BULU TANGKIS A. Teknik Dasar Servis dan Pukulan forehand-backhand 1.

Teknik Dasar Memegang Raket dan Servis
Pinsip-prinsip dasar memegang raket dan melakukan servis telah dipelajari di kelas VII dan kelas VIII. Sekarang kita akan mempraktikkannya baik secara individu maupun berpasangan. A. Sikap awal -. Pemain berbaris ke belakang -. Berdiri pada posisi siap dengan teknik memegang raket model Amerika, dan mulai melakukan servis. B. Latihan teknik servis -. Para pemain melakukan servis secara bergiliran. Misalnya kelompok A mendapat giliran pertama untuk servis, yang diarahkan secara silang pada bidang servis lawan ke kelompok B sebagai kelompok. -. Lakukan servis panjang forehand secara tepat dengan memperhitungkan jatuhnya shuttlecock di bidang garis lawan. -. Setelah melakukan servis panjang, pemain bergeser ke sisi lapangan di depannya. Giliran pemain lainnya melakukan servis. Demikian seterusnya. Setelah melakukan servis panjang forehand, lakukan berturut-turut servis pendek forehand, servis panjang backhand, dan servis pendek backhand.

2. Variasi pukulan
Lakukan latihan variasi pukulan secara berpasangan. A. A1 melakukan servis pendek secara diagonal pada bidang servis lawan (B1). Pemain B1 meneruskan pukulan secara searah kepada pemain A2, dan dikembalikan lagi oleh A2 secara silang ke B2.

a. Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama. Prinsipnya adalah melatih siswa agar semakin memahami permainan (peraturan) bulu tangkis. Permainan dibatasi oleh waktu. misalnya antara 8-10 menit. 2. A1 melakukan servis panjang/lambung secara diagonal pada bidang servis lawan (B1). Modifikasi atau variasi permainan bisa dilakukan dengan cara apapun. B. Permainan bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi Permainan bulu tangkis tangkis dengan peraturan yang dimodifikasikan ini merupakan sarana latihan bagi para siswa untuk semakin memahami peraturan bulu tangkis. 1. terlebih agar para siswa bisa menempatkan diri pada posisinya secara tepat saat bermain bulu tangkis. overhead. c. b. Permainan dengan jumlah pemain 3 lawan 3 a. d. mulai dari pukulan forehand. Permaina dengan jumlah pemain seimbang. Permainan dibatasi oleh waktu. dan sebagainya. 2 lawan 2. misalnya antara 8-10 menit. backhand. dan dikembalikan lagi oleh A2 secara silang ke B2.B. Berikut ada beberapa model permainan bulu tangkis yang dimodifikasi. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati. dinyatakan kalah. netting. Pemain B1 meneruskan pukulan searah kepada pemain A2. . b. dinyatakan kalah. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati. atau lazim disebut sebagai permainan ganda.

backhand. b. . 3.c. d. dinyatakan kalah. Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama. d. Permainan dibatasi oleh waktu. overhead. dan sebagainya. dan sebagainya. netting. Permainan dengan jumlah pemain 3 lawan 2 a. c. mulai dari pukulan forehand. netting. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama. Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. mulai dari pukulan forehand. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati. backhand. overhead. misalnya antara 8-10 menit.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful