BULU TANGKIS A. Teknik Dasar Servis dan Pukulan forehand-backhand 1.

Teknik Dasar Memegang Raket dan Servis
Pinsip-prinsip dasar memegang raket dan melakukan servis telah dipelajari di kelas VII dan kelas VIII. Sekarang kita akan mempraktikkannya baik secara individu maupun berpasangan. A. Sikap awal -. Pemain berbaris ke belakang -. Berdiri pada posisi siap dengan teknik memegang raket model Amerika, dan mulai melakukan servis. B. Latihan teknik servis -. Para pemain melakukan servis secara bergiliran. Misalnya kelompok A mendapat giliran pertama untuk servis, yang diarahkan secara silang pada bidang servis lawan ke kelompok B sebagai kelompok. -. Lakukan servis panjang forehand secara tepat dengan memperhitungkan jatuhnya shuttlecock di bidang garis lawan. -. Setelah melakukan servis panjang, pemain bergeser ke sisi lapangan di depannya. Giliran pemain lainnya melakukan servis. Demikian seterusnya. Setelah melakukan servis panjang forehand, lakukan berturut-turut servis pendek forehand, servis panjang backhand, dan servis pendek backhand.

2. Variasi pukulan
Lakukan latihan variasi pukulan secara berpasangan. A. A1 melakukan servis pendek secara diagonal pada bidang servis lawan (B1). Pemain B1 meneruskan pukulan secara searah kepada pemain A2, dan dikembalikan lagi oleh A2 secara silang ke B2.

terlebih agar para siswa bisa menempatkan diri pada posisinya secara tepat saat bermain bulu tangkis. overhead. 2. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati. misalnya antara 8-10 menit. Prinsipnya adalah melatih siswa agar semakin memahami permainan (peraturan) bulu tangkis. . dinyatakan kalah. Permainan dibatasi oleh waktu. b. Permainan dibatasi oleh waktu. Modifikasi atau variasi permainan bisa dilakukan dengan cara apapun. dinyatakan kalah. b. dan dikembalikan lagi oleh A2 secara silang ke B2. netting. A1 melakukan servis panjang/lambung secara diagonal pada bidang servis lawan (B1). Pemain B1 meneruskan pukulan searah kepada pemain A2. Permaina dengan jumlah pemain seimbang. dan sebagainya. d. a. mulai dari pukulan forehand. atau lazim disebut sebagai permainan ganda. c. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati. backhand. 1. 2 lawan 2. Berikut ada beberapa model permainan bulu tangkis yang dimodifikasi.B. Permainan bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi Permainan bulu tangkis tangkis dengan peraturan yang dimodifikasikan ini merupakan sarana latihan bagi para siswa untuk semakin memahami peraturan bulu tangkis. Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama. Permainan dengan jumlah pemain 3 lawan 3 a. misalnya antara 8-10 menit. B.

Permainan dengan jumlah pemain 3 lawan 2 a. backhand. b. overhead. d. backhand. misalnya antara 8-10 menit.c. netting. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati. 3. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama. . Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. netting. d. overhead. dan sebagainya. mulai dari pukulan forehand. Permainan dibatasi oleh waktu. mulai dari pukulan forehand. Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. dinyatakan kalah. dan sebagainya. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama. c.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful