Apa itu Yoghurt ?

Oleh ohiofreshyoghurt

Yoghurt atau dalam bahasa Turki disebut jogurt atau yogurut, yang berarti susu asam. Pengertian Yoghurt adalah susu pasteurisasi yang difermentasikan dengan bakteri tertentu (bakteri probiotik streptococcus dan bakteri probiotik lactobaccillus) sehingga menghasilkan rasa asam dan aroma yang khas. Seiring dengan banyaknya penelitian tentang manfaat yoghurt bagi kesehatan, maka berkembanglah resep-resep pembuatan yoghurt dan aplikasinya dalam makanan atau pun minuman. Bagi sebagian orang yang menyukai rasa asam, yoghurt dapat diminum langsung tanpa ditambah apa pun sudah terasa lezat. Namun, bagi orang yang tidak menyukai rasa asam, yoghurt dapat dibuat variasinya sehingga terasa lebih nikmat. Begitu juga OHIO Fresh Yoghurt yang dikembangkan dalam cita rasa buah yang sangat nikmat, menyegarkan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Karena OHIO Fresh Yoghurt memiliki kandungan gizi yang tinggi.
Resep Yogurt (mudah dan bisa dicoba dirumah) chek this out

Resep Yogurt bahan yang dibutuhkan: -1 liter susu murni (yang murni atau yang di kemasan, namun lebih baik susu yang murni) -bibit yogurt 5% dari banyaknya susu murni (yogurt biasa tapi yang plain/tanpa rasa. bisa di dapatkan di supermarket) cara pembuatan yogurt: -panaskan susu sambil terus di aduk aduk (jangan sampai mendidih) -setelah itu susu tadi didinginkan sebentar -lalu masukan bibit yogurt tersebut -simpan di wadah tertutup selama 24 jam -jika sudah jadi bisa ditambahkan syrup atau buah buahan segar

Pencernaan pun jadi lancar. B2. bisa menjaga sel tubuh supaya tidak cepat menua. usus menjadi bersih. yogurt juga dikenal baik untuk menjaga kehalusan kulit. sederet vitamin itu membantu meningkatkan kekebalan tubuh.silakan mencoba :) Yogurt banyak manfaatnya bagi tubuh kita. Nah. Rajin meminum yogurt. lembut dan tidak kering. juga menjadikan kulit tampak hal s. Nah. bisa bikin awet muda. Rasa yogurt sedikit asam tapi segeeer. kalo u sudah tahu manfaatnya. dengan kata lain. tubuh pun sehat. terutama yang murni atau plan. dan menambah daya ingat. B3. asam folat. kini saatnya kita minum yogurt supaya sehat! Cara Membuat Minuman Yoghurt Dipostkan oleh siadmin . mandi susu untuk menghaluskan kulit. Vitamin B1. Yogurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Makanya enggak heran jika yogurt bisa dipakai sebagai bahan luluran. asam pantotenat. B6. Hehehe. Akibat pekerjaan ¶bakteri baik· yang dikandungnya. Selain untuk kesehatan tubuh. dan biotin adalah kumpulan zat-zat yang terkandung di dalam yogurt. Dengan rajin minum yogurt. Sebab jika rajin minum yogurt.

Atau secara sederhananya kita dapat menggunakan yogurt yang plain (tanpa rasa tambahan). 3. Hal ini hanya bertujuan untuk menguapkan air sehingga nantinya akan terbentuk gumpalan atau solid yoghurt. beberapa alat yang kita butuhkan adalah panci berukuran kira -kira 40 cm. toples kaca dengan tutup.Cara Membuat Yoghurt ± Minuman Yoghurt merupakan salah satu olahan susu yang diproses melalui proses fermentasi. Minuman Yoghurt mempunyai beberapa kelebihan di antaranya yaitu cocok dikonsumsi oleh orang yang sensitif dengan susu karena laktosa yang terkandung pada susu. ampu menghambat kadar kolestrol dalam darah karena yoghurt mengandung bakteri lactobasillus dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita karena yoghurt mengandung banyak bakteri baik. Bahan utama yang dibutuhkan untuk pembuatan yoghurt hanyalah susu. tanpa gula dan tanpa aroma sebagai bibit yoghurt. salah satunya yaitu bakteri asam laktat. solid yoghurt lalu diangkat dan didinginkan kira -kira sampai hangat-hangat kuku baru kemudian ditambahkan bibit yoghurt sebanyak 2 ± 5% dari jumlah yoghurt yang sudah mengental tadi. Cara pembuatan Yoghurt yang benar sangatlah sederhana meskipun terlihat agak sulit. 2. berikut ini adalah langkah-langkah membuat minuman yogurt: 1. Jika sudah. membuat minuman Yoghurt yaitu dengan menambahkan kultur organisme yang baik. sendok pengaduk. Masak dengan api kecil sambil diaduk terus selama 30 menit tetapi jangan sampai mendidih. Susu yang di gunakan dapat berupa susu cair langsung tetapi yang perlu diperhatikan susu yang digunakan harussusu putih. Bibit yoghurt memang tidak dijual di pasaran secara bebas tetapi dapat anda peroleh disalah satu toko. Siapkan susu yang sudah dicairkan dengan air matang sebanyak 1 literlalu tambahkan susu krim sebanyak 15%. .

dan yoghurt yang dihasilkan semakin bagus. sebaiknya semua alat yang digunakan direbus terlebih dahulu dalam air mendidih selama 5 -10 menit.harus disimpan dalam suhu dingin/kulkas tetapi juga tidak boleh diletakkan dalam freezer. Apabila kebersihan tidak di perhatikan atau dijaga dapat mengakibatkan yoghurt tidak jadi. 7. 5. Diamkan selama 24 jam dalam wadah tertutup untuk menghasilkan rasa asam dan bentuk yang kental . tetapi juga dapat disajikan bersama salad buah sebagai sausnya ataupun sebagai bahan campuran es buah. Solid yoghurt yang belum diberikan ta mbahan rasa ini dapat juga dijadikan bibit yoghurtuntuk pembuatan selanjutnya. aduk rata. Yoghurt dapat disajikan tidak hanya sebagai minuman. 6. Semakin tinggi total solidnya maka cairan bening yang tersisa semakin sedikit. Yoghurt yang sudah jadi dapat ditempatkan di wadah plastik ataupun kaca. bahkan bisa ditambahkan dengan perasa tambahan makanan seperti rasa jeruk. Setelah berbentuk yoghurt dapat ditambahkan sirup atau gula bagi yang tidak kuat asamnya.strawberry dan leci yang dapat kita peroleh di apotek-apotek. dengan ciri -ciri tidak berasam walaupun berbentuk solid. Homemade Yogurt Bahan : 1 ltr susu UHT plain 1 sachet susu bubuk Dancow instant 100 ml Yogurt Plain (contohnya merk Biokul) Alat penunjang yang dibutuhkan : Termos plastik Kantong plastik bening Cara Membuat : Masak susu sampai hangat (sambil diaduk) lalu tambahkan susu bubuk dan yoghurt plain. di permukaan solid ditumbuhi jamur yang berbentuk bintik-bintik hitam dan berbau asam yang sangat tajam. . Dalam pembuatan yoghurt faktor yang harus diperhatikan adalah kebersihan. Yoghurt tidak boleh disimpan dalam freezer karena bahan dasar yoghurt yang berupa susu dapat pecah dan justru itu akan merusak yoghurt. akan tetapibila ingin menyimpan yoghurt untuk waktu yang lebih lama sebaiknya menggunakan wadah kaca.4. Ada dua hal yang harus diperhatikan yaitu : yang pertama Yoghurt tidak boleh terkena sinar matahari dan yang kedua adalah yogurt tidak boleh ditaruh dalam suhu ruangan. Kalaupun kita ingin menggunakan wadah plastik sebaiknya yang agak tebal. Tuang campuran susu tersebut ke dalam kantong plastik lalu ikat.

Biarkan selama 4 jam 8 jam. dan sebagian lagi adalah khasiat dan manfaat yang secara turuntemurun telah diakui oleh masyarakat Eropa. Sebagian khasiat tersebut memang telah teruji secara klinis. Jika cuaca tidak memungkinkan. Note: Foto cara membuatnya bisa dilihat disini yaa. Letakan wadah di tempat yang paling hangat di rumah Anda. Penyajian : Campurkan yoghurt dengan gula/fruktosa/simple sirup atau sirup secukupnya. Nikmat juga bila dicampur dengan jus buah dan ditambah dengan potongan buah. Aduk rata. Diamkan agar susu mencapai suhu ruang. taruh dalam wadah tertutup. Lalu campurkan biang yogurt ke dalam susu. Bila sudah jadi... ambil 100 ml yogurt untuk biang pembuatan yogurt berikutnya.Kemudian masukkan plastik berisi susu tersebut ke dalam termos lalu tuang air hangat secukupnya (sampai kantong plastik berisi campuran susu terendam) Tutup rapat dan simpan selama 6 -8 jam. Hal ini diperparah dengan pola makan masyarakat modern yang cenderung tidak sehat . Bahan-bahan: 1 liter susu (bisa susu murni. inilah 100 khas dan manfaat kefir! iat Selanjutnya NO KHASIAT KEFIR KETERANGAN / SUMBER 1 Sebagai sumber berbagai macam enzim pencernaan yang akan membantu meringankan proses pencernaan dalam saluran pencernaan Banyak kasus gangguan pencernaan disebabkan karena saluran pencernaan tidak mampu memproduksi enzim yang cukup untuk menyokong fungsi pencernaan. Langsung saja. Sekitar 80% khasiat dan manfaat kefir memiliki kemiripan dengan khasiat dan manfaat yoghurt. ANDA INGIN TAHU SEBERAPA HEBAT KHASIAT KEFIR? Disini saya akan mengulas setidaknya 100 khasiat dan manfaat kefir. (Semakin lama semakin asam) Lalu taruh yogurt dalam kulkas dan yogurt pun siap disantap. maupun yang dijual dalam kemasan) 200 ml yogurt tanpa rasa (plain) Petunjuk Panaskan susu sampai hangat-hangat kuku. bungkus wadah dengan handuk atau selimut tebal.. Simpan dalam kantong plastik yang masih baru/steril sampai waktu akan digunakan. Susu akan mengental dan aroma serta rasanya akan terasa asam.

daging kelinci dan jus apel serta olah raga yang cukup. 5 Melindungi tubuh dari infeksi virus Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa kefir ternyata mampu merangsang sel tubuh untuk memproduksi suatu zat yang disebut Interferon-Beta (senyawa glikoprotein yang sangat penting untuk melawan infeksi virus) 14 kali lebih banyak dari biasanya. Khasiat kefir untuk mengobati asma akan lebih baik lagi apabila menggunakan susu kambing sebagai bahan bakunya. 7 Mampu mencegah paru-paru basah dan radang paru-paru (pneumonia) Kefir memiliki kemampuan meningkatkan kinerja paru-paru dalam menghalau benda asing. Setidaknya terdapat lebih dari 6 macam enzim dalam kefir. Pneumonia sering dipicu oleh paru-paru basah. sendi dan sistem motorik tubuh Rajin mengkonsumsi kefir akan mampu memperbaiki fungsi otot. jantung. mencegah asma kambuh. pankreas dan liver di usia lanjut yang sangat mematikan. Candidiasis juga dapat menyerang orang dewasa yang mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu lama. Optimalkan pertahanan tubuh anda dari serangan asma dengan rajin mengkonsumsi susu kambing. Paru-paru basah sering ditemukan di negara dingin. empedu dan pankreas menjadi jauh lebih ringan. liver dan pankreas Selain mampu memproduksi enzim. yang masyarakatnya sering menderita pneumonia. Mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena paru-paru basah yang jauh lebih kecil dibanding mereka yang tidak mengkonsumsi kefir. Hal ini akan mencegah timbulnya penyakit komplikasi diabetes. mengobati asma saat sedang kambuh Asma (bengek) adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan hingga saat ini. contohnya air. Anda yang telah berusia diatas 40 tahun sangat dianjurkan untuk rajin mengkonsumsi kefir. sendi dan sistem motorik tubuh. meringankan kerja empedu.dan tidak seimbang gizi. Umumnya dengan berkumur kefir. Dengan demikian proses penyembuhan radangakan menjadi jauh lebih cepat dengan rajin minum kefir. istirahat yang teratur. dan karena itu kefir sangat populer di Rusia. Kefir adalah minuman organik satu-satunya di dunia yang mampu menghasilkan multienzim yang sangat baik bagi sistem pencernaan kita. jauhi pemicu . ternyata rajin mengkonsumsi kefir mampu merangsang produksi enzim di dalam tubuh sehingga menjamin suplai enzim yang cukup bagi tubuh.Namun asma dapat dicegah untuk kambuh dengan rajin mengkonsumsi kefir. 6 Menyembuhkan Candidiasis (serangan jamur pada organ se laput lendir pada mulut) Candidiasis biasanya menyerang bayi/batita dibawah umur 2 tahun. seperti Rusia. Selain itu rajin mengkonsumsi kefir akan mampu melancarkan aliran darah sehingga suplai sel darah putih ke seluruh tubuh akan menjadi sangat lancar. 2 Merangsang produksi enzim di dalam tubuh dan membantu memperbaiki fungsi empedu dan pankreas. 3 Memiliki sifat menekan berbagai macam radang organ penting bagian dalam tubuh (anti inflammatory) Kefir mampu merangsang limfe untuk memproduksi sel darah putih secara optimal untuk melindungi tubuh dari adanya infeksi. 4 Memperbaiki fungsi otot. Produksi enzim yang mencukupi bagi sistem pencernaan akan menyebabkan kerja liver. Imbangi dengan rajin berolahraga untuk menjaga otot tetap sehat. sehingga mampu menjaga tubuh dari serangan berbagai macam virus. kefir (susu sapi atau susu kambing). kandidiasis akan sembuh tidak lebih dari 72 jam pada orang dewasa. 8 Mencegah serangan asma. Karena kemampuan kefir dalam menekan serangan paru-paru basah. Juga mampu meningkatkan reaksi otot serta mempercepat pemulihan otot yang stres. maka secara tidak langsung kefir juga mampu menekan timbulnya radang paru paru (pneumonia). Kefir dapat digunakan sebagai obat tetes mulut pada bayi yang terkena candidiasis dan dapat digunakan sebagai obat kumur bagi orang dewasa yang menderitanya.

Mengkonsumsi kefir tidak boleh dijadikan pembenaran seorang penderita diabetes untuk meninggalkan pola makan sehat rendah gula. Penelitian di Eropa juga menunjukkan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena jantung koroner yang lebih kecil dibanding meraka yang jarang atau tidak pernah mengkonsumsi kefir. dimana serangan flu sangat sering terjadi. dingin. Di wilayah asal kefir yaitu Kaukasia. . Saya kini juga sering mengkonsumsi teh hijau pekat dalam keadaan perut kosong dan tidak ada masalah. Kefir tampaknya bekerja efektif dalam menghambat serangan virus. Namun setelah melihat literatur ilmiah yang mendukung pernyataan tersebut. kini saya kuat mengkonsumsi 2 gelas (400 ml) kefir yang asam dalam sekali minum dan tidak merasa nyeri lambung sedikitpun. sama sekali tidak cukup disembuhkan dengan obat masuk angin maupun dikerok. saya yang dulu menderita tukak lambung ringan. rajin berolahraga dan jauhi stres. menjauhi gula berlebihan. kemungkinan akibat terlalu sering duduk dalam waktu lama. Mencegah jantung koroner Kefir memiliki banyak nutrisi yang sangat mudah diserap tubuh. saya mulai rajin mengkonsumsi kefir. 14 Mampu mengobati tukak lambung (gastritis) Sepintas tampak aneh jika kefir yang asam dapat mengobati tukak lambung. serta diduga juga akibat kolesterol tinggi. Jadi saya mencoba mengkonsumsi 2 gelas (400 ml) kefir hangat dan dilanjutkan dengan mandi air hangat dan makan secukupnya serta langsung beristirahat.asma dan jauhi stres fisik maupun pikiran. termasuk virus influenza atau flu. 17 Memperkuat otot jantung. jauhkan diri anda dari pemicu asma (debu.com. Luar biasa. Perhatian: Para penderita diabetes harus tetap disiplin dan menjaga pola makan sehat. 16 Mencegah dan mengobati encok Rajin mengkonsumsi kombucha dan diselingi dengan konsumsi kefir sangat efektif dalam mencegah maupun mengobati encok. Awalnya saya juga tidak percaya. stres dll) dan segera minum susu kambing dan kefir. Sebagian nutrisi pada kefir diyakini diperlukan bagi otot jantung untuk tetap beroperasi dalam kondisi optimalnya. Maag saya sekarang sembuh! 15 Mencegah dan meringankan haemorrhoid (ambeien/wasir) Wasir disebabkan karena membengkaknya pembuluh darah pada rectum dan anus. selalu mual setiap mengkonsumsi secangkir kopi. Masuk angin saya sembuh keesokan harinya! 11 Mampu meredakan dan menyembuhkan penyakit bronkitis Kefir ternyata efektif dalam meredakan dan menyembuhkan bronkitis. dimana suhu udara sangat dingin dan banyak debu pemicu bronkitis. ternyata para penduduknya yang sangat rajin mengkonsumsi kefir hampir tak ada yang menderita bronkitis. 9 Sangat efektif menurunkan kadar gula dalam darah. di rajayoghurt. Rajin mengkonsumsi kefir terbukti menurunkan kadar gula darah hingga ke batas normal. 12 Mengobati infeksi saluran pernafasan atas Khasiat kefir dalam menyehatkan paru -paru dan menekan radang membuatnya efektif dalam menyembuhkan infeksi saluran pernafasan atas (ISPA). 13 Mampu meredakan flu dan mencegah flu babi Di negara-negara Eropa. Sangat baik bagi penderita diabetes Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa kefir sangat efektif menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. ternyata mereka yang rajin mengkonsumsi kefir lebih sedikit memiliki resiko terkena flu. Ternyata asam yang ada pada kefir adalah asam laktat yang aman bagi lambung. 10 Mengobati masuk angin Ini adalah pengalaman saya pribadi. Hal ini biasa disebabkan karena sir ulasi k darah yang tidak lancar. Bibit kefir dan kombucha dapat anda beli di sini. Saat saya masuk angin. Saat asma menyerang. Anak-anak yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena ISPA dua kali lebih sedikit dibandingkan dengan anak-anak yang tidak pernah minum kefir. Fungsi kefir untuk melancarkan aliran darah dan menurunkan kolesterol jahat secara tidak langsung membuat ambeien atau wasir dapat dicegah.

24 Membersihkan saluran pencernaan Ini adalah efek yang sangat meyakinkan dari kombinasi asam laktat dan enzim-enzim pada kefir. biasakan untuk selalu mengkonsumsi kefir dalam keadaan segar dan tanpa pengawet serta tidak dipasteurisasi. Kefir yang dibuat menggunakan susu sapi murni adalah sumber kalsium organik dengan tingkat penyerapan kalsium praktis 100%. Telah banyak bukti ilmiah menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir jauh lebih sedikit terkena resiko serangan gangguan pencernaan pada saat perubahan musim. kekebalan tubuh anda akan meningkat dan paru-paru akan mendapatkan suplai sel darah putih yang cukup untuk melindungi tubuh dari serangan TBC. Vitamik K sangat penting untuk membantu mempercepat penghentian perdarahan pada luka. 21 Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi usus Sebagian besar bakteri kefir memang memiliki kemampuan probiotik. 20 Melindungi tubuh dari serangan TBC Dengan rajin mengkonsumsi kefir. Meringankan kerja ginjal Kefir sangat berkhasiat menyehatkan ginjal. Selain itu masih banyak vitamin lain. Untuk mendapatkan efek probiotik dari kefir. 25 Sumber alternatif pengganti susu bagi penderita lactose intolerance (tidak cocok susu) Susu boleh jadi merupakan salah satu minuman terbaik. . Kombinasi ini mampu membuat usus halus bekerja aktif mencerna makanan. Dengan demikian secara tidak langsung mampu menekan pembentukan lemak tubuh dan membuat berat badan lebih terkendali. typhus dan sejenisnya. dan tentu saja protein sebagai zat pembangun tubuh. yang berperan aktif dalam mengoptimalkan metabolisme tubuh. 26 Menyegarkan badan Karena bentuknya yang cair. Penyakit perubahan musim umumnya adalah gangguan pencernaan. diare. 22 Mengendalikan berat badan Penelitian menunjukkan bahwa beberapa zat alami yang terdapat pada kefir mampu berperan dalam mengendalikan kadar lemak darah. anda akan mendapatkan suplai bakteri probiotik serta peningkatan metabolisme tubuh. 23 Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis Kefir benar-benar merupakan sumber kalsium organik yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis. Dengan mengkonsumsi kefir. kefir dapat dengan san cepat diserap oleh gat tubuh dan dengan demikian cepat menyegarkan badan. Protein kefir adalah juga protein susu yang juga sangat mudah diserap oleh tubuh. 27 Mengoptimalkan metabolisme tubuh Kefir mengandung banyak vitamin. Pada kefir. Unsur magnesium yang juga terdapat pada kefir akan ikut berperan meningkatkan efektifitas penyerapan kalsium ke dalam tulang kita. Namun beberapa orang memiliki reaksi negatif terhadap laktosa pada susu. laktosa tersebut telah diurai oleh bakteri kefir menjadi asam laktat yang dapat ditolerir oleh penderita lactose intolerance. serta kalsium dan unsur-unsur lain. terutama vitamin B.18 Menyehatkan ginjal. Memperbaiki fungsi ginjal. Hal itu karena adanya laktosa dalam susu. Probiotik adalah sebuah kemampuan dari bakteri untuk menekan bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan. ditandai dengan diare. Mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko gangguan ginjal yang jauh lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi kefir. Selain itu bakteri probiotik akan membantu mengendalikan bakteri patogen dalam usus halusmaupun usus besar. 19 Sangat efektif mempercepat penghentian perdarahan pada luka baru maupun lamaKefir adalah sumber vitamik K alami yang sangat penting bagi tubuh. 28 Mencegah penyakit saat perubahan musim Ini adalah efek tidak langsung dari k hasiat kefir sebagai sumber bakteri probiotik dan manfaat mengoptimalkan metabolisme tubuh. sekaligus berperan aktif melewatkan sisa makanan yang tidak tercerna.

37 Kalsium kefir 100% organik sehingga dapat diserap tubuh dengan sempurna Hewan mamalia dan juga manusia telah dibekali secara genetik untuk memproduksi makanan terbaik untuk anak -anak mereka yang baru lahir. Bayi yang baru lahir praktis tidak bisa mengkonsumsi apapun selain air susu. 34 Baik bagi ibu hamil. Fungsi kefir yang mampu mengendalikan kadar lemak dan kolesterol darah tampaknya secara tidak langsung mampu membuat beban jantung berkurang secara nyata. dan kalsium organik yang ada di susu murni dan kefir merupakan pilihan terbaik. meningkatkan kualitas dan kuantitas air susu Kalsium susu (dan jug a kalsium kefir) memiliki peran vital dalam peningkatan kualitas dan kuantitas air susu. 30 Baik bagi kesehatan liver. terutama kalsium yang benar benar mutlak perlu. alkohol maupun obat-obatan yang sangat membahayakan janin. Di masa kehamilan. lambung dan usus Kesehatan liver dan ginjal bermula dari kesehatan lambung dan usus. yaitu otak. 33 Membantu meredakan rasa sakit saat haid/menstruasi Pendekatan non -ilmiah dari kesaksian banyak perempuan Eropa mempercayai bahwa mengkonsumsi kefirsecara rutin memang membantu meredakan rasa sakit saat menstruasi. dan pencernaan mereka yang lemah hanya mampu menyerap nutrisi yang paling mudah diserap. 31 Menyehatkan kulit tubuh dan kulit wajah Telah banyak uji klinis membuktikan hal ini. Jaga kesehatan anda dengan rajin mengkonsumsi kefir. Kalsium pada susu sapi dan kambing sebagai bahan baku kefir adalah jenis kalsium organik yang praktis mampu diserap dengan sempurna oleh tubuh. 38 Baik bagi orang yang sedang dalam proses penyembuhan Metabolisme tubuh yang optimal akan sangat membentu mempercepat proses penyembuhan.29 Baik bagi kesehatan jantung Sudah bukan rahasia lagi bahwa mengkonsumsi kefir ternyata dapat menurunkan resiko serangan jantung. mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna mutlak perlu. kalsium dan magnesium benarbenar merupakan dua unsur yang sangat esensial. Reputasi kefir yang luar biasa dalam menyehatkan saluran pencernaan (termasuk lambung dan usus) berimbas pada membaiknya fungsi liver dan ginjal yan memang g memiliki koordinasi secara langsung dengan saluran pencernaan. Banyak ibu menyusui yang telah membuktikan bahwa mengkonsumsi kefir membantu meningkatkan produksi ASI. disamping istirahat yang teratur. Selain rajin mengkonsumsi kefir. tidak stres dan tidak mengkonsumsi rokok. Perawatan kulit dari dalam dapat dilakukan dengan cara meminum kefir seperti biasa. Kefir memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang sangat baik bagi kulit wajah maupun kulit tubuh. penyerapan nutrisi ke otak akan selalu terjaga dalam kondisi optimalnya. 35 Memperkuat tulang janin dalam kandungan Kalsium yang mencukupi selama kehamilan tidak saja berfungsi untuk membentuk tulang. Karena itulah air susu mamalia dan manusia pasti memiliki seluruh nutrisi yang paling mudah diserap tubuh. Mengkonsumsi kefir akan mem bantu mengoptimalkan metabolisme tubuh dan secara tidak langsung akan membantu mempercepat . sumber kalsium dan magnesium selama hamil Kalsium dan magnesium tidak hanya dibutuhkan dalam aktivitas normal saja. Metabolisme yang lancar sungguh sangat disukai oleh salah satu organ tubuh terpenting kita. Masyarakat Barat terutama kaum hawa. Kebutuhan kalsium bagi ibu hamil dapat membengkak mencapai 3 kali lipat kebutuhan orang normal. Nutrisi tersebut termasuk kalsium. ginjal. 32 Membantu penyerapan nutrisi ke otak Membaiknya sirkulasi darah memberikan efek yang sangat positif pada metabolisme tubuh. Dengan rajin mengkonsumsi kefir. namun juga memperkuat tulang janin dalam kandungan. secara tradisional banyak memanfaatkan kefir sebagai lulur untuk kecantikan dan kesehatan kulit mereka. 36 Baik bagi ibu menyusui.

menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker. Konsultasi dengan dokter ahli tulang mutlak perlu untuk mendapatkan informasi mengenai nutrisi apa saja yang diperlukan selama proses regenerasi tulang. Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol tipe LDL yang merugikan kesehatan juga dapat dikendalikan dengan mengkonsumsi kefir secara teratur. Dugaan sementara. Mengkonsumsi susu dan kefir sangat baik bagi penderita patah tulang.proses penyembuhan. 40 Memiliki kandungan zat gizi yang lebih lengkap dari susu murni Setelah mengalami proses fermentasi. Beberapa kanker dalam stadium paling awal serta malignant (sel potensial kanker) dapat diterapi secara bertahap dengan rajin mengkonsumsi kefir. melampaui 100 tahun. sehingga dapat disimpulkan bahwa kefir memang memiliki kandungan zat gizi yang lebih lengkap dibandingkan susu murni. Selain itu. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari serangan tumor maupun kanker. 46 Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas Kefir mengandung antioksidan yang sangat baik untuk mengatasi radikal bebas pemicu kanker yang ada di dalam tubuh. serta makin lancarnya proses metabolisme tubuh sehingga menyebabkan stress tubuh berkurang. usus halus. 47 Dapat membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme Organ tubuh kita yang berperan penting dalam proses detoksifikasi (membuang racun hasil metabolisme) adalah liver. 42 Mampu membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi Hipertensi berhubungan dengan kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah. 45 Dipercaya memperpanjang umur Hasil penelitian yang dilakukan pada masyarakat Kaukasia dimana penduduknya mengkonsumsi kefir lebih banyak dari penduduk lain di muka bumi ini secara mengejutkan menemukan fakta bahwa masyarakat Kaukasia peminum kefir memiliki usia rata-rata yang sangat panjang. maka secara tidak langsung kefir mampu membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme. dan usus besar. Diduga bahwa kalsium organik pada kefir memberikan kontribusi yang sangat positif tidak hanya untuk tulang. Secara tradisi telah dapat dibuktikan bahwa kefir ternyata memiliki khasiat untuk memperpanjang umur. . dan praktis tanpa masalah kesehatan serius hingga usia rata-rata 85 tahun. Beberapa penelitian telah memberikan hasil yang positif bahwa kefir ternyata juga mampu mencegah timbulnya kanker duodenum. 48 Mencegah kanker saluran pencernaan dan kanker usus besar Kefir ternyata tidak hanya mampu membersihkan saluran pencernaan dari bakteri merugikan. pada kefir terbentuk banyak zat organik hasil fermentasi. Telah cukup banyak konsumen kefir yang mengakui adanya manfaat pereda stres dalam kefir. Serangan jantung dan kolesterol tinggi serta diabetes praktis tidak ditemui di sana. 43 Menjaga kesehatan kuku Testimonial banyak perempuan Eropa yang rajin mengkonsumsi kefir menunjukkan bahwa mengkonsumsi kefir secara rutin ternyata meningkatkan kualitas kuku tangan dan kaki mereka. 41 Membantu menurunkan kolesterol jahat Tidak hanya lemak darah saja yang mampu dikendalikan oleh kefir. hal ini berasal dari membaiknya sistem pencernaan mereka. yang tidak terdapat pada susu. 39 Dipercaya mampu meredakan stres Beberapa penelitian ilmiah menunjang pernyataan ini. 44 Baik bagi penderita patah tulang karena mampu mensuplai kalsium dan magnesium untuk proses regenerasi tulang yang patah Proses regenerasi tulang membutuhkan suplai kalsium yang tinggi. yang baik untuk tubuh. Karena kefir memberikan efek positif pada liver. Zat-zat tersebut ternyata memiliki nilai gizi tersendiri. namun juga kuku. Khasiat No 41 diatas memberikan efek positif terhadap penurunan tekanan darah.

Kefir sangat baik dikonsumsi sebagai minuman panjang umur. typhus dan sejenisnya. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker. maka resiko terkena kanker prosetat dapat ditekan menjadi lebih rendah lagi. Telah banyak bukti ilmiah menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir jauh lebih sedikit terkena resiko serangan gangguan pencernaan pada saat perubahan musim. Selain itu.49 Dipercaya mencegah kanker prostat Kanker prostat sangat umum menyerang kaum pria. Dengan mengkonsumsi kefir. Jika konsumsi green tea tersebut diimbangi dengan konsumsi kefir secara teratur. baik jinak maupun ganas. anda akan mendapatkan suplai bakteri probiotik serta peningkatan metabolisme tubuh. maka anda tidak mustahil mengeluarkan uang belasan juta rupiah untuk biaya pengobatan. setelah diteliti ternyata masyarakatnya mampu mencapai umur rata-rata diatas 85 tahun. NO KHASIAT KEFIR KETERANGAN / SUMBER 51 Mampu mencegah timbulnya berbagai jenis tumor Mengkonsumsi kefir bersam -sama dengan teh hijau dipercaya mampu mencegah timbulnya berbagai jenis tumor. natural dan murah dengan rajin mengkonsumsi kefir. Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa tikus yang diberi asupan kefir terbukti memiliki umur rata-rata 15% lebih panjang dibandingkan dengan tikus yang tidak diberikan asupan kefir. istirahat yang cukup. Selain itu. produk saya natural. dimana banyak orang mengkonsumsi kefir secara rutin dalam jangka panjang. terutama yang telah berusia diatas 50 tahun. organik dan murah serta mampu menjauhkan diri anda dari ketergantungan akan obat obatan kimiawi yang dapat merusak liver dalam jangka panjang. Banyak tumor jinak yang telah terbentuk dapat dikendalikan dengan rajin mengkonsumsi kedua jenis minuman kesehatan tersebut. natural dan terbukti khasiatnya selama ratusan tahun Pernahkah anda sakit dan harus berobat? Berapa biaya yang harus anda keluarkan untuk segala macam obat-obatannya? Jika anda harus mengkonsumsi obat-obatan paten. Sekali liver anda rusak. Terkadang sariawan sulit sembuh dalam waktu cepatkarena banyaknya bakteri merugikan pada rongga mulut kita yang terus menerus menginfeksi sariawan tersebut. . Imbangi konsumsi kefir dengan makanan yang lengkap nutrisinya. Banyak juga yang mencapai umur 100 tahun lebih dan masih tampak segar bugar. Karena itulah anda dapat mencoba perawatan kesehatan yang organik. Dengan berkumur menggunakan kefir. 54 Sebagai minuman awet muda Di Kaukasia. 50 Sebagai Produk Organik Pengganti Obat (POPO) yang murah. Saya memiliki banyak produk yang sesuai untuk anda konsumsi. Belilah kefir sekarang juga. 53 Mengurangi resiko terkena sariawan Sariawan disebabkan karena adanya luka dan disertai infeksi ringan pada rongga mulut. serta banyak mengkonsumsi air putih maupun teh hijau. maka efek antibakteri dan antiradang yang dimiliki kefir mampu melindungi rongga mulut dari radang yang berkepanjangan sehingga dengan demikian seriawan dapat sembuh jauh lebih cepat. tidak ada obatnya. olahraga teratur. Dan yang terpenting. 52 Meningkatkan daya tahan tubuh pada saat cuaca sangat tidak menentu Perub ahan cuaca tropis yang sangat ekstrem dan tidak menentu menyebabkan banyak timbul epidemi penyakit saluran pencernaan seperti diare. Mereka juga sangat jarang menderita penyakit berat maupun mematikan. Sela in itu mengkonsumsi obat-obatan akan membuat liver anda menjadi sangat menderita. Padahal mereka hidup di lingkungan yang sangat dingin dan medan yang berat. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau (green tea) terbukti mampu menurunkan resiko serangan kanker prostat. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah tumor.

semakin tinggi kadar lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh akan menurunkan kesehatan organ reproduksi. 62 Sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh Susu adalah sumber asam amino esensial bagi tubuh. dan tentunya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan organ reproduksi.55 Menyehatkan rambut. sangat dianjurkan untuk juga rajin mengkonsumsi teh hijau. 57 Menjaga kesehatan organ reproduksi Dari berbagai sumber di Eropa. lemak tubuh yang terbuang dan terbakar akan dapat digantikan oleh massa otot. Dibandingkan protein telur atau daging. Untuk mendapatkan hasil yang sangat optimal. protein susu dan kefir jauh lebih mudah diserap oleh tubuh. maka mengkonsumsi kefir pada saat tubuh kita lelah karena aktivitas berat akan sangat membantu menyegarkan dan memulihkan tubuh. maka kefir sangat baik bagi para olahragawan. Dengan rajin mengkonsumsi kefir. 64 Membantu menjaga kesehatan persendian Banyak testimonial di masyarakat Eropa menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir lebih sedikit mengalami masalah pada persendiannya. 58 Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat Karena segala nutrisi kefir sangat mudah diserap tubuh. Setelah kolesterol jahat be rhasil dikendalikan. 63 Meningkatkan kesehatan dan kekuatan gusi Enzim yang dihasilkan kefir ternyata memiliki kemampuan untuk menjaga gusi dari berbagai masalah. karena selama proses olahraga. Jika dianalisis secara logika sederhana. kefir adalah sahabat yang baik untuk tulang dan sendi kita. Karena itu kefir sebagai proguk turunan langsung dari susu memilikimanfaat yang sama sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh. memelihara kesuburan rambut Belum ada penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. seperti perdarahan gusi saat menggosok gigi. hal itu karena protein nabati dari sayuran yang mereka . 66 Cocok untuk dikonsumsi para semi-vegetarian Seorang semi-vegetarian membutuhkan sumber protein yang cepat diserap oleh tubuh. Bakteri dan jamur yang tidak menyehatkan akan ditekan pertumbuhannya sehingga kesehatan rongga mulut akan sangat terjaga. 59 Menjaga kesehatan rongga mulut Rajin mengkonsumsi kefir akan membantu menjaga keseimbangan bakteri dan mikroflora lain yang terdapat di dalam rongga mulut. 56 Mencegah/meredakan panas dalam Kefir memiliki karakter yang 'dingin' dan segar sehingga mampu membantu anda meredakan panas dalam. maka kadar lemak dan kolesterol jahat dalam darah/tubuh akan berkurang. namun kandungan vitamin B pada kefir dipercaya memberikan pengaruh secara tidak langsung terhadap perbaikan kinerja organ-organ hormonal dalam tubuh. Rusia serta dari banyak testimonial perempuan Eropa berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa kefir mampu menyehatkan dan memelihara kesehatan organ reproduksi. 65 Meningkatkan elastisitas pembuluh darah Kefir tidak hanya bermanfaat untuk menekan kadar lemak dan kolesterol jahat dalam pembuluh darah. yang memang telah terbukti meningkatkan elastisitas pembuluh darah. maka kefir dapat melanjutkan manfaatnya sebagai pemelihara kekuatan dan elastisitas pembuluh darah. Namun dari berbagai sumber di Rusia serta dari banyak testimonial perempuan Rusia berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa kefir mampu menyehatkan dan memelihara kesuburan rambut. Selain itu rajin mengkonsumsi kefir mampu menghilangkan bau mulut (bau mulut yang berasal dari lambung/usus) 60 Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh Meskipun penelitian mengenai hal ini masih sangat sedikit. 61 Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan Karena kefir memiliki kemampuan untuk menekan kadar lemak di dalam tubuh.

Anda? 69 Sebagai salah satu sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause Telah terbukti secara medis bahwa masa menopause sangat bertanggung jawab akan hiangnya banyak l kalsium dari tulang kaum perempuan. Namun karena kefir memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk otak. Selain itu manfaat antioksidan yang terkandung pada kefir mampu menangkal radikal bebas yang biasanya masuk melalui saluran pernafasan. tidak ada yang lebih baik bagi seorang perokok selain berhenti merokok. jika seorang perokok belum bisa menghentikan kebiasaan merokoknya. 72 Baik untuk dikonsumsi para perokok Sebenarnya. kebab. Kalsium yang terdapat pada kefir juga dibutuhkan bagi sistem saraf. Di Jakarta ada beberapa restoran khas Turki yang menyediakan menu daging dengan saus kefir yang nikmat. 74 Menjaga kesehatan paru-paru serta organ tubuh lainnya Dengan banyaknya kandungan zat gizi pada kefir. 71 Menjaga kesehatan sistem saraf Vitamin B yang terdapat pada kefir memiliki benefit yang sangat baik bagi kesehatan sistem saraf tubuh kita. khususnya paru -paru. Pembuluh darah otak yang sehat secara tidak langsung akan meningkatkan kesehatan otak itu sendiri. para semi-vegetarian dianjurkan mengkonsumsi kefir sebagai salah satu pilihan. maka kanker payudara dan leher rahim merupakan ancaman mematikan bagi kaum hawa. maka resiko terkena kanker payudara dan leher . Para manula yang rajin mengkonsumsi susu dan kefir terbukti memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah dibanding mereka yang sangat jarang mengkonsumsi susu dan kefir. terutama alergi yang dapat menyebabkan atshma (asma/bengek). dan tidak boleh dijadikan pembenaran seseorang untuk meningkatkan aktivitas merokoknya. Anda tidak perlu jauh-jauh datang ke Mediterania untuk mencoba menu tersebut. 75 Menjaga kesehatan otak Kefir menyehatkan pembuluh darah di seluruh tubuh kita. Jika konsumsi green tea tersebut diimbangi dengan konsumsi kefir secara teratur. Perhatian: Kefir i bukan merupakan suplemen untuk para perokok. Susu dan kefir adalah pilihan yang sangat baik untuk itu. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau (green tea) terbukti mampu menurunkan resiko serangan kanker payudara dan leher rahim. dan tentunya pembuluh darah otak juga. Namun. 68 Jika rajin mengkonsumsi kefir sejak muda. 73 Mampu menekan beberapa jenis alergi Kefir yang dibuat dari susu kambing menghasilkan senyawa yang baik untuk meredakan beberapa jenis alergi. 77 Dipercaya mencegah kanker payudara. 67 Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan. dan lain-lain.konsumsi sangat lambat diserap tubuh. dan dengan demikian secara tidak langsung mampu menjaga kesehatan sel darah merah. terutama untuk beberapa menu masakan khas Eropa Di wilayah Mediterania (Eropa Selatan) kefir banyak digunakan sebagai 'saus' untuk menu daging kalkun. Untuk mencegah osteoporosis pada masa menopause. tak ada salahnya kita mempercayai pernyataan tersebut. sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium organik. Saya percaya. 70 Menyehatkan para manula Para manula sangat membutuhkan suplai kalsium organik agar tulang mereka tetap sehat. maka hal tersebut memberikan benefit yang sangat besar bagi kesehatan organ-organ tubuh yang penting. kanker leher rahim Jika kanker prostat menyerang kaum adam. Susu dan kefir adalah pilihan yang sangat baik untuk itu. roti daging. Untuk mendapatkan protein yang cepat terserap tersebut. dia bisa menjaga kesehatannya dengan rajin mengkonsumsi kefr. dipercaya mampu mencegah kepikunan dini Masih sedikit penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. 76 Menjaga kesehatan sel darah merah Kefir dipercaya membantu proses penyera pan zat besi oleh tubuh.

vaginalis penyebab keputihan ternyata dapat dilawan dengan rajin mengkonsumsi kefir. . jerawat saya berkurang 99%. saya tetap segar bahkan walaupun hanya tidur 3 jam hari itu. Perhatian: Kurang tidur selama 3 hari berturut-turut sangat merugikan kesehatan.rahim dapat ditekan menjadi lebih rendah lagi. 85 Dipercaya mencegah timbulnya jerawat Dulu saya berjerawat. 86 Baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi Kefir memiliki sifat mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru sehingga sangat baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi. Kefir yang dibuat dari susu murni secara tidak langsung juga membantu meningkatkan proses relaksasi sebelum tidur sehingga membantu meredakan insomnia dan dapat meningkatkan kualitas tidur. Berita baik bagi kaum hawa. Saya pernah mengalami diare. mengkonsumsi kefir memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria seperti E. Jika kesibukan anda sangat padat. termasuk liver. badan saya tidak fit saat bangun dari tidur yang hanya 3-4 jam. mengkonsumsi kefir memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria seperti E. Jangan menggunakan konsumsi kefir sebagai pembenaran untuk terus -menerus kurang tidur. Bandung adalah kota berpolusi udara terparah di Indonesia. minumlah kefir dengan sesekali divariasi dengan minum teh hijau. coli) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. dan segera mengkonsumsi kefir. Sangat luar biasa. Pada kasus diare. Anda yang tinggal di Bandung sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kefir. Diare yang saya alami langsung reda/terkendali dalam waktu 36-48 jam saja. Untuk hasil maksimal. 78 Secara tidak langsung mampu meredakan insomnia (susah tidur) Susu mu memang rni mengandung senyawa alami pemicu relaksasi. 79 Mampu meredakan vertigo Vertigo (pusing) dapat disebabkan karena tidak lancarnya suplai darah segar ke otak dikarenakan pembuluh darah pada otak yang tidak dalam kondisi baik. Pada kasus diare. coli) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. Sejak rajin mengkonsumsi yoghurt dan kefir. Selain itu. Sebelum rajin mengkonsumsi yoghurt dan kefir. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker. Kefi r dapat memperbaiki sirkulasi darah ke otak sehingga dapat digunakan sebagai terapi untuk meredakan vertigo. Istirahat yang cukup akan sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran anda. yang juga memiliki kemampuan anti coliform. Jika fungsi liver mencapai titik optimumnya. Silakan anda mencobanya. 84 Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi dalam tubuh Rajin mengkonsumsi kefir secara rutin akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi organ-organ penting dalam tubuh. baik diminum selama diare Fungsi probiotik pada kefir terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. Namun sejak rajin mengkonsumsi kefir. seperti di negara-negara berkembang. maka kerja liver dalam mendetoksifikasi racun dalam tubuh akan semakin ringan. Karena itu mengkonsumsi susu murni sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. 81 Meredakan diare. 82 Membantu menjaga kesehatan tubuh saat kurang tidur Sesekali saya sangat sibuk sehingga hanya tidur 3-4 jam saja per harinya. coli dan bakteri patogen saluran pencernaan lainnya Fungsi probiotik pada kefir terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. Hasil mungkin bervariasi pada setiap orang. 83 Menekan pertumbuhan bakteri E. usahak untuk kurang tidur tidak an lebih dari 3 hari berurutan. 80 Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans dan Candida vaginalis Jamur Candida albicans dan C.

Pastikan anda telah mendapat persetujuan mengenai jenis makanan apa saja yang boleh diberikan kepada pasien tersebut. kefir akan juga bermanfaat bagi perkembangan dan aktivitas sel otak mereka. Berikan kefir hanya atas seijin dokter yang menangani pasca operasi tersebut. 94 Mengkonsumsi kefir secara teratur baik untuk perkembangan sel otak anak -anak Seperti halnya susu yang mengandung asam amino yang baik untuk otak. maka kefir yang dibuat dari susu sapi maupun susu kambing terbaik juga akan membawa senyawa organik asam amino esensial. karena tulang punggung yang sedang dalam proses perbaikan akan sangat membutuhkan suplai nutrisi dan kalsium organik yangcukup. 92 Meningkatkan kualitas sel sperma Sel sperma yang sehat memerlukan kalsium dan protein terbaik untuk pembentukannya.87 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba Narkoba merusak saraf para pecandunya. Bibit yoghurt. mengkonsumsi kefir tidak akan banyak membantu. Hindari mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dalam jangka panjang. Karena itu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik bagi perkembangan saraf penderitanya. Karena itu kefir cocok dikonsumsi untuk terapi rehabilitasi dan detoksifikasi narkoba. Perhatian: Masa penyembuhan pasca operasi sangan membutuhkan pengawasan dan saran dari dokter yang merawatnya. tidak ada satupun obat yang mampu memulihkannya. 90 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi Orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi sangat membutuhkan kalsium. dan secara tidak langsung tentunya mampu meningkatkan kesuburan kaum pria. Kefir memiliki banyak nutrisi organik yang baik bagi perkembangan saraf para penderita autisme. karena itu. kambing dan mamalia lainnya. gunakan susu kedelai untuk membuat kefir. 91 Baik diminum untuk membantu meredakan rematik Kalsium organik pada kefir bermanfaat untuk meredakan rematik yang biasanya diderita oleh para manula. 89 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung Kandungan nutrisi yang tinggi pada kefir ditambah kandungan kalsium organik yang sangat banyak akan sangat bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung. kefir dan kombucha dapat dibeli di sini. Kefir memiliki banyak zat gizi yang bagus serta protein dan kalsium yang sangat cepat diserap oleh tubuh sehingga cocok diberikan kepada meraka yang sedang menjalani masa penyembuhan pasca operasi. Kefir mengandung kalsium dan protein yang sangat baikbagi pembentukan sperma yang sehat dan kuat. Rajin mengkonsumsi kefir dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Khasiat kefir nomor 84 diatas cocok bagi orang-orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol. 95 Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu Banyak anak yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. di rajayoghurt. Perhatian: Penderita autis dilarang mengkonsumsi susu sapi. DHA dan kolin tersebut. Namun. juga DHA dan kolin. selama liver mereka masih belum mengalami kerusakan parah. Sekali liver anda rusak parah. Untuk mengoptimalkan proses penyembuhan rematik. dengan merubah susu menjadi kefir. dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa anak -anak yang . Perhatian: Jauhi narkoba sebelum saraf kita rusak dan mengkonsumsi kefir jangan digunakan sebagai alasan maupun pembenaran untuk terus mengkonsumsi narkoba. 88 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol Alkohol berlebihan jelas-jelas merusak liver dalam jangka panjang.com. Tentu saja jika dikonsumsi secara teratur oleh anak-anak. 93 Diyakini baik bagi penderita autisme Autisme hingga saat ini belum ada obatnya. Sekali liver anda rusak parah. Kefir baik bagi saraf kita serta secara tak langsung membantu liver dalam proses detoksifikasi. protein dan zat gizi lainnya untuk mempercepat pemulihan kesehatan mereka. dapat dilakukan dengan cara menkonsumsi kefir diselingi dengan yoghurt dan kombucha.

Baik untuk dikonsumsi oleh para penderita kurang darah. dan ini peluang bagi kita untuk mengembangkannya sebagai minuman untuk kesehatan maupun untuk kuliner kelas atas.. iklim Indonesia yang tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan . biskuit. aneka manisan. bronis. Cocok diminum di tepi pantai. aneka manisan. biskuit. maupun saat pesta. Kini banyak orang mencari dan mengkonsumsi kefir lebih untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang sangat enak. Namun. Kini banyak orang mencari dan mengkonsumsi kefir lebih untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang sangat enak. Sangat jarang ada minuman yang menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi. Selain itu. 99 Baik untuk diminum setiap saat dalam segala kesempatan. maupun saat pesta. dengan merubah susu menjadi kefir.tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau. namun penelitian menunjukkan bahwa warga Kaukasia penggemar kefir ternyata memiliki sedikit sekali. Telah banyak orang yang merasakan khasiat dan manfaat dari Kefir. Begitu banyak orang di Indonesia mulai membutuhkan kefir. Baik untuk diminum setiap saat dalam segala kesempatan. Selain itu. berkhasiat tinggi dan sangat murah. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di kefir. buah-buah tropis. hampir tidak ada kasus cacingan. kue kering. dan bahkan suka untuk mengkonsumsi kefir. 100 Mengkonsumsi Kefir. 97 Baik dikonsumsi bagi penderita anemia (kurang darah) Kefir diyakini dapat membantu mengoptimalkan proses penyerapan zat besi oleh tubuh. dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa orang yang tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau. dan ini peluang bagi kita untuk mengembangkannya sebagai minuman untuk kesehatan maupun untuk kuliner kelas atas. Yoghurt. sehabis olah raga. Dapat dicampur dengan aneka buah segar. Cocok diminum di tepi pantai. Sangat cocok sebagai minuman teman makan siang di suasana panas. 96 Sebagai pengganti susu untuk orang dewasa yang tidak suka minum susu Banyak remaja maupun orang dewasa yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. Dapat dicampur dengan aneka buah segar.com adalah organik. Kefir sebagai kuliner benar -benar sangat mudah dikreasi menjadi ribuan bahkan jutaan menu variasi. Diduga kefir berperan besar dalam mengeliminasi serangan cacing pada saluran pencernaan. buah-buah tropis. Begitubanyak orang di Indonesia mulai membutuhkan kefir. Tentu saja! Kefir tak hanya sehat tapi juga nikmat. Kefir sebagai kuliner benar-benar sangat mudah dikreasi menjadi ribuan bahkan jutaan menu variasi. Tentu saja! Kefir tak hanya sehat tapi juga nikmat. Kombucha akan sangat membantu menyempurnakan kesehatan anda! Semua produk yang saya jual di rajayoghurt. 98 Dipercaya mampu mengobati cacingan Meski baru terbatas pada kepercayaan saja. Sangat jarang ada minuman yang menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi. Inilah peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat melimpah ini. bronis. dan bahkan suka untuk mengkonsumsi kefir. alami. sehingga dipercaya mampu meningkatkan kualitas sel darah merah. Sangat cocok sebagai minuman teman makan siang di suasana panas. iklim Indonesia yang tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan akan kefir sebagai minuman segar di Indonesia. sehabis olah raga. kue kering. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di kefir.

Kombucha akan sangat membantu menyempurnakan kesehatan anda! akan kefir sebagai minuman segar di Indonesia. Inilah peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat melimpah ini. . alami.com adalah organik. Semua produk yang saya jual di rajayoghurt. Telah banyak orang yang merasakan khasiat dan manfaat dari Kefir. Yoghurt. berkhasiat tinggi dan sangat murah.100 Mengkonsumsi Kefir.