P. 1
BULU TANGKIS

BULU TANGKIS

|Views: 415|Likes:
Published by Frederika Advensia

More info:

Published by: Frederika Advensia on Apr 01, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/26/2013

pdf

text

original

BULU TANGKIS A. Teknik Dasar Servis dan Pukulan forehand-backhand 1.

Teknik Dasar Memegang Raket dan Servis
Pinsip-prinsip dasar memegang raket dan melakukan servis telah dipelajari di kelas VII dan kelas VIII. Sekarang kita akan mempraktikkannya baik secara individu maupun berpasangan. A. Sikap awal -. Pemain berbaris ke belakang -. Berdiri pada posisi siap dengan teknik memegang raket model Amerika, dan mulai melakukan servis. B. Latihan teknik servis -. Para pemain melakukan servis secara bergiliran. Misalnya kelompok A mendapat giliran pertama untuk servis, yang diarahkan secara silang pada bidang servis lawan ke kelompok B sebagai kelompok. -. Lakukan servis panjang forehand secara tepat dengan memperhitungkan jatuhnya shuttlecock di bidang garis lawan. -. Setelah melakukan servis panjang, pemain bergeser ke sisi lapangan di depannya. Giliran pemain lainnya melakukan servis. Demikian seterusnya. Setelah melakukan servis panjang forehand, lakukan berturut-turut servis pendek forehand, servis panjang backhand, dan servis pendek backhand.

2. Variasi pukulan
Lakukan latihan variasi pukulan secara berpasangan. A. A1 melakukan servis pendek secara diagonal pada bidang servis lawan (B1). Pemain B1 meneruskan pukulan secara searah kepada pemain A2, dan dikembalikan lagi oleh A2 secara silang ke B2.

mulai dari pukulan forehand. B. misalnya antara 8-10 menit. dinyatakan kalah. Permainan bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi Permainan bulu tangkis tangkis dengan peraturan yang dimodifikasikan ini merupakan sarana latihan bagi para siswa untuk semakin memahami peraturan bulu tangkis.B. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati. dinyatakan kalah. b. . Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. 2. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama. b. Permainan dibatasi oleh waktu. dan dikembalikan lagi oleh A2 secara silang ke B2. 2 lawan 2. a. terlebih agar para siswa bisa menempatkan diri pada posisinya secara tepat saat bermain bulu tangkis. d. Pemain B1 meneruskan pukulan searah kepada pemain A2. overhead. Permainan dengan jumlah pemain 3 lawan 3 a. dan sebagainya. 1. Modifikasi atau variasi permainan bisa dilakukan dengan cara apapun. Berikut ada beberapa model permainan bulu tangkis yang dimodifikasi. Permainan dibatasi oleh waktu. Permaina dengan jumlah pemain seimbang. Prinsipnya adalah melatih siswa agar semakin memahami permainan (peraturan) bulu tangkis. backhand. atau lazim disebut sebagai permainan ganda. A1 melakukan servis panjang/lambung secara diagonal pada bidang servis lawan (B1). c. netting. misalnya antara 8-10 menit.

dinyatakan kalah. dan sebagainya. Kelompok pemain yang lebih banyak melakukan kesalahan atau mati.c. Permainan dibatasi oleh waktu. c. netting. d. Permainan dengan jumlah pemain 3 lawan 2 a. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama. Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. Pukulan-pukulan yang digunakan bervariasi. b. backhand. misalnya antara 8-10 menit. mulai dari pukulan forehand. dan sebagainya. netting. backhand. 3. . mulai dari pukulan forehand. overhead. overhead. d. Usahakan agar baik perempuan maupun laki-laki memiliki kesempatan bermain yang sama.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->