P. 1
Soal UTS Penjaskes

Soal UTS Penjaskes

|Views: 7,691|Likes:
untuk latihan pendidikan jasmani
untuk latihan pendidikan jasmani

More info:

Published by: Yayan Embrienk Heryana on Apr 13, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/19/2015

pdf

text

original

ULANGAN TENGAH SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2010/2011

SDN CIBARUSAH KOTA 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923 BEKASI Bidang Studi : Penjaskes Nama Hari / Tanggal : ««««««««« : «««««««««

Kelas / Semester : I (Satu) / II (Dua) I.

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang benar! c. Makan c. Lengan c. Tegak c. Miring c. Hidung c. Lengan c. Ke depan c. Leher c. Kolam renang c. Kamar

1. Gerakan mengayun lengan biasanya dilakukan pada saat « a. Berjalan b. Tidur 2. Latihan berjalan berguna untuk melatih otot-otot « a. Bahu b. Kaki 3. Ketika berjalan posisi badan yang benar adalah « a. Miring b. Bungkuk 4. Duduk di kursi dengan sikap « a. Bungkuk b. Tegak 5. Bagian tubuh untuk melihat adalah « a. Punggung b. Mata 6. Mata, hidung dan telinga terletak pada « a. Kepala b. Bahu 7. Ketika posisi siap pandangan mata harus « a. Ke samping b. Ke bawah 8. Bagian tubuh yang harus melakukan pemanasan adalah « a. Hidung b. Mata 9. Senam lantai di lakukan di « a. Sawah b. Lantai

10. Senam sebaiknya di lakukan di « a. Rumah b. Lapangan II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat!!!

1. Untuk mencapai ketinggian dilakukan dengan cara ....................................................... 2. Melakukan lompatan menggunakan .............................................................................. 3. Pada saat menangkap bola dari atas sikap badan harus ...................................... tegak 4. Bagian tubuh untuk berjalan adalah .............................................................................. 5. Kita mendengar dengan ................................................................................................. 6. Ketika berjalan badan kita harus .................................................................................... 7. Berjalan biasanya ke arah ............................................................................................. 8. Gerak menggerakan kepala posisi tangan di ................................................................. 9. Senam irama di iringi ..................................................................................................... 10. Bagian tubuh untuk mendengar adalah .........................................................................

ULANGAN TENGAH SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2010/2011

SDN CIBARUSAH KOTA 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923 BEKASI Bidang Studi : Penjaskes Nama Hari / Tanggal : ««««««««« : «««««««««

Kelas / Semester : II (Dua) / II (Dua) I.

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang benar! c. Angkat beban c. Peredaran darah c. Pikiran c. Dada dan punggung c. Makan banyak c. Kaki kangkang c. Kepala c. Jongkok c. Senam c. Bahu

1. Agar badan tidak kaku, kita melakukan latihan « a. Kelenturan b. Pendinginan 2. Latihan kelenturan dapat memperlancar « a. System pencernaan b. System pernafasan 3. Di dalam tubuh yang sehat terdapat «« yang kuat a. Jiwa b. Tulang 4. Agar badan tidak bungkuk, kamu harus sering melatih otot « a. Pinggang b. Leher 5. Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya melakukan « a. Pemanasan b. Mandi 6. Latihan mencium lutut sikap awalnya adalah « a. Berdiri tegak b. Duduk selonjor 7. Lompat balok melatih otot « a. Tangan b. Kaki

8. Sikap awal pada latihan guling depan adalah « a. Berdiri b. Duduk 9. Berguling ke depan termasuk cabang olahraga « a. Renang b. Atletik 10. Lompat putar melatih kekuatan otot « a. Kaki b. Tangan II. Isilah titik-titik di bawah ini!

1. Latihan membungkukkan badan diawali dengan sikap .................................................. 2. Latihan kelenturan bertujuan agar ................................................................................. 3. Di dalam tubuh yang sehat, terdapat ............................................................. yang kuat 4. Latihan melompat untuk melatih otot ............................................................................. 5. Tarik dorong siku menguatkan otot ................................................................................ III. Jawablah pertanyaan berikut!

1. Mengapa kita harus melakukan pemanasan sebelum olahrata ? 2. Sebutkan dua macam latihan keseimbangan! 3. Apakah maksud slogan ³Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat´? 4. Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga? 5. Sebutkan 2 contoh latihan kekuatan tangan?

ULANGAN TENGAH SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2010/2011

SDN CIBARUSAH KOTA 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923 BEKASI Bidang Studi : Penjaskes Nama Hari / Tanggal : ««««««««« : «««««««««

Kelas / Semester : III (Tiga) / II (Dua) I.

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar! d. Basket d. Renang d. Kebugaran

1. Gerakan memantulkan bola dilakukan pada olahraga bola « a. Voli b. Sepak bola c. Tangan 2. Istilah dribbling terdapat pada olah raga « a. Bola voli b. Sepak bola c. Basket

3. Duduk selunjur adalah salah satu bentuk latihan « a. Kelincahan b. Kekuatan c. Kelenturan 4. Contoh latihan kelenturan adalah « a. Lompat tali b. Lari sprint c. Duduk bersila d. Duduk kangkang

5. Agar tubuh tidak kaku, maka harus dilatih dengan latihan « a. Kekuatan b. Kecepatan c. Kelemahan 6. Kekuatan tubuh berhubungan erat dengan «« tubuh a. Kelenturan c. Keselarasan b. Keseimbangan d. Daya tahan 7. Duduk kangkang adalah salah satu contoh latihan « a. Kekuatan b. Kecepatan c. Kelenturan 8. Latihan kelenturan berguna untuk « a. Menguatkan otot-otot b. Membentuk otot-otot

d. Kelenturan

d. Kelemahan

c. Otot-otot menjadi lentur d. Mengeraskan tulang d. Push up d. Bola

9. Latihan kekuatan tubuh biasa dilakukan dengan « a. Diam b. Bertapa c. Tiduran 10. Alat yang biasa digunakan untuk latihan senam ketangkasan adalah « a. Matras b. Simpai c. Gulungan pita II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat!

1. Bola yang digunakan dalam sepak bola adalah bola ..................................................... 2. Meliukkan badan berguna untuk .................................................................................... 3. Latihan pemanasan berguna untuk ............................................................................... 4. Gerakan melompat untuk menguatkan otot ................................................................... 5. Senam ritmik menggunakan irama. III. Jawablah pertanyaan ± pertanyaan berikut!

1. Apa yang dimaksud peregangan statis? 2. Apa yang dimaksud dribbling? 3. Sebutkan 2 contoh latihan kelenturanI 4. Sebutkan 2 contoh senam ketangkasan dengan alat?! 5. Mengapa sebelum berolahraga harus melakukan pemanasan?

ULANGAN TENGAH SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2010/2011

SDN CIBARUSAH KOTA 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923 BEKASI Bidang Studi : Penjaskes Nama Hari / Tanggal : ««««««««« : «««««««««

Kelas / Semester : IV (Empat) / II (Dua) I.

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar! d. Tali d. Besi d. 12

1. Alat-alat yang digunakan dalam permainan kipers adalah « a. Bola b. Simfoni c. Pita 2. Alat pemukul dalm permainan kippers terbuat dari « a. Pelatih b. Fiber glass c. Kayu keras 3. Jumlah pemain kippers setiap regunya adalah «« pemain a. 5 b. 6 c. 11

4. Jumlah angka yang harus di raih dalam satu set permainan bola voli adalah «« angka a. 11 b. 21 c. 15 d. 25 5. Teknik dasar lompat jauh adalah « a. Memukul b. Menendang 6. Latihan mengelilingi lapangan untuk melatih « a. Kelenturan b. Kekuatan 7. Saat lari pandangan mata ke « a. Bawah b. Depan 8. Latihan pemanasan disebut juga « a. Jogging b. Latihan inti 9. Senam dapat dilakukan oleh « a. Anak-anak b. Remaja 10. Berdiri dengan kepala disebut « a. Handstand b. Headstand II. Isilah titik-titik di bawah ini! c. Melompat c. Keseimbangan d. Daya tahan c. Samping c. Warming up c. Orang tua d. Semua orang c. Pull up d. Sit up d. Atas d. Push up d. Service

1. Alat pemukul pada permainan kippers terbuat dari ........................................................ 2. Setiap satu regu pemain kippers ada ................................................................... o rang 3. Olahraga yang teratur dapat meningkatkan ................................................................... 4. Push up untuk melatih otot ............................................................................................ 5. Peregangan otot dapat menghindari .............................................................................. III. Jawablah pertanyaan ± pertanyaan berikut !

1. Sebutkan teknik permainan kippers! 2. Sebutkan teknik permainan bola voli! 3. Apakah fungsi latihan kelenturan? 4. Mengapa dikatakan senam lantai? 5. Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan senam? Bidang Studi : Penjaskes Kelas / Semester : V (Lima) / II (Dua)

ULANGAN TENGAH SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2010/2011

SDN CIBARUSAH KOTA 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923 BEKASI Nama I. : ««««««««« Hari / Tanggal : «««««««««

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar! d. Nilai

1. Lama pemanasan rounders di dasarkan pada « a. Waktu b. Babak c. Inning

2. Berikut ini adalah gaya dalam olahraga lompat jauh, kecuali « a. Gaya jongkok c. Gaya berjalan di udara b. Gaya kupu-kupu d. Gaya menggantung 3. Sebelum melakukan lompatan, kita harus melakukan « a. Tumpuan b. Mendarat c. Melayang 4. Dalam lompat tinggi lompat dilakukan dengan « a. Kaki terkuat b. Kaki kiri c. Kaki kanan 5. Permainan bola basket berasal dari Negara « a. Indonesia b. Inggris c. Brazil d. Awalan d. Kedua kaki d. Amerika d. PBSI d. Jingkat d. Keinginan d. Akal d. Squart jump

6. Induk organisasi bola basket tingkat nasional adalah « a. FIBA b. PERBASI c. PERSIB 7. Jongkok berdiri disebut « a. Shuttle run b. Zig-zag c. Squat Jump

8. Hal yang perlu di perhatikan dalam latihan kebugaran jasmani adalah « a. Keselamatan b. Keberanian c. Kesenangan 9. Di dalam tubuh yang sehat terdapat ««yang kuat a. Pikiran b. Tulang c. Jiwa 10. Latihan lari bolak-balik disebut juga « a. Squat thrust b. Shuttle run II. Isilah titik-titik dibawah ini! c. Zig-zag

1. Panjang lapangan bola basket adalah ........................................................................... 2. Squart Jump untuk melatih ............................................................................................ 3. Sebelum berolahraga harus melakukan ........................................................................ 4. Lompat jauh adalah salah satu nomor ........................................................................... 5. Induk organisasi bola basket dunia adalah .................................................................... III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut!

1. Sebutkan gaya-gaya dalam lompat jauh! 2. Apa maksud slogan ³Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat´? 3. Sebutkan teknik dasar permainan bola basket! 4. Siapakah penemu permainan bola basket? 5. Mengapa sebelum berolahraga harus melakukan pemanasan?

ULANGAN TENGAH SEMESTER II TAHUN PELAJARAN 2010/2011

SDN CIBARUSAH KOTA 03
Jalan Raya Cibarusah Telp. (021) 89950923 BEKASI Bidang Studi : Penjaskes Nama Hari / Tanggal : ««««««««« : «««««««««

Kelas / Semester : VI (Enam) / II (Dua) I.

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang benar! c. Kipper c. Volley ball d. Wasit d. Soccer d. UEFA d. 15 d. 1 d. Teratur d. Kaki d. Yunani d. Balon d. Keseimbangan

1. Permainan sepak bola dipimpin oleh « a. Manager b. Kapten 2. Di Tiongkok, sepak bola dikenal dengan « a. Tsu ±Chi b. Basket ball

3. Pada tahun 1907 berdiri organisasi sepak bola sedunia yaitu « a. FIFA b. PSSI c. FA 4. Jumlah pemain bola bakar «« orang a. 12 b. 14 5. Kesempatan bagi pemukul ada « kali a. 4 b. 3 6. Berolahraga sebaiknya dilakukan secara « a. Pelan b. Berkala 7. Push uup untuk melatih otot « a. Tangan b. Leher c. 13 c. 2 c. Cepat c. Perut

8. Negara yang pertama kali memunculkan senam « a. Indonesia b. Jepang c. Inggris 9. Alat-alat yang biasa dipakai senam ketangkasan adalah « a. Peti b. Matras c. Peluit 10. Gerakan melompat-lompat di tempat melatih « a. Kelenturan b. Kekuatan II. Isilah titik-titik di bawah ini! c. Kecepatan

1. Lapangan bola bakar berbentuk .................................................................................... 2. Kesempatan bagi pemukul ada ................................................................................ kali 3. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah .............................................................. 4. Pemain yang bertugas menjaga gawang adalah ........................................................... 5. Bugar artinya ................................................................................................................. III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut!

1. Apa saja teknik dasar dalam bermain bola bakar? 2. Sebutkan peralatan permainan bola bakar! 3. Mengapa berolahraga dapat membuat tubuh kita sehat? 4. Sebutkan 3 macam senam yang kamu ketahui! 5. Apa tujuan senam di sekolah?

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->