Apa itu Yoghurt ?

Oleh ohiofreshyoghurt

Yoghurt atau dalam bahasa Turki disebut jogurt atau yogurut, yang berarti susu asam. Pengertian Yoghurt adalah susu pasteurisasi yang difermentasikan dengan bakteri tertentu (bakteri probiotik streptococcus dan bakteri probiotik lactobaccillus) sehingga menghasilkan rasa asam dan aroma yang khas. Seiring dengan banyaknya penelitian tentang manfaat yoghurt bagi kesehatan, maka berkembanglah resep-resep pembuatan yoghurt dan aplikasinya dalam makanan atau pun minuman. Bagi sebagian orang yang menyukai rasa asam, yoghurt dapat diminum langsung tanpa ditambah apa pun sudah terasa lezat. Namun, bagi orang yang tidak menyukai rasa asam, yoghurt dapat dibuat variasinya sehingga terasa lebih nikmat. Begitu juga OHIO Fresh Yoghurt yang dikembangkan dalam cita rasa buah yang sangat nikmat, menyegarkan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Karena OHIO Fresh Yoghurt memiliki kandungan gizi yang tinggi.
Resep Yogurt (mudah dan bisa dicoba dirumah) chek this out

Resep Yogurt bahan yang dibutuhkan: -1 liter susu murni (yang murni atau yang di kemasan, namun lebih baik susu yang murni) -bibit yogurt 5% dari banyaknya susu murni (yogurt biasa tapi yang plain/tanpa rasa. bisa di dapatkan di supermarket) cara pembuatan yogurt: -panaskan susu sambil terus di aduk aduk (jangan sampai mendidih) -setelah itu susu tadi didinginkan sebentar -lalu masukan bibit yogurt tersebut -simpan di wadah tertutup selama 24 jam -jika sudah jadi bisa ditambahkan syrup atau buah buahan segar

B2. kini saatnya kita minum yogurt supaya sehat! Cara Membuat Minuman Yoghurt Dipostkan oleh siadmin . Dengan rajin minum yogurt. juga menjadikan kulit tampak hal s. Yogurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Makanya enggak heran jika yogurt bisa dipakai sebagai bahan luluran. bisa bikin awet muda. usus menjadi bersih. Nah. terutama yang murni atau plan. Akibat pekerjaan ¶bakteri baik· yang dikandungnya. Vitamin B1. sederet vitamin itu membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain untuk kesehatan tubuh. dan biotin adalah kumpulan zat-zat yang terkandung di dalam yogurt.silakan mencoba :) Yogurt banyak manfaatnya bagi tubuh kita. dengan kata lain. kalo u sudah tahu manfaatnya. asam folat. Nah. B6. Hehehe. Rasa yogurt sedikit asam tapi segeeer. tubuh pun sehat. asam pantotenat. lembut dan tidak kering. mandi susu untuk menghaluskan kulit. Pencernaan pun jadi lancar. yogurt juga dikenal baik untuk menjaga kehalusan kulit. bisa menjaga sel tubuh supaya tidak cepat menua. dan menambah daya ingat. Rajin meminum yogurt. Sebab jika rajin minum yogurt. B3.

tanpa gula dan tanpa aroma sebagai bibit yoghurt. Masak dengan api kecil sambil diaduk terus selama 30 menit tetapi jangan sampai mendidih. Bibit yoghurt memang tidak dijual di pasaran secara bebas tetapi dapat anda peroleh disalah satu toko. Cara pembuatan Yoghurt yang benar sangatlah sederhana meskipun terlihat agak sulit. Atau secara sederhananya kita dapat menggunakan yogurt yang plain (tanpa rasa tambahan). berikut ini adalah langkah-langkah membuat minuman yogurt: 1. Hal ini hanya bertujuan untuk menguapkan air sehingga nantinya akan terbentuk gumpalan atau solid yoghurt. Jika sudah. salah satunya yaitu bakteri asam laktat. toples kaca dengan tutup. 2. beberapa alat yang kita butuhkan adalah panci berukuran kira -kira 40 cm. sendok pengaduk. Susu yang di gunakan dapat berupa susu cair langsung tetapi yang perlu diperhatikan susu yang digunakan harussusu putih. ampu menghambat kadar kolestrol dalam darah karena yoghurt mengandung bakteri lactobasillus dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita karena yoghurt mengandung banyak bakteri baik. Siapkan susu yang sudah dicairkan dengan air matang sebanyak 1 literlalu tambahkan susu krim sebanyak 15%.Cara Membuat Yoghurt ± Minuman Yoghurt merupakan salah satu olahan susu yang diproses melalui proses fermentasi. Bahan utama yang dibutuhkan untuk pembuatan yoghurt hanyalah susu. Minuman Yoghurt mempunyai beberapa kelebihan di antaranya yaitu cocok dikonsumsi oleh orang yang sensitif dengan susu karena laktosa yang terkandung pada susu. 3. solid yoghurt lalu diangkat dan didinginkan kira -kira sampai hangat-hangat kuku baru kemudian ditambahkan bibit yoghurt sebanyak 2 ± 5% dari jumlah yoghurt yang sudah mengental tadi. membuat minuman Yoghurt yaitu dengan menambahkan kultur organisme yang baik. .

4. Yoghurt tidak boleh disimpan dalam freezer karena bahan dasar yoghurt yang berupa susu dapat pecah dan justru itu akan merusak yoghurt.strawberry dan leci yang dapat kita peroleh di apotek-apotek. akan tetapibila ingin menyimpan yoghurt untuk waktu yang lebih lama sebaiknya menggunakan wadah kaca. Solid yoghurt yang belum diberikan ta mbahan rasa ini dapat juga dijadikan bibit yoghurtuntuk pembuatan selanjutnya. 7.harus disimpan dalam suhu dingin/kulkas tetapi juga tidak boleh diletakkan dalam freezer. . aduk rata. Apabila kebersihan tidak di perhatikan atau dijaga dapat mengakibatkan yoghurt tidak jadi. 5. 6. Setelah berbentuk yoghurt dapat ditambahkan sirup atau gula bagi yang tidak kuat asamnya. bahkan bisa ditambahkan dengan perasa tambahan makanan seperti rasa jeruk. tetapi juga dapat disajikan bersama salad buah sebagai sausnya ataupun sebagai bahan campuran es buah. Tuang campuran susu tersebut ke dalam kantong plastik lalu ikat. Semakin tinggi total solidnya maka cairan bening yang tersisa semakin sedikit. dengan ciri -ciri tidak berasam walaupun berbentuk solid. Ada dua hal yang harus diperhatikan yaitu : yang pertama Yoghurt tidak boleh terkena sinar matahari dan yang kedua adalah yogurt tidak boleh ditaruh dalam suhu ruangan. Kalaupun kita ingin menggunakan wadah plastik sebaiknya yang agak tebal. dan yoghurt yang dihasilkan semakin bagus. di permukaan solid ditumbuhi jamur yang berbentuk bintik-bintik hitam dan berbau asam yang sangat tajam. Homemade Yogurt Bahan : 1 ltr susu UHT plain 1 sachet susu bubuk Dancow instant 100 ml Yogurt Plain (contohnya merk Biokul) Alat penunjang yang dibutuhkan : Termos plastik Kantong plastik bening Cara Membuat : Masak susu sampai hangat (sambil diaduk) lalu tambahkan susu bubuk dan yoghurt plain. Diamkan selama 24 jam dalam wadah tertutup untuk menghasilkan rasa asam dan bentuk yang kental . Yoghurt dapat disajikan tidak hanya sebagai minuman. Dalam pembuatan yoghurt faktor yang harus diperhatikan adalah kebersihan. Yoghurt yang sudah jadi dapat ditempatkan di wadah plastik ataupun kaca. sebaiknya semua alat yang digunakan direbus terlebih dahulu dalam air mendidih selama 5 -10 menit.

Susu akan mengental dan aroma serta rasanya akan terasa asam. Aduk rata. Hal ini diperparah dengan pola makan masyarakat modern yang cenderung tidak sehat . Lalu campurkan biang yogurt ke dalam susu. Sebagian khasiat tersebut memang telah teruji secara klinis. ANDA INGIN TAHU SEBERAPA HEBAT KHASIAT KEFIR? Disini saya akan mengulas setidaknya 100 khasiat dan manfaat kefir. ambil 100 ml yogurt untuk biang pembuatan yogurt berikutnya. Note: Foto cara membuatnya bisa dilihat disini yaa.. Simpan dalam kantong plastik yang masih baru/steril sampai waktu akan digunakan..Kemudian masukkan plastik berisi susu tersebut ke dalam termos lalu tuang air hangat secukupnya (sampai kantong plastik berisi campuran susu terendam) Tutup rapat dan simpan selama 6 -8 jam. bungkus wadah dengan handuk atau selimut tebal. Jika cuaca tidak memungkinkan. Bila sudah jadi. Diamkan agar susu mencapai suhu ruang. Biarkan selama 4 jam 8 jam. Langsung saja. Bahan-bahan: 1 liter susu (bisa susu murni. Letakan wadah di tempat yang paling hangat di rumah Anda. inilah 100 khas dan manfaat kefir! iat Selanjutnya NO KHASIAT KEFIR KETERANGAN / SUMBER 1 Sebagai sumber berbagai macam enzim pencernaan yang akan membantu meringankan proses pencernaan dalam saluran pencernaan Banyak kasus gangguan pencernaan disebabkan karena saluran pencernaan tidak mampu memproduksi enzim yang cukup untuk menyokong fungsi pencernaan. Penyajian : Campurkan yoghurt dengan gula/fruktosa/simple sirup atau sirup secukupnya. maupun yang dijual dalam kemasan) 200 ml yogurt tanpa rasa (plain) Petunjuk Panaskan susu sampai hangat-hangat kuku. taruh dalam wadah tertutup. Sekitar 80% khasiat dan manfaat kefir memiliki kemiripan dengan khasiat dan manfaat yoghurt. dan sebagian lagi adalah khasiat dan manfaat yang secara turuntemurun telah diakui oleh masyarakat Eropa. (Semakin lama semakin asam) Lalu taruh yogurt dalam kulkas dan yogurt pun siap disantap. Nikmat juga bila dicampur dengan jus buah dan ditambah dengan potongan buah..

8 Mencegah serangan asma. ternyata rajin mengkonsumsi kefir mampu merangsang produksi enzim di dalam tubuh sehingga menjamin suplai enzim yang cukup bagi tubuh. Dengan demikian proses penyembuhan radangakan menjadi jauh lebih cepat dengan rajin minum kefir. Imbangi dengan rajin berolahraga untuk menjaga otot tetap sehat. 4 Memperbaiki fungsi otot. yang masyarakatnya sering menderita pneumonia. kandidiasis akan sembuh tidak lebih dari 72 jam pada orang dewasa. Produksi enzim yang mencukupi bagi sistem pencernaan akan menyebabkan kerja liver. contohnya air. Candidiasis juga dapat menyerang orang dewasa yang mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu lama. Setidaknya terdapat lebih dari 6 macam enzim dalam kefir. Selain itu rajin mengkonsumsi kefir akan mampu melancarkan aliran darah sehingga suplai sel darah putih ke seluruh tubuh akan menjadi sangat lancar. meringankan kerja empedu. Karena kemampuan kefir dalam menekan serangan paru-paru basah. sendi dan sistem motorik tubuh Rajin mengkonsumsi kefir akan mampu memperbaiki fungsi otot. jantung. sendi dan sistem motorik tubuh. Pneumonia sering dipicu oleh paru-paru basah. dan karena itu kefir sangat populer di Rusia. Paru-paru basah sering ditemukan di negara dingin. kefir (susu sapi atau susu kambing). Kefir dapat digunakan sebagai obat tetes mulut pada bayi yang terkena candidiasis dan dapat digunakan sebagai obat kumur bagi orang dewasa yang menderitanya. seperti Rusia. liver dan pankreas Selain mampu memproduksi enzim. Khasiat kefir untuk mengobati asma akan lebih baik lagi apabila menggunakan susu kambing sebagai bahan bakunya. Mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena paru-paru basah yang jauh lebih kecil dibanding mereka yang tidak mengkonsumsi kefir. mencegah asma kambuh. jauhi pemicu . istirahat yang teratur. 5 Melindungi tubuh dari infeksi virus Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa kefir ternyata mampu merangsang sel tubuh untuk memproduksi suatu zat yang disebut Interferon-Beta (senyawa glikoprotein yang sangat penting untuk melawan infeksi virus) 14 kali lebih banyak dari biasanya. Anda yang telah berusia diatas 40 tahun sangat dianjurkan untuk rajin mengkonsumsi kefir. 2 Merangsang produksi enzim di dalam tubuh dan membantu memperbaiki fungsi empedu dan pankreas. Kefir adalah minuman organik satu-satunya di dunia yang mampu menghasilkan multienzim yang sangat baik bagi sistem pencernaan kita. 3 Memiliki sifat menekan berbagai macam radang organ penting bagian dalam tubuh (anti inflammatory) Kefir mampu merangsang limfe untuk memproduksi sel darah putih secara optimal untuk melindungi tubuh dari adanya infeksi. Umumnya dengan berkumur kefir. daging kelinci dan jus apel serta olah raga yang cukup. mengobati asma saat sedang kambuh Asma (bengek) adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan hingga saat ini. 7 Mampu mencegah paru-paru basah dan radang paru-paru (pneumonia) Kefir memiliki kemampuan meningkatkan kinerja paru-paru dalam menghalau benda asing. Juga mampu meningkatkan reaksi otot serta mempercepat pemulihan otot yang stres. 6 Menyembuhkan Candidiasis (serangan jamur pada organ se laput lendir pada mulut) Candidiasis biasanya menyerang bayi/batita dibawah umur 2 tahun.dan tidak seimbang gizi. empedu dan pankreas menjadi jauh lebih ringan. sehingga mampu menjaga tubuh dari serangan berbagai macam virus. Optimalkan pertahanan tubuh anda dari serangan asma dengan rajin mengkonsumsi susu kambing. pankreas dan liver di usia lanjut yang sangat mematikan. Hal ini akan mencegah timbulnya penyakit komplikasi diabetes.Namun asma dapat dicegah untuk kambuh dengan rajin mengkonsumsi kefir. maka secara tidak langsung kefir juga mampu menekan timbulnya radang paru paru (pneumonia).

