Professional Documents
Culture Documents
rajendra kartawiria
Produksi enzim oksidasi asam lemak dalam tubuh – sel kulit dan kulit kepala, sel-sel hati, dan sel-sel yang
terbatas dan akan habis bila kita berpuasa 16 jam. Bila membentuk kalsium pada tulang mati dan diganti
kita memaksakan diri terus berpuasa, maka kadar setiap hari
asam lemak bebas (free fatty acids) dalam darah akan – sel reseptor informasi dari saraf, pembentukan sel
tinggi yang dapat menyebabkan otak kita menjadi melanin di kulit, dan sel-sel yang terkait dengan haid
pusing, membengkak dan lama-lama bisa koma wanita. mempunyai siklus pergantian setiap satu
Oleh karena itu, makan sahur mendekati imsak, dan bulan (sekitar 28 hari)
segeralah berbuka waktu masuk magrib. Jadi kurang – sel darah merah diganti setiap 4 bulan (120 hari)
lebih kita berpuasa 13-14 jam – sel otak mempunyai siklus pergantian bertahun-
tahun
Free Fatty Acids, Ketones,
3.5
60
1.0
Ketones
40 Jadi kita butuh puasa minimal 28 hari berturut-turut,
0.5
20 agar seluruh bagian tubuh (kecuali sel darah merah)
kembali fitrah
8 12 16 20 24 28 32
Hours of Fasting (lama puasa)
Shalat tarawih bersifat sunnah, artinya aktivitas Tidur yang sehat adalah di malam hari. Selesai tarawih
tambahan yang memberi manfaat. Menjelang tidur, segeralah tidur, karena pada saat tidur terjadi
otak berada pada gelombang Teta (3-7 hz), suatu penguatan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dan
kondisi yang memungkinkan terjadinya penyamaan perbaikan serta pergantian sel-sel yang rusak. Bila
persepsi dan pembentukan paradigma bagi diseluruh ingin memperdalam ilmu, bangunlah malam hari
bagian otak. untuk tahajud, atau disaat menjelang sahur.
Tidur siang untuk menutupi kurang tidur di malam
Persepsi dan paradigma sangat membantu kita hari adalah lebih baik, daripada kekurangan tidur. Tapi
bersikap dan bertindak dalam kehidupan sehari-hari. jangan tidur melulu, karena kelebihan tidurpun tidak
Sehingga persepsi dan paradigma yang harus kita baik, dapat melemahkan otot-otot organ tubuh kit.a
bangun tentu yang bernilai tinggi.