P. 1
Kemahiran Bola Lisut

Kemahiran Bola Lisut

5.0

|Views: 1,263|Likes:
Published by Firol Fir

More info:

Published by: Firol Fir on Apr 05, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/12/2013

pdf

text

original

1.

0 PENGENALAN Permainan bola lisut, bola akan dilempar oleh seorang pelempar bola iaitu ³pitcher´ dan menjadi sasaran pemain lawan yang memukul iaitu ³batter´ dengan menggunakan kayu pemukul yang dikenali sebagai bet. Terdapat satu kumpulan yang berjaga di padang iaitu pertahanan dan satu kumpulan yang bertindak sebagai pemukul (penyerang). Tiap pasukan berlumba mengumpulkan markah dengan cara mengelilingi petak berbentuk potongan segi empat (base). Mereka akan berlari hingga menyentuh base yang terakhir dikenali sebagai home plate. Perkara yang paling penting dalam menguasai kemahiran permainan bola lisut adalah lemparan. Unsur utama yang harus diperhatikan dalam melakukan gerakan melempar bola dalam permainan softball antara lain: ketepatan, kecepatan melempar bola dan jalannya bola serta kemudahan untuk melakukan gerakan melempar (Parno,1992: 16). Tidak kira apa jenis posisi yang dimainkan, lemparan penting dalam permainan bola lisut. Kemahiran lemparan memerlukan ketetapan, kepantasan serta kecergasan secara menyeluruh. Pengujian yang dilakukan lebih kepada membuat analisis terhadap kejituan serta kepersisan terhadap balingan yang dibuat. Kekuatan juga penting mempengaruhi leparan dalam permainan bola lisut. Kekuatan menurut M.Sajoto (1988:16) adalah komponen komposisi fizik seseorang tentang kemampuannya dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Selain itu Harsono (1988:176), mendefinisikan kekuatan sebagai kemampuan dari otot untuk dapat mengatasi tekanan atau beban dalam aktiviti. Kekuatan penting dalam membuat lemparan supaya daya kesampaianya tepat. Perkara yang penting dalam lemparan adalah kekuatan. Pada lemparan atas kekuatan lengan sangatlah penting kerana pada ketika melakukan lemparan atas tersebut akan mempengaruhi keras dan tepatnya bola terhadap sasaran( Vateh Al Amien, 2007: 29)

Berdasarkan pembacaan terdapat beberapa jenis lemparan yang digunakan dalam permainan bola lisut. Balingan mengikut putaran jam atau dengan bahasa asingnya ³Visualizing the Clock´ merupakan teknik lemparan yang memerlukan kemahiran tinggi dalam permainan bola lisut. Kecekapan anggaran atau andaian penting bagi memastikan lemparan tepat bagi kelajuan yang tinggi. Dalam olahraga, kekuatan merupakan salah satu unsur penting untuk mencapai suatu prestasi maksimum. Selain penggunaan kekuatan dalam melakukan aktiviti, ia juga untuk

mempermudah mempelajari teknik dan mengelak dari kecederaan dalam olahraga (Suharno HP,1983:21). Terdapat teknik lain yang akan dikupas hasil analisis yang akan dibuat berdasarkan teknik latihan dalam tajuk seterusnya.

1.1 Jenis permainan Terdapat beberapa jenis permainan yang melibatkan teknik lemparan seperti ³fast pitch softball´, madified pitch softball dan slow pitch softball. Permainan bola lisut sememangnya memainkan hampir keseluruhan kemahiran lemparan. Huraian mengenainya adalah seperti berikut: 1.1.1 Fast pitch softball Merupakan permainan ditentukan oleh pitcher. Pitcher melempar bola dengan kecepatan maksimum, serupa dengan baseball. Perbezaan hanya pada gaya lemparan pitcher dan cara pelepasan bola. Pelepasan bola terletak di bawah atau sama dari posisi glove.

3 Slow pitch softball Jenis ini memberikan kemudahan bagi batter untuk memukul bola. Pemain-pemain yang belum biasa dengan permainan sofbal tidak akan terkejut dengan peraturan-peraturan yang "ketat" di sofbal seperti strike zone. Tujuan utamanya adalah untuk memudahkan peraturan-peraturan yang dipakai dalam kategori ³fast-pitch´.1. Permainan ini sering dimainkan dalam masyarakat tanpa terhad kepada umur dan jantina.1. Batter diberi bola terus menerus oleh pitcher sampai boleh untuk memukul bola tersebut.1.2 Modified pitch softball Jenis ini dikenali dengan nama modball.0 KEMAHIRAN ASAS . 1. Lemparan pitcher perlahan dan melambung (flyball). Gambarajah 1: Teknik lemparan yang cepat serta tepat mampu menjamin kejayaan pasukan(Gambar hiasan) 2. Kecepatan bola dibatasi dengan putaran lengan melebihi bahu. masa permainan dan lain-lain. jarak antara base. Kecepatan lemparan pitcher dalam modball berada di antara fast dan slow pitch.

kemungkinan kesalahan yang terjadi pada lemparan samping ada dua arah iaitu pada samping kiri dan samping kanan sasaran atau pemain. 2. Pada dasarnya teknik melempar bola dalam permainan bola lisut terdapat tiga bentuk lemparan yang sering dilakukan antaranya ialah lemparan atas. lemparan samping dan lemparan bawah. kecepatan melempar bola dan serta keselesaan untuk melakukan gerakan melempar. dari base ke base yang memerlukan kecepatan.1 Lemparan Bawah Lemparan bawah adalah suatu teknik yang perlu dilakukan dengan cepat. dalam jarak dekat dengan tujuan agar dapat mematikan lawan dengan cepat. Lemparan samping lebih tepat dipergunakan pada jarak pendek.Melempar merupakan salah satu teknik penting dalam permainan bola lisut yang perlu dikuasai. Gerakan lemparan tidak terlalu kuat atau lambat sesuai dengan jarak kedua pemain.3 Lemparan Atas . sehingga pergerakan bola lambat tetapi tepat pada sasaran. Lintasan jalan bola pada teknik lemparan samping bergerak lurus dan lebih cepat mencapai sasaran. Berikut merupakan teknik balingan asas yang digunakan dalam permainan bola lisut: 2. 2. Unsur utama yang harus diperhatikan dalam melakukan gerakan melempar bola dalam permainan bola lisut antara lainnya adalah ketepatan. Teknik lemparan ini bukan seperti yang dilakukan oleh pitcher pada lemparan kepada batter.2 Lemparan Samping Lemparan samping adalah suatu gerakan lemparan yang dilakukan dengan menghayunkan lengan dari belakang lurus disamping badan sejajar dengan tanah.

Lemparan banyak dipengaruhi oleh kekuatan otot lengan. 3. pusatkan perhatian terhadap sasaran atau sasaran sampai berakhir gerak lanjutan.1 Teknik pengujian . Di samping itu teknik ini mampu menyebabkan bola dilempar dengan kuat.Teknik lemparan ini merupakan teknik yang banyak dilakukan oleh para pemain dalam permainan berbanding jenis teknik lemparan yang lain. sehingga memiliki kecepatan tinggi dan lebih jauh. lecutkan pergelangan tangan dengan membuat putaran bola kearah belakang. Lemparan atas banyak digunakan oleh pemain luar (out fields) daripada pemain dalam (in fields). pelepasan lengan demikian adalah baik untuk memperoleh lintasan bola pada garis lurus. posisi bahu dalam keadaan sama rata atau sama tinggi sampai terjadi gerak lanjutan. Lemparan ini disebut lemparan atas kerana sesuai dengan gerak hayunan lengan dilakukan ke atas melewati paras bahu.0 KAEDAH PENGUJIAN 3.

Nama pengujian : Kejituan Lemparan ( ) (Accuracy Throwing Technique) Objektif ujian : Objektif ujian adalah untuk: 1. Teknik ujian akan akan melihat kepada pengujian yang bakal dilalui oleh setiap pemain yang akan melakukan lemparan. Lemparan tepat dan cepat akan membantutkan pergerakan lawan dari melakukan larian yang selesa. Melihat kepada kejituan atau kepersisan lemparan Gambarajah 2: Pelan kaedah pengujian kejituan lemparan 3.Teknik pengujian yang dilaksanakan ialah ³Accuracy Throwing Technique´ atau dengan kata lainya. Melihat kemampuan lemparan secara terus dan pantas 2. Pengujian ini penting bagi mematikan pihak lawan yang akan melakukan ³home plate´. teknik kejituan lemparan.2 Fungsi Ujian .

Gambarajah 3: Kepantasan lemparan akan menghasilkan lemparan yang jitu. Fungsi ujian ini adalah untuk melihat sejauh mana kemahiran lemparan dikuasi oleh pemain. Pemain yang mahir akan mampu mencapai lemparan yang jituan pada 5 kali lemparan. 3.3 Sejarah Instrumen . Jarak lemparan mengikut jarak base ke base. Kemahiran yang akan diuji adalah dari aspek lemparan sampingan yang digunakan semasa lemparan base ke base.Teknik pengujian ³Accuracy Throwing Technique ( ) ´ merupakan satu teknik yang menguji kemahiran dalam permainan bola lisut. Ujian ini melihat kepada lemparan yang pantas di mana lemparan pantas mampu menghasilkan balingan jitu.

Menggunakan instrumen yang sama. papan sebagai sasaran. Penanda ini merupakan satu kaedah yang sesuai dalam membuat pengujian tehadap lemparan. Graviti juga turut mempengaruhi titik sasaran yang dibuat. serta keselarasan mempengaruhi pencapaian titik sasaran. Disiplin. Penghasilan instrumen pula hasil idea yang diperolehi dari laluan yang dilihat dari kawasan perjalan ke Semantan di mana terdapat rumah yang membuat penanda laluan jalan sebagai lorong masuk ke kawasan rumah mereka. Lemparan adalah penting dalam permainan bola lisut. Sasaran perlu dicapai bagi melihat ketepatan lemparan. . Kepersisan serta lemah dalam membuat lemparan mampu menyebabkan pihak lawan mengambil kesempatan dalam membuat larian. Begitu juga dalam membuat lemparan kepada base ke base dalam permainan bola lisut. jarak.Memanah merupakan satu kemahiran serta disiplin yang tinggi dalam mencapai titik sasaran. Ketepatan lemparan yang jitu akan melayakan seseorang itu untuk berkhidmat dalam suatu pasukan. Rajah 4 dan rajah 5 menunjukan spesfikasi instrumen yang digunakan dalam set pengujian kejituan yang dibuat. keselarasan serta lemparan yang di pengaruhi oleh faktor graviti. ketegangan tali. Pengujian ini juga boleh dilakukan sebagai garis panduan dalam pemilihan pemain bola lisut. Timbulnya idea Kejituan Lemparan ini hasil daripada kemahiran memanah yang memerlukan lebih kejituan dalam mendapat markah yang tinggi dalam pemanahan. Jarak yang digunakan untuk pengujian juga sama seperti titik sasaran antara base ke base. Kombinasi antara graviti. mempengaruhi pencapaian dalam menjadi seorang pemain bola lisut yang mahir.

0 PROSEDUR PERLAKSANAAN UJIAN .Gambarajah 4: Spesfikasi perlatan ujian Gambarajah 5: Standard instrumen ujian 4.

C merupakan pusat ujian kejituan bagi posisi B yang melakukan lemparan. Berikut merupakan pelan perlaksanaan ujian: Gambarajah 6: Struktur susunan peralatan ujian Berdasarkan rajah. 5 lemparan akan dilakukan oleh pemain B yang akan menentukan kejituan atau ketepatan lemparan. Lemparan yang tepat mengena kepada papan penguji C akan dicatat sebagai memenuhi penetapan pengujian. .Terdapat 3 kumpulan murid yang akan diuji dalam kemahiran lemparan bola lisut. tahun 5 dan akhir sekali tahun 6. Pengujian dilakukan mengikut tahun yang mana ia dijalankan berperingkat bermula dari tahun 4. Masa yang diambil untuk menghabiskan keseluruhan lemparan juga turut dicatat. tahun 4 dan tahun 6. Mereka terdiri dari tahun 3. Pemain B akan melakukan lemparan terus ke C. Gelung rotan pada penanda A akan melakukan lemparan biasa kepada pemain B yang akan diuji. pengujian akan dijalankan mengikut prosedur seperti diatas.

Gambarajah 7: Kaedah perlaksanaan ujian. Gambarajah 8: Lemparan tepat akan dilakukan selepas menerima bola dari pemain A. Gelung rotan 2 unit .1 Keperluan alatan Alatan yang diperlukan dalam melakukan ujian ini adalah seperti berikut: 1. Lemparan yang dilakukan oleh pemain A kepada pemain B. 4.

Bola lisut 3.2 Keluasan kawasan pengujian Keluasan kawasan pengujian adalah seluas 100 kaki persegi. Jarak antara lemparan dengan titik sasaran ialah 35 kaki. Pita ukur 4. Jarak memainkan peranan yang penting dalam melaksanakan Sesuatu pengujian. Gambarajah 9: Kedudukan serta keluasan padang . Ia juga berdasarkan kepada tahap umur permainya. Jam randik 6. Ujian ini telah diubahsuai bagi melihat aras umur pemain.2. Papan sasaran 5. Wisel 5 unit 1 unit 1 unit 1 unit 1 unit 4.

3 Limitasi perlaksanaan Berdasarkan perlaksanaan pengujian yang dijalankan. 2. Kepekaan para murid terhadap balingan selepas menerima bola menyebabkan banyak lemparan yang dibuat tersasar. 3.0 ORGANISASI PENTADBIRAN UJIAN Organisasi pentadbiran ujian merupakan satu kaedah atau prosedur bagi mendapatkan sesuatu data semasa proses pengujian dilakukan. 5. Jadi keadaan ini mempengaruhi balingan pada peringkat umur yang berbeza. Perlaksanaan dijalankan mengikut . 11 tahun dan 12 tahun. tidak mempunyai satu pengukuran tepat dalam perlaksanaan. terdapat bebrapa limitasi semasa pengujian dilaksanakan. Analisis yang dilakukan tidak menunjukkan pengujian yang tepat disebabkan perbezaan 3 tahap iaitu pada umur 10 tahun. serta panjang otot yang berbeza.Gambarajah 10: Kedudukan sebenar padang perminan bola lisut bagi membuat lemparan. 4. Setiap murid mempunyai umur yang berbeza mempunyai tahap kekuatan otot yang berbeza. Berikut merupakan kekangan dalam perlaksanaan kejituan balingan: 1. Balingan dari pemain A kepada pemain B yang diuji.

pengaturcaraan yang telah diatur dengan teliti.1 Perlaksanaan peringkat I Tarikh : 10.2 Perlaksanaan peringkat II Tarikh : 23. Setiap data dikumpul oleh penilai.2010 Tahun: Tahun 5 Bilangan pelajar : 14 orang Borang data penilaian : Lampiran II 5. Pembahagian dibuat kepada 3 kumpulan yang akan diuji dan dinilai. 5.2010 Tahun: Tahun 4 Bilangan pelajar : 16 orang Borang data penilaian : Lampiran III .02.2010 Tahun: Tahun 6 Bilangan pelajar : 17 orang Borang data penilaian : Lampiran I 5.02.2 Perlaksanaan peringkat III Tarikh : 23.02.

Gambarajah 11: Prosedur perlaksanaan Ujian Kejituan Lemparan Gambarajah 12: Aktiviti regangan otot dilaksanakan bagi mengurangi kecederaan .

Gambarajah 14: Lemparan dari pemain A kepada pemain B .Gambarajah 13: Barisan murid yang akan diuji ketepatan lemparan mengikut prosedur.

Gambarajah 15: Lemparan terus ke sasaran C (Lelaki) Gambarajah 16: Lemparan terus ke sasaran C (Perempuan) .

0 ANALISIS PENGUJIAN .Gambarajah 17: Aktiviti penyejukan badan dilakukan 6.

cepat serta tepat. Himpunan data hasil kajian menunjukan bahawa : . lemparan sampingan penting dalam permainan bola lisut.7.0 KESIMPULAN Berdasarkan penelitian serta kajian yang dibuat. Lemparan memerlukan balingan yang kuat.

latihan secara berterusan perlu dilakukan bagi mencapai ketepatan lemparan. terdiri dari pencapai rendah iaitu.1) Tahap umur sekolah rendah. lemparan sasaran 1 sejumlah 10 orang(21.5%) juga ketepatan dan sasaran 5 sejumlah 3 orang(6.4%) yang mencapai ketepatan balingan. Fokus serta kekuatan balingan penting dalam mengatasi kekangan . Pada kejituan sasaran ke 3 sejumlah 23. lemparan sampingan yang tepat kebanyakan mengenai sasaran pada C sejumlah 2 kali ketepatan pada Ujian Kejituan Lemparan dengan jumlah 15 oarang. Jumlah murid yang membuat lemparan tepat sasaran 2 ialah 15 orang(32%).2%). 7. 2) Sejumlah 32 peratus daripada lemparan yang dibuat mengenai sasaran pada kejituan balingan ketepatan sasaran 2 dan merupakan jumlah tertinggi yang mencapai ketepatan.3%) yang mencapai ketepatan. sasaran 4 pada 4 orang(8.4 peratus yang mampu dicapai oleh murid dengan bilangan 11 orang (23. Selebihnya.5%). sasaran 0 sejumlah 4 orang (8. Kemahiran yang sangat penting dalam permainan bola lisut iaitu lemparan.1 Pandangan Secara keseluruhanya. untuk mendapatkan lemparan sampingan yang tepat dan jitu.

0 BIBLIOGRAFI Parno. Ilmu Coaching. Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga Semarang : . rujukan dengan cara mengganti dari kesan sampingan seperti kekuatan otot. Selain itu. panjang lengan serta komponenkomponen yang lain baik mampu memberi kecepatan mahupun ketepatan agar perolehan pencapaian pada tahap kejituan yang tinggi 8. Olahraga Pilihan Softball. penelitian perlu melihat kepada.seperti graviti dan kesampaian.P. Sajoto. Yogyakarta: FKIK IKIP M. 1988. 1992. 1986. Semarang : Depdikbud Suharno H.. Penerapan kemahiran perlu memuatkan kekangan yang wujud dalam mencapai ketepatan.

R. Harsono. Kinesiologi dan Body Mechanies. Kuala Lumpur : Dewan Bahasa Dan Pustaka. Semarang : Dahara Prize.Dahara Prize. Soekarman. Borhannudin Abdullah. http://ms. 1973. Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5 . Bethel Dell. Abdul Razak Sulaiman. Jakarta : CV Tambak Kusuma. 2007. 1993.wikipedia.org/wiki/Sofbol . Jakarta : Pendidikan dan Kebudayaan. Coaching dan Aspek-aspek Pesikologis dalam Coaching. Petunjuk Lengkap Basebal dan Softball. 1988.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->