Penelitian di Eropa juga menunjukkan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena jantung koroner yang lebih kecil dibanding meraka yang jarang atau tidak pernah mengkonsumsi kefir. Sangat baik bagi penderita diabetes Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa kefir sangat efektif menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Mencegah jantung koroner Kefir memiliki banyak nutrisi yang sangat mudah diserap tubuh. Fungsi kefir untuk melancarkan aliran darah dan menurunkan kolesterol jahat secara tidak langsung membuat ambeien atau wasir dapat dicegah. di rajayoghurt. Rajin mengkonsumsi kefir terbukti menurunkan kadar gula darah hingga ke batas normal. dingin. . Sebagian nutrisi pada kefir diyakini diperlukan bagi otot jantung untuk tetap beroperasi dalam kondisi optimalnya.com. stres dll) dan segera minum susu kambing dan kefir. ternyata para penduduknya yang sangat rajin mengkonsumsi kefir hampir tak ada yang menderita bronkitis.asma dan jauhi stres fisik maupun pikiran. 10 Mengobati masuk angin Ini adalah pengalaman saya pribadi. Hal ini biasa disebabkan karena sir ulasi k darah yang tidak lancar. 12 Mengobati infeksi saluran pernafasan atas Khasiat kefir dalam menyehatkan paru -paru dan menekan radang membuatnya efektif dalam menyembuhkan infeksi saluran pernafasan atas (ISPA). rajin berolahraga dan jauhi stres. menjauhi gula berlebihan. Jadi saya mencoba mengkonsumsi 2 gelas (400 ml) kefir hangat dan dilanjutkan dengan mandi air hangat dan makan secukupnya serta langsung beristirahat. kemungkinan akibat terlalu sering duduk dalam waktu lama. Bibit kefir dan kombucha dapat anda beli di sini. Saya kini juga sering mengkonsumsi teh hijau pekat dalam keadaan perut kosong dan tidak ada masalah. Ternyata asam yang ada pada kefir adalah asam laktat yang aman bagi lambung. sama sekali tidak cukup disembuhkan dengan obat masuk angin maupun dikerok. 17 Memperkuat otot jantung. Kefir tampaknya bekerja efektif dalam menghambat serangan virus. kini saya kuat mengkonsumsi 2 gelas (400 ml) kefir yang asam dalam sekali minum dan tidak merasa nyeri lambung sedikitpun. Perhatian: Para penderita diabetes harus tetap disiplin dan menjaga pola makan sehat. 9 Sangat efektif menurunkan kadar gula dalam darah. Awalnya saya juga tidak percaya. Di wilayah asal kefir yaitu Kaukasia. dimana serangan flu sangat sering terjadi. Luar biasa. Maag saya sekarang sembuh! 15 Mencegah dan meringankan haemorrhoid (ambeien/wasir) Wasir disebabkan karena membengkaknya pembuluh darah pada rectum dan anus. Namun setelah melihat literatur ilmiah yang mendukung pernyataan tersebut. 13 Mampu meredakan flu dan mencegah flu babi Di negara-negara Eropa. Saat saya masuk angin. ternyata mereka yang rajin mengkonsumsi kefir lebih sedikit memiliki resiko terkena flu. selalu mual setiap mengkonsumsi secangkir kopi. 14 Mampu mengobati tukak lambung (gastritis) Sepintas tampak aneh jika kefir yang asam dapat mengobati tukak lambung. Mengkonsumsi kefir tidak boleh dijadikan pembenaran seorang penderita diabetes untuk meninggalkan pola makan sehat rendah gula. serta diduga juga akibat kolesterol tinggi. jauhkan diri anda dari pemicu asma (debu. dimana suhu udara sangat dingin dan banyak debu pemicu bronkitis. Masuk angin saya sembuh keesokan harinya! 11 Mampu meredakan dan menyembuhkan penyakit bronkitis Kefir ternyata efektif dalam meredakan dan menyembuhkan bronkitis. Anak-anak yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko terkena ISPA dua kali lebih sedikit dibandingkan dengan anak-anak yang tidak pernah minum kefir. saya yang dulu menderita tukak lambung ringan. Saat asma menyerang. termasuk virus influenza atau flu. 16 Mencegah dan mengobati encok Rajin mengkonsumsi kombucha dan diselingi dengan konsumsi kefir sangat efektif dalam mencegah maupun mengobati encok. saya mulai rajin mengkonsumsi kefir.

kefir dapat dengan san cepat diserap oleh gat tubuh dan dengan demikian cepat menyegarkan badan. terutama vitamin B. 23 Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis Kefir benar-benar merupakan sumber kalsium organik yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis. Memperbaiki fungsi ginjal. 20 Melindungi tubuh dari serangan TBC Dengan rajin mengkonsumsi kefir. Kombinasi ini mampu membuat usus halus bekerja aktif mencerna makanan. Dengan mengkonsumsi kefir. biasakan untuk selalu mengkonsumsi kefir dalam keadaan segar dan tanpa pengawet serta tidak dipasteurisasi. Hal itu karena adanya laktosa dalam susu. Probiotik adalah sebuah kemampuan dari bakteri untuk menekan bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan. Pada kefir. 19 Sangat efektif mempercepat penghentian perdarahan pada luka baru maupun lamaKefir adalah sumber vitamik K alami yang sangat penting bagi tubuh. Vitamik K sangat penting untuk membantu mempercepat penghentian perdarahan pada luka. . Untuk mendapatkan efek probiotik dari kefir. 27 Mengoptimalkan metabolisme tubuh Kefir mengandung banyak vitamin. Penyakit perubahan musim umumnya adalah gangguan pencernaan. Dengan demikian secara tidak langsung mampu menekan pembentukan lemak tubuh dan membuat berat badan lebih terkendali. laktosa tersebut telah diurai oleh bakteri kefir menjadi asam laktat yang dapat ditolerir oleh penderita lactose intolerance. 22 Mengendalikan berat badan Penelitian menunjukkan bahwa beberapa zat alami yang terdapat pada kefir mampu berperan dalam mengendalikan kadar lemak darah. typhus dan sejenisnya. Meringankan kerja ginjal Kefir sangat berkhasiat menyehatkan ginjal. 28 Mencegah penyakit saat perubahan musim Ini adalah efek tidak langsung dari k hasiat kefir sebagai sumber bakteri probiotik dan manfaat mengoptimalkan metabolisme tubuh. anda akan mendapatkan suplai bakteri probiotik serta peningkatan metabolisme tubuh. Telah banyak bukti ilmiah menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir jauh lebih sedikit terkena resiko serangan gangguan pencernaan pada saat perubahan musim. Protein kefir adalah juga protein susu yang juga sangat mudah diserap oleh tubuh. dan tentu saja protein sebagai zat pembangun tubuh. yang berperan aktif dalam mengoptimalkan metabolisme tubuh. Namun beberapa orang memiliki reaksi negatif terhadap laktosa pada susu. diare. 24 Membersihkan saluran pencernaan Ini adalah efek yang sangat meyakinkan dari kombinasi asam laktat dan enzim-enzim pada kefir. serta kalsium dan unsur-unsur lain. Unsur magnesium yang juga terdapat pada kefir akan ikut berperan meningkatkan efektifitas penyerapan kalsium ke dalam tulang kita. Selain itu bakteri probiotik akan membantu mengendalikan bakteri patogen dalam usus halusmaupun usus besar. kekebalan tubuh anda akan meningkat dan paru-paru akan mendapatkan suplai sel darah putih yang cukup untuk melindungi tubuh dari serangan TBC. Mereka yang rajin mengkonsumsi kefir memiliki resiko gangguan ginjal yang jauh lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi kefir. 25 Sumber alternatif pengganti susu bagi penderita lactose intolerance (tidak cocok susu) Susu boleh jadi merupakan salah satu minuman terbaik. 26 Menyegarkan badan Karena bentuknya yang cair. Selain itu masih banyak vitamin lain. 21 Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi usus Sebagian besar bakteri kefir memang memiliki kemampuan probiotik. Kefir yang dibuat menggunakan susu sapi murni adalah sumber kalsium organik dengan tingkat penyerapan kalsium praktis 100%.18 Menyehatkan ginjal. sekaligus berperan aktif melewatkan sisa makanan yang tidak tercerna. ditandai dengan diare.

34 Baik bagi ibu hamil. alkohol maupun obat-obatan yang sangat membahayakan janin. Kalsium pada susu sapi dan kambing sebagai bahan baku kefir adalah jenis kalsium organik yang praktis mampu diserap dengan sempurna oleh tubuh. 32 Membantu penyerapan nutrisi ke otak Membaiknya sirkulasi darah memberikan efek yang sangat positif pada metabolisme tubuh. Mengkonsumsi kefir akan mem bantu mengoptimalkan metabolisme tubuh dan secara tidak langsung akan membantu mempercepat . Kefir memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang sangat baik bagi kulit wajah maupun kulit tubuh. Masyarakat Barat terutama kaum hawa. Banyak ibu menyusui yang telah membuktikan bahwa mengkonsumsi kefir membantu meningkatkan produksi ASI. 36 Baik bagi ibu menyusui. kalsium dan magnesium benarbenar merupakan dua unsur yang sangat esensial. yaitu otak. 37 Kalsium kefir 100% organik sehingga dapat diserap tubuh dengan sempurna Hewan mamalia dan juga manusia telah dibekali secara genetik untuk memproduksi makanan terbaik untuk anak -anak mereka yang baru lahir. 30 Baik bagi kesehatan liver. Bayi yang baru lahir praktis tidak bisa mengkonsumsi apapun selain air susu. Perawatan kulit dari dalam dapat dilakukan dengan cara meminum kefir seperti biasa. terutama kalsium yang benar benar mutlak perlu. namun juga memperkuat tulang janin dalam kandungan. dan pencernaan mereka yang lemah hanya mampu menyerap nutrisi yang paling mudah diserap. dan kalsium organik yang ada di susu murni dan kefir merupakan pilihan terbaik. Karena itulah air susu mamalia dan manusia pasti memiliki seluruh nutrisi yang paling mudah diserap tubuh. Fungsi kefir yang mampu mengendalikan kadar lemak dan kolesterol darah tampaknya secara tidak langsung mampu membuat beban jantung berkurang secara nyata. penyerapan nutrisi ke otak akan selalu terjaga dalam kondisi optimalnya. 38 Baik bagi orang yang sedang dalam proses penyembuhan Metabolisme tubuh yang optimal akan sangat membentu mempercepat proses penyembuhan. 33 Membantu meredakan rasa sakit saat haid/menstruasi Pendekatan non -ilmiah dari kesaksian banyak perempuan Eropa mempercayai bahwa mengkonsumsi kefirsecara rutin memang membantu meredakan rasa sakit saat menstruasi. mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna mutlak perlu. Selain rajin mengkonsumsi kefir. Reputasi kefir yang luar biasa dalam menyehatkan saluran pencernaan (termasuk lambung dan usus) berimbas pada membaiknya fungsi liver dan ginjal yan memang g memiliki koordinasi secara langsung dengan saluran pencernaan. lambung dan usus Kesehatan liver dan ginjal bermula dari kesehatan lambung dan usus. Kebutuhan kalsium bagi ibu hamil dapat membengkak mencapai 3 kali lipat kebutuhan orang normal. secara tradisional banyak memanfaatkan kefir sebagai lulur untuk kecantikan dan kesehatan kulit mereka. ginjal. tidak stres dan tidak mengkonsumsi rokok.29 Baik bagi kesehatan jantung Sudah bukan rahasia lagi bahwa mengkonsumsi kefir ternyata dapat menurunkan resiko serangan jantung. disamping istirahat yang teratur. sumber kalsium dan magnesium selama hamil Kalsium dan magnesium tidak hanya dibutuhkan dalam aktivitas normal saja. Metabolisme yang lancar sungguh sangat disukai oleh salah satu organ tubuh terpenting kita. Jaga kesehatan anda dengan rajin mengkonsumsi kefir. Nutrisi tersebut termasuk kalsium. Dengan rajin mengkonsumsi kefir. 31 Menyehatkan kulit tubuh dan kulit wajah Telah banyak uji klinis membuktikan hal ini. meningkatkan kualitas dan kuantitas air susu Kalsium susu (dan jug a kalsium kefir) memiliki peran vital dalam peningkatan kualitas dan kuantitas air susu. 35 Memperkuat tulang janin dalam kandungan Kalsium yang mencukupi selama kehamilan tidak saja berfungsi untuk membentuk tulang. Di masa kehamilan.

melampaui 100 tahun. 47 Dapat membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme Organ tubuh kita yang berperan penting dalam proses detoksifikasi (membuang racun hasil metabolisme) adalah liver. Konsultasi dengan dokter ahli tulang mutlak perlu untuk mendapatkan informasi mengenai nutrisi apa saja yang diperlukan selama proses regenerasi tulang. 41 Membantu menurunkan kolesterol jahat Tidak hanya lemak darah saja yang mampu dikendalikan oleh kefir. maka secara tidak langsung kefir mampu membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme. 40 Memiliki kandungan zat gizi yang lebih lengkap dari susu murni Setelah mengalami proses fermentasi. hal ini berasal dari membaiknya sistem pencernaan mereka. serta makin lancarnya proses metabolisme tubuh sehingga menyebabkan stress tubuh berkurang. Beberapa kanker dalam stadium paling awal serta malignant (sel potensial kanker) dapat diterapi secara bertahap dengan rajin mengkonsumsi kefir. Karena kefir memberikan efek positif pada liver. yang tidak terdapat pada susu. sehingga dapat disimpulkan bahwa kefir memang memiliki kandungan zat gizi yang lebih lengkap dibandingkan susu murni. 39 Dipercaya mampu meredakan stres Beberapa penelitian ilmiah menunjang pernyataan ini. yang baik untuk tubuh. Selain itu. Dugaan sementara. 46 Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas Kefir mengandung antioksidan yang sangat baik untuk mengatasi radikal bebas pemicu kanker yang ada di dalam tubuh.proses penyembuhan. Serangan jantung dan kolesterol tinggi serta diabetes praktis tidak ditemui di sana. usus halus. Telah cukup banyak konsumen kefir yang mengakui adanya manfaat pereda stres dalam kefir. Secara tradisi telah dapat dibuktikan bahwa kefir ternyata memiliki khasiat untuk memperpanjang umur. 42 Mampu membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi Hipertensi berhubungan dengan kadar kolesterol jahat yang tinggi dalam darah. 44 Baik bagi penderita patah tulang karena mampu mensuplai kalsium dan magnesium untuk proses regenerasi tulang yang patah Proses regenerasi tulang membutuhkan suplai kalsium yang tinggi. Zat-zat tersebut ternyata memiliki nilai gizi tersendiri. Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol tipe LDL yang merugikan kesehatan juga dapat dikendalikan dengan mengkonsumsi kefir secara teratur. pada kefir terbentuk banyak zat organik hasil fermentasi. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari serangan tumor maupun kanker. namun juga kuku. Khasiat No 41 diatas memberikan efek positif terhadap penurunan tekanan darah. Mengkonsumsi susu dan kefir sangat baik bagi penderita patah tulang. dan usus besar. Beberapa penelitian telah memberikan hasil yang positif bahwa kefir ternyata juga mampu mencegah timbulnya kanker duodenum. 48 Mencegah kanker saluran pencernaan dan kanker usus besar Kefir ternyata tidak hanya mampu membersihkan saluran pencernaan dari bakteri merugikan. 43 Menjaga kesehatan kuku Testimonial banyak perempuan Eropa yang rajin mengkonsumsi kefir menunjukkan bahwa mengkonsumsi kefir secara rutin ternyata meningkatkan kualitas kuku tangan dan kaki mereka. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker. Diduga bahwa kalsium organik pada kefir memberikan kontribusi yang sangat positif tidak hanya untuk tulang. 45 Dipercaya memperpanjang umur Hasil penelitian yang dilakukan pada masyarakat Kaukasia dimana penduduknya mengkonsumsi kefir lebih banyak dari penduduk lain di muka bumi ini secara mengejutkan menemukan fakta bahwa masyarakat Kaukasia peminum kefir memiliki usia rata-rata yang sangat panjang. . dan praktis tanpa masalah kesehatan serius hingga usia rata-rata 85 tahun.

serta banyak mengkonsumsi air putih maupun teh hijau. Karena itulah anda dapat mencoba perawatan kesehatan yang organik. Belilah kefir sekarang juga. Padahal mereka hidup di lingkungan yang sangat dingin dan medan yang berat. tidak ada obatnya. dimana banyak orang mengkonsumsi kefir secara rutin dalam jangka panjang. Sela in itu mengkonsumsi obat-obatan akan membuat liver anda menjadi sangat menderita. istirahat yang cukup. Selain itu. Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa tikus yang diberi asupan kefir terbukti memiliki umur rata-rata 15% lebih panjang dibandingkan dengan tikus yang tidak diberikan asupan kefir. Imbangi konsumsi kefir dengan makanan yang lengkap nutrisinya. NO KHASIAT KEFIR KETERANGAN / SUMBER 51 Mampu mencegah timbulnya berbagai jenis tumor Mengkonsumsi kefir bersam -sama dengan teh hijau dipercaya mampu mencegah timbulnya berbagai jenis tumor. produk saya natural. Dengan berkumur menggunakan kefir. Telah banyak bukti ilmiah menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir jauh lebih sedikit terkena resiko serangan gangguan pencernaan pada saat perubahan musim.49 Dipercaya mencegah kanker prostat Kanker prostat sangat umum menyerang kaum pria. . baik jinak maupun ganas. 50 Sebagai Produk Organik Pengganti Obat (POPO) yang murah. natural dan murah dengan rajin mengkonsumsi kefir. Mereka juga sangat jarang menderita penyakit berat maupun mematikan. maka anda tidak mustahil mengeluarkan uang belasan juta rupiah untuk biaya pengobatan. natural dan terbukti khasiatnya selama ratusan tahun Pernahkah anda sakit dan harus berobat? Berapa biaya yang harus anda keluarkan untuk segala macam obat-obatannya? Jika anda harus mengkonsumsi obat-obatan paten. 52 Meningkatkan daya tahan tubuh pada saat cuaca sangat tidak menentu Perub ahan cuaca tropis yang sangat ekstrem dan tidak menentu menyebabkan banyak timbul epidemi penyakit saluran pencernaan seperti diare. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau (green tea) terbukti mampu menurunkan resiko serangan kanker prostat. anda akan mendapatkan suplai bakteri probiotik serta peningkatan metabolisme tubuh. Dan yang terpenting. Terkadang sariawan sulit sembuh dalam waktu cepatkarena banyaknya bakteri merugikan pada rongga mulut kita yang terus menerus menginfeksi sariawan tersebut. setelah diteliti ternyata masyarakatnya mampu mencapai umur rata-rata diatas 85 tahun. Jika konsumsi green tea tersebut diimbangi dengan konsumsi kefir secara teratur. Banyak juga yang mencapai umur 100 tahun lebih dan masih tampak segar bugar. Sekali liver anda rusak. 53 Mengurangi resiko terkena sariawan Sariawan disebabkan karena adanya luka dan disertai infeksi ringan pada rongga mulut. terutama yang telah berusia diatas 50 tahun. Saya memiliki banyak produk yang sesuai untuk anda konsumsi. 54 Sebagai minuman awet muda Di Kaukasia. maka efek antibakteri dan antiradang yang dimiliki kefir mampu melindungi rongga mulut dari radang yang berkepanjangan sehingga dengan demikian seriawan dapat sembuh jauh lebih cepat. typhus dan sejenisnya. maka resiko terkena kanker prosetat dapat ditekan menjadi lebih rendah lagi. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker. Kefir sangat baik dikonsumsi sebagai minuman panjang umur. Banyak tumor jinak yang telah terbentuk dapat dikendalikan dengan rajin mengkonsumsi kedua jenis minuman kesehatan tersebut. organik dan murah serta mampu menjauhkan diri anda dari ketergantungan akan obat obatan kimiawi yang dapat merusak liver dalam jangka panjang. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah tumor. Selain itu. Dengan mengkonsumsi kefir. olahraga teratur.

maka mengkonsumsi kefir pada saat tubuh kita lelah karena aktivitas berat akan sangat membantu menyegarkan dan memulihkan tubuh. Dengan rajin mengkonsumsi kefir. maka kefir dapat melanjutkan manfaatnya sebagai pemelihara kekuatan dan elastisitas pembuluh darah. Karena itu kefir sebagai proguk turunan langsung dari susu memilikimanfaat yang sama sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh. namun kandungan vitamin B pada kefir dipercaya memberikan pengaruh secara tidak langsung terhadap perbaikan kinerja organ-organ hormonal dalam tubuh. Setelah kolesterol jahat be rhasil dikendalikan. seperti perdarahan gusi saat menggosok gigi. Untuk mendapatkan hasil yang sangat optimal. karena selama proses olahraga. Rusia serta dari banyak testimonial perempuan Eropa berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa kefir mampu menyehatkan dan memelihara kesehatan organ reproduksi. 57 Menjaga kesehatan organ reproduksi Dari berbagai sumber di Eropa. 61 Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan Karena kefir memiliki kemampuan untuk menekan kadar lemak di dalam tubuh. protein susu dan kefir jauh lebih mudah diserap oleh tubuh. semakin tinggi kadar lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh akan menurunkan kesehatan organ reproduksi. 65 Meningkatkan elastisitas pembuluh darah Kefir tidak hanya bermanfaat untuk menekan kadar lemak dan kolesterol jahat dalam pembuluh darah. kefir adalah sahabat yang baik untuk tulang dan sendi kita. yang memang telah terbukti meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Jika dianalisis secara logika sederhana. 58 Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat Karena segala nutrisi kefir sangat mudah diserap tubuh. memelihara kesuburan rambut Belum ada penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. 64 Membantu menjaga kesehatan persendian Banyak testimonial di masyarakat Eropa menyatakan bahwa mereka yang rajin mengkonsumsi kefir lebih sedikit mengalami masalah pada persendiannya. Namun dari berbagai sumber di Rusia serta dari banyak testimonial perempuan Rusia berkembanglah kepercayaan yang umum bahwa kefir mampu menyehatkan dan memelihara kesuburan rambut. 63 Meningkatkan kesehatan dan kekuatan gusi Enzim yang dihasilkan kefir ternyata memiliki kemampuan untuk menjaga gusi dari berbagai masalah. 59 Menjaga kesehatan rongga mulut Rajin mengkonsumsi kefir akan membantu menjaga keseimbangan bakteri dan mikroflora lain yang terdapat di dalam rongga mulut. maka kefir sangat baik bagi para olahragawan. maka kadar lemak dan kolesterol jahat dalam darah/tubuh akan berkurang. Bakteri dan jamur yang tidak menyehatkan akan ditekan pertumbuhannya sehingga kesehatan rongga mulut akan sangat terjaga. lemak tubuh yang terbuang dan terbakar akan dapat digantikan oleh massa otot. dan tentunya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan organ reproduksi. Selain itu rajin mengkonsumsi kefir mampu menghilangkan bau mulut (bau mulut yang berasal dari lambung/usus) 60 Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh Meskipun penelitian mengenai hal ini masih sangat sedikit. 56 Mencegah/meredakan panas dalam Kefir memiliki karakter yang 'dingin' dan segar sehingga mampu membantu anda meredakan panas dalam. sangat dianjurkan untuk juga rajin mengkonsumsi teh hijau. hal itu karena protein nabati dari sayuran yang mereka . 66 Cocok untuk dikonsumsi para semi-vegetarian Seorang semi-vegetarian membutuhkan sumber protein yang cepat diserap oleh tubuh. Dibandingkan protein telur atau daging. 62 Sebagai sumber asam amino esensial bagi tubuh Susu adalah sumber asam amino esensial bagi tubuh.55 Menyehatkan rambut.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau (green tea) terbukti mampu menurunkan resiko serangan kanker payudara dan leher rahim. terutama alergi yang dapat menyebabkan atshma (asma/bengek). dia bisa menjaga kesehatannya dengan rajin mengkonsumsi kefr. khususnya paru -paru. 73 Mampu menekan beberapa jenis alergi Kefir yang dibuat dari susu kambing menghasilkan senyawa yang baik untuk meredakan beberapa jenis alergi. Anda tidak perlu jauh-jauh datang ke Mediterania untuk mencoba menu tersebut. dan tidak boleh dijadikan pembenaran seseorang untuk meningkatkan aktivitas merokoknya. 75 Menjaga kesehatan otak Kefir menyehatkan pembuluh darah di seluruh tubuh kita. Kalsium yang terdapat pada kefir juga dibutuhkan bagi sistem saraf. 72 Baik untuk dikonsumsi para perokok Sebenarnya. tak ada salahnya kita mempercayai pernyataan tersebut. Untuk mendapatkan protein yang cepat terserap tersebut. Selain itu manfaat antioksidan yang terkandung pada kefir mampu menangkal radikal bebas yang biasanya masuk melalui saluran pernafasan. maka resiko terkena kanker payudara dan leher . jika seorang perokok belum bisa menghentikan kebiasaan merokoknya. 74 Menjaga kesehatan paru-paru serta organ tubuh lainnya Dengan banyaknya kandungan zat gizi pada kefir. dan lain-lain. tidak ada yang lebih baik bagi seorang perokok selain berhenti merokok. maka kanker payudara dan leher rahim merupakan ancaman mematikan bagi kaum hawa. terutama untuk beberapa menu masakan khas Eropa Di wilayah Mediterania (Eropa Selatan) kefir banyak digunakan sebagai 'saus' untuk menu daging kalkun. dan tentunya pembuluh darah otak juga. Namun karena kefir memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk otak. 76 Menjaga kesehatan sel darah merah Kefir dipercaya membantu proses penyera pan zat besi oleh tubuh. roti daging. 77 Dipercaya mencegah kanker payudara. kebab. kanker leher rahim Jika kanker prostat menyerang kaum adam. Namun. 71 Menjaga kesehatan sistem saraf Vitamin B yang terdapat pada kefir memiliki benefit yang sangat baik bagi kesehatan sistem saraf tubuh kita. Perhatian: Kefir i bukan merupakan suplemen untuk para perokok. maka hal tersebut memberikan benefit yang sangat besar bagi kesehatan organ-organ tubuh yang penting. Untuk mencegah osteoporosis pada masa menopause. 68 Jika rajin mengkonsumsi kefir sejak muda. Anda? 69 Sebagai salah satu sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause Telah terbukti secara medis bahwa masa menopause sangat bertanggung jawab akan hiangnya banyak l kalsium dari tulang kaum perempuan. Saya percaya. dan dengan demikian secara tidak langsung mampu menjaga kesehatan sel darah merah.konsumsi sangat lambat diserap tubuh. dipercaya mampu mencegah kepikunan dini Masih sedikit penelitian ilmiah yang menunjang pernyataan ini. Para manula yang rajin mengkonsumsi susu dan kefir terbukti memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah dibanding mereka yang sangat jarang mengkonsumsi susu dan kefir. 70 Menyehatkan para manula Para manula sangat membutuhkan suplai kalsium organik agar tulang mereka tetap sehat. Pembuluh darah otak yang sehat secara tidak langsung akan meningkatkan kesehatan otak itu sendiri. Di Jakarta ada beberapa restoran khas Turki yang menyediakan menu daging dengan saus kefir yang nikmat. Jika konsumsi green tea tersebut diimbangi dengan konsumsi kefir secara teratur. 67 Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan. para semi-vegetarian dianjurkan mengkonsumsi kefir sebagai salah satu pilihan. sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium organik. Susu dan kefir adalah pilihan yang sangat baik untuk itu. Susu dan kefir adalah pilihan yang sangat baik untuk itu.

coli) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. menjaga pola makan dan gaya hidup sehat mutlak perlu untuk mencegah kanker. Berita baik bagi kaum hawa. Jangan menggunakan konsumsi kefir sebagai pembenaran untuk terus -menerus kurang tidur. Bandung adalah kota berpolusi udara terparah di Indonesia. 78 Secara tidak langsung mampu meredakan insomnia (susah tidur) Susu mu memang rni mengandung senyawa alami pemicu relaksasi. saya tetap segar bahkan walaupun hanya tidur 3 jam hari itu. dan segera mengkonsumsi kefir. baik diminum selama diare Fungsi probiotik pada kefir terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. Untuk hasil maksimal. 86 Baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi Kefir memiliki sifat mencegah kanker dan menyehatkan paru-paru sehingga sangat baik dikonsumsi orang yang tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi. coli) dan membuang mereka keluar dari dalam tubuh. Pada kasus diare. 82 Membantu menjaga kesehatan tubuh saat kurang tidur Sesekali saya sangat sibuk sehingga hanya tidur 3-4 jam saja per harinya. minumlah kefir dengan sesekali divariasi dengan minum teh hijau. badan saya tidak fit saat bangun dari tidur yang hanya 3-4 jam. Sebelum rajin mengkonsumsi yoghurt dan kefir. yang juga memiliki kemampuan anti coliform. 85 Dipercaya mencegah timbulnya jerawat Dulu saya berjerawat. vaginalis penyebab keputihan ternyata dapat dilawan dengan rajin mengkonsumsi kefir. Karena itu mengkonsumsi susu murni sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. Saya pernah mengalami diare. Hasil mungkin bervariasi pada setiap orang. 84 Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi dalam tubuh Rajin mengkonsumsi kefir secara rutin akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengoptimalkan fungsi organ-organ penting dalam tubuh. seperti di negara-negara berkembang. 81 Meredakan diare. Silakan anda mencobanya. Jika kesibukan anda sangat padat. jerawat saya berkurang 99%. Istirahat yang cukup akan sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran anda. usahak untuk kurang tidur tidak an lebih dari 3 hari berurutan. coli dan bakteri patogen saluran pencernaan lainnya Fungsi probiotik pada kefir terbukti mampu menekan bakteri merugikan pada usus halus maupun besar. 79 Mampu meredakan vertigo Vertigo (pusing) dapat disebabkan karena tidak lancarnya suplai darah segar ke otak dikarenakan pembuluh darah pada otak yang tidak dalam kondisi baik. . 80 Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans dan Candida vaginalis Jamur Candida albicans dan C. Anda yang tinggal di Bandung sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kefir. Jika fungsi liver mencapai titik optimumnya. maka kerja liver dalam mendetoksifikasi racun dalam tubuh akan semakin ringan. Diare yang saya alami langsung reda/terkendali dalam waktu 36-48 jam saja. Sejak rajin mengkonsumsi yoghurt dan kefir. Sangat luar biasa. Pada kasus diare. mengkonsumsi kefir memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria seperti E.rahim dapat ditekan menjadi lebih rendah lagi. Kefir yang dibuat dari susu murni secara tidak langsung juga membantu meningkatkan proses relaksasi sebelum tidur sehingga membantu meredakan insomnia dan dapat meningkatkan kualitas tidur. Kefi r dapat memperbaiki sirkulasi darah ke otak sehingga dapat digunakan sebagai terapi untuk meredakan vertigo. Selain itu. Perhatian: Kurang tidur selama 3 hari berturut-turut sangat merugikan kesehatan. termasuk liver. mengkonsumsi kefir memberikan manfaat yang luar biasa dengan terkendalinya serangan bakteri penyebab diare (biasanya coliform bacteria seperti E. Namun sejak rajin mengkonsumsi kefir. 83 Menekan pertumbuhan bakteri E.

94 Mengkonsumsi kefir secara teratur baik untuk perkembangan sel otak anak -anak Seperti halnya susu yang mengandung asam amino yang baik untuk otak. Karena itu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik bagi perkembangan saraf penderitanya. Untuk mengoptimalkan proses penyembuhan rematik. Bibit yoghurt. Sekali liver anda rusak parah. 91 Baik diminum untuk membantu meredakan rematik Kalsium organik pada kefir bermanfaat untuk meredakan rematik yang biasanya diderita oleh para manula. Sekali liver anda rusak parah. karena tulang punggung yang sedang dalam proses perbaikan akan sangat membutuhkan suplai nutrisi dan kalsium organik yangcukup. Kefir memiliki banyak nutrisi organik yang baik bagi perkembangan saraf para penderita autisme. selama liver mereka masih belum mengalami kerusakan parah. kefir dan kombucha dapat dibeli di sini. 95 Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu Banyak anak yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. Hindari mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dalam jangka panjang.com. gunakan susu kedelai untuk membuat kefir. Kefir mengandung kalsium dan protein yang sangat baikbagi pembentukan sperma yang sehat dan kuat. Perhatian: Penderita autis dilarang mengkonsumsi susu sapi. kefir akan juga bermanfaat bagi perkembangan dan aktivitas sel otak mereka. 90 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi Orang yang sedang menjalani penyembuhan pasca operasi sangat membutuhkan kalsium. Tentu saja jika dikonsumsi secara teratur oleh anak-anak. tidak ada satupun obat yang mampu memulihkannya. 93 Diyakini baik bagi penderita autisme Autisme hingga saat ini belum ada obatnya. dapat dilakukan dengan cara menkonsumsi kefir diselingi dengan yoghurt dan kombucha.87 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba Narkoba merusak saraf para pecandunya. 89 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung Kandungan nutrisi yang tinggi pada kefir ditambah kandungan kalsium organik yang sangat banyak akan sangat bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung. dan secara tidak langsung tentunya mampu meningkatkan kesuburan kaum pria. karena itu. Kefir baik bagi saraf kita serta secara tak langsung membantu liver dalam proses detoksifikasi. Karena itu kefir cocok dikonsumsi untuk terapi rehabilitasi dan detoksifikasi narkoba. maka kefir yang dibuat dari susu sapi maupun susu kambing terbaik juga akan membawa senyawa organik asam amino esensial. juga DHA dan kolin. kambing dan mamalia lainnya. dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa anak -anak yang . DHA dan kolin tersebut. mengkonsumsi kefir tidak akan banyak membantu. Perhatian: Masa penyembuhan pasca operasi sangan membutuhkan pengawasan dan saran dari dokter yang merawatnya. Berikan kefir hanya atas seijin dokter yang menangani pasca operasi tersebut. 88 Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol Alkohol berlebihan jelas-jelas merusak liver dalam jangka panjang. di rajayoghurt. Pastikan anda telah mendapat persetujuan mengenai jenis makanan apa saja yang boleh diberikan kepada pasien tersebut. Khasiat kefir nomor 84 diatas cocok bagi orang-orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol. Kefir memiliki banyak zat gizi yang bagus serta protein dan kalsium yang sangat cepat diserap oleh tubuh sehingga cocok diberikan kepada meraka yang sedang menjalani masa penyembuhan pasca operasi. Rajin mengkonsumsi kefir dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Namun. Perhatian: Jauhi narkoba sebelum saraf kita rusak dan mengkonsumsi kefir jangan digunakan sebagai alasan maupun pembenaran untuk terus mengkonsumsi narkoba. 92 Meningkatkan kualitas sel sperma Sel sperma yang sehat memerlukan kalsium dan protein terbaik untuk pembentukannya. dengan merubah susu menjadi kefir. protein dan zat gizi lainnya untuk mempercepat pemulihan kesehatan mereka.

bronis. biskuit. maupun saat pesta. 100 Mengkonsumsi Kefir. dari pengalaman saya pribadi menunjukkan bahwa orang yang tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau. 98 Dipercaya mampu mengobati cacingan Meski baru terbatas pada kepercayaan saja. bronis.. Kefir sebagai kuliner benar -benar sangat mudah dikreasi menjadi ribuan bahkan jutaan menu variasi. sehabis olah raga. namun penelitian menunjukkan bahwa warga Kaukasia penggemar kefir ternyata memiliki sedikit sekali. berkhasiat tinggi dan sangat murah. Inilah peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat melimpah ini. Kefir sebagai kuliner benar-benar sangat mudah dikreasi menjadi ribuan bahkan jutaan menu variasi. Telah banyak orang yang merasakan khasiat dan manfaat dari Kefir. buah-buah tropis. Dapat dicampur dengan aneka buah segar. Dapat dicampur dengan aneka buah segar. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di kefir. Selain itu. Tentu saja! Kefir tak hanya sehat tapi juga nikmat. sehingga dipercaya mampu meningkatkan kualitas sel darah merah. Sangat jarang ada minuman yang menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi. Cocok diminum di tepi pantai. Kini banyak orang mencari dan mengkonsumsi kefir lebih untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang sangat enak. 99 Baik untuk diminum setiap saat dalam segala kesempatan. Kombucha akan sangat membantu menyempurnakan kesehatan anda! Semua produk yang saya jual di rajayoghurt. Sangat cocok sebagai minuman teman makan siang di suasana panas. aneka manisan. Baik untuk diminum setiap saat dalam segala kesempatan. Yoghurt. sehabis olah raga. dan ini peluang bagi kita untuk mengembangkannya sebagai minuman untuk kesehatan maupun untuk kuliner kelas atas. 97 Baik dikonsumsi bagi penderita anemia (kurang darah) Kefir diyakini dapat membantu mengoptimalkan proses penyerapan zat besi oleh tubuh. dan bahkan suka untuk mengkonsumsi kefir. Kini banyak orang mencari dan mengkonsumsi kefir lebih untuk alasan sekedar dinikmati karena rasanya yang sangat enak. dengan merubah susu menjadi kefir. Sangat jarang ada minuman yang menyehatkan tapi sekaligus juga nikmat dikonsumsi. iklim Indonesia yang tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan . Diduga kefir berperan besar dalam mengeliminasi serangan cacing pada saluran pencernaan. dan bahkan suka untuk mengkonsumsi kefir. Hal itu karena rasa dan aroma susu tidak lagi terlalu dominan di kefir. Selain itu. iklim Indonesia yang tropis akan benar-benar menciptakan kebutuhan akan kefir sebagai minuman segar di Indonesia. Begitu banyak orang di Indonesia mulai membutuhkan kefir. kue kering. Sangat cocok sebagai minuman teman makan siang di suasana panas. Cocok diminum di tepi pantai. 96 Sebagai pengganti susu untuk orang dewasa yang tidak suka minum susu Banyak remaja maupun orang dewasa yang tidak suka mengkonsumsi susu karena rasa dan aromanya yang sangat tidak disukai mereka. Namun.tidak suka mengkonsumsi susu ternyata mau. Baik untuk dikonsumsi oleh para penderita kurang darah.com adalah organik. kue kering. hampir tidak ada kasus cacingan. aneka manisan. alami. Tentu saja! Kefir tak hanya sehat tapi juga nikmat. Begitubanyak orang di Indonesia mulai membutuhkan kefir. buah-buah tropis. biskuit. dan ini peluang bagi kita untuk mengembangkannya sebagai minuman untuk kesehatan maupun untuk kuliner kelas atas. maupun saat pesta.

100 Mengkonsumsi Kefir. Kombucha akan sangat membantu menyempurnakan kesehatan anda! akan kefir sebagai minuman segar di Indonesia. . alami. Telah banyak orang yang merasakan khasiat dan manfaat dari Kefir. Yoghurt. berkhasiat tinggi dan sangat murah. Inilah peluang bagi anda untuk menjaring pasar yang sangat melimpah ini.com adalah organik. Semua produk yang saya jual di rajayoghurt.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful