1.

Pengertian budaya hidup sehat adalah konsep hidup yang mengedepankan upaya-upaya dan kegiatan -kegiatan hidup yang sehat. 2. Contoh / cara perilaku hidup sehat: y Berolahraga secara rutin y Mengkonsumsi makanan sehat y Istirahat yang cukup 3. pola hidup yang tidak sehat menyebabkan seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes 4. Kanker atau neoplasma ganas adalah penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk: y tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal) y menyerang jaringan biologis di dekatnya. y bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik, disebut metastasis. 5. Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida. y Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru. y Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat ini bersifa t karsinogen, dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan. y Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen. 6. manfaat hidup sehat: y Dapat tidur dengan nyenyak y Dapat bekerja lebih maksimal se rta meningkatkan kinerja y Dapat belajar dengan baik y Berpikiran positif dan sehat y Merasa damai, nyaman dan tentram y Memiliki penampilan yang sehat y Mendapatkan kehidupan dan interaksi sosial yang baik y Lebih percaya diri y Menghemat pengeluaran untuk kesehatan y Terhindar dari penyakit 7. istirahat berartisuatu keadaan tenang,relaks,tanpa tekanan emosional,dan bebas dari perasaan gelisah. tidur adalah status perubahan kesadaran ketika persepsi dan reaksi individu terhadap lingkungan menurun.

8. Penyakit degeneratif adalah penyakit yang mengiringi proses penuaan,istilah medis untuk menjelaskan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel tubuh dari normal ke buruk 90 % penyakit degeneratif disebabkan oleh radikal bebas,pola makan tidak sehat, kurangnya aktifitas fisik dan konsumsi rokok co diabetes melitus,stroke jantung koroner, obesitas,kardiovaskuler dll 9. Menurut H.L Blum, ada 4 faktor yang bersama-sama mempengaruhi tingkat kesehatan masyarakat, yaitu:
y y y y

Kesehatan Lingkungan Perilaku Pelayanan Kesehatan Genetik

Ada tiga faktor yang mempengaruhi kesehatan seseorang yaitu :
y y y

Penyebab penyakit. Manusia sebagai tuan rumah. Lingkungan hidup.

10. perilaku kesehatan adalah semua aktivitas atau kegiatan seseorang, baik yang dapat diamati (observable) maupun yang tidak dapat diamati (unobservable) , yang berkaitan dengan pemeliharaan dan peningkatan kesehatan. Pemeliharaan kesehatan ini mencakup mencegah atau melindungi diri dari penyakit dan masalah kesehatan lain, meningkatkan kesehatan, dan mencari penyembuhan apabila sakit atau terkena masalah kesehatan 11. 3 kriteria pola makan yang sehat: y Jumlah makanan yang kita konsumsi y Jenis makanan yang kita konsumsi y Jadwal makan 12. WHO = World Health Organization (7 April 1948) 13. Waktu olah raga minimal 30 menit sehari 14. di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat´ atau³di dalam badan yang kuat terdapat jiwa yang kuat pula´ atau ³di dalam badan yang kuat terdapat jiwa yang sehat. 1. Narkotika adalah suatu obat atau zat alami, sintetis maupun sintetis yang dapat menyebabkan turunnya kesadaran, menghilangkan atau mengurangi hilang rasa atau nyeri dan perubahan kesadaran yang menimbulkan ketergantungna akan zat tersebut secara terus menerus. Contoh narkotika yang terkenal adalah

y y 8. euforia. mulut kering (karena kandungan THC mengganggu sistem syaraf otonom yang mengendalikan kelenjar air liur). Efek samping morfin antara lain adalah penurunan kesadaran. bunga. eroin. Berkeringat & dehidrasi (kehilangan cairan tubuh). Ekstasi merusak otak dan memperlemah daya ingat. 22 tahun 1997 tentang Narkotika ayat 1 ± 104(6. Morfin bekerja langsung pada sistem saraf pusat untuk menghilangkan sakit. jantung berdebar (denyut jantung menjadi bertambah cepat 50% dari sebelumnya). y Kokain / Cocaine Hydrochloride= erythoroxylon coca) yang dapat menjadi perangsang pada sambungan syaraf dengan cara / teknik diminum dengan mencampurnya dengan minuman.78. Ekstasi merusak mekanisme di dalam otak yang mengatur daya belajar dan berpikir dengan cepat. nafsu makan bertambah (karena kandungan THC merangsang pusat nafsu makan di otak). timbulnya perasaan tertekan dan takut mati. merangsang batuk. y Morfin= hasil ekstraksi serta isolasi opium dengan zat kimia tertentu untuk penghilang rasa sakit atau hipnoanalgetik bagi pasien penyakit tertentu y Heroin= opioda semisintatik. Pasien morfin juga dilaporkan menderita insomnia dan mimpi buruk. amfetamin. petidin dan dektropropoksiven (distalgesic) yang memiliki fungsi sebagai obat penghilang rasa sakit.Perasaan nyaman. dan lain -lain. jatuh atau kejang-kejang (serangan tiba -tiba). Meningkatnya kecepatan denyut jantung. Morfin menimbulkan ketergantungan tinggi dibandingkan zat zat lainnya. Ganja / Mariyuana / Kanabis=Mariyuana adalah tanaman semak / perdu yang tumbuh secara liar di hutan yang mana daun. suhu tubuh dan tekanan darah. dan beragam metode lainnya. 4. menghilangkan rasa sakit dan kodein yang berfungsi seba gai obat antitusif.88. dan biji kanabis be rfungsi untuk relaksan dan mengatasi keracunan ringan (intoksikasi ringan). pengaruh langsung pemakaian ekstasi/inex Perasaan gembira yang meluapluap. Alkohol. Menghukum para penjahat yang memperdagangkan atau menggunakan obat-obat terlarang . Napza (Narkotika. Meningkatnya kedekatan dengan orang lain. Di Indonesia ada 2 undang -undang yang digunakan untuk permasalahan Narkoba yaitu : Undang-undang no. 5 tahun 1997 tentang psikotropika 7. disuntik ke pembuluh darah. Metadon be rguna untuk menyembuhkan ketagihan pada opium / opiat yang berbentuk serbuk putih.Secara psikis. Beberapa fungsi dari hukum Narkoba : y y y Melindungi banyak orang dari bahaya. fungsi mental dan prilaku seseorang 6. ketergantungan / kecanduan yang berlipat ganda dibandingkan dengan morfin y Kodein= ketergantungan / efek adiksi sehingga peredarannya dibatasi dan diawasi secara ketat. morfin. penyalahgunaan ganja juga menyebabkan dampak yang cukup berbahaya seperti timbulnya rasa kuatir (ansienitas) selama 10 ± 30 menit. 5. dan penglihatan kabur. Ketergantungan . mengalami halusinasi penglihatan 3. Paranoia. kebingungan. dan tertidur (setelah bangun dari tidur. Ada bukti bahwa obat ini dapat menyebabkan kerusakan jantung dan hati. 2. Meminimalis dampak negatif dari Narkoba dalam masyarakat. rasa kantuk. bola mata memerah (disebabkan pelebaran pembuluh darah kapiler pada bola mata). Pemakai teratur telah mengakui adanya depresi berat dan telah ada kasus -kasus gangguan kejiwaan. Jenis narkotika: y Opiat / Opium= papaver somniferum.60.92. gelisah. bersikap hiperaktif (aktifitas motorik mengalami peningkatan secara berlebihan). dampak fisik akan hilang). kokain. Rahang mengencang dan gigi bergeme letuk. Percaya diri meningkat dan rasa malu berkurang. Rasa mual. y Opiat Sintetik / Sintetis= metadon. lesu.62 -65) Undang-undang no.8086. y dihirup dari hidung dengan pipa kecil.seperti ganja. dihi sap seperti rokok. dan meyebabkan konstipasi. Morfin juga mengurangi rasa lapar. Psikotropika dan Zat adiktif lainnya) adalah zat -zat kimiawi (obat-obat berbahaya) yang mampu merubah perasaan. Pingsan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful