P. 1
Tugas 1 Sepak Bola

Tugas 1 Sepak Bola

|Views: 135|Likes:
Published by ZulGani

More info:

Published by: ZulGani on May 04, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/26/2014

pdf

text

original

TUGAS AKHIR

NAMA : JULKIFLI.GANI JURUSAN : TKJ (TEKNIK COMPUTER DAN JARINGAN) KELAS : 1 TKJ 2

Tugas 1 Sepak Bola
1). Jelaskan pengertian dari sepak bola ? 2).Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari ? 3).Dalam permainan bola, setiap pemain di perbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali ? 4).Sebutkan ukuran dari lapangan sepak bola ? 5).Sebutkan ukuran dari daerah sudut dalam lapangan sepak bola ? 6).Sebutkan ukuran tiang dan mistar gawang dan serta bagian-bagian dari gawang ? 7).Durasi pertandingan tidak di hitung dalam kasus apa saja ? Sebutkan! 8).Sebutkan macam-macam teknik menahan bola ? 9).Sebutkan macam-macam teknik mengiring bola (Dribbling) ? 10).Gambarkanlah lapangan sepak bola beserta ukuran nya ? ´Jawabanµ 1).Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola,yang menpunyai tujuan untuk memasukan bola ke gawang lawan tersebut agar tidak kemasukan bola . 2).11 pemain. 3).Tangan Dan Lengan. 4).Panjang min 90 m, max 120 m, lebar min 45 m, max 90 m.Dlm pertandingan internasional panjang 100-110 m.Lebar 64-75. 5).Ada keempat daerah sudut lapangan , ditandai dengan tiang bendera setinggi 1,5 m. 6).Tiang dan Mistar gawang berbentuk silinder dengan diameter 12 cm berwarna putih.Gawang di lengkapi dengan jarring dari rami atau nilon yang menyatu dengan tiang mistar dan tanah. 7).pertandingan berlangsung dalam 2x45 menit diselingi istirahat 15 menit.

Sebutkan cara melakukan latihan dan member tongkat dapat dilakukan ? 6).1.8).Menggiring bola dengan kaki bagian dalam 2. Tugas 2 ATLETIK 1).yang harus di kuasai dan harus di latih adalah ? 3).Dalam lompat tinggi ada empat gaya yang sering di pergunakan yaitu ? .Menggiring bola dengan kaki bagian luar 3.Sebutkan 3 macam cara melalui garis finish ? 4). ²bola menyusur tanah (Ground ball) -bola memantul (bouncing ball) -bola tinggi 9).Dalam perlombaan lari jarak pendek.Apa yang di maksud dengan Atletik ? 2).Menggiring bola dengan punggung kaki 10).Jelaskan yang dimaksud dengan lari sambung/lari beranting ? 5).

Perlombaan lari yang tiap-tiap regunya terdiri dari 4 orang.a.Apa nama lain dari Gaya guling sisi ? 9). 10). c. 2). c. 6).Apa nama lain dari Gaya guling perut ? 10). 8).Dengan cara menjatuhkan salah satu bahu ke depan.Apa yang dimaksud dengan tolak peluru ? ´JAWABANµ 1).Cara melakukan garis finish. b.Bentuk-bentuk latihan senam lantai meliputi berapa bagian ! Sebutkan? .Apa nama lain dari Gaya guting ? 8). Tugas 3 Senam 1). 4).Eastern Cut-off.Yang paling mudah adalah lari terus secepat-cepatnya sampai beberapa meter melewati garis finish. -Gaya guling perut (Straddle). 7).Dengan cara menjatuhkan/nenbusungkan dada ke depan.yang selalu diperlombakan. 9).Western roll.Salah satu cabang olahraga. -Gaya Flop. -Kedua dilakukan dengan berjalan.-Gaya gunting (Eastern Cut-off). -Ketiga dilakukan dengan lari pelan-pelan.Cara melakukan start.7).Cara berlari. -Gaya guling sisi (Western roll). 5). 3). b.a.Salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga atletik.Straddle.-Pertama latihan di tempat dulu.Baik dalam tahap nasional maupun tahap internasional.

a.Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerakan kayang ? 7).Bengkokkan kedua tangan. 5).Guling belakang 3.kepala ditundukan sampai dagu melekat ke dada.Jelaskan apa yang dimaksud dengan latihan guling lenting ? 10).Berdiri dengan kepala 7.dimana posisi badan tetap harus membulat .Sebutkan cara melakukan guling ke belakang ? 6).2).Berdiri dengan kedua telapak tangan 2).kedua tangan di depan dan .pinggang.pengganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.punggung.Guling lenting 6.ketika panggul menyentuh matras.a).Mula-mula sikap jongkok.Kayang 4.1. b.Apa yang dimaksud dengan berdiri dengan tangan (handstand) ? ´ JAWABANµ 1).Jelaskan apa yang dimaksud dengan berdiri dengan kepala ? 9).Sebutkan cara melakukan guling ke depan ? 4). 4).kedua tangan menumpudi depan ujung kaki kira-kira 40cm. c.sikap permulaan dalam posisi jongkok.dan panggul bagian belakang) 3).lutut tetap melekat di dada.Sikap lilin 5.dagu sampai ke dada.Jelaskan apa yang dimaksud dengan sikap lilin ? 8).letakkan pundak pada matras dengan menundukan kepala.Guling depan 2.Apa yang dimaksud dengan guling ke depan ? 3).kedua kaki rapat.Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk.Apa yang dimaksud dengan guling ke belakang ? 5).Menggulingkan badan kebelakang.Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan.letakkan lutut ke dada.yaitu kaki dilipat.

9).kaki sedikit rapat. 8).kedua rapat dan lurus ke atas. b).dengan bertumpu pada kepala dan di topang oleh kedua tangan.kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala. .Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan dengan siku-siku lurus. c).kemudian mengangkat kedua kaki(rapat)lurus ke atas dengan kedua tangan menopang pinggang.ke sikap jongkok.kepala di tundukan kemudian kaki menolak ke belakang.pada saat panggul mengenai matras.dengan di bantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dapat mendarat di atas matras. 7).Sikap yang dibuat dari sikap semula tidur terlentang.Sikap-sikap tegak. 10).kedua tangan segera di lipat kesamping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak. 6).bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus.Suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparang kedua laki dan tolakan kedua tangan.Salah satu bentuk atau sikap badan ´Telanjangµ yang membusur. d).

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->