Apa itu Yoghurt ?

Oleh ohiofreshyoghurt

Yoghurt atau dalam bahasa Turki disebut jogurt atau yogurut, yang berarti susu asam. Pengertian Yoghurt adalah susu pasteurisasi yang difermentasikan dengan bakteri tertentu (bakteri probiotik streptococcus dan bakteri probiotik lactobaccillus) sehingga menghasilkan rasa asam dan aroma yang khas. Seiring dengan banyaknya penelitian tentang manfaat yoghurt bagi kesehatan, maka berkembanglah resep-resep pembuatan yoghurt dan aplikasinya dalam makanan atau pun minuman. Bagi sebagian orang yang menyukai rasa asam, yoghurt dapat diminum langsung tanpa ditambah apa pun sudah terasa lezat. Namun, bagi orang yang tidak menyukai rasa asam, yoghurt dapat dibuat variasinya sehingga terasa lebih nikmat. Begitu juga OHIO Fresh Yoghurt yang dikembangkan dalam cita rasa buah yang sangat nikmat, menyegarkan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Karena OHIO Fresh Yoghurt memiliki kandungan gizi yang tinggi.
Resep Yogurt (mudah dan bisa dicoba dirumah) chek this out

Resep Yogurt bahan yang dibutuhkan: -1 liter susu murni (yang murni atau yang di kemasan, namun lebih baik susu yang murni) -bibit yogurt 5% dari banyaknya susu murni (yogurt biasa tapi yang plain/tanpa rasa. bisa di dapatkan di supermarket) cara pembuatan yogurt: -panaskan susu sambil terus di aduk aduk (jangan sampai mendidih) -setelah itu susu tadi didinginkan sebentar -lalu masukan bibit yogurt tersebut -simpan di wadah tertutup selama 24 jam -jika sudah jadi bisa ditambahkan syrup atau buah buahan segar

Akibat pekerjaan ¶bakteri baik· yang dikandungnya. lembut dan tidak kering. dengan kata lain. Dengan rajin minum yogurt. asam pantotenat. Sebab jika rajin minum yogurt. usus menjadi bersih. terutama yang murni atau plan. Vitamin B1. B6. Selain untuk kesehatan tubuh. tubuh pun sehat. sederet vitamin itu membantu meningkatkan kekebalan tubuh. kini saatnya kita minum yogurt supaya sehat! Cara Membuat Minuman Yoghurt Dipostkan oleh siadmin . yogurt juga dikenal baik untuk menjaga kehalusan kulit. Pencernaan pun jadi lancar. Nah. B2. Makanya enggak heran jika yogurt bisa dipakai sebagai bahan luluran. bisa bikin awet muda. B3. Rajin meminum yogurt. Hehehe. dan menambah daya ingat. mandi susu untuk menghaluskan kulit.silakan mencoba :) Yogurt banyak manfaatnya bagi tubuh kita. asam folat. kalo u sudah tahu manfaatnya. Yogurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. juga menjadikan kulit tampak hal s. bisa menjaga sel tubuh supaya tidak cepat menua. Nah. dan biotin adalah kumpulan zat-zat yang terkandung di dalam yogurt. Rasa yogurt sedikit asam tapi segeeer.

Bahan utama yang dibutuhkan untuk pembuatan yoghurt hanyalah susu.Cara Membuat Yoghurt ± Minuman Yoghurt merupakan salah satu olahan susu yang diproses melalui proses fermentasi. Siapkan susu yang sudah dicairkan dengan air matang sebanyak 1 literlalu tambahkan susu krim sebanyak 15%. tanpa gula dan tanpa aroma sebagai bibit yoghurt. toples kaca dengan tutup. Hal ini hanya bertujuan untuk menguapkan air sehingga nantinya akan terbentuk gumpalan atau solid yoghurt. beberapa alat yang kita butuhkan adalah panci berukuran kira -kira 40 cm. Atau secara sederhananya kita dapat menggunakan yogurt yang plain (tanpa rasa tambahan). Minuman Yoghurt mempunyai beberapa kelebihan di antaranya yaitu cocok dikonsumsi oleh orang yang sensitif dengan susu karena laktosa yang terkandung pada susu. Susu yang di gunakan dapat berupa susu cair langsung tetapi yang perlu diperhatikan susu yang digunakan harussusu putih. Bibit yoghurt memang tidak dijual di pasaran secara bebas tetapi dapat anda peroleh disalah satu toko. Cara pembuatan Yoghurt yang benar sangatlah sederhana meskipun terlihat agak sulit. berikut ini adalah langkah-langkah membuat minuman yogurt: 1. 2. 3. . Masak dengan api kecil sambil diaduk terus selama 30 menit tetapi jangan sampai mendidih. salah satunya yaitu bakteri asam laktat. Jika sudah. solid yoghurt lalu diangkat dan didinginkan kira -kira sampai hangat-hangat kuku baru kemudian ditambahkan bibit yoghurt sebanyak 2 ± 5% dari jumlah yoghurt yang sudah mengental tadi. membuat minuman Yoghurt yaitu dengan menambahkan kultur organisme yang baik. sendok pengaduk. ampu menghambat kadar kolestrol dalam darah karena yoghurt mengandung bakteri lactobasillus dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita karena yoghurt mengandung banyak bakteri baik.

Homemade Yogurt Bahan : 1 ltr susu UHT plain 1 sachet susu bubuk Dancow instant 100 ml Yogurt Plain (contohnya merk Biokul) Alat penunjang yang dibutuhkan : Termos plastik Kantong plastik bening Cara Membuat : Masak susu sampai hangat (sambil diaduk) lalu tambahkan susu bubuk dan yoghurt plain. Kalaupun kita ingin menggunakan wadah plastik sebaiknya yang agak tebal.strawberry dan leci yang dapat kita peroleh di apotek-apotek. sebaiknya semua alat yang digunakan direbus terlebih dahulu dalam air mendidih selama 5 -10 menit. . 7. aduk rata.harus disimpan dalam suhu dingin/kulkas tetapi juga tidak boleh diletakkan dalam freezer. Dalam pembuatan yoghurt faktor yang harus diperhatikan adalah kebersihan. 5. bahkan bisa ditambahkan dengan perasa tambahan makanan seperti rasa jeruk. Tuang campuran susu tersebut ke dalam kantong plastik lalu ikat. Yoghurt yang sudah jadi dapat ditempatkan di wadah plastik ataupun kaca. di permukaan solid ditumbuhi jamur yang berbentuk bintik-bintik hitam dan berbau asam yang sangat tajam. tetapi juga dapat disajikan bersama salad buah sebagai sausnya ataupun sebagai bahan campuran es buah. Yoghurt dapat disajikan tidak hanya sebagai minuman. dengan ciri -ciri tidak berasam walaupun berbentuk solid. Diamkan selama 24 jam dalam wadah tertutup untuk menghasilkan rasa asam dan bentuk yang kental . Apabila kebersihan tidak di perhatikan atau dijaga dapat mengakibatkan yoghurt tidak jadi. Ada dua hal yang harus diperhatikan yaitu : yang pertama Yoghurt tidak boleh terkena sinar matahari dan yang kedua adalah yogurt tidak boleh ditaruh dalam suhu ruangan. Semakin tinggi total solidnya maka cairan bening yang tersisa semakin sedikit. 6. Setelah berbentuk yoghurt dapat ditambahkan sirup atau gula bagi yang tidak kuat asamnya.4. dan yoghurt yang dihasilkan semakin bagus. akan tetapibila ingin menyimpan yoghurt untuk waktu yang lebih lama sebaiknya menggunakan wadah kaca. Yoghurt tidak boleh disimpan dalam freezer karena bahan dasar yoghurt yang berupa susu dapat pecah dan justru itu akan merusak yoghurt. Solid yoghurt yang belum diberikan ta mbahan rasa ini dapat juga dijadikan bibit yoghurtuntuk pembuatan selanjutnya.

Langsung saja. Penyajian : Campurkan yoghurt dengan gula/fruktosa/simple sirup atau sirup secukupnya. Lalu campurkan biang yogurt ke dalam susu... Hal ini diperparah dengan pola makan masyarakat modern yang cenderung tidak sehat . ambil 100 ml yogurt untuk biang pembuatan yogurt berikutnya. Bahan-bahan: 1 liter susu (bisa susu murni. Biarkan selama 4 jam 8 jam. Sekitar 80% khasiat dan manfaat kefir memiliki kemiripan dengan khasiat dan manfaat yoghurt. Sebagian khasiat tersebut memang telah teruji secara klinis. Simpan dalam kantong plastik yang masih baru/steril sampai waktu akan digunakan. (Semakin lama semakin asam) Lalu taruh yogurt dalam kulkas dan yogurt pun siap disantap. Nikmat juga bila dicampur dengan jus buah dan ditambah dengan potongan buah. Diamkan agar susu mencapai suhu ruang. bungkus wadah dengan handuk atau selimut tebal. Aduk rata. taruh dalam wadah tertutup. Note: Foto cara membuatnya bisa dilihat disini yaa. Letakan wadah di tempat yang paling hangat di rumah Anda. dan sebagian lagi adalah khasiat dan manfaat yang secara turuntemurun telah diakui oleh masyarakat Eropa. Jika cuaca tidak memungkinkan.. inilah 100 khas dan manfaat kefir! iat Selanjutnya NO KHASIAT KEFIR KETERANGAN / SUMBER 1 Sebagai sumber berbagai macam enzim pencernaan yang akan membantu meringankan proses pencernaan dalam saluran pencernaan Banyak kasus gangguan pencernaan disebabkan karena saluran pencernaan tidak mampu memproduksi enzim yang cukup untuk menyokong fungsi pencernaan. maupun yang dijual dalam kemasan) 200 ml yogurt tanpa rasa (plain) Petunjuk Panaskan susu sampai hangat-hangat kuku. ANDA INGIN TAHU SEBERAPA HEBAT KHASIAT KEFIR? Disini saya akan mengulas setidaknya 100 khasiat dan manfaat kefir. Bila sudah jadi.Kemudian masukkan plastik berisi susu tersebut ke dalam termos lalu tuang air hangat secukupnya (sampai kantong plastik berisi campuran susu terendam) Tutup rapat dan simpan selama 6 -8 jam. Susu akan mengental dan aroma serta rasanya akan terasa asam.

yang masyarakatnya sering menderita pneumonia. 3 Memiliki sifat menekan berbagai macam radang organ penting bagian dalam tubuh (anti inflammatory) Kefir mampu merangsang limfe untuk memproduksi sel darah putih secara optimal untuk melindungi tubuh dari adanya infeksi. Selain itu rajin mengkonsumsi kefir akan mampu melancarkan aliran darah sehingga suplai sel darah putih ke seluruh tubuh akan menjadi sangat lancar. 2 Merangsang produksi enzim di dalam tubuh dan membantu memperbaiki fungsi empedu dan pankreas. seperti Rusia. jauhi pemicu . Umumnya dengan berkumur kefir. sehingga mampu menjaga tubuh dari serangan berbagai macam virus. liver dan pankreas Selain mampu memproduksi enzim. maka secara tidak langsung kefir juga mampu menekan timbulnya radang paru paru (pneumonia). 7 Mampu mencegah paru-paru basah dan radang paru-paru (pneumonia) Kefir memiliki kemampuan meningkatkan kinerja paru-paru dalam menghalau benda asing. Optimalkan pertahanan tubuh anda dari serangan asma dengan rajin mengkonsumsi susu kambing. sendi dan sistem motorik tubuh Rajin mengkonsumsi kefir akan mampu memperbaiki fungsi otot. empedu dan pankreas menjadi jauh lebih ringan. Paru-paru basah sering ditemukan di negara dingin. Karena kemampuan kefir dalam menekan serangan paru-paru basah. Pneumonia sering dipicu oleh paru-paru basah. Juga mampu meningkatkan reaksi otot serta mempercepat pemulihan otot yang stres. Hal ini akan mencegah timbulnya penyakit komplikasi diabetes. daging kelinci dan jus apel serta olah raga yang cukup. Dengan demikian proses penyembuhan radangakan menjadi jauh lebih cepat dengan rajin minum kefir. mencegah asma kambuh. Khasiat kefir untuk mengobati asma akan lebih baik lagi apabila menggunakan susu kambing sebagai bahan bakunya. kandidiasis akan sembuh tidak lebih dari 72 jam pada orang dewasa. Produksi enzim yang mencukupi bagi sistem pencernaan akan menyebabkan kerja liver. 5 Melindungi tubuh dari infeksi virus Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa kefir ternyata mampu merangsang sel tubuh untuk memproduksi suatu zat yang disebut Interferon-Beta (senyawa glikoprotein yang sangat penting untuk melawan infeksi virus) 14 kali lebih banyak dari biasanya. Kefir dapat digunakan sebagai obat tetes mulut pada bayi yang terkena candidiasis dan dapat digunakan sebagai obat kumur bagi orang dewasa yang menderitanya. dan karena itu kefir sangat populer di Rusia. 8 Mencegah serangan asma. Candidiasis juga dapat menyerang orang dewasa yang mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu lama. Imbangi dengan rajin berolahraga untuk menjaga otot tetap sehat. Anda yang telah berusia diatas 40 tahun sangat dianjurkan untuk rajin mengkonsumsi kefir. 4 Memperbaiki fungsi otot. contohnya air. jantung. kefir (susu sapi atau susu kambing). istirahat yang teratur. mengobati asma saat sedang kambuh Asma (bengek) adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan hingga saat ini.dan tidak seimbang gizi.Namun asma dapat dicegah untuk kambuh dengan rajin mengkonsumsi kefir. Kefir adalah minuman organik satu-satunya di dunia yang mampu menghasilkan multienzim yang sangat baik bagi sistem pencernaan kita. sendi dan sistem motorik tubuh. ternyata rajin mengkonsumsi kefir mampu merangsang produksi enzim di dalam tubuh sehingga menjamin suplai enzim yang cukup bagi tubuh. 6 Menyembuhkan Candidiasis (serangan jamur pada organ se laput lendir pada mulut) Candidiasis biasanya menyerang bayi/batita dibawah umur 2 tahun. pankreas dan liver di usia lanjut yang sangat mematikan. Setidaknya terdapat lebih dari 6 macam enzim dalam kefir. meringankan kerja empedu. Mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena paru-paru basah yang jauh lebih kecil dibanding mereka yang tidak mengkonsumsi kefir.

Bibit kefir dan kombucha dapat anda beli di sini. Ternyata asam yang ada pada kefir adalah asam laktat yang aman bagi lambung. ternyata mereka yang rajin mengkonsumsi kefir lebih sedikit memiliki resiko terkena flu. kini saya kuat mengkonsumsi 2 gelas (400 ml) kefir yang asam dalam sekali minum dan tidak merasa nyeri lambung sedikitpun. . menjauhi gula berlebihan. termasuk virus influenza atau flu. Sebagian nutrisi pada kefir diyakini diperlukan bagi otot jantung untuk tetap beroperasi dalam kondisi optimalnya. Masuk angin saya sembuh keesokan harinya! 11 Mampu meredakan dan menyembuhkan penyakit bronkitis Kefir ternyata efektif dalam meredakan dan menyembuhkan bronkitis. sama sekali tidak cukup disembuhkan dengan obat masuk angin maupun dikerok. Di wilayah asal kefir yaitu Kaukasia. Mencegah jantung koroner Kefir memiliki banyak nutrisi yang sangat mudah diserap tubuh.asma dan jauhi stres fisik maupun pikiran. rajin berolahraga dan jauhi stres. Maag saya sekarang sembuh! 15 Mencegah dan meringankan haemorrhoid (ambeien/wasir) Wasir disebabkan karena membengkaknya pembuluh darah pada rectum dan anus. stres dll) dan segera minum susu kambing dan kefir. Awalnya saya juga tidak percaya. 12 Mengobati infeksi saluran pernafasan atas Khasiat kefir dalam menyehatkan paru -paru dan menekan radang membuatnya efektif dalam menyembuhkan infeksi saluran pernafasan atas (ISPA). Anak-anak yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena ISPA dua kali lebih sedikit dibandingkan dengan anak-anak yang tidak pernah minum kefir. 10 Mengobati masuk angin Ini adalah pengalaman saya pribadi. Rajin mengkonsumsi kefir terbukti menurunkan kadar gula darah hingga ke batas normal. kemungkinan akibat terlalu sering duduk dalam waktu lama. Perhatian: Para penderita diabetes harus tetap disiplin dan menjaga pola makan sehat. Saat saya masuk angin. Fungsi kefir untuk melancarkan aliran darah dan menurunkan kolesterol jahat secara tidak langsung membuat ambeien atau wasir dapat dicegah. Sangat baik bagi penderita diabetes Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa kefir sangat efektif menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. jauhkan diri anda dari pemicu asma (debu. Mengkonsumsi kefir tidak boleh dijadikan pembenaran seorang penderita diabetes untuk meninggalkan pola makan sehat rendah gula. 9 Sangat efektif menurunkan kadar gula dalam darah. Saya kini juga sering mengkonsumsi teh hijau pekat dalam keadaan perut kosong dan tidak ada masalah. di rajayoghurt. ternyata para penduduknya yang sangat rajin mengkonsumsi kefir hampir tak ada yang menderita bronkitis. Luar biasa. saya mulai rajin mengkonsumsi kefir. dimana serangan flu sangat sering terjadi. Hal ini biasa disebabkan karena sir ulasi k darah yang tidak lancar. dimana suhu udara sangat dingin dan banyak debu pemicu bronkitis. Namun setelah melihat literatur ilmiah yang mendukung pernyataan tersebut. Jadi saya mencoba mengkonsumsi 2 gelas (400 ml) kefir hangat dan dilanjutkan dengan mandi air hangat dan makan secukupnya serta langsung beristirahat. 13 Mampu meredakan flu dan mencegah flu babi Di negara-negara Eropa. serta diduga juga akibat kolesterol tinggi. 14 Mampu mengobati tukak lambung (gastritis) Sepintas tampak aneh jika kefir yang asam dapat mengobati tukak lambung. 16 Mencegah dan mengobati encok Rajin mengkonsumsi kombucha dan diselingi dengan konsumsi kefir sangat efektif dalam mencegah maupun mengobati encok. selalu mual setiap mengkonsumsi secangkir kopi. dingin. Saat asma menyerang.com. 17 Memperkuat otot jantung. saya yang dulu menderita tukak lambung ringan. Penelitian di Eropa juga menunjukkan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena jantung koroner yang lebih kecil dibanding meraka yang jarang atau tidak pernah mengkonsumsi kefir. Kefir tampaknya bekerja efektif dalam menghambat serangan virus.

Probiotik adalah sebuah kemampuan dari bakteri untuk menekan bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan. yang berperan aktif dalam mengoptimalkan metabolisme tubuh. diare. Selain itu masih banyak vitamin lain. 25 Sumber alternatif pengganti susu bagi penderita lactose intolerance (tidak cocok susu) Susu boleh jadi merupakan salah satu minuman terbaik. Dengan mengkonsumsi kefir. 19 Sangat efektif mempercepat penghentian perdarahan pada luka baru maupun lamaKefir adalah sumber vitamik K alami yang sangat penting bagi tubuh. 22 Mengendalikan berat badan Penelitian menunjukkan bahwa beberapa zat alami yang terdapat pada kefir mampu berperan dalam mengendalikan kadar lemak darah. kekebalan tubuh anda akan meningkat dan paru-paru akan mendapatkan suplai sel darah putih yang cukup untuk melindungi tubuh dari serangan TBC. 28 Mencegah penyakit saat perubahan musim Ini adalah efek tidak langsung dari k hasiat kefir sebagai sumber bakteri probiotik dan manfaat mengoptimalkan metabolisme tubuh. terutama vitamin B. 21 Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi usus Sebagian besar bakteri kefir memang memiliki kemampuan probiotik. . 20 Melindungi tubuh dari serangan TBC Dengan rajin mengkonsumsi kefir. typhus dan sejenisnya. Protein kefir adalah juga protein susu yang juga sangat mudah diserap oleh tubuh. Memperbaiki fungsi ginjal. Namun beberapa orang memiliki reaksi negatif terhadap laktosa pada susu. Selain itu bakteri probiotik akan membantu mengendalikan bakteri patogen dalam usus halusmaupun usus besar. laktosa tersebut telah diurai oleh bakteri kefir menjadi asam laktat yang dapat ditolerir oleh penderita lactose intolerance. Dengan demikian secara tidak langsung mampu menekan pembentukan lemak tubuh dan membuat berat badan lebih terkendali. kefir dapat dengan san cepat diserap oleh gat tubuh dan dengan demikian cepat menyegarkan badan. anda akan mendapatkan suplai bakteri probiotik serta peningkatan metabolisme tubuh. sekaligus berperan aktif melewatkan sisa makanan yang tidak tercerna. biasakan untuk selalu mengkonsumsi kefir dalam keadaan segar dan tanpa pengawet serta tidak dipasteurisasi. Pada kefir. Untuk mendapatkan efek probiotik dari kefir. Telah banyak bukti ilmiah menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir jauh lebih sedikit terkena resiko serangan gangguan pencernaan pada saat perubahan musim. 24 Membersihkan saluran pencernaan Ini adalah efek yang sangat meyakinkan dari kombinasi asam laktat dan enzim-enzim pada kefir. Penyakit perubahan musim umumnya adalah gangguan pencernaan. Unsur magnesium yang juga terdapat pada kefir akan ikut berperan meningkatkan efektifitas penyerapan kalsium ke dalam tulang kita. Kefir yang dibuat menggunakan susu sapi murni adalah sumber kalsium organik dengan tingkat penyerapan kalsium praktis 100%. 27 Mengoptimalkan metabolisme tubuh Kefir mengandung banyak vitamin. Hal itu karena adanya laktosa dalam susu. ditandai dengan diare. dan tentu saja protein sebagai zat pembangun tubuh. Kombinasi ini mampu membuat usus halus bekerja aktif mencerna makanan.18 Menyehatkan ginjal. 23 Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis Kefir benar-benar merupakan sumber kalsium organik yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis. 26 Menyegarkan badan Karena bentuknya yang cair. serta kalsium dan unsur-unsur lain. Mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko gangguan ginjal yang jauh lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi kefir. Vitamik K sangat penting untuk membantu mempercepat penghentian perdarahan pada luka. Meringankan kerja ginjal Kefir sangat berkhasiat menyehatkan ginjal.

33 Membantu meredakan rasa sakit saat haid/menstruasi Pendekatan non -ilmiah dari kesaksian banyak perempuan Eropa mempercayai bahwa mengkonsumsi kefirsecara rutin memang membantu meredakan rasa sakit saat menstruasi. terutama kalsium yang benar benar mutlak perlu. Masyarakat Barat terutama kaum hawa. 37 Kalsium kefir 100% organik sehingga dapat diserap tubuh dengan sempurna Hewan mamalia dan juga manusia telah dibekali secara genetik untuk memproduksi makanan terbaik untuk anak -anak mereka yang baru lahir. Dengan rajin mengkonsumsi kefir. Karena itulah air susu mamalia dan manusia pasti memiliki seluruh nutrisi yang paling mudah diserap tubuh. Banyak ibu menyusui yang telah membuktikan bahwa mengkonsumsi kefir membantu meningkatkan produksi ASI. Fungsi kefir yang mampu mengendalikan kadar lemak dan kolesterol darah tampaknya secara tidak langsung mampu membuat beban jantung berkurang secara nyata. Metabolisme yang lancar sungguh sangat disukai oleh salah satu organ tubuh terpenting kita. Kalsium pada susu sapi dan kambing sebagai bahan baku kefir adalah jenis kalsium organik yang praktis mampu diserap dengan sempurna oleh tubuh.29 Baik bagi kesehatan jantung Sudah bukan rahasia lagi bahwa mengkonsumsi kefir ternyata dapat menurunkan resiko serangan jantung. 30 Baik bagi kesehatan liver. kalsium dan magnesium benarbenar merupakan dua unsur yang sangat esensial. ginjal. penyerapan nutrisi ke otak akan selalu terjaga dalam kondisi optimalnya. 35 Memperkuat tulang janin dalam kandungan Kalsium yang mencukupi selama kehamilan tidak saja berfungsi untuk membentuk tulang. alkohol maupun obat-obatan yang sangat membahayakan janin. 34 Baik bagi ibu hamil. Perawatan kulit dari dalam dapat dilakukan dengan cara meminum kefir seperti biasa. sumber kalsium dan magnesium selama hamil Kalsium dan magnesium tidak hanya dibutuhkan dalam aktivitas normal saja. Mengkonsumsi kefir akan mem bantu mengoptimalkan metabolisme tubuh dan secara tidak langsung akan membantu mempercepat . yaitu otak. tidak stres dan tidak mengkonsumsi rokok. mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna mutlak perlu. lambung dan usus Kesehatan liver dan ginjal bermula dari kesehatan lambung dan usus. Selain rajin mengkonsumsi kefir. dan pencernaan mereka yang lemah hanya mampu menyerap nutrisi yang paling mudah diserap. 32 Membantu penyerapan nutrisi ke otak Membaiknya sirkulasi darah memberikan efek yang sangat positif pada metabolisme tubuh. 38 Baik bagi orang yang sedang dalam proses penyembuhan Metabolisme tubuh yang optimal akan sangat membentu mempercepat proses penyembuhan. 36 Baik bagi ibu menyusui. Nutrisi tersebut termasuk kalsium. meningkatkan kualitas dan kuantitas air susu Kalsium susu (dan jug a kalsium kefir) memiliki peran vital dalam peningkatan kualitas dan kuantitas air susu. Reputasi kefir yang luar biasa dalam menyehatkan saluran pencernaan (termasuk lambung dan usus) berimbas pada membaiknya fungsi liver dan ginjal yan memang g memiliki koordinasi secara langsung dengan saluran pencernaan. dan kalsium organik yang ada di susu murni dan kefir merupakan pilihan terbaik. Bayi yang baru lahir praktis tidak bisa mengkonsumsi apapun selain air susu. Di masa kehamilan. Kebutuhan kalsium bagi ibu hamil dapat membengkak mencapai 3 kali lipat kebutuhan orang normal. namun juga memperkuat tulang janin dalam kandungan. disamping istirahat yang teratur. 31 Menyehatkan kulit tubuh dan kulit wajah Telah banyak uji klinis membuktikan hal ini. Jaga kesehatan anda dengan rajin mengkonsumsi kefir. Kefir memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang sangat baik bagi kulit wajah maupun kulit tubuh. secara tradisional banyak memanfaatkan kefir sebagai lulur untuk kecantikan dan kesehatan kulit mereka.

Karena kefir memberikan efek positif pada liver. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker. pada kefir terbentuk banyak zat organik hasil fermentasi. Dugaan sementara. maka secara tidak langsung kefir mampu membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme. Khasiat No 41 diatas memberikan efek positif terhadap penurunan tekanan darah. 47 Dapat membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme Organ tubuh kita yang berperan penting dalam proses detoksifikasi (membuang racun hasil metabolisme) adalah liver. 44 Baik bagi penderita patah tulang karena mampu mensuplai kalsium dan magnesium untuk proses regenerasi tulang yang patah Proses regenerasi tulang membutuhkan suplai kalsium yang tinggi. Telah cukup banyak konsumen kefir yang mengakui adanya manfaat pereda stres dalam kefir. 42 Mampu membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi Hipertensi berhubungan dengan kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah. Serangan jantung dan kolesterol tinggi serta diabetes praktis tidak ditemui di sana. Zat-zat tersebut ternyata memiliki nilai gizi tersendiri. Selain itu. . 43 Menjaga kesehatan kuku Testimonial banyak perempuan Eropa yang rajin mengkonsumsi kefir menunjukkan bahwa mengkonsumsi kefir secara rutin ternyata meningkatkan kualitas kuku tangan dan kaki mereka. 40 Memiliki kandungan zat gizi yang lebih lengkap dari susu murni Setelah mengalami proses fermentasi. namun juga kuku. yang baik untuk tubuh. 48 Mencegah kanker saluran pencernaan dan kanker usus besar Kefir ternyata tidak hanya mampu membersihkan saluran pencernaan dari bakteri merugikan. 46 Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas Kefir mengandung antioksidan yang sangat baik untuk mengatasi radikal bebas pemicu kanker yang ada di dalam tubuh. Beberapa penelitian telah memberikan hasil yang positif bahwa kefir ternyata juga mampu mencegah timbulnya kanker duodenum. 45 Dipercaya memperpanjang umur Hasil penelitian yang dilakukan pada masyarakat Kaukasia dimana penduduknya mengkonsumsi kefir lebih banyak dari penduduk lain di muka bumi ini secara mengejutkan menemukan fakta bahwa masyarakat Kaukasia peminum kefir memiliki usia rata-rata yang sangat panjang. serta makin lancarnya proses metabolisme tubuh sehingga menyebabkan stress tubuh berkurang. yang tidak terdapat pada susu. Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol tipe LDL yang merugikan kesehatan juga dapat dikendalikan dengan mengkonsumsi kefir secara teratur. Beberapa kanker dalam stadium paling awal serta malignant (sel potensial kanker) dapat diterapi secara bertahap dengan rajin mengkonsumsi kefir. Secara tradisi telah dapat dibuktikan bahwa kefir ternyata memiliki khasiat untuk memperpanjang umur. hal ini berasal dari membaiknya sistem pencernaan mereka. 39 Dipercaya mampu meredakan stres Beberapa penelitian ilmiah menunjang pernyataan ini. Mengkonsumsi susu dan kefir sangat baik bagi penderita patah tulang. usus halus. sehingga dapat disimpulkan bahwa kefir memang memiliki kandungan zat gizi yang lebih lengkap dibandingkan susu murni. dan usus besar.proses penyembuhan. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari serangan tumor maupun kanker. Konsultasi dengan dokter ahli tulang mutlak perlu untuk mendapatkan informasi mengenai nutrisi apa saja yang diperlukan selama proses regenerasi tulang. dan praktis tanpa masalah kesehatan serius hingga usia rata-rata 85 tahun. 41 Membantu menurunkan kolesterol jahat Tidak hanya lemak darah saja yang mampu dikendalikan oleh kefir. Diduga bahwa kalsium organik pada kefir memberikan kontribusi yang sangat positif tidak hanya untuk tulang. melampaui 100 tahun.

Selain itu. Telah banyak bukti ilmiah menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir jauh lebih sedikit terkena resiko serangan gangguan pencernaan pada saat perubahan musim. Dan yang terpenting. natural dan terbukti khasiatnya selama ratusan tahun Pernahkah anda sakit dan harus berobat? Berapa biaya yang harus anda keluarkan untuk segala macam obat-obatannya? Jika anda harus mengkonsumsi obat-obatan paten. serta banyak mengkonsumsi air putih maupun teh hijau. 52 Meningkatkan daya tahan tubuh pada saat cuaca sangat tidak menentu Perub ahan cuaca tropis yang sangat ekstrem dan tidak menentu menyebabkan banyak timbul epidemi penyakit saluran pencernaan seperti diare. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau (green tea) terbukti mampu menurunkan resiko serangan kanker prostat. . Imbangi konsumsi kefir dengan makanan yang lengkap nutrisinya. terutama yang telah berusia diatas 50 tahun. natural dan murah dengan rajin mengkonsumsi kefir. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker.49 Dipercaya mencegah kanker prostat Kanker prostat sangat umum menyerang kaum pria. 50 Sebagai Produk Organik Pengganti Obat (POPO) yang murah. 53 Mengurangi resiko terkena sariawan Sariawan disebabkan karena adanya luka dan disertai infeksi ringan pada rongga mulut. Padahal mereka hidup di lingkungan yang sangat dingin dan medan yang berat. maka efek antibakteri dan antiradang yang dimiliki kefir mampu melindungi rongga mulut dari radang yang berkepanjangan sehingga dengan demikian seriawan dapat sembuh jauh lebih cepat. Terkadang sariawan sulit sembuh dalam waktu cepatkarena banyaknya bakteri merugikan pada rongga mulut kita yang terus menerus menginfeksi sariawan tersebut. maka anda tidak mustahil mengeluarkan uang belasan juta rupiah untuk biaya pengobatan. Banyak juga yang mencapai umur 100 tahun lebih dan masih tampak segar bugar. maka resiko terkena kanker prosetat dapat ditekan menjadi lebih rendah lagi. Sela in itu mengkonsumsi obat-obatan akan membuat liver anda menjadi sangat menderita. tidak ada obatnya. olahraga teratur. Karena itulah anda dapat mencoba perawatan kesehatan yang organik. Saya memiliki banyak produk yang sesuai untuk anda konsumsi. Banyak tumor jinak yang telah terbentuk dapat dikendalikan dengan rajin mengkonsumsi kedua jenis minuman kesehatan tersebut. Dengan mengkonsumsi kefir. istirahat yang cukup. produk saya natural. organik dan murah serta mampu menjauhkan diri anda dari ketergantungan akan obat obatan kimiawi yang dapat merusak liver dalam jangka panjang. Dengan berkumur menggunakan kefir. setelah diteliti ternyata masyarakatnya mampu mencapai umur rata-rata diatas 85 tahun. Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa tikus yang diberi asupan kefir terbukti memiliki umur rata-rata 15% lebih panjang dibandingkan dengan tikus yang tidak diberikan asupan kefir. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah tumor. 54 Sebagai minuman awet muda Di Kaukasia. baik jinak maupun ganas. Mereka juga sangat jarang menderita penyakit berat maupun mematikan. Jika konsumsi green tea tersebut diimbangi dengan konsumsi kefir secara teratur. typhus dan sejenisnya. anda akan mendapatkan suplai bakteri probiotik serta peningkatan metabolisme tubuh. Selain itu. Belilah kefir sekarang juga. dimana banyak orang mengkonsumsi kefir secara rutin dalam jangka panjang. Sekali liver anda rusak. NO KHASIAT KEFIR KETERANGAN / SUMBER 51 Mampu mencegah timbulnya berbagai jenis tumor Mengkonsumsi kefir bersam -sama dengan teh hijau dipercaya mampu mencegah timbulnya berbagai jenis tumor. Kefir sangat baik dikonsumsi sebagai minuman panjang umur.

Untuk mendapatkan hasil yang sangat optimal. maka mengkonsumsi kefir pada saat tubuh kita lelah karena aktivitas berat akan sangat membantu menyegarkan dan memulihkan tubuh. Karena itu kefir sebagai proguk turunan langsung dari susu memilikimanfaat yang sama sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh. Setelah kolesterol jahat be rhasil dikendalikan. Bakteri dan jamur yang tidak menyehatkan akan ditekan pertumbuhannya sehingga kesehatan rongga mulut akan sangat terjaga. 65 Meningkatkan elastisitas pembuluh darah Kefir tidak hanya bermanfaat untuk menekan kadar lemak dan kolesterol jahat dalam pembuluh darah. maka kefir sangat baik bagi para olahragawan. sangat dianjurkan untuk juga rajin mengkonsumsi teh hijau. kefir adalah sahabat yang baik untuk tulang dan sendi kita. Selain itu rajin mengkonsumsi kefir mampu menghilangkan bau mulut (bau mulut yang berasal dari lambung/usus) 60 Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh Meskipun penelitian mengenai hal ini masih sangat sedikit. semakin tinggi kadar lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh akan menurunkan kesehatan organ reproduksi. karena selama proses olahraga. Dibandingkan protein telur atau daging. 63 Meningkatkan kesehatan dan kekuatan gusi Enzim yang dihasilkan kefir ternyata memiliki kemampuan untuk menjaga gusi dari berbagai masalah. yang memang telah terbukti meningkatkan elastisitas pembuluh darah. seperti perdarahan gusi saat menggosok gigi. 56 Mencegah/meredakan panas dalam Kefir memiliki karakter yang 'dingin' dan segar sehingga mampu membantu anda meredakan panas dalam.55 Menyehatkan rambut. Rusia serta dari banyak testimonial perempuan Eropa berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa kefir mampu menyehatkan dan memelihara kesehatan organ reproduksi. namun kandungan vitamin B pada kefir dipercaya memberikan pengaruh secara tidak langsung terhadap perbaikan kinerja organ-organ hormonal dalam tubuh. 64 Membantu menjaga kesehatan persendian Banyak testimonial di masyarakat Eropa menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir lebih sedikit mengalami masalah pada persendiannya. hal itu karena protein nabati dari sayuran yang mereka . 62 Sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh Susu adalah sumber asam amino esensial bagi tubuh. memelihara kesuburan rambut Belum ada penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. lemak tubuh yang terbuang dan terbakar akan dapat digantikan oleh massa otot. 66 Cocok untuk dikonsumsi para semi-vegetarian Seorang semi-vegetarian membutuhkan sumber protein yang cepat diserap oleh tubuh. 61 Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan Karena kefir memiliki kemampuan untuk menekan kadar lemak di dalam tubuh. maka kefir dapat melanjutkan manfaatnya sebagai pemelihara kekuatan dan elastisitas pembuluh darah. dan tentunya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan organ reproduksi. maka kadar lemak dan kolesterol jahat dalam darah/tubuh akan berkurang. Namun dari berbagai sumber di Rusia serta dari banyak testimonial perempuan Rusia berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa kefir mampu menyehatkan dan memelihara kesuburan rambut. protein susu dan kefir jauh lebih mudah diserap oleh tubuh. 57 Menjaga kesehatan organ reproduksi Dari berbagai sumber di Eropa. 58 Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat Karena segala nutrisi kefir sangat mudah diserap tubuh. Dengan rajin mengkonsumsi kefir. 59 Menjaga kesehatan rongga mulut Rajin mengkonsumsi kefir akan membantu menjaga keseimbangan bakteri dan mikroflora lain yang terdapat di dalam rongga mulut. Jika dianalisis secara logika sederhana.

Susu dan kefir adalah pilihan yang sangat baik untuk itu. dan lain-lain. maka resiko terkena kanker payudara dan leher . Untuk mendapatkan protein yang cepat terserap tersebut. 72 Baik untuk dikonsumsi para perokok Sebenarnya. 70 Menyehatkan para manula Para manula sangat membutuhkan suplai kalsium organik agar tulang mereka tetap sehat. maka kanker payudara dan leher rahim merupakan ancaman mematikan bagi kaum hawa. Anda? 69 Sebagai salah satu sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause Telah terbukti secara medis bahwa masa menopause sangat bertanggung jawab akan hiangnya banyak l kalsium dari tulang kaum perempuan. jika seorang perokok belum bisa menghentikan kebiasaan merokoknya. Para manula yang rajin mengkonsumsi susu dan kefir terbukti memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah dibanding mereka yang sangat jarang mengkonsumsi susu dan kefir. Saya percaya. roti daging. kebab. Selain itu manfaat antioksidan yang terkandung pada kefir mampu menangkal radikal bebas yang biasanya masuk melalui saluran pernafasan. tak ada salahnya kita mempercayai pernyataan tersebut. para semi-vegetarian dianjurkan mengkonsumsi kefir sebagai salah satu pilihan. dipercaya mampu mencegah kepikunan dini Masih sedikit penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. dan tidak boleh dijadikan pembenaran seseorang untuk meningkatkan aktivitas merokoknya. 73 Mampu menekan beberapa jenis alergi Kefir yang dibuat dari susu kambing menghasilkan senyawa yang baik untuk meredakan beberapa jenis alergi. Kalsium yang terdapat pada kefir juga dibutuhkan bagi sistem saraf. Pembuluh darah otak yang sehat secara tidak langsung akan meningkatkan kesehatan otak itu sendiri. sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium organik. Namun. 77 Dipercaya mencegah kanker payudara. tidak ada yang lebih baik bagi seorang perokok selain berhenti merokok. dan dengan demikian secara tidak langsung mampu menjaga kesehatan sel darah merah. Jika konsumsi green tea tersebut diimbangi dengan konsumsi kefir secara teratur.konsumsi sangat lambat diserap tubuh. kanker leher rahim Jika kanker prostat menyerang kaum adam. khususnya paru -paru. dan tentunya pembuluh darah otak juga. terutama untuk beberapa menu masakan khas Eropa Di wilayah Mediterania (Eropa Selatan) kefir banyak digunakan sebagai 'saus' untuk menu daging kalkun. 75 Menjaga kesehatan otak Kefir menyehatkan pembuluh darah di seluruh tubuh kita. 76 Menjaga kesehatan sel darah merah Kefir dipercaya membantu proses penyera pan zat besi oleh tubuh. Anda tidak perlu jauh-jauh datang ke Mediterania untuk mencoba menu tersebut. 67 Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan. terutama alergi yang dapat menyebabkan atshma (asma/bengek). Susu dan kefir adalah pilihan yang sangat baik untuk itu. 74 Menjaga kesehatan paru-paru serta organ tubuh lainnya Dengan banyaknya kandungan zat gizi pada kefir. Untuk mencegah osteoporosis pada masa menopause. 71 Menjaga kesehatan sistem saraf Vitamin B yang terdapat pada kefir memiliki benefit yang sangat baik bagi kesehatan sistem saraf tubuh kita. maka hal tersebut memberikan benefit yang sangat besar bagi kesehatan organ-organ tubuh yang penting. Di Jakarta ada beberapa restoran khas Turki yang menyediakan menu daging dengan saus kefir yang nikmat. 68 Jika rajin mengkonsumsi kefir sejak muda. Namun karena kefir memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk otak. Perhatian: Kefir i bukan merupakan suplemen untuk para perokok. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau (green tea) terbukti mampu menurunkan resiko serangan kanker payudara dan leher rahim. dia bisa menjaga kesehatannya dengan rajin mengkonsumsi kefr.

usahak untuk kurang tidur tidak an lebih dari 3 hari berurutan. coli dan bakteri patogen saluran pencernaan lainnya Fungsi probiotik pada kefir terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. termasuk liver. Berita baik bagi kaum hawa. Jika fungsi liver mencapai titik optimumnya. Perhatian: Kurang tidur selama 3 hari berturut-turut sangat merugikan kesehatan. jerawat saya berkurang 99%.rahim dapat ditekan menjadi lebih rendah lagi. Namun sejak rajin mengkonsumsi kefir. maka kerja liver dalam mendetoksifikasi racun dalam tubuh akan semakin ringan. Diare yang saya alami langsung reda/terkendali dalam waktu 36-48 jam saja. Jika kesibukan anda sangat padat. 83 Menekan pertumbuhan bakteri E. 84 Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi dalam tubuh Rajin mengkonsumsi kefir secara rutin akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi organ-organ penting dalam tubuh. dan segera mengkonsumsi kefir. Sangat luar biasa. Kefir yang dibuat dari susu murni secara tidak langsung juga membantu meningkatkan proses relaksasi sebelum tidur sehingga membantu meredakan insomnia dan dapat meningkatkan kualitas tidur. Jangan menggunakan konsumsi kefir sebagai pembenaran untuk terus -menerus kurang tidur. Silakan anda mencobanya. coli) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. baik diminum selama diare Fungsi probiotik pada kefir terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. 85 Dipercaya mencegah timbulnya jerawat Dulu saya berjerawat. seperti di negara-negara berkembang. mengkonsumsi kefir memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria seperti E. Bandung adalah kota berpolusi udara terparah di Indonesia. coli) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. 79 Mampu meredakan vertigo Vertigo (pusing) dapat disebabkan karena tidak lancarnya suplai darah segar ke otak dikarenakan pembuluh darah pada otak yang tidak dalam kondisi baik. Pada kasus diare. minumlah kefir dengan sesekali divariasi dengan minum teh hijau. 78 Secara tidak langsung mampu meredakan insomnia (susah tidur) Susu mu memang rni mengandung senyawa alami pemicu relaksasi. Untuk hasil maksimal. Sebelum rajin mengkonsumsi yoghurt dan kefir. 86 Baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi Kefir memiliki sifat mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru sehingga sangat baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi. Saya pernah mengalami diare. yang juga memiliki kemampuan anti coliform. 81 Meredakan diare. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker. . 80 Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans dan Candida vaginalis Jamur Candida albicans dan C. saya tetap segar bahkan walaupun hanya tidur 3 jam hari itu. Istirahat yang cukup akan sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran anda. Anda yang tinggal di Bandung sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kefir. vaginalis penyebab keputihan ternyata dapat dilawan dengan rajin mengkonsumsi kefir. Kefi r dapat memperbaiki sirkulasi darah ke otak sehingga dapat digunakan sebagai terapi untuk meredakan vertigo. Pada kasus diare. mengkonsumsi kefir memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria seperti E. Hasil mungkin bervariasi pada setiap orang. Sejak rajin mengkonsumsi yoghurt dan kefir. badan saya tidak fit saat bangun dari tidur yang hanya 3-4 jam. Karena itu mengkonsumsi susu murni sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. 82 Membantu menjaga kesehatan tubuh saat kurang tidur Sesekali saya sangat sibuk sehingga hanya tidur 3-4 jam saja per harinya. Selain itu.

Kefir memiliki banyak nutrisi organik yang baik bagi perkembangan saraf para penderita autisme. kambing dan mamalia lainnya. Hindari mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dalam jangka panjang. juga DHA dan kolin. Karena itu kefir cocok dikonsumsi untuk terapi rehabilitasi dan detoksifikasi narkoba. Namun. karena itu. maka kefir yang dibuat dari susu sapi maupun susu kambing terbaik juga akan membawa senyawa organik asam amino esensial. dapat dilakukan dengan cara menkonsumsi kefir diselingi dengan yoghurt dan kombucha. dan secara tidak langsung tentunya mampu meningkatkan kesuburan kaum pria. dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa anak -anak yang . Perhatian: Jauhi narkoba sebelum saraf kita rusak dan mengkonsumsi kefir jangan digunakan sebagai alasan maupun pembenaran untuk terus mengkonsumsi narkoba. dengan merubah susu menjadi kefir. karena tulang punggung yang sedang dalam proses perbaikan akan sangat membutuhkan suplai nutrisi dan kalsium organik yangcukup. 94 Mengkonsumsi kefir secara teratur baik untuk perkembangan sel otak anak -anak Seperti halnya susu yang mengandung asam amino yang baik untuk otak. Pastikan anda telah mendapat persetujuan mengenai jenis makanan apa saja yang boleh diberikan kepada pasien tersebut. Berikan kefir hanya atas seijin dokter yang menangani pasca operasi tersebut. 91 Baik diminum untuk membantu meredakan rematik Kalsium organik pada kefir bermanfaat untuk meredakan rematik yang biasanya diderita oleh para manula. protein dan zat gizi lainnya untuk mempercepat pemulihan kesehatan mereka. di rajayoghurt. Khasiat kefir nomor 84 diatas cocok bagi orang-orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol. Untuk mengoptimalkan proses penyembuhan rematik. kefir dan kombucha dapat dibeli di sini. Kefir baik bagi saraf kita serta secara tak langsung membantu liver dalam proses detoksifikasi. Tentu saja jika dikonsumsi secara teratur oleh anak-anak. Bibit yoghurt. 93 Diyakini baik bagi penderita autisme Autisme hingga saat ini belum ada obatnya. Sekali liver anda rusak parah. Perhatian: Masa penyembuhan pasca operasi sangan membutuhkan pengawasan dan saran dari dokter yang merawatnya. selama liver mereka masih belum mengalami kerusakan parah. mengkonsumsi kefir tidak akan banyak membantu. Rajin mengkonsumsi kefir dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. kefir akan juga bermanfaat bagi perkembangan dan aktivitas sel otak mereka. 92 Meningkatkan kualitas sel sperma Sel sperma yang sehat memerlukan kalsium dan protein terbaik untuk pembentukannya. Sekali liver anda rusak parah.com. DHA dan kolin tersebut. 89 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung Kandungan nutrisi yang tinggi pada kefir ditambah kandungan kalsium organik yang sangat banyak akan sangat bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung. 90 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi Orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi sangat membutuhkan kalsium. Karena itu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik bagi perkembangan saraf penderitanya. tidak ada satupun obat yang mampu memulihkannya. 95 Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu Banyak anak yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. Perhatian: Penderita autis dilarang mengkonsumsi susu sapi.87 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba Narkoba merusak saraf para pecandunya. 88 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol Alkohol berlebihan jelas-jelas merusak liver dalam jangka panjang. Kefir mengandung kalsium dan protein yang sangat baikbagi pembentukan sperma yang sehat dan kuat. gunakan susu kedelai untuk membuat kefir. Kefir memiliki banyak zat gizi yang bagus serta protein dan kalsium yang sangat cepat diserap oleh tubuh sehingga cocok diberikan kepada meraka yang sedang menjalani masa penyembuhan pasca operasi.

bronis. iklim Indonesia yang tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan akan kefir sebagai minuman segar di Indonesia. buah-buah tropis. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di kefir. Tentu saja! Kefir tak hanya sehat tapi juga nikmat. Selain itu. Inilah peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat melimpah ini. biskuit. Namun.. kue kering. dan ini peluang bagi kita untuk mengembangkannya sebagai minuman untuk kesehatan maupun untuk kuliner kelas atas. Kefir sebagai kuliner benar -benar sangat mudah dikreasi menjadi ribuan bahkan jutaan menu variasi. Selain itu. Cocok diminum di tepi pantai. maupun saat pesta. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di kefir. Sangat jarang ada minuman yang menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi. Sangat cocok sebagai minuman teman makan siang di suasana panas. Sangat jarang ada minuman yang menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi.com adalah organik. 97 Baik dikonsumsi bagi penderita anemia (kurang darah) Kefir diyakini dapat membantu mengoptimalkan proses penyerapan zat besi oleh tubuh. 98 Dipercaya mampu mengobati cacingan Meski baru terbatas pada kepercayaan saja. sehabis olah raga. Yoghurt. alami. Baik untuk diminum setiap saat dalam segala kesempatan. sehabis olah raga. dan ini peluang bagi kita untuk mengembangkannya sebagai minuman untuk kesehatan maupun untuk kuliner kelas atas. Tentu saja! Kefir tak hanya sehat tapi juga nikmat. sehingga dipercaya mampu meningkatkan kualitas sel darah merah. Telah banyak orang yang merasakan khasiat dan manfaat dari Kefir. 99 Baik untuk diminum setiap saat dalam segala kesempatan. 96 Sebagai pengganti susu untuk orang dewasa yang tidak suka minum susu Banyak remaja maupun orang dewasa yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. dan bahkan suka untuk mengkonsumsi kefir. Dapat dicampur dengan aneka buah segar. Sangat cocok sebagai minuman teman makan siang di suasana panas. kue kering. bronis. biskuit. Dapat dicampur dengan aneka buah segar. dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa orang yang tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau. hampir tidak ada kasus cacingan. Kini banyak orang mencari dan mengkonsumsi kefir lebih untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang sangat enak. dengan merubah susu menjadi kefir. dan bahkan suka untuk mengkonsumsi kefir. namun penelitian menunjukkan bahwa warga Kaukasia penggemar kefir ternyata memiliki sedikit sekali. Begitubanyak orang di Indonesia mulai membutuhkan kefir. iklim Indonesia yang tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan . Diduga kefir berperan besar dalam mengeliminasi serangan cacing pada saluran pencernaan. 100 Mengkonsumsi Kefir. Kefir sebagai kuliner benar-benar sangat mudah dikreasi menjadi ribuan bahkan jutaan menu variasi. Begitu banyak orang di Indonesia mulai membutuhkan kefir. Kini banyak orang mencari dan mengkonsumsi kefir lebih untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang sangat enak. aneka manisan.tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau. maupun saat pesta. buah-buah tropis. Cocok diminum di tepi pantai. berkhasiat tinggi dan sangat murah. Kombucha akan sangat membantu menyempurnakan kesehatan anda! Semua produk yang saya jual di rajayoghurt. Baik untuk dikonsumsi oleh para penderita kurang darah. aneka manisan.

.com adalah organik. Kombucha akan sangat membantu menyempurnakan kesehatan anda! akan kefir sebagai minuman segar di Indonesia. Semua produk yang saya jual di rajayoghurt.100 Mengkonsumsi Kefir. alami. Inilah peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat melimpah ini. Yoghurt. berkhasiat tinggi dan sangat murah. Telah banyak orang yang merasakan khasiat dan manfaat dari Kefir.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful