OTAK , FUNGSI DAN KEAJAIBANNYA

PENYUSUN: LIZA

PROGRAM PASCASARJANA SEKOLAH TINGGI AGAMA ISLAM NEGERI CIREBON 2007

hal 1024 www. Berhenti dalam beberapa menit . karenanya kita harus selalu menjaga nutrisinya dan menjaga kesehatannya dan mengembangkannya Otak manusia mempunyai berat 2% dari berat badan orang dewasa (3 pon) . Neurotransmitter ini dikirimkan pada celah yang di kenal sebagi sinapsis. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan. Kelainan kecil pada otak akan mempengaruhi aktifitas tubuh.Otak terbentuk dari dua jenis sel: glia dan neuron. Jaringan otak sangat rentan terhadap perubahan oksigen dan glukosa darah. Glia berfungsi untuk menunjang dan melingungi neuron. Wikipedia Indonesia. kepribadian. perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung. metabolisme. ingatan . vetebrata besar bisa mempunyai hingga seratus milliar neuron. Patofisiologi . bekerja melebihi komputer manapun didunia ini. sedangkan neuron membawa informasi dalam bentuk pulsa listrik yang di kenal sebagai potensial aksi.Pendahuluan Otak adalah organ yang luar biasa. Wilson. tekanan darah. Otak merupakan jaringan yang paling banyak memakai energi dalam seluruh tubuh manusia dan terutama berasal dari proses metabolisme oksidasi glukosa. keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. ensiklopedia bebas berbahasa Indonesia 2 . ingatan. pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. menerima 20 % curah jantung dan memerlukan 20% pemakaian oksigen tubuh dan sekitar 400 kilokalori energi setiap harinya. Mereka berkomunikasi dengan neuron yang lain dan keseluruh tubuh dengan mengirimkan berbagai macam bahan kimia yang disebut neurotransmitter . emosi. bekerja mengkoordinasikan seluruh yang terjadi di dalam tubuh kita. Avertebrata seperti serangga mungkin mempunyai jutaan neuron pada otaknya. emosi. tekanan darah. merusak permanen otak. hormon. gerakan. Hipoglikemia yang berlangsung berkepanjangan juga merusak jaringan otak. EGC .2 1 Price. aliran darah berhenti 10 detik saja sudah dapat menghilangkan kesadaran manusia.1 Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar.

hal 1007 . Diensefalon (interbrain) Epitalamus Talamus Subtalamus Hipotalamus 3.Anatomi dan Fisiologi system saraf .Lima Pembagian utama Otak Manusia3 1. Wilson .Bab II Otak Dan Fungsinya A. Metensefalon (afterbrain) Pons Serebelum 5. Telensefalon (endbrain) Hemisferum serebri Korteks serebri Rhinensefalon (sistem limbik) Basal Ganglia Nukleus Kaudatus Nukleus lentikularis Klaustrum Amigdala 2. Jakarta 2006. Mienlesefalon (marrow brain) Medula Oblongata 3 Price. Penerbit EGC. Mesensefalon (midbrain) Korpora quadrigemina Kolikulus superior Kolikulus inferior Tegmentum Nukleus ruber Substantia nigra Pedunkulus serebri 4.

dan belajar berbagai bahasa. Di sekitar kedua area tersebut dalah bagian yang mengatur kegiatan psikologi yang lebih tinggi.wikipedia. Pada bagian korteks serebrum yang berwarna kelabu terdapat bagian penerima rangsang (area sensor) yang terletak di sebelah belakang area motor yang berfungsi mengatur gerakan sadar atau merespon rangsangan. Selain itu terdapat area asosiasi yang menghubungkan area motor dan sensorik. 4 http://id. walaupun ada juga beberapa gerakan refleks otak. kesadaran. membuat kesimpulan. Area ini berperan dalam proses belajar.org/wiki/Sistem_saraf_pusat . ingatan (memori). menyimpan ingatan.Fungsi Bagian-bagian Otak4 y Otak besar (serebrum) Otak besar mempunyai fungsi dalam pengaturan semua aktifitas mental. Otak besar merupakan sumber dari semua kegiatan/gerakan sadar atau sesuai dengan kehendak. Misalnya bagian depan merupakan pusat proses berfikir (yaitu mengingat. yaitu yang berkaitan dengan kepandaian (intelegensi). dan pertimbangan.

sumsum sambung juga mengatur gerak refleks yang lain seperti bersin. batuk. badan sel yang membentuk bagian materi kelabu (substansi grissea) . keseimbangan. y Sumsum sambung (medulla oblongata) Sumsum sambung berfungsi menghantar impuls yang datang dari medula spinalis menuju ke otak. kreativitas) dan emosi. refleks fisiologi seperti detak jantung. Di depan otak tengah terdapat talamus dan kelenjar hipofisis yang mengatur kerja kelenjar-kelenjar endokrin. y Otak kecil (serebelum) Serebelum mempunyai fungsi utama dalam koordinasi gerakan otot yang terjadi secara sadar. berbicara. Bagian atas (dorsal) otak tengah merupakan lobus optikus yang mengatur refleks mata seperti penyempitan pupil mata. Sumsum sambung juga mempengaruhi jembatan. Bila ada rangsangan yang merugikan atau berbahaya maka gerakan sadar yang normal tidak mungkin dilaksanakan. dan sekresi kelenjar pencernaan. juga menghubungkan otak besar dan sumsum tulang belakang.analisis. Selain itu. y Otak tengah (mesensefalon) Otak tengah terletak di depan otak kecil dan jembatan varol. y Jembatan varol (pons varoli) Jembatan varol berisi serabut saraf yang menghubungkan otak kecil bagian kiri dan kanan. Otak dan sumsum tulang belakang mempunyai 3 materi esensial yaitu: 1. Pusat penglihatan terdapat di bagian belakang. dan posisi tubuh. dan juga merupakan pusat pendengaran. volume dan kecepatan respirasi. gerak alat pencernaan. dan berkedip. tekanan darah.

merupakan selaput yang kuat dan bersatu dengan tengkorak. disebut demikian karena bentuknya seperti sarang labah-labah. 2. Agaknya lapisan ini berfungsi untuk memberi oksigen dan nutrisi serta mengangkut bahan sisa metabolisme.000 cabang . Di dalamnya terdapat cairan serebrospinalis. semacam cairan limfa yang mengisi sela sela membran araknoid. sel-sel neuroglia. yaitu jaringan ikat yang terletak di antara sel-sel saraf di dalam sistem saraf pusat Ketiga lapisan membran meninges dari luar ke dalam adalah sebagai berikut: 1. Araknoid. Piameter. Ketika lahir seorang bayi telah mempunyai 100 miliar sel otak yang aktif dan 900 miliar sel otak pendukung.2. Lapisan ini penuh dengan pembuluh darah dan sangat dekat dengan permukaan otak. 3. Durameter. serabut saraf yang membentuk bagian materi putih (substansi alba) 3. Fungsi selaput araknoid adalah sebagai bantalan untuk melindungi otak dari bahaya kerusakan mekanik. setiap neuron mempunyai cabang hinggá 10.

Complex interactions between neurons produce psychological processes. kecerdasan mulai berkembang dengan terjadinya koneksi antar sel otak. Ned Herrman melakukan penelitian puluhan tahun terhadap 1000 orang . korteks otak yang menata fungsi-fungsi kognitif.dendrit yang dapat membangun sejumlah satu kuadrilion (angka 1 diikuti dengan 15 angka nol) koneksi. including learning. ia memformulasikan instrumen yntuk menentukan kecenderungan otak seseorang. tempat sel saraf bertemu disebut synapse. All rights reserved.000 neuroblast (sel saraf yang Belum matang). komunikasi. tampa stimulasi yang baik . serta limbik sistem yang menata fungsi emosi Human Brain Weighing about of 1. the human brain is a marvel of evolution. makin banyak percabangan yang muncul. memory. dan kecerdasan ini harus dilatih dan di stimulasi. emotion. ia juga membagi 2 komponen utama . © 1993-2005 Microsoft Corporation.3 kg (3 lb) and containing 100 billion neurons.perkembangan otak pada minggu-minggu pertama lahir diproduksi 250. thinking. and perception. . akhirnya ia membuat pembagian 4 kuadran otak . makin berkembanglah kecerdasan anak tersebut. potensi ini akan tersia-siakan. Oxford Scientific Films/London Scientific Films Microsoft ® Encarta ® 2006.

bila Otak kiri bertanggung jawab terhadap proses berfikir logis. kreativitas. fakta. while the other hemisphere controls emotion and artistic and spatial skills. menempatkan detail. 37 ± 38) . tapi keduanya mempunyai fugsi yang berbeda. pola.1999. with two lobes emerging from the brain stem and matching motor and sensory areas in each.Left and Right Brain Functions Although the cerebrum is symmetrical in structure. © Microsoft Corporation. berdasar realitas. A person¶s dominant hemisphere is usually occupied with language and logical operations. (Bobbi De Potter. bersifat non verbal. Sedangkan cara berfkir otak kanan lebih bersifat acak. © 1993-2005 Microsoft Corporation. holistik.intuitif. musik. B. kepekaan warna. visualisasi. Fungsi Otak kanan dan kiri Walaupun keliatannya simetris secara struktur. In nearly all right-handed and many left-handed people. tidak teratus. All Rights Reserved. cara berfikirnya sesuai untuk tugas tugas verbal. All rights reserved. kesadaran yang berkenaan dengan perasaan (merasakan kehadiran suatu benda atau orang). mampu melakukan penafsiran secara abstrak. pengenalan bentuk. the left hemisphere is dominant. membaca. dan simbolis. menulis. certain intellectual functions are restricted to one hemisphere. kearah perasaan dan emosi. Microsoft ® Encarta ® 2006.

Kedua belahan otak penting artinya . 38) KIRI ATAS Logis Kuantitatif Kritis Analitis Factual Kognitif Pragmatik Kanan atas Konseptual Sintesis Metaforis Visual Integrative Whole Brained Realistis Common Sense Kreatif Natural Idealistis Kinestetik Sekuensial Terkontrol Konservatif Struktural Mendetail Emosional Indriawi Humanistik Musical Ekspresif Kiri bawah Intuitif Instingtif Kanan bawah Skema pembagian otak yang terbagi menjadi 4 Quadran menurun Herrmann 1996: 162 Taufik Pasiak:2006:19 C.Anatomy dan gejala akibat stroke5 5 Diterjemahkan dari www.medem. orang yang memanfaatkan kedua belah otak ini cenderung seimbang dalam setiap aspek kehidupannya. Belajar dapat dengan mudah bagi mereka karena mereka mempunyai pilihan untuk menggunakan bagian otak yang diperlukan dalam setiap pekerjaan yang mereka hadapi. Emosi yang positif akan mendorong kearah kekuatan otak kearah yang lebih berhasil (Bobbi De Potter.com . 1999.

Kesulitan dalam berbicara dan kadang-kadang menulis. sulit dalam membaca. membuat konsep .Otak kita terdiri dari 3 komponen: otak besar (cerebrum). menamai obyek. otak kecil (cerebellum) dan batang otak (brain stem) Bagian otak yang bila dirusak oleh stroke Wernicke's area ( pusat bahasa) Broca's area (berbicara) Parietal lobus bagian kiri Gejala kerusakan Kesulitan berbicara. memperkirakan masa depan Gangguan Gangguan Penilaian Gangguan Penampilan diri dan kebersihan diri Gangguan Afek Gangguan proses fikir Gangguan fungsi motorik Temporal Memori pendengaran Memori kejadian yang baru terjadi Daerah auditorius primer yang mempengaruhi kesadaran Gangguan memori kejadian yang baru terjadi Kejang Psikomotor Tuli 6 Patofisiologi. memahami pembicaraan bingung membedakan kiri dan kanan. op cit Hal 1048 .Fungsi dan Gangguan Cerebral6 Lobus Serebral Frontal Fungsi Penilaian Kepribadian bawaan Keahlian Mental Kompleks Abstraksi . berhitung. Hilangnya koordinasi antara lengan kanan dan tungkai Facial and limb areas of the Paralisis lengan kanan dan tungkai dan bagian motor cortex on the left side kanan wajah of the brain Facial and arm areas of the Hilangnya sensasi lengan kanan dan bagian kanan sensory cortex penglihatan pada kedua mata D. menulis.

kita harus menikmati hidup dan pikiran kita. bahwa kita menarik apapun yang ada dipikiran kita. pikiran mempengaruhi emosi kita. maka pengaruh negatip akan menarik kearah kita. . ketika kita berpikiran positif maka yang positif akan mempengaruhi kehidupan kita. kita kan mendapatkan apa yang kita rasakan. alam semesta bereaksi dengan pikiran kita. itu lah yang disebut hukum gaya tarik. kebencian. cemburu. ada perasaan negatip seperti marah. dalam buku yang menjadi best seller tersebut dikatakan jika berfikiran baik maka pikiran itu akan memancar keseluruh alam semesta dan kembali lagi kepada kita dalam bentuk kenyataan. ³ you create your own universe as you go along . apa yang kita pikirkan itu yang akan berbalik kekita. ini disebut getaran yang negatif. apa yang kita pikirkan dan yang kita rasakan. kita pencipta pikiran kita sendiri.Law of Attaction Law of attraction sebuah teori yang dirangkum dari buku yang berjudul secret karangan Rhonda Byrne. Kekuatan berfikir mempengaruhi alam semesta.Parietal Dominan Bicara Berhitung (matematika) Topograhi kedua sisi tubuh Afasia Agrafia Akalkulia Agnosia Gangguan sensorik (bilateral) Disorientasi Distorsi Konsep Ruang Hilang kesadaran sisi tubuh yang berlawanan Defisit penglihatan dan buta Non Dominan Kesadaran sensorik Sintesis ingatan yang kompleks Oksipital Memori visual penglihatan E. Secara ilmiah pikiran positif mempunyai kehebatan yang luar biasa. Gaya berfikir kita mempengaruhi orang lain dan sekitar kita. kita hidup didunia ini semua yang ada yang disekeliling kita. Winston Churchill (1874-1965) mengatakan anda menciptakan alam semesta sendiri sepanjang perjalanan hidup anda. begitu pula ketika mengeluh akan hidup kita dan menyatakan tidak. dendam .

maka kita akan mulai merasa lebih baik. (3) menerima. anda akan menarik yang anda inginkan. dan suatu hari orang tua atau kakeknya mengetahui. berilah perhatian yang penuh pada yang anda inginkan. hidup ini sangat luar biasa. Bayangkan cerita aladin . seperti cerita anak kecil tadi . dengan cara yang tidak ada menjadi sesuatu yang ada Dr. alam semesta bereaksi dengan alam pukiran kita. Luther Martin King Jr. alam semsta menjawab. Ketika bertanya apa yang kita inginkan . bagaimana kita menaru nya. bayangkan tempat yang anda inginkan dan anda . dan itulah kehidupan. misalnya seorang anak kecil berumur 6 tahun ingin mempunyai sepeda.. Kapan dapat terwujud. kita harus memperhatikan apa yang kita inginkan. (2) unswer. itu tugas kita. tapi merasakan tidak bisa. dia dapat menggambar sebuah sepeda dan menggambar dia menaiki sepeda tersebut. anda tidak harus melihat semua anak tangga cukup langkah di anak tangga pertama. anda mulai perlahan-lahan dari yang tidak ada. berkaitan dengan hubungan keselarasan kita dengan alam semesta. alam semesta adalah jin Jiny dan jin Jiny selalu mengatakan your are wish is my comend. ketika dia menggosok lampu ajaibnya ada 3 keinginan tapi keinginan itu tidak terbatas. contohnya kita seperti kita naik mobil dalam malam yang . bila itu tidak terlaksana maka kita menyadari keinginannkan. . kita wujudkan sedikit-sedikit apa yang kita inginkan. Bagaimana proses gaya tarik ini bertama ketika kita mengingikan sesuatu kita akan :(1 ). kita melihat anak kita tau hewan peliharaan kita. ask. putarkan sebuah lagu yang indah. bertindaklah. karena fansasi itu akan berubah jadi kenyataan . anda tidak perlu tahu bagaimana alam semsta ini berekaksi . Jangan mengatakan aku ingin ini.Pada saat kita merasakan kesedihan. just take the first step. dengan jarak pandang hanya 6 meter dari lampu mobil . dan terjadilah apa yang diinginkannya. alamsemsta mulai mengatur diri kita terhadap apa yang kita inginkan. kita akan merasa senang. you don't have to see the whole staircase . kita harus langsung bereaksi dengan kecepatan . kita berjalan sedikit-demi sedikit menggapai tujuan kita. mengatakan Take the first step in faith. dan semua rahasia kehidupan terbuka sedikit demi sedikit didepan kita sebagai sesuatu yang kita sendiri akan tercengang mendapatkannya« Jangan menduga-duga. .. ambilah langkah pertama dengan penuh keyakitan .

focus pada hal yang kita hargai dari pada diri kita. cukup dengan 12 jawaban Hari 2 . Dr Denus Wattley Ph. karena kita terus berfikir itu terus menerus.D Psychologist.(2005).akan mendapatkannya. kita memikitkan itu hukum daya tarik bekerja. Mengadakan penelitian seorang atlit di suruh membayangkan dia sedang berlari . A. didapatkan otot-otot mereka bereaksi sama dengan ketika mereka berlari. banyak orang yang merasa terpenjara dalam dirinya.Latihan Otak Dengan Optimalisasi Fungsi dengan Metode Fritx¶s Brain TIM POWER BRAIN INDONESIA mengeluarkan buku bagaimana kita dapat melatih otak kita mininal 10 menit dalam sehari selama 30 hari dengan metode Frits´Brain. visualize (processes membayangkan dalam pikiran. antara lain dibab ini akan disebutkan beberapa latihan. yang dilakukan tiap hari. all that we are is the result of what we have thought . (karena keduanya memiliki elemen logam). Latihan mengolah otak Hari 1 Latihan asosiasi persamaan Buatlah asosiasi persamaan dari kata-kata : tiang listrik ± ban mobil. Jangan berfikir terhadap yang tidak kita miliki . tapi yang kita punya. F. Joe Vitale MSC. Menghargai dan bersyukur akan menarik hal hal yang baik bagi dirikan. kita adalah hasil dari apa yang kita pikirkan. kebanyakan . DR. Budha mengatakan. D (metaphysician) Powerful processes : 1 gratitude (mulai dengan membuat daftar hal-hal yang anda syukuri. petunjuk: umur 5 -10 tahun : cukup menjawab 8 jawaban . dengan visulisasi sama ketika mereka bertanding. diatas > 15 tahun . umur 10 ± 15 tahun : cukup dengan 10 jawaban.kita mendapatkan yang kita pikirkan. 2. hal ini karena otak tidak dapat membedakan apakah ini dilakukan secara khayal atau secara real.

Garpu. Petunjuk. Hari 3 Daya Ingat. perempuan.bagi yang biasa menggunakan tangan kanan untuk kegiatan ini gunakan tangan kiri. menghafal 5 menit (umur >15 tahun . untuk melatih koordinasi. Contohnya. Hari 4 Kecerdasan musikal. Petunjuk. umur 5-10 tahun cukup ingat 6 kata. buatlah gambar seperti contoh berikut dengan ketentuan : . rakus. 3 menit) daftar kata-kata seperti meja. buku. lagu . Hari 5 Keseimbangan otak kiri dan kanan. televisi. jarak kuran gdari 2 meter. lemparkan sehelai kertas yang telah diremas-remas kedalam keranjang sampah dengan jarak 3 meter. contoh kata-kata: laki-laki . pensil. .> 15 tahun mengingat 10 kata dalam waktu 3 menit. umur 10 ± 15 tahun .15 tahun cukup 10 kata. umur 510 tahun . jarak keranjang 4 meter. umur diatas 15 tahn .Latihan Asosiasi perbedaan. pintu. hafalkan kata-kata dibawah ini . apabila selesai menggambar dengan ketentuan diatas gambar lagi dengan ke dua tangan diatas Hari 6 Koordinasi dan Kecerdasan Kinestetik. baru. jarak kurang dari 3 meter. keduanya sangat menggugah perasaanku. cuka. begitu juga sebaliknya. dengarkan 2 lagu klasikm tulis kesannya terhadap lagu tersebut dalam kalimat panjang tidak lebih dari 5 kata. 10. tingkatkan atau kurangi jarak untuk menyesuaikan tinggkat kesulitan. pentunjuk sama seperti diatas.

Koordinasi merupakan salah satu fungsi oleh otak kecil. sendok. sama seperti petunjuk diatas. umur 10 ± 15 tahun : cukup dengan 10 jawaban. Jangan takut berimajinasi. sampai tidak dapat dikurangi lagi. . dengan latihan ini secara tidak langsung kita. Hari 11 Kecerdasan musikal dan kecerdasan logis matematika. latihan ini akan menguji daya ingat terbaru/recent memory. hari ke-3. buatlah asosiasi ini dengan kata-kata.Hari 7 Kecerdasan Inter dan Intra personal. jawaban yang lucu juga tidak dilarang selama masih ada logikanya. Kemampuan daya ingat ditentukan antara lain bagaimana kita menyimpanm bagaimana. fungsi ini penting dilatih tiap hari. 3. petunjuk: umur 5 -10 tahun : cukup menjawab 8 jawaban . cukup dengan 12 jawaban Hari 9 Asosiasi perbedaan. tapi menggunakan gambar. Hari 8 Asosiasi persamaan. konsentrasi. saat mendengar lagu. Latihan ini akan berulang dilakukan sampai 30 hari B. kemudian tulis kesan anda dengan 5 kata. 93-7=86. bahkan keluhan dari kebanyakan adalah masalah daya ingat yang menurun. tuliskan /sebutkan 5 orang nama teman-teman and a beserta sifat-sifat baik mereka. menstimulasi otak kecil. otak memanggil kembalim fakto atensi. sehingga otak selalu berfikir. diatas > 15 tahun . garpu. lakukan pengurangan didalam pikiran anda contoh 100-7=93. dengan mendengar lagu klasik (khususnya mozart). Pentunjuk sama seperti diatas.TEORI LATIHAN 1. Asosiasi persamaan dan perbedaan ditujukan untuk meningkatkan fungsi kreativitas otak dan kecerdasan verbal. merupakan hal yang penting bagi semua orang. 2. Hari 10 Daya ingat. Daya Ingat. buatkan asosiasi persamaan antara kata-kata : globe (bola dunia) . kue donat.

memahami diri sendiri . dia tidak akan mau melakukan sesuatu diluar batas kemapuannya. Dan kemampuan ini tiap orang berbeda 5. perasaan menjadi damai. 2. kesuksesan berawal dari langkah tersebut. Kesuksesan juga ditentukan oleh bagaimana kita mengenal diri sendiri. sehingga menjadi tenang. merupakan kemampuan mengenal bentuk benda melalui perabaan. Kecerdasan Verbal merupakan salah satu bagian dari multi kecerdasan yang disebutkan oleh Gardner. aspek kata-kata di otak kiri. Musik dapat mempengaruhi mood. C. film Mc Giver . musik dianggap bahan asupan bagi otak kita bila tidak di penuhi maka aspek bermusik otak kita tidak akan berkembang. Keseimbangan otak kiri dan kanan. kemampuan menentukan arah dan posisi merupakan bakat yang diusung oleh orang-orang dengan kecerdasan spasial yang baik. 7. Guna mencapai tujuan dan kesuksesan kita.4. Fungsi keseimbangan. 3. Contohnya yang sederhana . Kecerdasan Intrapersonal. Kecerdasan Spasial . 4. Kecerdasan naturalis. Stereognosis. 5. dipertahankan dengan 3 komponen : yaitu indera penglihatan dan organ keseimbangan baik secara statis maupun dinamism yang keduannya terletak di dalam telingan dan diteruskan ke syaraf kepala vestbulocochlearis 6. kecerdasan ini memberikan kemampuan kita mengenali segala macam benda yang mati dan hidup. Bila tidak di juga mampu .Macam-macam kecerdasan 1. mengenali kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri sendiri. Kecerdasan Interpersonal. seorang yang dapat menggunakan alat sekitar yang sederhana untuk memcari jalan menyelamatkan diri. aspek musik terletak di otak kanan. merupakan suatu kemampuan untuk membina hubungan dengan orang lain. Kecerdasan musikan. orang yang memiliki kecerdasan verbal yang tinggi tidak saja mampu mengolah kata-kata dengan efektif tapi menginterprestasikan sesuatu yang tersurat dengan baik.

6. 8.latih. 10 sehat untuk mencerdaskan otak 1. kita siap-siap nyasar saat membawa kendaraan dan tidak dapat mengambil keputusan berdasarkan logika. Hindari Lemak yang buruk 6. Ambilah minyak ikan yang mengandung OMEGA 3 7.Makanlah makanan yang mengadung anti oksidan dengan kadar yang tinggi . olah raga. kecerdasan ini terdiri dari olah tubuh. Walaupun demikian kita tidak boleh memberi kesimpulan seseorang bodoh hanya karena faktor IQ saja. Kecerdasan Ekstensial. bila kecerdasan ini tinggi.Makan vitamin anti oksidan 3.Minum Teh 5. 2. Kecerdasan logis Matematis. bila kita ingin sehar maka dengan olah raga dan pola hidup yang seimbang maka kita dapat lebih sehat g. Hindari stress. dia akan sanggup menggunakan akal dan logika dalam memecahkan masalah. 9.Makan multivitamin. kecerdasan Kinestetik. 7. kecerdasan ini paling sering diukur dalam tes IQ. Hati-hati dengan gula dan karbohidrat 8. dan berolah raga 10.Hindari rokok . Batasi Kalori dan turunkan berat badan. bahwa kecerdasan ini bahwa ia memberikan kita kemampuan untuk selalu menghargai apa yang ada dan apa yang menimpa kita agar dapat kita olah menjadi sesuatu yang bermanfaat.4.

com Bobbi De Porter dan Mike Hernacki.Nuansa.Kaifa.medem. Latihan Otak. Wilson . mizan. Quantum Learning. www. Penerbit EGC. Thesecret. Manajemen kecerdasan. Jakarta 2006 Microsoft ® Encarta ® 2006. 2005 TIM POWER BRAIN INDONESIA. All rights reserved.org/wiki/Sistem_saraf_pusat www. 2006 .Daftar Pustaka Price.wikipedia. © 1993-2005 Microsoft Corporation.Anatomi dan Fisiologi system saraf .com http://id. 2005 Taufik Pasiak. Rhonda Byrne.