SENAM MULUT

Konsentrasi Bibir
1. Urut muka 8X3
2. Pejamkan mata dengan mulut terbuka sambil memegang rahang pada kedua pipi
3. Gerakkan mulut kesamping kanan, kiri, atas dan bawah
4. Menunduk sambil menggelengkan leher hingga bibir berbunyi
5. Gerakkan bibir dari difragma diawali dengan pernafasan perut
6. gerakkan persisi seperti no.5 tapi gerakkan bibir lebih lama
7. Gigi merapat, lalu ucapkan vocal A, I, U, E, O (dengan cepat), dilanjutkan dengan
A-Z

Konsentrasi Lidah
1. Pejamkan mata dengan menjulurkan lidah kedepan seakan-akan ingin keluar air
mata
2. Gerakkan lidah kesamping kanan, kiri, lalu atas dan bawah
3. Bunyikan huruf R dengan gigi tertutup yang diawali dengan pernafasan perut
4. Letakkan lidah di langit atas ujung gigi atas lalu ucapkan vocal A, I, U, E, O
5. Letakkan lidah di langit atas tengah lalu ucapkan vocal LA-LI-LU-LE-LO
6. Letakkan lidah di langit atas belakang lalu ucapkan vocal NGA-NGI-NGU-NGE-
NGO
7. Letakkan semua lidah di langit atas lalu ucapkan vocal TA-TI-TU-TE-TO
8. Letakkan lidah di bawah ujung gigi lalu ucapkan vocal LA-YA-YA-MA-MA
dengan cepat
9. Ucapkan dengan sangant cepat kalimat “ULAR LARI LURUS BERSAMA PAK
LURAH”

Penutup
1. Pernafasan perut, pada nafas yang kedua lancipkan dagu, arahkan kebawah hingga
menyentuh dada, tarik keatas dan diakhiri dengan senyum
2. Urut leher belakang