You are on page 1of 17

Apa itu Yoghurt 

?
Oleh ohiofreshyoghurt

Yoghurt atau dalam bahasa Turki disebut jogurt atau yogurut, yang berarti susu asam.
Pengertian Yoghurt adalah susu pasteurisasi yang difermentasikan dengan bakteri tertentu
(bakteri probiotik streptococcus dan bakteri probiotik lactobaccillus) sehingga menghasilkan
rasa asam dan aroma yang khas. Seiring dengan banyaknya penelitian tentang manfaat
yoghurt bagi kesehatan, maka berkembanglah resep-resep pembuatan yoghurt dan
aplikasinya dalam makanan atau pun minuman. Bagi sebagian orang yang menyukai rasa
asam, yoghurt dapat diminum langsung tanpa ditambah apa pun sudah terasa lezat. Namun,
bagi orang yang tidak menyukai rasa asam, yoghurt dapat dibuat variasinya sehingga terasa
lebih nikmat. Begitu juga OHIO Fresh Yoghurt yang dikembangkan dalam cita rasa buah
yang sangat nikmat, menyegarkan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika
dikonsumsi secara rutin. Karena OHIO Fresh Yoghurt memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Resep Yogurt (mudah dan bisa dicoba dirumah) chek this out

Resep Yogurt 

bahan yang dibutuhkan:


-1 liter susu murni (yang murni atau yang di kemasan, namun lebih baik susu yang
murni)
-bibit yogurt 5% dari banyaknya susu murni (yogurt biasa tapi yang plain/tanpa rasa.
bisa di dapatkan di supermarket)

cara pembuatan yogurt:


-panaskan susu sambil terus di aduk aduk (jangan sampai mendidih)
-setelah itu susu tadi didinginkan sebentar
-lalu masukan bibit yogurt tersebut
-simpan di wadah tertutup selama 24 jam
-jika sudah jadi bisa ditambahkan syrup atau buah buahan segar
silakan mencoba :)

Yogurt banyak manfaatnya bagi tubuh kita. Vitamin B1, B2, B3, B6, asam folat, asam
pantotenat, dan biotin adalah kumpulan zat-zat yang terkandung di dalam yogurt. Nah,
sederet vitamin itu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan menambah daya ingat.
Dengan rajin minum yogurt, terutama yang murni atau plan, bisa menjaga sel tubuh supaya
tidak cepat menua. Hehehe, dengan kata lain, bisa bikin awet muda. Makanya enggak heran
jika yogurt bisa dipakai sebagai bahan luluran, mandi susu untuk menghaluskan kulit.
Rasa yogurt sedikit asam tapi segeeer. Yogurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap
penyakit. Sebab jika rajin minum yogurt, usus menjadi bersih. Akibat pekerjaan ‘bakteri baik’
yang dikandungnya. Pencernaan pun jadi lancar, tubuh pun sehat.
Selain untuk kesehatan tubuh, yogurt juga dikenal baik untuk menjaga kehalusan kulit. Rajin
meminum yogurt, juga menjadikan kulit tampak halus, lembut dan tidak kering. Nah, kalo
sudah tahu manfaatnya, kini saatnya kita minum yogurt supaya sehat!

Cara Membuat Minuman Yoghurt


Dipostkan oleh siadmin
Cara Membuat Yoghurt – Minuman Yoghurt merupakan

salah satu olahan susu yang diproses melalui proses fermentasi, membuat minuman Yoghurt yaitu

dengan menambahkan kultur organisme yang baik, salah satunya yaitu bakteri asam laktat.

Minuman Yoghurt mempunyai beberapa kelebihan di antaranya yaitu cocok dikonsumsi oleh orang

yang sensitif dengan susu karena laktosa yang terkandung pada susu, ampu menghambat kadar

kolestrol dalam darah karena yoghurt mengandung bakteri lactobasillus dan dapat meningkatkan

daya tahan tubuh kita karena yoghurt mengandung banyak bakteri baik.

Cara pembuatan Yoghurt yang benar sangatlah sederhana meskipun terlihat agak sulit, beberapa

alat yang kita butuhkan adalah panci berukuran kira-kira 40 cm, sendok pengaduk, toples kaca

dengan tutup. Bahan utama yang dibutuhkan untuk pembuatan yoghurt hanyalah susu. Susu yang

di gunakan dapat berupa susu cair langsung tetapi yang perlu diperhatikan susu yang

digunakan harussusu putih. berikut ini adalah langkah-langkah membuat minuman yogurt:

1. Siapkan susu yang sudah dicairkan dengan air matang sebanyak 1 literlalu tambahkan

susu krim sebanyak 15%.

2. Masak dengan api kecil sambil diaduk terus selama 30 menit tetapi jangan sampai

mendidih. Hal ini hanya bertujuan untuk menguapkan air sehingga nantinya akan terbentuk

gumpalan atau solid yoghurt.

3. Jika sudah, solid yoghurt lalu diangkat dan didinginkan kira-kira sampai hangat-hangat

kuku baru kemudian ditambahkan bibit yoghurt sebanyak 2 – 5% dari jumlah yoghurt yang

sudah mengental tadi. Bibit yoghurt memang tidak dijual di pasaran secara bebas tetapi

dapat anda peroleh disalah satu toko. Atau secara sederhananya kita dapat menggunakan yogurt

yang plain (tanpa rasa tambahan), tanpa gula dan tanpa aroma sebagai bibit yoghurt.
4. Diamkan selama 24 jam dalam wadah tertutup untuk menghasilkan rasa asam dan bentuk

yang kental .

5. Semakin tinggi total solidnya maka cairan bening yang tersisa semakin sedikit, dan

yoghurt yang dihasilkan semakin bagus. Solid yoghurt yang belum diberikan tambahan rasa ini

dapat juga dijadikan bibit yoghurtuntuk pembuatan selanjutnya.

6. Setelah berbentuk yoghurt dapat ditambahkan sirup atau gula bagi yang tidak kuat

asamnya, bahkan bisa ditambahkan dengan perasa tambahan makanan seperti rasa

jeruk, strawberry dan leci yang dapat kita peroleh di apotek-apotek. Yoghurt dapat disajikan

tidak hanya sebagai minuman, tetapi juga dapat disajikan bersama salad buah sebagai sausnya

ataupun sebagai bahan campuran es buah.

7. Yoghurt yang sudah jadi dapat ditempatkan di wadah plastik ataupun kaca.

Kalaupun kita ingin menggunakan wadah plastik sebaiknya yang agak tebal, akan

tetapi bila ingin menyimpan yoghurt untuk waktu yang lebih lama sebaiknya menggunakan

wadah kaca.

Dalam pembuatan yoghurt faktor yang harus diperhatikan adalah kebersihan, sebaiknya semua

alat yang digunakan direbus terlebih dahulu dalam air mendidih selama 5-10 menit.  Apabila

kebersihan tidak di perhatikan atau dijaga dapat mengakibatkan yoghurt tidak jadi, dengan ciri-ciri

tidak berasam walaupun berbentuk solid, di permukaan solid ditumbuhi jamur yang berbentuk

bintik-bintik hitam dan berbau asam yang sangat tajam. Ada dua hal yang harus diperhatikan

yaitu : yang pertama Yoghurt tidak boleh terkena sinar matahari dan yang kedua adalah yogurt

tidak boleh ditaruh dalam suhu ruangan,harus disimpan dalam suhu dingin/kulkas tetapi juga tidak

boleh diletakkan dalam freezer. Yoghurt tidak boleh disimpan dalam freezer karena bahan dasar

yoghurt yang berupa susu dapat pecah dan justru itu akan merusak yoghurt.

Homemade Yogurt
Bahan :
1 ltr susu UHT plain
1 sachet susu bubuk Dancow instant
100 ml Yogurt Plain (contohnya merk Biokul)

Alat penunjang yang dibutuhkan :


Termos plastik
Kantong plastik bening

Cara Membuat :
Masak susu sampai hangat (sambil diaduk) lalu tambahkan susu bubuk dan yoghurt plain, aduk
rata.
Tuang campuran susu tersebut ke dalam kantong plastik lalu ikat.
Kemudian masukkan plastik berisi susu tersebut ke dalam termos lalu tuang air hangat secukupnya
(sampai kantong plastik berisi campuran susu terendam)
Tutup rapat dan simpan selama 6 -8 jam.
Susu akan mengental dan aroma serta rasanya akan terasa asam.
Bila sudah jadi, ambil 100 ml yogurt untuk biang pembuatan yogurt berikutnya. Simpan dalam
kantong plastik yang masih baru/steril sampai waktu akan digunakan.

Penyajian :
Campurkan yoghurt dengan gula/fruktosa/simple sirup atau sirup secukupnya.
Nikmat juga bila dicampur dengan jus buah dan ditambah dengan potongan buah.

Note: Foto cara membuatnya bisa dilihat disini yaa....

Bahan-bahan:
1 liter susu (bisa susu murni, maupun yang dijual dalam kemasan)
200 ml yogurt tanpa rasa (plain)

Petunjuk
Panaskan susu sampai hangat-hangat kuku.
Diamkan agar susu mencapai suhu ruang.
Lalu campurkan biang yogurt ke dalam susu.
Aduk rata, taruh dalam wadah tertutup.
Letakan wadah di tempat yang paling hangat di rumah Anda.
Jika cuaca tidak memungkinkan, bungkus wadah dengan handuk atau selimut tebal.
Biarkan selama 4 jam – 8 jam. (Semakin lama semakin asam)
Lalu taruh yogurt dalam kulkas dan yogurt pun siap disantap.

ANDA INGIN TAHU SEBERAPA HEBAT KHASIAT KEFIR?

Disini saya akan mengulas setidaknya 100 khasiat dan manfaat kefir. Sebagian khasiat tersebut
memang telah teruji secara klinis, dan sebagian lagi adalah khasiat dan manfaat yang secara turun-
temurun telah diakui oleh masyarakat Eropa. Sekitar 80% khasiat dan manfaat kefir memiliki
kemiripan dengan khasiat dan manfaat yoghurt. Langsung saja, inilah 100 khasiat dan manfaat kefir!

Selanjutnya NO KHASIAT KEFIR KETERANGAN / SUMBER


1 Sebagai sumber berbagai macam enzim pencernaan yang akan membantu meringankan proses
pencernaan dalam saluran pencernaan Banyak kasus gangguan pencernaan disebabkan karena
saluran pencernaan tidak mampu memproduksi enzim yang cukup untuk menyokong fungsi
pencernaan. Hal ini diperparah dengan pola makan masyarakat modern yang cenderung tidak sehat
dan tidak seimbang gizi. Kefir adalah minuman organik satu-satunya di dunia yang mampu
menghasilkan multienzim yang sangat baik bagi sistem pencernaan kita. Setidaknya terdapat lebih
dari 6 macam enzim dalam kefir.
2 Merangsang produksi enzim di dalam tubuh dan membantu memperbaiki fungsi empedu dan
pankreas, meringankan kerja empedu, liver dan pankreas Selain mampu memproduksi enzim,
ternyata rajin mengkonsumsi kefir mampu merangsang produksi enzim di dalam tubuh sehingga
menjamin suplai enzim yang cukup bagi tubuh. Produksi enzim yang mencukupi bagi sistem
pencernaan akan menyebabkan kerja liver, empedu dan pankreas menjadi jauh lebih ringan. Hal ini
akan mencegah timbulnya penyakit komplikasi diabetes, jantung, pankreas dan liver di usia lanjut
yang sangat mematikan. Anda yang telah berusia diatas 40 tahun sangat dianjurkan untuk rajin
mengkonsumsi kefir.
3 Memiliki sifat menekan berbagai macam radang organ penting bagian dalam tubuh (anti-
inflammatory) Kefir mampu merangsang limfe untuk memproduksi sel darah putih secara optimal
untuk melindungi tubuh dari adanya infeksi. Selain itu rajin mengkonsumsi kefir akan mampu
melancarkan aliran darah sehingga suplai sel darah putih ke seluruh tubuh akan menjadi sangat
lancar. Dengan demikian proses penyembuhan radang akan menjadi jauh lebih cepat dengan rajin
minum kefir.
4 Memperbaiki fungsi otot, sendi dan sistem motorik tubuh Rajin mengkonsumsi kefir akan mampu
memperbaiki fungsi otot, sendi dan sistem motorik tubuh. Juga mampu meningkatkan reaksi otot
serta mempercepat pemulihan otot yang stres. Imbangi dengan rajin berolahraga untuk menjaga
otot tetap sehat.
5 Melindungi tubuh dari infeksi virus Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa kefir ternyata
mampu merangsang sel tubuh untuk memproduksi suatu zat yang disebut Interferon-Beta (senyawa
glikoprotein yang sangat penting untuk melawan infeksi virus) 14 kali lebih banyak dari biasanya,
sehingga mampu menjaga tubuh dari serangan berbagai macam virus.
6 Menyembuhkan Candidiasis (serangan jamur pada organ selaput lendir pada mulut) Candidiasis
biasanya menyerang bayi/batita dibawah umur 2 tahun. Candidiasis juga dapat menyerang orang
dewasa yang mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu lama. Kefir dapat digunakan sebagai
obat tetes mulut pada bayi yang terkena candidiasis dan dapat digunakan sebagai obat kumur bagi
orang dewasa yang menderitanya. Umumnya dengan berkumur kefir, kandidiasis akan sembuh tidak
lebih dari 72 jam pada orang dewasa.
7 Mampu mencegah paru-paru basah dan radang paru-paru (pneumonia) Kefir memiliki kemampuan
meningkatkan kinerja paru-paru dalam menghalau benda asing, contohnya air. Mereka yang rajin
mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena paru-paru basah yang jauh lebih kecil dibanding mereka
yang tidak mengkonsumsi kefir. Paru-paru basah sering ditemukan di negara dingin, seperti Rusia,
dan karena itu kefir sangat populer di Rusia, yang masyarakatnya sering menderita pneumonia.
Pneumonia sering dipicu oleh paru-paru basah. Karena kemampuan kefir dalam menekan serangan
paru-paru basah, maka secara tidak langsung kefir juga mampu menekan timbulnya radang paru-
paru (pneumonia).
8 Mencegah serangan asma, mencegah asma kambuh, mengobati asma saat sedang kambuh Asma
(bengek) adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan hingga saat ini. Namun asma dapat dicegah
untuk kambuh dengan rajin mengkonsumsi kefir. Khasiat kefir untuk mengobati asma akan lebih baik
lagi apabila menggunakan susu kambing sebagai bahan bakunya. Optimalkan pertahanan tubuh
anda dari serangan asma dengan rajin mengkonsumsi susu kambing, kefir (susu sapi atau susu
kambing), daging kelinci dan jus apel serta olah raga yang cukup, istirahat yang teratur, jauhi pemicu
asma dan jauhi stres fisik maupun pikiran. Saat asma menyerang, jauhkan diri anda dari pemicu
asma (debu, dingin, stres dll) dan segera minum susu kambing dan kefir.
9 Sangat efektif menurunkan kadar gula dalam darah. Sangat baik bagi penderita diabetes Penelitian
ilmiah telah menunjukkan bahwa kefir sangat efektif menurunkan kadar gula darah pada penderita
diabetes. Rajin mengkonsumsi kefir terbukti menurunkan kadar gula darah hingga ke batas normal.
Perhatian: Para penderita diabetes harus tetap disiplin dan menjaga pola makan sehat, menjauhi
gula berlebihan, rajin berolahraga dan jauhi stres. Mengkonsumsi kefir tidak boleh dijadikan
pembenaran seorang penderita diabetes untuk meninggalkan pola makan sehat rendah gula.
10 Mengobati masuk angin Ini adalah pengalaman saya pribadi. Saat saya masuk angin, sama sekali
tidak cukup disembuhkan dengan obat masuk angin maupun dikerok. Jadi saya mencoba
mengkonsumsi 2 gelas (400 ml) kefir hangat dan dilanjutkan dengan mandi air hangat dan makan
secukupnya serta langsung beristirahat. Masuk angin saya sembuh keesokan harinya!
11 Mampu meredakan dan menyembuhkan penyakit bronkitis Kefir ternyata efektif dalam
meredakan dan menyembuhkan bronkitis. Di wilayah asal kefir yaitu Kaukasia, dimana suhu udara
sangat dingin dan banyak debu pemicu bronkitis, ternyata para penduduknya yang sangat rajin
mengkonsumsi kefir hampir tak ada yang menderita bronkitis.
12 Mengobati infeksi saluran pernafasan atas Khasiat kefir dalam menyehatkan paru-paru dan
menekan radang membuatnya efektif dalam menyembuhkan infeksi saluran pernafasan atas (ISPA).
Anak-anak yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena ISPA dua kali lebih sedikit
dibandingkan dengan anak-anak yang tidak pernah minum kefir.
13 Mampu meredakan flu dan mencegah flu babi Di negara-negara Eropa, dimana serangan flu
sangat sering terjadi, ternyata mereka yang rajin mengkonsumsi kefir lebih sedikit memiliki resiko
terkena flu. Kefir tampaknya bekerja efektif dalam menghambat serangan virus, termasuk virus
influenza atau flu.
14 Mampu mengobati tukak lambung (gastritis) Sepintas tampak aneh jika kefir yang asam dapat
mengobati tukak lambung. Awalnya saya juga tidak percaya. Namun setelah melihat literatur ilmiah
yang mendukung pernyataan tersebut, saya mulai rajin mengkonsumsi kefir. Ternyata asam yang
ada pada kefir adalah asam laktat yang aman bagi lambung. Luar biasa, saya yang dulu menderita
tukak lambung ringan, selalu mual setiap mengkonsumsi secangkir kopi, kini saya kuat
mengkonsumsi 2 gelas (400 ml) kefir yang asam dalam sekali minum dan tidak merasa nyeri lambung
sedikitpun. Saya kini juga sering mengkonsumsi teh hijau pekat dalam keadaan perut kosong dan
tidak ada masalah. Maag saya sekarang sembuh!
15 Mencegah dan meringankan haemorrhoid (ambeien/wasir) Wasir disebabkan karena
membengkaknya pembuluh darah pada rectum dan anus. Hal ini biasa disebabkan karena sirkulasi
darah yang tidak lancar, kemungkinan akibat terlalu sering duduk dalam waktu lama, serta diduga
juga akibat kolesterol tinggi. Fungsi kefir untuk melancarkan aliran darah dan menurunkan kolesterol
jahat secara tidak langsung membuat ambeien atau wasir dapat dicegah.
16 Mencegah dan mengobati encok Rajin mengkonsumsi kombucha dan diselingi dengan konsumsi
kefir sangat efektif dalam mencegah maupun mengobati encok. Bibit kefir dan kombucha dapat
anda beli di sini, di rajayoghurt.com.
17 Memperkuat otot jantung. Mencegah jantung koroner Kefir memiliki banyak nutrisi yang sangat
mudah diserap tubuh. Sebagian nutrisi pada kefir diyakini diperlukan bagi otot jantung untuk tetap
beroperasi dalam kondisi optimalnya. Penelitian di Eropa juga menunjukkan bahwa mereka yang
rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena jantung koroner yang lebih kecil dibanding meraka
yang jarang atau tidak pernah mengkonsumsi kefir.
18 Menyehatkan ginjal. Memperbaiki fungsi ginjal. Meringankan kerja ginjal Kefir sangat berkhasiat
menyehatkan ginjal. Mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko gangguan ginjal yang
jauh lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi kefir.
19 Sangat efektif mempercepat penghentian perdarahan pada luka baru maupun lama Kefir adalah
sumber vitamik K alami yang sangat penting bagi tubuh. Vitamik K sangat penting untuk membantu
mempercepat penghentian perdarahan pada luka.
20 Melindungi tubuh dari serangan TBC Dengan rajin mengkonsumsi kefir, kekebalan tubuh anda
akan meningkat dan paru-paru akan mendapatkan suplai sel darah putih yang cukup untuk
melindungi tubuh dari serangan TBC.
21 Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi usus Sebagian besar bakteri kefir memang
memiliki kemampuan probiotik. Probiotik adalah sebuah kemampuan dari bakteri untuk menekan
bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan. Untuk mendapatkan efek probiotik dari kefir,
biasakan untuk selalu mengkonsumsi kefir dalam keadaan segar dan tanpa pengawet serta tidak
dipasteurisasi.
22 Mengendalikan berat badan Penelitian menunjukkan bahwa beberapa zat alami yang terdapat
pada kefir mampu berperan dalam mengendalikan kadar lemak darah. Dengan demikian secara tidak
langsung mampu menekan pembentukan lemak tubuh dan membuat berat badan lebih terkendali.
23 Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis Kefir benar-benar merupakan sumber kalsium
organik yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis. Unsur magnesium yang juga terdapat pada
kefir akan ikut berperan meningkatkan efektifitas penyerapan kalsium ke dalam tulang kita. Kefir
yang dibuat menggunakan susu sapi murni adalah sumber kalsium organik dengan tingkat
penyerapan kalsium praktis 100%.
24 Membersihkan saluran pencernaan Ini adalah efek yang sangat meyakinkan dari kombinasi asam
laktat dan enzim-enzim pada kefir. Kombinasi ini mampu membuat usus halus bekerja aktif
mencerna makanan, sekaligus berperan aktif melewatkan sisa makanan yang tidak tercerna. Selain
itu bakteri probiotik akan membantu mengendalikan bakteri patogen dalam usus halus maupun usus
besar.
25 Sumber alternatif pengganti susu bagi penderita lactose intolerance (tidak cocok susu) Susu boleh
jadi merupakan salah satu minuman terbaik. Namun beberapa orang memiliki reaksi negatif
terhadap laktosa pada susu, ditandai dengan diare. Hal itu karena adanya laktosa dalam susu. Pada
kefir, laktosa tersebut telah diurai oleh bakteri kefir menjadi asam laktat yang dapat ditolerir oleh
penderita lactose intolerance.
26 Menyegarkan badan Karena bentuknya yang cair, kefir dapat dengan sangat cepat diserap oleh
tubuh dan dengan demikian cepat menyegarkan badan.
27 Mengoptimalkan metabolisme tubuh Kefir mengandung banyak vitamin, terutama vitamin B,
yang berperan aktif dalam mengoptimalkan metabolisme tubuh. Selain itu masih banyak vitamin
lain, serta kalsium dan unsur-unsur lain, dan tentu saja protein sebagai zat pembangun tubuh.
Protein kefir adalah juga protein susu yang juga sangat mudah diserap oleh tubuh.
28 Mencegah penyakit saat perubahan musim Ini adalah efek tidak langsung dari khasiat kefir
sebagai sumber bakteri probiotik dan manfaat mengoptimalkan metabolisme tubuh. Penyakit
perubahan musim umumnya adalah gangguan pencernaan, diare, typhus dan sejenisnya. Dengan
mengkonsumsi kefir, anda akan mendapatkan suplai bakteri probiotik serta peningkatan
metabolisme tubuh. Telah banyak bukti ilmiah menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi
kefir jauh lebih sedikit terkena resiko serangan gangguan pencernaan pada saat perubahan musim.
29 Baik bagi kesehatan jantung Sudah bukan rahasia lagi bahwa mengkonsumsi kefir ternyata dapat
menurunkan resiko serangan jantung. Fungsi kefir yang mampu mengendalikan kadar lemak dan
kolesterol darah tampaknya secara tidak langsung mampu membuat beban jantung berkurang
secara nyata.
30 Baik bagi kesehatan liver, ginjal, lambung dan usus Kesehatan liver dan ginjal bermula dari
kesehatan lambung dan usus. Reputasi kefir yang luar biasa dalam menyehatkan saluran pencernaan
(termasuk lambung dan usus) berimbas pada membaiknya fungsi liver dan ginjal yang memang
memiliki koordinasi secara langsung dengan saluran pencernaan. Jaga kesehatan anda dengan rajin
mengkonsumsi kefir.
31 Menyehatkan kulit tubuh dan kulit wajah Telah banyak uji klinis membuktikan hal ini. Kefir
memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang sangat baik bagi kulit wajah maupun kulit tubuh.
Masyarakat Barat terutama kaum hawa, secara tradisional banyak memanfaatkan kefir sebagai lulur
untuk kecantikan dan kesehatan kulit mereka. Perawatan kulit dari dalam dapat dilakukan dengan
cara meminum kefir seperti biasa.
32 Membantu penyerapan nutrisi ke otak Membaiknya sirkulasi darah memberikan efek yang sangat
positif pada metabolisme tubuh. Metabolisme yang lancar sungguh sangat disukai oleh salah satu
organ tubuh terpenting kita, yaitu otak. Dengan rajin mengkonsumsi kefir, penyerapan nutrisi ke
otak akan selalu terjaga dalam kondisi optimalnya.
33 Membantu meredakan rasa sakit saat haid/menstruasi Pendekatan non-ilmiah dari kesaksian
banyak perempuan Eropa mempercayai bahwa mengkonsumsi kefir secara rutin memang
membantu meredakan rasa sakit saat menstruasi.
34 Baik bagi ibu hamil, sumber kalsium dan magnesium selama hamil Kalsium dan magnesium tidak
hanya dibutuhkan dalam aktivitas normal saja. Di masa kehamilan, kalsium dan magnesium benar-
benar merupakan dua unsur yang sangat esensial, terutama kalsium yang benar-benar mutlak perlu.
Kebutuhan kalsium bagi ibu hamil dapat membengkak mencapai 3 kali lipat kebutuhan orang
normal, dan kalsium organik yang ada di susu murni dan kefir merupakan pilihan terbaik.
35 Memperkuat tulang janin dalam kandungan Kalsium yang mencukupi selama kehamilan tidak saja
berfungsi untuk membentuk tulang, namun juga memperkuat tulang janin dalam kandungan. Selain
rajin mengkonsumsi kefir, mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna mutlak perlu, disamping
istirahat yang teratur, tidak stres dan tidak mengkonsumsi rokok, alkohol maupun obat-obatan yang
sangat membahayakan janin.
36 Baik bagi ibu menyusui, meningkatkan kualitas dan kuantitas air susu Kalsium susu (dan juga
kalsium kefir) memiliki peran vital dalam peningkatan kualitas dan kuantitas air susu. Banyak ibu
menyusui yang telah membuktikan bahwa mengkonsumsi kefir membantu meningkatkan produksi
ASI.
37 Kalsium kefir 100% organik sehingga dapat diserap tubuh dengan sempurna Hewan mamalia dan
juga manusia telah dibekali secara genetik untuk memproduksi makanan terbaik untuk anak-anak
mereka yang baru lahir. Bayi yang baru lahir praktis tidak bisa mengkonsumsi apapun selain air susu,
dan pencernaan mereka yang lemah hanya mampu menyerap nutrisi yang paling mudah diserap.
Karena itulah air susu mamalia dan manusia pasti memiliki seluruh nutrisi yang paling mudah diserap
tubuh. Nutrisi tersebut termasuk kalsium. Kalsium pada susu sapi dan kambing sebagai bahan baku
kefir adalah jenis kalsium organik yang praktis mampu diserap dengan sempurna oleh tubuh.
38 Baik bagi orang yang sedang dalam proses penyembuhan Metabolisme tubuh yang optimal akan
sangat membentu mempercepat proses penyembuhan. Mengkonsumsi kefir akan membantu
mengoptimalkan metabolisme tubuh dan secara tidak langsung akan membantu mempercepat
proses penyembuhan.
39 Dipercaya mampu meredakan stres Beberapa penelitian ilmiah menunjang pernyataan ini. Telah
cukup banyak konsumen kefir yang mengakui adanya manfaat pereda stres dalam kefir. Dugaan
sementara, hal ini berasal dari membaiknya sistem pencernaan mereka, serta makin lancarnya
proses metabolisme tubuh sehingga menyebabkan stress tubuh berkurang.
40 Memiliki kandungan zat gizi yang lebih lengkap dari susu murni Setelah mengalami proses
fermentasi, pada kefir terbentuk banyak zat organik hasil fermentasi, yang tidak terdapat pada susu.
Zat-zat tersebut ternyata memiliki nilai gizi tersendiri, yang baik untuk tubuh, sehingga dapat
disimpulkan bahwa kefir memang memiliki kandungan zat gizi yang lebih lengkap dibandingkan susu
murni.
41 Membantu menurunkan kolesterol jahat Tidak hanya lemak darah saja yang mampu dikendalikan
oleh kefir. Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol tipe LDL yang merugikan kesehatan juga dapat
dikendalikan dengan mengkonsumsi kefir secara teratur.
42 Mampu membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi Hipertensi
berhubungan dengan kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah. Khasiat No 41 diatas
memberikan efek positif terhadap penurunan tekanan darah.
43 Menjaga kesehatan kuku Testimonial banyak perempuan Eropa yang rajin mengkonsumsi kefir
menunjukkan bahwa mengkonsumsi kefir secara rutin ternyata meningkatkan kualitas kuku tangan
dan kaki mereka. Diduga bahwa kalsium organik pada kefir memberikan kontribusi yang sangat
positif tidak hanya untuk tulang, namun juga kuku.
44 Baik bagi penderita patah tulang karena mampu mensuplai kalsium dan magnesium untuk proses
regenerasi tulang yang patah Proses regenerasi tulang membutuhkan suplai kalsium yang tinggi.
Mengkonsumsi susu dan kefir sangat baik bagi penderita patah tulang. Konsultasi dengan dokter ahli
tulang mutlak perlu untuk mendapatkan informasi mengenai nutrisi apa saja yang diperlukan selama
proses regenerasi tulang.
45 Dipercaya memperpanjang umur Hasil penelitian yang dilakukan pada masyarakat Kaukasia
dimana penduduknya mengkonsumsi kefir lebih banyak dari penduduk lain di muka bumi ini secara
mengejutkan menemukan fakta bahwa masyarakat Kaukasia peminum kefir memiliki usia rata-rata
yang sangat panjang, melampaui 100 tahun, dan praktis tanpa masalah kesehatan serius hingga usia
rata-rata 85 tahun. Serangan jantung dan kolesterol tinggi serta diabetes praktis tidak ditemui di
sana. Secara tradisi telah dapat dibuktikan bahwa kefir ternyata memiliki khasiat untuk
memperpanjang umur.
46 Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas Kefir mengandung antioksidan yang sangat baik
untuk mengatasi radikal bebas pemicu kanker yang ada di dalam tubuh. Antioksidan membantu
melindungi tubuh dari serangan tumor maupun kanker.
47 Dapat membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme Organ tubuh kita yang
berperan penting dalam proses detoksifikasi (membuang racun hasil metabolisme) adalah liver.
Karena kefir memberikan efek positif pada liver, maka secara tidak langsung kefir mampu
membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme.
48 Mencegah kanker saluran pencernaan dan kanker usus besar Kefir ternyata tidak hanya mampu
membersihkan saluran pencernaan dari bakteri merugikan. Beberapa penelitian telah memberikan
hasil yang positif bahwa kefir ternyata juga mampu mencegah timbulnya kanker duodenum, usus
halus, dan usus besar. Beberapa kanker dalam stadium paling awal serta malignant (sel potensial
kanker) dapat diterapi secara bertahap dengan rajin mengkonsumsi kefir. Selain itu, menjaga pola
makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker.
49 Dipercaya mencegah kanker prostat Kanker prostat sangat umum menyerang kaum pria,
terutama yang telah berusia diatas 50 tahun. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi
teh hijau (green tea) terbukti mampu menurunkan resiko serangan kanker prostat. Jika konsumsi
green tea tersebut diimbangi dengan konsumsi kefir secara teratur, maka resiko terkena kanker
prosetat dapat ditekan menjadi lebih rendah lagi. Selain itu, menjaga pola makan dan gaya hidup
sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker.
50 Sebagai Produk Organik Pengganti Obat  (POPO) yang murah, natural dan terbukti khasiatnya
selama ratusan tahun Pernahkah anda sakit dan harus berobat? Berapa biaya yang harus anda
keluarkan untuk segala macam obat-obatannya? Jika anda harus mengkonsumsi obat-obatan paten,
maka anda tidak mustahil mengeluarkan uang belasan juta rupiah untuk biaya pengobatan. Selain
itu mengkonsumsi obat-obatan akan membuat liver anda menjadi sangat menderita. Sekali liver
anda rusak, tidak ada obatnya. Karena itulah anda dapat mencoba perawatan kesehatan yang
organik, natural dan murah dengan rajin mengkonsumsi kefir. Belilah kefir sekarang juga. Saya
memiliki banyak produk yang sesuai untuk anda konsumsi. Dan yang terpenting, produk saya
natural, organik dan murah serta mampu menjauhkan diri anda dari ketergantungan akan obat-
obatan kimiawi yang dapat merusak liver dalam jangka panjang.

NO KHASIAT KEFIR KETERANGAN / SUMBER


51 Mampu mencegah timbulnya berbagai jenis tumor Mengkonsumsi kefir bersam-sama dengan teh
hijau dipercaya mampu mencegah timbulnya berbagai jenis tumor, baik jinak maupun ganas. Banyak
tumor jinak yang telah terbentuk dapat dikendalikan dengan rajin mengkonsumsi kedua jenis
minuman kesehatan tersebut. Selain itu, menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu
untuk mencegah tumor.
52 Meningkatkan daya tahan tubuh pada saat cuaca sangat tidak menentu Perubahan cuaca tropis
yang sangat ekstrem dan tidak menentu menyebabkan banyak timbul epidemi penyakit saluran
pencernaan seperti diare, typhus dan sejenisnya. Dengan mengkonsumsi kefir, anda akan
mendapatkan suplai bakteri probiotik serta peningkatan metabolisme tubuh. Telah banyak bukti
ilmiah menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir jauh lebih sedikit terkena resiko
serangan gangguan pencernaan pada saat perubahan musim. Imbangi konsumsi kefir dengan
makanan yang lengkap nutrisinya, istirahat yang cukup, olahraga teratur, serta banyak
mengkonsumsi air putih maupun teh hijau.
53 Mengurangi resiko terkena sariawan Sariawan disebabkan karena adanya luka dan disertai infeksi
ringan pada rongga mulut. Terkadang sariawan sulit sembuh dalam waktu cepat karena banyaknya
bakteri merugikan pada rongga mulut kita yang terus menerus menginfeksi sariawan tersebut.
Dengan berkumur menggunakan kefir, maka efek antibakteri dan antiradang yang dimiliki kefir
mampu melindungi rongga mulut dari radang yang berkepanjangan sehingga dengan demikian
seriawan dapat sembuh jauh lebih cepat.
54 Sebagai minuman awet muda Di Kaukasia, dimana banyak orang mengkonsumsi kefir secara rutin
dalam jangka panjang, setelah diteliti ternyata masyarakatnya mampu mencapai umur rata-rata
diatas 85 tahun. Banyak juga yang mencapai umur 100 tahun lebih dan masih tampak segar bugar.
Mereka juga sangat jarang menderita penyakit berat maupun mematikan. Padahal mereka hidup di
lingkungan yang sangat dingin dan medan yang berat. Kefir sangat baik dikonsumsi sebagai minuman
panjang umur. Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa tikus yang diberi asupan kefir terbukti
memiliki umur rata-rata 15% lebih panjang dibandingkan dengan tikus yang tidak diberikan asupan
kefir.
55 Menyehatkan rambut, memelihara kesuburan rambut Belum ada penelitian ilmiah yang
menunjang pernyataan ini. Namun dari berbagai sumber di Rusia serta dari banyak testimonial
perempuan Rusia berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa kefir mampu menyehatkan dan
memelihara kesuburan rambut.
56 Mencegah/meredakan panas dalam Kefir memiliki karakter yang 'dingin' dan segar sehingga
mampu membantu anda meredakan panas dalam.
57 Menjaga kesehatan organ reproduksi Dari berbagai sumber di Eropa, Rusia serta dari banyak
testimonial perempuan Eropa berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa kefir mampu
menyehatkan dan memelihara kesehatan organ reproduksi. Jika dianalisis secara logika sederhana,
semakin tinggi kadar lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh akan menurunkan kesehatan organ
reproduksi. Dengan rajin mengkonsumsi kefir, maka kadar lemak dan kolesterol jahat dalam
darah/tubuh akan berkurang, dan tentunya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan organ
reproduksi.
58 Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat Karena segala nutrisi kefir sangat
mudah diserap tubuh, maka mengkonsumsi kefir pada saat tubuh kita lelah karena aktivitas berat
akan sangat membantu menyegarkan dan memulihkan tubuh.
59 Menjaga kesehatan rongga mulut Rajin mengkonsumsi kefir akan membantu menjaga
keseimbangan bakteri dan mikroflora lain yang terdapat di dalam rongga mulut. Bakteri dan jamur
yang tidak menyehatkan akan ditekan pertumbuhannya sehingga kesehatan rongga mulut akan
sangat terjaga. Selain itu rajin mengkonsumsi kefir mampu menghilangkan bau mulut (bau mulut
yang berasal dari lambung/usus)
60 Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh Meskipun penelitian mengenai hal ini masih
sangat sedikit, namun kandungan vitamin B pada kefir dipercaya memberikan pengaruh secara tidak
langsung terhadap perbaikan kinerja organ-organ hormonal dalam tubuh.
61 Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan Karena kefir memiliki kemampuan
untuk menekan kadar lemak di dalam tubuh, maka kefir sangat baik bagi para olahragawan, karena
selama proses olahraga, lemak tubuh yang terbuang dan terbakar akan dapat digantikan oleh massa
otot.
62 Sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh Susu adalah sumber asam amino esensial bagi
tubuh. Karena itu kefir sebagai proguk turunan langsung dari susu memilikimanfaat yang sama
sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh. Dibandingkan protein telur atau daging, protein
susu dan kefir jauh lebih mudah diserap oleh tubuh.
63 Meningkatkan kesehatan dan kekuatan gusi Enzim yang dihasilkan kefir ternyata memiliki
kemampuan untuk menjaga gusi dari berbagai masalah, seperti perdarahan gusi saat menggosok
gigi.
64 Membantu menjaga kesehatan persendian Banyak testimonial di masyarakat Eropa menyatakan
bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir lebih sedikit mengalami masalah pada persendiannya.
kefir adalah sahabat yang baik untuk tulang dan sendi kita.
65 Meningkatkan elastisitas pembuluh darah Kefir tidak hanya bermanfaat untuk menekan kadar
lemak dan kolesterol jahat dalam pembuluh darah. Setelah kolesterol jahat berhasil dikendalikan,
maka kefir dapat melanjutkan manfaatnya sebagai pemelihara kekuatan dan elastisitas pembuluh
darah. Untuk mendapatkan hasil yang sangat optimal, sangat dianjurkan untuk juga rajin
mengkonsumsi teh hijau, yang memang telah terbukti meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
66 Cocok untuk dikonsumsi para semi-vegetarian Seorang semi-vegetarian membutuhkan sumber
protein yang cepat diserap oleh tubuh, hal itu karena protein nabati dari sayuran yang mereka
konsumsi sangat lambat diserap tubuh. Untuk mendapatkan protein yang cepat terserap tersebut,
para semi-vegetarian dianjurkan mengkonsumsi kefir sebagai salah satu pilihan.
67 Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan, terutama untuk beberapa menu masakan
khas Eropa Di wilayah Mediterania (Eropa Selatan) kefir banyak digunakan sebagai 'saus' untuk
menu daging kalkun, kebab, roti daging, dan lain-lain. Anda tidak perlu jauh-jauh datang ke
Mediterania untuk mencoba menu tersebut. Di Jakarta ada beberapa restoran khas Turki yang
menyediakan menu daging dengan saus kefir yang nikmat.
68 Jika rajin mengkonsumsi kefir sejak muda, dipercaya mampu mencegah kepikunan dini Masih
sedikit penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. Namun karena kefir memiliki banyak
kandungan gizi yang baik untuk otak, tak ada salahnya kita mempercayai pernyataan tersebut. Saya
percaya. Anda?
69 Sebagai salah satu sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause Telah
terbukti secara medis bahwa masa menopause sangat bertanggung jawab akan hilangnya banyak
kalsium dari tulang kaum perempuan. Untuk mencegah osteoporosis pada masa menopause, sangat
dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium organik. Susu dan kefir adalah pilihan yang sangat baik
untuk itu.
70 Menyehatkan para manula Para manula sangat membutuhkan suplai kalsium organik agar tulang
mereka tetap sehat. Susu dan kefir adalah pilihan yang sangat baik untuk itu. Para manula yang rajin
mengkonsumsi susu dan kefir terbukti memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah dibanding
mereka yang sangat jarang mengkonsumsi susu dan kefir.
71 Menjaga kesehatan sistem saraf Vitamin B yang terdapat pada kefir memiliki benefit yang sangat
baik bagi kesehatan sistem saraf tubuh kita. Kalsium yang terdapat pada kefir juga dibutuhkan bagi
sistem saraf.
72 Baik untuk dikonsumsi para perokok Sebenarnya, tidak ada yang lebih baik bagi seorang perokok
selain berhenti merokok. Namun, jika seorang perokok belum bisa menghentikan kebiasaan
merokoknya, dia bisa menjaga kesehatannya dengan rajin mengkonsumsi kefir. Perhatian: Kefir
bukan merupakan suplemen untuk para perokok, dan tidak boleh dijadikan pembenaran seseorang
untuk meningkatkan aktivitas merokoknya.
73 Mampu menekan beberapa jenis alergi Kefir yang dibuat dari susu kambing menghasilkan
senyawa yang baik untuk meredakan beberapa jenis alergi, terutama alergi yang dapat
menyebabkan atshma (asma/bengek).
74 Menjaga kesehatan paru-paru serta organ tubuh lainnya Dengan banyaknya kandungan zat gizi
pada kefir, maka hal tersebut memberikan benefit yang sangat besar bagi kesehatan organ-organ
tubuh yang penting. Selain itu manfaat antioksidan yang terkandung pada kefir mampu menangkal
radikal bebas yang biasanya masuk melalui saluran pernafasan, khususnya paru-paru.
75 Menjaga kesehatan otak Kefir menyehatkan pembuluh darah di seluruh tubuh kita, dan tentunya
pembuluh darah otak juga. Pembuluh darah otak yang sehat secara tidak langsung akan
meningkatkan kesehatan otak itu sendiri.
76 Menjaga kesehatan sel darah merah Kefir dipercaya membantu proses penyerapan zat besi oleh
tubuh, dan dengan demikian secara tidak langsung mampu menjaga kesehatan sel darah merah.
77 Dipercaya mencegah kanker payudara, kanker leher rahim Jika kanker prostat menyerang kaum
adam, maka kanker payudara dan leher rahim merupakan ancaman mematikan bagi kaum hawa.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau (green tea) terbukti mampu
menurunkan resiko serangan kanker payudara dan leher rahim. Jika konsumsi green tea tersebut
diimbangi dengan konsumsi kefir secara teratur, maka resiko terkena kanker payudara dan leher
rahim dapat ditekan menjadi lebih rendah lagi. Selain itu, menjaga pola makan dan gaya hidup sehat
mutlak perlu untuk mencegah kanker.
78 Secara tidak langsung mampu meredakan insomnia (susah tidur) Susu murni memang
mengandung senyawa alami pemicu relaksasi. Karena itu mengkonsumsi susu murni sebelum tidur
dapat meningkatkan kualitas tidur. Kefir yang dibuat dari susu murni secara tidak langsung juga
membantu meningkatkan proses relaksasi sebelum tidur sehingga membantu meredakan insomnia
dan dapat meningkatkan kualitas tidur.
79 Mampu meredakan vertigo Vertigo (pusing) dapat disebabkan karena tidak lancarnya suplai
darah segar ke otak dikarenakan pembuluh darah pada otak yang tidak dalam kondisi baik. Kefir
dapat memperbaiki sirkulasi darah ke otak sehingga dapat digunakan sebagai terapi untuk
meredakan vertigo.
80 Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans dan Candida vaginalis Jamur Candida albicans dan
C. vaginalis penyebab keputihan ternyata dapat dilawan dengan rajin mengkonsumsi kefir. Berita
baik bagi kaum hawa.
81 Meredakan diare, baik diminum selama diare Fungsi probiotik pada kefir terbukti mampu
menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. Pada kasus diare, mengkonsumsi kefir
memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare
(biasanya coliform bacteria seperti E. coli) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. Saya
pernah mengalami diare, dan segera mengkonsumsi kefir. Diare yang saya alami langsung
reda/terkendali dalam waktu 36-48 jam saja.
82 Membantu menjaga kesehatan tubuh saat kurang tidur Sesekali saya sangat sibuk sehingga hanya
tidur 3-4 jam saja per harinya. Sebelum rajin mengkonsumsi yoghurt dan kefir, badan saya tidak fit
saat bangun dari tidur yang hanya 3-4 jam. Namun sejak rajin mengkonsumsi kefir, saya tetap segar
bahkan walaupun hanya tidur 3 jam hari itu. Perhatian: Kurang tidur selama 3 hari berturut-turut
sangat merugikan kesehatan. Jika kesibukan anda sangat padat, usahakan untuk kurang tidur tidak
lebih dari 3 hari berurutan. Istirahat yang cukup akan sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran
anda. Jangan menggunakan konsumsi kefir sebagai pembenaran untuk terus-menerus kurang tidur.
83 Menekan pertumbuhan bakteri E. coli dan bakteri patogen saluran pencernaan lainnya Fungsi
probiotik pada kefir terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar.
Pada kasus diare, mengkonsumsi kefir memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya
serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria seperti E. coli) dan membuang mereka
keluar dari dalam tubuh. Untuk hasil maksimal, minumlah kefir dengan sesekali divariasi dengan
minum teh hijau, yang juga memiliki kemampuan anti coliform.
84 Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi dalam tubuh Rajin mengkonsumsi
kefir secara rutin akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi
organ-organ penting dalam tubuh, termasuk liver. Jika fungsi liver mencapai titik optimumnya, maka
kerja liver dalam mendetoksifikasi racun dalam tubuh akan semakin ringan.
85 Dipercaya mencegah timbulnya jerawat Dulu saya berjerawat. Sejak rajin mengkonsumsi yoghurt
dan kefir, jerawat saya berkurang 99%. Sangat luar biasa. Silakan anda mencobanya. Hasil mungkin
bervariasi pada setiap orang.
86 Baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi Kefir memiliki sifat
mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru sehingga sangat baik dikonsumsi orang yang tinggal
di tempat dengan polusi udara yang tinggi, seperti di negara-negara berkembang. Bandung adalah
kota berpolusi udara terparah di Indonesia. Anda yang tinggal di Bandung sangat dianjurkan untuk
mengkonsumsi kefir.
87 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba Narkoba merusak saraf para
pecandunya. Kefir baik bagi saraf kita serta secara tak langsung membantu liver dalam proses
detoksifikasi. Karena itu kefir cocok dikonsumsi untuk terapi rehabilitasi dan detoksifikasi narkoba.
Perhatian: Jauhi narkoba sebelum saraf kita rusak dan mengkonsumsi kefir jangan digunakan sebagai
alasan maupun pembenaran untuk terus mengkonsumsi narkoba.
88 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol Alkohol berlebihan jelas-jelas
merusak liver dalam jangka panjang. Khasiat kefir nomor 84 diatas cocok bagi orang-orang yang
sedang menjalani rehabilitasi alkohol, selama liver mereka masih belum mengalami kerusakan
parah. Hindari mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dalam jangka panjang. Sekali liver anda
rusak parah, tidak ada satupun obat yang mampu memulihkannya. Sekali liver anda rusak parah,
mengkonsumsi kefir tidak akan banyak membantu.
89 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung Kandungan nutrisi yang
tinggi pada kefir ditambah kandungan kalsium organik yang sangat banyak akan sangat bermanfaat
bagi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung, karena tulang punggung yang sedang
dalam proses perbaikan akan sangat membutuhkan suplai nutrisi dan kalsium organik yang cukup.
90 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi Orang yang sedang
menjalani penyembuhan pasca operasi sangat membutuhkan kalsium, protein dan zat gizi lainnya
untuk mempercepat pemulihan kesehatan mereka. Kefir memiliki banyak zat gizi yang bagus serta
protein dan kalsium yang sangat cepat diserap oleh tubuh sehingga cocok diberikan kepada meraka
yang sedang menjalani masa penyembuhan pasca operasi. Perhatian: Masa penyembuhan pasca
operasi sangan membutuhkan pengawasan dan saran dari dokter yang merawatnya. Pastikan anda
telah mendapat persetujuan mengenai jenis makanan apa saja yang boleh diberikan kepada pasien
tersebut. Berikan kefir hanya atas seijin dokter yang menangani pasca operasi tersebut.
91 Baik diminum untuk membantu meredakan rematik Kalsium organik pada kefir bermanfaat untuk
meredakan rematik yang biasanya diderita oleh para manula. Untuk mengoptimalkan proses
penyembuhan rematik, dapat dilakukan dengan cara menkonsumsi kefir diselingi dengan yoghurt
dan kombucha. Bibit yoghurt, kefir dan kombucha dapat dibeli di sini, di rajayoghurt.com.
92 Meningkatkan kualitas sel sperma Sel sperma yang sehat memerlukan kalsium dan protein
terbaik untuk pembentukannya. Kefir mengandung kalsium dan protein yang sangat baik bagi
pembentukan sperma yang sehat dan kuat. Rajin mengkonsumsi kefir dapat meningkatkan kualitas
dan kuantitas sperma, dan secara tidak langsung tentunya mampu meningkatkan kesuburan kaum
pria.
93 Diyakini baik bagi penderita autisme Autisme hingga saat ini belum ada obatnya. Karena itu
disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik bagi perkembangan saraf penderitanya. Kefir
memiliki banyak nutrisi organik yang baik bagi perkembangan saraf para penderita autisme.
Perhatian: Penderita autis dilarang mengkonsumsi susu sapi, kambing dan mamalia lainnya, karena
itu, gunakan susu kedelai untuk membuat kefir.
94 Mengkonsumsi kefir secara teratur baik untuk perkembangan sel otak anak-anak Seperti halnya
susu yang mengandung asam amino yang baik untuk otak, juga DHA dan kolin, maka kefir yang
dibuat dari susu sapi maupun susu kambing terbaik juga akan membawa senyawa organik asam
amino esensial, DHA dan kolin tersebut. Tentu saja jika dikonsumsi secara teratur oleh anak-anak,
kefir akan juga bermanfaat bagi perkembangan dan aktivitas sel otak mereka.
95 Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu Banyak anak yang tidak suka
mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. Namun, dengan
merubah susu menjadi kefir, dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa anak-anak yang
tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau, dan bahkan suka untuk mengkonsumsi kefir. Hal itu
karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di kefir.
96 Sebagai pengganti susu untuk orang dewasa yang tidak suka minum susu Banyak remaja maupun
orang dewasa yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak
disukai mereka. Namun, dengan merubah susu menjadi kefir, dari pengalaman saya pribadi
menunjukkan bahwa orang yang tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau, dan bahkan suka
untuk mengkonsumsi kefir. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di kefir.
97 Baik dikonsumsi bagi penderita anemia (kurang darah) Kefir diyakini dapat membantu
mengoptimalkan proses penyerapan zat besi oleh tubuh, sehingga dipercaya mampu meningkatkan
kualitas sel darah merah. Baik untuk dikonsumsi oleh para penderita kurang darah.
98 Dipercaya mampu mengobati cacingan Meski baru terbatas pada kepercayaan saja, namun
penelitian menunjukkan bahwa warga Kaukasia penggemar kefir ternyata memiliki sedikit sekali,
hampir tidak ada kasus cacingan. Diduga kefir berperan besar dalam mengeliminasi serangan cacing
pada saluran pencernaan.
99 Baik untuk diminum setiap saat dalam segala kesempatan. Dapat dicampur dengan aneka buah
segar, buah-buah tropis, aneka manisan, kue kering, biskuit, bronis. Sangat cocok sebagai minuman
teman makan siang di suasana panas. Cocok diminum di tepi pantai, sehabis olah raga, maupun saat
pesta. Tentu saja! Kefir tak hanya sehat tapi juga nikmat. Sangat jarang ada minuman yang
menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi. Kini banyak orang mencari dan mengkonsumsi
kefir lebih untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang sangat enak. Begitu banyak orang di
Indonesia mulai membutuhkan kefir, dan ini peluang bagi kita untuk mengembangkannya sebagai
minuman untuk kesehatan maupun untuk kuliner kelas atas. Kefir sebagai kuliner benar-benar
sangat mudah dikreasi menjadi ribuan bahkan jutaan menu variasi. Selain itu, iklim Indonesia yang
tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan akan kefir sebagai minuman segar di Indonesia.
Inilah peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat melimpah ini.
100 Mengkonsumsi Kefir, Yoghurt, Kombucha akan sangat membantu menyempurnakan kesehatan
anda! Semua produk yang saya jual di rajayoghurt.com adalah organik, alami, berkhasiat tinggi dan
sangat murah. Telah banyak orang yang merasakan khasiat dan manfaat dari Kefir.

Baik untuk diminum setiap saat Dapat dicampur dengan aneka buah segar, buah-buah
dalam segala kesempatan. tropis, aneka manisan, kue kering, biskuit, bronis.. Sangat
cocok sebagai minuman teman makan siang di suasana
panas. Cocok diminum di tepi pantai, sehabis olah raga,
maupun saat pesta. Tentu saja! Kefir tak hanya sehat tapi
juga nikmat. Sangat jarang ada minuman yang
menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi. Kini
banyak orang mencari dan mengkonsumsi kefir lebih
untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang
sangat enak. Begitu banyak orang di Indonesia mulai
membutuhkan kefir, dan ini peluang bagi kita untuk
mengembangkannya sebagai minuman untuk kesehatan
maupun untuk kuliner kelas atas. Kefir sebagai kuliner
benar-benar sangat mudah dikreasi menjadi ribuan
bahkan jutaan menu variasi. Selain itu, iklim Indonesia
yang tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan
akan kefir sebagai minuman segar di Indonesia. Inilah
peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat
melimpah ini.
10 Mengkonsumsi Kefir, Yoghurt, Semua produk yang saya jual di rajayoghurt.com adalah
0 Kombucha akan sangat organik, alami, berkhasiat tinggi dan sangat murah. Telah
membantu menyempurnakan banyak orang yang merasakan khasiat dan manfaat dari
kesehatan anda! Kefir.

You might also like