TUGAS AKHIR

NAMA : JULKIFLI.GANI JURUSAN : TKJ (TEKNIK COMPUTER DAN JARINGAN) KELAS : 1 TKJ 2

Tugas 1 Sepak Bola
1). Jelaskan pengertian dari sepak bola ? 2).Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari ? 3).Dalam permainan bola, setiap pemain di perbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali ? 4).Sebutkan ukuran dari lapangan sepak bola ? 5).Sebutkan ukuran dari daerah sudut dalam lapangan sepak bola ? 6).Sebutkan ukuran tiang dan mistar gawang dan serta bagian-bagian dari gawang ? 7).Durasi pertandingan tidak di hitung dalam kasus apa saja ? Sebutkan! 8).Sebutkan macam-macam teknik menahan bola ? 9).Sebutkan macam-macam teknik mengiring bola (Dribbling) ? 10).Gambarkanlah lapangan sepak bola beserta ukuran nya ? ´Jawabanµ 1).Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola,yang menpunyai tujuan untuk memasukan bola ke gawang lawan tersebut agar tidak kemasukan bola . 2).11 pemain. 3).Tangan Dan Lengan. 4).Panjang min 90 m, max 120 m, lebar min 45 m, max 90 m.Dlm pertandingan internasional panjang 100-110 m.Lebar 64-75. 5).Ada keempat daerah sudut lapangan , ditandai dengan tiang bendera setinggi 1,5 m. 6).Tiang dan Mistar gawang berbentuk silinder dengan diameter 12 cm berwarna putih.Gawang di lengkapi dengan jarring dari rami atau nilon yang menyatu dengan tiang mistar dan tanah. 7).pertandingan berlangsung dalam 2x45 menit diselingi istirahat 15 menit.

Sebutkan 3 macam cara melalui garis finish ? 4).Jelaskan yang dimaksud dengan lari sambung/lari beranting ? 5).Menggiring bola dengan kaki bagian luar 3.Sebutkan cara melakukan latihan dan member tongkat dapat dilakukan ? 6).Menggiring bola dengan kaki bagian dalam 2.Menggiring bola dengan punggung kaki 10).Dalam lompat tinggi ada empat gaya yang sering di pergunakan yaitu ? . ²bola menyusur tanah (Ground ball) -bola memantul (bouncing ball) -bola tinggi 9).Apa yang di maksud dengan Atletik ? 2).8).1.Dalam perlombaan lari jarak pendek.yang harus di kuasai dan harus di latih adalah ? 3). Tugas 2 ATLETIK 1).

Eastern Cut-off. -Kedua dilakukan dengan berjalan.Perlombaan lari yang tiap-tiap regunya terdiri dari 4 orang.-Gaya gunting (Eastern Cut-off). 2).Western roll.Apa yang dimaksud dengan tolak peluru ? ´JAWABANµ 1).Apa nama lain dari Gaya guting ? 8).Dengan cara menjatuhkan salah satu bahu ke depan.Apa nama lain dari Gaya guling perut ? 10). -Ketiga dilakukan dengan lari pelan-pelan. b. -Gaya guling sisi (Western roll). 7).Baik dalam tahap nasional maupun tahap internasional.a.Dengan cara menjatuhkan/nenbusungkan dada ke depan. c. c.Cara melakukan garis finish.Apa nama lain dari Gaya guling sisi ? 9). 10).Cara melakukan start.7). -Gaya guling perut (Straddle). 8). 5).a.-Pertama latihan di tempat dulu. 9).Bentuk-bentuk latihan senam lantai meliputi berapa bagian ! Sebutkan? .Yang paling mudah adalah lari terus secepat-cepatnya sampai beberapa meter melewati garis finish. 6).Salah satu cabang olahraga.Salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga atletik.Straddle. 3). Tugas 3 Senam 1). b.Cara berlari.yang selalu diperlombakan. 4). -Gaya Flop.

kedua kaki rapat.pinggang.yaitu kaki dilipat.Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerakan kayang ? 7).1.Bengkokkan kedua tangan.Guling lenting 6. 5).a.dan panggul bagian belakang) 3).kedua tangan di depan dan .dagu sampai ke dada.kepala ditundukan sampai dagu melekat ke dada.Menggulingkan badan kebelakang.Jelaskan apa yang dimaksud dengan berdiri dengan kepala ? 9). b.Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk. 4).Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.kedua tangan menumpudi depan ujung kaki kira-kira 40cm.Apa yang dimaksud dengan guling ke depan ? 3).Mula-mula sikap jongkok.Apa yang dimaksud dengan berdiri dengan tangan (handstand) ? ´ JAWABANµ 1).Sebutkan cara melakukan guling ke depan ? 4).a).Berdiri dengan kedua telapak tangan 2).pengganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.punggung.Sikap lilin 5.Jelaskan apa yang dimaksud dengan sikap lilin ? 8). c.dimana posisi badan tetap harus membulat .letakkan lutut ke dada.ketika panggul menyentuh matras.Guling belakang 3.letakkan pundak pada matras dengan menundukan kepala.Sebutkan cara melakukan guling ke belakang ? 6).Jelaskan apa yang dimaksud dengan latihan guling lenting ? 10).lutut tetap melekat di dada.Apa yang dimaksud dengan guling ke belakang ? 5).2).Guling depan 2.Kayang 4.Berdiri dengan kepala 7.sikap permulaan dalam posisi jongkok.

c). .kedua rapat dan lurus ke atas.Salah satu bentuk atau sikap badan ´Telanjangµ yang membusur.kaki sedikit rapat.Sikap-sikap tegak. d).kedua tangan segera di lipat kesamping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak.Suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparang kedua laki dan tolakan kedua tangan. 7). 10).kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala.bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus. b).kemudian mengangkat kedua kaki(rapat)lurus ke atas dengan kedua tangan menopang pinggang. 9).Sikap yang dibuat dari sikap semula tidur terlentang.pada saat panggul mengenai matras.Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus.dengan bertumpu pada kepala dan di topang oleh kedua tangan. 6).ke sikap jongkok.kepala di tundukan kemudian kaki menolak ke belakang. 8).dengan di bantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dapat mendarat di atas matras.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful