengan lakuan pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
detik yang betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengikut detik melakukan aktiviti baru dalam Modul:
3. Bulatan besar Pendidikan Jasmani. m/s :41 - 43
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
35 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
yang dilantun perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
2. Menangkap bola menangkap atau menerima alatan.
PJ TAHUN 1 KSSR 29
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Saya lambung dan Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Pemerhatian /
tangkap sendiri. Pentaksiran
Menangkap bola yang dilambung. 2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
Contoh aktiviti: semasa melambung alatan. Permainan kecil:
1. Lambung dan 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Bola lambung
tangkap bola tangan yang betul semasa
pelbagai saiz menangkap atau menerima bola. Modul:
2. Melambung dan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s :92 - 94
berjalan semasa melakukan aktiviti dalam
3. Melambung dan kumpulan.
berlari
Modul:
m/s :101 - 103
PJ TAHUN 1 KSSR 30
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Memukul belon dengan Manipulasi alatan 1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
alatan menggunakan alatan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
memukul belon dengan alatan. sentuh pada objek yang dipukul.
Contoh aktiviti: 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Permainan kecil:
1. Menimang belon melakukan aktiviti baru dalam Dengar dan pukul
dengan tangan Pendidikan Jasmani dan bersedia
2. Memukul belon menerima cabaran. EMK:
dengan pemukul 5.3.1 Berkomunikasi antara murid Kreativiti & Inovasi
3. Menghantar kepada dengan murid semasa melakukan
rakan aktiviti fizikal. Modul:
m/s :104 - 107
37 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
1. Berlari dan lompat membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
bintang dalam jangka masa yang Jantungku cergas
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh Modul:
menguatkan jantung. m/s :178 - 180
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pemerhatian /
berulang-ulang oleh dua orang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti yang rakan.
1. Cuit sakit membina kapasiti aerobik. 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan
PJ TAHUN 1 KSSR 31
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
* Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian, kreativiti, kemudahan dan takwim sekolah.
PJ TAHUN 1 KSSR 32
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Standard Pembelajaran : 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
* Sila masukkan elemen-elemen EMK di mana-mana aktiviti yang berkaitan sekiranya bersesuaian.
PJ TAHUN 1 KSSR 33
KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA
Standard Pembelajaran :
1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk
dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan
berat badan dan layangan.
5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
Aktiviti :
1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.
2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.
3. Murid menyokong berat badan menggunakan tiga anggota.
4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.
5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativiti masing-masing malalui arahan
rakan.
PJ TAHUN 1 KSSR 34