P. 1
Pengertian Budaya Hidup Sehat

Pengertian Budaya Hidup Sehat

|Views: 5,072|Likes:
Published by Lulu Hasna

More info:

Published by: Lulu Hasna on May 14, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/30/2013

pdf

text

original

1.

Pengertian budaya hidup sehat adalah konsep hidup yang mengedepankan upaya-upaya dan kegiatan -kegiatan hidup yang sehat. 2. Contoh / cara perilaku hidup sehat: y Berolahraga secara rutin y Mengkonsumsi makanan sehat y Istirahat yang cukup 3. pola hidup yang tidak sehat menyebabkan seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes 4. Kanker atau neoplasma ganas adalah penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk: y tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal) y menyerang jaringan biologis di dekatnya. y bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik, disebut metastasis. 5. Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida. y Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru. y Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat ini bersifa t karsinogen, dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan. y Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen. 6. manfaat hidup sehat: y Dapat tidur dengan nyenyak y Dapat bekerja lebih maksimal se rta meningkatkan kinerja y Dapat belajar dengan baik y Berpikiran positif dan sehat y Merasa damai, nyaman dan tentram y Memiliki penampilan yang sehat y Mendapatkan kehidupan dan interaksi sosial yang baik y Lebih percaya diri y Menghemat pengeluaran untuk kesehatan y Terhindar dari penyakit 7. istirahat berartisuatu keadaan tenang,relaks,tanpa tekanan emosional,dan bebas dari perasaan gelisah. tidur adalah status perubahan kesadaran ketika persepsi dan reaksi individu terhadap lingkungan menurun.

8. Penyakit degeneratif adalah penyakit yang mengiringi proses penuaan,istilah medis untuk menjelaskan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel tubuh dari normal ke buruk 90 % penyakit degeneratif disebabkan oleh radikal bebas,pola makan tidak sehat, kurangnya aktifitas fisik dan konsumsi rokok co diabetes melitus,stroke jantung koroner, obesitas,kardiovaskuler dll 9. Menurut H.L Blum, ada 4 faktor yang bersama-sama mempengaruhi tingkat kesehatan masyarakat, yaitu:
y y y y

Kesehatan Lingkungan Perilaku Pelayanan Kesehatan Genetik

Ada tiga faktor yang mempengaruhi kesehatan seseorang yaitu :
y y y

Penyebab penyakit. Manusia sebagai tuan rumah. Lingkungan hidup.

10. perilaku kesehatan adalah semua aktivitas atau kegiatan seseorang, baik yang dapat diamati (observable) maupun yang tidak dapat diamati (unobservable) , yang berkaitan dengan pemeliharaan dan peningkatan kesehatan. Pemeliharaan kesehatan ini mencakup mencegah atau melindungi diri dari penyakit dan masalah kesehatan lain, meningkatkan kesehatan, dan mencari penyembuhan apabila sakit atau terkena masalah kesehatan 11. 3 kriteria pola makan yang sehat: y Jumlah makanan yang kita konsumsi y Jenis makanan yang kita konsumsi y Jadwal makan 12. WHO = World Health Organization (7 April 1948) 13. Waktu olah raga minimal 30 menit sehari 14. di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat´ atau³di dalam badan yang kuat terdapat jiwa yang kuat pula´ atau ³di dalam badan yang kuat terdapat jiwa yang sehat. 1. Narkotika adalah suatu obat atau zat alami, sintetis maupun sintetis yang dapat menyebabkan turunnya kesadaran, menghilangkan atau mengurangi hilang rasa atau nyeri dan perubahan kesadaran yang menimbulkan ketergantungna akan zat tersebut secara terus menerus. Contoh narkotika yang terkenal adalah

62 -65) Undang-undang no. Ekstasi merusak otak dan memperlemah daya ingat. suhu tubuh dan tekanan darah. pengaruh langsung pemakaian ekstasi/inex Perasaan gembira yang meluapluap. Rahang mengencang dan gigi bergeme letuk. jatuh atau kejang-kejang (serangan tiba -tiba). Ganja / Mariyuana / Kanabis=Mariyuana adalah tanaman semak / perdu yang tumbuh secara liar di hutan yang mana daun. 22 tahun 1997 tentang Narkotika ayat 1 ± 104(6. menghilangkan rasa sakit dan kodein yang berfungsi seba gai obat antitusif. y Kokain / Cocaine Hydrochloride= erythoroxylon coca) yang dapat menjadi perangsang pada sambungan syaraf dengan cara / teknik diminum dengan mencampurnya dengan minuman. bola mata memerah (disebabkan pelebaran pembuluh darah kapiler pada bola mata).60. bunga. Morfin menimbulkan ketergantungan tinggi dibandingkan zat zat lainnya. amfetamin. dan beragam metode lainnya. dan penglihatan kabur. disuntik ke pembuluh darah. Pasien morfin juga dilaporkan menderita insomnia dan mimpi buruk. Meminimalis dampak negatif dari Narkoba dalam masyarakat. dan tertidur (setelah bangun dari tidur. jantung berdebar (denyut jantung menjadi bertambah cepat 50% dari sebelumnya). kokain. Morfin bekerja langsung pada sistem saraf pusat untuk menghilangkan sakit. dampak fisik akan hilang).8086. ketergantungan / kecanduan yang berlipat ganda dibandingkan dengan morfin y Kodein= ketergantungan / efek adiksi sehingga peredarannya dibatasi dan diawasi secara ketat. dan biji kanabis be rfungsi untuk relaksan dan mengatasi keracunan ringan (intoksikasi ringan). y y 8.Perasaan nyaman. 4. timbulnya perasaan tertekan dan takut mati. penyalahgunaan ganja juga menyebabkan dampak yang cukup berbahaya seperti timbulnya rasa kuatir (ansienitas) selama 10 ± 30 menit. dihi sap seperti rokok. Pingsan. Alkohol.Secara psikis. Jenis narkotika: y Opiat / Opium= papaver somniferum. 2. Morfin juga mengurangi rasa lapar.92. dan meyebabkan konstipasi. Beberapa fungsi dari hukum Narkoba : y y y Melindungi banyak orang dari bahaya. 5 tahun 1997 tentang psikotropika 7.78. nafsu makan bertambah (karena kandungan THC merangsang pusat nafsu makan di otak). Napza (Narkotika. Pemakai teratur telah mengakui adanya depresi berat dan telah ada kasus -kasus gangguan kejiwaan. bersikap hiperaktif (aktifitas motorik mengalami peningkatan secara berlebihan).seperti ganja. y Morfin= hasil ekstraksi serta isolasi opium dengan zat kimia tertentu untuk penghilang rasa sakit atau hipnoanalgetik bagi pasien penyakit tertentu y Heroin= opioda semisintatik. rasa kantuk. morfin.88. gelisah. mengalami halusinasi penglihatan 3. Psikotropika dan Zat adiktif lainnya) adalah zat -zat kimiawi (obat-obat berbahaya) yang mampu merubah perasaan. lesu. Ketergantungan . eroin. kebingungan. Meningkatnya kecepatan denyut jantung. petidin dan dektropropoksiven (distalgesic) yang memiliki fungsi sebagai obat penghilang rasa sakit. dan lain -lain. Ada bukti bahwa obat ini dapat menyebabkan kerusakan jantung dan hati. Metadon be rguna untuk menyembuhkan ketagihan pada opium / opiat yang berbentuk serbuk putih. merangsang batuk. Ekstasi merusak mekanisme di dalam otak yang mengatur daya belajar dan berpikir dengan cepat. y Opiat Sintetik / Sintetis= metadon. Paranoia. 5. y dihirup dari hidung dengan pipa kecil. Rasa mual. fungsi mental dan prilaku seseorang 6. mulut kering (karena kandungan THC mengganggu sistem syaraf otonom yang mengendalikan kelenjar air liur). Menghukum para penjahat yang memperdagangkan atau menggunakan obat-obat terlarang . Meningkatnya kedekatan dengan orang lain. Di Indonesia ada 2 undang -undang yang digunakan untuk permasalahan Narkoba yaitu : Undang-undang no. Efek samping morfin antara lain adalah penurunan kesadaran. Percaya diri meningkat dan rasa malu berkurang. euforia. Berkeringat & dehidrasi (kehilangan cairan tubuh).

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->